ความสะอาดและสุขอนามัยเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ ความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพ มาซักผ้าครั้งใหญ่กันเถอะ

30. 08.2016

บล็อกของแคทเธอรีน
บ็อกดาโนวา

สวัสดีผู้อ่านที่รัก! ฉันเคยถามหลานชายวัยแปดขวบว่า “คุณคิดว่าสุขอนามัยคืออะไร” เขาตอบว่า “บางทีอาจเป็นการล้างมือก่อนรับประทานอาหาร แปรงฟันวันละสองครั้ง และอาบน้ำ” คำตอบค่อนข้างสมเหตุสมผล โดยเฉพาะเมื่อพิจารณาจากอายุของผู้ตอบ สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือความคิดของผู้ใหญ่หลายๆ คนอยู่ในระดับเดียวกันโดยประมาณ การศึกษาด้านสุขอนามัยของเด็กคืออะไร และจำเป็นสำหรับอะไร?

ชีวิตแบบไดนามิก สังคมสมัยใหม่ถือว่ามีความรู้และการประยุกต์ใช้ชุดทักษะด้านสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน "โดยค่าเริ่มต้น" ยังไงก็ไม่ปฏิบัติตาม มาตรฐานด้านสุขอนามัยมนุษยชาติกำลังเผชิญกับโรคภัยไข้เจ็บ

แนวคิดเรื่อง "สุขอนามัย" ไม่ได้จำกัดอยู่เพียง "ช่วงเวลากิจวัตร" บางอย่าง เช่น การซักผ้าหรือการเข้าห้องน้ำ รวมถึงการรักษาบ้านให้สะอาดและ สถานที่สาธารณะและสุขอนามัยทางจิต (การรักษาภูมิหลังทางอารมณ์ที่สะดวกสบายและเป็นมิตร) และอื่นๆ อีกมากมาย รวมถึงการปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านความปลอดภัยและกฎเกณฑ์ด้านพฤติกรรม

รากฐานของการศึกษาด้านสุขลักษณะนั้นวางอยู่ในคนสุดท้อง อายุก่อนวัยเรียน- มากขึ้นอยู่กับพ่อแม่และตัวอย่างเชิงบวกหรือเชิงลบของพวกเขา ความสนใจมากมอบให้ในด้านนี้ใน สถาบันก่อนวัยเรียนเทคนิคหลายอย่างสามารถนำมาพิจารณาและใช้ในครอบครัวได้

ในระหว่างวัน เราทุกคนอุทิศเวลาให้กับการบำบัดน้ำ ทำความสะอาดบ้าน และระบายอากาศในห้อง ทักษะด้านสุขอนามัยเป็นสิ่งจำเป็น แต่ก็ไม่ปรากฏให้เห็นในตัวเอง นิสัยที่เป็นประโยชน์สามารถและควรได้รับการพัฒนา สามารถทำได้ตั้งแต่อายุหนึ่งปีครึ่ง

ทำความรู้จักกับ Moidodyr

ขอแนะนำให้เริ่มสอนทักษะด้านสุขอนามัยด้วย "พิธีกรรม" ที่สำคัญเช่นการซัก เริ่มต้นและสิ้นสุดวันร่วมกับการล้างมือก่อนรับประทานอาหารและหลังออกไปข้างนอก นี้ การป้องกันที่ดีที่สุดจากผลข้างเคียง สภาพแวดล้อมภายนอกยิ่งกว่านั้นเป็นวิธีที่ง่ายและเข้าถึงได้มากที่สุด

กระบวนการนี้ไม่ควรทำให้ทารกเกิด อารมณ์เชิงลบมิฉะนั้นสิ่งที่เป็นลบจะครอบงำจิตใจและทำให้การดำเนินการด้านการศึกษาต่อไปมีความซับซ้อนมากขึ้น เด็กอาจกลัวน้ำ ดังนั้นจึงควรแนะนำให้เขารู้จักและปล่อยให้เขาเล่นกับหยดน้ำและหยดน้ำ

เพลงกล่อมเด็ก คำพูด เรื่องตลก บทกวีจังหวะ (บางทีแม้แต่การแต่งของคุณเอง "ความงามของพยางค์" ก็ไม่สำคัญที่นี่) เกี่ยวกับ "น้ำคริสตัล" ที่ "จะล้างหน้าของคุณ" และกระต่ายที่ "กำลังล้างหน้าอย่างเห็นได้ชัด กำลังจะไปเยี่ยม” จะช่วยได้

เป็นการดีถ้าแม่หรือพ่อแสดงให้เห็นว่าพวกเขารู้วิธีอาบน้ำแล้วทารกก็เช็ดตัวด้วยผ้าเช็ดตัวของตัวเองด้วยภาพที่สดใสและสวยงาม

เราแปรงฟันทุกวัน เราไม่ขี้เกียจเกินไปที่จะทำสิ่งนี้

สุขอนามัยสำหรับเด็กและวัยรุ่นรวมถึงการแปรงฟันและบ้วนปากเป็นประจำ ช่องปาก- สิ่งนี้จะสร้างอุปสรรคที่เชื่อถือได้ต่อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค

กระบวนการดูแลฟันของคุณควรเกิดขึ้นโดยไม่มี "ความเครียด" และมีความสุข โชคดีที่ตอนนี้มีเงื่อนไขทั้งหมดแล้ว ยาสีฟันเด็กสูตรพิเศษ รสผลไม้ หรือ รสช็อกโกแลต แปรงในรูปแบบต่างๆ สัตว์ การ์ตูนการศึกษาพิเศษจะอำนวยความสะดวกในกระบวนการเรียนรู้และบวกบวกให้กับมัน

คุณสามารถสร้าง (หรือค้นหาบนอินเทอร์เน็ต) และเล่านิทานให้ลูกฟังเกี่ยวกับนางฟ้าฟันน้ำนมผู้เอาชนะโรคฟันผุที่ร้ายกาจได้ ฝึกแปรงฟันกันดีกว่า แบบฟอร์มเกม- ปล่อยให้ลูกน้อยเล่นด้วยแปรงและลองใช้ดู

“มาล้างและสาดกันเถอะ”

ตั้งแต่แรกเกิด เด็กจะอาบน้ำเป็นประจำ นี้ ประเพณีที่ดีต้องดำเนินต่อไปเมื่ออายุมากขึ้น ตามมาตรฐานด้านสุขอนามัย ควรซักทุก ๆ สองวัน และบ่อยกว่านั้นในฤดูร้อน

หากลูกของคุณกลัวน้ำ คุณต้องช่วยเอาชนะมัน การเล่นน้ำก็มีประโยชน์ ปล่อยให้เด็กพาเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของเขาไปด้วย - เป็ดพลาสติก ลูกเสือยางและกบ ปล่อยเรือในอ่างอาบน้ำ และ "จับปลา" ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยให้การอาบน้ำมีความสุข สมควรเสนอให้ทารก "ล้างตัว" แล้วจึงชมเชยเขา

มาซักผ้าครั้งใหญ่กันเถอะ

การศึกษาด้านสุขอนามัยเป็นไปไม่ได้หากไม่รักษารูปลักษณ์ที่เรียบร้อย คุ้มค่าที่จะให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าเสื้อผ้าสกปรกและจำเป็นต้องเปลี่ยน ปล่อยให้เด็ก “เติม” เครื่องซักผ้าด้วยตัวเองหรือช่วยซักผ้าหากเป็นซักมือแล้วจึงวางสาย

สิ่งนี้สอนความเป็นอิสระและปลูกฝังทักษะด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลอย่างมั่นคงและไม่เกะกะ กระบวนการทั้งหมดสามารถกลายเป็นเกมที่น่าตื่นเต้นได้ ใช้จินตนาการของคุณ

อย่าลืมพูดการกระทำของคุณเพื่อเสริมทักษะและในขณะเดียวกันก็ขยายคำศัพท์ของลูกน้อย แน่นอนว่าคุณไม่ควรขึ้นเสียงหรือดุเขาที่ประมาท อารมณ์เชิงลบไม่ส่งผลต่อการศึกษา และไม่จำเป็นต้องเสีย "ประสาท" อีกต่อไป

“ใจเย็นๆ ใจเย็นๆ”

สุขอนามัยทางจิตเป็นสิ่งสำคัญมาก เด็กจะต้องเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและแก้ไขปัญหาทั้งหมดอย่างสร้างสรรค์ “อย่างสันติ” แน่นอนว่าผู้ใหญ่ต้องเป็นตัวอย่างที่ดีในเรื่องนี้ นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับทุกคน กลุ่มอายุ“จากผู้บุกเบิกไปจนถึงผู้รับบำนาญ” หลายคนกระทำการละเมิด

สมควรสอนเด็กว่าชีวิตต้องมีการประนีประนอม การยินยอมร่วมกัน และไม่ใช่ "การต่อสู้เพื่ออำนาจ" ตลอดเวลา ความสามัคคีย่อมดีกว่า "การระเบิด" เสมอ มีเรื่องลบๆ เข้ามาในชีวิตเราอยู่แล้ว

คุณสามารถใช้เทคโนโลยีสารสนเทศที่ทันสมัยเป็นผู้ช่วยและใช้ประโยชน์จากการฝึกอบรม "การพัฒนาที่บ้าน เราจัดให้ การพัฒนาที่กลมกลืนด้วยตัวเอง” เมื่อการเรียนรู้ดำเนินไปด้วยความกระตือรือร้น สิ่งต่างๆ ก็จะดำเนินไปเร็วขึ้น

การเรียนรู้ทักษะด้านสุขอนามัยเป็นกระบวนการที่ต้องใช้แรงงานเข้มข้นและใช้เวลานาน แต่ความพยายามก็คุ้มค่า เพราะรากฐานของมาตรฐานด้านสุขอนามัยนั้นวางไว้ตลอดชีวิต ทั้งหมดของฉันสำหรับวันนี้ เพื่อนรัก- จนกว่าจะถึงครั้งต่อไป บาย บาย ทุกคน

ขอแสดงความนับถือ Ekaterina Bogdanova

โรงเรียนประจำ Alekseevskaya

บทเรียนการศึกษาในชั้นประถมศึกษาปีที่ 3

“ที่ใดมีความสะอาด ที่นั่นมีสุขภาพ”

นักการศึกษา: Veretennikova M.S.

