Yangi tug'ilgan chaqaloq qanday uxlashi kerak? Yangi tug'ilgan chaqaloqlar qanday uxlaydi Kichik bolalar qanday uxlaydilar

Birinchidan, nima demoqchi ekanligimni aniqlab beraman kichik bola, tug'ilishdan taxminan uch yoshgacha.

Agar ota-onalar yangi tug'ilgan chaqaloqni boshdan kechirayotganini va nimani his qilayotganini bilsalar, ular bola uchun qaerda uxlash masalasini hal qilish orqali azoblanmaydilar. Yoki onalar bu masalani hal qilishda o'zlarining instinktlariga to'liq ishonishsa, muammo bo'lmaydi, bola onaning yonida uxlaydi. Ammo instinktiv xatti-harakatlar uchun turli xil ma'lumotlar va noto'g'ri qarashlar, qo'rquvlar va konventsiyalar qatlamlarini yorib o'tish qiyin.

Ko'pgina onalar chaqaloqlari tug'ilishdan boshlab, o'zlarining ajoyib yotoqlari bo'lgan alohida xonaga ega bo'lishlari shunchaki ajoyib deb o'ylashadi. Kelajakdagi ona U zavq bilan parda va yostiqlarni, ko'rpa-to'shaklarni, ko'rpa-to'shaklarni, gilamlar va o'yinchoqlarni tanlaydi va bolasi uchun go'zal va qulay dunyo yaratadi. U do'konga boradi, jurnallarni varaqlaydi, u erda hamma narsa ajoyib tarzda tartibga solingan va hamma narsa juda chiroyli. U dengiz o'ti bilan to'ldirilgan maxsus matras qidirmoqda va, masalan, uni sotib olishga qurbi yo'qligini bilgach, juda xafa bo'ladi. Va hokazo...

Bu vaqtda uning chaqalog'i nimani o'ylaydi? Ehtimol, u hech narsani o'ylamaydi, lekin his qilganini taxmin qilish mumkin ... U o'zini issiq va tor his qiladi, ehtimol u o'zini qandaydir tuxumsimon shaklga o'xshatadi (bachadonning ichki yuzasi shakliga asoslanib, uning dunyosini cheklaydi). ). U onaning tanasining tovushlarini eshitadi - yurak urishi, nafas olish, ichak peristaltikasi, tomirlardagi qon shovqini. U tatib ko'radi va hidlaydi amniotik suyuqlik(ular chaqaloqning og'zini va burnini to'ldiradi). Neyrogumoral reaksiyalar orqali onaning kayfiyatidagi o'zgarishlarni sezadi, u xursand yoki qayg'uli, qo'rqqan yoki g'azablanganda his qiladi. U onasining barcha hissiy tajribalari bilan tanish va ularni o'zinikidek qabul qiladi deb taxmin qilish mumkin. U mushtni so'radi va ba'zida kindik ichakchasidagi ilmoqlar paydo bo'ladi, so'rishni o'rganadi.

20-asrning o'rtalarida ingliz psixoanalisti Donald Vuds Vinnikot bolaning onasi bilan birligini his qilishini va bu birlik hissi bola tug'ilgandan keyin bir necha oy davom etishini taklif qildi. Ushbu yo'nalishdagi keyingi tadqiqotlar bu taxminni tasdiqlaydi.

Bolaning dunyosi, koinoti uning onasi. Bu bayonot bola tug'ilgandan keyin ham to'g'ri bo'lib qoladi.

Tug'ilgandan keyin chaqaloqning his-tuyg'ulari va istaklari bilan nima sodir bo'ladi?
U o'zini boshqa tovushlar, yorug'lik, issiqlik va sovuqning boshqa hislari mavjud bo'lgan boshqa dunyoda topadi, u ilgari qodir bo'lmagan harakatlarni bajarishga majbur bo'ladi (masalan, nafas oladi, tovush chiqaradi). Nima bir xil bo'lib qoladi? Vaqti-vaqti bilan u o'zini deyarli bir xil holatda topadi: u o'zini tor, issiq his qiladi, u biroz boshqacha bo'lsa-da, tanish tovushlarni eshitadi va so'rganida u amniotik suyuqlikning ta'mi va hidiga o'xshash tanish ta'm va hidni his qiladi. Shundagina u o'zini qulay va xavfsiz his qiladi. Bu his-tuyg'ular uni onasining qo'lida yoki uning yonida yotganda o'rab oladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq o'z holiga tashlab qo'yilganda nimani his qiladi?
Vinnikotdan iqtibos keltirish uchun: “Uzoq vaqtga qoldim ( haqida gapiramiz Nafaqat soatlar, balki daqiqalar haqida) odatdagi insoniy muhitsiz ular quyidagi so'zlar bilan ifodalanishi mumkin bo'lgan tajribani boshdan kechiradilar:

qismlarga bo'linishi

cheksiz tushish

o'lish ... o'lish ... o'lish ...

aloqani yangilash umidini yo'qotish"

(D.V. Vinnikotning "Kichik bolalar va ularning onalari" kitobidan, 64-bet, Psixologiya va psixoterapiya kutubxonasi, 52-son., M., "Sinf", 1998).

Bu, albatta, nafaqat haqida birga uxlash. Bu iqtibos, ayniqsa, "bolani qo'l ushlashga o'rgatishning hojati yo'q" va "yig'lash o'pkani rivojlantiradi" deb hisoblaydigan ota-onalar uchun qiziqarli bo'ladi...

Birgalikda uxlash ona bilan muloqot bolaning muvozanatli psixikasini shakllantirishi, uning atrofidagi dunyoga va birinchi navbatda, o'z onasiga ishonchni yaratishi, barqaror xavfsizlik hissi uchun zarurdir. Kichkina bola asosan yuzaki, sayoz uyqu bilan ajralib turadi. Engil uyquning katta qismi - zarur shart rivojlanish uchun sog'lom miya. Miya faqat engil uyqu fazasida o'sishda va rivojlanishda davom etadi. Sayoz uyqu paytida bola onasi qayerdaligini va uning yonida yoki yo'qligini nazorat qiladi. Agar ona atrofida bo'lmasa, u bu bosqichda yolg'iz qo'rqinchli uzoq vaqt sarflaydi, chaqaloq chuqurroq uxlab qoladi yoki uyg'onadi. Etarli miqdorda engil uyqu bilan onalari bilan uxlayotgan chaqaloqlar uchun katta imkoniyatlar mavjud yanada rivojlantirish. Ona va bolani ajratib turuvchi tsivilizatsiya miyaning uzluksiz rivojlanish uchun dasturlashtirilgan imkoniyatlaridan foydalanmaydi va ularni cheklaydi.

Agar ona va chaqaloq alohida uxlasa, chaqaloq uzoq vaqt chuqur uyquni boshdan kechirishi mumkin. Ba'zida ikki oylik chaqaloq 21:00 dan 9:00 gacha, "log'i kabi" uxlashni boshlaydi. Bunday vaziyatda bolaning uzoq, chuqur uyqusi stressga qarshi himoya reaktsiyasidir. Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun stress onadan alohida uxlashdir.

Ona bilan birga uxlayotganda, chaqaloq to'liq rivojlanish uchun zarur bo'lgan taktil stimulyatsiyani oladi asab tizimi. Bola uyg'oq bo'lganida onasidan ozgina teginish oladi. To'liq qabul qiling zarur bola balki faqat birga uxlayotganda.

Sayoz uyquni ham chaqirish mumkin himoya mexanizmi chaqaloq. Agar tushida biror narsa yuz bergan bo'lsa, chaqaloq muzlab qolsa yoki bo'g'ilib qolsa yoki ho'l bo'lsa yoki uning nafas olishi qiyin bo'lsa, sayoz uyqudan chiqib, yordam chaqirish osonroq bo'ladi.

Onadan keladigan taktil stimulyatsiya ham bolaga uning tirikligini va nafas olishi kerakligini eslatadi. Bolaning ishlamay qolishi uchun taktil stimulyatsiya zarur. nafas olish markazi. To'satdan chaqaloq o'limi sindromi bola ota-onasi bilan uxlab yotganida kamroq uchraydi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar ba'zida nafas olishni to'xtatish, uyqu apnesini boshdan kechirishadi. Bola nafas olishni boshlashi uchun unga teginish kerak (albatta, agar bu bir necha soniya oldin sodir bo'lgan bo'lsa, uch daqiqa emas). Taktil stimulyatsiyaning ahamiyati keng tarqalgan. Tibbiy asbob-uskunalar ishlab chiqaruvchi etakchi kompaniyalar erta tug'ilgan chaqaloqlar uchun taqlid qiluvchi harakatlanuvchi "pastki" inkubatorlarni ishlab chiqaradilar. nafas olish harakatlari ko'krak qafasi odam (chaqaloq onasining ko'kragida yotganini his qilishi uchun) ...

Nega ona bolasi bilan birga uxlashi kerak?

Uzoq va muvaffaqiyatli emizish uchun. Ayol shunday yaratilganki, prolaktinning maksimal kontsentratsiyasi, sut hosil bo'lishiga olib keladigan gormon, chaqaloq so'rayotganda kechasi uning tanasida hosil bo'ladi. Rag'batlantirish asab tugunlari Areola terisi miyaga signal yuboradi, bu gipofiz beziga ta'sir qilib, prolaktin ishlab chiqarishni ko'payishiga olib keladi. Prolaktinning ko'p qismi chaqaloqning tungi emish paytida hosil bo'ladi. Agar ayol hech qachon bolasini kechasi ovqatlanmasa yoki bolasini faqat bir marta ovqatlantirsa (odatda ertalab soat 6 da), sut ishlab chiqarish asta-sekin pasaya boshlaydi (prolaktinning etarli darajada stimulyatsiyasi tufayli). Bunday sharoitda bolani uzoq vaqt davomida boqish mumkin emas. Ko'pgina hollarda, ayollar tug'ilgandan keyin 1,5-3 oy ichida sutning halokatli etishmasligini payqashadi.

Onam ham, chaqaloq ham muntazam stimulyatsiya oladi teri, normal laktatsiya uchun zarur shart. Onasining yonida uxlab yotgan bola, doimo orqaga chekinadigan bolaga qaraganda, u bilan uzoqroq quchoqlashadi. Bolaning issiq terisidan doimo signallarni qabul qiladigan ona sut miqdori haqida tashvishlanmasligi kerak - uning gormonal tizimi har doim kuchli qo'shimcha stimulga ega.

Bolasi hali 1-2 oylik bo'lgan ona uchun bu unchalik muhim emas, u allaqachon uni qo'llarida ko'p olib yuradi. Bu, ayniqsa, kun davomida ko'p harakat qilishni boshlaydigan 5-8 oylik o'sayotgan bolaning onasi uchun to'g'ri kelishi mumkin va onasi uni qo'llarida kamroq ko'taradi, chunki. u allaqachon o'z-o'zidan emaklaydi yoki buni qilishga harakat qiladi. Birgalikda uxlash jismoniy aloqa etishmasligini qoplaydi va qulay sharoit yaratadi to'liq ovqatlanish, chunki bola kun davomida ovqatlanishni "unutishi" mumkin. Kelajakda, bu onaga, masalan, ish joyiga borishi yoki uzoq vaqt davomida uzoq vaqt davomida bo'lmasligi, chaqalog'ining etarlicha ovqatlanmasligi haqida tashvishlanmasdan, tungi ovqatlanishdir.

Bola tunda onasi bilan qanday uxlaydi?

Chaqaloq soat 22:00 dan 1:00 gacha "kechasi" uxlab qolishi mumkin. Ertalab soat 2 dan 5 gacha (uyquga ketish vaqtiga qarab) chaqaloq shovqin-suronni boshlaydi va ushlaydi. Bolada "REM" uyqusi boshlanganda va bezovtalikni namoyon qila boshlaganda, onasi "bir ko'zini ochadi", uni qo'yadi va uxlashni davom ettiradi. Onam uxlaydi, albatta, qattiq yoki chuqur emas. U uxlayapti deyishingiz mumkin. Chaqaloq pompalagandan so'ng, ko'krakni qo'yib yuborsa va chuqur uyquga ketganda, onasi ham uxlab qoladi. Biroq, shunday holatlar mavjudki, ona chaqaloqni ertalab soat 2 da bitta ko'kragiga qo'yib, ko'zlarini ochadi va ertalab soat 8 bo'lganini va ular hali ham o'sha erda yotganini va chaqaloq hali ham xuddi shu ko'kragida ekanligini bilib oladi. uning tishlari". Shuni ta'kidlash kerakki, tungi ovqatlanish, agar ona qulay holatda yotgan holda qanday ovqatlanishni bilsa va ovqatlanish vaqtida bo'shashsagina shunday ko'rinadi. Aslida, "tungi" ovqatlanish ertalab soat 3 dan 8 gacha hisoblanadi. Bu vaqtda bir oylik bolada 2-3 yoki undan ortiq qo'shimchalar mavjud. Va kichik bolalar bor, masalan, bu ritmda: 22 da, 24 da, keyin esa 2 da, 4 da, 6 da, ertalab 8 da. bor bolalar bor bir oylik 6 ta ertalabki ovqatlanish, 3-4 oyga kelib esa 2-3 ta qo'shimchalar mavjud edi. Ko'pincha, 4,5-6 oygacha ertalab ovqatlanish soni yana ko'payadi. Buning sababi shundaki, bu yoshdagi chaqaloq kun davomida kamroq tez-tez ushlana boshlaydi, uzoq vaqt so'rmaydi, osongina chalg'itadi va faol tungi so'rish orqali o'ziga kerak bo'lgan narsani "oladi". Bola o'sib ulg'ayganida, u tungi emishdan umuman voz kechmaydi. Masalan, bir yoshdan oshgan bolalar ertalab ertalab soat 4.00-6.00 dan, ba'zan deyarli doimiy ravishda, uyg'ongunga qadar, ertalab soat 8.00-10.00 da juda faol so'rishlari mumkin. Onalar shuni bilishlari kerakki, kechasi emizish va onasining yonida uxlash istagi yomon odatlar emas, balki psixologik va fiziologik ehtiyojlar, va ular bilan jang qilmaslik kerak.

Barcha bolalar tabiatan onasi bilan birga uxlash va kechasi faol ravishda emish uchun dasturlashtirilgan. Shisha bilan oziqlanadigan chaqaloqlar ham kechasi emizishga muhtoj. Buning tasdig'ini Internetdagi ota-onalar konferentsiyalarida (masalan, mama.ru va 7ya.ru saytlarida) kuzatish mumkin. Bir ona bolasi har doim soat 21:00 dan 9:00 gacha uxlayotganidan shikoyat qila boshlaydi va 6 oyligida to'satdan har soatda uyg'ona boshladi, boshqasi uni sutdan ajrata olmasligidan shikoyat qiladi, shekilli. katta chaqaloq Kecha bir shisha sut yoki choydan 1,5-2 yil, lekin bitta emas... Yoki yaqinda 9 oylik chaqaloqning onasi tug'ilganidan beri uni shaxsiy beshigiga qo'ya olmaganidan shikoyat qildi. uni sun'iy oziqlantirganiga qaramay, u faqat uning yonida uxlashi mumkin edi ...

Barcha bolalar ovqatlanish turidan qat'i nazar, birgalikda uyquga muhtoj. Buni amalga oshirishga ruxsat berilmagan bolalar uchun u hech qachon mavjud bo'lmagandek vaqtincha yo'qoladi, har qanday psixolog qoniqtirilmagan ehtiyoj vaqtli bomba kabi o'z amalga oshishini kutayotgan kompleksga aylanadi, deb aytadi. Agar ma'lum bo'lsa hayotiy vaziyat, bu kompleksni amalga oshirish mumkin bo'lgan holatlar, inson aqlli va oqilona harakat qilishni to'xtatadi. Bolaning o'jarligi bo'lgan kattalar o'zini butunlay mantiqsiz tutadi, faqat dasturni bajarayotgani uchun uni eski kompleks boshqaradi. Bundan tashqari, bu har qanday yoshda sodir bo'lishi mumkin.

Hayotda ko'pchilik kuzatishi mumkin bo'lgan bunday tushunishning eng tipik manzarasi - bu ayol uni kaltaklaydigan, ichadigan, unga yomon munosabatda bo'lgan erkak bilan ajrala olmaydigan holatlar, chunki u tunda yotoqda yolg'iz qolishdan qo'rqadi. . Bundan tashqari, bu ongli ravishda u nima uchun u bilan qolishini tushuntirishga majbur emas va bu yillar davomida davom etishi mumkin; Kechasi yolg'izlik qo'rquvi odamlarni muvaffaqiyatsiz hayot sheriklariga dosh berishga, uzoq vaqtdan beri zerikkan qarindoshlari bilan yashashga, qo'shimcha uy hayvonlariga ega bo'lishga va hokazolarga majbur qiladi. Menimcha, hech bo'lmaganda bitta ona, chaqalog'ini "buzmaslikka" harakat qilib, kelajakda unga bunday qayg'uli taqdirni tilaydi.

Agar ona bolasini yolg'iz uxlashni o'rgatgan bo'lsa, u, qoida tariqasida, u 1,5 yoshga to'lgunga qadar nisbatan og'riqsiz tarzda chidaydi. 1,5 yoshida zulmatdan birinchi ongli qo'rquv paydo bo'ladi va onaga tayanmaslik, albatta, o'zini his qiladi. Bola yolg'iz uxlab qolishdan qo'rqadi, u ota-onasini o'ziga tortadi, ularni chaqiradi, yig'laydi, ularni manipulyatsiya qilishni o'rganadi. 2 yoshga kelib, ko'p oilalarda uxlab qolish muammosi va u bilan birga uxlash butun jangga aylanadi. Faqat bola bilan allaqachon uxlayotganlar uchun osonroqdir, shuning uchun bola bu yoshga etgunga qadar muammoni hal qilish oqilona bo'ladi.

Har doim ota-onasi bilan uxlab yotgan bolalar, odatda, birinchi kechada qo'rquvni osongina va og'riqsiz engishadi va 3 yildan keyin o'zlarining alohida yotoqlariga ko'chiriladi. Mojarolar faqat kompleks shakllangan joyda paydo bo'ladi, chunki ota-onalar bolaning to'shagida borligi bilan darhol kelishmagan yoki uni juda erta alohida to'shakka yotqizishga harakat qilishgan va u buni esladi.

Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, 5-6 yoshida hali ham ota-onalari bilan uxlayotgan bolalar ko'pincha alohida uxlash tajribasiga ega bo'lgan va ularning yarmidan ko'pi 1,5 yildan keyin ota-onasining yotog'iga kelgan! Ya'ni, ota-onalar besh oy davomida bolasi bilan uxlamasalar, 1,5 yildan keyin buni qilishlari shart emasligiga kafolat yo'q, lekin amalga oshirilmagan murakkab va noqulay. psixologik oqibatlar Ular allaqachon farzandlarini ta'minlab berishgan!

Mustaqillikka erishgan bola o'z muammolarini hal qilish uchun 4-6 yoshida ota-onasining to'shagiga kelganida, bundan ham qiyinroq variant bor. Keyin o'z ixtiyori bilan u erdan 20gacha ketmaydi!

Farzandingiz bilan birgalikda uxlashni tashkil qilish uchun nimani bilishingiz va nima qila olishingiz kerak?
1. bola onasi bilan uxlashi va bunga moslasha olishini bilishi kerak,

2. Onam yotgan holda bemalol ovqatlana olishi kerak.

3. Ona bolasi bilan uxlashi va bir vaqtning o'zida dam olishi kerak.

Bularning barchasi darhol, o'z-o'zidan, o'z-o'zidan sodir bo'lmaydi. Amalda, moslashish 2 haftadan 1,5 oygacha davom etadi. Tug'ilgandan boshlab bola bilan uxlayotgan bo'lsangiz (yoki kasalxonadan keyin darhol boshlang). Agar ona allaqachon birga uxlagan bolasi bo'lsa, u tezroq moslashadi. Ko'p bolali ona uchun bunday xatti-harakatlar tabiiydir va moslashishga hojat yo'q.

Agar siz keyinroq o'rganishga harakat qilsangiz, moslashish uchun kamida bir oy kerak bo'ladi va agar ona o'z harakatlarining to'g'riligiga ishonch hosil qilsa! Birga uyquga odatlanmagan bola shiddat bilan ag'darishi, tepishi va onasini harakatlari bilan uyg'otishi mumkin. Termoregulyatsiya bilan bog'liq qiyinchiliklar ham bo'lishi mumkin, chunki ular bir mashhur filmda aytganidek, "Bir adyol ostidagi 2 hindistonlik hech qachon muzlamaydi". Shunday qilib, ona va bola bir-birini isitadi, shuning uchun ular kiyim odatlarini o'zgartirishi yoki engilroq adyol bilan yopishlari kerak ... Agar bunga tungi uyqu ritmlarining o'zgarishini qo'shsak, qayta o'rganish ancha qiyinroq ekanligi ayon bo'ladi. bu muammolarni yuzaga kelganda asta-sekin hal qilishdan ko'ra. Agar ona 5-6 oyligida boshlashga harakat qilsa, u muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin!

Tayyor bo'lmagan onaning xavfsiz uxlash qobiliyati ko'krak shakli va hajmiga bog'liq.

Agar onaning ko'kragi 4 o'lchamdan katta bo'lsa, u MUMKIN YO'Q! Farzandingiz bilan yolg'iz uxlashga harakat qiling. Siz eng yaqin laktatsiya bo'yicha maslahatchi bilan bog'lanishingiz kerak. Agar u yaqin joyda bo'lmasa, unda siz bolasi bilan qanday uxlashni biladigan, qulay holatda yotgan holda qanday ovqatlanishni biladigan onani topishingiz kerak. Bu bir nechta bolani boqishda ijobiy tajribaga ega bo'lgan ona bo'lishi tavsiya etiladi ...

Agar onada bog'lanish bilan bog'liq muammolar bo'lsa, uni hal qilish qiyin supin holati. Biz avvalambor ushbu sohadagi muammolarni hal qilishimiz kerak qulay holat, keyin davomida yotgan bolaning holatini nazorat qilishni o'rganing uyqu va shundan keyingina kechasi ham xuddi shunday qilishni boshlang.

Qanday sabablarga ko'ra onalar chaqaloqlari bilan uxlamaydilar?
Onalar birgalikda uxlash kerakligini bilishmaydi. Yuqoridagilarni o'qib chiqqandan so'ng, onam birgalikda uxlash o'zi va chaqalog'i uchun zarur ekanligini bilib oladi.

Shifokorlarning taqiqlari. Ko'krak suti bilan boqish va yangi tug'ilgan chaqaloqning psixologiyasi bilan bog'liq masalalarda vakolatli shifokorlar bola bilan birga uxlashlariga qarshi hech narsa yo'q.

Chunki salbiy munosabat qarindoshlar, ayniqsa er. Qarindoshlar, siz ularga bu haqda aytib berishingiz bilanoq, bola bilan birga uxlash kerakligi haqida bilishmaydi. (Qo'shimcha qilmoqchimanki, ko'pchilik boshqa odam bo'lgan xonada nikoh munosabatlarini o'rnatishni yoqtirmaydi, hattoki kichik bola, hatto o'z beshikingizda ham. Qo'shimcha xonalar bo'lsa, umuman muammo yo'q, lekin qo'shimcha binolar bo'lmasa ham uni hal qilish mumkin...)

Ular qulay holatda yotgan holda qanday ovqatlanishni bilishmaydi. Siz o'rganishingiz kerak, laktatsiya bo'yicha maslahatchi bilan bog'laning yoki tajribali ona buni qanday qilishni kim biladi.

Bilan bog'liq noqulayliklar tufayli katta hajm ko'krak, noqulay ko'krak shakli, teskari nipel. Ushbu noqulayliklar laktatsiya bo'yicha maslahatchilar yoki tajribali onaning yordami bilan ham bartaraf etilishi mumkin.

Ular bolani buzishdan qo'rqishadi. Bolani birga uxlash bilan buzish mumkin emas.

Gigienik sabablarga ko'ra. Ona va emizikli chaqaloq bir xil mikrofloraga ega.

Ular bolani "uxlashga" qo'rqishadi. Agar ona qulay holatda yotgan holda qanday ovqatlanishni bilsa, aqlan sog'lom bo'lsa, miya yarim korteksining "sentinel" zonasini spirtli ichimliklar, uyqu tabletkalari yoki giyohvand moddalar bilan to'sib qo'ymagan bo'lsa, ona chaqalog'ini uxlata olmaydi.

Kichkintoylar uchun aniq kun tartibiga erishish juda qiyin. Chaqaloq endigina yashashga ko'nikmoqda va bu uning uchun juda katta yuk, lekin tartibsizlikka yo'l qo'yib bo'lmaydi. Bunga rioya qilish muhimdir kunlik norma uyqu. 18-20 soat. Kechasi, kichkintoy o'rtacha 2-3 marta ovqatlanish uchun uyg'onishi mumkin. Bir necha oy o'tgach, chaqaloq biroz ko'niksa, u kuniga 2 soat kamroq, ya'ni 16-18 soat uxlashi mumkin.

Yangi tug'ilgan chaqaloqqa qachon uyg'onishi yoki uxlashi hech qanday farq qilmaydi. Shunung uchun eng yaxshi variant chaqaloqni oilaning kundalik tartibiga ko'niktirishga harakat qiladi. Albatta, siz chaqaloqning bioritmlarini tinglashingiz kerak bo'ladi. Uch oydan keyin aniqroq rejim o'rnatiladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning notinch uyqusi va uning sabablari

Kuchli haqida sog'lom uyqu ular "chaqaloq kabi" deyishadi. Lekin chaqaloq kechasi bir necha marta uyg'onadi.

Bola ko'zlarini yumadi va uxlab qoladi. Uning yuzi yoqimli jilmayishlarni hosil qiladi. Bu davr yuzaki uyqu fazasi yoki faol faza deb ataladi. Uning davomiyligi o'rtacha 40 minut. Bu vaqt ichida ba'zi chaqaloqlar qattiq uxlab yotgandek ko'rinishi mumkin, boshqalari esa chayqaladi ko'z olmalari, qo'llarini va oyoqlarini harakatga keltirish va titroq, bu ota-onalarni chalkashtirib yuboradi. Bunday daqiqalarda bolani uyg'otish juda oson.

Shundan so'ng chuqur uyqu fazasi boshlanadi. Tashqi tomondan, u o'zining bo'shashgan holati va xotirjam yuz ifodasi bilan ajralib turishi mumkin. Bu davrning davomiyligi bir soatdan ortiq emas, lekin chaqaloq o'sib ulg'aygan sayin, davomiyligi oshadi.

Bir oylik chaqaloqlarda sayoz va chuqur uyqu tun davomida 6 martagacha almashadi. Uyquning faol bosqichi ustunlik qiladi, shuning uchun chaqaloq hatto kichik tirnash xususiyati bilan ham uyg'onadi. Masalan, ochlik yoki o'zingizning beixtiyor harakatlaringiz, titroq.

Onam chaqaloqni kechasi uyg'onganidan keyin to'shagiga olib borishdan qo'rqmasligi kerak. U uni quchoqlab, ovqatlantirishga qodir bo'ladi va u tezda uxlab qoladi.

Ko'pincha ona uxlab yotgan bolasini beshikka qo'ygandan so'ng, xonadan chiqib ketadi va chaqaloq uyg'onganligi haqida xabar berib, yig'lashni eshitadi. Ehtimol, chaqaloq hali chuqur uyquga ketishga ulgurmagan. Farzandingiz bilan odatdagidan bir oz ko'proq vaqt o'tkazishga arziydi.

To'shak o'ynash uchun joy emas

Yosh otalar va onalarda uyqu etishmasligining sababi ko'pincha tungi o'yinlar bo'lib, chaqaloq uyg'onib, uzoq vaqt davomida uyg'onadi. Agar bu odat bo'lib qolsa, ota-onalar oddiy uyquni unutishadi. Bir tushuntirish, bolani to'shakda o'ynashga o'rgatgan bo'lishi mumkin va u uni o'yin-kulgi uchun maydon deb hisoblaydi. Bolaga to'shakning uxlash joyi ekanligini tushuntirish muhimdir.

Albatta, ko'proq bor jiddiy sabablar bu aralashadi

Yangi tug'ilgan chaqaloq deyarli butun vaqtini uxlashda o'tkazadi. U hali juda kichkina va uning atrofidagi dunyoga o'rganmagan. Ota-onalar chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishlari va unga sog'lom va sog'lom bo'lishlari kerak qulay uyqu. Yangi tug'ilgan chaqaloq qanday holatda uxlashi kerak? Maqolada sharoit yaratish masalasi ko'rib chiqiladi yaxshi dam olish chaqaloq.

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun beshikda qanday uxlash kerak

Bola tug'ilgandan keyingi dastlabki kunlarda noqulaylik his qilishi mumkin. Biroq, xavfsizlik nuqtai nazaridan unga uxlash uchun alohida joy beriladi. Ushbu maqsadlar uchun standart beshik mos keladi, unda u bir necha yil dam olishi mumkin.

Uyqu paytida yangi tug'ilgan chaqaloqning holati qanday bo'lishi kerak? Bola beshikda quyidagicha uxlashi mumkin:

Ko'pchilik qulay holat- orqa tomonda. Boshni yon tomonga burish kerak.
Yangi tug'ilgan chaqaloqni ko'rpa bilan yopmaslik kerak. Uni yupqa adyol yoki uxlash uchun sumkaga o'rash yaxshidir.
Yangi tug'ilgan chaqaloq yostiqda uxlashi mumkinmi? Orqa miya deformatsiyasiga olib kelmaslik uchun chaqaloq 1-1,5 yoshgacha kerak emas.

To'g'ri rivojlanish uchun yangi tug'ilgan chaqaloq qattiq sirtda uxlashi kerak. U uning uchun eng xavfsizdir. To'shak elastik bo'lishi kerak. Agar bola burnini unga ko'msa, bu uning nafas olishiga to'sqinlik qilmaydi. Ota-onalar bilan birgalikda uxlash ham qattiq yuzada bo'lishi kerak. Axir, skeletning shakllanishi va chaqaloqning xavfsizligi bunga bog'liq.

Muhim savol bolalar uchun matras tanlovidir. Materiallar gigienik va xavfsiz bo'lishi kerak, plomba sifatida kokos tolasidan foydalanish yaxshiroqdir.

Agar to'shak ikki tomonlama bo'lsa, unda bir yoshgacha bo'lgan bolalar uning qattiq tomonida uxlashlari kerak.

Nega bolam yomon uxlaydi?

Ota-onalarning chaqaloqlari bilan bog'liq asosiy muammolari ularni uxlash uchun harakat qilishdir. Bularga quyidagilar kiradi:

Bola 3-4 soatdan ortiq uxlay olmaydi. U uyg'onadi, yig'laydi va uxlab qoladi.
Bolani uyquga qo'yish mumkin emas.
Bola kechasi uyg'onadi va uxlab qololmaydi.

Nima uchun bu sodir bo'lishini tushunish uchun tungi dam olishning tuzilishini tushunish kerak. U bir necha bosqichlardan iborat. Ba'zida chaqalog'ingiz baland ovoz bilan uyg'onishi mumkin yoki yorqin nur. Buning oldini olish uchun unga qulay uyqu sharoitlarini ta'minlash kerak.

Qanday qilib yaxshi uxlash kerak

Yangi tug'ilgan chaqaloq qanday holatda uxlashi kerak? Ushbu masala bo'yicha to'liq qaror qabul qilishdan oldin, uni yaratish kerak qulay sharoitlar:

Yangi tug'ilgan chaqaloq xonasida harorat 18-22 daraja bo'lishi kerak.
Xona yaxshi ventilyatsiya qilinishi kerak. Issiq havoda derazani ochiq qoldirish yaxshidir. Asosiysi, yangi tug'ilgan chaqalog'ingizni qoralamada uxlatmang va uni ob-havoga qarab kiyintirmang.
Xonadagi optimal namlik 60% bo'lishi kerak.
Yangi tug'ilgan chaqaloqning onasi tagliklar va pastki ko'ylaklar o'rtasida tanlovga duch kelishi kerak. Yozda tug'ilgan chaqaloq engil yelekda uxlashi mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloq qishda taglikka muhtoj bo'ladi. 18 darajadan yuqori haroratda bino ichida shlyapa kerak emas.

Xonada qulay sharoit yaratishingiz kerak. Quyoshning chaqaloqning ko'ziga tushmasligi uchun pardalar yopiq bo'lishi kerak.

Qaysi pozani tanlash kerak

Yangi tug'ilgan chaqaloq orqa tomonida uxlashi mumkinmi? Dam olish holatini to'g'ri tanlash kerak. Uxlash uchun fiziologik jihatdan qulay holat - bu chaqaloqning oyoqlari bir-biridan yoyilgan va qo'llari boshning orqasiga tashlangan va mushtlarga bog'langan pozasi. Boshni bir tomonga burilgan bu holat xavfsiz va kunduzi ham, kechasi ham dam olish uchun mos keladi.

Orqa tarafingizda uxlash

Yangi tug'ilgan chaqaloq qanday holatda uxlashi kerak? Orqa tarafdagi holat chaqaloq uchun eng xavfsiz va eng maqbul bo'lganlardan biridir. Bolaning boshi yon tomonga burilgan bo'lishi kerak, shunda chaqaloq g'oyib bo'lsa, bo'g'ilib qolmaydi.

Ko'pgina ota-onalar yangi tug'ilgan chaqaloqni bu holatda joylashtirishni mashq qiladilar. Boshning burilgan tomonlarini o'zgartirish kerak. Bu tortikollis shakllanishining oldini olish uchun amalga oshiriladi. Agar chaqaloq tez-tez bir tomonga burilsa, unda siz bu yonoq ostiga bir necha qatlamlarga o'ralgan taglikni qo'yishingiz mumkin.

Agar chaqaloq yorug'likka qarab uxlashni afzal ko'rsa, yostiqning holatini o'zgartirish kerak. Buni amalga oshirish uchun bosh va oyoqlarni almashtiring, shunda chaqaloq deraza tomon buriladi, lekin ayni paytda turli tomonlarda uxlaydi. Aylanish yo'nalishi doimiy ravishda o'zgarishi kerak: kechayu kunduz.

Yangi tug'ilgan chaqaloq orqa tomonida uxlashi mumkinmi? Ushbu pozitsiyaning qulayligiga qaramay, bu pozitsiya har doim ham eng mos kelmaydi. At ohangni oshirdi mushaklar, bola qo'llari va oyoqlarini harakatga keltiradi, shuning uchun u doimo o'zini uyg'otadi. Ba'zi onalar bu holatda o'ralgan o'rashdan foydalanadilar, lekin hamma chaqaloqlar erkinlikni cheklashni yoqtirmaydilar va shuning uchun injiqdirlar. Keyin ular uyqu holatini o'zgartiradilar. At patologik rivojlanish son bo'g'imlari Oshqozonda uxlash chaqaloqqa mos keladi.

Agar yangi tug'ilgan chaqaloq gazlar bilan azoblansa, bu holat ularning chiqarilishini yaxshilaydi. Bolaning ahvolini engillashtirish uchun qorin bo'shlig'iga issiq taglik ham qo'yiladi.

Oshqozonda

Yangi tug'ilgan chaqaloq qanday holatda uxlashi kerak? Kichkintoyning to'liq rivojlanishi uchun mutaxassislar uni har kuni oshqozonga qo'yishni maslahat berishadi va buni bir necha marta qilish tavsiya etiladi. Bu holatda chaqaloq:

boshni ko'taradi va ushlab turadi;
orqa mushaklari rivojlangan;
ko'radi atrofimizdagi dunyo boshqa tomondan;
kosmosda navigatsiya qilish qobiliyati rivojlanadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun xavfsiz uyqu holati qanday? Qorin bo'ylab uxlab yotganida, ichakdagi gazlar odatdagidek o'tadi. Bu uning holatini kolik bilan yaxshilashga yordam beradi. Bolaning oshqozonida uxlashi mumkin, lekin faqat ota-onasining doimiy nazorati ostida. Axir, chaqaloq burnini yostiqqa ko'mib, bo'g'ilib qolishi mumkin. SIDS (to'satdan chaqaloq o'limi sindromi) ham paydo bo'lishi mumkin. Odatda, bosh ostidagi sirt yumshoq bo'lsa, xavf ortadi. Shuning uchun, 1 yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar yostiqda uxlamasliklari kerak, u odatda bir necha marta katlanmış taglik bilan almashtiriladi;

Agar yangi tug'ilgan chaqaloq oshqozonida uxlasa, ba'zi xavfsizlik qoidalariga rioya qilish kerak:

Yangi tug'ilgan chaqaloqni silliq va qattiq yuzaga qo'ying.
Uning yonida qoldirilmasligi kerak begona narsalar(o'yinchoqlar, kiyimlar).

Nafas olish jarayonini nazorat qilish uchun chaqaloq ota-onalarning nazorati ostida bo'lishi kerak. Agar ular uyqu paytida chaqaloqni kuzatib turolmasa, unda kamroq xavfli pozitsiyani tanlash kerak.

Yon tomonda

Bu holat chaqaloq uchun juda xavfsiz, ammo oshqozonga aylanish ehtimolini oldini olish kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloq yonboshida uxlashi mumkinmi? Buning uchun chaqaloq o'ralgan ko'rpa-yostiq yoki uning orqa qismiga qo'yilgan sochiq bilan yotqiziladi. Chaqaloq yonboshida yotganda, oyoqlarini oshqozonga bosadi, bu esa gazlarning chiqib ketishiga yordam beradi. Bunday holda, chaqaloqning qo'llari yuzining oldida bo'lib, u o'zini chizishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun ota-onalar yopiq qo'llari bo'lgan yelek yoki tirnalmaydigan maxsus qo'lqop kiyishlari kerak. Bu pozitsiya, ayniqsa, doimo tupuradigan chaqaloqlar uchun qulaydir.

Yangi tug'ilgan chaqaloq yon tomonga o'rnatilganda, u ketadi yuk ortdi tos suyaklarida. Bu pozitsiya birinchi 3 oylik chaqaloqlar uchun, shuningdek, kestirib, displazi bo'lganlar uchun kontrendikedir.

Tortikollis rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun chaqaloqning tanasining holatini muntazam ravishda o'zgartirish kerak.

Bolani qanday qilib to'g'ri joylashtirish kerak

Yangi tug'ilgan chaqaloq yonboshida uxlashi mumkinmi? Biz allaqachon aytganimizdek, uni yarim tomonga yotqizish yaxshiroqdir. Bu holat chaqaloq g'imirlaganda bo'g'ilib qolish xavfini kamaytiradi va uning son bo'g'imlariga yukni kamaytiradi. Bu pozitsiya yon va orqa tomonda uxlashning ijobiy tomonlarini birlashtiradi, shuningdek, salbiy oqibatlarning oldini oladi.

Bolani qo'yish kerak turli tomonlar tortikollis ko'rinishini oldini olish uchun. Chalkashmaslik uchun ota-onalar chaqaloqning pozitsiyasi o'zgarganda o'rnini o'zgartiradigan osilgan o'yinchoqdan foydalanishi mumkin.

Ovqatlantirilgandan so'ng, u quyidagicha bo'lishi kerak: havo tashqariga chiqishi uchun chaqaloqni vertikal ravishda qo'lingizda olib borish yaxshidir. Faqat burmalangandan so'ng, bolani bir vaqtning o'zida boshini burishiga ishonch hosil qilib, uning yarim tomonida yoki orqa tomonida yotoqqa yotqizilishi mumkin. Shunday qilib, uning uyqusi yanada mustahkam bo'ladi va chaqaloq kolik va gaz bilan bezovta bo'lmaydi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni mahkam bog'lab qo'ymaslik kerak. Siz uxlash uchun sumkadan foydalanishingiz mumkin, chaqaloq qo'llari va oyoqlarini erkin harakatga keltiradi. Shu bilan birga, ochilmasligi kafolatlanadi va onaning bolaning muzlashi haqida tashvishlanishga hojat yo'q.

Agar ota-onalar chaqaloqni adyol bilan yopsa, u ko'krak darajasida bo'lishi kerak.

Tug'ilgandan keyin 2-3 oy ichida onaga chaqaloqni uxlash uchun ikkita pozitsiyadan foydalanish tavsiya etiladi: orqa va yon tomonda. Birinchi holatda siz boshingizni yon tomonga burishingiz kerak. Bu regurgitatsiyadan keyin tupurik va sut massasi oqib chiqishi uchun kerak.

Agar siz chaqalog'ingizni yon tomoniga qo'yishga qaror qilsangiz, unga hech narsa xalaqit bermasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Bolaning uyqu davomiyligi

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarga yoshi 1 oydan oshmagan chaqaloqlar kiradi. Bu davrdan keyin u chaqaloqqa aylanadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq bir oygacha qancha vaqt uxlaydi? Tug'ilish jarayoni chaqaloqqa stressli ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun u imkon qadar tezroq kuchini tiklashi kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloqning kun tartibi quyidagicha:

tug'ilgandan keyingi birinchi haftalarda chaqaloq 20-22 soat uxlaydi;
qolgan vaqt, oy tugamaguncha, chaqaloq 18-20 soat dam oladi, ovqatlanish uchun qisqa tanaffuslar qiladi;
asta-sekin uyquning davomiyligi 16-17 soatgacha kamayadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq ovqatlantirishdan keyin qancha vaqt uxlaydi? Agar chaqaloq to'la bo'lsa va uni hech narsa bezovta qilmasa, u 4-8 soat dam olishi mumkin, bu iste'mol qilingan ovqat miqdori va ona sutining ozuqaviy qiymatiga bog'liq.

Agar uyquning ko'p qismi tunda bo'lsa, juda qulay. Bu nafaqat chaqaloqqa, balki uning ota-onasiga ham dam olishga imkon beradi. Bunga erishish uchun pediatrlar kunduzgi uyquning davomiyligini qisqartirishni tavsiya qiladilar.

Yangi tug'ilgan chaqaloq kun davomida bir oygacha qancha vaqt uxlaydi? Chaqaloqlar kunning vaqtini juda yaxshi ajrata olmaydilar, ko'pincha ular ovqatlanish uchun muntazam ravishda uyg'onadilar; Ammo har bir chaqaloq individual ekanligini unutmaslik kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni silkitish kerakmi?

Ko'pgina ota-onalar chaqaloq o'z beshigida uxlashi kerak, deb hisoblashadi. Biroq, ba'zi bolalar injiq bo'lishni boshlaydilar, ushlab turishni va yig'lashni so'rashadi. Bu yangi tug'ilgan chaqaloq atrofidagi dunyodan qo'rqib ketganligi sababli sodir bo'ladi. Bu erda hamma narsa unga g'ayrioddiy va xavfli ko'rinadi. Ayni damda eng aziz mavjudot onadir. Bunday vaziyatlarda psixologlar uni ko'tarib, uxlash uchun silkitishni maslahat berishadi. Onaning borligini va uning hidini his qilib, chaqaloq darhol uxlab qoladi. Siz chaqaloqni to'g'ridan-to'g'ri beshikka qo'ymasligingiz kerak. Unga qattiq uxlab qolish uchun vaqt berish kerak.

Birinchi oylarda uni ota-onalar xonasida joylashgan beshikka qo'yish kerak. Chaqaloq onasining borligini qanchalik ko'p his qilsa, uning sog'lom va muvozanatli o'sishi ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.

Farzandingizning uxlashiga nima yordam beradi

Hayotning birinchi kunlaridan boshlab, ko'pchilik chaqaloqlar ovqatlantirishdan keyin tezda uxlab qolishadi yoki emizish davrida allaqachon uxlashni boshlaydilar. Agar bu sodir bo'lmasa, ehtimol chaqaloqni biror narsa qo'rqitgan yoki u yangi taassurotlardan haddan tashqari hayajonlangan.

Harakat kasalligi bilan bog'liq eng keng tarqalgan muammolar bir oylik chaqaloq uning sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, yuzaga kelmaydi.

Turli xil uyqu pozitsiyalari uchun kontrendikatsiyalar

Bolani yotqizayotganda, ota-onalar u joylashgan joyning xavfsizligi haqida tashvishlanishlari kerak. Ba'zi kontrendikatsiyalar mavjud:

Kestirib, bo'g'imlarning g'ayritabiiy rivojlanishi tashxisi qo'yilgan chaqaloqlarning yon va orqa tomonida uxlab qolishi taqiqlanadi.
Kecha va kunlik dam olish mushaklarning gipertonikligi (qattiq o'rash tavsiya etiladi) va kolik bo'lsa, orqa tomonda taqiqlanadi.
Bosh tanadan baland bo'lmasligi kerak.

uchun to'g'ri shakllantirish Bolaning umurtqa pog'onasi tekis va qattiq yuzaga joylashtiriladi.

Xulosa

Yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz sog'lom va uzoq uyquga ega bo'lishini ta'minlash uchun:

to'shak qattiq va tekis bo'lishi kerak, yostiq kerak emas;
chaqaloqni g'amxo'rlik va e'tibor bilan o'rab olish kerak;
Uxlash uchun qulay shart-sharoitlarni yaratish juda muhimdir.

) va ota-onalar bilan uxlash. Doktor Xarvi Karp chaqaloqlarning bir yildan keyin qanday uxlashi haqidagi asosiy afsonalarni ochiqchasiga rad etadi.

Mif 1. Bola uchun alohida uxlash norma hisoblanadi

Fakt. Kim yolg'iz uxlashni xohlaydi? Ko'pgina mamlakatlarda yosh bolalar ko'p yillar davomida o'z birodarlari yoki ota-onalari bilan uxlashadi.

Statistikaga ko'ra, ota-onalar ko'pincha hayratda qolishadi. katta bola, ota-onasi bilan tez-tez uxlaydi! Uch yoshda bolalarning 22 foizi ota-onasining to'shagida uxlashadi, to'rt yoshida esa 38 foizi haftada kamida bir marta ota-onasi bilan uxlashadi. Hatto maktabgacha yoshdagi bolalarning 10-15 foizi ham ota-onasining to'shagida uxlashda davom etadilar.

Mif 2. Bir yoshdan oshgan bolalar tun bo'yi uyg'onmasdan uxlashadi.

Fakt. Aslida, bu yoshdagi bolalar fazada uyg'onishini ko'rsatadigan videolar yaratilgan oson uyqu kechasi bir necha marta. Lekin ko'pchiligimiz buni sezmaymiz, chunki odatda bolalar birorta ham chiyillashsiz o'z-o'zidan uxlab qolishadi.

Mif 3. Bir yildan keyin bolalar chaqaloqlarga qaraganda kamroq uyquga muhtoj.

Fakt. Bolaning kunduzgi uyqusi doimiy ravishda qisqarishiga va u kun davomida faqat bir marta uxlashiga qaramay, u besh yoshga to'lgunga qadar, u hali ham kechasi o'n bir-o'n ikki soat uxlashi kerak. Va to'rt yildan o'n ikki yilgacha bo'lgan davrda tungi uyquning davomiyligi sezilarli darajada kamayadi - o'n bir soatdan o'ngacha.

Mif 4. Bir yoshdan oshgan bolalarni so'rg'ichni so'rishdan, ayniqsa, tungi vaqtda sutdan ajratish kerak.

Fakt. Kichkintoylar uchun emish tabiiy va juda tinchlantiruvchi hisoblanadi. Aksariyat ibtidoiy jamiyatlarda bolalar uch-to‘rt yoshgacha emizadilar. So‘rg‘ichlar chaqalog‘ingizga ishonch bag‘ishlaydi va yarim tunda o‘zini tinchlantirishga yordam beradi.

Bundan tashqari, ko'plab chaqaloqlarda so'rish uchun kuchli ishtiyoq bor, bu genetik jihatdan aniqlanadi. Va, albatta, bunday bolalar uchun so'rg'ichni so'rish odat tusiga kirgandan ko'ra yaxshiroqdir. bosh barmog'i, bu keyinchalik ortodontik muammolarga olib kelishi ehtimoli ko'proq.

Mif 5: Uyqu yosh bolalarning o'rganish qobiliyatiga yoki sog'lig'iga ta'sir qilmaydi.

Fakt. Uyqusizlik nafaqat ko'pchilikka olib keladi xulq-atvor muammolari, masalan, tirnash xususiyati, tajovuzkorlik, impulsivlik va itoatsizlik portlashlari, shuningdek, o'rganishga xalaqit beradigan uchta omilning sababi: e'tiborsizlik, yomon o'rganish va yomon xotira.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yosh bolalarda etarlicha uxlamaslik va keyingi hayotdagi sog'liq muammolari o'rtasida bog'liqlik bor. Ajablanarlisi shundaki, kechasi atigi bir soat uxlamaslik erta bolalik maktabdagi o'qishingizga ta'sir qilishi mumkin!

Kanadalik tadqiqotchilar, masalan, kechasi o'n soatdan kam uxlaydigan bolalarda semizlik, giperaktivlik va yomon kognitiv test natijalariga ko'ra, hayotning keyingi bosqichlarida ikki baravar ko'proq xavf tug'dirishini xabar qilishdi.

Ko'rinib turibdiki, erta bolalikda ekstremallik mavjud muhim davr, va agar bu davrda bola odatdagidan kamroq uxlasa, kelajakda uyqu yaxshilansa ham, bu uning rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi.

Mif 6: Bolalar charchaganlarida tabiiy ravishda uxlab qolishadi.

Fakt. Ko'pchiligimiz (shu jumladan kichik bolalar) charchaganimizda uxlab qolamiz, lekin ba'zi bolalar, aksincha, charchagan paytda yanada faolroq bo'lishadi! Ular aldashni va ovoragarchilikni boshlaydilar. Aslida, ularning xatti-harakati diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi (DEHB) bilan og'rigan bolalarnikiga o'xshaydi.

Va bu muammo yanada kuchayishi mumkin: ular qanchalik charchagan bo'lsa, uxlab qolishlari qiyinroq bo'ladi va ular tunning yarmida tez-tez uyg'onadilar.

Mif 7. Tungi chiroqni yoqish bolaning ko'rish qobiliyatiga zarar etkazishi mumkin.

Fakt. Hech narsa yo'q! Avlodlar uchun ota-onalar tungi vaqtda bolalar bog'chasida zaif chiroqlarni (4 vatt) qoldirishgan. Tungi chiroqlar xonada chiroq yoki yorqin nurni yoqmasdan, bolaning ahvolini tezda baholashga imkon beradi. Bundan tashqari, ko'plab bolalar soat 2:00 da uyg'onganlarida, doimiy zulmat dengizini emas, balki tanish muhitni ko'rish uchun o'zlarini xotirjam his qilishadi.

Ammo 1999 yilda Filadelfiyadagi bolalar kasalxonasida o'tkazilgan tadqiqot ko'plab ota-onalarni tungi chiroqlarni o'chirishga qo'rqitdi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, tungi yorug'lik bilan uxlagan bolalarning 34 foizi yaqinni ko'ra olmay qolgan.

Yaxshiyamki, o'tkazilgan yana ikkita tadqiqot natijalari keyingi yil, bu bayonotni rad etdi. Ogayo shtati olimlari hayotining dastlabki ikki yilida o'zlarining tajribalarida qatnashgan va tungi yorug'lik bilan uxlagan bolalarning atigi 18,8 foizi yaqinni ko'ra olmayotganini aniqladilar, bu esa butunlay qorong'uda uxlagan bolalarning 20 foizini tashkil etdi. Bostonlik olimlar ham tungi chiroqlar va ko'rish muammolari o'rtasida mutlaqo bog'liqlik yo'qligini tasdiqladilar.

Mif 8. Agar siz bolalar bog'chasiga televizor qo'ysangiz, bolani uxlash osonroq bo'ladi

Fakt. Maktabgacha yoshdagi bolalarning deyarli uchdan bir qismi o'z xonasida televizorga ega. (Va chaqaloqlarning 20% uchun... voy!) Bundan tashqari, oilalarning beshdan bir qismi uyqu vaqtining bir qismi sifatida televizor yoki video tomosha qilishni o'z ichiga oladi. Ammo kechqurun elektron yordamchilardan foydalanish yomon fikr.

Xonasida televizor bor bolalar:

uni tez-tez tomosha qiling (bu ular tajovuzkor tabiatning ko'proq sahnalarini va arzimas oziq-ovqat reklamalarini ko'rishlarini anglatadi);
yigirma yoki o'ttiz daqiqadan keyin yotish;
uyqu bilan kurashish (ularning holatlarida ular 22:00 dan keyin uxlab qolish ehtimoli ikki baravar yuqori);
kamroq uxlang (ular ertalab uyg'onish bilan bog'liq muammolar ikki baravar ko'p);
kamroq sport bilan shug'ullaning;
ko'proq azoblanadi psixologik stress(va, ehtimol, ko'proq kabuslar bor);
ularning holatlarida semirish xavfi katta;
agar televizor o'zingizga tortilsa, jiddiy shikastlanishga olib kelishi mumkin.

Yo'q, men "zombi qutisi" ning ashaddiy raqibi emasman. U aslida mumkin qisqa muddatga sizni almashtiring ... va ba'zida hammamiz bunga muhtojmiz. Ammo televizorni me'yorida ishlating (Sesame Street yoki tabiat dasturlari kabi sokin dasturlarni tanlash) va yotishdan oldin uni o'chiring. Yaxshisi, televizorni tomosha qilish uchun saqlang maxsus holatlar- masalan, dam olish kuni ertalab u chaqalog'ingiz uchun haqiqiy sovg'a bo'lishi mumkin va sizga qo'shimcha yarim soat uxlash imkonini beradi.

"1 yosh va undan katta bolalar qanday uxlaydi: bolalar uyqusi haqidagi 8 ta afsona" maqolasiga sharh bering.

"1 yosh va undan katta yoshdagi bolalar qanday uxlaydi: bolalar uyqusi haqidagi 8 ta afsona" mavzusida batafsilroq:

Farzandlaringiz qanday uxlaydi? Orzu. 1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bola. Bir yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bolani tarbiyalash: qattiqlashuv va rivojlanish, ovqatlanish va kasallik, kundalik tartib va uy-ro'zg'or ko'nikmalarini rivojlantirish.

Qizim bir yarim yoshda, oxirgi paytlarda u faqat katta karavotimizda yoki yashash xonasidagi divanda tinchgina uxlaydi. Emizish 7 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan bola O'smir Voyaga etgan bolalar (18 yoshdan oshgan bolalar) Bolalar psixologiyasi Enagalar, guvernessalar.

Bola 2 yoshda, yaqinda yana bir chaqaloq tug'iladi. Men unga tez orada ukasi yoki singlisi bo'lishini aytdim. U hali juda kichkina va onasining qornida o'sadi. To'g'risini aytganda, darhol bitta muammo paydo bo'ldi - o'g'lim men bilan uxlaydi. Bu uzoq vaqtdan beri shunday bo'lgan. Men tashvishlanib, uni "ko'krak ostida" yotqizdim. Ammo endi biz bunga o'rganib qolganmiz. Siz uni asta-sekin sutdan ajratishingiz va yolg'iz uxlashni o'rgatishingiz kerak. Bilmayman, men boshqa narsa qilishim kerak, qandaydir tarzda chaqaloqni tayyorlang yoki hamma narsa odatdagidek bo'lsin..... Sizchi ...

Farzandim va barcha bolalarim borligidan juda xavotirdaman bolalar bog'chasi№ 1041, joylashgan: Moskva, Janubi-G'arbiy ma'muriy okrugi, st. Ivan Babushkina, 13, k2, nafas olish qobiliyatidan mahrum toza havo bino ichida. Ota-onalar: "Nega derazalarni ochmaysizlar?" Ular bu taqiqlangan deb javob berishadi. Windows faqat bolalar guruhda bo'lmaganda ochilishi mumkin. Insonparvarlik bilan yondashish, bolalarni issiq tutish istagi... Aslida bu bolalarga nisbatan shafqatsizlikdir. Bolalar odatda ...

Kechki, tashqi ishlar, o'z-o'zini tarbiyalash va h.k. Ya'ni, 9-sinfdan keyin maktab sizni haydab chiqara olmasligi - bu afsona. Balki. Art. Ta'lim to'g'risidagi qonunning 17-moddasi. Agar biz maqsadga muvofiqlik haqida gapiradigan bo'lsak, unda, albatta, qo'rqinchli tush kabi g'alati narsalar bilan maktabni tark eting va unuting.

Pampersda uxlayotganlar uchun savol. Orzu. Tug'ilgandan bir yilgacha bo'lgan bola. Kattasi kechalari yaxshi uxlamasdi va tez-tez axlat qilardi, shuning uchun u 3,5 oylik bo'lgunga qadar uni almashtirdi. 09.01.2009 17:39:39, Quyoshli Zay. Saytda mavzuli konferentsiyalar, bloglar, bolalar bog'chalari va maktablarning reytinglari ...

Orzu. 1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bola. Bir yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bolani tarbiyalash: qattiqlashuv va rivojlanish, ovqatlanish va kasallik, kundalik tartib va uy-ro'zg'or ko'nikmalarini rivojlantirish. 7 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan bolani emizish O'smirlar Voyaga etgan bolalar (18 yoshdan oshgan bolalar) Bolalar psixologiyasi Enagalar, gubernatorlar.

bolaga nima bo'ldi? har doim uxlashni so'raydi. Orzu. 1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bola. Bir yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bolani tarbiyalash: qattiqlashuv va rivojlanish, ovqatlanish va kasallik, kundalik tartib va uy-ro'zg'or ko'nikmalarini rivojlantirish. Balki u faqat nazokatni xohlaydi.

Ota-onangiz bilan birgalikda uxlash haqida ko'proq. Qiziq, kimdir taxminan 4 yoshli bolaning kechasi ota-onasining yotog'iga yugurishini to'xtata olganmi? Eng kichigimiz 3,9 yoshda, 3 yoshga to'lguniga qadar biznikiga ko'chirilgan beshikda uxlardi.

1 yil 6 oygacha 2 marta uxladik. Keyin u o'z-o'zidan harakat qildi. Bolaga kerakli darajada uxlab qolsin 28.06.2004 09:26:56, TanIchka. Meniki 1 yoshida 1 marta uxlashga o'tdi, lekin O'ZIMDAN va men uni 2 marta aldash uchun qo'limdan kelganini qildim.

Qizlar, ayting-chi, bolalaringiz bu yoshda kunduzi qanday uxlaydi/uxlaydi? Mening chaqalog'im, menimcha, juda kam uxlaydi - ovqatlanish oralig'ida 1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bola 7 yoshdan 10 yoshgacha bo'lgan o'smirlar Katta yoshdagi bolalar (18 yoshdan oshgan bolalar) Pediatriya tibbiyoti Boshqa bolalar.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uyqu bilan bog'liq muammolar 6 oylikdan 4 yoshgacha bo'lgan bolalarning 50 foizida kuzatiladi, ular bilan birga uxlashadi Endi ular bolalar bog'chasida birga uxlashadi, lekin eng kattasi tunda nayzaga o'xshaydi. Men allaqachon tinchlandim, demak, u mendan etarlicha e'tibor va iliqlikka ega emas.

Bugungi kunda barcha yosh ota-onalar muddat haqidagi savolga duch kelishmoqda chaqaloq uyqusi. Va bu to'g'ri, chunki bola, ayniqsa, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun uyqu rivojlanish va sog'liqning eng muhim ko'rsatkichidir. Ba'zi omadlilar baxtlidir: ularning chaqaloqlari tirishqoqlik bilan uxlashadi, tug'ilgandan keyin kuchga ega bo'lishadi va nima uchun qiziquvchan bo'lishga tayyorlanishadi. Faqat ular uchun baxtli bo'lish qoladi. Yangi tug'ilgan chaqaloqning yaxshi uxlamasligi muammosi bo'lgan onalar va otalar uchun biz foydali maslahatlarni taklif qilamiz.

Yangi tug'ilgan chaqaloq qancha vaqt uxlashi kerak?

Birinchidan, keling, "yangi tug'ilgan" tushunchasi nimani anglatishini aniqlaymiz. Ko'pgina tasniflarga ko'ra, bola hayotining 30 kunigacha yangi tug'ilgan deb hisoblanadi, keyin chaqaloq chaqaloq deb atala boshlaydi. Javobni talab qiladigan ikkinchi savol - yangi tug'ilgan chaqaloq qancha uxlashi kerak? Yana bu ko'rsatkich bor katta miqdor nazariyalar, lekin agar biz ularni umumlashtirsak, taxminan quyidagi uyqu rejimini olamiz:

hayotning birinchi kunlarida (ikki haftagacha) yangi tug'ilgan chaqaloq kuniga taxminan 20 - 22 soat uxlaydi;
ikki haftadan boshlab va hayotning birinchi oyi oxirigacha uyqu davomiyligi kuniga 17 soatgacha qisqartiriladi.

Agar tungi uyquning davomiyligi 13-14 soat bo'lsa va qisqarish kunduzgi uyqu tufayli sodir bo'lsa yaxshi bo'ladi. Ishoning, bolangiz bilan kechasi “maza qilib” o‘ynagandan ko‘ra, kun davomida u bilan ko‘proq o‘ynagan ma’qul, ayniqsa asabiy qo‘shnilaringiz va ish kunidan charchagan va ishga qaytishga majbur bo‘lgan ishlaydigan eringiz bo‘lsa. ertaga. Yangi tug'ilgan chaqaloq qanday uxlashi kerakligi haqidagi savol juda individualdir. Hamma bolalar bir-biridan farq qiladi: kuniga 23 soat uxlay oladigan uyqusiraganlar bor, atrofida qiziqarli narsalar ko'p bo'lsa, uxlab vaqtini behuda o'tkazganiga achinadiganlar ham bor. Shuning uchun, birinchi navbatda, bolangizni kuzatib, uni o'zingizga moslashtirishingiz kerak. Bolalar odatda juda kuchli moslashuvchan qobiliyatga ega. Va siz, u yoki bu tarzda, kechasi etarli darajada uxlashingiz kerak.

Nega yangi tug'ilgan chaqaloqlar yomon uxlaydilar?

Yangi tug'ilgan ota-onalarning farzandlarining uyqusi bilan bog'liq uchta asosiy shikoyatlari mavjud:

yangi tug'ilgan chaqaloq kun davomida uxlamaydi, uning uyqu rejimi quyidagicha bo'ladi: men 30 daqiqa uxlayman, 30 daqiqa hushyor turaman;
yangi tug'ilgan chaqaloq kechasi yaxshi uxlamaydi, ya'ni tez-tez uyg'onadi va uxlashni xohlamaydi;
Kechqurun chaqaloqqa joylashish qiyin.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar nima uchun yomon uxlashini tushunish uchun keling, bolalar uyqusining tuzilishini o'rganamiz. Inson uyqusi bir-birini almashtiradigan chuqur va sayoz uyqu fazalaridan iborat. Hayotning birinchi kunlarida chaqaloqning chuqur uyqu fazasi 20 dan 40 minutgacha davom etadi, shundan so'ng sayoz uyqu davri boshlanadi va bu vaqtda bolani har qanday tovush, yorug'lik yoki harakat uyg'otishi mumkin. Agar siz yaqin atrofda bo'lsangiz, bu bosqichni aniqlash oson: chaqaloq chayqaladi va aylanadi, uning kirpiklari titraydi va o'quvchilarning ko'z qovoqlari ostida qanday harakatlanishi seziladi.

Endi biz yosh onalar va otalar farzandlarida uyqu muammolarini oldini olish uchun nima qilishlari kerakligi haqida gapirishni taklif qilamiz. Nisbatan aytganda, barcha jihatlarni 3 guruhga bo'lish mumkin:

1. Bolaning uxlash sharoitlari

xonadagi havoning harorati va kislorod bilan to'yinganligi. Yotishdan oldin, havoni etarli miqdorda kislorod bilan to'yintirish uchun xonani yaxshilab ventilyatsiya qilish tavsiya etiladi, uxlash kuchliroq va tinchroq bo'ladi. Mutaxassislar yangi tug'ilgan chaqaloq xonasida haroratni 18-20 daraja saqlashni maslahat berishadi. Aytgancha, agar chaqaloq ob-havodan qat'i nazar, tashqarida uxlasa juda yaxshi.
yangi tug'ilgan chaqaloq uxlayotgan xonadagi yorug'lik darajasi. Mutaxassislar bir oz alacakaranlıkta tavsiya qiladilar va bola ham uxlab qolishi, ham alacakaranlıkta uyg'onishi kerak, bu imkon qadar tezroq uxlab qolish uchun sharoit yaratadi; Kun davomida siz derazalarni pardalar bilan yopishingiz yoki panjurlardan foydalanishingiz kerak, kechasi esa chaqaloq to'liq zulmatda qolishdan qo'rqmasligi uchun yorug'lik tarqaladigan tungi chiroqlardan foydalaning;
qulay matras. Yangi tug'ilgan chaqaloq yotadigan beshik va aravachada qulay, qattiq matraslar bo'lishiga ishonch hosil qiling. Barcha mutaxassislar bir ovozdan bu qattiq to'shak va yostiqning yo'qligi, deb aytishadi optimal yechim shakllantirish to'g'ri pozitsiya bola.
Kichkintoyning uyqusini buzishi mumkin bo'lgan yana bir narsa bor - bu uning yolg'iz qolish qo'rquvi, to'shagining chegaralarini his qilmaslik. Yangi tug'ilgan chaqaloq o'zini alohida shaxs sifatida qabul qilmaydi va u bu ulkan dunyoda onasisiz qolishdan qo'rqadi, shuning uchun chaqaloq imkon qadar tezroq uxlab qolishi uchun uni yoningizga qo'yish tavsiya etiladi. hech bo'lmaganda uxlab qolganda, keyin uni beshikka ko'chiring. Agar siz o'zingiz qaror qilsangiz, bolangizni beshikda darhol uxlab qolishga o'rgatmoqchi bo'lsangiz, shunchaki chaqaloqning yonida bo'ling, uni silang, qo'shiq kuylang yoki jimgina unga ertak aytib bering. Shunda u o'zini xavfsiz his qiladi va siz maqsadingizga erishasiz.

2. Fiziologik ehtiyojlar

to'yinganlik hissi. Farzandingiz yaxshi ovqatlanganiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar chaqalog'ingiz yoqilgan bo'lsa, uni ko'krak suti bilan oziqlantiring tabiiy oziqlantirish, yoki shishadan, so'ngra chaqaloq shishadan oziqlangan bo'lsa, emzik bering;
Bolani yotqizishdan oldin, chaqaloqning tagligini almashtirishni unutmang, agar chaqaloq quruq bo'lsa, u uxlab qolishi osonroq bo'ladi va uning uyqusi tinchroq bo'ladi;
Bolaning hayotining 3-4 oyiga qadar kolik azoblanadi, shuning uchun uning paydo bo'lishining oldini olish hayotingizning ajralmas qismiga aylanishi kerak. Gaz o'tishiga yordam beradigan massaj va mashqlarni bajaring, ovqatlanishdan oldin chaqaloqni qorin bo'shlig'iga qo'ying. Aytgancha, chaqaloqlar bu borada omadliroqdir, chunki ular sun'iylarga qaraganda oshqozon va ich qotishi bilan kamroq muammolarga duch kelishadi. Ichak muammolarini oldini olish uchun bunday bolalarning ota-onalari prebiyotiklarni o'z ichiga olgan to'g'ri aralashmani tanlashlari kerak.

3. Psixologik omillar

uyg'onish davrlarining sifati, ya'ni chaqaloq uxlamagan vaqtini qanchalik qiziqarli va qiziqarli o'tkazishi. U bilan ko'proq muloqot qilishga harakat qiling, kattalar kabi gapiring, bolaning yoshiga qarab mashq qiling, unga qo'shiq ayting, raqsga tushing, kitob o'qing. Etarli miqdordagi taassurotlar, his-tuyg'ular va ma'lumotlarni olgandan so'ng, chaqaloq qattiq uxlab qoladi. Yagona ogohlantirish: chaqalog'ingizni ortiqcha yuklamang, u hali juda kichik. Avvaliga u bilan shovqinli o'ynaganingizdan so'ng, u asta-sekin tinchlanib, dam olishga tayyor bo'lishi uchun faollik darajasini asta-sekin kamaytiring. Qarindoshlaringiz yoki do'stlaringizning kech tashriflariga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling, chunki ular uchun bu o'yin-kulgi va ular ketganidan keyin siz "karusel" ni boshlaysiz, chunki bola yovvoyi yugurib, ko'proq narsani talab qiladi va qo'yish juda qiyin bo'ladi. uni yotishga. Shu munosabat bilan, soat 19:00 dan keyin tashriflarga moratoriy kiriting, keyin siz chaqaloqni keyingi bir necha soat ichida tinchlantirish va uxlash marosimini o'tkazish imkoniyatiga ega bo'lasiz;
ayniqsa, kechqurun yotish haqida gap ketganda, yotishdan oldingi tartibingizdan bir marosim yarating. Misol uchun, yurishdan qaytganingizdan so'ng, siz ovqatlanishingiz va iliq vanna olishingiz mumkin. Keyin yorug'likni o'chiring va alacakaranlık paytida, bir vaqtning o'zida ertak aytib berish yoki ninni kuylash bilan engil silash massajini bajaring. Bu vaqtda xona issiq bo'lishiga ishonch hosil qiling va hech qanday qoralama yo'q! Biz pijama kiydik, tilaymiz Hayrli tun barcha oila a'zolariga va yotishga boring. Shunday qilib, bola kun tartibiga o'rganadi va bu unga ishonch va xotirjamlik hissini beradi, bu chaqaloq uchun yaxshi tungi uyqu uchun juda muhimdir. Harakat kasalligi bolalarni uyquga yotqizishda juda yaxshi, lekin bu bilan ehtiyot bo'ling, chunki bolalar juda tez o'rganib qolishadi va qo'llarida emas, balki boshqa yo'l bilan uxlashni rad etishadi! Sizga, aziz ota-onalar, uyqu jadvalini yaratish qiyin vazifada omad tilaymiz! Umid qilamizki, bizning maslahatimiz hayotingizni ozgina bo'lsa ham osonlashtiradi.