องค์ประกอบของแร่ธาตุในน้ำดื่ม วิดีโอเกี่ยวกับน้ำอัลคาไลน์ กฎการใช้งานโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

องค์ประกอบของแร่ธาตุในน้ำดื่ม

น้ำเหมาะสำหรับดื่มหากมีปริมาณแร่ธาตุรวมไม่เกิน 1,000 มก./ลิตร น้ำที่มีแร่ธาตุต่ำมาก (มากถึง 100 มก./ลิตร) จะทำให้รสชาติแย่ลงด้วย และน้ำที่ไม่มีเกลือ (กลั่น) จะเป็นอันตรายต่อ ร่างกายมนุษย์เนื่องจากการใช้งานขัดขวางการย่อยอาหารและการทำงานของต่อม การหลั่งภายใน- ตาม ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับคุณภาพน้ำ ปริมาณแร่ทั้งหมดไม่ควรเกิน 1,000 มก./ล. ตามข้อตกลงกับหน่วยงานด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา สำหรับระบบน้ำประปาที่จ่ายน้ำโดยไม่มีการบำบัดที่เหมาะสม (เช่น จากบ่อบาดาล) อนุญาตให้เพิ่มแร่ธาตุเป็น 1,500 มก./ลิตร

พวกเขามักจะพูดว่า: น้ำสะอาดเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ มีน้ำที่อร่อยมากมายในธรรมชาติ แต่ไม่ใช่และไม่สามารถบริสุทธิ์ในอุดมคติได้ น้ำเป็นหนึ่งในตัวทำละลายที่ดีที่สุด ดังนั้นหยดน้ำฝนหรือหิมะก่อนที่จะตกลงสู่พื้นจึงอุดมไปด้วยไนโตรเจน ออกซิเจน คาร์บอนไดออกไซด์ ฝุ่น และส่วนประกอบอื่นๆ ที่พบในชั้นบรรยากาศ ดังนั้น ในพื้นที่ที่สะอาดที่สุดแห่งหนึ่งในเขต Yenisei ของอาร์กติก ซึ่งห่างไกลจากมหาสมุทรอาร์กติก น้ำ 1 ลิตรที่ได้จากหิมะจึงมีปริมาณเฉลี่ย 93 มก. เกลือแร่, ออกซิเจน โซเดียม และซัลเฟอร์ . แม้แต่น้ำกลั่นจากร้านขายยาและห้องปฏิบัติการก็ยังไม่บริสุทธิ์อย่างสมบูรณ์ นักวิทยาศาสตร์ชื่อดัง F. Kohlrausch กลั่นน้ำ 42 ครั้งในภาชนะแก้วพิเศษภายใต้แรงดันที่ลดลง แต่ไม่เคยได้น้ำบริสุทธิ์ในอุดมคติเนื่องจากการแทรกซึมของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ออกซิเจน และไนโตรเจนที่เจือปนจากอากาศ

ขณะนี้เป็นที่ยอมรับแล้วว่าน้ำที่มีคลอไรด์และซัลเฟตเพิ่มขึ้นนอกเหนือจากรสชาติที่ไม่พึงประสงค์แล้วยังได้รับความสามารถในการส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารอีกด้วย ปริมาณแคลเซียมที่เพิ่มขึ้นจะส่งเสริมการก่อตัวของนิ่วในไตและ กระเพาะปัสสาวะ การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าน้ำดื่มในระยะยาวของกลุ่มคลอไรด์-ซัลเฟตที่มีแร่ธาตุเพิ่มขึ้นเป็น 3 กรัม/ลิตร มีผลเสียอย่างมากต่อระยะการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ต่อทารกในครรภ์และทารกแรกเกิด และต่อการเจ็บป่วยทางนรีเวช

ข้อมูลเปรียบเทียบความเข้มข้นสูงสุดที่อนุญาตของเกลือแร่และโลหะบางชนิดที่ออกฤทธิ์ ประเทศต่างๆ, แสดงไว้ในตาราง 5.6.

ตารางที่ 5.6 - กนง. บางส่วน สารเคมีในน้ำดื่ม มก./ลิตร

ปริมาณเกลือแคลเซียมและแมกนีเซียมที่ละลายน้ำได้จำนวนมากในน้ำดื่มไม่เพียงส่งผลเสียต่อรสชาติเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดความแข็งอีกด้วย น้ำกระด้างเป็นสิ่งที่ไม่เอื้ออำนวยในหลาย ๆ ด้าน: ทำให้ผักและเนื้อสัตว์ต้มยากขึ้นและช่วยลดปริมาณน้ำเหล่านั้น คุณค่าทางโภชนาการความสามารถในการทำความสะอาดลดลงอย่างรวดเร็วและการใช้สบู่เพิ่มขึ้น น้ำกระด้างทำให้เกิดตะกรัน ซึ่งทำให้กาต้มน้ำและหม้อต้มน้ำเสียหาย และท่อน้ำอุดตัน ตามข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ล่าสุด การดื่มน้ำกระด้างมีส่วนทำให้เกิดโรคต่างๆ ดังนั้นเมื่อมีเกลือแคลเซียมและแมกนีเซียมมากเกินไปในน้ำดื่มความสมดุลของคอลลอยด์ - คริสตัลลอยด์ของปัสสาวะจึงถูกรบกวนซึ่งก่อให้เกิดภาวะนิ่วในไต ในสภาวะชีวิตจริงโรคภัยไข้เจ็บ โรคนิ่วในไตส่วนใหญ่แล้วอาจไม่ได้เกิดจากสาเหตุใดสาเหตุหนึ่ง แต่เกิดจากหลายสาเหตุ อย่างไรก็ตามองค์ประกอบเกลือในน้ำดื่มเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคนี้ บทบาทเชิงบวกของน้ำดื่มที่กระดกคือ ผู้ป่วยโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงมีน้อยลง

ของเหลวทั้งหมดของน้ำถูกกำหนดโดยผลรวมของความเข้มข้นของแคลเซียมไอออน (แคลเซียมเหลว)และแมกนีเซียมไอออน (ความกระด้างของน้ำแมกนีเซียม)- ประกอบด้วย คาร์บอเนต(ชั่วคราวกำจัดด้วยการต้ม) และ ไม่ใช่คาร์บอเนตความกระด้างของน้ำ (คงที่) ประการแรกเกิดจากการมี Ca และ Mg ไบคาร์บอเนตอยู่ในน้ำ ส่วนประการที่สองเกิดจากการมีซัลเฟต คลอไรด์ ไนเตรต ฟอสเฟต และซิลิเกตของโลหะเหล่านี้ เมื่อต้มเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ไบคาร์บอเนต Ca และ Mg จะสลายตัว

และความกระด้างของน้ำลดลง ดังนั้นบางครั้งจึงมีการใช้คำว่า "ความกระด้างชั่วคราว" ซึ่งหมายถึงการที่ไบคาร์บอเนตถูกดึงออกจากน้ำเมื่อต้ม เรียกว่าความกระด้างของน้ำที่เหลืออยู่หลังการต้ม คงที่ความแข็งแกร่ง

ในยูเครนและรัสเซีย ความกระด้างของน้ำแสดงเป็นโมลต่อ 1 ลบ.ม. ค่าตัวเลขของความแข็งแสดงเป็นโมล/ลบ.ม. 3 เท่ากับ ค่าตัวเลขความแข็ง แสดงเป็น mEq/l หนึ่งโมลต่อลูกบาศก์เมตร สอดคล้องกับมวลความเข้มข้นของแคลเซียมไอออนที่เท่ากัน (1/2 Ca +2) 20.04 กรัม/เมตร 3 และแมกนีเซียมไอออน (1/2 Mg +2) 12.15 กรัม/เมตร 3 ความกระด้างรวมของของเหลวประกอบด้วยความกระด้างของแคลเซียมและแมกนีเซียมเช่น ความเข้มข้นทั้งหมดในรูปของ Ca +2 และ Mg +2 ไอออน:

.

(5.1)

ความกระด้างของน้ำอ่อนตัวลงเพื่อป้อนหม้อไอน้ำ แรงดันสูง, แสดงเป็น mcg-eq/l (1 mcg-eq = 0.001 mg-eq)

ในประเทศอื่นๆ ความกระด้างของน้ำจะวัดเป็นระดับความกระด้าง ดังนั้นในประเทศเยอรมนี ความกระด้าง 10 แสดงถึงปริมาณ CaO 0.01 กรัมในน้ำ 1 ลิตร ในบริเตนใหญ่ ความกระด้างของน้ำวัดเป็นระดับความกระด้าง โดยแสดงปริมาณ CaCO 3 ในธัญพืช (1 เม็ด = 0.0648 กรัม) ในน้ำ 1 แกลลอน (4.546 ลิตร) ในประเทศฝรั่งเศส ความกระด้าง 1 0 เท่ากับ CaCO 3 1 กรัมในน้ำ 100,000 กรัม ข้อมูลเปรียบเทียบหน่วยวัดความกระด้างของน้ำในประเทศต่างๆ แสดงไว้ในตาราง 1 5.7.

ตารางที่ 5.7 - ข้อมูลเปรียบเทียบหน่วยความกระด้างของน้ำ

ค่าความกระด้างรวมในน้ำดื่มไม่ควรเกิน 7 มก. สมการ/ลิตร; เฉพาะในบางกรณีตามข้อตกลงกับหัวหน้าแพทย์สุขาภิบาลของรัฐ อนุญาตให้ใช้ความกระด้างของน้ำรวมสูงสุด 10 มก.- สำหรับระบบจ่ายน้ำเฉพาะ สมดุล/ลิตร

ความกระด้างของน้ำแตกต่างกันอย่างมาก น้ำที่มีความกระด้างน้อยกว่า 4 mg-eq/l ถือว่าอ่อน ตั้งแต่ 4 ถึง 8 mg-eq/l - ความกระด้างปานกลาง จาก 8 ถึง 12 mg-eq/l - แข็ง และสูงกว่า 12 mg-eq/l - ยากมาก. ในแหล่งน้ำผิวดินซึ่งตามกฎแล้วความกระด้างของคาร์บอเนตมีมากกว่า (มากถึง 70% ของทั้งหมด) และความแข็งของแมกนีเซียมมักจะไม่เกิน 30% (น้อยกว่า 60% ของทั้งหมด: Donbass, Krivoy Rog) มูลค่าสูงสุดความกระด้างของน้ำจะถึงจุดต่ำสุดในช่วงปลายฤดูหนาวในช่วงน้ำท่วม ในน้ำบาดาล ความกระด้างของน้ำจะคงที่มากกว่าและเปลี่ยนแปลงน้อยลงตลอดทั้งปี

ความแข็งแกร่ง น้ำทะเล: ทะเลดำ – แคลเซียม 12 mg-eq/l, แมกนีเซียม 53.5 mg-eq/l, รวม 65.5 mg-eq/l; มหาสมุทร – แคลเซียม 22.5 mg-eq/l แมกนีเซียม 108 mg-eq/l รวม 130.5 mg-eq/l

ในปัจจุบัน วัสดุทางสถิติจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างโรคหลอดเลือดหัวใจและความกระด้างของน้ำดื่ม: ยิ่งน้ำดื่มอ่อนลง โอกาสที่ประชากรจะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น- โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา เป็นที่ยอมรับว่าในหมู่ประชากรที่บริโภคน้ำอัดลมที่มีแคลเซียมน้อยกว่า 75 มก./ลิตร อัตราการเสียชีวิตสูงกว่าประชากรที่บริโภคน้ำกระด้างถึง 15...20% สำหรับสหราชอาณาจักรความแตกต่างนี้คือ 40%

