Charchagan oyoqlarmi? Makkajo'xori paydo bo'lganmi? Oyoq hammomi sizni qutqaradi: biz uni uyda doğaçlama vositalardan qilamiz. Charchoq uchun oyoq vannalari (tasalli vannalar), yaxshi uyqu uchun oyoq hammomlari

Ko'pgina shifokorlar sanoatning ayrim sohalarida yaxshilanishlarning kuchayishiga olib kelishidan xavotirda istalmagan oqibatlar inson hayoti uchun.

Va ba'zida biz ba'zi kasalliklarning nima uchun paydo bo'lishini ham bilmaymiz, zaiflashgan salomatlik va immunitet, shuningdek, noyob kasalliklar.

Ammo nafaqat bu omillar inson tanasiga salbiy ta'sir qiladi.

Doimiy stress, haddan tashqari psixologik ortiqcha yuk, qattiq poyabzal, noto'g'ri ovqatlanish va bir tana holatida uzoq vaqt qolish - umumiy og'irlikning sabablari, band kunning oqibatlari: sog'liq muammolari bo'lgan odamning birinchi belgilari pastki oyoq-qo'llar.

Bugun biz oyoqlarda charchoq, og'irlik va og'riqni qanday yo'qotish haqida gapiramiz, bilan foydali terapevtik oyoq hammomlari bilan ularning ohangini tiklang sog'lom ingredientlar, va ozuqaviy birikmalar. Ma'lumotlar shish, og'riq yoki qayta-qayta duch kelganlarning barchasi uchun foydali bo'ladi qichitqi og'riq oyoqlarda va bu noxush alomatlarni tezda qanday yo'q qilishni bilishni xohlaydi.

Tanadagi qon oqimini muntazam ravishda tiklash qanchalik muhim?

Ekstremitalarda noto'g'ri qon aylanishi, qon etarli darajada ma'lum joylarni yuvmasa, kiruvchi alomatlar paydo bo'lishi uchun asosdir. Qon oqimini tiklashning ko'plab usullari mavjud.

Pishirish sodali oyoq hammomlari o'ziga xos samaradorlik va arzon narxlardagi muammolarni hal qilishning ko'plab usullaridan eng yaxshisidir.

Agar kiysangiz, qon oqimining tiklanishiga haqiqatan ham erishish mumkin pastki qismi tanani oldindan tayyorlangan iliq vannada: harorat 37 daraja, 100 gr eritiladi. soda va 25 gr qo'shing. olma sirkasi. Bu haroratni saqlab, suvda 40 daqiqagacha o'tiring.

Oyoq vannalarining foydalari

Molekulyar darajada vannaning tarkibi, davolash jarayonida, hujayra metabolizmi jarayonlari (yoshartirish jarayoni) uchun zarur bo'lgan kislorod hosil bo'lishini rag'batlantiradi, noto'g'ri qon oqimi tufayli to'plangan suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi.

Shuning uchun oddiy pishirish soda bilan oyoq hammomi juda foydali.

Metabolik jarayonlarning kuchayishi, qo'shimcha ravishda, vannaning tarkibi bilan qoplangan oyoqlarning yog 'hujayralarini yo'q qiladi va son qo'shma. Jarayon quyidagilarga ham tegishli asab tizimi, tirnash xususiyati va og'riqni olib tashlash.

Chiqarilgan toksinlarni olib tashlash va uchun engil massaj Muntazam ravishda oyoq-qo'llaringizni cho'tka yoki ro'molcha bilan artib turish tavsiya etiladi. Soda yoki oyoq terisi uchun foydali bo'lgan boshqa vannalar bilan uzoq kunlik davolanish bilan, yoqimsiz oyoq hidi tez orada yo'qolishi kerak, lekin bu sodir bo'lmasa, siz dietangizni sozlashingiz kerak.

Soda bilan oyoq hammomidan tashqari, qon oqimini yaxshilash uchun dietaga e'tibor berish kerak

Ratsional sog'lom ovqatlanish tanani ortiqcha terlashdan himoya qilishga yordam beradi. Oziq-ovqat iste'moliga meva va sabzavotlarni qo'shishingiz kerak.

Kulrang fonda silliq ayol oyoqlari

Vitaminlar va sinkni doimiy ravishda to'ldirish muhimdir, ishlab chiqarilgan ter miqdorini tartibga soluvchi. Turli xil psixotrop moddalar kuchli terlashga yordam beradi. Ratsiondagi suv esa buning aksini qiladi. Ba'zi hollarda ortiqcha terlashning asosiy sababi organ kasalliklari mavjudligida yotadi.

Pishirish sodasining o'ziga xos xususiyatlari uzoq vaqt davomida davolash uchun ishlatilgan. Insoniyatning ko'p avlodlari an'anaviy usullardan foydalanganlar Pishiriq sodasi Bilan turli o'tlar nafaqat oyoq-qo'llarining holatini yaxshilash uchun, balki turli kasalliklarga davo olish.

Pishirish soda, harakat turli sohalar tana (soda bilan oyoq hammomiga duchor bo'lgandek), kislota muvozanatini normallantiradi

Shifokorlar tsivilizatsiyaning kislotaliligi va nosog'lom turmush tarzi natijasida paydo bo'ladigan ko'plab kasalliklarni davolash va oldini olish uchun ushbu noyob tarkibiy qismdan foydalanishni tavsiya qiladi.

Uyda boshqa foydali oyoq hammomlari

Biz allaqachon bilib olganimizdek, oyoq hammomlari - ajoyib davo shish va charchagan oyoqlarga qarshi.

Pishirish sodali oyoq hammomi kabi, to'g'ri ishlatilsa, ko'plab boshqa ingredientlar ham terining holatini yaxshilaydi.

Hammom protseduralari ichida amalga oshirilishi kerak kechki vaqt va iliq suvda, ular tayyor bo'lgandan keyin darhol.

Retseptda ko'rsatilgan dasturga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling. Barcha protsedura dam olish vaqtini hisobga olgan holda taxminan 1 soat davom etadi.

Oyoq hammomidan keyin siz tozalash protsedurasiga o'tishingiz mumkin maqsadli ta'sirga ega bo'lgan peeling yoki oyoq uchun maxsus tosh yordamida, keyin siz qalin krem ​​qatlami bilan ta'sirni mustahkamlashingiz kerak.

Yo'nalishli vannalar

To'g'ri oyoq hammomlari tamoyillari

Ushbu protseduralar, agar protseduralar uchun ishlatiladigan ingredientlar mukammal sifat va eng yuqori tazelik bo'lsa, mantiqiy bo'ladi.

Hammomlarni almashtirish mumkin, ammo protseduralarning yuqori samaradorligini olish uchun harakat yo'nalishini saqlab qolish tavsiya etiladi.

To'liq kurs to'g'ri davolash- taxminan 1,5-2 oy. Bunday holda siz ulardan foydalanishning ijobiy natijalariga to'liq ishonchingiz komil bo'lishi mumkin.

Go'zallik vannalari bilan efir moylari, Bilan foydali o'tlar va boshqa ingredientlarni xohlagancha takrorlash mumkin, lekin siz uni bo'laklamasligingiz kerak. Kursni tugatgandan so'ng, ushbu algoritmdan oyiga to'rt marta foydalanishingiz mumkin.

Oyoqlaringizga g'amxo'rlik qiling va sog'lom bo'ling!

Salom, aziz o'quvchilar! Bugungi maqolamiz uy qurilishi retseptlarini baham ko'radi foydali vannalar oyoqlar uchun. Biz ulardan eng yaxshilarini tanladik, oxirigacha o'qing.

Oyoqlaringizga g'amxo'rlik qiling, ular sizning yuzingiz kabi, sizdan ehtiyotkorlik va e'tibor talab qiladi! Ularda juda ko'p stress bor, siz ularni engillashtirasiz.

