Erkak bolani homilador qilishga qanday tayyorgarlik ko'rishi mumkin? Erkaklarning abstinentligi bolaning jinsini aniqlay oladimi? Psixologik munosabat homiladorlikni rejalashtirishning muhim tarkibiy qismidir

Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, bolani homilador qilishning muvaffaqiyati nafaqat ayolga, balki erkakka ham bog'liq. Statistikaga ko'ra, kontseptsiyadagi qiyinchiliklarning 45 foizida sog'liq muammolari sabab bo'ladi. erkak tanasi. Ko'pchilik turli omillar muhit spermatozoidlarning hayotiyligini pasaytirishi va uning sifatiga ta'sir qilishi mumkin.

Homilador bo'lish uchun sog'lom chaqaloq, erkak bu jarayonga puxta tayyorgarlik ko'rishi kerak. Kontseptsiyadan 3-6 oy oldin tayyorgarlikni boshlash yaxshidir. Keling, bolani homilador qilish uchun erkakni qanday qilib to'g'ri tayyorlashni batafsil ko'rib chiqaylik, chunki bu har bir inson hayotidagi muhim voqeadir.

Sog'lom turmush tarzi

Erkak bolani homilador qilish uchun qanday tayyorgarlik ko'rish kerakligini bilmasangiz, ma'lum bir vaqt davomida qilish kerak bo'lgan birinchi narsa yomon odatlardan voz kechishdir: chekish, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar. Ma'lumki, bu moddalar reproduktiv tizimning ishlashiga katta ta'sir ko'rsatadi. Sperma sifatini sezilarli darajada kamaytiradigan ekstragenga o'xshash gormonlarni o'z ichiga olgan pivo ayniqsa xavflidir.

Muhim! Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, muntazam ravishda spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan erkaklarda kam vaznli bolalar tug'iladi.

Kontseptsiyadan uch oy oldin siz zararli moddalarni, shuningdek, har xil narsalarni olishni to'xtatishingiz kerak dorilar(steroidlar, gormonlar, antibiotiklar va boshqalar). Nega aynan uch oy? Olimlar bu taxminan shu vaqt ichida sodir bo'lishini aniqladilar to'liq tozalash tanani toksik moddalardan.

Bundan tashqari, uchun yuqori sifatli sperma, moyaklar uchun ma'lum bir harorat rejimi saqlanishi kerak. Siz qattiq ichki kiyim yoki shim kiymasligingiz kerak. Jinsiy aloqadan oldin darhol qabul qilish tavsiya etilmaydi issiq hammom yoki dush. Shuningdek, sperma faolligini oshirish uchun kontseptsiyadan besh kun oldin jinsiy aloqadan va onanizmdan voz kechishingiz kerak. To'g'ridan-to'g'ri kontseptsiya davrida jinsiy aloqaning optimal soni har 2-3 kunda bitta.

Albatta, to'g'ri harakatlanishni ta'minlash muhimdir. O'tirgan turmush tarzi prostatit rivojlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi. O'zingizni muntazam ravishda berish tavsiya etiladi jismoniy faoliyat: ertalab yugurish, gimnastika mashg'ulotlari. Biroq, qachon to'xtash kerakligini bilish kerak haddan tashqari yuklar tanani susaytiradi va xavfli sport bilan shug'ullanayotganda (masalan, jang san'ati) mavjud; yuqori xavf kasık sohasiga zarar etkazish. Bundan tashqari, ishtiyoqli velosipedchilar haydash vaqtini kuniga ikki soatgacha qisqartirishlari kerak.

Bundan tashqari, stressli vaziyatlardan, asabiy taranglikdan qochishga harakat qilish kerak va agar ular paydo bo'lsa, dam olishga qodir. Surunkali asabiy taranglik sperma va uning faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi.

To'g'ri ovqatlanish va vitaminlar

Mashhur iborada aytilganidek: "Biz nima yeymiz". Va bu haqiqat. Oziq-ovqat bilan tanaga kiradigan barcha moddalar salomatlik va faoliyatga katta ta'sir qiladi. Ta'sir ijobiy bo'lishi uchun tananing sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatadigan oziq-ovqatlarni dietadan chiqarib tashlash va iloji boricha ko'proq foydali moddalarni kiritish kerak.

Nimani istisno qilish kerak:

qovurilgan ovqat;
fastfud;
rangli gazlangan ichimliklar.

Sizning dietangizga nima qo'shishingiz kerak:

yangi meva va sabzavotlar;
dengiz mahsulotlari;
baliq;
kartoshka va makaron o'rniga bo'tqa;
mayonez o'rniga kungaboqar yog'i.

Bundan tashqari katta foyda foliy kislotasini o'z ichiga olgan vitaminlar majmuasini olishga olib keladi. Agar siz vitaminlar sotib olishni xohlamasangiz, ularni quyidagi mahsulotlar bilan almashtirishingiz mumkin:

ko'katlar;
karam;
lavlagi;
yong'oqlar;
kartoshka;
sabzi;
dukkaklilar va boshqalar.

Shuningdek, sperma hajmi va testosteron darajasi tanadagi sink tarkibiga ta'sir qiladi. Uni oshirish uchun siz dietangizni tuxum va go'sht bilan boyitib yoki sink o'z ichiga olgan multivitaminni olishingiz mumkin.

Va yana bir muhim modda, bu spermatozoidlarning faolligiga ta'sir qiladi - vitamin C. Siz uni quyidagi bilan olishingiz mumkin:

tsitrus mevalari va ulardan sharbat;
brokkoli;
sarsabil;
shirin qalampir;
qovunlar;
kivi va boshqalar.

Salbiy atrof-muhit ta'sirini cheklash

Zaharli moddalar tanaga nafaqat ovqat hazm qilish tizimi orqali, balki o'pka va teri orqali kiradi. Tayyorgarlik davrida bunday ta'sirlarni cheklash muhimdir. Erkak bolani homilador qilishga tayyorgarlik ko'rishdan oldin, agar u "zararli sanoatda" ishlasa, iloji bo'lsa, ta'tilga chiqish yaxshiroqdir. Turli xil odamlar bilan aloqa qilishdan saqlaning kimyoviy moddalar kabi:

og'ir metallar;
bo'yoq bug'lari;
ionlashtiruvchi nurlanish;
rentgen nurlari;
chiqindi gazlar.

Albatta, bolani homilador qilishdan oldin tibbiy ko'rikdan, urologdan, irsiy va / yoki jinsiy yo'l bilan yuqadigan turli kasalliklar uchun bir qator testlardan o'tish kerak.

Ikkala sherik uchun testlar va protseduralarning majburiy ro'yxati:

OIV/OITS;
B va C;
qon guruhi va Rh omil;
STD;
florografiya.

Diqqat! Hamkorlardan birida OIV yoki gepatit B, C homiladorlikning tushishiga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, har ikkala hamkorga spermogramma va genetik konsultatsiyadan o'tish tavsiya etiladi. Ikkinchisi turli xil genetik kasalliklar xavfini aniqlash va iloji bo'lsa, xavfni imkon qadar kamaytirish uchun zarurdir.

Agar biron bir muammo aniqlansa, siz to'liq davolanish kursidan o'tishingiz kerak va shundan keyingina bolani homilador qilishga o'ting.

Muhim! Jinsiy organlarning infektsiyalari homilaning rivojlanishida patologiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.

Hamkorlar tanasining sog'lig'idan kam emas, munosabatlardagi salomatlik. Bolani homilador qilishdan oldin munosabatlardagi barcha muammolarni hal qilish yaxshiroqdir, agar buni o'zingiz qila olmasangiz, mutaxassisdan yordam so'rashga dangasa bo'lmang.

Homiladorlik va bolaning tug'ilishi ikkala sherikning hayotida sehrli va qiyin davrdir, shuning uchun kelajakdagi ota-onalar uchun uyg'unlik va o'zaro tushunish muhimdir. Shuning uchun har ikkala turmush o'rtoq ham yangi oila a'zosini qabul qilishga tayyorgarlik ko'rishga mas'uliyat bilan yondashishlari kerak. Endi siz erkakning bolani homilador qilishga qanday tayyorlanishini bilasiz va siz hayotda to'plangan tajribani xavfsiz amalga oshirishingiz mumkin.

Muhim! Qizning nima qilishi kerakligini bizning maqolamizdan bilib olishingiz mumkin.

Bundan tashqari, bolaning tug'ilishidan keyin hal qilinmagan muammolar paydo bo'lishi mumkin. Ota-onalar o'rtasidagi munosabatlarning o'ziga xos xususiyatlari chaqaloqqa katta ta'sir qiladi, masalan erta yosh, va kattalarda. Oiladagi noqulay muhit rivojlanishga olib kelishi mumkin turli kasalliklar. Oilaviy muhit bolalarning ruhiyatiga, ongsizligiga chuqur kirib boradi va allaqachon o'zlarining oilaviy munosabatlarini qurish modeliga ta'sir qiladi. Shuning uchun, bolani homilador qilish va uni tarbiyalash uchun to'g'ri yondashuvni o'rganing.

Sog'lom va kuchli chaqaloq tug'ilishining kafolati kelgusi homiladorlikni majburiy rejalashtirishdir. Ota-onalarning sog'lig'i muvaffaqiyatli homiladorlik va muvaffaqiyatli tug'ilishning asosiy omilidir. Shuning uchun kelajakdagi ota va ona dastlabki tayyorgarlikdan o'tishi kerak. Ayol o'tishi kerak to'liq tekshiruv, testlarni o'tkazadi, aniqlangan infektsiyalarni davolaydi va hokazo. Va bolani homilador qilish uchun erkakning tayyorgarligi nima, bu qanchalik muhim va zarur.

Kelajakdagi otalarning hammasi ham kontseptsiyaga tayyorgarlikning muhimligini tushuna olmaydi. Ular rejalashtirish qanchalik tez homilador bo'lishlari, chaqaloq qanchalik sog'lom bo'lishini va hokazolarni aniqlashini tushunishmaydi.

Agar erkakda yashirin jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar bo'lsa, u o'z xotinini osongina yuqtirishi mumkin, bu esa bola tug'ish jarayonida kutilmagan asoratlarga va hatto o'z-o'zidan abort qilish xavfiga olib keladi.
Kelajakdagi ota kasal bo'lmasligi mumkin, ammo yashirin irsiy va genetik patologiyalarning tashuvchisi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zida odam ularning mavjudligi haqida hech qanday tasavvurga ega emas. Va bu vaqtda, bu patologiyalarni otadan meros qilib olish xavfi faqat ortadi. Shuning uchun bolani homilador qilishdan oldin erkakning to'liq skrining tekshiruvidan o'tishi juda muhimdir.
Ba'zi hollarda, tayyorgarlik va rejalashtirish qoidalariga e'tibor bermaslik tufayli, er-xotin juda uzoq vaqt kutishadi, ammo homilador bo'lolmaydi. Yo'q, chunki faqat sperma ratsional ovqatlanish va nosog'lom odatlar, ular harakatchanlikni yo'qotadi, letargik holga keladi va tuxumga etib bormaydi. Er-xotin bir necha oylardan beri bolani homilador qilish uchun harakat qilishdi, ammo hech qanday natija yo'q.

Erkak faqat homiladorlikning bunday kechikishiga sabab bo'lishi mumkinligini tan olishi, androlog bilan maslahatlashishi va erkak sperma holatini baholash uchun spermogrammadan o'tishi kerak.

Tayyorgarlik bosqichlari

Erkaklar kontseptsiyaga tayyorgarlik ko'rish kabi ko'plab tadbirlarni o'z ichiga oladi tibbiy ko'rik, tug'ilishni oshirish tartib-qoidalari, sog'lom turmush tarzi va muvozanatli ovqatlanish, uyg'un oilaviy munosabatlar. Tayyorgarlikni uch oy oldin boshlash tavsiya etiladi, agar mavjud bo'lsa yuqumli jarayonlar Davolanishdan keyin tananing tiklanishi uchun vaqt bor edi. Tekshiruvni urolog, keyin terapevt bilan boshlash tavsiya etiladi. Shu bilan birga, siz spirtli ichimliklar va sigaretlardan voz kechishingiz kerak, ayol ham. Xomilaning salomatligi butunlay kelajakdagi ota-onalarning turmush tarziga bog'liq bo'ladi. Faqatgina chekish erektsiya muammolari va hayz davrining buzilishiga olib kelishi mumkin.

Sinovdan o'ting

Erkaklar ham o'tishlari kerak keng qamrovli tekshiruv O'zingizning sog'lig'ingiz haqida tasavvurga ega bo'lish va tug'ilmagan bolaning mumkin bo'lgan anomaliyalar va irsiy patologiyalarni rivojlanish xavfi darajasini ehtiyotkorlik bilan baholash uchun. Agar ayol yoki er tasodifan farzandli bo'lsa patologik buzilishlar, keyin ular, albatta, genetik, ginekolog va androlog, shuningdek, nosog'lom nasldan qochish imkonini beradigan yuqori malakali shifokorlarga tashrif buyurishlari kerak.

Batafsil tekshiruv shunga o'xshash holat muvaffaqiyatli kontseptsiyani kafolatlaydi. Kerakli davolanish aniqlangan patologiyalar homiladorlikdan oldin hal qilinishi kerak. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan patologiyalar, gepatit B va C turlari, odamning immunitet tanqisligi virusi va sifilis uchun testlarni o'tkazish majburiydir. florografik tekshiruv. Agar turmush o'rtoqlardan biriga OIV yoki gepatit tashxisi qo'yilgan bo'lsa, homilador bo'lish ehtimoli ortadi. Va jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalarning mavjudligi ko'pincha homila patologiyalarining sababi bo'ladi. Agar ota-onalar o'z sog'lig'iga oldindan g'amxo'rlik qilsalar, ular chaqaloqning xavfsiz rivojlanishi uchun asos yaratadilar.

Fertillikni oshirish

Erkaklar bolani homilador qilishga yana qanday tayyorgarlik ko'rishlari mumkin? Sperma sifatini yaxshilashni o'z ichiga olgan fertillikni oshirish ham zarar qilmaydi.

Oziqlanish asoslari

Ota bo'lishga tayyorlanayotgan erkak rangli soda, tez tayyorlanadigan taom yoki qovurilgan ovqatdan voz kechib, o'zining ta'mga bo'lgan afzalliklarini qayta ko'rib chiqishi kerak. To'g'ri menyu Kelajakdagi otaning taomi baliq va faqat yog'siz go'shtdan tayyorlangan idishlardan iborat bo'lishi kerak. Makaron va kartoshkani bo'tqa bilan, mayonezni esa kungaboqar yog'i bilan almashtirgan ma'qul. Shuningdek, bolani homilador qilishga tayyorgarlik yangi meva va sabzavot sharbatlarini dietaga majburiy kiritishni talab qiladi yoki oddiygina. sabzavotli salatlar va mevalar.

Agar erkak oziq-ovqatdan vitaminlar olishga odatlanmagan bo'lsa, unda u maxsus qabul qilish kerak murakkab preparatlar. Siz etarli miqdorda oziq-ovqat olishingizni ta'minlashingiz kerak foliy kislotasi, chunki u etarli bo'lmaganda, faol sperma soni kamayadi. Agar ota bo'lishga tayyorlanayotgan erkak shunga o'xshash muammoga duch kelsa, unda unumdorlikni oshiradigan maxsus vitaminlar olish kerak.

Erkak tanasi sink tarkibiga juda bog'liq. Agar bu etarli bo'lmasa, unda testosteronni normallashtiradigan va eyakulyatsiya hajmini oshiradigan sink bilan vitamin kursini olish tavsiya etiladi. Erkak tsitrus mevalari va qushqo'nmas, brokkoli va qalampir, qovun va kivi, mandarin va greyfurtda mavjud bo'lgan S vitaminini albatta iste'mol qilishi kerak.

sog'lom turmush tarzi

Agar oila farzand ko'rish zarurligiga qaror qilgan bo'lsa, unda erkak shubhali muassasalarda partiyalar va do'stona yig'ilishlardan voz kechishi kerak bo'ladi. Axir, spirtli ichimliklar, sigaretalar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish tufayli sperma sifati tezda yomonlashadi. Tadqiqotlarga ko'ra, siz ushbu moddalarni suiiste'mol qilsangiz, nafaqat sperma soni kamayadi, balki sizda mavjud bo'lganlarning harakatchanligi ham kamayadi. Shuning uchun chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va engil giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan voz kechishingiz kerakligini qoidaga aylantirishga arziydi.

Tutunli xonalarga tez-tez ta'sir qilish bilan tug'ilish passiv chekishdan azob chekishni boshlaydi. Bundan tashqari, sperma etishmovchiligi chekish va spirtli ichimliklar kabi qaramliklarning yagona muammosi emas. Agar erkak kontseptsiyadan oldin taxminan bir oy davomida har kuni spirtli ichimlik ichsa, hatto kechki ovqat bilan bir shisha pivo yoki aroq bo'lsa ham, undan tug'ilgan bolalar deyarli muqarrar ravishda kam vazndan aziyat chekishadi, bu darhol chaqaloqning sog'lig'iga ta'sir qiladi. .

Spirtli ichimliklar ta'sirida ular faol ravishda kengayadi qon tomirlari, qon oqimini sekinlashtiradi va giperedemani keltirib chiqaradi. Tomirlarning o'tkazuvchanligi buziladi, prostata to'qimalarida destruktsiya va atrofiya paydo bo'ladi. Etanol moyaklar qisqarishiga olib keladi, moyaklar kanalchalarida spermatogen epiteliya qatlamining buzilishiga olib keladi va urug' suyuqligidagi sperma konsentratsiyasini kamaytiradi. Shuning uchun rejalashtirishda sog'lom turmush tarzi bo'yicha tavsiyalar juda oqilona.

Tanani tashqi ta'sirlardan himoya qilish

Juda tez-tez muhit ifodalaydi yashirin tahdid erkak urug'lik materiali uchun. Bu nima bilan bog'liq? Agar erkak xavfli ishda ishlasa, kimyoviy ta'sirdan qochib bo'lmaydi. Bunday agressiv moddalarga quyidagilar kiradi:

Bo'yoq va lak juftlari;
rentgen nurlari;
Egzoz gazlari;
Pestitsidlar;
Og'ir metallar;
Ionlashtiruvchi nurlanish;
Erkaklar avtosalonlarda va quruq tozalash vositalarida aloqa qiladigan organik erituvchilar.

Bu zaharli moddalar sperma tarkibini o'zgartiradi, bu ko'pincha olib keladi erta tug'ilish va turli xil homila nuqsonlari. Bolani qanday qilib to'g'ri homilador qilish kerak? Sog'lom sperma naslining to'liq etukligi taxminan 3 oy davom etadi, shuning uchun mo'ljallangan kontseptsiyadan oldin aynan shu davrda kimyoviy moddalarning toksik ta'sirini yo'q qilish kerak.

Albatta, muvaffaqiyatli homiladorlikning eng yaxshi kafolati turmush o'rtoqlar o'rtasidagi uyg'un munosabatlar bo'ladi. Qanday qilib erkak bolani homilador qilishga to'g'ri tayyorgarlik ko'rishi mumkin? Nozik munosabat va sevgi izhori tug'ruqdan keyingi birinchi oylarda tug'ish va yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish bilan bog'liq keyingi birgalikdagi tashvishlar uchun mustahkam poydevor yaratadi.

O'zaro munosabatlardagi barcha kelishmovchiliklar va keskinliklar homiladorlikdan oldin turmush o'rtoqlar tomonidan hal qilinishi kerak, aks holda asabiy haddan tashqari qo'zg'alish, stress va depressiv holatlar osongina abortga olib kelishi mumkin. Birgalikda farzand ko'rish va tug'ish er-xotinlar hayotidagi ajoyib, ammo qiyin daqiqadir. Faqat munosabatlardagi o'zaro tushunish va uyg'unlik bilan er-xotin har qanday qiyinchiliklardan osongina omon qoladi.

Ichki kiyim tanlashda to'g'ri yondashuv

Olimlarning fikricha, noto'g'ri ichki kiyim kiyish erkakning tug'ilish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Agar erkak doimiy ravishda qattiq suzish tanasi kiysa, moyaklar haddan tashqari qizib ketadi, bu esa spermatogenezga bostiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, qattiq ichki kiyim genital tuzilmalarda qon aylanishini buzadi, bu ham sperma shakllanishi va sifatiga salbiy ta'sir qiladi.

Shu sababli, erkakdan ichki kiyim tanlashga jiddiyroq yondashish talab etiladi. Er-xotinning homilador bo'lish imkoniyatini sezilarli darajada oshiradigan bokschilarga ustunlik berish yaxshiroqdir. Shuning uchun ichki kiyimni o'zgartirishni to'g'ri kontseptsiyaga tayyorgarlik bosqichi deb hisoblash mumkin.

Velosipedlar va saunalar taqiqlanadi

Tayyorgarlik shuningdek, moyaklar haddan tashqari qizib ketishiga olib keladigan protseduralardan qochishni ham o'z ichiga oladi. Bularga hammom, sauna, gidromassaj yoki oddiygina kiradi issiq hammom. Rad etishning sababi shundaki yuqori haroratlar spermani o'ldirish. Shuning uchun, keyingi uch oy ichida yaxshi park bilan keyingi hammomdan so'ng, urug 'moddasi yangilanadi va tiklanadi. Shuning uchun, erkakning kontseptsiyaga qanday tayyorlanishi mumkinligi haqidagi fikrlardan biri bu haddan tashqari issiqlikdan himoya qilish va undan qochishdir hammom protseduralari. Moyak bezlari salqin sharoitda yaxshi ishlaydi, shuning uchun skrotumdagi harorat erkak tanasining normal haroratidan bir necha daraja past bo'ladi.

Shuningdek, erkaklarga tez-tez velosipedda sayohat qilishdan qochish tavsiya etiladi, chunki o'rindiqning perineumdagi bosimi kamayishiga olib keladi. vosita faoliyati va sperma sonini, shuningdek, sperma hajmini kamaytiradi. Erkakning rejalashtirish va kontseptsiyaga tayyorgarlik me'yorlariga rioya qilishda shaxsiy ishtiroki er-xotinga homilador bo'lish, ko'tarish va kuchli bola tug'ish imkonini beradi.

Katta va kuchli oilani yaratish uchun er-xotinlar homiladorlikni rejalashtirishga harakat qilishadi. Bu mas'uliyat va mustaqillikka tayyorlik ko'rsatkichidir kattalar hayoti. Sog'lom bolani tug'ish uchun kelajakdagi ota-onalar optimal ta'minlashlari kerak qulay sharoitlar kontseptsiya. Turmush o'rtoqlar dietasini normallashtirishlari, barcha yomon odatlardan voz kechishlari, kasalliklar va infektsiyalar uchun tekshiruvdan o'tishlari va kurslarni o'tashlari kerak. vitamin komplekslari. Kontseptsiyadan oldin qanday vitaminlar? Aynan shu narsa haqida gapiramiz gaplashamiz maqolada.

Nima uchun erkaklar vitaminlarni qabul qilishlari kerak?

Kelajakdagi ota farzand ko'rmasligi va tug'masligiga qaramay, uning jismoniy holat Bolaning sog'lig'i ham bog'liq, shuning uchun homiladorlikni rejalashtirayotganda, u bolani homilador qilish uchun erkaklar uchun tanani qo'llab-quvvatlovchi vitaminlarni qabul qilishi kerak.

Yoshi va salbiy oqibatlari tufayli hayotiy vaziyatlar Erkak tanasining muvaffaqiyatli urug'lantirish qobiliyati pasayadi. Bunday hollarda dolzarb masala qo'shimcha yordamchi dori-darmonlarni qabul qilishdir. Bolani homilador qilish uchun muvaffaqiyatli homiladorlikni rejalashtirish, uning hayotiy faoliyatini qo'llab-quvvatlash va to'g'ri ish ichki organlar va reproduktiv tizim.

Homiladorlik odatda oldindan rejalashtirilgan, shuning uchun siz qabul qilishni boshlashingiz kerak vitaminli preparatlar kontseptsiyadan 3 oy yoki olti oy oldin tavsiya etiladi. Homilador bo'lishga urinishlar muvaffaqiyatli bo'lishi uchun erkak tanasida vitamin va mineral komponentlar etishmasligi kerak.

Homiladorlikni rejalashtirishda zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar

Ayol va erkak tanasi uchun vitamin yordami tuxumning tez urug'lanishiga yordam beradi. Bolani homilador qilishdan oldingi davrda erkak iste'mol qilishi kerak muhim vitaminlar va minerallar:

Eng ko'p muhim element har kuni olinishi kerak bo'lgan foliy kislotasi (B9 vitamini). Eng muhimi, uni quyuq ko'katlar (ismaloq yoki marul), qushqo'nmas, tsitrus mevalari, no'xat, yasmiq, Bryussel gullari va gulkaram, yong'oqlar, lavlagi, selderey, sabzi, qovoq bilan iste'mol qilish mumkin.
E vitamini (tokoferol) iste'mol qilish uchun ham talab qilinadi, uni go'sht, jigar, tuxum, sut, sariyog 'va o'simlik yog'i, don mahsulotlari.
Dereotu, olma, yovvoyi sarimsoq, qulupnay, qulupnay, kivi bilan iste'mol qilish mumkin. eng katta raqam vitamin C.
Sink qovoq va tarvuz urug'larida, kakao qo'shilgan mahsulotlarda va yog'siz go'shtlarda, ayniqsa mol go'shtida mavjud.
Selen tanaga dengiz mahsulotlari, don, dukkaklilar va yong'oqlarni iste'mol qilish orqali kiradi.

Ular erkak tanasini kelajakdagi bolaning kontseptsiyasiga tayyorlashga yordam beradi va tanada ularning etishmasligi bo'lsa buyuriladi.

Erkaklar uchun vitamin komplekslari

O'zingiz uchun qaror qildingiz to'g'ri ovqatlanish Oziq-ovqatlar orqali kerakli vitaminlarni olishga yordam beradigan parhez multivitaminli preparatlar bilan to'ldirilishi kerak. bolaning muvaffaqiyatli kontseptsiyasi va erkak tanasini mumkin bo'lgan infektsiyalardan himoya qilish uchun mo'ljallangan. Ular ma'lum muddatlarda kurslarda olinishi kerak. Dorixonalarda siz bolalarni homilador qilish uchun erkaklar uchun vitaminlarni arzon narxda sotib olishingiz mumkin. Sarlavhani quyida o'qishingiz mumkin. Ammo esda tutingki, har qanday dori-darmonlarni qo'llashdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Bolani homilador qilish uchun erkaklar uchun vitaminlar:

Erkaklar uchun "Alifbo" chidamlilik, kuch va immunitetni mustahkamlaydi. 22 vitamin va minerallardan tashqari, kompozitsiyada Sibir ginseng ham mavjud.
"Duovit" (erkaklar uchun) multivitaminli preparat bo'lib, ayniqsa doimiy stress va yomon kayfiyat bilan yordam beradi.
"Vitrum Prenatal" ota-onalarning sog'lig'ini saqlashga yordam beradi.
"Oligovit" erkak tanasida normal gormonal jarayonlarga yordam beradi.
"Centrum" - gormonlar ishlab chiqarishni ta'minlaydigan vitaminlar.
"Folacin" foliy kislotasini o'z ichiga oladi, bu ta'sir qiladi muvaffaqiyatli kontseptsiya va nuqsonlarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
"SpermaPlant" taqdim etadi ijobiy ta'sir yoqilgan reproduktiv tizim erkaklarda.
kontseptsiya uchun zarur bo'lgan elementlarni o'z ichiga oladi - vitamin E, B9, B11, sink va selen. Preparat ishlab chiqarishni yaxshilaydi erkak gormonlari va unumdorlikni oshiradi.
"Spermstrong" tarkibida sink, selen, marganets, arginin, astragal ekstrakti, C, E, B5, B6, B11 vitaminlari mavjud. Bu erkakning ish faoliyatini yaxshilash, shuningdek, immunitet tizimini mustahkamlash va bepushtlikni davolash uchun dori.
"Ortomol Fertis Plus" tiklanish uchun juda foydali erkaklar unumdorligi. Uning tarkibida B6, B9, B12, C, E vitaminlari, rux, mis, selen, Q10, omega-3, karotinoidlar mavjud.

Erkaklar uchun kontseptsiya uchun vitaminlar: sharhlar

Ko'pgina erkaklar vitamin komplekslarini qabul qilgandan so'ng ularning sog'lig'i sezilarli darajada yaxshilanishini ta'kidlashadi. Quvvat va salomatlikni tiklashdan tashqari, in ijobiy tomoni Spermogramma ham o'zgaradi. Spermatozoidlar juda ko'p va ularning harakatchanligi va faolligi sezilarli darajada oshadi.

Bularning barchasi homiladorlikning tezroq sodir bo'lishiga va bolalarning sog'lom va kuchli tug'ilishiga olib keladi.

Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bu vitamin-mineral komplekslari alkogol va nikotinni zararsizlantirmaydi. Shuning uchun, tug'ilmagan bolaga zarar bermaslik uchun siz ulardan voz kechishingiz kerak bo'ladi.

"Velmen" vitaminlari

Erkaklar uchun "Velmen" vitamin kompleksi minerallar bilan to'ldirilgan va o'simlik moddalari, tez-tez va og'ir stressga duchor bo'lgan tanani foydali elementlar bilan boyitadi.

Nosozlik bo'lsa asab tizimi, organizm vitaminlar olishi kerak katta miqdorda. Ajoyib tarzda qarshilik ko'rsatish yomon ekologiya, xotirjam bo'ling stressli vaziyatlar, immunitetni oshirish - erkaklar uchun Wellman vitaminlarini olishdir.

Erkak tanasiga ta'siri

Narxi hamma uchun mos bo'lgan "Velmen" vitaminlari juda boy tarkibga ega faol moddalar, shu jumladan: A, B, C, D, E vitaminlari, sink, marganets, yod, magniy, xrom, selen. Bundan tashqari, bu kompleks aqliy va faollashuviga ta'sir qiladi jismoniy ish, yurak-qon tomir, asab, tayanch-harakat, ovqat hazm qilish tizimlarining faoliyatini yaxshilash uchun va butun tanani mustahkamlaydi, shuningdek, barcha o'z ichiga oladi muhim vitaminlar va erkak bolani homilador qilish uchun iste'mol qilishi kerak bo'lgan minerallar.

Tadqiqotlar natijasida olimlar organizmda vitamin va minerallar yetishmasa, sperma miqdori kamayishi mumkinligini aniqladilar. Rux mikroelementini o'z ichiga olgan Wellmen vitaminlarini qabul qilganlar ko'payish qobiliyatini uzoqroq saqlaydi.

"Velman": ko'rsatmalar

"Velmen" vitamin kompleksi boshqa dori-darmonlarni qabul qilishda kontrendikedir. Aks holda bo'lishi mumkin noxush oqibatlar. Masalan, agar siz Velmenni ichish paytida askorbin kislotasini ichsangiz, laksatiflar A, D, E vitaminlarini o'zlashtira olmaslikka ta'sir qiladi, giperkalsemiya xavfi mavjud; gormonal kontratseptivlar retinol miqdorini oshirish, askorbin kislotasi qonda va foliy kislotasi va sink ionlarining foizini kamaytiradi.

Vitamin kompleksini qanday qabul qilish kerak?

Vitaminli vosita "Velmen" har kuni ovqatdan keyin yoki keyin 1 tabletkadan olinishi kerak. katta raqam suv. Paket 20-30 kunlik bir kurs uchun etarli. Agar bir vaqtning o'zida kerakli natijaga erishishning iloji bo'lmasa, 1-3 oydan keyin ikkinchi kursni o'tashingiz mumkin.

Juda kamdan-kam hollarda vujudga kelishi mumkin yon ta'siri, masalan, allergiya, qichishish, toshma, qizarish, gipervitaminoz, diareya, anemiya. Bunday holda, preparatni qabul qilishni vaqtincha to'xtatish tavsiya etiladi.

"Velmen" vitaminlari har qanday dorixonada 30 ta kapsuladan iborat paketda sotiladi. Wellman vitaminlarining narxi qancha? Narxi 562 rubldan. 700 rublgacha.

Bola tug'ilishi haqida o'ylashda, kelajakdagi ota-onalar o'z tanasining holatiga alohida e'tibor berishlari kerak. Sog‘lom bola tug‘ilishi uchun erkak ham xuddi ayol kabi o‘z sog‘lig‘iga jiddiy yondashishi, uning yaxshilanishiga hissa qo‘shishi muhim.

Bolaning tug'ilishi eng mas'uliyatli va muhim qarorlar er-xotinning hayotida. Barcha kelajakdagi onalar va otalar o'zlarining psixologik va darajasini to'g'ri baholamaydilar jismoniy tayyorgarlik chaqaloqning tug'ilishigacha, shuning uchun siz ushbu qadamni qo'yishga qaror qilishdan oldin tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.

Ayollar uchun kontseptsiyaga tayyorgarlik haqida eslatma

1. To'liq tekshiruv. Oilani rejalashtirish vaqtni behuda sarflash emas, balki shoshilinch zaruratdir. Xatto .. bo'lganda ham kutayotgan ona borligiga ishonadi yaxshi sog'liq, to'liq tekshiruvdan o'tish kerak. Terapevt, urolog, ginekolog, genetik shifokorga tashrif buyuring, testdan o'ting zarur testlar: irsiy irsiy kasalliklar yoki kasalliklarni aniqlashdan muntazam infektsiyani tekshirishgacha. Tish shifokoriga tashrif buyurish ham yaxshi fikrdir: hamma biladiki, kasal tish go'shti va tishlar nafaqat ayolning farovonligini buzadi, balki ovqat hazm qilish tizimiga ham salbiy ta'sir qiladi. Va agar siz homilador ayollar uchun tishlarini davolashni istamagan deb hisoblasangiz (ba'zi og'riq qoldiruvchi in'ektsiya va rentgen nurlarini berish mumkin emas), kontseptsiyadan oldin bu haqda g'amxo'rlik qilish yaxshiroqdir.

2. Oziqlanish va vaznni nazorat qilish. Sinovda ikkita orzu qilingan chiziqni ko'rishdan oldin ham, siz muvozanatli va muntazam ovqatlanishingiz kerak. Ratsioningizga qo'shing sog'lom mahsulotlar- yog'siz go'sht, baliq, mevalar, sabzavotlar, donalar, qovurilgan, achchiq ovqatlar iste'molini cheklash. O'z vazningizni nazorat qiling: kam vazn yoki ortiqcha vazn bir xil darajada qiyin, shuning uchun uni normal holatga qaytarishga harakat qiling. Agar kerak bo'lsa, ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashing.

Yomon odatlar. Yomon odatlar orasida nafaqat spirtli ichimliklar, chekish va giyohvandlik, balki kamroq sezilarli, ammo foydali emas. Spirtli ichimliklar, nikotin, giyohvand moddalar va boshqa moddalarning zarari allaqachon isbotlangan: ular abortga, bolaning rivojlanishidagi nuqsonlarga olib kelishi va erta tug'ilishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun siz tanangizni oldindan tozalashni boshlashingiz kerak. Bundan tashqari, kofeinni iste'mol qilishni cheklang - bu juda zararli salbiy ta'sir homiladorlikning dastlabki 4 oyida va tushish yoki nuqsonlarga olib kelishi mumkin yurak-qon tomir tizimi homila, gazlangan ichimliklar iste'molini cheklash, kuchli choy, bir muddat tez ovqatlanish va zararli mahsulotlarni unuting.

4. Vitaminlarni qabul qiling. Kontseptsiyadan bir necha oy oldin siz foliy kislotasini qabul qilishni boshlashingiz kerak - bu preparatni dorixonada sotib olish mumkin yoki siz brokkoli eyishingiz mumkin, dukkakli o'simliklar, apelsin, jigar. Tanangizdagi temir va B vitaminlari darajasini kuzatib boring - ular birinchi trimestrda homilaning normal rivojlanishi uchun juda zarur. Agar bor bo'lsa surunkali kasallik, kontseptsiya uning kuchayishi davrida tavsiya etilmaydi.

5. Kontseptsiyadan oldin virusni yuqtirmaslik uchun o'zingizga ehtiyot bo'ling: kasal odamlar bilan kamroq aloqada bo'ling, sovuqni ushlamang, ob-havoga mos kiyin. Eng kam rol o'ynamaydi jismoniy mashqlar: agar ayol harakatsiz turmush tarzini olib boradigan bo'lsa, unda homiladorlik paytida uning ligamentlari va bo'g'imlari qiyin kechadi. Kontseptsiyadan bir necha oy oldin mashqlarni, sport zalida mashq qilishni boshlang, fitnes klubiga qo'shiling va ko'proq yuring. Va, albatta, psixologik munosabat: arzimas narsalar haqida qayg'urmaslikka harakat qiling va hamma narsa yaxshi bo'lishiga qat'iy ishoning. Oddiy qoidalarga rioya qilish orqali siz nafaqat homiladorlik uchun o'zingizni tayyorlaysiz, balki unga qo'shilasiz sog'lom tasvir hayot.

Erkaklar uchun eslatma

Muvaffaqiyatli kontseptsiya uchun nafaqat ayol, balki erkak ham javobgardir. Va agar adolatli jinsiy aloqa vakillari bunga duch kelsa muhim qadam homiladorlik va tug'ish haqidagi kitoblarni o'qishni boshlang, keyin erkaklar bu haqda ko'proq sovuqqonlik qilishadi. Xo'sh, erkak kontseptsiya jarayoniga qanday tayyorgarlik ko'rishi mumkin?

1. Shifokorga tashrif buyuring, agar erkak azob cheksa, bu ayniqsa muhimdir surunkali shakl har qanday kasallik va dori-darmonlarni qabul qiladi. Ba'zi dorilar, jumladan, antibiotiklar, steroidlar yoki gormonlar erkaklarning fertilligini buzishi mumkin, shuning uchun bu haqda shifokoringizdan so'rang. Suiiste'mol qilmang va xalq davolari: Hatto zararsiz bo'lib ko'ringan Seynt Jonning ziravorlari ham sperma sifatini yomonlashtirishi mumkin. Agar erkak sport bilan professional tarzda shug'ullansa, u rad qilishi kerak steroid dorilar. INFEKTSION uchun testdan o'ting, urologga, genetikaga tashrif buyuring (u sizda xromosoma yoki genetik kasalliklar mavjudligini aniqlash uchun maxsus skrining tekshiruvlarini o'tkazadi).

2. Sog'lom oziq-ovqat va vitaminlar. Agar xotiningiz panjara tovuq yoki chiplardan voz kechishingizni va ularni almashtirishingizni so'rasa qaynatilgan go'sht yoki bug'langan sabzavotlar - u bilan tanishing. To'g'ri ovqatlanish er-xotin uchun xuddi shunday tarzda kontseptsiyaga tayyorgarlik ko'rishda muhimdir jismoniy salomatlik. Noto'g'ri ovqatlanish spermatozoidlarning miqdori va sifatiga ta'sir qilishi mumkin: erkaklar foliy kislotasi, sink (go'sht, tuxum, dengiz mahsulotlarida mavjud), S vitamini olishlari kerak. Fertillikni oshirish uchun shifokorlar ko'pincha multivitaminli komplekslarni buyuradilar.

3. Yomon odatlar. Spirtli ichimliklar, chekish, giyohvand moddalar- bo'lajak dadam uchun eng yaxshi sheriklar emas. Agar siz doimo chekishni tashlamoqchi bo'lsangiz, lekin ... yaxshi sabab topilmadi - bu haqda o'ylash vaqti keldi. Yomon odatlar sperma soni va harakatchanligining pasayishiga olib keladi, ya'ni bolani homilador qilish ancha qiyin bo'ladi. Bundan tashqari, sizning turmush tarzingiz ham bolangizga ta'sir qilishi mumkin: spirtli ichimliklarni yoki chekish aralashmalarini tez-tez iste'mol qilish homila rivojlanishidagi nuqsonlarga olib keladi.

4. Ishlash. O'zingiz qanchalik xavfsiz ekanligingizni o'ylab ko'ring ish joyi. Boshqalar ham sperma sifatiga ta'sir qilishi mumkin zararli moddalar: pestitsidlar, organik erituvchilar (avtomobil do'konlarida, kimyoviy tozalash vositalarida, avtomobillarni yuvishda, kimyo zavodlarida). Ular sperma tarkibidagi o'zgarishlarga va homila rivojlanishidagi keyingi nuqsonlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun kamroq tanlash tavsiya etiladi. xavfli ko'rinish tadbirlar. Qo'rg'oshin faol tasvir hayot: sport bilan shug'ullaning, tabiatga tez-tez chiqing, bir muddat saunalar, bug 'hammomlari va issiq hammomlardan saqlaning - issiqlik sperma kamolotiga salbiy ta'sir qiladi.

5.Psixologik munosabat. Kamroq tashvishlanishga harakat qiling: kamdan-kam uchraydigan juftliklarda kontseptsiya birinchi marta muvaffaqiyatli bo'ladi. Bundan tashqari, erkaklar ko'pincha xotinining homiladorligidan oldin qo'rquvni boshdan kechirishadi: ular xotinning figurasi o'zgarishi yoki u bolani eridan ko'ra ko'proq sevishidan qo'rqishadi. Darhaqiqat, sizning oilangizda ona va dadani teng darajada sevadigan ajoyib odam paydo bo'ladi, shuning uchun barcha qo'rquvlarni boshingizdan chiqarib tashlang va har bir daqiqadan zavqlaning!

Bolaga va uning sog'lig'iga g'amxo'rlik tug'ilishdan oldin ham boshlanadi. Faqat ayollar kontseptsiyaga tayyorgarlik ko'rishadi, degan fikr bor, ammo bu haqiqatdan uzoqdir. Erkaklar ham yashash tarziga tayyorgarlik ko'rishlari va e'tibor berishlari kerak. Qanday qilib to'g'ri tayyorlash kerak, kontseptsiyadan oldin nima qilish kerak, nima qilish kerak va u qancha davom etadi?

Alkogol va erkaklarda kontseptsiya

Homiladorlikni rejalashtirish juda ko'p vaqtni oladi. Tez homilador bo'lish va chaqaloqni salbiy ta'sirlardan himoya qilish uchun ota-onalar tekshiruvdan o'tadilar, vitaminlar oladilar va qisman odatdagi hayotlaridan voz kechadilar. Siz qochishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - spirtli ichimliklar. Chunki aynan ularning ta'siri tufayli homiladorlik sodir bo'lmasligi mumkin. Agar erkak haqiqatan ham farzand ko'rishga jiddiy yondashsa, u spirtli ichimliklardan butunlay voz kechishi kerak.

Bolani homilador qilish qoidalari

Ayollar har doim onalikka juda ehtiyotkorlik bilan tayyorgarlik ko'rishadi. Erkaklarga kelsak, bir nechtasi ham bor majburiy qoidalar, bolani asoratsiz homilador qilish uchun:

Agar erkak har kuni ushbu qoidalarga rioya qilsa, u tez orada ota bo'lish ehtimoli katta. Jinsiy aloqaning chastotasini hisobga olish muhimdir. Bolani homilador qilish uchun har ikki kunda bir marta jinsiy aloqa qilish kifoya.

Bolani homilador qilish uchun erkak nima qilishi kerak?

Spermatozoidlarni yaxshilash uchun erkak vitaminli davolash kursidan o'tishi kerak. Jinsiy funktsiyani yaxshilash, sperma sonini va harakatchanligini oshirish uchun foliy kislotasi va tokoferolni qabul qilish juda muhimdir. Ammo bu hammasi emas, kelajakdagi otalar uchun dori-darmonlarning to'liq assortimenti mavjud:

Har qanday dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, hatto ular vitamin bo'lsa ham, shifokor bilan maslahatlashish kerakligini unutmang.

Erkak homilador bo'lishdan oldin qancha vaqt davomida spirtli ichimliklardan voz kechishi kerak?

Ko'pincha mast bo'lgan kontseptsiyaga olib keladi jiddiy kasalliklar va boladagi patologiyalar. Spirtli ichimliklar qachon iste'mol qilinganligi muhim emas, kontseptsiya kuni yoki undan oldin, bolaning sog'lom bo'lishi uchun siz kontseptsiyadan olti oy oldin spirtli ichimliklardan voz kechishingiz kerak.

Spirtli ichimliklar xavflidir, chunki ular tarkibidagi spirt biologik to'siqlarning o'tkazuvchanligini sezilarli darajada oshiradi, natijada barcha zararli moddalar qonga osonlik bilan kirib, sperma zarar etkazishi mumkin; Spirtli ichimliklar sperma tezligini ham pasaytiradi, bu esa kontseptsiya uchun muhim emas. Erkak muntazam ravishda spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda, bolani homilador qilishdan oldin u spirtli ichimliklarni parchalash mahsulotlarini tanadan butunlay olib tashlashi kerak. Agar bu bajarilmasa, bolada bo'lish ehtimoli katta genetik kasallik, juda katta.

Bu tasodifan sodir bo'lganda ham, ayol tez-tez tekshirilsa va amniotik suyuqlik tekshirilsa yaxshi bo'ladi.

Erkaklarda homiladorlik paytida spirtli ichimliklar: ma'nosi

Hozirgi kunda umuman ichmaydigan odamni topish juda qiyin. Deyarli har bir kishi spirtli ichimliklarni iste'mol qiladi, lekin ba'zilari oz miqdorda ichishadi, boshqalari esa har kuni qancha miqdorda cheklash va ichishni bilishmaydi. Ma'lumki, spirtli ichimliklar asabiy va eng yaxshi ta'sirga ega emas ovqat hazm qilish tizimi, reproduktiv tizim haqida ham shunday deyish mumkin. Avvalo, spermatozoidlar, shuningdek, spermatozoidalar spirtli ichimliklarga ta'sir qiladi. Bu ta'sir erkak jinsiy hujayralari sonini bir necha marta kamaytiradi, keyinchalik aneyakulyatsiya va gipospermiya paydo bo'ladi; Spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlar ko'pincha jismoniy va aqliy zaif bolalarni tug'adilar.

Bundan tashqari, spirtli ichimliklar potentsialni pasaytiradi va erkak unumdor bo'lish qobiliyatini yo'qotadi.

Erkaklar bolani homilador qilish uchun nima qilishlari kerak?

Ko'pincha kontseptsiya bilan bog'liq muammolar noto'g'ri turmush tarzidan kelib chiqadi. Nosog'lom taom, vitamin etishmasligi, buzilishlar reproduktiv tizimning buzilishiga olib keladi, ularning oldini olish uchun siz quyidagilarni qilishingiz kerak:

Ginsengga asoslangan infuziyalar ortiqcha bo'lmaydi, ular erkak jinsiy hujayralarining rivojlanishiga yordam beradi;
foydalanish spirtli ichimliklar, va ayniqsa, pivoni to'xtatish kerak, bu qanchalik tez sodir bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi;
qahva, choy va Coca-Cola-dan voz keching, chunki ular tarkibida kofein mavjud bo'lib, bu erkaklar va ayollarning tanasiga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi. Ushbu ichimliklar o'rniga siz ichishingiz kerak tabiiy sharbatlar, yangi.