Sog'lom odam uchun normal yurak urishi. O'smirlik davrida yurak urish tezligi normal. Yugurish paytida yurak urishi

2. Angina pektoris va miokard infarktidagi og'riq sindromining xususiyatlarini ayting.

3. Miyokardit, perikardit, kardionevrozda og'riq, aorta anevrizmasini ajrating.

4. Yurak urishi va yurak yetishmovchiligining paydo bo'lishi qanday izohlanadi?

5. Bemorning kardiyak astma va o'pka shishi bilan bog'liq shikoyatlarini ayting.

6. Yurakdan kelib chiqqan nafas qisilishining klinik variantlarini ayting.

7.Bemorning tizimli qon aylanishida qonning turg'unligidan kelib chiqadigan shikoyatlarini ayting.

8. Yurak yetishmovchiligida shish paydo bo'lish mexanizmini ayting.

9. Yurak-qon tomir tizimi kasalliklarida bosh og'rig'ining klinik variantlarini sanab o'ting.

10."O'lik barmoq" simptomining klinik tavsifini bering.

11.Intermittent klaudikatsiyaning alomati nima?

12. Stokes yoqasi nima?

13. Yurak kasalligi bilan og'rigan bemorning yuzidagi xarakterli o'zgarishlarni sanab o'ting.

14. Yurak yetishmovchiligi, stenokardiya, perikarditda bemorning majburiy holatda turish turlarini ayting.

15. Pulsni aniqlash usuli. Oddiy va patologik sharoitda pulsning asosiy xususiyatlarini ayting.

16. Yurak dumbasi, apikal impuls, salbiy apikal impuls, yurak impulsi nima? Ushbu belgilarning diagnostik ahamiyati.

17. Yurak sohasini palpatsiya qilish.

18. Qanday sharoitlarda apikal impuls chapga, o'ngga yoki yuqoriga siljiydi?

19. “Mushuk xirillashi”ning alomati nima? Diagnostik qiymat.

20. Yurak perkussiyasini bajarish qoidalarini ayting. Yurakning mutlaq va nisbiy xiralik chegaralarini qanday aniqlash mumkin.

5 o'pka arteriyasi; 6 - aorta; 7 - yuqori vena kava

21. Sog'lom odamda yurakning mutlaq va nisbiy xiralik chegaralarini ayting.

22. Qanday patologik sharoitda yurak chegaralarining o'ngga kengayishi kuzatiladi? Chapgami? Yuqoriga?

23. Sog'lom odamda yurak konfiguratsiyasi qanday bo'ladi? Yurakning patologik konfiguratsiyasini sanab o'ting.

24. Qon tomir to'plamining hajmini aniqlash.

25. Yurakning mutlaq va nisbiy xiralik chegaralarini o'lchash qanday patologik sharoitlarda kuzatiladi?

26.Bilimni o'z-o'zini nazorat qilish uchun savollar.

7. Ekssudativ perikarditga xos emas:

10. Chap qorincha gipertrofiyasi quyidagilar bilan tavsiflanadi:

25. Katta doiradagi turg'unlik ko'pincha quyidagi hollarda kuzatiladi:

15. Pulsni aniqlash usuli. Oddiy va patologik sharoitda pulsning asosiy xususiyatlarini ayting.

Puls - bu yurak faoliyati bilan sinxron ravishda arteriyalarning davriy kengayishi va qisqarishi.

Palpatsiya tekshiruvi uchun oyoqlarning karotid, chakka, brakiyal, ulnar, radial, femoral, popliteal, posterior tibial va dorsal arteriyalarining pulsatsiyasi mavjud.

Umumiy uyqu arteriyalarida pulsni tekshirishni bo'yinning ikkala tomonida bir vaqtning o'zida palpatsiya qilish bilan boshlash kerak. Paypaslayotgan qo'lning ko'rsatkich barmog'i o'pka cho'qqisining tepasida, yoqa suyagiga parallel ravishda joylashtiriladi va tirnoq falanksining go'shti bilan yumshoq bosiladi. uyqu arteriyasi orqada sternokleidomastoid mushakning tashqi chetiga. Shuningdek, umumiy uyqu arteriyalari sternokleidomastoid mushakning ichki chetlarida krikoid xaftaga darajasida paypaslanadi. Karotid arteriyalarni palpatsiya qilish ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak.

Temporal arteriyalarda pulsni tekshirish - ikkala temporal arteriyani bir vaqtning o'zida palpatsiya qilish mumkin; Ikkala qo'lning ikkinchi-to'rtinchi barmoqlarining tirnoq falanjlari pulpasidan foydalanib, temporal arteriyalarni bosh suyagining yuz qismiga oldingi chetlarida va aurikullardan bir oz yuqorida ehtiyotkorlik bilan bosing.

Juguler chuqurcha orqali aorta yoyi pulsatsiyasini o'rganish - ko'rsatkich barmog'i o'ng qo'l bo'yinbog'ning pastki qismiga chuqur tushiriladi; aorta yoyi kengayganda yoki cho'zilganda, barmoq puls urishini his qiladi.

Brakiyal arteriyadagi pulsni tekshirish - bir qo'lning ikkinchi-to'rtinchi barmoqlarining tirnoq falanjlari go'shti bilan elkaning pastki uchdan bir qismida imkon qadar chuqurroq ikki boshli mushakning ichki chetida, ikkinchi qo'l bilan palpatsiya qilish. bemorning qo'lini ushlab turadi.

Ulnar arteriyadagi pulsni tekshirish - bir qo'lning ikkinchi-to'rtinchi barmoqlarining tirnoq falanjlari go'shtini tirnog'i chuqurchasining o'rtasida paypaslash, ikkinchi qo'l bilan bemorning cho'zilgan qo'lini bilagidan ushlab turish.

Femoral arteriyaning pulsatsiyasi o'rta chiziqdan 2-3 sm tashqariga Pupart ligamentidan pastda joylashgan ikkinchi-to'rtinchi barmoqlarning tirnoq falanjlari pulpasi bilan aniqlanadi.

Popliteal arteriyadagi pulsni tekshirish eng yaxshi bemor orqa tomonida yoki oshqozonida 120-140º burchak ostida egilgan holda amalga oshiriladi. tizza bo'g'imi; tizza bo'shlig'ining o'rtasiga o'rnatilgan ikkinchi-to'rtinchi barmoqlarning tirnoq falanjlari pulpasi bilan amalga oshiriladi.

Oyoqning dorsal arteriyasida pulsni tekshirish - birinchi va ikkinchi metatarsal suyaklar orasidagi oyoq orqa tomonidagi ikkinchi-to'rtinchi barmoqlarning tirnoq falanjlari go'shti bilan, kamroq tez-tez - bu sohaga lateral yoki to'g'ridan-to'g'ri amalga oshiriladi. oyoq Bilagi zo'r bo'g'imning egilishida.

Posterotibial arteriyaning pulsatsiyasi ichki malleolaning orqa qirrasi va Axilles tendonining ichki qirrasi orasidagi bo'shliqda ikkinchi-to'rtinchi barmoqlarning tirnoq falanjlari pulpasi bilan aniqlanadi.

Pulsning xususiyatlarini faqat bo'yicha baholash odatiy holdir radial arteriya.

Radial arteriyada pulsni paypaslash texnikasi:

Radial arteriya stiloid jarayoni o'rtasida teri ostida joylashgan radius va ichki radial mushakning tendoni. Bosh barmog'i bilakning orqa tomoniga, qolgan barmoqlar esa radial arteriya joyiga joylashtiriladi. Bemorning qo'liga juda ko'p bosim o'tkazmang, chunki puls to'lqini siqilgan arteriyada sezilmaydi. Bir barmoq bilan pulsni sezmaslik kerak, chunki... arteriyani topish va pulsning xarakterini aniqlash qiyinroq.

Agar arteriya darhol barmoqlar ostiga tushmasa, ularni radius bo'ylab va bilak bo'ylab harakatlantirishingiz kerak, chunki arteriya bilakning o'rtasiga tashqariga yoki yaqinroq o'tishi mumkin. Ba'zi hollarda radius arteriyasining asosiy tarmog'i radiusning tashqi tomonida o'tadi.

Pulsni bir vaqtning o'zida ikkala qo'lda palpatsiya qilish orqali tekshirishni boshlang. Pulsning xususiyatlarida farq bo'lmasa, pulsni bir qo'lda tekshirishga o'ting. Agar pulsning xususiyatlarida farq bo'lsa, u holda har bir qo'lda navbat bilan o'rganiladi.

Pulsning quyidagi xususiyatlarini baholash kerak:

1) pulsning mavjudligi;

2) ikkala radial arteriyadagi puls to'lqinlarining bir xilligi va bir vaqtdaligi;

3) puls ritmi;

4) daqiqada yurak urish tezligi;

6) pulsni to'ldirish;

7) impuls qiymati;

8) pulsning tezligi (shakli);

9) pulsning bir xilligi;

10) puls to'lqinlari sonining vaqt birligidagi yurak qisqarishlari soniga mos kelishi (1 daqiqada);

11) qon tomir devorining elastikligi.

Pulsning mavjudligi.

Odatda, puls impulslari ikkala radial arteriyada ham paypaslanadi.

Ikkala yuqori ekstremitalarda pulslarning yo'qligi Takayasu kasalligi (aortoarteritis obliterans) bilan sodir bo'ladi.

Ekstremitalardan birining arteriyasida pulsning yo'qligi pulsatsiyaning yo'qligi bilan arteriya bo'limiga proksimal arteriyaning obliteratsiya qiluvchi aterosklerozi, trombozi yoki emboliyasi bilan sodir bo'ladi.

Pulsning bir xilligi va bir vaqtdaligiikkala radial arteriyadagi to'lqinlar.

Odatda, impuls impulslari bir xil bo'lib, ikkala radial arteriyada bir vaqtning o'zida paydo bo'ladi.

Chap radial arteriyadagi puls kichikroq bo'lishi mumkin (pulsus differens) - aniq mitral stenozi yoki aorta yoyi anevrizmasi (Popov-Savelyev simptomi) bo'lgan bemorlarda kuzatiladi.

Puls ritmi.

Odatda, puls impulslari muntazam oraliqda (to'g'ri ritm, pulsus muntazam) kuzatiladi.

1. Aritmik puls (pulsus inaecqualis) - puls to'lqinlari orasidagi intervallar teng bo'lmagan zarba. Buning sababi yurak faoliyatining buzilishi bo'lishi mumkin:

a) qo'zg'aluvchanlik (ekstrasistol, atriyal fibrilatsiya);

b) o'tkazish (2-darajali atrioventrikulyar blokada);

v) avtomatizm (sinus aritmi).

2. Alternativ impuls (pulsusalternans)) puls to'lqinlari notekis bo'lgan ritmik zarba: katta va kichik puls to'lqinlari almashinadi. Bunday puls chap qorincha miokardning kontraktil funktsiyasining sezilarli darajada zaiflashishi (miokard infarkti, kardioskleroz, miokardit) bilan kechadigan kasalliklarda paydo bo'ladi.

3. Paradoksal puls (pulsus panadoxus) - nafas olish bosqichida puls to'lqinlari kamayishi yoki butunlay yo'qolishi va nafas chiqarish bosqichida aniq paypaslangan puls. Ushbu alomat konstriktiv va ekssudativ perikardit bilan yuzaga keladi.

Pulsning daqiqada tezligi.

Puls urishi soni 15 yoki 30 soniya davomida hisoblanadi va natija mos ravishda 4 yoki 2 ga ko'paytiriladi, agar zarba kam bo'lsa, kamida 1 daqiqa (ba'zan 2 daqiqa) hisoblash kerak. Sog'lom kattalarda yurak urish tezligi daqiqada 60 dan 90 gacha.

Tez-tez puls (pulsus frequens) - chastotasi daqiqada 90 dan ortiq puls (taxikardiya).

Noyob puls (pulsusrarus) - chastotasi daqiqada 60 dan kam bo'lgan puls (bradikardiya).

Impuls kuchlanishi.

Puls tarangligi arterial devorning kuchlanishi bo'lib, impuls to'lqinlari to'xtaguncha barmoqlar bilan bosilganda uning qarshilik kuchiga mos keladi. Pulsning intensivligi arterial devorning ohangi va qon to'lqinining lateral bosimi (ya'ni, qon bosimi) bilan belgilanadi. Pulsning kuchlanishini aniqlash uchun 3-barmoq yordamida arteriyani 2-barmoq pulsatsiyalanuvchi qon oqimini sezmaguncha asta-sekin bosing. Oddiy puls yaxshi kuchlanishga ega.

Sistolik qon bosimi ortishi, arteriya devorining sklerotik qalinlashuvi va aorta etishmovchiligi bilan tarang (qattiq) puls (pulsus durus) paydo bo'ladi.

Yumshoq puls (pulsus mollis) sistolik pasayishning alomatidir qon bosimi.

Puls bilan to'ldirish.

Pulsni to'ldirish - puls to'lqinini hosil qiluvchi qon miqdori (hajmi). Radial arteriyani turli kuch bilan bosib, uning to'ldirish hajmini his qiladi. Sog'lom odamlarda puls yaxshi bo'ladi.

To'liq puls (pulsus plenus) - bu chap qorincha insult hajmining oshishi va aylanib yuruvchi qon massasining ortishi bilan birga keladigan holatlar belgisi.

Bo'sh puls (pulsus vakuus) - qon tomir hajmining pasayishi, aylanma qon miqdorining pasayishi (o'tkir yurak etishmovchiligi, o'tkir qon tomir etishmovchiligi, o'tkir postgemorragik anemiya) bilan birga keladigan holatlar belgisi.

Puls qiymati.

Puls qiymati - qon to'lqinining o'tishi paytida arterial devorning tebranishlarining amplitudasi. Pulsning qiymati uning to'ldirilishi va kuchlanishini baholash asosida aniqlanadi. Katta zarba yaxshi kuchlanish va to'ldirish bilan tavsiflanadi, kichik zarba yumshoq va bo'sh pulsdir. Sog'lom odamlarda puls qiymati etarli

Katta puls (pulsus magnus) - normal yoki pasaygan arterial tonus bilan birgalikda yurak urishi hajmining oshishi bilan birga bo'lgan sharoitlarda paydo bo'ladi (puls bosimi ko'tariladi).

Kichik puls (pulsus parvus) - yurak urishi hajmining ortishi yoki arterial tonusning oshishi bilan birga normal insult hajmi bilan birga bo'lgan sharoitlarda paydo bo'ladi (puls bosimi pasayadi).

Puls tezligi (shakli).

Pulsning tezligi (shakli) radial arteriyaning qisqarishi va bo'shashish tezligi bilan belgilanadi. Odatda, puls shakli silliq va tik ko'tarilish va bir xil tushish (normal puls shakli) bilan tavsiflanadi.

Tez yoki sakrash pulslari (pulsus celer attus) - puls to'lqinining tez ko'tarilishi va pasayishi bilan yurak urishi aorta klapanlari etishmovchiligi bilan va yurak urishi hajmining ortishi bilan birga normal yoki pasaygan arteriya bilan birgalikda sodir bo'ladi. ohang.

Sekin puls (pulsustardus) - puls to'lqinining sekin ko'tarilishi va pasayishi bilan yurak urishi, aorta og'zining stenozi bilan va arterial tonusning kuchayishi (diastolik qon bosimi ortishi) tufayli arterial gipertenziya bilan birga keladigan sharoitlarda paydo bo'ladi.

Puls to'lqinlari sonining vaqt birligidagi yurak qisqarishlari soniga mos kelishi (1 daqiqada).

Odatda, puls to'lqinlarining soni vaqt birligida (1 daqiqada) yurak urishi soniga to'g'ri keladi.

Puls etishmovchiligi (pulsusdeficiens) - vaqt birligidagi puls to'lqinlarining soni yurak qisqarishlari sonidan kamroq, ekstrasistol va atriyal fibrilatsiyaga xosdir.

Qon tomir devorining elastikligi.

Radial arteriya devorining holatini baholashning 2 usuli mavjud.

1. Birinchidan, bir qo'lning 2 yoki 3 barmog'i bilan radial arteriyani bosing, shunda uning pulsatsiyasi siqilish nuqtasi ostida to'xtaydi. Keyin, ikkinchi qo'lning 2 yoki 3 barmog'i bilan arteriya distalida (pastda) siqilgan joy bo'ylab bir nechta ehtiyotkorlik bilan harakat qiling va uning devorining holatini baholang. O'zgarmagan devorga ega bo'lgan radial arteriyani ekssanguinatsiya holatida paypaslab bo'lmaydi (elastik).

2. Paypaslayotgan qo‘lning ikkinchi va to‘rtinchi barmoqlari radial arteriyani siqadi, 3-(o‘rta) barmoq bilan esa uning bo‘ylab va bo‘ylab sirpanish harakatlari yordamida uning devorining xossalari o‘rganiladi.

Oddiy puls xususiyatlari:

1) puls to'lqinlari aniq seziladi;

2) ikkala radial arteriyadagi puls to'lqinlari bir xil va bir vaqtning o'zida;

3) ritmik puls (pulsus regularis);

4) chastotasi daqiqada 60-90;

5) kuchlanish, to'ldirish, o'lcham va tezlik (shakl) bo'yicha o'rtacha;

6) forma;

7) defitsitsiz (puls to'lqinlari sonining yurak qisqarishlari soniga mos kelishi);

8) arteriya devori elastik.

Pulsdagi patologik o'zgarishlar:

1) pulsning yo'qligi;

2) ikkala radial arteriyadagi puls bir xil emas (p. differens);

4) yumshoq puls (p. mollis);

5) to'liq puls (p. plenus);

6) bo'sh puls (p. vakuus);

7) katta puls (p. magnus);

8) kichik puls (p. parvus);

9) tez puls (p. celer);

10) sekin puls (p. tardus);

11) tez-tez puls (p. frequens);

12) kam uchraydigan puls (p. rarus);

13) aritmik puls (p. inaecqualis);

14) puls etishmovchiligi (p. deficiens);

15) paradoksal puls (p. panadoxus);

16) o'zgaruvchan puls (p.alternans);

17) ipga o'xshash zarba (p. filiformis).

Organizmda sog'lom odam hamma narsa soat kabi ishlashi kerak. Ammo ba'zida u yoki bu sababga ko'ra biror narsa to'g'ri ishlamayotgan holatlar mavjud. Ushbu maqolada men puls nima haqida gapirmoqchiman. Odamlar uchun xavfli norma va ko'rsatkichlar batafsil ko'rib chiqiladi. Mavjud muammoga to'g'ri e'tibor bermaslik eng jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Bu nima?

Avvalo, siz kontseptsiyaning o'zini tushunishingiz kerak. Xo'sh, puls nima? Oddiy so'zlar bilan aytganda, bu inson yuragi ishi tufayli yuzaga keladigan qon tebranishlari. Bosish yoki urish yurak qorinchasining barcha qisqarishidir. Pulsni his qilish uchun tanadagi arteriyalar teriga yaqin joylashgan joyga barmog'ingizni qo'yish kifoya. Ko'pgina hollarda, bu bilak yoki bo'yin atrofidagi joy.

Yosh farqlari

Aytish kerakki, bu boshqacha uchun butunlay boshqacha yosh guruhlari puls bo'ladi. Chaqaloq, o'smir va sog'lom kattalar uchun norma turli ko'rsatkichlar. Shunday qilib, chaqaloq uchun bu daqiqada 140-180 zarba. Bir yoshli chaqaloq uchun 110-115 urish normal hisoblanadi. IN Yoshlik bu raqamlar boshqacha bo'ladi. 14-15 yoshli bola uchun oddiy yurak urish tezligi daqiqada 80-85 zarba. Inson yoshi ulg'aygan sari yurak tezligi asta-sekin kamayadi. Keksalikda yurak urishi yana ko'tarilishi qiziq, ammo odatda u daqiqada 80 zarbadan oshmasligi kerak. Aytish joizki, erkaklarda yurak urish tezligi ayollarga qaraganda bir oz pastroq. Farqi o'nta zarba. Bundan tashqari, uyqu paytida yurak urishi 10-20 zarba bilan tinchlanadi. Kichik xulosa sifatida shuni aytmoqchimanki, puls qanchalik past bo'lsa, ya'ni. Qon tomirlari soni qancha kam bo'lsa, odam uchun shuncha yaxshi bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, yurak turli xil yuklarni hech qanday muammosiz engadi va ortiqcha ishlamaydi.

Pulsni aniqlash

Pulsning (normal) qanday bo'lishi kerakligini bilib, uni to'g'ri aniqlay olishingiz kerak. Axir, uni his qilish mumkin bo'lgan joylarni bilish etarli emas, shuningdek, barcha manipulyatsiyalarni amalga oshirish muhimdir maxsus holat inson tanasi. Xo'sh, pulsingizni his qilishni istasangiz, nimani e'tiborga olishingiz kerak? Birinchi variant: shifokoringizga murojaat qiling yoki oilaviy shifokor yordam uchun. Bu ko'pincha ko'p vaqt va kuch talab qiladi, ammo natija 100% to'g'ri bo'ladi. Maxsus yordamida hamma narsani o'zingiz qilishga harakat qilishingiz mumkin elektron vositalar(hatto qon bosimi monitorlari pulsingizni o'lchaydi), raqamlar ham imkon qadar aniq bo'ladi. Ammo eng oson yo'li - bu usuldan foydalanish an'anaviy tibbiyot. Buning uchun nimani bilishingiz kerak? Birinchisi: kun davomida odamning pulsi u qaysi faoliyat bilan shug'ullanayotganiga qarab doimo o'zgarib turadi. Ertalab va kechqurun u eng past bo'ladi. Eng yaxshi variant ertalab yurak urish tezligini o'lchashdir. Olish uchun to'g'ri natijalar, siz yarim daqiqa (xato minimal bo'lishi mumkin) yoki butun bir daqiqa davomida zarbalarni tinglashingiz kerak. Pulsni kunning 11 dan 13 soatigacha hisoblash ham to'g'riroqdir, chunki tana ko'proq vaqt ichida. tinch holat(agar ish kuni jismoniy yoki hissiy stress bilan bog'liq bo'lmasa).

Taqiqlangan!

