Эпидемия гриппа возникает в России каждый год, временно лишая работоспособности большое количество людей. Но, несмотря на распространенность патологии, каждый раз сталкиваясь с диагнозом, многие люди недоумевают: что делать, если заболел гриппом?
Поэтому каждому человеку будет полезно иметь памятку: как поступать при гриппе можно и нужно, а что делать при гриппе категорически нельзя.
Заражение гриппом предполагает необходимость предпринять определенные действия
Многие врачи любят шутить, что лучшее лечение – это профилактика , и резонность этой мысли сложно оспорить. Полностью оградить себя от риска заболевания невозможно, но существуют действенные способы профилактики, так же, как и существуют распространенные мифы о том, как оградить себя о болезни.
Витамин С к профилактике гриппа не имеет никакого отношения
Вопрос профилактики становится неактуальным, когда заражение уже произошло. Тогда интересна тема: что делать, если человек заболел гриппом.
Вопрос питания всегда является важным , ведь еда – основа жизни и единственный источник получения энергии. Но во время болезни аппетит может вести себя непредсказуемо: человек может не хотеть ничего есть несколько дней, либо, напротив, испытывать зверский аппетит.
Большинство больных в период острого течения заболевания теряют аппетит, но полностью отказываться от питания нельзя. Организм должен получать достаточное количество углеводов, которые дадут человеку энергию. Нередко болезнь затягивается по причине того, что человек попросту обессилел от длительного голодания. Поэтому нужно знать, что есть и что пить от гриппа, если уже заразился.
Питание должно быть дробным, маленькими порциями, принимаемыми через каждые три часа. Еда должна быть легкоусвояемой, полезной, богатой витаминами:
Мед с лимоном помогают быстрее вылечить грипп
Вместе со списком полезных блюд, важно знать, что нельзя пить при гриппе или употреблять в пищу:
Многие больные, вынужденные обслуживать себя во время болезни самостоятельно, из-за плохого самочувствия принимают еду один раз в день, стараясь максимально плотно подкрепиться, чтобы вопрос приготовлением пищи был решен на весь оставшийся день, что делать при гриппе нельзя категорически.
Лучше приготовить сразу несколько порций на весь день, либо заменять прием пищи фруктами и йогуртами.
Скорость выздоровления зависит не только от эффективности препаратов, но и от поведения человека во время болезни. Правильное поведение не только облегчает состояние и уменьшает время болезни, но и предупреждает осложнения.
На вопрос, что делать, если заболеваешь гриппом, существует единственный правильный ответ: лечь в постель и постараться уснуть. Во время сна вся энергия организма будет расходоваться на то, чтобы победить возбудителя патологии, поэтому после глубокого сна человек может сразу почувствовать себя лучше.
Постельный режим — вот, что нужно во время болезни
Постельный режим необходим для того, чтобы уберечься от осложнений . Например, часто после гриппа у человека начинают страдать почки, а самое благоприятное для них положение туловища человека – горизонтальное. Если у человека в анамнезе имеется хронический пиелонефрит (а он диагностирован у 80% людей в латентной форме), актуальность соблюдения постельного режима понятна вдвойне.
Находясь в постели, человек избегает переохлаждения, то есть не мешает иммунной системе организма работать правильно и эффективно.
И, наконец, находясь дома в собственной постели, человек перестает быть звеном в цепи эпидемии заболевания, то есть не способствует заражению большего числа людей.
Известно, что большая часть осложнений, опасных для здоровья и жизни, возникает из-за того, что человек пытается перенести грипп «на ногах». Чаще всего причиной тому становится финансовый аспект, нежелание идти в поликлинику для получения больничного листа или трудоголизм.
Важно запомнить, что нельзя делать при гриппе: вести активный образ жизни, нагружая все системы организма, и рисковать заразить окружающих, среди которых могут оказаться беременные женщины, пожилые люди со слабым иммунитетом, люди с иммунодефицитом или аутоиммунными патологиями.
Поэтому для себя и окружающих правильнее честно признаться «болею гриппом», взять больничный лист и выполнять предписания врача.
С момента развития фармакологии уменьшилась и средняя продолжительность протекания заболевания, и число осложнений, и даже фактор смертности из-за болезни.
Но медикаменты несут в себе не только колоссальную пользу, они могут принести и большой вред, если использовать их неправильно.
Прием медикаментов желательно согласовать в врачом
Единственный способ вылечить грипп медикаментозными средствами правильно – это следовать простому алгоритму:
Иногда врач может проводить корректировку назначений, если одни препараты не оказывают нужного воздействия.
Главное, что делать при заболевании гриппом запрещается, это самостоятельно назначать себе лекарственные препараты. В большинстве случаев человек покупает любой доступный ему антибиотик и начинает его пить, не заботясь о том, что грипп – вирусное заболеванием, а антибиотики лечат бактериальные инфекции.
Второй распространенной ошибкой является прием противовирусных препаратов до момента визита к врачу. Принятые пилюли могут исказить клиническую картину заболевания и данные лабораторных анализов, что осложнит для врача процесс постановки диагноза. Принимать самостоятельно до визита к врачу можно только таблетки для симптоматического лечения, например, для снятия жара, боли в горле, заложенности носа.
И, наконец, третьей популярной ошибкой является применение средств, не предназначенных для терапии гриппом, но рекомендуемых кем-то, как хорошее и действенное средство. Например, таблетки «Софосбувир» принимать, если заболел гриппом нельзя, так как активные компоненты этого препарата предназначены для лечения гепатита. Прием препаратов верен только тогда, когда клиническая картина соответствует фармакологическому действию лекарства.
Народная медицина может быть и полезной, и эффективной, но безопасной она может быть только в случае правильного ее использования. Заменить травяными настоями или ингаляциями над вареной картошкой фармакологические препараты нельзя. Но в качестве дополнительного инструмента укрепления здоровья они вполне подойдут.
Баня полезна для лечения гриппа в тех случаях, когда нет высокой температуры
Народная медицина насчитывает сотни тысяч разных рецептов, но применять можно только безопасные идоступные.
Средствами народной медицины нельзя заменять основного фармакологического лечения, если речь идет о гриппе.
При таком подходе можно столкнуться с затяжным течением болезни, негативно влияющим на иммунную систему и все органы, или с осложнениями на сердце, почки, органы дыхания.
Что нужно знать о гриппе
Таким образом, комплекс правил, что делать, если болеешь гриппом – поиск золотой середины между медицинскими правилами и комфортным психологически, физически режимом терапии.
Когда появляются первые признаки простудного заболевания, важно вовремя принять меры по их устранению, и не допустить быстрого ухудшения самочувствия. Существуют эффективные аптечные препараты и народные средства, помогающие не разболеться при первых признаках простуды. Все они позволяют купировать начальные симптомы ОРВИ, гриппа, избежать дальнейшего развития болезни и возможных осложнений.
Первыми симптомами простуды становятся:
Вскоре к ним присоединяются слезотечение, насморк, заложенность носа, озноб, головная боль, общая слабость. Иногда первым признаком простуды становится повышение t тела до 38˚С и выше.
У детей нередко появляются рвота, диарея, ухудшается аппетит, температура тела повышается до высоких показателей. В раннем возрасте отмечаются сонливость, вялость, судороги.
Если человек начинает заболевать простудой, важно не упустить драгоценное время. Своевременно принятые меры с высокой степенью вероятности помогут избежать быстрого прогрессирования болезни.
При плохом самочувствии не всегда удается определиться - что делать, если заболеваешь простудой. В подобной ситуации требуется комплексное лечение с использованием эффективных, и в то же время щадящих препаратов.
При первых признаках болезни у взрослого на помощь придут следующие препараты:
Когда мучает вопрос «заболеваю простудой, что делать?», стоит обеспечить организм ударной дозой витамина C. Ее можно получить, приняв аскорбиновую кислоту, или употребив несколько апельсинов (лимонов) с медом.
Одновременно необходимо приступать к лечению носа и горла - именно здесь скапливается наибольшее количество патогенных микроорганизмов. Промывания носовой полости рекомендуется проводить каждые 2 часа, используя аптечные или домашние солевые растворы. Снять отечность слизистой помогут назальные капли - Нафазолин, Санорин, Тизин.
Для полоскания горла стоит применять настойку календулы или прополиса. Можно приобрести таблетки или пастилки для рассасывания - Фарингосепт, Фалиминт, Стрепсилс. В случае подъема температуры следует принять Парацетамол или Нурофен.
При простуде у детей раннего возраста могут применяться:
Для промывания носа у самых маленьких стоит использовать Аква Марис, Мореназал, для закапываний и впрыскиваний - Галазолин, Отривин бэби, Снуп.
С 3-х лет лечение разрешено проводить с использованием Кагоцела, Пиносола, спреев Тантум Верде или Ингалипт. Для снятия повышенной t тела используют Панадол, Ибупрофен, Эффералган.
При отсутствии положительного результата домашней терапии на протяжении 2-3 дней необходимо посетить врача. Если простуда развивается у ребёнка раннего возраста, рекомендуется вызвать на дом педиатра.
Часто при ухудшении состояния возникает вопрос - начинаю заболевать простудой, что принять из народных средств? На начальном этапе простуды нетрадиционная медицина рекомендует пить:
Быстро вылечить насморк, и предупредить развитие гайморита помогает старый способ - прогревания с солью. В мешочек из плотной ткани насыпают соль, плотно завязывают, нагревают и прикладывают к переносице. Также полезно принимать горячие ванны с отварами лекарственных трав, парить ноги, ставить горчичники на грудь и спину.
Помимо уже перечисленных способов, что делать, если начинаешь заболевать простудой, рекомендуется:
Утром и вечером полезно делать дыхательные упражнения - вдыхать медленно через нос и выдыхать, постепенно увеличивая скорость. Делают 30 повторов, после чего необходим минутный перерыв. За один сеанс выполняют 5 подходов.
Если чувствуешь, что заболеваешь простудой, стоит делать точечный массаж. Во время сеанса надавливают на участки, расположенные между указательным и большим пальцами, сбоку между наружными углами глаз. Такие манипуляции рекомендуется выполнять ежедневно в течение 10 минут.
Коварная ОРВИ подстерегает нас буквально на каждом шагу, особенно в межсезонье. И если вирус уже попал в организм, его не остановить, но облегчить состояние можно и даже нужно. Рассказываем, как вылечить простуду и укрепить иммунитет.
Цинк и витамин С важны для иммунной системы человека, так что позаботьтесь о том, чтобы получить их в достаточном количестве. Цинк содержится в цельных злаках и молоке, а витамин С – в апельсинах, клубнике и ананасах. Можно принимать эти вещества и в таблетках.
Постарайтесь соблюдать постельный режим по максимуму и ложиться спать как можно раньше, чтобы получить оптимальное количество сна за ночь.
«Иммунная система нуждается в отдыхе для регенерации, – поясняет доктор Айан Тонг. – Качественный сон поможет поддерживать здоровую иммунную систему».
Спорт, конечно, является ключом к сохранению здоровья, но во время простуды тренировки лучше отложить.
«Если вы заядлый спортсмен, то замените интенсивные упражнения легкими прогулками, пока не почувствуете себя лучше», – говорит врач.
Психическое состояние, по словам специалистов, влияет на физическое здоровье. И стресс может нанести серьезный удар по иммунной системе. Сохранить спокойствие помогут простые приспособления-антистрессы.
Вода жизненно важна для функционирования иммунной системы. Так как во время простуды организм теряет воду, то запасы нужно постоянно восполнять. Но помните: пить следует воду, морсы или соки. Никакого кофеина и алкоголя.
Даже если аппетита нет, старайтесь есть как можно чаще.
«Болезнь – это работа. Организм сжигает много калорий, борясь с болезнью, поэтому необходимо обеспечить его достаточным количеством топлива для победы», – подчеркивает доктор Тонг.
Да, никаких встреч с друзьями и семейных мероприятий – только спокойный домашний отдых.
«Позвольте себе отдохнуть и восстановиться. Приберегите энергию для своего организма – она нужна ему, чтобы выздороветь», – комментирует врач.
Если вы мерзнете, организм теряет драгоценную энергию, которая, как мы уже выяснили, очень важна для скорейшего выздоровления.
Мойте руки часто и правильно: не менее 20 секунд теплой водой и мылом. Если доступа к раковине и мылу нет, используйте дезинфицирующее средство.
Если вы испытываете симптомы, очень похожие на признаки гриппа (лихорадка, озноб или сильная усталость), то не затягивайте с вызовом врача. Начать лечение гриппа очень важно в течение 48 часов после его развития.
🍃 Что делать в первые часы болезни?
Делюсь с вами наработанными безопасными для здоровья методами для борьбы с простудными заболеваниями, которые основаны на физиологии человека. За плечами высшее фармацевтическое образование. Мой алгоритм действий:
🍃 1-й этап
Как только почувствовала ухудшение в организме: жжение в носу, появился насморк, першение в горле, слезотечение, чихание, то в этот момент я принимаю как можно скорее меры. И чем быстрее, тем шансы на скорое выздоровление больше! Не жду утро в надежде на то, что все пройдет само. Принимаю сразу же эти добавки:
➕ Трифала – она усиливает образование защитной слизи, благодаря которой инородному телу сложнее проникнуть внутрь.
➕ Назальный спрей с экстрактом семян грейпфрута – в верхних дыхательных путях у нас постоянно образуется слизь и если слизистая пересыхает, то местный иммунитет нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер. Этот спрей предназначен для увлажнения носовых проходов.
➕ Кора муравьиного дерева. Pau D’Arco — противовирусная и антибактериальная активность её обусловлена способностью подавлять ферментативные процессы, без которых не может происходить размножение вирусов и бактерий, которые вызывают простудные заболевания.
➕ . Cat’s Claw — это растение, активирующее процессы фагоцитоза. Под воздействием его активных веществ макрофаги получают поддержку, что позволяет им эффективнее уничтожать и переваривать бактерии, умершие клетки, пожирая большее их количество за единицу времени.
➕ А также увеличиваю образование лизоцима. 🔹 Что такое лизоцим? Это фермент, разрушающий клеточные стенки бактерий. Он находится в слизи носоглотки, слюне и слизистой ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Это наш иммунитет в полости рта. Лизоцим, как и все остальные ферменты, а также иммуноглобулины, формируется из БЕЛКА. Поэтому я даю как можно скорее (в первые часы!) организму белок в легкоусвояемой форме из любых молочных продуктов или яиц. Еще использую для таких случаев такой высококачественный протеин (он же белок) с iHerb.
🍃 2-й этап
Если началось повышение температуры, организм поднимает её не просто так — ему нужно активировать механизмы, которые помогут быстрее справиться с заболеванием. Поэтому очень важно поддержать эти защитные действия — чем выше температура, тем активней процесс.
Температура повышается за счет сгорания ЖИРОВ. Организм использует их из своих резервов, и поэтому я подкидываю это топливо, чтобы помочь защитному механизму, который он запустил. Итак, сначала — БЕЛКИ, а через пару часов — ЖИРЫ. Рассматриваю, что у меня есть дома: подходит сало, сливочное или растительное масло, что есть в наличии — употребляю в пищу.
➕ Между едой принимаю добавку с Коллоидным серебром. Ионы серебра ПРЕПЯТСТВУЮТ размножению 650 видов бактерий, вирусов и грибков! Какой принцип работы коллоидного серебра в организме? Мельчайшие частицы серебра, переносимые нашими лейкоцитами, действуют как БЛОКАТОРЫ дыхательных ферментов патогенных бактерий, таким образом ПОДАВЛЯЕТСЯ жизнедеятельность этих микроорганизмов.
Дальше нужны ресурсы для детоксикации. 🔹 Что такое детоксикация? Это специальная программа, которая помогает избавить тело от накопленных токсинов выделяемых бактериями, с которыми организму трудно справиться в одиночку.
Основа детоксикации — это ВОДА! Поэтому я увеличиваю объем выпиваемой жидкости.
Пью теплую воду, зеленый или черный чай с медом или с лимоном, с клюквой или с малиной – все, что захочется. Чай отлично подходит для таких случаев, так как он теплый и он подогревает тело, а не охлаждает. Чем больше выпиваемой жидкости, тем больше детоксикация, чашкой воды грязное белье не отстираешь, здесь речь идет о нормах ВЫШЕ, чем дневная физпотребность в воде в сутки здорового человека.
Обычно в такие дни организм отказывается кушать, но ему необходимо много ЭНЕРГИИ для борьбы с болезнью, так как запущены его сверхзащитные механизмы, здесь отлично подходит мёд и сухофрукты, например, такие как чернослив и финики, таким образом организм получает много энергии. Мои любимые варианты: финики, чернослив, мёд.
Способствует борьбе с простудными заболеваниями усиление потоотделения, через кожу выводятся токсины, помогая процессу детоксикации, поэтому я принимаю теплую ванну. И обычно наутро после таких мер организм мне отвечает улучшением состояния и нормализацией температуры тела.
🍃 3-й этап
Если на следующее утро явных улучшений не произошло, даю организму время на восстановление — хотя бы на несколько дней не подвергаю свое тело тяжелым нагрузкам. Беру себе выходные и отлеживаюсь хотя бы 2-3 дня. В это время идет усиленная работа сердца и нужен хороший кровоток в те места, которые повреждены и поэтому в лежачем положении организм справляется быстрее с болезнью, не расходуя лишнюю энергию на передвижение и занятие физическими процессами.
По улучшению состояния по чуть-чуть снижаю максимально увеличенное количество потребляемой жидкости. Дальше прислушиваюсь к своему организму, тело начинает подсказывать, какие продукты ему хочется скушать, именно в них и содержатся недостающие вещества, которые ему больше всего нужны для дальнейшей борьбы (это не сладости, типа тортиков и печенек!).
Если захотелось цитрусовых, киви или орешков — сразу делаю заказ своим близким. Захотела определённую рыбу или какой-то сорт мяса – все также идет в заказ, стараюсь в этот момент реализовать все свои желания! Благодаря всем этим действиям организм быстро выходит из болезни и возвращается в состояние наслаждения жизнью! Желаю Вам и Вашей семье крепкого здоровья и долгих лет жизни!
С приходом холодов все чаще и чаще возникает вопрос: что принять при простуде? Ведь даже погодные условия всячески способствуют активизации вирусов и бактерий.
Низкая, но не минусовая температура, влажность и ветер, и передаваться от одного человека другому.
А если при этом подвергаться переохлаждению и стрессу, то вероятность заболеть стремиться к 100%.
Нередко сразу же наблюдается резкое повышение температуры тела вплоть до 38 или даже 39 °С. При первых симптомах, в самом начале простуды стоит немедленно начать принимать противовирусные препараты:
Медикаменты такого рода помогут иммунитету начать сразу же активно бороться с инфекцией.
Если не откладывать их прием на потом, а выпить при первых признаках недомогания, можно и вовсе не допустить развития ОРВИ или как минимум снизить тяжесть и длительность его течения.
Ребенку также можно выпить при простуде противовирусные лекарства со сниженной дозировкой действующего вещества.
В зависимости от возраста крохе дают один из перечисленных выше препаратов, а малышам дошкольного возраста рекомендуют:
Также обязательно нужно начать осуществлять . Благодаря таким процедурам микроорганизмы будут механически вымываться из носоглотки и носовой полости, следовательно, не смогут спровоцировать развитие выраженного воспалительного процесса.
Для этих целей идеально подходит как обычный физраствор, так и продающиеся в каждой аптеке готовые средства:
При начинающейся простуде совсем не лишним будет обильное питье. Можно пить воду, компоты, морсы, теплый, но не горячий чай с добавлением лекарственных трав, меда, лимона или их сочетания.
При ОРВИ этих мер обычно достаточно для быстрого устранения недомогания. Но при бактериальной инфекции хотя данные мероприятия помогут снизить интенсивность воспалительного процесса и облегчить течение болезни.
Источник: сайт
Единственным показанием к приему антибиотиков является наличие бактериальной инфекции. Заподозрить ее присутствие можно по следующим признакам:
В таких ситуациях заниматься самолечением и тем более самостоятельно подбирать антибиотик не стоит. Это чревато усугублением ситуации, развитием осложнений и устойчивости бактерий к выбранному препарату.
Доктор подскажет, какие антибиотики принимать и сколько дней.
Зачастую при инфекциях верхних дыхательных путей назначаются медикаменты группы пенициллинов, реже тетрациклинов. К их числу относятся:
Нередко прописываются сульфаниламидные препараты, обладающие выраженным противомикробным действием, но не принадлежащие к числу антибиотиков. Это могут быть Бисептол, Сульфадиметоксин и пр.
Что же касается детей, то им антибиотик подбирается исключительно педиатром. Малышам можно давать Цефикс, Цефодокс, Зиннат и другие.
Очень часто возникают сомнения по поводу того, когда пить антибиотики. Ведь лекарства такого рода хоть и эффективно борются с инфекцией, но способны нанести вред организму.
Дабы развеять любые опасения, отметим, что справиться с воспалением бактериальной природы средней и средне-тяжелой степени
В противном случае со временем симптомы заболевания притупятся, но это будет указывать не на выздоровление, а на переход его в хроническую форму.
Впоследствии больному будут регулярно досаждать рецидивы, а справиться с хроническим очагом инфекции даже силами грамотно подобранной антибиотикотерапии будет крайне непросто.
Поэтому, чтобы избежать подобных неприятных последствий, при подозрении на то, что причиной ухудшения состояния стали бактерии, следует немедленно обращаться к квалифицированному терапевту или педиатру.
Любое противовирусное лекарство дает результаты только при его приеме при начальной стадии развития болезни.
Оно дает время иммунной системе «раскачаться» и начать самостоятельную борьбу с инфекционным процессом, угнетая его возбудителей за счет поставки в очаг воспаления интерферонов и других подобных веществ.
Поэтому обязательно нужно отметить, что их эффективность максимальна именно в первые дни течения болезни.
Потом даже можно отказаться от их приема, поскольку организм уже самостоятельно вырабатывает нужное количество защитных клеток и соединений, убивающих патогенную микрофлору.
Если температура спустя 3 дня от начала развития заболевания опускается до отметки 37,5 ° С или ниже, а то и вовсе не поднимается, это свидетельствует однозначно о вирусной природе инфекции и ее легком течении.
В подобных ситуациях следует принимать исключительно медикаменты для устранения неприятных симптомов:
И муколитики (Амброксол, Лазолван, Амбробене, Проспан, Геделикс, Линкас, Гербион и пр.) показаны при наличии кашля.
Сосудосуживающие капли и спреи (Назик, Галазолин, Нафтизин, Називин, Риназолин, Назол, Нокспрей, Виброцил и др.) используются для устранения насморка и чтобы снять отек носоглотки, провоцирующий заложенность носа.
Взрослым можно выбирать любой медикамент, устраивающий их по цене и действию. Детям же, особенно грудничкам, его должен подбирать педиатр. При этом малышей до 1 года запрещено лечить спреями, им показаны только капли.
Растворы для полоскания, спреи и пастилки от боли в горле (Стрепсилс, Лизак, Орасепт, Ангилекс, Тантум-Верде, Лисобакт, Йокс, Ингалипт, Септолете, Гексорал и т.п.) стоит принимать или боли в горле каждые 2–3 часа.
В большинстве случаев при простудном заболевании наблюдается лихорадка. Показатели термометра могут колебаться довольно в широких пределах, что зависит от вида и активности возбудителя.
С температурой 37 бороться не нужно. Лихорадка устраняется медикаментами только, когда термометр показывает более 38–38,5 °С.
Для устранения повышенной температуры традиционно применяются жаропонижающие препараты:
При жаре у детей могут применяться исключительно медикаменты на основе парацетамола и ибупрофена, которые следует чередовать. При этом парацетамол можно принимать не чаще, чем раз в 4 часа, ибупрофен – в 7 часов.
Взрослым из лекарств приведенных выше можно выбирать любое. Тем не менее предпочтение также стоит отдавать парацетамолу или ибупрофену.
Если ломит кости и присутствует сильная слабость взрослому лучше принимать от простуды, сопровождающейся лихорадкой, средства на основе нимесулида. Аспирин сегодня в подобных целях применяется редко.
Если в течение 3 дней жар сохраняется, это служит признаком развития бактериальной инфекции. Подобное обязательно требует обращения к доктору.
которые легко можно купить в аптеке. Большая часть из них:
Недорогие, простые лекарства могут быть не менее эффективными, чем их дорогие аналоги.
Дело в том, что одно и то же действующее вещество является компонентом многих медикаментов, выпускаемых фармацевтическими компаниями под разными торговыми названиями.
Итак, перечислим, какие лекарства пить от простуды, чтобы они дали максимальный результат и при этом
Однозначно можно сказать, что при повышенной температуре тела принимать горячую ванну Это приведет к существенному ухудшению состояния и усилению лихорадки.
Тем не менее следить за гигиеной тела во время болезни нужно. Но, главное, знать, что делать в этих целях, чтобы не нанести вреда и не усугубить собственное состояние.
При лихорадке желательно отказаться от водных процедур. Можно быстро принять душ, но только не контрастный, и помыть голову, когда температура снизится до 37–37,5 °С.
После этого важно не выходить на улицу или балкон. Поэтому лучшее время для купания – на ночь.
При начавшейся простуде очень важно увеличить количество потребляемой в сутки жидкости. Это поможет очистить организм от выделяемых микроорганизмами токсинов, улучшить состояние больного и ускорить наступление выздоровления.
В качестве напитков можно выбирать любой, который приходится по вкусу заболевшему: обычная вода, компот, морс, сок, чай и т.д. Тем не менее можно самостоятельно приготовить хорошее лекарство, добавив в черный чай то, что помогает от простуды:
Внимание
Cильно горячее питье противопоказано. Оно способно привести к жару, усилению воспалительного процесса в горле и другим подобным нежелательным последствиям.
Значительно лучше попить теплые напитки, добавив в них любой нравящийся компонент из числа вышеперечисленных или их сочетание.
При правильном подходе сауна или баня – действенное лекарство от ОРЗ. Под влиянием высоких температур наблюдается:
Но такие паровые процедуры полезны исключительно в самом начале развития болезни или после выздоровления.
В такой ситуации можно надеяться на быстрое лечение, а в лучшем случае на полную остановку прогресса заболевания.
В острый период, при повышенной температуре они могут не только спровоцировать ухудшение состояния, но и стать причиной опасных последствий – инфаркта миокарда.
Пожалуй, простудные болезни, в особенности вызванные вирусами, одна из тех немногих категорий патологий, которые можно эффективно лечить средствами народной медицины. В качестве наиболее действенных рецептов того, что пьют при простуде и кашле, можно привести:
Смесь меда, корня имбиря и лимона, способная быстро устранить воспаление и остановить развитие заболевания. Большой лимон очищают от шкуры и семечек, режут на дольки. Их и имбирь (300 г) измельчают в мясорубке, добавляют 200 мл жидкого меда.
Полученную массу тщательно вымешивают, перекладывают в стеклянную банку, плотно закрывают крышкой и хранят в холодильнике. Есть ее нужно по 1 чайной ложке, растворяя в небольшом количестве воды или теплого чая трижды в день.
Глинтвейн от простуды взрослому. В сотейник наливают 200 г воды и доводят до кипения. Добавляют корицу, анис, кардамон и гвоздику по вкусу, оставляют настаиваться. Через 10 минут в смесь вливают бутылку красного вина, вводят цедру одного лимона и несколько яблочных слайсов.
Напиток оставляют настаиваться и остывать на 30 минут. Как только его температура достигнет 40 °С, в него добавляют 2 столовые ложки меда.
Калина красная, обладающая выраженными противовирусными свойствами. 2 столовые ложки ягод перетирают вместе с небольшим количеством сахара в стеклянной или керамической емкости. Перекладывают в чашку, добавляют немного листьев черного чая и заливают кипятком. Такой напиток можно пить 1–2 раза в день.
Клюквенный морс. Из ягод отжимают сок, а жмых заливают водой и кипятят на небольшом огне 5 минут. В полученный отвар выливают сок и добавляют сахар по вкусу. Клюква обладает жаропонижающими свойствами и способствует укреплению иммунитета. Морс можно пить по 100–150 мл дважды в день.
Настои лекарственных растений: цветков ромашки, календулы, травы тысячелистника, мать-и-мачехи. Данные травы проявляют противовоспалительное действие, поэтому настои на их основе используются для полоскания горла и промывания носа. Чтобы их приготовить достаточно 1 ст. л. сырья залить 200 мл кипятка и настоять до полного остывания.
Тем не менее при запущенной форме заболевания или если диагностирована хроническая форма тонзиллита, итд, рецепты народной медицины можно воспринимать исключительно в качестве дополнения к основной терапии. В таком случае лечиться можно только под контролем врача.
Полностью обезопасить себя от простудных заболеваний невозможно, ведь все мы ежедневно контактируем с огромным множеством людей и подвергаемся риску замерзнуть или промочить ноги.
Поэтому чтобы не заболеть в осенне-весенний период и не думать, какие препараты при простуде и насморке использовать, можно прибегнуть к помощи продукции фармацевтических компаний и пить витамины.
Но более рациональным подходом к проблеме
Пить для профилактики ОРЗ таблетированный витамин С нецелесообразно. Уже доказано, что в таком виде он всасывается в кровь в минимальных количествах, неспособных оказать какое бы то ни было влияние на ход болезни.
Значительно рациональнее употреблять фрукты и овощи, в которых содержится аскорбиновая кислота в больших количествах, например, болгарский перец, киви, цитрусовые, клюкву, облепиху и пр.
Сколько витамина С в них присутствует, можно посмотреть в специальных таблицах, но, главное, что из свежих овощей и фруктов он намного легче и в больших объемах воспринимается организмом.
(10
оценок, среднее: 4,50
из 5)