ว่ายน้ำสำหรับทารก - คำแนะนำด้านระเบียบวิธี บทเรียนว่ายน้ำสำหรับเด็กทารก

น้ำล้อมรอบทารกตลอดเก้าเดือนของชีวิตในมดลูก และในช่วงเวลานี้น้ำก็เกือบจะกลายเป็นองค์ประกอบดั้งเดิมสำหรับเขา จึงไม่น่าแปลกใจที่หลายๆคน พ่อแม่ยุคใหม่ทันทีหลังคลอด พวกเขาพยายามวางลูกไว้ในสระสำหรับทารก ประโยชน์และโทษของการว่ายน้ำเร็วเป็นหัวข้อถกเถียงกันอย่างต่อเนื่องระหว่างกุมารแพทย์และผู้ปกครอง ในขณะเดียวกันการว่ายน้ำสำหรับทารกก็มีประวัติอันยาวนาน

ย้อนกลับไปในปี 1939 หญิงชาวออสเตรเลียชื่อ Timerman ตามคำแนะนำของแพทย์ เธอเริ่มพาลูกไปที่สระน้ำด้วย ผู้หญิงคนนั้นสังเกตเห็นว่าตั้งแต่ครั้งแรกที่ทารกเริ่มเบ่งบานในน้ำและพัฒนาได้เร็วกว่าเพื่อนฝูงมาก ในไม่ช้าคุณไทม์เมอร์แมนก็เขียนหนังสือที่กลายมาเป็น อุปกรณ์ช่วยสอนสำหรับคุณพ่อคุณแม่ทุกท่านที่ต้องการฝึกลูกน้อยว่ายน้ำร่วมกับลูกน้อย

เราจะบอกคุณในบทความของเราเกี่ยวกับเวลาและวิธีเริ่มเรียนในสระน้ำกับลูกน้อยมีประโยชน์อะไรบ้างและจะเป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็กได้หรือไม่

ควรเริ่มว่ายน้ำในสระเมื่อใด?

การว่ายน้ำในสระกับลูกน้อยแทบจะเรียกได้ว่าเป็นการฝึกฝน นี่เป็นวิธีหนึ่งในการพัฒนาเด็กตั้งแต่เนิ่นๆ ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นพัฒนาทักษะที่สำคัญในตัวเขาเพื่อให้เขารู้สึกมั่นใจในแต่ละองค์ประกอบ พ่อแม่ที่เลือกเส้นทางการพัฒนานี้ให้กับลูกมักจะเผชิญกับการต่อต้านจากญาติ คนรุ่นเก่าเชื่อว่าสระน้ำ "สกปรก" ไม่ใช่สถานที่สำหรับเด็กทารก และควรเลื่อนการทำความคุ้นเคยกับสระน้ำออกไปจนกว่าจะอายุไม่ต่ำกว่า 3 ปี สิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองต้องการคือไม่เบี่ยงเบนไปจากเป้าหมายที่ตั้งใจไว้และปฏิบัติตามเส้นทางที่เลือก

ก่อนที่จะพาลูกน้อยของคุณลงสระว่ายน้ำ ขอแนะนำให้แนะนำให้เขารู้จักกับอ่างอาบน้ำในบ้านขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยน้ำ สามารถทำได้ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 3 ของชีวิตทารก นั่นคือเมื่อแผลที่สะดือของเขาหายสนิทแล้ว หากผู้ปกครองกลัวหรือไม่แน่ใจ สามารถเชิญผู้เชี่ยวชาญมาที่บ้านได้ มิฉะนั้นความไม่แน่นอนจะถูกส่งต่อไปยังทารกเขาอาจกลัวน้ำซึ่งจะส่งผลเสียต่อแผนการของคุณในอนาคต การเรียนรู้อย่างรวดเร็วการว่ายน้ำ.

ชั้นเรียนในสระว่ายน้ำสำหรับเด็กทารกสามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุสองเดือน นั่นคือตอนที่เขารู้สึกสบายตัวแล้วในการอาบน้ำที่บ้าน

อุณหภูมิของน้ำและเวลาออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุด

เงื่อนไขสำคัญสำหรับการว่ายน้ำให้ประสบความสำเร็จคือการเลือกอุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมที่สุด อุณหภูมิของน้ำ 37 องศา ถือว่าสบายสำหรับทารก นี่คือค่าที่คุณควรเริ่มต้นด้วยเมื่อคุณรู้จักพูลเป็นครั้งแรก ไม่ควรสูงกว่า 37 องศามากนัก ไม่เช่นนั้นทารกจะนอนเฉยๆ และไม่อยากขยับ ในเวลาเดียวกันด้วย น้ำเย็นอาจทำให้ทารกรู้สึกอึดอัดและเริ่มร้องไห้ได้

ขอแนะนำให้ค่อยๆ ลดอุณหภูมิของน้ำจาก 37 เป็น 32 องศา และหลังจาก 3 เดือนก็จะลดลงอีก ทารกที่เคลื่อนไหวอยู่ในน้ำก็จะอยู่ในน้ำที่สะดวกสบายสำหรับเขา ทารกสามารถไปสระว่ายน้ำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 10 นาทีก็เพียงพอแล้ว จาก 3 เดือน เวลาที่อยู่ในน้ำจะเพิ่มขึ้น 15 วินาที

แบบฝึกหัดง่ายๆ

การออกกำลังกายในสระควรเริ่มต้นด้วยการจุ่มทารกลงในน้ำในแนวตั้ง ขณะว่ายน้ำเขาจะหย่อนตัวลงและขึ้นจากน้ำหลายครั้ง หลังจากที่ทารกคุ้นเคยเท่านั้น ตำแหน่งแนวตั้งก็สามารถสอนว่ายน้ำแนวนอนได้

สระเด็กเป็นสถานที่ที่คุณสามารถออกกำลังกายได้หลากหลาย ทั้งบริเวณหลังและหน้าท้อง แต่คุณควรเริ่มเรียนว่ายน้ำด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด:

1. วางทารกไว้ในน้ำ ตำแหน่งแนวนอนและใช้มือประคองคาง แล้ว "หมุน" ทารกไปตามพื้นผิวแล้วก้าวไปข้างหน้า หลังจากผ่านไป 2-3 วัน คุณสามารถวางเป็ดลงไปในน้ำให้ห่างจากดวงตาของทารกได้ และพยายามไล่ให้ทันระหว่างออกกำลังกาย
2. การออกกำลังกายครั้งต่อไปจะดำเนินการที่ด้านหลังและประกอบด้วยการนำทารกในแนวนอนไปด้านข้าง จากนั้นเขาจะดันตัวออกไปเหมือน "กบ" กิจกรรมนี้จะเป็นการฝึกที่ดีเยี่ยมสำหรับการเดินในอนาคต
3. เพื่อการพัฒนา อุปกรณ์ขนถ่ายขอแนะนำให้ออกกำลังกายแบบ "สวิง" ในสระซึ่งมีสาระสำคัญคือการแกว่งเด็กในน้ำโดยพยุงศีรษะไว้ใต้คาง

ประโยชน์ของสระว่ายน้ำสำหรับเด็กทารก

การศึกษาต่างๆ พิสูจน์ถึงประโยชน์ของสระว่ายน้ำสำหรับทารกและปฏิเสธข้อเท็จจริงข้อนี้

ประโยชน์ของการว่ายน้ำสำหรับทารกมีดังนี้:

• สระเด็กก็คือ ขั้นตอนสำคัญการพัฒนาทางกายภาพของเขา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทารกที่ว่ายน้ำด้วยตั้งแต่อายุสองเดือนจะป่วยบ่อยกว่าครึ่งหนึ่งและอาการทั้งหมดหายไป กล้ามเนื้อ, โรคกระดูกอ่อน, โรคโลหิตจาง พวกเขาเริ่มคลานและเดินเร็วกว่าคนรอบข้าง
• การว่ายน้ำเป็นสิ่งกระตุ้น กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจช่วยเพิ่มการนอนหลับและความอยากอาหาร
• อุณหภูมิของน้ำในสระที่ลดลงทีละน้อยช่วยให้เด็กแข็งตัวและสร้างความต้านทานของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ
• การว่ายน้ำช่วยเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและพัฒนาท่าทางที่ถูกต้อง
• จากมุมมองทางจิตวิทยา ชั้นเรียนว่ายน้ำทำให้ผู้ปกครองและเด็กใกล้ชิดกันมากขึ้น และสร้างการเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่ใกล้ชิดระหว่างพวกเขา

เด็กที่ว่ายน้ำตั้งแต่วัยเด็กจะไม่มีวันกลัวน้ำเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่และจะทนต่อไป ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตตลอดชีวิต

อันตรายจากการว่ายน้ำของทารก

การศึกษาในยุโรปล่าสุดพิสูจน์ว่าสระว่ายน้ำในร่มเป็นอันตรายต่อ ระบบทางเดินหายใจเด็ก. จากข้อมูลที่ยืนยันแล้วความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ระบบทางเดินหายใจในเด็กที่ว่ายน้ำในสระตั้งแต่วัยเด็กจะสูงกว่าเด็กที่ไม่ได้ว่ายน้ำหลายเท่า อันตรายทั้งหมดของสระว่ายน้ำอยู่ที่สารประกอบคลอรีนที่เป็นอันตรายซึ่งเข้าสู่ร่างกายของทารกผ่านทางทางเดินหายใจหรือปากสะสมอยู่ในนั้นและก่อให้เกิดโรคที่เป็นอันตราย

สระว่ายน้ำสำหรับเด็กทารกควรปลอดเชื้อ แต่เนื่องจากคลอรีนเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะจึงแนะนำให้รักษาห้องด้วยแสงอัลตราไวโอเลตและตัวกรองด้วยทรายควอทซ์ เมื่อเลือกสระว่ายน้ำคุณควรใส่ใจกับเรื่องนี้เป็นพิเศษ

1. เพื่อหลีกเลี่ยง "ความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์" ในสระน้ำ ให้ซื้อผ้าอ้อมพิเศษไว้ล่วงหน้าสำหรับการว่ายน้ำในสระ
2. คุณควรว่ายน้ำในสระด้วยหมวกยางพิเศษซึ่งแนะนำให้ซื้อให้เด็กหากจำเป็น ซึ่งจะช่วยให้การว่ายน้ำปลอดภัยสำหรับทารกมากที่สุด
3. แนะนำให้ไปสระว่ายน้ำพร้อมลูกน้อยในตอนเช้า ช่วงนี้น้ำจะใสกว่าตอนเย็นครับ

ดำน้ำในสระ

การดำน้ำในสระถือเป็นบทเรียนว่ายน้ำต่อเนื่อง หลังจากประสบความสำเร็จในการฝึก ผู้ปกครองจะสามารถปล่อยให้ลูกที่โตแล้วเล่นใกล้น้ำได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกังวลว่าจะจมน้ำ

ควรทำแบบฝึกหัดทั้งหมดตามลำดับ ภารกิจหลักซึ่งยืนอยู่หน้าโค้ชหรือผู้ปกครองคือการสอนให้ทารกกลั้นหายใจ ในการทำเช่นนี้ ให้ฉีดน้ำใส่หน้าทารกก่อน เป็นผลให้เขากลั้นหายใจเป็นเวลา 10 วินาที หลังจากที่เด็กเชี่ยวชาญการออกกำลังกายแล้ว พวกเขาก็เริ่มราดน้ำจากบนลงล่างแล้วหย่อนเขาลงใต้น้ำสักสองสามวินาที ทันทีที่เบบี้มาสเตอร์ดำน้ำระยะสั้น ระยะเวลาของพวกมันก็จะเพิ่มขึ้น

เวลาในการอ่าน: 10 นาที

ปัจจุบันมีเทคนิคมากมายสำหรับ การพัฒนาในช่วงต้นเด็ก ๆ หนึ่งในนั้นซึ่งกำลังได้รับความนิยมสูงสุดในปัจจุบันคือการว่ายน้ำสำหรับทารก: กิจกรรมที่ให้คุณสอนลูกน้อยให้ว่ายน้ำและดำน้ำได้ เทคนิคนี้ให้ประโยชน์มากมาย ร่างกายของเด็กแม้ว่าความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องนี้จะไม่ชัดเจนก็ตาม หากต้องการตัดสินใจว่ากิจกรรมดังกล่าวเหมาะสมกับลูกน้อยของคุณหรือไม่ โปรดอ่านคำอธิบายโดยละเอียด

การว่ายน้ำมีประโยชน์ต่อทารกอย่างไร?

ในครรภ์ ทารกในครรภ์จะมีน้ำคร่ำล้อมรอบ ดังนั้นหลังคลอดจะไม่สูญเสียความสามารถในการลอยน้ำและหายใจในน้ำได้อย่างเหมาะสม หากคุณฝึกว่ายน้ำกับลูกตั้งแต่ยังเป็นทารก ปฏิกิริยาตอบสนองจะไม่จางหายไป และทารกจะได้รับทักษะพิเศษ สุขภาพที่ดีและการพัฒนาอย่างสามัคคี การฝึกในสภาพแวดล้อมทางน้ำส่งผลต่อร่างกายของทารกอย่างไร:

1. ระบบหัวใจและหลอดเลือดการเคลื่อนไหวว่ายน้ำกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ ส่งผลดีต่อผนังหลอดเลือด และกระตุ้นกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
2. ระบบทางเดินหายใจ.การเคลื่อนไหวว่ายน้ำช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการระบายน้ำของปอด จึงช่วยป้องกันได้ โรคติดเชื้อและประโยชน์ต่อสุขภาพ ทารกหายใจเข้าลึก ๆ ล้างและทำความสะอาดช่องจมูก
3. ระบบทางเดินปัสสาวะการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้ออย่างกระตือรือร้นมีส่วนทำให้ไตทำงานหนักและพัฒนาขึ้นอย่างถูกต้อง ส่งผลให้ สารอันตรายจะแสดงเร็วขึ้น
4. ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก. การออกกำลังกายบนกระดูก กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด ข้อต่อ และเอ็น ต้องขอบคุณน้ำที่กระจายอย่างเท่าเทียมกัน สิ่งนี้มีส่วนช่วย การพัฒนาที่กลมกลืนร่างกาย เมื่อเอาชนะการกันน้ำได้ระบบมอเตอร์ก็จะแข็งแกร่งขึ้น ทารกที่ว่ายน้ำในวัยทารกจะคลานเร็วขึ้น เริ่มเดิน และพัฒนาได้ ท่าทางที่ถูกต้องกระดูกสันหลังยังคงตรง
5. ระบบประสาทส่วนกลางขอบคุณหลักสูตรว่ายน้ำสำหรับทารก การไหลเวียนโลหิตใน หลอดเลือดสมองเปิดใช้งานเพื่อเพิ่มสารอาหารให้กับอวัยวะ การออกกำลังกายทำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น ปฏิกิริยาทางอารมณ์เปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด การปรับปรุงอารมณ์
6. ภูมิคุ้มกันการทำความคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิช่วยให้ทารกแข็งตัวได้

ข้อบ่งชี้ในการว่ายน้ำของทารก

ชั้นเรียนจะเป็นประโยชน์กับเด็กเกือบทุกคน อย่างไรก็ตาม มีเงื่อนไขหลายประการที่ไม่เพียงแต่แพทย์จะห้ามไม่ให้ทารกว่ายน้ำเท่านั้น แต่ยังห้ามด้วย แนะนำด้วยเหตุผลด้านสุขภาพเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์:

• กล้ามเนื้อมากเกินไป
• สมองพิการ;
• ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ
• คอลลี่;
• น้ำหนักแรกเกิดต่ำ
• ข้อบกพร่องของกล้ามเนื้อและกระดูก แต่กำเนิด;
• โรคข้อ

หลักการและระเบียบปฏิบัติ

ผู้ปกครองทุกคนควรเข้าใจว่ากิจกรรมใดๆ กับทารกจะต้องได้รับการดูแลด้วยความจริงจังและมีความรับผิดชอบสูงสุด สิ่งที่คุณต้องพิจารณาเพื่อฝึกว่ายน้ำให้ทารกได้อย่างสบายสูงสุด:

1. เลือก เวลาที่เหมาะสมสำหรับการฝึกอบรมทารกควรร่าเริงและพักผ่อนอย่างเต็มที่ อย่าออกกำลังกายเมื่อเขาหิวหรือเพิ่งกินข้าว เวลาที่เหมาะสมที่สุด– หนึ่งชั่วโมงหลังให้อาหาร
2. สำหรับตัวฉันเอง วางแผ่นยางบนพื้นห้องน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการลื่นไถล
3. ล่วงหน้า เตรียมผ้าอ้อมที่สะอาดซึ่งคุณจะใช้เช็ดตัวลูกน้อย
4. หากคุณเห็นว่าทารกไม่ต้องการเรียนด้วยเหตุผลบางประการ ไม่แน่นอน หรือไม่มีอารมณ์ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม อย่าบังคับ- ข้ามการออกกำลังกายไปเลยดีกว่า

ควรเริ่มเรียนเมื่ออายุเท่าไร?