Pulsni aniqlashni rejalashtirayotganda, buni qilmaslik yaxshiroq bo'lgan paytlar borligini yodda tutish kerak, chunki ko'rsatkichlar butunlay noto'g'ri bo'ladi. Shunday qilib, birinchi navbatda: massaj yoki jismoniy faoliyatdan keyin zarbalar sonini hisoblamaslik kerak. Noto'g'ri natijalar Ular, shuningdek, odam ovqat eyishni xohlaganida paydo bo'ladi, u to'ldirilgan, sovuq yoki issiq. Bundan tashqari, yaqin munosabatlardan keyin yoki hammom yoki saunada bo'lganingizdan keyin yurak urishingizni o'lchamasligingiz kerak. Ayollar hayz paytida uni o'lchamasliklari kerak.

Tegishli hududlar

Pulsni qabul qilish uchun eng yaxshi joyni bilish ham muhimdir. Muayyan odam uchun zarba tezligini bilak atrofida hisoblash mumkin: siz uning pastki chizig'idan kengligi bo'yicha orqaga qadam qo'yishingiz kerak. bosh barmog'i va radial arteriyadagi urishlar sonini o'lchang. Pulsni bosh barmog'ingiz bilan his qilish katta xato hisoblanadi. Bu qilish kerak emas, chunki ... u orqali katta idish o'tadi va siz shunchaki zarbalar sonini aniq hisoblashingiz mumkin. Arteriyaga uchta barmoqni - indeks, o'rta va halqani qo'llash to'g'ri deb hisoblanadi. Avval bilak yaqinidagi joyga ozgina bosganingiz ma'qul, keyin uni biroz qo'yib yuboring va ortga hisoblashni boshlang. Shuni aytish kerakki, inson tanasida pulsni to'g'ri o'lchashingiz mumkin bo'lgan boshqa joylar ham mavjud. Bu temporal mintaqa, karotid, femoral, brakiyal va popliteal arteriyalar maydoni.

Maksimal

Odamning yurak urishi (norma) qanday bo'lishi kerakligini ko'rsatib, tanqidiy raqamlar haqida bir necha so'z aytishga arziydi. Shunday qilib, ishlashning yuqori chegarasini bilish sport bilan shug'ullanadigan odamlar uchun ayniqsa muhimdir, chunki katta kunlik yuklar yurak faoliyatiga zararli va ta'sir qilishi mumkin. Salbiy ta'sir umuman tanada. Shunday qilib, maksimal raqamingizni aniqlash uchun siz juda oddiy formuladan foydalanishingiz kerak. Hisob-kitoblar uchun 220-sonli doimiy raqamdan ayirish uchun faqat yoshingizni bilishingiz kerak. Farqi - bu kerakli raqam bo'ladi. Biroq, bu erkaklar uchun amal qiladi. Ayollar o'z yoshini 235 dan olib tashlashlari kerak, chunki ayollar ko'proq chidamli hisoblanadi.

Qoidabuzarliklar

Odam pulsining normal tezligi nima ekanligini aytib o'tgandan so'ng, uning buzilishining sabablarini ham aytib o'tish kerak. bu ko'rsatkich. Shunday qilib, odamning yurak urishi psixologik yoki ruhiy holatda bo'lganida biroz farq qiladi jismoniy faoliyat u uxlaganda hammasi shu fiziologik xususiyatlar. Biroz vaqt o'tgach, odamning yurak urishi normal holatga qaytadi. Ammo bu sodir bo'lmaydigan holatlar mavjud. Xo'sh, qachon odam shifokorga murojaat qilishi kerak? Birinchisi: hech qanday sababsiz puls paydo bo'lganda uzoq vaqt 100 zarbadan oshadi yoki daqiqada 50 zarbadan pastga tushadi. Shuningdek, mashg'ulotdan yoki jismoniy faoliyatdan so'ng puls 5 daqiqada barqarorlashmasa, mutaxassisga tashrif buyurish muhimdir. Signal pulsning tartibsiz yoki zaif palpatsiya qilingan holati bo'lishi kerak.

Tez-tez puls

100 zarba belgisidan yuqori yoki atrofida tez yurak urishi nimani ko'rsatishi mumkin? Bu tanadagi infektsiyani, ehtimol zaharlanishni ko'rsatishi mumkin. Bunday puls ko'rsatkichlari yurak kasalliklarining mavjudligini, saraton kasalligining mavjudligini, ehtimol isitmani, zarbani ko'rsatadi. Bundan tashqari, agar odam aniq qabul qilsa, tez puls paydo bo'lishi mumkin tibbiy buyumlar. Shuni esda tutish kerakki, bolalarda yurak urishi tez-tez uchraydi va hayotning birinchi yillarida uning ko'rsatkichi yuz zarbadan oshadi. Shuni ham aytish kerak tez puls sog'liq uchun, ya'ni yurak faoliyati, qon aylanishi va miya faoliyati uchun xavflidir.

Kamdan kam puls

Bu holat ham yaxshi natija bermaydi. Xavfli holat - yurak urish tezligi 60 zarbadan pastga tushganda. Bu koroner yurak kasalligi va miyokardit kabi kasalliklarni ko'rsatishi mumkin. INFEKTSION rivojlanishi, og'ir intoksikatsiya va mavjudligi ortdi intrakranial bosim va endokrin tizimning patologiyalari. Biroq, yurak urish tezligi past bo'lishi mumkin fiziologik norma bir kishi uchun. Qanday bo'lmasin, bunday holat shifokorni ogohlantirishi kerak va hamma narsa tanaga mos kelishiga ishonch hosil qilish uchun bir nechta qo'shimcha tekshiruvlarni o'tkazish yaxshidir.

Pulsning xususiyatlaridan biri uni to'ldirishdir. Bu, asosan, har bir yurak urishi paytida yurakdan aortaga va arteriyalarga chiqariladigan qon hajmiga bog'liq.

Arterial devorlar elastik, shuning uchun puls to'lqini o'tganda, qon bosimi ta'sirida tomirlar biroz cho'ziladi. Pulsni palpatsiya qilishda tomirdagi bosimning o'zgarishi hissi, masalan, radial arteriya, uning to'ldirishini tavsiflaydi.

Pulsni to'ldirish to'lqinining balandligiga qarab 4 guruhga bo'lish mumkin:

1. O'rtacha puls;
2. To'liq puls;
3. Bo'sh puls;
4. Ipli puls.

Pulsni to'ldirishni belgilovchi omillar

Puls to'lqinining bu xususiyati ikki omil bilan belgilanadi:

• zarba hajmi;
• aylanma qon hajmi.

Qon tomir hajmi - yurakning chap qorinchasi qisqarishi (sistola) paytida chiqarilgan qon miqdori. Odatda u 40-70 ml ni tashkil qiladi. Yurak urishi tezligining sezilarli darajada oshishi bilan diastola davri qisqaradi, uning davomida chap qorincha chap atriumdan qon bilan to'ldiriladi, shuning uchun uning miqdori va natijada insult hajmi og'ir taxikardiya bilan kamayadi.

Aylanma qonning hajmi yurak tomonidan qon oqimi orqali pompalanadigan miqdordir. Odatda bu daqiqada 4,7 - 5 litrni tashkil qiladi. Bu qiymat qon tomiridan tashqari bo'shliqda suyuqlikni ushlab turish bilan kamayishi mumkin, masalan, shish tufayli. Shuningdek, suvsizlanish tufayli aylanma qon hajmi kamayadi tashqi sabablar(suyuqlikni iste'mol qilishning etishmasligi) yoki siydik hajmining oshishi bilan, masalan, shakar va diabet insipidus.

Aylanma qon hajmi oshadi:

• tananing energiyaga bo'lgan ehtiyoji oshganda (jismoniy faollik);
• plazma hajmining oshishi bilan (katta hajmdagi eritmalarni tomir ichiga yuborish);
• qizil qon hujayralari sonining ko'payishi bilan (eritremiya va eritrotsitoz).

Bu shartlarning barchasi pulsni to'ldirishda aks etadi.

Pulse tezligi - bu dastlabki tashxissiz tananing sog'lig'i va tayyorgarligi darajasi to'g'risida xulosa chiqarish mumkin bo'lgan asosiy ko'rsatkichlardan biridir. O'zingiz uchun xavf ostida ekanligingizni bilish uchun siz yil va yosh bo'yicha odamning normal yurak urish tezligi jadvaliga qarashingiz kerak.

Pulsni qanday to'g'ri o'lchash mumkin?

Uning asosiy qismida puls yurakning ishi (ya'ni, miokard mushaklarining ritmik qisqarishi) tomonidan boshqariladigan tomir devorlarining engil tebranishlarini ifodalaydi.

Ideal holda, pulsatsiyalar orasidagi intervallar tengdir va dam olishda o'rtacha qiymatlar yuqori chegaralarga etib bormaydi. Yurak urishi (HR) buzilganda, bu tanadagi muammolar va jiddiy kasallikning mavjudligi haqida o'ylashga asos beradi.

Barmoq usuli

Yurak mushaklarining tebranishlari odatda arterial urishlar yordamida palpatsiya bilan o'lchanadi. Asosan, ular bilan joylashgan radial nurdan foydalanadilar ichida bilaklar. Aynan shu nuqtada tomirni yaxshiroq paypaslash mumkin, chunki u terining yuzasiga iloji boricha yaqin joylashgan.

• Ritm buzilishlari aniqlanmasa, puls yarim daqiqa davomida o'lchanadi va natija 2 ga ko'paytiriladi.
• Agar dalgalanmalar yoki tartibsizliklar kuzatilsa, urishlar bir daqiqaga hisoblanadi.
• Eng aniq ko'rsatkichni olish uchun puls bir vaqtning o'zida ikkala qo'lda o'lchanadi.

Ba'zi hollarda yurak urishi boshqa arteriyalar joylashgan joylarda hisobga olinadi. Masalan, ko'krak, bo'yin, son, yuqori qo'lda. Yosh bolalarda puls asosan temporal qismda o'lchanadi, chunki qo'lda urishni his qilish har doim ham mumkin emas.

Uskuna usullari

• Barmoq usulidan tashqari, siz ham foydalanishingiz mumkin maxsus qurilmalar, masalan, yurak urish tezligi monitori (ko'krak qafasi, bilak) yoki avtomatik qon bosimi monitori. Garchi oxirgi qurilma qon bosimini aniqlash uchun ko'proq mos keladi.
• Agar odamda yurak faoliyatida biron bir buzilish borligiga shubha bo'lsa, yurak urishi yordamida o'lchanadi. maxsus usullar va tibbiy asbob-uskunalar (EKG yoki 24 soatlik (Xolter) monitoringi).
• Ayniqsa qiyin holatlar Yugurish yo'lakchasi testi qo'llaniladi. Jismoniy faollik paytida odamning yurak urishi elektrokardiograf yordamida o'lchanadi. Bu usul eng ko'p yashirin muammolarni ko'rishga yordam beradi erta bosqichlar kasalliklar, shuningdek, holat haqida prognoz qilish yurak-qon tomir tizimi kelajakda.

Ammo puls noto'g'ri o'lchangan bo'lsa, hatto eng ilg'or usullar ham aniq natija bermaydi.

Shunday qilib, quyidagi harakatlardan keyin o'lchovlarni amalga oshira olmaysiz:

• tana holatining keskin o'zgarishi (turish, yotish);
• jismoniy faoliyat, shuningdek jinsiy aloqadan keyin;
• hissiy kuchlanish, stress;
• psixologik tajribalar, shu jumladan qo'rquv yoki tashvish;
• qabul qilish dorilar, spirtli ichimliklar;
• sauna, hammomga tashrif buyurish, hammomni qabul qilish;
• gipotermiya.

Jadval: yil va yosh bo'yicha normal inson pulsi

Pulsning yuqori va pastki chegaralarini ajratish odatiy holdir. Agar yurak tezligi birinchi ko'rsatkichdan oshsa, bu holat taxikardiya deb ataladi. Bu qisqa muddatli bo'lishi mumkin va kuchli jismoniy faollik yoki qo'rquv hissi kabi tashvish tug'dirmaydi. Uzoq muddatli taxikardiya odamda yurak-qon tomir yoki endokrin tizimlarda buzilishlar mavjud bo'lganda paydo bo'ladi.

Agar puls normadan past bo'lsa, bu ham og'ish deb hisoblanadi. Ushbu holat bradikardiya deb ataladi. Bunga tug'ma yurak muammolari, dori-darmonlar, reaktsiyalar sabab bo'lishi mumkin yuqumli kasalliklar va hatto yomon ovqatlanish. Yaxshiyamki, ushbu shartlarning barchasini davolash mumkin to'liq davolash yoki tuzatishlar.

O'zingizning yurak mushaklarining qisqarish tezligini aniqlash uchun siz quyidagi jadvaldan foydalanishingiz kerak.

Insonning yoshi, yillar	Minimal qiymat	Maksimal qiymat
chaqaloq bir oygacha	110	170
1 oydan 1 yilgacha	100	160
1 – 2	95	155
3 – 5	85	125
6 – 8	75	120
9 – 11	73	110
12 – 15	70	105
18 dan oldin	65	100
19 – 40	60	93
41 – 60	60	90
61 – 80	64	86
80 dan keyin	69	93

Sog'lom kattalarda yurak tezligi qanday bo'lishi kerak?

Yurak urishi ko'plab omillar va holatlarga bog'liq: yosh, jismoniy faollik darajasi, gormonal fon, atrofdagi havo harorati, tana holati, charchoq, og'riqli hislar va boshqalar.

Dam olishda

Oddiy deb ataladigan raqamlar bo'shashgan, sokin holatdagi pulsdir. Kamchiliklari bo'lgan kattalar uchun jiddiy kasalliklar, bu raqam 60 dan 85 gacha urish / min oralig'ida. Istisno holatlarda "oltin o'rtacha" dan chetga chiqishga ruxsat beriladi, bu ham norma hisoblanadi. Misol uchun, sportchilar yoki juda o'qitilgan odamlarning yurak urishi atigi 50 ga teng bo'lishi mumkin, yosh baquvvat ayollar esa 90 ga etadi.

Trening paytida normal yurak urishi

Chunki jismoniy mashqlar bor turli darajalarda intensivligi, keyin hisoblang normal puls kattalarda mashg'ulot paytida buni hisobga olish kerak individual xususiyatlar va yuk turi.

Kichik jismoniy faoliyat bilan yurak urish tezligini hisoblash shunday ko'rinadi.

1. Maksimal yurak urishi 220 minus yosh formulasi yordamida hisoblanadi (ya'ni 32 yoshli odam uchun bu ko'rsatkich 220 - 32 = 188).
2. Minimal yurak urishi oldingi raqamning yarmi (188/2=94)
3. Jismoniy mashqlar paytida o'rtacha tezlik maksimal yurak tezligining 70% ni tashkil qiladi (188 * 0,7 = 132).

Kuchli yoki yuqori faollik bilan (yugurish, kardio, faol guruh o'yinlari) hisoblash biroz boshqacha bo'ladi. Yurak urish tezligining yuqori chegarasi xuddi shu tarzda hisoblab chiqiladi, ammo keyingi ikkita ko'rsatkich boshqacha hisoblanadi.

1. Pastki chegara 70% ni tashkil qiladi maksimal ko'rsatkich(daqiqada 132 zarba).
2. O'rtacha yurak tezligi yuqori chegaraning 85% dan oshmasligi kerak (188*0,85=160).

Agar biz barcha hisob-kitoblarni umumlashtiradigan bo'lsak, unda etarli jismoniy faoliyat davomida sog'lom odamning normal yurak tezligi yurak tezligining yuqori chegarasining 50-85% dan oshmasligi kerak.

Yurganda

Oddiy harakat tezligida o'rtacha yurak urishi ayollar uchun daqiqada 110-120 zarba, erkaklar uchun esa taxminan 100-105 zarba. Ushbu bayonot o'rta yoshdagi toifadagi odamlar uchun, ya'ni 25 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan odamlar uchun to'g'ri keladi.

Biroq, agar sur'at juda chaqqon bo'lsa (soatiga 4 km dan ortiq), yurish og'irliklar bilan amalga oshiriladi. notekis sirt yoki ko'tarilishda, keyin yurak urishi kuchayadi.

Har qanday holatda, agar odam harakat paytida nafas qisilishi, bosh aylanishi, tuman belgilarini sezmasa, kuchli zaiflik, quloqlarda urish va boshqalar yoqimsiz simptomlar, keyin har qanday zarba, hatto 140 zarba ham normal hisoblanadi.

Uyqu paytida yurak urishining normal tezligi

Dam olish davrida odamning yurak urishi uyg'onish vaqtida me'yordan 8-12% ga kamayishi mumkin. Shu sababli, erkaklar uchun yurak urish tezligi o'rtacha 60 - 70, ayollarda - 65 - 75.

Bundan tashqari, yurak urishi tezligi, aksincha, kuchayishi sodir bo'ladi. Bu tana faol uyqu bosqichida bo'lganda sodir bo'ladi. Aynan shu davrda odam tushlar va dahshatli tushlarni ko'rishi mumkin.

Aytgancha, tushdagi hissiy tajriba yurakka ta'sir qilishi mumkin. Shu bilan birga, nafaqat puls, balki bosim ham ortadi. Agar odam to'satdan uyg'ongan bo'lsa, u katta ehtimol bilan noqulaylik his qiladi. Bu holat 1-5 daqiqada o'z-o'zidan yo'qoladi.

Homiladorlik paytida normal yurak urishi

Kelajakdagi onalarda yurak tezligi biroz oshadi. Bu homilador ayolning tomirlari va yuragi nafaqat o'zlari uchun, balki homila uchun ham qon aylanishi bilan bog'liq. Bunday holda, chaqaloqning atrofdagi to'qimalarga bosimi vazospazmni keltirib chiqaradi va bu ham yurak mushagiga katta yuk olib keladi.

Chegirma qilmaslik kerak va gormonal o'zgarishlar, bu davrda barcha ayollarga xos bo'lgan. Shuning uchun homiladorlik paytida yurak urish tezligi daqiqada 100-115 urish deb hisoblanadi. Va davom eting keyinroq Homiladorlik davrida, ayniqsa tug'ilishdan oldin, hatto og'ir taxikardiya paydo bo'lishi mumkin, bu esa davolanishni talab qilmaydi.

Biz "yurak uradi" yoki "uradi" deganda, biz shu bilan inson pulsi kabi tanish tushunchani tavsiflaymiz. Bu ichki holatlarga munosabat bildiradi yoki tashqi ta'sirlar- bu norma. Puls dan tezlashadi ijobiy his-tuyg'ular va davomida stressli vaziyatlar, da jismoniy faoliyat va kasalliklar uchun.

Pulsning orqasida nima bo'lishidan qat'i nazar, bu inson farovonligining eng muhim biologik belgisidir. Ammo yurak tomonidan zarbalar va urishlar shaklida yuborilgan signallarni "deshifrlash" uchun siz qanday puls normal deb hisoblanishini bilishingiz kerak.

Aksariyat tibbiy atamalarning ildizlari lotin tilida, shuning uchun puls nima ekanligini bilmoqchi bo'lsangiz, tarjimaga murojaat qilishingiz kerak.

So'zma-so'z ma'noda "zarba" turtki yoki zarba degan ma'noni anglatadi, ya'ni "taqillatadi" yoki "uradi" deb pulsning to'g'ri tavsifini beramiz. Va bu urishlar yurakning qisqarishi tufayli yuzaga keladi, bu arterial devorlarining tebranish harakatlariga olib keladi. Ular o'tishga javoban paydo bo'ladi qon tomir devorlari puls to'lqini. U qanday shakllangan?

1. Miokard qisqarganda, qon yurak kamerasidan arteriya to'shagiga chiqariladi, bu vaqtda arteriya kengayadi va undagi bosim kuchayadi. Bu davr yurak aylanishi sistola deb ataladi.
2. Keyin yurak bo'shashadi va qonning yangi qismini "so'radi" (bu diastol momenti) va arteriyadagi bosim tushadi. Bularning barchasi juda tez sodir bo'ladi - arterial puls jarayonini tasvirlash uning haqiqiy kursidan ko'proq vaqt talab etadi.

Chiqarilgan qon miqdori qancha ko'p bo'lsa, organlarning qon bilan ta'minlanishi shunchalik yaxshi bo'ladi, shuning uchun normal puls qon (kislorod va kislorod bilan birga) bo'lgan qiymatdir. ozuqa moddalari) organlarga kerakli hajmda kiradi.

Tekshiruv paytida odamning holati pulsning bir nechta xususiyatlariga ko'ra baholanishi mumkin:

• chastota (daqiqada zarbalar soni);
• ritmiklik (zarbalar orasidagi teng intervallar, agar ular bir xil bo'lmasa, yurak urishi aritmikdir);
• tezlik (arteriyadagi bosimning pasayishi va ortishi; tezlashtirilgan yoki sekin dinamika patologik hisoblanadi);
• kuchlanish (pulsatsiyani to'xtatish uchun zarur bo'lgan kuch, kuchli yurak urishiga misol gipertoniyadagi puls to'lqinlari);
• to'ldirish (qisman puls to'lqinining kuchlanishi va balandligidan tashkil topgan va sistoladagi qon hajmiga bog'liq bo'lgan qiymat).

Pulsni to'ldirishga eng katta ta'sir chap qorincha siqilish kuchi bilan amalga oshiriladi. Puls to'lqinini o'lchashning grafik tasviri sfimografiya deb ataladi.

Yil va yosh bo'yicha oddiy odam pulslari jadvali maqolaning pastki qismida keltirilgan.

Pulsatsiya tezligini o'lchash uchun pulsatsiyalanuvchi idish inson tanasi turli sohalarda sezilishi mumkin:

• bilakning ichki qismida, bosh barmog'i ostida (radial arteriya);
• ibodatxonalar hududida (temporal arteriya);
• popliteal burmada (popliteal);
• tos suyagining birlashmasidagi egilishda va pastki oyoq(femoral);
• tirsakning ichki tomonida (elkada);
• ostidagi bo'yin ustida o'ng tomon jag'lar (uyquli).

Yurak tezligining eng mashhur va qulay o'lchovi radial arterda qoladi, bu tomir yaqin joylashgan; teri. O'lchash uchun siz pulsatsiyalanuvchi "tomir" ni topishingiz va uchta barmoqni unga mahkam bosishingiz kerak. Ikkinchi qo'l bilan soatdan foydalanib, 1 daqiqada urish sonini hisoblang.

Bosh va bo'yin ustidagi periferik arterial impulslar uchun palpatsiya nuqtalari

Bir daqiqada qancha urish normal bo'lishi kerak?

Oddiy puls tushunchasi daqiqada yurak urishlarining optimal sonini o'z ichiga oladi. Ammo bu parametr doimiy emas, ya'ni doimiy emas, chunki u yoshi, faoliyat sohasi va hatto insonning jinsiga bog'liq.

Bemorni tekshirish paytida yurak urish tezligini o'lchash natijalari doimo sog'lom odamda pulsning daqiqada qancha urishi kerakligi bilan taqqoslanadi. Bu qiymat tinch holatda daqiqada 60-80 zarbaga yaqin. Ammo muayyan sharoitlarda ushbu me'yordan chetga chiqishga yo'l qo'yiladi. yurak urishi har ikki yo'nalishda 10 birlikgacha. Misol uchun, ayollarda yurak urishi har doim erkaklarnikiga qaraganda 8-9 marta tezroq ekanligiga ishonishadi. Professional sportchilar orasida yurak odatda "ergonomik rejimda" ishlaydi.

Voyaga etgan odamning normal yurak urish tezligi uchun mos yozuvlar nuqtasi daqiqada bir xil 60-80 zarba. Bunday inson pulsi, agar kattalar yurak-qon tomir va yurak tezligiga ta'sir qiladigan boshqa kasalliklardan aziyat chekmasa, dam olish holati uchun norma hisoblanadi. Katta yoshdagi odamlarda yurak urishi noqulay ob-havo sharoitida, jismoniy zo'riqish paytida va hissiy portlash paytida kuchayadi. Biror kishining pulsini yoshga qaytarish uchun 10 daqiqalik dam olish kifoya qiladi, bu normal fiziologik reaktsiya; Agar dam olishdan keyin yurak tezligi normal holatga qaytmasa, shifokor bilan maslahatlashish uchun sabab bor.

Agar erkak intensiv mashg'ulotlar bilan shug'ullansa sport mashg'ulotlari, keyin u uchun dam olishda hatto daqiqada 50 marta urish oddiy pulsdir. O'qitilgan odamda tana yuklarga moslashadi, yurak mushaklari kattalashadi, buning natijasida yurak ishlab chiqarish hajmi oshadi. Shuning uchun yurak normal qon oqimini ta'minlash uchun bir necha marta qisqarishi shart emas - u sekin, lekin samarali ishlaydi.

Aqliy mehnat bilan shug'ullanadigan erkaklarda bradikardiya (yurak urishi daqiqada 60 martadan kam) bo'lishi mumkin, ammo buni fiziologik deb atash qiyin, chunki bunday erkaklarda hatto kichik stress ham teskari holatga olib kelishi mumkin - taxikardiya (yurak urishi daqiqada 90 martadan yuqori). . Bu yurakning ishiga salbiy ta'sir qiladi va yurak xuruji va boshqa jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Yurak tezligini yoshga qarab normal holatga keltirish uchun (minutiga 60-70 zarba) erkaklarga ovqatlanish, rejim va jismoniy faollikni muvozanatlash tavsiya etiladi.

Ayollar uchun normal yurak urish tezligi dam olishda 70-90 urishni tashkil qiladi, ammo uning ko'rsatkichlariga ko'plab omillar ta'sir qiladi:

• ichki organlarning kasalliklari;
• gormonal fon;
• ayolning yoshi va boshqalar.

Menopauza davrida ayollarda yurak urish tezligining sezilarli darajada oshishi kuzatiladi. Bu vaqtda tez-tez taxikardiya epizodlari paydo bo'lishi mumkin, ular boshqa aritmik ko'rinishlar va qon bosimining o'zgarishi bilan kesishadi. Ko'pgina ayollar ko'pincha bu yoshda sedativlarga berilib ketishadi, bu har doim ham oqlanmaydi va juda foydali emas. Eng to'g'ri qaror Dam olish vaqtida puls normadan chetga chiqsa, shifokorga tashrif buyurib, qo'llab-quvvatlovchi terapiyani tanlashingiz kerak.

Homiladorlik davrida ayollarda yurak urish tezligining o'zgarishi ko'p hollarda fiziologik xarakterga ega va tuzatuvchi terapiyadan foydalanishni talab qilmaydi. Ammo bu holat fiziologik ekanligiga ishonch hosil qilish uchun homilador ayolning normal yurak urishi qanday ekanligini bilishingiz kerak.

Ayol uchun 60-90 yurak urish tezligi norma ekanligini unutmasdan, biz homiladorlik sodir bo'lganda, yurak tezligi asta-sekin o'sib borishini qo'shamiz. Birinchi trimestrda yurak urish tezligi o'rtacha 10 marta, uchinchi trimestrda esa 15 tagacha "qo'shimcha" ga ko'tariladi. Albatta, bu zarbalar ortiqcha emas, ular aylanma qon hajmini 1,5 barobarga oshirish uchun zarurdir; qon aylanish tizimi homilador. Homilador ayolning pulsi qancha bo'lishi kerak, uning yurak urishi homiladorlikdan oldin qanday bo'lganiga bog'liq - bu daqiqada 75 yoki 115 zarba bo'lishi mumkin. Uchinchi trimestrdagi homilador ayollarda yotish tufayli yurak urish tezligi tez-tez buziladi gorizontal holat, shuning uchun ularga yonboshlab yoki yonboshlab uxlash tavsiya etiladi.

Eng yuqori stavka yoshi bo'yicha odamlarda puls - go'daklik davrida. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun daqiqada 140 zarba norma hisoblanadi, ammo 12-oyga kelib bu ko'rsatkich asta-sekin pasayib, 110-130 urishga etadi. Hayotning birinchi yillarida tez yurak urishi intensiv o'sish va rivojlanish bilan izohlanadi bolaning tanasi, ortib borayotgan metabolizmni talab qiladi.

Yurak tezligining keyingi pasayishi faol ravishda sodir bo'lmaydi va daqiqada 100 marta urish tezligi 6 yoshga to'ladi.

Faqat o'smirlik davrida - 16-18 yoshda - yurak urish tezligi, nihoyat, bir daqiqada kattalar yurak tezligining normal tezligiga etadi, daqiqada 65-85 zarbagacha kamayadi.

Qanday yurak urish tezligi normal hisoblanadi?

Yurakning tezligi nafaqat kasalliklardan, balki vaqtinchalik tashqi ta'sirlardan ham ta'sirlanadi. Qoida tariqasida, yurak urish tezligining vaqtincha o'sishi qisqa dam olish va qo'zg'atuvchi omillarni bartaraf etishdan keyin tiklanishi mumkin. Har xil sharoitlarda odam uchun normal yurak urishi qanday bo'lishi kerak?

Dam olishda

Voyaga etgan odam uchun normal yurak urish tezligi deb hisoblangan qiymat aslida dam olish paytida yurak urish tezligidir.

Ya'ni, sog'lom yurak urishi normasi haqida gapirganda, biz doimo dam olishda o'lchangan qiymatni nazarda tutamiz. Voyaga etgan odam uchun bu norma daqiqada 60-80 zarba, ammo ma'lum sharoitlarda norma 50 zarba (o'qitilgan odamlarda) va 90 (ayollar va yoshlarda) bo'lishi mumkin.

1. Maksimal yurak tezligi 220 soni va raqam o'rtasidagi farq sifatida hisoblanadi to'liq yillar odam. (Masalan, 20 yoshlilar uchun bu qiymat: 220-20=200 bo'ladi).
2. Minimal yurak urishi qiymati (maksimaldan 50%): 200:100x50 = 100 zarba.
3. Oddiy yurak urish tezligi o'rtacha yuklar(maksimaldan 70%): 200:100x70 = daqiqada 140 zarba.

Jismoniy faollik turli intensivlikka ega bo'lishi mumkin - mo''tadil va yuqori, bu harakatlarni qabul qiladigan odamning yurak urishi har xil bo'ladi.

Esda tutingki, o'rtacha jismoniy faoliyat uchun yurak urish tezligi maksimal qiymatning 50 dan 70% gacha, 220 soni va insonning umumiy yillar soni o'rtasidagi farq sifatida hisoblanadi.

Yugurish (shuningdek, tez suzish, aerobika va boshqalar) bo'lgan yuqori jismoniy faoliyat paytida yurak urish tezligi shunga o'xshash sxema bo'yicha hisoblanadi. Yugurish paytida odamning yurak urishi qanday normal deb hisoblanishini bilish uchun quyidagi formulalardan foydalaning:

1. 220 raqami va odamning yoshi, ya'ni maksimal yurak urishi o'rtasidagi farqni aniqlang: 220-30 = 190 (30 yoshlilar uchun).
2. Maksimalning 70% ni aniqlang: 190: 100x70 = 133.
3. Maksimalning 85% ni aniqlang: 190:100x85 = 162 zarba.

Yugurish paytida yurak urishining normal tezligi maksimal qiymatning 70 dan 85% gacha, ya'ni 220 va odamning yoshi o'rtasidagi farq.

Maksimal yurak tezligini hisoblash formulasi yog 'yoqish uchun yurak tezligini hisoblashda ham foydalidir.

Ko'pgina fitnes-trenerlar hisob-kitoblar uchun fin fiziologi va harbiy shifokor M. Karvonen usulidan foydalanadilar, u yurak urish tezligini aniqlash uchun usulni ishlab chiqdi. jismoniy tarbiya. Ushbu usulga ko'ra, maqsad zonasi yoki FBL (yog 'yoqish zonasi) maksimal yurak urish tezligining 50 dan 80% gacha bo'lgan yurak urish tezligidir.

Maksimal yurak urish tezligini hisoblashda yoshga qarab norma hisobga olinmaydi, lekin yoshning o'zi hisobga olinadi. Masalan, 40 yoshni olaylik va hayotni saqlab qolish uchun yurak urish tezligini hisoblaymiz:

1. 220 – 40 = 180.
2. 180x0,5 = 90 (maksimaldan 50%).
3. 180x0,8 = 144 (maksimaldan 80%).
4. Yurak urishi tezligi daqiqada 90 dan 144 gacha.

Nima uchun raqamlarda bunday tafovut bor? Haqiqat shundaki, mashg'ulot uchun normal yurak urish tezligi fitnes, farovonlik va tananing boshqa xususiyatlarini hisobga olgan holda individual ravishda tanlanishi kerak. Shuning uchun mashg'ulotni boshlashdan oldin (va uning davomida) tibbiy ko'rikdan o'tish kerak.

Ovqatdan keyin

Gastrokardiyak sindrom - ovqatdan keyin yurak urish tezligining sezilarli darajada oshishi - qachon paydo bo'lishi mumkin turli kasalliklar Oshqozon-ichak trakti, yurak-qon tomir, endokrin tizimi. HAQIDA patologik holat yurak urishi odatdagidan sezilarli darajada yuqori ekanligini aytadi. Haqiqatan ham ovqat paytida yurak urish tezligini oshiradigan norma bormi?

To'g'ri aytganda, ovqat paytida yoki undan keyin 10-15 daqiqadan so'ng yurak urish tezligining biroz oshishi fiziologik holatdir. Oshqozonga kiradigan oziq-ovqat diafragmaga bosim o'tkazadi, bu esa odamni chuqurroq va tez-tez nafas olishga majbur qiladi - shuning uchun yurak tezligi oshadi. Oddiy yurak urish tezligidan oshib ketish, ayniqsa, haddan tashqari ovqatlanish paytida sodir bo'ladi.

Ammo ozgina ovqat iste'mol qilinsa ham, yurak hali ham tez ura boshlasa ham, bu har doim ham patologiyaning belgisi emas. Oddiy qilib aytganda, oziq-ovqat hazm qilish metabolizmni ko'paytirishni talab qiladi va buning uchun - va engil o'sish Yurak urish tezligi.

Ovqatdan keyin normal yurak urishi taxminan normal ko'rsatkich o'rtacha jismoniy faoliyat bilan.

Biz buni qanday hisoblashni allaqachon bilib oldik, qolgan narsa ovqatdan keyin o'zingizning pulsingizni formuladan foydalangan holda hisoblangan norma bilan solishtirishdir.

Yosh bo'yicha yurak urish tezligi jadvali

O'zingizning o'lchovlaringizni tegmaslik bilan solishtirish uchun qo'lda yosh bo'yicha yurak urish tezligi me'yorlari jadvali bo'lishi foydalidir. U minimal va maksimalni ko'rsatadi haqiqiy qiymatlar Yurak urish tezligi. Agar yurak urishi minimal me'yordan past bo'lsa, bradikardiyadan shubha qilish mumkin, agar u maksimaldan ko'p bo'lsa, bradikardiya mumkin; Ammo buni faqat shifokor aniqlay oladi.

Jadval. Yosh bo'yicha normal inson yurak urishi.

Yosh toifasi	Minimal normal qiymat (daqiqada urish)	Maksimal normal qiymat (daqiqada urish)	O'rtacha (daqiqada urish)
Hayotning birinchi oyi	110	170	140
Hayotning birinchi yili	100	160	130
2 yilgacha	95	155	125
2-6	85	125	105
6-8	75	120	97
8-10	70	110	90
10-12	60	100	80
12-15	60	95	75
18 dan oldin	60	93	75
18-40	60	90	75
40-60	60	90-100 (ayollarda yuqori)	75-80
60 dan ortiq	60	90	70

Ma'lumotlar to'liq dam olish holatida, ya'ni uyg'ongandan so'ng yoki yotgan holda 10 daqiqalik dam olishdan so'ng darhol o'tkazilgan hech qanday patologiya va o'lchovlarsiz odamlar uchun beriladi. 45 yoshdan oshgan ayollar yurak urish tezligining biroz ko'tarilishiga e'tibor berishlari kerak, bu menopauza paytida gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq.

Foydali video

Buni quyidagi videodan bilib olishingiz mumkin Qo'shimcha ma'lumot Oddiy inson yurak urishi haqida:

Xulosa

1. Yurak urishi juda muhim fiziologik ko'rsatkich inson salomatligi.
2. Yurakning tezligi inson tanasining yoshi, jinsi, jismoniy tayyorgarligi va boshqa jismoniy xususiyatlariga qarab o'zgaradi.
3. Yurak tezligining 10-15 birlikdagi vaqtinchalik o'zgarishi tabiatda fiziologik bo'lishi mumkin va har doim ham dori aralashuvini talab qilmaydi.
4. Agar odamning yurak urishi tezligi daqiqada sezilarli miqdordagi urish tezligidan oshib ketgan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashib, og'ish sababini aniqlash kerak.