เมื่อทารกเริ่มนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยไม่ได้ เหตุใดการสอนลูกให้นอนหลับอย่างอิสระจึงเป็นเรื่องสำคัญ? ทำไมลูกของฉันถึงตื่นตอนกลางคืนบ่อยๆ?

ทารกเริ่มนอนหลับตลอดทั้งคืนเมื่อใด? ผู้ปกครองใหม่ถามคำถามนี้โดยใฝ่ฝันที่จะนอนหลับให้เพียงพอในที่สุด แต่ในตอนแรกทารกจะเกิดอาการจุกเสียดจากนั้นจึงอยากกิน ดังนั้นคุณต้องลุกขึ้นไปหาเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่มันจะไม่ใช่แบบนี้เสมอไป

ทำไมเด็กถึงตื่นตอนกลางคืน?

ดังที่คุณทราบ ทารกแรกเกิดจะนอนเกือบทั้งวันโดยตื่นมาทานอาหาร นี่คือสิ่งที่พวกเขาพูดในหนังสือเกี่ยวกับการดูแลเด็กส่วนใหญ่ แต่ในทางปฏิบัติสิ่งนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้น ทารกร้องไห้ทั้งกลางวันและกลางคืน ต้องการการดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างมาก ติดแน่นกับเต้านมทุกๆ สองชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นด้วยซ้ำ พฤติกรรมนี้ไม่ได้หมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเขาเสมอไป เด็กยังไม่คุ้นเคย โลกใบใหญ่หลังจากท้องของแม่และยังไม่บรรลุนิติภาวะ ทางเดินอาหารทำให้เขาอึดอัด

มีเด็กที่นอนหลับโดยไม่ตื่นตั้งแต่สัปดาห์แรกของชีวิต และนี่ก็ไม่ดีเสมอไป หากแม่วางแผนที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างประสบความสำเร็จ เธอต้องจำไว้ว่าการให้นมบุตรนั้นได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนโปรแลคติน เกิดจากการให้ทารกดูดนมจากอกเป็นประจำตั้งแต่ตี 3 ถึง 7 โมงเช้า หากคุณข้ามการให้นมตอนกลางคืน ปริมาณน้ำนมของคุณอาจลดลง

ถึงกระนั้น ทารกส่วนใหญ่ก็ตื่นขึ้นเป็นประจำในเวลากลางคืน สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• เด็กป่วย ท้องของเขารบกวนเขา ฟันของเขากำลังถูกตัด
• เขาตื่นขึ้นมาด้วยการเคลื่อนไหวที่ไม่ระมัดระวัง
• ทารกรู้สึกไม่สบาย: ผ้าอ้อมของเขารั่ว, เขาร้อนหรือเย็น;
• เขาหิว
• กิจวัตรประจำวันมีโครงสร้างไม่ถูกต้อง

มั่นใจได้อย่างไรว่านอนหลับสนิท?

ยังไง สะดวกสบายมากขึ้นสำหรับทารกยิ่งเขาหยุดตื่นตอนกลางคืนเร็วเท่าไร หรืออย่างน้อยก็จะทำไม่บ่อยนัก หากทารกแรกเกิดตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและร้องไห้และไม่ยอมให้นมลูก เป็นไปได้มากว่าเขาจะมีอาการจุกเสียด สามารถช่วยได้ น้ำผักชีฝรั่งหนึ่งในวิธีการรักษาที่ออกแบบมาเพื่อลดการเกิดแก๊ส นวดท้อง ใช้ผ้าอ้อมอุ่น มาตรการทั้งหมดนี้อาจไม่รับประกันผลลัพธ์ คุณเพียงแค่ต้องอยู่รอดในช่วงเวลานี้ ภายในสามเดือนสุขภาพของทารกจะดีขึ้น

เด็กที่อายุน้อยที่สุดยังควบคุมร่างกายของตนเองไม่ได้ ขาและแขนของพวกเขาขยับอย่างโกลาหลทำให้พวกเขาตื่นขึ้น และในขณะที่ทารกบางคนผลอยหลับไปทันทีอีกครั้ง แต่บางคนก็ต้องการความช่วยเหลือ ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการห่อตัวทารก

เพื่อให้นอนหลับสบายต้องจัดให้มีอุณหภูมิและความชื้นที่เหมาะสมในห้อง ไม่ควรละเลยการระบายอากาศเป็นประจำ แต่ถึงแม้ว่าดูเหมือนว่าทุกอย่างจะเป็นไปตามปกติ แต่อุณหภูมิที่แนะนำก็ยังคงอยู่ (ประมาณ 22 องศา) คุณต้องให้ความสนใจกับเด็ก แม้จะมีคำแนะนำทั้งหมด แต่เขาก็สามารถหยุดนิ่งได้

สาเหตุหลักที่ทำให้เด็กวัยหัดเดินนอนหลับไม่ดีในตอนกลางคืนก็คือความหิว ต่างจากผู้ใหญ่ตรงที่เขาไม่สามารถทนต่อความรู้สึกนี้ได้ ดังนั้นเขาจึงสื่อสารถึงความยากลำบากของเขาด้วยการร้องไห้เสียงดัง ยังไง เด็กที่อายุน้อยกว่ายิ่งเกิดเหตุการณ์เช่นนี้บ่อยขึ้น สิ่งที่เขากินก็มีบทบาทเช่นกัน นมแม่ย่อยได้เร็วกว่าสูตร

หากเด็กอายุเกินหนึ่งปีตื่นขึ้นมาเพื่อดื่มก็คุ้มค่าที่จะใส่ถ้วยน้ำจิบลงในเปล จากนั้นเขาก็จัดการเองได้โดยไม่ต้องปลุกพ่อแม่

หากพ่อแม่พาลูกเข้านอนผิดเวลา เขาอาจสับสนระหว่างกลางวันกับกลางคืน และตื่นตัวเกือบตลอดเวลาที่มืดมนของวัน จากนั้นคุณจะต้องปรับระบอบการปกครองเพื่อสร้างการพักผ่อนตามปกติ เด็กโตอาจมีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากมีกิจกรรมไม่เพียงพอในระหว่างวัน พวกเขาไม่มีเวลาที่จะเหนื่อย จากนั้นคุณจะต้องเพิ่มระยะเวลาในการเดินเล่นและเล่นเกมกลางแจ้ง สถานการณ์ตรงกันข้ามก็เกิดขึ้นเช่นกัน: นอนไม่หลับเนื่องจากความตื่นเต้นมากเกินไป ในกรณีนี้ คุณต้องจัดกำหนดการกิจกรรมที่ใช้งานอยู่ในช่วงครึ่งแรกของวันใหม่

การให้อาหารตอนกลางคืน

แม้ว่าเราจะขจัดเหตุผลทั้งหมดที่ส่งผลต่อการนอนหลับเป็นเวลานานออกไปแล้ว ก็ไม่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่าเด็กจะนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยไม่ตื่นเมื่อใด เด็กจะเติบโตตามตารางเวลาของแต่ละคน เด็กมีสุขภาพแข็งแรงด้วยกิจวัตรประจำวันที่จัดอย่างเหมาะสม เขายังคงต้องการอาหารแม้ในความมืด ภายใน 9-12 เดือนเท่านั้นที่หลายคนสามารถทนต่อจิตใจและร่างกายได้ 10 ชั่วโมงนั่นคือช่วงเวลาการนอนหลับโดยไม่ต้องให้อาหาร

บางครั้งคุณแม่เองก็มีส่วนช่วยในการสร้างนิสัยการกินตอนกลางคืน ความจริงก็คือการนอนหลับประกอบด้วยระยะการสลับกัน พวกเขาเปลี่ยนทุกสี่สิบนาที ผู้ใหญ่ไม่สังเกตเห็นสิ่งนี้ด้วยซ้ำ แต่ทารกอาจตื่นขึ้นมาและสะอื้นได้ แต่ถ้าเป็นแค่การเปลี่ยนเฟสก็จะสงบลงอย่างรวดเร็วและหลับไปเอง ดังนั้นคุณไม่ควรรีบไปหาเขาในการรับสารภาพครั้งแรกเพื่อให้อาหารเขาควรรอสักครู่จะดีกว่า

ความถี่ของการให้อาหารตอนกลางคืนมักจะลดลงหลังจากผ่านไปหกเดือน เด็กๆ ได้รับประทานอาหารเสริมแล้ว จำนวนมื้ออาหารลดลง และสัดส่วนก็เพิ่มขึ้น มีแนวโน้มว่าพวกเขาจะนอนได้ 6-7 ชั่วโมง และจะหิวเฉพาะตอนเช้าเท่านั้น

ทารกจะค่อยๆ โตขึ้น และความจำเป็นในการให้นมตอนกลางคืนก็หมดไป แต่นิสัยยังคงอยู่ เมื่อใกล้ครบหนึ่งปีแล้ว คุณควรลองเปลี่ยนขวดหรือเต้านมด้วยน้ำ เมื่อทารกเข้าใจว่าจะไม่ได้รับอาหารในเวลากลางคืนอีกต่อไป เขาจะเริ่มนอนหลับสนิทมากขึ้น

วิธีนี้อาจพบกับการต่อต้านแบบแอคทีฟ บางครั้งผู้ใหญ่ต้องเสียสละเวลาหลายคืนเพื่อปลอบลูกน้อยที่ร้องไห้ ไม่ว่าจะคุ้มค่าหรือควรรอจนกว่าลูกจะโตเต็มที่ พ่อแม่เป็นคนตัดสินใจเอง เด็กๆอยู่ การให้อาหารเทียมมักจะง่ายกว่าที่จะเลิกดื่มขวดตอนกลางคืน คุณสามารถใช้เคล็ดลับนี้ได้ โดยเจือจางส่วนผสมทุกคืน จำนวนมากน้ำ. ในตอนแรกมันจะบางลงเล็กน้อย จากนั้นจะค่อยๆ สูญเสียความขุ่นและรสชาติไป ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าในไม่ช้าทารกจะไม่ต้องการอาหารดังกล่าว

เราจะต้องอดทน

เด็กหลายคนหยุดตื่นกลางดึกหลังเลิกงาน ให้นมบุตร- โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งนี้เกิดขึ้นหนึ่งปีหรือหลังจากนั้น สาเหตุที่ต้องตื่นตอนกลางคืนก็หายไป เด็กจึงนอนหลับสนิท แต่วิธีนี้ก็ไม่สามารถรับประกันผลลัพธ์ได้เช่นกัน ท้ายที่สุดแล้ว สำหรับเด็ก การให้อาหารก็ต้องติดต่อกับแม่ด้วย ด้วยโครงสร้างทางจิตที่แน่นอน ทารกยังคงตื่นขึ้นมาเพื่อให้แน่ใจว่าแม่ของเขาอยู่ใกล้ๆ และเธอพร้อมที่จะตอบสนองต่อการโทรของเขา นอกจากนี้ หากการหย่านมเกิดขึ้นเร็ว ปฏิกิริยาสะท้อนการดูดของทารกก็ยังไม่หมดไป จากนั้นการจัดการโดยไม่ใช้ขวดในเวลากลางคืนและปราศจากจุกนมจะเป็นเรื่องยาก

ไม่ว่าพ่อแม่อยากจะนอนหลับฝันดีแค่ไหนก็ต้องอดทน คุณไม่สามารถคาดหวังให้เด็กต้องการสิ่งเดียวกันได้ หลายๆ คนเปลี่ยนมานอนหลับอย่างมั่นคงหลังจากผ่านไปสองหรือสามปี ในกรณีนี้ การถดถอยเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่น เด็กอายุ 1 ขวบนอนทั้งคืนในเปลของเขา จากนั้นฟันของเขาก็เริ่มหลุดออกมา กิจวัตรหายไปลูกกังวลและร้องไห้ เป็นเวลานานหลังจากฟันขึ้นเขาก็มักจะตื่น คุณจะต้องรอช่วงเวลานี้

บางครั้งคุณอาจคุ้นเคยกับการนอนหลับอย่างต่อเนื่องโดยใช้วิธี "ปล่อยให้มันกรีดร้อง" เป็นการยากที่จะพูดถึงความเป็นไปได้แม้ว่าจะค่อนข้างมีประสิทธิภาพก็ตาม ถ้าจะ เด็กร้องไห้อย่าเข้าใกล้เขาอาจจะเหนื่อยและหลับไป แต่ไม่ใช่ว่าแม่ทุกคนจะพร้อมที่จะทนต่อพฤติกรรมเช่นนี้

ไม่ช้าก็เร็วแต่. ระบบประสาทเด็กจะโตเต็มที่และเขาจะนอนทั้งคืนอย่างแน่นอน เราแค่ต้องรอช่วงเวลานี้

เดือนแรกของชีวิตทารกนั้นยากลำบากและลำบาก พ่อแม่นอนหลับน้อยในตอนกลางคืน เนื่องจากลูกมักจะตื่นในเวลานี้ พ่อกับแม่จึงสนใจว่าลูกจะเข้านอนข้ามคืนเมื่อไร ฝันดี จะมาเมื่อไหร่?

ทารกแต่ละคนมีอารมณ์ของตัวเอง - สงบ เงียบและเชื่องช้า กระตือรือร้นหรือหงุดหงิด ลักษณะนิสัยเหล่านี้ส่งผลต่อกระบวนการนอนหลับของทารกแรกเกิด หากคุณรู้สิ่งนี้ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะควบคุมการพักผ่อนและกิจวัตรประจำวันของลูกน้อย ท้ายที่สุดแล้ว เด็กบางคนผล็อยหลับไปเอง ในขณะที่บางคนก็ได้รับความช่วยเหลือจากพ่อแม่หรือสิ่งของเสริมเท่านั้น ทารกบางคนนอนหลับสนิทโดยไม่คำนึงถึงเสียงภายนอก ในขณะที่บางคนตื่นขึ้นมาจากเสียงกรอบแกรบเพียงเล็กน้อย เมื่อคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้แล้วจะง่ายกว่ามากในการรับมือกับทารกและควบคุมระบอบการปกครอง

เด็กทารกอายุไม่เกิน 6 เดือนจะนอนหลับครั้งละไม่เกิน 3 หรือ 4 ชั่วโมง แม้จะตอนกลางคืนก็ตาม และเมื่ออายุมากขึ้นก็เป็นเรื่องปกติ พ่อและแม่จะต้องเตรียมพร้อมสำหรับระบอบการปกครองดังกล่าวและหาแนวทางให้กับทารก

เด็กส่วนใหญ่ เมื่ออายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป จะนอนหลับมากขึ้นในเวลากลางคืน โดยเป็นเวลา 5 หรือ 6 ชั่วโมงโดยไม่มีการรบกวน และตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเพื่อหาอาหาร พ่อและแม่ที่รอดจากการงอกของฟัน จุกเสียด เป็นหวัด โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ตลอดจนการตื่นอยู่ตลอดเวลา นับจากนี้ไป นอนหลับให้นานขึ้นและสงบสุขยิ่งขึ้น

การนอนหลับของเด็กทั้งกลางวันและกลางคืนขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเขา

สาเหตุที่ต้องตื่น

บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ตื่นขึ้นเพราะหิว เนื่องจากนมแม่ถูกย่อยอย่างรวดเร็ว แต่มีเหตุผลอื่น ๆ :

• เมื่อการงอกของฟัน - สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากสามเดือน - ทารกจะได้รับของเล่นพิเศษที่เขาจะเคี้ยวและกำจัดความรู้สึกไม่สบาย
• ผ้าอ้อมเปียก. ในเวลากลางคืน ให้สวมผ้าอ้อมที่สะอาดและแห้งแก่ลูกน้อยของคุณ
• อาการจุกเสียด - คุณต้องให้อาหารตรงเวลา นวด หลังจากป้อนอาหารแล้ว ตำแหน่งแนวตั้งปล่อยให้อากาศหลบหนี
• เสียงดังจากภายนอก- เมื่อเวลาผ่านไป ให้สอนลูกน้อยของคุณให้หลับโดยได้ยินเสียง แต่เสียงดังเกินไปก็ยังไม่เป็นที่พึงปรารถนา
• น้ำมูกไหล. สาเหตุทั่วไปของการตื่นนอนคืออาการน้ำมูกไหล ซึ่งจะรักษาได้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น
• ตื่นขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวของคุณเอง- เพื่อขจัดปัญหานี้พวกเขาจึงใช้วิธีห่อตัว

