ฮาเมอร์คือคนที่ได้ยินสิ่งที่คนอื่นไม่ได้ยิน ดูว่า "การได้ยิน" ในพจนานุกรมอื่น ๆ คืออะไร ร่องรอยการได้ยิน การผสมผสานของความรู้สึกทางการได้ยิน
มนุษย์เป็นสัตว์ที่ฉลาดที่สุดในบรรดาสัตว์ที่อาศัยอยู่บนโลกนี้ อย่างไรก็ตาม จิตใจของเรามักกีดกันความสามารถที่เหนือกว่า เช่น การรับรู้สิ่งรอบตัวผ่านการดมกลิ่น การได้ยิน และประสาทสัมผัสอื่นๆ
ดังนั้น สัตว์ส่วนใหญ่จะนำหน้าเรามากหาก เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับช่วงการได้ยิน ช่วงการได้ยินของมนุษย์คือช่วงความถี่ที่หูของมนุษย์สามารถรับรู้ได้ ลองทำความเข้าใจว่าหูของมนุษย์ทำงานอย่างไรโดยสัมพันธ์กับการรับรู้เสียง
ระยะการได้ยินของมนุษย์ภายใต้สภาวะปกติ
โดยเฉลี่ยแล้ว หูของมนุษย์สามารถตรวจจับและแยกแยะคลื่นเสียงได้ในช่วง 20 Hz ถึง 20 kHz (20,000 Hz) อย่างไรก็ตาม เมื่อบุคคลมีอายุมากขึ้น ระยะการได้ยินของบุคคลจะลดลง โดยเฉพาะขีดจำกัดบนจะลดลง ในผู้สูงอายุมักจะต่ำกว่าคนหนุ่มสาวมาก โดยทารกและเด็กจะมีความสามารถในการได้ยินสูงที่สุด การรับรู้ทางการได้ยิน ความถี่สูงเริ่มเสื่อมลงตั้งแต่อายุแปดขวบ
การได้ยินของมนุษย์ภายใต้สภาวะที่เหมาะสม
ในห้องปฏิบัติการ ระยะการได้ยินของบุคคลจะถูกกำหนดโดยใช้เครื่องวัดการได้ยินที่ปล่อยคลื่นเสียง ความถี่ที่แตกต่างกันและหูฟังที่ได้รับการกำหนดค่าตามนั้น ในการดังกล่าว เงื่อนไขในอุดมคติหูของมนุษย์สามารถตรวจจับความถี่ได้ตั้งแต่ 12 Hz ถึง 20 kHz
ระยะการได้ยินในผู้ชายและผู้หญิง
มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างระยะการได้ยินของชายและหญิง พบว่าผู้หญิงไวต่อความถี่สูงมากกว่าผู้ชาย การรับรู้ความถี่ต่ำจะอยู่ในระดับเดียวกันไม่มากก็น้อยในผู้ชายและผู้หญิง
เกล็ดต่างๆ เพื่อระบุระยะการได้ยิน
แม้ว่าระดับความถี่จะเป็นระดับที่ใช้กันทั่วไปในการวัดช่วงการได้ยินของมนุษย์ แต่ก็มักจะวัดเป็นหน่วยปาสคาล (Pa) และเดซิเบล (dB) อย่างไรก็ตาม การวัดเป็นปาสคาลถือว่าไม่สะดวก เนื่องจากหน่วยนี้เกี่ยวข้องกับการทำงานกับตัวเลขจำนวนมาก ไมโครปาสคาลหนึ่งอันคือระยะทางที่คลื่นเสียงครอบคลุมระหว่างการสั่นสะเทือน ซึ่งเท่ากับหนึ่งในสิบของเส้นผ่านศูนย์กลางของอะตอมไฮโดรเจน คลื่นเสียงในหูของมนุษย์เดินทางได้มาก ระยะทางที่ยาวขึ้นซึ่งทำให้การระบุระยะการได้ยินของมนุษย์เป็นภาษาปาสคาลทำได้ยาก
เสียงที่เบาที่สุดที่หูมนุษย์ตรวจพบได้คือประมาณ 20 µPa มาตราส่วนเดซิเบลใช้งานง่ายกว่าเนื่องจากเป็นมาตราส่วนลอการิทึมที่อ้างอิงมาตราส่วน Pa โดยตรง โดยจะใช้จุดอ้างอิง 0 dB (20 µPa) จากนั้นจึงบีบอัดสเกลความดันนี้ต่อไป ดังนั้น 20 ล้าน μPa จึงเท่ากับ 120 dB เท่านั้น ปรากฎว่าช่วงหูของมนุษย์อยู่ที่ 0-120 เดซิเบล
ระยะการได้ยินแตกต่างกันไปอย่างมากในแต่ละคน ดังนั้น ในการตรวจจับการสูญเสียการได้ยิน วิธีที่ดีที่สุดคือการวัดช่วงของเสียงที่ได้ยินโดยสัมพันธ์กับสเกลอ้างอิง แทนที่จะวัดจากสเกลมาตรฐานทั่วไป การทดสอบสามารถทำได้โดยใช้เครื่องมือวินิจฉัยการได้ยินที่ซับซ้อนซึ่งสามารถระบุขอบเขตและวินิจฉัยสาเหตุของการสูญเสียการได้ยินได้อย่างแม่นยำ
หัวข้อเรื่องเสียงควรค่าแก่การพูดถึงเรื่องการได้ยินของมนุษย์ในรายละเอียดอีกเล็กน้อย การรับรู้ของเราเป็นแบบอัตนัยแค่ไหน? เป็นไปได้ไหมที่จะทดสอบการได้ยินของคุณ? วันนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาว่าการได้ยินของคุณสอดคล้องกับค่าในตารางหรือไม่
เป็นที่ทราบกันดีว่าคนทั่วไปสามารถรับรู้คลื่นเสียงด้วยอวัยวะการได้ยินในช่วงตั้งแต่ 16 ถึง 20,000 Hz (ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มา - 16,000 Hz) ช่วงนี้เรียกว่าช่วงเสียง
| 20 เฮิรตซ์ | เสียงฮัมที่สัมผัสได้แต่ไม่ได้ยิน ส่วนใหญ่จะทำซ้ำโดยระบบเสียงระดับบน ดังนั้นในกรณีที่ความเงียบจะเป็นสาเหตุหนึ่ง |
| 30 เฮิรตซ์ | หากคุณไม่ได้ยิน อาจมีปัญหาในการเล่นอีกครั้ง |
| 40 เฮิรตซ์ | จะสามารถได้ยินได้ในลำโพงราคาประหยัดและราคากลาง แต่มันเงียบมาก |
| 50 เฮิรตซ์ | ดังก้อง กระแสไฟฟ้า- จะต้องได้ยิน |
| 60 เฮิรตซ์ | เสียง (เช่น ทุกอย่างที่สูงถึง 100 Hz ค่อนข้างจับต้องได้เนื่องจากการสะท้อนจากช่องหู) แม้ผ่านหูฟังและลำโพงที่ถูกที่สุด |
| 100 เฮิรตซ์ | จุดสิ้นสุดของความถี่ต่ำ จุดเริ่มต้นของช่วงการได้ยินโดยตรง |
| 200 เฮิรตซ์ | ความถี่กลาง |
| 500 เฮิรตซ์ | |
| 1 กิโลเฮิร์ตซ์ | |
| 2 กิโลเฮิร์ตซ์ | |
| 5 กิโลเฮิร์ตซ์ | จุดเริ่มต้นของช่วงความถี่สูง |
| 10 กิโลเฮิร์ตซ์ | ถ้าไม่ได้ยินความถี่นี้ ก็เป็นไปได้ ปัญหาร้ายแรงกับการได้ยิน ต้องขอคำปรึกษาจากแพทย์ |
| 12 กิโลเฮิร์ตซ์ | การไม่ได้ยินความถี่นี้อาจบ่งบอกถึง ระยะเริ่มแรกสูญเสียการได้ยิน |
| 15 กิโลเฮิร์ตซ์ | เสียงที่คนอายุ 60 ขึ้นไปไม่ได้ยิน |
| 16 กิโลเฮิร์ตซ์ | ต่างจากครั้งก่อน คนเกือบทุกคนจะไม่ได้ยินความถี่นี้หลังจากอายุ 60 ปี |
| 17 กิโลเฮิรตซ์ | ความถี่เป็นปัญหาสำหรับหลายคนที่อยู่ในวัยกลางคนแล้ว |
| 18 กิโลเฮิร์ตซ์ | ปัญหาการได้ยินความถี่นี้-จุดเริ่มต้น การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุการได้ยิน ตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว - |
| 19 กิโลเฮิร์ตซ์ | จำกัดความถี่ของการได้ยินโดยเฉลี่ย |
| 20 กิโลเฮิร์ตซ์ | มีเพียงเด็กเท่านั้นที่สามารถได้ยินความถี่นี้ จริงหรือเปล่า |
»
การทดสอบนี้เพียงพอที่จะให้ค่าประมาณคร่าวๆ แต่ถ้าคุณไม่ได้ยินเสียงที่สูงกว่า 15 kHz คุณควรไปพบแพทย์
โปรดทราบว่าปัญหาการได้ยินความถี่ต่ำมักจะเกี่ยวข้องกับ
บ่อยครั้งที่คำจารึกบนกล่องในรูปแบบของ "ช่วงที่สามารถทำซ้ำได้: 1–25,000 Hz" นั้นไม่ได้ทำการตลาดด้วยซ้ำ แต่เป็นการโกหกโดยทันทีในส่วนของผู้ผลิต
น่าเสียดายที่บริษัทต่างๆ ไม่จำเป็นต้องรับรองระบบเสียงทั้งหมด ดังนั้นจึงแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะพิสูจน์ว่านี่เป็นเรื่องโกหก ลำโพงหรือหูฟังอาจสร้างความถี่ขอบเขต... คำถามคืออย่างไรและระดับเสียงเท่าใด
ปัญหาสเปกตรัมที่สูงกว่า 15 kHz เป็นปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องกับอายุซึ่งผู้ใช้มักพบ แต่ความถี่ 20 kHz (แบบเดียวกับที่นักออดิโอไฟล์ต่อสู้อย่างหนักเพื่อ) โดยปกติแล้วเด็กอายุต่ำกว่า 8-10 ปีจะได้ยินเท่านั้น
การฟังไฟล์ทั้งหมดตามลำดับก็เพียงพอแล้ว หากต้องการศึกษารายละเอียดเพิ่มเติม คุณสามารถเล่นตัวอย่างได้ โดยเริ่มจากระดับเสียงขั้นต่ำแล้วค่อย ๆ เพิ่มขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ถูกต้องมากขึ้นหากการได้ยินของคุณได้รับความเสียหายเล็กน้อยแล้ว (โปรดจำไว้ว่าเพื่อที่จะรับรู้ความถี่บางความถี่นั้นจำเป็นต้องเกินค่าเกณฑ์ที่กำหนดซึ่งเหมือนเดิมจะเปิดและช่วยเหลือ เครื่องช่วยฟังได้ยินมัน)
และคุณจะได้ยินทุกอย่าง ช่วงความถี่ใครมีความสามารถบ้าง?
บุคคลนั้นทรุดโทรมลงและ เมื่อเวลาผ่านไปเราจะสูญเสียความสามารถในการตรวจจับความถี่บางอย่าง.
วิดีโอจัดทำโดยช่อง โดยเร็ววิทยาศาสตร์คือการทดสอบการสูญเสียการได้ยินตามอายุซึ่งจะช่วยให้คุณทราบขีดจำกัดการได้ยินของคุณ
มีการเล่นเสียงต่าง ๆ ในวิดีโอ เริ่มต้นที่ 8000 Hz ซึ่งหมายความว่าการได้ยินของคุณไม่บกพร่อง.
ความถี่จะเพิ่มขึ้น และระบุอายุของการได้ยินของคุณโดยอิงตามเวลาที่คุณหยุดได้ยินเสียงใดเสียงหนึ่ง
ดังนั้นหากคุณได้ยินความถี่:
12,000 เฮิร์ตซ์ - คุณอายุต่ำกว่า 50 ปี
15,000 เฮิร์ตซ์ - คุณอายุต่ำกว่า 40 ปี
16,000 เฮิร์ตซ์ - คุณอายุต่ำกว่า 30 ปี
17,000 – 18,000 – คุณอายุต่ำกว่า 24 ปี
19,000 – คุณอายุต่ำกว่า 20 ปี
หากคุณต้องการให้การทดสอบแม่นยำยิ่งขึ้น คุณควรตั้งค่าคุณภาพวิดีโอเป็น 720p หรือดีกว่า 1080p แล้วฟังโดยใช้หูฟัง
การทดสอบการได้ยิน (วิดีโอ)
สูญเสียการได้ยิน
หากคุณได้ยินเสียงทั้งหมด แสดงว่าคุณมีอายุต่ำกว่า 20 ปี ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับตัวรับความรู้สึกในหูที่เรียกว่า เซลล์ขนซึ่งเสื่อมโทรมลงตามกาลเวลา
การสูญเสียการได้ยินประเภทนี้เรียกว่า การสูญเสียการได้ยินทางประสาทสัมผัส- ความผิดปกตินี้อาจเกิดจากการติดเชื้อ ยารักษาโรค และ โรคแพ้ภูมิตัวเอง- เซลล์ขนด้านนอกซึ่งได้รับการปรับให้ตรวจจับความถี่ที่สูงขึ้น มักเป็นเซลล์ขนแรกที่ตาย ทำให้เกิดการสูญเสียการได้ยินตามอายุ ดังที่แสดงในวิดีโอนี้
การได้ยินของมนุษย์: ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ
1. ในหมู่ คนที่มีสุขภาพดี ช่วงความถี่ที่หูของมนุษย์สามารถตรวจจับได้มีตั้งแต่ 20 (ต่ำกว่าโน้ตต่ำสุดบนเปียโน) ถึง 20,000 เฮิรตซ์ (สูงกว่าโน้ตสูงสุดบนฟลุตเล็ก) อย่างไรก็ตาม ขีดจำกัดบนของช่วงนี้จะลดลงเรื่อยๆ ตามอายุ
2. ผู้คน พูดคุยกันที่ความถี่ 200 ถึง 8000 Hzและหูของมนุษย์มีความไวต่อความถี่ 1,000 – 3,500 เฮิรตซ์มากที่สุด
3. เรียกว่าเสียงที่เกินขีดจำกัดการได้ยินของมนุษย์ อัลตราซาวนด์และด้านล่าง - อินฟาเรด.
4. ของเรา หูของฉันไม่หยุดทำงานแม้ในขณะนอนหลับยังคงได้ยินเสียงต่างๆ อย่างไรก็ตามสมองของเราเพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านี้
5. เสียงเดินทางด้วยความเร็ว 344 เมตรต่อวินาที- โซนิคบูมเกิดขึ้นเมื่อวัตถุมีความเร็วเกินความเร็วเสียง คลื่นเสียงด้านหน้าและด้านหลังวัตถุชนกันทำให้เกิดแรงกระแทก
6. หู - อวัยวะทำความสะอาดตัวเอง- รูขุมขนในช่องหูจะหลั่งออกมา ขี้หูและขนเล็กๆ ที่เรียกว่าซีเลียจะดันขี้ผึ้งออกจากหู
7. เสียง ทารกร้องไห้คือประมาณ 115 เดซิเบลและดังกว่าแตรรถอีก
8. ในแอฟริกา มีชนเผ่า Maaban อาศัยอยู่อย่างเงียบๆ แม้กระทั่งในวัยชราก็ตาม ได้ยินเสียงกระซิบได้ไกลถึง 300 เมตร.
9. ระดับ เสียงรถปราบดินความดังของเสียงขณะเดินเบาประมาณ 85 เดซิเบล (เดซิเบล) ซึ่งอาจทำให้สูญเสียการได้ยินหลังจากผ่านไปเพียง 8 ชั่วโมงในหนึ่งวัน
10. นั่งข้างหน้า วิทยากรในคอนเสิร์ตร็อคคุณกำลังเปิดเผยตัวเองถึง 120 dB ซึ่งเริ่มทำลายการได้ยินของคุณหลังจากเวลาเพียง 7.5 นาที
ทดสอบการได้ยินของคุณใน 5 นาทีโดยไม่ต้องออกจากบ้าน!
ทุกคนเคยเห็นพารามิเตอร์ระดับเสียงหรือพารามิเตอร์ที่เกี่ยวข้องกับออดิโอแกรมหรืออุปกรณ์เครื่องเสียง เป็นหน่วยวัดความดัง กาลครั้งหนึ่งผู้คนเห็นพ้องและกำหนดให้ปกติบุคคลจะได้ยินจาก 0 dB ซึ่งจริงๆ แล้วหมายถึงความดันเสียงบางอย่างที่หูรับรู้ สถิติบอกว่าช่วงปกติอาจลดลงเล็กน้อยถึง 20 dB หรือการได้ยินจะสูงกว่าปกติในรูปแบบ -10 dB! เดลต้าของ "บรรทัดฐาน" คือ 30 dB ซึ่งค่อนข้างมาก
ช่วงไดนามิกของการได้ยินคืออะไร? นี่คือความสามารถในการได้ยินเสียงในระดับเสียงที่ต่างกัน เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าหูของมนุษย์สามารถได้ยินได้ตั้งแต่ 0dB ถึง 120-140dB ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าอย่าฟังเสียงที่มีระดับเสียง 90 dB หรือสูงกว่าเป็นเวลานาน
ช่วงไดนามิกของหูแต่ละข้างบอกเราว่าที่ 0dB หูจะได้ยินได้ดีและมีรายละเอียด ที่ 50dB หูจะได้ยินได้ดีและมีรายละเอียด เป็นไปได้ที่ 100dB ในทางปฏิบัติ ทุกคนเคยไปคลับหรือคอนเสิร์ตที่มีการเปิดเพลงเสียงดัง และรายละเอียดก็ยอดเยี่ยมมาก เราฟังการบันทึกอย่างเงียบ ๆ ผ่านหูฟังขณะนอนอยู่ในห้องที่เงียบสงบ - และรายละเอียดทั้งหมดก็ยังคงอยู่
ในความเป็นจริง การได้ยินที่ลดลงสามารถอธิบายได้ว่าเป็นการลดช่วงไดนามิก ในความเป็นจริง ผู้ที่มีการได้ยินไม่ดีจะไม่สามารถได้ยินรายละเอียดในระดับเสียงที่เบาได้ ช่วงไดนามิกของมันแคบลง แทนที่จะเป็น 130dB จะกลายเป็น 50-80dB นั่นคือเหตุผล: ไม่มีทางที่จะ "ผลัก" ข้อมูลที่ในความเป็นจริงอยู่ในช่วง 130dB ไปจนถึงช่วง 80dB และถ้าเราจำไว้ด้วยว่าเดซิเบลเป็นความสัมพันธ์แบบไม่เชิงเส้น โศกนาฏกรรมของสถานการณ์ก็จะชัดเจน
แต่ตอนนี้เรามาจำเรื่องการได้ยินที่ดีกันดีกว่า ที่นี่มีคนได้ยินทุกอย่างที่ระดับลดลงประมาณ 10 เดซิเบล นี่เป็นเรื่องปกติและเป็นที่ยอมรับของสังคม ในทางปฏิบัติบุคคลดังกล่าวสามารถได้ยินเสียงพูดปกติจากระยะ 10 เมตร แต่แล้วบุคคลหนึ่งก็ปรากฏขึ้นพร้อมกับการได้ยินที่สมบูรณ์แบบ - มากกว่า 0 ถึง 10 เดซิเบล - และเขาก็ได้ยินคำพูดเดียวกันจากระยะ 50 เมตรโดยมีเงื่อนไขเท่ากัน ช่วงไดนามิกกว้างขึ้น - มีรายละเอียดและความเป็นไปได้มากขึ้น
ช่วงไดนามิกที่กว้างทำให้สมองทำงานในลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ข้อมูลมีมากขึ้น แม่นยำและละเอียดมากขึ้น เพราะ... ได้ยินเสียงโอเวอร์โทนและฮาร์โมนิคที่แตกต่างกันมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหายไปพร้อมกับช่วงไดนามิกที่แคบ: พวกมันหลบเลี่ยงความสนใจของมนุษย์ เพราะ เป็นไปไม่ได้ที่จะได้ยินพวกเขา
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมีช่วงไดนามิกที่ 100dB+ นี่ก็หมายความว่าบุคคลสามารถใช้งานได้อย่างต่อเนื่อง ฉันเพิ่งฟังที่ระดับเสียง 70 dB จากนั้นก็เริ่มฟัง - 20 dB จากนั้น 100 dB การเปลี่ยนแปลงควรใช้เวลาน้อยที่สุด และในความเป็นจริงเราสามารถพูดได้ว่าบุคคลที่มีความเสื่อมถอยจะไม่ยอมให้ตัวเองมีช่วงไดนามิกที่กว้าง คนหูตึงดูเหมือนจะเปลี่ยนความคิดที่ว่าตอนนี้ทุกอย่างดังมาก และหูก็กำลังเตรียมที่จะได้ยินเสียงดังหรือดังมาก แทนที่จะเป็นสถานการณ์จริง
ในขณะเดียวกัน การมีอยู่ของช่วงไดนามิกแสดงให้เห็นว่าหูไม่เพียงแต่บันทึกเสียงเท่านั้น แต่ยังปรับให้เข้ากับระดับเสียงปัจจุบันเพื่อให้ได้ยินทุกสิ่งได้ดี พารามิเตอร์ระดับเสียงโดยรวมจะถูกส่งไปยังสมองในลักษณะเดียวกับสัญญาณเสียง
แต่คนที่มีระดับเสียงที่สมบูรณ์แบบสามารถเปลี่ยนช่วงไดนามิกของเขาได้อย่างยืดหยุ่นมาก และเพื่อที่จะได้ยินอะไรบางอย่าง เขาไม่เครียด แต่เพียงผ่อนคลาย ดังนั้นการได้ยินจึงยังคงดีเยี่ยมทั้งในช่วงไดนามิกและในเวลาเดียวกันในช่วงความถี่
บทความใหม่
- คุกกี้ตรงจากเครื่องบดเนื้อ คุกกี้รีดผ่านสูตรเครื่องบดเนื้อ
- เกี๊ยวกับกะหล่ำปลี: สูตรอาหาร ไส้กะหล่ำปลีแสนอร่อยสำหรับเกี๊ยว
- สูตรอาหาร: คุกกี้ขนมชนิดร่วนกับมาการีน - ผ่านเครื่องบดเนื้อ วิธีทำคุกกี้ขนมชนิดร่วนด้วยเครื่องบดเนื้อ
- วิธีการปรุงไก่งวงใน breadcrumbs?
- วิธีทำเค้กลาวาชหวาน Lavash พร้อมคัสตาร์ด
- วิธีทอดทรายแดงในกระทะ ทรายแดงทอดอร่อยหรือไม่?
- กุ้งในซอสครีม - สูตรอาหารที่อร่อยที่สุดสำหรับหอยกับหอยแมลงภู่หรือปลาหมึก
- ทาปาเนดมะกอก ทาเปนาด นัวร์. ใครถาม? ทาเปนาด. สูตรทีละขั้นตอน
- พายกับแยมเชอร์รี่ พายกับแยมเชอร์รี่
- วิธีปรุงสตูว์หมูกับมันฝรั่งแสนอร่อยและอร่อย
บทความยอดนิยม
- สูตรพายในเตาอบของคุณยาย
- สูตรง่ายๆ สำหรับเอแคลร์พร้อมคัสตาร์ดที่บ้าน
- คุกกี้ขนมปังขิงที่ดีที่สุด คุกกี้ขนมปังขิง สูตรคุกกี้ขนมปังขิงโฮมเมด คุกกี้อบเชยขิง
- ซูวี - ไก่สำเร็จรูปเนื้อฉ่ำ
- เค้กนมเปรี้ยวในไมโครเวฟ: สูตรที่อร่อยที่สุด
- สูตรคลาสสิกสำหรับแพนเค้กกับนมและยีสต์
- วิธีการปรุงบัลเกอร์ร่วน
- พายทาทาร์กับเนื้อสับและมันฝรั่ง พายแบบเปิดพร้อมเนื้อเรียกว่าอะไร?
- วิธีอบชิ้นมันฝรั่งกรอบในเตาอบ
- กะหล่ำปลีขี้เกียจกับน้ำเกรวี่ในเตาอบ