ควรสังเกตว่ามุมมองที่ยอมรับโดยทั่วไปเกี่ยวกับกลไกผลกระทบของความกระด้างของน้ำดื่มต่อกิจกรรม ระบบหัวใจและหลอดเลือดไม่: นักวิจัยที่แตกต่างกันประเมินการกระทำของกลไกนี้แตกต่างกัน พวกเขายังไม่เห็นด้วยกับระดับอันตรายของน้ำอัดลมต่อสุขภาพของมนุษย์

มีสมมติฐานหลายกลุ่มที่อธิบายกลไกการออกฤทธิ์ของคุณภาพน้ำดื่มต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดของร่างกายมนุษย์

ตาม สมมติฐานกลุ่มแรก,น้ำกระด้างมีแน่นอน คุณสมบัติการป้องกันเกี่ยวข้องกับการมีแมกนีเซียมและแคลเซียมไอออนบวกในน้ำดื่ม ตามสมมติฐานนี้ การเพิ่มขึ้นของปริมาณแคลเซียมในน้ำจะป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอลในร่างกาย ในขณะที่แมกนีเซียมป้องกันการสะสมของไขมันในหลอดเลือดแดง และยังมีคุณสมบัติในการต้านการแข็งตัวของเลือด ซึ่งช่วยลดโอกาสที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตัน

ดังนั้นในระหว่างการสำรวจทางระบาดวิทยาของประชากรน้ำดื่มจาก เนื้อหาต่ำแมกนีเซียม (โอไฮโอ สหรัฐอเมริกา) พบอุบัติการณ์ของโรคหลอดเลือดหัวใจสูงขึ้นอีกด้วย เสียชีวิตอย่างกะทันหันเมื่อเปรียบเทียบกับพื้นที่ที่ประชากรดื่มน้ำโดยมีองค์ประกอบย่อยนี้ตามปกติ ปริมาณแมกนีเซียมในกล้ามเนื้อหัวใจของผู้ที่เสียชีวิตจากอาการหัวใจวายลดลง 12...15%

ข้อมูลมีการเผยแพร่แสดงให้เห็นว่าเมื่อความกระด้างของน้ำอยู่ที่ 7 mEq/L แมกนีเซียมจะเข้าสู่ร่างกายเพิ่มขึ้น 27% บทบาทของ “แมกนีเซียมในน้ำ” ได้รับการสนับสนุนจากการดูดซึมน้ำได้ดีกว่า (มากถึง 60%) เมื่อเทียบกับอาหาร (30%) เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ ข้อมูลเกี่ยวกับบทบาทของแมกนีเซียมในน้ำกระด้างในการลดลง พยาธิวิทยาหัวใจและหลอดเลือดได้รับความสำคัญเป็นพิเศษ

สมมติฐานกลุ่มที่สองอ้างว่ามีน้ำกระด้าง มากกว่าองค์ประกอบอื่นๆ (นอกเหนือจาก Mg และ Ca) ที่ทำงาน ฟังก์ชั่นการป้องกัน- องค์ประกอบเหล่านี้ได้แก่ ลิเธียมและวานาเดียม แมงกานีสและโครเมียม ตามข้อมูลบางส่วน วาเนเดียมป้องกันการก่อตัวของคอเลสเตอรอล ลิเธียมสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตได้ หลอดเลือดดำหัวใจ

สมมติฐานกลุ่มที่สามบ่งชี้ว่าน้ำอ่อนเนื่องจากคุณสมบัติการกัดกร่อนนั้นมีโลหะจำนวนมากซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ในบรรดาโลหะเหล่านี้ นักวิจัยตั้งชื่อว่าแคดเมียม ตะกั่ว ทองแดง และสังกะสี แคดเมียมและตะกั่วทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

อันนา โคโรเลวา

เวลาในการอ่าน: 6 นาที

เอ เอ

น้ำดื่มคือชีวิต คนเราขาดน้ำไม่ได้แม้แต่สัปดาห์เดียว และน้ำแร่แตกต่างจากน้ำธรรมดาตรงที่มีสรรพคุณในการรักษาหลายประการ

ปรากฏในน้ำมากที่ไหน? สารที่มีประโยชน์- ความจริงก็คือพื้นฐานของน้ำแร่คือน้ำฝนซึ่งสะสมอยู่ในบาดาลของโลกมานานหลายศตวรรษ ลองนึกดูว่าในช่วงเวลานี้มีแร่ธาตุและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ละลายอยู่จำนวนเท่าใด!

น้ำแร่แท้คืออะไร: ประเภทและองค์ประกอบ

การจำแนกประเภทของน้ำแร่ขึ้นอยู่กับความแตกต่างในองค์ประกอบ ระดับความเป็นกรด และกัมมันตภาพรังสีมีสาขาการแพทย์แยกต่างหาก - บัลนีโอโลจีและผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้ศึกษาองค์ประกอบของน้ำแร่และคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างระมัดระวัง

น้ำแร่มีหลายประเภท

น้ำแร่ตารางประเภทนี้มีประโยชน์สำหรับการกระตุ้นการย่อยอาหารทั่วไปอย่างไรก็ตาม คุณสมบัติการรักษาไม่มี น้ำเปล่ามีรสชาติดี ดื่มง่าย ไม่มีกลิ่นหรือรสชาติแปลกปลอม เครื่องดื่มหลายชนิดทำจากน้ำโต๊ะ ไม่ควรปรุงอาหารด้วยน้ำดังกล่าว– เมื่อเดือดแร่ธาตุจะตกตะกอนหรือก่อตัวเป็นสารประกอบที่ร่างกายเราไม่สามารถดูดซึมได้

ห้องรับประทานอาหารทางการแพทย์น้ำนี้มีคุณสมบัติในการรักษาและมีประสิทธิภาพมากเมื่อใช้อย่างเหมาะสม ควรสังเกตการกลั่นกรองเมื่อดื่มน้ำแร่บนโต๊ะยา ความอิ่มตัวของร่างกายด้วยแร่ธาตุมากเกินไปอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลในสมดุลของเกลือ

การบำบัดทางการแพทย์ น้ำแร่ คุณไม่เพียงแต่ดื่มเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับสูดดมและอาบน้ำอีกด้วยเพื่อให้ได้ผลที่เห็นได้ชัดเจน คุณต้องรับประทานตามปริมาณ อาหาร และดื่มน้ำที่ถูกต้องเป็นประจำ

น้ำแร่ยังสามารถจำแนกตาม องค์ประกอบทางเคมี

ไฮโดรคาร์บอเนตเนื่องจากมีเกลือแร่จำนวนมาก น้ำนี้สามารถลดความเป็นกรดของน้ำย่อยได้ ขอแนะนำให้ดื่มเพื่ออิจฉาริษยา, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบและโรคของ urolithiasis

คลอไรด์ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้รวมไว้ในอาหารสำหรับความผิดปกติต่างๆของระบบย่อยอาหาร

น้ำแร่ซัลเฟตฟื้นฟูการทำงานของถุงน้ำดีและตับและยังทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสิ่งสกปรก ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับอักเสบ เบาหวาน และโรคอ้วนในระยะต่างๆ ควรดื่มน้ำซัลเฟต อย่างไรก็ตาม มีข้อห้ามสำหรับเด็กและวัยรุ่น เนื่องจากอาจรบกวนการดูดซึมแคลเซียมในร่างกายได้

นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังมีน้ำแร่อีกหลายประเภท ได้แก่ โซเดียม แคลเซียม ซัลไฟด์ ซิลิคอน โบรไมด์ เรดอน

นอกจากองค์ประกอบแล้ว น้ำแร่ยังมีอุณหภูมิที่แตกต่างกันอีกด้วย - อาจเป็นน้ำเย็น ใต้ความร้อน ความร้อน และความร้อนสูงเกินไป

สิ่งที่ไม่ควรอยู่ในน้ำแร่?

ข้อกำหนดสำหรับผู้ผลิตน้ำแร่ในปัจจุบันเข้มงวดมาก และไม่ควรมีสารเติมแต่งที่ไม่ทราบแหล่งกำเนิด

ต้องระบุข้อมูลต่อไปนี้บนฉลาก:

• ที่ตั้งต้นทาง
• อายุการเก็บรักษา
• เบอร์แล้ว.
• วันที่ผลิต
• ฉลากหลายฉบับยังระบุรายการโรคที่แนะนำให้ดื่มน้ำประเภทใดประเภทหนึ่งด้วย

บันทึก!

ระวังของปลอมและซื้อน้ำแร่ในร้านค้าหรือร้านขายยาที่เชื่อถือได้ บนชั้นวางคุณมักจะพบแอนะล็อกเทียมของน้ำแร่ซึ่งได้จากการรวมแบบง่าย ๆ น้ำประปาและเกลือที่มีคาร์บอนไดออกไซด์ น้ำนี้เป็นไปตาม GOST แต่ไม่ได้ให้ประโยชน์ใดๆ ต่อร่างกายอีกต่อไป

โดย รูปร่างน้ำแร่อาจแตกต่างกัน - ไม่มีสี สีเหลืองหรือสีเขียว โดยมีตะกอนเกลือแร่ที่ด้านล่างของภาชนะ

ประโยชน์และโทษ

ประโยชน์ของน้ำแร่นั้นไม่อาจปฏิเสธได้ - นี่คือ ขุมสมบัติที่แท้จริงแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา และเนื่องจากน้ำแต่ละประเภทมีคุณสมบัติเฉพาะตัว คุณจึงต้องเลือกน้ำแร่อย่างระมัดระวัง

ต้องขอบคุณโครงสร้างแบบผสมผสานที่ทำให้เป็นเช่นนั้น น้ำแร่บำบัดถือได้ว่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับพวกเราหลายคน

ไม่ว่าจะเป็นชนิดย่อยใดก็ตามจะมีประโยชน์สำหรับโรคต่อไปนี้:

• โรคตับอักเสบเรื้อรังโรคต่างๆ ทางเดินน้ำดี.
• โรคเบาหวานและโรคอ้วน
• โรคโลหิตจางโรคต่างๆ ต่อมไทรอยด์.
• โรคตับและถุงน้ำดี
• นอกจากนี้น้ำแร่ยังช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือด เสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระดูกและฟัน และยังช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติอีกด้วย

สำคัญ!

1. หากบริโภคมากเกินไปน้ำแร่ใดๆ ก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงควรดื่มน้ำแร่ในหลักสูตรและช่วงพัก
2. น้ำแร่มีเกลือจำนวนมาก และการบริโภคมากเกินไปอาจเป็นภัยคุกคามต่อโรคนิ่วในท่อปัสสาวะและนิ่วในถุงน้ำดี
3. ไม่ควรดื่มไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม น้ำแร่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์– ผลลัพธ์ที่ได้คือความผิดปกติในระบบการเผาผลาญที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้!
4. อัตราการบริโภคน้ำแร่รายวันไม่เกินครึ่งลิตร ที่ โรคต่างๆก่อนที่จะรับประทานควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
5. น้ำแร่ก็มีวันหมดอายุเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ดังนั้นเมื่อเลือกขวดอันล้ำค่าก็อย่ามองข้ามวันที่บรรจุขวด น้ำแร่สามารถเก็บไว้ในภาชนะแก้วได้นานถึงหนึ่งปี และในภาชนะพลาสติก - ไม่เกินหกเดือน

ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับน้ำแร่ – เราตอบคำถามของผู้อ่าน

เกี่ยวกับน้ำแร่มัน คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และขั้นตอนการสกัดสามารถบอกได้ยาวนานมาก นี่คือหนึ่งในที่สุด คำถามที่พบบ่อยผู้ซื้อรายใดถามผู้ผลิต - ทำไมพวกเขาถึงใช้น้ำคาร์บอเนต?