โปรดจำไว้ว่าทารกต้องการการพักผ่อนและนอนหลับสบายจากพ่อแม่ และถ้าแม่งีบหลับและไม่มีเวลารีดผ้าหรือทำอาหารมื้อเย็นก็ไม่มีอะไรต้องกังวล

การเปลี่ยนแปลงกระบวนการนอนหลับ

เมื่อลูกของคุณอายุมากขึ้น รูปแบบการนอนของพวกเขาจะค่อยๆ เปลี่ยนไป

การนอนหลับนานแค่ไหน? มีสองประเภท - เร็วและช้า เร็วใช้เวลาครึ่งหนึ่ง - 8 จาก 16 ชั่วโมง ในระหว่าง เฟสด่วนทารกฝัน ยิ้ม ขยับตัว หรือขมวดคิ้ว สมองจะประมวลผลข้อมูลที่ได้รับระหว่างวัน ช่วงนี้ตื่นง่ายกว่า ในช่วงลึก การตื่นจะยากขึ้น เนื่องจากการนอนหลับจะสงบและลึก ในเวลานี้ทารกกำลังเติบโตและภูมิคุ้มกันของเขาก็แข็งแรงขึ้น

เมื่อเด็กโตขึ้น พวกเขาจะตื่นน้อยลงตามเวลา เฟสช้าเพิ่มขึ้น เมื่อลูกอายุครบ 2 ขวบก็ถึงเวลา การนอนหลับแบบ REMคือ 4-5 ชั่วโมง และเมื่ออายุ 14 ปี - เพียง 1 ชั่วโมง คุณไม่ควรบังคับลูกให้นอนมากหรือน้อยไม่ว่าในกรณีใด

ผู้ใหญ่ใช้เวลาในช่วงการนอนหลับช้ามากขึ้น โดยการนอนหลับเร็วจะใช้เวลาเพียง 20% เท่านั้น ซึ่งนำไปสู่การขาดการนอนหลับ ในระหว่างวัน คุณแม่มักจะไม่เข้านอนแม้จะเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก็ตาม และการตื่นนอนอย่างต่อเนื่องของเธอจะทำให้รูปแบบการนอนของเธอหยุดชะงัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเธอลุกขึ้นข้างทารกซึ่งกำลังนอนหลับอยู่ในอีกห้องหนึ่ง

เพื่อหลีกเลี่ยงการตื่นในระหว่างการนอนหลับ REM ให้เข้านอนเร็วขึ้นเพื่อที่คุณจะได้ผ่านมันไปได้ก่อนที่ลูกน้อยจะตื่น

ทารกนอนหลับอย่างไร

การนอนหลับตอนกลางคืนในเด็กทารกมีสี่สภาวะ: ไม่นอนทั้งคืน; ตื่นขึ้นมาหลายครั้งในตอนกลางคืน ตื่นมากิน; นอนหลับทั้งคืน

• ลูกน้อยไม่ได้นอนทั้งคืน ซึ่งหมายความว่าเขาเป็นนกฮูกกลางคืนและสับสนทั้งวันทั้งคืน พ่อและแม่ต้องติดตามกิจวัตรประจำวันของลูกอย่างระมัดระวัง เนื่องจากทุกอย่างขึ้นอยู่กับพวกเขา คุณไม่ควรปล่อยให้ลูกน้อยของคุณนอนมากในระหว่างวัน ในระหว่างนี้ ให้เล่นกับเขาเพื่อให้เขาตื่น และในตอนเย็นก่อนเข้านอน คุณต้องเตรียมตัวเข้านอน ปิดไฟ เก็บของเล่น อาบน้ำผ่อนคลาย
• เขานอนหลับสนิทตลอดทั้งคืน แต่บางครั้งก็ตื่นขึ้นมา สาเหตุมาจากการที่ฟันถูกตัดหรือมีอาการจุกเสียด ผ้าอ้อมเปียก หรือทารกตื่นขึ้นมาด้วยการเคลื่อนไหวของเขา ระบายอากาศในห้องเพื่อให้ทารกรู้สึกสบาย และสวมผ้าอ้อมแห้งให้เขา
• ทารกตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนเพราะเขาหิว นี้ เหตุผลทั่วไปการนอนหลับหยุดชะงัก จนกว่าลูกน้อยของคุณจะอายุครบ 1 ขวบ อย่าหยุดให้นมลูกในเวลากลางคืน คุณต้องค่อยๆ หย่านมทารกโดยงดการให้นมในเวลากลางคืน ลดปริมาณอาหารในเวลากลางคืน ให้อาหารมากขึ้นในระหว่างวัน และให้อาหารทารกก่อนนอนเพื่อให้เขาอิ่มได้เป็นเวลานาน
• นอนหลับทั้งคืน กรณีดังกล่าวพบได้น้อยมากแต่ไม่เป็นผลดี ทารกจะต้องได้รับอาหารในเวลากลางคืน ดังนั้นคุณจะต้องปลุกเขาให้ตื่นเพื่อทานอาหาร

ความสำคัญของการนอนหลับ

ส่งเสริมการช่วยเหลือซึ่งกันและกันระหว่างผู้ปกครอง นอนหลับสนิทที่รัก

ทารกแรกเกิดมีกิจกรรมหลักเพียงกิจกรรมเดียวเท่านั้นคือการนอนหลับ ทารกบางคนนอนเป็นเวลาหลายวัน สำหรับ เด็กเล็กการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากสมองจะพัฒนาทั้งจิตใจ อารมณ์ และร่างกายในช่วงเวลานี้ เด็กจะสงบและพอใจเฉพาะเมื่อเขานอนหลับเพียงพอเท่านั้น เขาจะถูกรวบรวม ขี้เล่น มีความอยากอาหาร และสื่อสารกับพ่อแม่อย่างกระตือรือร้น เขาจะใช้เวลานอนนานแค่ไหน? ขึ้นอยู่กับอายุและลักษณะของทารก

เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณตื่น สภาพที่สะดวกสบาย- ให้อาหาร, เตียง ผ้าลินินที่สะอาดและสวมผ้าอ้อมที่มีคุณภาพ และถ้าเด็กนอนกลางวันนานเกินไปก็จะตื่นไม่เช่นนั้นกลางคืนก็จะนอนไม่หลับ

หากทารกนอนหลับไม่ดี เขาจะรู้สึกเหนื่อย หงุดหงิด และหอน เขาจะไม่มีแรงที่จะสื่อสาร กิน และเล่นได้อย่างเต็มที่ การอดนอนทำให้สถานการณ์แย่ลงเนื่องจากเด็กเหนื่อยมากจนไม่สงบลงและไม่หลับ เขาจะสามารถหลับได้เมื่อเขาไม่มีแรงเหลือ แต่การพักผ่อนตื้น ๆ และไม่ต่อเนื่องนั้นกินเวลาครึ่งชั่วโมง เนื่องจากปัญหาการนอนหลับ เด็กจะมีระบบประสาทเสื่อมอยู่ตลอดเวลา

พ่อแม่ทุกคนควรรู้วิธีสอนลูกน้อยให้นอนหลับตลอดทั้งคืน วิธีจัดเขาเข้านอนอย่างถูกต้อง วิธีฝึกให้เขานอนหลับ วิธีจับช่วงเวลาที่ลูกรู้สึกเหนื่อย และวิธีที่จะไม่พลาด เวลาที่ดีเพื่อการพักผ่อน

