B guruhining kompleks vitamin preparatlari nomlari. Tabletkalardagi B vitaminlari: dorilarning nomlari, narxlari, foydalari va maqsadlari. Tuxum va sut mahsulotlari

B vitaminlari inson tanasiga oziq-ovqat bilan kiradigan tabiiy moddalardir. Ular normal hayot uchun juda muhimdir. Bu vitaminlar asab tizimining faoliyatida alohida rol o'ynaydi. Agar ularning miqdori inson tanasiga kirmasa, bu o'z-o'zidan asab tizimining ishidagi nosozliklarga (xususan, polinevopatiyalarning paydo bo'lishiga) olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, bir qator uchun patologik jarayonlar asab to'qimalarida, B vitaminlari mavjud shifobaxsh ta'siri metabolizmga ta'sir qilish va asab tolalarini tiklash qobiliyati tufayli. Shuning uchun bu dorilar guruhi nevrologik kasalliklarni davolashda keng qo'llaniladi. So'nggi o'n yilliklarda B vitaminlari asab tizimining har qanday qismi bilan bog'liq muammolar uchun qo'llanila boshlandi, chunki ularning etishmasligining roli hatto fikrlash buzilishining rivojlanishida ham isbotlangan. Ushbu maqolada B guruhi vitaminlarini nevrologik amaliyotda qo'llashning asosiy jihatlariga e'tibor qaratiladi. Siz farmatsevtika bozorida mavjud bo'lgan B vitaminlari turlari va ulardan foydalanish xususiyatlari haqida ma'lumot olasiz.

B guruhi vitaminlarining asab tizimiga ta'siri haqida gapirganda, ular odatda uchta eng muhimini nazarda tutadi: vitamin B 1 (tiamin), vitamin B 6 (piridoksin) va B 12 vitamini (siyanokobalamin). Bu moddalar miyamiz va nervlarimiz faoliyati uchun zarurdir.

Shaxsiy vitaminlar qanday ishlaydi?

Oldini olish uchun, shunchaki to'yimli ovqatlanish, olish kifoya kerakli miqdor oziq-ovqatdan har bir B vitamini

B vitaminlari ularning ta'sirida teng emas. Ularning har birining o'z vazifalari bor, biz hozir gaplashamiz.

B 1 quyidagi asosiy rollarni bajaradi:

• energiya potentsialini saqlab, asab hujayralari tomonidan uglevodlarni qayta ishlashni ta'minlaydi;
• amalga oshiradi nerv impulsi nerv hujayralarining (aksonlarning) periferik jarayonlari bo'ylab, shu bilan impulslarning uzatilishini amalga oshiradi;
• nerv hujayralari membranalarini qurish bilan shug'ullanadi;
• shikastlangan nerv jarayonlarini davolashda ishtirok etadi (regeneratsiya).

6-da u shunday ishlaydi:

• biologik sintez va destruktsiyada ishtirok etadi faol moddalar Asab tizimidagi ma'lumotni uzatuvchi (dofamin, gamma-aminobutirik kislota, serotonin va boshqalar);
• oqsil sintezi va yog 'almashinuvini tartibga soladi;
• ikkita nerv hujayralarining (sinaps) aloqa nuqtasida impulslarning uzatilishini ta'minlaydi;
• erkin radikallar bilan kurashadi, ya'ni antioksidantdir.

12 da quyidagilar uchun kerak:

• nervlarning miyelin qobig'ini qurish;
• asetilkolin sintezi (neyronlar o'rtasida impulslar uzatiladigan modda);
• pasayish og'riq zarar bilan bog'liq nerv tolalari.

Albatta, bu B guruhidagi vitaminlarning barcha funktsiyalari emas kichik qismi Ularning ishi ayniqsa asab tizimi bilan bog'liq. Va butun organizm uchun rol ancha kengroq.

Asab tizimidagi metabolik jarayonlarda B vitaminlarining bunday asosiy roli tufayli ular odatda neyrotropik deb ataladi.

Ushbu guruhning neyrotrop vitaminlari noyob xususiyatga ega: bir vaqtning o'zida qo'llanilganda, ularning ta'siri ularning individual ta'sirining yig'indisidan sezilarli darajada yuqori. Bu shuni anglatadiki, uchta dorini bir vaqtning o'zida qo'llash ularni alohida ishlatishdan ko'ra ancha samaralidir. Shu sababli, bir necha o'n yillar oldin farmatsevtika kompaniyalari davolash sifatini yaxshilash va dori vositalaridan foydalanish qulayligini oshirish uchun o'z kuchlarini B vitaminlari kombinatsiyalangan shakllarini yaratishga qaratdilar. Misol uchun, ilgari bemor uchta neyrotrop vitaminni olishi uchun uch xil in'ektsiya qilish kerak edi. Va bugungi kunda bitta ampulada uchta komponentni o'z ichiga olgan dorilar mavjud. Bu ancha qulayroq va bemorga kamroq noqulaylik tug'dirishiga rozi bo'ling. Xuddi shu narsani planshet shakllari haqida ham aytish mumkin. Tabletkalar va drajelar ko'rinishidagi B kompleks vitaminlari dorixonalarda mavjud.

Asab tizimining kasalliklari, ularni davolashda B vitaminlari qo'llaniladi

Asab tizimiga nisbatan B vitaminlari roli to'liq tushunilmagan deb hisoblanadi. Keyinchalik ko'proq yangi ma'lumotlar keladi turli tadqiqotlar. Va yangi ma'lumotlar bilan bog'liq holda, neyrotropik vitaminlar terapevtik ta'sirga ega bo'lgan nevrologik kasalliklar ro'yxati doimiy ravishda kengayib bormoqda. Kelajakda ular uchun katta istiqbollar ochiladi. aylantiring nevrologik muammolar B vitaminlari ishlatilishi mumkin bo'lgan , quyidagilardan iborat:

• har xil turdagi polinevopatiyalar (birinchi navbatda va);
• individual nervlarning neyropatiyalari (travmatik, yuqumli va boshqalar);
• umurtqa pog'onasining turli qismlari osteoxondrozining nevrologik asoratlari (lumboischialgia, servikalgiya, servikobraxialgiya, torakalgiya, radikulyar sindromlar);
• tunnel sindromlari (, tarsal kanal va boshqalar);
• neyropatik og'riq (masalan, bilan);
• miyelopatiya;
• orttirilgan ruhiy kasalliklar, xususan - ba'zi navlar;
• bolalarda piridoksin bilan bog'liq epilepsiya.

Terapevtik ta'sir nerv tolalari va ularning qobiqlarini davolashni rag'batlantirish, nervlar bo'ylab o'tkazuvchanlikni yaxshilashdan iborat. Shu sababli bemorlarda vosita va hissiy buzilishlarning zo'ravonligi pasayadi. Bundan tashqari, asab tizimiga zarar etkazilgan taqdirda, ushbu guruhning vitaminlarini qabul qilish neyropatik og'riqlar uchun aniq analjezik ta'sirga erishishga imkon beradi. So'nggi paytlarda B vitaminlari qon tomir va neyrodegenerativ kasalliklarga ta'siri faol o'rganildi. Ko'p bosqichli biokimyoviy jarayon tufayli B vitaminlari aterosklerozning rivojlanishini sekinlashtirishi va tromboz xavfini kamaytirishi allaqachon isbotlangan. Shuning uchun ulardan foydalanish serebrovaskulyar avariyalarning oldini olishda foydali bo'lishi mumkin ().

Yuqorida qayd etilgan asab tizimining ko'pgina kasalliklari ba'zan organizmdagi uch karra B vitaminlari darajasining etarli emasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkinligi haqida ham to'xtalib o'tmoqchiman. Biroq, bu kasalliklarning paydo bo'lishining boshqa sabablari yo'q. Masalan, polinevopatiya faqat B 1 yoki B 6 vitaminlari etishmasligi bilan o'z-o'zidan paydo bo'lishi mumkin va B 12 vitaminining uzoq muddatli etishmasligi zarar etkazishi mumkin. orqa miya. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, B vitaminlari etishmovchiligi ko'pincha quyidagi hollarda yuzaga keladi:

• yomon ovqatlanish (chunki inson tanasi vitaminlarning asosiy qismini oziq-ovqatdan oladi);
• spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish (chunki bu odatda noto'g'ri ovqatlanishga olib keladi va organizm spirtli ichimliklarni parchalash uchun ko'p vitamin B1 talab qiladi);
• giyohvandlik (asosial hayot tarzi tufayli);
• ichakdagi so'rilish jarayonlarining buzilishi (malabsorbtsiya sindromi, oshqozon yarasi DPC va boshqa kasalliklar);
• oshqozon-ichak traktidagi jarrohlik operatsiyalaridan keyin;
• bir qator dori-darmonlarni qabul qilishda (masalan, sil kasalligi uchun izoniazid yoki shish uchun diuretiklar).

Shunisi e'tiborga loyiqki, B vitaminlari nafaqat ularning etishmasligi sharoitida terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Ularning metabolizmdagi ishtirokining o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqqan holda, ularning juda katta dozalari paydo bo'ladi organizm uchun zarur ko'plab kasalliklarga qarshi kurashish va ularning etishmasligi bo'lmagan hollarda.

B vitaminlarini qo'llash xususiyatlari

Dorixonalar tarmog'ida siz B guruhidagi vitaminlarning har birini alohida yoki ularning aralashmasini bitta ampulada sotib olishingiz mumkin.

B vitaminlari suvda eriydi, bu ularni og'iz orqali qabul qilganda osongina so'rilishi va tananing tabiiy muhiti bilan o'zaro ta'sir qilish imkonini beradi. Ammo B1 vitamini planshetlar shaklida kichik dozalarda fermentlar tomonidan ichaklarda yo'q qilinadi va shunga mos ravishda yomon so'riladi. Agar siz dozani oshirmoqchi bo'lsangiz, bu odatda vitaminning ichakdan qonga o'tishini blokirovka qilishga olib keladi. Bu qanday bo'lishi mumkin? Tibbiyot vaziyatdan chiqish yo'lini topdi. Etarli konsentratsiyaga erishish mumkin parenteral yuborish, shuningdek, yog'larda erishi mumkin bo'lgan B1 vitaminining yog'da eriydigan shaklini qo'llash. B1 vitaminining bu shakli Benfotiamin deb ataladi. Benfotiamin oshqozon-ichak fermentlariga chidamli bo'lib, so'rilishini ta'minlaydi katta dozalar va qonda preparatning kerakli konsentratsiyasiga erishish.

Ilovaning yana bir xususiyati quyidagilardan iborat: B 1, B 6, B 12 individual vitaminlari shaklida foydalanish mumkin emas. qo'shma in'ektsiya bitta shprits bilan, ya'ni aralashma shaklida. Gap shundaki, bu vitaminlarni dorixonada alohida sotib olish mumkin (B1 vitamini ampulalari, B6 vitamini ampulalari, B12 vitamini ampulalari). Bunday hollarda bitta shpritsda bitta ampuladagi eritmani boshqasining eritmasi bilan birlashtirish qat'iyan man etiladi. Biroq, tez-tez ehtiyojni hisobga olgan holda bir vaqtda foydalanish bu vitaminlar, farmatsevtika sanoati bu muammoni hal qildi. Ushbu vitaminlarning aralashmalari sintez qilingan, ular allaqachon bitta ampulada aralashtiriladi va bir-birini faolsizlantirmaydi, aksincha, ta'sirni kuchaytiradi. O'shandan beri, agar barcha uchta vitaminni bir vaqtning o'zida ishlatish kerak bo'lsa, faqat sanoatda tayyorlangan aralashmalar buyuriladi. Ularning ba'zilarida anestetik bo'lgan lidokain ham mavjud. U B vitaminlarining analjezik ta'sirini kuchaytirishga qodir, shuningdek, in'ektsiyaning o'zini bemorga befarq qiladi.

B vitaminlarini qo'llashning keyingi xususiyati potentsialdir allergik reaktsiya ular ustida. Asosan, har qanday dorivor modda bemor tomonidan individual ravishda toqat qilmasligi mumkin, bunday reaktsiyani oldindan aytish mumkin emas; Ammo siz B 1 va B 12 vitaminlari bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ushbu vitaminlarga allergiya, kamdan-kam hollarda bo'lsa ham, yuzaga keladi, shuning uchun bu haqiqatni ham tibbiy xodimlar, ham bemor hisobga olishi kerak.

Dorixonada topish mumkin bo'lgan B vitaminlari ro'yxati

Biznes dunyosi farmatsevtika sanoatiga ham ta'sir qiladi. B vitaminlariga kelsak, u quyidagicha ko'rinadi: asosiy uchta vitamin taqdim etiladi katta miqdor dorilar. Ya'ni, xuddi shunday joriy tarkibi turli xil dori vositalari mavjud. Farqi faqat ishlab chiqaruvchida va ba'zan qo'shimcha moddalarda va, albatta, narxda. Ba'zi ishlab chiqaruvchilar preparatning samaradorligini tozalash darajasiga ta'sir qilishini ta'kidlaydilar. Biz ushbu ko'rsatkich bo'yicha B vitaminlarini baholashni o'z zimmamizga olmaymiz. Keling, ularni faqat tarkibi va chiqarish shakllari bo'yicha taqqoslaylik. Muammoga duch kelmaslik va bir xil moddalar uchun ortiqcha pul to'lamaslik uchun quyida keltirilgan B vitaminlari ro'yxati bilan tanishib chiqishingizni tavsiya qilamiz.

Shunday qilib, eng keng tarqalgan B vitamin komplekslari:

• Milgamma;
• Kombilipen;
• Vitaxon;
• Vitagamma;
• Binavit;
• Neurorubin;
• Neyrobion;
• Kompligam B;
• Trigamma.

Ushbu dorilarning barchasida qanday umumiylik bor? Ushbu dorilarning barchasi uchun eritmalar shaklida mavjud mushak ichiga in'ektsiya. Ularning har birining 1 ampulasida 100 mg B1, 100 mg B6 va 1 mg B12 mavjud. Ko'rib turganimizdek, faol moddalar tarkibida ham, dozasida ham mutlaqo bir xil. Ba'zi dorilar analjezik ta'sir uchun qo'shimcha ravishda 20 mg Lidokainni o'z ichiga oladi (yuqorida aytilganlarning barchasi, Neyrobion va Neurorubindan tashqari). Yana bir farq bor: Neurobion va Neurorubin bir ampulada 3 ml eritmani o'z ichiga oladi, qolganlari esa 2 ml ni o'z ichiga oladi. Biroq, bu umumiy dozaga ta'sir qilmaydi. Ya'ni, bir xil miqdordagi mg vitaminlarni olish uchun, masalan, Combilipen 2 ml va Neurorubin 3 ml ni AOK qilish kerak.

Va, albatta, narx. Ushbu ko'rsatkichga ko'ra, barcha dorilar bir-biridan sezilarli darajada farq qiladi. Chet elda ishlab chiqarilganlar mahalliy analoglardan ancha qimmat. Biroq, ularning tarkibi va dozasi bo'yicha o'xshashligi sizga har kim sotib olishi mumkin bo'lgan dori tanlash imkonini beradi.

In'ektsiya eritmasi shaklida chiqarish shaklidan tashqari, Trigamma, Vitagamma va Binavitdan tashqari yuqoridagi barcha dorilar og'iz orqali foydalanish uchun planshetlar yoki drajelar shaklida ham mavjud. Bu muayyan nevrologik sharoitlar uchun uzluksiz davolash kursini ta'minlaydi, bu juda qulaydir. Planshet shakllarida tarkibi va dozasi in'ektsiya shakllariga qaraganda ancha xilma-xildir. Keling, ushbu nuqtani batafsil ko'rib chiqaylik.

Milgamma compositum (draje shunday deb ataladi) va Vitaxon tarkibida B 1 vitamini (benfotiamin) 100 mg va B6 vitamini 100 mg yog'da eriydigan shakl mavjud. Kombilipen tabletkalari Milgamma bilan bir xil miqdorda benfotiamin va B6 vitaminini o'z ichiga oladi, ammo qo'shimcha ravishda 2 mkg B12 vitamini ham mavjud. Neyrobion 100 mg tiamin, 200 mg piridoksin va 200 mkg siyanokobalamindan iborat (ishlab chiqaruvchi har bir tabletkada qo'shimcha 20%, ya'ni atigi 240 mkg ko'rinishida B 12 vitaminining ortiqcha miqdori borligini yozadi). Neurorubin - Forte Lactab tarkibida 200 mg vitamin B1 (benfotiamin emas!), 50 mg vitamin B6 va 1 mg vitamin B12 mavjud. Compligam B kompleksi B vitaminlarining butun majmuasini o'z ichiga oladi:

• 5 mg tiamin (vitamin B 1),
• 6 mg piridoksin (vitamin B 6),
• 6 mg riboflavin (vitamin B2),
• 0,6 mg foliy kislotasi (vitamin B 9),
• 9 mkg siyanokobalamin (vitamin B 12),
• 60 mg nikotinamid (vitamin B 3),
• 15 mg pantotenik kislota (vitamin B 5),
• 150 mkg biotin (vitamin B 7),
• 100 mg xolin (vitamin B 4),
• 250 mg inositol (vitamin B 8),
• 100 mg para-aminobenzoy kislotasi (vitamin B 10).

Ko'rib turganingizdek, planshet shakllari dozalari va tarkibi jihatidan juda farq qiladi, ya'ni ular har doim ham bir-birini bir xil o'rnini bosa olmaydi.

B vitaminlari mavjud, ular hozirgacha faqat planshetlar shaklida keladi. Ular orasida Neuromultivit, Neurobex va Neurovitan keng tarqalgan. Neyromultivit tarkibida Neurobionga o'xshaydi. Neurobeks ikki shaklda mavjud: Neo (vitamin B 1 50 mg, vitamin B 2 25 mg, vitamin B 6 10 mg, vitamin B 5 25 mg, vitamin B 9 0,5 mg, vitamin B 12 5 mkg, vitamin B 3 100 mg, vitamin C 175 mg) va Forte (vitamin B 1100 mg, vitamin B 6200 mg, vitamin B 12300 mkg). Neurovitan bor qiziqarli kompozitsiya: oktotiamin 25 mg (bu tiamin + antioksidant bo'lgan tioktik kislota), riboflavin 2,5 mg, piridoksin 40 mg va siyanokobalamin 0,25 mg. Tez orada faqat planshet shakllarini ishlab chiqaruvchilar in'ektsiya shakllarini ishlab chiqarishni boshlashlari mumkin, chunki tez-tez shifo jarayoni dastlab vitaminlarni parenteral yuborishni talab qiladi.

Shuni ta'kidlashni istardimki, ushbu preparatlardagi B vitaminlari dori vositalaridir. Ularni mustaqil va nazoratsiz qabul qilish mumkin emas, ular shunchaki vitaminlar deb o'ylashadi. Ha, bu vitaminlar, lekin terapevtik dozalar Shuning uchun ularni faqat shifokor buyurishi kerak.

Yuqorida aytilganlarning barchasidan ma'lum bo'lishicha, asab tizimining patologiyasiga qarshi kurashish uchun B vitaminlari arsenali juda keng. Hozirgi vaqtda davolovchi shifokor tanlovga ega dori dozalar va narx kategoriyasini hisobga olgan holda, bu aniq ortiqcha. Va asab tizimining faoliyatida B vitaminlari roli haqida paydo bo'lgan yangi ma'lumotlarni hisobga olsak, ushbu dorilar ro'yxati tez orada turli dozalar va tarkibga ega bo'lgan yangi dorilar bilan to'ldiriladi, deb taxmin qilish mumkin.

Nerv-mushak regulyatsiyasining buzilishi, umurtqa pog'onasi kasalliklari tufayli miya asoratlari, orqa mushaklarning shikastlanishi, tabletkalardagi B vitaminlari zaiflashgan tuzilmalarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Boshqa dorilar va protseduralar bilan birgalikda aniq terapevtik ta'sir ko'rsatiladi.

Og'ir sharoitlarda va kuchli og'riqlarda siyanokobalamin, piridoksin va boshqa vitaminlar in'ektsiyalari buyuriladi. Og'riqli alomatlar yo'qolgach, davolanish tabletkalarni qo'llash bilan davom ettiriladi. Ko‘rib chiqish samarali dorilar neyrotropik, analjezik ta'sirga ega vitamin komplekslarini qo'llash xususiyatlarini tushunishga yordam beradi.

Orqa va orqa miya kasalliklari uchun B vitaminlari foydalari

Vitamin komplekslarini qabul qilishning 10 sababi:

• Biologik faol moddalar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.
• Kuchlanish davrida og'riqni kamaytiring.
• Tanadagi metabolik jarayonlarni normalizatsiya qilish.
• Mushaklarning spazmlaridan kelib chiqqan og'riqning kuchayishini kamaytiring.
• Kamchiliklarni bartaraf etish foydali moddalar, uning etishmasligi zichlikning pasayishiga olib keladi suyak to'qimasi, mushaklar va xaftaga elastikligining pasayishi.
• Xotirani, uyquni yaxshilash, sindromni engillashtirish surunkali charchoq.
• Tayanch-harakat tizimi kasalliklarining miya asoratlarida soqchilikni rivojlanish xavfini kamaytirish.
• Kombinatsiyalangan birikmalar, masalan, tioktik kislota + tiamin, organizmdagi yuqori stress ostida, shu jumladan homiladorlik paytida asab tizimining holatini normallashtiradi.
• Nerv tolalarini qayta tiklash jarayonlarini faollashtiring.
• Homosisteinning ortiqcha ishlab chiqarilishini bostiradi: aminokislotalarning ko'pligi bilan tromboz xavfi, keksalik demansi, diabetik angiopatiya, erta tug'ilish, ateroskleroz.

Orqa miyaga ta'siri

Neyrotrop ta'sirga ega foydali moddalar organizmga murakkab ta'sir ko'rsatadi. Siyanokobalamin, tiamin va piridoksin bilan preparatlar churra va o'tkir noqulaylik paydo bo'ladigan boshqa kasalliklar tufayli og'riq sindromi uchun yaxshi. Bu eng ko'p chidab bo'lmas og'riq paytida faol harakat suyaklar, mushak to'qimalarida neyrotropik vitaminlar.

Tiamin yoki B1 vitamini - foydali xususiyatlar:

• xaftaga va qo'shma to'qimalarga, intervertebral churraga, radikulitga, lumbodyniyaga zarar yetkazilganda og'riqni kamaytiradi;
• asab to'qimalarining trofizmi va faoliyatini normallantiradi.

Siyanokobalamin yoki vitamin B12 - harakat:

• mushak hujayralarining yangilanishini faollashtiradi;
• mushak-skelet tizimining qismlariga zarar yetkazilganda kislorod almashinuvini yaxshilaydi.

Piridoksin yoki vitamin B6 - tanaga ta'siri:

• periferik asab tizimi va markaziy asab tizimining faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;
• neyrotransmitterlarning sintezini faollashtiradi.

Eslatma! Foydali harakat Qo'shimchalar va umurtqa pog'onasidagi B vitaminlari tadqiqotlar, amaliyotchi shifokorlar va bemorlarning sharhlari bilan tasdiqlangan. uchun ijobiy ta'sir siz optimal dori turini tanlashingiz kerak va dozalash shakli. uchun uzoq muddatli foydalanish O'tkir noqulaylik uchun planshetlar mos keladi, in'ektsiya buyuriladi.

Foydalanish uchun ko'rsatmalar

Neyrotrop vitaminlar bilan kombinatsiyalangan preparatlar quyidagi kasalliklar va salbiy holatlar uchun buyuriladi:

• kuchayishi;
• siyatik;
• trigeminal nevralgiya;
• polinevrit;
• radikulopatiya;
• siyatik;
• vitamin etishmasligi;
• surunkali charchoq;
• metabolik jarayonlarning buzilishi;
• immunitetning pasayishi;
• konvulsiv sindromning rivojlanishi;
• nerv ildizlarining shikastlanishi tufayli oyoq-qo'llarning uyquchanligi;
• yurak-qon tomir patologiyalari;
• xotira buzilishi, haddan tashqari asabiylashish, uyqusizlik;
• umurtqa pog'onasining siqilishi tufayli o'tkir og'riq sindromi ,.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Neyrotropik vitaminlar deyarli barcha toifadagi bemorlar, hatto homilador ayollar, emizikli onalar, bolalar va qariyalar uchun javob beradi. Tabletkalarni qabul qilish va in'ektsiyalarni bajarish bo'yicha cheklovlar ko'pincha komponentlarga yuqori sezuvchanlik bilan bog'liq. Ba'zi vitamin komplekslari kelajakdagi onalar yoki ma'lum yoshga to'lmagan bolalar uchun mos emas.

Tabletkalar yoki in'ektsiyalarni qabul qilgandan so'ng, ba'zida aniq immunitet reaktsiyasi paydo bo'ladi, ular B vitaminlariga salbiy ta'sir ko'rsatadigan tananing sezgirligi yuqori bo'lgan odamlarning soni etarli. Shu sababli, allergiya bilan og'rigan bemorlar siyanokobalamin, riboflavin, biotin, foliy kislotasi va piridoksinni qabul qilishda ehtiyot bo'lishlari kerak.

Maslahat! Kombinatsiyalangan dori yoki in'ektsiyani birinchi marta qabul qilishdan oldin, siz tabletka tayyorlashingiz kerak. antigistamin. Tez ta'sir qiluvchi vosita, masalan, Suprastin, mumkin bartaraf etish uchun talab qilinadi allergik namoyishlar bo'lgan holatda salbiy idrok tanadagi vitamin kompleksi.

Tabletkalardagi dorilarni ko'rib chiqish

Orqa va orqa miya og'rig'i uchun samarali vitamin komplekslari:

• Nevrovitan. Ajoyib natijalar mushaklarni davolashda va asab kasalliklari. Preparat tarkibida piridoksin, riboflavin, siyanokobalamin, oktotiamin mavjud. Faol so'rilish, uzoq muddatli ta'sir. Neurovitan xavfsiz va samarali: preparat 3 yoshdan oshgan bolalar va homilador ayollar uchun tasdiqlangan. Tabletkalar ko'pincha artralgiya, miyalji, interkostal nevralgiya va immunitetning pasayishi uchun ishlatiladi. Kun davomida 1 dan 4 tabletkagacha oling. O'rtacha narx - 30 tabletka uchun 450 rubl.
• Doppelhertz Magniy va B vitaminlari bilan faol kompleks. Xun takviyesi nemis farmatsevtika kompaniyasi tomonidan ishlab chiqariladi. Ijobiy ta'sir kemalarda, nerv hujayralari, yurak, tiklanish hayotiylik, mushaklar faoliyatini barqarorlashtirish, immunitet tizimini mustahkamlash. Bir kun uchun 1 tabletka kifoya qiladi. Taxminan narx - 30-raqamli paket 310 rublni tashkil qiladi.
• Siyanokobalamin, tiamin gidroxlorid va piridoksinning yuqori konsentratsiyasi asab hujayralari va metabolik jarayonlarga faol ta'sir qilishni tushuntiradi. Kompleks glenohumeral sindrom, polinevopatiya, mushak va qo'shma og'riqlarni davolashda qo'llaniladi. Tabletkalarni oling - kuniga uch marta 1 dona. Taxminiy narx - 250 rubl (20 tabletka).
• Neurobex Neo. Sifatli Bolgar dori. Samarali kompleks B vitaminlari: piridoksin, kaltsiy pantotenat, riboflavin, tiamin nitrat, foliy kislotasi, siyanokobalamin. Ta'sir askorbin va nikotinik kislotalar bilan to'ldiriladi. Ko'rsatkichlar: polinevrit, lumbago, artralgiya, miyalji, nevralgiya, siyatik, surunkali charchoq. Bir oy davomida bemor nonushta, tushlik va kechki ovqatdan keyin / keyin 1 tabletka oladi. Taxminiy narx - 400 rubl.
• Combilipen yorliqlari. Vitamin kompleksining tarkibi: piridoksin gidroxloridi, benfotiamin, siyanokobalamin. Foydali moddalarning kombinatsiyasi oqsilni yaxshilaydi va lipidlar almashinuvi, periferik va markaziy asab tizimining faoliyatini normallantiradi. At kompleks terapiya preparat umurtqa pog'onasi kasalliklari, siqilgan nervlar, disklar orasidagi zarbani yutuvchi astarni yo'q qilish tufayli og'riqni kamaytiradi. Vitamin preparatining narxi (30 va 60-sonli paketlar) mos ravishda 270 va 410 rublni tashkil qiladi.

Qo'llashning umumiy qoidalari

Orqa miya, mushaklar, bo'g'imlar va kasalliklarda ijobiy ta'sirga erishish uchun xaftaga tushadigan to'qima Shifokorlar bir necha turdagi vitaminlarning kombinatsiyasini tavsiya qiladilar. Davolash rejimi vertebrolog, nevrolog yoki ortopedik travmatolog tomonidan ishlab chiqilgan.

• kuchayishi paytida, qattiq og'riq Neyrotropik vitaminlarni qabul qilish (in'ektsiya, planshetlar), in'ektsiya qilish muhim ahamiyatga ega. Kuchli og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi dorilar kursi - 3 kundan 7 kungacha;
• susaygandan keyin yallig'lanish jarayoni tayinlash birlashtirilgan agentlar piridoksin, tiamin va siyanokobalamin bilan. Ba'zi formulalar analjezik - lidokainni o'z ichiga oladi. Vitamin komplekslarini qo'llash og'riqni bostiradi va asabiy tartibga solishni yaxshilaydi. O'rtacha davomiylik davolash - 10-14 kun;
• keyingi bosqich - xaftaga va qo'llab-quvvatlash suyak tuzilmalari, asab to'qimalari, qon tomirlari. Orqa miya churrasi, osteoxondroz, miyalji, nevralgiya, siyatik va boshqa kasalliklarga chalingan bemorlarga vitamin va mineral qo'shimchalar buyuriladi. Faol komponentlar: fosfor, kaltsiy, selen, magniy, askorbin kislotasi, retinol, tokoferol. Kaltsiy preparatlarini faqat testdan so'ng olish mumkin. biokimyoviy tahlil qon. Terapiya davomiyligi - 30-60 kun;
• olti oy yoki undan ko'proq vaqt davomida og'riq kamayganidan keyin bemor qabul qiladi. Ushbu turdagi tayyorgarlik faqat elastik xaftaga yostig'ining bir qismi saqlanib qolsa foydali bo'ladi. Og'ir holatlarda, intervertebral churra, tolali halqani yo'q qilish, xondroprotektorlarni qabul qilish sezilarli natijalarga olib kelmaydi: tiklash uchun deyarli to'qima yo'q.

Neyrotrop B vitaminlari etishmasligi markaziy asab tizimi va periferik nervlarning ishiga salbiy ta'sir qiladi. Shifokorlar ko'plab ortopedik patologiyalar, miya asoratlari, orqa va umurtqa pog'onasining nevralgik kasalliklari uchun planshetlar shaklida kombinatsiyalangan formulalarni olishni tavsiya qiladilar. Cheklovlarni hisobga olish, tanlash muhimdir vitamin kompleksi optimal tarkibi bilan.

Quyidagi videodan Neurovitan deb nomlangan planshetlarda vitamin B kompleksidan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni o'rganishingiz mumkin:

Tarkib

Sizning shahringiz katta megapolis bo'lmasa ham, shahar turmush tarzini bekor qilib bo'lmaydi. Texnologiyaning ko'pligi, ishda uzoq vaqt ishlash va stress sog'likka salbiy ta'sir qiladi. B vitaminlari majmuasi tanadagi ozuqa moddalarining etishmasligini qoplaydigan ombordir. Salomatlik, go'zallik, to'g'ri metabolizm va energiya almashinuvi ushbu elementlarga asoslanadi. Ratsionda o'ziga xos oziq-ovqatlarga bo'lgan ehtiyoj va tanadagi B vitaminlarini o'z ichiga olgan preparatlar majmuasi, shuningdek, ularning etishmasligi bilan bog'liq muammolar haqida bilib oling.

B vitaminlari foydalari

Siz, albatta, ushbu guruh vitaminlari majmuasining ulkan foydalari haqida eshitgansiz. Har bir element o'z vazifasini bajaradi, bu hayotiylik uchun javobgardir muhim jarayonlar. Ular kombinatsiyalangan holda bir-birini almashtira olmaydi, shuning uchun bir turdagi vitamin etishmasligi butun tizimning yo'q qilinishiga olib keladi. Guruhda ko'plab metabolik mexanizmlarga kiritilgan 6 ta komponent mavjud. Keling, kompleksning har bir elementini va kundalik normani batafsil ko'rib chiqaylik.

B1"tiamin" yoki "tiamin pirofosfat" deb nomlanadi. Vitamin tanadagi yog'lar, tuzlar, uglevodlar va oqsillarning metabolizmida ishtirok etadi. Tizimning asosiy elementi - miya - faqat tiamin bilan ta'minlanganda to'liq ishlaydi. Vitamin B1 normalizatsiya uchun javobgardir ovqat hazm qilish tizimi, ishtahani rag'batlantirish, bu ish qobiliyatini oshirishga olib keladi. Kattalar uchun moddaning kunlik iste'moli 1,3 mg, homilador ayollar uchun - 1,6 mg, 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun - 0,8 mg. Tiamin etishmasligi asab tizimining muvofiqlashtirish, uyqu, xotirjamlik va chidamlilik buzilishiga olib keladi.

Riboflavin (B2) energiya reaktsiyalarini normallashtirish uchun javobgardir. Ushbu vitamin yordamida yuzaga keladigan asosiy jarayonlar tana to'qimalarining rivojlanishi, yaratilishi, yangilanishi, antikorlar va qon hujayralarining birikmasidir. Tanadagi riboflavin B2 darajasi skelet, mushaklar, immunitet, ovqat hazm qilish tizimi va gematopoezning muvofiqlashtirilgan ishlashiga yordam beradi. Bu soch, teri va tirnoqlar uchun zarurdir, shuning uchun vitamin etishmasligi bo'lsa, ular yomonlashadi (mo'rtlik va letargiya bilan tavsiflanadi). Kattalar uchun kunlik norma 1,2 mg, 4 yoshli bola uchun - 0,6 mg, homilador ayollar uchun - 1,6 mg.

Nikotinik kislota, vitamin PP yoki B3- epidermisni himoya qilish. Uning vazifasi terining nafas olishini rag'batlantirishdir. Nikotinik kislota qon aylanishini tartibga soladi, qon tomirlari jarayonlarini normallantiradi, xolesterin darajasini pasaytiradi va aterosklerozdan himoya qiladi. B guruhida nikotin vitamini pellagra rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Kattalar uchun nikotinik kislotaning kunlik normasi 15 mg, 5 yoshli bola uchun - 8 mg, homilador ayol uchun - 18 mg.

Pantotenik kislota yoki B5, mushak to'qimalarining normal ohangi, tana termoregulyatsiyasi va yurak faoliyati uchun javobgardir. Vitamin buyrak usti gormonlari va qon antikorlarini sintez qilishda ishtirok etadi, organizmni yuqumli kasalliklardan, toksik moddalardan va saratondan himoya qiladi. B5 etishmovchiligi bosh aylanishi, ko'ngil aynishi, bosh og'rig'i va uyqusizlikka olib keladi. Voyaga etgan odam uchun vitaminning kunlik ehtiyoji kuniga 6 mg, 5 yoshli bola uchun - 4 mg, homilador ayol uchun - 8 mg.

Piridoksin yoki B6 organizmdagi aminokislotalarning bog'lanish reaktsiyalarida ishtirok etadi. Vitamin fermentlar va gormonlar ishlab chiqarishga yordam beradi, yog'larni parchalaydi, xolesterin darajasini pasaytiradi. Piridoksin etishmasligi anemiyaga, jarayonlarning regressiga olib kelishi mumkin yurak-qon tomir tizimi. Agar tanangizda B6 vitamini etishmasligi bo'lsa, bu dermatit, depressiya, ko'ngil aynishi, qusish va teri to'qimalarining yomonlashishiga olib keladi. Kattalar uchun kunlik norma 2,1 mg, 5 yoshli bola uchun - 1,2 mg, homilador ayol uchun - 2,5 mg.

Folik kislota yoki B9, – homiladorlik davrida juda zarur. Vitamin normal asab tizimini yaratish, qon aylanishi va homilaning o'z vaqtida o'sishi uchun javobgardir. Agar tanada foliy kislotasi etarli bo'lsa, unda o'smirlarda hayz ko'rish og'riqsiz, ayollarda menopauza asoratlarsiz, homilador ayollarda esa erta tug'ilish xavfi minimallashtiriladi. Gipovitaminoz B9 anemiya, leykemiya, asabiylashish, apatiya va uyqusizlikka olib keladi. Kattalar va bolalar uchun foliy kislotasining kunlik normasi 0,2 mg, homilador va emizikli qizlar uchun - 0,3 mg.

Siyanokobalamin yoki B12, qizil qon hujayralarini yaratish va gemoglobinni sintez qilish jarayonlarida muhim ahamiyatga ega. Vitamin organizmda antikor ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, antivirus va infektsiyalar. Erkaklarning reproduktiv tizimidagi jarayonlarning borishi B12 elementlarini talab qiladi. Kattalar uchun kunlik vitamin talabi 3 mkg dan, 5 yoshli bolalar uchun - 1,6 mkg, homilador ayollar uchun - 4 mkg.

B vitaminlari tabletkalarini qanday qabul qilish kerak

E'tibor bersangiz eng kichik belgilar gipovitaminoz, siz dorixonalarda B1, B2, B6 va B12 ning qo'shimcha vitaminlarini kiritishingiz kerak, chunki boshqa komponentlar oziq-ovqatda etarli. Nima uchun tabletkalarda ushbu guruhdan vitaminlar majmuasi kerak? Siz surunkali charchoq sindromi haqida bir necha marta eshitgansiz. Bu tuyg'uning asosiy sababi B kompleks vitaminlari etishmasligidir.

Har bir dori uchun ko'rsatmalarda uni qanday qabul qilish va qachon tabletkalarni olish yaxshiroq bo'lganligi batafsil tushuntiriladi. Ushbu guruhning asosiy harakati uglevodlarni glyukozaga qayta ishlash uchun tananing energiyasini bo'shatishdir. Vitamin kursini boshlashdan oldin, bu haqda terapevtingiz bilan gaplashing, qabul qilish qoidalarini va B-komplekslarini qanchalik tez-tez ishlatishni bilib oling. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlarni o'rganing va shundan keyingina tanangizning alomatlarini belgilangan dori bilan solishtiring. Agar eng kichik noaniqlik bo'lsa, vitaminga mumkin bo'lgan allergiyani aniqlash uchun qoningizni tekshirib ko'ring.

Nevrovitan

Bu multivitamin (B1, B2, B6, B12), asab tizimi kasalliklari, turli nevralgiyalar, jigar, paresteziya, homiladorlikning 1 va 3 trimestridagi ko'ngil aynishi, lumbago va laktatsiya davrida ushbu elementlarning etishmasligi uchun ishlatiladi. . Balanssiz ovqatlanish, tez-tez spirtli ichimliklar va nikotin va tananing charchashi B-kompleks vitaminlarini qabul qilishning boshqa sabablaridir. Kurs 2-4 hafta, kunlik stavka ko'rsatmalarga muvofiq belgilanadi. B vitaminlariga allergiya uchun nojo'ya ta'sirlar dermatit shaklida bo'ladi. Bilan olib bo'lmaydi yuqori sezuvchanlik tana, spirtli ichimliklar bilan birlashtirilgan.

Neyromultivit

Farmakologiya B1, B6, B12 suvda eriydigan vitaminlar majmuasini taklif qiladi. Maksimal ta'sirga erishish uchun uni ishlatish tavsiya etiladi vitaminli tabletkalar B guruhi ovqatdan so'ng, suv yoki choy bilan yuviladi. Kurs va kunlik normalar sizning shifokoringizga bog'liq. Kamdan-kam hollarda yon ta'siri Ushbu guruhdagi dori uchun organizm: qichiydigan teri, ko'ngil aynishi, taxikardiya rivojlanishi. Neyromultivit homilador ayollar, 12 yoshgacha bo'lgan bolalar va vitamin kompleksining tarkibiy qismlariga toqat qila olmaydigan odamlar uchun kontrendikedir. Neyromultivit quyidagilar uchun ishlatiladi:

• lumbago;
• nevrit;
• nevralgiya;
• epilepsiya;
• siyatik;
• pleksit;
• yuz nervining parezi.

Doppelhertz faol magniy plus: B vitaminlari

Farmakologik tasnifi - xun takviyesi. Magniy, foliy kislotasi, B1, B6, B12 birikmasi. Boshqa dorilar bilan mumkin bo'lgan muvofiqligi. Qabul qilishdan oldin, qanchalik tez-tez ichish mumkinligini va tabletkalarni qaysi vaqtda qabul qilishni bilish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing. Dozani oshirib yuborish holatlari kuzatilmagan, kontrendikatsiyalar vitaminlarga individual intoleransdir. Vitaminlar guruhini qo'llash uchun ko'rsatmalar:

• charchoqning kuchayishi;
• jismoniy faoliyat;
• tananing qo'shimcha energiyaga bo'lgan ehtiyoji;
• doimiy stress;
• jiddiy kasallikdan keyin charchoq.

B vitaminlari kompleksi - B kompleksi

Ushbu kompleks B1, B2, B3, B4, B6, B8, B9, B12 va yordamchi komponentlarni o'z ichiga oladi. Ushbu guruhning vitaminlari immunitetni oshiradi, soch va tirnoqlarni yaxshilaydi va mustahkamlaydi. Kompleks metabolik kasalliklar, markaziy asab tizimining kasalliklari, teri toshmasi. Oziq-ovqat tarkibidagi vitaminlar har doim ham tananing ehtiyojlarini qondirmaydi, shuning uchun bu kompleks ovqat paytida olinadi. Kompleks dori B guruhi individual intoleransga ega bo'lgan shaxslar, 12 yoshgacha bo'lgan bolalar va homiladorlik va laktatsiya davridagi ayollar uchun cheklangan.

Superum vitaminlari

Agar siz arzon B vitaminlari majmuasini izlayotgan bo'lsangiz, Superum xun takviyesi faqat tanangiz uchun. Unda B1, B2, B3, B6, B12, B9 mavjud. Alkogolizm va diabet uchun, asab tizimining barqarorligi, maksimal samaradorlik bilan kilogramm olish uchun qo'shimcha vitaminlar manbai kerak bo'lsa, organizm Superum kompleksiga muhtoj. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - individual intolerans. Kompleksning kunlik dozasi va foydalanish muddati haqida ma'lumot olish uchun shifokoringizga murojaat qiling.

Jadvalda B vitamini o'z ichiga olgan ovqatlar jadvali

Vitaminlar ro'yxati		Qanday mahsulotlar mavjud
Tiamin (B1)	Oqsillar, yog'lar, uglevodlardan energiya olish.	Karabuğday, jo'xori uni, no'xat, un mahsulotlari kepakli undan.
Riboflavin (B2)	Rag'batlantiradi metabolik jarayonlar tanada, epidermis, ko'rish, shilliq pardalarning normal holatini saqlaydi.	grechka, makaron, sut va barcha hosilalar, xamirturush, barcha karam.
Nikotin kislotasi (B3)	Tanadagi oqsillar va yog'larni bog'laydi, terining kislorodlanishini rag'batlantiradi.	Yong'oq, jigar, baliq, yashil sabzavotlar, grechka, tuxum sarig'i, sut, xamirturush, loviya.
Xolin (B4)		Fermentlangan sut mahsulotlari, loviya, ismaloq, sarig'i, jigar, buyraklar.
Pantotenik kislota (B5)	Tanadagi xolesterin darajasini pasaytiradi, oziq-ovqatdan energiya ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.	No'xat, grechka va jo'xori uni, yashil sabzavotlar, baliq go'shti, jigar, findiq, parranda go'shti.
Piridoksin (B6)	Organizmda infektsiyalarga, uglevod almashinuvi reaktsiyalariga va gemoglobin birikmalariga qarshi antikorlarning shakllanishini rag'batlantiradi.	Kartoshka, turli xil donlar, tsitrus mevalari, sut mahsulotlari, baliq, go'sht, jigar, karam, yong'oq, findiq
Biotin (B7)	Sog'lom dermis, sochni targ'ib qiladi, asab to'qimalari va miya hujayralarini mustahkamlaydi.	Jigar, buyraklar, tuxum sarig'i, ismaloq, xamirturush, pomidor, qo'ziqorin.
Inozitol (B8)	Xolesterin darajasini pasaytiradi, miyadagi reaktsiyalarni rag'batlantiradi, ateroskleroz xavfini kamaytiradi.	Bug'doy urug'i va kepagi, mol go'shti yuragi, miya, apelsin, un mahsulotlari.
Folik kislota (B9)	Hujayra bo'linishi, nuklein kislota va yangi qizil qon hujayralarining shakllanishi, homilaning bachadonda sog'lom rivojlanishi.	Asal, tsitrus mevalari, loviya, xamirturush, jigar, kepakli un.
Kobalamin (B12)	Asab tizimi uchun, tananing o'sishi uchun.	Hayvonot mahsulotlari.

Ampulalardagi vitaminlar

Sochingiz xira bo'lib, kuch va rangini yo'qotib, doimiy ravishda to'kilayaptimi? Ularning holatini tiklash uchun siz qimmatbaho tibbiy muolajalardan o'tishingiz yoki hashamatli shampunlarni sotib olishingiz shart emas. B1, B6, B9 komponentlari bilan vitaminli ampulalardan foydalaning. Ular ijro etishadi muhim rol sochlar uchun - ular haddan tashqari soch to'kilishiga qarshi turadilar, kallikka qarshi kompleks davolashda qo'llaniladi, teri uchun - ular tez qarishni oldini oladi, qichishishni engillashtiradi. Soch ampulalarida vitaminlarni qanday ishlatish kerak? Ba'zilar muhim qoidalar murakkab dorilar:

• Kesish va parchalarni yo'qotmaslik uchun ampulaning boshini maxsus fayl bilan to'ldirishingiz kerak. Belgilangan idishlarni qo'l bilan sindirib tashlang.
• Ampula bir martalik foydalanish uchun mo'ljallangan. Agar retsept bo'yicha vitaminlarni kamroq miqdorda olish kerakligi aytilgan bo'lsa, unda bir muncha vaqt o'tgach, ochiq idishdagi suyuqlik endi foydali bo'lmaydi.
• Ampulada mahsulotning kontsentratsiyasi shunchalik muhimki, siz ortiqcha miqdordan qochishingiz kerak. Dozaj aniq va aniq bo'lishi kerak.
• Ampulaning tarkibi bosh terisiga surtilishi kerak. Shunday qilib, eng foydali ta'sirga erishiladi, bu guruhning vitaminlari tomirlarga so'riladi va epidermis qatlamlarida metabolik jarayonlar tezroq sodir bo'ladi.

B vitaminlarini qanday in'ektsiya qilish kerak

Shifokorlar cheklangan ovqatlanish yoki kasallik (osteoxondroz, diabet) bo'lgan bemorlarga tomir ichiga yoki mushak ichiga in'ektsiyalarni buyuradilar. B vitaminlarini aralashtirish mumkinmi? Yo'q. Agar sizga bir nechta komponentlar buyurilgan bo'lsa, siz in'ektsiyalarni birma-bir kiritasiz - bugun B1, ertaga B6 va hokazo. Mushak ichiga in'ektsiya qo'lingizni yuvib, in'ektsiya joyini alkogol bilan ishqalagandan so'ng, dumba ichida o'zingiz qilishingiz mumkin. Vena ichiga yuborish - agar siz yoki oila a'zolaringiz tegishli tibbiy ma'lumotga ega bo'lmasa, faqat hamshiraga.

Videodan siz ushbu guruhning vitaminlari etishmasligining birinchi belgilari haqida bilib olasiz. Shifokorni ko'rishni talab qiladigan aniq alomatlarni kutmang. Oziq moddalarning ozgina tanqisligi tabletkalar yoki kapsulalarning tez kursi bilan osongina qoplanishi mumkin, agar siz ushbu guruhdagi vitaminlarga kunlik ehtiyojni oziq-ovqat bilan to'la olmasligingizni bilsangiz. Quyidagi videodagi ma'lumotlar va maslahatlar siz uchun foydali bo'ladi, hatto siz nima uchun sochlaringiz doimo to'kilib ketayotganiga yoki terining rangi xiralashganiga shubha qilsangiz ham.

B vitaminlari ro'yxatda munosib o'rin egallaydi inson uchun zarur. Guruh ancha katta. Bu oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash va energiya ishlab chiqarish uchun birgalikda ishlaydigan sakkiz xil suvda eriydigan moddalarning "jamoasi". Vitaminlarning tasnifi quyida muhokama qilinadi.

B guruhi vitaminlari, shuningdek, bolalarning to'g'ri o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lib, qon hujayralari, gormonlar va kattalarning asab tizimi uchun zarurdir.

Tana B guruhi vitaminlarini keyingi muhim rolni - qo'llab-quvvatlash va tezlikni oshirishni tayinladi kimyoviy reaksiyalar. Ularning ba'zilarida vitaminsiz, umuman jarayon sodir bo'lmaydi. Kerakli oqimlarni boshlash va tezlashtirish uchun B vitamini guruhi katalizator sifatida ishlatiladi.

Vitaminlar, masalan, kofaktorlar bo'lishi mumkin (kofaktor - bu protein kerak bo'lgan oqsil bo'lmagan birikma. qurilish funktsiyasi tanada). Ular asosiy metabolik jarayonlar uchun biokimyoviy reaktsiyalarda ishtirok etadigan "yordamchi molekulalar" deb ataladi. Bundan tashqari, ularning barchasi tananing ishlashida muhim rol o'ynaydi va ularning birortasining etishmasligi bizning sog'lig'imizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Guruhning "a'zolari" o'rtasida rollarning taqsimlanishi quyidagicha:

• Tiamin (B1): Bu himoya qiluvchi stressga qarshi vitamin immunitet tizimi, tanada yangi hujayralar paydo bo'lishiga yordam beradi. Kamdan kam bo'lsa-da, tiaminning etarli emasligi Wernicke ensefalopatiyasini keltirib chiqarishi mumkin. nevrologik buzilish.
• Riboflavin (B2): antioksidant sifatida ishlaydi, organizmga salbiy ta'sir qiladi erkin radikallar. Bundan tashqari, u yurak-qon tomir kasalliklari va erta qarishni oldini oladi. Riboflavin qizil qon hujayralarining ko'payishi uchun kerak. Uning etishmasligi sabab bo'lishi mumkin teri kasalliklari, soch to'kilishi, jigar muammolari va anemiya.
• Niatsin yoki nikotinik kislota(B3): qon aylanishini yaxshilaydi, organizmdagi "yaxshi" xolesterin - yuqori zichlikdagi lipoprotein darajasini oshiradi. B3 shuningdek, ma'lum gormonlar ishlab chiqarishga yordam beradi. Uning etishmasligi dermatit, uyqusizlik, zaiflik va diareyaga olib keladigan pellagra (vitaminoz) ga olib kelishi mumkin.
• Pantotenik kislota (B5): yog'lar va uglevodlarni parchalash orqali energiya hosil bo'lishida ishtirok etadi. Bundan tashqari, u testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. B5 vitamini etishmovchiligi kamdan-kam uchraydigan bo'lsa-da, agar u rivojlansa, akne paydo bo'lishi mumkin.
• Piridoksin (B6): Metabolik stimulyator bo'lib, yurak xastaligi bilan bog'liq bo'lgan aminokislota homosistein darajasini tartibga soladi. U gematopoezda, gemoglobin sintezida ishtirok etadi va glyukozani qon hujayralariga etkazishga yordam beradi. Shuningdek, u kayfiyatni ko'tarishga hissa qo'shadigan gormonlar sintezida ishtirok etadi.
• Biotin (B7): sog'lom tirnoqlar, terilar va sochlar uchun mas'ul bo'lgan go'zallik vitamini. Bu qon glyukoza darajasini nazorat qilishda, shuningdek, oqsillar, yog'lar va uglevodlar almashinuvida ishtirok etadigan juda faol element. Homiladorlik paytida bu juda muhimdir to'g'ri rivojlanish homila Chaqaloqlarda uning etishmasligi asab tizimining to'g'ri rivojlanishi va buzilishlarining buzilishiga olib kelishi mumkin.
• Folik kislota (B9): Yaxshi xotira, miya faolligi uchun muhim ahamiyatga ega va depressiyadan qochishga yordam beradi. Homiladorlik davrida homilaning rivojlanishini qo'llab-quvvatlaydi va nevrologik nuqsonlarning oldini oladi. Ushbu vitamin etishmasligi anemiyaga olib kelishi mumkin.
• Kobalamin (B12): B9 bilan qizil qon tanachalarini ishlab chiqarishda ishtirok etadi, shuningdek, inson qonida kislorod tashuvchi oqsil - gemoglobinni yaratishga hissa qo'shadi. Uning yo'qligi anemiya, periferik neyropatiya va xotirani yo'qotishi va kognitiv buzilishlarga olib kelishi mumkin.

Vitaminlarning bu tasnifi farmakologik va ozuqaviy sohalarda qabul qilinadi. Vitaminologiyaning maxsus fani vitaminlarning tuzilishi va ta'sir mexanizmini, kasalliklarni davolashda va turli kasalliklarning oldini olishda foydalanish xususiyatlarini o'rganadi.

Oziq-ovqat tarkibidagi vitaminlar

Vitaminlar manbai dorixonadan oziq-ovqat yoki sintetik tabletkalardir.

Tanani bu klaster bilan ta'minlaydigan ko'plab oziq-ovqatlar mavjud muhim moddalar. Vitamin o'z ichiga olgan oziq-ovqatlar ro'yxati kabi oziq-ovqatlarni o'z ichiga oladi o'simlik kelib chiqishi, va hayvon. Ham vegetarianlar, ham go'sht iste'mol qiluvchilar B guruhidan ozuqa moddalarini to'ldirish manbasini tanlashlari mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, oziq-ovqat mahsulotlaridagi vitaminlarning miqdori doimiy qiymat emas, lekin ko'p sabablarga bog'liq: o'simlik navlari, ularning o'sishining iqlim sharoitlari, mahsulot turlari, oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash retseptlari, xom ashyo va tayyor mahsulotlarni saqlash sharoitlari va muddatlari. mahsulotlar.

Oziq-ovqat mahsulotlaridagi vitaminlar notekis taqsimlanadi, ba'zi materiallar ular uchun oddiygina "omborxona", boshqalari esa juda kichik miqdorga ega. B vitaminlari tarkibi bo'yicha o'nta rekordchilar ro'yxati:

Baliq

Bu B12 ning eng boy manbalaridan biridir. Uning hujayralarida "hayot eliksiri"ni jamlash qobiliyati bor. Jarayon bakteriyalar ta'siri ostida sodir bo'ladi.

Sardalya, skumbriya, mollyuska va qizil ikra ta'minlay oladigan ba'zi turlardir kunlik doza vitamin B12.

Mol go'shti jigari

Bu B1, B2, B3, B5, B6, B9 va B12 kabi B vitaminlarining eng boy manbai.

O'rta bo'lak (70 g) mol go'shti jigari B9, B6 va B12 kabi moddalarning kunlik ehtiyojining yarmidan ko'pini ta'minlaydi. Eslatib o'tamiz, folat (B9) oldini olishga yordam beradi tug'ma nuqsonlar, B6 kayfiyat va to'g'ri uyquni tartibga solish uchun serotonin ishlab chiqaradi va B12 qizil qon hujayralari shakllanishiga yordam beradi. Bloklash uchun kunlik norma Riboflavin (B2), kattalar uchun yarim bo'lak etarli.

Tovuq

Butun yil davomida mavjud bo'lgan tovuq go'shti B guruhidagi vitaminlarning ajoyib manbai bo'lib, u shuningdek, pishirilgan taomlarni to'yimli va foydali qiladi.

Qaynatilgan yoki qovurilgan tovuq ko'kragi organizmdagi samarali metabolizm uchun zarur bo'lgan niatsin (B3), pantotenik kislota (B5) va B6 vitaminining ajoyib manbai bo'lib xizmat qiladi.

Tuxum va sut mahsulotlari

Qovurilgan yoki qaynatilgan tuxum B vitaminlarining ishonchli manbaidir, aslida, B guruhining har bir guruhini tuxumda topish mumkin. Tuxum sarig'i B12 ning ajoyib manbai bo'lib, qizil qon hujayralarini ishlab chiqarishga yordam beradi. Tuxum tarkibida niatsin, B6 va biotin ham mavjud. Ular metabolizmni tartibga solish, immunitetni oshirish va hujayra o'sishi uchun javobgardir. Bundan tashqari, sut va sut mahsulotlari tiamin (B1), riboflavin (B2) va B12 ning boy manbai hisoblanadi. Ular shuningdek, B3, B5, B9 va B6 kabi boshqa B vitaminlarini ham o'z ichiga oladi, lekin oz miqdorda.

Bir stakan sut (200 ml) 100% B12, 15% tiamin, 45% riboflavin, 3% niatsin, 9,3% folat va oz miqdorda piridoksin bilan taʼminlaydi, bu kattalar uchun tavsiya etilgan kunlik isteʼmolga javob beradi.

Dukkaklilar

Ular muhim B vitaminlarining ajoyib manbaidir, jumladan loviya, no'xat, yasmiq, soya va no'xat, tiamin, niatsin, foliy kislotasi va riboflavinga boy.

Bu vitaminlar ovqatni energiyaga aylantirishga yordam beradi, yallig'lanishni kamaytiradi va yomon xolesterin darajasini pasaytiradi.

Soya suti

B12 ning yaxshi manbai soya sutidir. Bu allergik yoki laktoza hazm qila olmaydigan odamlar uchun sog'lom muqobildir.

B12 vitamini asosan hayvonot mahsulotlarida mavjud bo'lganligi sababli, soya suti vegetarianlar uchun ayniqsa foydalidir. Bundan tashqari, u o'simliklardan olinganligi sababli, unda laktoza, xolesterin yoki to'yingan yog'lar mutlaqo yo'q.

Asab tizimi va metabolizmning to'g'ri ishlashi uchun organizmga B12 kerak. Soya sutida oz miqdorda boshqa B vitaminlari, jumladan B1, B2, B3, B5 va B9 mavjud.

Faqat 1 stakan boyitilgan soya suti tavsiya etilgan kunlik qiymatlarga muvofiq 50% B12, 30% riboflavin (B2) va 15% folat (B9) ni ta'minlaydi.

Soya suti, B vitaminlari bilan bir qatorda, yuqori sifatli oqsil va izoflavonlar, o'simlik moddalarining ajoyib manbai bo'lib, ular past zichlikdagi "yomon" lipoprotein (LDL) darajasini kamaytirishga yordam beradi.

Yulaf

Nonushta uchun asosiy mahsulot bo'lgan jo'xori uni, B-kompleks vitaminlarining yana bir yaxshi manbai, shu jumladan miyada asabiy aloqada rol o'ynaydigan B6, shuningdek, B1, B2, B3 va B9.

Yulaf ezib, shuningdek, xun tolasi, kaltsiy, temir, magniy, fosfor, kaliy, rux va vitaminlar E va K. Plus o'z ichiga oladi, jo'xori nol xolesterin bor.

Muntazam ravishda jo'xori uni iste'mol qilish yurak kasalliklari, saraton, diabet va semirish xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Agar har kuni oddiy jo'xori uni iste'mol qilish zerikarli bo'lib tuyulsa, taomimizning ta'mini va ozuqaviy tarkibini yaxshilash uchun maydalangan mevalar yoki yong'oqlarni qo'shishimiz mumkin.

Yong'oq va urug'lar

Bu niatsin (B3), tiamin (B1), riboflavin (B2) kabi ko'plab muhim B vitaminlariga boy ombordir. pantotenik kislota(B5), folat (B9) va piridoksin (B6).

Ularning barchasi kofaktor yoki koenzim sifatida ishlaydi metabolik jarayonlar tanada.

Ismaloq

Bu juda sog'lom o'simlik B vitaminlarining eng yaxshi manbalaridan biri bo'lib, u bir nechta B vitaminlarini o'z ichiga oladi, eng keng tarqalgani B9 yoki folatdir. 1 stakan xom ismaloq tavsiya etilgan kunlik miqdorning 15% ni beradi. B9 to'qimalarning yangilanishiga va hujayraning to'g'ri ishlashiga yordam beradi.

Ismaloqdagi boshqa B vitaminlari B2, B6 va B7. Bundan tashqari, u protein, kaltsiy, temir, magniy va kaliyning yuqori miqdori bilan ajralib turadi.

Bu ajoyib yashil bargli sabzavot antioksidant va saratonga qarshi xususiyatlarga ega. Uning iste'moli xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi va qon bosimi, suyak holatini yaxshilash.

Ismaloq ko'plab taomlarga qo'shilishi mumkin: salatlar, omletlar, sho'rvalar. Ushbu ko'p qirrali taom meva, sabzavot va ko'katlar bilan yaxshi ketadi.

Bananlar

Tananing vitamin ehtiyojlarini qondirish uchun yana bir yaxshi variant, ayniqsa B6. Uyqu va kayfiyatni tartibga solish uchun kattalar har kuni 1,5 mg B6, banan esa uchdan bir qismini ta'minlaydi. Ayollar uchun B6 premenstrüel sindromning alomatlarini kamaytirishi mumkin.

Muntazam banan iste'mol qilish xavfini kamaytirishga yordam beradi har xil turlari saraton, mushaklarning sog'lig'ini yaxshilaydi, uyquni yaxshilaydi va kognitiv qobiliyatlarni o'rgatadi.

Bananlardan tashqari siz B kompleksini o'z ichiga olgan apelsin, qovun, avakado va papayyalarni ham iste'mol qilishingiz mumkin.

Shunday qilib, oziq-ovqatda qaysi vitaminlar ustunligini bilib, siz tananing ehtiyojlariga va dietologning maslahatiga muvofiq menyu tanlashingiz mumkin.

Vitaminlar va foydali elementlar inson uchun juda muhimdir. Ularning muvozanati tanani sog'lom va chiroyli qiladi. B vitaminlari gipovitaminozi tez-tez kuzatiladi, shuning uchun planshetlar va boshqa shakllarda komplekslarni olish kerak.

B vitamini bitta vitamin emas, balki bir guruhga birlashtirilgan moddalarning butun tarkibi. Ular B1 dan B12 gacha raqamlangan, ularning ba'zilari o'z nomiga ega.

Muhim B vitaminlari:

Vitamin	Funktsiya
B1	U tiamin deb ataladi. U BJU ni energiyaga aylantiradi.
B2	U riboflavin deb ataladi. Vitamin metabolizmda ishtirok etadi va teri va ko'rish organlarining ishlashi uchun muhim rol o'ynaydi.
B3	Uning nomi nikotinik kislota yoki vitamin PP. U oqsillar va yog'larni birlashtiradi. Vitamin kaloriya tarkibidagi barcha moddalardan energiya chiqaradi.
B5	Uning nomi pantotenik kislotadir. U yarani davolovchi ta'sirga ega.
B6	Piridoksin va piridoksaminni o'z ichiga oladi. Vitamin asab tizimining normal ishlashini ta'minlaydi, gemoglobin sintezini ta'minlaydi va uglevod almashinuvida ishtirok etadi.
B7	Aks holda H yoki biotin sifatida tanilgan. Bu kaloriyalarni o'z ichiga olgan moddalardan energiya chiqarishga yordam beradi.
B9	Vitamin M, foliy kislotasi. Kislota o'sish va rivojlanish uchun zarurdir. Hujayra bo'linishini rag'batlantiradi. Homiladorlik davrida B9 ni qabul qilish majburiydir, chunki u homilaning rivojlanishiga yordam beradi.
B12	U siyanokobalamin deb ataladi. Bu asab tizimining ishiga ta'sir qiladi.

B4, B8 va B10 vitaminlar emas, balki inson tanasining ishlashi uchun ham muhimdir. Vitaminga o'xshash B4 moddasi xotira faoliyatiga yordam beradi va organizmdagi insulin miqdorini tartibga soladi. B8 antioksidant va antidepressant hisoblanadi. Bu sog'lom terini saqlashga yordam beradi, shuningdek, jigardan yog'larni olib tashlaydi. B10 - ichak florasini faollashtiradi, organizmga oqsilni so'rilishiga yordam beradi.

B vitaminlari foydalari

B vitaminlari (planshetlar, siroplar va boshqa shakllarda) olib yuradi ijobiy ta'sir tanada.

U nimadan iborat:

Vitaminlarni qabul qilish uchun ko'rsatmalar

Siz doimo vitamin komplekslarini qabul qila olmaysiz, ularni qabul qilish uchun ko'rsatmalar mavjud. Ularsiz tanadagi ortiqcha vitaminlar sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Tabletkalardagi B vitaminlari foydalanish uchun ko'rsatmalarga ega:

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ba'zi hollarda vitamin komplekslarini qabul qilish taqiqlanadi.

Foydalanishga qarshi ko'rsatmalar:

• Allergik reaktsiyaga moyillik. Ko'pgina B vitaminlari allergiya kabi yon ta'sirga ega.
• B12 Homiladorlik va laktatsiya davrida, eritrotsitoz va tromboemboliya bilan foydalanmang.
• B6 sharoitlarda qabul qilinishi mumkin emas qattiq stress va depressiya holati (yaqin odamni yo'qotish, chuqur depressiya, yaqinda jarrohlik, shok holati). Jigar va qalqonsimon bez kasalliklari, shuningdek, ichak patologiyalari, tashxis qo'yilgan anemiya uchun B6 ni qabul qilish taqiqlanadi.
• B5 Yaralar mavjud bo'lganda va levodopa preparatini qo'llash davrida qabul qilish taqiqlanadi. B2 vitamini gormonal kontratseptivlarni qo'llash paytida va psixiatrik kasalliklarni davolashda qabul qilinmasligi kerak.
• B3 Oshqozon yarasi yoki jigar patologiyasi bo'lsa, foydalanishga ruxsat etilmaydi.
• B1 allergiya bilan og'riganlarga buyurilmaydi. Dorixonalar ushbu guruhdan turli vitaminlarni birlashtira oladigan vitamin komplekslarini sotadilar. Shuning uchun, uni sotib olish va qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing (masalan, terapevt yoki mutaxassis) yoki hech bo'lmaganda preparatni qo'llash bo'yicha ko'rsatmalarni o'qib chiqing.

Eng yaxshi vitamin komplekslari. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Tabletkalardagi B vitaminlari turli ishlab chiqaruvchilar tomonidan ishlab chiqariladi.

Ulardan eng yaxshilari ro'yxati:

• "Blagomax".
• "Nutrilight".
• "Go'zallik majmuasi".
• "BioMax".
• "Solgar".
• Ko'zlar uchun "Lutein".
• "Vitrum".
• "Murakkab Mega B".
• "Pentovit."
• Amway.
• "Gerimaklar".
• "Komplivit".

"Blagomax"

Ishlab chiqaruvchi: Rossiya, NABISS kompaniyasi. Narxi - taxminan 200 rubl. Vitamin kompleksi 90 dona idishga qadoqlangan kapsulalar shaklida ishlab chiqariladi.

Kompleksga qanday vitaminlar kiradi:

• B2- qalqonsimon bez uchun foydali.
• B3- Yomon xolesterindan xalos bo'lishga yordam beradi.
• B5- buyrak usti bezlari korteksida ishlab chiqariladigan glyukokosteroidlar - gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
• B6- o'sishga yordam beradi qon hujayralari va antikorlarning shakllanishi.
• B8- qon tomirlarining devorlarini mo'rtlikdan himoya qiladi va asab tizimining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi.
• Folik kislota- barcha to'qimalarning o'sishi va rivojlanishiga ta'sir qiladi. Bolani ko'tarishda ajralmas hisoblanadi.
• B12- hujayralar tajribaga ruxsat bermaydi kislorod ochligi, gemoglobin darajasini saqlab turadi.

Blakomaxni qanday qabul qilish kerak:

• Vitamin kompleksini 1 oydan 1,5 oygacha davom etadigan kursda olishingiz kerak.
• Kundalik doz - 1 kapsula.
• Siz kapsulani ovqat bilan olishingiz kerak.

Taroziga soling:

• O'rtacha narx.
• Preparatni qabul qilish kuniga bir marta cheklangan.
• Katta qadoqlash.

Kamchiliklari: kapsulani yutish qiyin.

"Nutrilight"

Ishlab chiqaruvchi: AQSh, Amway kompaniyasi. Narxi - 1100-1200 rub. Nutrilight planshetlar shaklida mavjud bo'lib, ular 100 dona qadoqlangan. plastik bankalarda. Kompleks tarkibida B guruhidan 8 ta vitamin mavjud.

Ular orasida:

Vitamin kompleksini qanday qabul qilish kerak:

• Siz har kuni vitaminlar olishingiz kerak.
• Tabletkalarni ovqat bilan birga olish kerak.

Taroziga soling:

• Ko'p sonli qismlar qadoqlashda.
• butun kun uchun 1 doza.

Kamchiliklari:

• Kontrendikatsiyalar mavjud.
• Yuqori narx.

Nutrilight brendi vitaminlari 100% o'simlik tarkibiy qismlari asosida yaratilgan. Ularning barchasi ishlab chiqaruvchining o'z ishlab chiqarish korxonasida etishtiriladi.

"Go'zallik kompleksi"

Ishlab chiqaruvchi: Rossiya, VitaLine kompaniyasi. Narxi - 300-400 rub. Kompleks ayollar uchun ishlab chiqariladi.

Preparat blisterlarga o'ralgan cho'zinchoq planshetlar shaklida ishlab chiqariladi. Hammasi bo'lib 30 ta bo'lak bor. B vitaminlari bilan bir qatorda, xun takviyeleri boshqa foydali elementlarni ham o'z ichiga oladi.

Go'zallik majmuasiga nima kiradi:

• Sink.
• Temir.
• Rutin.
• Kaltsiy.
• Magniy.
• Beta karotin.
• E vitamini.
• Vitamin D3.
• S vitamini.
• Proantosiandinlar.

Taroziga soling:

• Kompleks ayol tanasining ehtiyojlarini hisobga olgan holda maxsus yaratilgan.
• Paket 1 kurs uchun etarli.
• O'rtacha narx.

Kamchiliklari:

• Kontrendikatsiyalar mavjud.
• Allergiya reaktsiyasi mumkin.
• Tabletkalarning katta o'lchamlari ularni yutishni qiyinlashtiradi.

"BioMax"

Ishlab chiqaruvchi - Rossiya, Valenta Pharmaceuticals kompaniyasi. 60 tabletkadan iborat paketning narxi - 300-350 rubl.

BioMax planshetlaridagi B vitaminlari mahsulot tarkibidagi yagona foydali elementlar emas. Multivitaminli kompleks organizmdagi ozuqa moddalarining muvozanatini tiklash uchun 12 ta vitamin va 8 ta makroelementni o'z ichiga oladi. Diyetik qo'shimchalar 30 va 60 dona paketlarda ishlab chiqariladi. Turi: o'ziga xos hidli qoplangan tabletkalar.

Mahsulot tarkibidagi vitaminlar va makroelementlar:

• Lipoli kislotasi.
• S vitamini.
• A vitamini.
• B1 vitamini.
• Vitamin B2.
• Folik kislota.
• E vitamini.
• B12 vitamini.
• Vitamin B6.
• Vitamin B5.
• RR vitamini.
• R vitamini.
• Temir.
• Sink.
• Kaltsiy.
• Mis.
• Fosfor.
• Kolbat.
• Magniy.
• Marganets.

BioMaxni qanday qabul qilish kerak:

• 12 yoshdan oshgan bolalar va kattalar uchun sutkalik doza 1 tabletkadan iborat.
• Uni ovqatdan keyin olish kerak.
• 3 oylik kurs uchun parhez qo'shimchalarini olish kerak.
• Siz tabletka olishingiz kerak katta raqam suyuqliklar toza suvdan yaxshiroqdir.
• Vrachning ko'rsatmalariga ko'ra, vitamin etishmasligi va tanadagi tanazzulga uchragan taqdirda, dozani kuniga 2 tabletkaga oshirishga ruxsat beriladi.

Taroziga soling:

• Kundalik doz - 1 tabletka.
• O'rtacha narx.

Kamchiliklari:

• Davolashning uzoq kursi - 3 oy.
• Kontrendikatsiyalar mavjud.

"Solgar"

Ishlab chiqaruvchi: AQSh, Solgar kompaniyasi. Narxi - taxminan 1200 rubl.

Preparat dumaloq planshetlar shaklida mavjud sariq hid bilan. Ular 250 donadan iborat shisha idishga qadoqlangan. Solgar vitamin B kompleksi, stressga qarshi formula - o'simlik kelib chiqishi majmuasi. Ishlab chiqaruvchi tomonidan immunitet tizimini qo'llab-quvvatlovchi, tanani energiya bilan ta'minlaydigan va stressning yo'qligi uchun parhez qo'shimchasi sifatida tavsiya etiladi.

Solgar tarkibiga quyidagilar kiradi:

• S vitamini.
• Vitamin B2.
• Vitamin B3.
• Vitamin B6.
• Vitamin B9.
• B12 vitamini.
• Vitamin B7.
• Vitamin B5.
• Vitamin B4.
• Vitamin B8.
• Kelp kukunlari aralashmasi.
• Beda barglari va poyasi.
• Atirgul kestirib.

Solgarni qanday qabul qilish kerak:

• Kurslarda siz parhez qo'shimchalarini olishingiz kerak. 1 kursning davomiyligi 1-1,5 oy.
• Siz har kuni Solgarni olishingiz kerak.
• Vitaminlar ovqat bilan birga olinadi.
• Kuniga dozalar soni - 2 marta, 1 tabletka.

Taroziga soling:

• O'simlik tarkibi.
• Katta qadoqlash.

Kamchiliklari:

• Oddiy dorixonalarda topilmaydi.
• Yuqori narx.

Ko'zlar uchun "Lutein intensiv"

Ishlab chiqaruvchi: Rossiya, Evalar kompaniyasi. Narxi - 300 rub.

Bu vizual organning faoliyatini yaxshilash uchun maxsus tanlangan kompozitsiyadir. Bu luteinni insonning ko'rishi uchun zarur bo'lgan darajaga to'plash imkonini beradi. U oftalmologlar tomonidan ko'rish yomonlashganda yoki buzilish tendentsiyasi kuzatilganda (kompyuter ekraniga tez-tez ta'sir qilish, genetik moyillik) oldini olish uchun buyuriladi.

Oziq-ovqat qo'shimchasiga nima kiradi:

• Lutein.
• Zeaksantin.
• A vitamini.
• B1 vitamini.
• Vitamin B6.
• Vitamin B2.
• S vitamini.
• Nikotin kislotasi.
• Sink.

Luteinni qanday qabul qilish kerak:

• 14 yoshdan oshgan bolalar va kattalar uchun Luteinni olishga ruxsat beriladi.
• Preparatning sutkalik dozasi 2 tabletkadan iborat.
• Kuniga uchrashuvlar soni - 1.
• Luteinni kursda qabul qilishingiz kerak.

Taroziga soling:

• 14 yoshdan oshgan o'smirlar tomonidan foydalanishga ruxsat beriladi.
• O'rtacha narx.

Kamchiliklari:

• Kuniga 1 martadan ko'proq oling.
• Kichik qadoqlash.
• Kontrendikatsiyalar mavjud.

"Vitrum"

Ishlab chiqaruvchi: AQSh, Unipharm kompaniyasi. Narxi - 500 rub. 13 ta vitamin va 15 ta mineral komponentni o'z ichiga olgan universal xun takviyesi. "Vitrum" 60 dona bankalarda qadoqlangan draje shaklida ishlab chiqariladi.

Oziq-ovqat qo'shimchasiga qanday vitaminlar kiradi:

• E vitamini.
• A vitamini.
• Vitamin D3.
• K1 vitamini.
• B1 vitamini.
• Vitamin B5.
• Vitamin B6.
• Folik kislota.
• B12 vitamini.
• RR vitamini.
• Vitamin N.
• Vitamin B2.
• S vitamini.

Universal Vitrum kompleksini qanday qabul qilish kerak:

Taroziga soling:

• Narxi o'rtacha.
• Kun davomida bitta doza.

Kamchiliklari:

• Kontrendikatsiyalar mavjud.
• Oziq-ovqat qo'shimchalarining tarkibiy qismlariga allergik reaktsiya bo'lishi mumkin.

"Murakkab Mega-B"

Ishlab chiqaruvchi - AQSh, Irwin Naturals narxi - 1800 rubl. Bu vitaminlar ajralib chiqish shaklida farqlanadi. Odatda vitamin komplekslari planshetlar shaklida sotiladi va Mega B kompleksi jel kapsulalari shaklida sotiladi, ular suyuqlik bilan to'ldiriladi. Xun takviyesi o'rta zanjirli triglitseridlarni o'z ichiga oladi. Ular qon oqimiga tez so'riladi va energiya manbaiga aylanadi.

Shuningdek, Irwin Naturals bioPerine kompleksini patentladi, u ham xun takviyesi tarkibiga kiradi. Preparatning biologik mavjudligi va uning so'rilishini oshiradi.

Mega B kompleksi vitaminlari va ozuqa moddalarining to'liq ro'yxati:

• Vitamin B5.
• Vitamin B7.
• Vitamin B3.
• Tiamin.
• Vitamin B2.
• Niatsin.
• Vitamin B6.
• B12 vitamini.
• O'rta zanjirli triglitseridlar.
• Dimetilglisin.
• BioPerine kompleksi (qora qalampir va zanjabilni o'z ichiga oladi).

Mega B kompleksini qanday olish mumkin:

• Oziq-ovqat iste'moliga bog'liqlik - ovqatlanish paytida parhez qo'shimchalarini oling.
• Kuniga uchrashuvlar soni - 1.
• Kuniga iste'mol qilinadigan kapsulalar soni - 1 dona.

Taroziga soling:

• Mahsulotning o'simlik tarkibi.
• butun kun uchun 1 doza.
• Kompozitsiyada to'plangan juda ko'p foydali moddalar.

Kamchiliklari:

• Yuqori narx.
• Kontrendikatsiyalar mavjud.
• Allergiya paydo bo'lishi mumkin.
• Dorixonalarda topish qiyin.

"Pentovit"

Ishlab chiqaruvchi - Rossiya. Narxi - 150 rub. Kompleks terining sog'lig'ini yaxshilashda yordamchi sifatida tavsiya etiladi.

Pentovit nimani o'z ichiga oladi:

• B1 vitamini.
• B12 vitamini.
• Vitamin B6.
• Folik kislota.

Pentovitni qanday qabul qilish kerak:

• Ovqatdan keyin olinishi kerak.
• Kuniga qabul qilish soni - 3.
• Bir dozada iste'mol qilinadigan planshetlar soni 2 dan 4 gacha. Dozaj shifokorning retseptiga bog'liq.
• Siz preparatni 4 haftagacha bo'lgan kursda olishingiz kerak.

Pentovit - planshetlarda mashhur B vitamini.

Taroziga soling:

• Past narx.
• Sog'lom teri, soch va tirnoqlarni saqlashga yordam beradi.

Kamchiliklari:

• Qabul qilish chastotasi 3 marta.
• Mumkin yon ta'siri allergiya sifatida namoyon bo'ladi.

"Amway"

Ishlab chiqaruvchi: AQSh, Amway kompaniyasi. Narxi - 1000 rub. Xun takviyesi faollik davrida qo'shimcha energiya manbai sifatida o'zini isbotladi jismoniy faoliyat, stress yoki gipovitaminozdan keyin.

Oziq-ovqat qo'shimchasiga nima kiradi:

Vitaminlarni qanday qabul qilish kerak:

• Har kuni 1 tabletka ichish kerak.
• Tabletkani ovqat bilan birga olishingiz kerak.
• Kursni o'ting, bu nazorat qiluvchi shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Taroziga soling:

• butun kun uchun 1 doza.
• Tarkibida ko'p miqdorda B vitaminlari.

Kamchiliklari:

• Yuqori narx.
• Kontrendikatsiyalar mavjud.

"Gerimaklar"

Ishlab chiqaruvchi - Daniya. Narxi - 700-800 rub. Ishlab chiqaruvchilar tomonidan reabilitatsiya davrida, og'ir stressdan keyin yoki yuqori charchoq davrida yordamchi sifatida tavsiya etilgan vitamin kompleksi.

Oziq-ovqat qo'shimchasiga nima kiradi:

• Ginseng ekstrakti (ildiz).
• Tiamin.
• Vitamin B2.
• B12 vitamini.
• Vitamin B9.
• S vitamini.
• E vitamini.
• A vitamini.
• Magniy.
• Sink.
• Mis.
• Molibden.
• Chromium.
• Marganets.
• Nikotinamid.
• Temir.
• Kaltsiy pantotenat.

Gerimaxni qanday qabul qilish kerak:

• Uchun kuniga preparatning kerakli miqdori profilaktik qabul qilish- 1 tabletka.
• Ishlab chiqaruvchi Gerimaxni ertalab olishni tavsiya qiladi.
• Oziq-ovqat iste'moliga bog'liqlik - ovqatdan keyin yoki ovqat paytida olinadi.

Taroziga soling:

• Ko'p miqdorda vitaminlar va foydali elementlar tarkibida.
• Kundalik doz - 1 tabletka.

Kamchiliklari:

• Yuqori narx.
• Agar sizda epilepsiya, qo'zg'aluvchanlik kuchaygan yoki temirning so'rilishi buzilgan bo'lsa, preparatni qabul qilmaslik kerak.

"Komplivit"

Ishlab chiqaruvchi: Rossiya, PharmStandard UfaVita kompaniyasi. Narxi - 60 tabletka uchun taxminan 300 rubl. Complivit bir-biri bilan o'zaro ta'sir qiluvchi foydali moddalar to'plamini o'z ichiga oladi. Vitaminlar ikkala tomondan konveks va hidga ega bo'lgan planshetlar shaklida ishlab chiqariladi. Tarkibida 8 ta mineral va 11 vitamin mavjud. Ular orasida B vitaminlari mavjud kompleks 30 yoki 60 tabletkali idishlarga qadoqlangan.

Nimalar kiradi:

• Tiamin.
• Riboflavin.
• Piridoksin.
• Folik kislota.
• Siyanokobalamin.
• Nikotinamid.
• Askorbin kislotasi.
• Rutozid.
• Kaltsiy.
• Lipoli kislotasi.
• Temir.
• Mis.
• Kaltsiy.
• Sink.
• Kobalt.
• Marganets.
• Magniy.
• Fosfor.
• Tokoferol asetat.

Complivitni qanday qabul qilish kerak:

• Ovqatdan so'ng siz vitamin kompleksini olishingiz kerak.
• Kuniga dozalar soni - 1. O'tkir vitamin tanqisligi davrida kuniga ikki marta shifokor ko'rsatmasi bo'yicha qabul qilishga ruxsat beriladi.
• Kuniga iste'mol qilinadigan planshetlar soni 1 dona.

Taroziga soling:

• Kompleksda ko'p miqdorda vitaminlar mavjud.
• O'rtacha narx.

Kamchiliklari:

• Preparatning tarkibiy qismlariga allergiya xavfi bo'lishi mumkin.
• Kontrendikatsiyalar mavjud.

B vitaminlari inson tanasining sog'lig'ini saqlash va barcha tizimlarning normal ishlashi uchun juda muhimdir. Agar ularning etishmasligi bo'lsa, planshetlar yoki boshqa shakllarda mavjud bo'lgan komplekslar buyuriladi.

Maqola formati: Lozinskiy Oleg

Tabletkalardagi B vitaminlari haqida video

B vitaminlari, murakkab preparatlar: