แช่เท้าผ่อนคลายที่บ้าน การแบ่งการแช่เท้าของฉันออกเป็นกลุ่มและหลากหลาย สูตรโฮมเมดง่ายๆ

เกี่ยวกับ การกระทำที่เป็นประโยชน์การแช่เท้าเป็นที่รู้จักของแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม และคนทั่วไป

คล้ายกัน ขั้นตอนง่ายๆสามารถทำปาฏิหาริย์ได้อย่างแท้จริง โดยให้ผลการรักษาไม่เพียงแต่กับขาที่เหนื่อยล้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทั่วร่างกายด้วย

การแช่เท้าที่บ้านไม่ใช่เรื่องยากเลย แต่สามารถบรรลุผลลัพธ์ตามที่ต้องการได้ก็ต่อเมื่อมีการสังเกตความถูกต้องของสูตรความแตกต่างของเทคโนโลยีและเทคนิคของขั้นตอน

แช่เท้าที่บ้าน: ควรทำหรือไม่ทำ

การแช่เท้าที่บ้านไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังช่วยแก้ปัญหาเครื่องสำอางอีกมากมาย ปัญหาทางการแพทย์- ความเก่งกาจของขั้นตอนง่าย ๆ นี้อธิบายได้ด้วยปัจจัยการรักษาหลายประการ:

1. การบำบัดด้วยน้ำสามารถสงบและผ่อนคลาย บรรเทาความตึงเครียดและความเหนื่อยล้า และทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น

2. การสัมผัสกับความร้อนหรือความเย็นช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นซึ่งส่งผลต่อการทำงานของระบบต่างๆ

3. คุณสมบัติการรักษาสารละลายที่ใช้สำหรับการอาบน้ำให้ผลด้านความงาม ผิวและมีส่วนช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็ง ผลการรักษาขั้นตอน

4. การระคายเคือง คะแนนที่ใช้งานอยู่ซึ่งตั้งอยู่บนเท้า จำนวนมากส่งผลต่อสุขภาพของอวัยวะต่างๆ

การรวมกันที่คล้ายกัน การกระทำการรักษาแช่เท้า ช่วยแก้ปัญหาที่บ้าน:

1. เครื่องสำอาง:

เตรียมผิวสำหรับขั้นตอนเครื่องสำอางเพิ่มเติม

ทำให้ผิวที่หยาบกร้านนุ่มขึ้น

กำจัดข้าวโพดหรือเดือย;

ใส่ไป กลิ่นเหม็น;

ป้องกันเหงื่อออกมากเกินไป

2. คำแนะนำทางการแพทย์:

ลดความดันโลหิต

แก้ไขปัญหาหลอดเลือด

ใจเย็นๆ ปวดศีรษะ;

ช่วยด้วยโรคหวัด

กำจัดปฏิกิริยาที่เจ็บปวดและการอักเสบในโรคร่วม

แก้เชื้อราและ โรคหนองเท้า;

บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

3. จิตวิทยาและการผ่อนคลาย:

ช่วยให้คุณผ่อนคลายหลังจากวันที่วุ่นวาย

บรรเทาความเหนื่อยล้า

ใจเย็นๆ ระบบประสาท;

ให้ผลที่ถูกสะกดจิต

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถแช่เท้าที่บ้านได้ แพทย์เตือนเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบของขั้นตอนดังกล่าวและห้ามใช้การทดลองที่บ้านโดยเด็ดขาด:

สตรีมีครรภ์;

ผู้ป่วยที่มีภาวะลิ่มเลือดอุดตันและปัญหาหลอดเลือดส่วนปลาย

หลังจากอาการบวมเป็นน้ำเหลือง;

หากมีความเสียหายต่อผิวหนังในรูปแบบของบาดแผล, แผลไหม้;

คนที่มี โรคเบาหวาน;

หากอุณหภูมิร่างกายเกิน 38;

ที่ ปัญหาผิวหนังในรูปแบบของโรคผิวหนัง, โรคสะเก็ดเงิน;

คนไข้ด้วย ความดันโลหิตสูงยกเว้นการอาบน้ำยาโดยเฉพาะ

แช่เท้าที่บ้าน: สูตรอาหาร

ส่วนใหญ่มักจะเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อ ขั้นตอนการใช้น้ำเกลือ โซดา น้ำส้มสายชู มัสตาร์ดต่างๆ พืชสมุนไพร, น้ำมันสน, น้ำมัน

เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการจากการแช่เท้าที่บ้านคุณต้องเลือกสูตรที่เหมาะสม เป็นเรื่องโง่ที่จะรอผลลัพธ์โดยหวังว่าจะกำจัดเหงื่อที่เท้าออกหากคุณอาบน้ำ โรคหวัด.

เกลือ

1. สำหรับโรคหวัด ให้ใช้เกลือทะเลร่วมกับน้ำมันสน คุณต้องใช้เกลือหยาบ 1 ช้อนต่อน้ำอุ่น 1 ลิตร คุณจะต้องใช้น้ำมัน 1 หยดสำหรับเกลือทุกช้อน น้ำมันไม่ละลายในน้ำ แต่หยดลงบนเกลือก่อน จากนั้นจึงผสมส่วนผสมเกลือและน้ำมันลงในน้ำ ขั้นตอนนี้ควรใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมง หากจำเป็นคุณสามารถเพิ่มน้ำร้อนได้

2. ในการกำจัดเชื้อรา ให้เตรียมเกลือทะเล เกลือเสริมไอโอดีน และน้ำปริมาณเล็กน้อย สารบำบัดนี้ถูกนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและทิ้งไว้หลายนาที หลังจากนั้นคุณต้องแช่เท้าในน้ำอุ่นแล้วลอยไปประมาณ 15 นาที

3. การใช้จ่าย ขั้นตอนเครื่องสำอางด้วยความนุ่มนวลจึงเติมยาต้มคาโมมายล์หรือดาวเรืองลงในอ่างเกลือ ขั้นตอนนี้ใช้เวลานานถึง 15 นาที

4. เกลือกับน้ำมันลาเวนเดอร์จะช่วยให้เกิดความผ่อนคลายและบรรเทาความเหนื่อยล้า การอาบน้ำนี้ควรทำในตอนเย็น

5. เกลือกับแอมโมเนียจะช่วยกำจัดรอยแตกและทำให้ผิวหนังนุ่มขึ้น ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้เกลือสองช้อนโต๊ะและแอลกอฮอล์สามช้อนโต๊ะซึ่งเจือจางในอ่างน้ำ

มัสตาร์ด

มัสตาร์ดช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและทำให้เหงื่อออกมากขึ้น และฆ่าเชื้อได้ นั่นเป็นเหตุผล อาบน้ำมัสตาร์ดสำหรับเท้าแนะนำให้ทำที่บ้านเพื่อต่อสู้กับโรคหวัด น้ำมูกไหล และไอ ขั้นตอนดังกล่าวจะช่วยในการต่อสู้กับกลิ่นเท้าด้วย เหงื่อออกมากเกินไป- มัสตาร์ดยังใช้เพื่อลดความดันโลหิตอย่างเร่งด่วน สำหรับขั้นตอนมัสตาร์ดจำเป็นต้องเจือจางให้แห้ง ผงมัสตาร์ดในอัตรา 1 ช้อนต่อของเหลว 1 ลิตร ดำเนินการ ขั้นตอนทางการแพทย์เป็นเวลา 15 นาที

โซดา

มีสูตรมากมายที่ใช้เบกกิ้งโซดา มันใช้งานได้จริง การรักษาแบบสากลซึ่งช่วยให้:

ปรับผิวที่หยาบกร้านและเคราตินให้นุ่มขึ้น

ให้ผลฆ่าเชื้อแบคทีเรียและยาฆ่าเชื้อ

กำจัดกลิ่นที่ไม่เป็นธรรมชาติ

ป้องกันเหงื่อออก

ละลายสิ่งสกปรกเก่าและดื้อรั้น

คุณไม่จำเป็นต้องค้นหา สูตรที่ซับซ้อนแต่ใช้โซดาบริสุทธิ์ซึ่งต้องเติมลงในน้ำอุ่น

หากต้องการ เพื่อการสมานแผลเพิ่มยาต้มที่ทำจากดอกคาโมมายล์และดาวเรืองลงในสารละลายโซดา