ตามกฎแล้วในน้ำแร่ธรรมชาติไม่มีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ - จะถูกเติมในระหว่างกระบวนการบรรจุขวดเพื่อการเก็บรักษาที่ดียิ่งขึ้น เมื่อบริโภคคาร์บอนไดออกไซด์ในปริมาณที่พอเหมาะจะมีประโยชน์ - มีประโยชน์ต่อการทำงานของลำไส้ และบางคนก็ชอบฟองสบู่ในน้ำ

บันทึก!ยังดีกว่าถ้าให้น้ำที่ไม่อัดลมแก่เด็กๆ และเพื่อให้ก๊าซไหลออกจากขวด ให้เปิดภาชนะทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที

เด็กสามารถดื่มน้ำแร่ได้เมื่ออายุเท่าไร?

1. ของน้ำแร่ทุกชนิด ทารกสามารถได้รับน้ำโต๊ะเท่านั้นคุณภาพสูงสุด น้ำนี้เหมาะสำหรับการเจือจางส่วนผสมอาหาร
2. ตารางยา น้ำแร่สามารถสั่งจ่ายโดยกุมารแพทย์เท่านั้น เด็กอายุมากกว่าหนึ่งปี
3. การให้น้ำแร่สมุนไพรแก่เด็กมีข้อห้ามเนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อไตและระบบการเผาผลาญในภายหลัง

บันทึก!และจำไว้ว่าน้ำแร่ที่เปิดขวดแล้วสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกินสองวัน

น้ำแร่ในอาหารของสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

น้ำแร่สามารถเสริมสร้างร่างกายของสตรีมีครรภ์ได้ องค์ประกอบที่มีประโยชน์ที่สุดซึ่งจำเป็นสำหรับ การพัฒนาสุขภาพเด็ก. มันใช้งานได้ที่นี่ กฎทอง– สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐาน มิฉะนั้นผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์อาจปรากฏในรูปแบบของอาการเสียดท้องและท้องอืด นอกจากนี้ ควรดื่มน้ำแร่ที่ไม่อัดลมจะดีกว่า เนื่องจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์อาจเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ได้

การบริโภคน้ำแร่อย่างสมดุลจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงก่อนคลอดบุตรและรับมือกับอาการคลื่นไส้ที่ปรากฏขึ้นระหว่างเป็นพิษ

ในระหว่างการให้นมคุณควรปฏิบัติตามกฎเดียวกัน - สารที่เป็นประโยชน์จะไปถึงทารกพร้อมกับนมและน้ำแร่จะเป็นประโยชน์ต่อมารดาที่ให้นมบุตรเท่านั้น

นักกีฬาควรดื่มน้ำแร่ชนิดใด?

น้ำแร่เป็นแหล่งของเหลวหลักที่นักกีฬาแนะนำให้ดื่ม ทางเลือกที่ดีที่สุดเป็นน้ำแร่ไบคาร์บอเนต ช่วยดับกระหาย และเติมเต็มการขาดเกลือในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้นักกีฬาควรเลือกน้ำแร่ที่ไม่อัดลมจะดีกว่า

คุณสมบัติการรักษาของน้ำแร่โดยตรงสำหรับนักกีฬา:

• น้ำแร่ช่วยสะสมพลังงานในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
• ช่วยเพิ่มความแข็งแรงทางร่างกาย
• ลดอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงและกระตุก
• ช่วยให้ทนต่อความเครียดได้ดีขึ้นและเพิ่มความอดทน
• ปรับปรุงการเผาผลาญซึ่งเป็นผลมาจากการดูดซึมโปรตีนที่ดีขึ้นและกล้ามเนื้อเติบโตเร็วขึ้น

การจัดอันดับน้ำแร่ในรัสเซีย

ทุกๆ วัน นักช้อปจะนำน้ำแร่หลายพันขวดออกจากชั้นวางในร้าน เมื่อเร็ว ๆ นี้ จำนวนผู้ผลิตเพิ่มขึ้นอย่างมาก แต่แบรนด์ที่ผ่านการทดสอบตามเวลาได้รับความไว้วางใจจากผู้ซื้อมากที่สุด

บางทีเราอาจเรียกแบรนด์นี้ว่าเป็นที่นิยมและเป็นที่รู้จักมากที่สุดในรัสเซีย

น้ำพุแร่บอร์โจมิตั้งอยู่ในจอร์เจีย และส่วนประกอบของมันยังคงไม่เปลี่ยนแปลงเป็นเวลาประมาณหนึ่งร้อยปี ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าแบรนด์นี้ผ่านการทดสอบตามเวลา

เอสเซนตูกิ- นี้ แบรนด์ที่มีชื่อเสียงมีให้เลือกมากมาย - น้ำสกัดจากแหล่ง 20 แห่งและโรงงานผลิตตั้งอยู่ในเมืองที่มีชื่อเดียวกัน

นาร์ซาน- แบรนด์นี้คุ้นเคยกับชาวรัสเซียหลายคนมาตั้งแต่เด็ก น้ำพุ Narzan มีชื่อเสียงในด้านสมัยโบราณ - ถูกกล่าวถึงในพงศาวดารโบราณย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 14 และชื่อในภาษาถิ่น Kabardian แปลว่า "การดื่มของฮีโร่" ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างแบรนด์นี้กับผู้ผลิตรายอื่นคือการมีอยู่ของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ตามธรรมชาติในน้ำแร่

น้ำแร่สลาฟยานอฟสกายา- ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเปรียบเทียบน้ำนี้กับน้ำพุเช็กอันโด่งดังในการ์โลวีวารี และพิจารณาว่ามีประโยชน์ไม่แพ้กัน

ในร้านค้าคุณจะพบน้ำแร่จากผู้ผลิตหลายราย แต่กฎหลักในการเลือก ณ เวลาที่ซื้อคือการระบุว่าผลิตภัณฑ์นั้นผลิตตาม GOST

5 ตำนานเกี่ยวกับน้ำแร่

ตำนานหมายเลข 1 น้ำแร่มีรสเค็ม และเกลือเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก

หลายคนเข้าใจผิดว่าเกลือแกงธรรมดากับแร่ธาตุเข้าใจผิด ระหว่าง เกลือแกงมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างเกลือที่เราใช้ทุกวันกับเกลือที่สร้างขึ้นโดยธรรมชาติ เมื่อใช้ในปริมาณที่พอเหมาะเกลือแร่จะก่อให้เกิดประโยชน์เท่านั้น

ตำนานหมายเลข 2 การจ่ายน้ำในบ่อน้ำไม่ได้คงอยู่ตลอดไป แน่นอนว่าน้ำนั้นเต็มไปด้วยแร่ธาตุเทียม

การผลิตและการสกัดน้ำแร่ได้รับการควบคุมและทดสอบอย่างรอบคอบ การมีอยู่ของเกลือและสารอาหารตามธรรมชาติเป็นข้อดีของน้ำแร่

ระดับแร่ธาตุในน้ำดื่มมีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมากและหลากหลาย การทำให้เป็นแร่มีลักษณะเฉพาะด้วยตัวบ่งชี้ที่กำหนดโดยการวิเคราะห์สองตัว: สารตกค้างแห้ง (มก./ลิตร) และความกระด้าง (มิลลิโมล/ลิตร)

สารตกค้างแห้งเป็นตัวกำหนดปริมาณรวมของสารอนินทรีย์ที่ละลายในน้ำ ส่วนประกอบหลักของกากแห้ง ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม เกลือโซเดียม ไบคาร์บอเนต คลอไรด์ และซัลเฟต

ตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงปัจจุบัน เกณฑ์ด้านสุขอนามัยประการหนึ่งสำหรับปริมาณเกลืออนินทรีย์ในปริมาณสูงสุดในน้ำคือการเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติทางประสาทสัมผัส (รสชาติ)

สำหรับเงื่อนไขของพื้นที่ตอนกลางของยุโรปในรัสเซีย น้ำคุณภาพดี (ตามชอบ) อยู่ในช่วงความเข้มข้นของของแข็งตั้งแต่ 300 ถึง 900 มก./ลิตร ในพื้นที่ที่มีน้ำธรรมชาติที่มีแร่ธาตุสูง ประชากรจะรับรู้ถึงน้ำได้ดีโดยมีขีดจำกัดบนของสารตกค้างแห้งมากกว่า 1,000 มก./ลิตร

น้ำที่มีความสุดขีด ระดับต่ำกากแห้ง (น้อยกว่า 100 มก./ลิตร) อาจยอมรับไม่ได้เนื่องจากไม่มีรส การบริโภคน้ำอ่อนที่ปราศจากแร่ธาตุมากเกินไปในระยะยาวเป็นผลเสียต่อร่างกาย เมื่อใช้ในการดื่มการควบคุมความสมดุลของน้ำ - อิเล็กโตรไลต์จะหยุดชะงักเนื้อหาของอิเล็กโทรไลต์ในซีรั่มในเลือดและปัสสาวะจะเพิ่มขึ้นตามการขับถ่ายออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วความต้านทานออสโมติกของเซลล์เม็ดเลือดแดงลดลงและการเปลี่ยนแปลงปรากฏในระบบหัวใจและหลอดเลือด .

พร้อมทั้งแร่ธาตุทั่วไป คุ้มค่ามากมีความกระด้างของน้ำ โดยพิจารณาจากปริมาณของไบคาร์บอเนต ซัลเฟต และคลอไรด์ของแคลเซียมและแมกนีเซียมเป็นหลัก ความกระด้างของน้ำแสดงเป็นปริมาณแคลเซียมคาร์บอเนต (CaCO3) ที่เท่ากัน

น้ำที่มีความกระด้างรวมมากกว่า 7 มิลลิโมล/ลิตร มีคุณสมบัติด้านสุขอนามัยที่ไม่เอื้ออำนวย โฟมสบู่ก่อตัวได้ไม่ดีนักดังนั้นน้ำดังกล่าวจึงแทบไม่มีประโยชน์ในการซักและซัก เนื้อสัตว์ ผัก และพืชตระกูลถั่วปรุงอาหารได้แย่กว่าในน้ำกระด้าง ความเสียหายทางเศรษฐกิจครั้งใหญ่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำที่มีความกระด้างที่ถอดออกได้สูงในอุตสาหกรรมและพลังงานความร้อน เนื่องจากตะกรันจะก่อตัวในหม้อไอน้ำและท่อในระหว่างการต้มอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนไบคาร์บอเนตไปเป็นคาร์บอเนตที่ไม่ละลายน้ำ

ปริมาณอินทรียวัตถุในน้ำทำหน้าที่ เกณฑ์ที่สำคัญคุณภาพของมัน การมีอยู่ของสารอินทรีย์มักจะตัดสินโดยอ้อมโดยปริมาณออกซิเจนในน้ำหรือปริมาณออกซิเจนที่ใช้ในการออกซิเดชันของสารอินทรีย์ที่พบในน้ำ 1 ลิตร ตัวบ่งชี้ที่สำคัญของมลพิษทางน้ำด้วยสารอินทรีย์จากสัตว์คือเกลือของแอมโมเนีย ไนตรัส และกรดไนตริก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อน้ำสามารถออกซิไดซ์ได้สูง การมีเกลือแอมโมเนียมบ่งชี้ถึงการปนเปื้อนในน้ำเมื่อเร็วๆ นี้ การมีไนไตรต์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งไนเตรต บ่งชี้ว่ามีการปนเปื้อนค่อนข้างเร็ว

แอมโมเนียมไนโตรเจน (แอมโมเนีย) แอมโมเนียมไนโตรเจนในน้ำได้ ของต้นกำเนิดต่างๆ- ส่วนใหญ่มักเป็นผลจากการสลายตัวของสารโปรตีนที่ลงไปในน้ำพร้อมกับน้ำเสียในครัวเรือน ในบางกรณี แอมโมเนียอาจปรากฏขึ้นในน้ำของบ่อบาดาลลึก ปฏิกิริยาเคมีการลดลงของสารประกอบกรดไนตริก แอมโมเนียมไนโตรเจนยังสามารถเกิดขึ้นได้ในหนองน้ำและในน้ำดินของชั้นพีทอันเป็นผลมาจากการดีออกซิเดชันของไนเตรตโดยสารฮิวมิก

ไนไตรท์ไนโตรเจน ไอออนของกรดไนตรัสเป็นผลจากการเกิดออกซิเดชันของแอมโมเนียมไอออนเพิ่มเติมภายใต้การทำงานของเอนไซม์ของแบคทีเรียไนตริไฟริ่ง น้ำจากแหล่งน้ำที่มีการป้องกันอย่างดีไม่ควรมีไอออนของกรดไนตรัส

ตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัย น้ำดื่มไม่ควรมีแอมโมเนียไนโตรเจนและไนไตรต์ ซึ่งอาจมาพร้อมกับอุจจาระหรือน้ำเสียในครัวเรือน

น้ำที่อุดมไปด้วยไนเตรตทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยร้ายแรงในเด็กและผู้ใหญ่บางครั้ง คุณสมบัติหลักซึ่งเป็นลักษณะของเมทฮีโมโกลบินในเลือด ซึ่งจะช่วยลดการส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและส่งผลเสียต่อสภาพของระบบประสาทส่วนกลาง ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบทางเดินหายใจ

คลอไรด์ คลอไรด์พบได้ในน้ำธรรมชาติเกือบทั้งหมด ปริมาณคลอไรด์ที่สูงทำให้น้ำไม่เหมาะสมสำหรับดื่มเนื่องจากมีรสเค็ม ซึ่งรู้สึกได้เมื่อมีปริมาณคลอรีนไอออนอยู่ที่ 150-250 มก./ล.

เนื่องจากคลอไรด์เข้าสู่น้ำจากดิน เช่นเดียวกับน้ำเสียในครัวเรือนและอุตสาหกรรม ปริมาณของคลอไรด์จึงถูกใช้เป็นตัวบ่งชี้ทางอ้อมของการปนเปื้อนในน้ำที่เป็นไปได้จากจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค

ปริมาณคลอไรด์ในปริมาณสูงในน้ำของแหล่งที่มาภายใต้การศึกษาเมื่อเปรียบเทียบกับปริมาณของคลอไรด์ในแหล่งที่คล้ายกันในพื้นที่อาจบ่งบอกถึงการซึมผ่านของน้ำเสีย ข้อมูลอันมีคุณค่าได้มาจากการตรวจติดตามปริมาณคลอไรด์ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง (วัน สัปดาห์) ความผันผวนของปริมาณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังฝนตก บ่งชี้ถึงการเข้าสู่แหล่งน้ำผิวดินที่มีการควบคุม ซึ่งมักปนเปื้อนด้วยจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค

ซัลเฟต เมื่อปริมาณเกลือของกรดซัลฟิวริกซึ่งเป็นปกติในพื้นที่ที่กำหนดเพิ่มขึ้น เกลือเหล่านั้นอาจเป็นสัญญาณของการปนเปื้อนของสารอินทรีย์ในน้ำ ซัลเฟอร์เป็นส่วนประกอบของโปรตีนซึ่งเมื่อสลายตัวและออกซิเดชั่นตามมาจะผลิตเกลือของกรดซัลฟิวริก แต่ความสำคัญหลักของซัลเฟตคือทำให้เสียรสชาติของน้ำและทำให้ลำไส้ปั่นป่วน (ท้องร่วง) ในบางคน

ฟอสเฟต เกลือของกรดฟอสฟอริกมักไม่พบในน้ำสะอาด และการมีอยู่ของเกลือเหล่านี้บ่งบอกถึงการปนเปื้อนอย่างรุนแรงของน้ำด้วยสารอินทรีย์ที่เน่าเปื่อยมาจากดินหรือน้ำเสียจากโรงงานอุตสาหกรรม

ในระบบสิ่งมีชีวิต ธาตุขนาดเล็ก 10 ชนิด ได้แก่ เหล็ก ไอโอดีน ฟลูออรีน ทองแดง โครเมียม โคบอลต์ โมลิบดีนัม แมงกานีส สังกะสี ซีลีเนียม ถือเป็นองค์ประกอบที่สำคัญ เมื่อขาด ความผิดปกติในการทำงานจะเกิดขึ้นซึ่งจะถูกกำจัดโดยการแนะนำสารเหล่านี้เข้าสู่ร่างกาย ไม่ควรอยู่ในน้ำดื่ม สารพิษ- องค์ประกอบแต่ละอย่างสามารถพบได้ในรูปของสิ่งเจือปนที่มาจากน้ำเสียอุตสาหกรรมหรือจากถังและภาชนะที่เก็บน้ำไว้

ไอโอดีน. ในน้ำธรรมชาติ ปริมาณไอโอดีนไม่มีนัยสำคัญและเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ความต้องการรายวันมันมีบุคคลซึ่งถูกปกคลุมไปด้วยอาหารเป็นหลัก ปริมาณไอโอดีนในน้ำถือเป็นตัวบ่งชี้การมีอยู่ของมัน สิ่งแวดล้อม- ปริมาณไอโอดีนในน้ำที่ไม่มีนัยสำคัญบ่งชี้ว่ามีเพียงเล็กน้อยในดิน ผลิตภัณฑ์จากพืชที่เติบโตในพื้นที่ และสุดท้ายในร่างกายของสัตว์และมนุษย์

เนื่องจากได้รับสารไอโอดีนไม่เพียงพอ ต่อมไทรอยด์ถูกบังคับให้ทำงานอย่างเข้มข้น (ไอโอดีนเป็นส่วนหนึ่งของฮอร์โมนไทรอยด์ - ไทรอกซีน) ซึ่งนำไปสู่การเจริญเติบโตมากเกินไปและการหยุดชะงักของกิจกรรมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

ในบรรดามาตรการป้องกันที่แพร่หลายที่สุดคือการใช้ไอโอดีน เกลือแกงการใช้ผลิตภัณฑ์อาหารที่นำเข้า การเตรียมไอโอดีนด้วยเหตุผลทางการแพทย์ โดยส่วนใหญ่เป็นเด็กนักเรียน สตรีมีครรภ์ และสตรีมีครรภ์

ฟลูออรีน. ฟลูออไรด์มีการแพร่กระจายอย่างแพร่หลายใน เปลือกโลก- เกลือของมันละลายน้ำได้สูงจึงถูกชะล้างออกจากดินลงน้ำได้ง่าย ความเข้มข้นของฟลูออรีนเช่นเดียวกับอื่นๆ แร่ธาตุ,มีแหล่งน้ำเพิ่มขึ้นจากเหนือลงใต้และตามความลึกของน้ำที่เพิ่มขึ้นด้วย กับ น้ำดื่มที่ ความเข้มข้นเฉลี่ยฟลูออรีน 1 มก./ล. ธาตุนี้มากกว่า 80% เข้าสู่ร่างกายมนุษย์

การเปลี่ยนความเข้มข้นของฟลูออไรด์ในน้ำดื่มมีผลกระทบอย่างมากต่อสภาพของเนื้อเยื่อแข็ง - กระดูกและฟัน รวมถึงบางส่วน ฟังก์ชั่นทางสรีรวิทยา- เป็นที่ยอมรับว่าปริมาณที่ลดลงขององค์ประกอบขนาดเล็กนี้ (น้อยกว่า 0.5 มก./ล.) เป็นหนึ่งในสาเหตุของการเกิดโรคจำนวนมากในประชากร - โรคฟันผุ ซึ่งแสดงออกโดยการลดแร่ธาตุและการทำลายเนื้อเยื่อฟันแข็งในภายหลังด้วย การก่อตัวของข้อบกพร่องในรูปแบบของฟันผุนำไปสู่การสูญเสียฟันในวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดฟันผุ: การขาดแคลเซียมในอาหาร, ความอ่อนแอ สถานะภูมิคุ้มกันร่างกายมีความเป็นกรดเพิ่มขึ้นใน ช่องปาก, จุลินทรีย์, การดูแลทันตกรรมที่ไม่ดี, กรรมพันธุ์, ความผิดปกติของฮอร์โมนเป็นต้น อย่างไรก็ตาม มีข้อสังเกตว่าโรคฟันผุเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในประชากรที่ใช้น้ำที่มีฟลูออไรด์ความเข้มข้นต่ำ

การสังเกตความชุกของโรคฟันผุที่เพิ่มขึ้นในประชากรที่ใช้น้ำที่มีปริมาณฟลูออไรด์ต่ำ แสดงให้เห็นว่าการป้องกันฟันผุในวงกว้างสามารถทำได้โดยใช้น้ำดื่มที่มีฟลูออไรด์ ควรเน้นย้ำว่าในแต่ละกรณีจะต้องตัดสินใจประเด็นความจำเป็นในการฟลูออไรด์ของน้ำดื่มที่จ่ายโดยระบบน้ำประปาส่วนกลางโดยคำนึงถึงปริมาณฟลูออไรด์ในอากาศในบรรยากาศ อาหารประชากรและจำเป็นต้องคำนึงถึงระดับที่เด็กได้รับผลกระทบจากฟันผุด้วย

ความเข้มข้นของฟลูออไรด์ที่เกิน 1.0-1.5 มก./ล. ทำให้เกิดโรคทางทันตกรรมอื่น ๆ - ฟลูออโรซิส (การจำ, รอยด่างของเคลือบฟัน) ปรากฏขึ้นระหว่างการก่อตัวของฟันแท้เช่น วี วัยเด็กการพัฒนาจะเกิดขึ้นภายใน 2-2.5 ปี ในกรณีนี้การพบเห็นเคลือบฟันจะคงอยู่ตลอดชีวิต ที่ความเข้มข้นของฟลูออไรด์มากกว่า 6 มก./ลิตร กระบวนการนี้ไม่เพียงส่งผลต่อเคลือบฟันเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อเนื้อฟันด้วย แต่นั่นเป็นเพียงเท่านั้น การสำแดงภายนอกโรคต่างๆ

ในเวลาเดียวกันการได้รับฟลูออไรด์มากเกินไปทำให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายโดยทั่วไปซึ่งจะมีการรบกวนการสร้างกระดูกในเด็กการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อหัวใจและกิจกรรมต่างๆ ระบบประสาท,ระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อประเมินปริมาณฟลูออไรด์ในร่างกาย ควรคำนึงถึงการบริโภคยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพิ่มเติมด้วย

วี.ไอ. Arkhangelsky, V.F. คิริลลอฟ

« อวาธารา» - น้ำแร่คาร์บอนิกเฟอร์รัสไฮโดรคาร์บอเนต - โซเดียมประเภทบอร์โจมิ มีสารหนูในปริมาณ 1.2 มก./ล. แนะนำสำหรับการรักษา ระบบทางเดินอาหาร,ตับ,ทางเดินปัสสาวะ. สามารถใช้ได้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น แหล่งที่มาอยู่ห่างจากทะเลสาบ Ritsa บนภูเขาสูงใน Abkhazia 16 กม.

« อัลมา-อาตา» - คลอไรด์-ซัลเฟต, น้ำแร่โซเดียม แนะนำสำหรับโรคกระเพาะและตับ สามารถใช้เป็นห้องรับประทานอาหารได้ แหล่งกำเนิดตั้งอยู่ริมฝั่งแม่น้ำ หรือฉันอยู่ห่างจากอัลมาตี 165 กม. (รีสอร์ท Ayak-Kalkan)

« อามูร์สกายา» - น้ำคาร์บอนิกเฟอร์รัสไบคาร์บอเนต - แคลเซียมแมกนีเซียม - โซเดียม คล้ายกับน้ำดาราซัน ซึ่งเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในทรานไบคาเลีย แต่มีแร่ธาตุสูงกว่า ดีต่อการรักษาโรคหวัดเรื้อรังในกระเพาะอาหารและลำไส้ การอักเสบเรื้อรังกระเพาะปัสสาวะและกระดูกเชิงกรานไต ที่มา (Kisly Klyuch) - ในภูมิภาคอามูร์

« อาร์ซนี» - น้ำแร่คาร์บอนิกคลอไรด์ไบคาร์บอเนต - โซเดียมที่เป็นยาและแบบตาราง มีรสเปรี้ยวที่น่ารื่นรมย์ บ่งชี้ในการรักษาอวัยวะย่อยอาหารตับและ ทางเดินปัสสาวะ- แหล่งที่มาในรีสอร์ทของ Arzni ในหุบเขาแม่น้ำ ฮราซดาน, 24 กม. จาก เยเรวาน (อาร์เมเนีย)

« อาร์ชาน» - น้ำคาร์บอนไดออกไซด์ไฮโดรคาร์บอเนต - ซัลเฟตแคลเซียม - แมกนีเซียมที่มีแร่ธาตุปานกลาง อะนาล็อกที่ใกล้ชิดของ Kislovodsk "Narzan" สามารถใช้เป็นน้ำโต๊ะได้ด้วย แหล่งที่มาอยู่ในอาณาเขตของรีสอร์ท Arshan ห่างจาก Irkutsk 220 กม.

« อชาลูกิ» - น้ำแร่ไฮโดรคาร์บอเนต-โซเดียมที่มีแร่ธาตุเล็กน้อยด้วย เนื้อหาที่เพิ่มขึ้นซัลเฟต แหล่งที่มาตั้งอยู่ใน Srednie Achaluki ห่างจาก Grozny (Checheno-Ingushetia) 45 กม. เครื่องดื่มดับกระหายบนโต๊ะที่น่ารื่นรมย์

« บาดามยานสกายา» - น้ำแร่คาร์บอนไดออกไซด์ ไบคาร์บอเนต โซเดียม-แคลเซียม ที่มีแร่ธาตุต่ำ แหล่งที่มาอยู่ห่างจากหมู่บ้าน 2 กม. บาดัมล์ (อาเซอร์ไบจาน) มีชื่อเสียงในฐานะเครื่องดื่มบนโต๊ะที่ยอดเยี่ยม สดชื่น และดับกระหาย น้ำนี้ยังใช้สำหรับโรคหวัดในกระเพาะอาหาร ลำไส้ และทางเดินปัสสาวะ

« บาตาลินสกายา» - น้ำแร่ที่มีรสขมสูงด้วย เนื้อหาสูงแมกนีเซียมซัลเฟตและโซเดียมซัลเฟต เรียกว่าเป็นยาระบายที่มีประสิทธิภาพมาก โดดเด่นด้วยการกระทำที่ไม่รุนแรงและทำให้เกิดความเจ็บปวด ที่มา – ใกล้สถานี. Inozemtsevo ห่างจาก Pyatigorsk 9 กม.

« เบเรซอฟสกายา» - น้ำที่มีแร่ธาตุต่ำแคลเซียมโซเดียมโซเดียมไฮโดรคาร์บอเนตที่มีสารอินทรีย์สูง ควบคุมการหลั่งในทางเดินอาหารและเพิ่มการขับปัสสาวะ สปริง ห่างจากคาร์คอฟ (ยูเครน) 25 กม.

« บอร์โจมี» - น้ำแร่คาร์บอนิก ไบคาร์บอเนต โซเดียม อัลคาไลน์ แพทย์แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและ ลำไส้เล็กส่วนต้นมักจะมาด้วย เพิ่มความเป็นกรดการละเมิด เมแทบอลิซึมของเกลือน้ำ- "Borjomi" ถูกกำหนดไว้ pr; กระบวนการอักเสบบน ระบบทางเดินหายใจและเยื่อบุกระเพาะอาหารเมื่อยล้าใน ถุงน้ำดีและในทางเดินน้ำดี
“บอร์โจมิ” น้ำแร่ชื่อดังระดับโลก รสชาติดีมาก ดับกระหายได้อย่างลงตัว แหล่งที่มาตั้งอยู่ในจอร์เจียบนอาณาเขตของรีสอร์ท Borjomi

« บูโควิน่า» - น้ำแคลเซียมเหล็กซัลเฟตที่มีแร่ธาตุต่ำ เป็นที่รู้จักในภูมิภาคตะวันตกของประเทศยูเครนว่าเป็นยารักษาโรคที่ดีของระบบทางเดินอาหาร ตับ และโรคโลหิตจาง สามารถใช้เป็นน้ำโต๊ะได้

« เบอร์คุต» - น้ำแร่คาร์บอนิกไฮโดรคาร์บอเนต - คลอไรด์แคลเซียม - โซเดียม เครื่องดื่มบนโต๊ะที่น่ารื่นรมย์ นอกจากนี้ยังใช้สำหรับโรคหวัดเรื้อรังในกระเพาะอาหารและลำไส้ แหล่งที่มาตั้งอยู่ในช่องเขา Shtifulets ในภูมิภาค Ivano-Frankivsk (ยูเครน)

« วิเทาตัส» - น้ำแร่โซเดียม - แมกนีเซียมคลอไรด์ - ซัลเฟตซึ่งมีแหล่งที่มาตั้งอยู่บนฝั่งของ Neman (ลิทัวเนีย) ใช้ในการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร ตับ และทางเดินน้ำดี

« วัลมิเอร่า» - น้ำโซเดียม - แคลเซียมคลอไรด์มาจากบ่อน้ำลึกในอาณาเขตของโรงงานแปรรูปเนื้อสัตว์ Valmiera (ลัตเวีย) การทำให้เป็นแร่ทั้งหมด 6.2 ใช้ในการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร

« ฮอตคีย์" - น้ำแร่โซเดียมคลอไรด์ - ไฮโดรคาร์บอเนตที่มีแร่ธาตุปานกลางจากสปริงหมายเลข 58 ของรีสอร์ท Goryachiy Klyuch ซึ่งอยู่ห่างจาก Krasnodar 65 กม. มีองค์ประกอบใกล้เคียงกับน้ำ Essentuki No. 4 เป็นที่รู้กันดีในคูบานเป็นอย่างดี วิธีการรักษาสำหรับโรคระบบทางเดินอาหารและเป็นเครื่องดื่มบนโต๊ะ

« ดาราซัน» - น้ำคาร์บอนิกเฟอร์รัสไฮโดรคาร์บอเนต - แคลเซียม - แมกนีเซียมที่มีคาร์บอนไดออกไซด์อิสระสูง แหล่งที่มาตั้งอยู่ในอาณาเขตของ Darasun ซึ่งเป็นรีสอร์ทที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งในไซบีเรียในเขตไครเมียของภูมิภาค Chita น้ำ "Darasun" (แปลว่า "น้ำแดง") มีองค์ประกอบใกล้เคียงกับ Kislovodsk "Narzan" แต่เกือบจะแตกต่างไปจากนี้ การขาดงานโดยสมบูรณ์ซัลเฟตและมีแร่ธาตุน้อยลง เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางใน Transbaikalia ว่าเป็นเครื่องดื่มสดชื่นบนโต๊ะที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ยังใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคหวัดในกระเพาะอาหาร ลำไส้ใหญ่อักเสบเรื้อรังและโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และฟอสฟาทูเรีย

« เจิมมุก» - น้ำแร่คาร์บอนไดออกไซด์ไบคาร์บอเนตซัลเฟต - โซเดียม น้ำพุร้อนตั้งอยู่ในรีสอร์ทบนภูเขาสูงของเยอร์มุก ห่างจากเยเรวาน (อาร์เมเนีย) 175 กม. มันเป็นอะนาล็อกที่ค่อนข้างใกล้เคียงของน่านน้ำที่มีชื่อเสียงของรีสอร์ทเชโกสโลวะเกียของการ์โลวีวารี แต่แตกต่างจากพวกมันในเรื่องแร่ธาตุที่ต่ำกว่าและมีปริมาณแคลเซียมที่สูงขึ้น อีกทั้งยังมีองค์ประกอบใกล้เคียงกับผืนน้ำ "Slavyanovskaya" และ "Smirnovskaya" อีกด้วย
น้ำเจิมมุกเป็นอย่างมาก การรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร ตับ น้ำดี และทางเดินปัสสาวะ สามารถใช้เป็นน้ำแร่โต๊ะได้

« ดิลิจาน"- น้ำแร่โซเดียมคาร์บอนไดออกไซด์ไบคาร์บอเนต มีองค์ประกอบทางเคมีคล้ายกับบอร์โจมิ แต่มีแร่ธาตุน้อยกว่า ใช้สำหรับโรคทางเดินอาหารและทางเดินปัสสาวะ บ่งชี้ถึงโรคหวัดในกระเพาะอาหาร โดยส่วนใหญ่มีความเป็นกรดสูง

« ดรากอฟสกายา" - น้ำโซเดียมคาร์บอนไดออกไซด์ไฮโดรคาร์บอเนต - คลอไรด์ที่มีแร่ธาตุปานกลาง องค์ประกอบทางเคมีอยู่ใกล้กับน้ำแร่ "Essentuki No. 4" แหล่งที่มาตั้งอยู่บนฝั่งขวาของแม่น้ำ Tereblya ในภูมิภาค Transcarpathian (ยูเครน) ใช้ในการรักษาโรคเรื้อรังของกระเพาะอาหาร ลำไส้ ตับ ท่อน้ำดี โรคอ้วน และโรคเบาหวานที่ไม่รุนแรงได้สำเร็จ

« ดรูซกินินไค» - น้ำแร่โซเดียมคลอไรด์ ใช้สำหรับโรคหวัดเรื้อรังในกระเพาะอาหารส่วนใหญ่มีความเป็นกรดต่ำและโรคหวัดในลำไส้ สปริง Spalis ตั้งอยู่ในอาณาเขตของรีสอร์ทโบราณของ Druskininkai ห่างจากวิลนีอุส (ลิทัวเนีย) 140 กม.

« เอสเซนตูกิ» - ชื่อสามัญกลุ่มของน้ำแร่ยาและน้ำแร่ตารางซึ่งมีการนับจำนวนตามแหล่งที่มาของแหล่งกำเนิด ภูมิภาคสตาฟโรปอล, ที่รีสอร์ท Essentuki

« เอสเซนตูกิ หมายเลข 4» - น้ำสมุนไพรคาร์บอนิกไฮโดรคาร์บอเนต - คลอไรด์ - โซเดียมที่มีแร่ธาตุปานกลาง แนะนำสำหรับโรคกระเพาะ ลำไส้ ตับ ถุงน้ำดี และทางเดินปัสสาวะ มีผลดีต่อ กระบวนการเผาผลาญทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ความสมดุลของกรดเบสไปทางด้านอัลคาไลน์

« เอสเซนตูกิ หมายเลข 17» - น้ำโซเดียมคาร์บอนไดออกไซด์ไบคาร์บอเนต - คลอไรด์ที่มีแร่ธาตุสูง สามารถใช้ได้กับ ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่สำหรับโรคเดียวกับ "Essentuki หมายเลข 4" (ยกเว้นโรคทางเดินปัสสาวะ) และบางครั้งก็ร่วมด้วย

« เอสเซนตูกิ หมายเลข 20» - น้ำแร่ตารางซึ่งเป็นของน้ำแคลเซียมแมกนีเซียมซัลเฟตไฮโดรคาร์บอเนตที่มีแร่ธาตุต่ำ รสเค็มอมขม พร้อมด้วยรสเปรี้ยวของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์

« อิเจฟสกายา» - น้ำแร่ซัลเฟต-คลอไรด์-โซเดียม-แคลเซียม-แมกนีเซียม แนะนำสำหรับการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร ตับ รวมถึงความผิดปกติของการเผาผลาญ สามารถใช้เป็นเครื่องดื่มบนโต๊ะได้ แหล่งที่มาอยู่ห่างจากรีสอร์ท Izhevsk Mineral Waters 2 กม. ในหมู่บ้าน Izhevka (ตาตาร์สถาน)

« อิสติ-ซู» - คาร์บอนไดออกไซด์ ไฮโดรคาร์บอเนต-คลอไรด์ น้ำโซเดียม ตัวกลาง-; การทำให้เป็นแร่ที่มีซัลเฟตในปริมาณสูงของรีสอร์ท Isti-Su ซึ่งอยู่ห่างจากศูนย์กลางภูมิภาคของ Kelbajari (อาเซอร์ไบจาน) 25 กม. ที่ระดับความสูง 2225 ม. เหนือระดับน้ำทะเล

« อิสติ-ซู"หมายถึงน่านน้ำปลายทางและมีองค์ประกอบคล้ายคลึงกับน่านน้ำของรีสอร์ทการ์โลวี วารี ในเชโกสโลวะเกีย คุณสมบัติการรักษาของน้ำนี้เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ข้อบ่งชี้ในการบำบัดน้ำ Isti-Su คือโรคหวัดเรื้อรังและความผิดปกติของการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ โรคเรื้อรังตับ ถุงน้ำดี โรคเกาต์ โรคอ้วน| โรคเบาหวานในรูปแบบที่ไม่รุนแรง

« คาร์มาดอน» - น้ำแร่ร้อนโซเดียมคลอไรด์ที่มีไฮโดรคาร์บอเนตในปริมาณสูง จัดเป็นยา แต่ยังสามารถใช้เป็นเครื่องดื่มบนโต๊ะได้ บ่งชี้ในการรักษาโรคหวัดเรื้อรังในกระเพาะอาหารส่วนใหญ่ด้วย ความเป็นกรดต่ำ, เรื้อรัง: โรคหวัดในลำไส้ แหล่งที่มาอยู่ห่างจาก Ordzhonikidze 35 กม.

« เเมรี่» - น้ำแร่โซเดียม-แคลเซียม-แมกนีเซียมคลอไรด์จากแหล่งที่ตั้งอยู่ในรีสอร์ทของ Kemeri ในลัตเวีย คุณเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคระบบทางเดินอาหาร

« เคียฟ» - น้ำแร่ตารางชนิดไบคาร์บอเนต-แคลเซียม-แมกนีเซียม ผลิตโดยโรงงานน้ำอัดลม Kyiv Experimental Plant ซึ่งมีการแนะนำการบำบัดน้ำโดยใช้ lonator ที่มีไอออนเงิน (0.2 มก./ลิตร)

« คิชิเนฟสกายา» - น้ำแร่ซัลเฟต-ไฮโดรคาร์บอเนตแมกนีเซียม-โซเดียม-แคลเซียมที่มีแร่ธาตุต่ำเป็นเครื่องดื่มบนโต๊ะที่ให้ความสดชื่นและดับกระหายได้ดี

« คอร์เนชสกายา» - น้ำแร่โซเดียมไฮโดรคาร์บอเนตจากน้ำพุ Cornesht ในมอลโดวา เป็นน้ำประเภท Borjomi แต่มีแร่ธาตุน้อยกว่าและไม่มีคาร์บอนไดออกไซด์อิสระ “ Korneshtskaya” ได้พิสูจน์ตัวเองในการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหารและความผิดปกติของการเผาผลาญรวมถึงเครื่องดื่มบนโต๊ะเพื่อความสดชื่น

« กรานกา» - น้ำแร่แคลเซียมซัลเฟตที่มีแมกนีเซียมสูง ด้วยตัวเอง คุณสมบัติการรักษารู้จักกันตั้งแต่ศตวรรษที่ผ่านมา มีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคของกระเพาะอาหาร ตับ ระบบทางเดินปัสสาวะ และความผิดปกติของการเผาผลาญ สามารถใช้เป็นเครื่องดื่มบนโต๊ะได้

« คุยอลนิค» - น้ำโซเดียมคลอไรด์ - ไบคาร์บอเนตมาจากแหล่งที่ตั้งอยู่ในรีสอร์ท Kuyalnik ในโอเดสซา (ยูเครน) ใช้ในการรักษาโรคระบบทางเดินอาหารได้สำเร็จและเป็นเครื่องดื่มบนโต๊ะที่ช่วยดับกระหายได้ดี

« ลูเกล่า"- น้ำแคลเซียมคลอไรด์ที่มีแร่ธาตุสูงมีเอกลักษณ์เฉพาะในองค์ประกอบทางเคมี แหล่งที่มาตั้งอยู่ในหมู่บ้าน Mukhuri ในรัฐจอร์เจีย เนื่องจากมีเนื้อหาที่สูงมาก แคลเซียมคลอไรด์ใช้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น ข้อบ่งใช้ในการรักษา: วัณโรคปอดและต่อมน้ำเหลือง โรคภูมิแพ้การอักเสบของไตที่มีเลือดออกตลอดจนโรคที่มักกำหนดแคลเซียมคลอไรด์

« ลูซานสกายา» - น้ำโซเดียมคาร์บอนิกไฮโดรคาร์บอเนตประเภท "บอร์โจมิ" ประกอบด้วยสารชีวภาพดังกล่าว สารออกฤทธิ์เช่น โบรอน ฟลูออรีน กรดซิลิซิก และคาร์บอนไดออกไซด์อิสระ มีคุณสมบัติเป็นยาสูงและใช้สำหรับโรคของระบบย่อยอาหารและตับ
น้ำแร่นี้เป็นที่รู้จักมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 15 เริ่มบรรจุขวดในปี พ.ศ. 2415 จากนั้นจึงเรียกว่า "มาร์จิท" แบ่งออกเป็นหมายเลข 1 และหมายเลข 2 - องค์ประกอบทางเคมีแตกต่างกันเล็กน้อย แหล่งที่มาตั้งอยู่ในเขต Svalyavsky ของภูมิภาค Transcarpathian (ยูเครน)

« ลีโซกอร์สกายา"- น้ำโซเดียมแมกนีเซียมซัลเฟต - คลอไรด์ที่มีแร่ธาตุสูงเช่นน้ำแร่ Batalinskaya เป็นยาระบายที่มีประสิทธิภาพ แหล่งที่มาอยู่ห่างจากรีสอร์ทของ Pyatigorsk 22 กม. องค์ประกอบทางเคมีอยู่ใกล้กับ "Batalinskaya" แต่แตกต่างจากองค์ประกอบนี้ตรงที่มีแร่ธาตุน้อยกว่าและมีคลอรีนไอออนในปริมาณที่สูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญ

« มาชุก หมายเลข 19» - น้ำแร่ความร้อนคลอไรด์ - ไฮโดรคาร์บอเนต - ซัลเฟตโซเดียม - แคลเซียมที่มีแร่ธาตุปานกลาง ในการจัดองค์ประกอบนั้นค่อนข้างใกล้กับน้ำจากแหล่งที่มาของรีสอร์ทการ์โลวีวารีในเชโกสโลวะเกีย สถานที่ขุดเจาะตั้งอยู่บนภูเขา Mashuk ในรีสอร์ท Pyatigorsk เป็นยารักษาโรคตับและทางเดินน้ำดีได้ดีตลอดจนโรคของระบบทางเดินอาหาร

« มีร์โกรอดสกายา"- น้ำโซเดียมคลอไรด์ที่มีแร่ธาตุต่ำ มีคุณสมบัติในการรักษาที่มีคุณค่า: ช่วยเพิ่มการหลั่งและความเป็นกรดของน้ำย่อย, กระตุ้นการทำงานของลำไส้, ปรับปรุงการเผาผลาญ สามารถใช้เป็นเครื่องดื่มบนโต๊ะช่วยดับกระหายได้ดี

« นาเบกลาวี» - แร่โซเดียมไฮโดรคาร์บอเนตของกรดคาร์บอนิกคล้ายกับน้ำ Borjomi ที่มีชื่อเสียง แหล่งที่มาตั้งอยู่ในอาณาเขตของรีสอร์ท Nabeglavi ใช้ในการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร

« นาร์ซาน» - น้ำแร่แคลเซียมแมกนีเซียมคาร์บอนิกไฮโดรคาร์บอเนตซึ่งได้รับชื่อเสียงไปทั่วโลกเครื่องดื่มบนโต๊ะเพื่อความสดชื่นที่ยอดเยี่ยม ดับกระหายได้ดีและช่วยให้เจริญอาหารได้ดี
สามารถใช้รักษาโรคได้หลายชนิด เนื่องจากมีความอิ่มตัวของคาร์บอนไดออกไซด์เป็นอย่างดี "Narzan" จึงช่วยเพิ่ม กิจกรรมการหลั่งต่อมย่อยอาหาร ปริมาณแคลเซียมไบคาร์บอเนตที่สำคัญทำให้น้ำนี้เป็นเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอาการกระสับกระส่าย "Narzan" มีผลดีต่อกิจกรรมของระบบทางเดินปัสสาวะ น้ำพุตั้งอยู่ใน Kislovodsk

« นาฟชูสยา» - น้ำยาแคลเซียมแมกนีเซียมไฮโดรคาร์บอเนต ไม่อาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อใด โรคระบบทางเดินปัสสาวะ- ผลิตภายใต้ชื่อ "Truskavetskaya" (“ Naftusya No. 2”) มีสารอินทรีย์น้อยกว่าน้ำจากแหล่งหลัก “Naftusya” ซึ่งตั้งอยู่ในรีสอร์ทของ Truskavets ภูมิภาค Lviv (ยูเครน) อย่างมีนัยสำคัญ

« โอโบลอนสกายา» - น้ำโต๊ะคลอไรด์-ไฮโดรคาร์บอเนตโซเดียม-แคลเซียม-แมกนีเซียม เครื่องดื่มเติมความสดชื่นดีๆ บรรจุขวดในเคียฟที่โรงเบียร์ Obolon

« โปลีอุสตรอฟสกายา"- น้ำแร่เหล็กที่มีแร่ธาตุต่ำมะนาวตั้งแต่ปี 1718 เนื่องจากมีปริมาณธาตุเหล็กสูงจึงใช้รักษาภาวะโลหิตจาง เสียเลือด สูญเสียความแข็งแรง การดื่มน้ำนี้จะช่วยเพิ่มปริมาณฮีโมโกลบินในเลือด นอกจากนี้ยังเป็น ใช้เป็นเครื่องดื่มดับกระหายได้ดี แหล่งที่มาตั้งอยู่ใกล้เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

« โพลีอานา ควาโซวา» - น้ำแร่โซเดียมไบคาร์บอเนตคาร์บอเนตที่มีปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์จำนวนมาก Borjomi เหนือกว่าในด้านแร่ธาตุและปริมาณไฮโดรคาร์บอเนต ใช้ในการรักษาโรคกระเพาะ ลำไส้ ตับ และทางเดินปัสสาวะได้สำเร็จ แหล่งที่มาตั้งอยู่ในภูมิภาคทรานส์คาร์เพเทียน (ยูเครน)

« แซร์มี» - น้ำแร่คาร์บอนิกเฟอร์รัสไฮโดรคาร์บอเนตโซเดียม - แคลเซียม แนะนำให้ใช้รักษาโรคหวัดเรื้อรังที่มีความเป็นกรดสูงเป็นหลัก สำหรับโรคอ้วน เบาหวานชนิดไม่รุนแรง โรคหวัดเรื้อรัง และ ความผิดปกติของการทำงานลำไส้สำหรับโรคทางเดินปัสสาวะ นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องดื่มบนโต๊ะที่น่ารื่นรมย์ แหล่งที่มาตั้งอยู่ในจอร์เจียบนอาณาเขตของรีสอร์ท Sairme

« สวาลยาวา» - น้ำโซเดียมไบคาร์บอเนตคาร์บอเนตที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ตั้งแต่ปี 1800 “Svalyava” ได้ถูกส่งออกไปยังเวียนนาและปารีสเพื่อเป็นเครื่องดื่มบนโต๊ะอันประณีต จากทางชีววิทยา ส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ประกอบด้วยโบรอน แหล่งที่มาตั้งอยู่บนฝั่งขวาของแม่น้ำ Latoritsa ในหมู่บ้าน Svalyava ภูมิภาคทรานส์คาร์เพเทียน (ยูเครน)

« เซอร์กีฟนา หมายเลข 2" - น้ำคลอไรด์ - ไฮโดรคาร์บอเนต - โซเดียมองค์ประกอบทางเคมีมีลักษณะคล้ายกับน้ำแร่ที่รู้จักกันดี "Arzni", "Dzau-Suar", "Kuyalnik No. 4", "Hot Key" แนะนำสำหรับแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะเรื้อรัง

« ซีรับสกายา» - น้ำโซเดียมคาร์บอเนตไฮโดรคาร์บอเนตที่มีแร่ธาตุปานกลาง
ใกล้เคียงกับ Borjomi เป็นที่นิยมในฐานะยาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคต่างๆ ของระบบทางเดินอาหารและการเผาผลาญ แหล่งที่มาอยู่ห่างจาก Nakhichevan 3 กม. บน Araks (อาเซอร์ไบจาน)

« สลาฟยานอฟสกายา» - น้ำคาร์บอนไดออกไซด์ไบคาร์บอเนต - ซัลเฟตโซเดียม - แคลเซียมที่มีแร่ธาตุต่ำ อุณหภูมิเมื่อถึงพื้นผิวคือ 38-39°C มีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคต่างๆของระบบทางเดินอาหาร

« สมีร์นอฟสกายา“ ในแง่ขององค์ประกอบทางเคมีและแร่ธาตุ มันอยู่ใกล้กับน้ำของน้ำพุ Slavyanovsky มันแตกต่างจากอุณหภูมิที่สูงกว่า (55°C) และมีปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ตามธรรมชาติที่สูงกว่า ข้อบ่งชี้ในการบำบัดน้ำแร่ Smirnovskaya นั้นเหมือนกับ Slavyanovskaya ทั้งสองสามารถใช้เป็นเครื่องดื่มบนโต๊ะได้

« ฟีโอโดเซีย» - น้ำโซเดียมซัลเฟต - คลอไรด์ แหล่งที่มาอยู่ห่างจาก Feodosia 2 กม. - บน Bald Mountain ใช้ในการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหารและตับได้สำเร็จ เมื่อดื่มน้ำนี้ การทำงานของลำไส้จะถูกควบคุม คนอ้วนผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมอาจลดน้ำหนักได้หากได้รับอิทธิพลของน้ำนี้

« คาร์คอฟสกายา" เป็นชื่อที่ใช้ผลิตน้ำแร่สองประเภทจากแหล่งใกล้คาร์คอฟ (ยูเครน)

« คาร์คอฟสกายา หมายเลข 1"- น้ำที่มีแร่ธาตุต่ำแคลเซียมโซเดียมไบคาร์บอเนตคล้ายกับน้ำ Berezovskaya ใช้เป็นเครื่องดื่มบนโต๊ะเช่นเดียวกับในการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหารตับและเมแทบอลิซึม

« คาร์คอฟสกายา หมายเลข 2» - ซัลเฟต - ไฮโดรคาร์บอเนตแคลเซียม - โซเดียม - แมกนีเซียมน้ำที่มีแร่ธาตุต่ำ น้ำนี้เป็นเครื่องดื่มบนโต๊ะที่น่ารื่นรมย์สดชื่นและดับกระหาย ใช้สำหรับโรคเดียวกับน้ำ Kharkovskaya หมายเลข 1

« เคอร์ซอน» - น้ำคลอไรด์ - ซัลเฟต - ไฮโดรคาร์บอเนตโซเดียม - แคลเซียม - แมกนีเซียมที่มีแร่ธาตุต่ำ โดยพื้นฐานแล้วนี่คือน้ำโต๊ะซึ่งมีรสชาติดีและดับกระหายได้ดี ต่อมมีประโยชน์อย่างไร รูปแบบที่แตกต่างกันโรคโลหิตจางและการสูญเสียความแข็งแรงโดยทั่วไป

อาร์ชิเจเนส แพทย์ชาวกรีก ซึ่งอาศัยอยู่ในศตวรรษที่ 1 ก่อนคริสต์ศักราช เป็นคนแรกที่กล่าวเช่นนั้น พลังการรักษาน้ำใต้ดินอยู่ในองค์ประกอบของพวกเขา เขายังจัดระบบพวกมันโดยแบ่งออกเป็นสี่ประเภท ทุกวันนี้ทุกคนรู้ดีว่าพลังของน้ำเกี่ยวข้องโดยตรงกับปริมาณน้ำ

น้ำแร่คืออะไร

ด้วยเกลือและองค์ประกอบขนาดเล็กในปริมาณสูง สรรพคุณช่วยรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่ดีและรักษาโรคได้หลายชนิด เมื่อบรรจุขวดจะต้องมีอนุภาคของแข็งมากถึง 1,000 ตัวต่อลิตร (หนึ่งล้านอนุภาคของน้ำหนักของมันเอง) กล่าวคือ การทำให้แร่ต้องมากกว่า 1 กรัม/ลิตร หรือมีองค์ประกอบย่อยที่ใช้งานอยู่จำนวนหนึ่งไม่ต่ำกว่ามาตรฐานบัลเนโอโลยี (GOST รัสเซียใหม่) . น้ำแร่ธรรมชาติแตกต่างจากน้ำดื่มบรรจุขวดประเภทอื่นๆ ในปริมาณคงที่ขององค์ประกอบต่างๆ ในแหล่งที่มา พวกมันถูกส่งไปยังพื้นผิวโลกโดยใช้หลุมเจาะซึ่งมีความลึกถึงสองกิโลเมตรหรือมากกว่านั้น ปัจจุบันมีน้ำพุน้ำแร่มากกว่าหนึ่งพันแห่งที่เปิดดำเนินการในอาณาเขตของสหพันธรัฐรัสเซีย

แบ่งออกเป็นกลุ่มใดบ้าง?

ความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพและเกลือแร่ในน้ำทำให้น้ำสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม

1. ยา-8-10 กรัม/ลิตร
2. ตารางยา-น้ำแร่ -2-8 กรัม/ลิตร
3. แร่ธาตุธรรมชาติ (ตาราง) เต็มไปด้วยเกลือแร่ไม่เกิน 1 กรัม/ลิตร

น้ำโต๊ะดื่มในปริมาณเท่าใดก็ได้ ไม่มีรส ไม่มีกลิ่นแปลกปลอม น่ารับประทาน มีส่วนประกอบที่เป็นกลางซึ่งไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้หากบริโภคมากเกินไป ต่างจากน้ำปรุงยาและยาที่ควรดื่มหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น

ไม่ใช่น้ำแร่

การไร้ความสามารถในเรื่องนี้มักนำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้ซื้อไม่ใส่ใจกับป้ายราคาพร้อมคำอธิบายของผลิตภัณฑ์ซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเขาโดยสิ้นเชิง แร่ธาตุและคาร์บอเนตได้ ความแตกต่างที่สำคัญ- พวกเขาแตกต่างกันเพียง และผู้ผลิตจะต้องระบุสิ่งนี้ไว้ในข้อมูลบนฉลาก สารออกฤทธิ์และแร่ธาตุทั้งหมดจะถูกเติมลงในน้ำแร่โดยเทียม สมดุลตามธรรมชาติเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสร้างสารจากน้ำแร่จริงขึ้นมาใหม่ ดังนั้นคุณสามารถดื่มน้ำที่ "ผิดธรรมชาติ" ดังกล่าวได้ แต่คุณไม่ควรคาดหวังประโยชน์พิเศษใดๆ จากน้ำแร่ดังกล่าวต่อร่างกาย

ชั้นเรียนน้ำธรรมชาติ

เราพบว่าน้ำแร่ธรรมชาติมีความเข้มข้นของแร่ธาตุในระดับหนึ่ง ปลอดภัยต่อสุขภาพอย่างแน่นอน เหมาะสำหรับ ใช้ชีวิตประจำวันและไม่มี ผลข้างเคียง- ตอนนี้ควรสังเกตว่าน้ำแร่มีความแตกต่างกันในองค์ประกอบส่งผลต่อร่างกายมนุษย์และแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ

ไฮโดรคาร์บอเนตซัลเฟต

นอกจากนี้ยังเป็นโรงอาหารทางการแพทย์ที่มีแร่ธาตุอินทรีย์ ช่วยในการรักษาโรคไต สิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือ Borjomi และ Narzan Borjomi มีจำนวน มีประโยชน์ต่อร่างกายจุลธาตุ ได้แก่ คลอรีน โซเดียม และ ปริมาณมากแคลเซียม ได้แก่ ซัลเฟอร์ โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟลูออรีน โบรอน ซิลิคอน นอกจากนี้ยังมีไทเทเนียม อลูมิเนียม และสตรอนเทียมในสัดส่วนที่น้อยอีกด้วย ในปริมาณเล็กน้อย น้ำเพื่อการบำบัดนี้ยังมีกำมะถันอยู่ด้วย ตารางยาน้ำแร่ "Narzan" มีไม่น้อย องค์ประกอบอันทรงคุณค่า- ประกอบด้วยแมกนีเซียม แคลเซียม และโซเดียม ธาตุโลหะชนิดหนึ่ง แมงกานีส สังกะสี โบรอน และเหล็ก พบได้ในความเข้มข้นที่ต่ำกว่าที่นี่

คลอไรด์ซัลเฟต

แสดงเมื่อ โรคเรื้อรังลำไส้ที่มีภาวะแทรกซ้อนในการสะท้อนกลับ สิ่งนี้มีประโยชน์มากสำหรับโรคอ้วน เบาหวาน และโรคทางเดินน้ำดี ที่ได้รับความนิยมโดยเฉพาะในหมวดหมู่นี้คือน้ำ "Essentuki-17" และ "Ekateringofskaya" รสชาติของน้ำคือโซดาเค็มและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์โดยสิ้นเชิงซึ่งชวนให้นึกถึง ไข่เน่าแต่การทำให้เป็นแร่ (และด้วยเหตุนี้จึงมีคุณสมบัติเป็นยา) อยู่ในระดับสูง และองค์ประกอบดังกล่าวประกอบด้วยโบรอน โบรมีน เหล็ก สารหนู และองค์ประกอบทางชีวภาพอื่น ๆ อีกมากมาย

แคลเซียมไบคาร์บอเนตซัลเฟต

น้ำแร่ตารางยานี้กำหนดไว้สำหรับโรคลำไส้เรื้อรัง แผลในกระเพาะอาหารกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นตลอดจนโรคอื่น ๆ โดยเฉพาะลำไส้อักเสบและลำไส้ใหญ่อักเสบ ชั้นเรียนนี้ยังรวมถึงน้ำ "Borjomi", "Narzan", "Essentuki No. 20" และ "Smirnovskaya"

“Smirnovskaya” - น้ำโต๊ะรักษาโรคที่มีแร่ธาตุในระดับต่ำ (3-4 กรัม/ลิตร) อุดมไปด้วยโซเดียม แมกนีเซียม แคลเซียม คลอไรด์ ซัลเฟต และไบคาร์บอเนต เช่นเดียวกับน้ำอื่นๆ ในประเภทนี้ สามารถบริโภคได้เป็นเวลานาน (แต่ในปริมาณที่กำหนดเท่านั้น) และระบุไว้เฉพาะสำหรับ วัตถุประสงค์ทางการแพทย์- สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำนี้ในกรณีที่อาการกำเริบของโรคข้างต้น

“Essentuki No. 20” โดดเด่นด้วยต้นกำเนิดอันเป็นเอกลักษณ์ คุณค่าของน้ำอยู่ที่ความบริสุทธิ์ตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม ซึ่งไม่จำเป็นต้องทำให้บริสุทธิ์เพิ่มเติม ได้มาจากการขอบคุณที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น คุณภาพรสชาติและแหล่งน้ำตามธรรมชาติสามารถบริโภคได้โดยไม่มีข้อจำกัดใดๆ ส่วนประกอบประกอบด้วยโซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม รวมถึงคลอไรด์ ซัลเฟต และไบคาร์บอเนต พวกเขาอ้างว่าการบริโภคน้ำนี้ทุกวันช่วยรับมือกับเรื่องดังกล่าวได้ ปัญหาที่ละเอียดอ่อนเหมือนความอ่อนแอทางเพศ

ไฮโดรคาร์บอเนต-คลอไรด์-ซัลเฟต

กำหนดไว้สำหรับโรคในร่างกายเช่นลดการหลั่งในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ ในบรรดาสิ่งเหล่านี้ น้ำสมุนไพรรวมถึง "Essentuki No. 17", "Essentuki No. 4", "Narzan", "Azovskaya" องค์ประกอบของน้ำแร่ Essentuki No. 4 มีความโดดเด่นด้วยเกลือแร่ที่มีความเข้มข้นค่อนข้างหนาแน่น (7-10 กรัม/ลิตร) อิ่มตัวด้วยไบคาร์บอเนต โพแทสเซียม โซเดียม และคลอไรด์ และมีแคลเซียม ซัลเฟต และแมกนีเซียม เพื่อช่วยทุกคน สรรพคุณทางยาน้ำจะถูกบรรจุขวดโดยตรง ณ สถานที่สกัด ด้วยการใช้ท่อส่งแร่แบบพิเศษ จะต้องผ่านการกรองสามขั้นตอนโดยไม่ต้องสัมผัสกับอากาศเลย เพื่อการเก็บรักษาสารระเหยทั้งหมดที่อยู่ในท่อได้อย่างสมบูรณ์

น้ำไฮโดรคาร์บอเนต

ขึ้นอยู่กับวิธีการใช้ซึ่งจะช่วยกระตุ้นหรือชะลอการหลั่งของกระเพาะอาหาร ส่วนใหญ่มักใช้ในการรักษา urolithiasis น้ำไฮโดรคาร์บอเนตเหมาะสำหรับผู้ที่รักกีฬา เนื่องจากช่วยฟื้นฟูระดับด่างในร่างกายได้อย่างรวดเร็วเมื่อ ทำงานหนักกล้ามเนื้อ ไม่แนะนำให้ดื่มตลอดทั้งวัน แต่จิบก่อนเริ่มออกกำลังกายและดื่มสักสองสามแก้วในตอนท้ายจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว มากที่สุด แบรนด์ที่มีชื่อเสียงคือ "บอร์โจมิ" และ "เอสเซนตูกิ หมายเลข 17"

น้ำซัลเฟต

ช่วยในเรื่องการทำงานของระบบทางเดินอาหาร มันใช้สำหรับ โรคตับอักเสบเรื้อรัง,เบาหวาน,โรคอ้วน. น้ำแร่ประกอบด้วยแคลเซียม โซเดียม แมกนีเซียม และคลอรีน น้ำขมที่เรียกว่านี้ส่งเสริมการผลิตน้ำดีและการขับถ่ายออกจากร่างกาย คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและ สารพิษ- ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในชั้นเรียนนี้คือ "Essentuki No. 4", "Borjomi", "Essentuki No. 17", "Smirnovskaya", "Ekateringofskaya", "Berezovskaya" และแบรนด์อื่น ๆ

วิธีการเลือกน้ำให้เหมาะสม

น้ำแร่ธรรมชาติทุกชนิดมีคุณสมบัติในการรักษาอย่างแน่นอน ชื่อของมันบ่งบอกถึงคุณสมบัติหลายประการที่ส่งผลต่อร่างกายในลักษณะพิเศษ สิ่งนี้ควรทราบและคำนึงถึงเมื่อซื้อ ตัวอย่างเช่น น้ำดื่ม Essentuki หมายเลข 4 ตามรูปแบบที่กำหนดไว้เป็นพิเศษ ก่อนมื้ออาหารมื้อแรก 30-40 นาทีในตอนเช้า (ในขณะท้องว่าง) ดื่มหนึ่งแก้วควรดื่มในปริมาณเท่ากันก่อนอาหารกลางวันและแก้วที่สามสามารถบริโภคได้ในตอนเย็นทันทีหลังจากเลิกงาน ในช่วงเวลาที่ต้องเตรียมอาหารเย็น น้ำจะมีเวลาในการดูดซับและเตรียมอาหาร ทางเดินอาหารไปทำงาน หากคุณไม่สามารถปฏิบัติตามระบบการปกครองได้อย่างสมบูรณ์ คุณสามารถรับประทานได้เฉพาะปริมาณในตอนเช้าและตอนเย็นเท่านั้น สิ่งสำคัญที่นี่คือการปฏิบัติตาม กฎที่สำคัญ: ดื่มน้ำครึ่งชั่วโมง สูงสุดหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร สิ่งสำคัญคือผลลัพธ์สะสมและผลลัพธ์หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน ผลกระทบเชิงบวกบนร่างกายก็จะมองเห็นได้อย่างแน่นอน

น้ำแร่โต๊ะรัสเซียมีจำหน่ายในหลากหลายประเภท ด้านล่างนี้เราแสดงรายการหลักที่มีรสชาติดีและมักใช้เป็นเครื่องดื่มบนโต๊ะทุกวัน

- "คาร์มาดอน" - หมายถึงยา แต่มักใช้เป็นห้องรับประทานอาหารซึ่งมีไบคาร์บอเนตในปริมาณสูง

- “Kyalnik” - สกัดจากแหล่งที่ตั้งอยู่ในโอเดสซามี รสชาติที่ถูกใจและช่วยในการรักษาโรคเรื้อรังต่างๆ

- “อัลมา-อาตา” - แหล่งที่มาตั้งอยู่ใกล้แม่น้ำอิลี ไม่ไกลจากเมืองอัลมาตี ใช้เป็นห้องรับประทานอาหาร แต่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับโรคตับและกระเพาะอาหาร

- “บอร์โจมิ” คือน้ำแร่อัดลมที่มีชื่อเสียงระดับโลกซึ่งมีรสชาติดีและดับกระหายได้ดี

- “เคียฟ” - แปรรูปด้วยไอออนเงิน ผลิตที่โรงงานทดลองและเป็นที่ต้องการของผู้ซื้อ

- “ Kishinevskaya” - น้ำที่มีแร่ธาตุต่ำ เหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน มีประโยชน์เนื่องจากมีองค์ประกอบของซัลเฟต-ไฮโดรคาร์บอเนต-แมกนีเซียม-โซเดียม-แคลเซียม

- “Narzan” เป็นอีกหนึ่งน้ำแร่ธรรมชาติที่มีชื่อเสียงระดับโลก แหล่งที่มาตั้งอยู่ใน Kislovodsk มันให้ความสดชื่นอย่างสมบูรณ์แบบและมีมูลค่าสูงจากผู้บริโภคเนื่องจากมีคุณสมบัติในการรักษาหลายประการ

- “ Polyustrovskaya” - รู้จักกันมาตั้งแต่ปี 1718 แหล่งที่มาตั้งอยู่ใกล้เมืองเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก เนื่องจากมีปริมาณธาตุเหล็กสูง จึงเพิ่มและทำให้ระดับฮีโมโกลบินในเลือดเป็นปกติได้อย่างรวดเร็ว ต่อสู้กับการสูญเสียความแข็งแรงและโรคโลหิตจาง

- “ Khersonskaya” เป็นน้ำที่มีธาตุเหล็กอีกชนิดหนึ่งซึ่งมีแร่ธาตุต่ำสามารถบริโภคได้ทุกวัน แต่แนะนำเป็นพิเศษสำหรับการสูญเสียความแข็งแรงและโรคโลหิตจาง

- “คาร์คอฟสกายา” - มีให้เลือก 2 แบบ เบอร์ 1 และเบอร์ 2 มีผลใช้ในกรณีมีความผิดปกติของระบบเผาผลาญ มีหลายแบบ รสชาติที่ผิดปกติ, เสิร์ฟจานร้อนก็อร่อยแล้ว.

- “ Essentuki” เป็นน้ำแร่อัดลมบนโต๊ะที่มีชื่อเสียง หมายเลขบนขวดเกิดขึ้นตามแหล่งที่มาซึ่งตั้งอยู่ในรีสอร์ทที่มีชื่อเสียงและในดินแดน Stavropol

- “Essentuki No. 20” เป็นน้ำแร่ มีรสเปรี้ยวของคาร์บอนไดออกไซด์ และอยู่ในตำแหน่งเป็นน้ำที่ใช้รักษาโรคและเป็นน้ำตั้งโต๊ะ

- “ Obolonskaya” - น้ำที่มีรสชาติดี, คลอไรด์ - ไฮโดรคาร์บอเนต - โซเดียม - แมกนีเซียม, ทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับน้ำโต๊ะ

- “Sairme” - มักใช้สำหรับโรคอ้วนและการเผาผลาญไม่ดี รสชาติดี แหล่งที่มาตั้งอยู่ที่รีสอร์ทชื่อเดียวกันในจอร์เจีย

น้ำแร่คุณภาพสูงต้องเป็นไปตามมาตรฐานหลายประการ

1. สกัดจากเท่านั้น แหล่งธรรมชาติและทะลักออกมาในบริเวณใกล้ๆ กัน
2. ได้รับการจดทะเบียนอย่างเป็นทางการ
3. ขายเฉพาะในรูปแบบดั้งเดิมเท่านั้น โดยไม่ต้องใช้วิธีทำความสะอาดอื่นๆ อนุญาตให้ใช้ตัวกรองได้เฉพาะในสถานการณ์พิเศษเท่านั้น เช่น เมื่อมีสารที่ไม่พึงประสงค์อยู่ในองค์ประกอบ และเพื่อขจัดสิ่งเจือปนทางกล

คุณสามารถแยกแยะน้ำแร่คุณภาพสูงจากน้ำดื่มธรรมดาได้โดยใช้ GOST หรือ TU ซึ่งผู้ผลิตแต่ละรายจะต้องระบุบนฉลาก:

GOST 13273-88 เก่าและ GOST 54316-2011 ใหม่เป็นน้ำแร่ธรรมชาติที่แท้จริง

- หมายเลขบ่อและ TU 9185 (ตัวเลขอื่นอาจมีการเปลี่ยนแปลง) บ่งบอกถึงคุณภาพน้ำด้วย

คำจารึก TU 0131 ระบุว่านี่คือน้ำดื่มธรรมดา