2558

บทเรียนการศึกษาในชั้นประถมศึกษาปีที่ 3

เรียบเรียงโดย M.S. Veretennikova

หัวข้อ: “ที่ใดมีความสะอาด ที่นั่นมีสุขภาพ”

วัตถุประสงค์: เพื่อให้แนวคิดของคำว่า: สุขอนามัย เชื้อโรค โน้มน้าวให้เด็ก ๆ จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎอนามัยส่วนบุคคลความสะอาดในบ้านบนถนนโดยธรรมชาติ เพื่อส่งเสริมนิสัยและความต้องการในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็ก พัฒนาความปรารถนาอย่างมีสติในความสะอาดและความเป็นระเบียบในเด็กต่อไป

อุปกรณ์: รายการสุขอนามัย การ์ดพร้อมข้อความและบทกวีสำหรับเด็ก ภาพประกอบสี ซองจดหมายพร้อมปริศนาและจดหมายสำหรับเด็ก การ์ดสาธิตพร้อมคำว่า: สุขอนามัย เชื้อโรค รูขุมขน บันทึกช่วยจำ "กฎสุขอนามัยส่วนบุคคล" (สำหรับนักเรียนแต่ละคน) , เค้าโครง " ฟัน", แว่นขยาย, หนังสือ: "Moidodyr", "ความเศร้าโศกของ Fedorino"

ความคืบหน้าของบทเรียน

ช่วงเวลาขององค์กร

คำกล่าวเปิดงานของอาจารย์:

วันนี้เรามีบทเรียนที่ไม่ธรรมดา มีแขกมาหาเรา ดังนั้นเราจะพยายามทำงานได้ดีเป็นสองเท่า เอาใจใส่ ตอบอย่างรวดเร็วและถูกต้อง

คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่เราจะพูดถึงในชั้นเรียนวันนี้จากบทกวีเรื่อง “Hygiene” ของ ส. ทาราทัต:

สุขอนามัยคืออะไร

แมวและไฮยีน่ารู้

หมีสีน้ำตาลหมีขาว

เม่น สุนัข และผึ้ง

การล้างตัวเองไม่ใช่เรื่องบาปเสมอไป

ล้างอุ้งเท้าและกีบ

หลังจากนั้นคุณก็สามารถทำได้อย่างปลอดภัย

ลงมือทำธุรกิจ!

และผึ้งจะไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าไปในรัง

ถ้าเธอกลายเป็นคนสกปรกกว่านี้

และทั้งหมดที่พวกเขาจะได้ค้นพบ

ฝุ่นห้าจุดท่ามกลางละอองเกสรดอกไม้

และนกจะพบอยู่เสมอ

ครึ่งนาทีเพื่อล้างหน้า

และรีบลงไปที่แอ่งน้ำ

แม้ว่าจะมีลูกไก่!

จะไม่จำแรคคูนที่นี่ได้อย่างไร:

สำหรับเขา การซักผ้าคืองาน

สำหรับเขาแล้ว พื้นฐานก็คือพื้นฐาน -

ขุดก่อนแล้วจึงแทะ

และหมูน้อยทุกตัว

เขาต้องการที่จะสะอาดจากเปล

และคนจนก็ไม่มีความผิด

อะไรอยู่ในสิ่งสกปรก?

วันนี้เราจะพูดถึงเรื่องอะไร?

(เกี่ยวกับความสะอาด)

สุขอนามัยเป็นอิทธิพลของสภาพแวดล้อมภายนอกที่มีต่อร่างกายมนุษย์ อิทธิพลของสภาพความเป็นอยู่ที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์

และกวี Y. Tuvim ได้เขียนบทกวีว่า "จดหมายถึงเด็กทุกคนทีละคนมาก เรื่องสำคัญ»:

“ลูก ๆ ที่รักของฉัน! ฉันกำลังเขียนจดหมายถึงคุณ:

ฉันขอให้คุณล้างมือและหน้าบ่อยๆ

ไม่สำคัญว่าน้ำชนิดไหน: ต้ม, น้ำพุ,

จากแม่น้ำ หรือจากบ่อ หรือแค่ฝนตก!

คุณต้องอาบน้ำตอนเช้า เย็น และบ่าย -

ก่อนอาหารทุกมื้อ หลังนอน และก่อนนอน

ถูด้วยฟองน้ำและผ้าขนหนู! อดทน - ไม่มีปัญหา!

ทั้งหมึกและแยมจะถูกชะล้างออกไปด้วยสบู่และน้ำ

ลูก ๆ ที่รักของฉัน! ฉันถามคุณจริงๆ:

ซักบ่อยขึ้น ซักบ่อยขึ้น - ทนของสกปรกไม่ไหว

ฉันจะไม่จับมือกับคนสกปรก ฉันจะไม่ไปเยี่ยมพวกเขา!

ฉันล้างตัวเองบ่อยมาก ลาก่อน!

คุณทูวิม.

จดหมายพูดถึงความสะอาดของร่างกายและเราจะเพิ่มความสะอาดในบ้านตามธรรมชาติด้วยเพราะความสะอาดเสริมสร้างและรักษาสุขภาพ

คุณรู้สุภาษิตอะไรเกี่ยวกับความสะอาดและสุขภาพ?

สุภาษิต:

ความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพ

น้ำสะอาดมันเป็นหายนะสำหรับคนป่วย

ความสะอาดและสุขภาพเป็นพี่น้องกัน

เด็กๆ มาดูกันว่าเด็กๆ ในชั้นเรียนทุกคนสะอาดไหม เรามีสกปรกหรือสกปรกไหม?

เรามี Sidorov Pashka - ระเบียบแย่มาก

ร่าง“ เกี่ยวกับ Sidorov Pashka - ความยุ่งเหยิงที่น่ากลัว”

สบู่: กาลครั้งหนึ่งมีเด็กชาย Pashka อาศัยอยู่

เขาเป็นคนสกปรกมาก!

อุชาอาจจะไม่ได้อยู่ที่นั่นมานานหลายปี

ไม่ให้แม่ทำความสะอาด

เขาไม่ได้หยิบสบู่ติดมือ

โอ้มันสกปรกขนาดนี้!

แปรงฟันทุกวัน

เขาขี้เกียจนะเห็นไหม!

ปาชก้า(เกา)

ฉันขี้เกียจตื่นแค่ไหน?

แปรงฟัน ล้างหน้า กันเถอะ

แต่งตัว ทำความสะอาด

แล้วจัดเตียง...

หยุด!... เติมน้ำมันทำไม?

ถ้าตอนเย็นอีก

ฉันจะไปนอนไหม?

ฉันขอไปเตะบอลดีกว่า

หรือฉันจะดูทีวี

พวก! ห้ามล้างมือเด็ดขาด

คอ หู และใบหน้า

นี่เป็นเรื่องโง่ที่ต้องทำ

ไม่นำไปสู่สิ่งใดๆ

มือของคุณก็จะสกปรกอีกครั้ง

คอ แขน และใบหน้า

แล้วจะเปลืองพลังงานไปทำไม?

เสียเวลาเหรอ?

การตัดผมก็ไม่มีประโยชน์เช่นกัน

ไม่มีประเด็น

โดยวัยชรานั้นเอง

หัวของคุณจะล้าน

สบู่, ยาสีฟัน, แปรง(ด้วยกัน)

Sidorov Pashka เป็นคนน่ารังเกียจที่น่าขยะแขยง

นักการศึกษา: พวกคุณบอกอะไรกับ Pashka:

ใครไม่แปรงฟัน

ไม่สามารถล้างด้วยสบู่ได้

เขาสามารถเติบโตขึ้นได้

ป่วย, อ่อนแอ

เป็นเพื่อนกับผู้ชายสกปรก

พวกเขาเพิ่งสกปรก

ซึ่งตัวเองจมอยู่ในโคลน

พวกเขากลัวที่จะสกปรก

น้ำและหวัด

และบางครั้งก็ไม่เติบโตเลย

คุณต้องล้างอย่างแน่นอน

เช้า เย็น และบ่าย

ก่อนมื้ออาหารทุกมื้อ

หลังนอนและก่อนนอน

มือสกปรกคุกคามภัยพิบัติ

และความเจ็บป่วยจะไม่ทำลายคุณ

ก่อนรับประทานอาหารควรล้างมือด้วยสบู่

นักการศึกษา: มือสกปรกคุกคามปัญหาอะไร ทำไมมือสกปรกถึงป่วยบ่อย?

เรื่องของจุลินทรีย์

กาลครั้งหนึ่งมีจุลินทรีย์ที่เป็นพาหะของโรคต่างๆ พวกเขารักดินมากกว่าสิ่งอื่นใด ยิ่งสกปรกมากเท่าไรก็ยิ่งเป็นที่น่าพอใจสำหรับพวกเขาและพวกเขาก็เพิ่มมากขึ้นเท่านั้น มีคนเช็ดโต๊ะไม่ดีและทิ้งเศษขนมปังไว้ ที่นี่เหมือนแมลงวันเลย และมีจุลินทรีย์นับร้อยอยู่บนอุ้งเท้าของเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอมาจากกองขยะ แมลงวันบินหนีไป แต่เชื้อโรคยังคงอยู่บนโต๊ะสกปรก มือสกปรก, บนผักและผลไม้ที่ไม่ได้ล้าง พวกเขาจึงคิดว่า: "เป็นเรื่องดีที่มีคนสกปรกและมีแมลงวันอยู่ในโลกนี้"

และมีอิสระสำหรับจุลินทรีย์ คุณสามารถเอามันจากมือของคุณเข้าไปในปากของบุคคลได้ และที่นั่นแม้จะถึงขั้นป่วยเขาก็ยอมจำนน คนป่วยจะกลายเป็นพาหะของเชื้อโรค เมื่อผู้ป่วยหายใจ จาม หรือไอ เชื้อโรคจะเข้าสู่อากาศและแพร่เชื้อไปยังผู้อื่นได้ ดังนั้นผู้ป่วยจึงต้องแยกตัวออกไป

ใครมีเชื้อโรคอีกบ้าง? (แมวสุนัข)

นักการศึกษา:“ จุลินทรีย์คืออะไร”

จุลินทรีย์เป็นสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กมากที่มองไม่เห็นด้วยตามนุษย์ บางชนิดก่อให้เกิดโรคและพยายามเข้าไปในร่างกายของเรา ตั้งถิ่นฐานอยู่ที่นั่นและใช้ชีวิตอย่างสงบสุข แต่เราจะรู้สึกแย่มาก ท้อง และศีรษะของเราจะเจ็บ อุณหภูมิอาจสูงขึ้น

จุลินทรีย์เป็นสัตว์ที่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง

ร้ายกาจและที่สำคัญที่สุดคือจั๊กจี้;

สัตว์ที่อยู่ในท้องแบบนั้น

เขาปีนเข้าไปและอาศัยอยู่ที่นั่นอย่างสงบสุข

เขาจะปีนเข้าไป เขาเป็นเด็กซน และทุกที่ที่เขาต้องการ

เดินไปรอบๆ คนไข้และจั๊กจี้เขา

เขาภูมิใจที่เขาสร้างปัญหามากมาย

และน้ำมูกไหล จาม และเหงื่อ

Pashka คุณล้างมือก่อนอาหารเย็นหรือเปล่า?

โอ้พี่ชายคุณดูเหมือนคุณจะเป็นหวัด

เดี๋ยวก่อน หน้าผากของคุณร้อน

จะต้องมีจุลินทรีย์อยู่ในตัวคุณ

นักการศึกษา: ต่อประโยคของฉัน: “เราไม่กลัวเชื้อโรคถ้า…”

วิธีล้างมือให้ถูกวิธี (โปสเตอร์)

ทำให้มือของคุณเปียกมาก

ถูมือทั้งสองข้าง

ถูมือระหว่างนิ้วของคุณ

ล้างมือของคุณ น้ำสะอาด

เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัว

เมื่อใดที่จำเป็นต้องล้างมือ? (ถ้าผมพูดถูกก็ชักธงขึ้นสิ)

ก่อนเดิน

หลังจากเยี่ยมชมห้องน้ำแล้ว

ก่อนรับประทานอาหาร

หลังเลิกงาน

หลังจากรับประทานอาหารแล้ว

หลังจากเดิน

เติมประโยคให้สมบูรณ์:

ในการล้างมือ คุณต้องมี: (เลือก) กระจก ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดตัว สบู่

การออกกำลังกาย "อ่างล้างหน้า"

จำเป็น เราต้องล้างมือ (ปรบมือ)

น้ำสะอาดอยู่ที่ไหน (ชูมือ ฝ่ามือขึ้นแล้วลง)

มาเปิดก๊อกกันดีกว่า (หมุนด้วยแปรง)

ล้างมือซะ จุ๊ๆ (ถูฝ่ามือเข้าหากัน)

เราจะถูแก้มและคอของเรา (มันลูบแก้มและคอของเรา)

แล้วเทน้ำลงไป (ใช้ฝ่ามือลูบใบหน้าเบาๆ จากหน้าผากถึงคาง)

ทำไมคุณต้องล้างหน้า

ไม่มีใครชอบคนสกปรก ไม่มีใครชอบพวกเขา ไม่มีใครอยากเป็นเพื่อนกับพวกเขา การสกปรกเป็นเรื่องน่าละอายและน่าเกลียด แม้แต่สัตว์ก็ล้างตัวเอง แมวเลียตัวเองอย่างขยันขันแข็งนกแก้วทำความสะอาดขนอย่างระมัดระวัง และคนที่รู้จักคิดต้องเป็นเพื่อนกับน้ำและสบู่อย่างแน่นอน

นักการศึกษา: ทำไมคนถึงต้องการผิวหนัง?

เพื่อความสวยงาม

เพื่อความอบอุ่น

ปกป้อง อวัยวะภายในจากความเสียหายและรายงานสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ร้อนหรือเย็นซึ่งมีบางสิ่งรบกวนร่างกายหรือเผาไหม้

ทำไมผิวถึงต้องการ?

ผิวหนังครอบคลุมถึงหัวใจและปอด กระเพาะและอวัยวะอื่นๆ ได้รับการปกป้องจากฝุ่น สิ่งสกปรก และจุลินทรีย์ต่างๆ ผิวของเรามีรูเล็กๆ ที่เรียกว่ารูขุมขน ในสภาพอากาศร้อน เหงื่อจะถูกปล่อยออกมาเพื่อป้องกันไม่ให้อวัยวะของเราร้อนเกินไป และเมื่ออากาศเย็น รูขุมขนจะปิด ช่วยให้ผิวกักเก็บความร้อนได้ ฝุ่นและเหงื่ออุดตันรูขุมขนที่เล็กที่สุดของผิวหนัง ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง เธอต้องการการดูแลคุณต้องอาบน้ำให้สะอาดในโรงอาบน้ำด้วยสบู่และผ้าเช็ดตัว ผิวจะนุ่มและบาง อาจได้รับบาดเจ็บได้ง่าย และเชื้อโรคสามารถเข้าไปในบาดแผลได้ ดังนั้นควรหล่อลื่นบาดแผลด้วยสีเขียวสดใสหรือไอโอดีน หากผิวของคุณเกิดอาการระคายเคือง อย่าเกาบริเวณนี้ อย่าพยายามบีบสิว คุณสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อที่บาดแผลได้ และจะยิ่งแย่ลงไปอีก

เกม "ทำได้หรือทำไม่ได้"

(ยกธงถ้าผมพูดถูก)

อบไอน้ำ.

เลียแผล.

หวีบริเวณที่อักเสบ

ล้างด้วยน้ำอุ่นและสบู่

สวมเสื้อผ้าและรองเท้าของคนอื่น

ใช้ใบกล้ายทาบริเวณที่ช้ำ.

ไปพบแพทย์ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บที่ผิวหนัง

สนุก ขี้ผึ้งพิเศษและสารละลาย (ไอโอดีน, สีเขียวสดใส, ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์)

กฎการดูแลผิว

1. คุณต้องรักษาผิวให้สะอาดไม่มีเชื้อโรคและไม่ป่วย

   ล้างทุกวันด้วยน้ำอุ่นและสบู่ห้องน้ำ ข้อควรจำ: หากผิวของคุณสกปรก สิวจะเกิดขึ้น

   เช็ดผิวให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัว

   อย่าบีบสิวหรือพยายามเปิดฝีด้วยตัวเอง

   กินผักผลไม้ให้มากขึ้น ดื่มนม ผิวของคุณจะสะอาดและเรียบเนียน

   อย่าเลียริมฝีปากหากคุณอิ่มหรือมีรอยแตกใกล้ปาก หากคุณเลียพวกมัน พวกมันจะใช้เวลาในการรักษานานขึ้น

เล็บ

เล็บช่วยปกป้องปลายนิ้วของคุณจากการบาดเจ็บ แต่พวกมันอาจเป็นอันตรายต่อมนุษย์ได้หากพวกมันเติบโตและไม่รักษาความสะอาด จากนั้นจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจำนวนมากสามารถสะสมอยู่ใต้เล็บได้ ควรตัดเล็บอย่างสม่ำเสมอ บนแขนสัปดาห์ละครั้ง บนขาทุกๆ 2-3 สัปดาห์ (จะเติบโตช้ากว่า) ก่อนทำหัตถการ แนะนำให้แช่มือและเท้าในน้ำสบู่อุ่น ๆ เล็บนุ่มขึ้น การตัดเล็บควรเป็นรูปครึ่งวงกลม หากตัดเล็บไม่ถูกต้อง ขอบที่แหลมคมอาจงอกเข้าไปในผิวหนังและทำให้เกิดอาการปวดและอักเสบได้

ริดเดิ้ล: ฉันใส่มันมาหลายปีแล้ว

ฉันไม่รู้การนับ

ฉันไม่หว่าน ฉันไม่ปลูก

พวกเขาเติบโตขึ้นมาด้วยตัวเอง (ผม)

ผมควรจะสบายดีเช่นกัน นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าเส้นผมมีอายุยืนยาวถึงสี่ปี ในหนึ่งปีพวกเขาสามารถเติบโตได้ 12-15 เซนติเมตร เพื่อให้ผมของคุณแข็งแรงและหนา คุณต้องดูแลมัน และเหนือสิ่งอื่นใดคือหวีทุกวัน เมื่อหวีผมจะถูกทำความสะอาดจากฝุ่นและสิ่งสกปรก คุณควรสระผมสัปดาห์ละครั้ง น้ำร้อนด้วยแชมพู ควรเล็มผมอย่างสม่ำเสมอ

ปริศนา: มีสุนัข 32 ตัวนั่งอยู่ในถ้ำ

ใครเข้ามาจะถูกกิน(มีฟัน)

พวกเขามีไว้เพื่ออะไร? ฟัน?

เพื่อให้ใบหน้าของคุณสวย

ฟันช่วยให้คุณออกเสียงได้อย่างถูกต้อง

เพื่อให้บุคคลไม่ป่วย

ให้เคี้ยวอาหาร

เพื่อให้ปากของคุณอิ่ม

ที่จะกัด

คนมีฟันทั้งหมด 32 ซี่ ในช่วงชีวิตของเรา ฟันของเราจะเติบโตสองครั้ง ฟันน้ำนมซี่แรกเริ่มปรากฏในทารกเมื่ออายุ 6-7 เดือน และเมื่อถึงสิ้นปีที่ 3 ของชีวิต ฟันซี่ดังกล่าว 20 ซี่จะโตขึ้น หลังจากผ่านไป 6 ปี ฟันน้ำนมจะถูกแทนที่ด้วยฟันแท้ ถึง ฟันแท้เติบโตขึ้นมาอย่างแข็งแรง คุณต้องดูแลฟันน้ำนมชั่วคราวอย่างระมัดระวัง

ทำไมคุณถึงควรแปรงฟัน?

ควรแปรงฟันและบ้วนปากอีกครั้งจะดีกว่า ทำไมต้องปวดฟันในภายหลัง? ฟันซี่แรกจะปรากฏในปีแรกของชีวิต สิ่งเหล่านี้คือฟันชั่วคราวที่เรียกว่าฟันน้ำนม และเมื่ออายุ 6-7 ปี ฟันน้ำนมจะเริ่มหลุดทีละซี่ และฟันแท้จะงอกขึ้นมาแทนที่ โดยปกติจะใช้เวลา 13-14 ปี ฟันของเราถูกเคลือบด้วยเคลือบฟัน เป็นสารที่แข็งและทนทานมาก แต่คุณยังไม่ควรกัดถั่วด้วยฟัน หากมีรอยแตกเล็กๆ บนเคลือบฟัน ฟันก็จะเริ่มผุ เพื่อให้ฟันของคุณสวยงามและมีสุขภาพดี คุณต้องแปรงฟันทั้งเช้าและเย็น และบ้วนปากหลังรับประทานอาหาร ท้ายที่สุดแล้ว เศษอาหารขนาดเล็กบางครั้งอาจติดอยู่ระหว่างฟัน และจุลินทรีย์ก็สามารถเกาะอยู่ที่นั่นได้

บทกวีของ S. Mikhalkov“ เช่นเดียวกับ Lyuba ของเรา ..”

เช่นเดียวกับ Lyuba ของเรา

ฟันเจ็บ:

อ่อนแอเปราะบาง -

ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็ก ผลิตภัณฑ์นม...

คนยากจนก็คร่ำครวญตลอดทั้งวัน

เขาขับไล่แฟนสาวของเขาออกไป:

วันนี้ฉันไม่มีเวลาสำหรับคุณ!

แม่รู้สึกเสียใจกับเด็กผู้หญิง

ล้างในถ้วยอุ่น

เขาไม่ละสายตาจากลูกสาวของเขา

พ่อรู้สึกเสียใจกับ Lyubochka

เขาติดตุ๊กตาจากกระดาษ

จะทำอย่างไรกับลูกสาวของฉัน?

เพื่อบรรเทาอาการปวดฟัน?

1. 1. ทำไมฟันของ Lyuba ถึงเจ็บ? (ฟันเสียหายมีรูอยู่)

      เหตุใดความเสียหายจึงเกิดขึ้น? (ฉันดูแลฟันไม่ดีหรือกินอาหารไม่ดีมีรูปรากฏขึ้น - ฟันผุ)

      หากเกิดอาการปวดควรทำอย่างไร? (ไปหาหมอ)

      คุณควรทำอย่างไรเพื่อให้ฟันของคุณแข็งแรง?

บ้วนปากหลังรับประทานอาหาร

แปรงฟันเช้าและเย็น

ไปพบทันตแพทย์ปีละ 2 ครั้ง

หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ร้อนจัดและเย็นจัด

อย่าเคี้ยววัตถุที่แข็งมาก

เคล็ดลับในการดูแลฟันของคุณ:

ทุกคนควรมีเป็นของตัวเอง แปรงสีฟันซึ่งจะต้องเปลี่ยนหลังจากผ่านไป 3 เดือน

แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น หลังอาหารแต่ละมื้อคุณควรบ้วนปากด้วยน้ำ

หลังจากแปรงฟันแล้ว ให้ฟอกแปรงฟันทิ้งไว้อย่างนั้นจนกว่าจะแปรงฟันครั้งต่อไป ก่อนแปรงฟันควรล้างแปรงด้วยน้ำประปา

อย่าใช้แปรงสีฟันของคนอื่น

แปรงฟันประมาณ 1.5-3 นาที จำนวนการเคลื่อนไหวด้วยแปรงสีฟันคือ 150-300

ไปพบทันตแพทย์ปีละครั้ง

อย่าแคะฟันด้วยเข็มหรือเข็ม

อย่ากัดถั่วด้วยฟันของคุณ

อย่ากินขนมเยอะ กินให้มากขึ้น ผักดิบ, ผลไม้ พวกเขาเสริมสร้างเหงือกได้ดี

ฉันต้องการให้คำแนะนำคุณตัดสินใจว่าอยู่ที่ไหนและอยู่ที่ไหน

หากคำแนะนำของฉันดีคุณก็ปรบมือ

เมื่อวันที่ไม่มี คำแนะนำที่ดีพูดพร้อมกัน: ไม่

ต้องกินเพื่อฟันอยู่เสมอ

ผลไม้ ผัก ไข่เจียว คอทเทจชีส โยเกิร์ต

หากคำแนะนำของฉันดี

คุณตบมือของคุณ

อย่ากัดใบกะหล่ำปลี

มันไม่อร่อยเลย

กินช็อคโกแลตกันดีกว่า

วาฟเฟิล น้ำตาล แยมผิวส้ม

นี่เป็นคำแนะนำที่ถูกต้องหรือไม่ ไม่!

Lyuba บอกแม่ของเธอ:

ฉันจะไม่แปรงฟัน

และตอนนี้ Lyuba ของเรา

หลุมในทุกฟันทุกซี่

คำตอบของคุณจะเป็นเช่นไร?

ทำได้ดีมาก Lyuba? เลขที่!

เพื่อให้ฟันเงางาม

คุณต้องใช้ยาขัดรองเท้า

บีบออกครึ่งหลอด

และแปรงฟันของคุณ

นี่เป็นคำแนะนำที่ถูกต้องหรือไม่? เลขที่!

โอ้ Lyudmila ที่น่าอึดอัดใจ

เธอวางแปรงลงบนพื้น

เขาหยิบแปรงขึ้นมาจากพื้น

เขายังคงแปรงฟันต่อไป

ใครจะให้คำแนะนำที่ถูกต้อง?

ทำได้ดีมาก Lyuba? เลขที่!

จำไว้ตลอดไปเพื่อนรัก

โดยไม่ต้องแปรงฟันเลย

คุณไม่สามารถไปนอนได้

หากคำแนะนำของฉันดี

คุณตบมือของคุณ

คุณแปรงฟันแล้วหรือยัง?

และไปนอน

หยิบขนมปัง

ขนมหวานสำหรับเตียง

นี่เป็นคำแนะนำที่ถูกต้องหรือไม่? เลขที่!

จำคำแนะนำที่เป็นประโยชน์นี้:

คุณไม่สามารถแทะวัตถุเหล็กได้

หากคำแนะนำของฉันดี

คุณตบมือของคุณ

เพื่อเสริมสร้างฟันให้แข็งแรง

เคี้ยวเล็บก็ดี

นี่เป็นคำแนะนำที่ถูกต้องหรือไม่? เลขที่!

ทำได้ดีมาก คุณไม่ได้ทำผิดพลาด

คำแนะนำที่ให้มานั้นถูกต้อง

คุณต้องจำไว้เป็นเวลา 100 ปี

อะไรดีต่อฟันและสิ่งไหนไม่ดี

นักการศึกษา: คุณต้องดูแลฟันรู้วิธีแปรงฟันอย่างถูกต้อง

บทกวี “แปรงฟันอย่างไรให้ถูกวิธี?”

คุณได้ทานอาหารเช้าแสนอร่อยแล้วหรือยัง?

คุณต้องแปรงฟัน

ลองใช้แปรงในมือของเรา

ทายาสีฟัน.

และพวกเขาก็ลงมือทำธุรกิจอย่างกล้าหาญ

เราแปรงฟันของคุณอย่างชำนาญ:

บนลงล่างและขวาไปซ้าย

จากด้านล่าง-ขึ้นและซ้ายอีกครั้ง

พวกเขาข้างนอกข้างใน

ถูอย่างระมัดระวัง

เพื่อไม่ให้ต้องทนทุกข์ทรมานกับฟัน

เราเลื่อนแปรงเป็นวงกลม

เราแปรงฟันอย่างระมัดระวัง

ท้ายที่สุดคุณสามารถทำร้ายเหงือกของคุณได้...

บทเรียนเชิงปฏิบัติ: “แปรงฟันอย่างไรให้ถูกวิธี?” (รูปแบบการมองเห็นของฟัน)

วิธีแปรงฟันอย่างถูกต้อง:

จำเป็นต้องแปรงฟันด้วยฟันแบบเปิด ทำซ้ำแต่ละการเคลื่อนไหว 6-8 ครั้ง

ควรแปรงพื้นผิวด้านนอกของฟันจากบนลงล่าง และพื้นผิวด้านล่าง - จากล่างขึ้นบน

เมื่อทำความสะอาดพื้นผิวเคี้ยว คุณต้องเคลื่อนไหว 10-15 ครั้งในแต่ละด้าน - ออกด้านนอก

เมื่อแปรงฟันหน้า ควรถือแปรงตั้งฉากกับฟัน

คุณต้องทำความสะอาดลิ้นของคุณ

แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น

สาวๆคนไหนดูแลฟันดี?

Dasha แปรงฟันของเธอหนึ่งครั้งในตอนเช้า

อัญญาแปรงฟันในตอนเช้าและตอนเย็น หลังจากรับประทานอาหารแล้วเธอก็บ้วนปากด้วยน้ำต้มสุก

มารีน่าไม่แปรงฟันเลย เธอคิดว่าฟันของเธอสะอาดแล้ว

ธัญญ่าแปรงฟันหนึ่งครั้งในตอนเย็น

ภาพใดแสดงอาหารที่ดีต่อฟัน?

จบการสนทนาเรื่องฟันก็ขอฝากอีกครั้งครับ คำแนะนำที่ดี:

แทะแอปเปิ้ล ผักและผลไม้เนื้อแข็งจะทำให้ฟันผุช้าลง

กินโยเกิร์ตมากขึ้น. โยเกิร์ตธรรมชาติไขมันต่ำเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีเยี่ยม ซึ่งมีส่วนช่วยในการก่อตัว ฟันแข็งแรงเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงและรักษาฟันให้ขาว

ระวังอาหารที่ติดฟัน กล้วยและลูกเกดนั้นดีต่อร่างกายแต่เป็นอันตรายต่อฟัน

เกี่ยวกับประโยชน์ของการเคี้ยวหมากฝรั่ง ของหวานที่ดีที่สุดเพื่อฟัน – หมากฝรั่ง,ไม่มีน้ำตาล. การเคี้ยวหมากฝรั่ง 20 นาทีหลังรับประทานอาหารจะช่วยลดความเสี่ยงของฟันผุ

กินเสร็จก็แปรงฟัน

ทำเช่นนี้วันละสองครั้ง

ชอบผลไม้มากกว่าขนม

มาก สินค้าสำคัญ.

เพื่อให้ฟันไม่รบกวนคุณ

จำกฎนี้:

ไปหาหมอฟันกันเถอะ

เยี่ยมชมปีละสองครั้ง

เราได้พัฒนากฎสุขอนามัยส่วนบุคคล

กฎสุขอนามัยส่วนบุคคล

ล้างมือ ใบหน้า และลำคอ ทุกเช้าและเย็น

ล้างเท้าทุกวันก่อนเข้านอน

แปรงฟันเช้าและเย็น

ไปโรงอาบน้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ( น้ำร้อนทำความสะอาดรูขุมขนซึ่งผิวของเราหายใจผ่านฝุ่นและเหงื่อ)

ก่อนรับประทานอาหาร หลังเข้าห้องน้ำ หลังจากเดินเล่น อย่าลืมล้างมือด้วย

เรียนรู้ที่จะดูแลเล็บของคุณและตัดมัน

Pashka คุณต้องการบอกอะไรเรา?

พวกคุณบอกฉันว่ามีประโยชน์จำเป็นและดีมากมาย ขอบคุณ ฉันต้องการทำตามคำแนะนำของคุณ ฉันจะไปจัดการตัวเองให้เรียบร้อย ฉันรู้วิธีดูแลความงามของฉันแล้ว! มีประโยชน์และสวยงาม

และในเวลานี้เราจะไขปริศนาอักษรไขว้

แนวนอน:

2. เรียบเนียน มีกลิ่นหอม ล้างทำความสะอาดได้

ใครๆ ก็ต้องมี (สบู่)

ฟันแต่ไม่กัด

มันเรียกว่าอะไร (หวี)

กระดูกกลับ

มีขนแปรงอยู่ที่หน้าท้อง

กระโดดไปตามรั้วรั้ว

สิ่งสกปรกทั้งหมดถูกกำจัดออกไป (แปรง)

แนวตั้ง:

นุ่ม ฟู บางอย่างเช็ดด้วย

คุณคิดว่ามันเรียกว่าอะไร (ผ้าเช็ดตัว)

มือ กลางคืน ถูหลัง

เธอชื่ออะไร? (ผ้าเช็ดตัว).

ปริศนา

สิ่งที่แม่ขาดไม่ได้

ไม่ต้องทำอาหาร ไม่ต้องซักผ้า?

เพื่อไม่ให้เกิดปัญหา

เราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจาก... (น้ำ)

ให้มีสุขภาพที่แข็งแรง

ล้างหน้าและมือด้วย..(สบู่)

ร้อนและเย็น

คุณต้องการฉันเสมอ

โทรหาฉันแล้วฉันจะวิ่ง

ฉันป้องกันโรค (น้ำ)

นักการศึกษา: ความสะอาดควรไม่เพียงแต่บนร่างกายของบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเสื้อผ้าของบุคคลด้วย

ฟังเรื่อง “Two Sluts” แล้วตอบคำถาม

"สาวร่านสองคน"

ลีนากำลังเดินไปตามถนน และทุกคนก็มองมาที่เธอและสงสัยว่า ผู้หญิงหรือแปรงดูดฝุ่น? มีด้ายทุกประเภทห้อยอยู่บนชุดของ Lena และมีขนนกติดอยู่บนผมของเธอ เศษกระดาษ แก้มของเธอเต็มไปด้วยฝุ่น แขนและขาของเธอด้วย ไม่ แปรงยังสะอาดกว่าลีน่าแม้จะทำความสะอาดครั้งใหญ่แล้วก็ตาม

ชายชราคนหนึ่งในชุดฤดูร้อนที่เรียบร้อยสวมแว่นตาเลื่อนลงไปที่ปลายจมูกจากสิ่งที่หายากนี้

สาวน้อย” เขาพูด “ทำไมคุณถึงสกปรกขนาดนี้”

ลีนามองไปรอบ ๆ ตัวเธอเอง:

ฉัน... มันเป็น... เพราะ... นั่นคือทั้งหมดที่เธอพึมพำได้ เธอไม่มีคำพูดที่จะตอบ

คุณเคยไปที่ไหน? - ถามชายชรา

เวร่า...

และคุณได้เช็ดฝุ่นแห่งศรัทธาด้วยเสื้อผ้าของคุณ และกวาดใยแมงมุมด้วยผมเปียของคุณหรือไม่?

ไม่ แก้มของลีน่าลุกเป็นไฟ เรากำลังเล่นซ่อนหากับเธอ พวกเขาคลานอยู่ใต้เตียงและโต๊ะแต่ไม่ได้ทำอะไรเลย!?

อืม... ชายชราไอ

และลีนาก็เริ่มจัดระเบียบตัวเองอย่างรวดเร็ว เธอรู้สึกละอายใจเมื่อมองเข้าไปในดวงตาของชายชรา

และใครอีกที่ควรจะละอายใจ? คุณคิดว่าใคร?

ใช่แล้ว เวร่า คนเดียวกันกับที่ลีน่ามาเยี่ยมด้วย กำลังเล่นซ่อนหา

ทำไมบ้านต้องสะอาด? (เพื่อให้อยู่สบาย เรียบร้อย ไร้เชื้อโรค เพราะความสะอาดคือหัวใจสำคัญของสุขภาพ)

คุณสามารถบอกได้จากเสื้อผ้าของพวกเขาว่าคนตรงหน้าคุณเรียบร้อยหรือเลอะเทอะ? เพื่อตอบคำถามนี้ ตอนนี้เราจะเล่นเกม

เกมการสอน: “ค้นหาความแตกต่างระหว่างสาวๆ”

สองภาพแสดงให้เห็นเด็ก ๆ แต่งกายสะอาดเรียบร้อยและไม่ใช่

นักการศึกษา: คนที่เรียบร้อยและสุภาพมักจะชนะใจผู้คนและประสบความสำเร็จในธุรกิจเสมอ

หากเห็นว่าบุคคลอื่นมีข้อบกพร่องประการใด รูปร่างคุณต้องบอกเขา

เกี่ยวกับข้อบกพร่องอย่างอ่อนโยนโดยไม่ทำให้เขาขุ่นเคือง

เด็กๆ เราต้องไม่ลืมเรื่องความสะอาดและความเป็นระเบียบเรียบร้อยในห้องที่เราอยู่ (บ้าน ห้องเรียน ห้องทานอาหาร โรงเรียน...)

จำเทพนิยายที่แม่บ้านไม่ได้ทำความสะอาดบ้านของเธอ (ความเศร้าโศกของ Fedorino)

จำข้อความนั้นไว้

ลองนึกภาพว่ามีแขกมาหาเรา แต่ที่พักของเราไม่ได้รับการทำความสะอาด (รองเท้า ของเล่น เศษกระดาษวางอยู่รอบๆ) คุณจะรู้สึกอย่างไร?

คุณจะไม่สบายใจแขกจะคิดว่าคุณเป็นคนสกปรกและอาจมีคนไปเหยียบของที่กระจัดกระจายและล้มลงโดยไม่ได้ตั้งใจ เพื่อรักษาห้องเรียนให้สะอาด เราก็ทำ การทำความสะอาดทั่วไปช่างเทคนิคและนักเรียนมัธยมปลายทำความสะอาดห้องนอน ทางเดิน และห้องรับประทานอาหาร ความสะอาดควรอยู่บนถนนโดยธรรมชาติ จำเป็นต้องปลูกต้นไม้จำนวนมากเพื่อทำความสะอาดอากาศที่เราหายใจเพื่อที่รถยนต์และโรงงานจะไม่ปล่อยก๊าซที่เป็นอันตรายออกสู่อากาศเพื่อที่ผู้คนจะได้ไม่ทิ้งขยะบนพื้นโลกเพื่อที่ไฟจะไม่ไหม้ และทั้งหมดนี้ เมื่อรวมกันแล้ว ความสะอาด ร่างกาย เสื้อผ้า สถานที่ ถนน สวนสาธารณะ ที่ดิน อากาศ ทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงขึ้น

และฉันอยากจะจบบทเรียนด้วยบทกวีของ L. Kukso เรื่อง “On the Street”

สหาย!

ที่โรงเรียน ในโรงละคร ในสวน

ในสถานีรถไฟใต้ดินและบนถนน -

คุณต้องรักษาความสะอาดทุกที่

เหมือนอยู่ในอพาร์ทเมนต์ของคุณที่เต็มไปด้วยเหา

ท้ายที่สุดแล้วถนนยางมะตอยก็มืด

และสวนสีเขียวของสวนสาธารณะ -

ทั้งหมดนี้คือเมืองของเราหรือมากกว่านั้น

พื้นที่อยู่อาศัยของเรามีขนาดใหญ่มาก

กฎหลักของสุขภาพบอกว่าชีวิตมนุษย์อยู่ในสายเลือด คุณภาพของเลือดและความเร็วของการไหลเวียนโลหิตเป็นสองปัจจัยสำคัญ และการกระทำใดๆ ของเราส่งผลต่ออย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองอย่าง หนึ่งใน หลักการสำคัญส่งผลต่อคุณภาพและการไหลเวียนของเลือด-ความบริสุทธิ์

1. เรียนรู้การหายใจอย่างถูกต้องสูดอากาศบริสุทธิ์เข้าลึก ๆ เติมออกซิเจนให้เต็มปอด ทำให้เลือดสะอาด ให้ออกซิเจนแก่เลือด สีสดใสและควบคุมการไหลเวียนของพลังแห่งชีวิตไปยังทุกส่วนของร่างกาย การหายใจที่ถูกต้องช่วยสงบประสาท กระตุ้นความอยากอาหาร ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร และสุดท้ายก็ส่งเสริมการนอนหลับที่สดชื่น

2. ระบายอากาศบริเวณที่อยู่อาศัยอากาศเสียไม่ได้ให้ออกซิเจนแก่ ปริมาณที่ต้องการและเลือดเข้าสู่สมองและอวัยวะอื่น ๆ ที่ไม่อิ่มตัวด้วยออกซิเจนและไม่ต่ออายุ การอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ที่คับแคบและการระบายอากาศไม่ดีซึ่งมีอากาศเสียหนักจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลง เขารู้สึกไวต่ออิทธิพลของความหนาวเย็นเป็นพิเศษ - ทันทีที่เขาอยู่ข้างนอกในสภาพอากาศเลวร้ายอีกต่อไปอีกสักหน่อย ความเจ็บป่วยก็มาเยือน

3. ให้การเข้าถึง แสงแดด,ขจัดความชื้นและควันอันตรายซึ่งอาจทำให้เจ็บป่วยและเสียชีวิตได้ ห้องใดก็ได้ (ห้องอ่านหนังสือ ห้องสาธารณะ ห้องนอน สำนักงาน ฯลฯ) ควรมีอากาศถ่ายเทได้ดี เรามักจะสร้าง เงื่อนไขในอุดมคติสำหรับ พืชในร่มแต่เราไม่คำนึงถึงสุขภาพของตัวเอง

4. อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำทุกวันความสะอาดเป็นสิ่งสำคัญทั้งทางร่างกายและจิตใจ สุขภาพจิต- สารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกายผ่านทางผิวหนังอย่างต่อเนื่อง รูขุมขนนับล้านอุดตันอย่างรวดเร็วและสูญเสียการแจ้งหากไม่รักษาความสะอาด การอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นทุกวันจะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนัง กล้ามเนื้อยืดหยุ่นมากขึ้น สมองทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้น การอาบน้ำเป็นยาสงบประสาท นอกจากนี้ยังดีต่อลำไส้ กระเพาะอาหาร และตับ ทำให้มีพลังงานและสุขภาพที่ดีอีกด้วย

5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าและเครื่องนอนสะอาดอยู่เสมอโดยจะดูดซับของเสียที่ปล่อยออกมาทางรูขุมขน และหากไม่เปลี่ยนและซักเสื้อผ้าและผ้าลินินเป็นประจำ สารพิษก็จะถูกผิวหนังดูดซึมอีกครั้ง

6. กำจัดทุกสิ่งที่ไม่สะอาดหรือเน่าเปื่อยออกจากบ้านทันทีจุลินทรีย์อันตรายจะรุมอยู่ในมุมมืดที่ไม่เป็นระเบียบ ในขยะเน่าเปื่อย ในขยะ ในความชื้นและเชื้อรา ไม่ควรทิ้งผักที่เน่าเสียและกองใบไม้ที่ร่วงหล่นให้เน่าใกล้บ้านเพื่อไม่ให้เป็นพิษในอากาศ

7. ห้ามรับประทานอาหารที่ไม่สะอาดพระเจ้าในพระคัมภีร์แนะนำว่าอย่ารับประทานสัตว์ ปลา และนกบางประเภท: “วัวทุกตัวที่มีกีบผ่าและมีกีบทั้งสองเป็นแผลลึกและเคี้ยวเอื้อง เจ้าจงรับประทาน ขอเพียงอย่ารับประทานสิ่งเหล่านี้จากสัตว์ที่เคี้ยวเอื้องและมีกีบผ่าเป็นแผลลึก เช่น อูฐ กระต่าย และเจอร์โบอา เพราะถึงแม้พวกมันเคี้ยวเอื้อง แต่กีบของมันก็ไม่แยก เป็นสัตว์มลทินสำหรับเจ้า และหมู เพราะว่ามันมีกีบผ่าแต่ไม่เคี้ยวเอื้อง เป็นมลทินแก่เจ้า อย่ากินเนื้อของพวกเขา และอย่าแตะต้องศพของพวกเขา บรรดา [สัตว์] ที่อยู่ในน้ำให้กินทุกอย่างที่มีขนและเกล็ด แต่บรรดาสัตว์ที่ไม่มีขนและเกล็ด ห้ามรับประทาน สิ่งเหล่านี้เป็นมลทินสำหรับเจ้า... สัตว์เลื้อยคลานที่มีปีกทุกชนิดเป็นมลทินสำหรับเจ้า เจ้าอย่ารับประทาน เจ้าจงกินนกที่สะอาดทุกตัว” (เฉลยธรรมบัญญัติ 14:6–10, 19, 20)เป็นที่น่าสังเกตว่าในปัจจุบันวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าเนื้อสัตว์เหล่านั้นที่พระคัมภีร์เรียกว่าไม่สะอาดนั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร

8. คิดเชิงบวกความคิด แรงจูงใจ และความปรารถนาที่ไม่สะอาดก่อให้เกิดอันตรายอย่างใหญ่หลวงต่อจิตวิญญาณและร่างกายของบุคคล ความไม่สะอาดของใจนำไปสู่ความไม่บริสุทธิ์ทั้งคำพูดและการกระทำ “สิ่งที่ออกมาจากปากซึ่งออกมาจากใจคือสิ่งที่ทำให้มนุษย์เป็นมลทิน เพราะว่าความคิดชั่วร้าย การฆาตกรรม การล่วงประเวณี การลักขโมย การขโมย การเป็นพยานเท็จ การดูหมิ่น สิ่งเหล่านี้ทำให้มนุษย์เป็นมลทิน” (มัทธิว 15 :18–20)ดังนั้นเพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจจึงจำเป็นต้องปิดแหล่งที่ไม่ดีทั้งหมดและรับประทานอาหารที่สะอาดเบาและดี ความสะอาดของร่างกาย เสื้อผ้า ที่อยู่อาศัย ความคิดเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของบุคคลโดยรวม

สุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นแนวคิดที่ลึกซึ้งและครอบคลุมเกือบทุกด้านของชีวิตมนุษย์ แนวคิดเรื่องสุขอนามัยหมายถึง "การนำสุขภาพที่ดี"- ซึ่งรวมถึงส่วนต่อไปนี้:

• โภชนาการ;
• สุขอนามัยส่วนบุคคลของนักเรียน
• สุขอนามัยส่วนบุคคลของพ่อครัว
• บุคคล;
• สุขอนามัยของผู้ป่วย
• สุขอนามัยของเด็ก
• สุขอนามัยขณะเดินทาง
• สุขอนามัยส่วนบุคคลและสาธารณะ ฯลฯ

สุขอนามัยส่วนบุคคลและสุขอนามัยสาธารณะเป็นแนวคิดที่เกี่ยวข้องกันซึ่งไม่สามารถแยกออกจากกันได้

แนวคิดพื้นฐาน

สุขอนามัยเป็นแนวคิดพื้นฐานสำหรับการสร้างสุขภาพของบุคคลใดๆ หากคุณไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดพื้นฐานทุกวันในชีวิตตลอดจนในแวดวงอุตสาหกรรม คุณสามารถทำลายสุขภาพของคุณและทำให้อายุขัยของคุณสั้นลงได้

สุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นข้อกำหนดขั้นพื้นฐานสำหรับบุคคลในชีวิตประจำวันและในแวดวงอุตสาหกรรม หากคุณละเมิดข้อกำหนดพื้นฐาน ปัญหาอาจเกิดขึ้นได้ทั้งสำหรับบุคคลหนึ่งคนและสำหรับกลุ่มบุคคล (ผู้อยู่อาศัยในภูมิภาค ครอบครัว เพื่อนนักเรียน)

หลักการ

เรามาดูรายละเอียดกฎและข้อกำหนดที่ใช้กับแต่ละคนกันดีกว่า

ความสะอาดของร่างกาย

บุคคลใดจากอิทธิพล ปัจจัยภายนอกผิวหนังของเขาปกป้องเขา ดังนั้นจึงต้องรักษาความสะอาดอยู่เสมอ เพราะมันทำหน้าที่ป้องกัน แต่ไม่เพียงเท่านั้น มากกว่า ผิวทำหน้าที่เช่น:

• แลกเปลี่ยน;
• การควบคุมอุณหภูมิ;
• ตัวรับ;
• สารคัดหลั่ง;
• ระบบทางเดินหายใจ ฯลฯ

สุขอนามัยส่วนบุคคลและสาธารณะบอกว่าจำเป็นต้องล้างทุกวันที่อุณหภูมิน้ำประมาณ 38 องศา โดยใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล

ขอแนะนำให้ดำเนินการตามขั้นตอนเรื่องน้ำทุกๆ เจ็ดวัน สิ่งนี้ใช้ได้กับอ่างอาบน้ำ อ่างอาบน้ำ หรือเพียงแค่ฝักบัว ก่อนอื่นเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับเด็ก ๆ

เนื่องจากสิ่งสกปรกทั้งหมดที่มีอยู่ในมือสามารถเข้าไปในปากได้ซึ่งส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ได้ หนึ่งในนั้นคือโรคบิด ควรล้างมือบ่อยๆ ทั้งก่อนและหลังรับประทานอาหาร ก่อนและหลังเข้าห้องน้ำ และทุกครั้งหลังสัมผัสสัตว์ หากคุณไม่สามารถล้างมือได้ ให้พกผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกติดตัวไปด้วยเสมอ พวกเขาจะช่วยเด็ก ๆ จากปัญหาที่ไม่จำเป็น

เพื่อให้แน่ใจว่าเท้าของคุณสะอาดและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีอยู่เสมอ คุณต้องล้างเท้าด้วยน้ำเย็นและสบู่ทุกวัน น้ำนี้จะช่วยลดเหงื่อได้อย่างแม่นยำ

ผม

คุณสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและทำให้กิจกรรมเป็นปกติได้ด้วยการปฏิบัติตามข้อกำหนดการดูแลเส้นผมอย่างมีประสิทธิภาพ ต่อมไขมันและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ

ควรสระผมเมื่อผมสกปรก เป็นไปไม่ได้ที่จะให้ตัวเลขที่ชัดเจน ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องส่วนบุคคลและขึ้นอยู่กับปัจจัยทุกประเภท ซึ่งรวมถึงความยาวของเส้นผม ประเภทผิว ช่วงเวลาของปี ประเภทงาน และอื่นๆ อีกมากมาย ในฤดูหนาวจำเป็นต้องล้างบ่อยขึ้นเนื่องจากหมวกไม่อนุญาตให้ผิวหนังหายใจได้ ส่งผลให้ ต่อมไขมันทำงานอย่างเข้มข้นมากขึ้น

อย่าสระผมด้วยน้ำร้อน ซึ่งจะทำให้เส้นผมมีความมันมากขึ้น และในกรณีนี้ ผงซักฟอกจะเกาะบนเส้นผมและล้างออกน้อยลง

เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมของคุณอย่างระมัดระวัง ท้ายที่สุดแล้ว บางชนิดสามารถทำร้ายไม่เพียงแต่เส้นผม ผิวหนัง แต่รวมถึงร่างกายทั้งหมดด้วย มาถึงจุดสิ้นสุดแล้ว ขั้นตอนการใช้น้ำสระผมด้วยน้ำเย็น

ผ้าเช็ดตัวควรจะอุ่น ใช้ไดร์เป่าผมน้อยครั้งและเฉพาะในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น เพราะมันทำให้ผมแห้งมาก

และอีกอย่างหนึ่ง หมายเหตุสำคัญ- ไม่ว่าในกรณีใดจะต้องมีหวีส่วนตัว อย่าใช้ของคนอื่น

ช่องปาก

หากคุณดูแลช่องปากอย่างเหมาะสม ฟันของคุณจะสามารถรักษาสภาพที่ดีเยี่ยมได้เป็นเวลานาน ความต้องการ:

• คุณต้องแปรงฟันวันละสองครั้ง
• บ้วนปากหลังรับประทานอาหาร
• อย่าใช้แปรงสีฟันของคนอื่น
• ไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละสองครั้ง

ความสะอาดของรองเท้าและเสื้อผ้า

ไม่มีใครต้องการการนำเสนอว่าเสื้อผ้าต้องสะอาด ท้ายที่สุดช่วยปกป้องร่างกายจากสิ่งสกปรก ความเย็น แมลง ฯลฯ

ควรเปลี่ยนชุดชั้นในทุกเย็นหลังอาบน้ำ ในทำนองเดียวกัน ให้สวมถุงเท้า ถุงน่อง และถุงเท้ายาวถึงเข่าใหม่ทุกวัน คุณไม่สามารถสวมรองเท้าหรือถุงเท้าของคนอื่นได้ ท้ายที่สุดเจ้าของอาจมีโรคทางร่างกายต่างๆที่ติดต่อได้ รองเท้าควรสวมใส่ดีที่สุดจากผ้าธรรมชาติ และรองเท้าควรสวมใส่จากวัสดุธรรมชาติดีที่สุด

ความสะอาดของเตียง

สมาชิกทุกคนในครอบครัวต้องมีผ้าเช็ดตัวและเตียงเป็นของตัวเอง เปลี่ยนเครื่องนอนของคุณเป็นประจำในช่วงสุดสัปดาห์ ก่อนเข้านอนคุณต้องระบายอากาศในห้องประมาณยี่สิบนาที หากมีสัตว์อยู่ในบ้าน อย่าปล่อยให้พวกมันขึ้นเตียง

สุขอนามัยของผู้ป่วย

ไม่จำเป็นต้องนำเสนอเลย เราทุกคนรู้ดีว่าสุขอนามัยของผู้ป่วยเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการรักษา แต่เรารู้ว่าแนวคิดเรื่องความสะอาดของผู้ป่วยแต่ละคนนั้นเป็นเรื่องส่วนตัว นั่นคือเหตุผลที่บุคลากรทางการแพทย์ทุกคนไม่เพียงแต่ต้องแสดงรูปภาพ ให้ข้อมูล แต่ยังต้องทำการนำเสนออีกด้วย เฉพาะในกรณีนี้ประสิทธิผลของการรักษาจะดีเท่านั้น

ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งในการรักษาผู้ป่วยคือการดูแลผิว คุณต้องล้างหน้าวันละสองครั้ง ใช้เวลาทุกๆ 7 วัน ขั้นตอนสุขอนามัย,การใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคล และแน่นอนว่าอย่าลืมเรื่องช่องปากด้วย

คนไข้อาการสาหัส

เมื่อผู้ป่วยไม่มีโอกาสดูแลตัวเองได้ด้วยตนเองก็เป็นอันเสร็จสิ้น พยาบาล- ผู้ป่วยอาจประสบปัญหาไม่เพียงแต่ปัญหาทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผิดปกติทางจิตเวชด้วย

ตัวอย่างเช่น - ภาวะซึมเศร้า ต้องเช็ดผิวหนังของผู้ป่วยด้วยน้ำสบู่ และทำเช่นนี้ทุกวันด้วยฟองน้ำ ท้ายที่สุดก็อาจมีเกิดขึ้น โรคติดเชื้อ- บริเวณที่มีปัญหาของผิวหนังสามารถโรยด้วยแป้งฝุ่นได้ แปรงฟัน 2 ครั้ง ตอนกลางวันและตอนเย็น รักษาฟันของคุณด้วยสารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์จะคอยสังเกตหู ตา และจมูกของผู้ป่วยด้วย

สุขอนามัยของผู้ป่วยในโรงพยาบาล

ข้อกำหนดที่นี่ก็มีความพิเศษเช่นกัน ผู้ป่วยใช้เวลาอยู่บนเตียงเป็นจำนวนมาก ดังนั้นนอกเหนือจากความจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎมาตรฐานทั้งหมดแล้วยังควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษกับความสะอาดอีกด้วย ผ้าปูเตียง- คุณต้องแน่ใจว่ามันสะอาดอยู่เสมอและยืดผมให้ตรงเพื่อไม่ให้เกิดริ้วรอย ท้ายที่สุดแล้วแม้แต่สิ่งเล็กน้อยที่สุดก็สามารถทำให้เกิดบาดแผลบนผิวหนังของผู้ป่วยได้ เป็นที่พึงประสงค์ว่าแผ่นมีความนุ่มและน่าสัมผัสเนื่องจากผู้ป่วยมักมีความไวต่อผิวหนังเพิ่มขึ้น

สุขาภิบาลอุตสาหกรรม

ปัจจัยหลักของการสุขาภิบาลอุตสาหกรรมคือมาตรการด้านสุขอนามัย องค์กร และสุขอนามัย ลดผลกระทบของปัจจัยที่เป็นอันตราย ปัจจัยที่เป็นอันตรายหลักในการสุขาภิบาลอุตสาหกรรม:

ข้อกำหนดในสภาพแวดล้อมการผลิต:

• ปกป้องคนงานทุกคนจากเสียงรบกวน
• การทำให้ปากน้ำเป็นปกติในสภาพแวดล้อมการทำงาน
• สุขอนามัยส่วนบุคคลของผู้ปรุงอาหารในห้องอาหาร
• รักษาความสะอาดในทุกพื้นที่

อาชีวอนามัยเป็นยาที่ศึกษาลักษณะงานและสภาพงานผลกระทบต่อสุขภาพและ สภาพทั่วไปคนและรูปภาพ.

ความสะอาดในการเดินป่า

สุขอนามัยส่วนบุคคลสำหรับเด็กเป็นเรื่องสำคัญมากและในสภาพการตั้งแคมป์ทุกอย่างจะซับซ้อนมากขึ้น บางครั้งเวลาเดินป่าผู้คนลืมล้างมือ แปรงฟัน หรือเปลี่ยนถุงเท้าสกปรก และทั้งหมดนี้สำคัญมาก

• ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร ระหว่างเดินเขาบรรยากาศจะผ่อนคลาย ดังนั้นควบคุมตัวเองให้ดี
• วางผ้าน้ำมันไว้บนโต๊ะ อย่าวางอาหารบนพื้น
• ควรล้างจานหลังรับประทานอาหารทุกครั้ง ท้ายที่สุดแล้ว อาหารที่แห้งนั้นยากต่อการล้างและกลายเป็นเปลือก
• นำชุดผ้าปูที่นอนติดตัวไปด้วย และเปลี่ยนชุดชั้นในก่อนเข้านอน
• เพื่อป้องกันเท้าของคุณจากการครูด ควรล้างถุงเท้าทุกเย็นและล้างเท้าทุกวัน
• เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็กที่จะต้องรักษาเสื้อผ้าและร่างกายให้สะอาด ระบายอากาศในถุงนอนของคุณ ล้างให้สะอาดอย่างน้อยทุกๆ ห้าวัน

กฎพื้นฐานเหล่านี้จะช่วยคุณหลีกเลี่ยงปัญหาและความเจ็บป่วยที่ไม่จำเป็น

ทั้งหมด คนทันสมัยทราบถึงความจำเป็นในการปฏิบัติตามมาตรฐานสุขอนามัยส่วนบุคคลในแต่ละวัน

บิดามารดาปลูกฝังกฎเกณฑ์ของตนให้บุตรของตนตั้งแต่วัยเด็กอย่างแท้จริง

ว่ายน้ำ อาบน้ำ ล้างมือด้วยสบู่ แปรงฟันและหู บ้วนปากหลังรับประทานอาหาร นี่เป็นขั้นตอนมาตรฐานที่เราแต่ละคนคุ้นเคย และนี่ไม่ใช่แค่พิธีกรรม! นี่เป็นชุดมาตรการเพื่อรักษาความสะอาด ร่างกายมนุษย์และความสะอาดอย่างที่คุณทราบคือกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ

น้ำ ยาสีฟัน สบู่ และอื่นๆ ผงซักฟอกช่วยชำระล้างสิ่งสกปรก ฝุ่น เหงื่อ สารคัดหลั่งของต่อม เศษอาหาร รวมถึงจุลินทรีย์ต่างๆ ทั้งแบคทีเรีย และไวรัส ซึ่งบางส่วนอาจเป็นสาเหตุ โรคต่างๆ- นั่นคือเหตุผลที่สุขอนามัยในแต่ละวันเป็นส่วนสำคัญ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตและ มาตรการป้องกันมุ่งเป้าไปที่การรักษาสุขภาพของมนุษย์ นอกจากนี้ยังเป็นพลังแห่งความมีชีวิตชีวา พลังงาน และความมีชีวิตชีวา

แต่ในกิจวัตรการดูแลตนเองในแต่ละวัน หลายคนลืมไปโดยสิ้นเชิงว่าเยื่อเมือกในจมูกก็ต้องการสุขอนามัยประจำวันเช่นกัน เป็นประตู ระบบทางเดินหายใจร่างกายมนุษย์ จมูกของเราผ่านอากาศที่สูดเข้าไปนับหมื่นลิตรทุกวัน นอกเหนือจากการอุ่นและความชื้นในอากาศที่เข้ามาแล้ว เยื่อบุจมูกยังทำหน้าที่เป็นตัวกรองหลัก ป้องกันไม่ให้อนุภาคขนาดเล็ก ฝุ่น สารก่อภูมิแพ้ แบคทีเรีย และไวรัสเข้าสู่ทางเดินหายใจ วันแล้ววันเล่าพวกมันจะเกาะอยู่บนพื้นผิวของเยื่อบุจมูกและสะสมอยู่ ปริมาณมากอาจมีผลเสียหายจึงสร้างเงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับการพัฒนาของภูมิแพ้หรือหวัด

ดังนั้นเพื่อรักษา การทำงานปกติเยื่อเมือก และเพื่อทำหน้าที่ปกป้องโพรงจมูกและช่องจมูกจำเป็นต้องได้รับการดูแล ทำความสะอาด และให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำทุกวัน ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติใช้เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้โดยเฉพาะ น้ำทะเลในรูปแบบของสเปรย์ หนึ่งในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ที่เพิ่งออกสู่ตลาดคือผลิตภัณฑ์ซีรีส์ RINOSTOP® AQUA สำหรับการผลิตจะใช้น้ำทะเลจากอ่าวแซงต์มาโลที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมซึ่งตั้งอยู่บนชายฝั่งทางใต้ของฝรั่งเศส น้ำจากบริเวณแหล่งน้ำนี้มีความโดดเด่นด้วยองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบขนาดเล็กและแร่ธาตุ ซึ่งแต่ละองค์ประกอบก็มีในตัวเอง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์- ในกระบวนการเตรียมน้ำสำหรับบรรจุขวด จะไม่มีการใช้สารกันบูด สารเพิ่มความคงตัว และสารอื่นๆ ที่อาจระคายเคืองต่อเยื่อเมือก การทำน้ำให้บริสุทธิ์ทำได้โดยกระบวนการกรองแบบอัลตราฟิลเตรชันหลายขั้นตอน สิ่งนี้จะช่วยประหยัด คุณสมบัติทางธรรมชาติน้ำทะเลธรรมชาติ

สำหรับรายวัน การใช้ป้องกันโรคสุขอนามัยในชีวิตประจำวันและการทำความสะอาดเยื่อบุจมูก RINOSTOP® AQUA SOFT เหมาะสมที่สุด เมื่อคุณกดหัวสเปรย์ น้ำทะเลจะถูกจ่ายอย่างต่อเนื่อง ช่วยให้คุณสามารถล้างจมูกได้อย่างทั่วถึง โดยกำจัดฝุ่นละออง สารก่อภูมิแพ้ จุลินทรีย์ เปลือกโลก และเมือกออกจากพื้นผิวของเยื่อเมือก การฉีดพ่นน้ำในรูปแบบของฝักบัวช่วยให้มั่นใจได้ว่าการชลประทานที่สม่ำเสมอของพื้นผิวทั้งหมดของเยื่อเมือกและการดูแลอย่างอ่อนโยนอย่างอ่อนโยน ความเข้มข้นของเกลือไอโซโทนิกสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายและเอื้ออำนวยต่อเซลล์เยื่อเมือก การออกแบบขวดแบบพิเศษและคุณสมบัติการติดตั้งของหัวสเปรย์ช่วยให้สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ได้ทุกที่ ตำแหน่งที่สะดวกสบาย, หมุนบอลลูน 360° องค์ประกอบตามธรรมชาติและความปลอดภัยที่ดีเยี่ยมช่วยให้เราแนะนำให้ใช้ RINOSTOP® AQUA SOFT ในเด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนและผู้ใหญ่ รวมถึงสตรีมีครรภ์ได้

กับ เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันแนะนำให้ใช้สเปรย์ RINOSTOP® AQUA SOFT วันละสองครั้ง - เช้าและเย็น การใช้งานประจำวันให้:

• การทำความสะอาดเชิงกลของเยื่อบุจมูก
• รักษาปกติ สถานะทางสรีรวิทยาเยื่อเมือก
• การกระตุ้น ฟังก์ชั่นการป้องกันเยื่อบุผิว,
• รักษาสถานะทางสรีรวิทยาปกติของเยื่อเมือก
• เพิ่มภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นและกระตุ้นการทำงานของการป้องกันของเยื่อบุผิว

ในร้านขายยา RINOSTOP® AQUA SOFT มีจำหน่ายสองขนาด: บรรจุภัณฑ์แบบ "พกพา" ขนาด 50 มล. สะดวกต่อการพกพาไปได้ทุกที่ และแพ็คเกจขนาด 125 มล. เหมาะสำหรับใช้ที่บ้านทุกวัน

เริ่ม นิสัยดีการดูแลเยื่อบุจมูกนั้นง่ายมาก!

เพียงวางกระป๋อง RINOSTOP® AQUA SOFT ไว้ในห้องน้ำข้างจานสบู่หรือแก้วที่มีแปรงสีฟันก็เพียงพอแล้ว

ด้วย RINOSTOP® AQUA จมูกของคุณจะสะอาดทุกวัน การหายใจของคุณจะเป็นอิสระและสบายตัว