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง ในการต่อสู้เพื่อส้นเท้าที่สมบูรณ์แบบคุณจะต้องใช้ดินเหนียวสีขาว (2 ลิตร) สบู่เหลว (2 ลิตร) เล็กน้อย แอมโมเนีย- ด้วยการเติมส่วนผสมเหล่านี้ลงในอ่างโซดา คุณสามารถกำจัดผิวที่หยาบกร้านบนขาของคุณได้ภายใน 20 นาที

การแช่เท้าที่บ้าน: ลำดับของการกระทำ

ดูเหมือนว่าขั้นตอนการแช่เท้าจะค่อนข้างง่าย เล่ย น้ำร้อนลงในชาม ใส่ส่วนผสมที่ต้องการแล้วรับประทานได้เลย แต่ที่นี่ก็มีรายละเอียดปลีกย่อยอยู่บ้าง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการคุณต้องปฏิบัติตามลำดับการกระทำง่ายๆ อย่างเคร่งครัด:

1. เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อเตรียมน้ำยารักษา

2. ตั้งน้ำให้ร้อนจน อุณหภูมิที่ต้องการหรือเจือจางน้ำเดือดลงในอ่างโดยตรง

3. ใส่ส่วนผสมลงในน้ำตามสูตรที่เลือก

4. ก่อนดำเนินการให้ล้างเท้าก่อน น้ำสะอาดให้ใช้สบู่หากจำเป็น

5. จุ่มเท้าลงในของเหลวเพื่อการรักษาและรอตามเวลาที่กำหนด

6. หลังจากทำหัตถการ เช็ดเท้าให้แห้ง และทาครีมบำรุงเล็กน้อย

หากใช้อาบน้ำเพื่อรักษาโรคหวัด การสวมถุงเท้าอุ่นๆ หรือห่อตัวเองด้วยผ้าห่มอุ่นๆ ก็ไม่เสียหายอะไรหลังทำหัตถการ

การแช่เท้าที่บ้านมีวัตถุประสงค์หลายประการ ดังนั้นคุณต้องคำนึงถึงความแตกต่างและลูกเล่นที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างมาก

อุณหภูมิของน้ำ

สำหรับขั้นตอนต่างๆ จำเป็นอย่างยิ่ง อุณหภูมิที่แตกต่างกันน้ำ. ดังนั้นเมื่อทำการบำบัดจะต้องใช้น้ำอุ่น ในการเตรียมเท้าของคุณสำหรับการทำเล็บเท้าและอาบน้ำให้นุ่มคุณต้องใช้น้ำร้อนพอสมควร เมื่อดำเนินการตามขั้นตอนยาชูกำลังคุณสามารถใช้ ห้องอาบน้ำที่ตัดกัน.

ปริมาณ

แน่นอนว่าปริมาณของเหลวที่ใช้จะขึ้นอยู่กับรูปร่างและปริมาตรของภาชนะที่ใช้อาบน้ำ ปริมาตรน้ำในอุดมคติคือประมาณห้าลิตร ไม่จำเป็นต้องจุ่มเท้าลงในน้ำจนถึงหัวเข่า ซึ่งเป็นอันตรายต่อหลอดเลือด แต่มีข้อยกเว้นอยู่ จำเป็นต้องมีการอาบน้ำตามปริมาตรเพื่อรักษาอาการปวดข้อที่หัวเข่า

ระยะเวลา

ระยะเวลาของขั้นตอนอาจแตกต่างกันตั้งแต่ 15 นาทีถึงครึ่งชั่วโมง การสัมผัสกับน้ำบนผิวหนังนานขึ้นจะทำให้ผิวแห้งและขาดน้ำ ส่งผลให้ผิวหนังมีริ้วรอย

อาหารเสริมรักษา

มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามสูตรอย่างเคร่งครัดและปฏิบัติตามสัดส่วนที่เสนอ เช่นนั้นด้วย ส่วนผสมง่ายๆเช่นเกลือหรือโซดา พวกมันมีความก้าวร้าวและหากให้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังได้ นอกจากนี้อีกมากมาย สมุนไพรรักษาอาจกระตุ้นให้เกิด อาการแพ้- ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำการทดสอบภูมิแพ้ก่อนใช้ส่วนผสมใหม่เป็นครั้งแรก

และอย่าลืมเช็ดเท้าให้แห้งด้วย การทาครีมทำให้เท้าอ่อนนุ่มหรือรักษาหรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ บนเท้าที่เปียกจะไม่เกิดผลใดๆ เนื่องจากครีมจะไม่สามารถดูดซึมได้ และแบคทีเรียและเชื้อราจะเริ่มขยายตัวอย่างเข้มข้นในสภาพแวดล้อมที่ชื้น

สามารถทำได้เฉพาะกับเท้าที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีเท่านั้น ดังนั้น ทุกคนควรกำจัดกลิ่นเหงื่อ ผิวหยาบกร้าน และส้นเท้าแตก วิธีที่เป็นไปได้- การแช่เท้าเป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ต้องการให้ส้นเท้านุ่มอยู่เสมอและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีเพื่อเน้นย้ำถึงการทำงานที่มีทักษะของช่างทำเล็บ

การแช่เท้าที่บ้านนั้นง่ายมาก - สิ่งสำคัญคือต้องเลือก สูตรที่ถูกต้องและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด แต่มีสูตรอาหารมากมายที่คุณหลงทางโดยไม่ตั้งใจและไม่รู้ว่าควรเลือกอันไหน ในบทความนี้คุณจะพบสามรายการยอดนิยมและ สูตรที่มีประสิทธิภาพการอาบน้ำที่จะช่วยกำจัดกลิ่นเหงื่อ ส้นเท้าหยาบ และข้อบกพร่องอื่นๆ

โซดาปกป้องความงาม

โซดาแช่เท้าทำให้ผิวนุ่มขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบ ช่วยต่อสู้กับแคลลัสและข้าวโพด ทำความสะอาดหนังกำพร้าอย่างล้ำลึกและส่งเสริม การรักษาอย่างรวดเร็วรอยแตกขนาดเล็ก โซดาเป็นสารที่เข้าถึงได้ซึ่งพบได้ในทุกบ้านและในขณะเดียวกันก็ช่วยแก้ปัญหาได้ สเปกตรัมที่กว้างที่สุดปัญหา. ลองใช้ในกรณีต่อไปนี้:

• หากจำเป็นต้องทำความสะอาดอย่างล้ำลึก
• มีอาการหยาบของส้นเท้าและเท้าโดยทั่วไป
• ข้าวโพดและแคลลัสที่เจ็บปวด
• เพิ่มเหงื่อออกและกลิ่นอันไม่พึงประสงค์
• โรคเชื้อรา
• รอยแตกหลายจุดบนส้นเท้าและเท้า

การแช่เท้าด้วยโซดาสามารถใช้เป็นการเตรียมสำหรับขั้นตอนต่อไป - การใช้งาน มาสก์บำรุง, ทำเล็บเท้า แน่นอนคุณสามารถใช้เป็นประจำได้ น้ำร้อนด้วยสบู่ แต่โซดามีประสิทธิภาพมากกว่ามากและมีผลการรักษาเป็นโบนัสที่น่าพึงพอใจ

การอาบน้ำเหล่านี้เตรียมได้ง่ายมาก คุณต้องการเพียงสองส่วนผสม: น้ำอุ่นและ เบกกิ้งโซดา. ใช้น้ำอุ่นที่อุณหภูมิสบาย ไม่ใช่น้ำร้อน- เตรียมสารละลายในอัตรา: ผงหนึ่งช้อนโต๊ะต่อของเหลวสองลิตร หากต้องการ ขั้นตอนการนึ่งสามารถทำให้สนุกยิ่งขึ้นได้ด้วยการเติมผลิตภัณฑ์ที่คุณชื่นชอบเพียงไม่กี่หยด น้ำมันหอมระเหย- น้ำมัน Patchouli มีผลดีเยี่ยม ต้นชา,ลาเวนเดอร์,คาโมมายล์,ส้ม การแช่เท้าควรจะเพลิดเพลินอย่างแน่นอน

คุณต้องวางเท้าไว้อย่างน้อย 15 นาที จากนั้นจึงปรนนิบัติผิวที่นึ่งด้วยหินภูเขาไฟ และล้างออกด้วยน้ำสะอาด ในตอนท้ายของขั้นตอน หล่อลื่นผิวที่ทำความสะอาดด้วยครีมบำรุง และสวมถุงเท้าผ้าฝ้าย

พลังบำบัดของการอาบเกลือ

เกลือทะเลมีปริมาณมาก สารที่มีประโยชน์- ได้แก่ แร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม โซเดียม ซิลิคอน เหล็ก และโบรมีน นั่นเป็นเหตุผล อ่างเกลือสำหรับเท้าไม่เพียงแต่ปรับปรุงสภาพผิว แต่ยังทำให้เล็บแข็งแรงขึ้นอีกด้วย หากคุณเล็บเท้าอ่อนแอและใฝ่ฝันที่จะมีเล็บเท้าที่สวยงาม จดสูตรนี้ไว้

แนะนำให้เตรียมอ่างอาบน้ำด้วย เกลือทะเล- แน่นอนว่าคุณสามารถใช้อาหารในครัวที่บดหยาบเป็นประจำได้แต่มัน สรรพคุณทางยาพูดไม่ชัดนัก เลยเลือกทะเลเป็นหลัก การเตรียมองค์ประกอบสำหรับขั้นตอนนั้นง่ายมาก - คุณเพียงเติมเกลือ 2 ช้อนโต๊ะลงในอ่างน้ำขนาดเล็ก น้ำจะต้องอุ่น ก่อนที่คุณจะเริ่มบำบัดด้วยเกลือ อย่าลืมล้างเท้าด้วยสบู่ จากนั้นจุ่มลงในสารละลายแล้วพักไว้ประมาณ 15 นาที หลังอาบน้ำให้ล้างผิวด้วยน้ำสะอาดเพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคือง คุณคาดหวังผลกระทบอะไรได้บ้าง?

• การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
• เหงื่อออกที่เท้าลดลงและกลิ่นไม่พึงประสงค์ก็หายไป
• ความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าหายไปทันที
• แผ่นเล็บมีความเข้มแข็ง
• รอยแตกขนาดเล็กและรอยขีดข่วนทั้งหมดจะหายดี

การใช้เกลือทะเลอย่างเป็นระบบจะเป็นประโยชน์ต่อเท้าและเล็บของคุณอย่างแน่นอน

ประโยชน์ของน้ำยาฆ่าเชื้อของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันไม่เพียง แต่ในทางการแพทย์เท่านั้น แต่ยังใช้ในด้านความงามด้วย ของเธอ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ได้รับการสังเกตมานานแล้วโดยมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่สวยงาม เริ่มต้นด้วยการที่การแช่เท้าด้วยการเติมเข้าไปนั้นช่วยได้มากเมื่อทำเล็บเท้า - มันทำให้ผิวเท้านุ่มและทำความสะอาด นอกจากนี้ผิวยังอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและมีสุขภาพดีขึ้น มีหลายสูตรที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ เรานำเสนอสามสิ่งที่มีประสิทธิภาพสูงสุดแก่คุณ

1. สูตรดั้งเดิมใช้ส่วนผสมเพียง 2 อย่างเท่านั้น ได้แก่ น้ำอุ่นและเปอร์ออกไซด์ ต้องผสมกันในอัตราส่วน 6:1 จากนั้นจึงชุบสารละลายนี้ สำลี- เป็นเวลาห้านาทีโดยจุ่มผ้าอนามัยแบบสอดลงในส่วนผสมเป็นระยะ ๆ คุณต้องเช็ดเท้าส้นเท้าและฝ่าเท้า จากการกระทำดังกล่าว ผิวจะนุ่มขึ้นและสามารถทำความสะอาดได้ง่ายด้วยหินภูเขาไฟ
2. คุณสามารถรวมสองสูตรเข้าด้วยกัน - เตรียมอ่างด้วยเกลือและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ในการทำเช่นนี้ ให้เติมเกลือทะเลสองช้อนโต๊ะลงในน้ำ 4 ลิตร แล้วอบเท้าของคุณในสารละลายที่ได้เป็นเวลา 5 นาที ในขั้นตอนที่สอง ให้เติมเปอร์ออกไซด์สองเม็ด ละลายให้เข้ากันแล้วจุ่มเท้าลงไปในน้ำอีกครั้ง อย่ากลัวว่าหลังจากผ่านไป 5 นาทีผิวจะขาวขึ้นเล็กน้อย เพียงล้างด้วยน้ำสะอาด บำบัดด้วยหินภูเขาไฟ และทาครีมบำรุง
3. หากผิวหนังอยู่ในสภาพที่ถูกละเลยมาก - มันหยาบและแตกร้าวมากคุณไม่สามารถทำได้หากไม่ได้นึ่งในน้ำร้อนที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ อุณหภูมิควรสูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่คุณสามารถทนได้ สำหรับหนึ่งลิตรครึ่งให้รับประทานยา 4 ช้อนโต๊ะ ระยะเวลาของขั้นตอนคือประมาณ 5 นาที หลังจากเสร็จสิ้น ให้ทำซ้ำขั้นตอนมาตรฐาน: รักษาด้วยหินภูเขาไฟและหล่อลื่นผิวด้วยครีม

อย่าลืมทดสอบผลของสูตรอาหารเหล่านี้ที่มีต่อตัวคุณเอง แล้วคุณจะเห็นว่าการทำเล็บเท้าบนเท้าที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี เหมือนเด็ก และอ่อนโยนนั้นน่าทึ่งแค่ไหน ในบทความนี้คุณได้พบสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมมากมาย สุดท้ายนี้เราอยากชวนคุณรับชม วิดีโอที่น่าสนใจผู้เขียนจะแบ่งปันองค์ประกอบของการอาบน้ำอีกครั้งโดยใช้เกลือทะเลและคาโมมายล์กับคุณ การอาบน้ำนี้จะช่วยให้เท้าของคุณผ่อนคลายและเบาสบายอย่างน่าทึ่ง

ความงามและเท้าที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีสามารถบอกเล่าเรื่องราวของเจ้าของได้มากมาย ขาที่ไม่ได้รับการดูแลทำให้การเดินของคุณเสีย ท่าทางของคุณแย่ลง ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว และบางครั้งก็อาจเจ็บปวดเมื่อเดิน ในลักษณะที่เข้าถึงได้การดูแลเท้าเป็นการอาบน้ำยา

© DepositPhotos

การแช่เท้าอาจเป็นได้: การบำบัด, โทนิค, การทำความสะอาด, การทำให้อ่อนนุ่ม ขั้นตอนนั้นค่อนข้างง่าย แต่คุณต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ

1. ควรอาบน้ำก่อนนอนจะดีกว่า วิธีนี้จะทำให้ขาของคุณได้พักผ่อนและผ่อนคลายหลังจากทำหัตถการ
2. ควรดำเนินการขั้นตอนนี้ทันทีหลังจากเตรียมการอาบน้ำในขณะที่น้ำยังไม่เย็นลง ซึ่งจะให้ผลสูงสุด
3. เมื่อเตรียมองค์ประกอบสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามปริมาณที่ระบุไว้ในสูตร การเบี่ยงเบนจากกฎนี้อาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพผิวหนังและขาได้
4. หลังจากแช่เท้า คุณสามารถขัดผิวเท้าโดยใช้หินภูเขาไฟ แปรง หรือสครับได้ จากนั้นเช็ดเท้าให้แห้งและหล่อลื่นด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นหรือบำรุง

การแช่เท้าสามารถใช้เพื่อขจัดปัญหาเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อขจัดปัญหาอีกด้วย เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน- เมื่อเลือกส่วนประกอบบางอย่างคุณต้องคำนึงถึงลักษณะร่างกายของคุณและไม่ใช้ส่วนประกอบที่ทำให้เกิดอาการแพ้

แช่เท้าแบบโฮมเมด

ใช้ แช่เท้าที่บ้าน- ทางเลือกที่ดีสำหรับสปา ค่าใช้จ่ายของขั้นตอนดังกล่าวมีน้อย แต่ผลที่ได้จะทำให้คุณประหลาดใจ! หากขาของคุณเมื่อยล้าบ่อยๆ คุณสามารถอ่านรายการได้ วิธีที่มีประสิทธิภาพ, ยังไง .

ทุกคนรู้ดีว่ามีจุดฝังเข็มที่เท้าจำนวนมากและระบบการรักษาแบบตะวันออกหลายแห่งก็ใช้ความรู้นี้เป็นหลัก ดังนั้นคุณจึงต้องดูแลเท้า ทำเล็บเท้า นวดเท้า และขั้นตอนเสริมความงามอื่น ๆ อย่างต่อเนื่อง ท้ายที่สุดแล้ว ไม่เพียงแต่การเดินหรือการตระหนักรู้ในตนเองเท่านั้น แต่สุขภาพของเราก็ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ด้วย

การแช่เท้าอาจเป็นขั้นตอนที่บ้านที่ง่ายที่สุดและเข้าถึงได้มากที่สุด ซึ่งสามารถคืนความสวยงามและความเบาให้กับเท้าของคุณได้

การอาบน้ำที่ทำให้ผิวเท้านุ่มขึ้น ทำก่อนขั้นตอนการทำเล็บเท้า ส่งผลให้ผิวหนังที่หยาบของเท้าและส้นเท้าอ่อนนุ่มลง ซึ่งเอื้อต่อการจัดการเท้าเพิ่มเติม เตรียมได้ง่าย: เติมโซดาขูด 2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ 3-4 ลิตรที่อุ่นถึง 37-38 องศา สบู่ซักผ้าและแอมโมเนีย คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของคุณ ระยะเวลาดำเนินการคือ 15-20 นาที

เพื่อให้ผิวของส้นเท้าหรือหนังด้านนุ่มขึ้น คุณสามารถอาบน้ำด้วยการแช่และยาต้มในตอนกลางคืน สมุนไพรเช่นคาโมมายล์ ดาวเรือง ตำแย ยาต้ม สมุนไพรมีฤทธิ์บำรุงและต้านการอักเสบ หลังอาบน้ำ คุณสามารถหล่อลื่นผิวด้วยน้ำมันพืชบริสุทธิ์แล้วเข้านอนโดยสวมถุงเท้า หรือรักษาข้าวโพดและหนังด้านด้วยหินภูเขาไฟ จากนั้นหล่อลื่นบริเวณที่ทำการรักษาด้วยครีมเข้มข้น

การอาบน้ำที่มีตำแยและสาโทเซนต์จอห์นมีผลคล้ายกัน เทตำแยบดแห้ง 3 ช้อนโต๊ะและสาโทเซนต์จอห์นลงในน้ำเดือดหนึ่งลิตร ใส่ห่อประมาณครึ่งชั่วโมง - หนึ่งชั่วโมง กรองและเติมส่วนผสมลงในอ่างแช่เท้า

การอาบน้ำแบบ "ข้าวโอ๊ต" จะช่วยทำให้ผิวที่หยาบกร้านบริเวณส้นเท้าอ่อนนุ่มลง ยาต้มครึ่งลิตร ข้าวโอ๊ตผสมกับยาต้มเข็มสน 1 ช้อนโต๊ะ

การแช่น้ำนมจะทำให้ผิวเท้าของคุณนุ่มและเนียน ในการทำเช่นนี้คุณเพียงแค่ต้องเติมนมร้อน 1 ลิตรลงในชามน้ำอุ่น ระยะเวลาของขั้นตอนคือครึ่งชั่วโมงจากนั้นคุณต้องเช็ดเท้าให้แห้งแล้วเช็ดเท้าด้วยมะนาวหรือสำลีจุ่มน้ำมะนาว

การแช่เท้าด้วยน้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการติดเชื้อราที่เท้า ส่วนผสม: น้ำมันทีทรี 2 หยด, น้ำมันอโรมามะกรูด 2 หยด, น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 3 หยด, ละลายส่วนผสมในโฟมอาบน้ำหนา 10 มล. (คุณสามารถใช้ครีมและเกลือแทนโฟม) จากนั้นเทน้ำร้อนลงในชามแล้วเติมส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยที่เกิดขึ้น ระยะเวลาของการอาบน้ำคือ 15-20 นาที หลังจากขั้นตอนนี้ ให้เช็ดเท้าให้แห้งและทาครีมบำรุงหรือเป็นยารักษาโรค ขอแนะนำให้อาบน้ำดังกล่าวเป็นเวลา 1-2 เดือน สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง