Psixologik holatni qanday aniqlash mumkin. Sizning psixologik holatingizni qanday aniqlash mumkin

Sinov aniqlashga qaratilgan psixologik anomaliyalar. U bir necha bosqichlardan iborat. Ularning har birida sizga portretlar ko'rsatiladi, ulardan sizning fikringizcha, eng kam va eng yoqimlisini tanlashingiz kerak bo'ladi.

Ushbu test usuli 1947 yilda psixiatr Leopold Szondi tomonidan ishlab chiqilgan. Shifokor, klinikada bemorlar bir xil kasalliklarga chalinganlar bilan yaqinroq muloqot qilishlarini payqadilar. Albatta, onlayn test sizga tashxis qo'ymaydi - bu shunchaki ma'lum tendentsiyalarni aniqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, vaziyatga qarab, natijalar boshqacha bo'ladi, shuning uchun siz har qanday noaniq vaziyatda Sondi testini topshirishingiz mumkin.

2. Bek Depressiya inventarizatsiyasi

Nomidan ko'rinib turibdiki, ushbu test sizning depressiyaga qanchalik moyilligingizni baholaydi. Bu kasallik bilan og'rigan bemorlarning umumiy belgilari va shikoyatlarini hisobga oladi. Har bir savolga javob berayotganda, bir nechta bayonotlardan eng yaqinini tanlashingiz kerak.

Hatto sog'lig'iga mutlaqo amin bo'lganlar ham testdan o'tishlari kerak. Anketadagi ba'zi bayonotlar sizga g'alati tuyuladi, ammo ularning ko'pchiligi kasallikka chalingan odam uchun to'g'ri keladi. Demak, depressiyani kimdir bekorchilikdan tushkunlikka tushishi deb hisoblasangiz, munosabatingizni qayta ko‘rib chiqish vaqti keldi.

3. Depressiyani o'z-o'zini baholash uchun Zang (Tsung) shkalasi

4. Bek Anksiyete inventarizatsiyasi

Sinov turli xil fobiyalar, vahima hujumlari va boshqalarning zo'ravonligini baholashga imkon beradi. anksiyete buzilishlari. Natijalar unchalik aniq emas. Ular sizga faqat tashvishlanishga sababingiz bor yoki yo'qligini aytadilar.

Siz 21 ta bayonotni o'qib chiqishingiz va ular siz uchun qanchalik to'g'ri ekanligini hal qilishingiz kerak.

5. Luscher rang testi

Ushbu test baholashga yordam beradi psixologik holat rangni sub'ektiv idrok etish orqali. Bu juda oddiy: bir nechta rangli to'rtburchaklar orasidan avval o'zingizga ko'proq yoqadiganlarini, keyin esa kamroq yoqtirganlarini tanlaysiz.

Luscher testi natijalariga ko'ra, mutaxassis qanday qilib oldini olish bo'yicha tavsiyalar berishi mumkin, ammo siz o'zingizga chuqurroq qaraysiz.

6. "Cho'ldagi kub" proektiv testi

Ushbu test avvalgilariga qaraganda kamroq jiddiy ko'rinadi va haqiqatan ham shunday. U fantaziya mashqlaridan iborat. Savollar kam, ammo natija oddiy va tushunarli.

Sizdan bir qator tasvirlarni tasavvur qilishingiz so'raladi, so'ngra ular siz o'ylab topgan narsalaringizning talqinini beradi. Ushbu test, ehtimol, Amerikani kashf etmaydi, balki sizni haqiqiy siz bilan yana bir bor tanishtiradi.

7. Eyzenk bo'yicha temperament diagnostikasi

Siz kimligingizni bilish uchun 70 ta savolga javob berishingiz kerak: xolerik, sanguine, flegmatik yoki melankolik. Sinov sizning ekstroversiya darajangizni ham o'lchaydi, shuning uchun siz odamlardan vaqtincha charchaganligingizni yoki vaqtinchalik charchaganingizni bilib olishingiz mumkin.

8. Kengaytirilgan Leonhard-Szmisek testi

Sinov shaxsiy xususiyatlarni aniqlashga yordam beradi. Yakuniy baho bir nechta shkala bo'yicha beriladi, ularning har biri u yoki bu jihatni ochib beradi. Savollarga samimiy javob berdingizmi yoki o'zingizdan yaxshiroq bo'lishga harakat qildingizmi, alohida tekshirish o'tkaziladi.

9. Gek nevrozining ekspress diagnostikasi usuli - Gess

Ushbu o'lchov nevroz ehtimoli darajasini aniqlashga yordam beradi. Agar u yuqori bo'lsa, u holda mutaxassis bilan bog'lanishga arziydi.

10. Hall hissiy intellekt testi

Hissiy intellekt - bu odamning boshqalarning kayfiyati va his-tuyg'ularini tan olish qobiliyati. Uni baholash uchun psixolog Nikolas Xoll 30 ta savoldan iborat testni taklif qildi.

Erta bosqichda ruhiy buzilishni qanday aniqlash mumkin?

Bormi tashvish beruvchi alomatlar og'ish belgisi?

Apatiya, disorientatsiya, haddan tashqari qo'zg'alish, asossiz tashvish, depressiya va gallyutsinatsiyalar har doim ham jiddiy patologiyaning sababi emas.

Quyidagi ruhiy salomatlik testini onlayn bepul topshirishingiz mumkin. Bu sizda turli xil ruhiy kasalliklarning belgilari bor yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi.

O'tish qiyin emas. Onlayn test chegara holati, paranoyya, giyohvandlik, narsisizm, obsesyon, shizoid va antisosyal shaxsiyat buzilishi, shuningdek, tashvish sindromi kabi buzilishlar belgilarini aniqlash imkonini beradi.

Savollarga "Ha" yoki "Yo'q" deb javob berish

Siz savollarga ijobiy yoki salbiy javob berishingiz kerak. "Ha" javobi siz o'xshash holatlar yoki g'oyalarni etarlicha uzoq vaqt davomida boshdan kechirganingizni anglatadi, ular takrorlanadi.

Rivojlanish uchun turtki ruhiy kasalliklar turli vaziyatlarda stressga dosh bera olmaslik hayotiy vaziyatlar. Shuning uchun test, aksincha, noxush alomatlardan qochish uchun qanday choralar ko'rish kerakligini ko'rsatadi.

Siz nafaqat natijalarga qarashingiz kerak. O'zingizni topadigan vaziyatga e'tibor berishga arziydi.

Test: Haqiqatni ochib beradigan 17 ta savol

Sinovdan oldin qalam va qog'oz varaqasini oling. O'tayotganda savol raqamini yozing va javob bering.

1. Sizni boshqa odamlar kuzatib borayotgandek his qilyapsizmi?

2. Sizni iste'mol qiladigan tashvishlarni tinchlantirish uchun murojaat qiladigan muayyan marosimlaringiz bormi?

3. Atrofingizdagi odamlar sizga tez-tez aytadilar:

• Bezovta.
• Obsessed.
• Paranoyak.
• Ko'pincha siz o'z dunyongizda bo'lasiz.
• Ikki yuzli.

4. Siz energiya va hayotiylikdagi o'zgarishlarga duch kelasizmi?

5. O'z dunyongizga sho'ng'iganingizda (ketganingizda) atrofingizdagi odamlar tez-tez asabiylashadimi?

6. Siz har xil harakatlarni qat'iy belgilangan miqdorda takrorlaysiz (masalan, biror narsa qilishni boshlashdan oldin, masalan, ichimlik bulog'idan 4 tagacha sanab, 4 qultum ichish).

7. Sizning kaftlaringiz tez-tez terlaydimi va oshqozon chuqurida chayqalishni his qilasizmi?

8. Agar kimdir sizning hayotingizdan g'oyib bo'lsa, sizni bezovta qilish uchun ataylab shunday qilgan deb o'ylaysizmi?

9. Sizning xususiyatlaringizdan biri:

• Siz hamma narsani mukammal bajarishga harakat qilasiz.
• Siz juda tez-tez aqldan ozgansiz.
• Boshqalar siz haqingizda nima deyishi haqida qayg'uring.
• Kichik narsalardan hayajonga tushing.
• Siz depressiya holatidasiz.
• Menda hech qanday maxsus xususiyatlar yo'q.

10. Boshqalarga nisbatan qarama-qarshi his-tuyg'ularingiz bormi, bugun siz sevasiz, ertaga nafratlanasizmi?

11. O'zingizni yaxshi, xotirjam his qilish uchun o'zingizga zarar yetkazasizmi?

12. Do'stlaringiz kammi?

13. Majburiyatdan qo'rqasizmi?

14. Ba'zida o'zingizni giperaktiv his qilasizmi va o'zingizni aqldan ozdirasizmi?

15. Siz jim va xotirjammisiz?

16. Hech kim bilan muloqot qila olmaganingiz uchun turli tadbirlarni o'tkazib yuborasizmi, ular sizni tinglashyapti deb o'ylaysizmi?

17. Sizda narsalarga tegish kerakmi? Agar siz uni qoniqtira olmasangiz, juda bezovtalanasizmi?

Natijalar: maniyami yoki diqqat etishmasligimi?

Agar siz testda ikkitadan kam savolga "ha" deb javob bergan bo'lsangiz, ruhiy holatingiz mutlaqo normaldir. Qaysi savollarga ijobiy javob berganingizga qarab, bu quyidagi og'ishlarni ko'rsatishi mumkin.

1. Diqqat etishmasligi haqida o'z dunyosida bo'lish istagi, beparvolik hujumlari, diqqatni jamlay olmaslik, mas'uliyatni o'z zimmasiga olishni istamaslik haqida gapiradi.

2. Agar odam o'zini yaxshi yoki yomon his qilsa, odamlarga nisbatan cheksiz hamdardlik yoki tushunarsiz dushmanlik tuyg'usini his qilsa, jahli chiqadi. noma'lum sabablarga ko'ra va boshqalarning fikri haqida qayg'urish, o'ziga zarar etkazish (masalan, o'zini ranjitish, chizish), bu manik-depressiv psixoz belgilari.

3. Agar biror kishi gavjum joylardan qochsa, unga uni kuzatib yoki tinglayotgandek tuyulsa, bu paranoyaning belgilari.

4. Marosimlar, raqamlarga qo'shilish, narsalarga tegish va tez-tez ularni qayta tartibga solish, tartibni o'zgartirish, ko'rsatish zarurati obsesif-kompulsiv sindrom (nevroz).

Va shunga qaramay, faqat sinovdan o'tishning o'zi etarli emas! Natijalarni bir butun sifatida ko'rib chiqish juda muhimdir. Agar siz o'zingizning holatingiz haqida jiddiy tashvishlansangiz, bu sizga g'ayrioddiy tuyuladi, mutaxassis bilan maslahatlashish mantiqan.

U to'g'ri tashxis qo'yish va tegishli davolanishni tayinlash imkoniyatiga ega bo'ladi. Klinikada yoki davlat kasalxonasi bu bepul amalga oshirilishi mumkin.

Agar sodir bo'lsa klinik buzilish, u o'z-o'zidan o'tib ketmaydi. Bunday kasalliklarga qarshi kurashda professional yordam va yordam kerak.
Muallif: Mariya Ariel

Psixologik testlarga qanday javob berish kerak?

Ko'pincha o'yin-kulgi yoki o'zimizni bilish maqsadida psixologik testlarga javob beramiz... ba'zida ishga kirishda shunchaki javob berishga majbur bo'lamiz... shunday ekan, nega psixologik test sirlarini tushunib bo'lmaydi?

Psixologik test № 0 Javobning tarafkashligi(Menimcha, bu test odatda eng muhimi)
Agar siz bunday savollarga qanday qilib to'g'ri javob berishni bilmasangiz - sizning psixologik test bu mutlaqo ma'nosiz bo'lar edi:
Bu siz bilan sodir bo'ladi yomon kayfiyat?
Ba'zida xato qilyapsizmi?
Ba'zan xato qilasizmi?
Sizning yaqinlaringizni xafa qilganingiz shunday bo'ladimi?
Diqqatni jamlay olmaydigan holatlar bo'ladimi?
Ba'zida hamma narsani qilishga vaqtingiz yo'qmi?
Yomon kunlaringiz bormi?
==============
Bunday savollarga 1-2 martadan ko'p bo'lmagan javob bersangiz? Bu siz o'zingiz haqingizda haqiqatni aytmaslikka moyilligingizni anglatadi - va bu ish uchun ariza berishda siz hatto psixolog bilan suhbatdan ham o'ta olmasligingizni anglatadi... bu sizning o'zingizga nisbatan ob'ektiv emasligingizni anglatadi... bu Psixologik testlarga javob berish umuman befoyda degani! Siz juda tez-tez yolg'on gapirasiz va test natijalari ko'pincha noto'g'ri bo'ladi.

Psixologik test No 1. Sevimli ranglaringiz - sinov Luscher
Siz kartalarni tartibga solishingiz kerak turli ranglar tartibda, eng yoqimlidan tortib, eng yoqimsizgacha. Bu nima degani? Ushbu test hissiy holatni aniqlashga qaratilgan. Har bir karta insonning ehtiyojlarini anglatadi:
qizil rang - harakatga ehtiyoj

sariq - maqsadga intilish, umid qilish zarurati
yashil - o'zini tasdiqlash zarurati;
ko'k - mehrga bo'lgan ehtiyoj, doimiylik;
binafsha - haqiqatdan qochish;
jigarrang - himoyaga muhtoj;
qora - depressiya.
Kartochkalarning joylashishi quyidagilarni anglatadi: birinchi ikkitasi insonning intilishlari, 3 va 4 - haqiqiy holat, 5 va 6 - befarq munosabat, 7 va 8 - antipatiya, bostirish.
Kalit test uchun: birinchi to'rtta bo'lishi kerak qizil, sariq, ko'k, yashil- aynan qaysi tartibda unchalik muhim emas. Kartochkalarni asl nusxaga yaqin tartibda joylashtirish maqsadli, faol odamning portretini chizadi

Psixologik test No 2. Chizmachilik darsi
Sizdan uyni, daraxtni, odamni chizishingiz so'raladi. Bu nima degani? Shunday qilib, inson o'zini o'zi anglashini dunyoga namoyish qilishi mumkin, deb ishoniladi. Ushbu psixologik testda har bir tafsilot muhim: varaqdagi chizmaning joylashishi (markazda joylashgan, mutanosib chizma o'ziga ishonchni ko'rsatadi), barcha ob'ektlarning yagona tarkibi shaxsning yaxlitligini ko'rsatadi, qaysi turdagi ob'ekt ko'rsatilishi.
Avval nima chizilganligi ham muhimdir: uy - xavfsizlikka bo'lgan ehtiyoj, odam - o'z-o'zini o'ylash, daraxt - ehtiyoj hayotiy energiya . Bundan tashqari, daraxt intilishlar uchun metafora (eman - o'ziga ishonch, tol - aksincha - noaniqlik); shaxs - boshqa odamlar o'zlarini qanday qabul qilishlari haqidagi metafora; uy - bu odamning o'zini idrok etishi uchun metafora (qal'a - bu narsisizm, shafqatsiz kulba - o'zini past baholash, o'zidan norozilik).
Kalit: Chizmangiz real va mutanosib bo'lishi kerak. O'zingizning xushmuomalaligingizni va jamoada ishlashga tayyorligingizni namoyish qilish uchun quyidagi tafsilotlarni unutmang: ayvonga boradigan yo'l (aloqa), daraxtning ildizlari (jamoa bilan aloqa), deraza va eshiklar (mehribonlik va ochiqlik), quyosh (quvnoqlik), mevali daraxt (amaliylik) ), uy hayvonlari (g'amxo'rlik).

Psixologik test № 3. Hikoya
Sizga turli xil hayotiy vaziyatlarda bo'lgan odamlarni tasvirlaydigan rasmlar ko'rsatiladi va ularga sharh berish so'raladi: nima bo'layotgani; odam nima haqida o'ylaydi; nega u buni qiladi?
Bu nima degani? Rasmlarni talqin qilish asosida insonning etakchi hayotiy stsenariylarini aniqlash mumkin, boshqacha qilib aytganda, "kim xafa qilsa, u haqida gapiradi". Inson rasmlardagi vaziyatlarni o'z hayotiga aks ettiradi va o'zining qo'rquvi, istaklari va dunyoga qarashini ochib beradi, deb ishoniladi. Shunday qilib, masalan, agar rasmda yig'layotgan yoki kulayotgan odam tasvirlangan bo'lsa, unda siz unga sharh berganingizda, quvonch yoki qayg'u sabablari haqida gapirishingiz kutiladi.
Kalit: Javoblaringizni nazorat qilishingiz va rasmlarni iloji boricha ijobiy talqin qilishingiz kerak.

Psixologik test № 4. Blob - Rorschach testi
Sizga shaklsiz dog'ning rasmlari ko'rsatiladi (odatda nosimmetrik) va siz ko'rgan narsangizni aytib berishingizni so'raydi. Bu nima degani? Ushbu psixologik test avvalgisiga biroz o'xshaydi, u sizni ham ochib beradi haqiqiy munosabat dunyoga. Rasmlarning ijobiy talqini (masalan, muloqot qilayotgan odamlar) siz haqingizda faol, xushmuomala, ijobiy odam sifatida gapiradi (siz yirtqich hayvonni, dog'da xavfli hayvonni ko'rdingiz) sizda juda ko'p asossiz qo'rquv yoki qo'rquv borligini ko'rsatadi; chuqur stress.
Kalit: Agar siz rasmni aniq salbiy narsa bilan bog'lasangiz, unga neytral tarzda sharh bering. Masalan, "Men odamlarning janjallashayotganini ko'rmoqdaman" demang, balki: "Odamlar hissiyot bilan muloqot qilmoqda" deb ayting.

Psixologik test No 5. IQ testi

Sizdan ma'lum vaqt ichida (30 daqiqadan) turli sohalarda bir nechta savollarga (40 dan 200 gacha) javob berish so'raladi - matematik masalalardan tortib to. mantiqiy jumboqlar. Bu nima degani? Ushbu psixologik testlar Intelligence Quotient deb ataladigan narsani aniqlash uchun mo'ljallangan. Garchi ularning samaradorligi tobora shubhalansa ham (agar odam past ishlash- bu uning ahmoq ekanligini anglatmaydi, ehtimol u noan'anaviy fikrlashga ega yoki shunchaki beparvo), testlar ko'p yillar davomida o'zlarining mashhurligini saqlab kelgan va oshirgan. Eysenckning IQ testlari eng keng tarqalgan.
Kalit: Iloji boricha ehtiyot bo'ling, hiyla-nayrang savollari ko'p. Agar vaqt tugasa va hali ham ko'p savollar bo'lsa, ularni javobsiz qoldirmang, javoblarni tasodifiy tarzda yozing, ehtimol siz biror narsani taxmin qilasiz.

================
Agar siz ishga kirishda test topshirayotgan bo'lsangiz, suhbat davomida xotirjam bo'ling... lekin befarq bo'lmang - sizning motivatsiyangiz bo'lishi kerak, lekin u miqyosdan chiqib ketmasligi kerak....

Eng asosiysi! Sinovlarga umuman e'tibor bermang.
Siz qanchalik noan'anaviy bo'lsangiz, qanchalik original deb o'ylaysiz, testlar siz haqingizda shunchalik kam haqiqatni aytadi.
O'rta maktab o'qituvchilari fizik Eynshteyn va ixtirochi Edisonni aqli zaif deb hisoblashgan...
Bu o‘qituvchilarni hozir kim eslaydi... va oxir-oqibat kim haq bo‘lib chiqdi?

Testlar

Psixologlar ko'pincha odamning holatini baholash uchun proyektiv testlardan foydalanadilar.

Ushbu maqsadlar uchun ular ko'pincha har bir kishi boshqacha talqin qiladigan ikkita fotosurat yoki tasvirlardan foydalanadilar.

Ushbu oddiy test sizning boshingizda nima bo'layotganini va qanday holatda ekanligingizni aytib beradi.

Shuningdek o'qing:Eng dahshatli sinov: sizning oltinchi tuyg'ungiz qanchalik rivojlangan?

Rasmga 10 soniyadan ko'proq vaqt davomida qarang va birinchi bo'lib ko'rgan narsangizga javob bering.

Ruhiy holat testi

Siz g'orni ko'rdingiz

Agar g'orni ko'rgan bo'lsangiz, siz g'azablanish juda qiyin bo'lgan muvozanatli odamsiz. Sizda tinch holat va hamma narsada yaxshilikni ko'rishga intiladigan ijobiy shaxs. Sizda .. Bor ichki kuch, optimistik va muammolar yoki salbiy vaziyatlardan bosim o'tkazmaydilar. Siz odamlar maslahat so'rab murojaat qiladigan odamsiz. Ular sizga yordam so'rab murojaat qilishadi va sizning ijobiy energiyangizni yaxshi ko'rishadi.

Siz NUJni ko'rdingiz

Siz chekkadasiz asabiy buzilish, va bostirilgan stress tufayli portlash arafasida bo'lishi mumkin. Stressga nisbatan past sezuvchanlik ham muammolarga olib kelishi mumkin yurak-qon tomir kasalliklari, uyqusizlik va takrorlanuvchi kabuslar.

O'z his-tuyg'ularingizni bostirmaslikka va mayda-chuyda narsalardan asabiylashmaslikka harakat qiling, aks holda siz bosh og'rig'i, ko'ngil aynish va boshqa noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Siz musofirning yuzini ko'rdingiz

Siz yo'qdan muammolarni yaratasiz yoki kichik narsalarni universal nisbatlarga ko'tarasiz, bu sizga katta qayg'u keltiradi. O'zingizni silkiting va kichik muammolar energiya zaxirangizni yo'qotishiga yo'l qo'ymang. Agar muammolar yuzaga kelsa, ularga turli nuqtai nazardan qarang, bu sizga o'zingizni tiqilib qolgan bir yo'ldan ko'ra, oldinga siljish uchun bir nechta variantni beradi.

Shuningdek o'qing: Soatni bashorat qilish testi: taqdir siz uchun nimani tayyorlaydi?

Stress bilan kurashish yoki vahima hujumlari, kuzatib boring nafas olish mashqlari. Buruningizdan chuqur nafas oling va og'zingizdan nafas oling.

Siz g'or va NUJni ko'rdingiz

Ko'pchiligingiz NUJ g'orining tasvirini darhol ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Bu sizni anglatadi kuchli shaxsiyat kim inkor etish orqali uning stressini engishga harakat qiladi mavjud muammolar ularning bostirilishigacha. Stressni bostirish har doim ham foydali emas va ba'zida siz bug'ni tashlashingiz kerak.

Albatta, siz kuchlisiz, lekin siz ishda va shaxsiy hayotingizda stressni engishga harakat qilyapsiz. Bunday holatlar juda normal va ular bilan kurashishning hojati yo'q. Muammolarning butun yukini yelkangizga yuklagandan ko'ra, yordam so'rab, kimdir bilan gaplashganingiz ma'qul.

Agar buni qilmasangiz, sizning qo'rquvlaringiz ichingizda yanada mustahkamroq ildiz otadi. Vaziyatni tahlil qilish va undan chiqish yo'lini topish uchun hamma narsaga ijobiy nuqtai nazardan qarashga harakat qiling.

Rorschach testi

Psixolog insonning ruhiy holati haqida bilib olishi mumkin bo'lgan boshqa proektiv testlar mavjud. Insonning o'zini ochishi qiyin bo'lishi mumkinligi sababli, dastlabki bosqich Oddiy proyektiv testlarni o'tkazish foydali bo'lishi mumkin.

Ushbu testlar odamning yolg'on gapirishini klinik suhbatdan ko'ra qiyinlashtiradi, chunki ular afzalliklar yoki to'g'ri javoblar haqida ma'lumot bermaydi.

Eng mashhurlaridan biri proyektiv testlar hisoblanadi siyoh dog'lari testi, Shveytsariya psixologi Hermann Rorschach tomonidan ishlab chiqilgan. Rorschach insonning reaktsiyasi so'zlardan ko'ra balandroq gapiradi va sizning ongingizda nima sodir bo'layotganini aytib berishi mumkinligiga ishondi.

Quyidagi siyoh dog'lariga qarang va nima ko'rayotganingizni ayting.

Ushbu siyoh dog'i kartasi sizning g'azabga bo'lgan munosabatingiz haqida gapiradi. Agar qizil rang qonni ifodalagan holda, ikki kishining jang qilayotganini ko'rsangiz, kimdir sizni xafa qilganda, siz jinoyatchidan qasos olishga tayyor ekanligingizni aytishingiz mumkin.

Agar siz qo'llarini birlashtirgan ikkita raqamni ko'rsangiz, tajovuzkor vaziyatlarda siz o'zingizni xotirjam tutasiz.

Har qanday holatda, agar siz ikkita raqamni (masalan, ayollar yoki palyaçolar) ko'rsangiz, bu ijobiy javob. Agar siz ularni ko'rmasangiz, bu odamlar bilan muloqot qilishda qiyinchiliklarni ko'rsatishi mumkin.

Odamlarning taxminan 50 foizi ushbu rasmda yovvoyi hayvonlarni, shuningdek, kapalak yoki g'orga kirishni ko'radi, bu ham ijobiy javobdir.

Bu eng mashhur rangli siyoh kartalaridan biridir. Unga qarang va nima ko'rganingizni ayting.

Ko'p odamlar uning ustida g'alati to'rt oyoqli hayvonlarni, masalan, sher, cho'chqa, ayiq yoki boshqalarni ko'rishadi. Boshqalar kapalakni ko'rishadi ko'krak qafasi, Rojdestvo daraxti yoki reproduktiv organlar. Bularning barchasi ijobiy javoblar.

To'rt oyoqli hayvonlarni ko'rmaslik aqliy zaiflikni ko'rsatishi mumkin.

Ushbu oddiy kartaga qarang va nima ko'rayotganingizni ayting.

Ko'pincha bunda siyoh dog'i ular ikkita qiz yoki ayol yoki quyon quloqlarini ko'rishadi. Ushbu rasm sizning onangizga bo'lgan his-tuyg'ularingizni aytib berishi mumkin.

"Jodugarlar", "g'iybatchilar", "qizlar urishadi yoki janjal qiladi" kabi norozi so'zlar ona bilan yomon munosabatlarni ko'rsatishi mumkin.

Agar siz ayol figuralari o'rniga bo'ronli bulutlarni ko'rsangiz, bu tashvishlanishni ko'rsatishi mumkin.

Qizlar orasidagi oq bo'shliq ham chiroq yoki shunga o'xshash ob'ekt sifatida talqin qilinishi mumkin. Qoidaga ko'ra, bu joyda chiroqni faqat shizofreniya ko'radi.

Ular hayotlarining barcha sohalarida o'zlarini faol ravishda ifodalaydilar, bir joyda o'tirishdan ko'ra harakat qilishni afzal ko'radilar va ularga nima bo'lishi mumkinligi haqida tashvishlanadilar.

Odatda, ruhiy stressning kuchayishi qiyin hayotiy vaziyatlarga tushib qolgan yoki g'ayrioddiy faoliyat bilan shug'ullanishga majbur bo'lgan odamlarda rivojlanadi. Salbiy psixologik holat ham salbiy, ham ijobiy tajribalar tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Har holda, psixologik stress ta'sir qiladi fiziologik o'zgarishlar butun inson tanasida, shuningdek, asabiy ruhiy holatni keltirib chiqaradi. Psixologik muammolar ko'pincha yuqori charchoqni keltirib chiqaradi, umumiy zaiflik, turli ruhiy kasalliklar, og'ir tashvish va barcha turdagi fobiyalar, o'z-o'zini hurmat qilishning pastligi, shuningdek, muvaffaqiyatsizlikni doimiy kutish. Uzoq muddatli yoki juda tez-tez takrorlanadi psixologik stress olib kelishi ham mumkin jiddiy kasalliklar psixika, masalan, nevrozlar yoki psixozlar.

Agar siz yaqinda juda asabiylashganingizni yoki aksincha, vaqti-vaqti bilan depressiya yoki apatiyaga duchor bo'lganingizni sezishni boshlagan bo'lsangiz, unda siz ruhiy holatingiz haqida o'ylashingiz kerak. Va maxsus ishlab chiqilgan psixologik testlar, masalan, quyida taklif qilingan, atigi yigirmata savoldan iborat professional test bu muammoni tushunishda katta yordam beradi. Ushbu testdan o'tish orqali odam ishonchli ma'lumot olishiga amin bo'lishi mumkin, chunki u muvozanatsiz psixikaning eng tez-tez uchraydigan alomatlariga asoslanadi. Xo'sh, sizning ruhiy holatingiz qanday? Ushbu testdan o'ting va bilib oling!

Sizning psixologik holatingiz - rasmlarda test

Rasmlardagi juda qisqa psixologik test. Uning yordami bilan siz hozirgi psixologik holatingizni aniqlab olishingiz va olishingiz mumkin qisqa Tasvir shaxsiyat. Buning uchun taqdim etilgan to‘qqizta rasmdan rangi va mazmuni bo‘yicha boshqalarga qaraganda o‘zingizga ko‘proq yoqqanini tanlashingiz kerak.

Rangi va mazmuni bo'yicha sizga eng yoqqan rasmni bosing.

Bepul psixologik testlardan o'ting -----

Erta bosqichda ruhiy buzilishni qanday aniqlash mumkin?

Sinovdan oldin qalam va qog'oz varaqasini oling. O'tayotganda savol raqamini yozing va javob bering.

• Bezovta.
• Obsessed.
• Paranoyak.
• Ko'pincha siz o'z dunyongizda bo'lasiz.
• Ikki yuzli.

• Siz hamma narsani mukammal bajarishga harakat qilasiz.
• Siz juda tez-tez aqldan ozgansiz.
• Boshqalar siz haqingizda nima deyishi haqida qayg'uring.
• Kichik narsalardan hayajonga tushing.
• Siz depressiya holatidasiz.
• Menda hech qanday maxsus xususiyatlar yo'q.

10. Boshqalarga nisbatan qarama-qarshi his-tuyg'ularingiz bormi, bugun siz sevasiz, ertaga nafratlanasizmi?

12. Do'stlaringiz kammi?

13. Majburiyatdan qo'rqasizmi?

15. Siz jim va xotirjammisiz?

4. Marosimlar, raqamlarga bog'lanish, narsalarga tegish va ularni tez-tez qayta tartibga solish, tartibni o'zgartirish, obsesif-kompulsiv sindromni (nevroz) ko'rsatadi.

Psixologik holat uchun test rasm

Ushbu tezkor rasm testi hozirgi ruhiy holatingizni aniqlashga yordam beradi. Biz har doim ham qalbimizda nima sodir bo'layotganini, nima uchun kayfiyatimiz yomonlashganini va biz nimani xohlayotganimizni tushunmasligimizga rozi bo'ling.

Sizni ichki psixologik holatingiz haqida hoziroq bilib olishga taklif qilamiz!

Rasmda ko'rsatilgan barcha belgilarga diqqat bilan qarang. Har bir ramz guruhida (Harakat, Tinchlik, Ishonch va Noaniqlik) o'zingizga yoqqanini tanlang. Oxir-oqibat, har bir kvadratdan 4 ta belgini tanlashingiz kerak. Olingan ballar sonini hisoblang va natijani o'qing.

Test natijasi

8 dan 13 ballgacha. Ayni paytda sizning ichki holatingiz, qarorlaringiz va harakatlaringiz ko'p jihatdan atrofingizdagi odamlarga bog'liq. Siz osongina yurakni yo'qotishingiz mumkin va o'zingizni yoqtirmaydigan narsani qilishga majburlash qiyin. Siz qandaydir sharoitlarga qaramlik bosqichidasiz va bu siz uchun juda tushkunlikka tushadi.

14 dan 20 ballgacha. Siz o'z yo'lingizni qidiryapsiz, garchi aslida siz asosan oqim bilan ketyapsiz. Sog'lom fikrdan foydalaning, o'zingizga qarashga qodir va dunyo illyuziyalarsiz. Ayni paytda sizni boshqarish qiyin, chunki siz o'z pozitsiyangizga aniq rioya qilasiz.

21 dan 27 ballgacha. Siz hamma narsada haq ekanligingizga ishonasiz va atrofingizdagi ko'p odamlardan farqli ravishda to'g'ri yashayapsiz. Yutuqlaringiz bilan faxrlaning. Ayni paytda hayotingizda siz taslim bo'lgan bir nechta odamlar bor. Ammo shunga qaramay, siz hali ham o'z qarashlaringiz va hozirgi vaziyatlar o'rtasida murosaga kelishga harakat qilasiz. Siz o'z instinktlaringiz va sezgiingizga ergashasiz va bu sizga yordam beradi.

28 dan 34 ballgacha. Siz katta qat'iyat va hatto o'jarlikni ko'rsatasiz. Agar siz noto'g'ri ekanligingizni tushunsangiz ham, siz o'z pozitsiyangizdan voz kechishingiz juda qiyin. Sizga qanchalik ko'p bosim o'tkazilsa, shunchalik faolroq qarshilik ko'rsatasiz.

35 dan 40 ballgacha. Sizni biror narsaga ishontirish qiyin. Siz nima bo'lishidan qat'iy nazar maqsadingizga intiladigan qattiq odamsiz. Ba'zan siz ko'priklarni o'ylamasdan yoqib yuborishingiz mumkin, chunki siz yo'qotishdan qo'rqmaysiz, bundan keyin ko'pincha afsuslanasiz. Sizda moslashuvchanlik va aql yo'q.

Test stenogrammasi shaxsiy his-tuyg'ularingizga mos keldimi? Fikrlaringizni kutamiz va tugmachalarni bosishni unutmang

Yagona

Bizning ongsizligimiz uchun ko'k rang xotirjamlik va nirvana istagini anglatadi.

Qizil rang, aksincha, faollik va tajovuzkorlikni anglatadi, sog'lom yoki yo'q.

Yashil - ishonch, tartib, barqarorlik va ba'zan hatto konservatizm.

Ammo bilinçaltı o'zgarish, tasavvur va ijodkorlik istagini sezadi sariq rang.

Inson psixikasi barcha to'rtta holat bilan tavsiflanadi, ulardan biri qaysidir bosqichda ustunlik qiladi. Ammo bu bosqich kutilmaganda o'zgarishi mumkin va u bilan yangi holatni keltirib chiqaradi.

Tez psixologik test

Ushbu grafik psixologik test sizga qanchalik ishonchli ekanligingizni aniqlashga va hozirgi psixologik holatingizni xolisona baholashga yordam beradi.

Ushbu 16 ta belgini diqqat bilan ko'rib chiqing. Va har bir guruhda birinchi qarashda sizga ko'proq yoqqan va sizni eng yaxshi tavsiflaydigan birini tanlang.

Olingan ballar sonini hisoblang.

Qabul qilingan raqamlarning dekodlanishi:

8 dan 13 ballgacha.

14 dan 20 ballgacha.

Siz o'z yo'lingizni topishga intilasiz, garchi hozir siz oqim bilan ko'proq suzmoqdasiz. O'z harakatlarini tanqidiy baholay oladi. Shunday qilib, atrofingizdagilar siz uchun etarlicha ishonchli dalillarga ega bo'lmasa, sizga ta'sir qila olmaydi. Agar sog'lom fikr siz himoya qilgan pozitsiya siz uchun zararli ekanligini ta'kidlasa, siz undan voz kechishingiz mumkin.

21 dan 27 ballgacha.

28 dan 34 ballgacha.

Siz noto'g'ri ekanligingizni ko'rsangiz ham, o'z qarashlaringiz va printsiplaringizdan voz kechishingiz juda qiyin. Kimdir sizga qanchalik ko'p ta'sir o'tkazishga harakat qilsa, qarshilik shunchalik kuchli bo'ladi. Ammo, ehtimol, sizning tashqi qat'iyatingiz ortida o'ziga bo'lgan ishonch emas, balki yoqimsiz vaziyatga tushib qolish va "o'zingizga o't qo'yish" qo'rquvi yotadi.

35 dan 40 ballgacha.

Iltimos, sharhlarda yozing, test transkripti sizning shaxsiy his-tuyg'ularingiz bilan mos keladimi, sizga ushbu psixologik test yoqdimi?

Psixologlar bizni juda aniq aks ettiradigan to'rtta rangni aniqlaydilar hissiy holat: ko'k, qizil, sariq, yashil.

Bizning ongsizligimiz uchun ko'k rang xotirjamlik va nirvana istagini anglatadi. Qizil rang, aksincha, faollik va tajovuzkorlikni anglatadi, sog'lom yoki yo'q. Yashil - ishonch, tartib, barqarorlik va ba'zan hatto konservatizm. Ammo bilinçaltı o'zgarish, tasavvur va ijodkorlik istagini sariq rangda qabul qiladi. Inson psixikasi barcha to'rtta holat bilan tavsiflanadi, ulardan biri qaysidir bosqichda ustunlik qiladi. Ammo bu bosqich kutilmaganda o'zgarib, o'zi bilan yangi holatni keltirib chiqarishi mumkin.

Sizning oldingizga ushbu rangdagi 4 ta kartani qo'yishga harakat qiling va hozirgi paytda sizga eng yoqqanini tanlang. Bu sizning hozirgi psixologik holatingiz.

Tanlangan rang sizga hozir nima kerakligini ko'rsatadi: krosda yuguring yoki divanda yoting, kvartirangizni tartibga soling yoki jim o'tiring.

Aytaylik, siz ko'k rangni tanladingiz, garchi siz doimo qizil rangni yoqtirdingiz. Bu nimani anglatadi? Siz charchadingiz, kundalik shovqindan, shahar shovqinidan charchadingiz, ta'tilga, eng yaxshisi, cho'l orolga borishni xohlaysiz. Ammo bu orzular yaqin kelajakda amalga oshmasligini tushunasiz. Nima qilsa bo'ladi? Shaklga kelguningizcha, "ko'k" turdagi xatti-harakatlarga yopishib olishga harakat qiling. Hech qanday shoshqaloqlik, shovqin yoki faollik yo'q, xotirjam va faqat xotirjam.

Agar siz qizil rangni tanlasangiz, iloji boricha faol bo'lishga harakat qiling. Hovuzga yoziling yoki sportzal, Masalan.

Yashil rangni tanladingizmi? Hayotingizda narsalarni tartibga solish vaqti keldi. Buni qiling umumiy tozalash uyda, oiladagi va ishdagi barcha nizolarni hal qiling, rejimga rioya qiling.

Sariq rang yaratishni boshlash vaqti kelganligini ko'rsatadi: chizish, she'r yozish, loydan haykaltaroshlik. Siz o'z qobiliyatlaringizdan foydalana olmaysiz va shuning uchun o'zingizni noqulay his qilasiz. Uni topsangiz, baxtli bo'lasiz!

Sizning ruhiy holatingizni qanday aniqlash mumkin? Sinov

Sizning ruhiy holatingizni qanday aniqlash mumkin? Sinov

Sizning ruhiy holatingizni qanday aniqlash mumkin? Sinov

Har qanday tashvish beruvchi alomatlar og'ish belgisimi?

Apatiya, disorientatsiya, haddan tashqari qo'zg'alish, asossiz tashvish, depressiya va gallyutsinatsiyalar har doim ham jiddiy patologiyaning sababi emas.

Quyidagi ruhiy salomatlik testini onlayn bepul topshirishingiz mumkin. Bu sizda turli xil ruhiy kasalliklarning belgilari bor yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi.

O'tish qiyin emas. Onlayn test sizga chegara holati, paranoyya, giyohvandlik, narsisizm, obsesyon, shizoid va antisosyal shaxsiyat buzilishi, shuningdek, tashvish sindromi kabi buzilish belgilarini aniqlash imkonini beradi.

Savollarga "Ha" yoki "Yo'q" deb javob berish

Siz savollarga ijobiy yoki salbiy javob berishingiz kerak. "Ha" javobi siz o'xshash holatlar yoki g'oyalarni etarlicha uzoq vaqt davomida boshdan kechirganingizni anglatadi, ular takrorlanadi.

Ruhiy buzilishlarning rivojlanishiga turtki bo'lib, turli xil hayotiy vaziyatlarda stressni engish mumkin emas. Shuning uchun test, aksincha, noxush alomatlardan qochish uchun qanday choralar ko'rish kerakligini ko'rsatadi.

Siz nafaqat natijalarga qarashingiz kerak. O'zingizni topadigan vaziyatga e'tibor berishga arziydi.

Test: Haqiqatni ochib beradigan 17 ta savol

1. Sizni boshqa odamlar kuzatib borayotgandek his qilyapsizmi?

2. Sizni iste'mol qiladigan tashvishlarni tinchlantirish uchun murojaat qiladigan muayyan marosimlaringiz bormi?

3. Atrofingizdagi odamlar sizga tez-tez aytadilar:

Bezovta. Obsessed. Paranoyak. Ko'pincha siz o'z dunyongizda bo'lasiz. Ikki yuzli.

4. Siz energiya va hayotiylikdagi o'zgarishlarga duch kelasizmi?

5. O'z dunyongizga sho'ng'iganingizda (ketganingizda) atrofingizdagi odamlar tez-tez asabiylashadimi?

6. Siz har xil harakatlarni qat'iy belgilangan miqdorda takrorlaysiz (masalan, biror narsa qilishni boshlashdan oldin, masalan, ichimlik bulog'idan 4 tagacha sanab, 4 qultum ichish).

7. Sizning kaftlaringiz tez-tez terlaydimi va oshqozon chuqurida chayqalishni his qilasizmi?

8. Agar kimdir sizning hayotingizdan g'oyib bo'lsa, sizni bezovta qilish uchun ataylab shunday qilgan deb o'ylaysizmi?

9. Sizning xususiyatlaringizdan biri:

Siz hamma narsani mukammal bajarishga harakat qilasiz. Siz juda tez-tez aqldan ozgansiz. Boshqalar siz haqingizda nima deyishi haqida qayg'uring. Kichik narsalardan hayajonga tushing. Siz depressiya holatidasiz. Menda hech qanday maxsus xususiyatlar yo'q.

10. Boshqalarga nisbatan qarama-qarshi his-tuyg'ularingiz bormi, bugun siz sevasiz, ertaga nafratlanasizmi?

11. O'zingizni yaxshi, xotirjam his qilish uchun o'zingizga zarar yetkazasizmi?

12. Do'stlaringiz kammi?

13. Majburiyatdan qo'rqasizmi?

14. Ba'zida o'zingizni giperaktiv his qilasizmi va o'zingizni aqldan ozdirasizmi?

15. Siz jim va xotirjammisiz?

16. Hech kim bilan muloqot qila olmaganingiz uchun turli tadbirlarni o'tkazib yuborasizmi, ular sizni tinglashyapti deb o'ylaysizmi?

17. Sizda narsalarga tegish kerakmi? Agar siz uni qoniqtira olmasangiz, juda bezovtalanasizmi?

Natijalar: maniyami yoki diqqat etishmasligimi?

Agar siz testda ikkitadan kam savolga "ha" deb javob bergan bo'lsangiz, ruhiy holatingiz mutlaqo normaldir. Qaysi savollarga ijobiy javob berganingizga qarab, bu quyidagi og'ishlarni ko'rsatishi mumkin.

1. E'tiborning etishmasligi o'z dunyosida bo'lish istagi, beparvolik hujumlari, diqqatni jamlay olmaslik va mas'uliyatni o'z zimmasiga olishni istamaslikdan dalolat beradi.

2. Agar odam o'zini yaxshi yoki yomon his qilsa, odamlarga nisbatan cheksiz hamdardlik yoki tushunarsiz dushmanlik tuyg'usini boshdan kechirsa, noma'lum sabablarga ko'ra g'azablansa va boshqalar nima deb o'ylashidan tashvishlansa, o'ziga zarar etkazsa (masalan, o'ziga zarar yetkazsa, tirnaydi), bular manik-depressiv psixoz belgilari.

3. Agar odam gavjum joylardan qochsa, unga uni kuzatib turgan yoki tinglayotgandek tuyulsa, bu paranoyya belgilaridir.

4. Marosimlar, raqamlarga bog'lanish, narsalarga tegish va ularni tez-tez qayta tartibga solish, tartibni o'zgartirish, obsesif-kompulsiv sindromni (nevroz) ko'rsatadi.

Va shunga qaramay, faqat sinovdan o'tishning o'zi etarli emas! Natijalarni bir butun sifatida ko'rib chiqish juda muhimdir. Agar siz o'zingizning holatingiz haqida jiddiy tashvishlansangiz, bu sizga g'ayrioddiy tuyuladi, mutaxassis bilan maslahatlashish mantiqan.

U to'g'ri tashxis qo'yish va tegishli davolanishni tayinlash imkoniyatiga ega bo'ladi. Buni klinikada yoki davlat shifoxonasida bepul qilish mumkin.

Agar klinik buzilish mavjud bo'lsa, u o'z-o'zidan o'tib ketmaydi. Bunday kasalliklarga qarshi kurashda professional yordam va yordam kerak.

Munosabatlar, baxt va muvaffaqiyat psixologiyasi » Savol bering

Insonning psixologik holati va uning tarkibiy qismlari

Insonning xulq-atvoriga ma'lum bir davrda sodir bo'lgan omillar ta'sir qiladi. Ular ruhiy jarayonlarning xususiyatlari va ma'lum bir soatda sodir bo'lgan bir xil shaxsiy xususiyatlar bilan bog'liq. Hech shubha yo'qki, uyg'oq holatda bo'lgan odam tushida bo'lgan odamdan sezilarli darajada farq qiladi. Xuddi shunday, hushyor odamlarni mastlardan, baxtli odamlarni baxtsizlardan ajratish kerak. Shuning uchun insonning psixologik holati juda harakatchan va dinamikdir.

Bu butunlay aqliy jarayonlar va aqliy xususiyatlarga bog'liq, chunki psixikaning bunday parametrlari yaqin munosabatlarga ega. Ruhiy holatlar psixik jarayonlarning bajarilishiga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Agar ular tez-tez takrorlanish bilan ajralib tursa, ular yanada barqaror fazilatlarga ega bo'lib, shaxsiy xususiyatga aylanadi.

Ruhiy holatni aniqlash

Zamonaviy psixologiyada ruhiy holat shaxs psixologiyasini tavsiflovchi nisbatan mustaqil jihatdir. Ruhiy holatni aniqlash uchun psixologiya tomonidan qo'llaniladigan ta'rif sifatida tushunish kerak ruhiy holat shaxs nisbatan barqaror komponent sifatida. Kontseptsiya " aqliy jarayon"Psixikaning dinamik momenti va "aqliy mulk" o'rtasida o'ziga xos chiziq yaratadi. Bu shaxs psixikasining barqaror namoyon bo'lishi va uning shaxs tuzilishida o'rnatilishi bilan tavsiflanadi.

Shu munosabat bilan insonning psixologik holati ma'lum bir davrda barqaror xususiyat sifatida harakat qiladi. aqliy faoliyat. Odatda bu kontseptsiya o'ziga xos energiya xarakteristikasini anglatadi, uning ko'rsatkichlari inson faoliyatiga bog'liq bo'lib, u o'z faoliyati jarayonida namoyon bo'ladi. Bularga kuch, eyforiya, charchoq, apatiya va depressiya kiradi.

“Asosan hushyorlik darajasini belgilaydigan ong holatini ta'kidlash ortiqcha bo'lmaydi. Bu uyqu, gipnoz, uyqu va uyg'onish bo'lishi mumkin.

Zamonaviy psixologiya stressli sharoitlarda bo'lgan odamning psixologik holatiga diqqat bilan yondashadi ekstremal vaziyatlar, masalan, harbiy vaziyatda, imtihonlar paytida tezkor qaror qabul qilish zarurligini talab qiladi. U, shuningdek, sportchilarning boshlang'ich holati deb hisoblanishi mumkin bo'lgan tanqidiy vaziyatlarga qiziqishni oshiradi.

Psixologik holatlarning ko'p komponentli tuzilishi

Har bir psixologik holat o'ziga xos fiziologik, psixologik va xulq-atvor jihatlariga ega. Shuning uchun psixologik holatlarning tuzilishi turli xil sifatdagi ko'plab tarkibiy qismlardan iborat:

• fiziologik daraja pulsatsiya chastotasi va qon bosimi bilan belgilanadi;
• vosita sohasi nafas olish ritmining kuchayishi, yuz ifodalarining o'zgarishi, suhbat paytida ovozning ohangi va tempining oshishi bilan ifodalanadi;
• hissiy soha ijobiy yoki salbiy tajribalar bilan ta'minlangan;
• kognitiv soha ma'lum darajada mantiqiy fikrlashni, bo'lajak voqealarning aniq prognozini va tananing holatini nazorat qilish qobiliyatini o'rnatadi;
• xulq-atvor darajasi amalga oshirilgan harakatlarning to'g'riligi va to'g'riligiga, shuningdek ularning mavjud ehtiyojlarga muvofiqligiga ta'sir qiladi;
• ma'lum bir ruhiy holatning kommunikativ darajasi boshqa odamlar ishtirok etadigan muloqotning tabiatiga, suhbatdoshini tinglash va adekvat maqsadlarni belgilash va ularga erishish orqali unga ta'sir o'tkazish qobiliyatiga bog'liq.

Tadqiqot natijalariga asoslanib, ma'lum psixologik holatlar tizimni shakllantiruvchi omil sifatida ishlaydigan haqiqiy ehtiyojlar asosida yuzaga keladi, deb ta'kidlash mumkin.

Bundan kelib chiqadiki, optimal sharoitlar tufayli tashqi muhit ehtiyojlarini tez va oson qondirish mumkin. Bu hodisani qo'zg'atadi ijobiy holat quvonch, ishtiyoq, zavq va hayrat kabi. O'z navbatida psixologik kasalliklar qoniqishning pastligi (yoki yo'qligi), ma'lum bir istak tufayli paydo bo'lishi mumkin, bu esa odamning ruhiy holatini salbiy holatda bo'lishiga olib keladi.

Rivojlanayotgan holatning xususiyatlariga qarab, asosiy ko'rsatkichlar tubdan o'zgaradi psixologik kayfiyat uning munosabati, kutishlari, his-tuyg'ularini o'z ichiga olgan shaxs. Shunday qilib, sevuvchi inson o'zining mehr ob'ektini ilohiylashtiradi va ideallashtiradi, garchi aslida u bunday ko'rsatkichlarga mos kelmasa. Boshqa holatda, g'azablangan odam boshqa odamni faqat qora ohangda ko'radi va hatto ba'zi mantiqiy dalillar uning holatiga ta'sir qila olmaydi.

Psixologlarning aytishicha, agar siz atrofdagi narsalar bilan muayyan harakatlar qilsangiz yoki ijtimoiy ob'ektlar, bu bir yoki boshqa psixologik holatning (masalan, sevgi yoki nafrat kabi) faollashuvini kuchaytiradi, keyin odam ma'lum bir natijani oladi. Bu ikki tomonlama (ya'ni salbiy) bo'lishi mumkin yoki odamga uning ruhiy holatiga muhtoj bo'lgan ehtiyojni tushunishga imkon beradi.

Sizning psixologik holatingizni qanday aniqlash mumkin

Agar siz o'zingizni yaxshi bilaman deb o'ylasangiz, unda siz qattiq adashasiz. Bugungi kunda psixologik holatingizni qanday aniqlash mumkin? Men sizga Vidicor usuli haqida gapirib beraman.

Bu men uchun ajoyib yordam bo'lib chiqdi. Qisqa muddatli terapiya yoki tuzatish nuqtai nazaridan, bu men uchun xudo. Men juda tez, mashaqqatli sinovlarsiz aniqlay olaman

kasbiy faoliyat sohasida unga rahbarlik qilish uchun shaxsning xususiyatlari. Uning shaxsiy psixo-emotsional holat yoqilgan bu jarayon haqiqatning ushbu davri uchun faoliyat va psixo-emotsional holat.

Uning, vaqtinchalik, hayotning ma'lum bir davri uchun idrok (%): o'tmish, kelajak va hozirgi va inson qanday qiyinchiliklarga duch keladi. Rivojlanishning hozirgi davri uchun tavsiyalar, bir vaqtning o'zida tuzatish bilan.

o'zingizning haqiqiy shaxsingizni bilish;

yashirin qobiliyatlaringizni kashf eting;

kuchli va zaif tomonlaringizni bilib oling;

o'ziga ishonchni his qilishni o'rganing;

o'zingizni boshqalar bilan solishtirmaslikni o'rganing;

va nihoyat o'zingizni yagona va yagona deb tan oling.

Bu hayotda raqobatlashishga arziydigan yagona narsa - bu o'zingizni yaxshilash.

Albatta, siz o'zingizni etarli darajada baholay olmaysiz, ayniqsa sizlardan birortangiz o'zingizni baholashga moyil bo'lganingiz uchun ko'proq darajada, burun turli belgi+ yoki -.

Qoidaga ko'ra, boshqalarning fikriga quloq solmang, ular sizni juda xushomad qilishadi yoki aksincha, sizni plintusdan pastga tushirishadi.

Siz qo'rqasiz yoki xohlamaysiz, ehtimol sizda professionalga murojaat qilish va o'zingizni iloji boricha chuqurroq va yaxshiroq bilish uchun vaqtingiz yo'q.

Keyin bu texnika siz uchun.

O'zingizni bilishning 3 usuli.

• Men kimman degani, yolg‘iz qolganimda kimligimni, o‘zimning ichki o‘zim – o‘quv jarayonida meros bo‘lib qolgan va egallagan qobiliyatlarim majmuasi, ustuvorliklarim, his-tuyg‘ularim, fantaziyalarim, istaklarimni bildiradi. Mening borligim.

“Dzen ustasi Kennedi aeroportidan ketayotgan edi. Kutish zalida juda ko‘p odam to‘plangan edi – yo havo uchish uchun mos emas, yoki boshqa narsa. Bir muxbir zalni aylanib yurib, hammaga xuddi hozirgi modadagidek savol berardi. Savol shunday edi: "Siz uchun dunyodagi eng jirkanch narsa nima?" Ular nima deb javob berishdi – yadro urushi, xotinning xiyonati... Albatta, muxbir buddist rohibning yonidan o‘ta olmay, unga savol berdi. Usta muxbirni tingladi va undan so'radi: "Siz kimsiz?" - "Xo'sh, men Jon Smitman, falon gazetaning muxbiriman..." - "Tushundim, lekin siz kimsiz?" - "Axir, u erkak!" - "Bu ham aniq, lekin siz kimsiz?" Nihoyat, muxbir hatto og'zini ochgani ham tushundi. Keyin usta: "Bu dunyodagi eng jirkanch narsa - kimligingizni bilmaslikmi?"

• Menda bor narsa mening mulkim, o'zimning mulkim. Kiyimlar eskiradi. Uy eskirib bormoqda. Mashina zanglagan. Omad keladi va ketadi. Bizning mulkimiz deb hisoblagan narsaning mo'rt tabiati eng yaxshi latifada tasvirlangan.

Dono va mashhur ravvinning arzimagan mol-mulkini ko'rib, va uning oddiy turmush tarzidan chuqur hafsalasi pir bo'lgan, butun dunyo bo'ylab shon-shuhratga loyiq emas - sayyoh ravvindan qo'pollik bilan so'radi:

Janob, sizda bor narsa shumi?

Ravvin jilmayib, sayyohning chamadonini ko'rsatdi va so'radi:

Sizda hamma narsa shumi?

Albatta, - deb javob berdi sayyoh, - lekin men yo'ldaman.

• Men qanday ko'rinsam, boshqalarning men haqimda fikri. Odatda biz boshqalar bizni qanday ko'rishi haqida o'ylamaymiz. Farzandlarimga qanday ota yoki ona bo'lib ko'rinaman? Ishdagi hamkasbim meni qanday qabul qiladi?

Bu oddiy savollar.

Lekin osonlik ortida qiyin vazifa yotadi.