วิธีสอนลูกน้อยให้นอนหลับตลอดทั้งคืน

หากคุณต้องการให้ลูกนอนทั้งคืน คุณต้องเข้าใจว่า เป็นไปไม่ได้ที่จะฝึกเขาจนกว่าเขาจะอายุครบ 1 ขวบ แต่มีหลายวิธีที่จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับทั้งพ่อแม่และลูก

• สิ่งแรกที่คุณไม่จำเป็นต้องทำคือสร้างการพึ่งพาในตัวลูกน้อยของคุณเมื่อเขาหลับไป ให้โอกาสเขานอนหลับด้วยตัวเองโดยไม่มีสิ่งเสริมใดๆ ฯลฯ ก็ไม่เลวเลยถ้าทารกจะมีของเล่นห้อยอยู่เหนือเปลเพื่อกล่อมให้เขานอน การให้สิ่งนั้นแก่เด็กเพียงเพื่อทำให้เขาสงบลงนั้นไม่ดีเลย เพราะทารกจะต้องหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองสงบลง
• ผู้ปกครองควรเก็บบันทึกการนอนหลับไว้สำหรับลูกน้อยของตน แม้ว่าคุณจะคิดว่าลูกของคุณหลับไปตลอดก็ตาม เวลาที่ต่างกันจากนั้นเมื่อสังเกตมาอย่างน้อยสี่วันจะสังเกตได้ว่ามีระบบบางอย่าง ด้วยวิธีนี้ พ่อแม่จะรู้จังหวะของทารกและปรับแผนการให้เข้ากับจังหวะนั้น
• คุณต้องฝึกให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับพิธีกรรมและประเพณีก่อนเข้านอน ด้วยเหตุนี้เขาจะรู้ว่ามีอะไรรออยู่และพร้อมที่จะผ่อนคลาย เมื่อเข้าใกล้เปลและห้องนอน ให้พูดเบาๆ ช้าๆ และสงบ ปิดผ้าม่านแล้วพูดว่า “ฝันดีนะที่รัก” หลังจากทำซ้ำเป็นประจำ เขาจะจำสิ่งเหล่านี้ได้ และคุณจะพาเขาเข้านอนได้ง่ายขึ้น
• อย่าลืมระบายอากาศในห้องและปรับอุณหภูมิเพื่อช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับอย่างสงบมากขึ้น
• ลดการให้อาหารตอนกลางคืนโดยแทนที่ด้วยน้ำ ลดปริมาณอาหารที่คุณกินในเวลากลางคืน

ลูกของคุณจะเริ่มหลับตลอดทั้งคืนเมื่ออายุเท่าใด? เด็กส่วนใหญ่มีอายุหนึ่งปี ก่อนหน้านี้ ทารกจะตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนเกือบทุกครั้งจนกว่ากิจวัตรประจำวันของเขาจะเริ่มต้นขึ้น

อย่าเชิญแขกในขณะที่ลูกน้อยของคุณกำลังหลับ เขาจะรู้สึกได้และจะไม่เข้านอน เขาจะต้องการความสนใจ การสื่อสาร และมองแขก

หลังจากหนึ่งปีทารกมักจะตื่นขึ้นมา

ในวัยนี้ บรรยากาศที่อบอุ่นในครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากเด็กจะรู้สึกตึงเครียดและวิตกกังวลด้วยเหตุนี้ พ่อแม่ควรให้ความเอาใจใส่และความรักแก่เขาและกันและกัน จากนั้นทารกจะนอนหลับสนิทขึ้น และระบบประสาทของเขาก็จะสงบลง

ถ้าคุณ เด็กอายุหนึ่งปีกระสับกระส่าย นอนหลับตอนกลางคืนซึ่งหมายความว่าเขาขาดความเอาใจใส่และการดูแลที่เหมาะสม การพักผ่อนที่ถูกรบกวนจะนำไปสู่การหยุดชะงักใน การพัฒนาจิต- ในกรณีนี้ คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อแก้ไขปัญหา

พ่อแม่ต้องอดทนและรอช่วงเวลาที่ลูกเรียนรู้ที่จะนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยไม่รบกวนพ่อและแม่

ประวัติย่อ

ปัญหาการตื่นนอนของทารกบ่อยครั้งในเวลากลางคืนทำให้พ่อแม่กังวลและรบกวน พักผ่อนที่ดี- เป็นเรื่องยากอย่างยิ่งที่จะรับมือกับทารกในช่วงเดือนแรกของชีวิต คุณต้องอดทนและมีความอดทน พ่อแม่รู้ดีว่าลูกจะตื่นบ่อยสิ่งนี้เกิดขึ้นตาม เหตุผลต่างๆ: เขาหิว หรือเขามีอาการจุกเสียด หรือเนื่องจากอาการ Hypertonicity เขาจึงใช้ปากกาตีตัวเองและกลัวมาก หรือเขาจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอ้อม เพื่อให้พ่อแม่ใช้ชีวิตอย่างสงบสุขมากขึ้น พวกเขาจำเป็นต้องจัดกิจวัตรของทารกอย่างเหมาะสมและเก็บบันทึกการนอนหลับ ช่วยให้รับมือกับทารกได้ง่ายขึ้นมาก พิธีกรรมที่ทารกจะคุ้นเคยและหลับสบายสามารถช่วยได้

ลูกๆ ของคุณนอนหลับได้แย่มากในตอนกลางคืน ตื่น 3 ถึง 10 ครั้ง ใช้เวลาเข้านอนนานและประท้วงต่อต้านการงีบหลับในระหว่างวันหรือไม่? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว! และการสำรวจผู้ปกครองทั่วโลกพบว่ามีปัญหาการละเมิด การนอนหลับของทารกประมาณ 60% ของพ่อแม่ที่มีลูกตั้งแต่แรกเกิดถึงสามปีประสบปัญหาเช่นนี้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง บ่อยครั้งที่ความผิดปกติเหล่านี้ปรากฏในเด็กในช่วงเวลาที่ยาวนานและยากลำบากในการนอนหลับและตื่นนอนบ่อยครั้งในเวลากลางคืน

“เมื่อไหร่ที่ทารกจะเริ่มนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยไม่ตื่น? ทำอย่างไรให้ลูกน้อยนอนหลับทั้งคืน หลับเร็วและไม่ง่วง ความช่วยเหลือที่กระตือรือร้นพ่อแม่และ งีบหลับใช้งานได้ยาวนานและมีคุณภาพสูงหรือไม่? จะสอนลูกให้นอนตอนกลางคืนโดยไม่ตื่นได้อย่างไร?พ่อแม่ของเด็กที่นอนหลับไม่เพียงพอเกือบทุกคนจะมีคำถามเช่นนี้

เพื่อตอบคำถามเหล่านี้ หัวข้อการสอนเด็กมักเกิดขึ้น นอนหลับอย่างอิสระ- อันที่จริงการไม่สามารถหลับได้เองเป็นปัญหาหนึ่ง และเด็ก ๆ ที่เชี่ยวชาญทักษะการนอนหลับตอนกลางคืนโดยไม่ต้องตื่น

แต่จะสอนเด็กให้หลับด้วยตัวเองได้อย่างไร? แล้วการฝึกการนอนหลับจะแก้ปัญหาทั้งหมดได้จริงหรือ? นอนหลับไม่ดีลูกของคุณทั้งวันทั้งคืน? ในบทความนี้ เราจะมาเจาะลึกหัวข้อการนอนหลับด้วยตัวเองอย่างละเอียด และคุณจะเข้าใจสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อสอนลูกให้นอนหลับตลอดทั้งคืน

ตัวเองเผลอหลับไปเพื่ออะไร?

การนอนหลับโดยอิสระคือการที่เด็กเผลอหลับโดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้ปกครองเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย การให้ทารกเข้านอนที่สามารถหลับได้ด้วยตัวเองมีลักษณะดังนี้:

• ผู้ปกครองทำพิธีก่อนนอน
• การวางทารกที่นอนไม่หลับในเปล
• จูบเขา
• พวกเขาพูดว่า "นอนเถอะที่รัก"
• ปิดไฟแล้วออกไป
• ทารกจะหลับไปในเปลของเขาเองภายใน 10-15 นาที
• ในตอนกลางคืนทารกจะตื่นขึ้นมาเพื่อป้อนนมและผล็อยหลับไปทันที
• เมื่อตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนระหว่างรอบการนอนหลับ ทารกจะเข้าสู่รอบถัดไปด้วยตัวเอง

เวลานอนประเภทนี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องมหัศจรรย์สำหรับคุณแม่และคุณพ่อส่วนใหญ่ที่ให้ลูกเข้านอนเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยโยกตัว ป้อนนม และตื่นนอนหาพวกเขา 10 ครั้งต่อคืน แต่เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่านี่ไม่ใช่ปาฏิหาริย์ แต่เป็นความจริง! เพราะทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะนอนหลับได้ด้วยตัวเอง ทารกที่แข็งแรงและหน้าที่ของผู้ปกครองคือช่วยให้เด็กเชี่ยวชาญเรื่องนี้

การหลับไปเองเป็นทักษะที่สามารถสอนใครๆ ได้ เด็กที่มีสุขภาพดีตั้งแต่อายุ 6 เดือน

เช่นเดียวกับที่คุณช่วยให้ลูกน้อยเรียนรู้ที่จะดื่มจากถ้วยหรือรับประทานอาหารด้วยช้อน คลาน พูดคุย เดิน คุณจำเป็นต้องช่วยให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะนอนหลับด้วยตัวเอง เด็กทุกคนสามารถเรียนรู้ทักษะเหล่านี้ได้ด้วยตัวเองไม่ช้าก็เร็ว แต่ด้วยความช่วยเหลือของคุณ พวกเขาจะเชี่ยวชาญได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น การสอนลูกน้อยให้หลับด้วยตัวเองเป็นหน้าที่ของพ่อแม่!

เหตุใดการสอนลูกให้นอนหลับอย่างอิสระจึงเป็นเรื่องสำคัญ?

เหตุใดการสอนให้ลูกของคุณรู้จักทักษะการนอนหลับอย่างอิสระจึงเป็นเรื่องสำคัญ? เนื่องจากการไม่สามารถนอนหลับได้ด้วยตัวเองเป็นสาเหตุหนึ่งของการตื่นบ่อยครั้งในเวลากลางคืน และทั้งหมดนี้เกี่ยวกับการตื่นในระยะสั้นระหว่างวงจรการนอนหลับ ผู้ใหญ่และเด็กทุกคนจะตื่นขึ้นมาระหว่างรอบการนอนหลับระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน (ดู "การหลับและตื่น" ในภาพประกอบ) มีเพียงผู้ใหญ่เท่านั้นที่ปรับหมอนและผ้าห่มพลิกไปอีกด้านหนึ่งแล้วหลับไปอีกครั้ง เพราะผู้ใหญ่รู้วิธีที่จะหลับได้ด้วยตัวเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก

และเด็กทารกเมื่อตื่นขึ้นมาในช่วงสั้นๆ จะต้องอาศัยความช่วยเหลือในการหลับต่อ เมื่อตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน เด็กๆ จะต้องจำลองสถานการณ์ที่พวกเขาหลับไป เช่น การโยกตัวหรือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และหากเงื่อนไขเหล่านี้สามารถสร้างขึ้นใหม่ได้ด้วยความช่วยเหลือจากพ่อแม่เท่านั้น พ่อแม่ก็จะต้องลุกขึ้นมาช่วยให้เด็กหลับไป

เด็กที่คุ้นเคยกับการนอนหลับด้วยตัวเองสามารถรับมือกับการตื่นในระยะสั้นได้อย่างง่ายดายโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากพ่อแม่ และตื่นขึ้นมาเพียงเพื่อป้อนอาหารเท่านั้น

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการไม่สามารถหลับได้ด้วยตัวเองไม่ใช่เหตุผลเดียวที่ทำให้คุณตื่นบ่อยๆ ในตอนกลางคืน ดังนั้นก่อนเริ่มฝึกจึงควรทำความเข้าใจและเตรียมความพร้อมของลูกน้อยก่อน

เมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มเรียนรู้ที่จะนอนหลับด้วยตัวเองได้?

ใช้เวลาของคุณเพื่อเริ่มต้นการเรียนรู้ การศึกษาชิ้นหนึ่งดำเนินการในสหราชอาณาจักรแสดงให้เห็นว่าการเรียนรู้ที่จะนอนหลับอย่างอิสระก่อนอายุ 6 เดือน:

ทำให้เกิดความเครียดทั้งแม่และลูก

อาจทำให้เกิดปัญหาในการให้นมได้ (ทั้งป้อนนมแม่และนมผสม)

ผลจากการฝึกแต่อย่างใด อายุยังน้อยไม่รับประกันว่าจะไม่มีปัญหาการนอนหลับหลังจากผ่านไป 6 เดือน

แต่คุณสามารถปลูกฝังนิสัยการนอนหลับที่เหมาะสมได้ตั้งแต่แรกเกิด ขั้นตอนแรกและมั่นใจที่สุดในการนอนหลับง่ายๆ ด้วยตัวเองคือการใช้ วิธีการที่แตกต่างกัน อย่าสอนวิธีสงบสติอารมณ์เพียงวิธีเดียว ให้โอกาสลูกของคุณได้นอนหลับบ้างในบางครั้ง สมาชิกครอบครัวคนอื่นๆไม่ใช่แค่กับแม่เท่านั้น อย่างน้อยก็ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณพยายามหาวิธีสงบสติอารมณ์และนอนหลับด้วยตัวเอง ดังนั้นให้ลูกน้อยของคุณเข้านอนโดยง่วงแต่ตื่น!

คุณควรเลือกวิธีการสอนตัวเองให้หลับด้วยตัวเองด้วยวิธีใด?

เพื่อที่จะสอนลูกน้อยให้หลับได้ด้วยตัวเอง จึงมีการสร้างเทคนิคมากมาย สาระสำคัญของวิธีการทั้งหมดคือการให้อัลกอริธึมการดำเนินการที่ชัดเจนแก่ผู้ปกครอง และช่วยปลูกฝังการเชื่อมโยงการนอนหลับใหม่ๆ ให้กับทารกได้อย่างชัดเจนและสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องปฏิบัติตามอัลกอริธึมสำหรับผู้ปกครองที่เหนื่อยล้าที่ไม่ได้นอนทั้งคืนและมักจะใช้เวลา” การตัดสินใจที่ไม่ดี“จากความเหนื่อยล้า

เทคนิคการนอนหลับอย่างอิสระที่มีอยู่ทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหลัก: วิธีฮาร์ด (หรือวิธี Let Cry) และวิธี soft (หรือวิธี No Cry)

เข้มแข็งหรือปล่อยให้ร้องไห้วิธีการเสนอแนะการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในความสัมพันธ์ในการนอนหลับ โดยได้รับความช่วยเหลือจากพ่อแม่หรือเธอเพียงเล็กน้อย การขาดงานโดยสมบูรณ์และปล่อยให้เด็กร้องไห้ระหว่างฝึก

มี 2 ​​วิธีหลักในกลุ่มวิธีการ Let Cry:

Cry-it-out (CIO), “ร้องไห้ให้ตัวเองหลับ”, “ตะโกนออกมา”: วิธีการ มาร์ค ไวสส์บลัธ

การตรวจสอบเวลา, วิธีการตรวจสอบเป็นระยะ, วิธีการควบคุมการร้องไห้: วิธีการ /

แม้จะมีการศึกษาจำนวนมากที่ยืนยันถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัยของวิธีฝึกการนอนหลับที่รุนแรง แต่ก็ถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างจริงจังจากผู้เชี่ยวชาญและผู้ปกครอง และการทะเลาะวิวาทคืออันตรายจากการร้องไห้เป็นเวลานาน การร้องไห้เป็นวิธีเดียวของทารกในการสื่อสารกับโลกภายนอก และการเพิกเฉยต่อการร้องไห้อาจเป็นอันตรายต่อจิตใจของทารกและทำให้เกิดความผิดปกติของความผูกพัน

วิธี Soft หรือ No Cryสนับสนุนการเปลี่ยนความสัมพันธ์บางอย่างอย่างช้าๆ และค่อยเป็นค่อยไปสำหรับการนอนหลับร่วมกับผู้อื่น โดยได้รับความช่วยเหลือสูงสุดจากผู้ปกครองและความสะดวกสบายสำหรับผู้ปกครอง ท่ามกลาง วิธีการแบบนุ่มนวลมี 3 ตัวหลัก:

วิธีสับเปลี่ยนระยะทางช้าๆ: ซึ่งทีม Sleep, Malysh เป็นตัวแทนในรัสเซีย

วางขึ้น - วางลง, วิธี “กอด-ใส่”: วิธีของเทรซี ฮอกก์

สีซีดจาง: วิธีการของเอลิซาเบธ เพนต์ลีย์

เราขอแนะนำให้คุณระมัดระวังในการเลือกวิธีการสอนลูกน้อยให้นอนหลับอย่างอิสระ โปรดจำไว้ว่าการร้องไห้ก่อนนอนเป็นเวลานานสามารถพัฒนาไปสู่การนอนหลับเชิงลบ และส่งผลเสียต่อทารกและสภาวะทางอารมณ์ของเขา

ภารกิจแรกของโครงการ Sleep, Baby คือความปลอดภัยทางร่างกายและจิตใจของทารก ดังนั้นเราจึงปรับวิธีการที่นำเสนอทั้งหมดโดยคำนึงถึงมุมมอง จิตวิทยาสมัยใหม่เกี่ยวกับพัฒนาการของทารก ได้รับการตรวจโดยนักจิตวิทยาเด็กและผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่!

เราได้ปรับวิธีการของคิม เวสต์ให้เข้ากับความคิดของรัสเซียและคุณลักษณะของการเป็นพ่อแม่ เราเชื่อมั่นว่าวิธีการถอนเงินแบบช้าๆ นั้นมีประสิทธิภาพและผ่านการทดสอบมายาวนาน และมีการใช้อย่างประสบความสำเร็จทั่วโลกมานานกว่า 20 ปี!

ทำไมเราถึงคิดว่าวิธี Kim West ดีที่สุด วิธีการที่เป็นไปได้- เพราะ:

• พ่อแม่จะไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับจุดที่เด็กสามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง และช่วยเหลือในจุดที่ยังทำไม่ได้!
• พ่อหรือแม่อยู่กับลูกอยู่ในห้องจนกว่าเขาจะผล็อยหลับไป
• ผู้ใหญ่จะค่อยๆ ลดระดับความช่วยเหลือลงจนกว่าทารกจะเชี่ยวชาญทักษะนี้ ความเร็วของการเปลี่ยนแปลงเป็นรายบุคคล!
• คุณสามารถสอนลูกน้อยของคุณให้นอนหลับได้อย่างอิสระไม่ว่าจะในเปลแยกหรือโดยการนอนด้วยกัน
• วิธีการนี้ซับซ้อนและต้องมีขั้นตอนการเตรียมการที่จำเป็น!

อย่าลืมใส่ใจกับวิดีโอสอนของเรา

สิ่งสำคัญที่ต้องทำก่อนเริ่มการฝึกอบรมคืออะไร?

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดของผู้ปกครองทุกคนคือการเริ่มสอนให้พวกเขาหลับด้วยตัวเองโดยไม่ได้เตรียมตัว การเรียนรู้ที่จะนอนหลับด้วยตัวเองโดยไม่ต้องปรับสภาพการนอนหลับ ตารางการนอนหลับ และนิสัยจะไม่ได้ผล! ทั้งทารกและแม่ต้องพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง

สิ่งสำคัญที่ต้องทำก่อนเริ่มงานคืออะไร?

• รับไฟเขียวจากกุมารแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัจจัยที่ส่งผลต่อการนอนหลับของทารก
• ปรับตำแหน่งที่ทารกนอนหลับ
• เลือกอันที่สะดวกสบายสำหรับลูกน้อยของคุณ
• ช่วยให้ลูกน้อยของคุณหลุดพ้นจากความสัมพันธ์เชิงลบจากการหลับ

เลือกเวลาที่จะเริ่มเรียนอย่างน้อย 2 สัปดาห์โดยไม่มีการเคลื่อนไหวหรือการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในวิถีชีวิตปกติของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม่ต้องพร้อมที่จะเรียนรู้ด้วย คุณแม่ที่เหนื่อยล้าไม่มีแรงที่จะเปลี่ยนแปลงจะไม่สามารถปฏิบัติตามกฎเกณฑ์และตอบสนองได้อย่างถูกต้อง สถานการณ์ที่ยากลำบาก- พยายามนอนหลับให้เพียงพอและพบว่าตัวเองเป็นพันธมิตรที่สามารถช่วยคุณในการเรียนรู้ และภายในไม่กี่วัน คุณจะได้ชื่นชมลูกน้อยที่กำลังหลับไหล และวลี "ได้เวลานอน" จะทำให้คุณและลูกน้อยมีความสุข!

บทความของฉันในวันนี้จัดทำขึ้นเพื่อทุกคนที่นอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืนเพราะปาฏิหาริย์เล็กๆ น้อยๆ ของพวกเขา ปัญหาค่อนข้างบ่อย มีแม้กระทั่งตำนานที่กินเกิดขึ้น เด็กเล็กกลางคืนจะไม่มีใครนอนเพราะเด็ก ๆ ทุกคนกรีดร้องและไม่แน่นอน พูดตามตรงฉันก็คิดอย่างนั้นจนกระทั่งมีลูก ภรรยาของผมตื่นตอนกลางคืนเพื่อเลี้ยงลูกเท่านั้น แค่นั้นเอง พวกเราก็นอนหลับได้อย่างสงบสุขมาก ทำอย่างไรจึงจะบรรลุผลนี้และเมื่อใดที่คุณจะไม่ตื่นตอนกลางคืนแม้จะกินนมก็ตาม นี่คือสิ่งที่บทความของเราเกี่ยวกับวันนี้

ประเภทของการนอนหลับในทารกแรกเกิด

หากคุณพาเด็กแรกเกิดทั้งหมด คุณสามารถแบ่งเด็กออกเป็นหลายกลุ่มได้ สัญญาณที่เราจะแยกพวกเขาออกไปคือการนอนหลับทั้งคืน

1. เด็กนอนไม่หลับเลยตอนกลางคืน ไม่เกินหนึ่งหรือสองชั่วโมง เขากรีดร้องร้องไห้ตามอำเภอใจ มักจะมีสาเหตุหลายประการ: ระบบการปกครองที่ไม่ถูกต้องและอาการจุกเสียดในท้อง, ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง, การงอกของฟันเริ่มขึ้น ฯลฯ ตามกฎแล้วเหตุผลที่ทับซ้อนกันผู้ปกครองไม่มีเวลาที่จะกำจัดเหตุผลเหล่านี้ทั้งหมดหรือเพียงแค่ไม่ใส่ใจและปรากฎว่าทั้งครอบครัวรวมถึงเพื่อนบ้านไม่ได้นอน
2. ในทางกลับกันเด็กนอนหลับทั้งคืนและไม่ตื่น ทั้งหมดนี้แน่นอนว่าดีมาก กลางคืนคุณไม่เหนื่อย ญาติ ๆ ของคุณนอนหลับสบาย อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ถูกต้องทั้งหมด เด็กควรรับประทานอาหารตามกำหนดเวลาในช่วงเดือนแรกของชีวิตและตื่นนอนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในเวลากลางคืนเพื่อให้อาหาร
3. ทารกตื่นขึ้นมาเพื่อป้อนนมบวกอีกสองสามครั้งเพราะมีบางอย่างรบกวนจิตใจเขา นี่เป็นสถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุดเมื่อคุณเพียงแค่ต้องระบุเหตุผลว่าทำไมบางสิ่งถึงรบกวนจิตใจเด็กและกำจัดมันออกไป ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้คือฟันหรือท้อง
4. ทารกนอนหลับทั้งคืนแล้วตื่นขึ้นมา หรือคุณปลุกเขาเพื่อให้นมเขา ตัวเลือกในอุดมคติซึ่งภรรยาของฉันสามารถทำได้และฉันได้เขียนไปแล้วในบทความ "" ในกรณีนี้ ไม่มีอะไรรบกวนทารก
5. เด็กประเภทพิเศษเมื่อคุณดูเหมือนจะคำนึงถึงความแตกต่างทั้งหมดแล้วและพยายามสร้างกิจวัตรประจำวันและได้รับยาหยอดอาการจุกเสียด แต่ทารกก็ยังคงไม่แน่นอนในตอนกลางคืน สิ่งนี้ยังเกิดขึ้นและหายไปตามอายุอีกด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากภาวะ hypertonicity ไม่ว่าจะเป็นเพราะอารมณ์ของเด็กหรือเพราะพ่อแม่ยังไม่สังเกตเห็นทุกสิ่งและมีบางสิ่งที่ทำร้ายทารก

สาเหตุที่ทำให้ลูกนอนไม่ค่อยหลับ

โดยหลักการแล้ว ขณะที่ฉันกำลังเขียนย่อหน้าก่อนหน้านี้ ฉันได้ระบุสาเหตุหลักว่าทำไมทารกถึงไม่นอนให้คุณทราบแล้ว แต่ถึงกระนั้น เรามาจัดโครงสร้างข้อมูลนี้กันดีกว่า

1. อาการจุกเสียดในลำไส้ซึ่งทรมานทารกแรกเกิดทั้งหมดนานถึงสามเดือน เกิดขึ้นจากอากาศที่เข้าสู่ท้องของทารก
2. ขาดระบอบการปกครอง คุณให้เขาเข้านอนเมื่อคุณสะดวก หรือคุณไม่คิดว่าจะต้องนอนให้ตรงเวลาและวางแผนเพื่อให้ลูกรู้สึกเหนื่อยในตอนกลางคืน
3. กิจกรรมที่มากเกินไปของเด็กก่อนนอน หากคุณเล่นกับลูกเป็นเวลานานในตอนเย็นก็ไม่มีการรับประกันว่าเขาจะหลับทันทีในตอนกลางคืนและจะไม่ตื่น
4. คุณไม่ระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอน คุณไม่ได้ออกไปข้างนอกกับลูกมากนัก เนื่องจากขาดอากาศบริสุทธิ์ เด็กจึงนอนไม่หลับ
5. ผ้าอ้อมเปียก. คุณไม่เปลี่ยนผ้าอ้อมของทารกในเวลากลางคืน หากคุณใช้ผ้าอ้อมแบบใช้ซ้ำได้ แนะนำให้เปลี่ยนสองครั้งในเวลากลางคืน มิฉะนั้นทารกจะรู้สึกไม่สบาย หากคุณใช้แบบใช้ซ้ำได้ คุณต้องเปลี่ยนอย่างน้อยหนึ่งครั้ง แม้ว่าจะดูดซับความชื้นได้ดีกว่าแบบใช้ซ้ำก็ตาม
6. กำลังตัดฟัน. ในเวลาเดียวกันเด็ก ๆ จะประสบกับความเจ็บปวดสาหัสหากเหงือกไม่ชาเด็กจะไม่แน่นอนตลอดทั้งคืนจนกว่าฟันคู่ถัดไปจะทะลุเหงือก
7. แม่กินอะไรผิดไป ลูกของคุณอาจมีอาการปวดท้องเนื่องจาก นมแม่ได้รับผลิตภัณฑ์อาหารที่ไม่เหมาะกับตน สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยเพราะคุณแม่บางคนไม่ควบคุมอาหารแล้วสงสัยว่าทำไมลูกถึงไม่แน่นอนขนาดนี้

วิธีปรับปรุงการนอนหลับของทารกแรกเกิด

ให้ฉันตอบคำถามทันทีเกี่ยวกับกรอบเวลาที่ทารกจะนอนทั้งคืนและไม่ตื่นแม้แต่กินข้าว ไม่สามารถให้อาหารเด็กในเวลากลางคืนได้อีกต่อไปจนกว่าจะใกล้ถึงหกเดือน ทันทีก่อนการแนะนำอาหารเสริม ใช่โดยหลักการแล้วคุณเองจะสังเกตเห็นว่าเขาจะหยุดตื่นตอนกลางคืนและมองหาหน้าอกได้อย่างไร สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ใน 5 เดือนหรือเร็วกว่านั้นหรือช้ากว่านั้นเล็กน้อย ไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร เพียงเท่านี้คุณก็ไม่ต้องตื่นกลางดึกอีกต่อไป

สำหรับลูกของเราเขาเริ่มนอน 5 ชั่วโมงในตอนกลางคืนและไม่ตื่นที่ไหนสักแห่งตั้งแต่เดือนที่ 3 ถึงเดือนที่ 4 และตั้งแต่เดือนที่ 5 ลูกชายของเราตื่นน้อยมากในเวลากลางคืนเพื่อให้นม นั่นคือภรรยาตื่นตอนกลางคืนสองสามครั้งในช่วงสามเดือนแรก จากนั้นอีกเดือนครึ่งเธอก็ตื่นขึ้นมาอีกครั้งก็แค่นั้นแหละ

จะบรรลุผลดังกล่าวได้อย่างไร? ให้ฉันลองร่างแผนปฏิบัติการเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้แน่ใจว่าการนอนหลับของลูกคุณแข็งแรงและดีต่อสุขภาพ

1. หลังจาก ออกกำลังกายตอนเช้าหลังจากอาบน้ำให้ลูกแล้วก็สามารถให้นมลูกและเดินเล่นได้ เดินกับลูกของคุณ อากาศบริสุทธิ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกวันหากสภาพอากาศเหมาะสม
2. จัดระเบียบกิจวัตรของลูกในลักษณะที่การนอนหลับเยอะๆ ในตอนกลางคืน โดยเด็กควรนอนน้อยมากๆ หรือไม่นอนเลยในตอนเย็น ไม่ควรเกิดขึ้นที่ทารกจะนอนตอนกลางวันจนถึงตอนเย็น แล้วคุณก็พาเขาเข้านอนอีกครั้ง โดยธรรมชาติแล้วเขาจะไม่ทำเช่นนี้
3. สองสามชั่วโมงก่อนนอน คุณจะเล่นเกมกับเขาให้จบโดยไม่จำเป็นต้องรบกวนเด็กก่อนเข้านอน
4. ควรอาบน้ำเด็กทุกวันก่อนนอนในตอนเย็น
5. หากทารกถูกทรมานอย่างรุนแรงจากอาการจุกเสียดในลำไส้ เด็กอายุต่ำกว่า 3 เดือนสามารถให้ท่อจ่ายแก๊สในตอนกลางคืนเพื่อระบายท้องจากแก๊สได้
6. คุณยังสามารถให้ลูกน้อยของคุณหยดก่อนนอนได้อีกด้วย อาการจุกเสียดในลำไส้พิมพ์ "Espumizan"
7. หลังจากว่ายน้ำ คุณสามารถระบายอากาศในห้องได้อย่างน้อยสองสามนาที แม้ว่าข้างนอกจะหนาวจัดก็ตาม
8. หากลูกของคุณกำลังงอกของฟัน คุณสามารถให้ยาแก้ปวดแก่ลูกก่อนนอนได้ เราให้นูโรเฟนของเรา
9. อย่าปล่อยให้ลูกของคุณเข้านอนโดยหิว ถ้าเป็นไปได้ ให้ให้อาหารเขาตอนกลางคืนถ้าเขาต้องการ เมื่อคุณป้อนอาหาร คุณยังสามารถเปลี่ยนผ้าอ้อมได้
10. เขียนสิ่งใหม่ทั้งหมดที่คุณกินหากคุณให้นมลูก ถ้าเขาปวดท้องกะทันหันตอนกลางคืน คุณจะรู้ว่าทำไม เช่นเดียวกับอาหารเสริม โปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณแนะนำ สินค้าใหม่และดูปฏิกิริยาของทารก วิธีการนอนหลับตอนกลางคืน อย่าขี้เกียจ คุมอาหารหากลูกน้อยของคุณไม่ยอมรับอาหารทั้งหมดที่คุณกิน

เพียงเท่านี้ ตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะสามารถนอนหลับได้อย่างสงบและไม่ตื่น โดยเริ่มตั้งแต่ 4 เดือน

เมื่อทารกปรากฏตัวในครอบครัว เวลาอันเงียบสงบสำหรับแม่และพ่อก็สิ้นสุดลง ทารกแรกเกิดอยากกินตลอดเวลาเขาต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมและให้ความสนใจเป็นอย่างมาก ในวันแรกหลังคลอด พ่อแม่มีคำถามว่า “ทารกจะเริ่มนอนตลอดทั้งคืนเมื่อไหร่?” เราลองหาคำตอบที่ถูกต้องกันดู

ทำไมลูกของฉันถึงตื่นตอนกลางคืนบ่อยๆ?

เริ่มต้นด้วยการบอกว่าอะไรส่งผลต่อการนอนหลับของทารกและทำไมเขาถึงตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน

ทารกแรกเกิดกินอาหารในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต นมแม่หรือส่วนผสมเทียม อาหารนี้ย่อยได้เร็วมาก และท้องน้อยก็กลับมาหิวอีกครั้ง นี่คือสาเหตุที่เด็กตื่นขึ้นมาและขออาหารอีกส่วนหนึ่ง เมื่อทารกอายุมากขึ้นและมีอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการใหม่ๆ ปรากฏอยู่ในอาหารของเขา เขาก็สามารถเติมเต็มตัวเองก่อนนอนเพื่อที่เขาจะได้เพียงพอจนถึงเช้า ขณะนี้ ทารกนอนหลับทั้งคืนและไม่รบกวนพ่อแม่

ผ้าอ้อมเปียกอาจทำให้เกิดการตื่นตอนกลางคืนได้ ทารกไม่สามารถทนได้จนถึงเช้าและมักจะปัสสาวะในผ้าอ้อม หากคุณไม่ใช้ผ้าอ้อมสำเร็จรูปแบบดูดซับพิเศษ กางเกงที่เปียกจะทำให้ลูกของคุณรู้สึกไม่สบายอย่างมาก ลองใช้ผ้าอ้อมแบบดูดซับ เพราะจะทำให้ผิวหนังของทารกแห้ง และทารกแรกเกิดจะนอนหลับตลอดทั้งคืน ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับสิ่งนี้คือความสะดวกสบายและความเต็มอิ่มของทารก

ทารกเริ่มนอนหลับตลอดทั้งคืนเมื่อใด?

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในประเด็นนี้แตกต่างอย่างมาก กุมารแพทย์บางคนเชื่อว่าทารกสามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนตั้งแต่หกเดือนขึ้นไป แพทย์เด็กคนอื่น ๆ บอกว่าเด็กสามารถตื่นขึ้นมาได้นานถึงหนึ่งปีและนี่เป็นเรื่องปกติ บางครั้งมีกรณีที่ทารกตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนจนถึงอายุสามขวบ

เมื่อไหร่ที่ทารกจะนอนหลับเองทั้งคืน?

เมื่อถึงเก้าเดือนก็จะถึงช่วงที่ทารกเริ่มคุ้นเคยแล้ว อาหารสำหรับผู้ใหญ่- เมื่อกินอาหารประเภทนี้ก่อนนอนเขาก็จะหลับไปตลอดทั้งคืน สารอาหารในกรณีนี้ทารกจะมีเพียงพอจนถึงเช้า นอกจากนี้ เมื่อถึงวัยนี้ กระเพาะของเด็กก็มีขนาดเพิ่มขึ้นบ้างแล้วและสามารถรองรับอาหารได้มากขึ้น

เด็กจะนอนหลับทั้งคืนถ้าเขาสบายและอบอุ่น ทารกรับรู้ถึงแม่ได้ด้วยการดมกลิ่น และมักจะตื่นขึ้นมาเมื่อไม่มีแม่ เด็กหลังจากหนึ่งปีกลัวว่าพ่อแม่จะทิ้งพวกเขาไว้ตามลำพัง เด็กๆ ตื่นขึ้นมาเพื่อดูว่าพ่อและแม่อยู่ใกล้ๆ

จะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณตื่นตอนกลางคืนบ่อยๆ?

หากคุณถามแพทย์ว่า “ทารกจะเริ่มนอนทั้งคืนได้เมื่อไหร่” แสดงว่าคุณรู้สึกเบื่อ ขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง- มีหลายอย่าง คำแนะนำการปฏิบัติต่อไปนี้คุณจะสอนลูกน้อยของคุณไม่ให้ปลุกพ่อแม่และนอนหลับอย่างสงบ

ข้อกำหนดเบื้องต้นคืออายุของเด็ก ทารกควรมีอายุหกเดือนแล้ว ทารกแรกเกิดไม่ควรหย่านมจากมื้ออาหารตอนกลางคืนและถูกบังคับให้นอนโดยไม่ตื่น

สอนลูกของคุณให้หลับ

หากลูกน้อยของคุณหลับได้ด้วยตัวเอง ปัญหามากมายก็จะหมดไป บ่อยครั้ง พ่อแม่กล่อมลูกให้นอนและปล่อยให้พวกเขาหลับไปพร้อมกับขวดนมหรือเต้านม เมื่อทารกตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน เขาไม่สามารถนอนหลับได้ด้วยตัวเอง และต้องกลับไปสู่สภาวะที่ช่วยให้เขาผ่อนคลาย

วิธีแก้ไขคือสอนให้ทารกนอนหลับด้วยตัวเอง เลี้ยงลูกของคุณจนถึงเวลาเข้านอน อย่าปล่อยให้เขาหลับขณะรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงอาการเมารถ วางทารกไว้ในเปล จูบเขาแล้วปล่อยให้เขาหลับไปเอง คุณอาจไม่ประสบความสำเร็จในครั้งแรก แต่คุณจะพูดว่า “ขอบคุณ” สำหรับวิธีนี้เมื่อลูกนอนหลับทั้งคืน

สร้างรูปลักษณ์การปรากฏตัวของแม่

ทารกเริ่มนอนหลับตลอดทั้งคืนเมื่อใด? เมื่อแม่อยู่ใกล้! ลองนอนกับลูกน้อยของคุณ ลูกจะรู้สึกใต้ท้อง การป้องกันที่เชื่อถือได้และหยุดตื่น

หากคุณต่อต้านโดยสิ้นเชิง นอนร่วมแล้วสร้างเงื่อนไขให้ลูกรู้สึกว่าแม่อยู่ใกล้ๆ วางเสื้อยืดหรือชุดนอนไว้บนเปลพร้อมกับลูกน้อย ทารกรู้สึกว่าคุณใกล้ชิดจะนอนหลับอย่างสงบตลอดทั้งคืน

หมดโรค

บ่อยครั้งที่เด็กๆ ตื่นขึ้นมาเพราะมีบางอย่างรบกวนจิตใจพวกเขา นี่อาจเป็นการงอกของฟัน ปวดท้อง หรือมีไข้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณไม่ถูกรบกวนด้วยสิ่งใดๆ มิฉะนั้นก็ควรเลื่อนการฝึกการนอนหลับไปตลอดทั้งคืนจนกว่าทารกจะฟื้นตัวเต็มที่

บทสรุป

หากคุณกังวลว่าลูกน้อยของคุณมักจะตื่นตอนกลางคืน ให้ปรึกษากุมารแพทย์หรือนักประสาทวิทยา บางทีเหตุผล ตื่นบ่อยๆอยู่ในสภาวะสุขภาพของเด็ก หากจำเป็นแพทย์จะสั่งวิตามินและวิตามินให้กับลูกน้อยของคุณ ยาระงับประสาทหรือสมุนไพรและชาพิเศษ ดูแลลูกน้อยของคุณอยู่เสมอ!