ผู้เขียนนิสัยไม่ดี นิสัยที่ไม่ดีและผลกระทบต่อสุขภาพ

คุณมีนิสัยที่ไม่ดีหรือไม่? หายากที่ใครๆ ก็สามารถพูดได้ว่าไม่มี แต่ก็ยังมีคนแบบนี้อยู่ เรามีความเห็นที่ฝังแน่นว่านิสัยที่ไม่ดีคือการติดยาเสพติด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่ และทุกสิ่งทุกอย่างก็เป็นลักษณะนิสัยที่เป็นเอกลักษณ์ จึงเกิดคำถามขึ้นว่า “ฉันไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่ม แต่ฉันยังป่วยอยู่” ดังนั้นก่อนที่คุณจะรู้ว่าจะสู้กับอะไร (ฉันหมายถึงนิสัยที่ไม่ดี) คุณต้องเข้าใจว่าคุณมีนิสัยเหล่านั้นหรือไม่ เราจะพูดถึงเรื่องนี้บนเว็บไซต์ “”

มีอะไรรวมอยู่ในรายการนิสัยที่ไม่ดีที่คุณต้องกำจัด?

นอกจากสิ่งที่ชัดเจนแล้ว:

1. ยาเสพติด
2. สูบบุหรี่
3. พิษสุราเรื้อรัง

นิสัยที่ไม่ดีที่ส่งผลต่อสุขภาพได้แก่:

• โภชนาการไม่ดี
• ขาดกิจวัตรประจำวัน
• วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่
• ความสำส่อนทางเพศ
• นอนไม่หลับหรือนอนอยู่บนเตียงอย่างต่อเนื่อง
• นั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
• และอื่นๆ อีกมากมาย... สำหรับแต่ละคน ตั้งแต่การกัดเล็บไปจนถึงการใช้ภาษาหยาบคาย

และทั้งหมดนี้ทำให้การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นเวลาหลายปีเป็นเรื่องยาก

บางคนสามารถยอมรับว่าใช่ มีนิสัยที่ไม่ดีอยู่จริง แต่การยอมรับว่านิสัยไม่ดีนั้นมีอยู่ในตัวนั้นยากกว่าอยู่แล้ว ทุกคนรู้ดีว่าผู้ติดสุราไม่เคยยอมรับว่าเป็นเช่นนั้น พวกเขาบอกว่าควบคุมตัวเองได้ แต่ความอยากดื่มแอลกอฮอล์ยังคงอยู่

เป้าหมายในการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีคือกำจัดความอยาก ความปรารถนาที่จะทำสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา

มีคนบอกว่าผมยังเด็ก มีเวลา มีเวลาพัฒนา นิสัยที่ดี- แต่น่าเสียดายที่นี่เป็นเพียงภาพลวงตาเท่านั้น มองไปรอบๆ ตัวคุณ: มีผู้สูงอายุกี่คนที่ร่างกายแข็งแรง จิตใจดี มองโลกในแง่ดี และมีสุขภาพดี? ไม่มากก็จะเห็นด้วย หากคุณไม่เริ่มดำเนินชีวิตแบบมีสุขภาพดีในตอนนี้ คุณอาจไม่ใช่หนึ่งในนั้น

ยิ่งคุณเลื่อนนิสัยที่ดีต่อสุขภาพออกไปนานเท่าไร การเริ่มต้นหลายปีก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น ทำไม - คุณถาม ใช่เพราะด้วยจำนวนมากมายที่ได้มา โรคเรื้อรังมีข้อจำกัดมากขึ้นเรื่อยๆ ผู้เป็นโรคหัวใจควรระมัดระวังการดื่มน้ำให้เพียงพอ

3. การสูบบุหรี่ แม้กระทั่งบุหรี่ที่ “เบาที่สุด”

• การ์ด
• เกมคอมพิวเตอร์และเครื่องสล็อต
• ช้อปปิ้ง

5. การบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสม:

• ไม่ทำตามกิจวัตรประจำวัน
• การกินมากเกินไป
• ภาวะทุพโภชนาการ
• กินอาหารอย่างรวดเร็ว (โดยไม่ต้องเคี้ยว)
• การรับประทานอาหารที่ผิดปกติ
• ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย
• นิสัยการอ่านขณะรับประทานอาหาร
• การรับประทานอาหาร “แบบสุ่ม” (ไม่ตรวจสอบวันหมดอายุและการเก็บรักษา)

6. การไม่ออกกำลังกาย – วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ (อยู่ประจำที่หรือนอนราบ)

7. ขาดการนอนหลับ

8. ได้รับอากาศบริสุทธิ์ไม่เพียงพอ

• เข้านอนดึกและตื่นสาย

9. งานยาวที่คอมพิวเตอร์

10.นิสัยชอบงอแง

11. นั่งไขว่ห้าง

12.รับประทานอาหารโดยไม่ต้องล้างมือ

13. เคี้ยวดินสอ เล็บ เมล็ดพืช...

14. การแสดงบุคลิกภาพเชิงลบ (บ่อยครั้งนี้จะกลายเป็นลักษณะนิสัยหากคุณไม่กำจัดนิสัยนี้ทันเวลา):

• ความสำส่อนทางเพศ
• อนาจาร
• การเสียดสี
• ความหยาบคาย
• ซุบซิบ
• ความน่าสัมผัส
• ความหงุดหงิด

15. นิสัยการกินยาเว้นแต่จำเป็นจริงๆ

รายการนี้สามารถดำเนินต่อไปได้ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดในความคิดของฉันคือการไม่มีการวิจารณ์ตนเอง ความรู้สึกที่เรียกว่าความผิดพลาด และด้วยเหตุนี้จึงไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งใดในชีวิตของคุณเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ

มีหลายวิธีในการขจัดนิสัยที่ไม่ดี - เพื่อเอาชนะแต่ละวิธีโดยเฉพาะและ กฎทั่วไปสำหรับทุกคน เราจะพูดถึงรายละเอียดนี้ในหน้าเว็บไซต์ "Zdravo-bravo" ของเรา

ฉันหวังว่าคุณจะพบนิสัยที่ไม่ดีน้อยลง และเริ่มพัฒนานิสัยที่เป็นประโยชน์แทน!

การแนะนำ

มนุษย์คือปาฏิหาริย์ที่ยิ่งใหญ่ของธรรมชาติ ความมีเหตุผลและความสมบูรณ์แบบของกายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยาของเขา การใช้งาน ความแข็งแกร่ง และความอดทนของเขานั้นน่าทึ่งมาก วิวัฒนาการทำให้ร่างกายมนุษย์มีความแข็งแกร่งและความน่าเชื่อถือไม่สิ้นสุดซึ่งเป็นผลมาจากความซ้ำซ้อนขององค์ประกอบของระบบทั้งหมดความสามารถในการแลกเปลี่ยนกันได้การมีปฏิสัมพันธ์ความสามารถในการปรับตัวและชดเชย ความจุข้อมูลโดยรวมที่มีขนาดใหญ่มาก สมองของมนุษย์- ประกอบด้วย 30 พันล้าน เซลล์ประสาท- “ห้องเตรียมอาหาร” ของความทรงจำของมนุษย์ได้รับการออกแบบมาเพื่อจัดเก็บข้อมูลจำนวนมหาศาล นักวิทยาศาสตร์คำนวณว่าหากบุคคลหนึ่งสามารถใช้ความทรงจำของเขาได้อย่างเต็มที่ เขาจะสามารถจำเนื้อหาของบทความในสารานุกรมสหภาพโซเวียตผู้ยิ่งใหญ่ได้กว่าแสนบทความ นอกจากนี้ยังเชี่ยวชาญโปรแกรมของสามสถาบันและคล่องแคล่วในหก ภาษาต่างประเทศ- อย่างไรก็ตาม ตามที่นักจิตวิทยาระบุว่า คนๆ หนึ่งใช้ความทรงจำเพียง 30-40% ในช่วงชีวิตของเขา

ธรรมชาติสร้างมนุษย์มายาวนานและ ชีวิตมีความสุข- นักวิชาการ N. M. Amosov (2456-2545) แย้งว่าระยะขอบความปลอดภัยของ "โครงสร้าง" ของบุคคลมีค่าสัมประสิทธิ์ประมาณ 10 นั่นคืออวัยวะและระบบของเขาสามารถรับน้ำหนักและทนต่อความเครียดได้มากกว่าประมาณ 10 เท่าของผู้ที่มี ที่ต้องเผชิญในชีวิตประจำวันตามปกติ

การตระหนักถึงศักยภาพที่มีอยู่ในตัวบุคคลขึ้นอยู่กับวิถีชีวิต พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน นิสัยที่เขาได้รับ ความสามารถในการจัดการโอกาสด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นอย่างชาญฉลาดเพื่อประโยชน์ของตัวเขาเอง ครอบครัว และรัฐที่เขาอาศัยอยู่

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่านิสัยจำนวนหนึ่งที่บุคคลสามารถเริ่มได้รับในช่วงปีการศึกษาและไม่สามารถกำจัดได้ตลอดชีวิตเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขาอย่างร้ายแรง มีส่วนช่วยให้บุคคลสามารถบริโภคได้อย่างเต็มศักยภาพอย่างรวดเร็ว การแก่ก่อนวัย และการเป็นโรคเรื้อรัง นิสัยเหล่านี้ส่วนใหญ่รวมถึงการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และยาเสพติด

แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์หรือเอทิลแอลกอฮอล์เป็นยาพิษ โดยออกฤทธิ์ต่อเซลล์สมองเป็นหลัก ทำให้เซลล์เป็นอัมพาต ฤทธิ์ยาเสพติดของแอลกอฮอล์ปรากฏให้เห็นในความจริงที่ว่าร่างกายมนุษย์พัฒนาการติดแอลกอฮอล์อย่างเจ็บปวด ปริมาณแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 7-8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับมนุษย์ ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก โรคพิษสุราเรื้อรังคร่าชีวิตผู้คนไปประมาณ 6 ล้านคนทุกปี

แอลกอฮอล์มีผลทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอย่างลึกซึ้งและยาวนาน ตัวอย่างเช่น แอลกอฮอล์เพียง 80 กรัมเท่านั้นที่กินได้ตลอดทั้งวัน การดื่มแอลกอฮอล์แม้ในปริมาณเล็กน้อยจะลดประสิทธิภาพการทำงานและนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ขาดสติ และทำให้ยากต่อการรับรู้เหตุการณ์อย่างถูกต้อง

บางคนถือว่าแอลกอฮอล์เป็นยามหัศจรรย์ที่สามารถรักษาโรคได้เกือบทั้งหมด ในขณะเดียวกัน การศึกษาของผู้เชี่ยวชาญได้แสดงให้เห็นว่า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เลขที่ คุณสมบัติการรักษาอย่าครอบครอง นักวิทยาศาสตร์ยังได้พิสูจน์แล้วว่าไม่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ปลอดภัย วอดก้า 100 กรัมได้ทำลายเซลล์สมองที่ทำงานอย่างแข็งขันไปแล้ว 7.5 พันเซลล์

แอลกอฮอล์เป็นพิษในเซลล์ที่มีผลทำลายต่อระบบและอวัยวะทั้งหมดของมนุษย์

ความบกพร่องในความสมดุล ความสนใจ ความชัดเจนในการรับรู้สภาพแวดล้อม และการประสานการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นระหว่างมึนเมา มักเป็นสาเหตุของอุบัติเหตุ ตามข้อมูลอย่างเป็นทางการ มีการบันทึกการบาดเจ็บ 400,000 ครั้งขณะมึนเมาทุกปีในสหรัฐอเมริกา ในมอสโก ผู้ที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลที่มีอาการบาดเจ็บสาหัสมากถึง 30% เป็นคนที่มีอาการมึนเมา

ผลของแอลกอฮอล์ต่อตับเป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อใช้งานเป็นเวลานาน โรคตับอักเสบเรื้อรังและโรคตับแข็งของตับ สาเหตุของแอลกอฮอล์ (รวมถึงในบุคคลด้วย หนุ่มสาว) ความผิดปกติของหลอดเลือด อัตราการเต้นของหัวใจ, เมแทบอลิซึมในเนื้อเยื่อของหัวใจและสมอง, การเปลี่ยนแปลงในเซลล์ของเนื้อเยื่อเหล่านี้อย่างถาวร ความดันโลหิตสูง, โรคขาดเลือดหัวใจและรอยโรคอื่น ๆ ระบบหัวใจและหลอดเลือดผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะทำให้เสียชีวิตมากกว่าผู้ไม่ดื่มถึงสองเท่า แอลกอฮอล์ก็มี อิทธิพลที่เป็นอันตรายบนต่อมไร้ท่อและบนต่อมเพศเป็นหลัก การทำงานทางเพศลดลงพบได้ใน 1/3 ของผู้ที่ใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด โรคพิษสุราเรื้อรังส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อโครงสร้างการตายของประชากร

ก่อนที่คุณจะดื่มแอลกอฮอล์สักแก้ว ไม่ว่าใครจะเสนอให้ ลองคิดดูว่า: คุณต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดี ร่าเริง สามารถทำให้ความปรารถนาของคุณเป็นจริงได้ หรือจากขั้นตอนนี้คุณจะเริ่มทำลายตัวเอง คิดและตัดสินใจให้ถูกต้อง

สูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ (นิโคติน) เป็นนิสัยที่ไม่ดีซึ่งเกี่ยวข้องกับการสูดควันจากยาสูบที่คุกรุ่นอยู่ เราสามารถพูดได้ว่านี่เป็นรูปแบบหนึ่งของการใช้สารเสพติด การสูบบุหรี่ก็มี อิทธิพลเชิงลบต่อสุขภาพของผู้สูบบุหรี่และอื่นๆ

หลักการสำคัญของควันบุหรี่คือนิโคตินซึ่งเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางถุงลมของปอดเกือบจะในทันที นอกจากนิโคตินแล้ว ควันบุหรี่ยังประกอบด้วย จำนวนมากผลิตภัณฑ์การเผาไหม้ของใบยาสูบและสารที่ใช้ในระหว่างการประมวลผลทางเทคโนโลยียังส่งผลเสียต่อร่างกายอีกด้วย

ตามที่เภสัชกรระบุว่าควันบุหรี่นอกเหนือจากนิโคตินแล้วยังมีคาร์บอนมอนอกไซด์, ฐานไพริดีน, กรดไฮโดรไซยานิก, ไฮโดรเจนซัลไฟด์, คาร์บอนไดออกไซด์, แอมโมเนีย, น้ำมันหอมระเหยและผลิตภัณฑ์เข้มข้นที่เป็นของเหลวและของแข็งจากการเผาไหม้และการกลั่นยาสูบแบบแห้ง เรียกว่าทาร์ยาสูบ หลังมีประมาณร้อย สารประกอบเคมีสารรวมถึงไอโซโทปโพแทสเซียมกัมมันตภาพรังสีสารหนูและอะโรมาติกโพลีไซคลิกไฮโดรคาร์บอนจำนวนหนึ่ง - สารก่อมะเร็ง

มีข้อสังเกตว่ายาสูบส่งผลเสียต่อร่างกาย และต่อระบบประสาทเป็นหลัก โดยกระตุ้นก่อนแล้วจึงกดประสาท ความจำและความสนใจลดลง ประสิทธิภาพลดลง

ปากและช่องจมูกเป็นส่วนแรกที่สัมผัสกับควันบุหรี่ อุณหภูมิควันในปากอยู่ที่ประมาณ 50-60°C เพื่อนำควันออกจากปากและช่องจมูกเข้าไปในปอด ผู้สูบบุหรี่จะสูดอากาศส่วนหนึ่งเข้าไป อุณหภูมิของอากาศที่เข้าปากจะต่ำกว่าอุณหภูมิควันประมาณ 40° การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิทำให้เกิดรอยแตกขนาดเล็กในเคลือบฟันเมื่อเวลาผ่านไป ฟันของผู้สูบบุหรี่เริ่มผุเร็วกว่าฟันของผู้ไม่สูบบุหรี่

ความเสียหายต่อเคลือบฟันทำให้เกิดการสะสมของน้ำมันดินจากยาสูบบนพื้นผิวของฟัน ทำให้ฟันมีสีเหลืองและมีกลิ่นเฉพาะในช่องปาก

ควันบุหรี่มันน่ารำคาญ ต่อมน้ำลาย- ผู้สูบบุหรี่กลืนน้ำลายบางส่วน สารพิษควันที่ละลายในน้ำลายส่งผลต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารซึ่งในที่สุดสามารถนำไปสู่แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นได้

การสูบบุหรี่เรื้อรังมักมาพร้อมกับโรคหลอดลมอักเสบ (การอักเสบของหลอดลมด้วย) ความพ่ายแพ้ที่โดดเด่นเยื่อเมือกของพวกเขา) การระคายเคืองเรื้อรังจากควันบุหรี่ สายเสียงส่งผลต่อเสียงต่ำ มันสูญเสียความดังและความบริสุทธิ์ซึ่งเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะในเด็กผู้หญิงและผู้หญิง

ผลที่ตามมาของควันเข้าสู่ปอดทำให้เลือดในเส้นเลือดฝอยในถุงแทนที่จะอิ่มตัวด้วยออกซิเจน คาร์บอนมอนอกไซด์ซึ่งเมื่อรวมกับฮีโมโกลบิน จะแยกฮีโมโกลบินบางส่วนออกจากกระบวนการ การหายใจปกติ- มา ความอดอยากออกซิเจน- ด้วยเหตุนี้กล้ามเนื้อหัวใจจึงต้องทนทุกข์ทรมานเป็นอันดับแรก

กรดไฮโดรไซยานิกเป็นพิษต่อระบบประสาทอย่างเรื้อรัง แอมโมเนียทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองทำให้ความต้านทานของปอดลดลงต่างๆ โรคติดเชื้อโดยเฉพาะวัณโรค

แต่สิ่งสำคัญคือ ผลกระทบเชิงลบนิโคตินส่งผลต่อร่างกายมนุษย์เมื่อสูบบุหรี่

นิโคตินเป็นพิษร้ายแรง ปริมาณนิโคตินที่อันตรายถึงชีวิตต่อบุคคลคือ 1 มก. ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. เช่น ประมาณ 50-70 มก. สำหรับวัยรุ่น ความตายอาจเกิดขึ้นได้หากวัยรุ่นสูบบุหรี่ครึ่งซองทันที จากข้อมูลของ WHO ในแต่ละปีทั่วโลกมีผู้เสียชีวิตจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ 2.5 ล้านคน

โปรดทราบว่าตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพระบุว่า การติดยาสูบนั้นคล้ายกับการติดยา ผู้คนสูบบุหรี่ไม่ใช่เพราะต้องการสูบบุหรี่ แต่เพราะพวกเขาไม่สามารถเลิกนิสัยได้

เป็นเรื่องจริงที่การเริ่มสูบบุหรี่นั้นง่าย แต่การเลิกสูบบุหรี่ในอนาคตนั้นยากมาก เมื่อคุณเริ่มสูบบุหรี่ คุณสามารถตกเป็นทาสของนิสัยนี้ได้ โดยทำลายสุขภาพของคุณอย่างช้าๆ และแน่นอน ซึ่งธรรมชาติมอบให้เพื่อจุดประสงค์อื่น - งานและการสร้างสรรค์ การพัฒนาตนเอง ความรัก และความสุข

เกี่ยวกับการติดยาเสพติดและสารเสพติด

การติดยาเป็นโรคร้ายแรงที่เกิดจากการใช้ยาในทางที่ผิดและการติดทางพยาธิวิทยาที่ได้มา

สารเสพติด ต้นกำเนิดของพืชซึ่งมีผลทำให้มึนเมาเป็นพิเศษต่อมนุษย์เป็นที่รู้จักของมนุษยชาติมาเป็นเวลานาน การใช้ยามีความเกี่ยวข้องกับประเพณีทางศาสนาและกิจวัตรประจำวัน เมื่อหลายปีก่อน รัฐมนตรีจากศาสนาต่างๆ ใช้ยาเพื่อบรรลุภาวะปีติยินดีในระหว่างประกอบพิธีกรรมทางศาสนา

การใช้ยาอีกประเภทหนึ่งที่เป็นที่ยอมรับในอดีตมีอยู่ในวงการแพทย์ เช่น ยาระงับประสาท ยาแก้ปวด และยานอนหลับ

การใช้ยาประเภทที่สามคือการใช้เพื่อการพัฒนาสิ่งภายนอกที่ไม่มีเงื่อนไข สภาพจิตใจเกี่ยวข้องกับประสบการณ์แห่งความสุข ความสบายใจ อารมณ์ที่ยกระดับจิตใจ น้ำเสียงทางร่างกายและจิตใจ ความฮือฮา

แรงผลักดันที่ชัดเจนในการแพร่กระจายของยาเสพติดทั่วโลกได้รับจากการพัฒนาอย่างรวดเร็วในศตวรรษที่ 19-20 เคมีรวมทั้งเคมีของสารยาด้วย

ดังนั้นควรทำความเข้าใจเรื่องยา สารเคมีต้นกำเนิดสังเคราะห์หรือพืช ยาซึ่งมีความพิเศษ การกระทำที่เฉพาะเจาะจงต่อระบบประสาทและร่างกายมนุษย์ทั้งหมดนำไปสู่การกำจัด ความเจ็บปวด, การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์, น้ำเสียงจิตใจและร่างกาย การบรรลุสภาวะเหล่านี้ด้วยความช่วยเหลือของยาเสพติดเรียกว่าอาการมึนเมาจากยา การติดยาเสพติดในประเทศของเรามีสี่ประเภท: การติดฝิ่น (การใช้ฝิ่นและสารอัลคาลอยด์ที่เป็นส่วนประกอบในฝิ่น และสารทดแทนมอร์ฟีนสังเคราะห์);

hashishism (การละเมิดพันธุ์กัญชาที่มีปริมาณ tetrahydrocacabinone เพียงพอ);

การติดยาที่เกิดจากสารกระตุ้น (อีเฟดรีนเป็นหลัก); การติดยานอนหลับบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับยาเสพติด

ผู้ป่วยที่ติดยามักจะกลายเป็นคนที่ชี้นำได้ง่าย ไร้ความสนใจ และควบคุมความปรารถนาของตนเองได้ไม่ดี

อัตราการพัฒนาการติดยาขึ้นอยู่กับ โครงสร้างทางเคมียา วิธีการให้ ความถี่ในการให้ ปริมาณ และ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลร่างกาย.

ระยะเริ่มแรกของการติดยาคือการเปลี่ยนจากการใช้ยาเป็นครั้งคราวไปเป็นการใช้ยาปกติ ความอดทนที่เพิ่มขึ้น และการเกิดขึ้นของแรงดึงดูดต่อยาพิษ หากสภาวะที่ไม่พึงประสงค์ทางจิตใจเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการเสพยา ในไม่ช้า อาการนั้นจะหายไป และการใช้ยาแต่ละครั้งจะทำให้เกิดความอิ่มเอิบใจ

การฝิ่น (ฝิ่น มอร์ฟีน ฯลฯ) ทำให้เกิดความรู้สึกอบอุ่น รู้สึก "กดดัน" ในศีรษะโดยไม่เจ็บปวด และมีความสุข จากนั้นมันก็เริ่มต้นขึ้น การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วการแสดงอันน่ารื่นรมย์ท่ามกลางฉากหลังแห่งความสงบอันสุขสันต์พร้อมจินตนาการอันชวนฝัน

ความมึนเมาของกัญชาจะมาพร้อมกับความโง่เขลา เสียงหัวเราะที่ไม่มีแรงจูงใจ ความคล่องตัว และการรบกวนในการรับรู้สภาพแวดล้อมและความคิด

หลังจากให้สารละลายที่มีอีเฟดรีนแล้วจะเกิดอาการคล้ายปีติยินดีเกิดขึ้น (ความรู้สึกเบาในร่างกาย, ความชัดเจนเป็นพิเศษของการรับรู้สภาพแวดล้อม, ความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติและโลก ฯลฯ )

เมื่อการติดยาพัฒนาขึ้น ความอดทนต่อยาที่เพิ่มขึ้นไม่ได้ทำให้รู้สึกอิ่มเอมใจ จากนั้นจะเริ่มเพิ่มขนาดยาและรูปแบบการออกฤทธิ์ของยาจะเปลี่ยนไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ morphinism และการใช้ยาฝิ่นอื่น ๆ ในทางที่ผิด แทนที่จะเป็นความสงบสุข สถานะของพลังปรากฏขึ้นพร้อมกับความรู้สึกของความแข็งแกร่งและความปรารถนาในการสื่อสาร Hashish ทำให้ผู้ติดยามีอารมณ์ดีขึ้นโดยประเมินความสามารถทางจิตของเขาสูงเกินไป ความผิดปกติต่างๆกำลังคิด; เมื่อใช้อีเฟดรีนเป็นเวลานาน ระยะเวลาของความอิ่มเอิบใจจะลดลง และความรู้สึกทางร่างกายบางส่วนที่เกิดขึ้นในตอนแรกจะหายไป

การหยุดใช้ยาทำให้เกิดอาการเจ็บปวด เมื่อติดฝิ่นจะแสดงอาการวิตกกังวล หนาวสั่น ปวดร้าวตามแขน ขา หลัง นอนไม่หลับ ท้องร่วง และเบื่ออาหาร การติดอีเฟดรีนมีลักษณะการนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน ด้วย hashishism นอกเหนือจากความรู้สึกทางร่างกายที่ไม่พึงประสงค์แล้วอารมณ์ก็ลดลงหงุดหงิดโกรธและรบกวนการนอนหลับอีกด้วย

การบริโภคเพิ่มเติมจะนำไปสู่การลดลงอย่างต่อเนื่องในผลร่าเริงของยาและการเพิ่มขึ้นของจิตใจและ ความผิดปกติทางกายภาพร่างกาย. ในทุกกรณีจะมีการสังเกตความเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพ (การลดความสนใจ, การหยุดกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม, การหลอกลวงที่เด่นชัด)

เป้าหมายเดียวของผู้ติดยาคือการได้รับและเสพยาโดยที่อาการไม่รุนแรง

การใช้สารเสพติดเป็นโรคที่มีลักษณะการติดสารที่ไม่ถือว่าเป็นยาเสพติดทางพยาธิวิทยา ไม่มีความแตกต่างทางการแพทย์และชีววิทยาระหว่างการติดยาเสพติดและการใช้สารเสพติด ผู้ติดยาจะเกิดอาการมึนเมาโดยการสูดดมไอระเหยของน้ำมันเบนซิน อะซิโตน โทลูอีน เปอร์คลอโรเอทิลีน และใช้สารพิษต่างๆ ในละอองลอย

จดจำ:

ผู้ติดยาเป็นคนงานที่ยากจนความสามารถในการทำงานทั้งทางร่างกายและจิตใจลดลงความคิดทั้งหมดของพวกเขาเกี่ยวข้องกับการได้รับยา

การติดยาเสพติดทำให้เกิดความเสียหายทั้งทางร่างกายและศีลธรรมต่อบุคคล ครอบครัว และสังคม ทำให้เกิดอุบัติเหตุในที่ทำงาน ในการขนส่ง และที่บ้าน

ผู้ติดยาเสพติดทำให้เสื่อมเสียทั้งกายและศีลธรรมเป็นภาระแก่ครอบครัวและสังคม ผู้ติดยามีความเสี่ยงที่จะแพร่เชื้อเอดส์

คำถาม

1. มีอะไรบ้าง ผลที่ตามมาทางสังคมนิสัยไม่ดีเหรอ?
2. ระบุวิธีหลักในการป้องกันนิสัยที่ไม่ดี
3. เตรียมข้อความในหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง: “แอลกอฮอล์และผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์”, “การสูบบุหรี่และผลกระทบต่อสุขภาพของคุณและสุขภาพของผู้สูบบุหรี่เฉยๆ”, “การใช้ยาเสพติดและสารเสพติด, ผลที่ตามมา”

อิทธิพลของนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพของมนุษย์

ในแต่ละวันที่เราต้องเผชิญกับ คนละคนแตกต่างกันออกไป ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนมีลักษณะ นิสัย และจุดอ่อนของตัวเองที่เราชอบหรือรำคาญ แต่จะส่งผลต่อชีวิต สุขภาพ และสถานะทางสังคมของเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่สิ่งที่แย่ที่สุดคือบางครั้งความอ่อนแออาจกลายเป็นนิสัยที่ไม่ดีที่สร้างปัญหาไม่เพียงแต่กับคนติดนิสัยเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างเขาและต่อสังคมโดยรวมด้วย

การสูบบุหรี่ส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร

ทีนี้เรามาดูผลที่ตามมาของการสูบบุหรี่กันดีกว่า
ประการแรก ผู้สูบบุหรี่จัดจะทำให้ร่างกายขาดแคลเซียมและจะทำลายแคลเซียม เคลือบฟันฟันเปลี่ยนเป็นสีเหลือง โครงสร้างเส้นผมและเล็บเสื่อมลง และผิวหนังมีสีเทา
ประการที่สอง หลอดเลือดต้องทนทุกข์ทรมานจากการสูบบุหรี่และเปราะบาง เมตาบอลิซึมของออกซิเจนหยุดชะงัก และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
ประการที่สาม การสูบบุหรี่รบกวนการทำงาน ระบบทางเดินอาหารซึ่งอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารตามมาได้
ประการที่สี่ ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และปัญหาเกี่ยวกับหัวใจอื่นๆ มากขึ้น
นอกจากนี้การติดยานี้ยังก่อให้เกิดโรคในลำคอ หลอดลม และปอด ซึ่งอาจนำไปสู่มะเร็งได้ในเวลาต่อมา
การสูบบุหรี่ของหญิงตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างเคร่งครัดเนื่องจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็ก

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร?

แอลกอฮอล์ทำให้เกิดผลร้ายตามมายิ่งกว่าเดิม ด้วยการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดมันจะถูกทำลายอย่างสมบูรณ์ ระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย, การทำงานของตับ, อวัยวะย่อยอาหาร, การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหยุดชะงัก, การทำงาน ระบบประสาทฯลฯ

แต่แอลกอฮอล์ทำร้ายสมองได้ร้ายแรงที่สุด ต่อมาบุคคลสูญเสียความทรงจำเริ่มมีปัญหาทางจิตและในที่สุดก็สามารถนำไปสู่ความเสื่อมโทรมได้อย่างสมบูรณ์

ยิ่งกว่านั้นชีวิตของคนรักเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นสั้นกว่าชีวิตของคนที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมาก

การป้องกันนิสัยที่ไม่ดี

ใน สังคมสมัยใหม่นิสัยที่ไม่ดีเป็นปัญหาเร่งด่วนอย่างหนึ่ง ดังนั้นการต่อสู้กับนิสัยเหล่านั้นจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง

หลายๆ คนมักไม่ทราบว่าการสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และยาเสพติดไม่เพียงแต่เป็นนิสัยที่ไม่ดีที่กลายเป็นการเสพติด แต่ยังก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของบุคคลและคนรอบข้างอย่างแก้ไขไม่ได้อีกด้วย