ปฏิกิริยาตอบสนองจะหายไปประมาณ 2.5-3 เดือนหลังคลอด หากคุณไม่มีเวลาเริ่มเรียนว่ายน้ำกับลูกน้อยก่อนเวลาดังกล่าว จะเป็นเรื่องยากสำหรับลูกของคุณในการเรียนรู้ ขอแนะนำให้ทำการฝึกครั้งแรกเมื่อทารกอายุสามถึงสี่สัปดาห์ สำหรับการออกกำลังกายเป็นประจำทั้งสระว่ายน้ำพิเศษและอ่างอาบน้ำในบ้านขนาดใหญ่ก็เหมาะสม ผู้ปกครองควรฝึกร่วมกับทารก แม้ว่าจะเป็นการฝึกเป็นกลุ่มก็ตาม ขอแนะนำอย่างยิ่งให้มีผู้ฝึกสอนการอาบน้ำเด็กทารกมืออาชีพมาด้วยในบทเรียนแรกของคุณ

เตรียมอาบน้ำ

หากคุณเรียนที่บ้านต้องเตรียมถังสำหรับอาบน้ำทารกอย่างระมัดระวัง ควรล้างอ่างอาบน้ำที่บ้านด้วย สบู่ซักผ้าก่อนออกกำลังกายแต่ละครั้ง และทำความสะอาดด้วยเบกกิ้งโซดาสัปดาห์ละครั้ง อย่าลืมล้างภาชนะด้วยน้ำปริมาณมาก อย่าใช้ แช่สมุนไพรและสารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต สารเคมีที่มีฤทธิ์รุนแรง ผงซักฟอก- ทั้งหมดนี้อาจเหลืออยู่บนพื้นผิวบางส่วนและเข้าสู่ร่างกายของทารก

อุณหภูมิของน้ำ

พารามิเตอร์นี้จะต้องได้รับการควบคุมอย่างระมัดระวัง ในช่วงบทเรียนแรก อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 35-36 องศา ก็ควรจะลดลงเรื่อยๆ ขั้นต่ำที่อนุญาตคือ 32 องศา ในขณะเดียวกันคุณต้องแน่ใจว่าเด็กรู้สึกสบาย เด็กจะแข็งตัวและภูมิคุ้มกันก็แข็งแรงขึ้น เด็กจะต้องแช่อยู่ในน้ำจนมิด คำแนะนำ:

• ถ้าเด็กส่งเสียงครวญครางเมื่อลงไปในน้ำ แต่เงียบไปหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองนาที แสดงว่าอุณหภูมิอยู่ในเกณฑ์ดี
• หากทารกไม่หยุดร้องไห้แสดงว่าการเติมน้ำในอ่างเย็นเกินไป
• หากทารกนิ่งเฉยและผ่อนคลายเกินไปเมื่ออยู่ในน้ำ แสดงว่าน้ำอุ่นเกินไป

วิธีสอนลูกน้อยให้ว่ายน้ำ

คุณสามารถเลือกหนึ่งในสองวิธี: ฝึกที่บ้านด้วยตัวเองหรือเรียนที่สระว่ายน้ำสาธารณะ ศูนย์เด็ก- ตัวเลือกแรกสะดวกเพราะฟรีและใช้งานได้ตลอดเวลา ข้อดีของวิธีที่ 2 คือ การฝึกอบรมจะดำเนินการโดยอาจารย์ผู้สอนมืออาชีพ ตรวจสอบคุณสมบัติบางอย่างของตัวเลือกทั้งสอง

การออกกำลังกายในสระว่ายน้ำสำหรับเด็กทารก

ระยะเวลาของการออกกำลังกายมักจะอยู่ที่ 30 ถึง 45 นาที ชั้นเรียนก็ได้ แต่ละโปรแกรมหรือกลุ่ม คุณสามารถไปเยี่ยมทั้งสองแห่งได้ แล้วตัดสินใจว่าจะสะดวกแค่ไหนสำหรับคุณและลูกน้อยในการฝึก คุณต้องนำไปเซสชั่นแรกของคุณ ใบรับรองแพทย์ว่าเด็กไม่มีข้อห้าม ตามกฎแล้ว การอาบน้ำทารกประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:

1. อุ่นเครื่องบนบก
2. ทำความรู้จักกับน้ำ
3. วอร์มอัพด้วยยิมนาสติกและออกกำลังกายต่างๆ ริมสระน้ำ
4. ทารกว่ายน้ำโดยใช้เส้นบะหมี่ ห่วง กระดาน และอุปกรณ์อื่นๆ
5. เกมในน้ำที่มีองค์ประกอบของการดำน้ำใต้น้ำโดยใช้เทคนิคพิเศษ

สอนทารกแรกเกิดว่ายน้ำที่บ้าน

เมื่ออ่างอาบน้ำหรือสระเด็กเต็มแล้ว ให้เริ่มแนะนำให้ลูกน้อยลงน้ำ ขั้นแรก ให้ลูกน้อยของคุณสัมผัสพื้นผิวด้วยฝ่ามือของเขา จากนั้นแช่เท้าและแช่เท้าไว้ในน้ำสักครู่ ค่อยๆ จุ่มขา จากนั้นให้ร่างกายอยู่ในท่าตั้งตรง อย่าหยุดพูดกับลูกด้วยน้ำเสียงอ่อนโยน ยิ้มให้เขา และค่อยๆ รดน้ำให้เขา

ผู้ปกครองควรใช้อุปกรณ์ช่วยดูแลทารกสองประเภท: ใต้คางและด้านหลังศีรษะ ครั้งแรกจะใช้เมื่อทารกนอนอยู่บนท้องของเขา และครั้งที่สองเมื่อเขาอยู่ในท่าด้านหลัง คุณสามารถใช้หนึ่งในนั้นได้ แต่ควรเรียนรู้ทั้งสองเทคนิคอย่างมั่นใจและสลับกันจะดีกว่า: สิ่งนี้จะมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับเด็ก นอกจากนี้ การฝึกให้ทารกว่ายน้ำโดยใช้ห่วงค้ำแบบพิเศษจะไม่เสียหาย เพราะจะทำให้ทารกผ่อนคลายมากขึ้น

ชุดออกกำลังกายสำหรับเด็กทารก

การว่ายน้ำของทารกไม่ใช่แค่การจุ่มทารกลงในน้ำที่มีอุณหภูมิที่กำหนดเท่านั้น จุดประสงค์ของบทเรียนคือเพื่อทำแบบฝึกหัดให้เสร็จสิ้น ไม่ซับซ้อนและปลอดภัยสำหรับเด็กอย่างสมบูรณ์ ในกระบวนการนี้ คุณเองจะเข้าใจว่าลูกน้อยของคุณชอบอันไหนมากกว่าและอันไหนน้อยกว่า พ่อหรือแม่ที่ทำงานกับลูกควรมีสติและสงบสติอารมณ์ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ระหว่างเรียน เพื่อที่ลูกจะได้ไม่วิตกกังวล จำวิธีทำแบบฝึกหัด

สาด

อุ้มทารกไว้ใต้คางโดยใช้มือข้างเดียว ลูบไล้น้ำอีกครั้งเพื่อแสดงให้ลูกน้อยเห็นว่าน้ำกระเด็นและตัวสั่นอย่างไร ทำการเคลื่อนไหวต่างๆ ด้วยฝ่ามือของคุณ เคลื่อนไปตามพื้นผิว แสดงให้ลูกเห็นว่าน้ำหยดจากมือของคุณและไหลลงมาอย่างไร เด็กจะค่อยๆเล่นน้ำด้วยตัวเองและเพลิดเพลินไปกับมัน ออกกำลังกายนี้จนกว่าลูกน้อยของคุณจะรู้สึกสบายตัวเมื่ออยู่ในน้ำ

ผลักและเปลี่ยน

พาเด็กเข้าใกล้ผนังอ่างอาบน้ำมากขึ้นเพื่อที่เขาจะได้รู้สึกถึงการรองรับด้วยขาของเขาแล้วจึงดันตัวออกจากอ่างอาบน้ำแล้วว่ายน้ำ คุณควรสนับสนุนมันในขณะที่มันหมุน แต่พยายามทำให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เด็กควรรู้สึกว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างแรงที่เขาผลักออกไปกับระยะทางที่เขาจะสามารถว่ายน้ำได้ ตามกฎแล้วเด็กทุกคนชอบแบบฝึกหัดนี้

ว่ายน้ำเป็นเส้นตรง

อุ้มลูกน้อยของคุณบนท้องของคุณ วางของเล่นที่สดใสและน่าสนใจไว้ข้างหน้าเขา ปล่อยให้ทารกพยายามตามเธอให้ทัน ย้ายของเล่นออกห่างจากนักว่ายน้ำตัวน้อยเล็กน้อยในแต่ละครั้ง เปลี่ยนความเร็วและเทคนิคของคุณ ค่อยๆ ลดความเข้มข้นของการพยุงลงเพื่อให้เด็กเข้าใจว่าเขาสามารถว่ายน้ำและอยู่บนน้ำได้อย่างอิสระ

แปด

การออกกำลังกายใหม่ครั้งต่อไปสามารถทำได้เฉพาะเมื่อเด็กเชี่ยวชาญการว่ายน้ำเป็นเส้นตรงอย่างมั่นใจแล้วเท่านั้น จับเด็กสลับกันบนท้องและบนหลัง วาดรูปเลขแปด ซิกแซก และรูปคลื่นอื่นๆ บนน้ำ เปลี่ยนความเร็วจนกว่าคุณจะพบความเร็วที่เหมาะสมที่สุด เด็กบางคนชอบเคลื่อนไหวให้เร็วที่สุด ในขณะที่บางคนชอบการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นมาก

ออกกำลังกายแบบสวิง

วางทารกไว้บนท้องของเขา จับศีรษะให้อยู่เหนือผิวน้ำจนสุด ค่อยๆ นำทางทารกเพื่อให้เขาขยับขึ้นลงและไปมา กระโดดลงไปในน้ำและลุกขึ้น แบบฝึกหัดนี้เป็นก้าวแรกในการดำน้ำ ทำเป็นเวลานาน อย่าพยายามก้าวไปสู่องค์ประกอบที่ยากที่สุดในทันที ไม่เช่นนั้นทารกอาจรู้สึกกลัวได้

ทารกดำน้ำในอ่างอาบน้ำ

องค์ประกอบนี้เป็นสิ่งที่ยากที่สุด คุณควรดำเนินการต่อเมื่อเชี่ยวชาญเทคนิคพื้นฐานทั้งหมดแล้วเท่านั้น เมื่อเริ่มต้นคุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าเด็กมีทักษะการว่ายน้ำและมีปฏิกิริยาตอบสนองกลั้นหายใจ ดังนั้นคุณจึงไม่มีอะไรต้องกลัว วิธีออกกำลังกาย:

1. เริ่มต้นด้วยการฝึกอบรมพูดคำว่า "ดำน้ำ" ให้ลูกน้อยของคุณฟังอย่างชัดเจนและชกหน้าเขา เขาจะกลั้นหายใจและหลับตาลง ดำเนินการองค์ประกอบเป็นเวลา 10 วัน
2. ทำให้การออกกำลังกายยากขึ้นหลังจากคำสั่ง "ดำน้ำ" ไม่เพียงแต่เป่า แต่ยังสาดน้ำใส่หน้าทารกด้วย
3. ไปที่องค์ประกอบทั้งหมดก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะดำน้ำสักหนึ่งหรือสองวินาที แล้วค่อย ๆ เพิ่มระยะเวลา

สถานที่ว่ายน้ำกับเด็กทารกในมอสโก

ถ้าอยู่เมืองหลวงจะไปเรียนกับลูกแล้วไม่อยากทำที่บ้านก็ไม่ต้องกังวล มีหลายสถานที่ในมอสโกที่คุณสามารถเรียนรู้เทคนิคการว่ายน้ำสำหรับเด็กทารกได้ คำอธิบายสั้น ๆบางส่วน:

• สระว่ายน้ำสำหรับเด็กทารก Kapitoshka ในสโมสร Golitsyn- ชั้นเรียนสำหรับเด็กทารกตั้งแต่สามเดือน ระยะเวลา 45 นาที นวดทารก ออกกำลังกาย เกม ความลึกของสระ 1.5 เมตร ทำความสะอาดผนังวันละสองครั้งด้วยเครื่องดูดฝุ่นแบบพิเศษ ราคาสำหรับการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำครั้งเดียวคือ 1,000 รูเบิล การสมัครสมาชิกสำหรับการฝึกอบรม 8 ครั้งคือ 6,500 รูเบิล
• โรงเรียนว่ายน้ำสำหรับทารกในมอสโก ในพื้นที่น้ำแห่งวัยเด็ก- บทเรียนรายบุคคลและบทเรียนร่วมกันเป็นเวลา 45 นาที การลงทะเบียนล่วงหน้าระบบส่วนลดที่ยืดหยุ่น เซสชันครั้งเดียว - 900 รูเบิล เมื่อซื้อการสมัครสมาชิกรายเดือน - 850 รูเบิล ต่อบทเรียนสำหรับสาม - 800 รูเบิล ครอบครัวใหญ่ เด็กพิการ - 750 รูเบิล
• แฟมิลี่คลับ คิมเบอร์ลี่แลนด์- บทเรียนแบบตัวต่อตัวกับผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรอง การออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กลุ่มต่างๆ, เซสชั่น – ครึ่งชั่วโมง, เข้าชมตั้งแต่ 2 เดือน, การสมัครสมาชิก 10 คลาสมีราคา 17,500 ถึง 21,700 รูเบิล ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติของผู้สอน
• ศูนย์ว่ายน้ำเด็ก การเกิดครั้งที่สอง- ชั้นเรียน 45 นาทีพร้อมแบบฝึกหัดสำหรับทารกอายุ 1.5 เดือนระบบบำบัดน้ำหลายระดับอุณหภูมิ 32-34 องศา 3 สาขาในมอสโกในราคาที่แตกต่างกัน Volgogradsky Prospect - 1,200 รูเบิล, Veshnyaki - 700 รูเบิล, Petrovsko-Razumovskaya – 600 ถู.
• สระเด็กอยู่ตรงกลาง ครอบครัวสดใส- ว่ายน้ำสำหรับทารกปฐมวัย ชั้นเรียนจัดขึ้นตามวิธี Birthlight สำหรับทารกตั้งแต่หนึ่งเดือนครึ่ง ฝึกในสระน้ำเฉพาะที่มีอุณหภูมิน้ำ 32 องศา ผู้สอนที่มีประสบการณ์ได้รับการฝึกฝนให้ทำงานกับเด็กที่สุขภาพไม่แข็งแรงอย่างสมบูรณ์ ค่าใช้จ่ายหนึ่งคน บทเรียนคือ 1,200 รูเบิล มีการสมัครสมาชิกสำหรับการเข้าชม 4, 6 , 8 ครั้ง
• การฝึกว่ายน้ำสำหรับทารก ณ ศูนย์พัฒนาการปฐมวัย โลมาตัวน้อยหลายสาขา, ชั้นเรียนสำหรับเด็กอายุตั้งแต่หนึ่งเดือน, หลักสูตรการฝึกอบรมสำหรับผู้ปกครองสำหรับการฝึกอบรมอิสระที่บ้านเป็นไปได้, มีการเยี่ยมบ้าน, ค่าใช้จ่ายสำหรับเซสชันหนึ่งคือจาก 1,500 รูเบิล
• สระน้ำ แม่และเด็ก- ชั้นเรียนตั้งแต่ 1.5 เดือน สระว่ายน้ำขนาดใหญ่สำหรับเด็กทารก น้ำบริสุทธิ์โดยไม่ต้องใช้คลอรีน ผู้ใหญ่ได้รับการฝึกอบรมเพื่อการฝึกอบรมอย่างอิสระกับเด็ก ๆ ที่บ้าน การประชุมกลุ่ม ราคาตั้งแต่ 1,200 รูเบิล

ว่ายน้ำเด็ก - ข้อดีและข้อเสีย

ความคิดเห็นของกุมารแพทย์และผู้ปกครองมีความแตกต่างกันอย่างมากในเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่น ดร. Komarovsky อ้างว่าการว่ายน้ำมีส่วนช่วยในการเร่งและแก้ไขจิตใจและ การพัฒนาทางกายภาพเด็กทารก มีประโยชน์ต่อร่างกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แม้ว่าภายใต้อิทธิพลของการว่ายน้ำของทารก ทารกจำนวนมากจะเติบโตมากเกินไปซึ่งกระทำมากกว่าปก อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถนิ่งเฉยกับความจริงที่ว่าการฝึกในน้ำเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคระบบทางเดินหายใจ

ผู้ปกครองส่วนใหญ่ที่บุตรหลานเข้าเรียนว่ายน้ำสำหรับทารกพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้ พวกเขาอ้างว่าลูกของพวกเขานอนหลับดีขึ้น กินดีขึ้น และคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันได้ดี การได้เห็นเด็กๆ มีพฤติกรรมเชิงบวกระหว่างการฝึกก็เป็นเรื่องที่น่ายินดีเช่นกัน พวกเขากำลังประสบอยู่ อารมณ์เชิงบวก- ระดับความไว้วางใจและความเข้าใจร่วมกันกับพ่อแม่นั้นสูงกว่าเด็กที่ไม่ได้ว่ายน้ำมาตั้งแต่เด็ก

ข้อห้าม

เด็กบางคนไม่ได้รับอนุญาตให้ทำการบำบัดน้ำเลยหรือในช่วงระยะเวลาหนึ่ง มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าไม่มีข้อห้าม การว่ายน้ำของทารกมีข้อห้ามหาก:

• กระบวนการอักเสบเฉียบพลันที่มีอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
• โรคติดเชื้อ ได้แก่ ไวรัสตับอักเสบ, ซิฟิลิส, วัณโรค;
• ปัญหาของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกซึ่งต้องมีการตรึงแขนขา
• กระบวนการเป็นหนอง
• ไตและตับวายในระยะลุกลาม
• โรคผิวหนังที่มีการปลดปล่อย
• หัวใจล้มเหลว;
• บาดแผล;
• ความเจ็บป่วยทางจิตที่มีอาการชัก

พ่อแม่ยุคใหม่มีความกระตือรือร้นในเทคนิคทุกประเภทที่คุณสามารถเริ่มพัฒนาลูกได้ อายุยังน้อย. หนึ่งในจุดหมายปลายทางยอดนิยมในปัจจุบันคือการว่ายน้ำสำหรับเด็กทารกหากต้องการสอนลูกดำน้ำ คุณไม่จำเป็นต้องซื้อสระว่ายน้ำ คุณสามารถเรียนพื้นฐานที่บ้านหรือในห้องน้ำได้ ในการทำเช่นนี้ คุณจำเป็นต้องมีหมวกและมีวงกลมรอบคอเท่านั้น การว่ายน้ำสำหรับทารกเป็นเรื่องสนุก ดีต่อสุขภาพ และช่วยพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว

มีคนไม่มากที่รู้ว่าเด็กเล็กสามารถว่ายน้ำได้อย่างสมบูรณ์แบบตั้งแต่แรกเกิด พวกเขาสามารถกลั้นหายใจและดำน้ำ เล่นน้ำในอ่างอาบน้ำได้อย่างสนุกสนาน แนวโน้มนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าทารกมีการสะท้อนกลับโดยธรรมชาติ เนื่องจากในครรภ์ของมารดาเขาอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นของเหลวเป็นเวลา 40 สัปดาห์

ความสามารถในการว่ายน้ำจะหายไป 3 เดือนหลังคลอด กุมารแพทย์แนะนำให้ออกกำลังกายบางอย่างกับลูกของคุณขณะอาบน้ำเพื่อที่เขาจะได้ไม่สูญเสียความสามารถในการลอยตัว นอกจากนี้การว่ายน้ำของทารกยังมีประโยชน์ต่อพัฒนาการของเด็กอย่างมาก

ทำไมการว่ายน้ำจึงดีสำหรับเด็กทารก:

1. ขั้นตอนการใช้น้ำเป็นประจำจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคน โดยเฉพาะเด็กเล็ก ช่วยให้ร่างกายเรียนรู้ที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิได้ง่ายขึ้น
2. การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบมีส่วนช่วยในการสร้างท่าทางที่สวยงามและสม่ำเสมอและเสริมสร้างกระดูกสันหลัง
3. การออกกำลังกายที่บ้านในห้องน้ำช่วยรักษา ระดับปกติเฮโมโกลบิน.
4. การดำน้ำจะทำให้น้ำปริมาณเล็กน้อยเข้าจมูกของทารก นี่เป็นการป้องกันอาการน้ำมูกไหลได้ดีเยี่ยม การ "ล้างน้ำมูก" นี้ยังช่วยขจัดสารก่อภูมิแพ้และแบคทีเรียออกจากเยื่อเมือกอีกด้วย
5. อาการดีขึ้นหลังอาบน้ำ อัตราการเต้นของหัวใจที่รัก.
6. หากคุณสอนลูกว่ายน้ำตั้งแต่แรกเริ่ม อายุน้อยในอนาคตเขาจะไม่กลัวแหล่งน้ำเปิด

สอน เด็กเล็กการว่ายน้ำในอ่างอาบน้ำที่บ้านและการดำน้ำไม่ใช่เรื่องยากสำหรับผู้ปกครอง พยายามปฏิบัติตามคำแนะนำที่นำเสนอให้มากที่สุดแล้วคุณจะสามารถได้รับ ผลประโยชน์สูงสุดจากชั้นเรียน

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์:

ว่ายน้ำในอ่างอาบน้ำที่บ้าน: การออกกำลังกายสำหรับทารก

ผู้ปกครองหลายคนเชื่อว่าการสอนเด็กเล็กให้ดำน้ำเป็นเรื่องยาก ต้องใช้ความกังวลมาก และไม่น่าสนใจเลย เป็นที่น่าสังเกตว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงอย่างแน่นอน ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดบางส่วน

1. อาการสั่น จับลูกน้อยของคุณให้แน่นแล้วเคลื่อนเขาเป็นวงกลมไปทางขอบอ่างอาบน้ำเพื่อที่เขาจะเรียนรู้ที่จะดันตัวออกไป
2. พลิกทารกขึ้นไปบนท้องของเขา ต้องถอดหมวกและวงกลมออก จับคางของลูกน้อยแล้วปล่อยให้เขาเล่นน้ำ
3. ตอนนี้เราต้องสอนลูกว่ายน้ำ ตำแหน่งเริ่มต้นเหมือนกับในแบบฝึกหัดก่อนหน้าทุกประการโดยไม่มีคุณลักษณะพิเศษ (วงกลม) เราวางของเล่นชิ้นโปรดของเขาไว้บนน้ำต่อหน้าทารกเพื่อที่เขาจะเอื้อมหยิบของเล่นนั้น
4. หลังจากที่ทารกว่ายน้ำเป็นเส้นตรงได้แล้ว คุณต้องสอนให้เขาเปลี่ยนทิศทาง แบบฝึกหัดนี้สามารถทำได้โดยมีหรือไม่มีวงกลมก็ได้ ขณะว่ายน้ำ ให้วาดรูปเลขแปดในน้ำพร้อมกับลูกของคุณ
5. ใช้การเคลื่อนไหวที่ราบรื่น ลดร่างกายของทารกขึ้นลงโดยจับคางไว้ คุณไม่จำเป็นต้องมีวงกลมสำหรับแบบฝึกหัดนี้
6. ตอนนี้เรามาดูการดำน้ำกันดีกว่า นี่เป็นส่วนที่ยากที่สุดของชั้นเรียน พ่อแม่กลัวว่าลูกจะหายใจไม่ออก อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าสังเกตว่าทารกสามารถกลั้นลมหายใจได้ดีตั้งแต่แรกเกิด เขาเพียงแค่ต้องได้รับการเตือนถึงสิ่งนี้ นึกถึงคำหลัก เช่น "ไปข้างหน้า" แล้วลดระดับลูกของคุณลงน้ำอย่างรวดเร็วสักครู่ แน่นอนว่าทารกอาจร้องไห้ในช่วงสองสามวันแรก แต่หลังจากนั้นเขาจะชินกับมัน อาบน้ำแบบนี้เป็นเวลา 10 วัน แล้วคุณจะแปลกใจว่าความสัมพันธ์ระหว่างลูกกับน้ำจะเปลี่ยนไปขนาดไหน

ข้อห้าม

น่าเสียดายที่ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะสอนให้ลอยได้ แบบฝึกหัดดังกล่าวมีข้อห้าม:

• ปัญหาหัวใจพิการ แต่กำเนิด
• ระยะเวลาของโรคไวรัส
• อาการชักและความผิดปกติทางประสาทอื่น ๆ
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

อย่างที่คุณเห็น การว่ายน้ำของทารกเป็นเรื่องสนุก ให้ความรู้ และมีประโยชน์ หากคุณไม่ปล่อยให้ลูกของคุณลืมทักษะเหล่านี้ตั้งแต่วัยเด็ก เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ เขาจะมีปัญหาเรื่องความกลัวน้ำ เขาจะรู้สึกดีในสภาพแวดล้อมเช่นนี้

เด็กอายุ 7 เดือนมีความกระตือรือร้นและเป็นอิสระมากกว่า โดยออกกำลังกายโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากพ่อแม่

อาบน้ำทารกด้วยวงกลมในวิดีโอ 7 เดือน:

เมื่ออายุครบหนึ่งปี คุณสามารถสอนลูกให้ยกขาให้สูงขึ้นจากผิวน้ำและทำน้ำกระเด็นได้ การออกกำลังกายพัฒนาการควบคุมอย่างมีสติ แขนขาตอนล่างและช่วยให้คุณเชี่ยวชาญทักษะการเดินได้อย่างรวดเร็ว

ทบทวนวงกลมสำหรับการอาบน้ำทารกจากวิดีโอของผู้ปกครอง:

ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้คุณออกกำลังกายแบบยิมนาสติกในน้ำสำหรับทารกได้ ยกเว้นการดำน้ำ ไม่แนะนำให้เตรียมตัวดำน้ำ - ราดน้ำจากด้านบนให้เด็ก ช่องคางสัมผัสกับผิวหนังอย่างใกล้ชิด และน้ำอาจเข้าปากหรือจมูกของทารกได้

เพลงสำหรับอาบน้ำ. ทางออกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเล่นดนตรีขณะว่ายน้ำคือวงฟลิปเปอร์ ท่วงทำนองคลาสสิกที่สงบจะดึงดูดเด็ก ๆ และนำความสุขจากการเล่นยิมนาสติกในน้ำมาให้มากขึ้น

ยิมนาสติกเพื่อบรรเทาอาการเสียงในทารก

กล้ามเนื้อช่วยให้เรียนรู้ที่จะกระทำอย่างมีสติ เมื่อทารกผ่อนคลายและสงบแล้ว ระบบกล้ามเนื้อเครียดเล็กน้อย ปรากฏการณ์นี้เรียกว่ากล้ามเนื้อ

ทารกจำเป็นต้องได้รับยิมนาสติกหรือไม่หากพวกเขามีภาวะเกินปกติ - วิดีโอของ Dr. Komarovsky:

เมื่อคุณอายุมากขึ้น น้ำเสียงจะลดลง แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไปและจำเป็นต้องแก้ไขพยาธิสภาพของน้ำเสียง (hypertonicity, hypotonicity, asymmetric, uneven tone) เพื่อลดความตึงของกล้ามเนื้อ แนะนำให้ทำยิมนาสติกในน้ำสำหรับทารกและชุดฝึกนวด

ตลอดกิจวัตรทั้งหมดควรมีการสื่อสารด้วยความรักกับทารก หากลูกรู้สึกเหนื่อยหรือไม่มีความสุขควรหยุดการนวด

ในแต่ละช่วงอายุจะมีการทำกิจวัตรเฉพาะ:

จาก 1.5 ถึง 3 เดือน Hypertonicity ของแขนและขาเป็นเรื่องปกติ การลูบทำเพื่อผ่อนคลาย ระยะเวลาของการนวดและการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกคือ 15 นาที

ยิมนาสติกและการนวดเพื่อภาวะ Hypertonicity ในวิดีโอทารกอายุ 1-3 เดือน:

ตั้งแต่ 3 ถึง 6 เดือน ขยับแขนและขาอย่างกระฉับกระเฉงคว้าของเล่น - กล้ามเนื้อและข้อต่อพัฒนาและเสริมสร้างความแข็งแกร่ง บทเรียนประกอบด้วยแบบฝึกหัดง่ายๆ แบบพาสซีฟซึ่งจะยากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น

ยิมนาสติกสำหรับทารกที่มีอาการ Hypertonicity ของทารกอายุ 3 - 6 เดือนวิดีโอ:

การนวดจะดำเนินการตามหลักการ:เขย่า สั่น และถูโดยใช้ปลายนิ้วของคุณ เพื่อการพักผ่อนและความสงบ ระบบประสาทการนวดจะเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยการลูบ ยิมนาสติกสำหรับความดันโลหิตสูงในวัยนี้ก็ทำได้โดยใช้ลูกบอลเป่าลม

ตั้งแต่ 6 ถึง 9 เดือน การใช้ขั้นตอนยิมนาสติกเพื่อส่งเสริมการประสานงานและพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ยิมนาสติกเพื่อเสริมสร้างวิดีโอสำหรับทารก 6 - 9 เดือน:

มีการใช้แบบฝึกหัดต่อไปนี้:ประสานแขนไว้ที่หน้าอก งอและคลายขา พลิกจากด้านหลังไปที่หน้าท้อง กระตุ้นให้คลาน ยกขาตรง

ตั้งแต่ 9 ถึง 12 เดือน ทำ การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกและการนวดเพื่อเสริมสร้างข้อต่อขาและแขน กล้ามเนื้อหน้าท้อง และหลัง

ยิมนาสติกเพื่อบรรเทาความดันโลหิตสูงในทารกอายุ 9 - 12 เดือน วิดีโอ:

ขอแนะนำให้ทำการนวดในระหว่างวัน หนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร หรือหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร มันมีประโยชน์ในการระบายอากาศในห้อง อุณหภูมิต่ำสุด 22 องศา ล้างมือด้วยสบู่ให้แห้งและอุ่น สำหรับการนวดควรใช้ครีมหรือน้ำมันที่เหมาะสมและควรทาให้ทั่วมือ ตรงไป ร่างกายของทารกไม่มีการใช้ครีม

สาเหตุของความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาจแตกต่างกัน แนะนำให้ใช้ขั้นตอนการทำน้ำสำหรับทุกคน และเมื่อทำการนวดเพื่อการออกแรงมากเกินไป จะต้องคำนึงถึงคุณสมบัติหลายประการด้วย

สำหรับความดันโลหิตสูง มีการนวดอย่างอ่อนโยน: ลูบไล้เบา ๆ และสัมผัสอย่างแม่นยำ

สำหรับความดันเลือดต่ำ มีการนวดกระตุ้น: กดเบา ๆ ถูแตะแตะหยิกขณะลูบ

ด้วยโทนสีที่ไม่สมมาตร มีการนวดผ่อนคลาย การเสริมกำลังมุ่งไปด้านข้างพร้อมโทนเสียงที่ลดลง มีการใช้ลูกบอลเป่าลม

การจัดการทางกายภาพมีผลอย่างมากต่อพัฒนาการ นอกจากการถูและลูกบอลแล้ว ยิมนาสติกในน้ำสำหรับทารกก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง

การเรียนว่ายน้ำกับเด็กทารกไม่ใช่เรื่องใหม่อีกต่อไปสำหรับผู้ปกครองส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนยังคงระมัดระวังเรื่องนี้เป็นอย่างมาก ท้ายที่สุดแล้วสิ่งนี้ผิดปกติมาก - เด็กเล็กมากและจู่ๆก็มีพฤติกรรมสงบในน้ำซึ่งไม่ใช่สภาพแวดล้อมทั่วไปสำหรับชีวิตมนุษย์อย่างแน่นอน ลองคิดดูว่ากิจกรรมทางน้ำกับเด็ก ๆ มีประโยชน์หรือเป็นอันตรายหรือไม่ มันคุ้มค่าที่จะทำกิจกรรมที่ไม่ธรรมดาสำหรับทารกหรือไม่?

ให้เราจำไว้ว่าทารกที่กำลังพัฒนาจะใช้เวลา "ช่วงประวัติศาสตร์" ทั้งหมดของการตั้งครรภ์ในโพรงมดลูกล้อมรอบทุกด้าน น้ำคร่ำซึ่งดำเนินการซีรีส์ ฟังก์ชั่นที่สำคัญเพื่อการเติบโตของเขา น้ำคร่ำทำหน้าที่ปกป้องทารกจากอิทธิพลตามธรรมชาติ สภาพแวดล้อมภายนอกและยังมีส่วนร่วมในการเผาผลาญอีกด้วย

เด็กแรกเกิดสัมผัสกับอากาศราวกับว่าเป็นสภาพแวดล้อมที่แปลกใหม่สำหรับเขา ซึ่งจำเป็นต้องหายใจโดยอิสระ แต่ปฏิกิริยาตอบสนองของการว่ายน้ำยังคงอยู่อีกหลายสัปดาห์ ดังนั้นจึงเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าทารกแรกเกิดสามารถอุ้มน้ำได้อย่างสมบูรณ์ สามารถว่ายน้ำและหายใจได้อย่างเหมาะสมไปพร้อมๆ กัน

ความจริงเรื่องนี้ไม่ได้ถูกมองข้ามโดยผู้ปกครองและแพทย์บางคน คำถามเกิดขึ้นตรงหน้าพวกเขา: เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ "ปรากฏการณ์" นี้เพื่อประโยชน์ของเด็ก? หากคุณยังคงออกกำลังกายโดยให้ลูกน้อยอยู่ในน้ำ ปฏิกิริยาการว่ายน้ำจะไม่จางหายไป นอกจากนี้ทารกจะพัฒนาไปในทางที่ไม่ธรรมดา รับสิ่งเร้าที่ผิดปกติ และทำให้สุขภาพของเขาดีขึ้น ท้ายที่สุดแล้วทุกคนก็รู้ - น้ำ วิธีการรักษาที่ไม่เหมือนใครการรักษาและป้องกันโรค

ผู้ที่ชื่นชอบแนวคิดนี้เกิดขึ้นในที่ต่าง ๆ ตามธรรมชาติ แต่วิธีการนี้ไม่ได้รับความนิยม ยกเว้นแต่ว่าผู้ทดลองถูกมองว่าเป็นคนประหลาด บางครั้งพวกมันก็ถูกเรียกว่าเป็นศัตรูต่อสุขภาพของลูก

หากต้องการดูว่าเด็กๆ สามารถว่ายน้ำในอ่างอาบน้ำปกติได้อย่างไร และความสุขในการว่ายน้ำให้พวกเขา คุณเพียงแค่ต้องชมวิดีโอรีวิวนี้:

มันเริ่มต้นอย่างไร

ในช่วงทศวรรษที่ 60 ของศตวรรษที่ผ่านมา ครูสอนกู้ภัย Charkovsky พยายามดูแลลูกสาวที่คลอดก่อนกำหนดของเขาในภาชนะที่ออกแบบมาเป็นพิเศษและประสบความสำเร็จอย่างน่าทึ่ง ลูกของเขาว่ายน้ำเหมือนสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมในทะเล เมื่ออายุได้ 3 เดือน พัฒนาการของเด็กผู้หญิงก็เริ่มนำหน้าเด็กในวัยเดียวกับเธอทั้งในด้านร่างกายและสติปัญญา ไม่กี่เดือนต่อมา ลูกสาวก็ว่ายน้ำในสระผู้ใหญ่แล้ว มองเห็นตอนกลางคืนได้ชัดเจน และสามารถดำน้ำได้ลึกหลายเมตร

ผู้สนใจเริ่มเชิญ Igor Charkovsky มา โรงพยาบาลคลอดบุตรไปยัง Children's House ซึ่งเขาได้ทำเทคนิคกับทารกที่คลอดก่อนกำหนดในอ่างเก็บน้ำที่เขาออกแบบเอง ผลลัพธ์เกินความคาดหมายทั้งหมด วิธีการนี้ง่าย ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่ธรรมดาอย่างยิ่ง มันขัดแย้งกับหลักคำสอนทางการแพทย์ขั้นพื้นฐานในสมัยนั้น จึงไม่ได้รับอนุญาตให้แนะนำการฝึกว่ายน้ำสำหรับเด็กทารกอย่างกว้างขวาง วิธีนี้ถือว่าอันตราย

พัฒนาการว่ายน้ำของทารกมีความก้าวหน้ามากขึ้นในประเทศอื่นๆ และพิเศษเร็วๆ นี้ สถาบันวิจัยที่เกี่ยวข้องกับพัฒนาการของเด็กในสภาพแวดล้อมทางน้ำ ผู้บุกเบิกในพื้นที่นี้คือครอบครัวทิมเมอร์แมนส์ชาวออสเตรเลีย ซึ่งว่ายน้ำกับลูกสาวตั้งแต่อายุ 16 วัน พวกเขายังสามารถบรรลุผลลัพธ์อันน่าทึ่งและเปิดโรงเรียนของตนเองซึ่งมีผู้ปกครองที่มีลูกมากที่สุด ประเทศต่างๆ- เทคนิคนี้เริ่มแพร่กระจายอย่างรวดเร็วในอเมริกา ประเทศในยุโรป และญี่ปุ่น

กระทรวงสาธารณสุขของสหภาพโซเวียตอนุมัติความคิดริเริ่มดังกล่าวในช่วงปลายยุค 70 เท่านั้น Firsov ประธานสหพันธ์ว่ายน้ำ ซึ่งตีพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับการว่ายน้ำสำหรับเด็ก มีส่วนสนับสนุนนวัตกรรมนี้มากขึ้น ในไม่ช้านี้ในเด็กเกือบทั้งหมด สถาบันการแพทย์เปิดแผนกต่างๆ โดยให้เด็กๆ และคุณแม่เรียนหลักสูตรว่ายน้ำและสุขภาพเป็นพิเศษ

การว่ายน้ำของทารกหมายถึงอะไร?

การสอนเด็กทารกให้ว่ายน้ำช่วยให้พัฒนาการมีความสามัคคีมากขึ้น ก่อนอื่นเลย, เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับการพัฒนาทางกายภาพ

การว่ายน้ำช่วยปรับปรุงลักษณะการหายใจของปอด เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด พัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การทำงานของตับและไต การว่ายน้ำแต่เนิ่นๆ มีผลดีอย่างยิ่งต่อระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วง

กิจกรรมทางน้ำกระตุ้นปฏิกิริยาภูมิคุ้มกัน รักษาเสถียรภาพการเผาผลาญ และส่งเสริม งานที่ใช้งานอยู่อวัยวะเม็ดเลือด เด็กที่ว่ายน้ำตั้งแต่วัยเด็กไม่ค่อยมีโรคระบบทางเดินอาหาร

ภูมิหลังทางจิตใจของนักว่ายน้ำตัวน้อยยังดูมั่นคงกว่าเด็กคนอื่นๆ อีกด้วย ความทรงจำทุกประเภทพัฒนาอย่างแข็งขันมากขึ้น มีการสังเกตภูมิหลังทางอารมณ์ที่สม่ำเสมอ และอารมณ์แปรปรวนเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก เด็กๆ เรียนรู้ได้เร็วและมีประสิทธิผลมากขึ้น

การว่ายน้ำส่งผลต่ออวัยวะและระบบต่างๆ อย่างไร

การเคลื่อนไหวและอยู่ในน้ำมีผลเฉพาะต่อร่างกายของทารก ลองพิจารณาว่าการว่ายน้ำส่งผลต่อเด็กอย่างไร.

1. ระบบหัวใจและหลอดเลือด

ในระหว่างการเคลื่อนไหวว่ายน้ำ การไหลเวียนของเลือดจะถูกกระตุ้น ผนังหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจจะแข็งแรงขึ้น การสัมผัสกับน้ำมากขึ้นจะทำให้เลือดไหลเวียนผ่านหลอดเลือดมากขึ้น

1. ระบบทางเดินหายใจ.

ว่ายน้ำลึกขึ้น การเคลื่อนไหวของการหายใจ, ทำให้หายากขึ้น ฟังก์ชั่นการระบายน้ำของปอดดีขึ้นซึ่งช่วยป้องกันโรคติดเชื้อ การเป่าผ่านช่องจมูกจะช่วยทำความสะอาดอย่างแข็งขันมากขึ้น อาการน้ำมูกไหลและหวัดพบได้น้อยในเด็กประเภทนี้

1. ระบบประสาทส่วนกลาง

การว่ายน้ำกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดของสมอง ปรับปรุงโภชนาการและกำจัดผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญ น้ำเองเป็นปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมมีผลดีต่อการทำงาน ปฏิกิริยาทางจิต,ปรับปรุงอารมณ์,เพิ่มความร่าเริง.

1. ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก.

น้ำจะกระจายภาระอย่างสม่ำเสมอ โครงสร้างกระดูกกล้ามเนื้อ เอ็น และข้อต่อ ส่งเสริมการพัฒนาที่กลมกลืน ป้องกันการพัฒนาแต่ละส่วนของระบบนี้มากเกินไป ระบบหัวรถจักรเสริมความแข็งแกร่งด้วยการเอาชนะการต้านทานน้ำ

1. ระบบทางเดินปัสสาวะ

ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อที่ใช้งานอยู่ ทำงานหนักหัวใจ เร่งการไหลเวียนของเลือด ส่งเสริมการทำงานของไตซึ่งช่วยขจัดสารพิษและสารที่เป็นอันตราย

1. ผิว.

การสัมผัสผิวหนังกับน้ำทำให้การทำงานของเหงื่อและ ต่อมไขมัน,เปิดรูขุมขนเพิ่มเติม,ปรับปรุงการหายใจของผิวหนัง. มากกว่าเลือด รวมถึงเลือดที่ออกจาก “คลัง” จะไหลผ่านเส้นเลือดฝอยเล็กๆ บนผิวหนัง พร้อมกระตุ้นกระบวนการสร้างเม็ดเลือด

โปรดทราบ: ดังที่เราเห็นการว่ายน้ำเป็นตัวกระตุ้นสากลของการทำงานที่สำคัญทั้งหมดของร่างกายเด็กและมีผลดีต่อกิจกรรมของอวัยวะเกือบทั้งหมด

อะไรคือข้อบ่งชี้ของการว่ายน้ำของทารก?

