Comment manger sainement avec l'application de comptage des calories pour Android. Meilleures applications pour la perte de poids et le comptage des calories Programme de comptage des calories pour la perte de poids

Compteur de calories (Mon copain de remise en forme) est un compteur de calories pratique et populaire pour Android. Avec lequel vous pouvez calculer le nombre de calories consommées lors d'un repas. Grâce à cela, vous ajusterez votre alimentation et pourrez obtenir de bons résultats en matière de perte de poids.

Le principe de fonctionnement du compteur de calories est simple. Pour commencer, l'utilisateur doit s'inscrire ou se connecter à l'application à l'aide de son compte Facebook. Renseignez ensuite vos paramètres : âge, sexe, poids et fixez-vous un objectif (poids souhaité que vous visez. Lorsque vous mangez (petit-déjeuner, déjeuner, dîner ou un repas supplémentaire), n'oubliez pas de marquer et de noter les aliments. De cette façon, vous pouvez voir combien de calories vous avez déjà consommées et combien il vous reste à manger aujourd'hui.

Si vous souhaitez perdre du poids ou maintenir votre poids actuel, à l'aide de cette application dotée d'une interface conviviale, vous pouvez prendre soin de votre santé. En plus des calories, enregistrez également les exercices physiques. Vérifiez à tout moment les calories reçues et dépensées par jour et faites un régime. Les calories sont l'énergie utilisée par le corps pendant l'exercice. Restaurer les calories lors de l'ingestion de nourriture. Bien sûr, si une personne consomme moins de calories qu'elle n'en dépense, elle pourra perdre du poids ou maintenir son poids actuel. Entrez les produits et le nombre de grammes que vous avez pris. La base de données alimentaire de l'application contient plus de 6 000 000 d'articles de n'importe quel pays et cuisine du monde.

Caractéristiques de Calorie Counter pour Android :

• base alimentaire pour plus de 6 millions de produits ;
• lecteur de codes-barres pour une recherche facile des produits dans la base de données ;
• trois modes (perdre du poids, prendre du poids, maintenir son poids) ;
• manière flexible de saisir des données ;
• calendrier diététique;
• comptabilisation de l'activité physique;
• plus de 350 exercices;
• la possibilité de créer vos propres exercices ;
• calculateur de nutrition de recette;
• la possibilité de définir des rappels ;
• inviter des amis et partager avec eux les résultats et les réalisations ;
• statistiques sur la musculation et le cardio;
• la base de produits est constamment mise à jour ;
• résumé quotidien des calories consommées et dépensées, et des nutriments ;
• statistiques sur les calories et les nutriments clés : protéines, lipides, glucides, fibres, sucre et cholestérol.

Avec l'application de comptage des calories, vous pouvez observer les changements de votre propre poids en dynamique. Les personnes qui surveillent attentivement leur poids ne peuvent pas se passer de l'application. L'utilitaire prend en compte le poids corporel, l'âge, le mode de vie, le sexe et d'autres paramètres, ainsi que le programme est le taux de calories par jour, en fonction de votre objectif : réduire, maintenir ou augmenter le poids. Perdez du poids avec MyFitnessPal, qui a aidé plus de 40 millions d'utilisateurs.

Téléchargez Calorie Counter gratuitement pour Android, suivez le lien ci-dessous.

Lecture 3 mn.

Tout le monde est capable de tonifier le corps, de construire des cubes sur le ventre et des muscles sur les bras et les jambes pour la saison balnéaire. L'essentiel est de montrer au moins 15 minutes d'activité chaque jour (la marche aidera également à la tâche à accomplir), de regarder de temps en temps dans la salle de sport et de maintenir le bon équilibre en protéines, glucides et lipides et de ne pas dépasser la limite du calories quotidiennes admissibles.

Et, si tout le monde est obligé de trouver la motivation pour recommencer sa vie à zéro de ses propres mains, les outils spéciaux disponibles sur l'iPhone, l'iPad et l'iPod Touch sont depuis longtemps capables de compter les calories. Enfin, vous pouvez mettre l'agenda de côté, et cacher la calculatrice dans un tiroir du bureau.

somme viagère

Une application primée de comptage des calories sur l'App Store et souvent présentée par Apple comme l'outil ultime dans la lutte contre l'obésité, les régimes déséquilibrés et les aliments désagréables.

L'un des avantages du programme sur iPhone est la présence de trois sections importantes qui visent à aider ceux qui sont prêts à repartir de zéro. Premièrement, il y avait une place pour un journal dans lequel vous pouvez écrire les idées et les pensées accumulées, indiquer les changements qui se sont produits avec le corps et le nombre de kilogrammes qui ont disparu de la balance au sol.

Deuxièmement, l'application Lifesum fournit des collections de professionnels, où des recommandations et des ensembles thématiques spéciaux sont émis, tels que "perdre du poids en 3 semaines" de 5 kilogrammes. Et enfin, les recettes. Du monde entier, avec des ingrédients non standard et pour tous les goûts.

FatSecret

Un compteur de calories multifonctionnel qui, selon les développeurs, dispose d'une base de données incroyablement grande liée aux produits et aux ingrédients. Vous n'avez rien à réécrire de l'étiquette, l'essentiel est d'entrer le nom, d'accepter les modifications et des statistiques mises à jour apparaîtront déjà à l'écran, indiquant combien et ce qui a été mangé, et combien de plus vous pouvez manger .

MyFitnessPal

Un "produit diététique" disponible sur l'App Store dans le seul but de motiver celles qui décident de prendre le vrai chemin et de changer leur silhouette en mieux.

Les développeurs ont mis au point de nombreuses fonctions - ici, ils vous permettent de compter les calories sur un iPhone, de lire des histoires intéressantes d'abonnés sur les changements récents dans l'âme et le corps et de sélectionner des exercices pour les futurs entraînements.

Parmi les avantages supplémentaires - traduction en russe, lecteur de codes-barres spécial, prise en charge complète de l'Apple Watch (la montre vous aidera à enregistrer le nombre de calories brûlées et à mettre à jour votre alimentation quotidienne).

YAZIO

Un journal pour iPhone distribué gratuitement avec un compteur de calories intégré, un nombre incroyable de recettes et de recommandations, des conseils visuels de professionnels et une section séparée où il est facile de trouver des entraînements pour tout le corps.

Parmi les avantages, il y a la présence d'une interface colorée qui vous aide à parcourir les différents menus pour toujours et à vous illuminer littéralement avec de nouvelles idées.

Dine4Fit

Un tableau simple qui peut compter les calories, indiquer combien de protéines, de glucides ou de graisses ne suffisent pas dans le corps et dans quelle période de temps les changements tant attendus dans le corps se produiront.

Parmi les avantages - distribution gratuite, synchronisation avec la version du navigateur et traduction en russe. Mais avec la publicité - de graves problèmes qui ne peuvent être évités.

DiaVie

Un nouveau venu dans le genre, capable, comme le reste de la liste, de vous aider à élaborer votre alimentation quotidienne, à contrôler les calories consommées et à choisir les plats parfaits, équilibrés en goût et en complexité.

De l'inattendu - le montant minimum de publicité et l'absence d'abonnements (et ici vous pouvez ajouter de nouveaux produits sans passer le test), des conseils pour les débutants et une mise en œuvre technique de haute qualité.

Le compteur de calories est une application pour les personnes menant une vie saine.

Application

Cette application Android apportera une aide précieuse à ceux qui, en plus de faire du sport, ont également décidé de corriger leur alimentation. Le compteur de calories vous permet de déterminer l'apport calorique quotidien d'une personne en particulier et, à l'avenir, de surveiller sa consommation.

Calcul des calories

Pour comprendre quelle est votre norme, vous devez remplir un profil - sexe, date de naissance, poids et taille. Ensuite, vous devez spécifier le mode de vie - passif, avec un minimum d'activité physique ou actif. Après cela, le programme affichera votre apport journalier, déduit du nombre total de calories nécessaires. Vous pouvez également vous familiariser avec les détails - combien de protéines, de graisses et de glucides doivent être consommés pendant la journée.

Tenir un journal

Chaque jour, l'utilisateur doit saisir dans le programme les fiches de son alimentation. Vous devez effectuer trois blocs par jour - petit-déjeuner, déjeuner et dîner. La base de données de l'application contient de nombreux produits et plats cuisinés - il vous suffit de les sélectionner, ainsi que d'indiquer la quantité de la portion consommée, après quoi l'application calculera indépendamment les calories reçues et montrera à l'utilisateur des informations détaillées sur le calories restantes nécessaires pour maintenir la norme quotidienne.
À la fin du mois, vous pourrez vous familiariser avec le graphique de l'évolution de votre poids, ce qui vous permettra de suivre comment le régime se reflète dans votre vie. Mais pour cela, bien sûr, vous devez de temps en temps entrer les chiffres indiqués sur la balance dans une colonne spéciale du compteur de calories.

Principales caractéristiques

• aide à adhérer à une bonne nutrition;
• sur la base de toutes les données nécessaires, calcule l'apport calorique quotidien;
• permet de suivre l'évolution du poids de l'utilisateur sous forme de graphique ;
• possède une base de données intégrée de produits et de plats, ce qui simplifie grandement le processus de comptage des calories;
• les dossiers personnels sont requis régulièrement;
• il y a une fonction de rappel pour boire de l'eau ;
• l'application a une interface simple et intuitive ;
• ne fonctionne que sur les nouveaux appareils Android.

Que vous parveniez à dépenser l'énergie que vous tirez de la nourriture, que vous ayez besoin de vous limiter en nutrition ou d'ajouter de l'activité physique pour gagner et maintenir un poids optimal, l'application compteur de calories répondra à ces questions. La plus simple de ces applications affiche le solde mangé/dépensé et motive à ne pas manger une seconde tarte. Les plus fonctionnels vous diront exactement comment changer le régime alimentaire, c'est-à-dire ce qu'il faut manger pour atteindre vos objectifs et le type d'activité physique qui vous manque. Essayons d'identifier la meilleure application de comptage de calories.

Applications de comptage de calories - L'équipe du blog Aporta recommande

Compteur de calories #1 MyFitnessPal - Tout-en-un

Une fois que vous avez installé une application de calcul de calories et créé un compte, vous devez entrer votre âge, votre sexe, votre taille, votre poids, votre mode de vie et vos objectifs de suivi des calories. Sur la base de ces données, le programme vous indiquera le nombre de calories que vous êtes censé gagner et dépenser par jour (par exemple, l'auteur de cette revue, qui mène une vie informatique, MyFitnessPal a déterminé 1760 calories : pour correspondre, vous devez manger sainement bouillie, viande et légumes, et moins de toutes sortes de pain). Maintenant, nous tenons un journal calorique : nous ajoutons des repas et des entraînements.

avantages

Application de comptage de calories pour iPhone, appareils Android et Windows Phone.
Synchronisé avec PC : votre agenda peut être visualisé et édité sur un ordinateur.
Vous pouvez échanger des données avec des amis et atteindre des objectifs ensemble - un tel réseau social de fitness.
Une gestion simple, une large base de données de produits et de plats (5 000 000 d'articles), ainsi que des types d'activités physiques (plus de 350), à partir de laquelle vous pouvez choisir ce que vous avez mangé aujourd'hui et comment vous vous êtes entraîné.
Possibilité de faire ses propres repas et exercices.
Lecteur de codes-barres.
Un podomètre qui vous permettra de calculer plus précisément la quantité d'énergie que vous brûlez.
La possibilité de se fixer des objectifs de poids (prise, maintien, perte), de nutrition (calories, équilibre des graisses, protéines et glucides), de quantité, de qualité et de durée d'entraînement, ainsi que de prendre en compte la quantité d'eau que vous buvez.
Les objectifs nutritionnels peuvent être élargis pour inclure des éléments micro et macro.

Les moins

En entrant dans les plats et en entrant le produit ou la recette souhaité dans la recherche, vous recevrez +100500 de ses articles avec différents poids, calories, additifs, entreprises, etc. Vous pouvez choisir quelque chose de similaire à ce que vous avez mangé, mais si vous avez besoin de précision, vous devez toujours connaître la teneur en calories de vos portions et ajouter de nouveaux plats.
Avec des plats simples, tout sera d'autant plus simple, mais avec le calcul de plats plus compliqués que le poulet bouilli, vous devrez transpirer, malgré toutes les commodités de calcul. Mais presque toutes les applications ne sont pas sans ces inconvénients (en outre, les analogues n'ont souvent pas un tel assortiment de plats et la liberté d'ajouter leurs propres recettes).

Conclusion : à en juger par le nombre d'installations, la simplicité et la fonctionnalité, MyFitnessPal est, sinon la meilleure application pour compter les calories, alors l'une d'entre elles.

#2 Compteur de calories Lifesum – Régime et conseils

Il s'agit d'une application de comptage de calories pour les appareils Android et iPhone. Le principe est le même : créer un profil, se fixer un objectif, commencer à tenir un journal calorique, l'application donne le résultat. En présence d'une vaste base de données d'exercices et de produits, d'un lecteur de codes-barres et d'autres utilités.

Le programme fixe la date à laquelle vous atteindrez l'objectif, ce qui sert de motivation supplémentaire.
Chaque produit se voit attribuer une note, l'application évalue si vous mangez bien, si vous buvez suffisamment d'eau et si vous avez bien vécu la journée en termes d'activité physique.
Si vous entrez des informations détaillées sur un produit (par exemple, en scannant un code-barres), Lifesum vous dira quoi manger pour atteindre votre objectif quotidien. Par exemple, si vous avez déjà dépassé le gras au déjeuner, l'application vous recommandera des légumes verts pour le dîner.
Lifesum est compatible avec les applications de fitness et prend en charge les régimes populaires.

L'inconvénient est que de nombreuses fonctionnalités sont disponibles dans la version payante.

Cependant, il vous sera proposé de payer un supplément pour la fonctionnalité non seulement ici. Oui, et sous forme libre, Lifesum est une chose pratique pour maintenir une bonne nutrition, lutter contre un mode de vie sédentaire et une consommation d'eau insuffisante.

Quelques autres meilleures applications de comptage de calories

#3 Calorie Counter PRO MyNetDiary – quel produit est le meilleur

L'application pour iOS et Android est bonne pour tout le monde : voici une analyse détaillée de ce que vous avez mangé, un guide des aliments et des entraînements, une analyse régulière de vos progrès et une planification de l'alimentation.

Une des fonctionnalités du programme est la comparaison des produits : l'application vous indiquera lequel est le plus sain, contient le moins de calories, de matières grasses, etc.

La saisie des aliments est simple, de plus il existe un service dit de restauration photo : si un produit n'est pas dans la base de données, il faut prendre une photo de l'étiquette au recto et une description de la composition au verso (protéines, lipides, glucides), et les développeurs d'applications ajouteront eux-mêmes le produit à la base de données. Mais tout est en anglais)) Donc, si vous avez des différences avec l'anglais et que vous n'êtes pas gêné par un ensemble de produits étrangers, bienvenue dans Calorie Counter PRO MyNetDiary.

#4 Tableau des calories - tient compte du métabolisme

La plupart des applications de comptage de calories ne comptent que l'activité physique comme un moins, mais si vous vous souvenez des leçons de biologie au lycée, au repos, notre corps dépense également de l'énergie. Ce sont, bien sûr, des larmes par rapport à l'effort physique, mais si vous gardez une trace des calories, vous devriez déjà la suivre au maximum.

La fonctionnalité de l'application Calorie Table est un calcul plus précis des calories dépensées, y compris la consommation de notre silushka pour le métabolisme et l'activité mentale.

Le tableau des calories pour les appareils Android et les téléphones Windows calculera votre revenu / consommation en kilocalories et kilojoules, et il y a suffisamment de produits russes dans la base de données. Mais l'application nécessite une connexion Internet.

Calculatrice de calories #5 DietaDiary.com - Machine BJU

Calorie Calculator est une application Android qui semble être optimale pour une bonne nutrition. Il a ce qui manque à la plupart des applications - le calcul automatique de BJU.

Une caractéristique du compteur est le calcul automatique des protéines/lipides/glucides : il vous suffit d'indiquer le poids du produit.

L'application de DietaDiary.com distingue l'utilisation de différents appareils, dont un ordinateur, l'automatisation du calcul de la teneur calorique des plats, la simple saisie dans un agenda et l'édition de recettes. Une chose : l'application ne prend pas en compte la consommation de calories, vous devrez télécharger séparément Google Fit ou quelque chose comme ça.