การเจริญเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาบุคลิกภาพ การพัฒนาตนเองการเติบโตส่วนบุคคล ตำนานและความเป็นจริง

หัวข้อการเติบโตส่วนบุคคลกำลังได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อในทุกวันนี้ หนังสือ ภาพยนตร์ และการฝึกอบรมหลายเล่มอุทิศให้กับเธอ อย่างไรก็ตาม แม้จะสัญญาว่าเราจะเติบโตทั้งในด้านส่วนตัวและด้านอาชีพ แต่บางครั้งผู้เขียนวิธีการดังกล่าวก็ตีความคำศัพท์ในลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ คนทันสมัยอาจมีความสับสนในหัวและขาดความเข้าใจว่าจะพัฒนาอะไรในตัวคุณ จะทำอะไร และจะก้าวไปในทิศทางใด ลองคิดออกด้วยกัน

หนังสือและการฝึกอบรมมักจะกล่าวถึงปัญหาที่สำคัญจริงๆ มากมายสำหรับทุกคน เช่น วิธีประสบความสำเร็จในที่ทำงาน วิธีหยุดกังวลเรื่องใดเรื่องหนึ่ง วิธีมีความสุขในความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม และแน่นอนว่าปัญหาส่วนหนึ่งและวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้เกี่ยวข้องทางอ้อมกับการเติบโตส่วนบุคคล เป็นเหตุผลที่ถ้าบุคคลไม่พัฒนาเขาก็ไม่น่าจะสามารถถ่ายทอดบางแง่มุมของชีวิตไปได้ ระดับใหม่- อย่างไรก็ตาม คำว่าการเติบโตส่วนบุคคลของบุคคลยังคงมีการตีความที่แคบกว่า และสับสนขัดแย้งกันมากขึ้น การเติบโตส่วนบุคคลสามารถเรียกได้ว่า:

• กระบวนการแสดงคุณสมบัติที่มีอยู่ในตัวบุคคลโดยธรรมชาติ
• ผลลัพธ์ของกระบวนการ

นักจิตวิทยาสนใจกระบวนการมากกว่าผลลัพธ์

การเติบโตส่วนบุคคลสามารถเป็นได้ทั้งแบบแอคทีฟหรือแบบพาสซีฟ ความจริงก็คือในบางกรณีผลลัพธ์จะปรากฏขึ้นโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันจากบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ตัวอย่างที่โดดเด่นที่สุดคือการสร้างบุคลิกภาพตามธรรมชาติภายใต้อิทธิพลของการเลี้ยงดูและการเติบโต นั่นคือบุคคลเติบโตขึ้นและคุณสมบัติภายในของเขาก็เติบโตไปพร้อมกับเขาตามธรรมชาติ (เช่นความฉลาดลักษณะนิสัยบางอย่าง ฯลฯ )

การเติบโตส่วนบุคคลอย่างกระตือรือร้นสามารถเรียกได้เมื่อบุคคลตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเองอย่างมีสติประเมินว่าเขาขาดคุณสมบัติใดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและเริ่มพัฒนาเป้าหมายในตัวเองไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

การเติบโตและการพัฒนาตนเองสามารถหยุดได้ คุณจะบอกได้อย่างไรว่าการเติบโตส่วนบุคคลของคุณหยุดชะงักหรือไม่? นี้สามารถพิจารณาได้จากสัญญาณต่อไปนี้:

• ดูเหมือนว่าเขาได้เห็นทุกสิ่งในโลกนี้แล้วรู้และสามารถทำทุกอย่างได้

นี่เป็นไปไม่ได้! บุคคลใดก็ตาม แม้แต่ผู้ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด ก็ยังมีพื้นที่สำหรับการปรับปรุงอยู่เสมอ มั่นใจในความมั่งคั่งมากเกินไป ประสบการณ์ของตัวเองและความรู้สามารถชะลอหรือหยุดการเติบโตส่วนบุคคลได้อย่างมาก

• บุคคลให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับความคิดเห็นของผู้อื่น

บางครั้งการพึ่งพาความคิดเห็นของสาธารณชนอาจทำให้คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในตัวคุณหรือชีวิตของคุณได้ เนื่องจากกลัวว่าบางคนจะไม่ชอบการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

• บุคคลไม่คิดว่าจำเป็นต้องเข้าใจตัวเอง

แต่เป็นการตรวจสอบตนเองที่ช่วยพิจารณาว่าต้องดำเนินการอะไรบ้าง

• บุคคลไม่ต้องการหรือไม่รู้วิธีรับผิดชอบต่อชะตากรรมของตนเอง

ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้คนมักจะตำหนิผู้อื่นและสถานการณ์แวดล้อมสำหรับปัญหาของพวกเขา

• บุคคลมุ่งมั่นที่จะได้รับความรู้ใหม่ แต่ไม่ได้นำไปใช้ในทางปฏิบัติ

ในกรณีนี้การรับ ข้อมูลใหม่ไม่สมเหตุสมผล

โปรแกรมการเติบโตส่วนบุคคล

ปัจจุบันโค้ชหลายคนเสนอโปรแกรมการเติบโตส่วนบุคคล แต่ก็ไม่มั่นใจว่าพวกเขาสามารถช่วยคุณได้จริงๆในเรื่องนี้ เป็นไปได้ไหมที่จะสร้างโปรแกรมดังกล่าวด้วยตัวเอง?

ใช่คุณสามารถ สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้? ขั้นตอนต่อไปนี้จะช่วยคุณ:

• ก่อนอื่นคุณต้องเริ่มทำอะไรบางอย่าง น่าเสียดายที่มีคนจำนวนมากต้องการเปลี่ยนแปลง แต่ก็ไม่ได้พยายามที่จะทำเช่นนั้น
• คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเอง หากคุณจงใจเชื่อว่าคุณถึงวาระที่จะล้มเหลวก็จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น
• คุณต้องเข้าใจตัวเอง ซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องระบุจุดอ่อนและจุดแข็งของคุณ จะได้ไม่ฟุ่มเฟือยในการวิเคราะห์ต่างๆ จุดสำคัญในชีวิตของคุณและเข้าใจสิ่งที่คุณทำและสิ่งที่คุณทำผิด และสิ่งที่คุณควรทำหากบางสิ่งไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ และท้ายที่สุด มันก็ไม่มีความลับว่าอดีตสามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อปัจจุบันได้ ทำความเข้าใจว่าสถานการณ์หรือนิสัยที่มีมายาวนานอะไรบ้างที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย
• คุณต้องเริ่มลงมือทำในสิ่งที่คุณสามารถบรรลุผลได้ในตอนนี้ และกับสิ่งที่คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน ท้ายที่สุดแล้ว ความสำเร็จจะเพิ่มความมั่นใจในตัวเองและความสามารถของคุณ และความล้มเหลวอาจเพิ่มความซับซ้อนให้กับคุณ นอกจากนี้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงมักเป็นแรงบันดาลใจให้บุคคลและกระตุ้นให้เขาก้าวต่อไป

แต่คุณควรจำไว้ว่าในบางกรณีความพยายามของคุณเองอาจไม่เพียงพอ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณอ่อนแอ ซึ่งหมายความว่าสถานการณ์ของคุณซับซ้อนกว่าที่คุณคิดมาก จากนั้นคุณต้องติดต่อนักจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการเติบโตส่วนบุคคล แต่มันต้องเป็นอย่างนั้นจริงๆ ผู้เชี่ยวชาญที่ดีและไม่ใช่โค้ชที่โฆษณาบริการดึงดูดสายตาคุณเป็นคนแรก นักจิตวิทยาผู้รอบรู้จะพัฒนาโปรแกรมการเติบโตส่วนบุคคลให้กับคุณเป็นการส่วนตัว ด้วยความช่วยเหลือนี้ คุณสามารถเข้าใจตัวเองและเข้าใจสิ่งที่หยุดคุณอยู่ นอกจากนี้เขายังสามารถเสนอแบบฝึกหัดเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลที่จำเป็นสำหรับคุณได้อีกด้วย

การเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเอง อะไรคือความแตกต่างและจะเริ่มต้นอย่างไร?

หลายคนเชื่อว่าถ้าคนๆ หนึ่งรู้มากและสามารถทำอะไรได้มาก เขาจะเติบโตในฐานะปัจเจกบุคคลในสังคม ในความเป็นจริง ปรากฎว่านี่ยังไม่เพียงพอเลย และคนที่ฉลาดและอ่านหนังสือเก่งที่อัดแน่นไปด้วยข้อมูลจำนวนมากไม่ได้รับการยอมรับที่ดูเหมือนสมควรได้รับ และไม่สามารถใช้อิทธิพลที่เพียงพอต่อความเป็นจริงโดยรอบได้เสมอไป ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เหตุผลก็คือสิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่ว่าคุณรู้จักมากแค่ไหน แต่สำคัญว่าคุณเป็นใคร สิ่งสำคัญคือการมีลักษณะบุคลิกภาพบางอย่าง

หากคุณมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นและ ผู้ชายที่มีความสุขดังนั้น – คุณจะมี แข็งแกร่งมากขึ้นคุณจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้น การตัดสินใจของคุณจะดีขึ้น และการกระทำของคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

2.ตีหนึ่งจุด

ปรับปรุงผลลัพธ์ของกิจกรรมของคุณต่อไป และแน่นอน ลงมือทำ ลงมือทำ และลงมือทำ จากนั้นคุณจะพบว่าตัวเองอยู่เคียงข้างตัวแทนที่ดีที่สุดของกลุ่มเฉพาะของคุณ

3. เสริมบุคลิกภาพของคุณ

แม้ว่าคุณจะยึดมั่นในสไตล์บางอย่างในงานของคุณ - จงโดดเด่นยิ่งขึ้น, แสดงออกอย่างล้ำหน้า, และแสดงความเป็นตัวของตัวเอง, อย่ากลัวที่จะทดลอง, อย่ากลัวความคิดเห็นของสาธารณชน, ต้องขอบคุณความกล้าหาญและความเป็นเอกเทศที่เทรนด์ใหม่และ มีการกำหนดทิศทางในทุกพื้นที่ ใช้สไตล์และลายมือของคุณเอง ความเป็นปัจเจกชนคือสิ่งที่ทำให้คุณแตกต่างจากคนอื่นๆ อย่างแน่นอน

4. เพิ่มความน่าดึงดูดใจส่วนบุคคล

โปรแกรมการเติบโตส่วนบุคคล จะเริ่มจากตรงไหน

ใช้โปรแกรมการเติบโตส่วนบุคคลซึ่งเป็นระบบขนาดเล็กของการกระทำที่เชื่อมโยงถึงกันซึ่งช่วยกำหนดขั้นตอนที่จำเป็นอย่างชัดเจนและทำให้เกิดความชัดเจน

การเติบโตส่วนบุคคลเป็นอัลกอริทึมสำหรับการเสริมสร้างบุคลิกภาพจากภายนอก

1. การวิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบันของคุณ
2. การวิเคราะห์ความปรารถนา การระบุความต้องการที่แท้จริง
3. คำนิยาม เป้าหมายหลักและเป้าหมายย่อย
4. จัดทำแผนปฏิบัติการและจัดลำดับความสำคัญ
5. การพัฒนาความแข็งแกร่งของบุคลิกภาพภายนอกเพื่อการมีปฏิสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ

เราพิจารณาว่าการเติบโตส่วนบุคคลคืออะไร จะเริ่มเร่งความเร็วได้ที่ไหน และฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จ

ไม่ช้าก็เร็ว ทุกคนเริ่มคิดถึงขั้นตอนใหม่ของการเติบโตส่วนบุคคล ความจริงก็คือกระบวนการดังกล่าวตามเส้นทางแห่งชีวิตเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ท้ายที่สุดแล้ว ความสมบูรณ์แบบไม่มีขีดจำกัด ทุกคนมาถึงขั้นของความรู้ในตนเองด้วยวิธีที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง บางคนเริ่มพัฒนาด้วย วัยเด็กและบางส่วนเข้าเท่านั้น วัยผู้ใหญ่- ไม่ว่าในกรณีใด การเติบโตส่วนบุคคลก็ปรากฏอยู่ในชีวิตของเรา คำถามเดียวคือเราจะสามารถถือมันและเคลื่อนไปในทิศทางที่ถูกต้องต่อไปได้หรือไม่

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้! การมองเห็นลดลงทำให้ตาบอดได้!

ผู้อ่านของเราใช้เพื่อแก้ไขและฟื้นฟูการมองเห็นโดยไม่ต้องผ่าตัด ทางเลือกของอิสราเอล - วิธีการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อดวงตาของคุณในราคาเพียง 99 รูเบิล!
หลังจากตรวจสอบอย่างละเอียดแล้ว เราจึงตัดสินใจเสนอให้คุณทราบ...

การเติบโตส่วนบุคคลเป็นแนวคิดที่คุ้นเคยสำหรับทุกคนที่ประสบความสำเร็จตามเส้นทางของตนอย่างน้อยหนึ่งครั้ง หากไม่มีกระบวนการนี้ ชีวิตที่กระฉับกระเฉงจะไม่เกิดขึ้น แต่จะเป็นเพียงการดำรงอยู่อย่างไร้จุดหมายเท่านั้น มีเพียงไม่กี่คนที่อยากใช้เวลาทั้งชีวิตจมอยู่ในหล่มหนองน้ำโดยไม่ก้าวไปสู่เป้าหมายอีกต่อไป
ผู้คนมีศักยภาพเชิงลึกในการพัฒนาทักษะของตนเองตั้งแต่แรกเกิด พวกมันถูกสร้างขึ้นเพื่อความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ การค้นพบที่ไม่เคยมีมาก่อน เพื่อการพิชิตความสูงใหม่และเลี้ยงดูคนรุ่นต่อไป แต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเขาจะเลือกเส้นทางใด ไม่ว่าจะตลอดชีวิต จงปรับปรุงตนเองและเติบโตต่อไปอย่างต่อเนื่อง หรือดำเนินไปอย่างไม่ระมัดระวังโดยไม่พัฒนาแต่อย่างใด

การเติบโตส่วนบุคคลจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อบุคคลนั้นต้องการโดยได้ใช้ความพยายามร่วมกันแล้ว ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญเสมอที่ต้องจำไว้เสมอว่ากระบวนการนี้ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษและยังมีงานอีกมาก

การเติบโตส่วนบุคคลคืออะไร?

การเติบโตส่วนบุคคลเป็นกระบวนการที่ใช้แรงงานเข้มข้นยาวนานในการพัฒนาตนเองในฐานะปัจเจกบุคคลที่แท้จริงที่มีความสามารถพิเศษและลักษณะนิสัยที่เป็นเอกลักษณ์ กระบวนการนี้มีทั้งผลประโยชน์ส่วนบุคคลและสังคม ความจริงก็คือบนเส้นทางของการเติบโตส่วนบุคคลบุคคลหนึ่งพัฒนาขึ้นเพื่อประกาศตัวเองในสังคมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์เชิงบวกในธุรกิจที่เขาเลือกความสูงในขอบเขตทางสังคม นั่นคือเขาไม่เพียง แต่ได้รับการพัฒนาทางจิตวิญญาณและส่วนบุคคลเท่านั้น แต่ยังได้รับการยอมรับในสังคมด้วยโดยที่ไม่ยากที่จะหาช่องของเขา

เราแต่ละคนมีภาพลักษณ์ในอุดมคติของ "ฉัน" ของเราเองในจิตใต้สำนึกซึ่งเราจะมุ่งมั่นโดยอัตโนมัติ อุดมคติดังกล่าวถูกสร้างขึ้นผ่านการระบุตัวตนของไอดอลและบุคคลสาธารณะ รวมถึงจากความคิดส่วนตัวเกี่ยวกับสิ่งที่ “ดี” และสิ่งที่ “ไม่ดี” ดังนั้นเราจึงสร้างตัวเราเอง เช่นเดียวกับที่ประติมากรแกะสลักประติมากรรมอื่นออกมา ดังนั้นเราจึงปลูกฝังคุณสมบัติหรือทักษะใหม่ในตัวเรา นี่เป็นตัวบ่งชี้การเติบโตส่วนบุคคลที่แม่นยำและเรียบง่ายที่สุด

10 สัญญาณแห่งการเติบโตส่วนบุคคล:

นักจิตวิทยาชาวรัสเซียผู้โด่งดัง Vladimir Lvovich Levi ต้องขอบคุณการทำงานมาหลายปีจึงสามารถอนุมานสัญญาณหลักของการพัฒนาบุคลิกภาพได้ ซึ่งรวมถึง:
1. เพิ่มกระแสความสนใจและงานอดิเรก
2. เสริมสร้างมุมมองและตำแหน่งชีวิต
3. การเกิดขึ้นของการเชื่อมต่อโครงข่ายความเข้าใจในการกระทำของผู้อื่น
4. การตระหนักถึงความต้องการและความปรารถนาของคุณ
5. ค้นหาอิสรภาพภายใน การปลดปล่อยความคิด
6. การยอมรับความรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเองโดยไม่ได้รับอนุญาต
7. สนับสนุนความคิดเห็นและความสนใจส่วนตัว
8. ยอมรับตนเองอย่างเต็มที่ในฐานะบุคคลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว
9. การทำงานที่หลีกเลี่ยงไม่ได้กับข้อบกพร่องของตนเอง
10. ค้นหาความสามารถภายใน การพัฒนาเพิ่มเติม

หากสังเกตสัญญาณข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งอย่างในชีวิตของคุณ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณกำลังอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้องในการเติบโตและการพัฒนาตนเอง คุณไม่ควรหยุดอยู่เพียงผลลัพธ์ที่ได้สำเร็จเพราะยังมีงานอีกมากรออยู่ข้างหน้าเพื่อสร้างบุคลิกภาพในอุดมคติ

การเติบโตส่วนบุคคลของบุคคลและศักยภาพภายในของเขา

ศักยภาพส่วนบุคคลคือความสามารถที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของบุคคลในการพัฒนาพรสวรรค์และทักษะของตนเอง มันฝังอยู่ในเราแต่ละคนตั้งแต่แรกเกิด ศักยภาพนี้ทำให้เรามีโอกาสได้ลองชีวิตที่เราต้องการเป็นคนที่เราต้องการเห็นตัวเองเป็น หากไม่พัฒนาศักยภาพภายใน การเติบโตส่วนบุคคลก็เป็นไปไม่ได้เลย ท้ายที่สุดแล้ว ความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นทำให้พวกเขาใกล้ชิดกัน

ด้วยการเติบโตของบุคลิกภาพ การค้นพบใหม่ๆ และโอกาสสำหรับความสำเร็จจึงมาสู่ผู้คน จึงมีความสำคัญและมีคุณค่าต่อสังคมมากขึ้น หากคุณไม่ฝังศักยภาพของคุณไว้อย่างไร้ประโยชน์ แต่ทำงานอย่างหนักเพื่อให้ตระหนักถึงมัน มันก็เป็นไปได้ทีเดียวที่จะบรรลุจุดสูงสุดในชีวิตและตำแหน่งที่มีความเคารพในสังคม

ผ่านความรู้ด้วยตนเองเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล

กระบวนการค้นพบตนเองเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของทุกคนมาโดยตลอด ไม่ว่าเขาจะอายุ ส่วนสูง หรือสีผิวใดก็ตาม เราทุกคนค่อยๆ เรียนรู้นิสัย ลักษณะนิสัย เผยให้เห็น “ฉัน” ภายในและศักยภาพของเราเอง ทุกการกระทำประกอบด้วยการเลือกของบุคคล ความคิด และความคิดของเขา ดังนั้นการกระทำจึงเป็นส่วนหนึ่งของการรู้จักตนเอง ตัวอย่างเช่น คำพูดทั่วไปที่ว่า “เพื่อนที่ขัดสนคือเพื่อน” เหมาะกับข้อสรุปนี้อย่างสมบูรณ์แบบ ไม่มีใครรู้ล่วงหน้าว่าเขาจะประพฤติตัวอย่างไรในสถานการณ์ที่กำหนดจนกว่าตัวเขาเองจะไปถึงที่นั่นและแสดงความสามารถของเขา

โดยสรุปเราสามารถพูดได้ว่าหากไม่มีความรู้ในตนเองเป็นการยากที่จะเข้าใจว่าควรพัฒนาต่อไปในทิศทางใดมีข้อบกพร่องที่ต้องกำจัดและลักษณะนิสัยใดที่ต้องปรับปรุง หากไม่ทราบความสามารถของตนเองอย่างถี่ถ้วน ก็ไม่สามารถปรับปรุงให้อยู่ในระดับที่ต้องการได้ เฉพาะผู้ที่ไม่กลัวที่จะศึกษาตัวเองเท่านั้นที่สามารถเติบโตส่วนบุคคลได้ ผู้ที่มุ่งมั่นที่จะเป็นคนสมบูรณ์แบบมากขึ้นก็พร้อมเสมอที่จะเอาชนะความยากลำบากในชีวิต เส้นทางนี้ไม่กลัวการเปลี่ยนแปลงและเปิดรับกิจกรรมใหม่ๆ

การค้นพบตนเองผ่านการทำลายล้าง

มันอาจแตกต่างกันมากและบางครั้งก็เป็นอันตรายต่อมนุษย์ด้วย คุณไม่มีทางรู้ว่าความคิด ความคิด และความปรารถนาของคุณจะพาคุณไปที่ไหน บางครั้ง เพื่อที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่มีอยู่ในตัวคุณ คุณจะต้องลงไปในมุมที่มืดมนที่สุดของบุคลิกภาพของคุณ หากคุณยอมรับ "ฉัน" ของคุณเองตามความเป็นจริง คุณควรคำนึงถึงข้อบกพร่องด้วย คนฉลาดไม่เพียงแต่ยอมรับพวกเขาเท่านั้น เขาจะเริ่มทำงานเพื่อเปลี่ยนพวกเขาให้เป็นคุณธรรม

ในภาพยนตร์คอมเมดี้วัยรุ่นเรื่อง Bridesmaids มีคำพูดดีๆ ที่ว่า “การตีก้นบึ้งไม่ใช่เรื่องแย่นัก เพราะตอนนี้ทางเดียวคือขึ้นแล้ว” ความหมายของวลีนี้ค่อนข้างง่าย มันกระตุ้นให้คุณไม่เคยสิ้นหวัง แม้ว่าความคิดและความปรารถนาของคุณจะนำคุณไปสู่ทางตันก็ตาม มีทางออกอยู่เสมอสิ่งสำคัญคือการใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ใด ๆ และสรุปผลที่จะเป็นประโยชน์ในอนาคต

การฝึกอบรมการเจริญเติบโตส่วนบุคคล

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถจัดการกับปัญหาที่กำลังจะเกิดขึ้นได้ด้วยตนเอง และนี่เป็นเรื่องปกติ! ตัวอย่างเช่น เมื่อบุคคลมีอาการปวดฟัน เขาจะไปหาหมอโดยธรรมชาติ สิ่งเดียวกันนี้ควรเกิดขึ้นกับบาดแผลทางจิต หากบุคคลมีวิกฤติในชีวิต เขาไม่สามารถหาแรงจูงใจในการดำเนินการหรือวิธีแก้ไขปัญหาที่น่าหดหู่ได้ ดังนั้นเขาจึงต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วนจากผู้เชี่ยวชาญ

ในรัสเซียพวกเขาเพิ่งได้รับความนิยมอย่างมาก มีวัตถุประสงค์เพื่อกระตุ้นให้ผู้ชมตระหนักรู้ในตนเอง ที่จริง สำหรับพวกเราหลายคน การปฏิบัติเช่นนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง! ในกิจกรรมดังกล่าว คุณจะได้รับการสอนให้เชื่อมั่นในตัวเองและปลดล็อกศักยภาพอันลึกซึ้งของคุณ ตลอดจนวิธีใช้ทรัพยากรเหล่านี้อย่างเหมาะสมเพื่อให้บรรลุการเติบโตส่วนบุคคล
เหตุใดเราจึงต้องมีการฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล?

การฝึกอบรมดังกล่าวเป็นแรงกระตุ้นซึ่งเป็นแรงผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอย่างเด็ดขาด ด้านที่ดีกว่า- สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณเห็นอนาคตที่ดีรวมทั้งมองเห็นแนวโน้มบางประการในการนำไปปฏิบัติ ในเหตุการณ์ดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อในผลลัพธ์ของพวกเขา หากคุณมาที่นั่นด้วยทัศนคติที่ขี้ระแวงใจกล้าแม้แต่โค้ชที่มีประสบการณ์มากที่สุดก็แทบจะไม่สามารถโน้มน้าวคุณได้ โปรดจำไว้ว่างานหลักของโค้ชคือการกระตุ้นและกระตุ้นผู้ชม ที่เหลือเป็นเพียงความพยายามและการทำงานของคุณ

คำติชมของโปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคล

น่าเสียดาย สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในรัสเซีย มีแนวทางปฏิบัติในการฝึกอบรม การค้นพบใหม่ล่าสุดดังนั้นพวกเขาจึงทำให้เกิดความสงสัยในสายตาของผู้คน ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? คำตอบนั้นค่อนข้างง่ายสำหรับคน ๆ หนึ่งที่จะเชื่อในคำสัญญาจากภายนอกจนกว่าตัวเขาเองจะเห็นผลชัดเจน

ปัญหาหลักของการฝึกอบรมคือความเกียจคร้านของมนุษย์ ผู้ฝึกสอนสามารถนำความรู้และแรงจูงใจมาสู่หัวของผู้ฟังได้ แต่จากพวกเขาเท่านั้น งานอิสระจะขึ้นอยู่กับการบรรลุเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าโค้ชจะพยายามถ่ายทอดให้ผู้ฟังทราบถึงความจำเป็นในการดำเนินการบางอย่างเพียงใด การเปลี่ยนแปลงจะไม่เกิดขึ้นจนกว่าผู้ฟังเองจะพยายามนำไปใช้ นี่คือที่มาของการวิพากษ์วิจารณ์การฝึกอบรม หลายคนที่มาหาพวกเขาคาดหวังการเปลี่ยนแปลงในทันที แต่พวกเขาไม่ได้เสมอไป เพราะพวกเขาไม่ต้องการใช้ความพยายามหรือความพยายามมากนัก

ผลลัพธ์เชิงบวกและประโยชน์ของการฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อผู้เข้าร่วมเริ่มใช้ความพยายามของตนเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเท่านั้น

สังคมวิทยาบุคลิกภาพ I.S. คอน

นักสังคมวิทยาโซเวียตและรัสเซีย Igor Semyonovich Kon แย้งในงานของเขาว่าแนวคิดเรื่องบุคลิกภาพหมายถึงบุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะและอธิบายความเป็นปัจเจกและความแตกต่างจากคนอื่น
ไปที่หลัก คุณสมบัติที่โดดเด่นบุคลิกภาพ I.S. Cohn ประกอบ:
1. ลักษณะเฉพาะของโครงสร้างชีวิตประจำวัน
2. ลักษณะส่วนบุคคล
3. กิจกรรมของแต่ละบุคคล
สำหรับความสำคัญของการเติบโตส่วนบุคคลต่อสังคม แน่นอนว่าสิ่งนี้มีบทบาทสำคัญ บทบาทที่สำคัญ- หากไม่มีสถานะที่แน่นอนในสังคม การดำรงตำแหน่งที่ได้เปรียบก็ค่อนข้างยาก หากบุคคลไม่ปฏิบัติตามบรรทัดฐานพฤติกรรมทางสังคม เขามักจะเผชิญกับความเข้าใจผิดจากผู้คนรอบตัวเขา

มนุษย์ “ฉัน” ตามคำกล่าวของฟรอยด์

ซิกมันด์ ฟรอยด์ คือบุคคลที่คุ้นเคยมากที่สุด สังคมสมัยใหม่- นักจิตวิเคราะห์ จิตแพทย์ และนักประสาทวิทยาชาวออสเตรียได้เสนอทฤษฎีและความคิดเห็นมากมายในหัวข้อเรื่อง "ฉัน" ของมนุษย์และการแสดงออกของมัน

ตามที่ S. Freud กล่าวไว้ ความเป็นปัจเจกบุคคลถูกสร้างขึ้นอย่างเป็นอิสระด้วยความช่วยเหลือจากการวิเคราะห์โลกโดยรอบและอุดมคติที่มีอยู่แล้ว สมาชิกทุกคนในสังคมมุ่งมั่นที่จะได้รับการยอมรับ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการบรรลุหลักการของอุดมคติที่ยั่งยืนจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขา แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า “มีความคิดเห็นมากมายพอๆ กับที่มีผู้คนในโลกนี้” จากข้อมูลนี้ จึงสรุปได้ง่ายว่าบุคลิกภาพที่แท้จริงเป็นผลมาจากการศึกษาด้วยตนเองและการพัฒนาตนเองของบุคคล และการเติบโตส่วนบุคคลเป็นกระบวนการของการตระหนักรู้ในตนเอง

เหตุใดการเติบโตส่วนบุคคลจึงจำเป็น? เราได้ข้อสรุป:

• เพื่อเริ่มต้นชีวิตด้วย "กระดานชนวนที่สะอาด";
• ค้นหาศักยภาพภายใน
• การปรับปรุงจิตวิญญาณ
• ชัยชนะเหนือตัวคุณเอง
• ได้รับการยอมรับ;
• การปรับปรุงทักษะ
• ค้นหาตัวเอง;
• การพัฒนาความสามารถส่วนบุคคล
• การสร้างและใช้โอกาสใหม่ๆ

บทสรุป:

บางครั้งเราทุกคนต้องการแรงผลักดันในการพัฒนาตนเอง และเมื่อได้รับแล้ว การบรรลุเป้าหมายระดับสูงอย่างแท้จริงก็ไม่ใช่เรื่องยาก แม้แต่คนเหล่านั้นที่บรรลุความตระหนักรู้ในชีวิตอย่างเต็มที่แล้วก็ไม่ควรหยุดอยู่แค่นั้น มีบางสิ่งที่ต้องดิ้นรนอยู่เสมอ ในทิศทางที่จะก้าวต่อไปเพื่อให้ดียิ่งขึ้น!

และหากคุณสับสนในตัวเองและไม่รู้วิธีตั้งเป้าหมายบนเส้นทางสู่ความสำเร็จอย่างถูกต้อง การฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลจะช่วยคุณแก้ปัญหาความสามารถที่พันกันและกำกับไปในทิศทางที่ถูกต้องได้อย่างแน่นอน บางครั้งแรงจูงใจที่ดีและแรงจูงใจอันมีค่าที่เราขาดไปบนเส้นทางสู่เป้าหมายของเรา ขอให้โชคดี!

การเติบโตส่วนบุคคลเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน อีกประการหนึ่งคือบางคนคิดถึงการพัฒนาตนเองตั้งแต่เยาว์วัย ในขณะที่บางคนเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่แล้ว มีสิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: ทุกคนไม่ช้าก็เร็วทุกคนก็จะได้ข้อสรุปว่าถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไป มีเพียงไม่กี่คนที่จู่ๆ ก็พูดกับตัวเองว่า: “หยุด! ฉันบรรลุทุกสิ่งที่ฉันต้องการ” ท้ายที่สุดแล้ว ลึกๆ แล้วทุกคนเข้าใจว่าความสมบูรณ์แบบไม่มีขีดจำกัด

นักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาเข้าใจการเติบโตส่วนบุคคลอย่างไร

แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะนิยามการเติบโตส่วนบุคคลโดยใช้วลีเดียว ควรวัดด้วยพารามิเตอร์ใด? คุณจะทราบได้อย่างไรว่าคนหนึ่งเติบโตขึ้นในขณะที่อีกคนหนึ่งเติบโตขึ้น? การเติบโตส่วนบุคคลสามารถมองได้จากมุมมองที่แตกต่างกัน: ปรัชญาและศาสนา จริยธรรมและจิตวิญญาณ

ตามที่นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน คาร์ล โรเจอร์ส กล่าว ทุกคนมีศักยภาพบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการก้าวไปสู่สภาวะที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น เพื่อที่จะเปิดเผยและทำให้ศักยภาพนี้เกิดขึ้นจริง จำเป็นต้องมีสถานการณ์บางอย่าง Rogers แสดงความมั่นใจว่าความปรารถนาของบุคคลที่จะดีขึ้นคือพลังผลักดันในการดำรงอยู่ของเขา

อับราฮัม มาสโลว์ พูดถึงพีระมิดแห่งความต้องการ โดยให้ความสำคัญกับการตระหนักรู้ในตนเองเป็นอันดับแรก นั่นคือตามที่นักจิตวิทยาชาวอเมริกันกล่าวไว้ การพัฒนาตนเองของบุคคลนั้นได้รับแรงผลักดันอย่างแม่นยำจากความปรารถนาที่จะตระหนักรู้ในตนเอง

จากผลงานของ Carl Gustav Jung เราสามารถสรุปได้ว่าเป้าหมายของการดำรงอยู่ของมนุษย์คือการก่อตัวของบุคลิกภาพแบบองค์รวมและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว

นักจิตวิทยาและจิตแพทย์ชาวออสเตรีย Alfred Adler เชื่อว่าทุกคนมุ่งมั่นที่จะพัฒนาพรสวรรค์ของตนเองเพียงเพราะเขารู้สึกด้อยกว่าในตอนแรกเท่านั้น ตามที่นักคิดกล่าวไว้ ความปรารถนาที่จะบรรลุความสมบูรณ์แบบในบางสิ่งบางอย่างอย่างน้อยก็เป็นลักษณะเฉพาะของเราแต่ละคน จะทราบได้อย่างไรว่าคุณภาพใดที่ขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุผลสำเร็จ

นักจิตวิเคราะห์ชื่อดัง Sigmund Freud ก็ไม่ได้ละเลยหัวข้อการเติบโตส่วนบุคคลเช่นกัน เขาแย้งว่าการกำเนิดของความเป็นปัจเจกบุคคลนั้นเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการวิเคราะห์ สิ่งแวดล้อมและอุดมคติที่มีอยู่ในสภาพแวดล้อมที่กำหนด และมีเพียงการบรรลุอุดมคติเหล่านี้เท่านั้นที่สามารถช่วยให้บุคคลได้รับการยอมรับ

อย่างที่คุณเห็น มีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล และในบางแง่ก็มีความแตกต่างกันค่อนข้างมาก แต่ความคิดที่ว่าบุคลิกภาพที่แท้จริงเป็นผลมาจากการศึกษาด้วยตนเองและการพัฒนาตนเอง และการเติบโตส่วนบุคคลเป็นกระบวนการของการตระหนักรู้ในตนเองของมนุษย์นั้นเป็นสิ่งที่ใกล้กับทุกคน

จากทั้งหมดข้างต้นเราสามารถสรุปได้ว่าด้วยการเติบโตส่วนบุคคลบุคคลจึงสามารถ:

• เริ่มต้นชีวิตใหม่ตั้งแต่เริ่มต้น
• ค้นหาศักยภาพภายในของคุณ
• เริ่มปรับปรุงฝ่ายวิญญาณ
• เรียนรู้ที่จะชนะชัยชนะเหนือตัวเอง
• พัฒนาความสามารถของคุณ
• สร้างและใช้โอกาสใหม่ๆ
• ค้นหาตัวเองหรือลองทำมัน
• ได้รับการยอมรับจากผู้อื่น

นั่นคือการเติบโตส่วนบุคคลหมายถึงการเปลี่ยนแปลงในโลกภายในของบุคคล จุดประสงค์คือการตระหนักถึงศักยภาพของแต่ละบุคคลและเปิดเผย "ฉัน" ภายใน

นักจิตวิทยาชื่อดังชาวรัสเซีย V.L. เลวีได้รับสัญญาณหลักของการเติบโตส่วนบุคคล หากบุคคลหนึ่งเติบโตเป็นคนแล้ว:

• เขามีความสนใจและงานอดิเรกมากกว่า
• ตำแหน่งชีวิตมีความเข้มแข็ง
• การตระหนักถึงความต้องการของตนเองปรากฏขึ้น
• การยอมรับตนเองว่าเป็นบุคลิกภาพที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว
• ความปรารถนาที่จะแก้ไขข้อบกพร่องของคุณเกิดขึ้น
• ความเข้าใจในการกระทำของผู้อื่นเกิดขึ้น
• ความรู้สึกของการได้รับอิสรภาพภายในปรากฏขึ้น ความคิดมีอิสระมากขึ้น
• มีความปรารถนาที่จะปกป้องผลประโยชน์และความคิดเห็นของตนเอง
• ความปรารถนาที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเกิดขึ้น
• ความปรารถนาเกิดขึ้นเพื่อค้นหาและพัฒนาพรสวรรค์ของคุณเองต่อไป

บุคคลที่เริ่มต้นเส้นทางการพัฒนาตนเองจะพบสัญญาณข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งข้อในตัวเองอย่างแน่นอน แต่การเลี้ยงดูตัวเองให้เป็นคนในอุดมคตินั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นคุณจึงไม่ควรหยุดเพียงแค่นั้น

วิธีหาจุดเริ่มต้นในการเติบโตและพัฒนาตนเอง

การพัฒนาตนเองของบุคคลนั้นเป็นไปไม่ได้หากปราศจากการแสดงเจตนารมณ์ความปรารถนาอย่างมีสติที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น บุคคลจะไม่พัฒนาโดยการทำตามคำแนะนำของครูทางจิตวิญญาณอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าและปฏิบัติตามคำแนะนำบางอย่างที่ขัดกับนั้น ความปรารถนาของตัวเอง- หากลองคิดดู คำว่า “การพัฒนาตนเอง” ก็บอกเป็นนัยว่าเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลจะต้องเลือกทิศทางของการเติบโตส่วนบุคคลด้วยตนเอง

สำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะพัฒนาตนเอง การมีเพียงไม่กี่อย่างก็ไม่เสียหาย คำแนะนำที่ดี- ขั้นแรกขอแนะนำให้ตระหนักถึงข้อผิดพลาดของคุณเองและหาข้อสรุปที่ถูกต้องจากพวกเขา คุณสามารถฟังความคิดเห็นของผู้อื่นได้ แต่ก็ควรจำไว้ว่ามันไม่มีความสำคัญอย่างยิ่งและไม่มีประโยชน์ที่จะพึ่งพามันอย่างสมบูรณ์ คำแนะนำจากบุคคลภายนอกอาจมีประโยชน์ในบางกรณี แต่ประสบการณ์ของคุณก็มีค่าอันล้ำค่า สิ่งสำคัญคือการตระหนักว่าเมื่อก่อนไม่เป็นเช่นนั้น ด้วยความเข้าใจในระดับนี้ การเริ่มต้นก้าวใหม่ของการเติบโตส่วนบุคคลจึงง่ายขึ้นมาก

หากต้องการกระโดดสูง คุณต้องฝึกให้หนักและยาวนาน ความผิดพลาดไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเปลี่ยนเราเปลี่ยนเราให้เป็นคนละคน แต่กระบวนการพัฒนาตนเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณและลักษณะนิสัย สิ่งเดียวที่สำคัญคือข้อสรุปที่เราได้รับจากข้อผิดพลาดเหล่านี้ อะไรคือสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้น? มันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตในอนาคตของคุณหรือไม่? แล้วถ้าเป็นเช่นนั้นล่ะ?

จะไม่มีการเติบโตส่วนบุคคลถ้า เป็นเวลานานเดินเป็นวงกลมและทำผิดแบบเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงแล้ว นอกจากนี้คุณต้องรู้สึกถึงความจำเป็นด้วย เมื่อนั้นคุณเท่านั้นที่สามารถสร้างความก้าวหน้าอย่างแท้จริงและหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์ได้ เมื่อทำเช่นนี้แล้ว คุณจะรู้สึกว่ากระบวนการพัฒนาตนเองได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว กล่าวคือ ในภาษาง่ายๆสิ่งสำคัญที่นี่คือความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะเปลี่ยนแปลง

ในการเริ่มต้น ให้กำหนด:ทำไมคุณถึงต้องการการพัฒนาตนเอง? ทำไมคุณถึงตัดสินใจเลือกเส้นทางนี้? คุณตั้งใจที่จะบรรลุเป้าหมายอะไร? เมื่อกำหนดรูปแบบหลัง โปรดจำไว้ว่า ควรขึ้นอยู่กับแรงบันดาลใจภายในส่วนตัวของคุณ ไม่ใช่ความปรารถนาของผู้อื่น

เมื่อกำหนดเป้าหมายของการเติบโตส่วนบุคคลแล้วควรตรวจสอบว่าคุณทำผิดกับตัวเลือกของคุณหรือไม่ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้วิเคราะห์ความปรารถนาภายในของคุณ หากสิ่งเหล่านี้ไม่เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา และถึงแม้จะมีอุปสรรคเกิดขึ้นระหว่างทาง แต่มันก็จะทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว ความปรารถนาของคุณเรียกได้ว่าเป็นจริง และถ้าคุณบรรลุเป้าหมาย คุณจะรู้สึกพึงพอใจอย่างแท้จริง แต่สิ่งต่าง ๆ สามารถเกิดขึ้นแตกต่างออกไป หากคุณรู้สึกว่าไฟภายในของคุณเริ่มจางหายไปเล็กน้อย แสดงว่าคุณกำหนดเป้าหมายไม่ถูกต้องหรือคุณทำผิดพลาดในการเลือกเป้าหมายทั้งหมด คุณจะต้องเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ไม่เช่นนั้นการเติบโตส่วนบุคคลจะไม่เกิดขึ้น

แต่เป้าหมายการพัฒนาตนเองได้ถูกกำหนดไว้แล้วและนี่ก็ทำได้อย่างไม่มีที่ติ อะไรต่อไป? จำเป็นต้อง เริ่มก้าวไปสู่การบรรลุเป้าหมายสมมติว่าคุณต้องการปรับปรุงความมั่นใจในตนเอง แต่ความปรารถนาเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ต้องใช้ความพยายามเพื่อทำให้เป็นจริง ทุกวันคุณต้องก้าวไปสู่ผลลัพธ์ที่วางแผนไว้อย่างน้อยหนึ่งก้าว เช่น เลือกเทคนิคและปฏิบัติตามคำแนะนำที่ได้รับ การกระทำในแต่ละวันเท่านั้นที่จะค่อยๆ นำคุณเข้าใกล้ภาพที่คุณต้องการมากขึ้น

ปฏิบัติตามทิศทางการเติบโตส่วนบุคคลที่เลือกไว้อย่างมั่นคง เคล็ดลับของความสำเร็จประการแรกอยู่ที่ความพยายามอย่างเป็นระบบ หากคุณไม่กระทำการโดยเด็ดเดี่ยวและไม่มีสมาธิที่จำเป็น เส้นทางก็จะค่อนข้างยาก - และท้ายที่สุดก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น อย่ากระจัดกระจายเรื่องมโนสาเร่, อย่ารีบเร่งจากสิ่งหนึ่งไปยังอีกสิ่งหนึ่ง, อย่าไปผ่านเทคโนโลยีการพัฒนาที่แตกต่างกัน การเคลื่อนไปหลายทิศทางพร้อมๆ กัน ทำให้คุณเสี่ยงที่จะไปไม่ถึงไหนเลย นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นการดีกว่าที่จะตัดสินใจเลือกเส้นทางเดียวที่คุณจะเดินไปเป็นเวลานานโดยไม่หยุดแม้แต่วินาทีเดียว ไม่จำเป็นต้องฟุ้งซ่านด้วยสิ่งอื่น ในกรณีส่วนใหญ่ก็จะเป็นเช่นนั้น ทัศนคติเชิงลบที่รบกวนการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจดูแตกต่างออกไป: กลัวความรับผิดชอบ กลัวเสรีภาพส่วนบุคคล กลัวไม่สามารถแก้ไขปัญหาที่ตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง อย่าไปสนใจเกมฝึกสมอง อย่าเปลืองพลังงานกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ - นี่เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุความสำเร็จที่แท้จริง

ความมั่นใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายเริ่มแรกได้ เส้นทางต่อไปจะเปิดต่อหน้าคุณ คุณจะเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณต้องพัฒนาตัวเองต่อไปอย่างไร นี่ไม่ใช่กรณีที่พลังงานในการบรรลุเป้าหมายจะสูญเปล่าอย่างถาวร ค่อนข้างตรงกันข้าม: ยิ่งคุณก้าวหน้ามากเท่าไร คุณจะรู้สึกแข็งแกร่งมากขึ้นเท่านั้น ทุกก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องจะทำให้คุณเดินได้ง่ายขึ้น

โปรดทราบ: ขณะที่คุณพัฒนาการเติบโตส่วนบุคคล คุณจะมีอิทธิพลต่อผู้คนรอบตัวคุณและแม้แต่สร้างความเป็นจริงใหม่โดยสิ้นเชิง เมื่อคุณรักผู้อื่นและเริ่มเคารพตัวเอง คุณจะเริ่มปล่อยคลื่นแห่งความมั่นใจและความเป็นอยู่ที่ดี มอบความสุขให้กับคนรอบข้าง และสร้างความสามัคคีที่เป็นสากล

ทุกคนไม่ทางใดก็ทางหนึ่งมุ่งมั่นเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่านี่เป็นเส้นทางที่ยากลำบากที่เกี่ยวข้อง ทำงานหนักและการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากต้องใช้ความพยายามอย่างจริงจัง ในขณะที่ยังเป็นนักเรียนอยู่ หลายคนกลับไม่สนใจที่จะทำความเข้าใจโลกรอบตัวพวกเขา และไม่น่าแปลกใจที่หนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบันคือโรคประสาท โลกภายนอกเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาส่งผลต่อผู้คน ผลกระทบเชิงลบซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะป้องกัน ทุกคนพยายามทำสิ่งนี้อย่างสุดความสามารถโดยให้แนวทางภายในเพื่อความมั่นคงและความปลอดภัย และมีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจว่าการเติบโตส่วนบุคคลเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเผชิญกับความยากลำบาก - ภายนอกหรือภายใน ทั้งสองจะต้องเอาชนะ

เส้นทางการพัฒนาตนเองไม่ใช่เรื่องเสียเวลาเปล่าๆ บุคคลทุ่มเทเวลาและงาน ความเข้มแข็งทางร่างกาย จิตใจ และศีลธรรม ตลอดจนเงินทองให้กับการเติบโตส่วนบุคคลของเขา - แต่สุดท้ายแล้วทุกอย่างก็ได้รับผลตอบแทน ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป มีความปรารถนาที่จะก้าวต่อไปตามเส้นทางการพัฒนาตนเอง การได้รับความรู้อันมีค่า และการค้นพบโอกาสใหม่ๆ ในตัวเอง กระบวนการนี้สามารถเทียบได้กับเครื่องจักรที่เคลื่อนที่ตลอดเวลา: เมื่อเริ่มต้นแล้ว มันจะไม่มีวันหยุดนิ่ง การเติบโตส่วนบุคคลจะเปิดศักยภาพในตัวบุคคลให้มากขึ้นเรื่อยๆ และดึงดูดเขาด้วยโอกาสที่จะเกิดขึ้น โลกทัศน์จะเริ่มเปลี่ยนไป ขจัดความสำคัญของปัญหาและแบบแผนเก่าๆ ไป ในไม่ช้าทัศนคติก่อนหน้านี้ทั้งหมดก็จะหายไปและคุณสมบัติส่วนบุคคลจะเปลี่ยนเป็นสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

เป้าหมายทั้งหมดที่เมื่อก่อนดูเหมือนสำคัญจะสูญเสียความสำคัญยิ่งไป และจะเหลือภารกิจเดียวเท่านั้น คือ เดินตามเส้นทางการพัฒนาตนเองให้ไกลที่สุด บางทีอาจถึงขนาดสามารถตอบคำถามศีลระลึกแห่งความหมายได้ ชีวิตมนุษย์- แน่นอนว่าอุดมคตินั้นไม่สามารถบรรลุได้ แต่การเริ่มมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนั้นถือเป็นความสำเร็จอันยิ่งใหญ่แล้ว

การฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลช่วยแก้ปัญหาอะไรได้บ้าง?

การฝึกอบรมพิเศษช่วยเปิดเผยความสามารถของบุคคลและกระตุ้นให้เขาพัฒนาตนเองต่อไป แบบฝึกหัดการเจริญเติบโตส่วนบุคคลจะดำเนินการเป็นกลุ่ม แต่ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับความช่วยเหลือ

มันทำงานอย่างไร? สถานการณ์จริงได้รับการจำลองขึ้น ช่วยให้ผู้คนตระหนักได้ด้วยความช่วยเหลือของวิธีการและกลยุทธ์ที่พวกเขาใช้ในการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น ทัศนคติที่ควบคุมพวกเขาในชีวิต หลังจากนั้นจะมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้เข้าร่วมที่จำเป็นเพื่อให้พวกเขาสามารถดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น งานหลักอย่างหนึ่งของแบบฝึกหัดเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลคือการขจัดอุปสรรคในการพัฒนาและการตระหนักถึงทรัพยากรที่ซ่อนอยู่ก่อนหน้านี้

การฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลดังกล่าวจะเปลี่ยนชีวิตของบุคคลในเชิงคุณภาพ ทำให้เขาเป็นอิสระและมีแรงบันดาลใจมากขึ้น นอกจากนี้ งานต่อไปนี้จะได้รับการแก้ไขในระหว่างชั้นเรียน:

1. ทำความเข้าใจมุมมองชีวิตของคุณเอง
2. การระบุและวิเคราะห์ปัญหาภายในที่ขัดขวางการพัฒนาตนเองอย่างกระตือรือร้น
3. เพิ่มความมั่นใจในตนเองและพัฒนาทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต CEO จะยังคงมองโลกในแง่ดีได้อย่างไรไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
4. การตระหนักถึงคุณค่าของบุคลิกภาพของคุณ
5. เพิ่มความมั่นคงทางจิตใจและความสามารถในการจัดการความรู้สึกของคุณ
6. เข้าใจหลักการสร้างความสัมพันธ์อันสามัคคีกับผู้อื่น
7. การพัฒนาความสามารถในการแสดงอารมณ์ของคุณอย่างสร้างสรรค์
8. การพัฒนาวัฒนธรรมทางจิตวิทยา

การฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลขึ้นอยู่กับการพัฒนาองค์ประกอบ 3 ประการ ได้แก่ เหตุผล อารมณ์ และกิจกรรม

ประการแรกคือการได้รับความรู้ ทักษะ และความสามารถ ตัวอย่างเช่น ความสามารถของบุคคลในการคาดการณ์ชีวิตในอนาคต โครงสร้างข้อมูลที่ได้รับ ฯลฯ พัฒนาขึ้น

องค์ประกอบที่สองเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงความสามารถในการสร้างการติดต่อทางอารมณ์กับคู่สนทนา การทำงานเป็นทีม ใช้สัญชาตญาณ และเปิดใจกับผู้คนหากจำเป็น

งานขององค์ประกอบที่สามคือการทำให้บุคคลสามารถนำความรู้ไปใช้ในทางปฏิบัติและดูวิธีการทำงานได้อย่างแน่ชัด โค้ชการเติบโตส่วนบุคคลนำเสนอแบบฝึกหัดต่างๆ แก่ผู้เข้าร่วม กระตุ้นให้พวกเขามีส่วนร่วมในเกม และมีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์ ในขณะเดียวกัน ทุกคนก็เห็นปฏิกิริยาของผู้อื่นต่อการกระทำของตนเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขาเรียนรู้การทำงานเป็นทีมและใช้การรับรู้ทุกประเภท เช่น ภาพ การได้ยิน ฯลฯ

สภาพแวดล้อมการฝึกอบรมที่ปลอดภัยและสนับสนุนนั้นเอื้อต่อการเติบโตส่วนบุคคล แต่เพื่อสร้างมันขึ้นมา คุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

1. การรักษาความลับที่สมบูรณ์ ข้อมูลส่วนบุคคลจะไม่ถูกแชร์ออกนอกกลุ่ม
2. ผู้เข้าร่วมที่ต้องการหยุดงานเพียงแค่ต้องพูดว่า "หยุด" และกระบวนการก็หยุดลงทันที
3. ผู้เข้าร่วมจะไม่ให้คะแนน ข้อเสนอแนะผ่านการบรรยายความรู้สึกส่วนตัว
4. สมาชิกวงคุยกัน ไม่เกี่ยวกับกัน
5. ห้ามอธิบายและให้เหตุผล

การฝึกพัฒนาตนเองมักไม่มีหัวข้อเฉพาะเจาะจง พวกเขาทั้งหมดมีความคล้ายคลึงกันเพราะสอดคล้องกับชีวิตจริง

ขั้นตอนการฝึกอบรมดังกล่าวมีดังนี้:

1. ผู้นำเสนอประกาศหัวข้อ ผู้เข้าร่วมเริ่มอภิปรายกัน
2. ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งพูดถึงปัญหาของเขา และกลุ่มก็กำลังแก้ไขปัญหาอยู่
3. ผู้อำนวยความสะดวกเสนองานเพื่อให้เสร็จสิ้นโดยรวม
4. งานกำลังดำเนินการโดยใช้ประสบการณ์ปัจจุบัน

ดาวน์โหลด

แผนการเติบโตส่วนบุคคลในอุดมคติ

ก่อนที่จะกระทำการ การกระทำที่ใช้งานอยู่ในการพัฒนาตนเอง คุณต้องตัดสินใจว่า จริงๆ แล้วคุณอยากจะเป็นคนแบบไหน? จะต้องทำอะไรเพื่อสิ่งนี้? ที่นี่คุณเพียงแค่ต้องมีแผนบางอย่างสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล

ก่อนอื่นคุณต้องพยายามวิเคราะห์ชีวิตของคุณเอง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า: สิ่งไหนที่คุณต้องการคงไว้เหมือนเดิม และสิ่งใดที่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน “การแก้ไข” เช่นนี้เป็นไปไม่ได้หากปราศจากการมองตนเองอย่างมีวิจารณญาณจากภายนอก การซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างเต็มที่เท่านั้นจึงจะตัดสินใจได้ว่าจะต้องทำอะไรต่อไป มีหลายด้านของชีวิตที่ต้องได้รับการวิจัย

โซนสุขภาพและการออกกำลังกาย

คนที่ตัดสินใจเติบโตส่วนบุคคลแทบไม่เคยละเลยสุขภาพของตนเอง คุณต้องการปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอ: ปรับปรุงรูปร่างของคุณกำจัดออกไป นิสัยไม่ดีฯลฯ ต้องทำอย่างไร? คำแนะนำนั้นง่าย: เริ่มเล่นกีฬาหรืออย่างน้อยจ๊อกกิ้งในตอนเช้า เปลี่ยนไปใช้ โภชนาการที่เหมาะสม, ทานอาหาร, ทบทวนกิจวัตรประจำวันของคุณ, ปรึกษาแพทย์ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้บรรลุการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการ บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดก็เพียงพอแล้ว ขั้นตอนง่ายๆ- ตัวอย่างเช่น การหางานอดิเรกจะทำให้อารมณ์และความเป็นอยู่ดีขึ้น ดังนั้น คุณจะดูดีขึ้นมาก

ขอบเขตของอารมณ์และทัศนคติต่อชีวิต

อารมณ์เชิงลบมักรบกวนการเติบโตส่วนบุคคล สิ่งเหล่านี้รบกวนความสงบของจิตใจและขัดขวางไม่ให้คุณสนุกกับชีวิต ความโกรธ ความริษยา ความหงุดหงิด และความอาฆาตพยาบาทลดคุณภาพการดำรงอยู่ของเรา และทำให้โลกทัศน์ของเรามืดมนลง ถ้าคุณไม่ต่อสู้กับพวกเขา คุณก็จะลืมการพัฒนาตนเองไปได้เลย และวิธีการกำจัด อารมณ์เชิงลบวันนี้มีการประดิษฐ์ขึ้นมาค่อนข้างมากคุณเพียงแค่ต้องเลือกวิธีการที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเองและปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมด เช่น คุณสามารถทำสมาธิ ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา หรืออ่านวรรณกรรมเฉพาะทางเพื่อค้นหาคำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ทรงกลมทางการเงินและวัสดุ

บุคคลที่เริ่มต้นเส้นทางการเติบโตส่วนบุคคลมักต้องการปรับปรุงสภาพความเป็นอยู่ของตน บางคนไม่พอใจกับเงินเดือนเล็กๆ น้อยๆ บางคนพยายามดิ้นรนเพื่อตำแหน่งที่สูงขึ้น คุณจะเปลี่ยนชีวิตของคุณในเรื่องนี้ได้อย่างไร? แน่นอนคุณสามารถเรียนรู้ที่จะบันทึกได้ แต่จะดีกว่าไหมถ้าจะหาวิธีหารายได้มากขึ้น? มีตัวเลือกให้ลองหางานที่มีรายได้สูงกว่า แต่บางทีคุณไม่จำเป็นต้องเร่งรีบในเรื่องนี้และเพียงแค่ติดต่อเจ้านายของคุณเพื่อขอเพิ่มเงินเดือนก็เพียงพอแล้ว? หรือตัดสินใจอย่างชาญฉลาดที่สุด: ปรับปรุงคุณสมบัติและรับทักษะใหม่ ๆ ? นอกจากนี้ ขณะนี้ยังมีโอกาสมากเกินพอสำหรับการศึกษาด้วยตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล เช่น การอ่านหนังสือ การเรียนรู้ทางไกล อินเทอร์เน็ต คุณสามารถพัฒนาตนเองได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน - ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณเท่านั้น

ขอบเขตของการสื่อสาร

พื้นที่นี้มีหน้าที่รับผิดชอบในการสื่อสารกับผู้อื่น: ครอบครัวและเพื่อนฝูง เพื่อน เพื่อนร่วมงาน และผู้จัดการ ทุกคนต้องการบรรลุความสามัคคีในความสัมพันธ์กับผู้อื่น มีหลายวิธีในการบรรลุเป้าหมายนี้ คุณสามารถอ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาซึ่งมีหัวข้อนี้มากมาย หรือตัวอย่างเช่น ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: นักจิตวิทยามีแนวโน้มว่าจะสามารถช่วยเหลือคุณได้ภายในหนึ่งหรือสองครั้งเท่านั้น คุณจะสามารถเห็นสถานการณ์ที่ยากลำบากในความสัมพันธ์จากภายนอกและเข้าใจว่าคุณจะหลุดพ้นจากมันได้อย่างไร มีโอกาสที่ในกระบวนการเติบโตส่วนบุคคล คุณจะไม่เพียงแต่กำจัดความคับข้องใจที่สะสมต่อบุคคลบางคนออกไป แต่คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับการสื่อสารกับเขาได้อีกด้วย

ทรงกลมแห่งสติปัญญา

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล และด้านนี้ซึ่งตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมไม่ได้จำกัดอยู่แค่การได้รับความรู้ใหม่เลย นอกจากนี้ยังรับผิดชอบในการพัฒนาความสามารถทางปัญญาและความคิดสร้างสรรค์ ปรับปรุงความสนใจและความจำ อย่างไรก็ตามความสามารถในการกำหนดเป้าหมายอย่างถูกต้องและบรรลุเป้าหมายนั้นเกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับขอบเขตทางปัญญา จะต้องทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายทั้งหมดนี้? ขั้นแรก พิจารณาว่าคุณต้องทำงานอะไรก่อน จัดสรรเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทุกวันเพื่อศึกษา นี่อาจเป็นการอ่านวรรณกรรมเฉพาะทางและเข้าร่วมการฝึกอบรม ผ่านการทดสอบทางจิตวิทยาและแบบฝึกหัดการแก้ปัญหา เล่นกีฬา หรือเขียนเรซูเม่ สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์ต่อการเติบโตส่วนบุคคลมากกว่าละครโทรทัศน์ เกมคอมพิวเตอร์หรือใช้เวลาหลายชั่วโมงบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

โปรแกรมการเติบโตส่วนบุคคล: 5 ขั้นตอนสู่ความสำเร็จ

กระบวนการเติบโตส่วนบุคคลสามารถแบ่งออกเป็นห้าขั้นตอนที่เชื่อมโยงถึงกัน แต่ละข้อจะต้องทำให้เสร็จอย่างช้าๆและมีความหมาย - ในกรณีนี้เทคนิคนี้จะทำให้คุณได้รับประโยชน์เท่านั้น

ขั้นตอนที่ 1 ตระหนักถึงความจำเป็น

ก่อนที่คุณจะเริ่มมีส่วนร่วมอย่างจริงจังในการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ คุณต้องตระหนักว่า: ทำไมคุณถึงต้องการสิ่งนี้? คุณต้องการการเปลี่ยนแปลงใด ๆ จริงๆ หรือไม่? ผู้คนอาจไม่มีความสุข พื้นที่ที่แตกต่างกัน- บางคนไม่พอใจกับตำแหน่งนี้ บางคนกังวลว่าตนไม่สามารถสื่อสารกับผู้อื่นได้ และบางคนไม่ชอบอุปนิสัยของตนโดยทั่วไป แต่เรื่องของความไม่พอใจไม่ได้มีบทบาทพิเศษที่นี่ ที่สำคัญกว่านั้น คุณมีความจำเป็นเร่งด่วนในการเปลี่ยนแปลงหรือไม่? และคุณพร้อมที่จะใช้ความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการแล้วหรือยัง?

การเติบโตส่วนบุคคลควรช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความกลัวการเปลี่ยนแปลง ทำให้คุณหยุดกลัวที่จะออกจากเขตความสะดวกสบายของตัวเอง นี่เป็นหนึ่งในภารกิจหลัก ดังนั้นก่อนที่คุณจะพัฒนาตนเองและเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างรุนแรง คุณต้องเตรียมพร้อมที่จะจัดการกับความกลัวเสียก่อน

ขั้นตอนที่ 2: ศึกษาความต้องการของคุณ

คุณพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงแล้วหรือยัง? จากนั้นคุณจะต้องค้นหาว่าคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างคุณต้องการการเติบโตส่วนบุคคลแบบใด คุณสามารถกำหนดความต้องการของคุณได้โดยใช้แบบฝึกหัดพิเศษ

หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วแบ่งออกเป็นสองคอลัมน์ ทางด้านซ้าย ให้เขียนสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุขและสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง ทางด้านขวา อธิบายวิธีการใช้ที่คุณวางแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ก่อนแต่ละรายการทางด้านขวา ให้ใส่หมายเลขซีเรียลตามความเป็นไปได้ในการนำไปปฏิบัติ ยิ่งมีโอกาสที่จะบรรลุแผนของคุณมากเท่าใด ตำแหน่งที่อยู่ในรายการก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น แนวทางนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจว่าเป้าหมายใดเป็นเป้าหมายระยะสั้น และเป้าหมายใดต้องใช้เวลาและทางเลือกอย่างรอบคอบในการบรรลุเป้าหมาย

เมื่อรายการพร้อมแล้ว ให้เริ่มทำภารกิจให้เสร็จสิ้น แต่จิตวิทยาของการเติบโตส่วนบุคคลนั้นการไปหลายทิศทางพร้อมกันจะไม่ได้ผล แต่คุณต้องมุ่งความสนใจไปที่การทำงานแรกให้เสร็จสิ้นก่อน จากนั้นจึงทำภารกิจที่สอง ที่สาม และต่อๆ ไป เริ่มต้นด้วยจุดที่เข้าถึงได้มากที่สุด ค่อยๆ ย้ายไปยังจุดที่ซับซ้อน นี่เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่ยอมรับได้ในการเติบโตส่วนบุคคล

ขั้นตอนที่ 3 รู้จักตัวเอง

เมื่อกำหนดเป้าหมายแล้ว ให้วิเคราะห์คุณสมบัติที่มีอยู่เพื่อทำความเข้าใจว่าคุณสมบัติใดที่จะช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองได้ และคุณสมบัติใดที่จะขัดขวางคุณเท่านั้น ทุกคนมีความสามารถในการเติบโตส่วนบุคคล แต่เนื่องจากลักษณะนิสัยบางประการ การพัฒนาตนเองจึงยากกว่ามากสำหรับบางคน

ประเมินความสามารถของคุณอย่างซื่อสัตย์และเป็นกลางที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับความยากลำบากที่เกิดขึ้นในกระบวนการเติบโตส่วนบุคคล

การมองตัวเองอย่างเป็นกลางเป็นเรื่องยากจริงๆ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในเรื่องนี้และเตรียมพร้อมที่จะพัฒนาตนเองให้ใช้ การออกกำลังกายพิเศษ- หยิบกระดาษอีกครั้งแล้วจดคุณสมบัติเชิงบวกและเชิงลบทั้งหมดของคุณ ในเวลาเดียวกันอย่าไปสุดขั้ว: คุณไม่จำเป็นต้องสรรเสริญตัวเองหรือดูถูกตัวเอง เขียนทุกอย่างตามที่เป็นอยู่ หากวิธีนี้ไม่ได้ผล โปรดติดต่อเพื่อนหรือญาติของคุณ ให้พวกเขาอ่านรายการที่คุณรวบรวมอย่างละเอียด จากนั้นยืนยันหรือปฏิเสธประเด็นต่างๆ ด้วยแบบฝึกหัดนี้คุณจะไม่เพียงแค่เรียนรู้เท่านั้น ความคิดเห็นที่ซื่อสัตย์คนอื่นเกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณ แต่คุณจะสามารถมองตัวเองจากภายนอกได้ คุณจะสามารถเปรียบเทียบสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ

ขั้นตอนที่ 4 สร้างกลยุทธ์

บุคคลที่ตัดสินใจที่จะเติบโตส่วนบุคคลจะต้องไม่เพียงแต่พยายามรู้จักตัวเองเท่านั้น แต่ยังต้องเรียนรู้ที่จะวางแผนด้วย คุณได้ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองแล้ว คุณเข้าใจว่าคุณจะใช้คุณสมบัติใดเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย - ตอนนี้คุณต้องจัดทำแผนปฏิบัติการเฉพาะ

คุณจะไม่พบคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามว่าจะต้องทำอะไรเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลและในลำดับใด ผู้คนมีความแตกต่างกัน แต่ละคนมีแรงบันดาลใจและความสามารถของตัวเอง แต่มีอย่างหนึ่ง คุณสมบัติทั่วไป: ทุกคนต่างก็ปรารถนาความสุขให้กับตนเองโดยไม่มีข้อยกเว้น มีเพียงเส้นทางเท่านั้นที่แตกต่างกัน

เมื่อเลือกการกระทำที่ควรนำคุณไปสู่เป้าหมายสุดท้าย ให้ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

1. ประเมินความสามารถของคุณอย่างเป็นกลางที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยคำนึงถึงสถานการณ์ภายนอกด้วย งานที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเองจะต้องบรรลุผลสำเร็จ คุณไม่จำเป็นต้องดิ้นรนเพื่อเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ในทันที แต่คุณต้องก้าวไปสู่เป้าหมายนั้นทีละระดับ การเติบโตส่วนบุคคลเป็นผลมาจากการทำงานที่ยาวนานและอุตสาหะเสมอ
2. อย่าพยายามที่จะได้รับทุกอย่างในครั้งเดียว ข้อควรจำ: แม้แต่ก้าวเล็กๆ ไปในทิศทางที่ถูกต้องก็จะทำให้คุณเข้าใกล้ชัยชนะครั้งสุดท้ายมากขึ้น
3. กำหนดเส้นตายเฉพาะให้กับตัวเองซึ่งจะต้องแก้ไขปัญหานี้หรืองานนั้น การทำตามแผนที่พัฒนาไว้อย่างชัดเจนนั้นง่ายกว่าการเข้าไปในความมืดและสุ่มเสี่ยงเสมอ นอกจากนี้แนวทางดังกล่าวจะช่วยเพิ่มแรงจูงใจของคุณได้อย่างมาก

อย่ายอมแพ้ แม้ว่าบางสิ่งจะไม่สำเร็จในครั้งแรกก็ตาม คิดบวกเสมอ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเอาชนะอุปสรรคและแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นได้ อย่าละทิ้งสิ่งที่คุณเริ่มต้น: หนึ่งในเงื่อนไขสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลคือความแข็งแกร่งและความศรัทธาในชัยชนะ

ขั้นตอนที่ 5 ลงมือทำ!

หลังจากประสบความสำเร็จในการเตรียมการซึ่งเป็นสี่ขั้นตอนก่อนหน้านี้ ก็ถึงเวลาที่ต้องดำเนินการต่อไป เริ่มต้นทันทีโดยไม่ต้องสัญญาว่าจะเริ่ม ชีวิตใหม่ตั้งแต่วันจันทร์หรือมากกว่านั้นตั้งแต่ปีใหม่ โปรดทราบว่า ยิ่งคุณเริ่มดำเนินการตามแผนได้เร็วเท่าไร คุณจะเห็นผลลัพธ์ได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น

หนังสือบางเล่มที่เน้นการเติบโตส่วนบุคคลและการศึกษาด้วยตนเองอาจทำให้เข้าใจผิดเกี่ยวกับความสะดวกของเส้นทางที่เลือก ในความเป็นจริงนี่ยังห่างไกลจากความจริงและคุณจะต้องเอาชนะอุปสรรคมากมาย แต่อย่าอารมณ์เสียหรือสงสัย มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันและก้าวไปสู่อนาคตอย่างกล้าหาญ สิ่งที่มันจะเป็นนั้นขึ้นอยู่กับคุณโดยสิ้นเชิง

หนังสือการเติบโตส่วนบุคคล 10 เล่มที่คุณควรอ่าน

หนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาและการพัฒนาตนเองมีประโยชน์ในตัวเอง แต่สำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงชีวิตของตนเอง ค้นหาเส้นทางสู่ความสำเร็จ มีอิสระมากขึ้นและเข้าสังคมได้มากขึ้น สิทธิประโยชน์เหล่านี้มีคุณค่าอย่างยิ่ง

เกร็ก แมคเคฮอน. สิ่งจำเป็น

หลังจากอ่านหนังสือเล่มนี้ คุณจะเปลี่ยนแนวทางในการทำธุรกิจ ชีวิตของคุณจะสนุกสนานยิ่งขึ้น

โลกสมัยใหม่ค่อนข้างซับซ้อน ทั้งงาน คำขอจากเพื่อนร่วมงาน คำสั่งจากผู้บังคับบัญชา และแม้ว่าคุณจะมีเวลาว่าง แต่คุณมักจะไม่รู้ว่าจะใช้เวลาไปกับอะไร ฉันควรเลือกงานอดิเรกอะไร โครงการใดที่ฉันควรทำ ธุรกิจใดที่ฉันควรทำ

ผู้เขียนหนังสือซึ่งเป็นโค้ชธุรกิจในชีวิต พูดถึงวิธีปลดปล่อยตัวเองจากภาระส่วนเกิน และเลือกทิศทางที่เหมาะสมสำหรับคุณ การพัฒนาส่วนบุคคล- คุณจะสามารถทำเช่นนี้ได้อย่างแน่นอน แม้ว่าคุณจะมีเวลาไม่มากในการทำสิ่งใดก็ตาม

แดน วัลด์สมิธ. เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด

ไม่ว่าบุคคลจะทำอะไร เขาก็สามารถบรรลุจุดสูงสุดในธุรกิจของเขาได้ ท้ายที่สุดแล้วทุกอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

แดน วัลด์สมิธวิเคราะห์ เส้นทางชีวิตมากที่สุดมากกว่าหนึ่งพัน คนธรรมดาที่มีชื่อเสียงในวงการการเมือง กีฬา และธุรกิจ ปรากฎว่าพวกเขาทั้งหมดมีคุณสมบัติคล้ายกัน - และผู้เขียนก็บอกว่าอันไหน

หลังจากอ่านหนังสือเล่มนี้แล้ว คุณจะเข้าใจว่าโลกเต็มไปด้วยความเป็นไปได้ คุณเพียงแค่ต้องต้องการที่จะนำไปใช้ แล้วคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด

เม็กเจ. ปีที่สำคัญ.

บางคนมองว่าช่วงทศวรรษที่สามของชีวิตคือช่วงวัยรุ่น และช่วงอื่นๆ ถือเป็นช่วงเริ่มต้นของวัยผู้ใหญ่ ตามที่นักจิตวิทยาคลินิก ดร. เจย์ กล่าวว่า ไม่มีช่วงเวลาใดในชีวิตที่สำคัญไปกว่านี้อีกแล้ว

หนังสืออธิบาย เรื่องจริงและให้ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ มีการแสดงความคิดเห็นของนักจิตวิทยา นักสังคมวิทยา นักประสาทวิทยา นักเศรษฐศาสตร์ และผู้จัดการระดับสูงเกี่ยวกับนโยบายบุคลากรชั้นนำ

บาร์บารา เชอร์. ความฝันก็ไม่เสียหายอะไร

หนังสือเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคลนี้ตีพิมพ์เมื่อ 35 ปีที่แล้ว แต่ยังคงเป็นหนังสือขายดี หลังจากอ่านแล้ว คุณจะพบจุดแข็งและความสามารถที่ซ่อนอยู่ซึ่งจะช่วยให้คุณทำความฝันให้เป็นจริงได้

ผู้เขียนเชื่อว่าทุกคนสามารถสร้างชีวิตของตนเองได้ตามความต้องการ ยิ่งไปกว่านั้น การดำเนินการนี้ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดเมื่อเห็นแวบแรก สิ่งสำคัญที่นี่คือความกล้าหาญ ฝัน อ่าน ทำ - แล้วคุณจะได้สิ่งที่คุณต้องการอย่างแน่นอน

วอลเตอร์ มิเชล. การพัฒนาจิตตานุภาพ

หลังจากอ่านหนังสือแล้ว คุณจะได้เรียนรู้การควบคุมตนเอง ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่สำคัญมากสำหรับผู้ที่ไม่เดินกะโผลกกะเผลกตลอดชีวิต แต่เลือกเส้นทางของตนเอง

ผู้คนเผชิญกับความท้าทายทุกวัน และเพื่อที่จะรับมือกับบางเรื่องได้สำเร็จ คุณต้องมีกำลังใจที่เป็นเหล็กอย่างแท้จริง ด้วยคำแนะนำของผู้แต่งหนังสือ คุณจะได้เรียนรู้วิธีพัฒนาจิตตานุภาพและบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ เช่น สูญเสีย น้ำหนักเกินเลิกบุหรี่ แก้ปัญหาอื่นๆ ของคุณ

สิ่งพิมพ์นี้รวมอยู่ใน 100 อันดับแรกบน Amazon.com ในส่วน "จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจ"

แดเนียล ซีเกล. สติสัมปชัญญะ

หลายๆ คนไม่สามารถมีความสุขกับชีวิตได้เนื่องจากปัญหาทางอารมณ์ บางคนต้องทนทุกข์ทรมานจาก รัฐครอบงำคนอื่นถูกหลอกหลอนด้วยความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ คนอื่นยังมีมันอยู่ การเปลี่ยนแปลงที่คมชัดอารมณ์ประสบการณ์ที่สี่ ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง- คุณจะแก้ไขปัญหาทั้งหมดที่ขัดขวางการเติบโตส่วนบุคคลได้อย่างไร?

ตามที่จิตแพทย์ Daniel Siegel กล่าวไว้ ความสามารถในการแยกนิสัยที่ไม่มีเหตุผลโดยมุ่งความสนใจไปที่นิสัยของคุณเองสามารถช่วยได้ โลกภายใน- หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยเรื่องราวจริงของผู้คนที่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของพวกเขาได้ด้วยทักษะนี้

แองเจิล นาวาร์โร. หน่วยความจำไม่เปลี่ยนแปลง

ตามที่นักประสาทวิทยากล่าวว่าไม่มีคนที่มีความจำไม่ดีหรือความจำดี เป็นเพียงว่าเธอได้รับการฝึกฝนหรือไม่ก็ตาม

Angels Navarro เชื่อว่ากระบวนการปรับปรุงความจำไม่เพียงแต่ไม่ซับซ้อน แต่ยังน่าตื่นเต้นอีกด้วย และคุณสามารถไว้วางใจผู้เขียนได้อย่างสมบูรณ์ - เพียงแค่ดูแบบฝึกหัดฝึกสมองที่ให้ไว้ในหนังสือ

ทำเป็นประจำแล้วความจำของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นมาก ในขณะเดียวกัน ความสนใจและการคิดจะดีขึ้น

แดเนียล บราวนี่. แหล่งพลังงาน

ปัจจุบัน ความเครียดและการทำงานหนักกลายมาเป็นเพื่อนร่วมทางของเรา หนังสือเล่มนี้จะบอกวิธีการปรับระดับสภาวะเหล่านี้ รวมถึงวิธีรักษาพลังงานไว้ได้ 15-19 ชั่วโมงโดยไม่รู้สึกเหนื่อย

แม้ว่าคุณจะมีงานเครียด แต่การทำตามคำแนะนำของ Daniel Brownie จะช่วยให้คุณไม่เหนื่อยมากจนไม่มีแรงทำอะไรในตอนเย็นอีกต่อไป

นีล ฟิโอเร่. วิธีง่ายๆหยุดเลื่อนสิ่งต่าง ๆ ออกไปในภายหลัง

หลายๆ คนมีนิสัยชอบเลื่อนกิจกรรมที่ยากหรือไม่พึงประสงค์ออกไปในภายหลัง ส่งผลให้คุณต้องแก้ไขปัญหาที่สะสมมาทั้งหมดไปพร้อมๆ กัน ซึ่งไม่ได้นำไปสู่อะไรที่ดีเลย

ตามที่นักจิตวิทยา Neil Fiore แนวโน้มนี้เป็นอาการที่มากกว่านั้น ปรากฏการณ์ร้ายแรง– เช่น การสูญเสียแรงจูงใจและความสมบูรณ์แบบ

ตัวอย่างเช่น หากความคิดที่จะเริ่มปรับปรุงบ้านของคุณทำให้คุณกลัว อย่าลืมอ่านหนังสือเล่มนี้ คำแนะนำที่ให้ไว้จะช่วยให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นและจะนำไปสู่การเติบโตส่วนบุคคลอย่างแน่นอน

“หนึ่งในคนที่เข้ากับคนง่ายที่สุดในโลก” คือวิธีที่นิตยสาร Forbes บรรยายถึงผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ และนี่เป็นเรื่องจริงอย่างแน่นอน Kate Ferrazzi รู้แน่นอนว่าหากไม่มีความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ การประสบความสำเร็จในธุรกิจเป็นเรื่องยากมาก

Ferrazzi มั่นใจว่าด้วยเครือข่ายการเชื่อมต่อที่กว้างขวาง พร้อมการสนับสนุนจากเพื่อนและคนรู้จัก การสร้างอาชีพและชีวิตของคุณจึงง่ายขึ้นมาก แน่นอนว่าพวกเขาไม่ได้รับประกันการสื่อสารที่ประสบความสำเร็จ 100% แต่ความจริงที่ว่านี่เป็นข้อได้เปรียบที่ปฏิเสธไม่ได้ก็ไม่อาจปฏิเสธได้ หากคุณตั้งใจที่จะสร้างเครือข่ายการติดต่อที่เป็นประโยชน์ด้วยการสื่อสารกับผู้คนอย่างจริงใจและเปิดเผย หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณอย่างแน่นอน

เมื่อเวลาผ่านไป มุมมองของผู้คนเปลี่ยนไป นี่เป็นเพราะ ด้วยเหตุผลหลายประการสิ่งสำคัญประการหนึ่งคือการเติบโตส่วนบุคคล มันบังคับให้คุณคิดใหม่เกี่ยวกับประสบการณ์ชีวิตของคุณ ค้นหาวิธีที่ดีกว่าออกจากสถานการณ์ที่มีปัญหา และเอาชนะในสิ่งที่คุณไม่เคยไปมาก่อน

การเติบโตส่วนบุคคลคืออะไร?

จากคำเชิญที่น่าดึงดูดใจให้เข้าร่วมการฝึกอบรม คุณอาจคิดว่าการเติบโตส่วนบุคคลเป็นเทคนิคมหัศจรรย์ที่จะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก คำจำกัดความนี้ผิดโดยพื้นฐาน คุณจะต้องทำงานหนักมาก การเติบโตส่วนบุคคลเกี่ยวข้องกับการแก้ไขข้อบกพร่องของคุณเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณเมื่อเทียบกับช่วงก่อนหน้า นี้ การพัฒนาที่ครอบคลุมมนุษย์ ชัยชนะเหนือความกลัว และการขยายขอบเขตอันไกลโพ้น ซึ่งก่อให้เกิดความพยายามใดๆ

จิตวิทยาการเติบโตส่วนบุคคล

แนวคิดเรื่องการเติบโตส่วนบุคคลไม่ได้หมายความถึงการนั่งรถอย่างเพลิดเพลิน นี่เป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานและมักไม่เป็นที่พอใจ การโจมตีของมันอาจจะเกี่ยวข้องกับความอิจฉาซึ่งจะต้องถูกกำจัดออกไป ดังนั้นในทางจิตวิทยาจึงถือเป็นการทดสอบที่จริงจังเสมอซึ่งอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือ ในระหว่างนั้นก็มีโอกาสที่จะถูกหลอกตัวเอง ผลที่ได้คือความเสื่อมโทรมอย่างรวดเร็วและการสูญเสียศรัทธาในความแข็งแกร่งของตนเอง

เหตุใดการเติบโตส่วนบุคคลจึงจำเป็น?

ก่อนที่คุณจะเริ่มก้าวไปในทิศทางนี้ คุณต้องเข้าใจถึงประโยชน์ของการเติบโตส่วนบุคคลเสียก่อน บรรพบุรุษของเราหลายรุ่นไม่ได้คิดอะไรแบบนั้น เลี้ยงลูกและมีความสุข แต่ คนสมัยใหม่พวกเขาทำให้ชีวิตของพวกเขาซับซ้อนอยู่ตลอดเวลา เรามาพิจารณาว่าอะไรผลักดันให้พวกเขาทำตามขั้นตอนนี้

1. ไม่มีการหยุด- คุณจะเดินหน้าหรือเลื่อนลงก็ได้ นี่เป็นเพราะการสูญเสียทักษะเนื่องจากขาดการใช้งานและการพัฒนาสภาพแวดล้อม แม้จะรักษาระดับของคุณคุณจะต้องทำงาน
2. เป้าหมายและความฝัน- เพื่อให้บรรลุความสำเร็จ คุณจะต้องเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง ได้รับทักษะทางวิชาชีพใหม่ๆ และฝึกฝน
3. ชีวิต- การดำรงอยู่โดยปราศจากการพัฒนาตนเองนั้นเป็นไปได้หากคุณทำงานหนักและมีภาระผูกพันมากมาย เฉพาะช่วงเวลาที่เหลือเท่านั้นที่ความคิดเกี่ยวกับโอกาสที่พลาดไปซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน

สัญญาณของการเติบโตส่วนบุคคลที่แคระแกรน

1. ไม่สามารถยอมรับสิ่งใหม่ๆ ได้- คนพยายามที่จะล้อมรอบตัวเองด้วยสิ่งที่คุ้นเคยเท่านั้น (หนังสือ เพลง ภาพยนตร์) โดยไม่อนุญาตให้คนรู้จักและแนวคิดใหม่เข้ามาในชีวิตของเขา
2. การยอมรับตนเอง- ความพยายามในการหลอกลวงตนเอง ความปรารถนาที่จะปรับตัวให้เข้ากับแนวทางของผู้อื่น
3. ขาดความสามัคคี- ไม่มีความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิตและไม่มีการพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงมัน
4. ขาดความยืดหยุ่น- ความสามารถในการดำเนินการตามรูปแบบที่พิสูจน์แล้วเท่านั้น การเบี่ยงเบนเพียงเล็กน้อยนั้นดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้
5. ความขัดแย้งภายในบุคคล- มีความแตกต่างระหว่างสถานการณ์จริงกับอุดมคติ "ฉัน"
6. ไม่มีความรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ- บุคคลอื่นและสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยจะต้องถูกตำหนิสำหรับวิกฤตของการเติบโตส่วนบุคคล ไม่ใช่ตัวบุคคลเอง
7. การประเมินตนเองไม่เพียงพอ- ผู้คนตกอยู่ในการตำหนิตนเองหรือยกระดับตนเองเหนือผู้อื่น สำหรับปฏิกิริยาใดๆ ก็ตาม เหตุผลที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุดก็เพียงพอแล้ว

จะเริ่มเติบโตส่วนบุคคลได้ที่ไหน?

การฝึกทุกประเภทจะค่อยๆ เริ่มเพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับความเครียดมากเกินไป การเติบโตและการพัฒนาตนเองก็ไม่มีข้อยกเว้น ก่อนที่คุณจะเริ่มเรียน อย่างน้อยคุณต้องเข้าใจสิ่งที่คุณวางแผนจะเรียน ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการดำเนินการตามลำดับต่อไปนี้

1. ความเข้าใจ- หากไม่มีความตระหนักในความจำเป็น การพัฒนาต่อไปแต่ไม่ใช่การออกกำลังกายหรือหนังสืออัจฉริยะสักเล่มเดียวที่จะช่วยได้
2. ความคิดเห็นของคุณ- แม้แต่หน่วยงานที่ได้รับการยอมรับก็ยังทำผิดพลาด ดังนั้นจึงแนะนำให้พิจารณาการตัดสินทั้งหมดผ่านปริซึมของประสบการณ์และเหตุผลของคุณเอง
3. ขอบเขตของงาน- จำเป็นต้องระบุจุดแข็งและคุณลักษณะของคุณที่ต้องปรับปรุงโดยไม่ต้องถ่อมตัวหรือเสียใจ รวมถึงความน่าดึงดูดใจส่วนบุคคลด้วย
4. วางแผน- ในขั้นตอนต่อไป คุณจะต้องร่างแนวทางแก้ไขข้อบกพร่องของคุณ

การเติบโตส่วนบุคคล: แรงจูงใจ

หากไม่มีความปรารถนาก็จะไม่มีอะไรทำงานและในกระบวนการปรับปรุงตนเองก็จำเป็นต้องมีการมีอยู่ด้วย แรงจูงใจซึ่งเป็นเงื่อนไขสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ ดังต่อไปนี้

1. การยืนยันตนเอง- ความปรารถนาที่จะดูดีขึ้นต่อหน้าคนที่รักและสถานะ
2. เลียนแบบ- ความปรารถนาที่จะเป็นเหมือนคนที่ประสบความสำเร็จ
3. พลัง- การได้รับความสุขจากการบริหารผู้อื่นจะผลักดันให้คุณพัฒนาทักษะในด้านนี้
4. ทำงานเพื่อประโยชน์ในการทำงาน- ความพอใจในการปฏิบัติหน้าที่ บุคคลมีความหลงใหลในกิจกรรมของตน
5. การพัฒนาตนเอง- การพิชิตแต่ละด่านสามารถนำมาซึ่งความสุข ความรู้สึกนี้เป็นแรงบันดาลใจให้เคลื่อนไหวต่อไป
6. ความสมบูรณ์แบบ- ความปรารถนาที่จะบรรลุความสูงในด้านใดด้านหนึ่ง
7. บริษัท- ความจำเป็นในการเป็นส่วนหนึ่งของบริษัทบางแห่งที่มีความหลงใหลในกระบวนการเดียวกัน

วิธีการเติบโตส่วนบุคคล

คุณสามารถก้าวไปสู่การพัฒนาระดับใหม่ได้โดยใช้หลายวิธี บางอย่างขึ้นอยู่กับความเพียรส่วนตัว วิธีการอื่น ๆ เกี่ยวข้องกับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เป็นเรื่องปกติที่จะต้องเน้น วิธีการดังต่อไปนี้การเติบโตส่วนบุคคล

1. วรรณกรรม- คุณต้องเลือกและศึกษา หนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล วิธีการนี้มีลักษณะของความก้าวหน้าที่ความเร็วต่ำ คุณจะต้องค้นหารายละเอียดทั้งหมดด้วยตัวเองโดยมองหาขั้นตอนที่ถูกต้องท่ามกลางข้อมูลที่ขัดแย้งกันมากมาย
2. แนวทางบูรณาการ- ในกรณีนี้จะใช้เครื่องมือต่อไปนี้เพื่อการเติบโตส่วนบุคคล: หนังสือ บทเรียนวิดีโอ การปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา ประสิทธิภาพสูงกว่าแนวทางเดิม คุณไม่สามารถนับความเร็วสูงได้เนื่องจากเป็นการยากที่จะประเมินผลลัพธ์อย่างเป็นกลาง
3. การฝึกอบรมและหลักสูตรต่างๆ- หากคุณมีเทรนเนอร์ที่มีประสบการณ์ คุณจะได้รับผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว ข้อมูลทั้งหมดจะถูกจัดโครงสร้างและอธิบายอย่างละเอียด มีอันตรายจากการตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของผู้หลอกลวง
4. ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล- ในแง่ของประสิทธิผล วิธีการนี้เหมาะสมที่สุด แต่ก็มีราคาแพงที่สุดเช่นกัน ในกรณีนี้ แนวทางจะเป็นรายบุคคลเพื่อสร้างรูปแบบการเรียนรู้ที่สมดุล

แบบฝึกหัดเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล

1. โชคดีอะไร?- ขอแนะนำให้ทำเป็นคู่ ขั้นแรก ทั้งคู่ผลัดกันพูดถึงสิ่งดีๆ ในชีวิต จากนั้นคุณต้องหารือเกี่ยวกับความประทับใจของคุณ
2. ขั้นตอน- สำหรับเทคนิคการเติบโตส่วนบุคคลนี้ คุณต้องวาดบันได 10 ขั้นแล้วระบุตำแหน่งของคุณบนบันไดนั้น ความนับถือตนเองต่ำสอดคล้องกับ 1-4 ขั้นตอน ปกติ - 5-7 และความภาคภูมิใจในตนเองสูง - จาก 8 ขั้นตอน
3. เย็นวันอาทิตย์- คุณต้องหาเวลาให้ตัวเองซึ่งคนใกล้ตัวคุณจะรู้ ในช่วงไม่กี่ชั่วโมงนี้ คุณจะได้รับอิสระอย่างเต็มที่ในการดำเนินการโดยไม่มีข้อผูกมัดใดๆ นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการจดจำผลประโยชน์ของคุณซึ่งมักถูกลืมไปภายใต้แอกของหนี้

หนังสือเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล

หากไม่ศึกษาวรรณกรรม คุณจะไม่สามารถเติบโตเหนือตนเองได้ หนังสือเกี่ยวกับการเติบโตและการพัฒนาตนเองต่อไปนี้จะช่วยให้คุณบรรลุผลที่ดี

1. ดี. อคัฟฟ์. "เริ่ม"- พูดถึงความยากในการโดดเด่นจากฝูงชนและข้อดีของการกระทำดังกล่าว
2. ดี.รอน. “ฤดูกาลแห่งชีวิต”- มันจะช่วยคุณจัดการกับความขัดแย้งภายใน
3. A. Lakein “ศิลปะแห่งการวางแผน”- เขาจะพูดถึงการวางแผนชีวิตของคุณอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งมีประโยชน์มากในช่วงการเติบโตส่วนบุคคล
4. บี เทรซี่ “ก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ”- หนังสืออธิบายวิธีที่จะออก สถานการณ์ที่ยากลำบากเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจที่ผิดปกติ
5. เค. แมคโกนิกัล. “พลังจิต”- มันจะช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้นทางวิญญาณ คำแนะนำทั้งหมดได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว

อันตรายจากการฝึกเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล

กล่าวข้างต้นว่าคลาสดังกล่าวสามารถเร่งกระบวนการได้อย่างมาก แต่มีตัวอย่างมากมายที่แสดงให้เห็นว่าการฝึกการเติบโตส่วนบุคคลทำให้จิตใจพิการได้อย่างไร ผลลัพธ์นี้จะเกิดขึ้นหากผู้คนลงเอยด้วยนักต้มตุ๋นที่พร้อมจะใช้วิธีต่ำสุดในการทำกำไร หลังจากบทเรียนดังกล่าว ผู้คนออกมาด้วยความมั่นใจในความไม่สำคัญของตนเอง ซึ่งมีเพียงแนวทางใหม่เท่านั้นที่จะช่วยให้พวกเขาเอาชนะได้

อันตรายจากการฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลไม่ได้เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางอาญาเสมอไป ความจริงก็คือการพัฒนาเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีอยู่เท่านั้น การละเมิดที่ร้ายแรง- หากบุคคลซึมเศร้ากิจกรรมดังกล่าวอาจทำให้อาการของเขาแย่ลงเท่านั้น ในกรณีนี้คุณต้องกำจัดสภาวะที่ไม่ดีต่อสุขภาพก่อนแล้วค่อยพัฒนาตนเอง