การว่ายน้ำเป็นประโยชน์สำหรับเด็กทุกคน ยกเว้นในกรณีที่มีข้อห้าม แต่มี เงื่อนไขที่เจ็บปวดซึ่งจำเป็นจริงๆ โรคและกระบวนการทางพยาธิวิทยาเหล่านี้คืออะไร?

• สถานะของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ (hypertonicity);
• ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ (hypotonia);
• น้ำหนักแรกเกิดต่ำ (น้อยกว่า 2.5 กก.)
• เด็กที่เกิดหลังการผ่าตัดคลอด
• โรคข้อต่อ (dysplasia, arthrosis);
• ข้อบกพร่องของกล้ามเนื้อและกระดูก แต่กำเนิด;
• คอลลี่;
• สมองพิการ

เมื่อใดที่ทารกไม่ควรไปว่ายน้ำ?

สำคัญ:แพทย์จะพิจารณาข้อห้ามในการว่ายน้ำของทารกเป็นรายบุคคลสำหรับทารกแต่ละคน

คุณควรงดเว้น ขั้นตอนการใช้น้ำถ้าเด็กมี:

• เผ็ด กระบวนการอักเสบด้วยอุณหภูมิสูง
• โรคผิวหนังที่มีการปลดปล่อย
• บาดแผล;
• กระบวนการเป็นหนอง
• ความเจ็บป่วยทางจิตที่มีอาการชัก
• พยาธิวิทยาของหัวใจที่มีภาวะหัวใจล้มเหลว
• ภาวะไตวายและตับวายก้าวหน้า
• โรคติดเชื้อ ได้แก่ วัณโรค ซิฟิลิส ไวรัสตับอักเสบ

กุมารแพทย์ดร. Komarovsky พูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อบ่งชี้และข้อห้ามในการบำบัดน้ำ:

เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มเรียนคือสามสัปดาห์หลังคลอด หลังจากผ่านไป 2.5-3 เดือน ปฏิกิริยาตอบสนองจะหายไป การสอนเด็กว่ายน้ำจะเป็นเรื่องยากมาก ในกรณีนี้จะต้องเลื่อนการเรียนออกไปเป็น 3-4 ขวบ เมื่อลูกน้อยสามารถเข้าใจและทำตามคำสั่งได้

คุณสามารถเริ่มว่ายน้ำให้ทารกในอ่างอาบน้ำที่บ้านหรือโดยทั่วไปก็ได้ สระว่ายน้ำขนาดใหญ่- สิ่งสำคัญคือกับพ่อแม่

หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีสอนลูกของคุณให้ว่ายน้ำและดำน้ำในสระ โปรดดูวิดีโอรีวิวนี้:

สำคัญ: สำหรับบทเรียนแรก จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้สอนที่มีประสบการณ์

อุณหภูมิของน้ำที่จุดเริ่มต้นของขั้นตอนควรอยู่ที่ 35-36 องศา แล้วก็ต้องค่อยๆลดลง ในขณะเดียวกันเด็กก็ควรรู้สึกสบายใจ พ่อแม่บางคนว่ายน้ำกับลูกและ อุณหภูมิต่ำน้ำ. ผลการชุบแข็งนั้นสูงมาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจเป้าหมายของกระบวนการและไม่หักโหมจนเกินไป

โปรดทราบ: ระหว่างอาบน้ำเด็กจะต้องจมอยู่ในน้ำจนหมด หากแช่ไว้เพียงบางส่วน ก็สามารถแข็งตัวได้แม้จะมีการเคลื่อนไหวที่เคลื่อนไหวอยู่ก็ตาม

ระยะเวลาของการเดินทางจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล ในบางกรณีเด็กๆ จะต้องอยู่ในน้ำประมาณหนึ่งชั่วโมง แต่โดยปกติจะนานถึง 30 นาที

ที่พัฒนา แบบฝึกหัดพิเศษระหว่างเรียน แต่ละคนคำนึงถึงลักษณะของเด็ก โรคที่อาจเกิดขึ้น- จำเป็นต้องออกกำลังกายตามคำแนะนำของแพทย์และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ทารกว่ายน้ำมีอันตรายหรือไม่?

ข้อพิพาทเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ได้บรรเทาลงมานานหลายทศวรรษ ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่เกิดขึ้นในขณะนี้ เนื่องจากทั้งในประเทศของเราและในต่างประเทศไม่มีคำถามขนาดใหญ่ การศึกษาหลายปัจจัยคำถามนี้

เราจะไม่ยกปัญหาการตายของเด็กอันเป็นผลมาจากการกระทำที่ไม่เหมาะสมของผู้ใหญ่และการสำลักของเด็กด้วยซ้ำ ทิ้งอารมณ์ไว้แล้วดูแก่นแท้ของการว่ายน้ำสะท้อนในทารกแรกเกิด การสะท้อนกลับป้องกันนี้จำเป็นสำหรับทารกในการช่วยชีวิตในสถานการณ์วิกฤติ การอยู่บนน้ำสักครู่จะช่วยได้มากจนกว่าผู้ใหญ่คนใดคนหนึ่งจะคว้าเด็กขึ้นจากน้ำ

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเรียนว่ายน้ำในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิต? การกระตุ้นแบบประดิษฐ์ของการสะท้อนกลับนี้เช่น เราสร้างสรรค์เพื่อเด็กโดยเฉพาะและสม่ำเสมอด้วยมือของเราเอง สถานการณ์ตึงเครียดเราทำให้เขาอยู่ในสภาพที่ทารกรับรู้ว่าเป็นภัยคุกคามต่อชีวิต สิ่งนี้อาจส่งผลต่อการพัฒนาเมื่อเวลาผ่านไปอย่างไร - ไม่มีใครรู้

ยิ่งไปกว่านั้น ธรรมชาติยังถือว่าจำเป็นที่รีเฟล็กซ์ว่ายน้ำของเด็กจะจางหายไปหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง อะไรคือผลที่ตามมาของการต่อต้านกระบวนการทางธรรมชาติในลูกน้อยของคุณ? ไม่น่าจะมีใครบอกเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ นอกจากนี้ หากบุคคลใดเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำในวัยเด็กหรือผู้ใหญ่ เขาจะสามารถทำได้ไปจนสิ้นอายุขัย แต่ความสามารถในการว่ายน้ำที่พัฒนาแล้วของทารกจะยังคงหายไปเมื่อเวลาผ่านไป และเด็กที่โตแล้วจะต้องได้รับการสอนขั้นพื้นฐานอีกครั้ง

แพทย์กุมารแพทย์จำนวนหนึ่งยังพูดถึงอันตรายของการว่ายน้ำของทารก โดยสังเกตว่าในการว่ายน้ำของทารก ความเสี่ยงต่อโรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบนและล่างนั้นสูงกว่าเด็กที่ไม่ได้ว่ายน้ำถึง 4 เท่า ในทารกหลายคน ระบบทางเดินอาหารก็ประสบปัญหาเช่นกัน สาเหตุนี้เกิดจากการมีสารประกอบคลอรีนอยู่ในน้ำในสระว่ายน้ำซึ่งส่งผลเสียต่อความอ่อนตัวของน้ำ ระบบภูมิคุ้มกันทารก โดยเฉพาะเมื่อกลืนน้ำ

นักจิตวิทยายังส่งเสียงเตือนโดยอ้างว่านักดำน้ำสำหรับทารกที่มีอายุมากกว่ามักจะกระทำมากกว่าปกติ ไม่รู้วิธีรักษาสมดุลทางจิต มีแนวโน้มที่จะเล่นกีฬาผาดโผนและโจมตีด้วยความตื่นเต้นที่ไม่สามารถควบคุมได้ และสูญเสียความรู้สึกถึงอันตราย

อย่างที่คุณเห็นเมื่อพิจารณาถึงปัญหาการว่ายน้ำของทารกคุณอาจพบความคิดเห็นที่ขั้วลบอย่างแน่นอน ความจริงอยู่ที่ไหน? ความจริงเช่นเคยน่าจะอยู่ตรงกลาง

คุณต้องการทราบวิธีที่จะไม่ทำร้ายลูกน้อยของคุณเมื่ออาบน้ำเขาหรือไม่? นักกายภาพบำบัดพูดถึงความปลอดภัยของขั้นตอนการใช้น้ำในรีวิววิดีโอนี้:

Chumachenko Olga กุมารแพทย์