Чувството на недоволство от живота е опасно. Как да се отървете от недоволството от себе си

Винаги недоволни хора срещна, вероятно, всички. Може би вие, драги читателю, от време на време изпитвате чувство на недоволство от нещо, някой. Най-често хората около нас, обстоятелствата предизвикват недоволство. По-лошо е, когато не сме доволни от себе си. Но ако тези усещания засенчват ума и изяждат душата само от време на време и бързо преминават, тогава това е нормално, това е като здравословна самокритика. Но какво, ако неудовлетвореността надделява над другите чувства постоянно?

Какво може да предизвика негативни емоции и вечно кисело лице?

Най-често това са завистливи съседи, тъпаци - колеги, глупави деца, глупави съпрузи, неразбираеми любовни връзки, работа, липса на средства и т.н. и т.н. Можете да намерите причина да разбиете всичко и всички да разбиете и да мрънкате! Необходимо ли е?

В тази статия ще разгледаме:
- Какво пречи на хората да изпитват удовлетворение от живота?
- Какви са начините да променим света около нас?
- Как да накарате чувството на удовлетвореност от живота да посещавате по-често?

Ще ви предложим прост тест, като отговорите на въпросите, можете да намерите пътя към големи промени в живота си, разбира се - към по-добро.

Защо светът не се приспособява към нас, така че винаги да сме доволни от живота?

Забавен въпрос, нали?

Всеки мрънкащ се чудеше поне веднъж защо всичко не е така, както той иска? Усещането за неудовлетвореност възниква, когато желаното и действителното не съвпадат. Ако всеки имаше всичко, което иска, и живееше според идеите си за щастлив живот, щеше ли да има причини да бъдат недоволни? Вероятно да!

Знаеш ли защо? Просто това е характерът и животът не дава на такива хора, които търсят причина да мрънкат .... Затова те ще продължат да живеят със своето недоволство, без да подозират, че всичко може да бъде коригирано.

Чувство на недоволство - къде е погребан коренът на злото?

Накратко, хората са виновни за всичко, обстоятелствата, които затрудниха живота. И ако ровите по-дълбоко, тогава недоволството нараства в главата ни, от начина на мислене и отношението ни към тази или онази ситуация.
Нека видим какво може да се промени в живота на вечно недоволен човек.

Удовлетвореност от живота- това е преди всичко постигането на някои цели, резултати. Съответно, докато ние се движим към нашата заветна мечта, много препятствия, време и усилия могат да чакат по пътя. Понякога всички наши опити за постигане на цел не дават значителни резултати и чувство на недоволство покълва като корозия. Знаете как да спрете навреме и да спрете собственото си унищожение!

Помислете какво се е случило от момента, в който сте започнали към мечтата си? Дори ако крайният резултат не е постигнат и вече стана ясно, че провалът най-накрая е победил, не бива да се отказвате. Необходимо е да се анализира всичко, което се е случило на този етап, т.е. вземат предвид междинните резултати. И понякога могат да се окажат много по-ефективни, по-полезни от непостигната цел.

Прост и често срещан пример е, когато хората търсят работа, ходят на интервюта, но нищо не се променя - няма работа. Всъщност по време на търсенето на подходящата работа човек придобива нови познанства, трупа безценен опит в представянето на себе си, своите успехи и постижения. Съответно започва да се появява повече самочувствие, появява се трезво изчисление и анализ и след това си струва да се помисли - може би да поискате добавка към заплатата, а не да търсите нова работа?
Това е прост пример, който всъщност дава частично, междинни резултати, за което дори не беше възможно да се досетим предварително.

Може би сегашната ни ситуация ще бъде оценена много по-розово, отколкото преди момента, в който започнем да правим нещо.

Недоволство от живота поради страх

Ами ако човек винаги се страхува от нещо?
Ако разглеждаме страха като чувство за самосъхранение, то това е оправдано в някои случаи, например да се страхуваме да се изкачваме на планински склон без застраховка и т.н.

Друго нещо е, когато хората оправдават своя мързел, липса на инициатива със страх от промяна.
Някои се страхуват от риск и следователно не променят нищо в живота си, продължавайки да се чувстват изхвърлени зад борда на комфортен живот, пълен с радост.

Именно този страх лишава човека от воля, пречи му да направи правилна оценка на своите таланти, сили ,. Този страх се проявява на фона на латентна депресия и тревожност.

Има няколко възможности за отстраняване на ситуацията:

Обърнете се към психотерапевт, подложете се на курс на терапия и тогава мисълта за пълно фиаско няма да изглежда като нещо ужасно.
Изчислете всички рискове, помислете за най-неуспешните варианти и изходите от тях.
Промяна на характера. Всъщност това е реално на всяка възраст. И само тези, които не искат да правят нищо, заявяват, че на 35 (45 ...) е твърде късно да се променят.
Купувайте за самоанализ, гледайте филми за успешни хора.

Кой е най-лесният начин да се измъкнеш от блатото?

Вечните съмнения, програмирането на безнадеждността на замисленото, подозрителността, несигурността са основните пречки пред просперитета. Именно тези качества на характера отнемат смелост, инициативност,

Дори ако плановете ви не се получават по начина, по който сте искали, не забравяйте, че междинните резултати и научените уроци могат да отворят нови възможности.

Нищо не помага ... няма книги, няма филми ... Самооценката скучна и трудна ли е и ви води още по-дълбоко в депресия? Тогава определено е необходима помощта на психолог. И в това няма нищо лошо. Страшен - се чувствате недоволни от живота през цялото време.

Въпроси, които да ви помогнат да разберете как да се отървете от чувството на недоволство

Докато не стигнете до психолог, опитайте се да разберете сами.
Да започна:

Решете коя страна на живота е най-неудовлетворителна
Избройте всичките си основни желани подобрения: работа, хобита, личен живот, деца, местоживеене, имидж, фигура, образование. и т.н.

Какво ще се промени в живота ми, ако успея?
Откъде да започна и колко време ще трябва да отида до целта?
Колко образование, физическа сила, финансови възможности имам, за да постигна това, което искам? Тези. решете колко труден ще бъде пътят към задоволяване на вашите лични нужди.
Какво притежавам, което може да ми помогне да постигна целта си? Умения, таланти, образование, чар, упоритост ...
Какви черти на характера трябва да коригирам - навик, мързел, хронично недоверие към хората ... ()
Какво ще стане, ако катастрофирам по пътя към целта си?
Кой или какво може да ми попречи да реализирам плана си?
Какво трябва да се направи, за да се премахне (предотврати) намесата, да се намали влиянието на негативните фактори върху отговорите ми от предишните точки?
Каква застраховка ми трябва, план за справяне с неочаквани проблеми, грешки?
На кого мога да разчитам? Кой може да ми помогне? Това е последният въпрос, на който трябва да отговорите в този живот трябва да разчитате само на себе си и да можете сами да се справите с всички трудности. Ако имате такъв надежден човек, покажете му отговорите си на всички тези въпроси. Позволете му да прецени отвън колко сте наистина способни да промените живота си.

Как да направим удовлетворението от живота по-често?

Запомнете още едно много важно правило - колкото по-реална е целта ви, толкова по-бързо ще стигнете до нея. Ако поставите лентата високо, тогава можете да запълните куп неравности и да получите ужасно разочарование.

Затова разделете великата цел на няколко малки... Тогава удовлетворението от постигнатите резултати ще идва по-често и недоволството от живота ще бъде по-малко забележимо. По този начин е по-лесно да се тренира да се провали, да се смекчи волята.

И още нещо, последното и най-важно нещо е да действаме!
Най-добрият ден е днес.

Още интересни статии.

С което трябва да се биете, без да пестите усилия и пари. Това е доста вариант на нормата. Само някои малко по-малко ярки, отколкото бихме искали. Малко по-нервна. Не че нещо определено не отговаря, но някак си просто периодично тъжи по неизвестна причина. Нещо вътре сърби, боли и не е ясно какво иска.

Откъде идва това постоянно недоволство от живота и недоволството от себе си? Най-вероятно самите ние по някакъв начин си пречим да се наслаждаваме на живота, като прекъсваме кислорода на собствената си песен. И подсъзнанието ни сигнализира за това. Засега е тихо и едва забележимо. Но ако го пренебрегнете, може, разбира се, да стане по-силен. Ще се справим с него, докато делото все още не тече

Недоволството е сигурен знак, че е време да промените нещо.
Джерард Бътлър

Защо съм толкова ...?

Какъв обект и на кое конкретно място не позволява на човек да се отпусне и да се наслаждава максимално на живота зависи от конкретния случай. Нека се опитаме да разберем.

1. Липсва ви нещо

Колко нужди може да има човек? Класикът на психологията, Ейбрахам Маслоу, веднъж идентифицира пет групи: физиологични, потребност от сигурност, социални, нужда от уважение и себеизразяване. Когато някои са успешно постигнати, други се изявяват. Може би умът е напълно доволен от просперитета и професионалното търсене, но душата пита? Или креативността не иска да стои без работа и изисква изпълнение?

Слушайте по-внимателно вашите желания. Можете дори да си спомняте детските фантазии. Какво може да ви липсва сега от гледна точка на това мрачно момиче? Може би отчаяно си сънувал: „Когато порасна, вече никой няма да ме ограничава - мога да отида в Африка, за да видя на живо диви жирафи!“, Но не осъзнахте тази велика идея?

2. "Най-много се нуждаете"

Вашите изисквания за себе си и за живота са фундаментално надценени и с изпълнението на всяка точка те надценяват все по-високо и по-високо. Вие, като този известен анимационен герой, винаги и при всякакви условия „няма да сте достатъчни!“. Всяко несъвършенство искрено ви разстройва и отново и отново се стремите да щурмувате върховете - и се опитайте да привлечете съседите си заедно с вас.

Психолозите наричат \u200b\u200bтова явление красива дума "" и предупреждават в унисон, че той е способен да развали живота напълно, ако не бъде опитомен. Всъщност съвършенството в природата наистина не се наблюдава. И ако жертвате всички човешки радости и слабости като жертва на това митично божество, тогава няма да постигнете целта (в края на краищата тя завинаги ще остане някъде в зенита си) и ще забравите как да се радвате на живота. Е, вие също измъчвате съседите си с вечно заяждане. Докато това се случи, е необходимо да се присади реалистичен подход, извинете за тавтологията, към реалността!

3. Преследват ви сравнения

Защо в ерата на победоносния социализъм човек, който рядко вижда пушена наденица, се чувства по-спокоен, отколкото сега човек, който рядко вижда раци? Така че в края на краищата тогава много малко хора биха могли да завиждат в този смисъл! Носеха се приблизително едни и същи дрехи и както роднините, така и съседите стояха в една и съща линия. Разделението вече е много по-дълбоко и по-изразено. И не само директно по отношение на броя бележки на килограм живо тегло. Например, бивш служител основава свой собствен производствен център и щастливото му лице се усмихва от банери, рекламиращи начина на живот на особено могъщи и влиятелни хора. На бившето гадже беше предложен някакъв доходоносен договор и сега той се отпуска в топлата Калифорния. А бившата съученичка стана звезда и е в някакъв клуб за самия елит. И има все повече такива късметлии наоколо. Със сигурност някой получава нещо хубаво, от което сме лишени!

Когато даден индивид е „доста добър“, а други - „доста добър“, неизбежно подценяват стойността на наличното. Дори ако в детството си научих, че е лошо да завиждаш, а ти не позволяваш съответните мисли, все пак, докато наблюдаваш нечий успех, става някак неудобно - смущаващо за скромните ти постижения.

Не, няма нужда да карате дискомфорта по-дълбоко! Можете да "открито" размишлявате: колко много всякакви съпътстващи трудности (от нередовния работен ден на продуцента до вечната публичност на актрисата) е тяхното "много добро". И си дайте всяко право да се успокоите и да живеете по свой собствен начин.

4. Вие сте "отговорни за всички"

Този „синдром“ по-често от други преследва учители, понякога политици. И като цяло представители на професии, свързани с отговорността за другите хора. От време на време започва да изглежда, че по този начин ви е поверена почти огромна отговорност за щастието и благосъстоянието на цялото човечество. С вас всичко е наред, успяхте да разрешите проблемите си, но ... Как можете да си позволите да бъдете щастливи, когато някой друг е нещастен и неуреден? „Нищо няма да се получи там без мен!“ С този подход, дори и да правите всичко възможно, все още има причина за униние. В крайна сметка със сигурност някой трябва да остане нещастен. Нещастна. Въпреки всяка помощ.

Това обаче работи и за тези, чиито дейности не са свързани със социалната работа. Когато удължени тъжни лица на лишените от съдба бавно се събират около успешен човек. Или просто изглежда на човек. И размисълът започва: "Чувствам се добре, но сестра ми е в депресия!", "Как мога да бъда щастлива, когато леля ми е постоянно болна?"

И така - можете и това е! Утешихте сестра си, тичахте ли в аптеката за леля си? По-нататък - въпросът за тяхното желание и отношение. Първо, вие не сте магьосник, и второ, дори магьосниците в приказките не можеха да направят автоматично всички щастливи - винаги имаше някои ограничения. Що се отнася до професионалната отговорност за невнимателни ученици или упорити пациенти, е полезно често да си спомняте с тях мъдрата формула: „Прави каквото трябва - и ела каквото може“.

5. „Изобщо не харесвате нищо“

Надявам се, разбира се, че изобщо не става въпрос за вас. Но също така се случва: каквото и да се случи, човек не го харесва. Недоволството е общо, глобално и неустоимо. Песимистичният комплекс. Ако нещо не е наред (дори и в най-малките подробности), той веднага цъфти: "Знаех го!" Ако нещо се окаже правилно, той свива рамене: "Случайно е! И със сигурност тук нещо не е наред ..."

Забелязаният песимист винаги има силна памет за една от последиците от закона на Мърфи: „Когато нещата вървят добре, може да пренебрегнете нещо“. Но той не винаги помни, че тези закони са комични. Опитът наистина да угоди на такъв човек с нещо е изключително трудно, неблагодарно ... и дори опасно. Виждам в този стремеж нещо напълно лошо.

Как обикновено такива другари успяват да живеят - да живеят - и да печелят пари от каквото и да било? По различен начин. Някои упорито държат на своята особеност, защото, колкото и странно да звучи, това дава известна несигурност: в края на краищата наистина няма къде да паднат от най-ниското стъпало. Някои хора смятат, че този подход няма да стигне далеч, но те не могат да си помогнат - и компенсират вечното си недоволство с търпение и чувство за хумор. И най-смелите въпреки това решават да опитат „по приятелски начин“ - и макар да не вярват наистина, те все пак отиват на консултация със специалисти по психология. Добре е тези специалисти да не са от типа, описан по-горе!

Основното е спокойствието

Е, направихме „диагноза“. Определихме, че всъщност всичко е в ред, че хармонията на света не познава граници и само ние сами си ги поставихме. Вече по-ясно, вече по-лесно. И как най-накрая да спрете постоянно да се тревожите и накрая да си позволите да се отпуснете вътрешно? Какво да си предпишете като „втора помощ“?

Любов... Силното и живо чувство е най-доброто лекарство за съмнителното "може би нещо не е наред с мен?" и неконструктивен "Искам това, не знам какво ...". Особено взаимно.
Изкуство... Не е за нищо, че е предписано. Това е отлична терапия, и то не в смисъл, че утешава, демонстрирайки нещо красиво и приятно, а във факта, че ви позволява да погледнете на всичко, включително на себе си със своите "хлебарки", от другата страна. Често от птичи поглед.
Спорт... Знаете, понякога неразбираем вътрешен дискомфорт - само от факта, че по време на заседнал начин на живот няма къде да се сложи излишък от натрупано статично електричество, а застоялото тяло иска движение, въздух и полезни товари - и киселото напрежение облекчава като ръка! Основното нещо е да го харесате.
"Нестопански" дела... Много е трудно за работохолик, който е фиксиран върху постиженията, да осъзнае, че безполезното може да бъде от полза. Каква е ползата от ходенето, каква е причината за аматьорски карнавали? Но „безсмислените“ и „непрактични“ удоволствия зареждат децата с енергия. В детството, предполагам, не е имало немотивиран блус при слънчево време!
Емоционално освобождаване... Тъжен и неясен ли си от какво? Спомнете си нещо тъжно и плачете! Изнервен ли си изведнъж? Хвърлете пълнени слонове на дивана и дартс в боядисаното лице на Персонализирана неприятност! Със сигурност ще се почувства по-добре.

В спокоен канал

Със сигурност цялото здравомислещо човечество, след като е прочело тези редове, вече си е помислило: от друга страна, ако в човека съществува недоволство, това означава, че някой има нужда от него? На първо място, на самия този човек. В крайна сметка, ако бяхме навсякъде напълно безоблачни, тогава нямаше да видим напредък - нито личен, нито социален! Така че те щяха да седят в землянки, доволни от всичко: ако не капе, това вече е комфорт.

В крайна сметка, защо да изгоним окончателно и неотменимо чувството на недоволство? В края на краищата, след като сте ограничили това чувство, не можете да го убиете напълно и неотменимо, а просто да го насочите във ваша полза. И тогава как си представяте същество, което никога не се съмнява в нищо, всички са щастливи и винаги са доволни ... и дори някак си става малко отвратително. И все пак едно и също шило на едно и също място е полезен инструмент, когато ви кара да се подобрявате и да се справяте по-добре. светът!

И така, ние приемаме собственото си неясно недоволство, нашата собствена скъпа вътрешна агресивност - и прилагаме в конкретен случай на безделие и подхлъзване като стимул! Да, те избягаха, откъснаха лентата ... И сега ние спешно изхвърляме новоизползвания стимул! В противен случай отново може да кара там - никой не знае къде, в търсене на това - никой не знае какво ... И ние имаме план за почивка, дишане дълбоко и наслада от обикновения живот!

Видео: Дълбоко недоволство от живота. Как да я победим?

Три мъдри принципа

Какво прави мъжа подходящ младоженец? Стегнат портфейл, остър ум и ... Когато някъде дълбоко в дъното на душата съмненията и страховете се роят като неясна сянка, прости техники помагат да се справите с тях.

Принципът „Кажи на глас“
Използва се, когато нещо ви притеснява, но не знаете какво точно. Тогава трябва, оставайки насаме със себе си, опитайте се ясно и ясно да назовете всичко, което може да причини дискомфорт в тази ситуация. Често се установява, че страховете и страховете, „изведени на светлината на Бог“, изглеждат просто забавни и незначителни - и тогава те могат да бъдат пуснати с усмивка.
Принципът "моля уточнете"
Използва се, когато недоволството е породено от необходимостта да се постигне нещо, а смисълът и нивото на постижение са неясни. Но тогава никакъв резултат не може да донесе удоволствие! Спомнете си въпроса на Бендер към Шура Балаганов, колко точно му трябва, за да бъде щастлив. Това е правилният трик.
Купете кози принцип
Използва се, когато в нормално и балансирано състояние все още усещате някаква неясна неловкост - или от ориентация към нечие мнение („те биха могли да мислят, че съм мързелив и не се стремя към повече“), или от скука („ всичко толкова хубаво, че дори не е интересно "). Създайте допълнителна трудност за себе си, така че, след като се отървете от нея, да си въздъхнете с облекчение - и със свежа радост да оцените предимствата на вашата позиция!

Всички неприятности са от нервите

Недоволството е нещо ужасно. В здравословни дози може, разбира се, да ви помогне да постигнете целите си. А при нездравословното причинява всякакви неприятности.

Семейни конфликти. Съпрузите, единият от които е недоволен от нещо в семейния живот (не непременно в интимната сфера, макар и това да е), не винаги мислят да обсъждат източника на скрито недоволство и да решават как да го премахнат заедно.
По-често имплицитните искове водят до неконструктивно присвиване, капризи, претенции и кавги, от които ситуацията започва.
Нарушаване на правилата по пътищата. Руските психолози са установили, че коренът на много пътни инциденти се крие не в технически проблеми или дори липса на умения, а в „главата“. Именно вътрешното недоволство генерира агресия, което кара шофьорите да бъдат безразсъдни и отсечени, пешеходците - небрежно да тъпчат пред трафика и на червени светлини.
Зависимост. Когато значими нужди не могат да бъдат задоволени, недоволството става глобално. И ако се открие нещо, което облекчава това напрежение (игри, наркотици ...), има голям риск веднага да се пристрастите. Оттук и закономерността, че по-често деца от нефункционални семейства се натъкват на такива разрушителни „утешения“.

Всеки иска да бъде щастлив, но уви, не всеки знае как. Така се оказва, че според статистиката нещастните хора са като бълхи на мелез. Изглежда, че се опитвате да направите нещо, някак си се въртите, но въпреки това не чувствате удовлетворение, защото животът е по-хитър, той не само винаги взема своето, но, за съжаление, краде нашия. Тази догма, която трябва да се приеме, изобщо не ви прави нещастни, виновни са напълно различни неща.

1. Умът ви управлява топката

Всичко, което мислите и си представяте, не е реалност, а само вашият продукт. Просто казано, това е реалност за вас самите, но не и за другите.
Вашите мисли, поведение, отговори са продукт на цялата информация, запечатана и програмирана в съзнанието ви от момента на зачеването.
Нашите мозъци по своята същност са невероятна машина за събиране и обработка на данни. Животът е нещо дълбоко субективно и затова на някои изглежда безнадежден сив ад, а на други нещо интересно. Всичко може да изглежда добре на хартия, но каква полза, ако всъщност сте срамежливо, несигурно и пълно с комплекси сплашено дете.

Много „програми“, по които живеем и създаваме ежедневието си, стават неподходящи за нормално съществуване и неизбежно остаряват. И докато умът не бъде взет под контрол, докато не работи по начина, по който имате нужда, няма нужда да говорим за някакво щастие.
Умът ни е снабден с ретикуларна активираща система, която филтрира информация, която не се подкрепя от настоящите ни вярвания, предавайки само закостеняла, не винаги вярна, но в съответствие с вярванията. Един вид вътрешна цензура, като в тоталитарна държава. Долу с инакомислието, само идеи, които съответстват на духа на режима!

Ако се смятате за слаб и срамежлив, тогава мозъкът любезно ще ви предостави доказателства за собствената си безполезност.
Има много начини, по които можем да контролираме и управляваме нашата вътрешна система, която ще ни поддържа и няма да ни ограничава. Всъщност рецептата е проста: неистов оптимизъм, неудържима вяра в доброто и значително обогатяване на знанията - всичко това ще доведе до драматични промени.

2. Постоянно се сравнявате с някого

Постоянно да се сравнявате с другите? Убеден съм, че никога няма да станете толкова добри, колкото условния Ерохин, който е постигнал всичко, който винаги се взема за пример? Мразя да обиждам никого, но ако не сте мускулест загарен двуметрови алфа мъж с красиви нокти и добра позиция в добър офис, това не означава, че не можете да бъдете щастливи.
Състезанието с останалия свят е изключително досадно и безсмислено упражнение, на което са способни само гениите. Нещо повече, това е едно от най-разрушителните неща, за които човек може да се сети. Не можете да победите всички и не можете да станете по-идеални от 7 милиарда души.

Бъдете благодарни на съдбата и родителите си, че точно сега можете да намерите радост в малките неща. Ако не се получи, спешно трябва да придобиете такова прекрасно умение. Заобиколете се с хора, които ще ви подкрепят, приятели, а не конкуренти, хора, които може да са по-добри и по-позитивни от вас, но няма да се налага да се състезавате с тях за място на слънце.

Ако успехът на вашите приятели е един вид предизвикателство за вас и вие се опитвате да се състезавате с планетата във всичко, тогава вие също се отнасяте твърде много сериозно. Запитайте се, какво всъщност се страхувате да загубите, защо имате нужда от тези неща, към които се стремите? Не можеш ли да отговориш? В главата ви влизат празни оправдания, че ще станете по-щастливи и по-успешни? Не, няма. Дори да се обърнете на следващата сутрин, няма да бъдете по-щастливи. Не си толкова зле, колкото си мислиш. Е, ако не ни вярвате, доверете се на психолозите, те определено разкриха, че хората, които изглеждат 9 от 10 по скалата за безупречност и мечтаят да постигнат максималната оценка, в преследване на съвършенството, спират да забелязват положителни промени и да бъдат щастливи за всичко. И дори да постигнат, усещат празнота - целта вече не е там.

3. Преследвате мечта, която ще даде само кратко удовлетворение.

Рекламата и съвременното потребителско общество упорито ни казват, че ако получим това, което искаме, най-накрая можем да постигнем щастие и удовлетворение. И така, това твърдение е чиста глупост. Чувството за новост, подобно на чувството за удовлетворение, е най-ефимерното във Вселената.

Изследванията показват, че сериозните лични събития (както положителни, така и отрицателни, като печелене от лотарията или сериозно нараняване) създават само временни промени в нивата на щастие и след кратко време всичко се нормализира. Дори когато постигнете момичето на мечтите си, тогава за един месец всички удоволствия се заменят с унинието на общия живот.
Следователно, не е нужно да търсите щастие в глобалното, трябва да търсите щастие в прост, тривиален, в том Блок под ръка и кнедли в тиган. Щастливите хора могат да правят повече положителни неща, като създават щастие около себе си.

Хората, живеещи на автопилот-перфекционист-потребител, са убедени, че ако не намерят перфектния партньор, перфектната работа или спечелят идеалната сума пари (около 20 милиарда), тогава те никога не могат да бъдат щастливи. В същото време истински щастливите хора разбират, че ако се интересуват от живота, поддържат позитивно отношение и се качват от прости малки неща, те получават едни и същи емоции.

Чернокожа жена от Мали е доволна от дъжда и храната, албанският имигрант е щастлив да работи, а вие гледате дете, защото не харесвате апартамента, колата, заплатата и асистента си.
Когато превърнете живота в стремеж към удовлетворение, пропускате всички атракции в живота - единствените неща, които могат да донесат щастие и радост. Това не означава, че трябва да се откажете от целта, просто не превръщайте тази цел в основната мярка за вашето настроение и удовлетворение.

4. Виждате себе си като жертва на обстоятелства

Основната отличителна черта на човек от другите същества е способността да намира тези, които са виновни за своите неуспехи. Но ако не се страхувате и вземете пълното за всички обстоятелства, които ви се случиха, тогава можете да видите колко ще се промени в живота.

В крайна сметка е някаква глупост да обвиняваш някой друг. На какво се надяваш? Че някой признава вината си и, за да се оправдае, ще направи всичко, за да му простиш? Разбира се, че не, това е само оправдание за собствената ви безпомощност, която е следствие от вашата окаяност, мудност и безразличие.
Единственият проблем е, че да живееш и да станеш жертва на обстоятелствата е много по-лесно. Жертвата никога не е доволна, защото удовлетворението не е част от нейната личност. Оплакване, клюки, обвиняване на другите за техните недостатъци - това е за вашето здраве, колкото искате.

Трябва да поемете отговорност за живота си, да осъзнаете, че никой никога не може да повлияе на състоянието на вашите дела, докато вие сами не дадете зелено.
Не се страхувайте да грешите. Животът е път на възходи и падения, изпитания и въстания. Някои особено щастливи хора трябваше да отпият нещо, което е трудно да си представим. И те са нищо - те живеят и се радват на живота.

5. Ти си просто жалък човек.

Нека си признаем, просто сте жалки. Ако постоянно се оплаквате, никога не сте доволни от нищо, като едновременно обременявате другите със своето хленчене и оплаквания, тогава е очевидно, че сте безгръбначен парцал. Затова млъкнете и потърсете мотивация. Нищо няма да се промени, докато вие сами не се опитате да промените нещо.
Доста лесно е да се обясни защо това се случва на хората: множество травми, негодувания и разочарования, съчетани с описаните по-горе характеристики на мозъка. За това има точно една рецепта - всякакви филми и книги, които променят мирогледа. Основното нещо е да признаете пред себе си в собственото си отвращение и да започнете да работите, да се занимавате с дисциплина и саморазвитие.

6. Щастието е процес, а не цел

Докато виждате щастието като цел на живота си, то неизменно ще ви се изплъзне. Щастието не е крайната точка, до която трябва да се стигне, всъщност щастието изобщо не е „нещо“. Щастието е начин на съществуване.
Това е начин да се наслаждавате на всяка минута, да оценявате това, което имате, и да не ревнувате. Щастливият човек осъзнава, че животът е твърде кратък, за да не се радва на всяка минута от него.
Много хора казват: „Искам да бъда щастлив. Но не знам какво е необходимо за това. " Това е така, защото щастието е практика.
Балансирайки ума и тялото си с помощта на образа, който ви доставя най-голямо удоволствие, тук няма догми, не е нужно да се храните правилно, да правите упражнения и други подобни, това само ще съсипе всичко. Така че няма да можете да опознаете себе си на дълбоко ниво, но не се задълбочавайте в джунглата на знанието, за да можете да се движите с ума си и да станете известен философ.
И ако не знаете какви комфортни условия са за вас, какъв начин на живот ви подхожда, тогава експериментирайте, разклатете рутината си. В края на краищата животът е една безкрайна дегустация на всичко на света, трябва да опитате всичко.