Emizikli ona qulupnay yeyishi mumkinmi? Gw paytida qulupnay murabbo qilish mumkinmi?

Biz ko'pincha qulupnay va yovvoyi qulupnayni aralashtirib yuboramiz, garchi bu qulupnay yoki yovvoyi qulupnay o'z ta'mini yo'qotmaydi. Mevalarning lotincha nomi bir xil - Fragária - xushbo'y, xushbo'y. Bozorlarimizda ananas, alp tog'lari, muskat yong'og'i va Chili qulupnaylari sotiladi. Sizning bog'ingizda o'sadigan katta mevali bog 'qulupnay. Va rus tilida bu shirin berry o'rmon qulupnay deb ataladi. Chunki u yerga yaqin; uni yiqitish uchun unga ta'zim qilish kerak.

Qulupnayning xossalari

Biz emizikli onalarga darhol xabar beramiz: Qulupnay va qulupnay juda kuchli allergen hisoblanadi. Shuning uchun, emizish paytida bu rezavorlardan foydalanish xavfsiz emas. Lekin rezavorlar mazali va sog'lom, shuning uchun ona sut qulupnayni iste'mol qilganda chaqaloq foydali.

Katta qizil qulupnay diqqatni tortadi va ishtahani rag'batlantiradi, ham bog'da o'sadi, ham peshtaxtada sotiladi. Ular sog'lom, A, B, C, E, H, PP vitaminlari, b-karotin va minerallarga boy. Har bir inson organizmning ishlashi vitaminlarsiz mumkin emasligini biladi, ammo minerallar kamroq kerak emas. Emizikli ayol ularga ikki baravar muhtoj, chunki uning ovqatlanishi ona va bolaning hayotini ta'minlaydi.

Minerallar oqsillar, yog'lar, uglevodlar sintezida ishtirok etadi, sharoit yaratadi nerv o'tkazuvchanligi, mushaklarning qisqarishi. Ularning ishtirokida pH muvozanati tartibga solinadi, to'qimalarning o'sishi va tiklanishi sodir bo'ladi. Emizish davrida qulupnay tarkibidagi minerallar uchun ajralmas hisoblanadi. Qulupnay tarkibiga K, Ca, Mg, Na, Cr, Se, Fe, Zn, F va boshqa ko'plab mikroelementlar kiradi.

Ko'krak suti bilan oziqlangan yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasi oziqlanadi, rivojlanadi va o'sadi ona suti. Sut orqali, foydali va zararli moddalar ona tomonidan oziq-ovqat bilan qabul qilingan. Shuning uchun emizikli ona ovqat tanlashda ehtiyotkor va ehtiyotkor bo'lishi kerak.

Qulupnay juda sog'lom berrydir; Agar siz uni muntazam iste'mol qilsangiz, qon tomirlarini mustahkamlashingiz, metabolizmni yaxshilashingiz va ovqat hazm qilishni yaxshilashingiz mumkin. Biroq, uning qizil rangi ko'rsatadi yuqori xavf allergik reaktsiyalarning namoyon bo'lishi

Ona va yangi tug'ilgan chaqaloq uchun qulupnayning foydalari

Ehtimol, quyosh kam bo'lgan ba'zi joylarda ayollar rezavorlar, mevalar va sabzavotlardan etarli miqdorda ozuqa moddalariga ega emaslar. Bunday holatlar Complivit-mama, Materna, Elevit, Vitrum-prenatal komplekslari bilan tuzatiladi, bu retseptlar ona uchun zarurdir; Ammo ovqatlanish imkoniyati bo'lsa yangi rezavorlar, va hatto bog'dan ham, bu imkoniyatni qo'ldan boy berolmaysiz.

Afsuski, qulupnayda bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun zarur bo'lgan D vitamini, shuningdek, boshqa rezavorlar, mevalar va sabzavotlar mavjud emas. Ammo u limondan ko'ra ko'proq S vitamini, 100 g rezavorlar uchun 60 mg o'z ichiga oladi. Katta miqdorda foliy kislotasi B 9 - 0,01 mg, PP - 0,38 mg va b-karotin - 0,03 mg.

Qulupnay tarkibidagi minerallar uning chaqaloq uchun shubhasiz foydaliligini ko'rsatadi. Har 100 g berryada K - 150 mg, Ca - 16 mg, Mg - 13 mg, Fe - 0,4 mg mavjud. G'amxo'r onaga Ma'lumki, kaltsiy etishmovchiligi suyaklarning mo'rtligi va sinishiga olib keladi. Shuningdek, asabiylashish, kramplar, terlash va uyqu buzilishi. Temir qon tarkibini yaxshilaydi va anemiyani oldini oladi. Magniy tinchlantiradi va normalizatsiya qiladi intrakranial bosim, ishda qatnashadi asab tizimi va mushaklarning qisqarishi.

Da emizish ota-onalar mahsulotlardagi vitamin va minerallarning tarkibini hisobga olishadi, onalar sabzavot, meva va rezavorlarning vitamin va mineral boyliklaridan foydalanadilar. Qulupnay barcha rezavorlar va mevalarga qaraganda ko'proq kaltsiyni o'z ichiga oladi. Bu boy temir tarkibi uchun foydalidir - hatto uzumdagidan ham ko'proq.

Emizikli ayolga qulupnay bo'lishi mumkinmi?

Biz emizish paytida ona va chaqaloq uchun rezavorlarning foydalari haqida gapirdik. Endi kontrendikatsiyalarni ko'rib chiqaylik.

Qo'shimchalar va oshqozon-ichak kasalliklari bo'lgan odamlar shifokor bilan maslahatlashishlari kerak. Qulupnay va qulupnay ba'zan allergiyaga olib kelishi haqida allaqachon gapirgan edik. Qulupnay saxaridlar bilan to'yingan - glisemik indeksi 25 ga teng bo'lgan 100 g rezavorlar uchun 7,4 g, shuning uchun dietada va qon shakar darajasini oshirishga moyil bo'lganda ehtiyot bo'ling.

Bundan tashqari, bu rezavorlar o'sayotganda polen va tuproq bilan qoplangan va ularni yuvish oson emas. Bu haqiqat nafaqat allergen muammolari tufayli, balki iflos rezavorlardan infektsiya tufayli ham xavflidir. To'liq yuvish shart!

Bunday ma'lumotlardan so'ng, har bir emizikli ona chaqaloqni ovqatlantirishda qulupnayni iste'mol qilish mumkinmi yoki yo'qligini aniq bilishni xohlaydi.

Qulupnay emizikli ayolga zarar keltirmaydi, agar siz ularni iste'mol qilishning ba'zi qoidalariga rioya qilsangiz: ularni dietaga asta-sekin kiriting, ehtiyotkorlik bilan, faqat tasdiqlangan rezavor mevalarni iste'mol qiling, tanangiz va chaqaloq tanasining reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib boring. Yoniq shaxsiy tajriba Onam qulupnay eyishi mumkinmi yoki yo'qligini tushunishi mumkin

Biz javob beramiz: emizikli onalar uchun chaqaloqni ovqatlantirishda qulupnayni iste'mol qilish kerak va foydalidir. Kichkintoyingizga zarar bermaslik uchun ertalab ovqatlanishdan bir soat oldin 1-2 reza mevasini iste'mol qiling. Kechqurun reaktsiyaga qadar bolaning tanasi agar bunday oziq-ovqat unga mos kelmasa, o'zini namoyon qiladi. Ertasi kuni ertalabgacha chaqaloqni kuzatib boring. Agar chaqaloq odatdagidek o'zini tutsa, allergiya yoki oshqozon-ichak trakti muammolarining ko'rinadigan namoyonlari yo'q, kuniga 2-5 dona qo'shib, zavqlanishni davom eting.

Agar siz berry zaharli o'g'itlarsiz o'stirilganligini bilsangiz, unda har kuni kamida bir stakan pishgan mazali taomni iste'mol qiling. Menyuga qulupnay qo‘shsangiz, ishtahangiz va ovqat hazm bo‘lishingiz yaxshilanadi, metabolizm tezlashadi. Mo''jizaviy berryaning antioksidantlari tanani katta muammolardan himoya qiladi va emizikli ayolning yoshligi va go'zalligini uzaytiradi.

Muhim: rezavorlar pishib etish davrida foyda keltiradi - may oyining oxiridan sentyabr oyining boshigacha. Ko'p kimyoviy moddalar bilan issiqxonada etishtirilgan qish foyda keltirmaydi va uni eyish tavsiya etilmaydi. Mavsumdan tashqari rezavorlar odatda chaqaloq uchun kontrendikedir, buni unutmang.

Qulupnayni qanday saqlash kerak

Qulupnayning ba'zi navlari uchun pishib etish davri uzoq emas, lekin siz qish uchun xushbo'y mevalarni saqlab qolmoqchisiz. Mavjud turli yo'llar bilan qulupnayni saqlash va qayta ishlash: quritish, qaynatish, muzlatish.

Muzlash

Sovutgichdagi ko'rsatmalarga muvofiq yangi rezavorlar saralanadi, yuviladi, quritiladi va to'plangan idishda muzlatiladi. Muzlatgandan so'ng, rezavorlarni sumkaga soling va muzlatgichda saqlang. Tez muzlatilganida, vitaminlar rezavorlarda saqlanadi. Bu eng ko'p foydali yo'l saqlash

Shakar bilan saqlash

Yig'ilgan, yuvilgan va quritilgan rezavorlar shakar bilan ta'mga sepiladi va pyuresi maydalanadi. Qulupnay pyuresi idishlarga o'tkaziladi va salbiy haroratda saqlanadi.

Emizish bola salomatligining kalitidir

Rossiya va xorijiy olimlar emizish fenomenini doimiy ravishda tadqiq qilmoqdalar. Ona suti- eng yaxshi va eng yaxshi sog'lom ovqat chaqaloqlar uchun. Ona suti chaqaloqqa kerak bo'lgan hamma narsani o'z ichiga oladi. Faol moddalar immunologik va tabiatda biologik chaqaloqni infektsiyalar va allergiyadan himoya qilish. Oziq moddalar sut chaqaloqning olti oygacha bo'lgan ehtiyojlarini to'liq qondiradi. Ma'lumki, emizish bilan yangi tug'ilgan chaqaloqlar sun'iy oziqlantirishdagi bolalarga qaraganda tezroq va jismoniy va aqliy jihatdan samaraliroq rivojlanadi.

Farzandlarini ovqatlantiradigan onalar dasturxonida chaqaloq uchun foydali bo'lgan moddalar bilan to'la ekanligiga ishonch hosil qilishadi. Kundalik ratsion vitaminlar, mikro va makroelementlar bilan to'ldiriladi. Emizish davrida menyuda rezavorlar, meva va sabzavotlar talab qilinadi. Kaloriya miqdori atigi 38 kkal / 100 g bo'lgan qulupnay, hatto oqsil va uglevodlarni ham o'z ichiga oladi. Qulupnay barglari, ildizlari va mevalari foydalidir terapevtik ta'sir endokrin uchun chiqarish tizimi umumiy tonik sifatida. Va har bir ayol aromatik qulupnay kremlari, sovun va jellarni biladi.

Laktatsiya davrida ko'plab yosh onalar, ayniqsa, dietaga nisbatan bir qator muammolarga duch kelishadi, chunki chaqaloqning farovonligi unga bog'liq.

Emizishda qulupnay murabbosini tayyorlash mumkinmi - mazali va suvli rezavorlardan bahramand bo'lish imkoniyatidan voz kechishni istamaydigan onalar qiziqtiradi. Qulupnay nafaqat zavq, balki tanaga katta foyda keltirishini hamma ham bilmaydi.

Qulupnayning foydali xususiyatlari

Emizishda qulupnay murabbosi juda mazali taom bo'lib, uni tayyorlash juda oson. Alohida e'tiborga loyiq shifobaxsh xususiyatlari qulupnay Muntazam ravishda qulupnayni iste'mol qilish orqali siz o'zingizning farovonligingizni sezilarli darajada yaxshilashingiz, tanadagi ko'plab muhim tizimlarning faoliyatini yaxshilashingiz va, albatta, bu mazali berryani iste'mol qilishdan unutilmas zavq olishingiz mumkin.

Aromatik berryning asosiy afzalliklari:

• Tarkibida katta soni foydali moddalar (vitaminlar, minerallar, pektin va organik kislotalar).
• Qon tomirlarini mustahkamlashga yordam beradi.
• Metabolik jarayonni faollashtirishga yordam beradi.
• Ishtahani oshiradi, ovqat hazm qilish jarayonini tezlashtiradi.

Emizishda qulupnay murabbosi turli xil qulupnay navlaridan teng darajada yaxshi tayyorlanishi mumkin bo'lgan shirinlikdir. Tayyorgarlik uchun siz bog 'yoki yovvoyi qulupnayni, shuningdek, "Viktoriya" deb nomlangan navlardan foydalanishingiz mumkin.

Emizish uchun qulupnay murabbo: emizikli ona va bolaning tanasi uchun foyda yoki zarar

Ko'pincha siz qulupnay rivojlanishni qo'zg'atganini eshitishingiz mumkin allergik reaktsiya- va haqiqatan ham shunday. Bulardan ortiqcha foydalanish mazali rezavorlar, yosh onaning chaqalog'iga zarar etkazish xavfi bor.

O'zingizni kutilmagan vaziyatlardan iloji boricha himoya qilish uchun qulupnay murabbosi kunning birinchi yarmida kichik bir qism bilan dietaga kiritilishi kerak.

Shundan so'ng, 2-3 kun davomida bolaning holatini kuzatishga arziydi. Agar qulupnay murabbosining birinchi dozasi muvaffaqiyatli bo'lgan bo'lsa, unda siz berry murabbosini kattaroq qismlarda eyishni boshlashingiz mumkin, ammo hech qanday holatda davolanishni ortiqcha ishlatmasdan.

Qulupnay murabbosini laktatsiya davrida quyidagi onalar uchun iste'mol qilish qat'iyan man etiladi:

• Past qon bosimi mavjud.
• Oshqozon-ichak traktining ishlashi bilan bog'liq muammolar mavjud, ayniqsa ayollarda ko'paygan sekretsiya funktsiyasi oshqozon.
• Qulupnay uchun allergik reaktsiya mavjud.

Shuni ham yodda tutish kerakki, qulupnay murabbosi boshqa turdagi shirinliklar orasida birinchi bo'lib tatib ko'rilmasligi kerak. Qulupnay kabi, bunday noziklik nozik bolaning tanasiga katta zarar etkazishi mumkin.

bilan rezavorlar tayyorlangan "rangli murabbo" deb atalmish yorqin rang, kolikning paydo bo'lishini qo'zg'atadi, gaz hosil bo'lish jarayonini kuchaytiradi.

Emizishda qulupnay murabbosini tayyorlash mumkinmi - biz allaqachon bilib oldik. Shuni eslatib o'tish kerakki, laktatsiya davrida siz "besh daqiqali" retsept bo'yicha tayyorlangan berry taomlarini iste'mol qilmasligingiz kerak. Murabbo uzoq vaqt davomida past olovda pishirilishi kerak, bu ona va bolaning tanasini har xil salbiy oqibatlardan himoya qilishning yagona yo'li.

Agar yosh ona qulupnay murabbosini tayyorlash va iste'mol qilishga to'liq mas'uliyat bilan yondashsa, unda bu noziklik ko'krak suti bilan oziqlanadigan chaqaloqqa umuman zarar keltirmasligiga amin bo'lishingiz mumkin. Bu murabbo, ayniqsa, sovuq va ARVI mavsumi boshlanishidan oldin tavsiya etiladi. Bu onaning tanasini himoya qiladi, shuningdek, chaqaloqqa har qanday kasalliklarni engish, mustahkamlashga yordam beradi immun tizimi va foydali ta'sir ko'rsatadi umumiy holat va kayfiyat.

Emizish bosqichi uchun juda muhimdir to'g'ri rivojlanish chaqaloq. Aynan shu davrda bolaning immuniteti va kasalliklarga chidamliligi shakllanadi. Emizikli onalar ona sutining sifati va undagi ozuqa moddalarining etarli miqdori haqida g'amxo'rlik qilishlari kerak. Buning uchun siz to'g'ri ovqatlanishingiz, dietangizga kiritishingiz kerak yangi mevalar, sabzavotlar, o'tlar, rezavorlar.

Mazali va yangi mahsulotlarni tanlash sog'lom taomlar, ularning chaqaloq uchun potentsial xavfiga e'tibor berish muhimdir. To'liq shakllanmagan ovqat hazm qilish tizimi chaqaloq yangi mahsulotga allergiya yoki oshqozon-ichak traktidagi muammolar bilan munosabatda bo'lishi mumkin.

Ehtiyotkorlik bilan ishlov berilishi kerak bo'lgan ovqatlar ro'yxati qulupnayni o'z ichiga oladi. Mazali ovqatlanish va sog'lom mevalar tibbiyot tomonidan taqiqlanmagan, ammo qizil pigment mavjudligi sababli chaqaloqdagi allergik reaktsiya ehtimoli juda yuqori.

Qulupnayning foydalari haqida

Xushbo'y bog 'berry nafaqat mazali, balki juda sog'lom, buning natijasida u qo'llanilishini topdi xalq tabobati. Qulupnay askorbin kislotaga boy - tarkibida u tsitrus mevalaridan oldinda. Bundan tashqari, u o'z ichiga oladi:

• turli guruhlarning vitaminlari;
• pektinlar va tolalar;
• foliy kislotasi;
• mikroelementlar (fosfor (P), yod (I), kaltsiy (Ca), kaliy (K), temir (Fe)).

Foydalanish ushbu mahsulotdan tufayli hazm bo'lishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi yuqori tarkib pektin va tolalar, askorbin kislotasi qon tomirlarining elastikligini oshirishga yordam beradi, mikro va makroelementlar organlar va tizimlarning ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Qulupnay ko'plab kasalliklarga qarshi kurashda ishlatiladi, jumladan:

• diareya bilan;
• semizlik bilan;
• gipovitaminoz bilan;
• bachadondan qon ketishi bilan;
• yuqori qon bosimi bilan.

Ratsionga rezavor mevalarni kiritish qon shakllanishini yaxshilashga va virusli va bakterial infektsiyalarga qarshi kurashda immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.

Ko'rib turganimizdek, yangi bog 'rezavorlari emizikli onaga juda ko'p foyda keltirishi mumkin. Agar ayolning qulupnayga alerjisi bo'lmasa, ularni menyuga kiritishga urinib ko'rishingiz mumkin.

Ratsionda berry

Shifokorlar, agar onasi homiladorlik paytida muntazam ravishda qulupnay iste'mol qilsa, chaqaloqda allergiya rivojlanish xavfi ancha past bo'lishini ta'kidlashadi. Bunday holda, chaqaloqning tanasi, ma'lum darajada, allaqachon mahsulot tarkibidagi allergenlarga moslashgan.

Menyuga rezavor mevalarni faqat chaqaloq ikki oylik bo'lgandan keyin qo'shishga harakat qilishingiz mumkin - uning ovqat hazm qilish tizimi biroz kuchayguncha va yangi ovqatlarga tayyor bo'lguncha kutishingiz kerak. Agar bola allergiyaga moyil bo'lsa, emizish paytida qulupnay bilan tajribadan voz kechish kerak.

Kichkintoyning reaktsiyasini kuzatish uchun kunning birinchi yarmida, yaxshisi bolani ovqatlantirishdan so'ng darhol berryani (bir katta yoki ikkita kichik) iste'mol qiling. Ikki kun davomida siz chaqaloqning xatti-harakatlarini, uning holatini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak teri.

Lakrimatsiya, hapşırma, teri toshmasi (diatez), terining qizarishi ko'rsatiladi. Kichkintoyning qorni og'rig'i bo'lishi mumkin (bu holda bola o'zini bezovta qiladi, oyoqlarini oshqozonga tortadi, nola qiladi va yig'laydi). Agar bunday alomatlar qayd etilsa, ona o'z dietasida qulupnayni rad etishga majbur bo'ladi.

Agar berryani iste'mol qilish chaqaloqning farovonligiga ta'sir qilmasa, menyudagi rezavorlar miqdorini kuniga uchdan besh donagacha oshirishga ruxsat beriladi. Allergenlarning ba'zi turlari "kümülatif ta'sirga" ega ekanligini tushunish muhimdir - ularga reaktsiya darhol paydo bo'lmaydi, faqat tanadagi moddaning ma'lum kontsentratsiyasiga erishgandan keyin.

Bu shuni anglatadiki, agar ona va bola mahsulotning menyusiga ehtiyotkorlik bilan kiritilishiga alerjisi bo'lmasa ham, bu mahsulotni hech qanday holatda suiiste'mol qilmaslik kerak va siz kilogramm qulupnayni iste'mol qilishni to'xtatishingiz kerak bo'ladi.

Qaysi berry eng xavfsiz hisoblanadi?

Emizikli onalarga o'z uchastkasida o'stirilgan yoki o'zlari uchun bog'dor bo'lgan ishonchli odamlardan sotib olingan qulupnayni sotish uchun emas, balki iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bu sanoat etishtirishda faol ishlatiladigan nitratlar va boshqa "kimyoviy moddalar" bilan to'ldirilgan rezavor mevalarni sotib olish xavfini yo'q qiladi.

Agar sizning ixtiyoringizda faqat do'konlar va bozorlar bo'lsa, uy nitrat hisoblagichi yordamida mahsulotni tekshirib, bozordagi xususiy savdogarlardan rezavor mevalarni sotib olish yaxshiroqdir. Qadoqlash tufayli supermarketda buni qilish qiyinroq.

Agar laktatsiya yoz oylarida sodir bo'lsa, qulupnayni iste'mol qilish joizdir. Supermarketlar butun yil davomida sotiladigan import qilingan rezavorlar chaqaloq uchun zararli moddalarni o'z ichiga olishi mumkin, shuning uchun bu xavfga loyiq emas.

Vaziyat muzlatilgan rezavorlar bilan bir xil bo'lib, undan mazali va sog'lom kompotlar, jele va xamirturushsiz xamirdan tayyorlangan pirog uchun plomba tayyorlanadi - qulupnay sotib olinmasligi kerak, balki kelajakda foydalanish uchun saqlanadigan o'z hosili.

Yozning boshida emizikli onalar ikkilanishga duch kelishadi: qulupnayni iste'mol qilish yoki qilmaslik. Yorqin, suvli, xushbo'y va juda mazali mevalar juda jozibali! Ammo buvilar bir ovozdan hech qanday holatda bitta reza mevasini iste'mol qilmaslikni, chaqalog'ingiz allergik bo'lishini va ko'krak suti umuman buzilib ketishini ta'kidlaydilar. Siz xo‘rsinib, rezavorlar solingan savatni bir chetga qo‘yasiz... To‘xtang. Keling, emizikli onada qulupnay bo'lmasligi kerakligini aniqlaylik?

Emizishda qulupnay: emizikli onaga qulupnayni kiritish xususiyatlari

Homiladorlikdan oldin siz xohlagancha qulupnayni hech qanday oqibatlarsiz iste'mol qildingizmi? Ajoyib! Sizda allergiya yo'q. Ammo chaqalog'ingizning allergiyasi yo'qligiga ishonchingiz komilmi? Qiyin. Qulupnayni sinab ko'rmaguningizcha, bu haqda bilmaysiz.

Shuning uchun, har qanday boshqa mahsulot kabi emizish davrida qulupnayni kiritishingiz kerak: asta-sekin. Va agar chaqaloq allaqachon 1 oylik bo'lsa yaxshi bo'ladi. Ertalab, nonushta paytida bitta berry bilan boshlang. Agar siz allaqachon qo'shimcha ovqatlantirishni boshlagan bo'lsangiz, chaqalog'ingizga ona suti va uning odatdagi ovqatini eyishga ruxsat bering. Farzandingizning siz iste'mol qilgan qulupnayga, terisiga, axlatiga va burniga munosabatini kuzating. Hammasi yaxshi o'tdimi? Ertasi kuni ertalab o'zingizga 3-5 reza mevasini bering. Va kuzatishda davom eting. Uchinchi kuni, o'nta ovqatlaning. Bu emizikli chaqaloq uchun qulupnay oziq-ovqat alerjeni emasligini ta'minlaydi. Ammo bu faqat ona sutiga tegishli. Mevalar chaqaloqqa boshqa sxema bo'yicha kiritilishi kerak, uni qo'shimcha ovqatlanish jadvalida topasiz.

Qulupnaylarning asosiy alerjeni ularning chiroyli qizil rangini beruvchi pigmentdir. Aytgancha, shuning uchun qizil pomidorga alerjisi bo'lgan ko'plab bolalar sariq navlarni xavfsiz iste'mol qilishlari mumkin.

Biroq, pigmentdan tashqari, qulupnay siz va chaqalog'ingiz uchun juda ko'p foyda keltiradi, ular tarkibida vitaminlar, minerallar, foliy kislotasi, salitsil kislotasi. Bu qonni tozalaydi va metabolizmni rag'batlantiradi. Ichaklarni tozalaydi. Lekin bular foydali material faqat mavsumda o'stirilgan qulupnayda, nitratlardan foydalanmasdan topilgan, bu reza to'plashga qodir. Shuning uchun, may oyida bozorga shoshilmang, hamma joyda qulupnay paydo bo'lguncha kuting va shundan keyingina ularni emizikli ona sifatida dietangizga kiritishni boshlang.

Suvli, mazali, xushbo'y qulupnay chaqiradi - meni sotib ol, meni sotib ol! May oyining boshida (9-10 may) rezavorlar narxi 1 kg uchun 150-130 UAH oralig'ida. Umuman olganda, bu hali qulupnay mavsumi emas, shuning uchun biz javonlarda issiqxona versiyasini ko'ramiz. Agar u uy qurilishi bo'lsa yaxshi bo'ladi va fermer rezavorlar tarkibida nitratlar yo'qligini tasdiqlovchi hujjatni taqdim etishi mumkin. 100 g qulupnay 40 kkalni o'z ichiga oladi va mineral tuzlar: kaltsiy, temir, magniy, fosfor, kaliy, natriy va selen. Tarkibdagi S vitamini immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi va mustahkamlaydi va ellagik kislota saraton kasalligining ajoyib oldini olish bo'lib xizmat qiladi.

Qulupnay, tegishli bo'lishiga qaramay alerjenik mahsulotlar, homiladorlik davrida oz miqdorda foydalidir, chunki u o'z ichiga oladi foliy kislotasi yangi tug'ilgan chaqaloqlarda konjenital patologiyalarning oldini olish uchun zarur. Ammo, ishlatishdan oldin, dietolog va akusher-ginekolog bilan maslahatlashish muhimdir.

Bu berryni emizish paytida iste'mol qilish mumkinmi?

Birinchi uch oyda emizish davridagi parhez istisno hisoblanadi zararli mahsulotlar va potentsial allergen. Ona ovqatlanadigan narsa sut bilan birga bolaning tanasiga kiradi va siz "taqiqlangan" narsani iste'mol qilishingiz bilanoq, bolada allergiya yoki kolik paydo bo'lishi mumkin.

Agar ona homiladorlik paytida qulupnay iste'mol qilsa, bolaning tanasi ma'lum darajada ushbu mahsulotga moslashgan va agar ona emizish paytida qulupnay iste'mol qilsa, chaqaloqning tanasi allergiya bilan javob bermaydi degan fikr bor. Biroq, har bir bolaning ma'lum bir mahsulotga bo'lgan munosabati kabi individual ekanligini bilishga arziydi. Agar bola allergiyaga moyil bo'lsa, u holda emizikli ona chaqaloq 6 oylik bo'lgunga qadar qulupnaydan voz kechishi kerak.

Emizishda qulupnayni iste'mol qilish qoidalari

• Siz chaqaloq 3 oylik bo'lganida yangi emizikli onaning ratsioniga qulupnayni kiritishingiz mumkin. Siz faqat 1 ta reza mevasini iste'mol qilishingiz va 48 soat davomida bolaning tanasining reaktsiyasini kuzatishingiz kerak. Agar allergiya yoki kolik bo'lmasa, unda siz 2-3 dona eyishingiz mumkin, asta-sekin qulupnay miqdorini 5-7 donagacha oshirasiz.
• Siz haftasiga 3 martadan ko'p bo'lmagan qulupnayni iste'mol qilishingiz mumkin va u yangi emas, balki berry bo'lishi kerak. Gap shundaki, yangi siqilgan sharbatda oshqozon-ichak trakti uchun foydali bo'lgan tolalar mavjud emas va miqdorini hisoblash ham qiyin. Shunday qilib, masalan, 250 ml sharbat tayyorlash uchun siz taxminan 800 g qulupnayni ishlatishingiz kerak!
• Bundan tashqari teri toshmasi, onaga allergiyaning boshqa ko'rinishlariga e'tibor berish kerak: hapşırma, ko'z yoshlari, tashvish va bolaning terining qizarishi.
• Agar siz emizish paytida qulupnayni kiritsangiz, u nitratlarsiz mavsumiy berry bo'lishi kerak. Eng yaxshisi - o'z uchastkangizdan yoki qo'shningizning uchastkasidan. Qulupnayda "kimyoviy moddalar" yo'qligiga mutlaqo amin bo'lishingiz kerak. Bozorda yoki supermarketda qulupnayda nitratlar bor-yo'qligini aniqlash uchun siz maishiy nitrat o'lchagichni ham sotib olishingiz mumkin. Nitratlarsiz qulupnayni qanday tanlash mumkin, havolada ko'proq o'qing.