นิสัยอันตรายที่จะทำให้คุณแก่ก่อนวัย นิสัยสุขภาพที่เป็นอันตราย

ผู้เชี่ยวชาญของเราให้คำแนะนำที่ได้ผลจริง

แน่นอนว่ากระบวนการชราตามธรรมชาติไม่สามารถหยุดยั้งได้ อย่างไรก็ตาม คุณยังคงสามารถยืดอายุใบหน้าและรูปร่างของคุณให้อ่อนเยาว์ได้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทำผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง และ Olga Malakhova ผู้เชี่ยวชาญด้านการต่อต้านวัย ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายด้านใบหน้า โค้ชด้านความงาม และผู้เขียนระบบเยาวชนบนใบหน้าได้พูดถึงเรื่องนี้โดยละเอียดบนเว็บไซต์

นอนหลับให้เพียงพอ!

“ผู้ใหญ่ต้องนอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงเพื่อสุขภาพที่ดี เปี่ยมไปด้วยพลัง และดูดี ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนสองตัวออกมา ได้แก่ โซมาโทรพิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศและพลังงาน และเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ต่อสู้กับวัยชรา” ผู้เชี่ยวชาญของเรากล่าว

ดังนั้นคุณจึงไม่ควรอนุญาตไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่องมันจะส่งผลเสียอย่างแน่นอนไม่เพียง แต่ต่อรูปร่างหน้าตาเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของร่างกายด้วย ขาดการพักผ่อนและ นอนหลับฝันดีจะส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและรูปลักษณ์ภายนอกด้วย

อย่าประคองหน้าด้วยมือของคุณ

คุณสังเกตไหมว่าคุณมักจะวางคางไว้บนมือโดยสัญชาตญาณเมื่ออ่านหนังสือหรือทำงานบนคอมพิวเตอร์? ดังนั้นตำแหน่งนี้จึงเป็นอันตรายอย่างยิ่ง Malakhova เชื่อ

“สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อผิวหนัง: มันยืดตัวและสูญเสียความยืดหยุ่น แต่นั่นก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น โดยหลักแล้วเราลากแบคทีเรียก่อโรคลงบนใบหน้า ซึ่งกระตุ้นให้เกิดผื่นอักเสบ ท้ายที่สุดแล้วไม่มีใครล้างมือทุกๆ ห้านาที”

นอนในตำแหน่งที่ถูกต้อง

หลายๆ คนชอบนอนคว่ำ และบางคนถึงกับนอนท่านี้ทั้งคืน โดยไม่รู้ว่าสิ่งนี้เป็นอันตรายต่อรูปร่างหน้าตาอ่อนเยาว์ของพวกเขามาก

« ผิวหนังเสียดสีกับหมอนและปลอกหมอน ริ้วรอย การไหลเวียนของน้ำเหลืองแย่ลงเนื่องจากการหมุนคอไม่ถูกต้อง และความอิ่มตัวของออกซิเจนในเนื้อเยื่อใบหน้าลดลง ผิวหน้าแก่เร็ว นอกจากนี้ ตำแหน่งนี้จะทำให้การไหลเวียนของเลือดในสมองและคอแย่ลง” ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

อย่าใช้ครีมกันแดด

แม้ว่าในปัจจุบันผู้คนจะพูดคุยและเขียนถึงความจำเป็นในการปกป้องตนเองจากแสงแดดตลอดทั้งปี (ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร) เราก็มักจะละเลยคำแนะนำนี้ แต่เปล่าประโยชน์ มันไม่คุ้มที่จะพูดถึงช่วงเวลาของแสงแดด: มันทำให้ผิวแห้ง ทำให้มันบางและเปราะบางปกปิดไว้ จุดด่างอายุซึ่งเพิ่มอายุให้กับรูปลักษณ์ที่ดูอ่อนเยาว์ที่สุด ในวันที่มีเมฆมากในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว รังสีอัลตราไวโอเลตมีผลเสียต่อผิวแม้ในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก ดังนั้นการทาครีมกันแดดจะไม่ฟุ่มเฟือยแม้ในฤดูหนาว

อย่าพูดเหลวไหล

เห็นได้ชัดว่าการบอกเราในวัยเด็กเป็นเรื่องไร้ผล - อย่าทำเรื่องเหลวไหล! ในฐานะผู้ใหญ่ พวกเราส่วนใหญ่ลืมคำแนะนำอันชาญฉลาดของมารดาและยายของเราไปแล้ว อย่างไรก็ตามเนื่องจาก ท่าที่ไม่ถูกต้องและเอียงศีรษะลงอย่างต่อเนื่องจะเกิดอาการกระตุกอย่างต่อเนื่องที่หลังส่วนบน

“การวางตำแหน่งคอและกระดูกสันหลังที่ไม่เหมาะสมขัดขวางการทำงานของระบบน้ำเหลืองและเส้นเลือดฝอย และยังทำให้ออกซิเจนของผิวหนังและเส้นใยกล้ามเนื้อลดลงอีกด้วย การก้มตัวทำให้มุมริมฝีปากตกและเกิดริ้วรอยก่อนวัย รอยพับของจมูกและคางสองชั้นที่เกลียดชังก็ปรากฏขึ้นด้วยเหตุผลนี้เช่นกัน”

อย่าใช้ผ้าผืนเดียวเป็นเวลานาน

ไม่ใช่ทุกคนที่จะตรวจห้องน้ำเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม ผ้าเช็ดตัวหรือฟองน้ำถูตัวจะกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียหลังจากใช้ไปเพียงสองเดือน สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดผื่นอักเสบที่หลังและหน้าอก เมื่อเวลาผ่านไป ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยเหล่านี้จะสูญเสียความนุ่มนวลและความยืดหยุ่นแบบเดิม ทำลายผิวหนัง และทำให้เกิดการบาดเจ็บขนาดเล็กและการลอก

ฝักบัว – ตรงกันข้าม

ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว คุณอยากจะแช่น้ำร้อนจริงๆ แต่คุณไม่สามารถ... ผู้เชี่ยวชาญของเรากล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า น้ำร้อนทำลาย คุณสมบัติการป้องกันผิวและกระตุ้นให้เกิดการสูญเสียความชุ่มชื้น อุณหภูมิที่สบายและเป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับเรา ผิว– ไม่เกิน 40 องศา

แกดเจ็ต - กัน

เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตของเราโดยไม่มีอุปกรณ์ พวกเขาติดตามเราไปทุกที่ ทั้งที่ทำงาน บนท้องถนน ที่บ้าน โดยการใช้ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เราอ่าน สื่อสาร เรียนรู้ข่าว ทำงาน

“ทุกคนรู้ดีว่าพวกเขาทำลายการมองเห็นและท่าทาง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าอุปกรณ์ส่งผลเสียต่อรูปลักษณ์ เนื่องจากใบหน้าที่ตกต่ำอยู่ตลอดเวลา จึงมีริ้วรอยก่อนวัยปรากฏขึ้น และมีรอยพับและร่องปรากฏขึ้นที่คอ” Malakhova อธิบาย

อาหารที่มีรสหวานและแป้งน้อยลง

สม่ำเสมอ ร่างกายของเด็กช็อคโกแลต ไอศกรีม ขนมอบ เค้กและขนมหวานอาจเป็นอันตรายได้ และในวัยผู้ใหญ่ โดยทั่วไปคุณต้องระมัดระวังเกี่ยวกับขนมหวานและ ผลิตภัณฑ์แป้ง- สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำลายฟันและรูปร่างของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกด้วย

กระบวนการหมักในลำไส้, เบาหวาน, น้ำหนักเกินและผื่นที่ไม่พึงประสงค์บนใบหน้าไม่ใช่รายการปัญหาทั้งหมดที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการบริโภคขนมหวานและอาหารประเภทแป้งอย่างไม่ จำกัด

เลือกเครื่องสำอางให้เหมาะสม

“เครื่องสำอางทุกชนิดควรตรงกับสภาพผิวของคุณ หากมีน้ำมันหรือแห้ง คุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์หรือกรด เนื่องจากจะกระตุ้นให้เกิดการผลิตซีบัมเพิ่มเติม ผิวมันและส่วนที่แห้งก็ยิ่งแห้งมากขึ้นไปอีก ไม่ควรใช้ครีมไขมันและน้ำยาทำความสะอาดที่มีฤทธิ์รุนแรงโดยผู้ที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นเช่นนั้น กระบวนการอักเสบ- ไม่เช่นนั้นผิวจะดูระคายเคืองและหมองคล้ำ”

ดื่มกาแฟให้น้อยลง

นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกไม่สามารถตกลงร่วมกันได้ บางคนพิสูจน์ว่ากาแฟช่วยเร่งกระบวนการชราของร่างกาย คนอื่นๆ อ้างว่าเครื่องดื่มนี้มีประโยชน์และอาจยืดอายุขัยได้หากคุณดื่มไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน

“ในทุกกรณี ปริมาณกาแฟที่มากขึ้นย่อมส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างแน่นอน เนื่องจากคาเฟอีนกระตุ้นให้เกิดภาวะขาดน้ำ ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของริ้วรอยและผิวหนังที่หย่อนคล้อย นอกจาก เคลือบฟันการดื่มกาแฟมากเกินไปจะกลายเป็นสีเหลือง และรอยยิ้มก็ไม่ขาวเหมือนหิมะ” ผู้ฝึกสอนฟิตเนสใบหน้ากล่าวสรุป

ระวังน้ำตาลและเกลือ

ผู้ที่รักอาหารรสเค็มต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์นี้กักเก็บน้ำไว้ในร่างกาย ดังนั้นจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงอาการบวมเป็นประจำได้ การบริโภคเกลือมากเกินไปส่งผลเสีย ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเนื่องจากเงินฝากส่วนเกิน การบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไปกระตุ้นให้เกิดการทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ปริมาณในร่างกายจะลดลงตามอายุ แต่จำเป็นต่อการรักษาผิวอ่อนเยาว์และยืดหยุ่น

นอกจากนี้ผู้รักน้ำตาลยังเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจและหลอดเลือดหรือโรคเบาหวาน ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแนะนำให้ลดปริมาณน้ำตาลและเกลือในอาหารของคุณหากเป็นไปได้ หรือดีกว่านั้นคือเลิกบริโภคไปเลย

กินช้าๆ!

ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ เราพอใจกับของว่างระหว่างวิ่ง ซึ่งไม่เพียงส่งผลต่อเท่านั้น ระบบย่อยอาหารแต่ยังรวมถึงใบหน้าด้วย ผู้เชี่ยวชาญตั้งข้อสังเกต

“ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อแก้มพัฒนา แก้มก่อตัว ใบหน้ารูปไข่ไม่ชัดเจนและเบลอ และคางสองชั้นปรากฏขึ้น เพื่อให้ร่างกายได้รับทุกสิ่งที่ต้องการ มีประโยชน์ และมีความสำคัญต่อชีวิต ระหว่างมื้อเช้า กลางวัน และเย็น คุณต้องหยุด อยู่ในท่าที่สบาย และมีสมาธิกับกระบวนการ เคี้ยวอาหารเยอะๆ สิ่งนี้จะไม่เพียงช่วยให้คุณมีรูปร่างผอมเพรียวโดยไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่านั้น ปอนด์พิเศษแต่ยังได้เพลิดเพลินกับอาหารอีกด้วย

ทุกคนมีนิสัยที่ไม่ดีซึ่งสำหรับเกือบทุกคนนั้นเป็นปัญหาที่มีบทบาทสำคัญในชีวิตของเขา

นิสัย- นี่คือการกระทำ การนำไปปฏิบัติอย่างต่อเนื่องซึ่งกลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบุคคลและหากปราศจากสิ่งที่เขาทำไม่ได้อีกต่อไป

นิสัยเหล่านี้เป็นนิสัยที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของบุคคลและขัดขวางไม่ให้เขาบรรลุเป้าหมายและใช้ความสามารถอย่างเต็มที่ตลอดชีวิต

วิวัฒนาการของมนุษย์ทำให้ร่างกายของเขามีความแข็งแกร่งและความน่าเชื่อถือที่ไม่สิ้นสุดซึ่งเป็นผลมาจากความซ้ำซ้อนขององค์ประกอบของระบบทั้งหมดความสามารถในการสับเปลี่ยนร่วมกันการมีปฏิสัมพันธ์ความสามารถในการปรับตัวและชดเชย นักวิชาการ น.ม. Amosov อ้างว่าอัตราความปลอดภัยของ "โครงสร้าง" ของบุคคลมีค่าสัมประสิทธิ์ประมาณ 10 นั่นคือ อวัยวะและระบบของเขาสามารถรับน้ำหนักและทนต่อความเครียดได้มากกว่าความเครียดที่บุคคลต้องเผชิญในชีวิตประจำวันประมาณ 10 เท่า

การตระหนักถึงศักยภาพที่มีอยู่ในตัวบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับวิถีชีวิต พฤติกรรม นิสัยที่เขาได้รับ และความสามารถในการจัดการความสามารถที่เป็นไปได้ของร่างกายอย่างชาญฉลาดเพื่อประโยชน์ของตัวเขาเอง ครอบครัว และสภาพที่เขาอาศัยอยู่ อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่านิสัยจำนวนหนึ่งที่บุคคลเริ่มได้รับในช่วงปีการศึกษาและไม่สามารถกำจัดได้ตลอดชีวิตเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขาอย่างร้ายแรง มีส่วนช่วยให้บุคคลสามารถบริโภคได้อย่างเต็มศักยภาพอย่างรวดเร็ว การแก่ก่อนวัย และการเป็นโรคเรื้อรัง นิสัยเหล่านี้ส่วนใหญ่รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติด และการสูบบุหรี่ ศาสตราจารย์แทนเนนเบิร์กชาวเยอรมันคำนวณว่าในปัจจุบัน ต่อประชากรหนึ่งล้านคน มีผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุทางเครื่องบินหนึ่งครั้งทุกๆ 50 ปี จากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ - ทุกๆ 4-5 วัน จากอุบัติเหตุทางรถยนต์ - ทุก 2-3 วัน และจากการสูบบุหรี่ - ทุก 2-3 ชั่วโมง

นิสัยที่ไม่ดีมีคุณสมบัติหลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่น่าสังเกต:

• การดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติด และการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของบุคคลที่สัมผัสสิ่งเสพติดและสุขภาพของผู้คนรอบข้าง
• นิสัยที่ไม่ดีจะเข้าครอบงำการกระทำอื่นๆ ของมนุษย์ รวมถึงกิจกรรมทั้งหมดของเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
• ลักษณะเด่นของนิสัยที่ไม่ดีคือการเสพติด การไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากนิสัยเหล่านั้น
• การกำจัดนิสัยที่ไม่ดีเป็นเรื่องยากมาก

นิสัยที่ไม่ดีที่พบบ่อยที่สุดคือการสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด

การเสพติดที่เป็นอันตรายและปัจจัยการเสพติด

การเสพติด (นิสัย) ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพถือเป็นอันตราย การเสพติดที่เจ็บปวด - กลุ่มพิเศษนิสัยที่ไม่ดี - การใช้แอลกอฮอล์ ยาเสพติด สารพิษและสารออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทเพื่อความบันเทิง

ในปัจจุบัน ข้อกังวลทั่วไปคือนิสัยการใช้สารเสพติด ซึ่งส่งผลเสียไม่เพียงแต่ต่อสุขภาพของบุคคลนั้นและสถานการณ์ทางสังคมและเศรษฐกิจของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครอบครัวของเขา (และสังคม) โดยรวมด้วย ใช้บ่อย ยาทางเภสัชวิทยาเพื่อความบันเทิงทำให้เกิดการติดยาซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายโดยเฉพาะ ในการพัฒนา ชายหนุ่มการติดยาเสพติด บทบาทที่สำคัญปัจจัยต่างๆ เช่น ลักษณะส่วนบุคคลและการรับรู้ความรู้สึกของยาที่ใช้มีบทบาท ธรรมชาติของสภาพแวดล้อมทางสังคมวัฒนธรรมและกลไกการออกฤทธิ์ของยาเสพติด (ปริมาณ ความถี่ และวิธีการบริหารทางปาก - ทางเดินหายใจ ใต้ผิวหนังหรือทางหลอดเลือดดำ)

ผู้เชี่ยวชาญจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้สร้างการจำแนกประเภทของสารเสพติดดังต่อไปนี้:

• สารประเภทแอลกอฮอล์ - barbiturate (เอทิลแอลกอฮอล์, barbiturates, ยาระงับประสาท - meprobromate, คลอราลไฮเดรต ฯลฯ );
• สารประเภทแอมเฟตามีน (แอมเฟตามีน, เฟนเมทราซีน);
• สารเช่นโคเคน (โคเคนและใบโคคา);
• ประเภทประสาทหลอน (lysergide - LSD, มอมเมา);
• สารประเภทแมว - Catha ectulis Forsk;
• สารประเภทฝิ่น (ฝิ่น - มอร์ฟีน, เฮโรอีน, โคเดอีน, เมทาโลน);
• สารต่างๆ เช่น ตัวทำละลายอีเทอร์ (โทลูอีน อะซิโตน และคาร์บอนเตตราคลอไรด์)

ยาที่ระบุไว้ใช้ใน วัตถุประสงค์ทางการแพทย์ไม่รวมตัวทำละลายที่ไม่มีตัวตนและทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกัน - ร่างกายมนุษย์คุ้นเคยกับพวกมัน เมื่อเร็ว ๆ นี้สารเสพติดที่สร้างขึ้นเทียมได้ปรากฏขึ้นซึ่งมีฤทธิ์เกินกว่าผลของยาที่รู้จักซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

ยาที่ไม่ใช่ยารักษาโรค เช่น ยาสูบ ก็เป็นยาเช่นกัน ยาสูบเป็นสารเสพติดที่สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายต่อสุขภาพได้ ยาสูบเป็นสารกระตุ้นและยาซึมเศร้า มีผลค่อนข้างน้อยต่อระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) ทำให้เกิดการรบกวนเล็กน้อยในการรับรู้ อารมณ์ การทำงานของมอเตอร์ และพฤติกรรม อยู่ภายใต้อิทธิพลของยาสูบแม้กระทั่งใน ปริมาณมาก(บุหรี่วันละ 2-3 ซอง) ผลกระทบต่อจิตประสาทนั้นเทียบไม่ได้กับยา แต่สังเกตเห็นผลที่ทำให้มึนเมาโดยเฉพาะในคนหนุ่มสาวและเด็ก ดังนั้นการสูบบุหรี่ไม่เพียงสร้างความกังวลให้กับแพทย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงครูด้วย

ข้อกำหนดเบื้องต้นทางสังคมและการสอนเพื่อสร้างนิสัยที่ไม่ดี

ตามกฎแล้วจุดเริ่มต้นของการติดนิสัยที่ไม่ดีนั้นเกิดขึ้นตั้งแต่วัยรุ่น เหตุผลหลักกลุ่มต่อไปนี้ในการแนะนำนิสัยที่ไม่ดีในหมู่คนหนุ่มสาวสามารถแยกแยะได้:

ขาดวินัยภายในและความรับผิดชอบด้วยเหตุนี้คนหนุ่มสาวจึงมักขัดแย้งกับผู้ที่ตนต้องพึ่งพิงอยู่บ้าง แต่ในขณะเดียวกัน พวกเขามีความต้องการค่อนข้างสูง แม้ว่าพวกเขาเองจะไม่สามารถสนองความต้องการได้ เนื่องจากพวกเขาไม่มีการฝึกอบรม ความสามารถทางสังคมหรือวัตถุที่เหมาะสมสำหรับสิ่งนี้ ในกรณีนี้นิสัยที่ไม่ดีจะกลายเป็นการกบฏซึ่งเป็นการประท้วงต่อต้านค่านิยมที่ผู้ใหญ่หรือสังคมยอมรับ

ขาดแรงจูงใจ เป้าหมายชีวิตที่ชัดเจน- ดังนั้นคนเหล่านี้จึงมีชีวิตอยู่เพื่อวันนี้ มีความสุขชั่วขณะ และไม่สนใจอนาคตของตนเอง อย่าคิดถึงผลที่ตามมาจากพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพของพวกเขา

ความรู้สึกไม่พอใจ ความทุกข์ วิตกกังวล และความเบื่อหน่าย- เหตุผลนี้ส่งผลกระทบเป็นพิเศษต่อผู้คนที่ไม่มั่นคงและความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ ซึ่งชีวิตดูสิ้นหวังและคนรอบข้างไม่เข้าใจ

ปัญหาการสื่อสารเป็นลักษณะของคนที่ไม่มีมิตรภาพที่แน่นแฟ้น พบว่าเป็นการยากที่จะมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับพ่อแม่ ครู และคนอื่นๆ และไม่ตกอยู่ใต้อิทธิพลที่ไม่ดีง่ายๆ ดังนั้นหากในหมู่เพื่อนฝูงมีคนที่ใช้สารอันตราย พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะยอมจำนนต่อแรงกดดัน (“ลองแล้วอย่าใส่ใจกับความจริงที่ว่ามันไม่ดี”) รู้สึกผ่อนคลายและเบาสบายภายใต้อิทธิพลของสารเหล่านี้ พวกเขาพยายามขยายกลุ่มคนรู้จักและเพิ่มความนิยม

การทดลอง- เมื่อบุคคลได้ยินจากผู้อื่นเกี่ยวกับความรู้สึกที่น่าพึงพอใจในการใช้งาน สารอันตรายแม้ว่าเขาจะรู้เรื่องนี้ก็ตาม อิทธิพลที่เป็นอันตรายบนร่างกายอยากจะสัมผัสความรู้สึกเหล่านี้ด้วยตัวเอง โชคดีที่คนส่วนใหญ่ที่ทดลองสารอันตรายยังอยู่ในขั้นตอนนี้เท่านั้น แต่ถ้าบุคคลมีเหตุผลกระตุ้นใด ๆ ที่ระบุไว้ ขั้นตอนนี้จะกลายเป็นก้าวแรกสู่การสร้างนิสัยที่ไม่ดี

ความปรารถนาที่จะหลุดพ้นจากปัญหาเห็นได้ชัดว่าเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้วัยรุ่นใช้สารอันตราย ความจริงก็คือสารที่เป็นอันตรายทั้งหมดทำให้เกิดการยับยั้งในระบบประสาทส่วนกลางซึ่งเป็นผลมาจากการที่บุคคล "ปิดเครื่อง" และในขณะเดียวกันก็ย้ายออกไปจากปัญหาที่เขามี แต่นี่ไม่ใช่ทางออกจากสถานการณ์ปัจจุบัน - ปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข แต่แย่ลงและเวลากำลังจะหมดลง

จำเป็นต้องทราบอีกครั้งถึงอันตรายของสารอันตรายที่ส่งผลต่อวัยรุ่นอีกครั้ง นี่เป็นเพราะไม่เพียงแต่เกิดจากกระบวนการเติบโตและการพัฒนาที่เกิดขึ้นในตัวพวกเขาเท่านั้น แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือต่อส่วนรวมด้วย เนื้อหาสูงฮอร์โมนเพศในร่างกายของพวกเขา แค่ ปฏิกิริยาของฮอร์โมนเหล่านี้กับสารอันตรายและทำให้วัยรุ่นรู้สึกไวต่อผลกระทบอย่างมาก ตัวอย่างเช่น ผู้ใหญ่จะใช้เวลาสองถึงห้าปีตั้งแต่เริ่มดื่มสุราจนกลายเป็นคนติดเหล้า แต่สำหรับวัยรุ่นใช้เวลาเพียงสามถึงหกเดือนเท่านั้น! แน่นอนว่าสำหรับเด็กนักเรียนอายุ 14-15 ปีที่กำลังเตรียมเข้าสู่วัยรุ่น ผลที่ตามมาจากการใช้สารอันตรายนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง

ที่กล่าวมาทั้งหมดแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความสำคัญที่สำคัญของการทำงานเพื่อป้องกันนิสัยที่ไม่ดีในเด็กและวัยรุ่น จะมีผลหากตรงตามเงื่อนไขต่อไปนี้:

• ความต้องการในชีวิตที่มีสุขภาพดีควรได้รับการหล่อเลี้ยงและสร้างขึ้น ควรสร้างแรงจูงใจที่สำคัญต่อสังคมสำหรับพฤติกรรม
• เด็กและผู้ปกครองควรได้รับข้อมูลที่เป็นรูปธรรมเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดี ผลกระทบต่อมนุษย์ และผลที่ตามมาของการใช้
• ข้อมูลที่เหมาะสมจะต้องคำนึงถึงอายุและลักษณะเฉพาะของเด็ก
• ความเข้าใจของเด็กเกี่ยวกับแก่นแท้ของนิสัยที่ไม่ดีควรควบคู่ไปกับการสร้างพฤติกรรมเชิงลบอย่างต่อเนื่อง ทัศนคติส่วนตัวสารออกฤทธิ์ทางจิตและทักษะการสื่อสารระหว่างบุคคลกับเพื่อนและผู้ใหญ่ ความสามารถในการรับมือกับความขัดแย้ง การจัดการอารมณ์และความรู้สึก
• นักเรียนจะต้องได้รับประสบการณ์ในการแก้ปัญหาโดยไม่ต้องใช้สารออกฤทธิ์ทางจิตเรียนรู้ที่จะจัดการกับงานอดิเรกของคนที่คุณรักและเพื่อนฝูง
• ถ่ายทอดทักษะให้กับนักเรียน ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต มีอิทธิพลต่อระดับแรงบันดาลใจและความนับถือตนเองของเด็ก
• ในการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี เด็ก ผู้ปกครอง และครู จะต้องสามัคคีกัน เราต้องช่วยให้เด็กเลิก (หรือต้องการเลิก) นิสัยที่ไม่ดีด้วยตัวเอง

สาเหตุของยาเสพติดและการติดยาเสพติด

ลักษณะบุคลิกภาพ อารมณ์ สภาพแวดล้อมทางสังคม และบรรยากาศทางจิตวิทยาที่บุคคลอาศัยอยู่อาจส่งผลเชิงบวกหรือเชิงลบต่อนิสัยของเขา ผู้เชี่ยวชาญได้ระบุและกำหนดเหตุผลดังต่อไปนี้: ทำให้เกิดการพัฒนาการติดยาและสารเสพติดตามแบบฉบับของคนหนุ่มสาว:

• การปรากฏตัวของความผิดปกติทางอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ความปรารถนาที่จะได้รับความสุขชั่วขณะโดยไม่คำนึงถึงผลที่ตามมาและความรับผิดชอบ
• พฤติกรรมทางอาญาหรือต่อต้านสังคมเมื่อบุคคลละเมิดประเพณีและกฎหมายทางสังคมเพื่อแสวงหาความพึงพอใจ
• การพึ่งพายาเสพติดเป็นความพยายามในการใช้ยาด้วยตนเองซึ่งเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความผิดปกติทางจิตที่มีลักษณะอนินทรีย์ (ความเครียดทางสังคม, วัยแรกรุ่น, ความผิดหวัง, การล่มสลายของผลประโยชน์ในชีวิต, ความกลัวและความวิตกกังวล, การเริ่มมีอาการป่วยทางจิต);
• เมื่อรับประทานยาเป็นประจำเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดทางกาย (ความหิวโหย ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความเจ็บป่วย ครอบครัวแตกแยก ความอัปยศอดสูในครอบครัว) หรือเพื่อป้องกันโรคบางอย่าง หรือเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
• การใช้เภสัชกรรมในทางที่ผิดเพื่อสร้าง "ความนิยม" ในกลุ่มสังคมบางกลุ่ม - สิ่งที่เรียกว่าความรู้สึกในการแสดงออกถึงความด้อยกว่าทางสังคม (“ เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ฉันก็เช่นกัน”);
• การเจ็บป่วยที่รุนแรงเมื่อมีการกระตุ้นให้เกิดการใช้ "ปริมาณยาช่วยชีวิต"
• การประท้วงทางสังคม ความท้าทายต่อสังคม
• ผลของปฏิกิริยาสะท้อนที่ได้รับซึ่งเกิดจากพฤติกรรมที่เป็นที่ยอมรับในบางชั้นของสังคม
• การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด การสูบบุหรี่ในงานสังคมและวัฒนธรรมต่างๆ (ดิสโก้ การนำเสนอ งานกาล่าคอนเสิร์ต สตาร์ฟีเวอร์ออฟมิวสิค ไอดอลภาพยนตร์ ฯลฯ)

แต่ปัจจัยใด ๆ ที่ระบุไว้สามารถทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันอย่างเจ็บปวดเฉพาะในผู้ที่ขึ้นอยู่กับลักษณะนิสัยเท่านั้น (ขี้ขลาดไร้กระดูกสันหลังได้รับบาดเจ็บง่ายร่างกายอ่อนแอไม่มั่นคงทางศีลธรรม ฯลฯ )

ปัจจัยเหล่านี้ส่วนใหญ่ซึ่งเป็นต้นตอของการติดยาและการติดยาในคนหนุ่มสาว ถูกกำหนดโดยพฤติกรรมของมนุษย์ การรับรู้ และความสามารถในการเลียนแบบ ดังนั้นปัจจัยกระตุ้นที่นำไปสู่การก่อตัวของผู้ติดยาหรือผู้เสพสารเสพติดในอนาคตจึงอยู่ในครอบครัว โรงเรียนอนุบาล, โรงเรียน, สภาพแวดล้อมของนักเรียน หรือสภาพแวดล้อมทางสังคมอื่น ๆ แต่ปัจจัยทางการศึกษาหลักยังคงเป็นของครอบครัว ผู้ปกครองควรพยายามพัฒนานิสัยและทักษะเชิงบวกให้กับลูกอย่างต่อเนื่อง กระบวนการศึกษาที่มีเหตุผลควรมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างคอกม้า ตำแหน่งชีวิต- นี่คือศิลปะที่ยิ่งใหญ่และความอดทน ซึ่งได้มาในกระบวนการของชีวิตและขัดเกลาตลอดหลายปีที่ผ่านมา

การดื่มสุราและโรคพิษสุราเรื้อรัง

"แอลกอฮอล์" ในภาษาอาหรับแปลว่า "ทำให้มึนเมา" มันเป็นของกลุ่ม neurodepressants - สารที่ยับยั้งการทำงานของศูนย์สมองลดปริมาณออกซิเจนไปยังสมองซึ่งนำไปสู่การทำงานของสมองที่อ่อนแอและในทางกลับกันการประสานงานการเคลื่อนไหวที่ไม่ดีคำพูดที่สับสนการคิดที่พร่ามัว สูญเสียความสนใจ ความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผล และตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง แม้จะถึงขั้นวิกลจริตก็ตาม สถิติแสดงให้เห็นว่าเหยื่อจมน้ำส่วนใหญ่เมาสุรา อุบัติเหตุบนท้องถนน 1 ใน 5 เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ การทะเลาะวิวาทเมาสุราเป็นสาเหตุของการฆาตกรรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด และบุคคลที่เดินโซเซเป็นคนแรกที่ถูกปล้น ในรัสเซีย บุคคลที่อยู่ในรัฐ พิษแอลกอฮอล์ 81% ของการฆาตกรรม, 87% ของการบาดเจ็บทางร่างกายอย่างรุนแรง, 80% ของการข่มขืน, 85% ของการปล้น, 88% ของการทำลายหัวไม้เกิดขึ้น ไม่ช้าก็เร็วคนที่ดื่มเป็นประจำจะเป็นโรคหัวใจ ระบบทางเดินอาหารตับ และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์นี้ แต่ไม่สามารถเทียบได้กับความเสื่อมโทรมของบุคลิกภาพและความเสื่อมโทรมของนักดื่ม

เมื่อพูดถึงบทบาทเชิงลบของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในวงสังคมก็ควรสังเกตถึงความเสียหายทางเศรษฐกิจที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของผู้ดื่มและพฤติกรรมของพวกเขาด้วย

ตัวอย่างเช่น วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าแม้แต่ปริมาณแอลกอฮอล์ที่น้อยที่สุดก็สามารถลดประสิทธิภาพลงได้ 5-10% ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์จะมีประสิทธิผลลดลง 24-30% ในขณะเดียวกัน ประสิทธิภาพที่ลดลงนั้นเด่นชัดโดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงานทางจิตหรือเมื่อดำเนินการที่ละเอียดอ่อนและแม่นยำ

ความเสียหายทางเศรษฐกิจต่อการผลิตและสังคมโดยรวมยังเกิดจากความพิการชั่วคราวของผู้ดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งเมื่อพิจารณาถึงความถี่และระยะเวลาของการเจ็บป่วยจะสูงกว่าผู้ไม่ดื่มถึง 2 เท่า ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำและเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังก่อให้เกิดอันตรายต่อสังคมเป็นพิเศษ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่านอกเหนือจากการสูญเสียจำนวนมากในขอบเขตของการผลิตวัสดุแล้วรัฐยังถูกบังคับให้ใช้เงินจำนวนมากในการรักษาบุคคลเหล่านี้และจ่ายเงินสำหรับความพิการชั่วคราวของพวกเขา

จากมุมมองทางการแพทย์ โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคที่มีลักษณะทางพยาธิวิทยา (เจ็บปวด) ความอยากดื่มแอลกอฮอล์ ความมึนเมานำไปสู่โรคพิษสุราเรื้อรังโดยตรง - การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างเป็นระบบเป็นเวลานานหรือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นคราว ๆ พร้อมกับมึนเมาอย่างรุนแรงในทุกกรณี

ถึง อาการเริ่มแรกโรคพิษสุราเรื้อรังรวมถึง:

• การสูญเสียการสะท้อนปิดปาก;
• การสูญเสียการควบคุมปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่บริโภค
• ความสำส่อนในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ความปรารถนาที่จะดื่มแอลกอฮอล์ที่ซื้อมาทั้งหมด ฯลฯ

หนึ่งในสัญญาณหลักของโรคพิษสุราเรื้อรังคือกลุ่มอาการ "เมาค้าง" หรือ "ถอนออก" ซึ่งมีลักษณะไม่สบายทางร่างกายและจิตใจและแสดงออกโดยวัตถุประสงค์และความผิดปกติทางอัตนัยต่างๆ: ใบหน้าแดง, หัวใจเต้นเร็ว, เพิ่มขึ้น ความดันโลหิต, เวียนศีรษะ, ปวดศีรษะ, มือสั่น, เดินไม่มั่นคง เป็นต้น ผู้ป่วยมีปัญหาในการนอนหลับ นอนหลับตื้นๆ ด้วย ตื่นบ่อยและฝันร้าย อารมณ์ของพวกเขาเปลี่ยนไป ซึ่งความซึมเศร้า ความขี้อาย ความกลัว และความสงสัยเริ่มครอบงำ ผู้ป่วยตีความคำพูดและการกระทำของผู้อื่นผิด

บน ช่วงปลายโรคพิษสุราเรื้อรังการสลายแอลกอฮอล์ปรากฏขึ้นสัญญาณหลักซึ่งรวมถึงพฤติกรรมทางจริยธรรมที่ลดลงการสูญเสียหน้าที่ที่สำคัญและความบกพร่องทางความจำและสติปัญญาอย่างรุนแรง

ที่สุด โรคลักษณะเฉพาะด้วยโรคพิษสุราเรื้อรังคือ: ความเสียหายของตับ, โรคกระเพาะเรื้อรัง, แผลในกระเพาะอาหาร,มะเร็งกระเพาะอาหาร. การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีส่วนช่วยในการพัฒนา ความดันโลหิตสูง, การเกิดขึ้น โรคเบาหวานการละเมิด การเผาผลาญไขมัน, หัวใจล้มเหลว, หลอดเลือด ผู้ติดสุรามีแนวโน้มที่จะมีความผิดปกติทางจิต กามโรค และโรคอื่นๆ มากกว่า 2-2.5 เท่า

ต่อมไร้ท่อ โดยเฉพาะต่อมหมวกไตและอวัยวะสืบพันธุ์ มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ ส่งผลให้ผู้ติดสุราชายมีความอ่อนแอ ซึ่งส่งผลต่อผู้ดื่มแอลกอฮอล์ประมาณหนึ่งในสาม ตามกฎแล้วผู้หญิงจะต้องมีประสบการณ์ในระยะยาว เลือดออกในมดลูก, โรคอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์ภายในและภาวะมีบุตรยาก พิษของแอลกอฮอล์ต่อเซลล์สืบพันธุ์เพิ่มโอกาสที่จะมีเด็กที่มีความพิการทางจิตใจและร่างกายมากขึ้น ดังนั้น ฮิปโปเครตีส ผู้ก่อตั้งการแพทย์แผนโบราณ ชี้ให้เห็นว่าต้นเหตุของโรคลมบ้าหมู ความโง่เขลา และโรคทางประสาทจิตอื่นๆ ของเด็กคือพ่อแม่ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในวันที่ปฏิสนธิ

การเปลี่ยนแปลงอันเจ็บปวดในระบบประสาท อวัยวะภายในต่างๆ ความผิดปกติของระบบเผาผลาญ และบุคลิกภาพเสื่อมถอยที่เกิดขึ้นในคนขี้เมา นำไปสู่การแก่ชราและเสื่อมถอยอย่างรวดเร็ว ระยะเวลาเฉลี่ยอายุของผู้ติดสุราจะสั้นกว่าปกติ 15-20 ปี

กลไกการออกฤทธิ์ทั่วไปของสารเสพติดในร่างกาย

มียาทั้งหมด กลไกทั่วไปส่งผลต่อร่างกายเนื่องจากเป็นพิษ เมื่อใช้อย่างเป็นระบบ (เพื่อความบันเทิง) จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกายในระยะต่อไปนี้

ระยะแรกคือปฏิกิริยาการป้องกันเมื่อใช้เป็นครั้งแรกสารเสพติดมีฤทธิ์เป็นพิษ (เป็นพิษ) ต่อร่างกายและทำให้เกิดปฏิกิริยาป้องกัน - คลื่นไส้, อาเจียน, เวียนศีรษะ, ปวดศีรษะฯลฯ ตามกฎแล้วไม่มีความรู้สึกที่น่าพอใจ

ระยะที่สองคือความอิ่มอกอิ่มใจเมื่อให้ยาซ้ำ ๆ ปฏิกิริยาการป้องกันจะอ่อนลงและเกิดความอิ่มเอมใจ - เป็นความรู้สึกที่พูดเกินจริง สุขภาพ- ทำได้โดยการกระตุ้นยาของตัวรับ (โครงสร้างที่ละเอียดอ่อน) ของสมองที่เกี่ยวข้องกับเอ็นโดรฟิน (สารกระตุ้นภายในตามธรรมชาติ กระตุ้นความรู้สึกความพึงพอใจ). ตัวยาในระยะนี้ออกฤทธิ์คล้ายเอ็นโดรฟิน

ระยะที่สามคือการพึ่งพายาเสพติดทางจิตยาที่ทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอิบขัดขวางการสังเคราะห์ (การผลิต) เอ็นโดรฟินในร่างกาย สิ่งนี้นำไปสู่อารมณ์ของบุคคลแย่ลงและเขาเริ่มแสวงหาความสุขจากการเสพยา (แอลกอฮอล์ยาเสพติด ฯลฯ ) สิ่งนี้ยังบั่นทอนการสังเคราะห์ “ฮอร์โมนแห่งความสุข” ตามธรรมชาติ และเพิ่มความปรารถนาที่จะเสพยา ความหลงใหลในยาเสพติดของบุคคลค่อยๆพัฒนาขึ้น (นี่เป็นโรคอยู่แล้ว) ซึ่งประกอบด้วยความจริงที่ว่าเขาคิดอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับการใช้ยาเกี่ยวกับผลกระทบที่พวกเขาก่อให้เกิดและแม้กระทั่งเมื่อนึกถึงการใช้ยาที่กำลังจะเกิดขึ้นอารมณ์ของเขา ดีขึ้น

ความคิดเรื่องยาและผลของมันจะกลายเป็น องค์ประกอบถาวรสติและเนื้อหาของความคิดบุคคล: ไม่ว่าเขาจะคิดอย่างไรไม่ว่าเขาจะทำอะไรเขาก็ไม่ลืมเรื่องยา เขามองว่าสถานการณ์ที่เอื้ออำนวยต่อการผลิตยาเป็นเรื่องที่เอื้ออำนวย และสถานการณ์ที่ขัดขวางการผลิตยาถือเป็นสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวย อย่างไรก็ตามในระยะนี้ของโรคตามกฎแล้วคนรอบข้างยังไม่สังเกตเห็นอะไรพิเศษในพฤติกรรมของเขา

ระยะที่สี่คือการพึ่งพายาเสพติดทางกายภาพการใช้ยาอย่างเป็นระบบนำไปสู่ การละเมิดโดยสมบูรณ์ระบบที่สังเคราะห์สารเอ็นโดรฟินและร่างกายหยุดผลิตสารเหล่านี้ เนื่องจากเอ็นโดรฟินมีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการปวด การที่ร่างกายหยุดสังเคราะห์ยาจึงทำให้เกิดความเจ็บปวดทางร่างกายและอารมณ์

เพื่อกำจัดความเจ็บปวดนี้บุคคลจะถูกบังคับให้เสพสารเสพติดในปริมาณมาก นี่คือวิธีที่การพึ่งพายาเสพติดทางกายภาพ (เคมี) พัฒนาขึ้น เมื่อผู้ติดยาตัดสินใจหยุดเสพยา เขาหรือเธอจะต้องผ่านช่วงปรับตัวเป็นเวลาหลายวันก่อนที่สมองจะกลับมาผลิตเอ็นโดรฟินอีกครั้ง ช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์นี้เรียกว่าช่วงเวลาแห่งการงดเว้น (“การถอนตัว”) จะแสดงอาการวิงเวียนศีรษะทั่วไป สมรรถภาพลดลง แขนขาสั่น หนาวสั่น ปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย อาการเจ็บปวดหลายอย่างปรากฏให้ผู้อื่นเห็นได้ชัดเจน สถานะการถอนที่รู้จักกันดีและได้รับการศึกษามากที่สุดเช่นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์คืออาการเมาค้าง

ความดึงดูดใจของผู้ป่วยต่อยาค่อยๆ ไม่สามารถควบคุมได้ เขามีความปรารถนาที่จะรับและเสพยาทันทีโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แม้จะมีอุปสรรคใดๆก็ตาม ความปรารถนานี้ระงับความต้องการทั้งหมดและปราบปรามพฤติกรรมของมนุษย์โดยสิ้นเชิง เขาพร้อมที่จะถอดเสื้อผ้าไปขาย เอาทุกอย่างออกจากบ้าน ฯลฯ อยู่ในสภาพนี้ที่ผู้ป่วยมีส่วนร่วมในการกระทำต่อต้านสังคม รวมถึงอาชญากรรมด้วย

ในขั้นตอนของการพัฒนาของโรคนี้บุคคลต้องใช้สารเสพติดในปริมาณที่สูงกว่ามากในช่วงเริ่มต้นของโรคเนื่องจากเมื่อใช้อย่างเป็นระบบร่างกายจะต้านทานต่อพิษได้ (ความอดทนพัฒนา)

ระยะที่ห้าคือความเสื่อมถอยของบุคลิกภาพทางจิตสังคมมันเกิดขึ้นอย่างเป็นระบบและ การใช้งานระยะยาวยาเสพติดและรวมถึงความเสื่อมโทรมทางอารมณ์ ความตั้งใจ และสติปัญญา

ความเสื่อมโทรมทางอารมณ์ประกอบด้วยความอ่อนแอและการหายไปของอารมณ์ที่ซับซ้อนและละเอียดอ่อนที่สุดอย่างสมบูรณ์ในความไม่มั่นคงทางอารมณ์ซึ่งแสดงออกในอารมณ์แปรปรวนที่คมชัดและไม่มีสาเหตุและในเวลาเดียวกันในการเพิ่มขึ้นของ dysphoria - ความผิดปกติของอารมณ์ถาวร ซึ่งรวมถึงความขมขื่นอย่างต่อเนื่อง ความหดหู่ ความหดหู่ ความเสื่อมโทรมโดยเจตนาแสดงออกมาในการไร้ความสามารถที่จะทุ่มเทให้กับตัวเอง ทำงานที่เริ่มต้นให้เสร็จสิ้น ในความตั้งใจและแรงจูงใจที่หมดลงอย่างรวดเร็ว สำหรับผู้ป่วยเหล่านี้ ทุกอย่างเป็นเพียงชั่วขณะ และคุณไม่สามารถเชื่อถือคำสัญญาและคำสาบานของพวกเขาได้ (พวกเขาจะทำให้คุณผิดหวังอย่างแน่นอน) พวกเขาสามารถแสดงความเพียรพยายามได้เฉพาะในความปรารถนาที่จะได้รับสารเสพติดเท่านั้น ภาวะนี้ครอบงำโดยธรรมชาติ ความเสื่อมโทรมทางปัญญาแสดงออกในสติปัญญาที่ลดลง, ไม่สามารถมีสมาธิ, เพื่อเน้นสิ่งสำคัญและสำคัญในการสนทนา, ด้วยความหลงลืม, ในการคิดซ้ำซากหรือโง่เขลา, ความปรารถนาที่จะเล่าเรื่องตลกหยาบคาย ฯลฯ

ต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี

กลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการจัดการกับนิสัยที่ไม่ดีคือการอยู่ห่างจากคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากนิสัยเหล่านั้น หากคุณถูกเสนอให้ลองบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยาเสพติดพยายามหลบเลี่ยงด้วยข้ออ้างใดๆ ตัวเลือกอาจแตกต่างกันไป:

• ไม่ ฉันไม่ต้องการ และฉันไม่แนะนำให้คุณทำด้วย
• ไม่ มันรบกวนการฝึกซ้อมของฉัน
• ไม่ ฉันต้องไป ฉันมีงานต้องทำ
• ไม่ มันแย่สำหรับฉัน
• ไม่ ฉันรู้ว่าฉันอาจจะชอบมัน และฉันไม่อยากติด

ในสถานการณ์ส่วนบุคคลของคุณ คุณสามารถสร้างทางเลือกของคุณเองได้ หากข้อเสนอมาจากเพื่อนสนิทที่เพิ่งเริ่มลองใช้นิโคติน แอลกอฮอล์ หรือยาเสพติด คุณสามารถพยายามอธิบายให้เขาฟังถึงอันตรายและอันตรายของกิจกรรมนี้ได้ แต่ถ้าเขาไม่ต้องการฟังก็ควรทิ้งเขาไปไม่มีประโยชน์ที่จะโต้เถียงกับเขา คุณสามารถช่วยเขาได้ก็ต่อเมื่อตัวเขาเองต้องการเลิกกิจกรรมที่เป็นอันตรายเหล่านี้

จำไว้ว่ามีคนที่ได้รับประโยชน์จากนิสัยที่ไม่ดีของคุณ คนเหล่านี้คือคนที่ยาสูบ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และยาเสพย์ติดเป็นปัจจัยเสริมความร่ำรวย

คนที่วางแผนจะลองบุหรี่ ไวน์ หรือยาควรถือเป็นศัตรูตัวฉกาจของคุณ แม้ว่าเขาจะเป็นของคุณมาจนถึงตอนนี้ก็ตาม เพื่อนที่ดีที่สุดเพราะเขากำลังเสนอบางสิ่งที่จะทำลายชีวิตคุณให้คุณ

หลักฐานพื้นฐานในชีวิตของคุณควรเป็นหลักการของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งไม่รวมการได้มาซึ่งนิสัยที่ไม่ดี อย่างไรก็ตาม หากคุณตระหนักว่าคุณกำลังมีนิสัยที่ไม่ดีข้อหนึ่งอยู่ ให้พยายามกำจัดมันให้เร็วที่สุด ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีเลิกนิสัยที่ไม่ดี

ก่อนอื่น บอกเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณกับบุคคลที่มีความคิดเห็นที่สำคัญสำหรับคุณ ขอคำแนะนำจากเขา ในเวลาเดียวกันให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญในการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี - นักจิตอายุรเวทนักประสาทวิทยา เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องออกจากบริษัทที่พวกเขาใช้นิสัยที่ไม่ดีในทางที่ผิดและไม่กลับมาทำงานอีก หรือแม้แต่เปลี่ยนสถานที่อยู่อาศัยของคุณด้วยซ้ำ มองหากลุ่มคนรู้จักใหม่ๆ ที่ไม่ละเมิดนิสัยที่ไม่ดีหรือต่อสู้กับความเจ็บป่วยเช่นเดียวกับคุณ อย่าปล่อยให้ตัวเองมีช่วงเวลาว่างๆ รับผิดชอบเพิ่มเติมที่บ้าน โรงเรียน และวิทยาลัย ใช้เวลาออกกำลังกายมากขึ้น เลือกหนึ่งในกีฬาสำหรับตัวคุณเองและปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง เขียนโปรแกรมการกระทำของคุณเป็นลายลักษณ์อักษรเพื่อกำจัดนิสัยที่ไม่ดีและเริ่มนำไปใช้ทันที แต่ละครั้งคำนึงถึงสิ่งที่ทำไปแล้วและสิ่งที่ยังไม่ได้ทำ และสิ่งที่ป้องกันได้ เรียนรู้วิธีต่อสู้กับความเจ็บป่วยของคุณอย่างต่อเนื่อง เสริมสร้างเจตจำนงของคุณ และโน้มน้าวตัวเองว่าคุณสามารถกำจัดนิสัยที่ไม่ดีได้

จะทำอย่างไรถ้าคนที่คุณรักมีนิสัยไม่ดี?

อย่าตื่นตกใจ! ทำให้เขารู้ข้อกังวลของคุณโดยไม่ต้องพยายามตะโกนใส่เขาหรือตำหนิเขาในเรื่องใดๆ อย่าอ่านศีลธรรมและอย่าเริ่มต้นด้วยการข่มขู่ พยายามอธิบายให้เขาฟังถึงอันตรายของกิจกรรมนี้

ยิ่งคนที่คุณรักตระหนักถึงความจำเป็นในการหยุดเร็วเท่าไร โอกาสที่จะบรรลุผลในเชิงบวกก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

โน้มน้าวให้เขาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ช่วยให้เขาทำให้ชีวิตน่าสนใจและเติมเต็มโดยไม่มีนิสัยที่ไม่ดี และค้นพบความหมายและจุดประสงค์ในนั้น

สิ่งสำคัญคือต้องสนใจบุคคลในการพัฒนาตนเองเพื่อที่เขาจะได้เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและสนุกกับตัวเองโดยไม่ต้องสูบบุหรี่ ไวน์ หรือยาเสพติด สำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากนิสัยที่ไม่ดีเราขอแนะนำให้คุณทำทุกอย่างโดยเร็วที่สุดเพื่อหยุดกิจกรรมที่อันตรายถึงชีวิตนี้อีกครั้ง

สนทนากับนักเรียน “นิสัยอันตราย”

นิสัย: ดีและไม่ดี

นิสัยที่ดีคืออะไร?

นิสัยที่ส่งเสริมสุขภาพถือว่ามีประโยชน์ เช่น แปรงฟัน กินข้าวพร้อมๆ กัน นอนเปิดหน้าต่าง

นิสัยที่ไม่ดีคืออะไร?

นิสัยที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเรียกว่าเป็นอันตราย - เช่น การกินขนมหวานมาก การนั่งดูทีวีเป็นเวลานาน นอนอ่านหนังสือ พูดคุยขณะรับประทานอาหาร

ที่สุด อิทธิพลที่เป็นอันตรายการใช้แอลกอฮอล์ ยาเสพติด และยาสูบส่งผลต่อสุขภาพ

นิสัยส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

นิสัยเหล่านี้เรียกว่าเป็นอันตรายเพราะอาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมแพ้และจะค่อยๆ กลายเป็นนิสัยเหล่านี้ จำเป็นสำหรับบุคคล- เป็นการยากที่จะทำลายนิสัยดังกล่าวด้วยตัวเอง บุคคลถูกบังคับให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือแพทย์

เนื่องจากเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะกลายเป็นส่วนสำคัญกระบวนการเผาผลาญ และเขาเริ่มต้องการส่วนประกอบเหล่านั้นที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ภาพเหมือนของสัตว์ประหลาด

พิษสุราเรื้อรัง.

แอลกอฮอล์ถูกเรียกว่า "โจรขโมยสติ" คำว่า "แอลกอฮอล์" หมายถึง "ทำให้มึนเมา"

แอลกอฮอล์เป็นพิษในเซลล์ที่ทำลายชีวิต อวัยวะสำคัญมนุษย์ – ตับ หัวใจ สมอง

พิษสุราเรื้อรัง

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อเซลล์สมอง คนจะโกรธ ก้าวร้าว สูญเสียการควบคุมตัวเอง และทำให้จิตใจไม่สมดุล

30% ของอาชญากรรมทั้งหมดเกิดขึ้นขณะมึนเมา

พิษสุราเรื้อรัง

คนขี้เมาในครอบครัวถือเป็นหายนะโดยเฉพาะกับเด็ก เด็กที่ติดสุรามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังและติดยาเสพติดมากกว่าคนอื่นถึง 4 เท่า

แอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังเติบโตเป็นพิเศษ และปริมาณแอลกอฮอล์ใน "ผู้ใหญ่" สำหรับเด็กอาจถึงแก่ชีวิตหรือนำไปสู่ความพิการได้หากสมองได้รับความเสียหาย

ผลที่ตามมาของการดื่มแอลกอฮอล์

ติดยาเสพติด

ยาเสพติดเป็นพิษร้ายแรงยิ่งกว่านั้นพวกมันถูกออกแบบมาสำหรับคนธรรมดาที่คุ้นเคยกับพวกมันแล้วจะไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากพวกมันและจะจ่ายเงินจำนวนมากเพื่อตายโดยเร็วที่สุด

ยาจะถูกสูดดม รมควัน ฉีด หรือรับประทานในรูปแบบเม็ดยา พวกเขาเข้าสู่กระแสเลือดทันที

การติดยาออกฤทธิ์รุนแรงและรวดเร็วด้วยพิษของมัน -เป็นครั้งแรกที่คนๆ หนึ่งสามารถติดยาได้!

บุคคลประสบกับภาพหลอนและฝันร้าย

ติดยาเสพติด

ผู้ติดยาจะเศร้าโศกและโกรธเคือง เพราะพวกเขาคิดอยู่ตลอดเวลาว่าจะไปหายาส่วนต่อไปได้จากที่ไหน ผู้ติดยาพร้อมที่จะก่ออาชญากรรมเพื่อยาเสพติด

ผู้ติดยาเป็นคนทำงานไม่ดี ความสามารถในการทำงานต่ำ ส่งผลดีต่อครอบครัวมากมาย ความเสียหายของวัสดุเป็นสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุ

ผู้ติดยามีสามทางเลือก: คุก โรงพยาบาลโรคจิต ความตาย

ยาเสพติดคร่าชีวิตจิตใจ สุขภาพ และความแข็งแกร่งของบุคคล ผู้ติดยาแพร่เชื้อเอดส์บ่อยกว่าคนอื่นๆ

การใช้สารเสพติด

สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่เป็นอันตราย แต่ยังส่งผลร้ายแรงอีกด้วย นิสัยที่เป็นอันตราย- “ความบ้าคลั่ง” คือความเจ็บป่วยทางจิตเมื่อบุคคลหนึ่งคิดเกี่ยวกับสิ่งหนึ่งอยู่ตลอดเวลา ผู้ติดยามักจะคิดถึงเรื่องยาพิษอยู่เสมอ “ Toxicomania” แปลมาจากภาษาละตินว่า “mania fortoxic” (สารพิษหมายถึงพิษ)

การใช้สารเสพติด

สารพิษเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายมนุษย์โดยการสูดดมควันพิษและทำให้เกิดพิษร้ายแรง

การติดยาเสพติดเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในจิตใจ แต่ที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพของมนุษย์จะถูกทำลายเนื่องจากสารพิษจะค่อยๆสะสมในร่างกาย

การสูบบุหรี่ยาสูบ

การสูบบุหรี่เป็นการติดยาที่มีชื่อว่านิโคติน นิโคตินมีความเป็นพิษเท่ากับกรดไฮโดรไซยานิกซึ่งเป็นพิษร้ายแรง

นักวิทยาศาสตร์คำนวณว่าผู้สูบบุหรี่จะทำให้อายุขัยสั้นลง 6 ปี อวัยวะทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ได้รับผลกระทบจากยาสูบ

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการสูบบุหรี่ทำให้เกิดโรคได้ 25 โรค ผู้สูบบุหรี่มีความจำไม่ดี สุขภาพร่างกายไม่ดี จิตใจไม่มั่นคงพวกเขาคิดช้าๆ ได้ยินไม่ดี

แม้รูปร่างหน้าตาของผู้สูบบุหรี่ก็แตกต่างจากผู้ไม่สูบบุหรี่: ผิวของพวกเขาเหี่ยวเฉาเร็วขึ้น, เสียงของพวกเขาแหบแห้ง, และฟันของพวกเขาเปลี่ยนเป็นสีเหลือง

ผู้ไม่สูบบุหรี่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการสูบบุหรี่มากขึ้น

ผู้ไม่สูบบุหรี่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการสูบบุหรี่ สารอันตรายครึ่งหนึ่งที่อยู่ในบุหรี่จะถูกผู้สูบบุหรี่หายใจออก ซึ่งเป็นพิษในอากาศ คนรอบข้างถูกบังคับให้สูดอากาศนี้และกลายเป็นผู้สูบบุหรี่เฉยๆ

ยาสูบมีสารพิษถึง 1,200 ชนิด

คุณต้องรู้สิ่งนี้!

การสูบบุหรี่ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจและหลอดเลือด,ระบบทางเดินอาหาร

ผู้สูบบุหรี่เป็นมะเร็งปอดบ่อยกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่หลายเท่า และคิดเป็น 96-100% ของผู้ป่วยมะเร็งปอดทั้งหมด

การสูบบุหรี่เพิ่มโอกาสการสูบบุหรี่ประเภทอื่น เนื้องอกร้าย(ช่องปาก หลอดอาหาร กล่องเสียง ตับอ่อน กระเพาะอาหาร ลำไส้ใหญ่ ไต ตับ)

ตัวอย่างที่ชัดเจนของความแตกต่างระหว่าง ปอดของผู้สูบบุหรี่และปอดของคนไม่สูบบุหรี่

ตามที่แพทย์:

มวน 1 มวนทำให้อายุสั้นลง 15 นาที

บุหรี่ 1 ซอง - 5 ชั่วโมง;

ใครก็ตามที่สูบบุหรี่ 1 ปีจะสูญเสียชีวิต 3 เดือน

ใครก็ตามที่สูบบุหรี่เป็นเวลา 4 ปีจะสูญเสียชีวิต 1 ปี

ใครสูบบุหรี่ 20 ปี 5 ปี

ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นเวลา 40 ปี เสียชีวิต 10 ปี

นิโคตินฆ่า:

0.00001 กรัม - กระจอก

0.004 – 0.005 ก. - ม้า

0.000001 กรัม - กบ

0.01 – 0.08 ก. - บุคคล

การเล่นเกมเพิ่มเติม

การติดการพนันเป็นนิสัยที่ไม่ดีที่เริ่มต้นอย่างไม่เป็นอันตราย - เครื่องสล็อต เกมคอมพิวเตอร์,ไพ่,รูเล็ต หรืออาจจบลงด้วยการทำลายจิตใจ อาชญากรรม หรือแม้แต่การฆ่าตัวตายก็ได้ การติดการพนันไม่ละเว้นทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แม้แต่หญิงชราที่มีสติสัมปชัญญะก็ยังติดการพนันและจบชีวิตด้วยความหิวโหยและความยากจน

การป้องกันภัยคุกคาม

เราจะป้องกันตัวเองจากความชั่วร้ายที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราได้อย่างไร?

เพื่อหลีกเลี่ยงการตกเป็นทาสของนิสัยที่ไม่ดี คุณต้องปฏิบัติตามกฎสามข้อ:

อย่าเบื่อหาสิ่งที่คุณชอบ

ทำความรู้จักกับโลกและผู้คนที่น่าสนใจ

อย่าลองดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดไม่ว่าในกรณีใด ๆ

หากคุณยังคงติดนิสัยที่ไม่ดีอยู่ให้พยายามกำจัดมันอย่างสุดความสามารถ และถ้าคุณทำสำเร็จ แสดงว่าคุณคือฮีโร่ตัวจริง ดังที่ปราชญ์จีนโบราณเล่าถู่กล่าวไว้ว่า “ผู้ที่เอาชนะผู้อื่นได้นั้นแข็งแกร่ง ผู้ที่เอาชนะตัวเองได้นั้นมีพลังอย่างแท้จริง”

แรงจูงใจ

แรงจูงใจอะไรจะช่วยเราก้าวไปสู่ด้านสว่าง? ด้านมืดคืออะไร อาณาจักรแห่งนิสัยแย่ๆ อยู่ที่ไหน? (คำตอบ)

นิสัยที่เป็นประโยชน์

อย่าลืมว่าเราต้องปฏิเสธนิสัยแย่ๆ แต่ต้องทำตามนิสัยที่ดี!!! นิสัยที่ดีคืออะไร? (คำตอบ)

ตอนนี้เราขอให้คุณใส่ใจแบบสอบถามเล็กน้อยและตอบคำถามง่ายๆ สองสามข้อ แบบสอบถามไม่จำเป็นต้องลงนาม กรุณาตอบด้วยความจริงใจ เรารับประกันการไม่เปิดเผยตัวตนและการรักษาความลับ คำถามส่วนใหญ่มีคำตอบที่ชัดเจน ในขณะที่บางคำถามอาจมีคำตอบได้หลายคำตอบ คุณสามารถข้ามคำถามที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณได้ ขอบคุณล่วงหน้า!

พวกผู้ชายดูวิดีโอโซเชียลเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดี

พวกคุณคิดว่าข้อมูลที่คุณได้รับในวันนี้มีประโยชน์หรือไม่ เพราะเหตุใด คุณคิดอย่างไรกับสิ่งที่คุณได้ยิน?

สรุป..

ข้อสรุปหลัก: ปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี เพื่อรักษาสุขภาพของคุณและสุขภาพของคนรุ่นต่อไป

เอเลนา ไรบาคินา
นิสัยที่เป็นอันตราย เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง

วัยรุ่นคือช่วงเวลาของการปรับโครงสร้างร่างกาย ช่วงเวลาของกิจกรรม และความปรารถนาที่จะดูมีอายุมากขึ้น วัยรุ่นพยายามจะเติบโตให้เร็วที่สุด โดยเลียนแบบพฤติกรรมของผู้ใหญ่ แต่ยังไม่รู้ว่าการเป็นผู้ใหญ่หมายถึงการมีความรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง การเอาใจใส่ผู้อื่น และสามารถแยกความดีออกจากความชั่วได้

ช่วงเวลาที่บุคคลไม่ใช่เด็กอีกต่อไป แต่ยังไม่ใช่ผู้ใหญ่ด้วย ผู้ปกครองความสนใจเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากเป็นช่วงที่วัยรุ่นมีแนวโน้มจะรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม นิสัยที่เป็นอันตรายของผู้ใหญ่ - การสูบบุหรี่,ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

วัยรุ่นต้องการหลบหนีจากการถูกควบคุมตัว ผู้ปกครองเพื่อให้ได้มาซึ่งอิสรภาพ แต่ในขณะเดียวกัน ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับมัน อยากแสดงออก แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร

วัยรุ่นมุ่งมั่นที่จะมีใบหน้าของตัวเองให้โดดเด่น "ฝูงชน"แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรเป็นเช่นนั้น "แกะดำ"ในหมู่เพื่อนร่วมงาน มุ่งมั่นที่จะเป็นส่วนหนึ่งของทีม แม้กระทั่งบริษัทที่ไม่ดี ประเมินความสำคัญของตนเองต่ำไป

วัยรุ่นโอ้อวดเป็นอันตราย นิสัย, ยืนยันตัวเองเหมือนเดิม กำลังพูด: ดูสิว่าฉันอายุเท่าไหร่ ฉันดื่มและสูบบุหรี่ได้ แต่แม่ของฉันไม่อนุญาต

ถ้า พ่อแม่สูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์ จากนั้นแนวโน้มทางพันธุกรรมมักจะให้ผลลัพธ์และการเสพติดจะถูกส่งต่อไปยังวัยรุ่น อีกปัจจัยหนึ่งก็มีบทบาทเช่นกัน - ขาดความอบอุ่นจากครอบครัวและความไว้วางใจซึ่งกันและกัน เด็กอาจแสวงหาการปลอบใจจากภายนอก รวมทั้งการเป็นเพื่อนที่น่าสงสัยด้วย

สำหรับความมั่นใจในตนเองทั้งหมด วัยรุ่นไม่มั่นใจในตัวเองมากและไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างอิสระ เขายอมแพ้ต่อการโน้มน้าวใจได้ง่าย กลัวการเยาะเย้ย และไม่สามารถแสดงอุปนิสัยและปฏิเสธได้

จะทำอย่างไร ผู้ปกครองเพื่อปกป้องลูกของคุณจากสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ นิสัยซึ่งสามารถพึ่งพาได้เร็วมาก? และจะทำอย่างไรเมื่อเห็นวัยรุ่นดื่มแอลกอฮอล์หรือมีกลิ่นบุหรี่อยู่แล้ว?

การลงโทษและการสนทนาที่เข้มงวดไม่ได้ให้ผลตามที่ต้องการเสมอไป ยิ่งกว่านั้น วัยรุ่นที่พยายามจะโดดเด่นและแสดงความเป็นอิสระอาจกระทำการตรงกันข้าม ข้อโต้แย้ง ผู้ปกครองต้องน่าเชื่อ การห้ามที่ไม่มีมูลจะไม่ส่งผลกระทบต่อวัยรุ่น และคำสั่งสอนต้องฟังดูเป็นมิตร เนื่องจากน้ำเสียงที่ศีลธรรมทำให้เกิดความก้าวร้าวในเด็กที่กำลังเติบโต

ใน วัยรุ่นจำเป็นต้องมองหาใครสักคนอยู่เสมอ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่เด็กหลายคนจะมีไอดอลของตัวเองในหมู่นักกีฬา ดาราภาพยนตร์ หรือตัวละครในนิยาย เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะค้นหาว่าใครที่ลูกวัยรุ่นของคุณยกย่องและค้นหาคนที่เขาหรือเธอไว้วางใจและผู้ที่ยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การสื่อสารกับพวกเขาสามารถส่งผลดีต่อผู้ที่ติดยาเสพติด นิสัย.

การไร้เวลาว่างมักผลักดันให้วัยรุ่นกลายเป็นอาชญากรรม ดังนั้นงานอดิเรกจึงเป็นองค์ประกอบสำคัญของชีวิตวัยรุ่น งานอดิเรกของลูกคุณคืออะไร? เขาชอบวาดรูปหรือแต่งเรื่อง เขาอยากเล่นกีฬาประเภทไหนไหม? เขาต้องการใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์และเวลาว่างอย่างไร?

อย่างไรก็ตามหากวัยรุ่นพัฒนาเป็นอันตราย นิสัยอย่าตกใจ อย่ากรีดร้อง และอย่าเริ่มประลอง ลองหาดูนะครับว่าที่ไหน "ขาโต": เด็กมีปัญหาเรื่องการเรียน การสื่อสาร ขาดเรียน ความสนใจของผู้ปกครองอิทธิพลของการคบเพื่อนที่ไม่ดี ความรักที่ไม่สมหวัง ความปรารถนาที่จะยืนยันตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องแสดงความเข้าใจและการสนับสนุน ความเต็มใจที่จะแก้ไขปัญหาร่วมกัน เตรียมตัวร่วมกับลูกวัยรุ่นของคุณเพื่อคิดกลวิธีในการแสดงพฤติกรรมในหมู่เพื่อนฝูง วิธียืนกรานด้วยตัวเอง และปฏิเสธที่จะถูกบังคับให้ทำสิ่งที่เป็นอันตราย นิสัย- ในการสนทนาที่เป็นความลับ พูดคุยอย่างใจเย็น แต่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับอันตรายและผลที่ตามมาของความโน้มเอียงที่เป็นอันตราย อย่าหันไปพึ่งความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาทันทีเพื่อไม่ให้วัยรุ่นหวาดกลัว สอนลูกวัยรุ่นของคุณให้เป็นปัจเจกบุคคล สามารถยืนหยัดเพื่อตัวเอง ตัดสินใจด้วยตัวเองโดยไม่ทำตามคำสั่งของคนอื่น แต่ถ้าคุณสงสัยว่าเด็กเสพยา การพูดจะไม่ช่วยอะไร ติดต่อนักประสาทวิทยาอย่างเร่งด่วนเพราะคุณจะต้องได้รับการรักษา คลินิกเฉพาะทางหรือศูนย์ฟื้นฟู

หากวัยรุ่นมีกำลังใจเพียงพอและรู้สึกถึงการสนับสนุนจาก ผู้ปกครองเขาจะสามารถละทิ้งการเสพติดของเขาได้ เมื่อเขาโตขึ้น เขาจะเริ่มตระหนักว่าการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์เป็นแหล่งความสุขที่น่าสงสัย

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการป้องกันปัญหาไม่ให้เกิดขึ้นนั้นง่ายกว่าการเอาชนะในภายหลัง

สิ่งตีพิมพ์ในหัวข้อ:

การให้คำปรึกษา “คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองที่เกี่ยวข้อง”คำอธิบาย คู่มือมัลติมีเดียอิเล็กทรอนิกส์นี้มีไว้สำหรับผู้ปกครองเพื่อเสริมความรู้ที่มีอยู่และบอกกล่าว

พืชอันตรายและมีพิษ เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองแมลงที่เป็นอันตราย พืชมีพิษ จากเรื่องราวของผู้ใหญ่เกี่ยวกับธรรมชาติ เด็กควรเรียนรู้พืชชนิดนั้นและ สัตว์ประจำถิ่นซ่อนเร้นอยู่ในตัวมันเอง

คำแนะนำจากนักบำบัดการพูดถึงผู้ปกครองคำแนะนำของนักบำบัดการพูดสำหรับผู้ปกครอง 1. พูดคุยกับลูกของคุณตลอดเวลา เช่น ระหว่างเล่นเกม ให้เดินเล่น รายงานสิ่งที่คุณกำลังทำ

คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง! เป็นครั้งแรก - ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 - คำแนะนำแก่ผู้ปกครอง ลูกของคุณกำลังจะไปโรงเรียนเป็นครั้งแรก - นี่เป็นกิจกรรมที่สำคัญมากไม่เพียงแต่ใน...

คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ในอนาคตคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ในอนาคต ถึงเวลาก้าวข้ามเกณฑ์ของโรงเรียนแล้ว นี่เป็นช่วงเวลาที่มีความรับผิดชอบและยากลำบากในชีวิตของลูกคุณ