เป็นเรื่องดีเมื่อบุคคลหนึ่งตระหนักและเข้าใจว่าการเสพติดเช่นนั้นต่อความอ่อนแอที่ดูเหมือนไม่มีอันตรายจะก่อให้เกิดผลเสียและแยกจากนิสัยที่ไม่ดีอย่างไร แต่บางคนเชื่อว่าจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นจากการสูบบุหรี่หนึ่งมวน ดื่มวอดก้าสักแก้ว หรือเสพยา และเป็นผลให้พวกเขาติดโดยไม่มีใครสังเกตเห็น ซึ่งก็จะรุนแรงขึ้นในแต่ละครั้ง และคนดังกล่าวต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอยู่แล้ว แต่เพื่อไม่ให้นำไปสู่สิ่งนั้น ผลที่น่าเศร้าคุณต้องรู้ว่าอะไร อิทธิพลที่เป็นอันตรายพวกเขาสามารถมีต่อสุขภาพของคุณและตระหนักถึงอันตรายของพวกเขาโดยเร็วที่สุด

การต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีนั้นค่อนข้างยากแต่จำเป็นอย่างยิ่ง และยิ่งคนตระหนักถึงสิ่งนี้เร็วเท่าไรก็จะยิ่งง่ายขึ้นสำหรับเขาที่จะเอาชนะการเสพติดและยอมแพ้ตลอดไป นิสัยไม่ดี- และถ้าเพื่อนที่โรงเรียนชวนคุณไปสูบบุหรี่หรือดื่มเหล้า ก็ควรอยู่ห่างจากเพื่อนแบบนั้นจะดีกว่า

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการที่บุคคลต้องตระหนักโดยเร็วที่สุดว่านิสัยที่ไม่ดีกำลังทำร้ายชีวิตของเขาและชีวิตคนรอบข้างและพยายามทุกวิถีทางที่จะแยกจากกันตลอดไป ท้ายที่สุดแล้ว การมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถเข้าถึงได้สำหรับทุกคน สิ่งสำคัญคือการมีความปรารถนา กำลังใจ เอาชนะความเกียจคร้าน และจากนั้นจะง่ายกว่ามากในการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี

เพื่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วันนี้ เราจะคุยกันเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดีและผลเสียต่อสุขภาพของเรา สภาวะทางอารมณ์. นิสัยไม่ดีบุคคลคือการกระทำอัตโนมัติที่สร้างความเสียหายให้กับร่างกายและควบคุมได้ไม่ดี บุคคลอยู่ภายใต้ความเมตตาของความปรารถนาที่เป็นอันตรายและตามกฎแล้วปฏิเสธผลกระทบด้านลบในขณะที่คนอื่น ๆ เป็นอิสระจากอิทธิพลดังกล่าวโดยสิ้นเชิง

5 นิสัยแย่ๆ ของมนุษย์ที่พบบ่อยๆ

เพื่อทำความเข้าใจธรรมชาติของการเกิดนิสัยที่ไม่ดี ให้เข้าใจว่าการกระทำที่ไม่เป็นประโยชน์ใดๆ ที่แสดงออกมา เช่น เนื่องจากความไม่สมดุลในระบบประสาท จะนำไปสู่นิสัยที่ไม่ดีที่ฝังแน่นในไม่ช้า

นิสัยอะไรที่พบบ่อยที่สุดและโดดเด่นจากที่เหลือ?

1) โรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยาเสพติด

นิสัยแย่ที่สุด. พวกเขาไม่เพียงแต่ทำลายสุขภาพเท่านั้น แต่ยังทำลายบุคลิกภาพและนำไปสู่การเสื่อมถอยในตนเอง ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากนิสัยดังกล่าวจะถูกระบุด้วยคำที่แยกจากกัน - ผู้ติดสุราและผู้ติดยา

ฉันจะไม่พูดถึงพิษของแอลกอฮอล์และยา อวัยวะภายในเราทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่ยังส่งผลต่อสมอง ความวิตกกังวล ความรับผิดชอบ และมนุษยชาติหายไป ทำให้เกิดความสุขและความสนุกสนาน

ฉันจะเรียกนิสัยนี้ว่าโง่ ความสุขจากการสูดดมบิวเทน แคดเมียม นิโคติน คืออะไร? ทุกวันนี้ การไม่สูบบุหรี่ก็เพียงพอแล้วที่จะเซอร์ไพรส์ใครสักคน และมีเพียงผู้อ่อนแอเท่านั้นที่ไม่สามารถควบคุมตนเองและเลิกได้

หากความปรารถนานั้นแรงกล้าจริง ๆ แล้วบุคคลนั้นจะเลิกไม่ใช่วันจันทร์หรือแพ็กสุดท้าย แต่เป็นตอนนี้

3) การกินมากเกินไป

ปัญหาที่ซับซ้อนซึ่งมีสองด้าน: ร่างกาย-การเผาผลาญบกพร่อง ความไม่สะดวกอันเนื่องมาจาก น้ำหนักส่วนเกิน, โหลดบนร่างกาย; จิตวิทยา – ความผิดปกติทางอารมณ์, ความเครียดอย่างต่อเนื่อง(ค้นหา) ความยากลำบากในการควบคุมอาหาร

ปัญหานี้ต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์สองคนในเวลาเดียวกัน - นักโภชนาการและนักจิตวิทยา

4)นิสัยชอบกัดเล็บ

ปัจจุบันนักสังคมวิทยายังคงค้นหาว่าอะไรเป็นแรงบันดาลใจให้บุคคลดำเนินการดังกล่าว เหตุผลที่เป็นไปได้เพียงพอที่จะสงบสติอารมณ์ มีสมาธิ และคิดสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น มันเป็นนิสัยที่แย่มาก

อย่างแรกเลยก็คือกิน จำนวนมากสิ่งสกปรกใต้เล็บของคุณ - นั่นคืออันตราย ประการที่สองรูปร่างแย่ลง แผ่นเล็บ- เล็บที่ถูกเคี้ยวจะสังเกตเห็นอยู่เสมอ ดูแย่ลงและไม่สร้างความประทับใจ และบุคคลนั้นถูกมองว่าไม่สมดุล

5) การคลิกข้อต่อ

ดูเหมือนว่าการกระทำดังกล่าวจะไม่เป็นอันตราย คนส่วนใหญ่พยายามทำเช่นนี้ในวัยเด็ก ในวัยเด็กสิ่งนี้เป็นสิ่งที่เข้าใจได้ มีข้อแก้ตัวเพียงข้อเดียวเท่านั้นคือความไม่รู้ แต่ใน วัยผู้ใหญ่ถึงเวลาต้องรู้ว่านิสัยแบบนี้ทำร้ายข้อต่อ สูญเสียการเคลื่อนไหว จึงมีความเสี่ยง การรุกในช่วงต้นโรคข้อต่อมีเพิ่มมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

แน่นอนว่ายังมีนิสัยที่ไม่ดีอีกมากมาย ซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและน่าประหลาดใจ ซึ่งรวมถึงนิสัยที่ไม่ดีของมนุษย์ เช่น การแคะจมูก การติดอินเทอร์เน็ตและเกม การใช้คำหยาบคาย การถ่มน้ำลายลงบนพื้น และอื่นๆ

ทำไมพวกเขาถึงต้องการ?

บุคคลมักหันไปใช้เพื่อหลีกหนีจากปัญหาและผ่อนคลายรวมทั้งซ่อนแรงจูงใจและความตั้งใจของเขา นิสัยไม่ดีซึ่งได้รับมอบหมายให้เขามานานหลายปี บางส่วนเป็นเรื่องธรรมดามาก

แล้วไงล่ะ นิสัยไม่ดีได้รับความนิยมมากที่สุด? พวกเขาให้อะไรกับคนและทำไมพวกเขาถึงเกิดขึ้น? นี่คือสิ่งที่จะกล่าวถึงด้านล่าง

นิสัยไม่ดี

รายการนิสัยที่ไม่ดีนี้สามารถเสริมและขยายได้ นี่เป็นเพียงข้อมูลเบื้องต้น

อันดับที่ 1 - บุหรี่

การสูบบุหรี่อยู่ในระดับมหาศาล ตลาดบุหรี่มีความเจริญรุ่งเรืองทุกปี โดยดึงดูดผู้ติดยาเข้ามาอยู่ในอันดับมากขึ้นเรื่อยๆ

ตามกฎแล้วนิสัยการสูบบุหรี่ส่งสัญญาณถึงปัญหาบุคลิกภาพที่ฝังลึก รักตัวเองไม่เพียงพอ ขาดความปรารถนา

ผู้สูบบุหรี่ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากผู้อื่นและมักไม่สามารถปกป้องมุมมองของตนเองได้ อันตรายของการสูบบุหรี่อยู่ที่ความจริงที่ว่านิสัยที่ไม่ดีนี้ส่งผลกระทบต่อประชากรทุกกลุ่มและเป็นพิษต่อทุกคนอย่างแท้จริง

อันดับที่ 2 - นี่คือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ปริมาณแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดมีขอบเขตค่อนข้างมาก เพราะมันกลบความรู้สึกด้านลบชั่วคราวและทำให้เกิดภาพลวงตาของความสนุกสนาน

วลียอดนิยมที่ใช้อธิบายเหตุผลของคนที่ดื่มคือ: “พวกเขายังดื่มอยู่!” และมีเหตุผลเสมอ: ความโศกเศร้า ความสุข การพบปะ และวันหยุด

คนดื่มเหล้ามักจะผลักดันปัญหาให้ลึกลงไปและไม่กล้าจัดการกับปัญหา ตำหนิ ความรักของแม่และการอนุมัติดันบุคคลเข้าสู่ห้วงแอลกอฮอล์โดยไม่รู้ตัว ปัจจัยทางพันธุกรรมมีอิทธิพลไม่น้อย

อันดับที่ 3 - นี่คือความเกียจคร้านและความเฉื่อยชาโดยสิ้นเชิง

นิสัยการนอนบนโซฟานั้นไม่เพียงแต่มีลักษณะเฉพาะเท่านั้น ชายแต่สำหรับผู้หญิงด้วย การไม่เต็มใจที่จะเครียดและแจกจ่ายทรัพยากรอย่างเหมาะสมส่งผลให้มาตรฐานการครองชีพลดลง

แรงจูงใจของความเกียจคร้านนั้นแตกต่างกัน: ผู้ชายต้องการพักผ่อนและผ่อนคลายร่างกายในขณะเดียวกัน หญิงบางครั้งฉันก็ชอบที่จะทิ้งชีวิตของตัวเองไว้กับคนอื่น

ความเกียจคร้านทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นในคนเหล่านั้นซึ่งครั้งหนึ่งแรงบันดาลใจและผลงานไม่เคยได้รับความชื่นชมจากผู้ที่ใกล้ชิดที่สุด ซึ่งถูกเปรียบเทียบและอ้างถึงเป็นตัวอย่างโดยเพื่อนร่วมงาน พี่สาว และน้องชายอย่างต่อเนื่อง ความเกียจคร้านเป็นลักษณะของคนที่ไม่มั่นใจอย่างยิ่ง

อันดับที่ 4 - นี่คือการกัดเล็บของคุณ

นิสัยนี้เกิดขึ้นกับภูมิหลังของความเครียดและความเครียดทางอารมณ์

เมื่อมีคนกัดเล็บเขาจะกลับไปสู่ช่วงเวลานั้นโดยไม่รู้ตัว วัยเด็กโดยไม่มีปัญหาและความยากลำบากใดๆ

คนที่กัดเล็บมักมีสภาพจิตใจที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะและเป็นเด็ก เช่นเดียวกับผู้ที่หวาดกลัวบางสิ่งบางอย่างมาก

อันดับที่ 5 - นี่คือนิสัยการกินหน้าทีวี

นักโภชนาการกล่าวว่าด้วยวิธีนี้อาหารจึงย่อยได้ไม่ดี ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะหรือปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อนได้

ความปรารถนาที่จะกินข้าวหน้าทีวีบ่งบอกว่าคน ๆ หนึ่งเบื่อกับกิจวัตรประจำวันและต้องการการดูแลเอาใจใส่ คนประเภทนี้ขาดความบันเทิง ความผ่อนคลาย และความสามารถในการบริหารจัดการเวลา

อันดับที่ 6 - นี่คือนิสัยของการมาสาย

เป็นเรื่องปกติของคนที่อยู่ในเมืองใหญ่ ความไม่เป็นระเบียบและปัญหาเกี่ยวกับการตรงต่อเวลาบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงในลำดับความสำคัญของบุคคล การขาดแรงจูงใจ และการขาดทักษะในการวางแผน

อันดับที่ 7 - ขนมหวานส่วนเกินในอาหาร

การบริโภคอาหารหวานมากเกินไปอาจนำไปสู่ความผิดปกติในการทำงานของตับและตับอ่อนและกระตุ้นให้เกิดโรคเบาหวาน

หากมีขนมหวานในชีวิตของคุณบ่อยเกินไปและเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์หลัก คุณก็ควรคิดถึงมัน

นิสัยที่ไม่ดีนี้พูดถึงความทำอะไรไม่ถูกของบุคคล ความงอน และไม่ชอบในวัยเด็ก

อันดับที่ 8 - นี่คือทั้งหมดที่ต้องทำในวินาทีสุดท้าย

นิสัยที่ไม่ดีในลักษณะนี้พูดถึงโรคประสาทและ ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง- การไม่บรรลุผลในชีวิตและปัญหาเรื่องเงินอย่างต่อเนื่องทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น ดังนั้นคุณต้องเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้นและวางแผนเวลาว่างให้ถูกต้อง

อันดับที่ 9 คือนิสัยชอบทิ้งเรื่องวุ่นวายไว้เบื้องหลัง

ความระส่ำระสายและแนวโน้มที่จะเกิดการเคลื่อนไหวที่วุ่นวายเป็นลักษณะของบุคคลที่มีความคิดสร้างสรรค์ แต่ขาดความคิดริเริ่ม

คนเหล่านี้จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะรักษากิจวัตรประจำวันและไม่ยอมแพ้ต่อจุดอ่อนภายนอก

กีฬาการพัฒนาทักษะในการทำทุกอย่างให้สำเร็จและการเดินในอากาศบริสุทธิ์ช่วยรับมือกับนิสัยที่ไม่ดีนี้

คุณมีทัศนคติและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงหรือไม่?

ชีวิตมนุษย์ประกอบด้วยนิสัย การกระทำที่ทำโดยอัตโนมัติโดยไม่ต้องไตร่ตรองล่วงหน้า นิสัยแบ่งออกเป็นมีประโยชน์และเป็นอันตราย สิ่งที่มีประโยชน์จะค่อยๆ พัฒนา ด้วยความพากเพียรและ ความพยายามตามเจตนารมณ์: ออกกำลังกายตอนเช้า, ขั้นตอนสุขอนามัยที่จำเป็น, ไปทำงาน ตัวที่เป็นอันตรายจะได้รับการฉีดวัคซีนบ่อยขึ้น วัยรุ่นจากการเลียนแบบผู้อื่น ความปรารถนาที่จะดูเป็นผู้ใหญ่และประสบความสำเร็จมากขึ้น คล้ายกับคนที่เป็นตัวอย่าง

ค่อยๆ นิสัยไม่ดีกลายเป็นสิ่งเสพติดที่ค่อนข้างจะกำจัดได้ยาก โดยการตกเป็นทาสของนิสัยของเขา บุคคลหนึ่งโดยไม่รู้ตัว จะก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของเขา ฝ่าฝืนกฎหมายสังคมของสังคมมนุษย์ และก่อให้เกิดความวิตกกังวลและปัญหาแก่ผู้คนรอบข้าง

การจำแนกประเภทของนิสัยที่ไม่ดี

ใดๆ นิสัยของมนุษย์ดีหรือไม่ดี จัดทำขึ้นเพื่อให้เกิดความเพลิดเพลิน นี่คือสิ่งที่อธิบายความเร็วของการติดและระยะเวลาของการออกฤทธิ์

นิสัยเสียที่มีชื่อเสียงที่สุดหลากหลาย:

1. - นักดื่มเชื่อว่าการหยุดงานในลักษณะนี้เป็นสิทธิ์ตามกฎหมายของเขา และจนกว่าเขาจะเข้าใจถึงอันตรายที่แอลกอฮอล์ทำให้เกิดต่อสุขภาพของเขาและต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาโดยสิ้นเชิง ความพยายามทั้งหมดของญาติและแพทย์ในการกำจัดการติดแอลกอฮอล์จะไม่นำมาซึ่งความสำเร็จ
2. บุคคลติดยาเสพติดเพื่อหลีกหนีจากปัญหาเร่งด่วน การทดลองหลายครั้งนำไปสู่การเสพติดอย่างรุนแรง การหยุดการรักษาจะมาพร้อมกับความเจ็บปวด ซึ่งหลายคนไม่สามารถต้านทานได้
3. บุคคลมักจะเริ่มต้นในช่วงวัยรุ่น เลียนแบบตัวละครในภาพยนตร์ที่เขาชื่นชอบ ผู้ใหญ่ที่สูบบุหรี่ ซึ่งมีอำนาจโดยไม่มีเงื่อนไขจากเด็ก ในการจัดอันดับ ความเสียหายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับร่างกาย การสูบบุหรี่ถือเป็นตำแหน่งสำคัญอย่างหนึ่ง

ผลของแอลกอฮอล์ต่อร่างกาย

• หลังจากหนึ่งเดือนในตอนเช้า “อาการไอของผู้สูบบุหรี่” จะหายไปอย่างสมบูรณ์
• หลังจากผ่านไป 3-4 วันความรู้สึกของรสชาติอาหารจะดีขึ้น
• แท้จริงในวันที่สามบุคคลเริ่มรับรู้กลิ่นโดยรอบซึ่งก่อนหน้านี้มัวหมองด้วยควันบุหรี่
• หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ธรรมชาติโดยรอบจะมีสีสดใสและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
• หลังจากผ่านไป 2-3 เดือน ปริมาตรปอดเพิ่มขึ้น หายใจลำบากหายไปเมื่อขึ้นบันได การเดินป่าก้าวเร็ว;
• หลังจากผ่านไป 1-2 เดือน ผิวจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ความเหลืองหายไป และผลในการฟื้นฟูจะปรากฏขึ้น

พวกเขาบอกว่านิสัยของบุคคลนั้นเป็นลักษณะที่สอง หน้าที่ของทุกคนคือการทำให้ชีวิตน่าสนใจ มีประโยชน์ต่อตนเองและผู้อื่นให้ร่ำรวย เหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์- การบรรลุเป้าหมายนั้นอำนวยความสะดวกด้วยการรักษา ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตและ