การนวดสวีดิชคืออะไร? ประวัติความเป็นมาของการสร้างสรรค์การนวดสวีดิชซึ่งเป็นเทคนิคหลัก

การนวดแบบสวีดิชเกี่ยวข้องกับผลกระทบที่อ่อนโยนต่อกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการปวดและขจัดความตึงเครียดส่วนเกิน และช่วยให้ผ่อนคลาย

เมื่อทำการนวดแบบสวีดิชจะใช้น้ำมัน ระบบออกฤทธิ์ต่อเนื้อเยื่ออ่อนนี้ พัฒนาขึ้นในศตวรรษที่ 19พี.เอช. หลิง ผู้ศึกษาองค์ประกอบและเทคนิคการนวดแบบจีนโบราณ กรีกโบราณ และโรมันโบราณ

ความแตกต่างและคุณสมบัติหลักของการนวด

ระบบสวีเดนถือว่า แข็งแกร่งและล้ำลึกผลกระทบต่อกล้ามเนื้อต่อกระดูกอย่างแท้จริงนี่คือความแตกต่างที่สำคัญจาก

ภารกิจหลัก ไม่ได้ประกอบด้วยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง แต่เป็นการยืดกล้ามเนื้อ หลอดเลือดและเส้นประสาท และการถูซีล ด้วยเหตุนี้ระบบการนวดแบบสวีดิชจึงมีความใกล้เคียงกับการนวดแบบญี่ปุ่นและไทย

อย่างไรก็ตาม เทคนิคของเอเชียเกี่ยวข้องกับการทำงานกับพื้นหลังด้านพลังงานเป็นหลัก ซึ่งเทคนิคเหล่านี้ใช้อิทธิพลต่อชีววิทยาบางอย่าง คะแนนที่ใช้งานอยู่- ชาวสวีเดนใช้วิธีการแบบยุโรปดั้งเดิมโดยเน้นที่ร่างกายโดยตรง ผลกระทบต่อเนื้อเยื่อ.

บ่งชี้ในการดำเนินการการนวดสวีดิชมีดังนี้:

• ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต
• ความพร้อมใช้งาน น้ำหนักส่วนเกินและเซลลูไลท์;
• การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับอายุ
• ชัก;
• ปวดกล้ามเนื้อ
• โรคข้ออักเสบและโรคข้อต่ออื่น ๆ
• ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ
• ไมเกรน;
• ความผิดปกติทางจิต
• ภาวะซึมเศร้า;
• ความเครียด.

ข้อห้ามหลัก:

• มีเลือดออก;
• ความพร้อมใช้งาน กระบวนการอักเสบในระยะเฉียบพลัน
• โรคของอวัยวะในช่องท้อง
• โรคผิวหนัง
• โรคเลือด
• การปรากฏตัวของเนื้องอก;
• วัณโรค;
• เส้นเลือดขอด;
• กามโรค

เทคนิคการนวดแบบสวีดิช

เมื่อดำเนินการใช้การนวดสวีดิช:

• การเคลื่อนไหวถู;
• การนวด;
• ลูบ

บทบาทหลักในการนวดสวีดิชมีไว้เพื่อการเคลื่อนไหวถูโดยเฉพาะ ในขณะที่วิธีการมีอิทธิพลและเทคนิคการถูที่ใช้อยู่ในปัจจุบันถูกนำมาจากระบบการนวดของรัสเซีย

เมื่อทำงานกับขา คุณต้องขยับจากเท้าถึงต้นขา เมื่อทำงานบนแขน คุณต้องเริ่มด้วยมือแล้วค่อย ๆ ขยับไปที่ไหล่ เราต้องพยายามเจาะเข้าไป นิ้วงอครึ่งนิ้วให้ลึกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้เกิดผลกระทบที่แข็งแกร่งและมีประสิทธิภาพ

เป็นผู้ทำการนวด จะต้องเอาใจใส่เพื่อค้นพบทุกสิ่ง การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในเนื้อเยื่อ ติดตามผลกระทบของการสัมผัสและกำหนดช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการหยุดการทำงานกับพื้นที่ใดพื้นที่หนึ่งและไปยังโซนถัดไป การนวดนี้จะดำเนินการในความเงียบสนิท คุณสามารถเปิดเพลงเบา ๆ ได้หากต้องการ

มากกว่า ในปี พ.ศ. 2356เปิดทำการในเมืองหลวงของประเทศสวีเดน สถาบันของรัฐนวดและ การออกกำลังกายเพื่อการรักษาซึ่งมีส่วนร่วมในการพัฒนาเทคนิคและเทคนิคของระบบการนวดแบบสวีดิชและการแพร่หลาย

วันนี้โรงเรียนนี้และ ระบบต่างๆเอฟเฟกต์การนวดที่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของมันถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายใน ประเทศต่างๆทั่วทุกมุมโลก ที่ การใช้งานที่ถูกต้องพวกเขากลายเป็น มีประสิทธิภาพมากช่วยให้คุณปรับปรุงสภาพของเนื้อเยื่ออ่อน ช่วยให้คุณผ่อนคลาย บรรเทาความเครียดทางจิตใจ และฟื้นฟูความแข็งแรง

มาสเตอร์คลาส "พื้นฐานเทคนิคและหลักการนวดสวีดิช" ดูวิดีโอ:

