Кровянистые выделения во время схваток. Почему могут быть кровянистые выделения при схватках и что делать? Что делать во время потуг

Кровотечения могут осложнять течение родов, послеродового периода, приводить к тяжелой эндокринной патологии. Каждый год умирает 140 тысяч женщин от кровотечений во время родов. Половина из них возникает на фоне гестоза, патологии жизненно важных органов. К смертельному исходу приводят недооценка степени тяжести состояния пациенток, недостаточное обследование, неадекватная и несвоевременная терапия. Какие причины акушерских кровотечений, существует ли профилактика, какой должна быть терапия.

Что такое физиологическая кровопотеря

Большинство случаев патологической кровопотери возникает в послеродовом периоде, после отделения плаценты. Запрограммированный природой объем до 0,5% от массы тела женщины не превышает трехсот миллилитров. От ста до ста пятидесяти из них расходуются на образование тромбов в плацентарной площадке после отделения последа. Двести миллилитров выделяются из половых путей. Эту кровопотерю называют физиологической – предусмотренной природой без ущерба для здоровья.

Почему возникает

Акушерские кровотечения принято делить на те, которые начинаются с началом родовой деятельности, в последовом и раннем послеродовом периодах. Кровотечение в первом периоде родов и во втором может быть спровоцировано преждевременной отслойкой нормально расположенной плаценты. В третьем периоде причин гораздо больше.

После рождения плода при нормальном течении родов происходит отделение плаценты и выделение последа. В это время появляется открытая плацентарная площадка, которая содержит до двухсот спиральных артерий. Конечные отделы этих сосудов не имеют мышечной оболочки, кровопотеря предотвращается только благодаря маточным сокращениям и активации системы гемостаза. Происходит следующее:

1. После изгнания плода матка значительно уменьшается в размерах.
2. Происходит мощное сокращение и укорочение мышечных волокон, которые втягивают за собой спиральные артерии, сжимая их силой сокращений миометрия.
3. Одновременно совершается сжатие, скручивание и перегибание вен, интенсивное образование кровяных сгустков.

В зоне плацентарной площадки (место бывшего прикрепления плаценты) у здоровых женщин процессы свертывания крови ускоряются в десять раз по сравнению со временем тромбообразования в сосудистом русле. При нормальном течении послеродового периода первым происходит сокращение матки, которое запускает механизм тромбирования, для которого необходимо уменьшение просвета сосудов, снижение давления крови.

Для окончательного образования тромба нужно около двух часов, что объясняет время наблюдения ввиду опасности возникновения описываемого осложнения. Следовательно, причинами кровотечений при родах могут быть:

• состояния, нарушающие сократительную способность миометрия;
• патология системы свертывания крови;
• травмы родовых путей;
• преждевременная , нарушение процессов ее отделения и выделения.

Кровотечения могут начинаться после рождения плода при снижении тонуса миометрия, аномалиях расположения плаценты, нарушении ее прикрепления и неполном отделении от стенок в третьем периоде родов. Вероятность возникновения патологии выше при развитии следующих осложнений:

• аномалии родовой деятельности;
• неадекватное использование утеротоников;
• грубое ведение третьего периода.

В группу риска входят женщины с перенесенными гинекологическими заболеваниями, операциями на половых органах, абортами, инфантилизмом. В последовом периоде из-за патологий плаценты может нарушиться сила сокращений миометрия, а операция по ручному отделению плаценты нарушает процесс тромбообразования в плацентарной площадке.

Дополнительными провоцирующими факторами являются нарушение целостности родовых путей. В первые часы после родов кровотечение могут спровоцировать низкое содержание фибриногена в крови, атония и гипотония матки, задержка частей плацентарной ткани, плодных оболочек.

Как проявляется

Кровотечение является наиболее тяжелым осложнением родов. Кровопотеря 400-500 миллилитров является патологической, а один литр – массивной. Патология сопровождает аномалии прикрепления плаценты, задержку отделившейся плаценты, разрыв мягких тканей половых путей.

Преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты

Если проводимые меры остались неэффективны, решают вопрос о применении оперативного лечения. При разрывах матки развивается внутреннее кровотечение. Такое состояние является показанием для срочного проведения экстирпации или ампутации органа.

Проявления в раннем послеродовом периоде

Кровотечения в первые два часа после родов возникают в пяти процентах от всех случаев родов. Предрасполагающими факторами могут быть перенесенные воспалительные процессы на фоне беременности, эндометриты, аборты, невынашивание беременности в анамнезе, наличие рубца на матке. Основными причинами возникновения являются:

• задержка частей последа;
• нарушение сократительной способности миометрия;
• травмы родовых путей;
• нарушения свертывающей системы крови.

Подробнее о кровотечениях после родов читайте в .

Задержка частей плаценты, плодных оболочек

Препятствует сокращению, пережатию маточных сосудов. Патология может возникать в связи с форсированием рождения плаценты акушерами, когда еще не произошло ее полное отделение, при истинном прикреплении одной или нескольких долек. Они остаются на стенке в то время, когда основная часть детского места рождается из половых путей.

Диагностируют патологию при осмотре последа, находя дефект в его дольках, оболочках. Наличие дефектов является показанием для обязательной ревизии полости матки, во время которой проводят поиск и отделение задержавшихся частей.

Гипотония и атония матки

Повреждение нервно-мышечного аппарата матки, нарушение регуляции сокращений мышечных волокон, нарушение питания, кислородное голодание клеток миометрия приводят к значительному снижению или полной потере ( , соответственно) тонуса матки. Гипотоническое кровотечение в родах является обратимым состоянием, первые проявления которого начинаются сразу после отделения последа, могут сочетаться с нарушением процессов его отделения.

Большие размеры органа, дряблая консистенция, нечеткость контуров, обильные кровянистые выделения из родовых путей, которые сопровождаются дополнительным выделением крови и сгустков при наружном массаже матки являются симптомами гипотонии. Такое состояние прямое показание для ручного обследования полости, массажа на кулаке, введения утеротоников, инфузионной терапии. При неэффективности проводимых мероприятий и кровопотере 1 литр решают вопрос об удалении органа.

Существует два варианта развития патологического состояния – волнообразная и массивная потеря крови. При атонии матки кровотечение непрерывное, быстро приводит к геморрагическому шоку. При этом состоянии неотложная помощь оказывается с первых секунд, с одновременной подготовкой операционной. Состоит из нескольких этапов:

1. Восстановление объема потерянной крови.
2. Достижение адекватного уровня кислорода.
3. Своевременное применение поддерживающей терапии – стероидных гормонов, сердечно-сосудистых препаратов.
4. Коррекция биохимических, свертывающих, сосудистых нарушений.

Уровень организации работы роддома, четко отработанная схема действий персонала является основой успешной терапии. Профилактика кровотечения в родах предусматривает заблаговременное определение беременных женщин в соответствующую группу риска.

Эти меры дают возможность предвидеть тяжелое осложнение, подготовиться к нему заранее. С первыми схватками установить внутривенный катетер, определить основные показатели гемостаза, ввести Метилэргометрин при прорезывании головки плода, подготовить запас медикаментов. Все мероприятия проводятся на фоне внутривенного введения необходимых препаратов.

Протокол инфузионной терапии предусматривает введение Инфукола в количестве, равном объему потерянной крови. Кроме этого, используют кристаллоиды, свежезамороженную плазму, эритромассу.

Показаниями для введения эритроцитарной массы так же могут быть снижение уровня гемоглобина до 80 г/л гематокрита до 25%. Тромбоцитарную массу назначают при снижении уровня тромбоцитов до семидесяти. Объем восстановления кровопотери определяются ее величиной.

К профилактическим мерам относят борьбу с абортами, соблюдение протокола ведения женщин на этапе женских консультаций, в родах, послеродовом периоде. Грамотная оценка акушерской ситуации, профилактическое введение утеротоников, своевременное оперативное родоразрешение делают предотвратимыми кровотечения.

Тщательное наблюдение в первые два часа после родов, прикладывание льда на низ живота после выделения последа, периодический нежный наружный массаж матки, учет теряемой крови, оценка общего состояния женщины позволяют избежать осложнений.

В период вынашивания ребенка женщина должна особенно внимательно следить за изменениями в организме. Наибольшее беспокойство вызывает первый триместр, когда существует риск выкидыша, и последний месяц. Выделения перед родами – физиологическая особенность , свидетельствующая о подготовке женского организма к появлению малыша.

Но важно оценить характер этих выделений, так как цвет и запах могут говорить о наличии осложнений. Сохранить здоровье малыша и избежать проблем в процессе родов можно при помощи своевременного их обнаружения.

Женщине на последнем месяце беременности важно знать, какие выделения должны быть перед родами. Это поможет отличить физиологически протекающий процесс подготовки организма от патологических состояний . В норме сначала появляется обильная слизь , после выходит пробка и изливаются воды. О том, что не все в порядке, свидетельствуют кровянистые, творожистые белые и зеленоватые выделения с неприятным запахом .

Розовые выделения перед родами появляются, поскольку отходящая пробка, ранее закрывающая шейку матки, может содержать незначительное количество крови. Слизь слегка окрашивается ею, но не содержит кровяных прожилок. Если же цвет становится красным, это говорит о ранней отслойке плаценты или ее предлежании. И то и другое опасно для ребенка, поэтому необходима немедленная медицинская помощь.

Коричневые, розовые, бурые выделения перед родами – это не кровотечение. Они перемешаны со слизью, незначительны и появляются, как правило, менее чем за сутки до появления ребенка. В это время можно начать подготовку к отъезду в роддом: собрать все необходимые вещи и документы, предупредить близких родственников.

Если выделения перед родами белые, похожи на творог и имеют кисловатый запах, то, скорее всего, во влагалище распространилась грибковая инфекция – молочница. Заболевание нужно вылечить в экстренном порядке, поскольку оно значительно осложняет процесс родов для матери и может навредить здоровью ребенка. Кандидоз у роженицы снижает эластичность влагалища и увеличивает риск появления разрывов.

Зеленые и желтые выделения перед родами также свидетельствуют об инфекции (о трихомониазе, гонорее, хламидиозе) или о воспалительных процессах в органах малого таза. В любом случае требуется немедленная медицинская помощь.

Выделения слизи

Слизь, выделяющаяся перед родами, бывает густая, тягучая, прозрачная или белая с небольшим оттенком. Можно взять небольшое количество слизи двумя пальцами, при их разъединении будет хорошо заметна ее консистенция (тягучесть, вязкость).

Слизистые выделения перед родами свидетельствуют о созревании шейки матки. Они наиболее заметны после пробуждения, когда женщина переходит из горизонтального положения в вертикальное. Спустя некоторое время выделения начинают темнеть, становятся бурыми – это значит, что до рождения ребенка осталось несколько часов.

Выход слизистой пробки

Во время беременности просвет шейки матки перекрыт слизистой пробкой, которая защищает плод от попадания инфекции. К концу вынашивания стенки становятся эластичными, раскрываются. Под действием гормонов пробка размягчается и выходит. В какое именно время это случится предугадать невозможно: у одних женщин за две недели до родов, у других за несколько часов.

Если слизистая пробка отходит вся сразу, внешне она напоминает белок яйца или медузу. Часто этот процесс остается незамеченным, поскольку происходит во время посещения туалета или приема душа. К тому же, пробка может выходить постепенно, в течение одного или двух дней, тогда она похожа на обычные прозрачные или белые выделения перед родами.

После отхождения слизистой пробки нельзя принимать ванну, нужно воздержаться от половых контактов, внимательнее относится к интимной гигиене , чаще менять нижнее белье. Полость матки в этот период становится открытой для инфекции.

Излитие околоплодной жидкости

В отличие от слизистой пробки, отхождение околоплодных вод невозможно не заметить. Они представляют собой жидкость, объем которой составляет от 0,5 до 1,5 литров. В норме она прозрачная, имеет слегка сладковатый запах или ничем не пахнет. Иногда вместе с водами выходят частички смазки, защищающей покровы ребенка в полости матки. Они похожи на белые мелкие хлопья.

Процесс отхождения околоплодных вод тоже происходит по-разному. Иногда жидкость выливается вся сразу, это часто происходит после посещения туалета или при резкой смене положения тела. В других случаях она постепенно подтекает. То, как именно это будет происходить, зависит от места разрыва пузыря – около шейки матки или выше.

Если околоплодные воды имеют желтоватый или зеленоватый цвет, мутные, это может свидетельствовать о том, что:

• ребенок испытывает кислородное голодание;
• есть предлежание плода;
• началась преждевременная отслойка плаценты.

Выделения крови, изменение цвета околоплодной жидкости требуют немедленного вызова бригады скорой помощи. Попытки добраться до роддома самостоятельно могут принести вред и еще больше осложнить ситуацию.

Когда нужно обратиться к врачу?

Сходить на прием к акушеру-гинекологу следует, если начались выделения, отличающиеся от обычных ежедневных. Специалист сможет точно определить их характер и сказать, все ли в порядке. Если выделения белые творожистые, желтые или зеленые с неприятным запахом, то посещение врача обязательно.

Инфекционное заболевание на поздних сроках беременности опасно для здоровья ребенка и негативно сказывается на процессе родов. После отхождения пробки патогенная микрофлора может с легкостью проникнуть в полость матки.

Немедленный вызов бригады скорой помощи необходим при развитии кровотечения. Обильное выделение яркой алой крови опасно для жизни матери и ребенка.

За помощью врачей стоит обратиться, если выделения сопровождаются схваткообразной болью внизу живота. Скорее всего, это признак начала родовой деятельности . Причем это может произойти даже до отхождения околоплодных вод.

Беременной женщине к концу срока стоит знать, какие выделения перед родами являются нормой. Физиологические изменения такого плана к концу срока состоят из трех этапов: выделение слизи (созревание шейки матки), отхождение пробки и околоплодных вод. Во всех случаях нужно обратить внимание на цвет, структуру и запах выделений.

Полезное видео: как подготовиться к родам?

Мне нравится!

Выделения перед родами – это нормальное явление . Как правило, они бывают разных видов , каждый из которых соответствует своему этапу беременности: слизистые выделения, отхождение пробки и излитие вод. В некоторых случаях это могут быть едва заметные изменения, но, как правило, женщина понимает, что момент появления на свет ее малыша уже близок. В зависимости от того какие выделения при беременности вы наблюдаете перед родами, можно определить, сколько времени осталось до начала схваток.

Примерно за 2 недели до назначенного срока матка начинает готовиться к родоразрешению. Дело в том, что в обычном состоянии – это упругий мышечный орган , а шейка матки скорее напоминает хрящ, чем мышечную ткань . Поэтому, чтобы дать возможность ребенку появиться на свет, незадолго до родов шейка матки начинается смягчаться, при этом сокращаясь и тем самым выталкивая слизистую пробку.

Сама по себе отделившаяся пробка, которая ранее закрывала шейку матки, представляет собой комок слизи небольшого размера. Она может выйти сразу или в течение нескольких дней, иметь желтоватый или коричневый оттенок, а также кровяные прожилки . Кроме того, отхождение пробки перед родами может сопровождаться обильными желтоватыми или розоватыми выделениями , а также ноющими болями внизу живота.

Отделение слизистой пробки совсем не значит, что роды будут прямо сейчас – первые схватки могут начаться только через две недели. Но на данный период вам запрещено принимать ванну, посещать бассейн и вести половую жизнь , поскольку вход в матку остался открытым, а значит – существует риск заражения вашего малыша.

Если вдруг вы заметили алые примеси крови или неприятный запах , тогда вам необходимо срочно сообщить об этом своему лечащему врачу. В остальном же жидкие выделения и слизь перед родами не представляет опасности.

Отхождение околоплодных вод

Если отделение слизистой пробки вы могли и не заметить, поскольку иногда выделения бывают достаточно скудными, то отхождение околоплодных вод вы вряд ли пропустите. Норма излития вод составляет от 500 мл до 1,5 литра жидкости. Как правило, это прозрачные выделения без запаха или с слегка сладковатой примесью. Также можно заметить белые хлопья – это частицы смазки, которые защищали вашего малыша внутри матки.

В любом случае излитие вод означает начало процесса рождения. И даже если схваток у вас все еще нет, вам необходимо обратиться за медицинской помощью , поскольку ваш малыш уже готов к появлению на свет.

Выделения перед родами

Выделения перед родами изменяют свой характер у всех беременных, это связано с подготовкой шейки матки к родоразрешению.

Предстоящее рождение ребенка невозможно без раскрытия шейки матки, а она обычно плотная и скорее похожа на хрящ, конечно, не изменившись, не став мягкой и эластичной, раскрыться она не сможет.

Какие бывают выделения перед родами?

Обычные слизистые
- отхождение пробки
- излитие вод

Кровяные
- белые творожистые
- желтые, зеленоватые с неприятным запахом

Слизистые выделения перед родами

Обычные слизистые подтеки перед родами усиливаются, и это говорит о том, что созревание шейки началось. Усиление выделений перед родами сопровождается отхождением их в большем количестве после периодов покоя, например, утром при подъеме с кровати, а затем целый день может быть почти сухо. Слизистые коричневатые выделения перед родами говорят о том, что осталось ждать совсем немного, роды вот-вот начнутся.

Отхождение слизистой пробки

По мере созревания шейки матки примерно за 2 недели – 1 день до родов происходит отделение пробки, которая закрывала шейку матки. Она может отходить частями несколько дней, а может выйти вся сразу.

Пробка имеет вид плотного комочка слизи, объемом в 2-3 чайных ложки, при её отхождении могут быть ноющие ощущения внизу живота и повышение тонуса матки.

Цвет пробки – белый, желтоватый, коричневый, иногда с прожилками крови.

Отхождение пробки не означает начала родов, однако после того как она отошла больше нельзя принимать ванну, жить половой жизнью и ходить в бассейн – канал шейки теперь открыт. Однако пока не начнутся схватки в роддом можно не спешить, роды могут начаться ещё не скоро.

Надо сказать, что отхождение пробки замечают далеко не все женщины, а иногда она отходит только с началом родов.

Излитие вод

Обильные водянистые выделения перед родами могут означать, что отошли воды.

Воды отходят по-разному, могут излиться сразу, до 2 стаканов жидкости, а могут просто подтекать. Отличить подтекание от усиленной слизистой субстанции просто – вы чувствуете сырость при любом напряжении, смехе, кашле, чихании, движениях.

Воды в норме прозрачные с хлопьями, могут быть зеленоватыми, если малыш испытывает гипоксию.

Излитие вод всегда означает начало родов, даже если нет схваток. Теперь малыш беззащитен перед инфекцией, и вам нужно немедленно отправляться в роддом.

Какие выделения перед родами должны вас насторожить и заставить обратиться к врачу:

Кровянистые выделения перед родами

При отделении пробки немного крови может присутствовать в пятнах на гигиенической прокладке, но она в незначительном количестве и просто окрашивает слизь, или же присутствует в виде прожилок. Слизистые розовые выделения перед родами – это не кровотечение, а полная норма.

Но если появляется кровь, это может означать и преждевременную отслойку или предлежание плаценты. Опасные ситуации , угрожающие малышу.

Если вы дома, и вы обнаружили отклонения, это может говорить о начавшемся кровотечении, необходимо немедленно сообщить об этом врачу. Выделения с кровью могут усилиться в любой момент, и перерасти в опасное кровотечение. Если кровь алая, не отправляйтесь в роддом самостоятельно, вызовите скорую.

Коричневые, бурые, розоватые пятна перед родами в незначительном количестве и перемешанные со слизью не являются кровотечением и говорят лишь о том, что до родов осталось меньше суток, тоже пора в роддом.

Белые выделения перед родами, творожистые, с кислым запахом нормой не являются и могут быть сигналом молочницы, которая сейчас нуждается просто в экстренном лечении, очень важно сообщить своему гинекологу о них и не пытаться лечить самой. Густые желтые или зеленые выделения из влагалища перед родами тоже не норма, и говорят о наличии инфекции, которая может быть опасна для вас и малыша, и подлежит обязательному лечению.

В последние дни перед родами вы можете быть как уже в роддоме, так и дома. Во многом это зависит от того, как прошла беременность, и от планируемого метода родоразрешения. Если вам предстоит кесарево сечение , то вы наверняка сейчас в роддоме, так же и в случае перенашивания беременности и планируемой стимуляции родов.

Те или иные боли перед родами испытывают все беременные, справиться с ними бывает не просто, однако в большинстве случаев этот дискомфорт является естественным и неизбежным.

Отхождение пробки перед родами это то, о чем все слышали, но мало кто представляет себе что это такое, пока это не произойдет.

Как выглядит пробка перед родами?

Сайт о развитии детей

Выделения перед родами как предвестники родов

Выделения перед родами – естественный процесс , который не должен пугать беременную женщину. Выделения имеют различный характер , стоит определить причину их появления и время до начало родов. Коричневые выделения перед родами свидетельствуют о готовности шейки матки к родам. Обычно появляются незначительными порциями, и женщина замечает, что у нее мажет перед родами.

Выделения перед родами бывают у многих женщин. Они могут возникнуть внезапно и сразу исчезнуть. Беременность - один из самых сложных этапов в жизни любой женщины. Выделения на последних сроках беременности считаются вполне обычным проявлением, их не надо опасаться. Этот процесс относится к физиологической норме и об этом надо знать.

Какие выделения могут проявиться? О чем они могут свидетельствовать? Если ли какая-то опасность? Ответы на эти и не только вопросы можно будет найти ниже.

Слизистые выделения перед родами могут начаться с 36-ой недели. Они подтверждают готовность ребенка покинуть лоно матери. В сложившейся ситуации надо определить цвет и характер выделений на этом основании делать какой-либо прогноз.

Выделения бывают практически у всех представительниц прекрасного пола. До начала родов организм проходит этап полной гормональной перестройки. Активность всего организма заметно повышается и это свидетельствует о скорых родах . Выделяемый секрет считается нормальным состоянием, матка сможет раскрыться в случае необходимости.

Вход в области матки закрывает специальная слизистая оболочка. Выделения должны покидать пространство матки, поскольку она становится мягкой и степень эластичности изменяется. Такой процесс продолжается несколько суток, но весь секрет может выйти и за 1 раз.

О чем свидетельствуют выделения?

Все, что выделяется из влагалища, является прямым следствием процессов, протекающих в организме. Если видны белые, желтые или розовые выделения, то беспокоиться не стоит. Они могут свидетельствовать о скорейшем наступлении родов. Обращение к врачу может не потребоваться, поскольку подобные процессы начинаются за несколько суток до самих родов.

Коричневые выделения перед родами сигнализируют о том, что до родов осталось несколько часов. В этом случае надо сразу обращаться к врачу. Если проявились кровянистые выделения перед родами, то можно начать беспокоиться. Результатом этого процесса является преждевременного отхождение плаценты. Кровянистые выделения перед родами должен сразу локализировать лечащий врач.

Помощь должна быть оказана своевременно.

Тревожный знак - выделительные процессы, которые начались за несколько дней до установления точного диагноза. Коричневые выделения перед родами требуют немедленного обращения к лечащему врачу.

Какие могут быть выделения и что следует делать?

В некоторых случаях можно встретить обильное выделение жидкого секрета. Этот процесс свидетельствует о подтекании околоплодных вод. Врачи должны сделать все возможное, чтобы перестраховаться.

Проблема в том, что в околоплодных водах нуждается детский организм . Они обеспечивают надежную защиту от поступающих патогенных инфекций и других негативных факторов. При обнаружении коричневого цвета можно говорить об инфицировании плода. Если воды начали отходить, лучше сразу обратиться за помощью к лечащему врачу.

Околоплодные воды бывает трудно распознать. Они имеют сладковатый запах и водянистую структуру. Объем, как правило, не превышает 1 стакан. Шеечные сокращения могут способствовать разовому или многократному разрыву водяного пузыря.

Вышеописанные случаи должны диагностироваться и при необходимости корректироваться. Если нет никаких опасений, достаточно соблюдать простые рекомендации:

1. Нет тампонам! Они могут способствовать передаче инфекции.
2. Соблюдение личной гигиены. Половые органы нужно обрабатывать несколько раз в день. Лучше пользовать детским мылом или специальным интимным гелем.
3. Ванна и общий бассейн противопоказаны.
4. Нет половой жизни. Полость матки может инфицироваться, поэтому половая жизнь прекращается.
5. Нельзя избавляться от выделений при помощи спринцовки.
6. Приоритет при выборе нижнего белья отдается натуральным тканям.

Если ваша беременность близится к своему завершению, а за несколько недель до предполагаемого срока вы наблюдаете усилившиеся выделения, не стоит бить тревогу и мчаться в роддом.

Выделения перед родами – это нормальное явление. Как правило, они бывают разных видов, каждый из которых соответствует своему этапу беременности: слизистые выделения, отхождение пробки и излитие вод. В некоторых случаях это могут быть едва заметные изменения, но, как правило, женщина понимает, что момент появления на свет ее малыша уже близок. В зависимости от того какие выделения при беременности вы наблюдаете перед родами, можно определить, сколько времени осталось до начала схваток.

Слизистые выделения

Если вы заметили перед родами, что обычные слизистые выделения усилились, это значит, что ваш организм начал готовиться к процессу рождения. Особенно интенсивны выделения могут быть по утрам, когда вы только встаете с кровати. Если водянистые, прозрачные или белые выделения перед родами становятся бурого цвета – до момента рождения осталось совсем немного времени.

Отхождение пробки

Примерно за 2 недели до назначенного срока матка начинает готовиться к родоразрешению. Дело в том, что в обычном состоянии – это упругий мышечный орган, а шейка матки скорее напоминает хрящ, чем мышечную ткань. Поэтому, чтобы дать возможность ребенку появиться на свет, незадолго до родов шейка матки начинается смягчаться, при этом сокращаясь и тем самым выталкивая слизистую пробку.

Сама по себе отделившаяся пробка, которая ранее закрывала шейку матки, представляет собой комок слизи небольшого размера. Она может выйти сразу или в течение нескольких дней, иметь желтоватый или коричневый оттенок, а также кровяные прожилки. Кроме того, отхождение пробки перед родами может сопровождаться обильными желтоватыми или розоватыми выделениями, а также ноющими болями внизу живота.

Отделение слизистой пробки совсем не значит, что роды будут прямо сейчас – первые схватки могут начаться только через две недели. Но на данный период вам запрещено принимать ванну, посещать бассейн и вести половую жизнь, поскольку вход в матку остался открытым, а значит – существует риск заражения вашего малыша.

Если вдруг вы заметили алые примеси крови или неприятный запах, тогда вам необходимо срочно сообщить об этом своему лечащему врачу. В остальном же жидкие выделения и слизь перед родами не представляет опасности.

Отхождение околоплодных вод

Если отделение слизистой пробки вы могли и не заметить, поскольку иногда выделения бывают достаточно скудными, то отхождение околоплодных вод вы вряд ли пропустите. Норма излития вод составляет от 500 мл до 1,5 литра жидкости. Как правило, это прозрачные выделения без запаха или с слегка сладковатой примесью. Также можно заметить белые хлопья – это частицы смазки, которые защищали вашего малыша внутри матки.

Излитие околоплодных вод может происходить по-разному. В одном случае вся жидкость может выйти сразу, в другом наблюдается такое явление как подтекание. Все это зависит от того, где произошел разрыв окружающего плод пузыря – возле входа в шейку матки или выше.

Беспокойство перед родами вызывают выделения желтого и зеленого цвета. Околоплодные воды такого оттенка могут свидетельствовать о том, что вашему ребенку не хватает кислорода, о предлежании плода или преждевременном отслоении плаценты.

Если вы заметили сильные кровянистые выделения, изменение цвета и запаха околоплодных вод, тогда самостоятельно добираться в роддом не нужно – немедленно вызывайте скорую помощь.

В любом случае излитие вод означает начало процесса рождения. И даже если схваток у вас все еще нет, вам необходимо обратиться за медицинской помощью, поскольку ваш малыш уже готов к появлению на свет.

Уже совсем скоро ваша семья пополниться чудом! Мама представляет себе, как, измученная родами, впервые возьмет на руки свою кровинку - и дрожь пробегает по телу. Возможно, вы уже с нетерпением ждете, когда начнутся первые схватки. Или, наоборот - со страхом. Как все будет? Как пройдет? Не пропустите ли? Когда начнется? Упс… А это еще что? А ну-ка посмотрим, что там такое мокрое?

Отхождение слизистой пробки

Слизистые выделения говорят о том, что. При этом могут быть небольшие примеси крови, иногда настолько незначительные, что вы даже и не заметите их. Бывает, женщина ощущает ноющие боли внизу живота - как перед месячными. Выделения густые, тягучие, прозрачные или белые, желтоватые или слегка розовые. Слизь может отойти вся за один раз, но чаще она выходить дозировано - по чуть-чуть, в течение 2-3 суток.

Слизистая пробка закрывает вход в шейку матки. Перед родами шейка смягчается, матка начинает слегка сокращаться и выталкивает пробку. Это значит, что женский организм готов к родам - матка начинает приоткрываться.

Отхождение слизистой пробки - самый первый предвестник родов. Но это вовсе не означает, что сам процесс уже начался. До начала родов может пройти от нескольких часов до нескольких дней. Поэтому не предпринимайте никаких решений раньше времени. Если у вас отошла слизистая пробка - продолжайте заниматься своими делами. Эти выделения вполне естественны и не представляют никакой угрозы ни вам, ни ребенку. Но когда слизистые выделения имеют коричневатый цвет, то, скорее всего, до начала родов осталось несколько часов.

После отхождения слизистой пробки не принимайте ванну и не плавайте в бассейне - канал открыт для инфекций, что очень опасно.

Но если это случилось ранее, чем за две недели до предполагаемой даты родов, немедленно вызывайте скорую. Тревожным сигналом также является начинающееся кровотечение (отхождение слизистой пробки сопровождается кровянистыми выделениями ярко-красного цвета). Это может означать преждевременное отхождение плаценты или предлежание. Такая ситуация требует медицинского вмешательства.

Излитие околоплодных вод

Околоплодные воды защищают малыша от воздействия внешних факторов , но они отходят. Зависимо от того, где и как лопнул плодный пузырь, а также от того, насколько близко ребенок подошел к выходу, воды могут хлынуть волной или подтекать капля за каплей. Это может произойти в любой момент, и даже неожиданно ночью.

Околоплодные воды отходят перед началом родов или в период раскрытия матки. Если это произошло раньше - речь идет о преждевременном излитии вод, что требует госпитализации беременной. Некоторые врачи не рекомендуют ждать более суток после того, как плодный пузырь лопнул - слишком велика опасность инфицирования ребенка. В любом случае принимать ванну или заниматься сексом после этого уже нельзя. Обычно после излития околоплодных вод начинает развиваться родовая деятельность.

В норме амниотическая жидкость бесцветная, имеет характерный сладковатый запах и может содержать белые хлопья слизи (это защитная слизь, покрывающая малыша). Зеленоватые или коричневатые воды говорят о том, что по какой-то причине наступило кислородное голодание младенца, и в них попал его меконий. Такая ситуация требует немедленного обращения в медучреждение. Если же вы собираетесь рожать по договоренности - сразу же звоните своему врачу.

В другом случае, когда воды благополучно отошли и амниотическая жидкость имеет нормальный цвет и вид, спокойно собирайтесь и поезжайте в роддом: уже совсем скоро! И ни пуха вам!

Специально для - Елена Кичак

Выделения в предродовой период – не всегда плохой знак. Чаще всего – это естественное и объяснимое явление, поэтому сразу же мчаться в больницу и переживать не стоит. Каждой стадии беременности соответствует свой тип: от слизистых до околоплодных вод. Чаще всего нормальные выделения подсказывают будущей матери, что совсем скоро долгожданный малыш появится на свет. Но мало кто знает, какие они в норме, а какие сигнализируют о проблемах со здоровьем.

По статистике перед родами появляются такие выделения:

• привычные слизистые;
• околоплодные воды;
• выделения после отхождения пробки;
• творожистые белые выделения перед родами;
• желтые, гнойные с неприятным запахом;
• кровяные (например, розоватые или коричневые выделения перед родами).

В период беременности могут появляться выделения различного цвета и характера

Какие-то из них являются признаками паталогических процессов в организме, другие – вполне естественное явление, которое указывает на подготовку женщины к родовому процессу.

Нормальные выделения

Все нормальные выделения у рожениц должны быть прозрачными или белыми, но без запаха, в небольшом количестве, густоватой текстуры. В медицине они называются называются слизью.

Слизистая пробка сопровождает беременность вплоть до начала родоразрешения, так как ее функция – обезопасить плод от инфекций извне. Постепенно она становится ненужной и лишней, поэтому выходит. С полной уверенностью можно сказать, что обильные слизистые выделения перед родами свидетельствуют о том, что до рождения малыша осталось не более недели.

Важно! После того, как слизь отошла, будущей матери нужно быть очень аккуратной: не принимать ванну, не вести интимную жизнь, тщательно следить за гигиеной, чтобы не занести вредоносные микробы в матку.

Во время схваток или непосредственно перед ними изливаются воды. Это также нормальный физиологический процесс, который напрямую сигнализирует о начале родов. Вода может отходить так:

• сразу вся, то есть женщина остро ощущает, как из нее потекла прозрачная струя;
• постепенные «подтеки» в течение суток.

Слизистая пробка

Жидкость не должна иметь запаха, цвета, однако может содержать некоторое количество белой слизи. Если воды зеленые – это плохой знак, требуется незамедлительное обращение к специалисту.

Паталогические выделения

Прочие выделения, о которых не сказано выше, считаются в медицине паталогическими, то есть они свидетельствуют о ненормальных физиологических процессах в организме, которые могут угрожать здоровью беременной женщины или ее ребенка.

На что нужно обратить особое внимание?

• кровянистые выделения, в том числе коричневые выделения перед родами;
• водянистые коричневые с неприятным запахом;
• серые с запахом тухлой рыбы;
• водянистые зеленые;
• светлые творожистой консистенции (при этом беременная испытывает постоянный зуд в промежности);
• желтая слизь;
• зеленая слизь.

Важно! Розовые выделения перед родами не всегда относятся к кровянистым, если в выделениях присутствует несколько капель крови, это является вариантом нормы, когда в репродуктивном органе лопаются капилляры при отхождении слизистой пробки. Если же крови в выделениях много, это очень плохой знак, который требует госпитализации. Но обо всем по порядку.

Коричневые выделения появляются в двух случаях:

• микротравма матки;
• отслойка плаценты.

Самыми опасными считаются кровянистые выделения или имеющие неприятный запах

Первый вариант практически не опасен, может быть связан с походом к гинекологу, где женщину осматривали на гинекологическом кресле. Кроме того, коричневый цвет приобретает слизь, если женщина на последних месяцах беременности ведет половую жизнь.

Кровотечение появляется по одной причине – отслойки плаценты. Этот случай угрожает жизни и роженицы и ее еще не родившемуся ребенку. Если женщина заметила кровь из влагалища, она должна сразу же вызывать скорую или самостоятельно добраться до больницы в ближайшее время.

Непрозрачный цвет подтекающих вод, а также их неприятный запах сигнализирует о том, что у плода начинается гипоксия, то есть нехватка кислорода. Если запаха нет, то есть вероятность, что кроха в утробе опорожнилась.

Основным признаком молочницы считается зуд и светлые выделения, похожие на творожок. Это заболевание нужно срочно лечить, чтобы не было риска инфицирования плода, ведь кандидоз проходит по родовым путям.

Еще одно инфекционное заболевание – бактериальный вагиноз, цвет слизи при этом – серый, а запах очень неприятный.

Все желтые выделения – симптом инфекций, передающихся половым путем. Женщине стоит срочно обратиться к врачу, чтобы тот назначил обследование, поставил диагноз и начал своевременное лечение. В противном случае также возможно инфицирование ребенка через родовые пути.

Выделения при молочнице похожи на творожок

Причины появления

Коричневые выделения перед родами на 38 неделе беременности после полного осмотра гинекологом роженицы не опасны и связаны с тем, что шейка матки уже полностью созрела, размягчилась и стала готова к родоразрешению. Появляются капельки крови в выделениях спустя пару часов после приема.

Отхождение слизистой пробки, о которой уже было сказано выше, женщина может почувствовать, а может и вовсе не заметить. Слизь также может быть немного розовой, это никак не связано с угрозой прерывания беременности.

Если цвет выделений оранжевый – это сигнал организма о том, что будущая мать злоупотребляет витаминно-минеральными комплексами и в организме таких вещей в избытке. Прием витаминов нужно сократить или исключить вовсе.

По цвету выделений можно судить о здоровье женщины

Любое нормальное физиологическое выделение практически не имеет цвета (прозрачные или светлые – кремовые, белые), запаха. Во всех остальных случаях возможна инфекция, которая легко передастся ребенку при родах от матери. Поэтому так важно вовремя посетить врача и вылечить недуг до родов.

Какие выделения указывают на начало родов?

Именно выделения – первые предвестники родов, которые появляются еще до схваток. Какие выделения перед родами сигнализируют о начале родовой активности?

1. Сгусток слизи или частичное обильное отхождение слизистой пробки. Роды в этом случае могут начаться и через пару часов, и через несколько дней, но не позже, чем через неделю. Отхождение пробки случается тогда, когда шейка матки полностью готова к появлению малыша на свет.
2. Водянистые выделения, прозрачные и без запаха, немного с примесью нецветной слизи. Это случается непосредственно перед началом схваток или даже во время них. Иногда пузырь самостоятельно не лопается, тогда его прокалывает врач в родильном отделении, когда становится понятно, что схватки регулярные и нетренировочные. Если воды подтекают, а схваток уже долго как не было, так и нет, нужно срочно ехать в роддом, иначе у ребеночка начнется нехватка кислорода. Если это случится, то жидкость выделяется зеленого или желтого оттенка.

Опущенный живот является признаком скорых родов

С уверенностью можно сказать, что начинаются роды:

• опущение животика;
• ощущение, как нарастает давление внизу живота, словно что-то давит на кишечник с большой силой;
• прекращение набора веса;
• перемены в настроении;
• появление частых и болезненных спазмов;
• опорожнение кишечника.

Не указывает на начало родов:

• нерегулярные спазмы;
• если изменить позу или начать ходить, то спазмы прекращаются;
• движение плода во время спазм (об этом сообщается доктору).

Важно! Уже к 38 неделе у женщины должны быть приготовлены сумки для роддома. Если женщина сомневается, начались роды или нет, лучше все-таки доехать до больницы, это лучше, чем потом рожать дома или по дороге в роддом.

Когда требуется госпитализация?

Если у женщины паталогический случай, то бригаду скорой помощи нужно вызывать без промедлений. К критическим ситуациям относят:

При сильный болях в области спины и поясницы следует немедленно обратиться к врачу

Если роженица замечает на 8-9 месяце желтые или творожистые выделения на трусиках перед родами, карету скорой помощи вызывать не стоит, так же как и лечиться самостоятельно (особенно средствами народной медицины, которые вызывают аллергическую реакцию у плода), достаточно в ближайшее время посетить врача. Если этого не сделать возможная инфекция осложнит роды и передастся ребенку или после отхождения слизистой пробки, или во время родоразрешения.

Выделения перед родами всегда подсказывают женщине, какие процессы происходят в организме в конкретный период времени. Развивается ли патология или нужно собирать сумки в роддом? Нужно ли вызывать бригаду скорой помощи, чтобы спасти жизнь себе и ребенку или можно просто в ближайшее время записаться на прием к врачу, который назначит при необходимости лечения, более подробно расскажет, что происходит в организме.

Наиболее опасными являются именно кровяные и зеленые водянистые, так как они напрямую указывают на проблему, которая в этот момент происходит. Нормальными считаются только прозрачные или светлые без запаха, они являются предвестниками родов.

У женщин репродуктивного возраста железами шейки матки и влагалища продуцируется слизистый секрет, который выполняет защитные функции. В конце беременности характер выделений изменяется, поскольку меняется гормональный баланс: выработка прогестерона снижается, а эстрогена и окситоцина – увеличивается. Слизистые выделения могут стать более густыми, утратить прозрачность, приобрести желтоватый или молочный цвет, в них могут обнаруживаться небольшие фрагменты крови. Часто кровянистые выделения перед родами пугают будущих мам: не является ли это явление непременным свидетельством серьезной патологии?

Кровянистые выделения как сигнал опасности

Безусловную опасность представляет наличие крови в выделениях:

• В первом триместре беременности. На этом сроке появление выделений, окрашенных в коричневый или красный цвет – признак угрозы выкидыша. При вовремя начатом адекватном лечении плод удается сохранить.
• Во втором и начале третьего семестра беременности. При сроке меньше 36 недель кровь в выделениях может быть симптомом предлежания плаценты (когда она расположена в нижней части матки, и перекрывает путь рождения ребенка). Вследствие повреждения маточно-плацентарных сосудов при надрыве или преждевременном отхождении плаценты возникает кровотечение, иногда очень обильное. Такая патология опасна и для матери, и для плода, и требует срочного медицинского вмешательства.
• Если выделения перед родами содержат алую кровь в большом количестве или крупные сгустки крови. С точки зрения медицины такое состояние относится к категории неотложных. В этом случае следует незамедлительно вызвать "скорую" и ехать в роддом. До приезда медицинской кареты беременной женщине желательно меньше двигаться, чтобы не спровоцировать усиление кровотечения.

Физиологические причины кровянистых выделений

В предродовой период наличие кровянистых выделений патологией не считается, и в большинстве случаев является признаком, что роды очень скоро начнутся. Однако здесь все индивидуально. Женщины, активно обсуждающие на форумах тему родов, пишут, что у одних после того, как они заметили в выделениях кровь, схватки наступили через несколько часов, у других – через неделю или две.

Кровянистые выделения часто наблюдаются после отхождения родовой пробки или в начале раскрытия шейки матки - из-за неизбежных разрывов мелких капилляров. Акушеры отмечают частую зависимость между окраской выделений и временем, оставшимся до родов: чем темнее цвет выделений, тем скорее женщина начнет рожать.

Другими причинами кровянистых выделений перед родами, не представляющих опасности ни для матери, ни для ребенка, могут быть гинекологический осмотр или неосторожный сексуальный контакт. В обоих случаях появление в выделениях следов крови вызывается механическим раздражением шейки матки, которая в предродовой период становится рыхлой, размягченной, и легко травмируется. Мазки крови в выделениях могут появиться не сразу, а спустя несколько часов после посещения гинеколога или через пару дней после занятия сексом.

Следует помнить

Нормальным считается, когда количество крови в предродовых выделениях небольшое. Это могут быть скудные, мажущие следы или вкрапления мелких сгустков бурого, коричневого, розоватого или красного цвета, либо слизь может иметь равномерную слабую бледно-розовую или коричневатую окраску.

Тем не менее, если вы обнаружили перед родами даже такие, перечисленные в списке безопасных, кровянистые выделения - подстрахуйтесь и обратитесь к своему врачу. При необходимости он направит вас на УЗИ или назначит другие внеплановые обследования.

Известно, что и нормальные роды, а также послеродовый период сопровождают кровянистые выделения. Плацента (детское место) крепится к матке при помощи ворсинок и соединена с плодом пуповиной. Когда в родах она естественным образом отторгается, то происходит разрыв капилляров и сосудов, что и приводит к кровопотере. Если все в порядке, то объем потерянной крови не превышает 0,5% от массы тела, т.е. например, у женщины весом 60 кг кровопотеря не должна быть больше 300 мл. А вот при отклонениях от нормального течения беременности и родов могут возникать опасные для здоровья и даже жизни женщины кровотечения, при которых объем кровопотери превышает допустимые нормы. Потерю крови, составляющую 0,5% массы тела и более (это в среднем больше 300–400 мл), считают патологической, а 1% массы тела и более (1000 мл) – уже массивной.

Все акушерские кровотечения можно разделить на две группы. Первая объединяет кровотечения, которые возникают в поздние сроки беременности и в первом-втором периоде родов. Во вторую группу входят те кровотечения, которые развиваются в третьем периоде родов (когда отходит послед) и после появления малыша на свет.

Причины кровотечений в первом и втором периодах родов

Следует помнить, что начало родов может провоцировать кровотечение, которое ни в коем случае не является нормой. Исключение составляют прожилки крови в слизистой пробке, которая выделяется из канала шейки матки за несколько дней до родов или с началом схваток. Отошедшие при родах воды должны быть прозрачными, иметь желтоватый оттенок. Если они окрашены кровью – необходима экстренная медицинская помощь!
Почему же может начаться кровотечение? Причины кровопотери могут быть разными:

Кровотечения в третьем периоде родов и после них

Кровотечения в третьем периоде родов (когда отделяется послед) и уже после родов возникают из-за аномалий прикрепления и отделения последа, а также из-за нарушений работы мышцы матки и свертывающей системы крови.

• Нарушения отделения последа . В норме через некоторое время (20–60 минут) после рождения ребенка отделяется плацента и плодные оболочки, составляющие детское место или послед. В некоторых случаях процесс отделения плаценты нарушается, и она не выходит самостоятельно. Происходит это из-за того, что ворсины плаценты слишком глубоко проникают в толщу матки. Различают две формы патологического прикрепления плаценты: плотное прикрепление и ее приращение. Понять причину нарушений можно только при выполнении ручного отделения последа. В этом случае врач под общим наркозом вводит руку в полость матки и пытается вручную отделить плаценту от стенок. При плотном прикреплении это удается сделать. А при приращении такие действия приводят к обильному кровотечению, плацента отрывается кусками, не отделяясь полностью от стенки матки. Тут поможет только немедленная операция. К сожалению, в таких случаях приходится удалить матку.
• Разрывы мягких тканей родовых путей . После того как послед отделился, врач осматривает женщину с целью выявления разрывов шейки матки, влагалища и промежности. Учитывая обильное кровоснабжение, такие разрывы также могут служить причиной сильного кровотечения в родах. Поэтому все подозрительные места тщательно ушиваются сразу после родов под местным или общим обезболиванием.
• Гипотонические кровотечения. Кровотечение, возникшее в первые 2 часа после родов, наиболее часто обусловлено нарушением сократительной способности матки, т.е. ее гипотоническим состоянием. Их частота составляет 3–4% от общего числа родов. Причиной гипотонии матки могут быть различные заболевания беременной женщины, тяжелые роды, слабость родовой деятельности, нарушения отделения последа, преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты, пороки развития и воспалительные заболевания матки. При таком состоянии чаще всего матка периодически теряет тонус, и кровотечение то усиливается, то останавливается. Если медицинская помощь оказывается вовремя, то такую кровопотерю организм компенсирует. Поэтому в первые два часа после родов за новоиспеченной мамой постоянно наблюдают, ведь в случае возникновения кровотечения действовать нужно максимально быстро. Лечение начинают с введения сокращающих лекарственных средств и восполнения объема крови с помощью растворов и компонентов донорской крови. Одновременно освобождают мочевой пузырь с помощью катетера, на низ живота кладут пузырь со льдом, делают наружный и внутренний массаж матки и т.п. Эти механические способы призваны рефлекторно «запустить» сокращения матки. Если лекарственные и механические способы остановки кровотечения оказываются неэффективны и кровопотеря нарастает, делают операцию, по возможно стараясь избежать удаления матки.
• Поздние послеродовые кровотечения . Казалось бы, что когда с женщиной все в порядке и через 2 часа после родов ее переводят в послеродовую палату, то все опасности уже позади и можно расслабиться. Однако бывает и так, что кровотечение начинается в первые несколько дней или даже недель после появления малыша на свет. Оно может быть обусловлено недостаточным сокращением матки, воспалением, травмами тканей родовых путей, заболеваниями крови. Но чаще такая проблема возникает из-за остатков частей последа в матке, что не смогли определить при обследовании сразу после родов. При выявлении патологии проводят выскабливание полости матки и назначают противовоспалительные средства.

Как избежать кровотечений?

Несмотря на многообразие причин кровотечений , уменьшить риск их возникновения все-таки возможно. В первую очередь, конечно, нужно регулярно во время беременности посещать акушера-гинеколога, который внимательно следит за течением беременности и в случае возникновения проблем примет меры, чтобы избежать осложнений. Если вас что-либо беспокоит со стороны «женских» органов – обязательно поставьте в известность своего доктора, а если вам назначили лечение – обязательно доводите его до конца. Очень важно сообщить врачу, если у вас были какие-либо травмы, операции, аборты и венерические заболевания. Такую информацию нельзя скрывать, она необходима, чтобы предупредить развитие кровотечений. Не избегайте УЗИ: вреда это исследование не нанесет, а полученные данные помогут предупредить многие осложнения, в том числе и кровотечения.

Выполняйте рекомендации врачей, особенно если необходима дородовая госпитализация (например, при предлежании плаценты), не решайтесь на домашние роды – ведь в случае возникновения кровотечения (да и многих других осложнений) нужны незамедлительные действия, а помощь может просто не успеть! Тогда как в условиях стационара врачи сделают все возможное, чтобы справиться с возникшей проблемой.

Первая помощь при кровопотере

Если вы заметили появление кровянистых выделений (чаще всего это происходит при посещении туалета) – не паникуйте. Страх усиливает маточные сокращения, увеличивая риск прерывания беременности. Для того чтобы оценить количество выделений, тщательно промокните область промежности, замените одноразовую прокладку или положите в трусики носовой платок. Прилягте, подняв ноги, или сядьте, положив при этом ноги на стул. Вызовите скорую помощь. До приезда медиков старайтесь не двигаться. В машине тоже лучше ехать лежа с приподнятыми ногами. При обильном кровотечении (когда полностью промокает нижнее белье и одежда) на низ живота надо положить что-нибудь холодное – например, бутылку с холодной водой или что-то из морозильника (кусок мяса, замороженные овощи, кубики льда, завернутые в целлофановый пакет и полотенце).