อุณหภูมิร่างกายต่ำทำให้เกิด 35.5 ในผู้ใหญ่ อุณหภูมิร่างกายต่ำ: สาเหตุและการรักษา เทคนิคในการต่อสู้กับภาวะอุณหภูมิต่ำ

เราทุกคนรู้อุณหภูมิร่างกายปกติซึ่งก็คือ 36.6°C อย่างไรก็ตาม สำหรับคนส่วนใหญ่ ตัวเลขที่สูงหรือต่ำกว่ามาตรฐานที่ยอมรับโดยทั่วไปอาจเป็นตัวเลขปกติ ในเวลาเดียวกันพวกเขารู้สึกเป็นปกติและการเบี่ยงเบนดังกล่าวไม่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา แต่อย่างใด

หากเมื่อพิจารณาถึงอุณหภูมิที่ลดลงคุณรู้สึกไม่สบายและสูญเสียความแข็งแรง (อุณหภูมิร่างกาย 35.5 ° C ใช้เวลานานกว่าสองถึงสามวันและไม่ใช่บรรทัดฐานสำหรับร่างกายของคุณ) คุณต้องเริ่มมองหา สาเหตุของปรากฏการณ์นี้

บ่อยครั้งภาวะดังกล่าวเป็นเรื่องปกติสำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร หากแยกปัจจัยเหล่านี้ออกไปโดยสิ้นเชิง ก็ควรพิจารณาดู สาเหตุของอุณหภูมิต่ำวี:

• ภูมิคุ้มกันลดลง (คุณควรปรึกษานักภูมิคุ้มกันวิทยาและมีอิมมูโนแกรม)

• การเจ็บป่วยล่าสุด

• ลดฮีโมโกลบิน (มันคุ้มค่าที่จะทำ การวิเคราะห์ทั่วไปเลือด);

• ดีสโทเนีย neurocirculatory ประเภทความดันโลหิตตก (เนื่องจากขาดการนอนหลับ, ทำงานหนักเกินไป, เพิ่มขึ้น การออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม)

• โรค asthenic;

• เลือดออกภายใน

• ความมึนเมาของร่างกาย

• การละเมิดกิจกรรม ระบบต่อมไร้ท่อ, พร่อง, โรคต่อมหมวกไต (ทำการทดสอบฮอร์โมน, ทำอัลตราซาวนด์);

• ชอบสำหรับ ความดันโลหิตต่ำ(ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ);

• ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง, ความเครียดมากเกินไปที่เกี่ยวข้องกับความรับผิดชอบใหม่ (การเป็นแม่, นอนไม่หลับตอนกลางคืน, ร่างกายอ่อนเพลียเนื่องจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่)

ถ้าผลการตรวจไม่มี การละเมิดที่ร้ายแรงไม่พบ ดังนั้นการรักษาจะยึดตามการไม่เป็นหลัก วิธีการรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำให้วิถีชีวิตเป็นปกติ, ขั้นตอนการแข็งตัว, กายภาพบำบัด,ออกกำลังกายปานกลาง.

ยังสามารถใช้ได้ ทรีทเมนท์สปา, บัลนีบำบัด, กายภาพบำบัด

หากอุณหภูมิร่างกาย 35.5 มาพร้อมกับความเครียดอย่างต่อเนื่องจึงจำเป็นต้องเลือกยาระงับประสาทที่มีประสิทธิภาพ ตามกฎแล้วประการแรกคือการตั้งค่าให้กับการเตรียมการที่มีวัสดุจากพืช แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับความเครียด Eleutherococcus โสม และอาราเลีย(กลุ่มยาโทนิคที่รับประทานในตอนเช้าและกลางวันเพราะมีคุณสมบัติกระตุ้น) motherwort, valerian, hops, Hawthorn (กลุ่มยาระงับประสาทที่รับประทานตอนกลางคืน) ระยะเวลาการรักษาเป็นเวลาหนึ่งเดือน

หากสมุนไพรไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ ให้สั่งยา ยาคุณควรปรึกษาแพทย์

อุณหภูมิที่ลดลงเกิดจากสาเหตุหลายประการ: ฮีโมโกลบินต่ำ ความเจ็บป่วยที่ผ่านมาหรือภูมิคุ้มกันลดลง การทำงานผิดปกติ ต่อมไทรอยด์และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

หากคุณสังเกตเห็นว่ามีอุณหภูมิต่ำร่วมกับคุณเป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน คุณควรติดต่อแพทย์และทำการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดและเข้ารับการตรวจ ECG หากสาเหตุของอุณหภูมิร่างกายต่ำคือการสูญเสียความแข็งแรงและระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ แพทย์จะแนะนำให้คุณทำกิจวัตรประจำวันที่เบาลง ออกกำลังกายปานกลาง และเดิน อากาศบริสุทธิ์และ อาหารที่สมดุลโภชนาการ

หากนักบำบัดสงสัยว่ามีโรคร้ายแรงเขาจะแนะนำให้ทำการตรวจอย่างละเอียดโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง: นักประสาทวิทยา, แพทย์ต่อมไร้ท่อ, เนื้องอกวิทยา, แพทย์ระบบทางเดินอาหาร หากมีข้อสงสัย. มะเร็งมีการกำหนดการตรวจเอกซเรย์

สาเหตุที่พบได้บ่อยของอุณหภูมิร่างกายต่ำนั้นคงที่ สถานการณ์ที่ตึงเครียด- ในกรณีนี้จำเป็นต้องเรียนหลักสูตรที่มีประสิทธิภาพ การเตรียมการที่ดีที่สุดคือการเตรียมวัตถุดิบจากสมุนไพร พืชโทนิคเช่นโสมและอีลูเทอคอกคัสได้พิสูจน์ตัวเองเป็นอย่างดี ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ตามนั้นจำเป็นต้องใช้ในตอนเช้าและเย็น 20-25 หยดก่อนมื้ออาหาร สำหรับตอนกลางคืน ยาที่คล้ายกันเนื่องจากมีผลโทนิคที่เด่นชัดต่อร่างกาย ไม่ควรรับประทาน - คุณอาจจะไม่ได้ แต่ควรรับประทานสมุนไพรเพื่อการผ่อนคลาย เช่น ฮอว์ธอร์น ฮ็อพ มาเธอร์เวิร์ต และวาเลอเรียนก่อนนอน ระยะเวลาการรักษาใช้เวลาประมาณสามถึงสี่สัปดาห์โดยเฉลี่ย

พยายามพักผ่อนให้มากขึ้น นอนหลับให้เพียงพอ และเดินเล่นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ อย่าละเลยอาหารเช้าเต็มรูปแบบ: ไม่นับรวมกาแฟหนึ่งแก้วและแซนด์วิชที่รับประทานระหว่างเดินทาง ขอแนะนำให้ซื้อวิตามินที่ซับซ้อนและเริ่มรับประทานโดยไม่ลืม ผักสดและผลไม้

ถ้าเราพูดถึง การเยียวยาพื้นบ้านแล้วเรียบง่ายแต่มาก สูตรที่มีประสิทธิภาพ- รับประทานในปริมาณเท่าๆ กัน วอลนัท, แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน, ลูกเกด และน้ำผึ้ง บดส่วนผสมทั้งหมด ใส่น้ำผึ้งแล้วคนให้เข้ากัน แค่นั้นแหละ ยาหวานที่จะยกระดับคุณขึ้นมา ความมีชีวิตชีวาและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงพร้อม

อุณหภูมิในอุดมคติคือ 36.6 แต่การแพร่กระจายจาก 35.5 เป็น 37 องศาก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติเช่นกัน แน่นอนว่าสำหรับบางคน อุณหภูมิ 37 องศาถือเป็นอาการของโรคหวัดอยู่แล้ว แต่โดยทั่วไปแล้ว ช่วงเวลานี้จะดีต่อสุขภาพถ้าคุณไม่รู้สึกอ่อนแอหรือหนาว

แต่หากเทอร์โมมิเตอร์แสดงน้อยกว่า 35.5 ถือว่าไม่ปกติอีกต่อไป เมื่ออุณหภูมิลดลงถึง 30 องศาบุคคลจะหมดสติ - ในกรณีนี้อาจเกิดอันตรายร้ายแรงต่อชีวิตได้ 34.5 องศาก็ได้ อาการที่เป็นอันตรายโรคบางชนิด แล้วเหตุใดเทอร์โมมิเตอร์ของคุณจึงแสดงอุณหภูมิร่างกายต่ำ

อุณหภูมิร่างกายต่ำ: สาเหตุ

1. ความเครียด.ใช่ เป็นไปได้ทีเดียวที่คุณจะเหนื่อยมากในที่ทำงาน ในกรณีนี้ อุณหภูมิร่างกายต่ำของบุคคลจะมาพร้อมกับความรู้สึกอ่อนแอและไม่แยแสโดยทั่วไป เพื่อให้อาการเหนื่อยล้าหายไป คุณต้องนอนและหยุดสักวัน หรือดีกว่านั้นคือวันหยุดพักผ่อน
2. การกำเริบของโรคเรื้อรังอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 36 เป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่ต้องดูแลสุขภาพของคุณอย่างจริงจัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทราบปัญหาบางอย่างอยู่แล้ว
3. การตั้งครรภ์ 35 บนเทอร์โมมิเตอร์ถือเป็นอาการอย่างหนึ่ง การตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้- ได้เวลาซื้อแบบทดสอบแล้ว!
4. ความผันผวนของรอบประจำเดือนในระหว่างวัน อุณหภูมิอาจเปลี่ยนแปลงได้ภายใน 1 องศา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมีประจำเดือน ดังนั้นเพียงตรวจสอบเทอร์โมมิเตอร์ในอีกหนึ่งวันต่อมา ซึ่งส่วนใหญ่แล้วเทอร์โมมิเตอร์จะแสดงตัวเลขปกติให้คุณ

จะทำอย่างไรถ้าอุณหภูมิร่างกายของคุณต่ำ

ในกรณีส่วนใหญ่ อุณหภูมิต่ำจะเกิดจากความเหนื่อยล้าและภูมิคุ้มกันลดลง การพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ การนอนหลับที่ดี วิตามิน และ อาหารที่สมดุลจะทำให้สถานการณ์กลับสู่ภาวะปกติได้อย่างรวดเร็ว

แต่ในบรรดาสาเหตุของอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 36 ก็อาจมีโรคร้ายแรง เช่น โรคไตและต่อมหมวกไต ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ อาการเบื่ออาหาร โรคเอดส์ และอื่นๆ ดังนั้นหากผ่านไปสองสามวันแล้วอุณหภูมิยังไม่เพิ่มขึ้นถึงระดับปกติที่ 36.6 องศาเซลเซียส ควรปรึกษาแพทย์

อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน อุณหภูมิร่างกายต่ำถือเป็นเรื่องปกติ มีคนที่เทอร์โมมิเตอร์แสดงทั้งชีวิต 35.8 เป็นต้น นี่ไม่ใช่สัญญาณของโรคใด ๆ แต่เป็นเพียงลักษณะส่วนบุคคลเท่านั้น แต่ถ้าเป็นเวลาหลายวันที่คุณเห็นเทอร์โมมิเตอร์น้อยกว่า 35 องศานี่เป็นสัญญาณที่ไม่ดีที่บ่งบอกถึงการพัฒนาของโรค

การจำแนกประเภทของภาวะอุณหภูมิต่ำ

การแพทย์แผนปัจจุบันจำแนกอุณหภูมิของร่างกายที่ลดลงต่ำกว่าปกติได้ 2 ประเภท:

• อุณหภูมิร่างกายต่ำ - จาก 35 ถึง 36.5 องศา;
• อุณหภูมิร่างกายต่ำ - สูงถึง 34.9 องศา ภาวะนี้เรียกทางการแพทย์ว่าภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ

ในทางกลับกัน มีการจำแนกประเภทของภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติหลายประเภท คนแรกแบ่งเงื่อนไขนี้ออกเป็นสามระดับความรุนแรง:

• • แสง – ช่วงอุณหภูมิ 32.2-35 องศา;
  • เฉลี่ย – 27-32.1 องศา;
  • รุนแรง - สูงถึง 26.9 องศา

ประการที่สองแบ่งภาวะอุณหภูมิต่ำออกเป็นปานกลางและรุนแรงโดยมีขอบ 32 องศา เป็นเครื่องหมายในการแพทย์ที่ถือเป็นอุณหภูมิในขณะนั้น ร่างกายมนุษย์ความเป็นไปได้ในการอุ่นเครื่องโดยอิสระหมดลง การจำแนกประเภทนี้ถือว่าสะดวกกว่าจากมุมมองเชิงปฏิบัติ

ตามการจำแนกประเภทนี้ เมื่ออุณหภูมิร่างกายลดลงปานกลาง ผู้ป่วยจะมีอาการง่วงนอน เซื่องซึม ตัวสั่น และหัวใจเต้นเร็ว ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ เตียงอุ่น เสื้อผ้าแห้ง และเครื่องดื่มอุ่นๆ จะช่วยแก้ไขสถานการณ์ได้ การตรวจบังคับสำหรับภาวะอุณหภูมิปานกลางคือการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ การละเมิดกระบวนการควบคุมอุณหภูมิมักทำให้เกิดปัญหากับจังหวะการเต้นของหัวใจ

ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าระดับรุนแรงตามการจำแนกประเภทนี้เป็นอย่างมาก สภาพที่เป็นอันตราย- การลดลงของอุณหภูมิต่ำกว่า 32 องศาทำให้เกิดความผิดปกติของระบบช่วยชีวิตหลายอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำงานของระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดถูกรบกวน กิจกรรมทางจิตและกระบวนการเผาผลาญช้าลง
ยิ่งไปกว่านั้น 27 องศาถือเป็นตัวบ่งชี้สำคัญที่อาจนำไปสู่การเสียชีวิตของบุคคลได้ ที่อุณหภูมินี้ผู้ป่วยจะพัฒนาขึ้น อาการโคม่ารูม่านตาไม่ตอบสนองต่อแสง หากไม่มีการรักษาพยาบาลฉุกเฉินและภาวะโลกร้อนที่กระฉับกระเฉง บุคคลนั้นมีโอกาสรอดชีวิตน้อยมาก

แม้ว่าประวัติศาสตร์จะทราบถึงกรณีที่ไม่ซ้ำใคร เมื่อหลังจากอุณหภูมิร่างกายลดลงเป็นเวลานาน (เด็กหญิงชาวแคนาดาวัย 2 ขวบใช้เวลาอยู่ในความหนาวเย็นเป็นเวลาหกชั่วโมง) อุณหภูมิร่างกายของบุคคลนั้นลดลงถึง 14.2 องศา แต่เขารอดชีวิตมาได้ แต่นี่เป็นข้อยกเว้นสำหรับกฎที่ว่าภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติถือเป็นภาวะที่อันตรายอย่างยิ่ง

สาเหตุของอุณหภูมิร่างกายต่ำ

อุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับ ตัวชี้วัดปกติเป็นสัญญาณโดยตรงสำหรับการตรวจสอบต่อไป และที่นี่เราต้องวิเคราะห์โดยละเอียดถึงสาเหตุที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างรุนแรง โดยหลักการแล้วมีจำนวนมากและเพื่อความสะดวกข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับอุณหภูมิร่างกายต่ำจะแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม:

• • • ข้อกำหนดเบื้องต้นทางกายภาพสำหรับอุณหภูมิต่ำ ความล้มเหลวในการทำงานในกระบวนการควบคุมอุณหภูมิทำให้เกิดการสูญเสียความร้อนมากเกินไป ในกรณีส่วนใหญ่เกิดจากการขยายตัว หลอดเลือดและระยะเวลาของสภาวะนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติเนื่องจากสาเหตุเหล่านี้เกิดขึ้นในผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่หลอดเลือดจะขยายตัว
      นอกจากนี้โรคของระบบต่อมไร้ท่อยังทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลง และเพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้น - เหงื่อออกเพิ่มขึ้นรบกวนการควบคุมอุณหภูมิตามธรรมชาติ
    • สาเหตุทางเคมีที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายต่ำ ซึ่งรวมถึงความมึนเมาของร่างกาย, ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ, ระดับต่ำเฮโมโกลบิน ความเครียดทางอารมณ์และร่างกาย การตั้งครรภ์;
    • ข้อกำหนดเบื้องต้นทางพฤติกรรมสำหรับอุณหภูมิร่างกายต่ำ กลุ่มนี้รวมถึงสาเหตุที่เป็นผลมาจากการรับรู้อุณหภูมิของมนุษย์ไม่เพียงพอ สิ่งแวดล้อม- บ่อยครั้งที่ภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงเนื่องจากผลของแอลกอฮอล์และ สารเสพติดรวมถึงสภาพจิตใจที่ไม่สมดุล

ตามที่ระบุไว้แล้ว ข้อกำหนดเบื้องต้นเกี่ยวกับภาวะอุณหภูมิต่ำแต่ละกลุ่มเหล่านี้มีเหตุผลบางประการหลายประการ ให้เราร่างประเด็นหลักให้เจาะจงยิ่งขึ้น:

สาเหตุ	คำอธิบายและผลที่ตามมา
พิษจากแอลกอฮอล์และยา	ภายใต้อิทธิพลของสารเหล่านี้บุคคลจะหยุดรับรู้ความเป็นจริงอย่างเพียงพอโดยมักจะไม่รู้สึกหนาว บ่อยครั้งในกรณีเช่นนี้ ผู้คนอาจเผลอหลับไปบนถนนโดยมีภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างรุนแรง นอกจากนี้ เอธานอลและฝิ่นจะทำให้หลอดเลือดขยายตัวและสร้างความรู้สึกอบอุ่นที่ทำให้เข้าใจผิด ซึ่งมักจะนำไปสู่ผลลัพธ์ร้ายแรง
อุณหภูมิต่ำ	การสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำเป็นเวลานานส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถรับมือกับการควบคุมอุณหภูมิได้ ส่งผลให้อุณหภูมิลดลงต่ำกว่าปกติ ในสภาวะเช่นนี้พลังงานจะถูกใช้ไปอย่างเข้มข้นซึ่งจะช่วยลดเวลาที่ร่างกายสามารถต้านทานภาวะอุณหภูมิต่ำลงได้อย่างมาก
การติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย	อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติในระหว่างโรคดังกล่าวมักเกิดขึ้นหลังจากที่โรคนี้หายไปแล้ว เป็นที่ทราบกันดีว่าจนถึงอุณหภูมิที่กำหนดร่างกายจะต้องได้รับอนุญาตให้ต่อสู้กับมันด้วยตัวเอง หากคุณใช้ยาลดไข้ด้วยให้กำจัดอาการของการติดเชื้อ กลไกการป้องกันร่างกายยังคงทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพต่อไปเป็นระยะเวลาหนึ่ง ส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายลดลงต่ำกว่าปกติ
อาหารและการอดอาหาร	สำหรับการทำงานของระบบควบคุมอุณหภูมิร่างกายต้องการการเติมเต็มแคลอรี่และไขมันอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งการควบคุมการนำความร้อนและการถ่ายเทความร้อน โภชนาการที่ไม่เพียงพอ (บังคับหรือวางแผนไว้) ทำให้เกิดการรบกวนในการทำงานนี้และทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลง
ภาวะติดเชื้อในผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องและผู้สูงอายุ	ในกรณีส่วนใหญ่ ภาวะติดเชื้อเป็นสาเหตุ อุณหภูมิสูง- แต่ในคนประเภทที่กำหนดอาการอย่างใดอย่างหนึ่งของโรคนี้อาจได้รับความเสียหาย ระบบประสาทรวมถึงส่วนที่รับผิดชอบในการควบคุมอุณหภูมิ อุณหภูมิร่างกายของบุคคลในสถานการณ์เช่นนี้อาจลดลงถึง 34 องศาและจำเป็นต้องปรับทันที
การใช้ยาหรือขั้นตอนที่ไม่ถูกต้อง (ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ)	แนวคิดของ iatrogenics หมายถึงผลที่ตามมาที่เกิดขึ้นเนื่องจากการกระทำที่ไม่ถูกต้องของบุคลากรทางการแพทย์หรือเนื่องจากการใช้ยาอย่างไม่ถูกต้อง ในภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ สาเหตุของกลุ่มนี้อาจเป็น: การจัดการผู้ป่วยหลังการผ่าตัดที่ไม่เหมาะสม การใช้ vasoconstrictors และยาลดไข้มากเกินไป สาเหตุใดๆ เหล่านี้อาจทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างมาก ดังนั้นแม้แต่การใช้ยาที่ไม่เป็นอันตรายที่สุด ซึ่งรวมถึงยาลดไข้และยาลดหลอดเลือด ก็ควรทำหลังจากปรึกษากับแพทย์แล้วเท่านั้น
การตกไข่	รอบประจำเดือนในผู้หญิงมักมาพร้อมกับอุณหภูมิร่างกายที่ผันผวนผิดปกติ ในกรณีส่วนใหญ่จะสูงขึ้น แต่ก็มีกรณีที่อุณหภูมิลดลงในช่วงเวลานี้ด้วย มักจะมีอุณหภูมิอยู่ที่ 35.5-36.0 องศา ซึ่งไม่น่ากังวลแต่อย่างใด เมื่อประจำเดือนหมด อุณหภูมิจะกลับมาเป็นปกติ
กลุ่มอาการอุณหภูมิของวิลสัน	โรคนี้เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ซึ่งมาพร้อมกับอุณหภูมิร่างกายที่ลดลง

อุณหภูมิร่างกายต่ำในระหว่างตั้งครรภ์

แพทย์จำนวนมากทราบว่าการตั้งครรภ์เป็นเหตุผลที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง พูดให้ถูกก็คือ ไม่ใช่การเลี้ยงดูเด็ก แต่เป็นกระบวนการที่มากับลูก บ่อยครั้งที่สตรีมีครรภ์ขาดสารอาหารเนื่องจากพิษซึ่งส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญและอุณหภูมิของร่างกายซึ่งอาจลดลงถึง 36 องศาหรือต่ำกว่านั้นด้วยซ้ำ นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์มักมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงซึ่งอาจส่งผลให้อุณหภูมิลดลงได้ ไม่มี ปัญหาร้ายแรงข้อกำหนดเบื้องต้นเหล่านี้ไม่ได้นำมา แต่ต้องการการตอบสนองที่เพียงพอ: ทำให้อาหารเป็นปกติและบริโภคแคลอรี่เพียงพอตลอดจนการทำงานเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

