อุณหภูมิร่างกายลดลงหลังเจ็บป่วยในผู้ใหญ่ อุณหภูมิร่างกายต่ำทำให้เกิดในผู้ใหญ่ การตั้งครรภ์และอุณหภูมิร่างกายต่ำ

คนส่วนใหญ่เริ่มกังวลเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงเกินปกติ ร่างกายเป็นเหตุการณ์ที่ค่อนข้างหายาก หลายเหตุการณ์แต่ถ้าอุณหภูมินี้คงอยู่นานก็ต้องไปพบแพทย์ สาเหตุของการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานดังกล่าวอาจเกิดจากความเมื่อยล้าทำงานหนักเกินไปหรือ การเจ็บป่วยครั้งก่อน- แต่บ่อยครั้งสาเหตุที่ซ่อนอยู่ในความเจ็บป่วยร้ายแรงนี้อาจเป็น "ระฆัง" ออกจากร่างกาย

อุณหภูมิร่างกายใดที่ถือว่าต่ำ?

แพทย์ถือว่าอุณหภูมิของร่างกาย 35.5 องศาหรือต่ำกว่าถือเป็นค่าเบี่ยงเบนที่สำคัญจากบรรทัดฐาน ทำไมอุณหภูมิร่างกายต่ำถึงเป็นอันตรายได้? ความจริงก็คือการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานของอุณหภูมิเกิดจากการหยุดชะงักในการทำงานของศูนย์ควบคุมอุณหภูมิซึ่งตั้งอยู่ในสมองของทุกคน ความผิดปกตินี้เป็นผลมาจากความเหนื่อยล้า ระบบประสาทหรือลักษณะเฉพาะของโรคบางชนิดซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่าง

อุณหภูมิต่ำร่างกายมนุษย์: เหตุผล

ลองดูสาเหตุหลัก:

• อาการกำเริบ โรคเรื้อรังมีอยู่แล้วในร่างกายมนุษย์ หากคุณมีโรคเรื้อรังร้ายแรงแล้วล่ะก็ เหตุผลที่น่าสนใจหากต้องการไปพบแพทย์ อุณหภูมิร่างกายของคุณจะต้องต่ำ สาเหตุของอุณหภูมิต่ำอาจซ่อนอยู่ในภาวะแทรกซ้อนอันไม่พึงประสงค์
• การพัฒนาภาวะพร่องไทรอยด์ - โรคที่มีลักษณะการทำงานบกพร่อง ต่อมไทรอยด์- ซึ่งอาจเป็นผลมาจากปัญหาฮอร์โมนและปัญหาอื่นๆ ในร่างกายมนุษย์
• อุณหภูมิต่ำสามารถสังเกตได้อันเป็นผลมาจากความเสียหายต่อต่อมหมวกไต หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมหมวกไต ให้พยายามดื่มน้ำให้มากขึ้นและกินแตงโมและแตงให้บ่อยขึ้น
• การใช้ยาใน ปริมาณมาก- หากคุณใช้ยาที่มีฤทธิ์แรงโดยไม่เลือกปฏิบัติและไม่ได้ปรึกษาแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ก็อย่าแปลกใจหากคุณมีอุณหภูมิร่างกายต่ำ สาเหตุอยู่ที่การใช้ยาที่เลือกไม่ถูกต้องซึ่งทำให้ร่างกายพิการ
• อุณหภูมิลดลงมักบ่งบอกถึงการทำงานหนักเกินไป อย่ากดดันตัวเองจนหมดแรง หากคุณเพิกเฉยต่อสัญญาณที่ร่างกายของคุณเองมอบให้ ความเหนื่อยล้ามากเกินไปอาจทำให้เจ็บป่วยร้ายแรงได้
• หากคุณเพิ่งมีเชื้อไวรัสรุนแรงหรือ การติดเชื้อแบคทีเรียเช่น ไข้หวัด หรือไข้หวัด อุณหภูมิต่ำอาจเป็นผลมาจากการฟื้นตัวตามธรรมชาติของร่างกาย
• การตั้งครรภ์อาจเป็นสาเหตุของอุณหภูมิต่ำ ความเป็นพิษที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์อาจมาพร้อมกับอุณหภูมิต่ำ ไม่จำเป็นต้องกลัวสิ่งนี้ แต่คุณควรตรวจสอบสภาพร่างกายของคุณเองอย่างระมัดระวังในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้สำหรับผู้หญิง
• บางครั้งการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานของอุณหภูมิก็เป็นผลตามมา มีเลือดออกภายใน- หากอุณหภูมิต่ำมีอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะคุณควรไปพบแพทย์ทันที
• เมื่อมีภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ อุณหภูมิร่างกายก็ต่ำเช่นกัน สาเหตุของการเบี่ยงเบนนี้คือการว่ายน้ำในน้ำเย็นเกินไปหรืออยู่ในความหนาวเย็น
• และสาเหตุยอดนิยมประการสุดท้ายที่ทำให้อุณหภูมิลดลงก็คือการขาดวิตามินซี

ต้องจำไว้ว่าอุณหภูมิต่ำกว่า 35.5 องศา ไม่ปกติ! เราต้องเข้าใจสาเหตุของมันและทำทุกอย่างเพื่อกำจัดพวกมัน! อย่าคิดว่าทุกอย่างจะคลี่คลายเองอย่างแน่นอน อุณหภูมิต่ำเป็นผลจากการที่ร่างกายไม่สามารถรับมือได้! อย่างไรก็ตามมีบางกรณีที่อุณหภูมิ 35.5 กลายเป็นลักษณะเฉพาะของบุคคล ในสถานการณ์เช่นนี้ อุณหภูมินี้ไม่ถือว่าต่ำและไม่ก่อให้เกิดความกังวล

ค่าปกติคืออะไร?

วิธีที่ง่ายที่สุดในการระบุอุณหภูมิร่างกายต่ำคือใช้เทอร์โมมิเตอร์ เมื่อวัดอุณหภูมิบริเวณรักแร้ ต้องแน่ใจว่าผิวหนังแห้ง เพราะเมื่อความชื้นระเหยออกไป ความร้อนจะพาไปบางส่วน และจะทำให้อ่านค่าผิดพลาดได้ เก็บเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใต้วงแขนประมาณสามนาที หากได้ผลน้อยกว่า 35.5 องศา ก็สามารถพูดถึงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำได้

สาเหตุของอุณหภูมิร่างกายลดลง

หนึ่งในตัวแปรปกติคือภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ซึ่งสัมพันธ์กับการสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำ ทันทีที่มีคนเข้ามา ห้องที่อบอุ่น, อุณหภูมิร่างกายกลับคืนสู่ปกติ อย่างไรก็ตาม เราทุกคนทราบดีว่าแม้แต่ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเกินไปก็อาจสร้างสภาวะที่เหมาะสมให้เชื้อโรคสามารถแทรกซึมเข้าไปในร่างกายและแพร่พันธุ์ต่อไปได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเช่นนี้

โภชนาการไม่ดี

ร่างกายมนุษย์ผ่านอย่างต่อเนื่อง ปฏิกิริยาเคมีความร้อนจะถูกปล่อยออกมาเนื่องจากการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติ แต่ถ้า กระบวนการเผาผลาญชะลอตัวลงจะเกิดการขาดพลังงานซึ่งทำให้อุณหภูมิลดลง ดังนั้นสาเหตุหนึ่งของภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำคือภาวะทุพโภชนาการ ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่สามารถดึงพลังงานมาใช้ในการรักษาได้ อุณหภูมิปกติ- นอกจากนี้ยังลดลงอีกด้วย ชั้นไขมันซึ่งออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายของเราอบอุ่น โดยปกติแล้วหลังจากผ่านไประยะหนึ่งหลังจากทำให้โภชนาการเป็นปกติแล้วความหนาวเย็นก็หายไป

โรคต่อมไร้ท่อ

อุณหภูมิร่างกายต่ำเป็นอาการของความผิดปกติของต่อมไร้ท่อบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ซึ่งเป็นภาวะต่อมไทรอยด์อ่อนแอลง ประเด็นก็คือฮอร์โมนไทรอยด์กระตุ้นการเผาผลาญและหากไม่มีฮอร์โมนเหล่านี้ ปฏิกิริยาทางชีวเคมีทั้งหมดก็จะดำเนินไปช้ามาก ดังนั้นในสภาวะที่ร่างกายขาดสารอาหาร ร่างกายจะไม่สามารถรับพลังงานได้เพียงพอ และอุณหภูมิของร่างกายจะลดลง คุณควรติดต่อแพทย์ต่อมไร้ท่อหากคุณสังเกตเห็นนอกเหนือจากอุณหภูมิร่างกาย

• ความหนาวเย็น,
• การเพิ่มน้ำหนักโดยไม่มีเหตุผล
• ท้องผูก,
• ความอ่อนแอ, ไม่แยแส, อาการง่วงนอน,
• ผิวแห้ง, ผมหมองคล้ำ,
• ความจำเสื่อม

โรคเบาหวานก็เป็นอีกประการหนึ่ง โรคต่อมไร้ท่อซึ่งมาพร้อมกับภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำลง ในโรคเบาหวานอุณหภูมิอาจลดลงเนื่องจากไม่มีการเกิดออกซิเดชันของกลูโคสและเกิดการขาดพลังงานด้วย นอกจากอาการหนาวแล้ว ผู้ป่วยยังบ่นว่ากระหายน้ำไม่หยุด ปัสสาวะบ่อย และความไวของแขนขาลดลง

ตับวาย

ตับของเรากักเก็บคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากในรูปของไกลโคเจน ปริมาณสำรองนี้จะใช้เมื่อสารอาหารไม่ได้รับมาในช่วงระยะเวลาหนึ่ง และจำเป็นต้องดึงพลังงานจากที่ไหนสักแห่ง ดังนั้นหากตับวาย ไกลโคเจนจะไม่ถูกกักเก็บในทางปฏิบัติ ดังนั้นจึงขาดแหล่งพลังงาน นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอุณหภูมิร่างกายต่ำ

โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางยังนำไปสู่การชะลอตัวของการเผาผลาญและอุณหภูมิลดลงเนื่องจากภาวะนี้มาพร้อมกับการขาดออกซิเจนในเนื้อเยื่อและหากไม่มีการเกิดออกซิเดชัน สารอาหารและการดึงพลังงานออกมาเพียงพอนั้นเป็นไปไม่ได้ นอกจากภาวะอุณหภูมิต่ำแล้ว โรคโลหิตจางทั่วไปยังมีอาการดังต่อไปนี้:

• วิงเวียนศีรษะ, ปวดศีรษะบางครั้ง,
• ความอ่อนแอ, ไม่แยแส, ความเหนื่อยล้า,
• หายใจลำบาก,
• “แมลงวัน” ต่อหน้าต่อตา
• อาการชาของแขนขา,
• สีซีด, ผิวหนัง, บางครั้งก็เป็นสีน้ำเงินที่ปลายนิ้ว

ความผิดปกติทางระบบประสาท

อาจเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการบาดเจ็บ ไขสันหลังหรือคนอื่นๆ เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาเมื่ออัมพาตของกล้ามเนื้อมัดใหญ่เกิดขึ้นพร้อมกับลีบตามมา มันอยู่ในกล้ามเนื้อที่การสลายปริมาณสารอาหารที่เป็นโรคและการปล่อยพลังงานเกิดขึ้นดังนั้นเมื่อ "สถานีพลังงาน" เหล่านี้ล้มเหลวอุณหภูมิก็จะเกิดขึ้น

เนื้องอกวิทยา

อาการอย่างหนึ่ง โรคมะเร็งคือการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ไม่เพียงแต่ในทิศทางที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังไปในทิศทางที่ลดลงด้วย ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติมักพบได้ในเนื้องอกของมลรัฐเนื่องจากอยู่ในส่วนนี้ของสมองซึ่งเป็นศูนย์กลางในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ดังนั้นเมื่อเนื้องอกที่กำลังเติบโตส่งผลกระทบต่อไฮโปทาลามัส การทำงานปกติของมันจะหยุดชะงัก ในระยะแรกอาจไม่มีอาการปวดหัว คลื่นไส้ หรือเวียนศีรษะ แต่มักมีอาการเหล่านี้ ช่วงปลายโรคต่างๆ สัญญาณแรกสุดคือภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมจึงไม่สามารถเพิกเฉยได้

ปัจจัยอื่นๆ

ภาวะบางประการมีลักษณะเป็นการขยายตัวของหลอดเลือดในผิวหนังส่งผลให้ ผิวการไหลเวียนของเลือดและการถ่ายเทความร้อนเพิ่มขึ้น กลไกนี้รองรับภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำในโรคสะเก็ดเงิน แผลไหม้อย่างกว้างขวาง และ กระบวนการอักเสบเหนือผิวหนังบริเวณกว้าง ทันทีที่โรคประจำตัวหายไป อุณหภูมิของร่างกายก็จะกลับมาเป็นปกติ

การทานยาบางชนิด เช่น การใช้ยาลดไข้เกินขนาด บางครั้งอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำก็เกิดขึ้นเช่นกัน ยาระงับประสาท(เบนโซไดอะซีพีน บาร์บิทูเรต) และยาแก้ปวดที่เป็นยาเสพติด

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอุณหภูมิต่ำ?

ประการแรก หากคุณพบว่าอุณหภูมิร่างกายของคุณต่ำกว่าปกติ ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญของคลินิกของเรา ในการเริ่มต้นเพียงแค่รับมันก็พอ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติไม่ใช่โรคอิสระ แต่เป็นเพียงอาการของความผิดปกติที่ลึกกว่ามาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดำเนินการ การวิจัยเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของภาวะนี้ จากการตรวจเลือดและปัสสาวะ แพทย์จะทำการสันนิษฐานแล้วว่าโรคใดที่อาจนำไปสู่ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติได้ ในอนาคตอาจจำเป็นต้องได้รับคำปรึกษาเพิ่มเติมหรือผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา

แต่ถึงกระนั้นอุณหภูมิร่างกายที่ต่ำก็เป็นอันตรายในตัวเอง เพราะในสภาวะเช่นนี้ร่างกายจะไม่สามารถทำงานได้ตามปกติและต้านทานการติดเชื้อได้อย่างเหมาะสม ดังนั้นด้วยภาวะอุณหภูมิต่ำความเสี่ยงต่อโรคติดเชื้อจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก ดังนั้นในขณะที่คุณกำลังรักษาโรคที่เป็นต้นเหตุซึ่งมีอาการคืออุณหภูมิต่ำ ให้พยายามหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำลง: แต่งตัวให้อบอุ่น ดื่มชาอุ่น ๆ แช่สมุนไพรและผลไม้แช่อิ่ม

ใครๆ ก็สามารถประสบภาวะที่จู่ๆ ก็เริ่มรู้สึกไข้ได้ สาเหตุอาจแตกต่างกันมาก ตั้งแต่เป็นหวัดไปจนถึง... โรคติดเชื้อ- จะทำอย่างไรในกรณีนี้ไม่เป็นความลับ จำเป็นต้องวัดอุณหภูมิและหากเกิน 38 องศาให้รับประทานยาลดไข้

แต่สถานการณ์ตรงกันข้ามสามารถเกิดขึ้นได้ ผู้ป่วยอาจมีอุณหภูมิร่างกายต่ำเกินไป (อุณหภูมิร่างกายต่ำเกินไป) เงื่อนไขนี้มาพร้อมกับอาการต่อไปนี้:

• การสูญเสียความแข็งแกร่ง
• จุดอ่อนทั่วไป;
• อาการง่วงนอน;
• เวียนหัว;
• เป็นลม;
• ความง่วง;
• สั่น;
• ปฏิกิริยาช้า
• ความหงุดหงิด;
• ชีพจรอ่อนแอ
• ความดันเลือดต่ำ;
• สูญเสียสติ;
• ความยากลำบากในการเคลื่อนไหว
• ภาพหลอน (ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง)

แม้ว่าจะมีสภาวะที่อุณหภูมิต่ำเกิดขึ้นในผู้ใหญ่หรือเด็กนั้นหาได้ยาก แต่ก็ควรให้ความสำคัญกับปัญหานี้

มีบรรทัดฐานหรือไม่?

ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติในระยะยาวสามารถนำไปสู่ผลที่ตามมาในร่างกายอย่างถาวร นับตั้งแต่การหยุดชะงัก อวัยวะภายในและจบลงที่ความตาย

หากเป็นบรรทัดฐานสำหรับบุคคล 35 องศาแสดงว่ามีโรคเรื้อรังอยู่ในร่างกายของเขา หากเทอร์โมมิเตอร์ไม่แสดงเกิน 32 องศา ก็มีความเป็นไปได้สูงที่ผู้ป่วยจะตกอยู่ในอาการโคม่าและเมื่ออายุ 29 ปีจะเสียชีวิต

โดยพิจารณาว่าทุกคนต่างก็มีของตน ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลร่างกายมีแนวโน้มว่าอาจมีการเบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐานเล็กน้อย หากผู้ป่วยรู้สึกดีการตรวจไม่พบโรคใด ๆ ไม่มีข้อร้องเรียนหรือโรคเรื้อรังนี่ก็น่าจะเป็นข้อยกเว้นที่ยืนยันกฎ

การพูด ภาษาทางการแพทย์ขีดจำกัดทางสถิติเฉลี่ยของอุณหภูมิปกติอยู่ที่ 35.5 ถึง 37 องศา ปัจจัยต่างๆ อาจส่งผลต่อความผันผวน:

• เวลาของวัน;
• ระยะของรอบประจำเดือน
• อายุ;
• อิทธิพล สิ่งแวดล้อม;
• การตั้งครรภ์;
• ลักษณะเฉพาะของร่างกาย

เงื่อนไขนี้หมายถึงอะไร?

ผู้ที่เคยประสบภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเป็นครั้งแรกสงสัยว่าเหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ จริงๆ แล้ว อาจมีสาเหตุหลายประการ ลองดูสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด:

• ภูมิคุ้มกันลดลง - หากคุณหยุดกินอย่างถูกต้องหรือเป็นโรคบางชนิดก็มีแนวโน้มว่าจะเป็นเช่นนั้น กองกำลังป้องกันร่างกายอ่อนแอลงและต้องใช้เวลาในการฟื้นตัว
• การขาดวิตามิน - ภาวะทุพโภชนาการ, อาหารเดี่ยว, การยกเว้นอาหารใด ๆ รวมถึงการขาดไขมันและคาร์โบไฮเดรต
• โรคติดเชื้อ - โรคใด ๆ ที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและหากมีอุณหภูมิเพิ่มขึ้นการใช้ยาลดไข้มากเกินไปอาจนำไปสู่ ผลข้างเคียงและลดอุณหภูมิลงอย่างมาก
• อุณหภูมิของร่างกายลดลง - เมื่ออากาศหนาวเข้ามาควรระวังเป็นพิเศษและหลีกเลี่ยงอาการบวมเป็นน้ำเหลือง
• พักระยะยาวในน้ำเย็น - หากคุณต้องการ ฝักบัวตัดกันหรือการว่ายน้ำในฤดูหนาว โปรดจำไว้ว่าน้ำเย็นสามารถลดอุณหภูมิของร่างกายได้
• ทำงานหนักเกินไป;
• อาหารเป็นพิษหรือมึนเมาอันเป็นผลมาจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• ระดับฮีโมโกลบินลดลง
• เลือดออกภายใน
• มั่นใจ ยา– การใช้ยาแก้ซึมเศร้าหรือยานอนหลับอาจทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำลงได้
• ยาเกินขนาด;
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน - หากหญิงตั้งครรภ์หรือกำลังตกไข่อุณหภูมิอาจเปลี่ยนแปลงได้
• โรคต่อมไทรอยด์
• โรคไตและตับเรื้อรัง
• โรคทางสมอง
• ความดันโลหิตสูงหรือความดันเลือดต่ำ;
• เนื้องอก;
• เอชไอวีเอดส์;
• โรคเบาหวาน;
• โรคปอดอักเสบ;
• ภาวะติดเชื้อ;
• พยาธิ;
• การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน-ในเด็ก อายุก่อนวัยเรียนอาการอย่างใดอย่างหนึ่ง โรคทางเดินหายใจอุณหภูมิอาจต่ำ

การวินิจฉัย

หากคุณมีอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ แพทย์อาจสั่งการทดสอบต่อไปนี้:

• การตรวจปัสสาวะทั่วไป
• การตรวจเลือดทั่วไป
• การวัดอุณหภูมิ
• การวัดความดัน
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจ;
• เอ็กซ์เรย์;
• ขับปัสสาวะรายชั่วโมง;
• เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด

จะทำให้สภาพเป็นปกติได้อย่างไร?

เมื่อทราบอาการและสาเหตุของภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำลง คุณต้องเข้าใจวิธีปฏิบัติและการกระทำที่คุณต้องทำเพื่อเพิ่มอุณหภูมิ

1. หากเทอร์โมมิเตอร์แสดงน้อยกว่า 34 องศา ให้โทรแจ้งทันที รถพยาบาล.
2. วางบุคคลไว้บนเตียงหรือในสถานที่ที่ป้องกันความหนาวเย็น
3. ถ้าเป็นไปได้ให้คลุมทั้งตัวหรืออย่างน้อยก็แขนขา ปล่อยให้หัวของคุณเปิด
4. หากเสื้อผ้าของคุณเปียก ให้ถอดออกทันทีแล้วสวมเสื้อผ้าที่แห้ง
5. หากผู้ป่วยรู้สึกดีก็สามารถอาบน้ำที่มีอุณหภูมิไม่เกิน 37 องศาได้
6. คุณสามารถวางแผ่นทำความร้อนด้วยน้ำอุ่นหรือผ้าห่มระบายความร้อนไว้บนหน้าอกของคุณได้
7. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ป่วยดื่มของเหลวเพียงพอ ให้ความสำคัญกับชาอุ่นหรือเครื่องดื่มผลไม้
8. อย่าใช้กาแฟหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อเพิ่มอุณหภูมิของคุณ
9. หากผู้ป่วยเป็นลมหรือหมดสติและไม่สามารถสัมผัสชีพจรได้ ให้เริ่มทำ การหายใจเทียมและการนวดหัวใจทางอ้อม

หากคุณสังเกตเห็นความผันผวนของอุณหภูมิ ให้ปรึกษาแพทย์ทันทีหากมีการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงในเด็ก ร่างกายของเด็กไวกว่าผู้ใหญ่มากและตอบสนองอย่างรุนแรงต่อการเปลี่ยนแปลงการทำงานของอวัยวะภายใน

คำแนะนำ

อุณหภูมิร่างกายต่ำอย่างต่อเนื่องนั้นหายากมาก แต่ก็ไม่อันตรายน้อยกว่าไข้สี่สิบองศา เครื่องวัดอุณหภูมิตั้งแต่ 35.8 ถึง 35.2 องศา ถือว่าต่ำ ต่ำมาก - จาก 35.2 ถึง 34.9 องศา

หากอุณหภูมิต่ำคงอยู่เป็นเวลานานอาจเป็นเช่นนี้ ความไม่สมดุลของฮอร์โมน- ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำมักให้ภาพนี้ ดังนั้นคุณควรตรวจสอบ ต่อมไทรอยด์- ไม่สามารถแยกพยาธิวิทยาของต่อมหมวกไตได้ซึ่งจำเป็นต้องตรวจสอบงานด้วย

รอยฟกช้ำและการบาดเจ็บที่ศีรษะ แม้ไม่รุนแรงและไม่รุนแรง หากส่งผลต่อศูนย์ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ก็อาจทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงได้เช่นกัน ไม่ต้องพูดถึงเนื้องอกในสมองในบริเวณที่ควบคุมกระบวนการแลกเปลี่ยนความร้อน อาการบาดเจ็บที่ไขสันหลังสามารถแสดงออกมาได้เช่นกัน

เลื่อน เหตุผลที่เป็นไปได้เสริมด้วยความดันเลือดต่ำ เส้นเลือดขอด, โรคกระดูกพรุน, ความโค้งของกระดูกสันหลัง, อาการเบื่ออาหาร, โรคเอดส์ และแม้กระทั่งไข้หวัดใหญ่ เป็นหวัดบ่อยๆอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงได้

ในโรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรัง ปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปไม่เพียงแต่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง แต่ยังทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอีกด้วย อัตราการเต้นของหัวใจแต่ยังเปลี่ยนระบบการระบายความร้อนของร่างกายรวมทั้งทำให้อุณหภูมิลดลง

อุณหภูมิจะลดลงหากลดลงอย่างมาก มวลกล้ามเนื้อร่างกาย สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อบุคคล เวลานานตรึง ชะตากรรมนี้เกิดขึ้นกับผู้ป่วยที่ล้มป่วยด้วยโรคร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง

หากผู้หญิงมีอาการเช่น เท้าเย็น เบื่ออาหาร คลื่นไส้ ปวดศีรษะเป็นระยะๆ นอกเหนือจากอุณหภูมิต่ำ ก็ค่อนข้างเหมาะสมที่จะสันนิษฐานว่าเธอกำลังตั้งครรภ์

สาเหตุของอุณหภูมิร่างกายต่ำมักเกิดจากความเครียด รัฐซึมเศร้า- มันสามารถถูกกระตุ้นได้จากความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจที่รุนแรง ความไม่แยแส การไม่ทำอะไรเลย และการไม่ออกกำลังกาย

โปรดทราบ

ในเด็กและวัยรุ่นอุณหภูมิของร่างกายมักจะลดลงในช่วงที่มีการเติบโตอย่างรวดเร็ว - นี่ไม่ใช่พยาธิสภาพ

สัญญาณลักษณะของอุณหภูมิต่ำ ได้แก่ ความอ่อนแอทั่วไป อาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อย อาการง่วงนอน หงุดหงิดเพิ่มขึ้น และการยับยั้งพฤติกรรม

หากอุณหภูมิร่างกายลดลงต่ำกว่า 34.9 องศา ควรโทรเรียกรถพยาบาลด่วน! เมื่ออุณหภูมิลดลงถึง 29.5 องศา คนจะหมดสติ ที่อุณหภูมิ 27 องศา อาการโคม่าจะเกิดขึ้น อุณหภูมิประมาณ 25 องศาเป็นสัญญาณของสภาวะที่ไม่เข้ากันกับชีวิต

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

หากอุณหภูมิยังคงอยู่เป็นเวลานาน คุณควรปรึกษานักบำบัด หากเขาสงสัยว่าจะป่วยหนักเขาจะต้องเข้ารับการรักษา การสอบที่ครอบคลุม- อย่าฝืน มันเป็นผลประโยชน์ของคุณเอง

แหล่งที่มา:

• เว็บไซต์ Webzdrav.ru/อุณหภูมิร่างกายมนุษย์
• เว็บไซต์ Isitauztek.com/การรักษาอุณหภูมิต่ำ
• วิดีโอ: อุณหภูมิของร่างกายและการควบคุมอุณหภูมิ

เนื้อหาของบทความ: classList.toggle()">สลับ

อุณหภูมิปกติ ร่างกายมนุษย์อยู่ในช่วง 36.5 ถึง 37.2° หากตัวบ่งชี้นี้ลดลง 1 - 2° แสดงว่าอุณหภูมิของร่างกายหรืออุณหภูมิร่างกายลดลง ภาวะนี้บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพหลายประการ: ตั้งแต่อุณหภูมิปกติไปจนถึง โรคร้ายแรงต่อมไทรอยด์

ดังนั้นทุกคนควรรู้ว่าอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างไรและควรทำอย่างไรหากเกิดขึ้น แน่นอนว่าเมื่ออุณหภูมิลดลงอย่างมากการทำงานของระบบทางเดินหายใจและ ระบบหัวใจและหลอดเลือดบุคคลนั้นก็อาจจะตายได้ จะทำอย่างไรถ้าอุณหภูมิร่างกายของคุณต่ำ? เหตุใดอุณหภูมิร่างกายต่ำจึงเกิดขึ้น? คุณจะอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้และอีกมากมายในบทความของเรา

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอุณหภูมิร่างกายต่ำ

เพื่อควบคุมอุณหภูมิและอบอุ่นร่างกาย ให้ปฏิบัติตามแผนนี้:

• หากอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 35° ในผู้ใหญ่หรือ 35.4° ในเด็ก จากนั้นโทรเรียกรถพยาบาลทันที
• ส่งผู้ชายเข้านอน.ในห้องที่อบอุ่น ให้คลุมขาและแขนด้วยผ้าห่ม ในเวลาเดียวกันก็ออกไป หน้าอกและเปิดหัว เนื่องจากอุณหภูมิในส่วนต่างๆ ของร่างกายนี้แตกต่างกัน
• ถ้าเหยื่อล้มวี น้ำเย็นก่อนอื่นให้เอาของเปียกออกจากเขาแล้วสวมเสื้อผ้าแห้ง
• เมื่อมีอาการหนาวกัดปรากฏขึ้นแขนหรือขา จากนั้นใช้ผ้าพันแผลฉนวนความร้อนกับแขนขาแต่ละข้าง
• ด้วยตัวบ่งชี้อุณหภูมิที่ลดลงอย่างมากและหนาวจัด วางแผ่นความร้อนบนหน้าอกหรือถูบริเวณนั้นด้วยของเหลวที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
• ให้ผู้ชายดื่มอะไรหน่อย ชาอุ่น ด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำเบอร์รี่ จาก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และควรหลีกเลี่ยงกาแฟเนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้กระตุ้นให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือดและเพิ่มการถ่ายเทความร้อน
• หากผู้ป่วยสามารถเคลื่อนไหวได้แล้วชวนเขาไปอาบน้ำอุ่น เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของน้ำไม่เกิน 35° แล้วค่อยๆ เพิ่มเป็น 37° (แต่ไม่เกิน 40°) น้ำควรถึงระดับอกแต่ต้องไม่ท่วมบริเวณหัวใจ แนะนำให้อุ่นในอ่างอาบน้ำร่วมกับการนวดตัว (จากตรงกลางไปยังบริเวณรอบนอก)
• จากนั้นพาเหยื่อไปที่เตียงอุ่นๆ ห่มผ้าห่ม และเสนอเครื่องดื่มและอาหารอุ่นๆ

ถ้ามีคนเข้า. เป็นลมเขาไม่มีชีพจรและหายใจไม่ออกแล้วจึงเริ่มทำทันที ด้วยภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าระดับรุนแรง จำเป็นต้องทำให้ร่างกายอบอุ่นอย่างแข็งขัน แต่ค่อยๆ เนื่องจากร่างกายของเขาไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิร่างกายได้อย่างอิสระ

ทำไมอุณหภูมิร่างกายถึงต่ำกว่า 36 องศา?

ความผันผวนของอุณหภูมิขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน สถานะสุขภาพ อายุ อิทธิพลของสิ่งแวดล้อม ฯลฯ อุณหภูมิร่างกายต่ำบ่งบอกถึงความผิดปกติบางอย่างในร่างกาย ดังนั้นผู้ป่วยจึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 36 องศา:

บทความที่เกี่ยวข้อง

ในเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติสัมพันธ์กับระบบทางเดินหายใจเฉียบพลัน การติดเชื้อไวรัส- อุณหภูมิจะลดลงเนื่องจากระบบควบคุมอุณหภูมิยังอยู่ในขั้นก่อตัว เครื่องดื่มอุ่นและเสื้อผ้าจะช่วยให้การอ่านอุณหภูมิเป็นปกติ

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ความผันผวนของอุณหภูมิมีความสัมพันธ์กับช่วงเวลาของวัน ผู้ใหญ่อาจมีอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า 36.1° ในตอนเช้า กิจกรรมของบุคคลนั้นจะเพิ่มขึ้น และอุณหภูมิจะกลับสู่ปกติ

อาการของกระบวนการทางพยาธิวิทยา

ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำสามารถกำหนดได้โดยการวัดอุณหภูมิด้วยเทอร์โมมิเตอร์ เงื่อนไขนี้มาพร้อมกับอาการต่อไปนี้:

• ความอ่อนแอทั่วไปของร่างกาย
• หนาวสั่นแขนขาและกล้ามเนื้อ;
• ผิวด้านนอกจะเย็นเมื่อสัมผัส
• สีซีดของผิวหนัง;
• เวียนหัวเล็กน้อย;
• เพิ่มความอยากนอนในช่วงกลางวัน
• อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง
• ความดันโลหิตลดลง

เมื่ออุณหภูมิร่างกายลดลงจาก 34° และต่ำกว่า จะมีอาการดังต่อไปนี้:

• ตัวสั่นอย่างรุนแรงในร่างกาย
• ความยากลำบากในการเคลื่อนไหว, การตรึงผู้ป่วยโดยสมบูรณ์;
• ผิวหนังจะได้โทนสีเทาหรือสีน้ำเงิน
• ความผิดปกติของการรับรู้ถึงความเป็นจริง
• อัตราการเต้นของหัวใจช้าและคำพูดไม่ชัด
• Presyncope หมดสติ

หากอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างรวดเร็วและมีอาการคล้าย ๆ กัน ผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน

การรักษาภาวะอุณหภูมิต่ำ

หากภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างต่อเนื่อง คุณจำเป็นต้องปรึกษานักบำบัด แพทย์จะทำการตรวจสายตา วัดอุณหภูมิ ความดันโลหิตจะกำหนดให้ตรวจเลือดและปัสสาวะ จากการวิจัยเขาจะกำหนดกลยุทธ์การรักษา การบำบัดภาวะอุณหภูมิต่ำขึ้นอยู่กับสาเหตุของอุณหภูมิร่างกายที่ลดลง:

• เมื่อตรวจพบการละเมิด (ระดับที่เพิ่มขึ้นกำหนดให้มีกลูโคส ลดฮีโมโกลบิน ฯลฯ) การศึกษาด้วยเครื่องมือ- จากนั้นคุณอาจต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน (แพทย์ต่อมไร้ท่อ, แพทย์ตับ, แพทย์โรคหัวใจ ฯลฯ );
• เมื่อตรวจพบโรคร้ายแรงผู้ป่วยจะอยู่ในโรงพยาบาลซึ่งมีการรักษาโดยใช้ยา กายภาพบำบัด และในบางกรณีจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด
• หากอุณหภูมิร่างกายลดลงเป็นผลมาจากการทำงานมากเกินไป, การขาดวิตามิน, ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และความผิดปกติอื่นๆ ของร่างกาย จากนั้นสามารถรักษาได้ที่บ้าน อย่างไรก็ตามทุกอย่าง ยายอมรับด้วยเหตุผลทางการแพทย์เท่านั้น

เพิ่ม การบำบัดที่ซับซ้อนสามารถ การเยียวยาพื้นบ้านการแนะนำอาหารบางชนิดเข้าสู่อาหาร

การบำบัดด้วยยา

ยาต่อไปนี้อาจใช้เพื่อรักษาภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลง:

• ไพโรจีนัลเป็นตัวแทนภูมิคุ้มกันที่กำหนดเมื่ออุณหภูมิลดลงอย่างมาก โซลูชั่นสำหรับการฉีดและ เหน็บทางทวารหนักไลโปโพลีแซ็กคาไรด์จากแบคทีเรียช่วยให้อุณหภูมิเป็นปกติโดยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปริมาณและความถี่ในการใช้ยาจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษา การรักษาใช้เวลาประมาณ 4 สัปดาห์
• แพนโทไครน์เป็นสารกระตุ้นทางชีวภาพ ต้นกำเนิดตามธรรมชาติซึ่งปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดฟื้นฟูการเผาผลาญโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต โดยมีสารหลักเป็นสารสกัดจากเขากวาง ยานี้มีอยู่ในแท็บเล็ตและสารละลาย

การตัดสินใจเลือกยาจะทำโดยแพทย์ แต่เพียงผู้เดียวหลังจากทำการวินิจฉัยอย่างละเอียดและระบุสาเหตุของภาวะอุณหภูมิต่ำ

• ไอโซพริโนซีนเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ซับซ้อนและ ตัวแทนต้านไวรัสขึ้นอยู่กับ inosine pranobex ใช้เป็นส่วนหนึ่งของการบำรุงรักษา (สูงสุด 4 สัปดาห์) หรือ การรักษาอย่างเข้มข้น(5 หลังจาก 5 วันหรือ 8 หลังจาก 8)
• ยาที่มีฮอร์โมนจะถูกใช้หากเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ- ยาจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย
• ยาที่มีผลกระตุ้นภูมิคุ้มกันจะช่วยปรับอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นปกติเมื่อการป้องกันของร่างกายอ่อนแอลง เพื่อจุดประสงค์นี้ ให้ใช้ทิงเจอร์เอ็กไคนาเซีย โสม ตะไคร้
• หากอุณหภูมิร่างกายลดลงเกิดจากความเครียดบ่อยครั้งผู้ป่วยจะได้รับทิงเจอร์ของ motherwort หรือ valerian, Adaptol

วิธีการแบบดั้งเดิม

การเยียวยาพื้นบ้านใด ๆ สามารถใช้ได้หลังจากได้รับการอนุมัติจากแพทย์เท่านั้น เพิ่ม การรักษาที่บ้านและคุณสามารถเพิ่มอุณหภูมิต่ำได้ สูตรอาหารพื้นบ้านดังต่อไปนี้:

• เติมไอโอดีน 3 หยดลงในน้ำตาลก้อนและกินมัน หลังจากรับประทานยานี้แล้ว จะรู้สึกร้อนวูบวาบ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรใช้วิธีนี้บ่อยๆ เนื่องจากกิจกรรมของต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้นซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้
• เตรียมร้อนๆ แช่เท้า, เติมยูคาลิปตัส สาโทเซนต์จอห์น น้ำมันเฟอร์ หรือผงมัสตาร์ด 3 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ ระดับน้ำควรอยู่ในระดับที่น่องของคุณถูกคลุมไว้
• ผู้ป่วยบางรายที่ต้องต่อสู้กับอุณหภูมิร่างกายต่ำเมื่ออุณหภูมิลดลง แนะนำให้กินไส้ดินสอแล้วล้างด้วยน้ำเปล่า ว่ากันว่าช่วยเพิ่มอุณหภูมิได้ระยะหนึ่ง อย่างไรก็ตามหากเยื่อเมือกเสียหาย อวัยวะย่อยอาหารเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธวิธีนี้
• ถู รักแร้สีดำ พริกไทยป่นเกลือหรือผงกระเทียม
• ดื่มหน่อย ชาที่แข็งแกร่งด้วย 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง, ราสเบอร์รี่หรือลูกเกด;
• เตรียมยาต้มเอ็กไคนาเซีย โรสฮิป โสม หรือมิ้นต์

ผู้ป่วยสามารถไปโรงอาบน้ำได้หากไม่มีข้อห้ามนอกจากนี้ สำหรับภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ การอาบน้ำแบบคอนทราสต์ก็มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิต เพื่อจุดประสงค์เดียวกันคุณสามารถออกกำลังกายง่ายๆ ได้หากผู้ป่วยไม่รู้สึกอ่อนแออย่างรุนแรง

สิ่งที่ควรรวมไว้ในอาหารของคุณ

• พริกป่นและอบเชยเครื่องปรุงรสแรกประกอบด้วยแคปไซซินซึ่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและศูนย์กลางการควบคุมอุณหภูมิของไฮโปทาลามัส และอบเชยประกอบด้วย น้ำมันหอมระเหยซึ่งเปิดใช้งาน กระบวนการเผาผลาญ- ควรเพิ่มเครื่องปรุงรสลงในอาหารทุกจานประมาณ 1/2 - 1/3 ช้อนชา
• รากขิงคุณต้องบดมันและชงชาจากมัน หลังจากบริโภคเข้าไป กระบวนการเผาผลาญจะเร่งขึ้นและอุณหภูมิสูงขึ้น

• แครอทและหัวบีทใช้ในการเตรียมเครื่องดื่มวิตามิน สับผักคั้นน้ำคั้นแล้วผสม: 2 ส่วน น้ำแครอทและบีทรูท 1 ส่วน ค็อกเทลนี้กระตุ้นการเผาผลาญเพิ่มอุณหภูมิ
• รำข้าวหรือข้าวกล้องผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งจะต้องใช้เงินในการเรียนรู้ จำนวนมากพลังงานซึ่งทำให้อุณหภูมิสูงขึ้น ก็เพียงพอแล้วที่จะกินผลิตภัณฑ์ 1 ช้อนต่อวัน
• คุณยังสามารถเสริมอาหารด้วยมันฝรั่งและดาร์กช็อกโกแลตซึ่งอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต

หากคุณมีภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ คุณสามารถรับประทานซุปร้อนๆ กับพริกไทยได้ คนไข้ก็สามารถเตรียมตัวได้ ส่วนผสมวิตามิน จากการถูกบดขยี้ วอลนัท, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, ลูกพรุนและน้ำผึ้ง ส่วนประกอบทั้งหมดมีสัดส่วนเท่ากัน

ดื่มส่วนผสมที่อุณหภูมิลดลง 1 ช้อนชา ทุกวันในขณะท้องว่างด้วยน้ำอุ่น จะช่วยให้คุณเพิ่มขึ้น ความมีชีวิตชีวา, ทำให้ร่างกายอิ่มด้วยสารที่มีประโยชน์, เร่งกระบวนการเผาผลาญและปรับปรุงสภาพทั่วไป

อุณหภูมิร่างกายต่ำในระหว่างตั้งครรภ์

บ่อยครั้งอุณหภูมิจะลดลงในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเนื่องจากการตั้งครรภ์ แต่กับพื้นหลังของกระบวนการที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้

บ่อยครั้งที่สตรีมีครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากพิษซึ่งทำให้ความอยากอาหารลดลงและขาด สารที่มีประโยชน์ในร่างกาย จากนั้นกระบวนการเผาผลาญจะหยุดชะงักและมีความเสี่ยงที่อุณหภูมิของร่างกายจะลดลงถึง 36° หรือมากกว่า

สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำลงได้

หากสตรีมีครรภ์รู้สึกเป็นปกติ ก็แสดงว่าไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเธอ แต่ไม่ว่าในกรณีใดก็ควรไปพบแพทย์ โดยปกติแล้ว เพื่อรักษาอุณหภูมิของหญิงตั้งครรภ์ให้คงที่ ก็เพียงพอที่จะทำให้อาหารของเธอเป็นปกติและเพิ่มปริมาณแคลอรี่ในอาหารของเธอ

เพื่อเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย คุณต้องกินผักให้มากขึ้นผลไม้และรับวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่แพทย์ของคุณกำหนด

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้

ภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างต่อเนื่องเป็นเหตุผลที่ดีในการขอความช่วยเหลือจากแพทย์ แต่มีบางกรณีที่คุณต้องไปพบแพทย์ทันที:

• อุณหภูมิลดลงเหลือ 34° หรือมากกว่า
• ชีพจรเต้นช้าลงและการทำงานของหัวใจหยุดชะงัก
• ชายคนนั้นหมดสติ

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาแพทย์หากพบว่าเด็กมีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติเนื่องจากผู้ป่วยอายุน้อยจะทนต่อการหยุดชะงักในร่างกายได้ยากกว่ามาก

แพทย์จะแยกแยะระยะของภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติได้ สังเกตภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามถึงชีวิต:

• ที่อุณหภูมิ 34° การทำงานของสมองบกพร่อง และอาจมีอาการประสาทหลอนปรากฏขึ้น
• ที่ 33° อัตราการเต้นของหัวใจจะช้าลงอย่างรวดเร็ว
• ที่ 30° หัวใจเต้นผิดจังหวะจะเกิดขึ้นและบุคคลนั้นจะหมดสติ
• เมื่อความเย็นถึง 28° จะเกิดภาวะหัวใจห้องบนเต้นผิดจังหวะ (นี่คือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้)
• อุณหภูมิ 24° มีคนเสียชีวิต

เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวคุณต้องระบุอุณหภูมิร่างกายให้ตรงเวลาและดำเนินการรักษาโดยคำนึงถึงคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์

มาตรการป้องกัน

เพื่อหลีกเลี่ยงไข้ต่ำและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้ ต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• ปรับอาหารของคุณ- เพิ่มคุณค่าให้กับเมนูของคุณด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี (ผลไม้รสเปรี้ยว เบอร์รี่ตามฤดูกาล) วิตามินบี (อาหารทะเล นม ไข่ บัควีท)
• กินส่วนผสมวิตามินของลูกเกด แอปริคอตแห้งหรือลูกพรุน วอลนัทและน้ำผึ้งทุกวัน
• จัดตารางเวลาของคุณให้ถูกต้องเพื่อให้มีเวลาพักผ่อน นอนหลับตอนกลางคืนต้องใช้เวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
• ทำทุกวัน ยิมนาสติกง่ายๆ, ตะกั่ว วิธีการที่ใช้งานอยู่ชีวิต;
• หลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำหากคุณเหงื่อออกบ่อย ให้พกเสื้อผ้าสำรองติดตัวไปด้วย
• เลิกนิสัยที่ไม่ดี
• หลีกเลี่ยงความเครียดบ่อยๆสำหรับความตึงเครียดทางประสาทและความผิดปกติของการนอนหลับ ให้ทานยาระงับประสาทที่แพทย์สั่ง
• ทำบ่อยๆ การเดินป่า,ระบายอากาศภายในห้อง.

เหล่านี้ กฎง่ายๆจะช่วยให้คุณรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่ดีและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้ยาวนาน

ในกรณีส่วนใหญ่ ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติเป็นผลมาจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าอาจบ่งบอกถึง โรคที่เป็นอันตราย- ดังนั้นหากอุณหภูมิร่างกายลดลงเป็นประจำควรปรึกษาแพทย์

ด่วน การดูแลทางการแพทย์จำเป็นเมื่ออุณหภูมิลดลงถึง 34° หรือมากกว่า หัวใจเต้นช้าลงและหมดสติ

หากคุณสังเกตเห็นอาการของภาวะอุณหภูมิในร่างกายต่ำในคนที่คุณรู้จัก ให้ขอความช่วยเหลือจากเขา ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องทำให้เหยื่ออบอุ่นและให้ชาหรือเครื่องดื่มผลไม้อุ่น ๆ แก่เขา จากนั้นแนะนำให้พาเขาไปหาหมอ การรักษาต่อไปประกอบด้วยการรับประทานยาที่แพทย์สั่ง

การบำบัดสามารถเสริมด้วยการเยียวยาชาวบ้านและ อาหารพิเศษ- เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำและความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้อง ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต.