Mashhurlarning sevimli taomlari: yulduzlar nima yeydi. Mashhurlar dietasi: Mashhurlar aslida nima yeydi

Marie Clair jurnali bizning zamonamizning eng nozik va chiroyli aktrisalari va modellaridan noziklik, go'zallik va yoshlik sirlari haqida gapirishni so'radi. Ma'lum bo'lishicha, yulduzlar so'zning odatiy ma'nosida dietada emas. Ular faqat to'g'ri ovqatlanishadi va tanalarini berishadi to'g'ri yuk. Eng ko'p ovqatlanish sirlari nozik yulduzlar Mari Clair jurnali o'z o'quvchilari bilan baham ko'radi.

Miranda Kerr asosan yangi mevalar, shuningdek, bug'da pishirilgan sabzavotlar va baliqlarni iste'mol qiladi. Har kuni u ovqatlanadi katta soni ko'katlar va avakado, brokkoli va yumshoq pishloqlarni yaxshi ko'radi. Uning turmush o‘rtog‘i Orlando Blum ham xuddi shunday parhezga amal qiladi.

To'rt farzandning onasi Viktoriya Bekxem tufayli ajoyib formada qoladi gidroksidi dieta. U o'z menyusidan kislotali muhit hosil qiluvchi ovqatlarni (shirinliklar, tez ovqatlar) butunlay chiqarib tashladi va ularni almashtirdi. tabiiy mahsulotlar gidroksidi va neytral xususiyatlarga ega: asal, palma shakar, hindiston yong'og'i. dan mahsulotlar sigir suti U uni echki va qo'y sutining analoglari bilan almashtirdi. Har kuni ertalab Viktoriya limonli bir stakan iliq suv ichadi va choyni, ayniqsa pu-erni yaxshi ko'radi.

Sir sobiq xotini Bred Pitt Jennifer Eniston oddiy: "Har kuni sh*t eyishni to'xtating." baliq yog'i Bu qoida ayniqsa samarali ishlaydi.

Halle Berrining siri bundan ham sodda: hech qachon tozalangan shakarni iste'mol qilmang.

Model Rozi Xantington-Uaytli nozik taomlarning katta muxlisidir: qaymoqli sho'rvalar va shirinliklar. Har kuni ertalab u bodring, sabzi, olma, maydanoz va karamdan vitamin va mineral quvvat tayyorlaydi. Yosunlar har kuni uning ratsionida - kokteyllar, sho'rvalar, salatlar yoki smetanalarda mavjud.

Klaudiya Shiffer tushlikdan oldin hech narsa yemasligini, faqat ichishini tan oldi o'simlik choylari. Uning tushligi quyidagilardan iborat yog'siz go'sht, bug'langan sabzavotlar va yashil salat.

Aktrisa Jessica Alba, 2006-yilning eng orzu qilingan ayoli va 2007-yilning eng seksual ayoli, u hech qachon non yoki shirinlik iste'mol qilmasligini da'vo qilmoqda. Hech qachon.

G'iybatchi qiz, 25 yoshli Bleyk Layvli hali bu haqda o'ylamaydi maxsus ovqatlanish, lekin agar u zudlik bilan bir necha kilogrammni yo'qotishi kerak bo'lsa, u quinoaga o'tadi va rad etadi oddiy uglevodlar(shirinliklar, non, makaron).

Candice Swanepoel o'zini 6 o'lchamdagi kiyimda saqlashga majbur bo'ldi (rus tasnifiga ko'ra 38-40). Buning uchun u shunchaki tez ovqatlanishdan voz kechdi va ochlik holatida doimo yonida bir qop mayiz va yong'oq bo'ladi.

Braziliyalik model Adriana Lima o'z tanasiga hech qanday imtiyoz bermaydi: faqat ko'katlar, yashil sabzavotlar, yog'siz go'sht va bug'langan yoki panjara qilingan baliq va oqsilli kokteyllar har 3 soatda. Bu intensiv mashqlar uchun etarli energiya olishning yagona yo'li.

Olga Borodina

Rasmlar rassomlarning rasmiy sahifalari va shaxsiy bloglaridan olingan:

twitter.com/MirandaKerr
facebook.com/pages/Orlando-Bloom
twitter.com/victoriabeckham
facebook.com/JennJoannaAniston
halleberryfragrances.com
facebook.com/roise.huntington.whiteley
twitter.com/jessicaalba
facebook.com/OfficialPageBlakeLively
twitter.com/angelcandice
adrianalima.com

Ko'plab mashhur kishilarning energiyasi, hayotga bo'lgan muhabbati va qat'iyati quvonadi. Men yordam berolmayman, lekin ular ijobiylik va salomatlik to'lovini qaerdan olishlarini bilishni xohlayman. Dunyo yulduzlari sog'lom bo'lish uchun nima yeydi? Ularning barchasi aniq va qat'iy jadvalga ega, ular tomonidan qo'llab-quvvatlanadi muvozanatli ovqatlanish. Ma'lum bo'lishicha, ularning har biri ham to'g'ri ovqatlanish qoidalariga rioya qilmaydi.

Facebook asoschisi asosan vegetarian taomlarni iste'mol qiladi. IN istisno holatlar Uning ratsionida go'sht bor - lekin faqat o'zi o'ldirilgan hayvonlar. Ko'proq foydalanish uchun sog'lom ovqat cho'chqa, echki va tovuq boqishni boshladi.

Opra Uinfri. Mashhur teleboshlovchi uzoq vaqt oldin, tabiiy ravishda ortiqcha vaznga moyil bo'lgan holda, uning qomatini kuzatishni boshlagan. U sho'rvada, yaxshisi pomidorda va Toskana karami va olma salatida ovqatlanadi.

Mishel Obama. Sobiq birinchi xonimning nozikligi e'tibordan chetda qolmadi. Uning so'zlariga ko'ra, u vegetarianlikni afzal ko'radi. Uning eng sevimli taomi - butun don unidan tayyorlangan vegetarian pizza. Tushlik odatda quyidagilardan iborat baliq ovqatlari va qovurilgan sabzavotlar. Ba'zan bu kombinatsiyani jigarrang guruch bilan, kamroq kartoshka bilan almashtirish mumkin.

Jahon sahnasidagi super yulduzning paydo bo'lishi nafaqat insoniyatning erkaklar yarmida, balki ayollarda ham chinakam hayrat uyg'otadi. U ko'p yillar davomida xuddi shunday yosh va sog'lom ko'rinishga ega. Qo'shiqchi qattiq dieta orqali ajoyib formada qolishga muvaffaq bo'ladi. Madonnaning asosiy taomi - nori ivakame dengiz o'tlari. Barcha sut mahsulotlari, shuningdek, un va go'shtli idishlar dietadan chiqarib tashlanadi.

Stiv Jobs. Muxlislarimga Apple asoschisi Men uni ozg'in va baquvvat sifatida eslayman. Uning shaklining siri olmaga bo'lgan muhabbatida edi. U o'zining "olma imperiyasi" nomini bu meva bilan bog'lagani bejiz emas. Darhaqiqat, Stiv sodiq qoldi ro'za kunlari, bu vaqt davomida men faqat olma yedim, ba'zan sabzi qo'shdim. U chin dildan ishondi shifobaxsh xususiyatlari bu mahsulotlar, lekin bu hammasi emas.

Gvinet Peltrou. Eng ashaddiy tarafdorlardan biri sog'lom tasvir hayot - aktrisa Gvinet Peltrou. U Vogue jurnaliga uning sevimli tushlik taomi panjara qilingan tovuq va katta salat ekanligini aytdi. Gollivud yulduzi bir nechta veb-saytlarni boshqaradi, u erda u doimiy ravishda to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar bo'yicha tavsiyalar bilan o'rtoqlashadi.

Bill Geyts. Afsonaviy, sayyoramizning eng boy odamlaridan biri, garchi u jismonan benuqson ko'rinsa ham (ma'nosi, nozik va yosh), o'zini çizburger va Coca-Cola dietasi bilan davolashga qarshi emas. Ehtimol, u deyarli hamma narsani biladi va hali ham unga tashrif buyurishni rad etmaydi, shuningdek, achchiq va ishtahani ochadigan tushliklarni taklif qiladigan Osiyo restoranlariga qarshi tura olmaydi.

Ulashgan

Odamlar mendan mening eng sevimli taomim nima ekanligini so'rashganda, men sog'lom narsa haqida o'ylamayman. Albatta, frantsuz kartoshkalari, quyultirilgan sutli vafli yoki McDonald's gamburgerlari sizning ko'z o'ngingizda. Mazali, lekin kaloriyalarda juda yuqori- tanaga to'liq zarar etkazish.

Bizning maqolamiz qahramonlari o'zlarining sevimli taomlari sifatida butunlay boshqa taomlarni tanladilar va adashmadilar! Ularning plitalari ko'pincha tez ovqat va shirinliklardan ta'midan kam bo'lmagan mahsulotlarni o'z ichiga oladi, lekin tanaga faqat foyda keltiradi. Ulardan namuna olsa arziydi!

Yulduzlarning sevimli taomlari

Jennifer Aniston

"Do'stlar" filmi suratga olinganidan beri aktrisa Kobb salatiga qaram bo'lib qolgan. Bu an'anaviy Amerika taomidir. Pishirilgan tuxum, tovuq go‘shti, cho‘chqa go‘shti, pishloq, piyoz, ko‘katlar, avakado va pomidorlar plastinka ustiga chiziqlar qilib qo‘yiladi, sous esa alohida beriladi. Bu juda mazali, to'yimli va muvozanatli salat bo'lib chiqadi!

Viktoriya Bekxem

Majburiy qism kundalik ovqatlanish Viktoriya - qizil ikra. Birinchidan, bu yulduzga sog'lom, porloq terini saqlashga yordam beradi. Xo'sh, ikkinchidan, bu juda sog'lom va mazali!

Gvinet Peltrou

Aktrisaning sevimli taomi hozirda mashhur granola hisoblanadi. U hindiston yong'og'i bo'laklarini, yong'oqlarni tanlab, o'zi tayyorlaydi, qovoq urug'lari va zig'ir urug'lari. O'rganadigan odam bor!

Kameron Diaz

Aktrisa o'zining figurasi va sog'lig'ining asosiy sirini ko'rib chiqadi to'g'ri ovqatlanish. Uning odatiy tushligi tovuq yoki baliq bilan sabzavot yoki donalardir. Hammasi muvozanatli va mazali!

Bleyk Liveli

"G'iybatchi qiz" serialining yulduzi dietaga borishning hojati yo'q deb hisoblaydi va kunini bir chashka issiq shokolad bilan boshlaydi. Bundan tashqari, kechki ovqat uchun bir necha bo'lak achchiq bo'lishi mumkin.

Eva Mendes

Aktrisa oziq-ovqatga juda katta ahamiyat berilganiga ishonadi va uni tanaga yoqilg'i sifatida qaraydi. U guruch yoki quinoa, qizil ikra va engil sabzavotli salat bilan ovqatlanadi. Ajoyib ko'rinadi!

Fergie

Xonanda gazak qilish uchun o'zining sevimli ichimlik - yashil smetini tanladi. Buning uchun ismaloq, karam, selderey, nok, banan va olma kombinatsiyasi juda mos keladi. Sizni bir tomchi yog'siz energiya bilan to'ldiradi!

Krissi Teygen

Model eng ko'p ishonadi asosiy qabul oziq-ovqat nonushta, shuning uchun u to'yimli va sog'lom bo'lishi kerak. Ko'pincha, u tanlaydi - bunday idish tanani zarur bo'lgan hamma narsa bilan ta'minlaydi!

Jennifer Lopez

Atıştırmalıklar uchun yulduz har doim yangi sabzavot yoki mevalarni tanlaydi. Sevimli taom karam salatasi edi. Balki u yulduzga har doim ajoyib ko'rinishga yordam bergandir?

Ba'zan taniqli kishilardan o'rganish va tanish taomlardan voz kechish arziydi, bu sizni ta'mi va tanaga foydali ta'siri bilan quvontiradigan yangilar foydasiga! O'z dietangizni sinab ko'ring va ushbu maqolani do'stlaringiz bilan baham ko'ring.

20.04.2018 |

Sayohat va uzoq ish soatlari har qanday mashhur kishining hayotining majburiy atributlaridir, lekin ular odatda ovqatni jiddiy qabul qilishadi. Ba'zi odamlar o'z hayotlarini baliq va dengiz mahsulotlarisiz tasavvur qila olmaydilar, bulon va yangi siqilgan sharbatlar bilan xizmat qiladilar.

1. Alla Pugacheva va Maksim Galkin: sabzavotli salatlar va yangi sharbatlar

Yulduzli oila rezavorlar va yangi siqilgan sharbatlarni yaxshi ko'radi. Maksim Galkin ovqatda oddiy emasligiga ishontirmoqda. U krep, olma pishiriqlari, sho'rvalarni yaxshi ko'radi tovuq suvi. Nonushta uchun bir stakan apelsin sharbati muqaddasdir.

Oila rezavorlar va sharbatlarni yaxshi ko'radi

Pugacheva kambalani yaxshi ko'radi. Uning fikriga ko'ra, bu baliq juda ko'p vitaminlarni o'z ichiga oladi va tanaga kerak mikroelementlar.

Xonandaning boshqa sevimli taomlari: sabzavotli salatlar, tovuq pirzola. So'nggi bir necha yil ichida Alla Borisovna juda ko'p vazn yo'qotdi.

2. Filipp Kirkorov: uy qurilishi taomlari + Coca-Cola

Rus estradasi qiroli, uning uy bekasi Lyusining so'zlariga ko'ra, ovqatni unchalik tanlamaydi. U yoqtiradi uy qurilishi taomlari. Kirkorov makaron va pishloq, pishirilgan kartoshkani yaxshi ko'radi yashil piyoz, mevali bo'tqa.

Filipp uy ovqatlarini yaxshi ko'radi

Rassomning yagona "zaifligi" gazlangan Coca-Cola ichimligidir.

Asosiy talab - oz miqdorda oziq-ovqat bo'lishi kerak. Qo'shiqchi ortiqcha vaznga moyil, ammo hozir u o'zining so'nggi chiqishlarida o'z muxlislarini xursand qildi;

3. Valeriya: mevali salatlar va dengiz mahsulotlari

Valeriya faqat sog'lomlikni himoya qiladi sog'lom ovqat. Prigojin eri Jozef Prigojinga ham xuddi shunday narsani o'rgatgan.

Muzlatgichda zararli dudlangan go'shtlar yo'q, sariyog', tez ovqatlanish, qadoqlangan sharbatlar. Oila bir necha yildan beri go'sht yemaydi.

“Tushlik tanaffuslarida bir soniya ham behuda ketmayman”

Xonanda bunga qarshi emas restoran taomlari. Tabiiy yogurt bilan kiyingan mevali salatlar, pomidorli arugula, pishirilgan dengiz mahsulotlari mashhur rassomning sevimli taomidir. To'g'ri, yaqinda muxlislar bunga ishonishadi.

4. Timati: makaron va burgerlar

Mashhur reper qoidalarga ortiqcha amal qilmaydi sog'lom ovqatlanish. U kechalari Parmesan bilan makaron yeyishini, pivo va chips ichishini tan oldi. U hatto pishirilgan mahsulotlardan o'tib keta olmaydi.

Surat: Instagram @timatiofficial

Timati restoranlar tarmog'ining egasi. Muxlislar buni so'nggi 2 yil ichida aytishadi, ammo bu Timatini bezovta qilmaydi.

"Kayfiyatim yaxshi. Men sizning dietangizga ahamiyat bermayman)))"

U gamburger, cheburek, xot-dog yeyishda davom etadi va ortiqcha vazndan tashvishlanmaydi.

5. Alena Shishkova: baliq va dukkaklilar

Timatining sobiq sevgilisi va qizi Alisaning onasi, aksincha, u bilan ovora. ko'rinish. Qiz, muxlislarning fikriga ko'ra, .

Shishkova muntazam ravishda ovqatlanishiga ishontiradi, u shunchaki sog'lom va foydali ovqatlarga ustunlik beradi.

Faqat sog'lom ovqat

Alena baliq, dukkaklilar va pishirilgan sabzavotlarni yaxshi ko'radi. Qiz me'yorida spirtli ichimliklarni rad etmaydi.

6. Alena Vodonaeva: piyoz sho'rva va muzqaymoq

"Uy-2" ning sobiq ishtirokchisi Alena Vodonaeva ta'm tajribalarini qo'llab-quvvatlaydi. Sayohatlarida qiz har doim mahalliy taomlar va ichimliklarni tatib ko'radi.

Foto: Instagram @alenavodonaeva

U Instagramdagi izdoshlariga his-tuyg'ulari haqida gapirib beradi.

Alena Vodonaeva nimani yaxshi ko'radi

Vodonaeva krutonli piyoz sho'rvasini, pishloqli kartoshkani va uy qurilishi muzqaymoqini yaxshi ko'radi. Ichimliklar uchun u shampan, qahva va yashil choyni afzal ko'radi.

7. Olga Buzova: dengiz mahsulotlari eng yaxshisi

Ko'pchilik mashhur shaxs Instagramda Olga Buzova dengiz mahsulotlarini yaxshi ko'radi. Siz ularni deyarli cheksiz miqdorda eyishingiz mumkin, ammo sizning raqamingiz zarar ko'rmaydi.

Dengiz mahsulotlari har qanday miqdorda

Aytgancha, taniqli qo'shiqchi va teleboshlovchi uning tashqi qiyofasini diqqat bilan kuzatib boradi: "Men go'zal emasman, lekin."

Olga pishirishni biladi. U futbolchi Dmitriy Tarasovga uylanganida unga tez-tez bulochka va pirog tayyorlagan. Garchi ba'zi izdoshlar bunga qattiq shubha qilsalar ham.

8. Kseniya Borodina: qisqichbaqalar va avakado salatasi

Dom-2 yulduzining aytishicha, ularning oilasida sevimli salat bor. U qisqichbaqalar, avakado, bodring va seldereydan iborat.

Mashhur teleboshlovchining farzandlari uchun mazali va to'yimli taom.

Kseniyaning bolalari uning salatlarini yaxshi ko'radilar

Kseniyaning ta'kidlashicha, u ovqat pishirishni yaxshi ko'radi, lekin uning bandligi tufayli u buni kamdan-kam qiladi. Vaqti-vaqti bilan u oilasini "tezkor" kekler, o'tlar bilan spagetti va tovuq kori bilan buzadi.

9. Kseniya Sobchak: yapon restoranlaridan sushi

Siyosatchi va teleboshlovchi sushni yaxshi ko'radi. Uning so'zlariga ko'ra, bu dunyodagi eng sog'lom taom.

"Mening zaifligim - yapon taomlari"

Mashhur ularni o'zi pishirmaydi, u yapon restoranlarida buyurtma berishni afzal ko'radi.

Sobchak unni rad etmaydi. Choy uchun eng sevimli shirinligim - kruvasan.

10. Viktoriya Bonya: Yaponiyadan baliq

Mashhur odam ko'p sayohat qiladi. U Yaponiyada bo'lganida, u doimo mahalliy restoranlarga tashrif buyuradi va baliq buyurtma qiladi.

Viktoriya sayyoradagi eng mazali baliq faqat u erda ekanligiga amin.

“Sayyoramizda Yaponiyadagidek mazali baliq yo'q

Bonya yaqinda vegetarian bo'ldi. U sabzavotli va mevali salatlar, istiridye va reza mevalarni yaxshi ko'radi. Yangi sharbatlar va qahva ichishingizga ishonch hosil qiling.

11. Anfisa Chexova: o'simlik ovqatlari

Muvaffaqiyatli bo'lgan taniqli teleboshlovchi endi faqat sog'lom o'simlik ovqatlarini iste'mol qiladi.

Gruziyalik tadbirkorga turmushga chiqqanida, Anfisa tez-tez vataniga tashrif buyurdi.

Anfisa dietalar tufayli vazn yo'qotdi

Bu mamlakatda juda mehmondo'st odamlar bor va och qolishning iloji yo'q. Chexova barbekyu va asalli pishiriqlarni yoqtirardi.

12. Elena Letuchaya: qahva va qora ikra

Mashhur "Revizorro" oziq-ovqat tanlashga diqqat bilan yondashishga odatlangan. Agar taom sifati unga mos kelmasa, u restoranda ovqatlanmaydi.

Elena ertalab rezavorlar bilan jo'xori uni eyish va ichish uchun ishlatiladi yashil choy yoki sharbat.

Kofe, choy va sharbatlar

Qiz qora ikra va qahvani yaxshi ko'rishini tan oladi. Noziklik ko'pincha uning muzlatgichida bo'ladi va nafaqat bayramlarda.

13. Nikolay Baskov: tort va shish kabob

"Tabiiy sarg'ish" odatda ortiqcha vaznga ega. Ko'p yillar davomida unga rioya qilish kerak edi qattiq dieta. uchun nozik figura siz ko'proq sabzavot, don, kam yog'li sut mahsulotlarini iste'mol qilishingiz kerak, ammo fanatizmsiz.

Basklar shirinliklarni yaxshi ko'radilar. Kek, pishiriqlar, uy qurilishi piroglari choyga eng sevimli "qo'shimchalar" dir. Buni har kuni yoqtirolmaysiz, lekin vaqti-vaqti bilan rassom o'ziga kichik bir qismga ruxsat beradi.

Nikolay keklarni yaxshi ko'radi

Nikolay rad etmaydi go'shtli idishlar. Shish kabob, pishirilgan qovurg'alar, jelli til mashhur qo'shiqchi foydalanadi, lekin faqat juda cheklangan miqdorda. “Haqiqiy erkak go'sht yeyishi kerak! Bo‘lmasa, kuchni qayerdan olasiz?

14. Viktoriya Lopyreva: kruvasan + mango

Nikolay Baskovning "Abadiy kelin"i ba'zan Instagramdagi izdoshlari bilan sevimli taomlarini muhokama qiladi: "Men miso sho'rva, shish kabob, yangi kruvasan, bulka va qahvani yaxshi ko'raman."

Qiz uning dietasini cheklashning hojati yo'qligiga amin. Qo'shimcha kaloriyalar kontsert yoki korporativ tadbir paytida ketadi.

Vika sevadi Ekzotik mevalar

Lopyreva ekzotik mevalarni yaxshi ko'radi - mango, papayya, kokos.

15. Irina Dubtsova: selderey sho'rva va sabzavot sharbatlari

Xonanda bundan azob chekayotganini inkor etmaydi ortiqcha vazn. U o‘zini tuta olmadi va ovqatlandi zararli mahsulotlar: tez ovqat, shirinliklar, yog'li go'sht.

Surat: Instagram @dubtsova_official

U juda qiyinchilik bilan nozik figuraga ega bo'ldi va Irina endi nima yeyayotganini kuzatadi. Sevimli taomlari: selderey sho'rva, dengiz mahsulotlari, yangi mevalar va rezavorlar. Ba'zan u o'zini taqiqlangan shirinliklar - asal yoki murabbolarga ruxsat beradi. U qahva va yangi sabzavot sharbatlarini yaxshi ko'radi.

Irina yangi sharbatlarni yaxshi ko'radi

Mashhurlar turli xil noz-ne'matlarni iste'mol qilishlari mumkin, ammo ularning ko'pchiligi uyda pishirilgan oddiy taomlarni afzal ko'radi. Jamoat hayoti sizdan benuqson ko'rinishni talab qiladi va rus shou-biznesi yulduzlari buni tushunishadi.

Keyingi safar film yoki dasturni tomosha qilganingizda, siz beixtiyor shou-biznesning deyarli barcha yulduzlari bir xil darajada jozibali ko'rinishini seza boshlaysiz. Ushbu kuzatishlarga asoslanib, ko'p odamlar mashhurlar nima yeyishlari va qanday qilib uzoq vaqt davomida o'zlarining yoshligi va go'zalligini saqlab qolishlari haqida jiddiy o'ylashadi.

Umuman olganda, katta ekran yulduzlarining abadiy jozibadorligi siri ularning doimiy harakatlanishi va muntazam harakatlanishidadir. jismoniy faoliyat. Biroq, erishish uchun mukammal figura va chiroyli yuz, faqat tashrif buyurishning o'zi etarli emas sportzal. Axir, ko'p odamlar terining sirtining rangi, elastikligi va tuzilishi butunlay mashhur kishilarning ovqatiga bog'liqligini bilishadi.

Uglevodlarsiz "yulduzli" hayot

Ommabop odamlarning birinchi oziq-ovqat siri shundaki, ular o'z menyularini iloji boricha oddiy uglevodlardan ozod qilishga harakat qilishadi. Boshqacha qilib aytganda, nafis figuraga ega va silliq bo'lgan mashhurlar, silliq teri, barcha turdagi pishirilgan mahsulotlar, non va makaron mahsulotlari, shuningdek, qandolatchilik mahsulotlarini iste'mol qilmang.

Shuni ham ta'kidlash kerakki, shirinliklardan bunday rad etish ko'pincha vaqtinchalik emas, balki umrbod. Axir, televizor yulduzlari kuniga 24 soat, haftada etti kun ajoyib ko'rinishi kerak.

Biroq, tananing to'g'ri ishlashi uchun u hali ham uglevodlarni iste'mol qilishi kerak, lekin faqat kartoshka, go'sht, yong'oq, don va dukkakli ekinlar shaklida.

Minimal hayvonot mahsulotlari yoki "yulduzli" vegetarianizm

So'nggi paytlarda mashhurlar orasida vegetarian parhezga rioya qilish juda moda bo'ldi. Ma'lumki, bunday parhez hayvonlardan olingan har qanday mahsulotlarni istisno qiladi. Bularga quyidagilar kiradi: go'sht, baliq va parranda go'shti, ba'zi hollarda hatto sut va tuxum.

Albatta, bunday ovqatlanish yulduzlarning ko'rinishiga katta ta'sir qiladi. Ammo shuni ta'kidlash joizki, menyuda hayvonlarning oqsillari va boshqalar mavjud emas foydali moddalar vitamin komplekslarini qo'shimcha qabul qilish bilan birga bo'lishi kerak.

Maksimal xom meva va sabzavotlar

Albatta, ko'pchilik buni biladi asosiy muammo insoniyat, shu jumladan "yulduz" tarkibi, qizarib pishgan va yog'li ovqatlarning haddan tashqari emilimidir. Axir, aynan shu turdagi mahsulotlarni qayta ishlash tanamizga eng yomon ta'sir qiladi.

Shu munosabat bilan, ko'plab mashhur odamlar uzoq vaqtdan beri qo'shimcha yog'dan foydalangan holda qovurilgan idishda pishirilgan idishlarni iste'mol qilishdan voz kechishdi. Axir, eng yaxshisi inson tanasi faqat yaratilishida tabiiy va tabiiy ovqatni hazm qiladi quyosh nuri Va Toza suv. Bu ularda mavjud bo'lgan xususiyatlar xom sabzavotlar va mevalar.

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, deyarli barcha zamonaviy yulduzlar quyidagi oziq-ovqat formulasiga rioya qilishadi: kunlik ovqat = 30% qaynatilgan (bug'langan) ovqatlar + 70% yangi sabzavotlar, mevalar va sharbatlar. Ushbu ovqatlanish tamoyiliga butun hayoti davomida amal qilgan holda, har qanday odam, xuddi televizor ekranidagi yulduz kabi, iloji boricha uzoq vaqt davomida go'zal va nozik bo'lib qolishi mumkin.

Qoidalardan istisnolar

Ba'zi mashhurlar borki, ular hech qachon tashqi ko'rinishi haqida qayg'urmaydilar. Axir, ularning asosiy kozi nafis figura emas, balki, masalan, go'zal ovoz, ideal aktyorlik, noyob hazil, qiziqarli yuz ifodalari va boshqalar. Shu munosabat bilan, bunday mashhur odamlar deyarli hech qachon maxsus tanlamaydilar. dietali mahsulotlar ovqat, lekin mazali tayyorlangan va chiroyli taqdim etilgan hamma narsani iste'mol qiling.

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, bu yulduzlar har kuni o'z figurasiga qanday zarar etkazmaslik haqida o'ylaydigan mashhurlarga qaraganda ancha erkin his qilishadi.