เทคนิคการนวดแบบสวีดิชได้รับการพัฒนาในศตวรรษที่ 19 โดยแพทย์ Heinrich Ling จากสตอกโฮล์ม เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในประเทศแถบยุโรปและตะวันออก คุณสมบัติที่โดดเด่นคือเทคนิคของเธอไม่ได้ใช้กับจุดที่เจ็บปวด แต่ใช้กับทุกส่วนของร่างกาย ผลเชิงบวกคือต่อระบบประสาท ระบบย่อยอาหาร และระบบอื่นๆ ของร่างกาย ไม่ใช่แค่ต่อกล้ามเนื้อและข้อต่อเท่านั้น

คุณหมอปีเตอร์ หลิง ป่วยเป็นโรคไขข้ออักเสบ เมื่อตัดสินใจที่จะรักษาเขาเริ่มศึกษาเทคนิคการนวดของชาวกรีกโบราณ โรมัน สลาฟ และจีน ไฮน์ริชตระหนักว่าด้วยความช่วยเหลือของอิทธิพลบางอย่างต่อส่วนต่างๆ ของร่างกาย คุณสามารถบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและปรับปรุงได้ สภาพทั่วไปบุคคล. ด้วยเหตุนี้เขาจึงรักษาตัวเองให้หายจากโรคโดยใช้เทคนิคต่าง ๆ และจากนั้นก็อยู่คนเดียวโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงานในปี พ.ศ. 2356 เขาได้สร้างการนวดแบบสวีดิช ประกอบด้วย 5 เทคนิค หลักคือการถู

ผู้ใช้บริการก็สนใจเช่นกัน:

ตอนแรกคุณจินตนาการถึงอะไร?

การนวดแบบสวีดิชประกอบด้วยสองขั้นตอน

1. ในช่วงแรก ผู้นวดจะค่อยๆ ใช้ฝ่ามือลูบขา หลัง และแขนของผู้ป่วย จากนั้นเขาก็กดมันเบา ๆ บนส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เทคนิคเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่การออกกำลังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
2. ในช่วงวินาทีที่ 2 จะเพิ่มประสิทธิภาพให้กับผิว การเคลื่อนไหวของมือยังคงนุ่มนวลและช้าๆ ในระหว่างขั้นตอนนี้ จะใช้ปลายนิ้ว ซี่โครงของฝ่ามือ และหมัด

ผล

หลังจากการนวด ความตึงเครียดก็คลายลงจากบุคคลนั้น กล้ามเนื้อของเขาถูกยืดออก ไขมันใต้ผิวหนังถูกสลาย ผิวหนังของเขายืดออกและยืดหยุ่นมากขึ้น

ความแตกต่างจากระบบอื่นๆ

แม้จะมีเทคนิคที่คล้ายคลึงกัน แต่เทคนิคการนวดแบบรัสเซีย ฟินแลนด์ สวีเดน และตะวันออกก็ได้รับการยอมรับ ดังนั้นในระบบหนึ่งผลกระทบต่อผิวหนังจึงเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว และอีกระบบหนึ่งจะดำเนินการอย่างช้าๆ ประการหนึ่งในระหว่างการนวด แพทย์จะรักษาเฉพาะจุดที่ปวดเท่านั้น และอีกวิธีหนึ่งคือทั่วทั้งร่างกาย

เล็กน้อยเกี่ยวกับเทคนิคที่สร้างโดยหลิง

พื้นฐานของการนวดนี้คือการถู เขาได้รับการจัดสรร 70-80% ของเวลาของขั้นตอนทั้งหมด การเคลื่อนไหวทั้งหมดจะช้า นุ่มนวล และลึก ซึ่งต่างจากระบบอื่นๆ ผลกระทบเกิดขึ้นทุกส่วนของร่างกาย

สิ่งที่รู้เกี่ยวกับเทคโนโลยีของฟินแลนด์

จำนวนการรับมีจำนวนจำกัด มันมีประสิทธิภาพน้อยกว่าเมื่อเทียบกับที่อื่น การเคลื่อนไหวหลักคือการนวดบริเวณต่างๆ ของร่างกายด้วยนิ้วหัวแม่มือ ลำดับจะเหมือนกับในเทคนิคของสวีเดน การกระแทกเริ่มต้นจากขอบและสิ้นสุดที่ฐาน ตัวอย่างเช่น หากมีการนวดมือ นักบำบัดควรเริ่มนวดด้วยมือ จากนั้นจึงเคลื่อนไปที่ปลายแขนและสุดท้ายจึงเคลื่อนไปที่ไหล่ ระบบนี้มีประสิทธิภาพในการนวดกล้ามเนื้อเรียบ รายละเอียดเพิ่มเติมในบทความ:.

การนวดมีพื้นเพมาจากรัสเซีย

เทคนิคขั้นตอนได้รับการพัฒนาในศตวรรษที่ 18 เทคนิคหลักคือการถูและลูบ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการนวด ด้วยการใช้งาน ผลลัพธ์เชิงบวกหลังการนวดจะปรากฏต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกายทันที ได้แก่ ระบบประสาท กล้ามเนื้อ และหลอดเลือด นอกจากการนวดแล้ว นักนวดบำบัดยังใช้เทคนิคคลาสสิกอื่น ๆ อีกด้วยซึ่งทำให้สามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ของผู้ป่วยได้อย่างรวดเร็ว การนวดรัสเซียใช้กันอย่างแพร่หลายในการฝึกบาดแผล พร้อมกับเขาป่วยด้วย ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วแพทย์แนะนำให้ทำยิมนาสติก รายละเอียดเพิ่มเติมในบทความ:.

ระบบตะวันออก

วิธีการนวดสวีดิชดำเนินการในสถาบันการแพทย์สมัยใหม่

ผู้ป่วยนอนสบายบนพื้นเรียบ แพทย์จะล้างมือและหล่อลื่นให้ วิธีพิเศษ- ถ้าเป็นน้ำมันก็ก่อนใช้ก็ใส่ภาชนะที่มีน้ำอุ่นไว้สักพัก นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้น้ำมันหล่อลื่นอุ่นขึ้น

ความสนใจ! แพทย์มืออาชีพจะไม่ราดน้ำมันบนผิวหนังของผู้ป่วยเพราะการกระทำดังกล่าวอาจทำให้ผู้ป่วยแสบร้อนได้

จากนั้นเขาก็ถามลูกค้าว่าข้อกังวลของพวกเขาคืออะไร และสิ่งที่พวกเขาหวังว่าจะได้รับจากขั้นตอนนี้ จากนั้นหลังจากสอบถามอาการป่วยของผู้ป่วยเพียงเล็กน้อย แพทย์ก็เริ่มทำการรักษา

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน

การนวดสวีดิชประกอบด้วยห้าเทคนิค:

1. เอฟเฟลูเรจ
2. จังหวะจังหวะ

แต่ละคนมีความสำคัญต่อการบรรลุผล การข้ามหรือดำเนินการอย่างไม่ถูกต้องอาจส่งผลให้ไม่มีผลกระทบ แล้วแต่ละเทคนิคมีอะไรบ้าง?

ในช่วงเริ่มต้นของขั้นตอน นักนวดบำบัดจะใช้ฝ่ามือลูบไล้บริเวณต่างๆ ของร่างกายที่ต้องทำงาน ในเวลาเดียวกัน เขาจะตรวจเนื้อเยื่ออ่อน ค้นหาจุดเจ็บปวดของผู้ป่วย และระบุสภาวะทางพยาธิวิทยา ลูกค้าผ่อนคลาย และกล้ามเนื้อของเขาก็เตรียมพร้อมสำหรับผลกระทบที่ตามมา

แพทย์ค่อยๆ ดึงเนื้อเยื่ออ่อนกลับอย่างมั่นใจและช้าๆ จากนั้นบีบออกเล็กน้อยแล้วจึงปล่อยออกในที่สุด ด้วยวิธีนี้ เขาจึงทำงานในทุกส่วนของร่างกายคนไข้ เขาให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณคอและบริเวณเอว การเคลื่อนไหวนี้ช่วยสลายเงินฝาก ด้วยเทคนิคนี้ เลือดจึงเต็มไปด้วยออกซิเจน และเนื้อเยื่อก็ได้รับการทำความสะอาดจากของเสียและสารพิษ ภายใต้อิทธิพลของเทคนิคนี้เซลลูไลท์จะได้รับการแก้ไข

มันคงอยู่นานกว่าการเคลื่อนไหวอื่นๆ ทั้งหมด การรับสัญญาณจะดำเนินการในแนวตั้งฉาก เส้นใยกล้ามเนื้อ- ในระหว่างนั้นชั้นลึกของผิวหนังจะเข้ามาเกี่ยวข้อง เนื่องจากการเคลื่อนไหวนี้ การไหลเวียนโลหิตของลูกค้าดีขึ้นและเนื้อเยื่อแผลเป็นถูกทำลาย เทคนิคนี้ใช้ในส่วนต่างๆของร่างกายดังต่อไปนี้:

• ข้อเท้า;
• ด้านหลังศีรษะ;
• เข่า

การถูยังทำในบริเวณเอ็นและเส้นเอ็นหลักด้วย

เอฟเฟลูเรจ

เทคนิคนี้ใช้กำปั้น ปลายนิ้ว ขอบฝ่ามือ หรือฝ่ามือพับเป็นกำมือ การเคลื่อนไหวทั้งหมดเป็นจังหวะและกระตุก ควรทำจากล่างขึ้นบนทั่วร่างกาย ไม่ควรทำเฉพาะบริเวณไต, ซี่โครง, รวมถึงบริเวณ sacrum และบริเวณเอวตอนล่างเท่านั้น สามารถทำได้โดยใช้เครื่องนวดพิเศษหรือด้วยมือของคุณ ผู้ป่วยมักจะชอบตัวเลือกหลังมากกว่า สาระสำคัญของการเคลื่อนไหวคือการเลื่อนนิ้วของคุณไปเหนือร่างกายของลูกค้าในจังหวะที่แน่นอน เทคนิคนี้มีผลกระทบเชิงบวก

ต่ออวัยวะย่อยอาหารและการเคลื่อนไหวของลำไส้

การนวดสวีดิชต่อสู้กับโรคและพยาธิสภาพอะไรบ้าง?

• สาเหตุหลักในการสั่งจ่ายยาถือเป็นโรคข้อต่อ อย่างไรก็ตาม โรคต่างๆ ที่การนวดสวีดิชสามารถรักษาได้ไม่จำกัด มีการกำหนดหลักสูตรขั้นตอนให้กับผู้คนเมื่อ:
• ความคลาดเคลื่อนเคล็ดหรือแตกหัก (ระหว่างการฟื้นฟูสมรรถภาพ);
• ไมเกรน;
• ความผิดปกติทางจิต
• ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต
• ภาวะซึมเศร้าหรือความเครียด

การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อไม่ดี, ชัก

วิดีโอ: การนวดแบบสวีดิช

หากต้องการคุณสามารถทำเองได้ วิดีโอด้านล่างแสดงเทคนิคหลักที่ใช้

ผลลัพธ์ใดบ้างที่สามารถได้รับหลังจากผ่านขั้นตอนโดยใช้ระบบ Ling?

หากการนวดสวีดิชดำเนินการโดยมืออาชีพตามคำแนะนำของแพทย์ ผู้ป่วยจะ:

1. อาการบวมจะลดลงหรือหายไปเลย
2. การระบายน้ำเหลืองจะดีขึ้น
3. ระบบภูมิคุ้มกันก็จะแข็งแรงขึ้น
4. การสมานแผลจะเร็วขึ้น
5. การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ
6. อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังจะหมดไป
7. เร่งการเผาผลาญ
8. อาการหอบหืดจะทุเลาลง
9. อาการกระตุกจะหายไป
10. ความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของข้อต่อจะดีขึ้น
11. อาการซึมเศร้าจะหายไป
12. ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อจะบรรเทาลง

ในระหว่างขั้นตอน บริเวณที่อัดแน่นในข้อต่อ รอยแผลเป็น และการยึดเกาะจะคลี่คลาย นอกจากนี้ความยืดหยุ่นของข้อต่อจะเพิ่มขึ้น

ใครจะต้องปฏิเสธการนวดแบบสวีดิช?

แม้จะมีประโยชน์ที่มองเห็นได้ทั้งหมดของขั้นตอนนี้ แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้ ข้อห้ามในการใช้งานมีดังนี้:

• กามโรค;
• อาหารเป็นพิษ
• ภาวะเกล็ดเลือดต่ำและการเกิดลิ่มเลือด;
• รูปแบบวัณโรคที่ใช้งานอยู่
• ประจำเดือน;
• เส้นเลือดขอด;
• อาร์วี;
• โรคพระกิตติคุณ;
• โรคมะเร็ง
• โรคนิ่วในไต;
• ห้ามเลือด;
• ไข้;
• โรคเลือด
• อาการปวดอย่างรุนแรง
• เลือดออกภายใน
• โรคหลอดเลือดหัวใจ
• การตั้งครรภ์;
• โรคของอวัยวะในช่องท้อง
• ไส้เลื่อน;
• การอักเสบเฉียบพลันของอวัยวะภายใน
• กระดูกหักสด

ในกรณีอื่นๆ ทั้งหมด ขั้นตอนนี้สามารถและจำเป็นด้วยซ้ำ

ในระหว่างการนวดแบบสวีดิช แพทย์จะดูแลทุกส่วนของร่างกาย ไม่ใช่แค่เฉพาะจุดที่เจ็บเท่านั้น หลังจากทำตามขั้นตอนนี้แล้วบุคคลจะรู้สึกสงบขึ้น โรคต่างๆ มากมาย เช่น ไมเกรน และอาการปวดข้อ หายไป สิ่งสำคัญคือการนวดจะดำเนินการโดยมืออาชีพ บุคคลที่ไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับเทคนิคการนวดไม่น่าจะทำให้สภาพของผู้ป่วยดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือของขั้นตอนนี้ ในทางกลับกัน มันสามารถทำร้ายเขาได้ เป็นที่น่าสังเกตว่าในโชว์รูมมีราคาประมาณ 1,500 รูเบิล ผู้ที่ต้องการกำจัดโรคต่างๆ ย่อมดีกว่าไปที่นั่นมากกว่าไปเป็นมือสมัครเล่นที่เรียนรู้ด้วยตนเอง

การนวดสวีดิชขึ้นอยู่กับวิธีการ การนวดแบบคลาสสิก, ของเขา คุณสมบัติที่โดดเด่นเป็นผลที่เพิ่มขึ้นต่อข้อต่อโดยใช้วิธีการถูและนวดแบบปรับปรุง

ระบบการนวดแบบสวีดิชเป็นที่รู้จักมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2356 ผู้ก่อตั้งคือ P. Ling แพทย์และนักนวดบำบัดในสตอกโฮล์ม P. Ling มุ่งความสนใจไปที่เทคนิคการนวดตามปกติของเขาไปที่การถูข้อต่อที่เจ็บ การยืดเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อของระบบประสาท

การนวดแบบสวีดิชให้อะไร?

การนวดแบบสวีดิชช่วยให้ ผลลัพธ์ที่ดีเมื่อส่งผลต่อการยึดเกาะ การบดอัด และรอยแผลเป็นที่พบในข้อต่อ

ที่ การใช้งานที่ถูกต้องการนวดสำหรับผู้ป่วย

• ความยืดหยุ่นในข้อต่อดีขึ้น
• อาการบวมลดลงและหายไป
• บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
• การเคลื่อนไหวของข้อต่อดีขึ้น
• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
• เร่งการรักษาอาการบาดเจ็บ
• การระบายน้ำเหลืองดีขึ้น

เทคนิคการนวดแบบสวีดิช

การนวดสวีดิชใช้เทคนิคการนวดแบบคลาสสิก ความสนใจเป็นพิเศษคือการเจาะลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อข้อ การถูการบดอัดที่ตรวจพบ และการยืดกลุ่มของเส้นประสาทหลอดเลือด

เทคนิคการนวดจะขึ้นอยู่กับการทำงานจากแขนขาถึงตรงกลาง หากเป็นขา ให้เริ่มจากเท้าถึงต้นขาเมื่อทำงานกับแขน - จากมือถึงไหล่ การถูทำได้โดยใช้นิ้วหัวแม่มือข้างเดียวหรือทั้งสองมือขณะจับบริเวณที่ถูด้วยมือทั้งสองข้าง 80% ของเวลาในการนวดทั้งหมดใช้เวลาในการถู และเพียง 20% กับการลูบและนวด ข้อต่อเล็กๆ ถูกลูบด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ โดยผลกระทบจะเน้นไปที่จุดปวดและซีล

ไม่ว่าข้อต่อใดจะถูกนวด การนวดสวีดิชเริ่มต้นด้วยการนวดหลังและสิ้นสุดด้วยการนวดศีรษะ

การนวดมือแบบสวีดิช

การนวดเริ่มจากนิ้วก้อยถึง นิ้วหัวแม่มือถูกระดูกแต่ละชิ้นอย่างทั่วถึงและนวดบริเวณที่เจ็บปวด

จากนั้นคุณควรนวดมือทั้งด้านในและด้านนอก ข้อมือมีอะไรมากมาย จุดที่เจ็บปวดดังนั้นคุณควรสังเกตการแสดงออกทางสีหน้าของผู้ป่วย ควรนวดจุดที่เจ็บโดยใช้วิธีขันสกรูและฉีกนิ้วออกอย่างแหลมคม

นักนวดบำบัดจะลูบแขนและนวดข้อศอกต่อไป เพื่อให้สัมผัสได้ดีขึ้น ผู้ป่วยจึงวางบนฝ่ามือ การถูจะใช้เวลา 3-5 นาทีโดยเน้นที่รอยเยื้อง ในระหว่างการนวดข้อศอก คุณสามารถขอให้ผู้ป่วยยืดและงอข้อศอกได้หลายครั้ง

นักนวดบำบัดจะนวดข้อไหล่โดยไม่ต้องยกมือออกจากพื้นผิวที่กำลังนวด เทคนิคการนวดยังคงเหมือนเดิมแนะนำให้เปลี่ยนตำแหน่งมือเมื่อถูเพื่อให้มีผลกระทบต่อความเจ็บปวดที่ซ่อนอยู่ลึกยิ่งขึ้น

การนวดแขนปิดท้ายด้วยการลูบทั่วๆ ไปจากไหล่ถึงมือและคลึง

นวดเท้าแบบสวีดิช

การนวดเท้ายังเริ่มต้นด้วยนิ้วเท้า ที่นี่คุณต้องใส่ใจกับส้นเท้าสลับการถูอย่างรุนแรงพร้อมการหมุน มือข้างหนึ่งจับส้นเท้าและอีกมือหนึ่งจับเท้า การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลเริ่มหมุนกระดูกส้นเท้าเป็นวงกลมซึ่งทำได้ด้วยความผ่อนคลายสูงสุด ในบริเวณเท้าควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการถูเอ็นร้อยหวาย

การถูเข่าของตีนกบจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหากตำแหน่งเปลี่ยนจากงอเป็นยืดตรง

ข้อต่อสะโพกเป็นข้อต่อแรกที่ตอบสนองต่อการบีบ เส้นประสาทและมีความเสี่ยงเป็นพิเศษในมนุษย์ วัยผู้ใหญ่- ดังนั้นอิทธิพลอย่างระมัดระวังจะไม่เพียงช่วยบรรเทาผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังป้องกันการก่อตัวของโรคข้ออักเสบอีกด้วย

การนวดเท้าจบลงด้วยการลูบและตบเบาๆ

จังหวะของการนวดควรช้าๆ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ ปลายประสาทเพื่อให้คนไข้ได้ผ่อนคลายอย่างเต็มที่จนบางทีอาจถึงขั้นหลับซึ่งไม่สามารถหยุดได้หลังจากการนวดต่อไปอีก 20 นาที ในระหว่างการนวด นักนวดบำบัดจะต้องติดต่อกับคนไข้อย่างต่อเนื่องและสังเกตการแสดงออกทางสีหน้าเพื่อระบุบริเวณที่เจ็บปวดได้อย่างชัดเจน

ข้อห้ามในการนวดสวีดิช

• มีรอยแตกสดหรือบาดแผลเปิด
• เส้นเลือดขอด;
• ความดันโลหิตสูงระดับ 1;
• เนื้องอก;
• ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ;
• การเกิดลิ่มเลือด

เทคนิคการนวดแบบสวีดิชนั้นง่ายและเข้าถึงได้สำหรับการนวดที่บ้านด้วยตัวเองหากคุณคุ้นเคยกับเทคนิคการนวดแบบคลาสสิก

วิดีโอการนวดสวีดิช

วิดีโอจัดทำโดย Israeli School of Massage Therapists ดำเนินการโดยหัวหน้าโรงเรียน Efloran: ดร. Vladimir Turchak ครูประเภทสูงสุดผู้ตัดสินการแข่งขันชิงแชมป์โลก หมอจัดกระดูก, นักกระดูก, นักศัลยกรรมกระดูก ประสบการณ์ 32 ปี

การนวดสวีดิชได้รับการพัฒนาโดย Henrik Ling ในกรุงสตอกโฮล์มในช่วงต้นศตวรรษที่ 19 และเป้าหมายหลักคือการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของมนุษย์ การนวดสวีดิชนั้นแตกต่างจากการนวดประเภทอื่นตรงที่แรงกว่าและลึกกว่า ด้วยความช่วยเหลือนี้ คุณสามารถยืดเนื้อเยื่อส่วนลึกของร่างกาย ผนึกให้นุ่มขึ้น และยืดกล้ามเนื้อและมัดของระบบประสาทและหลอดเลือด ปัจจุบันนี้เป็นหนึ่งในการนวดบำบัดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งในโลกตะวันตก
ในสถานเสริมความงามและ สำนักงานแพทย์พิธีมิสซาในสวีเดนจัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณวุฒิสูง อย่างไรก็ตาม ใครๆ ก็สามารถเรียนรู้เทคนิคพื้นฐานทั้ง 5 ประการของการนวดนี้และเอาใจคนที่รักไปตลอดชีวิต
เทคนิคการนวดแบบสวีดิชไม่อนุญาตให้มีความรุนแรง คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษตั้งแต่เริ่มต้น การเคลื่อนไหวช้าๆ จะช่วยให้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนทำงานได้ดีขึ้น
เพื่อให้บุคคลรู้สึกสบายใจตลอดขั้นตอนจึงจำเป็นต้องใช้ครีมนวดหรือน้ำมัน ในกรณีนี้การนวดจะง่ายขึ้น การเสียดสีจะลดลง และผู้ป่วยจะไม่รู้สึกแสบร้อนที่ผิวหนัง จำเป็นต้องจำมาตรการ: บุคคลจะไม่รู้สึก ผลการรักษาหากมีน้ำมันนวดมากเกินไปแล้วคลัตช์จะหายไป สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรใช้โลชั่นนวดสูตรพิเศษที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ แต่มะกอกและ น้ำมันดอกทานตะวันไม่ได้ใช้โปรดจำไว้ว่าน้ำมันแร่อุดตันรูขุมขน ไม่ควรเทน้ำมันนวดลงบนหลังทันที แต่ต้องอุ่นก่อน น้ำร้อน- นักนวดบำบัดจะทาน้ำมันอุ่นที่มือ จากนั้นจึงทาที่หลังของผู้ป่วยเท่านั้น
เทคนิคการนวดหลัก ได้แก่ การแตะ การเสียดสี การนวด การเป่าเป็นจังหวะ และการสั่นสะเทือน
ในระยะแรก นิ้วของนักนวดบำบัดจะเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และราบรื่น ราวกับว่าพวกเขากำลังทำความคุ้นเคยกับร่างกาย เมื่อเตรียมหลังด้วยวิธีนี้แล้ว คุณก็สามารถดำเนินการต่อไปได้ การเคลื่อนไหวยังคงช้าๆ ด้วยนิ้วมือ กำปั้น และฝ่ามือ เนื่องจากร่างกายมนุษย์อุ่นขึ้นแม้ในช่วงเวลานี้ร่างกายก็อาจสูญเสียไป ความรู้สึกเจ็บปวดซึ่งผู้ป่วยร้องเรียนว่า
เงื่อนไขหลักของการนวดแบบสวีดิชคือการเคลื่อนไหวในลักษณะที่เลือดไหลเข้าสู่หัวใจ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเริ่มการนวดด้วยแขนและขาแล้วจึงเลื่อนไปทางด้านหลังเท่านั้น
ในระยะที่สอง ร่างกายจะออกกำลังกายโดยการนวด คุณต้องจับมันไว้แน่นระหว่างนิ้วของคุณ ผ้านุ่มให้บีบและดึงกลับ จากนั้นจึงปล่อย การเคลื่อนไหวทั้งหมดเป็นไปอย่างราบรื่นและสม่ำเสมอ หลายๆ คนจะผ่อนคลายและหลับไปในระยะนี้ แม้ว่าจะมีการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างหยาบก็ตาม โดยการนวดเนื้อเยื่อของร่างกายจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและทำความสะอาดของเสียและสารพิษ ไหล่และหลังได้รับการออกกำลังกายอย่างดีเป็นพิเศษในขั้นตอนนี้ ในระหว่างการเสียดสี ในระยะต่อไป เนื้อเยื่อของร่างกายจะถูกบีบอัดและดึงไปด้านข้างในเวลาเดียวกัน ในเวลานี้ข้อเท้า หลังศีรษะ และเข่าได้รับการออกกำลังกายอย่างดีเยี่ยม อีกทั้งเอ็นและเส้นเอ็นก็มีประโยชน์เช่นกัน
ในขั้นตอนที่สี่ของการนวด นิ้วจะเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและเป็นจังหวะทำให้เกิดการสั่นสะเทือน ในช่วงเวลานี้ การบีบตัวจะเพิ่มขึ้นและระบบย่อยอาหารจะถูกกระตุ้น การนวดเสร็จสิ้นด้วยการชกอย่างนุ่มนวลเป็นจังหวะ อย่ากลัวพวกมัน - พวกมันทำให้เกิดเสียงดังเท่านั้นและไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด ไม่ควรเป่าที่หลังส่วนล่างนั่นคือที่ไตและซี่โครง แต่การชกดังกล่าวจะช่วยขจัดเสมหะออกจากปอดและส่งเสริมการทำความสะอาด โดยปกติแล้ว ในระหว่างเซสชั่น บุคคลนั้นจะนอนเปลือยเปล่าอยู่ใต้ผ้าปูที่นอนหรือผ้าเช็ดตัว นักนวดบำบัดจะเปิดส่วนของร่างกายที่เขาจะไปทำงานด้วย แต่หากคนไข้รู้สึกเขินอายหรืออึดอัดก็สามารถสวมกางเกงในได้ เขาควรนอนหงายเพื่อให้กระดูกสันหลังตั้งตรงจนสุด เซสชันควรใช้เวลาอย่างน้อย 50 นาที แต่อาจนานกว่านั้นได้
การนวดแบบสวีดิชเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬา ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถพัฒนากล้ามเนื้อและเพิ่มโทนสีได้อย่างสมบูรณ์แบบ หลังจากแต่ละเซสชั่นคุณจะต้องดื่มน้ำหลายแก้ว ซึ่งจะช่วยรักษาความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและขจัดสารพิษออกจากร่างกายด้วย
สิ่งสำคัญคือต้องจำเกี่ยวกับข้อห้ามของการนวดแบบสวีดิช ตัวอย่างเช่น หากผู้ป่วยมีอาการบาดเจ็บ คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ และห้ามนวดตัวเองไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ห้ามมิให้บุคคลมีไส้เลื่อนอักเสบ อวัยวะภายในและมีเส้นเลือดขอด
ด้วยความช่วยเหลือของการนวดสวีดิช คุณสามารถบรรเทาอาการกระตุกและบรรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อต่อ และเร่งการรักษาอาการบาดเจ็บ บรรเทา ความเครียดทางจิตวิทยาและปรับปรุงการนอนหลับ
ทุกคนที่ได้เข้ารับการนวดสวีดิชเพื่อการบำบัดจะรู้สึกถึงผลของมัน ความแข็งแกร่งและความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี ซึ่งหมายถึงการทำให้ทุกคนมีความสุขมากขึ้นอีกเล็กน้อย
15.12.2013 873/6070

หมายถึงการเปลี่ยนแปลงของขั้นตอนแบบคลาสสิก คุณสมบัติหลักคือเพิ่มผลกระทบต่อส่วนภายในของร่างกาย ได้แก่ ข้อต่อ ด้วยการถูและการอุ่นเครื่องอย่างล้ำลึก แม้แต่โรคร้ายแรงบางอย่างก็สามารถรักษาให้หายได้

โฆษณาส่วนตัวของหมอนวดอนุญาตให้ผู้อยู่อาศัยในเมืองเข้ารับการนวดแบบสวีดิชได้ การเคลื่อนไหวที่น่าทึ่งเหล่านี้ถูกรวมเข้าด้วยกันเป็นครั้งแรกในปี 1813 ผู้เชี่ยวชาญสาขาการแพทย์คนแรกคือ แพทย์จากประเทศสวีเดน ชื่อ พีหลิง ในงานของเขาเขาให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อต่อที่เป็นโรคและได้รับผลกระทบ เชื่อกันว่าในขณะที่เกิดการกระแทก มัดของหลอดเลือดและเส้นประสาทจะได้รับผลกระทบ ทำให้สามารถยืดตัวได้เล็กน้อยและลดความเจ็บปวด

การนวดสวีดิชและคุณประโยชน์

ในมอสโก ผู้คนจำนวนมากสนใจบทเรียนส่วนตัวกับผู้เชี่ยวชาญด้านงานฝีมือ เนื่องจากเทคนิคนี้ให้ผลลัพธ์ที่น่าเหลือเชื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการยึดเกาะ รอยแผลเป็น และการบดอัดอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นในข้อต่อ

หากการนวดเป็นไปตามบรรทัดฐานและกฎเกณฑ์ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้น:

ก) ความยืดหยุ่นปรากฏในข้อต่อ

b) การระบายน้ำเหลืองกลายเป็นปกติ

c) สังเกตการหายตัวไปหรือการลดลงของอาการบวมน้ำ;

d) กระบวนการรักษาอาการบาดเจ็บที่มีอยู่ถูกเร่งขึ้นอย่างมาก

e) ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อลดลงความเสี่ยงของการกระตุกลดลง

จ) การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

g) การเคลื่อนไหวของข้อต่อได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิคการนวดสวีดิชบางอย่าง

ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะเริ่มนวดจากส่วนปลายของร่างกายคนไข้แล้วค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลาง กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าการนวดเกิดขึ้นที่มือ การเคลื่อนไหวจะตามมาจากมือถึง ข้อไหล่- พื้นผิวที่ถูได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์ในมือของนักนวดบำบัด เขาเริ่มด้วยนิ้วหัวแม่มือข้างหนึ่ง แรงดันใช้งานบนข้อต่อ ประมาณ 80% ของขั้นตอนทั้งหมดจัดสรรให้กับการเคลื่อนไหวเหล่านี้ และเพียง 20% สำหรับการนวดและการถูอื่นๆ ข้อต่อเล็ก ๆ ควรได้รับการถูอย่างแข็งขันมากขึ้น เชื่อกันว่าอาการปวดระหว่างการนวดเป็นสัญญาณที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ป่วย

การกระทำแรกของนักนวดบำบัดจะมุ่งไปที่ด้านหลังและศีรษะเสมอ จากนั้นจึงมุ่งไปที่ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

นวดมือ

เช่นเดียวกับในกรณีก่อนหน้านี้ คุณต้องย้ายจากเล็กไปใหญ่ หมอนวดเริ่มนวดนิ้วก้อยก่อนแล้วค่อยเคลื่อนไปที่นิ้วหัวแม่มือ

การถูจะดำเนินการในสถานที่ที่เจ็บปวดที่สุด กระดูกทุกส่วนจะไม่ถูกปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแล

ต่อไปเป็นการนวดพื้นผิวด้านในและด้านนอกของมือ มีหลายจุดบนข้อมือของบุคคลหนึ่งที่รู้สึกเจ็บปวดเมื่อกดแรงๆ นักนวดบำบัดที่มีประสบการณ์จะคอยสังเกตการแสดงออกทางสีหน้าของผู้ป่วยอย่างระมัดระวัง ฉีกนิ้วออกอย่างแหลมคมแล้วขันเข้าไปในจุดที่เจ็บ - นั่นคือ วิธีที่ดีที่สุดบรรเทาผู้ป่วยจากปัญหาข้อต่อ

การนวดข้อศอกทำได้โดยการลูบ (เพื่ออุ่นเนื้อเยื่อ) ที่ปลายแขน เพื่อให้แรงกระแทกสูงที่สุดผู้ป่วยจะต้องวางบนฝ่ามือ เวลาที่จัดสรรสำหรับขั้นตอนคือสูงสุด 5 นาที อาจมีการร้องขอการงอข้อต่อหลายครั้งในระหว่างกระบวนการนี้

การนวดมือจบลงด้วยการลูบผิวหนัง

นวดเท้าแบบสวีดิช

เช่นเดียวกับในกรณีก่อนหน้านี้เริ่มต้นด้วยการอุ่นนิ้ว ผู้เชี่ยวชาญให้ความสำคัญกับส้นเท้าเป็นพิเศษ การเคลื่อนไหวที่สำคัญที่สุดคือการถูและการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม วางเท้าของผู้ป่วยไว้ในมือข้างหนึ่ง และผู้เชี่ยวชาญเริ่มนวดอีกข้างหนึ่ง เอ็นร้อยหวายให้ความสนใจเป็นพิเศษ

ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมาจาก กะถาวรตำแหน่งเข่าเมื่อทำการนวด

ผู้ที่เป็นผู้ใหญ่มักประสบปัญหาเส้นประสาทไขสันหลังอักเสบบ่อยกว่าคนหนุ่มสาว เพราะระหว่างการนวด ข้อต่อสะโพกจุดนี้ควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ หากคุณทำการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้องคุณสามารถป้องกันโรคข้ออักเสบได้

ก่อนสิ้นสุดการนวด เป็นธรรมเนียมที่จะต้องตบและรีดพื้นผิวที่นวดเบาๆ

ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบระหว่างการนวด ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเส้นประสาท ถือเป็นเรื่องปกติหากผู้ป่วยหลับไประหว่างขั้นตอนการนวด หากบุคคลกำลังนอนหลับ แม้หลังจากนวดเสร็จแล้วก็ไม่ควรปลุกเขาอีกประมาณ 20 นาที แพทย์มักจะติดตามการเปลี่ยนแปลงในการแสดงออกทางสีหน้าของผู้ป่วย ซึ่งเปิดโอกาสให้แพทย์ระบุบริเวณที่มีปัญหามากที่สุดในร่างกายได้

ข้อห้าม

แม้ว่าขั้นตอนนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้คน แต่ผู้ป่วยบางรายอาจยังต้องหลีกเลี่ยง ในกลุ่มคนที่ห้ามนวดประเภทนี้มีผู้ที่ประสบปัญหา:

ก) การเกิดลิ่มเลือด;

b) การปรากฏตัวของรอยร้าวหรือบาดแผลเปิดล่าสุด;

c) ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ;

ช) เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำ;

จ) เนื้องอก;

f) ความดันโลหิตสูงระยะที่ 1

หากคุณเข้าใกล้กระบวนการเรียนรู้อย่างชาญฉลาด คุณสามารถเชี่ยวชาญเทคนิคนี้ได้ด้วยตัวเอง การนวดสวีดิชที่บ้านจะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้มากที่สุดและเพลิดเพลินกับขั้นตอนนี้มากที่สุด