กระหายน้ำด้วยเหตุผล ทำให้เกิดความกระหายเพิ่มขึ้น วิธีกำจัดความกระหายตามปกติ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความกระหายน้ำมากเกินไปคือ: เหงื่อออกหนักในช่วงความร้อน, ระหว่างการออกแรงทางกายภาพ, หลอดลมอักเสบ, การคายน้ำเนื่องจากอาการท้องเสีย, อุณหภูมิสูงขึ้นร่างกาย ความกระหายอย่างต่อเนื่องเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ เกลือและของเหลวมีปฏิกิริยาต่อร่างกายอย่างชัดเจน ไอออนหลักที่สามารถกำหนดระดับเกลือในพลาสมาในเลือดได้คือโพแทสเซียมและโซเดียม สำหรับไอออนที่มีประจุลบ - แอนไอออนซึ่งเป็นตัวกำหนดองค์ประกอบเกลือของของเหลวในเนื้อเยื่อ ได้แก่ คลอไรด์ ความสมดุลของเกลือและน้ำในร่างกายช่วยให้มั่นใจในกิจกรรมที่สำคัญของเซลล์และกำหนดแรงดันออสโมติกในเนื้อเยื่อ หากสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ในเนื้อเยื่อถูกรบกวน จะเกิดความกระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง อะไรสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการดังกล่าวและการเกิดอาการปากแห้งและความปรารถนาที่จะดื่ม?

กลุ่มสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการกระหายน้ำตลอดเวลาและปากแห้ง

มีสาเหตุ 5 ประการที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลของเกลือน้ำในร่างกายและตามมาด้วยอาการกระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง:

1. กระบวนการกำจัดของเหลวออกจากร่างกายเพิ่มขึ้น
2. ปริมาณของเหลวที่เข้าสู่ร่างกายลดลง
3. ปริมาณเกลือในร่างกายเพิ่มขึ้น
4. กระบวนการกำจัดเกลือออกจากร่างกายลดลง
5. ความกระหายเพิ่มขึ้นด้วยโรคทางสมอง

เหตุผลที่ 1 – กระบวนการกำจัดของเหลวออกจากร่างกายเพิ่มขึ้น

มีหลายวิธีในการขับของเหลวออกจากร่างกาย:

• ไต;
• หนัง;
• ลำไส้;
• ระบบทางเดินหายใจ

การขับของเหลวออกทางไต

ปัสสาวะบ่อยเกิดขึ้นเมื่อใช้ยาขับปัสสาวะหรือยาอื่น ๆ ที่สามารถขจัดน้ำออกจากร่างกายได้อย่างเข้มข้น ยาสมุนไพรและผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างรวดเร็ว

อ่านเพิ่มเติม:เหตุผลในการลดน้ำหนัก : 10 โรคที่ทำให้น้ำหนักลด

เครื่องดื่มที่มีเอทานอล (เบียร์) จำนวนมากสามารถกระตุ้นการผลิตปัสสาวะเพิ่มขึ้นและความกระหายตามมาได้

ความกระหายที่ไม่อาจดับได้ในเบื้องหลัง การหลั่งมากเกินไปปัสสาวะสีอ่อน (มากกว่าหนึ่งลิตรต่อวัน) อาจเป็นอาการได้ ไม่ โรคเบาหวาน- โรคนี้ทำให้น้ำในไตไม่หยุดยั้งและการไหลเวียนอย่างรวดเร็ว มีความจำเป็นต้องแก้ไขปัญหาดังกล่าวหลังจากปรึกษากับแพทย์ต่อมไร้ท่อ

นอกจากนี้ยังมีการปัสสาวะมากเกินไปอีกด้วย โรคต่อไป: ไตอักเสบเรื้อรัง, pyelonephritis (เฉียบพลันและเรื้อรัง), การหดตัวของไต (หลักหรือรอง) อาการเจ็บป่วยเหล่านี้จะทำให้ปัสสาวะมากขึ้น ร่างกายจะขาดน้ำเร็วขึ้นและเกิดขึ้น กระหายน้ำมาก- อาการดังกล่าวต้องได้รับการรักษาร่วมกับแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะและนักบำบัด

ด้วยการขับปัสสาวะแบบออสโมติก ของเหลวจะถูก “ชะล้าง” ออกจากร่างกายพร้อมกับเกลือหรือกลูโคส ตัวอย่างเช่นเมื่อสูญเสียกลูโคสจะเกิดความกระหายน้ำอย่างรุนแรงนั่นคือในระหว่างการพัฒนาของโรคเบาหวาน เป็นคำใบ้ให้เลือก ปริมาณมากปัสสาวะและกระหายน้ำเป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน อาจทำให้คันผิวหนังได้

สูญเสียของเหลวผ่าน ผิว

หากกระหายน้ำอย่างต่อเนื่องเกิดจากการมีเหงื่อออกมากเกินไปและไม่ อาการเพิ่มเติมสาเหตุของอาการปากแห้งมากเกินไป การออกกำลังกายหรือความร้อน นี่เป็นเหตุผลที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งความกระหายจะถูกกำจัดโดยการเติมของเหลวเพียงครั้งเดียว

อ่านเพิ่มเติม:ทำไมผู้ใหญ่ถึงมีกลิ่นอะซิโตน?

หากมีเหงื่อออกมากเกินไปและกระหายน้ำอย่างรุนแรงเพิ่มขึ้น อาการทางพยาธิวิทยาและอาการทรุดลงควรรีบไปตรวจสุขภาพทันที สัญญาณดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของ thyrotoxicosis, วัยหมดประจำเดือนทางพยาธิวิทยา, โรคต่อมไร้ท่อจำนวนหนึ่งและมะเร็งต่อมน้ำเหลืองของ Hodgkin

การขับน้ำออกทางลำไส้

ในสถานการณ์ที่มี อาเจียนอย่างรุนแรงและบ่อยครั้ง อุจจาระหลวมจะรู้สึกกระหายน้ำเนื่องจากเนื้อเยื่อขาดน้ำ นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคท้องร่วงเช่น โรคที่เป็นอันตรายหรือเนื้องอกในลำไส้เป็นโรคที่ร้ายแรงกว่า

การสูญเสียน้ำผ่านทางเยื่อเมือก ระบบทางเดินหายใจ

ปากแห้งและความกระหายปรากฏขึ้นระหว่างการหายใจทางปาก: ระหว่างโรคจมูกอักเสบ, โรคเนื้องอกในจมูกขยายใหญ่, การกรนเรื้อรัง หากการหายใจทางปากเร็ว ปากของคุณจะยิ่งแห้งและคุณอยากดื่มอยู่เสมอ การหายใจจะบ่อยขึ้นเนื่องจากหลอดลมอักเสบหรือปอดบวม หัวใจล้มเหลว หรือมีไข้ อีกด้วย การหายใจล้มเหลวอาจเกิดขึ้นกับภาวะขาดออกซิเจนในสมอง

เหตุผลที่ 2. – ปริมาณของเหลวที่เข้าสู่ร่างกายลดลง

หากขาดของเหลว บุคคลจะรู้สึกปากแห้งและกระหายน้ำ นี้ กระบวนการทางธรรมชาติถ้าคุณดื่มน้ำน้อยมากต่อวัน ระดับของเหลวในร่างกายขึ้นอยู่กับเพศ อายุ น้ำหนัก แม้แต่พื้นที่ของกิจกรรมก็ยังกำหนดปริมาณน้ำที่บุคคลต้องดื่ม โดยเฉลี่ยร่างกายต้องการน้ำ 1.5-2 ลิตรต่อวัน และระหว่างออกกำลังกายหนักๆ ในสภาพอากาศร้อนจัดหรือหนักหน่วง แรงงานทางกายภาพคุณต้องดื่มมากกว่า 2 ลิตร

เหตุผลที่ 3 – ปริมาณเกลือในร่างกายเพิ่มขึ้น

หากคุณกินอาหารรสเค็มหรือรมควันมากๆ เกลือจะเริ่มสะสมในร่างกายและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด เป็นผลให้แรงดันออสโมติกในเนื้อเยื่อจะเริ่มเพิ่มขึ้นและร่างกายจะต้องเปิดการป้องกัน - กระหายน้ำเพื่อกำจัดสารพิษอย่างรวดเร็วและคืนความสมดุลระหว่างเกลือและน้ำ

เหตุผลที่ 4 – กระบวนการกำจัดเกลือออกจากร่างกายลดลง

การกักเก็บเกลือในเนื้อเยื่อเกิดขึ้นในช่วงเรื้อรัง ภาวะไตวาย- ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องระบุสาเหตุของการกักเก็บเกลือเพื่อป้องกันการพัฒนาที่สำคัญของโรค

«>

เหตุผลที่ 5. – ความผิดปกติของสมอง

สิ่งที่เรียกว่า "ศูนย์กระหาย" ซึ่งอยู่ภายใต้การควบคุมของความปรารถนาที่จะดื่มเกิดขึ้นหรือมึนงงตั้งอยู่ในไฮโปทาลามัส ในช่วงที่เกิดปัญหาทางสมอง การทำงานเหล่านี้จะหยุดชะงัก ส่งผลให้เกิดความกระหายน้ำ ความผิดปกติทางจิต, อาการบาดเจ็บที่สมอง,เนื้องอกในสมอง.

• ตรวจสอบปริมาณของเหลวที่คุณดื่มตลอดทั้งวัน
• หลีกเลี่ยงยาที่ทำให้คุณกระหายน้ำและอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้คุณกระหายน้ำตลอดเวลา
• ขอคำแนะนำจากแพทย์ แพทย์ต่อมไร้ท่อ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ
• ทำแบบทดสอบพื้นฐานเพื่อชี้แจงสถานการณ์: การวิเคราะห์ทั่วไปปัสสาวะและเลือด การวิจัยทางชีวเคมีเลือด เอ็กซเรย์ปอด และ ECG
• การชี้แจงเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของความกระหายอย่างต่อเนื่องตามมาหลังจากได้รับผลการทดสอบขั้นพื้นฐาน

ความกระหายอาจเป็นสัญญาณง่ายๆ จากร่างกายว่ามีน้ำไม่เพียงพอและจำเป็นต้องเติมน้ำสำรอง แต่ความกระหายที่รุนแรงและต่อเนื่องสามารถทำหน้าที่เป็น "ระฆัง" อันแรกได้เช่นกัน การละเมิดที่ร้ายแรง ความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์และการพัฒนาของโรค ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและค้นหาคำตอบจะดีกว่า เหตุผลที่แท้จริงกระหายน้ำ

ปัญหาความกระหายในชีวิตมนุษย์

ทำไมคนถึงดื่ม:

1. เพื่อรักษาสมดุลของเกลือ-น้ำ
2. เพื่อให้แน่ใจว่ามีการควบคุมอุณหภูมิ
3. เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
4. เพื่อให้ระบบเผาผลาญเป็นปกติ
5. เพื่อให้เลือดบางลง
6. สำหรับการหล่อลื่นข้อต่อ
7. เพื่อให้ได้พลังงาน
8. เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร

จากการวิจัย ปริมาณของเหลวโดยเฉลี่ยต่อวันของบุคคลคือประมาณ 2 ลิตร แต่นักดื่มบางคนก็สามารถดื่มได้มากกว่านั้นมาก บางคนไม่เคยรู้สึกไม่สบายในรูปแบบของการเข้าห้องน้ำบ่อยๆหรือ ท้องอิ่ม- ทำไมคุณถึงอยากดื่มอยู่เสมอ? ความปรารถนาที่จะทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยความชุ่มชื้นที่ให้ชีวิตมาจากไหน?

เหตุผลที่อยากเมาบ่อยๆ:

เครื่องดื่มเท็จ

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าของเหลวใดๆ ก็ตามที่ไม่ใช่น้ำไม่สามารถดับความกระหายของคุณได้อย่างแท้จริง ท้ายที่สุดแล้ว มีเพียง H2O เท่านั้นที่เป็นเครื่องดื่มสำหรับร่างกาย และสิ่งอื่นๆ ก็คืออาหาร นอกจากนี้ เครื่องดื่มบางชนิด โดยเฉพาะเครื่องดื่มที่มีรสหวานหรือแอลกอฮอล์ยังทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ ทุกคนรู้ดีว่า sushnyak คืออะไรในตอนเช้าหลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในตอนเย็น น้ำมะนาวและโคล่ายังทำให้กระหายน้ำเนื่องจากน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น

ไม่ กระบวนการที่ถูกต้องดื่ม

หากคุณดื่มน้ำหรือของเหลวอื่นๆ ในปริมาณมากๆ (1-3 ลิตร) โดยจิบเยอะๆ กระเพาะจะอิ่มทันที และความกระหายของคุณจะไม่บรรเทาลง เพราะสมองจะประมวลผลสัญญาณการรับความชื้นเพียงภายใน 10 นาทีเท่านั้น จึงไม่น่าแปลกใจที่ในช่วงเวลานี้คุณจะต้องอยากดื่มมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่มีโอกาสได้ดื่มทันที

ด้วยไตและหัวใจล้มเหลว, เบาหวาน, โรคตับ, กระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง นี่เป็นเพราะความผิดปกติของสิ่งสำคัญ อวัยวะสำคัญในกรณีนี้มันถูกละเมิด ความสมดุลของน้ำร่างกายเพราะของเหลวมากเกินไปถูกขับออกมาอย่างควบคุมไม่ได้

อาการบาดเจ็บที่สมองหรือพยาธิวิทยา

ศูนย์ที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกกระหายน้ำตั้งอยู่ในสมอง หากได้รับความเสียหายจากการบาดเจ็บหรือได้รับผลกระทบจากเนื้องอก ก็จะส่งสัญญาณที่บิดเบี้ยว

สิ่งแวดล้อม.

หากบุคคลอยู่ในสภาพอากาศแห้งและอุ่นเขาจะรู้สึกกระหายน้ำตลอดเวลาเนื่องจากการบริโภคของเหลวในร่างกายจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการทำให้เยื่อเมือกแห้งและเหงื่อออกเพิ่มขึ้น

โภชนาการไม่ดี

เป็นที่ทราบกันดีว่าหลังจากรับประทานอาหารที่มีรสเค็ม หวาน รมควัน เผ็ด และแป้ง คุณจะรู้สึกสนใจน้ำ ค่อนข้างสมเหตุสมผลที่ถ้าคุณกินอาหารประเภทนี้ตลอดเวลา ความกระหายจะไม่หายไปเพราะร่างกายจะต้องการน้ำเพื่อดูดซับอาหารที่ "หนัก" และกำจัด สารอันตรายที่มีอยู่ในนั้น

ลักษณะเฉพาะของงาน

เนื่องจากอาชีพของตน คนที่ต้องพูดมาก (ครู นักการเมือง ผู้นำเสนอ ฯลฯ) มักจะรู้สึกกระหายน้ำเนื่องจากเยื่อเมือกในช่องปากแห้ง ใครทำงานในที่แห้ง ห้องพักที่อบอุ่นโดยเฉพาะทางร่างกาย ท้ายที่สุดแล้ว ปริมาณของของเหลวที่ร่างกายขับออกมาจะเพิ่มขึ้นเพื่อรักษาไว้ อุณหภูมิปกติร่างกาย

การสูบบุหรี่แอลกอฮอล์ยาเสพติด

ผู้สูบบุหรี่จัดและผู้ติดยามักมีอาการกระหายน้ำ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าร่างกายพยายามกำจัดออก สารพิษซึ่งเป็นพิษต่อเลือดและอวัยวะทั้งหมด หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ในตอนเย็น ปริมาณมากจากนั้นเช้าวันรุ่งขึ้นร่างกายจะประสบกับภาวะขาดน้ำซึ่งได้รับการยืนยันจากสิ่งที่เรียกว่าความแห้งกร้าน ความกระหายเป็นสัญญาณหลักของผู้เสพยาด้วย

แผนกต้อนรับ ยา.

สำหรับยาบางชนิด ผลข้างเคียง- ปากแห้งซึ่งกระตุ้นให้เกิดความกระหาย ซึ่งรวมถึงยาขับปัสสาวะ ยาปฏิชีวนะ ยาขับเสมหะ และยาระงับประสาท

ความเครียดหรือความวิตกกังวลบ่อยครั้ง

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเมื่อบุคคลกังวลหรือวิตกกังวลเขารู้สึกปากแห้งก็ถือได้ว่าเป็นกระหายน้ำ สาเหตุอยู่ที่อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น การหายใจเร็วบ่อยครั้ง เหงื่อออกเพิ่มขึ้นเกิดจากความเครียด

ทำไมคุณจึงไม่ควรดื่มมาก

ความกระหายบ่อยครั้งทำให้ต้องดื่มมากเพื่อดับความปรารถนาของร่างกาย แต่การบริโภคของเหลวมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อบุคคล ประวัติศาสตร์ได้บันทึกกรณีร้ายแรงของ "พิษ" ด้วยน้ำด้วยซ้ำ ชาวนาจะประสบปัญหาอะไรบ้าง?

1. ความสมดุลของเกลือในร่างกายถูกรบกวน
2. ไตและหัวใจทำงานหนักเกินไป
3. ท้องยืดออก

วิธีต่อสู้กับความปรารถนา

ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะดื่มเครื่องดื่มธรรมดา น้ำสะอาด- ไม่มีแร่ธาตุเลย อัดลมน้อยกว่ามาก นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าชา น้ำอัดลมหวาน และเครื่องดื่มอื่นๆ ไม่สามารถดับกระหายได้ ในทางตรงกันข้าม ร่างกายจะขาดน้ำเนื่องจากต้องใช้น้ำเปล่าในการดูดซึม

ถัดไปคุณต้องสร้างกระบวนการดื่มที่ถูกต้อง มันเกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำช้าๆ จิบเล็กน้อย ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าความรู้สึกกระหายจะหายไปประมาณ 10 นาทีหลังจากดื่มของเหลว

ขอแนะนำให้ดื่มน้ำในปริมาณที่เท่ากันในแต่ละวันเป็นประจำโดยไม่ต้องรอให้กระหายน้ำ แต่ควรคำนึงว่าภายใต้เงื่อนไขบางประการ (การเล่นกีฬา อุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้น เหงื่อออกมาก) จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณ H2O

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดในตอนเช้าทันทีหลังการนอนหลับและก่อนอาหารแต่ละมื้อประมาณ 10-15 นาทีเป็นนิสัย การดื่มในตอนเช้าจะช่วยให้ร่างกายตื่นเร็วขึ้น

การดื่มน้ำหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารจะช่วยระบุว่าร่างกายต้องการอาหารจริงๆ หรือความรู้สึกหิวนั้นเกี่ยวพันกับความกระหายหรือไม่ หากคุณไม่รู้สึกอยากกินน้ำหลังจากดื่มน้ำไปแล้ว 10 นาที นั่นหมายความว่ามีสัญญาณเกี่ยวกับความต้องการน้ำ หากความรู้สึกหิวยังไม่ผ่านไปก็ถึงเวลากิน

หากคุณมีอาการกระหายน้ำผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด การสร้างสาเหตุของความกระหายเป็นประจำจะช่วยให้เข้าใจปัญหาและหลีกเลี่ยงความเสื่อมโทรมของสุขภาพ ในสถานการณ์เช่นนี้ จะดีกว่าถ้าเข้ารับการทดสอบ อย่างแรกคือการตรวจน้ำตาลในเลือด อาจแนะนำให้ทำ MRI ของสมอง อัลตราซาวนด์ของไต และตับ

สิ่งนี้น่าสนใจ:

เครื่องดื่มที่เรียกว่าจริงๆ แล้วไม่ใช่เครื่องดื่ม แต่เป็นอาหาร อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายต้องใช้พลังงานบางส่วนเพื่อดูดซับสารใดๆ ที่ไม่ใช่น้ำ นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมสำนวนเช่น “have some tea” จึงถูกนำมาใช้ในอดีต

การขาดเกลือในร่างกายก็อันตรายพอๆ กับส่วนเกินนั่นเอง หากบุคคลจำกัดการบริโภคเกลือและดื่มน้ำมาก ๆ เขาอาจเป็นโรคเช่นภาวะโซเดียมในเลือดต่ำได้

มีความเห็นว่าหากคุณดื่มน้ำมากกว่าสามลิตรในหนึ่งชั่วโมง คุณอาจเสียชีวิตจากอาการบวมของสมอง ปอด หรือระดับโพแทสเซียมในร่างกายลดลงได้

ความกระหายเกิดขึ้นเมื่อร่างกายขาดน้ำไปแล้ว 2% เมื่อสูญเสียของเหลว 10% บุคคลเริ่มมีอาการวิงเวียนศีรษะ การพูดบกพร่อง และการประสานงานของการเคลื่อนไหวที่ 20-25% ความตายจะเกิดขึ้น

ออกแบบมาสำหรับนักวิ่งระยะไกล โหมดพิเศษดื่มเพื่อดับกระหายและไม่ทำร้ายร่างกายด้วยของเหลวส่วนเกิน

กระหายน้ำบ่อยอาจมีหลายสาเหตุ ไม่ว่ายังไงมันก็คุ้มค่าที่จะยึดถือ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตปกติและ โภชนาการที่สมดุล,ดื่มน้ำให้ได้วันละ 1-2 ลิตร ควรใช้น้ำแร่เพื่อการรักษาตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น จากนั้นร่างกายจะทำงานเหมือนนาฬิกาและโหมดการดื่มจะกลับมาเป็นปกติ ความกระหายจะหยุดรบกวนคุณ

ความกระหายคืออะไร

ความกระหายเป็นหนึ่งในแรงจูงใจหลักของมนุษย์ ทางชีวภาพในธรรมชาติซึ่งทำให้ร่างกายมีความเป็นอยู่เป็นปกติ ความรู้สึกนี้ช่วยให้บุคคลรักษาสมดุลระหว่างความเข้มข้นของน้ำและเกลือในร่างกาย

ความแห้งกร้านอย่างรุนแรงของเยื่อเมือกในช่องปากอธิบายได้จากการหลั่งน้ำลายลดลงซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากขาดของเหลว

นอกจากความกระหายที่แท้จริง (ปกติ) แล้ว บุคคลยังอาจพบกับความกระหายจอมปลอมอีกด้วย เกิดจากการพูดคุยเป็นเวลานาน การสูบบุหรี่ หรือการรับประทานอาหารที่แห้งเกินไป ดับได้ง่าย - เพียงแค่ทำให้ช่องปากชุ่มชื้น แม้ว่าการกระหายน้ำอย่างแท้จริง แต่การให้ความชุ่มชื้นแก่ปากจะทำให้ปากนุ่มขึ้นเท่านั้น แต่ไม่ได้หายไป

วิธีกำจัดความกระหายตามปกติ

เพื่อหลีกเลี่ยงความกระหายจำเป็นต้องเติมของเหลวสำรองเป็นประจำ แต่คุณจำเป็นต้องรู้บรรทัดฐานของคุณเอง คำนวณโดยใช้สูตรง่ายๆ: ผู้ใหญ่ควรบริโภคของเหลวประมาณ 30-40 กรัมทุกวันต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมทุกๆ วัน แต่เมื่อทำการคำนวณควรคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ (ปัจจัยเหล่านี้ทำให้ร่างกายต้องการน้ำเพิ่มขึ้น):

• สถานการณ์ตึงเครียด
• วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น
• ระยะเวลาตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• อุณหภูมิโดยรอบเพิ่มขึ้น
• โรคหวัด โรคติดเชื้อเกิดขึ้นพร้อมกับมีไข้ อาเจียน และท้องร่วง

แพทย์บอกว่าโดยเฉลี่ยแล้วบุคคลควรดื่มของเหลวอย่างน้อย 1.2-1.5 ลิตรต่อวัน โดยวิธีการนี้ไม่เพียงแต่รวมถึง น้ำดื่มแต่ยังมีของเหลวบรรจุอยู่ในอาหารด้วย

สัญญาณของความกระหายน้ำที่ผิดปกติ

เมื่อบุคคลประสบกับความกระหายคงที่และไม่สามารถดับได้และต้องการดื่มตลอดเวลาสิ่งนี้จะกลายเป็นพยาธิสภาพ ยิ่งกว่านั้นบุคคลนั้นมีความปรารถนาที่จะดื่มน้ำแม้จะดื่มของเหลวไปในปริมาณมากแล้วก็ตาม.

กระหายน้ำ ธรรมชาติทางพยาธิวิทยาในวงการแพทย์เรียกว่า "polydipsia"

น่าเสียดายที่ประชาชนส่วนใหญ่เพิกเฉยต่อเสียงระฆังปลุกดังกล่าวโดยสิ้นเชิง แต่เราต้องจำไว้บ้างว่า โรคที่เป็นอันตรายเริ่มด้วยอาการง่ายๆ เหล่านี้ ความกระหายที่ไม่มีวันดับเป็นสัญญาณจากร่างกายว่าความเบี่ยงเบนในการทำงานของมันกำลังเริ่มต้นขึ้น

เพื่อให้เข้าใจว่าความกระหายนั้นผิดปกติ ให้จำไว้ว่าคุณดื่มน้ำไปมากแค่ไหน หากปริมาณดังกล่าวไม่ปกติสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง นี่เป็นเหตุผลที่ต้องพิจารณา นอกจากนี้คุณควรใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงของการรับประทานอาหารที่เป็นน้ำซึ่งคงอยู่นาน เป็นเวลานานเมื่อไม่มีผู้กระทำผิดเพิ่มขึ้น บรรทัดฐานรายวันน้ำ.

กระหายน้ำอันเป็นผลมาจากการเจ็บป่วย

บางครั้งเมื่อมองหาคำตอบของคำถามว่าทำไมคุณถึงอยากดื่มน้ำมาก ๆ คุณควรมองหาเหตุผลในด้านสุขภาพของคุณเอง บางครั้งความกระหายที่ยืดเยื้อและไม่อาจดับได้ก็กลายเป็นหลักฐานของการเกิดโรคบางชนิด อาการแรกของโรคนี้ไม่สามารถละเลยได้

เบาหวาน

ความกระหายน้ำที่ผิดปกติมักบ่งบอกถึงลักษณะดังกล่าว พยาธิวิทยาที่เป็นอันตราย- ดังนั้นหากสังเกตเห็นความอยากดื่มที่เพิ่มขึ้นมาเป็นเวลานานและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการจูงใจคุณควรไปพบแพทย์ทันทีและเข้ารับการทดสอบที่จำเป็น

อย่างไรก็ตาม โรคเบาหวานเป็นโรคที่ร้ายกาจ ผู้ป่วยจำนวนมากมาเป็นเวลานานไม่สงสัยว่าตนเองจะมีอาการป่วยเช่นนี้และไม่ได้รับ การรักษาที่จำเป็น- บางครั้งก็เกิดขึ้นว่าการวินิจฉัยเกิดขึ้นหลังจากนั้นเท่านั้น การเสื่อมสภาพอย่างรุนแรงสุขภาพเมื่อผู้ป่วยถูกนำรถพยาบาลไปโรงพยาบาล

ที่ การวินิจฉัยทันเวลาและการรักษาที่เหมาะสมที่บุคคลสามารถหลีกเลี่ยงได้ ผลที่ตามมาร้ายแรง- และผลของโรคเบาหวานขั้นสูงนั้นค่อนข้างร้ายแรง:

• ตาบอดสนิท;
• ความตาย;
• เนื้อตายเน่าและการตัดขา

ไตวาย

ความปรารถนาที่จะดื่มน้ำที่เพิ่มขึ้นอาจบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นมีปัญหาเกี่ยวกับไต เมื่อคุณรู้สึกกระหายน้ำบ่อยๆ นั่นหมายความว่าไตไม่สามารถรับมือกับงานได้อีกต่อไป และไม่สามารถกักเก็บน้ำในร่างกายได้ เมื่อเกิดปัญหาดังกล่าวจะมีการละเมิดความสมดุลของเกลือน้ำซึ่งกลายเป็นสาเหตุของการขาดน้ำ

แพทย์ให้คำจำกัดความภาวะไตวายว่าเป็นพยาธิสภาพร่วมด้วย โรคต่างๆ- ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการเปลี่ยนแปลงภาวะไตวายเรื้อรังและเฉียบพลันจะแตกต่างกัน

จากสถิติพบว่าภาวะไตวายเฉียบพลันได้รับการวินิจฉัยเป็นประจำทุกปีใน 100 คนจาก 500,000 คน

แพทย์ระบุถึงปัจจัยต่อไปนี้ที่เป็นต้นเหตุของภาวะไตวาย:

• โรคเบาหวาน;
• การบาดเจ็บของอวัยวะ
• ความดันโลหิตสูง;
• การติดแอลกอฮอล์
• การติดเชื้อไวรัสรุนแรง
• การใช้ยาโดยไม่รู้หนังสือ

โรคตับ

บางครั้งสาเหตุที่ทำให้คุณปากแห้งและรู้สึกกระหายน้ำก็มาจากปัญหาต่างๆ ของตับ หนึ่งในต้นเหตุของปัญหาดังกล่าวคือการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ตามคำกล่าวของผู้เชี่ยวชาญของ WHO ปัจจุบันมีผู้คนราว 200 ล้านคนทั่วโลกป่วยเป็นโรคตับต่างๆ โรคตับเป็นหนึ่งในสิบสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุด

ควรตรวจสอบการทำงานและสภาพของอวัยวะนี้หากบุคคลนั้นมีอาการดังต่อไปนี้พร้อมกับกระหายน้ำอย่างไม่รู้ดับ:

• คลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง
• อาการวิงเวียนศีรษะรุนแรง
• ความเจ็บปวดในภาวะ hypochondrium

กระหายน้ำตอนกลางคืน

ความอยากดื่มอย่างไม่รู้จักพอซึ่งปรากฏขึ้นในเวลากลางคืนเป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างธรรมดา สาเหตุมีทั้งปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ (โรคและความผิดปกติ) และสถานการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิง

กระหายน้ำในเวลากลางคืนเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วย

บุคคลบางคนไม่ตอบสนองต่อความแปลกประหลาดที่ปรากฏและเพิกเฉยต่ออาการนี้ซึ่งเป็นที่ยอมรับไม่ได้ ในกรณีส่วนใหญ่ ความกระหายตอนกลางคืนบ่งบอกถึงการเจ็บป่วย เช่น:

• โรคเบาหวาน;
• aldosteronism (เนื้องอกในต่อมหมวกไต);
• hyperparathyroidism (ขาดแคลเซียม) ภาวะนี้มาพร้อมกับปัสสาวะบ่อย
• อาการขาดน้ำ (เป็นปรากฏการณ์ที่สังเกตได้ในระหว่าง โรคติดเชื้อ) พร้อมด้วยความแห้งกร้านของปากและลิ้นที่เพิ่มขึ้น;
• พยาธิวิทยา ระบบหัวใจและหลอดเลือดความกระหายปรากฏขึ้นอันเป็นผลมาจากความยากลำบากในการจัดหาออกซิเจนและเลือด อวัยวะภายใน;
• อหิวาตกโรค algid (ด้วยพยาธิสภาพนี้จะสังเกตได้ว่าขาดน้ำโดยสมบูรณ์) อาการเพิ่มเติม ได้แก่ อาการท้องร่วงและอาเจียนอย่างมากเป็นเวลานาน
• นิ่วในไตและการก่อตัวในอวัยวะทำให้แยกปัสสาวะได้ยากซึ่งทำให้เกิดความกระหายอย่างรุนแรงเนื่องจากการเผาผลาญเกลือของน้ำบกพร่อง เมื่อมีก้อนหินผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บปวดจากการปัสสาวะ

สาเหตุอื่นของอาการกระหายน้ำตอนกลางคืน

บ่อยครั้งที่ความอยากดื่มน้ำตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่องเป็นผลมาจากการกินมากเกินไปซ้ำซาก อีกด้วย โรคนี้อาจเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ ชา และกาแฟในปริมาณมากในวันก่อน.

เอทิลแอลกอฮอล์ส่งเสริมการชะของของเหลวอย่างแข็งขันและร่างกายก็จากไปด้วย องค์ประกอบจุลภาคที่มีประโยชน์- สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของความกระหายที่รุนแรง

ไปสู่รูปลักษณ์ภายนอก อาการไม่พึงประสงค์ยาบางชนิดก็มีส่วนเกี่ยวข้องด้วย ยาขับปัสสาวะมีส่วนทำให้ร่างกายขาดน้ำโดยเฉพาะ สถานการณ์ต่อไปนี้ถือเป็นสาเหตุของอาการกระหายน้ำตอนกลางคืนด้วย:

• ความแออัดของจมูก
• โรคไวรัส
• ความมึนเมาของร่างกาย
• กระบวนการทางเนื้องอกวิทยา
• การละเมิดแอลกอฮอล์
• การอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะ
• ดำเนินการ การบำบัดด้วยรังสีในบริเวณคอและศีรษะ

วิธีหลีกเลี่ยงอาการกระหายน้ำตอนกลางคืน

วิธีคืนสภาพปกติและ การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ- ก่อนอื่นคุณควรไปพบแพทย์และมี การวินิจฉัยเต็มรูปแบบร่างกายของตัวเองและดูแลสุขภาพของคุณเอง ควรดื่มอะไรเพื่อไม่ให้รู้สึกอยากดื่มตอนกลางคืน? มีวิธีที่จะช่วยหลีกเลี่ยงการทรมานในเวลากลางคืนได้:

1. ก่อนเข้านอน ให้ดื่มคีเฟอร์หนึ่งแก้ว (ควรเป็นไขมันต่ำ)
2. วิธีที่ยอดเยี่ยมในการดับกระหายคือน้ำบริสุทธิ์ที่เติมน้ำมะนาวลงไป
3. คุณสามารถดื่มได้เมื่อวันก่อน ชาเขียว- แต่ไม่ควรบริโภคก่อนเข้านอนเพราะว่า ผลิตภัณฑ์นี้อาจทำให้นอนไม่หลับได้

กระหายน้ำตอนเช้า

อาการปากแห้งและความปรารถนาที่จะดื่มน้ำมากขึ้นในตอนเช้าเป็นเรื่องปกติและแพร่กระจายเหมือนกับความกระหายน้ำในเวลากลางคืน ส่วนใหญ่แล้วสัญญาณนี้บ่งบอกว่าบุคคลนั้นเป็นโรคบางอย่าง (เช่นเดียวกับกรณีที่มีอาการกระหายน้ำตอนกลางคืน) แต่มีสาเหตุอื่นอีกหลายประการที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ มีดังนี้:

1. โหลดที่รุนแรง ภาวะขาดน้ำเกิดจากการทำงานหนักในช่วงกะกลางคืนและการออกกำลังกายอย่างหนักในตอนเย็น
2. โภชนาการไม่รู้หนังสือ หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่อธิบายอาการนี้ มันเกิดขึ้นเนื่องจากการที่แต่ละคนชอบอาหารที่มีไขมัน หนัก และเค็มมากขึ้น
3. แผนกต้อนรับ ยา- ยาบางชนิดมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ร่างกายมีความชื้นสำรองจำนวนมาก และร่างกายต้องการการเติมเต็มโดยเฉพาะในตอนเช้าเมื่อคนไม่ได้ดื่มเป็นเวลานาน

คุณสามารถเอาชนะความปรารถนาในตอนเช้าที่จะดื่มน้ำอย่างต่อเนื่องได้โดยการปรับอาหาร ควรปรับสมดุลเกลือ-น้ำโดยการปรับ ปันส่วนรายวันการบริโภคของเหลว นี่จำเป็นอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นได้รับการรักษาด้วยยาขับปัสสาวะ

มาสรุปกัน

เมื่ออ่านทุกสิ่งที่กล่าวไว้อย่างถี่ถ้วนแล้ว เราสามารถระบุผู้กระทำผิดหลักเจ็ดประการที่กระตุ้นให้มนุษย์กระหายน้ำเพิ่มขึ้น ไม่มีเหตุผลที่จะต้องตื่นตระหนกหากคุณต้องการดื่มท่ามกลางความร้อน หลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก หรือหลังจากรับประทานอาหารที่มีรสเค็ม แต่สถานการณ์เปลี่ยนไปเมื่อความกระหายเกิดขึ้นอย่างไร้เหตุผล

ดังนั้นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความต้องการดื่มน้ำที่เพิ่มขึ้นคือสาเหตุต่อไปนี้:

1. ภาวะขาดน้ำ ผู้ร้ายของโรคคือการรับประทานอาหารที่ไม่รู้หนังสือ, ความเครียดมากเกินไป, ความร้อน, การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป, กาแฟและชา ปัญหาสุขภาพและความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นเบื้องหลังก็เป็นสาเหตุเช่นกัน อุณหภูมิสูง, ท้องเสีย. เพื่อเอาชนะการโจมตีนี้ คุณควรดื่มน้ำสะอาดตามปริมาณที่กำหนดทุกวัน
2. เบาหวาน. ในกรณีที่มีพยาธิสภาพร่างกายต้องการเครื่องดื่มเพิ่มขึ้นและคุณต้องการดื่มอยู่เสมอ เหตุผลหลักมีระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น คุณสามารถกำจัดความกระหายที่ไม่ย่อท้อได้ด้วยความเพียงพอและเท่านั้น การรักษาแบบถาวรโรคประจำตัว
3. ปัญหาในการทำงาน คู่ ต่อมไทรอยด์- อวัยวะนี้มีหน้าที่รับผิดชอบในการมีแคลเซียมในร่างกาย หากทำงานผิดปกติบุคคลจะประสบปัญหาความกระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง ใน ในกรณีนี้คุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ
4. การใช้ยาในระยะยาว ยาหลายชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำการบำบัดเป็นเวลานาน ทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่าง รวมถึงเพิ่มความกระหายน้ำด้วย ยาดังกล่าว ได้แก่ ยาขับปัสสาวะ ยาปฏิชีวนะ ยาแก้แพ้ และยาขับเสมหะ ในกรณีนี้การปรึกษาแพทย์และการปรับวิธีการใช้ยาจะช่วยได้
5. โรคไต ภารกิจหลักของอวัยวะคู่นี้คือการควบคุมสมดุลของเกลือน้ำ ปัญหาและการละเมิดในตัวพวกเขา การทำงานปกติและนำไปสู่ปัญหานี้ นอกจากนี้ ในกรณีนี้ บุคคลนั้นประสบความเจ็บปวดและปัสสาวะลำบาก
6. โรคตับ ถึงหนึ่งใน อาการที่ชัดเจนการพัฒนาของโรคของอวัยวะนี้รวมถึงความกระหายที่เพิ่มขึ้น
7. ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บ เสริมและ ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องการดื่มเหล้ามักเกิดขึ้นเมื่อมีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะ เมื่อสมองบวมเป็นผลมาจากความเสียหายอย่างรุนแรง

แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรับมือกับปัญหาข้างต้นด้วยตัวเอง หากคุณต้องรับมือกับอาการเช่นความอยากดื่มที่เพิ่มขึ้นคุณต้องติดต่อ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และผ่านไป สอบเต็มร่างกายของคุณ

ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะดื่มบ่งบอกถึงความกระหาย ในกรณีนี้ บุคคลต้องการเติมเต็มการขาดน้ำในร่างกาย นี่ก็ค่อนข้างมาก ปรากฏการณ์ปกติ, ที่ คนที่มีสุขภาพดีไม่ควรเกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพใดๆ ความรู้สึกกระหายอาจปรากฏขึ้นหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก ในฤดูร้อนที่ร้อน หลังจากที่รับประทานอาหาร หรือเพียงในระหว่างวัน ซึ่งเป็นความต้องการตามธรรมชาติสำหรับเราแต่ละคนในการเติมน้ำที่ขาดในร่างกาย แต่ถ้าคนรู้สึกกระหายน้ำอยู่ตลอดเวลาในกรณีนี้คุณต้องตรวจสุขภาพของคุณ อาการนี้อาจบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรง

หนักใจอะไร?

ความกระหายแสดงออกได้อย่างไร? ถ้าคนกระหายน้ำ เขาอยากจะดื่มอยู่เสมอ (ไม่ว่าเขาจะดื่มน้ำนานแค่ไหนก็ตาม) ความรู้สึกกระหายน้ำเป็นเรื่องปกตินี่คือสรีรวิทยาของเราซึ่งช่วยให้เราสามารถรักษาสมดุลในร่างกายของสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานของอวัยวะภายในได้เต็มที่

เมื่อคุณกระหายน้ำ คุณกังวลว่าจะกระหายน้ำมาก ปรากฏการณ์นี้สามารถอธิบายได้ด้วยการผลิตน้ำลายที่ลดลงทางสรีรวิทยาเนื่องจากขาดของเหลวในร่างกาย นั่นคือเมื่อเราผลิตน้ำลายได้น้อยมาก นี่เป็นสัญญาณของความกระหายตามธรรมชาติ (ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยา แต่ค่อนข้างปกติ)

ความกระหายทางสรีรวิทยาสามารถรบกวนบุคคลหลังจากนั้นได้ เวลานานพูดคุยกับคู่สนทนาหลังจากรับประทานอาหารแห้งหรือเค็มมากหวานและหลังจากสูบบุหรี่

จะช่วยตัวเองได้อย่างไร?

คนเราอาจไม่รู้สึกกระหายน้ำหากร่างกายของเขามีความชื้นเพียงพอและซึมซับตลอดทั้งวัน คุณคงเคยได้ยินมาว่าปกติแล้วคนเราจำเป็นต้องดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตร ของเหลวปริมาณนี้จะสนองความต้องการของร่างกายเราอย่างสมบูรณ์หรือจะตรงกับอวัยวะภายในและระบบสำคัญทั้งหมด

คุณต้องดื่มน้ำสะอาดประมาณ 2 ลิตรต่อวัน

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าความต้องการของเหลวของเราคำนวณจากอัตราส่วนของเหลว 40 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม นั่นคือ ถ้าคุณหนัก 50 กิโลกรัม คุณต้องดื่มน้ำให้ได้ 2 ลิตรต่อวัน ดังนั้นคุณจึงสามารถคำนวณปริมาณน้ำที่คุณต้องดื่มต่อวันได้อย่างง่ายดายเพื่อไม่ให้รู้สึกกระหายน้ำมากนัก

ต้องคำนึง!

เมื่อคำนวณปริมาณน้ำที่ใช้ต่อวันบุคคลจะต้องคำนึงถึงกิจกรรมทางกายและวิถีชีวิตในระหว่างวัน ตัวอย่างเช่น นักกีฬาจะต้องการของเหลวมากขึ้น ผู้ที่ทำงานในสภาวะอุณหภูมิที่ไม่เอื้ออำนวย (เช่น ที่อุณหภูมิสูงหรือในที่ร้อนภายนอก) จะต้องเพิ่มปริมาณน้ำที่แนะนำด้วย (2 ลิตรต่อวัน) และโปรดทราบว่าของเหลวสองลิตรหมายถึงน้ำบริสุทธิ์โดยเฉพาะ โดยไม่มีสารเติมแต่งหรือสิ่งเจือปน ไม่ควรเป็นกาแฟ ชา หรือโซดา – เฉพาะน้ำสะอาด (อาจเป็นแร่ธาตุ) เท่านั้น

ฟันเฟืองง และฉันอยากจะดื่มมากกว่านี้?

คุณต้องการดื่มมากขึ้นเมื่อคุณ:

• คุณทำงานในสภาวะที่มีอุณหภูมิสูง
• ในช่วงฤดูร้อน
• ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
• ในระหว่างตั้งครรภ์
• ขณะให้นมบุตร

โพลิดิพเซีย

Polydipsia เป็นความกระหายทางพยาธิวิทยาที่ทรมานบุคคลตลอดทั้งวัน นั่นคือนี่คือความกระหายอย่างต่อเนื่องที่ต้องบริโภค จำนวนมากของเหลวและปริมาณนี้ไม่สามารถกำหนดเป็นมาตรฐานหรือแสดงเป็นปริมาตรบางปริมาตรได้

คุณอาจต้องการดื่มเมื่อร่างกายขาดน้ำอย่างมาก ดังนั้นจึงเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาต้องดื่มอะไรสักอย่าง ความรู้สึกกระหายน้ำอย่างรุนแรงเกิดขึ้นเนื่องจาก อาหารเป็นพิษมีอาการอาเจียนและท้องร่วงร่วมด้วย

คุณสามารถสงสัยอาการกระหายน้ำจากพยาธิสภาพได้ (แม้ว่าในความเป็นจริงแล้ว มันเป็นอาการกระหายน้ำหลอกๆ ก็ตาม) หากคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นจำนวนมากทุกวัน และอาหารของคุณส่วนใหญ่จะเน้นไปที่อาหารรสเค็มและหวาน

ความกระหายที่ไม่สามารถควบคุมได้ปรากฏขึ้นในกรณีใดบ้าง?

ความกระหายน้ำที่รุนแรงและควบคุมไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อมีคนเข้าไป ปริมาณมากใช้ยาขับปัสสาวะหรือรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเตตราไซคลิน ใส่ใจกับคำแนะนำสำหรับยาที่คุณกำลังใช้อยู่ ไม่มีผลข้างเคียงที่ระบุไว้ในรูปของความกระหายน้ำอย่างรุนแรงใช่หรือไม่? ถ้าใช่ โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบและขอให้ปรับเปลี่ยนวิธีการรักษา

กระหายน้ำและเป็นโรคเบาหวาน

ความรู้สึกกระหายน้ำอย่างต่อเนื่องในผู้ใหญ่อาจบ่งบอกถึงโรคเบาหวานเป็นอันดับแรก อาการที่เกิดขึ้นในกรณีนี้จะอุดมสมบูรณ์และค่อนข้างมาก ปัสสาวะบ่อย- ขณะนี้ร่างกายของผู้ป่วยตกอยู่ในอาการสาหัส การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งทำให้เกิดการรบกวนสมดุลของของเหลวและเกลือ

โรคอื่น ๆ และกระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง

โรคอื่นๆ ที่ทำให้เกิดความรู้สึกกระหายน้ำตลอดเวลาอาจรวมถึง:

• Hyperfunction ของต่อมพาราไธรอยด์ ( อาการที่เกี่ยวข้อง– ผู้ป่วยร้องเรียนว่ากล้ามเนื้ออ่อนแรง น้ำหนักตัวลดลงกะทันหัน อาการง่วงนอนเพิ่มขึ้น, ความรู้สึก ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง- ต่อมพาราไธรอยด์ทำงานผิดปกติมากเกินไป แคลเซียมจึงเริ่มถูกชะล้างออกจากกระดูกอย่างรวดเร็ว ทำให้ปัสสาวะเปลี่ยนเป็นสีขาว
• โรคอักเสบและติดเชื้อของไต - pyelonephritis และ หากไตป่วย เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาไม่สามารถรับมือกับธรรมชาติได้ การทำงานทางสรีรวิทยา- ถือน้ำ ผู้ป่วยจึงกระหายน้ำตลอดเวลา
• การผ่าตัดสมอง
• โรคตับ
• กระบวนการติดเชื้อ
• เบิร์นส์

จะทำอย่างไร?

สิ่งแรกคือการปรึกษาผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไปเพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ที่ร่างกายกำลังพัฒนา โรคร้ายแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง .

ประการที่สอง หากคุณมีสุขภาพแข็งแรง (มีรายงานของแพทย์) ในกรณีนี้ จำเป็นต้องเปลี่ยนกาแฟ ชา แอลกอฮอล์ เบียร์ เครื่องดื่มอัดลมและหวานด้วยน้ำสะอาด สม่ำเสมอ น้ำแร่ไม่เหมาะสำหรับสิ่งนี้เนื่องจากมีเกลือจำนวนมากที่เก็บความชื้น

ประการที่สาม กำจัดอาหารที่มีไขมัน อาหารกระป๋อง รสเค็ม และรมควันทั้งหมดหรือบางส่วนออกจากอาหารของคุณ ขอแนะนำให้เปลี่ยนมาใช้อาหารนึ่งโดยเติมเกลือน้อยที่สุด

ประการที่สี่ - อย่าดับกระหาย น้ำเย็นดีกว่า - น้ำสะอาดที่อุณหภูมิห้องโดยเติมมะนาวสักสองสามชิ้น

อาการกระหายน้ำ (polydipsia) ค่อนข้างเป็นเรื่องปกติและเข้าใจได้หลังการฝึกเล่นกีฬา อากาศร้อน หรือหลังรับประทานอาหารรสเค็มจัด ความกระหายจะปรากฏขึ้นเมื่อปริมาณของเหลวในร่างกายลดลง แต่มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งต้องการดื่มอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าเขาจะเมาไปแล้วมากแค่ไหนก็ตาม

กระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง สาเหตุของการปรากฏตัวนั้นแตกต่างกันไป เราจะพูดถึงเหตุผลเหล่านี้วันนี้ในหน้าเว็บไซต์ www.site ของเรา

ปริมาณของเหลวในร่างกายลดลงเนื่องจากเหงื่อออกมากขึ้น อาเจียน และท้องเสีย ร่างกายสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น เมื่อรับประทานอาหาร รวมถึงการถูกแสงแดดเป็นเวลานาน ยาขับปัสสาวะและสเตียรอยด์มีส่วนทำให้สูญเสียของเหลวเป็นพิเศษ

เมื่อปริมาณของเหลวลดลง ร่างกายจะดึงความชื้นจากน้ำลาย ดังนั้นเยื่อเมือก ช่องปากกลายเป็นแห้ง ลักษณะใบหน้าก็คมชัดขึ้น ผิวหนังหย่อนคล้อยและมีรอยพับเกิดขึ้น เป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะต้องเติมน้ำในร่างกายไม่เช่นนั้นอาการปวดหัวอ่อนแรงอ่อนเพลียและรู้สึกแย่ลง โทนเสียงทั่วไปและประสิทธิภาพ

อะไรทำให้เกิดความกระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง?

โรคเบาหวาน: ด้วยโรคนี้คน ๆ หนึ่งดื่มน้ำมาก ๆ แต่เขาก็ยังกระหายน้ำอยู่ตลอดเวลา หากเกิดอาการกระหายน้ำอย่างรุนแรงเมื่อใช้อินซูลินหรือยาลดน้ำตาล คาดว่าจะมีอาการกำเริบของโรค ในกรณีเหล่านี้ คุณควรได้รับการทดสอบ น้ำตาลสูงแล้วจึงเริ่มรับประทานยาที่ลดระดับน้ำตาลในเลือดทันที

อาการบาดเจ็บที่สมอง: หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะหรือการผ่าตัดระบบประสาท จะมีอาการกระหายน้ำอย่างรุนแรงเช่นกัน มันเริ่มต้นอย่างรุนแรง บุคคลสามารถดื่มน้ำได้ 10 หรือ 20 ลิตรต่อวัน โรคเบาจืดเริ่มมีการพัฒนา และการขาดฮอร์โมนอาจทำให้ปัสสาวะจำกัด

ฮอร์โมนส่วนเกิน: ในกรณีนี้การทำงานจะเพิ่มขึ้น ต่อมพาราไธรอยด์ซึ่งมาพร้อมกับความกระหายที่รุนแรง ขณะเดียวกันก็ปรากฏ ความรู้สึกเจ็บปวดในกระดูกจะเกิดอาการอ่อนเพลีย อ่อนเพลียอย่างรวดเร็ว และน้ำหนักลดกะทันหัน ปัสสาวะกลายเป็นสีขาวเนื่องจากการชะล้างแคลเซียมออกจากกระดูก หากมีอาการดังกล่าวควรปรึกษาแพทย์ต่อมไร้ท่อ

โรคไต: ไตที่เป็นโรคจะสูญเสียความสามารถในการกักเก็บน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้มีความอยากดื่มเพิ่มขึ้น โรคต่างๆ เช่น pyelonephritis, glomerulonephritis, hydronephrosis, โรคไต polycystic ทำให้ความต้องการของเหลวในร่างกายเพิ่มขึ้น นอกจากนี้โรคเหล่านี้ยังมีอาการบวมน้ำอีกด้วย ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงคือภาวะไตวาย - สภาพที่เป็นอันตรายเพื่อชีวิตมนุษย์ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณจำเป็นต้องติดต่อนักไตวิทยาอย่างเร่งด่วน

การใช้ยาบางชนิด: อาการกระหายน้ำสามารถกระตุ้นได้โดยการรับประทานโคลนิดีนซึ่งใช้ลดอาการ ความดันโลหิต, รับประทานยาปฏิชีวนะเตตราไซคลิน, ฟีโนไทอาซีน, ลิเธียม นอกจากนี้การบริหารยาขับปัสสาวะด้วยตนเองเช่นไฮโปไทอาไซด์, ฟูโรเซไมด์ก็อาจทำให้เกิดความปรารถนาที่จะดื่มน้ำอย่างต่อเนื่อง

นอกจากนี้ หลายๆ คนที่มีจิตใจไม่สมดุลมักประสบปัญหาขาดของเหลวอยู่เสมอ สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงที่มีแนวโน้มจะคิดผิดชอบชั่วดี ฉุนเฉียว และขัดแย้งเป็นหลัก ผู้ติดยาต้องทนทุกข์ทรมานจากความกระหายน้ำตลอดเวลา ดังนั้นหากลูกวัยรุ่นของคุณวางแก้วน้ำไว้ใกล้เตียงตอนกลางคืน ให้ใส่ใจกับสิ่งนี้

สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดความกระหายน้ำอย่างต่อเนื่องมีดังนี้:

การใช้งานมากเกินไป กาแฟเข้มข้น,แอลกอฮอล์,อาหารรสเค็มทำให้อยากดื่ม นอกจากนี้ยังอำนวยความสะดวกจากการติดเชื้อภายในบางชนิด แผลไหม้ โรคตับแข็ง โรคตับอักเสบ ภาวะขาดน้ำ เลือดออกต่างๆ และความผิดปกติทางจิต

วิธีกำจัดความกระหายอย่างต่อเนื่อง?

พยายามดื่มก่อนที่คุณจะรู้สึกอยากดื่มน้ำ เพื่อป้องกันไม่ให้รู้สึกกระหาย ให้ดื่มน้ำสะอาดครึ่งถ้วยทุกชั่วโมง เพิ่มปริมาณของเหลวที่คุณดื่มหากคุณอยู่ในห้องที่แห้งและอุ่นเป็นเวลานาน ขอแนะนำให้ดื่มของเหลวแปดแก้วตลอดทั้งวัน

สังเกตการปัสสาวะของคุณ เพื่อกำจัดการขาดน้ำในร่างกาย คุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อที่ปัสสาวะจะได้ไม่เข้มหรือเข้มจนเกินไป สีอ่อน- ตัวบ่งชี้ปริมาณของเหลวที่เพียงพอคือปัสสาวะที่มีสีเหลืองปกติปานกลาง

ดื่มน้ำสะอาดในระหว่าง งานทางกายภาพ, การฝึกกีฬา- ในระหว่าง ทำงานหนักบุคคลสูญเสียของเหลวจาก 1.5 ถึง 2 ลิตรและหลังจากนั้นเขาก็รู้สึกกระหายน้ำ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำ ให้ดื่มน้ำครึ่งแก้ว 15 นาทีก่อนเริ่มทำงานหรือเล่นกีฬา จากนั้นดื่มน้ำทุกๆ 15 นาที ในระหว่างและ 15 นาทีหลังเลิกงานหรือฝึกอบรม

หากคุณกระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง คุณดื่มของเหลวปริมาณมากต่อวัน แต่ยังต้องการดื่มอยู่ คุณต้องตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับน้ำตาลในเลือดสูง เนื่องจากโรคเบาหวานอาจเป็นสาเหตุของอาการกระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง คุณจึงต้องเข้ารับการบำบัด การตรวจสุขภาพและหากจำเป็นให้ปฏิบัติตาม โปรแกรมพิเศษการรักษาอาหาร

ดังนั้นเราจึงพูดคุยกันถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดความกระหายอย่างต่อเนื่อง สาเหตุ และวิธีกำจัดมัน หากมีอาการที่อธิบายไว้ข้างต้น คุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์ต่อมไร้ท่อหรือนักบำบัดทันที หากคุณต้องการดื่มหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ คุณต้องไปพบนักประสาทวิทยาหรือแพทย์ผู้บาดเจ็บ เมื่อสร้างสาเหตุของความกระหายอย่างต่อเนื่องแล้ว การกำจัดมันก็จะง่ายกว่า โรคย้ำคิดย้ำทำ- มีสุขภาพแข็งแรง!

ความกระหายอย่างต่อเนื่องคือการที่บุคคลต้องการดื่มบ่อยกว่าปกติ และความปรารถนานี้เกิดขึ้นโดยไม่คำนึงถึงการออกกำลังกาย อุณหภูมิของอากาศ ความเค็มของอาหาร และปัจจัยภายนอกอื่นๆ

ความกระหายตามปกตินั้นเป็นการตอบสนองตามปกติของร่างกายต่อการละเมิดสภาวะสมดุลของเกลือน้ำ เนื่องจากน้ำมีบทบาทสำคัญในการดำรงชีวิตและเกี่ยวข้องกับเกือบทั้งหมด กระบวนการเผาผลาญ- แต่ถ้ามีความกระหายที่ไม่หยุดยั้ง (polydipsia) อย่างต่อเนื่องก็จำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของภาวะผิดปกตินี้

สาเหตุของการกระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง

การแพทย์พื้นบ้านเชื่อว่า บรรทัดฐานทางสรีรวิทยาปริมาณการใช้น้ำ (ไม่ใช่ในฤดูร้อน) จะอยู่ที่ประมาณ 40 มล. ต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัม มักกล่าวถึงปริมาณการดื่มที่เหมาะสมที่สุด - 1.2-1.5 ลิตรต่อวัน ตามคำแนะนำของสถาบันการแพทย์ (สหรัฐอเมริกา) ผู้ชายต้องการน้ำเกือบ 3.7 ลิตรต่อวัน (20-25% จากอาหารรวมเครื่องดื่ม) ผู้หญิง - น้อยกว่าหนึ่งลิตร WHO ได้พัฒนามาตรฐานอื่น: สำหรับผู้ชาย - 2.9 ลิตร สำหรับผู้หญิง - 2.2 ลิตร โดยทั่วไปจนถึงขณะนี้อย่างที่คุณเห็นยังไม่มีการพัฒนาฉันทามติ

สัญญาณเกี่ยวกับความจำเป็นในการเติมน้ำสำรองในร่างกายมาจากสิ่งที่เรียกว่าศูนย์การดื่มของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งรวมถึงนิวเคลียสของกลีบหลังของไฮโปทาลามัส, ส่วนลิมบิกของซีกสมองและบางส่วนของมัน เยื่อหุ้มสมอง และบ่อยครั้งที่สาเหตุของการกระหายน้ำอย่างต่อเนื่องนั้นเกิดจากความผิดปกติของศูนย์นี้

ต้องขอบคุณตัวรับของไฮโปทาลามัส ศูนย์การดื่มจึงรับรู้ความผันผวนของปริมาณ ความดันออสโมติก และระดับ Na+ ในของเหลวของโครงสร้างทั้งหมดของร่างกายและตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้น ปฏิกิริยาเหล่านี้เป็นแบบสะท้อนกลับ และเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนฮอร์โมนของระบบเรนิน-แองจิโอเทนซิน-อัลโดสเตอโรน: วาโซเพรสซิน (สังเคราะห์โดยไฮโปทาลามัส), แอนจิโอเทนซิน (ผลิตในเลือด), เรนิน (ผลิตโดยไต) และฮอร์โมนอัลโดสเตอโรนต่อมหมวกไต กระบวนการนี้ได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนไทรอยด์ เช่นเดียวกับอินซูลินที่ผลิตโดยตับอ่อน

ควรระลึกไว้เสมอว่าการบริโภคของเหลวที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องไม่จัดว่าเป็นโรค: ในทางการแพทย์ความกระหายน้ำอย่างต่อเนื่องถือเป็นอาการของโรค

ในหลายกรณี สาเหตุของการกระหายน้ำอย่างต่อเนื่องมีความเกี่ยวข้องกับโรคดังกล่าวและ กระบวนการทางพยาธิวิทยา, ยังไง: ท้องเสียเรื้อรัง; อาเจียนบ่อย- ไข้; อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ พิษจากการติดเชื้อ ปริมาณเลือดลดลง (ด้วย มีเลือดออกภายในหรือกลุ่มอาการรั่วของเส้นเลือดฝอยอย่างเป็นระบบ); โรคเบาหวาน (น้ำตาลในเลือดสูง); เบาหวานเบาจืด (ไม่ขึ้นกับอินซูลิน) ที่เกิดจากสาเหตุทางระบบประสาท, ไตอักเสบหรือดิพโซเจนิก

ดังนั้นความกระหายน้ำอย่างต่อเนื่องและปัสสาวะบ่อย (polyuria) ซึ่งเป็นลักษณะของเบาจืดเบาหวานอาจเกี่ยวข้องกับ:

• มีรอยโรคของไฮโปธาลามัสจากสาเหตุต่างๆ (รวมถึงเนื้องอก) ซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของการสังเคราะห์เมแทบอลิซึมของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ที่ควบคุม ฮอร์โมนต่อต้านขับปัสสาวะวาโซเพรสซิน;
• ด้วยการลดลงของ osmolality (ความเข้มข้นของแอนไอออน, ไพเพอร์และไม่ใช่อิเล็กโทรไลต์) ของพลาสมาในเลือด;

มีความไวต่ำ (หรือ การขาดงานโดยสมบูรณ์) ตัวรับท่อไตสำหรับวาโซเพรสซิน

ความกระหายทางพยาธิวิทยายังรวมอยู่ในอาการทางคลินิกที่ซับซ้อน:

• ภาวะไตวายเรื้อรัง (โรคไต, pyelonephritis, amyloidosis ฯลฯ );
• ไทรอยด์เป็นพิษ (hyperparathyroidism);
• hyperaldosteronism หลักหรือกลุ่มอาการของ Conn (เกิดจาก hyperplasia ของต่อมหมวกไตและการผลิต aldosterone เพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การขาดโพแทสเซียมไอออน - ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ);
• ภาวะขาดน้ำที่มีอาการบวมน้ำ;
• เหงื่อออกมาก (เหงื่อออกมากเกินไป);
• ภาวะแคลเซียมในเลือดสูง;
• ภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ;
• กลุ่มอาการ hypercortisolism (กลุ่มอาการ Itsenko-Cushing);
• adenomas ต่อมหมวกไตและมะเร็งต่อมหมวกไต

มีความกระหายและ polyuria ที่ไม่สามารถดับได้อย่างต่อเนื่องโดยมีโรคทางพันธุกรรมที่มีมา แต่กำเนิด: acromegaly (ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อการทำงานของต่อมใต้สมองส่วนหน้าบกพร่อง), aceruloplasminemia, Bartter's syndrome (ลดการดูดซึมของคลอไรด์และโซเดียมโดยไต), cystinosis, Parhon's syndrome, กลุ่มอาการของ Fanconi, โรคโลหิตจางชนิดเคียว

อาการปากแห้งและความกระหายน้ำอย่างต่อเนื่องเกิดขึ้นพร้อมกับการใช้ยาบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาขับปัสสาวะทุกชนิด ยาปฏิชีวนะส่วนใหญ่ และยารักษาโรคจิตที่มีลิเธียม (ยารักษาโรคประสาท)

กระหายน้ำอย่างต่อเนื่องในระหว่างตั้งครรภ์

แพทย์ชาวยุโรปกล่าวว่าในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องดื่มมากขึ้นในระหว่างวัน - เกือบ 300 มล. แต่ปริมาณของเหลวที่บริโภคทั้งหมดไม่ควรเกินสองลิตร

แต่ในระหว่างตั้งครรภ์จะมีอาการกระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง (โดยเฉพาะในช่วง 27-36 สัปดาห์) ซึ่งอธิบายได้จากการเพิ่มขึ้นของการสังเคราะห์โปรตีนแอนจิโอเทนซิโนเจนในตับและด้วยเหตุนี้การเพิ่มขึ้นของการเข้าสู่กระแสเลือด ในระหว่างตั้งครรภ์ มีสาเหตุมาจากการผลิตคอร์ติโคสเตียรอยด์และเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น และการเปลี่ยนแปลงสมดุลของแร่ธาตุ

นอกจากนี้ในขณะที่ทารกในครรภ์พัฒนาในมดลูกก็จำเป็นต้องเร่งการกรองไต (glomerular) ของไตซึ่งทำงานในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย โหลดเพิ่มขึ้น- และมีส่วนช่วยในเรื่องนี้ ระดับสูง angiotensin ซึ่งทำให้กระหายน้ำเพิ่มขึ้นในสตรีมีครรภ์

ชีวกลศาสตร์ของกระบวนการชีวกลศาสตร์ในระหว่างตั้งครรภ์มีความเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าแอนจิโอเทนซินเข้ามา ปริมาณที่เพิ่มขึ้นส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของการสังเคราะห์อัลโดสเตอโรนที่กล่าวถึงแล้วซึ่งเป็นฮอร์โมนของต่อมหมวกไตซึ่งนำไปสู่การสูญเสียโพแทสเซียมไอออนในเลือดและการเก็บรักษาไอออนโซเดียมส่วนเกิน

กระหายน้ำอย่างต่อเนื่องในเด็ก

มาเริ่มกันใหม่กับมาตรฐานการใช้น้ำ ข้อแนะนำขององค์การอนามัยโลกเกี่ยวกับ ระบอบการดื่มในวัยเด็กพวกเขาต้องอาศัยน้ำหนักตัวของเด็ก: ทารกอายุสามเดือนที่มีน้ำหนักมากถึง 5 กก. ต้องการของเหลวอย่างน้อย 700-800 มล. ต่อวัน

สำหรับเด็กอายุ 1 ขวบหนัก 10 กก. – น้ำ 1 ลิตร นมแม่รวมอยู่ในมาตรฐานนี้เนื่องจากมีน้ำมากกว่า 86%

ตามคำแนะนำของกุมารแพทย์ชาวอเมริกัน โดยปกติเด็กอายุ 1-3 ปีจะดื่มของเหลวประมาณ 1.3 ลิตรต่อวัน ซึ่งรวมถึงนมประมาณ 350 มล. เช่นเดียวกับน้ำ ซุป น้ำผลไม้สด และเครื่องดื่มอื่นๆ อายุ 4 ถึง 8 ปี คุณต้องได้รับ 1.7 ลิตรต่อวัน

เมื่ออายุ 9-13 ปี เด็กชายต้องการของเหลว 2.4 ลิตรต่อวัน (ผู้เชี่ยวชาญชาวยุโรปเรียกตัวเลขอื่นว่า 1.6 ลิตร) และเมื่ออายุ 14-18 ปี วัยรุ่นและชายหนุ่มต้องการของเหลว 1.9 ลิตรต่อวัน เด็กผู้หญิงและผู้หญิง - อย่างน้อย 1.6 ลิตร (มาตรฐานอเมริกัน - 2.7 ลิตรและ 2.4 ลิตร ตามลำดับ)

หากเด็กกระหายน้ำตลอดเวลา สาเหตุของอาการอาจเกี่ยวข้องกับปัจจัยข้างต้นอย่างน้อย 1 ประการ เพื่อหาสาเหตุเฉพาะของเด็กจำเป็นต้องตรวจสอบ: บางทีเด็กอาจจะกระตือรือร้นมากและนี่จะเป็นการเพิ่มการใช้น้ำเพื่อรักษาสมดุลของเกลือและน้ำตามปกติ แต่ไม่สามารถยกเว้นโรคทั้งเมตาบอลิซึมและระบบประสาทได้

01.03.2017

กระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง: ทำไมคุณถึงอยากดื่มบ่อยๆ?

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความกระหายน้ำมากเกินไป ได้แก่ เหงื่อออกมากเกินไประหว่างที่ร้อน ระหว่างออกกำลังกาย หลอดลมอักเสบ ภาวะขาดน้ำเนื่องจากอาการท้องร่วง และอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ความกระหายอย่างต่อเนื่องเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ เกลือและของเหลวมีปฏิกิริยาต่อร่างกายอย่างชัดเจน ไอออนหลักที่สามารถกำหนดระดับเกลือในพลาสมาในเลือดได้คือโพแทสเซียมและโซเดียม สำหรับไอออนที่มีประจุลบ - แอนไอออนซึ่งเป็นตัวกำหนดองค์ประกอบเกลือของของเหลวในเนื้อเยื่อ ได้แก่ คลอไรด์ ความสมดุลของเกลือและน้ำในร่างกายช่วยให้มั่นใจในกิจกรรมที่สำคัญของเซลล์และกำหนดแรงดันออสโมติกในเนื้อเยื่อ หากสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ในเนื้อเยื่อถูกรบกวน จะเกิดความกระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง อะไรสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการดังกล่าวและการเกิดอาการปากแห้งและความปรารถนาที่จะดื่ม?

กลุ่มสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการกระหายน้ำตลอดเวลาและปากแห้ง

มีสาเหตุ 5 ประการที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลของเกลือน้ำในร่างกายและตามมาด้วยอาการกระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง:

1. กระบวนการกำจัดของเหลวออกจากร่างกายเพิ่มขึ้น
2. ปริมาณของเหลวที่เข้าสู่ร่างกายลดลง
3. ปริมาณเกลือในร่างกายเพิ่มขึ้น
4. กระบวนการกำจัดเกลือออกจากร่างกายลดลง
5. ความกระหายเพิ่มขึ้นด้วยโรคทางสมอง

โรคขาดน้ำ O.A. บูทาโควา

เหตุผลที่ 1 – กระบวนการกำจัดของเหลวออกจากร่างกายเพิ่มขึ้น

มีหลายวิธีในการขับของเหลวออกจากร่างกาย:

• ไต;
• หนัง;
• ลำไส้;
• ระบบทางเดินหายใจ

การขับของเหลวออกทางไต

การปัสสาวะบ่อยเกิดขึ้นเมื่อรับประทานยาขับปัสสาวะหรือยาอื่น ๆ ที่สามารถเพิ่มการกำจัดน้ำออกจากร่างกายได้ มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างรวดเร็ว สมุนไพรและผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก.

เครื่องดื่มที่มีเอทานอล (เบียร์) จำนวนมากสามารถกระตุ้นการผลิตปัสสาวะเพิ่มขึ้นและความกระหายตามมาได้

กระหายน้ำไม่หยุดพร้อมกับการขับถ่ายปัสสาวะสีอ่อนมากเกินไป (มากกว่าหนึ่งลิตรต่อวัน) อาจเป็นอาการ เบาหวานเบาจืด- โรคนี้ทำให้น้ำในไตไม่หยุดยั้งและการไหลเวียนอย่างรวดเร็ว มีความจำเป็นต้องแก้ไขปัญหาดังกล่าวหลังจากปรึกษากับแพทย์ต่อมไร้ท่อ

นอกจากนี้การปัสสาวะมากเกินไปยังสัมพันธ์กับโรคต่อไปนี้: เรื้อรัง ไตอักเสบ , pyelonephritis (เฉียบพลันและเรื้อรัง) การหดตัวของไต (หลักหรือรอง)อาการเจ็บป่วยเหล่านี้จะทำให้ปัสสาวะมากขึ้น ร่างกายจะขาดน้ำเร็วขึ้น และเกิดอาการกระหายน้ำอย่างรุนแรง อาการดังกล่าวต้องได้รับการรักษาร่วมกับแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะและนักบำบัด

ที่ ขับปัสสาวะออสโมติกเมื่อรวมกับเกลือหรือกลูโคส ของเหลวจะถูก “ชะล้าง” ออกจากร่างกาย ตัวอย่างเช่น เมื่อกลูโคสหายไป จะเกิดอาการกระหายน้ำอย่างรุนแรงเช่นกัน นั่นคือในระหว่างการพัฒนา โรคเบาหวาน- เบาะแสที่ปัสสาวะออกมากเกินไปและความกระหายน้ำเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานอาจเป็นอาการคันที่ผิวหนัง

การสูญเสียของเหลวผ่านทางผิวหนัง

หากกระหายน้ำอย่างต่อเนื่องโดยเหงื่อออกมากเกินไปและไม่มีอาการเพิ่มเติม สาเหตุของอาการปากแห้งคือการออกกำลังกายมากเกินไปหรือความร้อนมากเกินไป นี่เป็นเหตุผลที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งความกระหายจะถูกกำจัดโดยการเติมของเหลวเพียงครั้งเดียว

หากมีเหงื่อออกมากเกินไปและกระหายน้ำอย่างรุนแรงพร้อมกับอาการทางพยาธิวิทยาที่เพิ่มขึ้นและการเสื่อมสภาพของอาการคุณควรไปตรวจร่างกายทันที สัญญาณดังกล่าวอาจบ่งบอกถึง การพัฒนาของต่อมไทรอยด์เป็นพิษ, วัยหมดประจำเดือนทางพยาธิวิทยา, โรคต่อมไร้ท่อจำนวนหนึ่ง, มะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิด Hodgkin.

การขับน้ำออกทางลำไส้

ในสถานการณ์ที่อาเจียนอย่างรุนแรงและอุจจาระเหลวบ่อยครั้ง จะรู้สึกกระหายน้ำเนื่องจากเนื้อเยื่อขาดน้ำ นี่อาจเป็นสัญญาณ ท้องเสียเป็นโรคที่เป็นอันตรายน้อยกว่าหรือ เนื้องอกในลำไส้เหมือนเป็นโรคร้ายแรงมากขึ้น

Butakova O.A. ทำความสะอาดลำไส้

การสูญเสียน้ำผ่านเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจ

ปากแห้งและความกระหายปรากฏขึ้นระหว่างการหายใจทางปาก: ระหว่างโรคจมูกอักเสบ, โรคเนื้องอกในจมูกขยายใหญ่, การกรนเรื้อรัง หากการหายใจทางปากเร็ว ปากของคุณจะยิ่งแห้งและคุณอยากดื่มอยู่เสมอ การหายใจเร็วขึ้น สำหรับหลอดลมอักเสบหรือปอดบวม หัวใจล้มเหลว หรือมีไข้- นอกจากนี้ภาวะการหายใจล้มเหลวยังสามารถเกิดขึ้นได้ในเบื้องหลัง ความอดอยากออกซิเจนในสมอง.

เหตุผลที่ 2. – ปริมาณของเหลวที่เข้าสู่ร่างกายลดลง

หากขาดของเหลว บุคคลจะรู้สึกปากแห้งและกระหายน้ำ นี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติหากคุณดื่มน้ำน้อยมากต่อวัน ระดับของเหลวในร่างกายขึ้นอยู่กับเพศ อายุ น้ำหนัก แม้แต่พื้นที่ของกิจกรรมก็ยังกำหนดปริมาณน้ำที่บุคคลต้องดื่ม โดยเฉลี่ยแล้วร่างกายต้องการน้ำ 1.5-2 ลิตรต่อวัน และในระหว่างการฝึกซ้อมอย่างหนัก ในสภาพอากาศร้อนหรือการทำงานหนัก คุณจะต้องดื่มมากกว่า 2 ลิตร

เหตุผลที่ 3 – ปริมาณเกลือในร่างกายเพิ่มขึ้น

หากคุณกินอาหารรสเค็มหรือรมควันมากๆ เกลือจะเริ่มสะสมในร่างกายและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด เป็นผลให้แรงดันออสโมติกในเนื้อเยื่อจะเริ่มเพิ่มขึ้นและร่างกายจะต้องเปิดการป้องกัน - กระหายน้ำเพื่อกำจัดสารพิษอย่างรวดเร็วและคืนความสมดุลระหว่างเกลือและน้ำ

เหตุผลที่ 4 – กระบวนการกำจัดเกลือออกจากร่างกายลดลง

การกักเก็บเกลือในเนื้อเยื่อเกิดขึ้นเมื่อ ภาวะไตวายเรื้อรัง- ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องระบุสาเหตุของการกักเก็บเกลือเพื่อป้องกันการพัฒนาที่สำคัญของโรค

เหตุผลที่ 5. – ความผิดปกติของสมอง

ที่เรียกว่า "ศูนย์กระหาย"ภายใต้การควบคุมซึ่งความปรารถนาที่จะดื่มเกิดขึ้นหรือมึนงงตั้งอยู่ในไฮโปทาลามัส ในระหว่างที่เกิดปัญหากับสมอง การทำงานเหล่านี้จะหยุดชะงัก ความกระหายเกิดขึ้นอันเป็นผลจากความผิดปกติทางจิต อาการบาดเจ็บที่สมอง และเนื้องอกในสมอง

• ควบคุมปริมาณของเหลวที่บริโภคตลอดทั้งวัน (30 มล. ต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม)
• หลีกเลี่ยงยาที่ทำให้คุณกระหายน้ำและอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้คุณกระหายน้ำตลอดเวลา
• ขอคำแนะนำจากแพทย์ แพทย์ต่อมไร้ท่อ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ
• ทำการทดสอบพื้นฐานเพื่อชี้แจงสถานการณ์: การตรวจปัสสาวะและเลือดทั่วไป การตรวจเลือดทางชีวเคมี การเอ็กซ์เรย์ปอด และ ECG
• การชี้แจงเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของความกระหายอย่างต่อเนื่องตามมาหลังจากได้รับผลการทดสอบขั้นพื้นฐาน

ความกระหายอาจเป็นสัญญาณง่ายๆ จากร่างกายว่าไม่เพียงพอ แต่ความกระหายที่รุนแรงและต่อเนื่องสามารถทำหน้าที่เป็น "ระฆัง" แรกของความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์อย่างรุนแรงและการพัฒนาของโรค ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของความกระหาย

น้ำธรรมชาติของตับยาว

หากคุณมีคำถาม ต้องการคำแนะนำ ต้องการคำปรึกษา แล้วโทร:
ติดต่อเราเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม
จากตัวแทนของเรา - ลุดมิลา อนาโตลีเยฟนา