Har birimiz kun bo'yi harakatda bo'lib, kechqurun uyda bo'lishni orzu qilamiz, oyoq kiyimlarimizni echib, oyoqlarimizni bo'shashtiramiz, ularni divanga, ottomanga yoki kresloga cho'zamiz. Biz shunchaki dam olishni orzu qilamiz!

Uyda oyoq hammomlarini tayyorlash, vaqtingizni olish, oyoqlaringizni issiq suvga botirish va kunning og'riqli charchoqlarini yuvishdan ko'ra yaxshiroq nima bo'lishi mumkin. Tayyorlanishi juda oson! Shifolash va yordam berish uchun juda ko'p miqdordagi ingredientlar mavjud.

Nima uchun ular foydali:

• dezinfektsiyalash;
• deodorizatsiya;
• Teri va tanani qattiqlashtiring;
• biriktiruvchi ta'sirga ega;
• Qon oqimini yaxshilash;
• Terini tonlaydi;
• Shishishni engillashtiradi;
• Elastiklikni oshirish;
• Rohatlaning;
• Oyoq terisini oziqlantiradi;
• Qo'ziqorinlarni davolaydi;
• O'lik hujayralarni tozalash;
• Yallig'lanishni engillashtiradi;
• Terini davolaydi;
• Makkajo'xori va yoriqlarni olib tashlang;
• Kalluslarni davolaydi;
• Gut uchun tavsiya etiladi;
• Metabolizmni normallashtirish.

Dengiz tuzi bilan oyoq hammomlari terning hidini yo'q qilishga yordam beradi uzoq vaqt, terining holatini yaxshilash, mikroblar va bakteriyalarni o'ldirish. Oddiy soda ham ter hidi bilan kurashadi. Ammo o'tlar har doim alohida o'rin tutadi.

• seriya;
• tansy;
• asrlik;
• chinor;
• kekik;
• yovvoyi bibariya;
• dulavratotu;
• oqsoqol;
• romashka;
• Seynt Jonning sharbati;
• Melissa;
• qayin;
• lilak;
• adaçayı;
• kalendula.

O'simlik vannalari juda ko'p afzalliklarga ega ijobiy fazilatlar. Ularning yordami bilan siz oyoqlaringizni dezinfektsiyalashingiz, shishishni engillashtirishingiz va terning hidini yo'q qilishingiz mumkin. O'tlar oyoq terisini yangilaydi, yumshatadi, qichishishni, og'riqni engillashtiradi va dan qutqaradi shamollash.

O'simlik vannalari uchun retseptlar

Seynt Jonning go'shti ( shifobaxsh ta'siri yoriqlardan, yallig'lanishdan).

Tarkibi:

1. 2 osh qoshiq. l. Seynt Jonning sharbati;
2. 2 osh qoshiq. l. qichitqi o'ti;
3. 1 l. issiq suv.

Pishirish: O'tlarni to'kib tashlang issiq suv, oyoqlaringizni ozgina sovutilgan suvga botiring.

Vaqt: U sovib ketguncha.

Moychechak suvi (yallig'lanishni engillashtiradi).

Tarkibi:

1. 2 osh qoshiq. l. romashka;
2. 1 l. issiq suv.

Pishirish: Moychechak ustiga suv quyib, oyoqlaringizni ozgina sovutilgan suvga botiring.

Vaqt: U sovib ketguncha.

Adaçayı va eman daraxti (deodorant, dezinfektsiyalovchi).

Tarkibi:

1. 250 ml qaynatilgan suv;
2. 1 osh qoshiq. l. adaçayı;
3. 1 osh qoshiq. l. eman po'stlog'i;
4. 1 l. issiq suv.

Pishirish: Adaçayı va eman po'stlog'i ustiga qaynoq suv quyib, uni tik turing. Oyoqlaringizni u erga qo'ying.

Vaqt: U sovib ketguncha.

Linden (tinchlantiruvchi).

Tarkibi:

1. 50 gr. jo'ka;
2. 2 l. qaynatilgan suv;
3. Nemlendirici krem.

Pishirish: Jo'ka daraxti ustiga qaynoq suv quying. Oyoqlaringizni iliq bulonga botiring. Jarayondan so'ng oyoqlaringizni krem ​​bilan yog'lang.

Vaqt: 15-20 daqiqa.

Yalpiz (tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi).

Ingredientlar:

1. 3 osh qoshiq. l. yalpiz;
2. 2 litr qaynoq suv;
3. 3 osh qoshiq. l. hammom tuzlari

Pishirish: Yalpizni suvga aralashtiring va tuz qo'shing. Oyoqlaringizni hammomga botiring.

Vaqt: U sovib ketguncha.

Antifungal retsept.

Tarkibi:

1. 5 osh qoshiq. l. romashka;
2. 5 osh qoshiq. l. zig'ir urug'lari;
3. 5 osh qoshiq. l. otquloq;
4. 2 l. qaynatilgan suv.

Pishirish: O'tlarni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va salqin. Oyoqlaringizni iliq bulonga botiring.

Vaqt: Sovutishdan oldin kurs 4 hafta, haftasiga 2-3 marta.

Eman (terdan).

Tarkibi:

1. 100 gr. eman po'stlog'i;
2. 2 l. qaynatilgan suv.

Pishirish: Po'stlog'i ustiga qaynoq suv quyib, ozgina pishirish uchun qoldiring. Oyoqlaringizni bulonga botirib oling.

Vaqt: 15 daqiqa, 2-3 hafta haftasiga 3-4 marta.

Tirnoqlar va oyoq terisini mustahkamlash.

Tarkibi:

1. 1 stakan nordon karam sharbati;
2. 4 osh qoshiq. l. chinor;
3. 500 ml. qaynatilgan suv.

Pishirish: Chinorni qaynoq suv bilan aralashtirib, qaynatib oling. Hammayoqni sharbatini qo'shing va oyoqlaringizni iliq bulonga soling.

Vaqt: 10 daqiqa.

Celandine vannasi (og'riq, qichishish va yallig'lanish uchun).

Tarkibi:

1. 2 osh qoshiq. l. celandine;
2. 1 l. qaynatilgan suv.

Pishirish: Celandineni suv bilan to'ldiring va oyoqlaringizni hammomga tushiring.

Vaqt: U sovib ketguncha.

O'simlik (aromaterapiya, sovutish effekti, gevşeme).

Tarkibi:

1. 2 osh qoshiq. l. romashka;
2. 2 osh qoshiq. l. Seynt Jonning sharbati;
3. 2 osh qoshiq. l. lavanta;
4. 2 osh qoshiq. l. yalpiz;
5. 2 osh qoshiq. l. asrlik;
6. 2 osh qoshiq. l. chinor;
7. 2 - 3 l. issiq suv.

Pishirish: O'tlarni issiq suv bilan to'kib tashlang. Oyoqlaringizni ozgina sovutilgan suvga botiring.

Vaqt: U sovib ketguncha. Uni yuvish shart emas!

Vanna yog'lari

Har xil yog'larni qo'shishingiz mumkin:

• kastor;
• lavanta;
• zaytun;
• apelsin;
• bodom;
• pushti;
• archa;
• choy daraxti.

Yog'lar ko'pincha terini oziqlantirish va parchalanishining oldini olish uchun ishlatiladi.

Sovuq paytida xantal bilan oyoq hammomlari qo'llaniladi.

Ular qo'llaniladi:

• shamollash uchun;
• yo'talayotganda;
• burun oqishidan;
• zaiflikdan.

Biroq, foydalaning xantal vannalari vaqtida ko'tarilgan harorat va yallig'lanish bo'lsa, bu qat'iyan man etiladi!

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Agar gaplashsak umumiy kontrendikatsiyalar Issiq vannalar uchun ularni quyidagi kasalliklar uchun ishlatish mumkin emas:

• o'tkir respiratorli infektsiyalar va yuqori haroratli o'tkir respirator virusli infektsiyalar;
• Tanadagi yallig'lanish jarayonlari;
• Surunkali kasalliklarning kuchayishi bilan;
• Og'ir varikoz tomirlari;
• Homiladorlik;
• Gipertenziya;
• Onkologik kasalliklar;
• Trofik yaralar;
• Taxikardiya, aritmiya;
• Qon tomirlari bilan bog'liq muammolar;
• Allergiya.

Oddiy uy retseptlari

Soda va tuz bilan oyoq hammomi

Tarkibi:

1. 1 l. qaynatilgan suv;
2. 2 osh qoshiq. l. dengiz tuzi;
3. 1 osh qoshiq. l. soda.

Pishirish: Har bir narsani suvga aralashtiring, ozgina sovutib, oyoqlaringizni botiring.

Vaqt: Suv sovib ketguncha, 10 kun ketma-ket, keyin haftasiga 2-3 marta.

Sovun va sodali hammom (o'lik teri hujayralari va makkajo'xori uchun)

Tarkibi:

1. 1 osh qoshiq. l. suyuq sovun;
2. 1 osh qoshiq. l. Pishiriq sodasi;
3. 1 osh qoshiq. l. ammiak;
4. 2 l. issiq suv.

Pishirish: Ingredientlarni issiq suvda aralashtiring va oyoqlaringizni namlang.

Vaqt: 30-40 daqiqa.

Sho'r (qo'ng'iroqlar uchun)

Tarkibi:

1. 2 osh qoshiq. l. dengiz tuzi;
2. 3 osh qoshiq. l. ammiak;
3. 1 litr issiq suv.

Pishirish: Tuz va ammiakni suvga aralashtiring, oyoqlaringizni ozgina sovutilgan suvga botiring.

Vaqt: 15 daqiqa.

Borik kislotasi bilan (yoriqlar, yaralar va makkajo'xori)

Tarkibi:

1. 50 gr. borik kislotasi;
2. 1 stakan issiq suv;
3. Petrolatum.

Pishirish: Suvga kislota qo'shing, oyoqlaringizni iliq suvga botiring. Jarayondan so'ng oyoqlaringizni vazelin bilan yog'lang.

Vaqt: Yotishdan 10-15 daqiqa oldin, 4-5 kun.

Yog'li tuz retsepti (oziqlantiruvchi)

Tarkibi:

1. 2 - 3 l. qaynatilgan suv;
2. 3 osh qoshiq. l. dengiz tuzi;
3. 1 tomchi ylang-ylang moylari;
4. 1 tomchi apelsin;
5. 1 tomchi limon;
6. 1 tomchi bibariya.

Pishirish: Ingredientlarni aralashtiring va oyoqlaringizni iliq vannaga soling.

Vaqt: 10-15 daqiqa.

Tuzli eritma (dezinfektsiyalovchi, hid, qo'ziqorin)

Tarkibi:

1. 1 litr suv;
2. 4 osh qoshiq. l. dengiz tuzi;
3. 2 osh qoshiq. l. chinor.

Pishirish: Chinorni suv bilan to'ldiring va tuz qo'shing. Oyoqlaringizni suvga botiring.

Vaqt: U sovib ketguncha.

Sirka bilan (qo'ziqorin, terlash uchun)

Tarkibi:

1. 2 l. qaynatilgan suv;
2. 1⁄2 stakan sirka.

Pishirish: Sirkani suv bilan aralashtirib, ozgina sovutib oling. Oyoqlaringizni sirkali suvga soling.

Vaqt: 15-20 daqiqa.

Parafinli vannalar: sotib oling va foydalaning

Agar ko'proq xohlasangiz zamonaviy usul oyoq parvarishi uchun siz sotib olishingiz mumkin. Bu kerosinni isitish uchun maxsus mo'ljallangan uskuna. Siz shunchaki oyoqlaringizni vannaga botirasiz va ajoyib effektga erishasiz. Ixtisoslashgan do'konda kerosinni o'zi sotib olishingiz mumkin.

Xulosa

Esda tutish muhim!

• Har qanday protsedura ko'rsatmalar va kontrendikatsiyaga ega;
• Teringizni tekshiring allergik reaktsiya o'tlar va yog'lar uchun;
• Hatto uyda ham oyoq hammomlari shifobaxsh va kosmetik xususiyatlarga ega;
• Maksimal ta'sirga erishish uchun ushbu muolajalarni muntazam ravishda bajaring.

Bu, aziz o'quvchilar, maqolani tugatadi. Agar tugmani bossangiz, biz minnatdor bo'lamiz ijtimoiy tarmoqlar Pastda.

Keyingi maqolada ko'rishguncha!

Go'zallik va parvarish qilingan oyoqlar egasi haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. To'g'rilanmagan oyoqlar yurishingizni buzadi, sizning holatingizni yomonlashtiradi, tez charchashga olib keladi, ba'zan esa yurish paytida og'riq paydo bo'ladi. Oyoqlarga g'amxo'rlik qilishning arzon usuli shifobaxsh vannalar.

© DepositPhotos

Oyoq vannalari bo'lishi mumkin: terapevtik, tonik, tozalash, yumshatuvchi. Jarayonning o'zi juda oddiy, ammo siz bir qator qoidalarga amal qilishingiz kerak.

1. Yotishdan oldin vannalar qabul qilish yaxshiroqdir. Bu protseduradan keyin oyoqlaringizni dam olish va dam olish imkonini beradi.
2. Jarayon vannani tayyorlashdan so'ng darhol amalga oshirilishi kerak, suv hali sovib ketmagan. Bu maksimal samarani beradi.
3. Kompozitsiyani tayyorlashda retseptda ko'rsatilgan dozaga rioya qilish muhimdir. Ushbu qoidadan chetga chiqish teri va oyoq salomatligi bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin.
4. Oyoq hammomini qabul qilgandan so'ng, oyoq terisini pomza, cho'tka yoki skrab yordamida tozalashingiz mumkin. Keyin oyoqlaringizni quriting va ularni namlovchi yoki oziqlantiruvchi krem ​​bilan yog'lang.

Oyoq vannalari nafaqat muammolarni bartaraf etish uchun, balki undan ham foydalanish mumkin profilaktik maqsad. Muayyan komponentlarni tanlashda siz tanangizning xususiyatlarini hisobga olishingiz va allergik reaktsiyaga sabab bo'lgan komponentlardan foydalanmasligingiz kerak.

Uyda tayyorlangan oyoq vannalari

Foydalanish uyda oyoq hammomlari- kurortlarga ajoyib alternativ. Bunday protseduralarning narxi kichik, ammo ta'sir sizni yoqimli ajablantiradi! Agar oyoqlaringiz tez-tez charchab qolsa, ro'yxatni o'qishingiz mumkin samarali usullar, Qanaqasiga .

Har bir ayol biladi: chiroyli bo'lish va jozibali ko'rinish uchun o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Shubhasiz muhim rol Tashqi ko'rinishini baholashda raqam, yuz va yaxshi ishlangan qo'llar muhimdir. Ammo oyoqlarning holatini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, chunki ularning go'zalligi va nafisligi egasi haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Va agar siz mushaklaringizni faqat yordam bilan torting va pompalay olsangiz jismoniy mashqlar yoki sport zalida mashg'ulot o'tkazish, siz har doim osongina oyoqlaringizni uyda beg'ubor ko'rinishga bera olasiz. Eng mashhur va universal protsedura vannalar bo'lib, ularning echimlari ko'plab muammolarni bartaraf eta oladigan ko'plab arzon komponentlarga mos keladi.

Oyoq vannalarining afzalliklari

Jarayonning o'zi mutlaqo hech qanday qiyinchilik tug'dirmaydi. Tayyorlangan eritmani oldindan qizdirilgan suvga qo'shish kifoya - va siz tayyor bo'ldingiz. Oyoqlarni iliq suvga botirib, 20-30 daqiqa davomida bug'lash kerak. Doimiy foydalanish bilan natija ko'p vaqt talab qilmaydi. Oyoq vannalari quyidagi hollarda samarali bo'ladi:

• charchaganida;
• ortiqcha terlash uchun va yoqimsiz hidga qarshi kurashda;
• pedikyurdan oldin kosmetik maqsadlarda;
• qattiqlashish uchun;
• qo'ziqorin infektsiyalari uchun;
• bo'g'imlar va qon tomirlari kasalliklarining oldini olish uchun.

Hammomdan keyin oyoq terisini namlovchi yoki oziqlantiruvchi krem ​​bilan davolash mumkin - bu beradi eng yaxshi natija, chunki u tozalangan va ochiq teshiklar orqali to'qimalarga kiradi. Jarayonlar tugagandan so'ng, taxminan yarim soat davomida yotish va dam olish tavsiya etiladi, shuning uchun vannalar yotishdan oldin kunning oxirida eng yaxshisidir. Ular nafaqat mahalliy ta'sirga ega bo'ladi, balki dam olishga yordam beradi, shuningdek, kun davomida kuchlanish va charchoqni yo'qotadi.

Retseptlar

Siz oyoq hammomlarini nafaqat kamchiliklarni bartaraf etish uchun, balki profilaktika maqsadida ham qilishingiz mumkin. Jarayonlar terini mukammal darajada tonlaydi va qon tomirlarining tabiiy ohangini oshiradi. Muayyan komponentlarni tanlashda siz tanangizning xususiyatlarini hisobga olishingiz va allergik reaktsiyaga sabab bo'lgan komponentlardan foydalanmasligingiz kerak.

Quyidagi retseptlarni ko'rib chiqqandan so'ng, siz o'zingizga mos keladiganini tanlashingiz va kerak bo'lganda foydalanishingiz mumkin:

1. Eng oddiy, eng mashhur va charchoqqa qarshi samarali - yalpiz vannasi. Uni tayyorlash uchun sizga 1 osh qoshiq kerak bo'ladi. yalpiz barglari. Xom ashyo 300 ml qaynoq suv bilan quyiladi va 15 daqiqaga qoldiriladi. Tayyor qaynatma idish yoki havzaga filtrlang va ikki litrgacha bo'lgan umumiy hajmda iliq suv qo'shing. Hammasi shu - hammom foydalanishga tayyor.
2. Agar band kunning oxirida shish paydo bo'lsa, sirkali vanna oyoqlaringizni tartibga solishga va qon tomirlarini tonlashga yordam beradi. Unga tabiiylik kerak bo'ladi Olma sirkasi 400 ml hajmda. Uni 2 litr iliq suvda suyultirish kerak, oyoqlarni kamida 20 daqiqa ushlab turish tavsiya etiladi.
3. Haddan tashqari terlash va yoqimsiz oyoq hidi uchun siz quyidagi kompozitsiyadan foydalanishingiz mumkin: 200 ml eman daraxti infuzioni, 60 g dengiz tuzi, 5 tomchi apelsin efir moyi, choy daraxti yoki yalpiz. Barcha ingredientlarni 2 litr iliq suv bilan birlashtirgandan so'ng, eritma foydalanishga tayyor.
4. Kimdan yoqimsiz hid Yalpiz, sitrus, choy daraxti va evkaliptning efir moylari ham undan xalos bo'lishga yordam beradi. 2 litr suvda 8-10 tomchi efirni suyultirish tavsiya etiladi.
5. Kichik va yallig'lanish va degenerativ jarayonlarning oldini olish va davolash uchun katta bo'g'inlar pastki ekstremitalar uchun ip, otquloq, qichitqi o'ti, timyan, archa, yovvoyi bibariya, mürver va dulavratotu ildizi kabi o'simliklarning qaynatmalaridan foydalanish maqsadga muvofiqdir. Qaynatmalar bitta o'tdan yoki bir vaqtning o'zida bir nechta o'tlardan tayyorlanishi mumkin. Keyin ular suziladi va oyoqlari suzuvchi iliq suv bilan birlashtiriladi.
6. BILAN kosmetik maqsadlar uchun, tuz va ammiak aralashmasidan iborat hammom kallus, makkajo'xori va yoriqlarga qarshi kurashda yordam beradi. Uni tayyorlash uchun sizga 40 g dengiz tuzi va 60 ml ammiak kerak bo'ladi, ularni 2 litr suvda suyultirish tavsiya etiladi.
7. Quyidagi retseptdan foydalanib, siz taranglikni engillashtirasiz va shu bilan birga terini yaxshilab yumshata olasiz: 300 g sut, 40 ml zaytun yog'i, 10 g doljin kukuni va 60 ml limon sharbati. Barcha ingredientlarni birlashtirib, ikki litr iliq suv bilan aralashtiring. Hammomdan keyin tomirlardagi qon oqimi sezilarli darajada yaxshilanadi, siz engillik va yumshoq teriga ega bo'lasiz.
8. Immunitet tizimini mustahkamlash va mustahkamlash uchun siz quyidagi tavsiyalardan foydalanishingiz mumkin. Bir havzani iliq suv bilan, ikkinchisini esa salqin, yozgi suv bilan to'ldirish kerak. Oyoqlarni avval bir suvga, keyin boshqasiga navbat bilan botirish kerak. Birinchi marta 5 ta cho'milish etarli. Axir, ularni quritib, issiq paypoq kiyish kerak. Vaqt o'tishi bilan cho'kishlar soni ko'paytirilishi mumkin, shuningdek, sovuq suvning harorati tushiriladi.
9. Xantal vannasi ham immunitetingizni oshirishga yordam beradi. O'tkir respirator virusli infektsiyalar uchun foydalanish tavsiya etiladi, ammo bu majburiydir normal harorat jismlar. 1,5 litr suvda 30 g xantalni eritib oling, natijada olingan eritmada oyoqlaringizni 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida namlang, keyin ularni quritib, jun paypoq kiying.
10. Oyoq yoki tirnoq terisining qo'ziqorin kasalliklari uchun quyidagi to'plam tegishli: otquloq, zig'ir urug'i va romashka - har biridan 40 g xom ashyo qaynoq suv bilan pishiriladi va salqinlash uchun qoldiriladi. Infuzionni torting va oyog'ingizni kamida 15 daqiqa ushlab turing.

Ogohlantirish

Oyoqlarini cho'mishdan oldin hammom uchun suvning harorati 37 darajadan oshmasligi kerak: agar u yuqoriroq bo'lsa, kuyish mumkin. Suvni haddan tashqari qizib ketmaslik juda muhimdir varikoz tomirlari tomirlar, yurak-qon tomir patologiyalari, arterial gipertenziya, shuningdek, yomon qon ivishi. Ro'yxatda keltirilgan kasalliklar tarixiga ega bo'lgan holda, sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun protseduralar juda jiddiy qabul qilinishi kerak.

Oyoq vannalari eng yaxshilaridan biri va mavjud usullar nafaqat teringizni tozalang, balki dam oling va kuchlanishni engillashtiring. Efir moylari bilan davolash ayniqsa samarali: ular nafaqat terini tiklaydi, balki asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadigan aromaterapiyaning bir qismidir.

Sog'lom va chidab bo'lmas bo'ling!