การดำเนินการเมื่ออุณหภูมิลดลง

หลังจากบันทึกอุณหภูมิร่างกายต่ำแล้ว ก่อนอื่นคุณต้องประเมินอุณหภูมิร่างกายอย่างเพียงพอ สภาพร่างกาย- หากไม่มีความอ่อนแอ คุณไม่กลัว และไม่มีสัญญาณของการเจ็บป่วยอื่น ๆ ควรจำไว้ว่าคุณป่วยหรืออุณหภูมิร่างกายลดลงเมื่อเร็ว ๆ นี้ อุณหภูมิที่ลดลงเล็กน้อยอาจเป็นอาการตกค้างของสาเหตุเหล่านี้ ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ ค่อนข้างเป็นไปได้ที่อุณหภูมิต่ำถือเป็นบรรทัดฐานสำหรับร่างกายของคุณ
คุณควรปรึกษาแพทย์ในกรณีต่อไปนี้:

• • • อุณหภูมิร่างกาย 35 องศาหรือต่ำกว่าแม้ไม่มีอาการอื่น ๆ
    • นอกจากอุณหภูมิที่ลดลงแล้ว ยังพบความอ่อนแอ ตัวสั่น อาเจียน และอาการอื่น ๆ ที่ผิดปกติสำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย ในกรณีเช่นนี้ แม้แต่อุณหภูมิ 35.7-36.1 ก็ยังเป็นสาเหตุที่ต้องขอความช่วยเหลือ
    • บุคคลที่มีอุณหภูมิต่ำจะมีอาการประสาทหลอน พูดไม่ชัด มองเห็นไม่ชัด และหมดสติ

อาการเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุ อุทธรณ์ทันทีไปพบแพทย์ แม้แต่จุดอ่อนง่าย ๆ ที่อุณหภูมิต่ำก็ไม่ควรรอที่บ้านเนื่องจากกระบวนการที่ไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมสามารถเริ่มต้นในร่างกายได้ซึ่งจะยากมากที่จะหยุดเมื่อเวลาผ่านไป
ก่อนที่แพทย์จะมาถึง ควรวางผู้ป่วยที่มีอุณหภูมิต่ำไว้บนเตียงและห่อด้วยผ้าห่มอุ่นๆ หลังจากแน่ใจว่าเสื้อผ้าของเขาแห้งแล้ว ให้ความอุ่นใจโดยการดื่มชาหวานอุ่นๆ สักแก้ว และถ้าเป็นไปได้ อาจใส่อ่างแช่เท้าอุ่นๆ หรือแผ่นทำความร้อนไว้ใต้ฝ่าเท้าของคุณ การกระทำเหล่านี้จะทำให้ร่างกายดำเนินกระบวนการควบคุมอุณหภูมิได้ง่ายขึ้น และในกรณีส่วนใหญ่อุณหภูมิจะเริ่มสูงขึ้นเป็นปกติ

(เข้าชม 1,333 ครั้ง, 1 ครั้งในวันนี้)

อุณหภูมิ 35.5 เป็นเรื่องปกติหรือเป็นพยาธิสภาพ

มาตรฐานอุณหภูมิร่างกายมนุษย์ปกติคือ 36.6 แต่ในหลายกรณี ข้อมูลเฉพาะจากตัวเลขนี้จะแตกต่างอย่างมาก ความจริงก็คือตัวบ่งชี้อุณหภูมิขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ

• เวลาของวัน (จะต่ำกว่าในตอนเช้าและตอนเย็น)
• ความเข้มข้นของการทำงานของทุกระบบในร่างกาย ในช่วงพีคของวันทำงาน ตัวบ่งชี้จะสูงขึ้น
• หากบุคคลร้อน อุณหภูมิจะสูงขึ้น และหากบุคคลนั้นถูกแช่แข็ง อุณหภูมิจะลดลง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิโดยรอบ
• เนื่องจากสภาวะสุขภาพที่มีโรคหลายชนิด การควบคุมอุณหภูมิจึงหยุดชะงักและอุณหภูมิจะลดลง
• จากลักษณะนิสัยของแต่ละบุคคล บางคนมีคะแนนต่ำ - นี่เป็นปัจจัยโดยกำเนิดที่ไม่รบกวนชีวิตของพวกเขา

อุณหภูมิร่างกายปกติ (มาตรฐาน) สำหรับบุคคลคือ 35.5-36.9 การเบี่ยงเบนไปด้านล่างจากตัวบ่งชี้นี้เรียกว่าภาวะอุณหภูมิต่ำ และการเพิ่มขึ้นคือภาวะอุณหภูมิเกิน

หนึ่งในที่สุด ประเด็นสำคัญวี ในกรณีนี้จะมีเสถียรภาพของตัวชี้วัด หากอุณหภูมิยังคงลดลงจำเป็นต้องโทรเรียกแพทย์ทันที

ควรใช้มาตรการทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอุณหภูมิที่ลดลงต่ำกว่า 35.4 ในบางกรณีอาจเฉพาะชาร้อนและ พักผ่อนเยอะๆนะในขณะที่บางรายจะต้องได้รับการรักษาระยะยาว

เมื่อตัวบ่งชี้อุณหภูมิเป็น 35.0 เป็นผลมาจากข้อบกพร่องของเรา

การอ่านเทอร์โมมิเตอร์ที่ 35.2-35.9 จะกลายเป็นค่าเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานเฉพาะในกรณีที่ไม่เคยสังเกตมาก่อน กล่าวคือ โดยปกติแล้วบุคคลจะมีอุณหภูมิ 36.6 แต่ตอนนี้เทอร์โมมิเตอร์แสดง 35.4 อย่างสม่ำเสมอ ในขณะเดียวกันก็มีจำนวนหนึ่ง อาการไม่พึงประสงค์ซึ่งรบกวนการทำงานที่สงบและรบกวนจังหวะปกติของชีวิต

อุณหภูมิที่ลดลงอาจเป็นผลมาจากทัศนคติที่ไม่ใส่ใจต่อสุขภาพ ในกรณีนี้นอกเหนือจากอาการอุณหภูมิร่างกายแล้วอาการต่อไปนี้จะปรากฏขึ้น:

• รู้สึกหนาวสั่นสั่น
• ปวดศีรษะ.
• ความเกียจคร้านและความเหนื่อยล้า
• อาการชาที่นิ้วมือและมือ

อาจมีเพิ่มเติม รู้สึกไม่สบายเช่น คลื่นไส้ เวียนศีรษะ

สาเหตุของภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงเมื่ออุณหภูมิกลายเป็น 35

อุณหภูมิร่างกายต่ำ

มันเกิดขึ้นจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในการสวมเสื้อผ้าที่เย็นหรือไม่ดี

อุณหภูมิต่ำกว่าปกติมักเกิดขึ้นที่อุณหภูมิอากาศตั้งแต่ +10 ถึง -12 ที่นี่เหยื่อจะต้องได้รับการอุ่น คลุมไว้อย่างดี และดื่มชาร้อนกับราสเบอร์รี่ น้ำผึ้ง และมะนาว

ใช้น้ำร้อนเพื่ออุ่นเครื่อง แช่เท้ากับมัสตาร์ดหรือ ฝักบัวน้ำอุ่น, อาบน้ำเป็นประจำ เป็นการดีที่จะให้เหยื่อนอนหลับแล้วกินอาหารมื้อใหญ่

การรับประทานอาหารระยะยาว

อุณหภูมิ 35.3 อาจเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาหารนี้ประกอบด้วยอาหารจากพืชเท่านั้น ด้วยการรับประทานอาหารดังกล่าวร่างกายจะได้รับโปรตีนและแร่ธาตุที่จำเป็นไม่เพียงพอการขาดธาตุเหล็กเป็นอันตรายอย่างยิ่ง - ทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง และสิ่งนี้ขัดขวางการจัดหาสารอาหารและออกซิเจนของร่างกาย กระบวนการเผาผลาญช้าลง และการละเมิดการควบคุมอุณหภูมิเกิดขึ้น (อุณหภูมิลดลง)

ในการเริ่มต้นคุณจะต้องมี ปัญหานี้ค้นพบ. ในระหว่างการรับประทานอาหารระยะยาว แนะนำให้ติดตามการตรวจนับเม็ดเลือด (บริจาค การวิเคราะห์ทางคลินิก) การลดลงของฮีโมโกลบินเป็นสัญญาณในการคืนสมดุลในอาหาร อย่างไรก็ตาม การอ่านเทอร์โมมิเตอร์จะทำให้การอ่านค่าเทอร์โมมิเตอร์เป็นปกติได้หลังจากฟื้นฟูระดับฮีโมโกลบินตามปกติแล้วเท่านั้น (โภชนาการพิเศษ)

หมดแรง

นี่อาจเป็นผลมาจากการติดเชื้อเมื่อเร็วๆ นี้ (การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน ไข้หวัดใหญ่ หัดเยอรมัน) จังหวะชีวิตที่รุนแรงเกินไป ความเครียดมากเกินไป (ทางร่างกายหรือจิตใจ) หรือความเครียดอย่างต่อเนื่อง

อาการบังคับในกรณีนี้คือ: รุนแรง ปวดศีรษะหนาวสั่นและเหนื่อยล้า

ในกรณีนี้การอ่านค่าเทอร์โมมิเตอร์จะลดลงต่ำกว่าปกติประมาณ 1 องศา หากปกติการอ่านค่าได้จะอยู่ที่ 36.4 ปกติ ในกรณีที่สูญเสียความแรงก็จะอยู่ที่ 35.4

เพื่อกำจัดภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำลง คุณจะต้องนอนหลับสบายตลอดคืน จากนั้นนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง พักผ่อน รับประทานอาหาร อาหารเพื่อสุขภาพด้วยแคลอรี่ที่เพียงพอและวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสม มีเวลาพักผ่อนมากขึ้น และใช้ชีวิตแบบกระฉับกระเฉง

การใช้ยาลดไข้ในทางที่ผิด

เมื่อรักษาอาการติดเชื้อที่บ้านก็สามารถลดอุณหภูมิลงได้เช่นกัน เกิดจากการรับประทานยาลดไข้ในปริมาณมากเกินไป และพบได้บ่อยในเด็กโดยเฉพาะ ในผู้ใหญ่ บางครั้งปฏิกิริยาของร่างกายอาจเกิดจากการรับประทานยาลดไข้เพื่อป้องกัน เช่น รับประทานยาแก้ไข้หวัดร่วมกับพาราเซตามอล เมื่อมีอาการน้ำมูกไหล ไอ แต่ไม่มีไข้

โดยปกติอุณหภูมิจะลดลงเหลือ 35.2-35.4 แต่หากสัญญาณยังลดลงและยังคงลดลงอย่างต่อเนื่อง จำเป็นต้องรีบไปพบแพทย์

ในกรณีอื่นๆ ผู้ป่วยจะต้องได้รับการปกป้องอย่างดีและให้เครื่องดื่มอุ่นๆ คุณไม่ควรทำตามขั้นตอนที่เข้มข้นเกินไปเพื่อไม่ให้เกิดสาเหตุ กระโดดคมอุณหภูมิ.

ภาวะอุณหภูมิต่ำเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยเมื่อใด?

หากอุณหภูมิอยู่ที่ 35 และ 5 เป็นเวลานาน (2-3 สัปดาห์) แต่ก่อนหน้านั้นปกติจะสูงกว่านั้น เช่น 36.6 คุณควรตรวจสอบสุขภาพของคุณอย่างระมัดระวัง

ดังนั้นการลดลงในระยะยาวโดยไม่มีอาการอาจเป็นสัญญาณของโรคเริ่มแรก: เนื้องอกในสมองที่ส่งผลต่อศูนย์ควบคุมอุณหภูมิ, การหยุดชะงักของต่อมหมวกไต, ต่อมไทรอยด์ (นี่คือการขาดการผลิตฮอร์โมน)

คุณควรใส่ใจกับอุณหภูมิของร่างกายที่ลดลงอย่างแน่นอนแม้ว่าอุณหภูมิของร่างกายจะอยู่ที่ 35.9ก็ตามหากมีอาการเพิ่มเติม:

• หงุดหงิดหรือในทางกลับกันง่วงผิดปกติ
• รู้สึกหนาวสั่นอย่างต่อเนื่อง
• ความผิดปกติของหน่วยความจำ
• หากนิ้วหรือมือสั่นเล็กน้อย
• คลื่นไส้บ่อยครั้ง
• ปวดหัวและเหนื่อยล้า

หมู่มาก เหตุผลที่อันตรายอุณหภูมิต่ำ จะมีเลือดออกภายใน, พร่อง (โรคต่อมไทรอยด์) ต่ำอย่างกะทันหันหรือถาวร ความดันโลหิต, อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ, เนื้องอก, โรคโลหิตจางรุนแรง ในกรณีนี้อุณหภูมิร่างกายต่ำ 35 8 เกิดขึ้น แต่อาการอื่น ๆ : อ่อนแรง, คลื่นไส้, หนาวสั่นจะเด่นชัดกว่า

หากต้องการทราบว่าเหตุใดภาวะอุณหภูมิในร่างกายจึงเกิดขึ้น คุณควรติดต่อแพทย์ของคุณ แม้ว่าเขาจะบอกว่าไม่เป็นอันตราย แต่ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายที่อุณหภูมิ 35 องศาคุณต้องยืนยันในการตรวจ: การทดสอบทั่วไป, การไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อ, นักประสาทวิทยา ฯลฯ

การคงอยู่เช่นนี้จะช่วยให้ตรวจพบโรคได้เร็วและเริ่มการรักษาเร็วขึ้น และจะช่วยเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัวได้อย่างมาก

วิธีการวัดอุณหภูมิที่ถูกต้อง

เครื่องวัดอุณหภูมิแบบปรอทและอิเล็กทรอนิกส์มักใช้เพื่อวัดอุณหภูมิร่างกาย อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มีข้อผิดพลาดจำนวนมากและด้วยตัวบ่งชี้ที่ 35.8 การวัดจะต้องทำซ้ำสามครั้งด้วยช่วงเวลานาที ดาวพุธยังสามารถ "ผิดพลาด" ได้ 2-3 ในสิบขององศา คุณต้องเก็บไว้ใต้แขนของคุณอย่างน้อย 10 นาที

ดังนั้นในระหว่างการวัดครั้งแรกต้องคำนึงถึงด้วย สภาพทั่วไปและอาจเกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ เหนื่อยล้า และรับประทานยาลดไข้ได้

หากตัวชี้วัดไม่กลับสู่ภาวะปกติหลังจากมาตรการพักผ่อนและอุ่นเครื่อง ควรทำการวัดควบคุมหลายครั้ง ในกรณีนี้ คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• วัดอุณหภูมิของคุณในเวลาเดียวกันเสมอ
• ทำสิ่งนี้ด้วยเทอร์โมมิเตอร์อันเดียวกัน
• วัดที่เดียวกัน: ใต้รักแร้ซ้ายหรือขวาเสมอ (ยอมรับได้มากที่สุด) ในปาก (ค่อนข้างยาก) ที่ขาหนีบ (ใช้สำหรับเด็กและผู้ป่วยหนัก)
• อย่าทำการวัด "เช่นนั้น" เฉพาะในกรณีที่มีข้อกำหนดเบื้องต้น: หนาวสั่น ปวดศีรษะ คลื่นไส้ ฯลฯ

จะทำอย่างไรถ้าคุณสงสัยว่ามีพยาธิสภาพ?

หากอุณหภูมิลดลงถึง 35 องศาและยังคงลดลงอยู่ให้รีบไปพบแพทย์ (รถพยาบาล) โดยด่วน การลดลงอีกจะเป็นอันตรายไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตของผู้ป่วยด้วย

การอ่านค่าต่ำ (อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 35) อาจทำให้เกิดอาการชัก หมดสติ และภาพหลอนได้

หากอุณหภูมิสูงถึง 35.2 และมีเหตุผลที่ชัดเจนในการลดลง (อุณหภูมิร่างกาย ความเหนื่อยล้า ฯลฯ ) คุณต้องดำเนินมาตรการที่บ้านเพื่อทำให้เป็นปกติ:

• ปกคลุมผู้ป่วยอย่างอบอุ่น
• ให้เขาดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ
• อุ่นเท้าของคุณ (อาบน้ำ แผ่นทำความร้อน)
• ให้โอกาสเขานอนหลับ
• ให้อาหารอย่างไม่เห็นแก่ตัว

หากเทอร์โมมิเตอร์คงอยู่ในช่วง 35.1-35.7 เป็นเวลานาน จะต้องทำการตรวจเพื่อหาสาเหตุ

เมื่อการควบคุมอุณหภูมิถูกรบกวนและภาวะอุณหภูมิในร่างกายลดลงอย่างคงที่ กระบวนการเผาผลาญจะหยุดชะงัก - พวกมันจะช้าลง ในกรณีนี้อวัยวะภายในได้รับน้อยลง สารอาหารส่งผลให้พวกเขาเริ่มทำงานอย่างหนักในสภาวะที่ไม่สบายอย่างมากซึ่งเป็นอันตรายเนื่องจากการเกิดโรคต่างๆ

ข้อความที่ว่าอุณหภูมิต่ำช่วยรักษาเยาวชนนั้นไม่ถูกต้องโดยพื้นฐาน

รับการรักษาและมีสุขภาพดี!

สวัสดี ฉันป่วยและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค hypotitis เมื่อสามสัปดาห์ก่อน ฉันได้รับการหยด บิลิรูบินเริ่มกลับมาเป็นปกติเมื่ออายุ 31 ปี และตอนนี้ฉันไม่ได้หยดแล้ว แต่อุณหภูมิของฉันลดลงเหลือ 35.2 หมายความว่าอย่างไร

หลังผ่าตัดผู้หญิง อุณหภูมิร่างกายของฉันอยู่ที่ 35 ถึง 35.5 อุณหภูมินี้คงอยู่เป็นเวลา 5 เดือน

N อุณหภูมิปกติ ร่างกายมนุษย์ออกแบบมาเพื่อให้พื้นหลังที่เหมาะสมสำหรับการเกิดขึ้นของกระบวนการต่างๆ มันกลายเป็นตัวบ่งชี้ที่แท้จริงของการทำงานของระบบช่วยชีวิตภายในต่างๆ นอกจากนี้ยังเป็นตัวควบคุมปฏิสัมพันธ์ระหว่างภายในและ สภาพแวดล้อมภายนอกร่างกาย.

อุณหภูมิร่างกายปกติของมนุษย์สำหรับผู้ใหญ่อยู่ระหว่าง 36.4 ถึง 37.4 องศาเซลเซียส โดยเฉลี่ยแล้วหมายถึง 36.6 ปกติและดั้งเดิม ความผันผวนเล็กน้อยในทิศทางเดียวหรืออย่างอื่นไม่ถือว่าเป็นพยาธิสภาพ พวกเขาจะน่าตกใจหากพวกเขาเข้าใกล้เครื่องหมายชายแดนเท่านั้น บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วภายในระยะเวลาอันสั้นตามที่มีสาเหตุมาจาก เหตุผลในการทำงาน- เมื่อทำการวัดซ้ำ มักจะเปลี่ยนไปสู่ค่าปกติ

อุณหภูมิร่างกาย 35 - 35.5 หมายความว่าอย่างไร?

เมื่อตัวเลขบนเทอร์โมมิเตอร์แสดงว่าผู้ป่วยที่เป็นผู้ใหญ่มีอุณหภูมิ 35.5 หรือต่ำกว่า อาการที่ผิดปกตินี้จะถูกกำหนดให้เป็นภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลง นี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายเลย ฟังก์ชั่นของผู้ป่วยของอวัยวะและระบบหลักถูกรบกวน การเผาผลาญเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ และทำให้การทำงานของสมองแย่ลง การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวมีผลอย่างเห็นได้ชัดต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท

ดังนั้นคุณจำเป็นต้องรู้อาการของภาวะนี้อย่างแน่ชัดเพื่อให้สามารถระบุได้อย่างแม่นยำก่อนที่จะวัดอุณหภูมิเพื่อให้ความช่วยเหลือแก่บุคคลได้ทันท่วงที นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อใด เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับผู้ป่วยเรื้อรัง ผู้ติดสุรา หรือผู้ติดยา

อุณหภูมิมักจะปรากฏ:

• หนาวสั่นอย่างรุนแรง
• ความรู้สึกเยือกแข็ง;
• ความอ่อนแอทั่วไป
• สีซีด;
• ความเหนื่อยล้า;
• รู้สึกไม่สบาย;
• อาการง่วงนอนอย่างรุนแรง
• ความดันโลหิตลดลง
• หัวใจเต้นช้า;
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างกะทันหัน
• เวียนหัว;
• ความสับสน

อาการเหล่านี้อธิบายได้จากการไหลเวียนของเลือดในร่างกายช้าลงอย่างมาก หลอดเลือดขยายใหญ่ขึ้น และการเปลี่ยนแปลงในกระบวนการต่างๆ ในสมอง อัตราการเผาผลาญของบุคคลลดลง ระดับการผลิตและการปลดปล่อยฮอร์โมนลดลงอย่างมาก และภาระโดยรวมต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น

บ่อยครั้ง อาการทุติยภูมิอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างรวดเร็วเป็น 35.3 - 35.5 ในผู้ใหญ่ ความผิดปกติของการสัมผัสเกิดขึ้นเนื่องจากความล้มเหลวในกิจกรรมสะท้อนกลับอ่อนแอลง กิจกรรมทางปัญญา, ความผิดปกติของการทรงตัว

เนื่องจากภาวะสมองขาดเลือด ความยากลำบากในการได้ยินและการมองเห็นอาจเกิดขึ้นได้ ทำให้บุคคลสามารถพูดและถือร่างกายในแนวนอนได้ยาก

เนื่องจากความผิดปกติหลายครั้งในระบบประสาทส่วนกลางและระบบประสาทส่วนปลาย อาจเกิดภาพลวงตาหรือภาพหลอนได้

สาเหตุของอุณหภูมิร่างกายต่ำ

อุณหภูมิที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญอาจเกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยหลายประการ ก็สามารถเป็นได้ เหตุผลที่สุ่มซึ่งส่งผลต่อบุคคลเพียงระยะเวลาสั้นๆ เท่านั้น ซึ่งรวมถึงความเครียดทางประสาทมากเกินไป ยา, อุณหภูมิร่างกายต่ำ, นอนไม่หลับ, หิวโหยอย่างรุนแรง, การอดอาหารเป็นเวลานาน, สูญเสียความแข็งแรง, พิษจากแอลกอฮอล์

ในกรณีเช่นนี้ ตามกฎแล้วอุณหภูมิจะเป็นปกติหลังจากปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์สิ้นสุดลง บางครั้งจำเป็นต้องมีการแก้ไขอาการของผู้ป่วยเพื่อให้สถานการณ์คงที่โดยเร็วที่สุด โดยปกติแล้วสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์เนื่องจากบุคคลนั้นเองมีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้

ไม่ต้องกังวลกับอุณหภูมิ 35.7 - 35.8 องศา อาจจะเพียงพอที่จะแต่งตัวให้อบอุ่น ห่มผ้า และดื่มชาร้อนสักแก้ว หลังจากนี้คุณจะต้องนอนหลับฝันดีและรับประทานอาหารกลางวันแสนอร่อย ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำมักจะหายไปหลังจากมาตรการดังกล่าว หากแม้หลังจากนั้นก็ไม่สามารถปรับปรุงอะไรได้ คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

ควรทำสิ่งนี้เนื่องจากอุณหภูมิต่ำ (35.3-35.5) ในผู้ใหญ่มักเป็นอาการของโรคต่างๆ เช่น:

• ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด;
• ความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำ;
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• การติดยา (เกินขนาด);
• โรคเบาหวาน;
• อาการโคม่า;
• โรคต่อมหมวกไต
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก;
• แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น;
• ภาวะไตวาย
• การรบกวนในกิจกรรมของเปลือกสมอง;
• ภาวะซึมเศร้า;
• อาการเบื่ออาหาร;
• โรคกระดูกสันหลัง
• โรคทางโลหิตวิทยา

ในกรณีเหล่านี้ อุณหภูมิร่างกายต่ำอาจเกิดจากผลเสียหายของยาหรือแอลกอฮอล์ การสูญเสียความแข็งแรง หรือภาวะทุพโภชนาการ การขาดฮอร์โมนกระตุ้นให้เกิดการชะลอตัวอย่างมีนัยสำคัญในการไหลของกระบวนการในร่างกายการลดระดับของกิจกรรมต่อมไร้ท่อรวมถึงการดูดซึมสารอาหาร

พยาธิวิทยาของหัวใจและหลอดเลือดทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ความอ่อนแอ กิจกรรมทั่วไปลดลง และแขนขาขาดเลือด ทั้งหมดนี้กระตุ้นให้อุณหภูมิลดลงถึง 35.2 องศาและต่ำกว่า ร่างกายพยายามรักษาสมดุลของสถานการณ์ ดังนั้น การโจมตีด้วยความหงุดหงิด ความก้าวร้าว หรือในทางกลับกัน การยับยั้งอย่างรุนแรงจึงมักเกิดขึ้นได้

เทอร์โมมิเตอร์ดำเนินการโดยใช้เทอร์โมมิเตอร์:

1. ปรอท (แบบดั้งเดิม มักวางไว้ใต้รักแร้เป็นเวลาห้านาที)

2. อิเล็กทรอนิกส์ (ให้สัญญาณเมื่ออุณหภูมิร่างกายถูกตั้งไว้ ในกรณีที่สงสัยแนะนำให้เก็บไว้อีกประมาณหนึ่งนาทีเพื่อชี้แจงผลลัพธ์ ในกรณีที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างชัดเจนการวัดจะดำเนินต่อไป)

การบันทึกอุณหภูมิอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก ส่วนใหญ่มักจะวางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ที่รักแร้ โดยทั่วไปวิธีนี้ถือว่ามีความแม่นยำไม่เพียงพอ แต่สะดวกและไม่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบาย

บางครั้งเทอร์โมมิเตอร์ทำได้โดยการวางอุปกรณ์พิเศษเข้าไปในทวารหนัก โดยส่วนใหญ่มักทำในเด็กเล็กหรือผู้ป่วยผู้ใหญ่ที่อยู่ในอาการโคม่า

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าอุณหภูมิภายในร่างกายสูงกว่าอุณหภูมิภายนอกเล็กน้อยดังนั้นจึงต้องเผื่อไว้ที่นี่ ดังนั้นวิธีนี้จึงไม่เหมาะกับภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติโดยสิ้นเชิง

วิธีการต่อสู้กับภาวะอุณหภูมิต่ำ

อุณหภูมิของร่างกายไม่ควรต่ำเกินไปเป็นเวลานาน ในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์ทันที เขาจะดำเนินการตามขั้นตอนการวินิจฉัยที่จำเป็น คุณควรทำการตรวจเลือดทางคลินิกและทางชีวเคมี ตรวจปัสสาวะทั่วไป ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดในพลาสมา ตรวจระดับฮอร์โมนไทรอยด์ และระบุการมีอยู่ของสารพิษและสารเสพติดบางชนิด

หากตรวจไม่พบโรคร้ายแรง คุณจะต้องวัดอุณหภูมิหลายครั้งต่อวัน

หากตรวจพบอุณหภูมิลดลงอย่างต่อเนื่องถึง 35 องศาหรือต่ำกว่า คุณควร:

• รับประทานวิตามินอี
• ใช้ยากระตุ้นภูมิคุ้มกัน
• ให้การนวดร่างกายอย่างเข้มข้นตลอดจนแขนและขา
• เตรียมนมร้อนกับน้ำผึ้ง
• ดื่มชากับแยมราสเบอร์รี่
• ยอมรับ ฝักบัวตัดกันหรืออาบน้ำ
• อุ่นเครื่องในห้อง
• แต่งตัวอย่างอบอุ่น
• ดื่มกาแฟร้อน
• ชงแช่โรสฮิป;
• หยุดรับประทานยาที่ไม่ได้สั่งโดยแพทย์
• จัดสรรเวลานอนอย่างน้อยแปดชั่วโมง
• ดื่มยาระงับประสาทจากสมุนไพร
• เดินเร็ว;
• กินช็อกโกแลตหนึ่งแท่ง

มาตรการที่ครอบคลุมเหล่านี้จะทำให้สามารถกระตุ้นการเผาผลาญได้อย่างมีนัยสำคัญ ขยายหลอดเลือดอย่างมีนัยสำคัญ และกระตุ้นการจัดหาเลือดโดยทั่วไป สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณชำระล้างสารพิษ ผ่อนคลาย ทำให้ร่างกายอบอุ่น และเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง น้ำผึ้ง แยมราสเบอร์รี่ และดาร์กช็อกโกแลตจะช่วยให้เหงื่อออกได้ดี จึงควบคุมการแลกเปลี่ยนความร้อนระหว่างสภาพแวดล้อมภายในร่างกายและสภาพแวดล้อมภายนอก

หลังจากนี้คุณจะต้องทำการวัดอีกครั้ง หากทุกอย่างกลับมาเป็นปกติคุณควรสังเกตผู้ป่วยเป็นเวลาหลายวัน หากอุณหภูมิกลับมาอยู่ในช่วง 35.2-35.5 ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

โดยทั่วไปแล้ว การต่อสู้กับภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติควรเป็นการต่อสู้กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอุณหภูมิดังกล่าว หากเป็นโรคร้ายแรงการรักษาหรือการโทรด่วนจะช่วยได้ การดูแลฉุกเฉิน- ถ้ามันเกิดขึ้น ปัจจัยภายนอกการเยียวยาที่บ้านจะช่วยฟื้นฟู ค่าปกติอุณหภูมิร่างกาย

ที่อุณหภูมิร่างกายต่ำและเพื่อต่อสู้กับความผันผวนจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ขอแนะนำให้ดำเนินการทุกวัน ออกกำลังกายตอนเช้า,ทำให้แข็งตัว,เพิ่มภูมิคุ้มกัน อาหารควรมีความสมดุลและควรดื่มของเหลวอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน

คุณควรพักผ่อนให้บ่อยขึ้น หลีกเลี่ยงความเครียด และถ้า อาการทางประสาทกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกด้วยการทำสมาธิ โยคะ หรือเพียงแค่การพักผ่อนที่ดี การรักษาอุณหภูมิร่างกายให้เป็นปกติให้คงที่เป็นสิ่งสำคัญมาก อย่าแต่งตัวอบอุ่นหรือเบาเกินไป คุณต้องนอนในห้องที่มีอากาศถ่ายเท แต่ไม่ร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไป

อย่าลืมกระจายกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างระมัดระวังตามชั่วโมง การเข้านอน การลุกขึ้น และการกินอาหารเป็นสิ่งจำเป็นในเวลาเดียวกัน คุณต้องนอนหลับให้เพียงพอ พักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าลืมทำสิ่งที่คุณรัก

คุณต้องเลิกดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง ใดๆ การเตรียมทางเภสัชวิทยาควรรับประทานหลังจากมีใบสั่งแพทย์เท่านั้น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้ทุกมาตรการเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

อย่างไรก็ตาม ควรคำนึงว่าบางคนมีภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติแต่กำเนิด พวกเขาไม่รู้สึกอึดอัด ไม่มีอะไรเจ็บ และร่างกายทำงานได้เต็มที่ อย่างไรก็ตามพวกเขายังต้องผ่านไปให้ได้ การตรวจสุขภาพเพื่อไม่ให้เกิดโรคต่างๆ

จำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างเร่งด่วนเมื่อใด?

คุณควรโทรไปพบแพทย์หากอุณหภูมิที่ลดลงทำให้เป็นลม และไม่หยุดล้มแม้จะใช้มาตรการต่างๆ แล้ว และหากผู้ป่วยเป็นชายชราหรือทารก

ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อบุคคลเคยกินหรือดื่มอะไรมาก่อนเนื่องจากอาจเกิดอาการมึนเมาได้ อาหารเป็นพิษหรืออาการกำเริบ โรคเรื้อรัง- ในกรณีเหล่านี้ภาวะนี้อาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้

หากผู้ป่วยมีภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างรุนแรง และอุณหภูมิยังคงอยู่ที่ 35-35.5 จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ด้วย ความล่าช้าสามารถทำให้เกิดกระบวนการเคลื่อนไหวที่จะทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอย่างรุนแรงและแก้ไขไม่ได้

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าโครงสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อของระบบสำคัญได้รับผลกระทบ และในการทำงานตลอดจนชีวิตมนุษย์ จำเป็นต้องมีอุณหภูมิร่างกายปกติคงที่ประมาณ 36.6 องศาเซลเซียส ดังนั้นโครงสร้างทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าการไหลของกระบวนการในร่างกายจึงล้มเหลว

คุณควรระวังอาการที่น่าตกใจเป็นพิเศษเช่น:

• สูญเสียสติ;
• เหงื่อออกมาก
• สีซีดอย่างรุนแรง
• จุดอ่อนทั่วไป;
• แขนขาเย็น
• ความดันลดลงอย่างรวดเร็ว
• การหายใจไม่ออก;
• การสั่นของร่างกาย มือ และศีรษะ;
• อาเจียน;
• การรบกวนในกิจกรรมของอุปกรณ์ขนถ่าย;
• สูญเสียความรู้สึก;
• มีเลือดออก;
• อาการปวดอย่างรุนแรง
• ชีพจรอ่อนแอและผิดปกติ
• อาการชักจากโรคลมบ้าหมู;
• หนาวสั่น;
• อาการง่วงนอน;
• ปฏิเสธที่จะกิน

อุณหภูมิที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญถึง 34.8 - 35.1 ในผู้ใหญ่อาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของภาวะร้ายแรงเช่นโคม่าเบาหวาน, หัวใจวาย, ล่มสลาย, เลือดออกภายใน, มึนเมา, ช็อกจากภูมิแพ้เป็นต้น ในกรณีเช่นนี้ การขาดการรักษาพยาบาลฉุกเฉินอาจทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้ ต้องรู้ว่าถ้าอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 32 องศาเซลเซียส จะเกิดการเปลี่ยนแปลงแบบถาวรตามมาด้วยความตาย

ดังนั้นคุณไม่ควรคิดว่ามีเพียงอุณหภูมิที่สูงเกินไปเท่านั้นที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาจมีสาเหตุของภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติได้หลายประการ และการวินิจฉัยตนเองเนื่องจากความไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของคุณอย่างแก้ไขไม่ได้ เปิดเผย เหตุผลที่แท้จริงมีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่สามารถลดอุณหภูมิได้

วัสดุที่เกี่ยวข้อง:

ยูเลีย แอสตาฟิเอวา

หัวหน้าภาควิชาโสตศอนาสิกลาริงซ์วิทยา ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์ แพทย์หูคอจมูก ประเภทสูงสุด

อุณหภูมิ 35.5 บางทีก็ 34.6 บอกฉันหน่อยว่าต้องทำยังไง ฉันกลัวความตายมาก ((

สวัสดี! ความกลัวมีพื้นฐานมาจากอะไร? การสูญเสียความแข็งแกร่งซ้ำซากค่อนข้างเป็นไปได้ จำเป็นต้องมีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการที่เกี่ยวข้อง

เมื่อเดือนที่แล้วฉันมีอุณหภูมิ 34 องศา ฉันยังความดันเลือดต่ำ ชากับราสเบอร์รี่ช่วยได้ ฉันดื่มวันละสองครั้งและหลังจาก 3 วันทุกอย่างก็กลับมาเป็นปกติ

เพิ่มความคิดเห็น ยกเลิกการตอบ

ค้นหาตามอาการ

อุณหภูมิ

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติม

ยาลดไข้อยู่ในกลุ่ม NSAIDs ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์คือยาที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ยาแก้ปวด และลดไข้ ในการมุ่งเน้นการอักเสบภายใต้ [...]

แม้ว่าอาการน้ำมูกไหลจะดูไม่เป็นอันตราย แต่ก็ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายอย่างมาก - เป็นไปไม่ได้ที่จะหายใจ พูด นอนหลับให้เพียงพอ ทำหน้าที่ในบ้านอย่างเต็มที่ […]

โรคจมูกอักเสบหรืออีกนัยหนึ่งคือน้ำมูกไหลที่กินเวลามากกว่าหนึ่งวัน การปฏิบัติทางการแพทย์ถือว่ายืดเยื้อ ภาวะนี้ไม่ปกติและ [...]

โรคจมูกอักเสบด้านหลังแตกต่างจากอาการน้ำมูกไหลตามปกติเฉพาะในขอบเขตของกระบวนการทางพยาธิวิทยาและมักนำไปสู่ ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายเป็นผลให้ การรักษาไม่ทันเวลา. […]

ผู้ ป่วย มัก ไป พบ แพทย์ หู คอ จมูก เมื่อ มี อาการ คัดจมูก อยู่ ตลอดเวลา โดยมี เมือก มูก ไหล มา ร่วม กับ อาการ น้ํามูก ไหล […]

ใหม่บนเว็บไซต์

อาการไอในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์และการปฏิบัติสามารถกำหนดได้ตามธรรมชาติ ปฏิกิริยาปกติของร่างกายมนุษย์เพื่อเจาะทางเดินหายใจส่วนล่าง [...]

อาการไอในทางการแพทย์หมายถึงการหดตัวแบบสะท้อนกลับ กล้ามเนื้อเรียบต่ำกว่า ระบบทางเดินหายใจเพื่อกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่หล่นลงมา […]

เสมหะตามคำจำกัดความทางการแพทย์มาตรฐานหมายถึงเมือกหรือสารหลั่งเมือกที่ผลิตโดยเซลล์พิเศษของเยื่อบุผิวของระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง ( เยื่อบุผิว ciliated). […]

เนื้อหาทั้งหมดบนเว็บไซต์นี้ รวมถึงรายงานทางการแพทย์และข้อมูลด้านสุขภาพอื่น ๆ มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ควรตีความว่าเป็นการวินิจฉัยหรือแผนการรักษาเฉพาะสำหรับสถานการณ์เฉพาะใด ๆ การใช้ไซต์นี้และข้อมูลที่มีอยู่ในไซต์ไม่ถือเป็นคำกระตุ้นการตัดสินใจ ขอคำแนะนำโดยตรงจากผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเสมอหากมีคำถามใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเองหรือสุขภาพของผู้อื่น อย่ารักษาตัวเอง

จะทำอย่างไรถ้าอุณหภูมิเป็น 9?

อุณหภูมิร่างกายของบุคคลเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสภาพร่างกายของเขา การอ่านเทอร์โมมิเตอร์สูงหรือต่ำจะบอกคุณเกี่ยวกับธรรมชาติของโรคและบอกคุณว่าจะค้นหาสาเหตุของปัญหาได้ที่ไหน แน่นอนเพื่อการวินิจฉัยที่เชื่อถือได้ ควรปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมและ วิธีการแบบมืออาชีพการสอบ บ่อยครั้งที่ผู้คนพบอาการของภาวะอุณหภูมิร่างกายสูงเกินไป อย่างไรก็ตามภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำก็ไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ ดังนั้นเราจะพูดถึงรายละเอียดว่าค่าเทอร์โมมิเตอร์ใดที่อ่านได้ต่ำเกินไปและบ่งบอกถึงความล้มเหลวในการถ่ายเทความร้อนของร่างกาย

อาการทางคลินิก

เทอร์โมมิเตอร์ที่เหมาะสำหรับคนที่มีสุขภาพดีคือ 36.6 การเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากบรรทัดฐานค่อนข้างเป็นที่ยอมรับได้ เพราะ... กระบวนการแลกเปลี่ยนความร้อนเป็นเรื่องเฉพาะตัวสำหรับแต่ละคน การถ่ายเทความร้อนจะเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวัน เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าอุณหภูมิของผู้ป่วยผู้ใหญ่ที่ 35.9 นั้นไม่เพียงพอ แต่ก็ไม่สำคัญ

สำหรับบางคนอุณหภูมิ 35.9 ถือว่าปกติ พวกเขาไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งใดๆ ผลข้างเคียงการรบกวนการแลกเปลี่ยนความร้อน ลักษณะเฉพาะของการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายนั้นอยู่ที่ระดับพันธุกรรมและสามารถสืบทอดได้ ดังนั้นผลการตรวจวัดอุณหภูมิที่แสดงอุณหภูมิระหว่าง 35.5 ถึง 37 C อาจเป็นเรื่องปกติ

เพื่อให้เข้าใจว่าตัวบ่งชี้สถานการณ์ใดที่มีอุณหภูมิต่ำกว่า 35.9 มีความสำคัญก็เพียงพอที่จะประเมินสภาพทั่วไปของผู้ป่วย ผู้ที่เป็นโรคอุณหภูมิร่างกายต่ำอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• ผิวสีซีด;
• รู้สึกหนาว;
• อาการสั่นของแขนขา;
• อาการง่วงนอน;
• ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น
• รัฐไม่แยแส;
• ชีพจรอ่อนแอ
• สูญเสียความกระหาย

อาการดังกล่าวเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่อ่อนแอและ ระดับปานกลางความรุนแรงของการรบกวนการถ่ายเทความร้อน มากขึ้น กรณีที่รุนแรงอาจเกิดอาการต่างๆ เช่น สับสนทางจิต ชัก หมดสติ และหยุดหายใจได้

เมื่อเทอร์โมมิเตอร์ถึง 32 C ความตายจะเกิดขึ้น

เหตุผล

ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติมักเกิดจากปัจจัยภายนอก - ภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างรุนแรง, โภชนาการที่ไม่เหมาะสม (ไม่เพียงพอ), เลือดออกภายในและภายนอก ในบรรดาโรคที่ทำให้เกิดอาการนี้มีดังต่อไปนี้:

• การขาดธาตุเหล็ก
• ความอ่อนแอของระบบภูมิคุ้มกัน
• โรคของระบบต่อมไร้ท่อ
• ความมึนเมาของร่างกาย
• ปัญหาในการทำงานของระบบประสาท

ในบางสถานการณ์ การรบกวนเล็กน้อยในการถ่ายเทความร้อนในรูปแบบของการเบี่ยงเบนจากค่าปกติเพียงไม่กี่ในสิบขององศา (เช่น อุณหภูมิ 35.8) สามารถอธิบายได้อย่างง่ายดาย มันสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากการเจ็บป่วย ในกรณีนี้ บุคคลนั้นจะยังมีอาการไม่สบายเล็กน้อย ซึ่งอาจแสดงออกได้จากอาการง่วงนอนและเหนื่อยล้า ในกรณีนี้อุณหภูมิ 35.8 ถือว่าปกติ มันจะเพิ่มขึ้นสู่สภาวะปกติทันทีที่ร่างกายกลับคืนสู่ความแข็งแกร่งอย่างเต็มที่ สาเหตุของอุณหภูมิ 35.8 ในกรณีนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าหลังจากเจ็บป่วยการเผาผลาญจะช้าลงและกระบวนการผลิตความร้อนก็ช้าลงด้วย

การลดลงเล็กน้อยเมื่อเทียบกับค่าปกติ (เช่น อุณหภูมิ 35.6) อาจเกิดจากอุณหภูมิของร่างกายลดลง

การแลกเปลี่ยนความร้อนยังถูกรบกวนในระหว่างที่เกิดการขัดข้อง กระบวนการเผาผลาญเกิดจากการอดอาหารและการอดอาหาร หากไม่ได้รับอาหารเพียงพอ ร่างกายจะใช้พลังงานอย่างประหยัด ซึ่งรวมถึงการลดปริมาณพลังงานที่ใช้ไปกับการสร้างความร้อน อุณหภูมิ 35.8 ในผู้ใหญ่สามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียงแต่เป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่รุนแรงเท่านั้น แต่ยังเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลอีกด้วย ตัวอย่างเช่น บ่อยครั้งเมื่อเปลี่ยนมารับประทานอาหารมังสวิรัติ หลายคนเลิกรับประทานเนื้อสัตว์โดยไม่ได้เสริมอาหารอื่นที่มีธาตุเหล็ก ปัญหาอาจเกิดขึ้นกับการรับประทานอาหารดีท็อกซ์บางอย่างที่มีผักและผลไม้สีเขียวล้วนๆ แม้ว่าชุดผลิตภัณฑ์นี้จะอุดมไปด้วยวิตามิน แต่ผู้ผลิตมักไม่ได้ให้องค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด โภชนาการ (แม่นยำยิ่งขึ้นการขาดธาตุเหล็กเช่นธาตุเหล็ก) ส่งผลต่อสภาวะของร่างกาย อุณหภูมิอาจลดลงต่ำกว่าปกติได้ถึงครึ่งองศาหรือมากกว่านั้น ในกรณีนี้สามารถกำจัดสาเหตุของอุณหภูมิ 35.2 และต่ำกว่าได้อย่างง่ายดาย

ในร่างกายมนุษย์ธาตุเหล็กในฐานะที่เป็นองค์ประกอบขนาดเล็กมีประสิทธิภาพมาก ฟังก์ชั่นที่สำคัญ- ช่วยให้ฮีโมโกลบินอิ่มตัวเซลล์ร่างกายด้วยออกซิเจน

ระดับธาตุเหล็กสามารถลดลงได้ไม่เพียงแต่เป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลเท่านั้น แต่ยังเกิดจากการเสียเลือดภายในและภายนอก และโรคโลหิตจางประเภทต่างๆ ด้วย โรคโลหิตจางอาจเกิดจากความผิดปกติ ทางเดินอาหาร, ระบบหัวใจและหลอดเลือด, เนื้องอกหรือความบกพร่องทางพันธุกรรม (ธาลัสซีเมีย) ผู้ป่วยดังกล่าวมีอุณหภูมิเรื้อรัง 35.7

ชื่ออื่นของโรคโลหิตจางคือโรคโลหิตจาง สังเกตได้จากการอ่านเทอร์โมมิเตอร์ที่ต่ำมาก เช่น อุณหภูมิ 35 (ในผู้ใหญ่) หรือสูงกว่าเล็กน้อย เช่น อุณหภูมิ 35.8 (ในผู้ใหญ่) นอกจากความโน้มเอียงของแต่ละบุคคลแล้ว ความรุนแรงของภาวะอุณหภูมิในร่างกายยังขึ้นอยู่กับระยะของโรค (กรัม/ลิตรเล็กน้อย, กรัม/ลิตรปานกลาง, รุนแรง - ต่ำกว่า 70 กรัม/ลิตร)

ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสตรีมีครรภ์ ที่อุณหภูมิ 35.1 ความเสี่ยงต่อไปนี้อาจเกิดขึ้นแล้ว: การคุกคามของการแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด, ความดันเลือดต่ำ, รกลอกตัวก่อนกำหนด, พัฒนาการล่าช้าของทารกในครรภ์, เลือดออกระหว่างคลอดบุตร

อุณหภูมิ 35 องศาในระหว่างตั้งครรภ์สามารถบ่งบอกถึงโรคประเภทอื่นได้ ตัวอย่างเช่น สาเหตุของอุณหภูมิ 35 อาจเป็นภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ อันเป็นผลมาจากโรคนี้ผู้ป่วยจะรู้สึกอ่อนแอและบวม ควรจำไว้ว่าอุณหภูมิ 35.5 ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่อยู่ในเกณฑ์ปกติ ผู้หญิงที่คลอดบุตรในครรภ์มีแนวโน้มมากขึ้น ประสิทธิภาพสูงเทอร์โมมิเตอร์ (ประมาณ 37 C ขึ้นไป) นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรกแม้จะเพียงเล็กน้อยก็ตาม คนธรรมดาอุณหภูมิร่างกายต่ำ (เช่น อุณหภูมิ 35.7 ในผู้ใหญ่) อาจบ่งชี้ถึงอันตรายของการแท้งบุตร หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการดังกล่าว การขอคำแนะนำจากแพทย์ที่มีความสามารถเป็นสิ่งสำคัญมาก

Hypothyroidism เป็นโรคของต่อมไทรอยด์ แต่โรคของอวัยวะระบบต่อมไร้ท่อสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียง แต่ในหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น ต่อมไทรอยด์ทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ มีหน้าที่ในการเผาผลาญของร่างกาย การกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไม่เพียงพอส่งผลให้กระบวนการทางชีวเคมีในร่างกายช้าลง รวมถึงกระบวนการแลกเปลี่ยนความร้อนด้วย ผู้ป่วยอาจมีอุณหภูมิ 35 องศาเซลเซียส ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์นอกจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำแล้วยังอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• น้ำหนักเพิ่มขึ้น;
• ความผิดปกติของอุจจาระ
• ปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังและเส้นผม (ผลัดเซลล์, แห้งกร้าน, ความหมองคล้ำ);
• ปัญหาหน่วยความจำ

หากสาเหตุของอุณหภูมิ 35 ในผู้ใหญ่ เกิดจากโรคของระบบต่อมไร้ท่อ เช่น เบาหวาน ผู้ป่วยอาจรู้สึกว่า ความรู้สึกคงที่กระหายน้ำ, สูญเสียความรู้สึกในแขนขา, กระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อยครั้ง

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนจะเต็มไปด้วยผลร้ายแรงในรูปแบบของ ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ- นั่นเป็นเหตุผล ความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจำเป็นต้องมีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเพื่อผู้ป่วยโรคดังกล่าวอย่างเร่งด่วน

ผู้ใหญ่อาจอุณหภูมิ 35.2 เนื่องจากพิษ (รวมถึงแอลกอฮอล์)

ตามกฎแล้ว ในกรณีเช่นนี้ การรบกวนการแลกเปลี่ยนความร้อนไม่มีนัยสำคัญ ดังนั้น การอ่านค่าเทอร์โมมิเตอร์จะลดลงเหลือประมาณ 35.4 อุณหภูมิของร่างกาย

สาเหตุของอุณหภูมิ 35.3 อาจเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาท มักเกิดจากอาการบาดเจ็บที่สมอง สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมอุณหภูมิได้รับผลกระทบระหว่างการบาดเจ็บ สาเหตุบางประการของอุณหภูมิ 35.5 เกี่ยวข้องกับความเครียด

บางครั้งสาเหตุของอุณหภูมิ 35.6 ยังคงไม่ทราบแน่ชัด แต่บุคคลนั้นไม่พบอาการของภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลง ควรจำไว้ว่าสำหรับบางคน อุณหภูมิร่างกาย 35.6 ถือเป็นเรื่องปกติ เพราะ... กระบวนการควบคุมอุณหภูมิเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล

วิธีการต่อสู้กับภาวะอุณหภูมิต่ำ

ก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับอุณหภูมิ 35.8 (โดยมีค่าเบี่ยงเบนสองสามในสิบขององศา) คุณควรค้นหาว่าเป็นพยาธิสภาพสำหรับผู้ป่วยหรือไม่ คุณสามารถถามผู้ป่วยว่าผลลัพธ์ของเทอร์โมมิเตอร์เป็นเรื่องปกติสำหรับเขาหรือไม่ มีความจำเป็นต้องประเมินโดยรวม ภาพทางคลินิกค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับลักษณะการร้องเรียนของภาวะอุณหภูมิในร่างกายในผู้ป่วย

การเปลี่ยนแปลงผลลัพธ์ของเทอร์โมมิเตอร์ในระหว่างวันสองสามสิบองศาเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคนและอธิบายโดยลักษณะเฉพาะของ biorhythms ภายใน (ในตอนเย็นอุณหภูมิของบุคคลจะสูงกว่าในตอนเช้า)

หากอุณหภูมิไม่ปกติสิ่งที่ต้องทำที่อุณหภูมิ 35.5 ในผู้ใหญ่จะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอุณหภูมิร่างกายต่ำ ตัวอย่างเช่น ในอากาศหนาวจัด อุณหภูมิ 35 องศาถือเป็นเรื่องปกติ ซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายต่อภาวะอุณหภูมิในร่างกายต่ำ การอุ่นเครื่องด้วยเครื่องดื่มร้อน เสื้อผ้า หรือผ้าห่มก็เพียงพอแล้ว คุณสามารถอบอุ่นร่างกายได้ด้วยการอาบน้ำอุ่น

ในระหว่างการรับประทานอาหารอาจเกิดคำถาม: "อุณหภูมิ 35.7 เป็นเรื่องปกติหรือไม่" ควรประเมินสภาพทั่วไปของร่างกายอย่างเพียงพอ บางครั้งอาการนี้ไม่ได้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและเป็นเพียงสัญญาณว่าร่างกายใช้พลังงานของตัวเองเท่าที่จำเป็นเท่านั้น พลังงานสำรอง- แนะนำให้หยุดกระบวนการลดน้ำหนักชั่วคราวโดยปรับอาหารเล็กน้อยจนกว่าอุณหภูมิจะกลับสู่ปกติ

คุณจะต้องผ่านการทดสอบหลายครั้ง เนื่องจาก... เมื่อเทียบกับการเปลี่ยนแปลงของอาหารและความเครียดในร่างกายอาจเกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้

สำหรับคำถาม “อุณหภูมิ 35.4 ถือว่าปกติหรือไม่” คำตอบส่วนใหญ่มักเป็นลบ ตัวชี้วัดที่ต่ำกว่า 35.5 ไม่ค่อยพบใน คนที่มีสุขภาพดี- ตามกฎแล้วสิ่งนี้บ่งบอกถึงภาวะโลหิตจาง

จะทำอะไรที่อุณหภูมิ 35.4? ไม่สำคัญว่าอะไรทำให้เกิดโรคโลหิตจาง - โภชนาการที่ไม่ดีกับภูมิหลังของโรคหรือเนื่องจากความบกพร่องทางพันธุกรรม เพื่อกำจัดมัน อาหารจะต้องมีความหลากหลายด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ไก่และตับเนื้อวัว ไก่ต้มและเนื้อวัว ทับทิม และหัวบีท คุณอาจต้องใช้ยาที่มีธาตุเหล็ก: "Maltofer" ในรูปแบบเม็ด, "Ferum-lek" ในรูปแบบของการฉีด บางครั้งมีการสั่งวิตามินอีเพื่อเสริมสร้างหลอดเลือด

แม้ว่าเรามักจะประสบปัญหาการควบคุมอุณหภูมิในรูปแบบของไข้ แต่หลายคนไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรที่อุณหภูมิ 35 ในระหว่างการปฐมพยาบาล

คุณควรปรับกิจวัตรประจำวันและการรับประทานอาหารของคุณ คุณสามารถทำให้ร่างกายอบอุ่นได้ด้วยการดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ มากมาย: ชาสมุนไพรผลไม้แช่อิ่ม ฝักบัวนวดและคอนทราสต์ช่วยเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย

ก่อนจะหาวิธีเพิ่มอุณหภูมิเป็น 35 ควรจำไว้ว่าควรป้องกันไม่ให้เกิดอาการจะดีกว่า ในการทำเช่นนี้ คุณควรเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เล่นกีฬา ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

อุณหภูมิลดลงร่างกายในผู้ใหญ่มักเกิดขึ้นเนื่องจาก ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลร่างกายและไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพแต่อย่างใด แต่บ่อยครั้งที่ภาวะอุณหภูมิลดลงเป็นหลักฐานของการพัฒนากระบวนการ ธรรมชาติทางพยาธิวิทยา- เพื่อให้ตัวบ่งชี้กลับสู่ภาวะปกติ สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุหลักที่ทำให้ค่าลดลงอย่างรวดเร็ว

อุณหภูมิร่างกายต่ำเป็นเวลานานบ่งชี้ถึงการพัฒนาของโรค

อุณหภูมิร่างกายใดที่ถือว่าต่ำในผู้ใหญ่?

ตัวบ่งชี้เปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวันทั้งชายและหญิง - ในตอนเช้าจะต่ำกว่าค่าปกติเล็กน้อย และในตอนเย็น ในทางกลับกัน จะเริ่มเพิ่มขึ้น สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงอุณหภูมิต่ำกว่า 36 องศาเป็นเวลานานจะต่ำ

ทำไมอุณหภูมิต่ำถึงเป็นอันตราย?

อุณหภูมิต่ำเป็นอันตรายต่อร่างกายและทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง:

• สมอง;
• อุปกรณ์ขนถ่าย;
• กระบวนการเผาผลาญ
• ระบบประสาท
• หัวใจ

หากอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างมากต่ำกว่า 32 องศา บุคคลอาจตกอยู่ในอาการโคม่า ขาด ความช่วยเหลือทันเวลาแพทย์เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต

ทำไมอุณหภูมิร่างกายจึงลดลง?

อุณหภูมิที่ไม่เสถียรเกิดขึ้นเนื่องจากอิทธิพลของปัจจัยภายนอกและภายใน

เหตุผล		อาการ
ปัจจัยภายนอก	ปัจจัยภายใน
อุณหภูมิที่รุนแรง	ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ	ปวดศีรษะ, อ่อนแรงทั่วไป, หนาวสั่น, สูญเสียพลังงานอย่างรุนแรง, ง่วงนอน, คลื่นไส้, ตัวสั่นหรือชาที่แขนขา
ความเครียดหรือช็อต	พิษจากสารพิษหรือสารพิษ
ตารางงานที่ยุ่ง	ความอ่อนล้าของร่างกาย
ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเกินไป	ขาดวิตามินและธาตุขนาดเล็ก
ขาดการพักผ่อนและการนอนหลับที่เหมาะสม	การปรากฏตัวของแผลไหม้และการบาดเจ็บที่ผิวหนังอื่น ๆ ที่กระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือด
ตามการรับประทานอาหารที่เข้มงวดการอดอาหาร	การใช้ยาแก้ซึมเศร้า ยากล่อมประสาท หรือยากล่อมประสาทที่ไม่สามารถควบคุมได้ในระยะยาว ยาระงับประสาท

อุณหภูมิในคนต่ำกว่า 35.5 องศาเป็นอาการของโรคบางชนิด

เย็น

อุณหภูมิที่ลดลงจะสังเกตได้เมื่อเป็นหวัดเนื่องจากอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างรุนแรง จำเป็นต้องอุ่นเครื่องนอนบนเตียงแล้ววางแผ่นทำความร้อนไว้ใต้ฝ่าเท้า เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายต่อสุขภาพ ห้ามถูด้วยแอลกอฮอล์หรือน้ำส้มสายชู ด้วย ARVI ซึ่งเป็นผลมาจากความเหนื่อยล้าของร่างกายอย่างรุนแรงทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงและอิศวร

ด้วยดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือดจะสังเกตการโจมตีไมเกรนบ่อยครั้ง

ภาวะขาดน้ำ

ในกรณีที่เป็นพิษร่างกายจะเกิดอาการมึนเมาซึ่งนำไปสู่การขาดน้ำอย่างรุนแรงอ่อนแรงและอุณหภูมิร่างกายลดลง การเสื่อมสภาพทำให้เกิดอาการชัก ความดันโลหิตลดลง และหมดสติ มีความจำเป็นต้องโทรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดซึ่งจะสั่งจ่ายยาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ การรักษาที่จำเป็นหรือนำผู้ป่วยไปโรงพยาบาล ก่อนที่แพทย์จะมาถึงแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่า ชาเขียวและผลไม้แช่อิ่มแห้ง

การลดลงของฮีโมโกลบินในเลือดและจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงลดลง ความอดอยากออกซิเจนและเป็นผลให้อุณหภูมิลดลง ประสิทธิภาพการทำงานลดลง และสีผิวซีดอย่างรุนแรง

อาการปวดบริเวณช่องท้องบ่อยครั้งบ่งบอกถึงพยาธิสภาพของต่อมหมวกไต

ตับวาย

นำไปสู่การหยุดชะงักของอุณหภูมิและการขาดไกลโคเจน อาการหลักคือ เบื่ออาหาร น้ำหนักลดกะทันหัน คลื่นไส้ ความจำเสื่อม และมีลักษณะเป็นสีเหลือง ผิว- การวินิจฉัยดำเนินการโดยใช้ การวิเคราะห์ทางชีวเคมีเลือดและอัลตราซาวนด์ของช่องท้อง

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับ ผิวของคุณจะกลายเป็นสีเหลือง

โรคระบบต่อมไร้ท่อ

ที่ โรคเบาหวานเข้าใจแล้ว ปัสสาวะบ่อย, กระหายน้ำมากและปากแห้ง อาการชาตามแขนขา น้ำหนักลด ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น การรบกวนในการทำงานของต่อมไทรอยด์จะมาพร้อมกับความผิดปกติของสมดุลเกลือน้ำซึ่งนำไปสู่การกระโดดของค่า - หลังจากอุณหภูมิสูงหลังจากผ่านไประยะหนึ่งจะมีการบันทึกค่าต่ำ อาการต่างๆ เช่น ผิวแห้ง น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ ท้องผูก และบวมอย่างรุนแรง

คุณควรได้รับการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดและกำหนด ระดับฮอร์โมนต่อมไทรอยด์

ด้วยโรคของระบบต่อมไร้ท่อแขนขาจะบวม

การติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย

หลังจากการเจ็บป่วย การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันจะค่อยๆ กลับคืนสู่ภาวะปกติ เมื่อการฟื้นตัวดำเนินไป จะสูญเสียความแข็งแรงและอุณหภูมิร่างกายลดลง คุณสมบัติหลัก– ในระหว่างวัน ตัวบ่งชี้ยังคงอยู่ที่ 37 องศาขึ้นไป และในตอนเย็นจะลดลงเหลือ 35 องศา ซึ่งมาพร้อมกับเหงื่อออกรุนแรงและง่วงนอน โดยเฉลี่ยแล้วอาการนี้จะคงอยู่นานถึง 2 สัปดาห์

โรคไวรัสมีลักษณะเป็นเหงื่อออกรุนแรง

เนื้องอก

การปรากฏตัวของเนื้องอกที่เป็นพิษเป็นภัยหรือร้ายแรงทำให้การประสานงานของการเคลื่อนไหวบกพร่อง อุณหภูมิลดลง ปวดศีรษะ และรู้สึกหนาวที่ปลายแขนอย่างต่อเนื่อง เราจำเป็นต้องทำการสแกนเอกซเรย์คอมพิวเตอร์

อุ้มเด็ก

ในสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ตัวบ่งชี้จะต่ำกว่าปกติ - ภาวะดังกล่าวในกรณีที่ไม่มีความเจ็บปวดและการเสื่อมสภาพในความเป็นอยู่ที่ดีไม่ได้หมายความว่ามีโรคและไม่ต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์

อุณหภูมิร่างกายลดลงระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นเรื่องปกติ

มีตัวบ่งชี้ลดลงก่อนเริ่มมีประจำเดือนหรือระหว่างวัยหมดประจำเดือน

บางคนมีอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติซึ่งหมายความว่าอุณหภูมิต่ำถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับพวกเขาและไม่ทำให้รู้สึกไม่สบาย

จะทำอย่างไรที่อุณหภูมิต่ำ

เพื่อต่อสู้กับอุณหภูมิที่ไม่คงที่ ให้เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตามปกติของคุณ:

1. ออกกำลังกายและอาบน้ำฝักบัวทุกวัน เข้านอนในห้องที่มีการระบายอากาศ
2. รักษาสมดุล อาหารประจำวันและดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร กินดาร์กช็อกโกแลตแล้วดื่ม กาแฟเข้มข้น, ชากับราสเบอร์รี่หรือนมอุ่นกับน้ำผึ้ง
3. ทานวิตามินเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่
4. ให้ความสำคัญกับการพักผ่อนมากขึ้น หลีกเลี่ยงการนอนไม่เพียงพอ การออกแรงมากเกินไป และความเครียดอย่างรุนแรง
5. รักษาอุณหภูมิร่างกายให้เป็นปกติอย่างสม่ำเสมอ เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้ร้อนหรือเย็นเกินไป
6. หยุดรับประทานยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์

คุณสามารถเพิ่มอุณหภูมิได้โดยใช้อ่างแช่เท้า - เติมน้ำมันยูคาลิปตัส 5 หยดหรือ 1 ช้อนโต๊ะลงในภาชนะที่มีน้ำอุ่น ล. ผงมัสตาร์ด- ทำตามขั้นตอนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงติดต่อกันหลายวัน

อธิบายไว้ แนวทางบูรณาการจะช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย ขยายหลอดเลือด ปรับกระบวนการเผาผลาญให้เป็นปกติ และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต หลังจากทำตามขั้นตอนแล้วจำเป็นต้องทำการวัดอุณหภูมิอีกครั้ง - หากตัวบ่งชี้ถึงค่าที่อนุญาตแล้วแนะนำให้ตรวจสอบสภาพเป็นเวลาหลายวัน หากอุณหภูมิของคุณเพิ่มขึ้นหรือลดลง คุณควรได้รับการตรวจจากแพทย์

เมื่อใดควรเรียกรถพยาบาล

คุณควรโทรไปพบแพทย์หาก:

• ผู้ป่วยมีอุณหภูมิต่ำจนเป็นอันตรายซึ่งทำให้หมดสติ
• หลังจากได้รับการยอมรับ มาตรการที่จำเป็น, ตัวบ่งชี้ยังคงลดลง;
• ตรวจพบค่าต่ำในผู้สูงอายุในขณะที่สุขภาพของเขาแย่ลง
• อุณหภูมิที่ลดลงจะมาพร้อมกับการอาเจียนบ่อยครั้ง, เหงื่อออกเพิ่มขึ้น, หายใจไม่ออก, ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง, มีเลือดออก, ความดันโลหิตสูงหรือต่ำเกินไป, การทำงานของการมองเห็นและการได้ยินบกพร่อง

หากอุณหภูมิลดลงถึง 34 องศา อาจเกิดอาการหัวใจวาย อาการมึนเมาอย่างรุนแรงต่อร่างกาย อาการช็อกจากภูมิแพ้ หรือเลือดออกภายในได้ - ไม่ การดูแลทางการแพทย์อาจถึงแก่ความตายได้

คุณควรใส่ใจสุขภาพของคุณมีเหตุผลหลายประการที่ทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลง - การวินิจฉัยที่ไม่ถูกต้องและการรักษาที่เลือกไม่ถูกต้องจะทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกาย