Psixologik dars soati "o'zingni bil". “Biz odamlar orasida yashaymiz” mavzusidagi dars soati Psixologik xotirjamlik haqida dars soati mavzulari

pedagogik psixolog

Munitsipal ta'lim muassasasi Kesovogorsk o'rta maktabi

"Bag'rikeng bo'lishni o'rganish" mavzusida psixolog bilan dars soati

(6-7-sinf o'quvchilari uchun)

Maqsad:

Bardoshli muloqot qobiliyatlarini rivojlantirish.

Vazifalar:

1. Empatiya ko‘nikmalarini rivojlantirish.

2. O'z-o'zini bilish istagini shakllantirish uchun sharoit yaratish.

3. Muloqot ko'nikmalarini rivojlantirishga hissa qo'shing, tinglash, o'z nuqtai nazaringizni ifodalash, murosaga kelish va boshqa odamlarni tushunish.

Uskunalar: "yomg'irli kun" eslatmasini tuzish uchun blankalar, qalamlar, yarmiga kesilgan albom varaqlari, daraxtning rasmi, ishtirokchilar soniga ko'ra daraxtning qog'oz barglari, elim.

Kosmosni tashkil qilish:Bolalar dumaloq stolda o'tirishadi.

Dars soatining borishi.

Barchangizni tabriklaganimdan xursandman! Bugungi muloqotimizni muvaffaqiyatli qilish uchun yaxshi kayfiyat, gapirish istagi va bir-biringizga ijobiy munosabatni tayyorlang. Endi bir oz o'ynaymiz.

Yigitlar juda oddiy o'yin o'ynashga taklif qilinadi. Siz o'ngacha hisoblashingiz kerak. Ammo butun guruh buni qilishi kerak. Birinchi ishtirokchi "bir", ikkinchisi - "ikki" va hokazo deydi. Faqat bitta muammo bor - agar ishtirokchilar bir vaqtning o'zida raqamni aytsa, guruh qaytadan boshlanadi. Butun o'yin davomida har qanday suhbatlar taqiqlanadi. Munozara:

• o'yin qanday boshlandi?
• Avvaliga hamma nimani xohlardi?
• Nega dastlab ishlamadi?
• Qanday qilib o'ngacha sanashga muvaffaq bo'ldingiz?
• Guruhda etakchi paydo bo'lganmi yoki tartib o'z-o'zidan shakllanganmi?
• bu o'yin bizga nimani o'rgatadi?

2. Sabr haqida Xitoy masalini o'qish

Sinf - bu kichik oila. Oilamizda tinchlik, hurmat va o‘zaro tushunish hukmron bo‘lishini istardim. Buning uchun nima kerak? Masalni tinglang va siz hamma narsani tushunasiz.

Hukmdor mashhur zohid donishmandga murojaat qilib, qanday qilib umumbashariy baxt va farovonlikka erishish haqida maslahat so'radi. Birozdan keyin javob berishga va'da berdi. Bir oy o'tgach, u imperatorning elchilariga javob tayyor emasligini aytdi. Olti oydan keyin ham xuddi shunday holat yuz berdi. Bir yil o'tgach, g'azablangan hukmdor masxara uchun javob berish yoki donishmandni qatl qilishni buyurdi. Zohid tabletkalarni berdi va ular imperatorga olib kelindi. Xuddi shu so'z ularning ustiga 365 marta yozilgan. G'azablangan imperator donishmandni saroyga olib borishni buyurdi va so'radi: "Nima uchun faqat bitta so'z va nima uchun unga hammasini yozish uchun bir yil kerak bo'ldi?" Donishmand javob berdiki, unga yozilgan narsalarni tushunish va imperator uning maslahatlarini o'qish uchun bir yil kerak bo'ldi.

• Donishmand qaysi so'zni yozgan? (SABR).
• Agar sizda bu xususiyat mo'l-ko'l deb hisoblasangiz, qo'lingizni ko'taring.
• Buni qachon ko'rsatganingizga misollar keltiring.
• O'zingizni qanday his qildingiz?
• Tolerant bo'lish osonmi?

3. Sinf rahbariBolalarni iboralarni to'ldirishga taklif qiladi:

• Kechirim bu...
• Mening so'rovim rad etilganda, men ...
• Birovning iltimosini rad etishim kerak bo'lganda, men ...

4. "Kim o'zini eng yaxshi maqtaydi yoki "yomg'irli kun" uchun eslatma

Sinf o'qituvchisi suhbatni har bir kishi qanday qilib ko'k hujumlari, "nordon" kayfiyatni boshdan kechirishi haqida boshlaydi, qachonki siz bu hayotda hech narsaga arzimaganga o'xshaysiz, siz uchun hech narsa ishlamaydi. Bunday daqiqalarda siz qandaydir tarzda barcha yutuqlaringizni, g'alabalaringizni, qobiliyatlaringizni, quvonchli voqealaringizni unutasiz. Ammo har birimiz faxrlanadigan narsaga egamiz. Psixologik maslahatda bunday texnika mavjud. Psixolog u bilan bog'langan shaxs bilan birgalikda ushbu shaxsning xizmatlari, yutuqlari va qobiliyatlari qayd etilgan eslatma tuzadi. Yomon kayfiyat hujumlari paytida eslatmani o'qish kuch bag'ishlaydi va o'zingizni munosibroq baholashga imkon beradi. Sinf rahbari bolalarni shu kabi ishlarni bajarishga taklif qiladi. Ishtirokchilarga quyidagi ustunlarni mustaqil ravishda to'ldirishlari kerak bo'lgan jadvallar mavjud. "Mening eng yaxshi fazilatlarim": Ushbu ustunda ishtirokchilar o'z xarakterining o'zlari yoqtirgan va kuchli tomonlarini tashkil etadigan xususiyatlarini yoki xususiyatlarini yozishlari kerak. "Mening qobiliyatlarim va iste'dodim": bu erda inson faxrlanishi mumkin bo'lgan har qanday sohadagi qobiliyat va iste'dodlar qayd etiladi. "Mening yutuqlarim": bu ustunda ishtirokchining istalgan sohadagi yutuqlari qayd etiladi.
Sinf rahbari o'z xohishiga ko'ra (guruhdagi ishonch darajasiga qarab) guruh a'zolarini o'zlarining eslatmalarini o'qishga taklif qiladi.
Tugallangan eslatmalar bolalarda qoladi.

1. "Shikoyatlar banki"

"Joriy" shikoyatlar bilan nima qilish kerak? Shikoyatlaringizni ayta bilish juda muhimdir. Ammo siz boshqa odamlardan qasos ololmaysiz: bu muammoni hal qilmaydi, balki uni yanada kuchaytiradi. Jinoyatchiga qanday munosabatda bo'lish kerak?
Talabalar muhokama qiladilar va haqoratlarni kechira olishlari kerak degan xulosaga kelishadi. Bolalarga "Shikoyatlar qutisi" ni chizish taklif etiladi va unga ilgari boshdan kechirgan barcha shikoyatlarini qo'yishadi. Shundan so'ng, muhokama qilinadi: bu cho'chqachilik bilan nima qilish kerak? Sinf rahbari shikoyatlarni to'plashning befoydaligi haqida gapiradi. O'ziga achinish yomon odatdir.

(cho'chqachilik qutilari axlat qutisiga kiradi.)

1. Muloqot qoidalarini ishlab chiqish.

Biz ko'pincha boshqalarni xafa qilamiz, lekin biz ularni xafa qilishni xohlaganimiz uchun emas, balki ularning xatti-harakatlari yoki fikrlarini har doim ham tushuna olmasligimiz uchun. Shuning uchun muloqotda siz ma'lum qoidalarga amal qilishingiz kerak:

Bolalar mustaqil ravishda qoidalarni shakllantiradilar va daraxt barglari shaklida qog'oz bo'laklariga yozadilar, so'ngra ularni taxtaga joylashtirilgan daraxt tasviriga biriktiradilar. Javoblar namunasi:

1) Boshqa birov haqida faqat so'ralganda gapiring.
2) Boshqa odamga bo'lgan his-tuyg'ularingiz haqida gapirganda, uning so'zlari va harakatlari ularga nima sabab bo'lganligi haqida gapiring, umuman odam haqida gapirmang.
3) Boshqa odamni xafa qilmaslik yoki xafa qilmaslik uchun gapiring.
4) Baho bermang.
5) Maslahat bermang. So'zlar: "Agar men sizning o'rningizda bo'lsam ..."; "Siz kerak ..." taqiqlangan.

1. Reflektsiya. Guruhlarda muhokama qilish uchun amaliy topshiriqlar (3 guruh).

Bardoshli muloqot qoidalaridan foydalanib, suhbatdoshingizga konstruktiv javob bering.

Vaziyat 1 . Do'stingiz sizning so'rovingizni bajarishdan bosh tortadi.

Vaziyat 2. Do'stingiz kitobni qaytarmaydi, lekin sizga hozir juda kerak.

Vaziyat 3. Qo'shningiz sizni axlat qoldirganlikda ayblaydi.

Vaziyat 4 . Sinfdoshlar bilan muloqotda bo'lgan do'st kutilmaganda to'xtab qoladi va boshqa mavzuda suhbatni boshlaydi.

Vaziyat 5. Sinfdoshingiz sizning mobil telefoningizdan ruxsatsiz foydalangan.

Vaziyat 6. Do'stingiz qo'pol va siz bilan oilaviy muammolarni muhokama qilishdan bosh tortadi.

8. "Impuls" aylanasida mashq qilish

Sinf rahbari o'quvchilarni ularning har biri xafagarchilik va umidsizlik hissini boshdan kechirgan vaziyatni eslashga taklif qiladi. U ularni bu holatga qaytishga taklif qiladi, keyin aylanada qo'llarni birlashtiradi. Doira ichida qo'l siqish orqali hammaga "qo'llab-quvvatlash nuri" keladi. Ushbu qo'llab-quvvatlash hammaga qaratilgan va hammadan keladi.

1. Xulosa qilish.

Bugun biz sabrli bo'lishni va haqoratlarni kechirishni o'rgandik. Bugungi darsda olgan bilimlaringizni kundalik muloqotingizda qo'llaysiz degan umiddaman. Hammaga raxmat! Yana ko'rishguncha!

Adabiyot

1. Devina I. Siz va men bir qondanmiz // Maktab psixologi - 2009.-
   №20
2. Ostapenko A. Yaxshilikning jumboq matosini o'jarlik bilan qoralash // Maktabdagi tarbiyaviy ishlar. - 2009. - 4-son.
3. Soldatova, G.U. O'zingiz va boshqalar bilan tinchlikda yashash: o'smirlar uchun bag'rikenglik treningi / G.U. Soldatova, L.A.Shaigerova, O.D. Sharova - M: Ibtido, 2000 yil.
4. Shchurkova N.E. Sinf uchun qo'llanma: o'yin texnikasi. - M .: Rossiya Pedagogika Jamiyati.
5. Rojkov M.I., Bayborodova L.V., Kovalchuk M.A.. Maktab o'quvchilarida bag'rikenglikni tarbiyalash. Yaroslavl, 2003 yil.
6. Soldatova G.U., Shalgerova L.A., Sharova O.D. o'zingiz va boshqalar bilan tinch-totuv yashang. O'smirlar uchun bag'rikenglik treningi.
7. Hayotiy maqsadlarni rivojlantirish bo'yicha trening. Ijtimoiy moslashuvga psixologik yordam dasturi. Sankt-Peterburg, 2001 yil.

Ushbu dars soati birinchi kurs talabalariga o'z shaxsiyatini o'z-o'zini bilish,

buning asosida ular o'zlarining psixologik portretlarini yaratishlari mumkin,

shuningdek, o'z-o'zini yanada rivojlantirish uchun ma'lum sifatli psixologik xususiyatlarni aniqlash.

Yuklab oling:

Ko‘rib chiqish:

Psixolog bilan salqin soat.

Mavzu: "O'zingni bil - men kimman, men kimman"

Maqsadlar:

1. o'z-o'zini bilish va o'z-o'zini yanada rivojlantirish maqsadida o'quvchilar e'tiborini o'z shaxsiyatiga qaratish;
2. boshqalar bilan muloqotda o'z harakatlaringizni tan olishga va tahlil qilishga o'rgatish;
3. muayyan sifat xususiyatlarini aniqlash uchun shaxsiy psixologik portretingizni chizish imkoniyatini bering.

Sinf vazifasi:

1. talabalarni o'z-o'zini bilish texnikasi bilan tanishtirish;
2. shaxsiy xususiyatlaringizni aniqlashni o'rganing;
3. o'zini va boshqalarni to'g'ri baholash qobiliyatini rivojlantirish;
4. o'z kuchli tomonlariga ishonish va yaxshiroq bo'lish qobiliyatini shakllantirishga yordam berish;
5. talabalarni o'z-o'zini bilish va o'z-o'zini tarbiyalashga undash;

Shakl:

Sinov va trening elementlari bilan suhbat.

Tayyorlanishi:

1. Har bir talaba uchun so‘rovnomalar tuzing va tarqating (tadbirdan bir hafta oldin so‘rov o‘tkazing) va testlar.

2. Ma'ruzachilar va ma'ruzachilarni tayyorlang.

3. Xonaning perimetri bo'ylab tomoshabinlar jadvallarini tayyorlang va o'rtasini bo'sh qoldiring.

Psixologning kirish so'zi:

Sizning har biringiz nafaqat noyob, balki butunlay noma'lum, chunki tabiat insondan murakkabroq narsani yaratmagan. Va qiziqarli narsalardan biri bu o'zingiz haqingizda yangi narsalarni o'rganishdir. Suhbatimiz mavzusi"O'zingni bil - men kimman, men nima". Bu mavzu zamon kabi qadimiy va abadiyat kabi bitmas-tuganmas. Inson nimani bilmaydi? Inson faqat o'z kuchining chegarasini biladi. Odamlar hamma joyda o'zlarini qidiradi, lekin o'zidan emas. Bugun biz o'zimizni bilishda sir pardasini ko'tarishga harakat qilamiz. Endi esa barchani ikki yoshning muloqotini tinglashga taklif qilaman.

Tomoshabinlar markaziga ikkita boshlovchi - o'g'il va qiz keladi.

Ikkalasining qo‘llarida oyna bor.

Xost: Men oynaga qarayman. Bugun menga o'z aksini yoqtiraman. Yaxshi odam menga qarab turibdi. U aqlli, istehzoli, jasur ...

Taqdimotchi ham oynaga qaraydi va aytadi:

Taqdimotchi: Oh, va menga chiroyli yuz qarayapti. U aqlli, nafis, jozibali, sirli...

Taqdimotchi: Men yana oynaga qarayman. Kim bu? Bu qanday yuz? Jozibasi emas, qanday achinarli odam?

Etakchi (oynaga qarab):Dahshatli! Qanday ahmoq yuz

menga qaraydi. U ibtidoiy, ahmoq va irodasiz!

Taqdimotchi: Har kuni biz ko'plab ko'zgularda aks etamiz.

Xost: Biz hayotimiz davomida aks ettiramiz va ushlaymiz

nomukammal, bir lahzalik, ba'zan loyqa va loyqa aks ettirishlar, diqqatga sazovor joylar, siluetlar ...

Taqdimotchi: Har safar biz chuqur orzularimizda yaratgan o'zimizning yorqin qiyofaimizni tasavvur qilishga harakat qilamiz ...

Taqdimotchilar birgalikda: Biz qandaymiz??? O'zingizni qanday bilish kerak?

1. Suhbat "Siz o'zingizni bilishingiz kerakmi?"

Psixolog Bugun biz bilishimiz kerak bo'lgan birinchi narsa bu savolga javob: "Inson o'zini bilishi kerakmi va agar shunday bo'lsa, unga nima uchun kerak?"
Va endi men sizlar uchun sinf soatimiz arafasida o'tkazgan "O'zingizni bilishingiz kerakmi?" Anketasi savollariga javoblarni o'qib chiqmoqchiman.

Talabalarning javoblari bilan taqdimotni ko'rsating.

Psixolog. Sizning javoblaringiz shuni ko'rsatadiki, siz allaqachon o'zingiz haqingizda nimanidir bilasiz, nimadir siz uchun noma'lum va qo'rqinchli bo'lib qolmoqda, ko'p jihatdan siz o'zingizda ham, boshqalarda ham muhim narsani tushunishni va tushunishni xohlaysiz. Lekin siz hammangiz bir narsaga rozi bo'lasiz, eng muhimi - o'zingizni bilishingiz kerak.

"O'zingni bil" so'zlari ko'p asrlar oldin yashagan antik davrning eng buyuk faylasufi Sokratga tegishli. Shunda ham odam hayron bo‘lardi: u kim, uning fe’l-atvori qanday, u nimalarni yoqtiradi, nimani yoqtirmaydi, hayotdagi maqsadlari nima, boshqalar unga qanday munosabatda? Bu jarayon o'z-o'zini kashf qilish deb ataladi.

Bugun biz o'z-o'zini bilishni o'rganamiz. Bu shuni anglatadiki, biz o'z-o'zini kuzatish, o'z-o'zini baholash, o'z-o'zini tahlil qilish - bularning barchasi o'z-o'zini bilish usullaridir.

Mana, Muqaddas Yozuv "Inson o'zini bilishi kerakmi?" Degan savolga qanday javob beradi. “O'zingizga va ta'limotga chuqurroq kirib boring; Doim shunday qiling: chunki shunday qilish bilan o'zingizni va sizni tinglovchilarni qutqarasiz." O'z-o'zini o'rganish - o'zini bilishni anglatadi.

Nima uchun inson o'zini bilishi kerak deb o'ylaysiz?

Talabalarning javoblari.

Psixolog Bu masalani yaxshiroq tushunish uchun keling, bu haqda bir oz gapiraylik. Aytaylik, bir kishi o'zini bilishga harakat qildi va u yomon yoki yaxshi ekanligini angladi va keyin nima bo'ladi? Yoki u o'z kamchiliklarini anglab tushkunlikka tushadi yoki u o'z iste'dodi bilan juda faxrlanadi. Keyingisi nima? Inson o'zi haqida o'rgangan narsasi bilan nimadir qilishi kerak. Va agar u o'zi haqida o'rgangan narsalarini yanada takomillashtirish uchun ishlatmasa, unda uning o'zini o'zi bilishi foydasizdir. Agar takomillashtirish o'z-o'zini bilishning maqsadi bo'lmasa, unda o'zingizni bilishning nima keragi bor?

Biz "o'z-o'zini bilish" atamasining ta'rifiga keldik.
O'z-o'zini bilish - takomillashtirish, ya'ni yaxshi tomonga o'zgarish maqsadi bilan o'zini shaxs sifatida bilish jarayoni. Inson o'zini qanday bilishi mumkin? Yaqinlaringiz va do'stlaringiz o'zingiz haqingizda qanday fikrda ekanligini bilib oling, qiziqishlaringizni, sevimli mashg'ulotlaringizni eslang, testdan o'ting.

"Bu menman" testi

Ko'p odamlar testlarni o'yin-kulgi deb bilishadi yoki savollarga javob berishda ular o'zlarini emas, balki test odam o'zi haqida bilgan narsalarni qanchalik aniq taxmin qilganini baholashga harakat qilishadi. Biroq, testlarni o'zingizning shaxsiy xususiyatlaringiz va shaxsiy vaziyatlaringiz prizmasidan sindirmasdan, juda oddiy qabul qilmaslik kerak.

Savollarga tez va aniq javob berishga harakat qiling:

1-savol: har qanday hayvon uchun tilak (mushuk va itlardan tashqari).

Unga bo'lgan munosabatingizni tavsiflovchi uchta ta'rifni yozing.

2-savol: sevimli rangingizni o'ylab ko'ring. Ushbu rangga bo'lgan munosabatingizni tavsiflovchi uchta ta'rifni yozing.

3-savol: Ko'zlaringizni yuming va dengiz yoki okeanni tasavvur qiling. Sizning his-tuyg'ularingizni tasvirlaydigan uchta so'zni yozing.

Test tushuntirish

№1 savolga javob boshqalarning sizga qanday munosabatda bo'lishini tasvirlaydi;

№2 savolga javob sizning o'zingizga bo'lgan munosabatingizni tavsiflaydi;

№3 savolga javob hayotga bo'lgan munosabatingizni tasvirlaydi.

Ayting-chi, bu testdan nimani o'rgandingiz? Biz o'zimizga, boshqalarga, hayotga bo'lgan munosabatimizni bilib oldik. Iltimos, test natijalarini yurakdan qabul qilmang. Ammo agar siz o'zingiz uchun yangi narsalarni o'rgangan bo'lsangiz, men siz uchun xursandman.

"Ism-sifat" mashqi

Quyidagi mashqni bajaring, ismingizning birinchi harfidan boshlab yettita sifatni tezda yozing. Ro'yxatdan o'zingizga yoqmaganlarini kesib tashlang. Siz qoldirgan so'zlar sizni o'zingiz haqidagi fikringiz nuqtai nazaridan tavsiflaydi.

Talabalar uchun savollar:

Sizningcha, inson o'zini bilishga qiziqadimi?

Yana qanday qilib o'zingizni bilishingiz mumkin?

Faqat o'z aqlingiz va tajribangizga tayanib, o'zingizni bilish mumkinmi?

Talabalar javoblari

Psixolog Ha, faqat aql va o'z fikringiz va tajribangiz etarli bo'lmaydi. Ba'zilar o'zlariga shunchalik ishonadilarki, ular o'z aqllariga tayanib, o'zlarini bilishlariga ishonishadi. Bundan tashqari, bunday odamlar o'zlarini etarlicha yaxshi bilaman deb o'ylashadi. Ular o'zlarini umuman bilmaydilar, deb hafsalasi pir bo'lishimiz kerak. Xalq donoligida shunday deyilgan: "O'z ko'zingda dono bo'lma".

Boshqalarning fikriga tayanib, o'zingizni bilish haqida nima deyish mumkin? Bu to'g'ri?

Atrofimizdagi odamlar har doim ham bizni to'g'ri baholay olmaydi. Inson o‘zini boshqalar bilan solishtirish, ularning fikrini tinglash orqaligina o‘zini bilib oladi. Ushbu chora-tadbirlar insonga o'zi haqida biror narsa o'rganish imkonini beradi. Biroq, bunday o'z-o'zini bilish bir tomonlamalikka mahkumdir. Shunday qilib, o'zini o'zi bilishning yagona to'g'ri usuli ham mos kelmaydi.

Talabalar uchun savollar:

O'zingizni, o'zingizning hurmatingizni yaxshiroq bilishingiz kerakmi?

Sizningcha, nima yaxshiroq: o'zingizni ortiqcha baholaysizmi yoki o'zingizni past baholaysizmi?

Talabalar javoblari

Psixolog Va endi sizning e'tiboringizga mini-ma'ruza "O'z-o'zini hurmat qilish nima?

O'zingizni bilishning o'zi etarli emas, siz o'zingizni to'g'ri hurmat qilishingiz kerak. O'z-o'zini hurmat qilish - bu o'zining kuchli va zaif tomonlarini baholash. Har bir inson o'zini to'g'ri baholay olmaydi. O'z-o'zini hurmat qilish ortiqcha baholanishi, kam baholanishi va haqiqat bo'lishi mumkin. O'zini past baholaydigan odamlar o'zlarini ahmoq, zaif va xunuk deb bilishadi. Bu odamlar juda ta'sirchan, muloqot qilmaydigan va o'zlariga ishonchsizdirlar.

O'zini yuqori baholaydigan odamlar, aksincha, o'zlarini eng aqlli, eng chiroyli va qobiliyatli deb bilishadi. Ular juda xushmuomala va o'zlariga ishonadilar, lekin ular ko'pincha o'zlarining imkoniyatlaridan tashqarida bo'lgan ishni bajaradilar va uni tugatmaydilar.

Va faqat o'zini to'g'ri hurmat qiladigan odamlar o'zlarining kuchli va zaif tomonlarini biladilar, tanqiddan qo'rqmaydilar, muloqotdan qo'rqmaydilar, ular o'zlari qila oladigan vazifani ishonchli tarzda o'z zimmalariga oladilar, uni oxirigacha etkazadilar va boshqalarning hurmatini qozonadilar.

Haqiqiy o'zini o'zi qadrlash insonga o'z qadr-qimmatini saqlab qolishga va hamma bilan va o'zi bilan hamjihatlikda yashashga yordam beradi.

"Mening o'zimni hurmat qilishim" testi.

Bugun biz o'zimizni baholashni o'rganamiz. Keling, testdan o'taylik va har biringizda o'z-o'zini hurmat qilish darajasi qanday ekanligini bilib olaylik. Har kimning stolida bir varaq qog'oz bor. Unga bir qatorda 8 ta doira chizing. Choyshabni keng joylashtirish yaxshiroqdir. Har qanday doira ichida "I" harfini tezda yozing. Va endi siz o'zingizning hurmatingiz nima ekanligini bilib olishingiz mumkin. Chap chekkaga qanchalik yaqin bo'lsa, o'zingizni hurmat qilishingiz shunchalik past bo'ladi. O'ng chetiga qanchalik yaqin bo'lsa, o'zingizni hurmat qilishingiz shunchalik yuqori bo'ladi. "I" harfini o'rtaga qo'yganlar o'zini to'g'ri baholaydilar.

Olingan natijani hamma bilan bo'lishish shart emas. Bu natija sizni keyingi o'z-o'zini kuzatish uchun fikrlash uchun oziq-ovqat berishi kerak. Zero, zaif tomonlarimizni tan olsak, ularni to'g'irlab, kuchliroq bo'lamiz. Bu sizning hayotingiz qanchalik muvaffaqiyatli bo'lishini aniqlaydi.

Talabalar uchun savollar

"O'z-o'zini kuzatish", "o'z-o'zini tekshirish" so'zlarini qanday tushunasiz?

O'z-o'zini bilish qancha davom etishi mumkin?

Talabalar javoblari

Va endi biz siz bilan o'z-o'zini sinovdan o'tkazamiz, bu sizning o'zingizni bilasizmi yoki yo'qligini ko'rsatadi. Masalan, sizda qanday xotira bor? (xotirasi yomon ekanligiga ishonch hosil qilgan talabani doskaga taklif qiling). Doskada va erda biz tezda so'zlarga mos keladigan eskizlarni qilamiz: Quyosh, gul, mashina, daraxt, yo'l, qo'l. Biz so'zning rasmlariga qarab, takrorlaymiz (doskadagi talaba vazifani bajara oladi, bu uning xotira sifatini to'g'ri baholamaganligini anglatadi).

"Avtoportretlarni yaratish" mashqi.

Va endi men sizni fotostudiyaga taklif qilaman, avval sizga munozara o'tkazishni va "Qanday odamni noyob deb atash mumkin?" Degan savolga javob berishni taklif qilaman.

Talaba javoblari namunasi:

Bu yorqin, iste'dodli, g'ayrioddiy shaxs

Boshqalardan farq qiladigan odam

G'ayrioddiy odam, g'alati, eksantrik

Bu oddiy odam, har bir inson boshqa odamdan farq qiladi

Psixolog Har bir inson noyob, takrorlanmasdir. “Yagona” so‘zi “yagona, betakror” degan ma’noni anglatadi. Men har biringiz o'zingizning noyobligingiz haqida o'ylashingizni xohlayman. Buning uchun men sizga o'zingiz uchun aziz bo'lgan va ishtiyoqli bo'lgan hamma narsani o'z ichiga olgan avtoportret yaratishni taklif qilaman. Sizga ishlash uchun 5 daqiqa vaqt beriladi. Sizning ixtiyoringizda qog'oz varag'i, jurnal parchalari, turli xil rasmlar, elimlar, markerlar va qalamlar mavjud. Bu mavhum kompozitsiya yoki tashqi ko'rinishning tasviri bo'lishi mumkin.

Siz noyob avtoportretlarni yaratdingiz. Qog'ozning orqa tomonida "men" so'zi bilan boshlangan bir nechta jumlalarni yozing. O'zingizning xarakteringizni, tashqi ko'rinishingizni, sevimli mashg'ulotlarini, ichki dunyosini, o'zingizni nima uchun hurmat qilayotganingizni, o'zingiz haqida nimani yaxshilashni xohlayotganingizni tasvirlab bering (ish uchun 3-5 daqiqa). Kim o'zini butun guruhga tanishtirmoqchi? (bir nechta asarlar o'qiladi)

Xulosa

Tadbirimiz o'z nihoyasiga yetdi, barchaga faol ishtiroki uchun juda minnatdorman. Ha. O'zingni bilish kerak! Zero, inson o‘zining kuchli va zaif tomonlarini bilsa, iste’dodini rivojlantiradi, kamchiliklarini to‘g‘rilaydi. Uning atrofidagi odamlar bilan muloqot qilish osonroq bo'ladi, chunki u o'zining individualligini aniqlab, boshqa odamning individualligini ko'ra oladi. U o'zini muvaffaqiyatli va baxtli his qiladi.

Keling, uchrashuvimizni xulosa qilaylik:

O'z-o'zini bilish mavzusi sizni qiziqtirganmi? Haqiqiy o'z-o'zini hurmat qilish hayotda qanday yordam berishi mumkin? Bugun o'zingiz haqingizda qanday yangi narsalarni bilib oldingiz?Uchrashuvimiz men kimman, men qandayman, o'zingiz haqingizda biror yangilik o'rgandingizmi, degan savollarga javob topishga yordam berdimi? O'z-o'zini bilish qanday texnikalar yordamida amalga oshirildi?

Munitsipal ta'lim muassasasi

3-son umumiy o’rta ta’lim maktabi

Yaroslavl viloyati, Tutaev shahri

Sinf yozuvlari
5-6 sinflar uchun

"Bizning sinfimizning psixologik salomatligi"

tayyorlangan

pedagogik psixolog

Atroshkina Yuliya Viktorovna

Tutaev
2014

"Sinfimizning psixologik salomatligi" sinf soati.

Maqsad: sinf jamoasining birligini ta'minlash; boshqa odamlarga nisbatan bag'rikenglik munosabatini rivojlantirish, sinfdagi shaxslararo muammolarni aniqlash (anketalardan foydalanish).

Uskunalar: Anketa, javob shakli, bag'rikenglik - ma'lumot va taniqli odamlarning bayonotlari ( 3, 7,8,9-ilovalar), psixologik salomatlik qoidalari, 2 ta konvert uchun sifatlar, har bir o'quvchi uchun rangli kaftlar shablonlari, quyosh, har bir o'quvchi uchun oq salfetkalar, bir to'p ip.

Psixolog: Bolalar, salom. Oylik davomida maktabimizda sog‘lom turmush tarziga bag‘ishlangan tadbirlar o‘tkazilayotganidan xabaringiz bor. O'ylaymanki, barchangiz sog'lom turmush tarzi va sog'lom ovqatlanish nimani anglatishini yaxshi bilasiz. Ammo bugun men siz bilan sog'lig'imizning yana bir tarkibiy qismi - ruhiy salomatlik bilan adashtirmaslik uchun psixologik salomatlik haqida gaplashmoqchiman. Inson ruhiy jihatdan sog'lom deyishsa, bu uning ruhiy kasalligi yo'qligini, uning aqliy rivojlanishi uning yoshiga mos kelishini va markaziy asab tizimining yuqori qismlari to'g'ri ishlayotganligini anglatadi.

Psixologik salomatlik o'z ichiga oladi:

O'zingizni qabul qilish (barcha kamchiliklaringiz va afzalliklaringiz bilan),

Boshqalarni qabul qilish (ularning tashqi ko'rinishi va xatti-harakatlari bilan),

Turli jamoalarda moslashish (moslashish) qobiliyati,

To'liq shaxslararo muloqot

O'z his-tuyg'ularingizni boshqarish qobiliyati,

O'z harakatlaringizni tahlil qilish va xatolar ustida ishlash qobiliyati.

Sizningcha, sizning sinf jamoangiz psixologik salomatlik nuqtai nazaridan mutlaqo sog'lommi yoki hali ham muammolar bormi? ( Bolalar javoblari)

Sinfdagi tushunish va munosabatlarda hamma narsa yaxshi emasligini o'zingiz aytdingiz. Muammo nima ekanligini yaxshiroq tushunishim va tushunishim uchun sizga bir nechta topshiriqlarni bajarishni taklif qilaman (1-ilova).

Anketa(2-ilova)

Umid qilamanki, halol va samimiy javoblaringiz uchun tashakkur.

2. “Qor parchasi” vazifasi.

Endi men sizga bu vazifani bajarishni taklif qilaman, har biringizda qog'oz peçete bor. Uni yarmiga katlayın va yuqori o'ng burchakni yirtib tashlang. Yana yarmiga katlayın va yuqori o'ng burchakni yirtib tashlang. Salfetka imkon berguncha yuqori o'ng burchakni katlayın va yirtib tashlang.

Endi salfetkalarni ochib, bir-birimizni ko'rsatamiz. Biz nima oldik? Har bir inson salfetkalarida turli xil dizaynlar bilan yakunlandi. Bu nimani anglatishi mumkin? (Bolalarning javoblari)

To'g'ri aytdingiz, bu siz va men bir-birimizdan faqat tashqi ko'rinish bilan emas, balki qarashlarimiz, xatti-harakatlarimiz va qarashlarimiz bilan ham bir-birimizga mutlaqo o'xshamasligimizni anglatadi. Va ikkita bir xil odam bo'lmaganidek, bizning qor parchalari ham boshqacha bo'lib chiqdi.

Biroq, shu bilan birga, odamlarning bir-biriga o'xshash tomonlari bor. Siz ko'p vaqtingizni maktabda o'tkazasiz, bir-biringiz bilan muloqot qilasiz va barcha farqlaringizga qaramay, siz bir-biringiz bilan umumiy til topishingiz kerak. Men bugun sizni tanishtirmoqchi bo'lgan juda muhim va kerakli sifat bu borada sizga yordam berishi mumkin.

Tanishish bag'rikenglik tushunchasi(3-ilova)

Turli tillarda bu so'zning ma'nosi biroz boshqacha, ammo bu ta'riflarning barchasi umumiy fikrga ega.

ingliz tilida - tolerant bo'lishga tayyorlik;

frantsuz tilida - odam o'zidan boshqacha fikr yuritishi va harakat qilishi munosabati;

xitoy tilida - boshqalarga nisbatan ajoyib bo'lish;

arabchada — shafqat, sabr, shafqat;

rus tilida - boshqalarni ular kabi qabul qilish qobiliyati.

Tolerantlik shart! Har bir inson o'ziga xos his-tuyg'ulari va his-tuyg'ulari, ko'tarilishlari va tushishlari bilan alohida dunyo. Bir-biringizga bag'rikengroq munosabatda bo'lishingizni va boshqalarga og'riq va zarar keltirmasligingizni juda xohlardim.

Bag'rikenglik - bu rahm-shafqat, rahm-shafqat, hurmat, mehribonlik, do'stlik.

4. Inson shaxsiyatining taklif qilingan fazilatlaridan sizningcha, bag'rikenglik munosabatidagi shaxsga mos keladiganini tanlashga harakat qiling. .

Sinf 2 ta jamoaga bo'lingan. Har bir jamoaga shaxsiy xususiyatlar bilan bitta konvert beriladi

(4-ilova).

1-konvert:

kamsitish, maqtanish, xudbinlik, ziddiyat, mehribonlik, hurmat, tushunish, tinchliksevarlik, yuraksizlik, rahm-shafqat, saxiylik, xushmuomalalik, samimiylik, maqtanish, tenglik, qo'pollik, rahm-shafqat, takabburlik, xayrixohlik, hurmat.

2-konvert:

tinchliksevarlik, qalbsizlik, kechirimlilik, tenglik, hurmat, rahm-shafqat, muloyimlik, suhbat, g'azab, samimiylik, ziddiyat, saxiylik, tinchlikni qo'llab-quvvatlash, hamkorlik, tenglik, rahm-shafqat, baxillik, yolg'on, kelishuv, hasad, rahm-shafqat, mehr.

Endi o'ylab ko'ring, har biringizda bu fazilatlarning barchasi bormi? Har doim bir-biringizni xotirjam tinglay olasizmi? Qiyin paytlarda odamlarni qo'llab-quvvatlash, sizdan farq qiladigan odamlarni tushunish, nizolarni tinch yo'l bilan hal qilish uchunmi?

Biz o'zimizni o'zgartira olamizmi? Bugun biz aytayotgan fazilatlarni o'zimizda o'stira olamizmi?

(Bolalar javoblari)

O'ylaymanki, siz bag'rikenglik insonning psixologik salomatligining juda yaxshi ko'rsatkichi ekanligiga qo'shilasiz. Chunki agar siz boshqa odamni barcha afzalliklari va kamchiliklari bilan qabul qilishga tayyor bo'lsangiz, siz qanday qilib rahm-shafqatli bo'lishni va sizdan farq qiladigan odamlarga bag'rikeng bo'lishni bilsangiz, unda sizning psixologik sog'ligingiz bilan hamma narsa yaxshi.

Palmalar.

O'zingiz uchun har qanday rangdagi palma tanlang. Ushbu kaftning har bir barmog'iga psixologik sog'lig'ingizni saqlashga yordam beradigan 5 ta ijobiy fazilatlaringizni yozing. Kaftingizga esa sinfingizni bag'rikenglik makoniga aylantirish uchun nima qilish kerak deb o'ylaysiz, ya'ni undagi munosabatlar iloji boricha do'stona bo'lishi uchun yozing.

Ushbu kaftning orqa tomoniga, barmoqlaringizga muloqotingizga xalaqit beradigan va siz undan xalos bo'lishni xohlaydigan 5 ta sifatni yozing.

Kaftlaringizni quyosh atrofida yopishtiring (5-ilova), siz qutulmoqchi bo'lgan narsa pastki qismida qolishi uchun.

5. Reflektsiya. "Veb" mashqi

Darsimizning oxirida har biringiz darsimizdan o'z his-tuyg'ularingiz va kayfiyatingiz, sizga nima yoqdi va nima yoqmadi. Qanday yangi va foydali narsalarni o'rgandingiz?

Buning uchun men hammadan aylanada turishni so'rayman. Siz o'z fikringizni bildirasiz, shu bilan birga ipning bir qismini barmog'ingizga o'rashingiz kerak, so'ngra to'pni boshqa talabaga topshirishingiz kerak.

To'p birinchi odamga qaytsa, bolalar ipni tortib olishadi.

Endi men sizdan ko'zingizni yumishingizni va barchangiz bir butun, umumiy organizmni tashkil qilayotganingizni, har biringiz sinf jamoangizda muhim va ahamiyatli ekanligingizni tasavvur qilishingizni so'rayman.

Ishingiz uchun barchangizga rahmat, yana ko'rishguncha!

Psixologik salomatlik qoidalari ( 6-ilova) Men uni sizning sinf burchagingiz uchun sinfingizga qoldiraman.

Foydalanilgan materiallar va Internet resurslari

1.
2.
3. http:// www.azovlib. ru/ sahifa/ resurslarcbs/ biblioposobiya/ posobiya/ Tolerantlik. htm

1-ilova

A N K E T A

Jamiyatda qabul qilingan tartib-qoidalarga amal qilish zarur deb hisoblaysizmi?

ha yo'q bilmayman

Yordam so'rovlariga qanchalik tez-tez javob berasiz:

A) ba'zida sinfdoshlar bo'lmaydi B) ba'zan o'qituvchilar yo'q

Sinfingiz muvaffaqiyati siz uchun muhimmi?

ha yo'q bilmayman

Sizning sinfingiz yoki maktabingizning ijtimoiy tadbirlarida ishtirok etish zarur deb hisoblaysizmi?

ha yo'q ba'zan

Sizningcha, ta'lim olish muhimmi?

ha yo'q bilmayman

Sizningcha, uy yumushlarini bajarish muhimmi?

ha yo'q ba'zan

7. Siz o'qiyotgan maktabni yoqtirasizmi? ha yo'q javob berish qiyin
8. Yaxshi inson bu... . .

2-ilova.
Familiyasi, ismi ______________________________________yoshi______________ Sinf_____________________________________ sana_____________________

1. Sinfingizni tavsiflovchi 5 ta epitet (sifat) yozing.

1. 2. 3. 4. 5.

O'zingizni sinfdoshlar guruhida bo'lgandek his qiladigan nuqtani qo'ying.

III. Anketa (Tanlangan javob variantining tagiga chizing)
1. ha yo‘q bilmayman 2. a) ha yo‘q ba’zan b) ha yo‘q ba’zan 3. ha yo‘q bilmayman 4. ha yo‘q ba’zan 5. ha yo‘q bilmayman 6. ha yo‘q ba’zan 7 ha, javob berish qiyin emas

Bu yaxshi odam-_____________________________________________________________

__________________________________________________________________________________

IV. Sinfingizdagi yigitlarning ismlarini yozing: 1) ko'pincha ijobiy fikrga ega bo'lgan 2) sinfdagi yigitlar o'zlarining salbiy xatti-harakatlari bilan tinglashlari mumkin: boshqalarni boshqarishi mumkin:

2) sinfdagi yigitlardan qaysi biri sizga yoqadi va ular bilan suhbatlashish yoqimli? Nega? (bu odamni hurmat qiladigan fazilatlar yoki muayyan harakatlarni sanab o'ting)

3) Sinfingizdagi yigitlardan qaysi biri bilan muloqot qilish siz uchun qiyin va yoqimsiz? Nega? (bu odamning fazilatlari yoki harakatlarini sanab o'ting)

3-ilova

bag'rikenglik

inglizchada - bag'rikeng bo'lishga tayyorlik;

frantsuz tilida - odam sizdan boshqacha fikr yuritishi va harakat qilishi munosabati;

xitoy tilida - boshqalarga nisbatan zo'r bo'lish;

arab tilida - rahm-shafqat, sabr-toqat, rahm-shafqat;

rus tilida - boshqasini qabul qilish qobiliyati xuddi u qanday bo'lsa

Har bir inson o'ziga xos his-tuyg'ulari va his-tuyg'ulari, ko'tarilishlari va tushishlari bilan alohida dunyo. Agar hamma odamlar bir-birlariga bag'rikenglik bilan munosabatda bo'lishsa va boshqalarga og'riq va zarar keltirmasa, juda yaxshi bo'lardi.

T O L E R A N T N O S T Y is

rahm-shafqat

Rahmdillik

Hurmat

Do'stlik

Ruhning mehribonligi

4-ilova

1-konvert:

iltifot ko'taruvchi egoizm ziddiyat mehribonlik tinchlikparvarlik qo'pollik yuraksizlik mehr-shafqat hurmat saxiylik xushmuomalalik yolg'on samimiylik tenglik bilan maqtanish rahmdillik xayrixohlik xushmuomalalik

2-konvert:

tinchlikparvarlik yuraksizlik mehribonlik kechirimlilik tenglik hurmat rahm-shafqat issiq xulq suhbat g'azablanish samimiylik ziddiyat saxiylik qo'llab-quvvatlash hasad hamkorlik rahmdillik baxillik kelishuv

5-ilova.

6-ilova.

Psixologik salomatlik qoidalari:

O'zingizni kimligingiz uchun qabul qiling, o'zingizni hurmat qiling - siz noyob va betakrorsiz.

O'z his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni tartibga soling va boshqaring.

Agar kerak bo'lsa, o'z nuqtai nazaringizni bildiring.

Xato qilishdan qo'rqmang - ularni takrorlashdan qo'rqmang.

Qiyinchiliklar hayajonga solishi kerak, tushkunlikka tushmasligi kerak.

O'zinga ishon. O'z kuchlarini anglash ularni oshiradi.

7-ilova.

"O'zingizni boshqa birovning o'rniga qo'ying"

(E. G. Genieva

8-ilova.

"Tanish + Qabul qilish + Tushunish = Tolerantlik"

(A.G. Asmolov)

9-ilova.

"Atrofingizdagi odamlarni qanday bo'lishi kerak, shunday deb qabul qiling."

( Rutt, psixolog)

Ayni paytda mamlakatimiz oldida turgan va yechimini talab qiladigan asosiy muammolardan biri bu xavfsizlikni ta’minlashdir. Har birimizning xavfsizligimiz...

“Xavfsizlik toʻgʻrisida”gi Qonunga (03.05.92) muvofiq xavfsizlik deganda “shaxs, jamiyat va davlatning hayotiy muhim manfaatlarini ichki va tashqi tahdidlardan himoya qilish holati” tushuniladi.

Bugungi kunda jamiyat va davlatning barcha darajalarida ushbu muammoning ahamiyati haqida tushuncha shakllantirilmoqda, chunki aholi xavfsizligini ta'minlash yuqori turmush darajasining asosiy elementlaridan biridir. Madaniyat ota-onadan irsiy yo'l bilan o'tmaydi, balki inson hayoti davomida oladi. Xavfsizlik madaniyati - bu insonning hayotiy hayotining zararli va xavfli omillari, shuningdek, boshqa odamlarga va umuman jamiyatga etkazadigan xavf-xatarlarning oldini olish, zararni oldini olish va kamaytirish bo'yicha ijodiy qobiliyatlari va qobiliyatlarini rivojlantirishning ma'lum darajasi.

Insonning xavf-xatarga munosabati, uning aqli tufayli, hayvonlarning instinktiv harakatlaridan hodisalarning rivojlanishini oldindan ko'rish va keyinchalik uning harakatlarini baholash bilan farqlanadi. Bu unga zarur xavfsizlik choralarini topish va ushbu choralarning eng samarali variantini yoki kombinatsiyasini tanlash imkonini beradi.

Xavfsiz hayot faoliyati - bu xavfsizlik qonunlariga muvofiq hayot faoliyati: zararli va xavfli omillarning oldini olish, minimallashtirish, bartaraf etish, oqibatlarini bartaraf etish.

Hayot xavfsizligi madaniyatiga ega bo'lgan shaxs buni ko'rsatadi:

• o'ziga nisbatan xavfsiz munosabatda;
• boshqalar uchun xavf sub'ekti yoki ob'ektiga aylanmasdan, jamiyat ichida xavfsiz o'zaro munosabatlarda;
• atrof-muhit bilan xavfsiz o'zaro aloqada.

Psixologik barqarorlik

Ko'pincha odamlar ekstremal vaziyatlarda harakat qilishga psixologik jihatdan tayyor emaslar. Ammo xavfli vaziyatlarda psixologik barqarorlik omon qolish uchun hal qiluvchi omil hisoblanadi.

Xavfli lahzada odamlarga psixo-travmatik holatlar - normal aqliy faoliyatni buzadigan o'ta kuchli ogohlantirishlar majmuasi ta'sir qiladi. Olimlarning fikricha, stress va ishlash, xavf bilan kurashish qobiliyati o'rtasida bevosita bog'liqlik mavjud.

Biroq, hayotga tahdid bilan bog'liq kutilmagan vaziyatlarda odamni adekvat xulq-atvorga tayyorlash, stressga chidamliligini, vaziyatni to'g'ri baholashga, tez va to'g'ri qaror qabul qilishga, yo'qotmaslikka imkon beradigan psixologik fazilatlarni rivojlantirish mumkinmi? xavfli vaziyatlarda xotirjamlik va o'z his-tuyg'ularini nazorat qilish?

Haqiqatan ham. Va turli fanlar bu muammolarni hal qilish ustida ishlamoqda. Masalan, psixologiya, qurbonologiya. Viktimologiya jinoyat qurboni haqidagi ta'limotni ifodalaydi, uning predmetining asosiy elementi - xulq-atvor qurbonligi; Jabrlanuvchining xulq-atvori deganda odamni bir vaqtning o'zida bir yoki bir nechta xavf guruhiga qo'yadigan xatti-harakatlar tushuniladi.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, barcha jinoyatlarning 70% dan 90% gacha jabrlanuvchining o'zi tomonidan qo'zg'atilgan.

Men sizga qurbon bo'lgan odamga xos bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta komplekslarni aytib bermoqchiman.

Qizil qalpoqchalar majmuasi

Muayyan harakatlarni amalga oshirayotganda, jabrlanuvchi yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavfni oldindan ko'ra olmaydi va tegishli oqibatlarning yuzaga kelishini kutmaydi, garchi u vaziyatda va ehtiyotkorlik bilan buni oldindan bilishi kerak edi. Ya'ni, bu "aqliy beparvolik" ning bir shakli.

Ikar kompleksi

Qizil qalpoqcha kompleksining keng tarqalgan versiyasi.

Muayyan harakatlarni amalga oshirayotganda, jabrlanuvchi yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavfni oldindan ko'radi, istalmagan hodisalar yuzaga kelishi mumkinligini taxmin qiladi, lekin hamma narsa yaxshi bo'lishini beparvolik bilan kutadi. Shuningdek, o'ziga xos "aqliy beparvolik".

Go'liyot majmuasi

GO'LIAT, Eski Ahdda, Filistlar va isroilliklar o'rtasidagi urush paytida Dovud tomonidan o'ldirilgan Gat shahridan bo'lgan filist giganti. Go'liyot va Dovudni o'z qabiladoshlari yakkakurash uchun tanladilar, bu jang natijasini hal qilishi kerak edi: duelda g'olib o'z tomoniga g'alaba qozondi. Injil tavsifiga ko'ra, Go'liyot olti tirsak va bo'yi bir span (ya'ni, taxminan 3 m) edi. Oddiy bo'yli, og'ir zirh kiymagan Devid duelda faqat slingdan foydalangan. U qo'yib yuborgan tosh Go'liyotning peshonasiga tegib, bosh suyagini yorib o'ldirdi.

Muayyan harakatlarni amalga oshirayotganda, jabrlanuvchi yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavfni oldindan ko'radi, istalmagan hodisalarning yuzaga kelishi mumkinligini taxmin qiladi, lekin etarli asoslarsiz vaziyatni engishini kutadi; Jabrlanuvchining xatti-harakati haddan tashqari o'ziga ishonch, jasorat va o'z kuchlarini ortiqcha baholash bilan tavsiflanadi. Bu "aqliy takabburlik".

Ivan Susanin majmuasi

Muayyan harakatlarni amalga oshirayotganda, jabrlanuvchi o'zi uchun noqulay oqibatlarning yuzaga kelishiga ishonch hosil qiladi va hatto ularning paydo bo'lishini ta'minlash uchun hamma narsani qiladi, lekin ularga befarq munosabatda bo'ladi. Shunday qilib, Ivan Susanin hech qachon o'z joniga qasd qilmagan, garchi u o'zi uchun bunday qayg'uli natijaga erishish uchun hamma narsani qilgan.

Va nihoyat, oxirgi kompleks.

De Goll majmuasi

Jabrlanuvchi oqilona harakat qiladi, mumkin bo'lgan salbiy oqibatlarni hisobga olgan holda o'z rejalarini tekshiradi. O'zgaruvchan vaziyatni ehtiyotkorlik bilan baholaydi, o'zgarishlarga tez va adekvat javob beradi. Hisoblash hissiyotlardan ustun turadi, agar kerak bo'lsa, asosiy narsani saqlab qolish uchun biror narsani qurbon qilish qobiliyati mavjud. Aybsiz xatti-harakatlar.

Albatta, qurbonlik darajasini matematik jihatdan aniq o'lchash yo'q, lekin ularni taxminan quyidagicha aniqlash mumkin:

• Qizil qalpoqcha va Ivan Susanin komplekslari - qurbonlik darajasi juda yuqori; Icarus kompleksi - balanddan juda balandgacha;
• Go'liyot majmuasi - balanddan balandgacha;
• va de Goll kompleksi - qurbonlik darajasi normaldir.

Jabrlangan odam o'zini atrofidagi dunyoni dushman, oldindan aytib bo'lmaydigan va boshqarib bo'lmaydigan xavf-xatarlarga to'la deb biladi, u o'zini doimiy ravishda zarar etkazadigan, hayotga tahdid soladigan va oxir-oqibat muqarrar o'limga olib keladigan ushbu xavflarning haqiqiy va potentsial qurboni sifatida ko'radi. Bunday odam hayotda odamning o'ziga bog'liqligiga amin. Jabrlangan odam shoshilinch harakatlar qiladi, xatolarga yo'l qo'yadi yoki aslida baxtsiz hodisalar, kasalliklar va jarohatlarga olib keladigan provokatsion harakatlar qiladi. Jabrlangan odamning dunyoqarashini shartli ravishda "Nima bo'ladi, undan qochish mumkin emas" degan maqolda ifodalash mumkin.

Jabrlanganlik ko'rinishlari shartli ravishda bir necha turlarga bo'linadi:

1. Elementlarni qurbon qilish:

• deraza tokchasidagi quritilgan gullar, kiraverishdagi to'lib-toshgan pochta qutisi - egalari uzoq vaqt davomida uyda bo'lmaganligidan dalolat beradi;
• birinchi yoki oxirgi qavatda ochiq oyna;
• hashamatli, boshqalardan farqli o'laroq, kiraverishdagi kirish eshigi;
• qimmatbaho zargarlik buyumlarining ko'pligi (odam kechqurun uyiga yolg'iz qaytadi).

2. Imo-ishoralar va xatti-harakatlarning qurboni bo'lish:

• ish haqi kuni cho'ntagingizni his qilish pulning qaerdaligini ko'rsatadi;
• atrofga nazar tashlab, diqqat bilan biror narsani yashirish;
• atrofida terrorchilar mavjud bo'lganda to'satdan harakatlar;
• xorijiy shaharda birinchi uchrashgan odamga savollar;
• xaridni to'lashda katta miqdordagi pulni ko'rsatish;
• notanish odam bilan biror joyga borishga rozi bo'lish.

- Sizga ma'lum bo'lgan qurbonlik ko'rinishlarini ayting.

(Talabalarning javoblari.)

Xavfsiz odam turli xil xavf manbalarining mavjudligi haqida biladi, lekin dunyoda xavfli vaziyatlarning oldini olish va ularni bartaraf etish imkoniyatlari mavjudligiga ishonchi komil; o'zini faol sub'ekt deb hisoblaydi, o'ziga va atrofidagilarga zarar etkazmasdan ko'plab xavfli vaziyatlarning oldini olishga yoki bartaraf etishga qodir. Xavfsiz odam xavfsizlikning tashqi shartlari bilan bir qatorda xavfsiz xulq-atvor qonunlarini hisobga olgan holda maqsadli harakatlar orqali xavfdan qochishga ichki tayyorlik mavjudligiga ishonch hosil qiladi.

Xavfsiz odamga aylanish faqat xavfsiz xulq-atvorga tegishli tayyorgarlik bilan mumkin. Faqat cheklangan qoidalar to'plamiga asoslangan, asosan taqiqlovchi xarakterga ega bo'lgan mashg'ulotlar (odamlarni kvartiraga kiritmang, savollarga javob bermang, mashinaga o'tirmang va hokazo), o'rganish imkoniyatini bermaydi. xavfsizlik uskunalarining boy arsenali. Boshqacha qilib aytganda, xavfsiz xulq-atvorning konstruktiv usullariga o'rgatilgan shaxsgina shaxsiy xavfsizligini ta'minlashi mumkin.

"Mening ehtiyotkorligim" testi

Ehtiyotkor odamlar qulaylikni yaxshi ko'radilar. Biror narsa qilishdan oldin, ular "etti marta o'lchaydilar". Boshqalar esa hayotni juda tez sur'atda bosib o'tishadi: ularga parvo qilmaydi! Korxonaning muvaffaqiyati kafolatlanmagan bo'lsa ham, ular hamma narsani xavf ostiga qo'yishga qodir. Siz qaysi guruhga mansubsiz? Buni bilish uchun oddiy test savollariga javob bering. 2 va 10-savollarga har bir ijobiy javob uchun bir ball, 1, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 11, 12-savollarga har bir salbiy javob uchun bir ball bering.

1. Kichkina provokatsiyada ham jahlingizni yo'qotasizmi?
2. Jismoniy jihatdan sizdan kuchliroq odamni g'azablantirishdan qo'rqasizmi?
3. Odamlarning sizga e'tiborini qaratish uchun janjal qilishni boshlaysizmi?
4. Hayotingizni xavf ostiga qo'ysangiz ham yuqori tezlikda haydashni yoqtirasizmi?
5. Kasal bo'lganingizda dori ichasizmi?
6. Haqiqatan ham xohlagan narsangizga erishish uchun har qanday imkoniyatga borasizmi?
7. Katta itlarni yoqtirasizmi?
8. Quyoshda soatlab o'tirishni yoqtirasizmi?
9. Bir kun kelib mashhur bo'lishingizga ishonchingiz komilmi?
10. Agar o'zingizni yo'qotishni boshlayotganingizni his qilsangiz, o'z vaqtida qanday to'xtashni bilasizmi?
11. Siz och bo'lmasangiz ham ko'p ovqatlanishga odatlanganmisiz?
12. Nima olishingizni oldindan bilishni yoqtirasizmi?

Endi matematikani bajaramiz.

8 balldan ko'p. Siz donolikning o'zisiz. Siz ehtiyotkorsiz, ehtiyojlaringiz o'rtacha. Siz umidsizlikni kutmaysiz. Lekin, ehtimol, biz biroz dinamikroq bo'lishimiz mumkin. Bu odamlar bilan muloqot qilishni osonlashtiradi va hayotni biroz osonlashtiradi...

4 dan 8 ballgacha . Oltin o'rtacha. Sizda ajoyib mutanosiblik hissi bor. Siz o'zingizning qobiliyatingizni aniq bilasiz va osmonda pirogni ushlashga harakat qilmaysiz. Garchi sizda ham odamlarga shunday joziba baxsh etadigan biroz isrofgarchilik bor!

4 balldan kam bir narsani aytish mumkin: siz mutlaqo beparvosiz. Siz uchun hamma narsa hech qachon etarli emas. Bu aniq norozilik tufayli siz ko'pincha o'zingizni baxtsiz his qilasiz. Bizning maslahatimiz: hayotda juda ko'p bo'lgan yoqimli kichik narsalardan zavqlanishni o'rganing. Bu sizga tinchroq va oqilona bo'lishga yordam beradi.

Ma'lum ko'proq xavfsizlikka hissa qo'shadigan inson xatti-harakatlarining psixologik mexanizmlari.

Omon qolish uchun siz doimo psixologik jihatdan tayyor bo'lishingiz kerak.

Favqulodda vaziyatda siz quyidagilarni bilishingiz muhim:

• tez qaror qabul qilish;
• improvizatsiya qila olish;
• doimiy va doimiy ravishda o'zini nazorat qilish;
• xavfni seza olish;
• odamlarni taniy olish;
• mustaqil va mustaqil bo'lish;
• kerak bo'lganda qat'iy va qat'iy bo'lish, lekin kerak bo'lganda itoat eta olish;
• o'z imkoniyatlaringizni aniqlang va biling va qalbingizni yo'qotmang;
• har qanday vaziyatda chiqish yo'lini topishga harakat qiling.

Hech qachon taslim bo'lmaslik! O'yindagi qoziqlar barcha mumkin bo'lgan vositalarni sinab ko'rmasdan taslim bo'lish uchun juda yuqori. O'ylab ko'ring! Hech kim va hech narsa sizning qimmatli hayotingizga tahdid solmas ekan, o'ylab ko'ring. Chunki o‘shanda o‘ylashga vaqt qolmaydi, kech bo‘ladi. Chunki mumkin bo'lgan ekstremal vaziyatlarni aqliy taqlid qilish. Majoziy xotirangizni o'rgating. Buni qiyin daqiqalarda sizning xatti-harakatlaringiz avtomatik bo'lishi uchun qiling.

Kritik vaziyatlarda ruhiy muammolar

Apatiya

Kutilmagan falokat sodir bo'lganda, o'lim muqarrar bo'lib tuyulsa, yagona mutlaq xavf shundaki, siz befarqlik holatiga tushib qolishingiz mumkin - xuddi quyonni boa tomonidan yutib yuborishi kabi. Yirik baxtsiz hodisalar tarixi odamlar faqat umidlarini tezda yo'qotib, o'zlarini qutqarish uchun hech narsa qilmagani uchun o'lgan misollar bilan to'la. Najot - bu tanqidiy vaziyatni qahramon bo'lish uchun uzoq kutilgan imkoniyat sifatida qabul qilish uchun oldindan tayyorlanishdir. Siz o'zingizni ko'tarilgan his qilishingiz kerak. O'zingizni shunday tutingki, keyin eslashdan uyalmaysiz.

Izolyatsiya

Axborot etishmasligi psixikani tushkunlikka soladi. Yakkalik kamerasi mahbus uchun eng qattiq jazodir. Ammo ziyoli uchun vaziyat umuman umidsiz emas. O'z bilimingizni, g'oyalaringizni va o'z-o'zini tashkil qilishni tartibga solish uchun tinchlikdan foydalaning. Yoga qiling. Agar ovqat etarli bo'lsa, mushaklaringizni mashq qiling.

O'zingizga uy hayvonini oling, masalan, o'rgimchak. Uni tomosha qiling, mashq qiling, tajriba qiling. Siz o'zingiz uchun foydali narsani topasiz. Ongli ravishda baland ovozda o'ylashni boshlang. Bu bir kun kelib o'z-o'zidan boshlanadi, lekin siz ruhiy kasalliklarning oldini olish uchun voqealardan oldinroq bo'lasiz. Yozish qobiliyatining yo'qligi xotirani jiddiy mashq qilishni boshlash uchun yaxshi sababdir. Xotiraning salohiyati juda katta. Siz boshingizda bir nechta katta nazariyani mukammal ushlab turishingiz mumkin.

Ishning cheksizligi

Intellektuallar monoton jismoniy mehnatga yaxshi toqat qilmaydilar. Aytaylik, siz katta masofani bosib o'tishingiz yoki belkurak bilan katta miqdordagi erni aylantirishingiz kerak. Bu juda zerikarli faoliyat, lekin u boshqa birov haqida o'ylashga imkon beradi. O'tmishdagi taassurotlaringizni tartibga solish bilan band bo'ling: yoqimli epizodlarni, filmlarni, kitoblarni eslang. Hayotingizni tahlil qiling. Bu o'yin-kulgi uzoq vaqt davom etadi.

Siz hali ham bir kun kelib hamma narsa qanchalik yaxshi bo'lishini orzu qilishingiz mumkin. Hozirgi vaziyatda imtiyozlarni qidiring. Bu, masalan, mushaklarni tayyorlashda, ma'lum aqliy fazilatlarni rivojlantirishda bo'lishi mumkin.

Depressiya

Depressiya katta muvaffaqiyatsizlik yoki katta yo'qotish natijasida yuzaga keladi. Depressiyaga kichik muammolar, muvaffaqiyatning etishmasligi - "hamma narsa yomon bo'lganda" sabab bo'lishi mumkin. Bunday holatda o'z joniga qasd qilish kayfiyati, ya'ni o'z joniga qasd qilish haqidagi obsesif fikr shakllanishi mumkin. O'zingiz uchun qoida belgilang: har doim, iloji bo'lsa, qaror qabul qilishni kechiktiring. Ertalab va kechqurun donoroq. Yangi g'oyalar paydo bo'ladi, sharoitlar o'zgaradi, yaxshi maslahat keladi. Yodda tuting: har qanday og'ir yo'qotish hissiy jihatdan faqat dastlabki uch kun ichida boshdan kechiriladi. Shunda odam hamma narsaga o'rganib qoladi. Uch kun davomida kuchga ega bo'ling. Agar siz yashashni xohlamasangiz, siz hali ham mavjud bo'lgan quvonchlarni tekshirib ko'ring. Sizning mavjudligingizni oqlash uchun ularning soni etarli bo'lishi mumkin. Agar sizning dushmanlaringiz bo'lsa, ular sizning vasat oxirida qanchalik xursand bo'lishlarini o'ylab ko'ring. Agar siz butun umringiz davomida biron bir qat'iy harakat qilishga jur'at etmagan bo'lsangiz, uni "oxir-oqibat" qiling. Bu sizga irodangizni qaytarishi mumkin.

Giyohvand moddalar

Albatta, giyohvand moddalarni sinab ko'rmang. Bir vaqtlar sog'lig'ingizga hech qanday zarar yetkazilmasligi mumkin, lekin siz o'zingizdagi to'siqni abadiy buzasiz va ikkinchi marta vasvasaga berilish ancha oson bo'ladi. Umuman olganda, o'zingizni xavfli vasvasalardan himoya qilishning eng yaxshi usuli - bu urinmaslikdir. Shaxsiy tajriba - bu shaxsiyatning parchalanishi va sog'lig'ini yo'q qilish xavfi bilan solishtirganda bema'ni yutuq. Bugungi kunda adolat modada emas. Ammo agar siz kuchli odam bo'lsangiz yoki shunday bo'lishni istasangiz, nega sizga zaif, o'rtacha odamlar modasi kerak?
Bundan tashqari, kuchli irodali fazilatlar ishbilarmonlik bilan tanishishda yoki nufuzli kompaniyaga ishga kirishda sizga sezilarli darajada qiymat qo'shadi.

Vahima

Najotga olib boradigan yo'l ochiq, ammo kam bo'lib tuyulganda, tiqilib qoladi. Qochishning iloji yo'q - vahima yo'q. Bir yo'l bor, lekin poezd ketayotganga o'xshaydi - keyin tiqilinch boshlanadi. Vahima ichida odamlar axloqni unutishadi: ular ham bolalar, ham qariyalar ustidan yugurishlari mumkin. Vahima fikrlash qobiliyatingizni o'chirmaydi. Kuchli dalil toping va sizda olomonni to'xtatish imkoniyati mavjud.

Umid

Qiyinchiliklarda, eng yaxshisiga umid qilish sizni ushlab turishga yordam beradi. Askar bo'shatishni orzu qiladi, Robinson ufqda yelkanni orzu qiladi. Agar asosiy orzuingiz muvaffaqiyatsiz bo'lsa, zaxira orzularingizni saqlang. Hamma narsani bitta kartaga tikmang: bir necha yo'nalishda harakatlaning (lekin tarqalib ketmaslik uchun ehtiyot bo'ling). Yaxshi yakunlangan filmlarni tomosha qiling. Printsipial jihatdan har qanday noxush vaziyatdan chiqish yo'li borligiga ishoning. Yagona muammo - siz uni topish uchun etarlicha aqllimisiz.

- Rahmat bolalar! Xo'sh, bugungi tadbirimizni quyidagi ajoyib so'zlar bilan yakunlamoqchiman:

• "Qaerda barcha sharoitlar teng bo'lsa, shunchalik jasur g'olib chiqadi." (Plutarx, qadimgi yunon faylasufi)
• "Biz nafaqat qilgan ishimiz, balki qilmayotganimiz uchun ham javobgarmiz" (J. Molyer)
• "Suzishni biladiganlarni suv qo'llab-quvvatlaydi, lekin qanday yashashni biladiganlarni hayotning o'zi qo'llab-quvvatlaydi." (Xalq donoligi)

- Jasoratli, mas'uliyatli bo'ling va, albatta, xavfsizligingizni unutmang.

Adabiyot:

1. Malkina-Pix. Jabrlanuvchining xulq-atvori psixologiyasi. - EKSMO, 2009 yil.
2. Frank L.V. Viktimologiya va qurbonlik. – Dushanbe, 1997 yil.
3. http://www.gm-legal.com
4. http://www.ex-jure.ru.

O'quv yili uchun o'quv vazifalari:

• Bolalarni savodli, suhbatda, muloqotda, aqliy va jismoniy mehnat va dam olishda madaniyatli qilib tarbiyalash.
• Uydan tashqarida tashqi ko'rinish va xatti-harakatlar madaniyatini singdiring.
• Bolalar e'tiborini har bir insonning ichki dunyosiga qaratish.
• Shaxsning avtonom ruhiy dunyosiga hurmatli munosabatni shakllantirish.
• Muloqot ko'nikmalarini va kommunikativ kompetentsiyani takomillashtirish.
• O‘quvchilarda do‘stona munosabat, xushmuomalalik, odob-axloqni shakllantirish.
• Atrofdagi odamlar va jamiyat oldidagi xatti-harakatlari uchun axloqiy javobgarlikni rivojlantirish.

Maqsadlar:

• bolalarni suhbatda, muloqotda, aqliy va jismoniy mehnat va dam olishda savodli, madaniyatli qilib tarbiyalash;
• uydan tashqarida tashqi ko'rinish va xatti-harakatlar madaniyatini singdirish.

2008-2009 o'quv yili uchun dars mavzulari

Mavzu. "Odob (odob)"
Mavzu. "Odamning kamchiliklari bormi?"
Mavzu. “Katta sabr bilan mahorat keladi” + 13-mavzu
Mavzu. "Insonni qanday hurmat qilish kerak" + 17-mavzu
Mavzu. "To'g'ri va jasur odam"
Mavzu. "Insoniyat erkaklar va ayollardir"
Mavzu. "Mening xulq-atvorim - mening munosabatim"
Mavzu. "O'zingni bil" + 16-mavzu
Mavzu. “Ruh qayerda joylashgan? yomon va yaxshi"
Mavzu. "Maftunkor bo'lish san'ati"
Mavzu. “Boshqasini qanday tushunish kerak. hamdardlik"
Mavzu. “Menga qanday odamlar yoqadi? Munozara madaniyati"
Mavzu. "Odamlarga bag'rikenglik to'g'risida"
Mavzu. “Vijdon axloq asosidir”
Mavzu. "Til - asosiy aloqa vositasi"
Mavzu. “Meni tushun” + 20-mavzu
Mavzu. "Har bir inson hurmatga loyiq"
Mavzu. "Yaxshilik qilishga shoshiling"
Mavzu. "Odamlar dunyosida yashashni qanday o'rganish kerak"
Mavzu. "O'zingizni tarbiyalang"
Mavzu. "Tashqi go'zallik" ( 1-ilova )
Mavzu. "Katta sabr bilan mahorat keladi" ( 2-ilova )
Mavzu. “Boshqasini qanday tushunish kerak. hamdardlik" ( 3-ilova )

Qo'shimcha material:

• "Kundalik sizga nimani ayta oladi"
• Musobaqalar

Psixologik treninglar mavzulari

1-mavzu. Men kuzatuvchiman.

Darsning maqsadi: o'smirlarga his-tuyg'ularning yuz belgilarini ularni tanib olish vositasi sifatida tahlil qilish uchun sharoit yaratish.

Darsning maqsadi: o'smirlarning hissiyotlarni boshdan kechirishning tana tajribasiga murojaat qilishlari uchun sharoit yaratish.

3-mavzu. Hissiy lug'at.

Darsning maqsadi: ishtirokchilarga o'zlarining hissiy dunyosining o'ziga xos xususiyatlarini hal qilish uchun sharoit yaratish.

4-mavzu. Men "qog'oz oyna"daman.

Darsning maqsadi: Rivojlanish psixodiagnostikasi (diagnostika bosqichi) rejimida talabalarning o'zlarining hissiy va shaxsiy sohalarini o'z-o'zini tahlil qilishlari uchun sharoit yaratish.

5-mavzu. G'azab bilan qanday kurashish kerak.

Dars maqsadlari:

• o'smirlarga tajovuzkorlikning shaxsiy tajribasini hal qilish uchun sharoit yaratish.
• xulq-atvordagi tajovuzkor tendentsiyalarni (og'zaki va og'zaki bo'lmagan) o'ynoqi tarzda yo'q qilish.
• tajovuzni xavfsiz tarzda yo'q qilishni o'rganish.

6-mavzu. Empatiya nima? ( 5-ilova ).

Dars maqsadlari:

• empatik tendentsiyalarning rivojlanish darajasining ekspress diagnostikasi.
• empatik ko'nikmalarni o'rgatish uchun sharoit yaratish.

7-mavzu. Maqtovlar.

Darsning maqsadi: o'smirlarning iltifotlarni ifodalash va qabul qilish ko'nikmalarini rivojlantirish uchun sharoit yaratish.

8-mavzu.“Men kimman va men qandayman? Tolerantlik."

Ishlatilgan kitoblar:

1. 1996-2008 yillarda "Sinf o'qituvchisi" jurnali.
2. 2007–2008-yillardan “Sinf o‘qituvchilari uchun qo‘llanma” jurnallari.
3. Oltin disk "Sinf o'qituvchisi uchun seminar"
4. Sinf rahbari ishida pedagogik diagnostika. USTIDA. Panchenko. Volgograd. O'qituvchi, 2007 yil.
5. “Men o'smirman. Hissiyotlar olami” 7-9-sinflar uchun Psixologiya dars dasturi. A. Miklyaeva. Sankt-Peterburg. "Rech" nashriyoti, 2003 yil.