Розацеа можно ли есть бананы. Розацеа лечение - диета и фитотерапия. этап. Фиматоидная стадия

СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите Ctrl + Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl + Минус

Розацеа представляет собой хроническое кожное заболевание, проявляющееся в области лица, так называемой, Т- зоне: щеки, нос, лоб и подбородок. Характеризуется выраженным покраснением кожи, яркими розоватыми высыпаниями, сосудистыми звездочками, гнойничками. Наблюдается гипертрофия кожных покровов, увеличение соединительной ткани эпидермиса. Для заболевания характерны периоды ремиссии и рецидивов.

Какими признаками проявляется розацеа на лице, лечение, фото, народное лечение, диета при этом заболевании какая? Каковы провоцирующие факторы болезни? Как избежать ее появления? Поговорим об этом:

Это розацеа на лице (фото):

Факторы, провоцирующие развитие заболевания

Данный недуг возникает по причине функциональных изменений, происходящих в организме. В частности, он может быть спровоцирован различными нарушениями функции желудочно-кишечного тракта, сбоях в работе эндокринной системы. Причиной развития розацеа нередко становятся неврологические заболевания, а также снижение иммунитета.

Возникновению заболевания способствуют и иные факторы, не связанные с патологиями: частое, продолжительное воздействие солнечных лучей, преобладание в рационе пряностей, острых, жирных, очень горячих блюд, увлечение алкоголем, нервные переживания, стрессы и даже влияние климатических условий.

Женщины чаще подвержены заболеванию. Особенно те, у кого белая, склонная к покраснению кожа и очень тонкие стенки кровеносных сосудов. Розацея обычно появляется вследствие приема гормональных противозачаточных препаратов, а также с наступлением климактерического периода.

Мужчины хотя и реже, но также страдают от этого недуга. Причем у них наблюдаются наиболее тяжелые формы, например, ринофима, когда поражается нос, который становится бугристым, отечным, шишковидным, покрывается красными пятнами и высыпаниями. Кроме того, может наблюдаться утолщение подбородка, мочек ушей и кожи век.

Симптомы розацеа

Первым, характерным симптомом является покраснения кожи лица (эритема). Позже появляются розовые угри, папуллы. Заболевание имеет несколько стадий:

Эритемозная . Наблюдается покраснение кожи, происходит расширение капилляров.

Папулезная . На коже возникают маленькие красные шаровидные узелки. Сначала единичные, затем многочисленные, обильные.

Пустулезная . Появляются розовые угри, начинает развиваться гипертрофия сальных желез.

Узловая стадия . Возникает поражение носа – ринофима. Нередко на этой стадии начинается и поражение глаз, снижается зрение. Развивается конъюнктивит, блефарит, появляется помутнение роговицы.

Розацеа на лице - лечение:

Нужно понимать, что быстро избавиться от розацеа невозможно. Лечение всегда длительное, комплексное. Воспалительный процесс, покраснение устраняется постепенно, с использованием лекарственных препаратов, диетического питания. На поздних стадиях используют аппаратные методики: электрокоагуляцию, дермабразию, некоторые виды пилинга, криодеструкцию. Хороший эффект дает лечение лазером.

Основным методом лечения является применение препаратов, направленных на устранение и предотвращение в дальнейшем кожного воспаления. Параллельно проводят устранение имеющихся соматических нарушений пищеварительного тракта. На протяжении лечения и после него пациентам рекомендуют защищать кожу от солнца, жаркого сухого воздуха, соблюдать пищевые ограничения (о них поговорим чуть позже).

Лекарственное лечение

При проведении комплексной терапии пациентам назначают:

При повышенной жирности кожи, пациентам назначают противовоспалительные лосьоны, гели, оказывающие также и кераторегулирующее, себоцидное действие. Они отшелушивают кожу, очищают закупоренные поры. С целью устранения жжения, зуда, покалывания используют холодные компрессы с резорцином или 2% раствором борной кислоты.

При проведении лечения повышенное внимание оказывают гигиене кожи, соблюдению здорового образа жизни. Также очень важно избавиться от пагубных привычек.

Розацеа - народное лечение:

Народные методики вряд ли смогут полностью заменить назначенное врачом лечение. Однако с их помощью можно уменьшить интенсивность симптомов и значительно облегчить состояние больного. Мы подобрали некоторые, наиболее популярные и эффективные рецепты, которые действительно могут помочь. Только используйте их предварительно посоветовавшись с врачом. Итак:

Выжмите сок из листьев многолетнего алоэ, всего 3-4 ст.л. Смешайте с таким же объемом чистой воды. Раствором смочите марлевый лоскут, наложите его на очищенное лицо. Время воздействия – 20-30 мин. Такие примочки рекомендуется делать ежедневно, на протяжении 2-4 мес.

Если нет возможности использовать натуральный сок алоэ, можно заменить его свежевыжатым соком листьев белокочанной капусты. Его можно водой не разводить.

При розацеа некоторые лекари рекомендуют использовать примочки из отвара лекарственных растений: смешайте по 1 ст.л желтых цветков пижмы и травы шалфея. Проварите 20 мин при едва заметном кипении в 1 л. мягкой, лучше фильтрованной воды. Когда остынет, станет теплым, процедите. Пропитайте лоскут марли, наложите на очищенное лицо, держите 20-30 мин. Умываться после процедуры не нужно, поэтому лучше делать ее перед отходом ко сну.

Очень хорошим средством, снижающим симптомы заболевания, в частности, покраснение и зуд, является косметическая зеленая глина. Залейте небольшим количеством воды 1-2 ст.л порошка. Размешайте, должна получиться не очень густая кашица. Ее нанесите на очищенное лицо, держите 20 мин. Маску смойте теплой водой, для удобства используйте спонж. Процедуру рекомендуется делать через каждые 3 дня.

Можно делать лечебные аппликации на пораженные места с помощью свежего сока клюквы. Небольшие кусочки бинта, пропитанные соком, прикладывайте на участки лица, где имеются покраснения, высыпания, воспаление.

Многие советуют перед сном протирать лицо спиртовым раствором прополиса (5%). Утром просто протрите кожу спиртосодержащим косметическим средством и умойтесь, как обычно.

Некоторым помогло такое средство: выжмите сок из свежих листьев, желтых цветков и корней майского одуванчика. Смешайте его с медом, для вкуса. Добавьте немного сока лимона, чтобы получился слегка кисловатый напиток. Принимайте по 1 ст.л до еды. Лечение - до улучшения состояния.

В чем состоит диета при розацеа на лице?

При этом заболевании диета имеет очень важное значение. Без соблюдения определенных ограничений, лечение не будет оказывать нужного эффекта.

Что нельзя?

Следует максимально ограничить потребление консервированных, маринованных, соленых продуктов. Снижайте до минимума потребление, а лучше вообще откажитесь от жирной, жареной пищи, уксуса, перца, пряностей.

Животные жиры замените растительными, колбасные изделия - отварным постным мясом птицы, говядины. Ешьте меньше сладкого. При данном заболевании пациентам не рекомендуется употреблять некоторые фрукты, в частности, цитрусовые, виноград, груши. Также следует отказаться от крепкого кофе и чая. Можно пить к, который взбодрит утром не хуже кофе. Категорически запрещен алкоголь.

Что можно?

Можно есть отварное, тушеное, приготовленное на пару нежирное мясо, рыбу. Разрешены яйца всмятку, бездрожжевой хлеб, фасоль, блюда из круп (особенно овсянка). Полезны кисломолочные продукты. Из растительных продуктов отдавайте предпочтение отварному картофелю, свежим салатам из капусты, огурцов, морковки, свеклы. Ешьте огородную зелень, ягоды, фрукты, особенно яблоки. Полезны сливы, ревень, зелень укропа и петрушки. Питаться нужно регулярно, но понемногу.

В случае тяжелых стадий болезни пациенту может быть назначено пятидневное лечебное голодание.

В заключение, нужно отметить, что розацеа на лице, фото которой вы можете посмотреть на этой страничке, заболевание, которого можно избежать.

Поэтому старайтесь никогда «не обжигать» лицо солнцем, особенно если вы обладатель светлой кожи. Охраняйте ее от сухого жаркого воздуха, ветра. Правильно питайтесь, и не увлекайтесь алкоголем, старайтесь меньше нервничать, вовремя лечите имеющиеся заболевания.
Будьте здоровы!

Какой должна быть диета при розацеа на лице? Об этом пациентам расскажет лечащий врач. Он подберет специальное меню на весь день, состоящее только из полезных для больного продуктов питания. При болезни розацеа, как и при остальных заболеваниях, нужно следить за своим питанием, ведь именно правильно подобранные продукты — это один из путей к выздоровлению.

Диета при розацеа очень важна и является неотъемлемой частью терапевтического лечения пациента. Но какой именно должен быть рацион питания при проблеме с розовыми угрями?

Какой должна быть диета при болезни розацеа?

Кожная болезнь розацеа принадлежит к разряду угревой сыпи, у человека практически полностью краснеет лицо, больше всего подбородок, нос, щеки, лоб. Как правило, эта сыпь имеет способность перемещаться по лицу с одного места на другое. Чаще этим заболеванием страдают люди старшего возраста, у детей и подростков розацеа практически не наблюдается.

Розацеа возникает в результате воздействия факторов внешней среды, но на развитие заболевания могут повлиять и внутренние особенности организма человека.

Именно поэтому при заболевании рацион питания человека должен быть специально подобранным и сбалансированным. Важно употреблять пищу маленькими пропорциями, тщательно прожевывать еду. Будет правильно кушать около 5-6 раз в день, то есть завтрак, обед, полдник, ужин и перед сном выпить чашечку кефира с булочкой.

Когда вы применяете ту или иную пищу, стоит обязательно следить за реакцией организма на продукты. Ведь некоторые продукты питания могут улучшать, или же, наоборот, ухудшать состояние организма. Стоит сказать, что ученые давно заметили, что если продукты питания будут качественными и правильно подобранными, то можно удержать розацеа под своим контролем.

Возникает важный вопрос, что же можно есть при данном заболевании. Наиболее полезными продуктами являются яблоки, но не сладкие сорта. Можно кушать такие фрукты и овощи, как морковь, свекла, капуста, кавуны, дыни, огурцы, помидоры и так далее.

Как правило, именно фрукты и овощи, очень полезны для организма, так как содержат клетчатку. Она способствует выведению токсинов и действует, как лечебный бальзам для лица.

Что касается других продуктов, то значительно помогут:

1. Рис, а именно коричневый его вид.
2. Пивные дрожжи.
3. Продукты, состоящие из цельных зерен, которые имеют витамин B, а, как правило, недостача этого продукта и вызывает болезнь.

Диета при розацеа должна иметь в составе рыбу, можно использовать любые сорта, а именно тунец, сельдь, скумбрию и др.

Эффективна рыба тем, что имеет такие элементы, как омега-3, которые способствуют борьбе с заболеванием.

Какие продукты полезны пациентам при розацеа?

Полезными продуктами при данной болезни являются куриные домашние яйца, печень, гусиное мясо, шампиньоны и другие. Эти продукты богаты витамином B2. Этот витамин улучшает состояние кожи лица человека. Куриное мясо, гранаты, сладкий перец, чеснок, фундук, грецкие орехи эффективно помогают поддерживать иммунитет организма пациента.

Но можно сказать, что при розацеа нельзя употреблять мясо, а только некоторые его виды (гусятина, курятина, крольчатина).

Не следует забывать и про такие овощи как лук, шпинат, брокколи, которые имеют в своем составе витамин K.

Особое внимание нужно обратить на печеночные блюда, творожные, блюда с морской капустой. Они имеют в своем составе такой положительный элемент, как ретинол.

Что касается питьевого режима, то за сутки надо выпивать не менее 2-3 л жидкости. Ведь жидкость принимает активное участие в биологических процессах всего организма.

Какие продукты нельзя употреблять больным при розацеа.

Выбор продуктов, которые можно употреблять при розацеа, достаточно широк и состоит он, как правило, из натуральных и полезных продуктов. Но все же есть список продуктов, которые нельзя употреблять при данном заболевании.

Итак, основными продуктами, которые запрещает диета при розацеа, являются напитки, которые в своем составе содержат кофеин. Так что кофе, какао, капучино и ряд других напитков нужно будет полностью исключить из своего рациона. Причиной этому является то, что из-за кофе в организме человека вырабатывается такой гормон как кортизол, который способствует появлению стресса, а стресс, в свою очередь, является основной причиной болезни розацеа.

При болезни розацеа человеку не разрешается употреблять сладкое и мучное, а также соки, которые имеют большое количество сахара. А чтобы организм не чувствовал недостачу сахара, можно употреблять мед и сухофрукты.

Также не стоит увлекаться молочными продуктами, жирной едой. Особенно запрещено употреблять алкоголь и курить сигареты, которые значительно ухудшают состояние больных розацеа.

Розацеа — кожное заболевание, характеризующееся покраснением кожи на щеках, в области носа и лба, а также подбородка. Это может также сопровождаться появлением пустул или сухой, шелушащейся кожи.

Почему возникает розацеа

Точные причины неизвестны, но существуют экологические и диетические триггеры, которые могут вызывать вспышки заболевания. Рацион питания при розацеа, может быть абсолютно разным, и пациенты должны найти методом проб и ошибок, продукты, которые вызывают прогрессирование заболевания.

Факторы окружающей среды, являются наиболее распространенной причиной, провоцирующей рецидив розацеа. Прямое воздействие солнца, почти всегда, вызывает новую волну заболевания, поэтому пациенты должны всегда использовать солнцезащитный крем 30 SPF и надевать защитную одежду.

Другие факторы, которые вызывают сосудистую дилатацию, такие как напряженные упражнения в жаркой среде, стресс, гнев и смущение, также могут привести к проявлению розацеа. Врачи советуют больным внести изменения в образ жизни, чтобы избежать воздействия неблагоприятных природных факторов, насколько это возможно, потому что даже лучшая диета при розацеа не может замедлить прогрессирование заболевания, если присутствуют другие триггеры.

Какие продукты нужно исключить

Продукты, которые вызывают перегревание кожи или расширение сосудов, следует избегать. Еда и напитки, которые могут вызвать покраснение даже на лицах людей, не имеющих розацеа, должны быть полностью исключены или уменьшены.

• Горячие супы, чай и кофе могут потребляться после того, как они достаточно остыли.
• Алкоголь, особенно пиво и красное вино, может вызвать вспышку заболевания.
• А также пряные продукты, содержащие чили или карри, нужно употреблять с осторожностью.

Большинство пациентов с розацеа считают, что при употреблении пищи, вообще следует исключить их, так как они ускоряют кровообращение.

Есть продукты, которые могут вызвать прогрессирование заболевания у некоторых пациентов, но не у всех. Поэтому больным розацеа, часто рекомендуется вести дневник питания, чтобы определить продукты, на которые кожа реагирует специфично.

• Для многих людей шоколад является триггером, в то время как другие подвержены воздействию искусственных подсластителей.
• Цитрусовые фрукты и соки часто ухудшают состояние болезни; а также помидоры, красное мясо, сыр и моллюски, могут вызвать неприятную реакцию кожи.
• Изюм, красная слива, уксус и соевый соус — другие распространенные триггеры. Но с другой стороны, некоторые ягоды, такие как вишня и черника, действуют как сосудистые констрикторы и улучшают состояние кожи у некоторых больных.

Некоторые исследования показывают, что лучшая диета при розацеа, содержит большее количество щелочной пищи и уменьшает количество кислотной. Продукты с высокой щелочностью включают минеральную воду, чечевицу, батат и арбуз.

Диету при розацеа назначают совместно с медикаментозной терапией. Больным нужно придерживаться правильного питания, поскольку для данного заболевания существуют продукты-триггеры. Рацион при розацеа должен быть сбалансированным и насыщенным полезными элементами.

Ключевые принципы

При любом патологическом процессе питаться нужно максимально здоровой и натуральной пищей. Рацион поможет подобрать специалист после диагностирования патологии. Диета при розацеа на лице считается важнейшей частью терапии. Следует обратить внимание на ее основные принципы:

• Принимать пищу нужно часто, но порции должны быть маленькими. Это отличная стимуляция обмена веществ. Желудок приучается к быстрому насыщению. Кушать нужно около 5–6 раз в день.
• Пищу рекомендуется тщательно пережевывать, чтобы облегчить пищеварение.
• Большое количество жидкости, употребляемой ежедневно. Это чистая вода, слабый негорячий чай, травяной отвар, свежие соки.

Полезные продукты

Рассматривая диету при розацеа – что можно и нельзя употреблять больным с данным диагнозом, следует отметить, что список разрешенных продуктов достаточно большой, можно есть:

• Пшеничную и гречневую крупу, а также рис.
• Цельнозерновые продукты, содержащие витамин В.
• Яйца куриц и перепелок.
• Нежирную курятину и крольчатину. Лучше их тушить или готовить на пару.
• Кисломолочную продукцию (нежирный кефир и йогурт).
• Свежие овощи, фрукты и ягоды (помидоры, огурцы, капуста, кабачки, клубника, земляника, бананы, киви). Главное, чтобы продукт не содержал аллергены, поскольку для каждого человека они уникальны.
• Продукты, содержащие элемент В2, улучшающий регенерацию клеток. Рацион нужно обогащать орехами, болгарским перцем, луком и чесноком.

Ежедневное меню также должно быть дополнено следующими продуктами:

• Брокколи и листьями салата, обогащенными витамином К.
• Морской капустой и творогом с полезным для эпителия ретинолом.

Важно контролировать количество употребляемой жидкости. Ежедневно следует выпивать около двух литров чистой воды.

Витамины в диетическом питании

Важную роль в питании отводят полезным элементам. Нужно следить за рациональным количеством следующих витаминов:

• Ретинол. Предотвращает чрезмерное выделение подкожного сала, способствует восстановлению кожных покровов. Витамин А содержится в таких продуктах, как персики, морковь, тыква.
• Витамин С. Укрепляет стенки сосудов, способствует повышению защитных свойств организма. Нужно употреблять лимоны и клубнику.
• Витамин Е. Нормализует кровообращение, защищает кожу от внешнего влияния. Содержится в арбузных/подсолнечных семечках, растительных маслах (оливковое, подсолнечное).

Не следует исключать с рациона морепродукты и рыбий жир, если на них нет аллергии. Поскольку данные продукты содержат жирные Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие уменьшению проявления патологии.

Запрещенные продукты

Питание при розацеа обязательно нужно сделать сбалансированным. Рекомендовано исключить жирное, соленное, а также кондитерские изделия и сладости в больших количествах.

Продукты, которые вредны при розацеа:

• Содержащие кофеин. Способствуют выработке кортизола, который провоцирует стрессовые ситуации, а стресс – основная причина появления сыпи на кожных покровах. Также кофеин вызывает прилив крови, поэтому на лице появляется румянец.
• Сладости и мучные продукты, соки с сахаром. Данные продукты провоцируют появление воспалительных процессов. Сладкоежки могут побаловать себя натуральным медом и сухофруктами.
• Кисломолочные продукты. Нужно ограничить количество употребляемого мороженого и твердых сортов сыра, в составе которых имеется прогестерон. Он усиливает работу сальных желез, провоцирующих образование гнойников на проблемных участках кожи.
• Алкоголь. Спиртные напитки не провоцируют патологию, но могут усугубить ее течение. Они способствуют расширению сосудов, провоцируют покраснение лица.
• Острая, консервированная, жареная, маринованная, горячая пища. Такое питание способствует расширению сосудов, покраснению, негативно сказывается на иммунитете.
• Красное мясо. Состояние эпидермиса значительно ухудшается при его постоянном употреблении.
• Цитрусовые и сладкие фрукты (можно принимать в пищу несладкие сорта яблок), виноград, провоцирующие воспалительные процессы на кожных покровах.

• Употребление большого количества клетчатки для ускорения вывода токсинов.
• Увеличение уровня Омега-3 в организме. В меню нужно включить жирную морскую рыбу.
• Ограничение сладких и соленых продуктов, которые расширяют кровеносные сосуды.
• Исключение из рациона жирных и жареных блюд, вызывающих воспаления на коже. Вредна жареная картошка, блюда из красного мяса. Они ослабляют иммунитет и ухудшают самочувствие в целом.

Если розацеа перешло в тяжелую форму, дерматологи рекомендуют несколько дней голодания. На это время нужно полностью отказаться от еды и употреблять только лечебные сорта минеральной воды.

Приблизительное меню

Прописывает рацион больному диетолог или дерматолог. Питание должно быть богатым полезными витаминами и микроэлементами. Меню больного с розацеа может быть следующим:

• Завтрак. 300 г нежирного творога с сухофруктами или натуральный йогурт с фруктами. Несколько грецких орехов. Подходят различные каши, можно съесть пару хлебцов.
• Обед. Овощные салаты, заправленные оливковым маслом. Рыба (тунец) или нежирный кусочек мяса, тушеный или приготовленный на пару.
• Ужин. Отлично подходит семга. В качестве гарнира рекомендуются свежие овощи или коричневый рис. На десерт – фруктовый салат.

Грамотно подобранное и вовремя назначенное диетическое питание будет способствовать скорейшему выздоровлению больного. Меню определяет врач или оно подбирается самостоятельно, но консультация специалиста необходима в любом случае.

Красная сыпь на лице может быть вызвана неправильным питанием, поэтому так важна диета при розацеа. Пища должна быть сбалансированной, содержать полезные вещества и минимум вредной обработки, то есть жареные продукты лучше заменить вареными или приготовленными на пару. Существует ряд напитков, которые стимулируют гормоны стресса. А это, в свою очередь, ведет к появлению новых высыпаний. А также есть продукты, которые, наоборот, успокаивают нервную систему, налаживают работу кишечника и стимулируют организм к очищению.

Зачем нужна диета?

Розацеа еще называют розовыми угрями. Это высыпания на лице и теле у человека, достигшего половой зрелости. Чаще всего покраснения появляются на лбу, щеках и подбородке. Поскольку на деятельность сальных желез кожи большое влияние оказывает пища и то, какие ферменты выделяются в систему ЖКТ, диета при розацеа - это важная часть комплексного лечения заболевания. Она помогает наладить пищеварение, а также улучшает обмен веществ, стимулирует регенерационные процессы в организме.

При тяжелой форме недуга доктора рекомендуют прибегнуть к кратковременному голоданию. Назначение диеты или полного отказа от пищи на несколько дней должно контролироваться врачом. Самостоятельно назначать голодовку нельзя, это может привести к значительному ухудшению здоровья больного.

Общие правила

При розацеа необходимо пить до 2 литров чистой не газированной воды в день. Питаться необходимо до 5 раз, каждый прием пищи - это небольшая порция. Такие нехитрые правила помогут привести в норму состояние эпидермиса, а также «разгонят» обмен веществ и заставят кишечник быстрее работать, что благоприятно сказывается на коже лица. Пациенту необходимо наблюдать, как организм реагирует не тот или иной продукт, и при негативном опыте сказать об этом доктору, чтобы он подобрал другой источник питания.

Что нельзя есть?

При таком заболевании не рекомендовано есть мясо в жареном виде.

К заболеванию может привести ряд факторов, в том числе и неправильное питание. При таком недуге нельзя употреблять следующие продукты и напитки:

• алкоголь;
• кофе;
• большое количество острых специй и приправ;
• соленые блюда;
• консервы;
• колбаса;
• цитрусовые и сладкие фрукты;
• мучные блюда;
• сахар;
• шоколад;
• сладкие газированные напитки и соки;
• сало;
• йодированную соль;
• рафинированные масла;
• жареное мясо.

Что можно кушать?

Правильное питание будет полезно не только страдающим болезнью розацеа, но и людям с чувствительной, сухой и склонной к высыпаниям кожей. Присутствующие в здоровом меню белки животного происхождения и насыщенные жирные аминокислоты омега 3 помогут очистить и увлажнить эпидермис. Еда должна быть сырой, приготовленной на пару либо в отварном виде. При кожных высыпаниях можно есть такие продукты:

Рацион можно разнообразить бобовыми.

• белое мясо;
• морепродукты и рыба северных морей;
• свежие овощи;
• несладкие фрукты и ягоды;
• молочные продукты с низким содержанием жира;
• орехи;
• семечки;
• проращенная пшеница;
• каши;
• зерновой хлеб;
• оливковое масло;
• кунжут;
• тофу;
• яйца;
• печень;
• чаи на натуральных травах;
• морская капуста;
• желе;
• фундук;
• бобовые;
• сухофрукты;
• грибы.

Примерное меню диеты при розацеа

Хорошим ужином может стать отварной коричневый рис.

Утром можно приготовить такую смесь: творог смешать с сухофруктами, фруктами, грецкими орехами и залить йогуртом. В обед можно сделать следующее блюдо: нашинковать салат «Айсберг», помидоры, морковь добавить к вареной рыбе и заправить оливковым маслом, а для более насыщенного вкуса можно добавить зелень или шпинат. На ужин подойдет отварной коричневый рис в качестве гарнира либо свежие овощи, в качестве основного блюда - рыба. На десерт больной розацеа может съесть фрукты либо взять небольшой кусочек 70% черного шоколада.