आंखों के दबाव के लिए क्या न करें? ग्लूकोमा के लिए मतभेद क्या हैं? बाहरी और भीतरी तापमान

ग्लूकोमा एक काफी सामान्य नेत्र रोग है। यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो इस निदान वाला व्यक्ति आंशिक रूप से या पूरी तरह से दृष्टि खो सकता है और अंधा रह सकता है।

इस समस्या के इलाज में कठिनाई यह है कि इसका निदान विकास के बाद के चरणों में किया जाता है, क्योंकि यह व्यावहारिक रूप से स्पर्शोन्मुख है। ग्लूकोमा के लिए मतभेद भी जीवन को जटिल बनाते हैं, लेकिन असुविधा का कारण नहीं बनते हैं। इससे पहले कि आप समझें कि ग्लूकोमा से जीवन कैसे बदल जाएगा, क्या संभव है और क्या नहीं, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि यह क्या है।

आँख का मोतियाबिंद: विवरण, कारण

इस रोग का कारण आंख का आंतरिक दबाव बढ़ना है, लेकिन सामान्य दबाव वाले ग्लूकोमा भी कई प्रकार के होते हैं। नेत्रगोलक के सामने वाले हिस्से में तरल पदार्थ की एक थैली होती है जो घूमती है और आस-पास के ऊतकों को धोती है। यह थैली लेंस और कॉर्निया के बीच स्थित होती है। जब कोई विफलता होती है और द्रव का बहिर्वाह धीमा हो जाता है, तो यह जमा होना शुरू हो जाता है। परिणामस्वरूप, दबाव बढ़ता है और दृष्टि के लिए जिम्मेदार तंत्रिका अंत को प्रभावित करता है।

इस विकृति का पता जन्म से या बचपन में लगाया जा सकता है, लेकिन अधिकतर यह वृद्ध लोगों में होता है।

ग्लूकोमा कई प्रकार का होता है।

उनमें से कुछ यहां हैं:

• खुले कोण का दृश्य. सबसे आम प्रकार की बीमारी. इसका दूसरा नाम दृष्टि का मूक चोर है, क्योंकि यह पूरी तरह से स्पर्शोन्मुख है। दबाव बढ़ जाता है, लेकिन कॉर्निया ऐसा "पड़ोस" छोड़े बिना, इसके अनुकूल हो जाता है;
• बंद कोण या संकीर्ण कोण. इस मामले में, वॉशर द्रव का सामान्य संचलन केवल 30 डिग्री के सामने वाले कक्ष के कोण पर संभव है। कक्ष का सामने का कोना वह स्थान है जहाँ से तरल पदार्थ बाहर निकलता है;
• जन्मजात या शिशु प्रकार. एक बच्चा नेत्र दोष के साथ पैदा होता है;
• बचकाना लुक. यह रोग बचपन में विकसित होता है;
• नॉर्मोटेन्सिव उपस्थिति। इस मामले में, इंट्राओकुलर दबाव में वृद्धि के बिना तंत्रिका क्षति होती है। इसका कारण पता नहीं चल सका है.

रोग के सामान्य कारण:

• दौड़। काले लोग अक्सर ओपन-एंगल फॉर्म से प्रभावित होते हैं। उनमें यह रोग होने का जोखिम सफ़ेद चमड़ी वाले लोगों की तुलना में 8 गुना अधिक होता है;
• आयु। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, ग्लूकोमा वृद्ध लोगों को प्रभावित करता है, हालांकि "युवा" निदान के मामले भी हैं। प्रत्येक 10 हजार बच्चों में से केवल एक बच्चा बीमार होता है;
• पतला कॉर्निया. दिलचस्प तथ्य: नीग्रोइड जाति में एशियाई लोगों की तुलना में कॉर्निया पतला होता है;
• निकट दृष्टि दोष। मायोपिया से पीड़ित लोगों में ग्लूकोमा विकसित होने की संभावना अधिक होती है;
• चोटें, आंखों की सर्जरी.

निःसंदेह, ये सभी कारण नहीं हैं। डॉक्टर इसे मोटापा, ख़राब आहार, स्टेरॉयड का सेवन, उच्च रक्तचाप, मधुमेह आदि भी कहते हैं।

नेत्र मोतियाबिंद के लक्षण

दुर्भाग्यवश, मरीज़ तब मदद मांगते हैं जब बीमारी अपने चरम पर होती है "पूरे खिले".

इस मामले में, मरीज़ निम्नलिखित लक्षण नोट करते हैं:

• परिधीय दृष्टि की हानि;
• आँखों के सामने बहुरंगी वृत्तों का दिखना;
• धुँधले या धुँधले धब्बे का दिखना;
• प्रकाश बदलते समय दीर्घकालिक अनुकूलन;
• दृष्टि की धीमी हानि.

यदि आपको कोई लक्षण दिखे तो तुरंत नेत्र रोग विशेषज्ञ से मदद लें।

ग्लूकोमा के लिए अंतर्विरोध: क्या नहीं करना चाहिए

जिन लोगों को ऐसी अप्रिय बीमारी का पता चला है, उन्हें कुछ नियमों के अनुसार रहना होगा। नई जीवनशैली अपनाना इतना मुश्किल नहीं है, देर-सबेर यह एक आदत बन जाएगी, लेकिन पहले आपको सावधान रहने की जरूरत है।

यहां कुछ नियम दिए गए हैं जो अच्छी दृष्टि बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।

1. सपना। एक व्यक्ति अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताता है, इसलिए सिर की सही स्थिति का ध्यान रखना जरूरी है। आपको तकिये पर सोना होगा ताकि आंखों में दबाव न बढ़े। ऊंचे हेडबोर्ड वाला सोफा या बिस्तर खरीदने की भी सिफारिश की जाती है।
2. शराब की खपत। तेज़ मादक पेय वर्जित हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि दावत के दौरान आपको मादक पेय के बिना रहना होगा। एक गिलास वाइन कोई नुकसान नहीं करेगी.
3. धूम्रपान. लेकिन तंबाकू के प्रति डॉक्टरों का नजरिया अलग है. रोगी को बुरी आदत छोड़नी होगी, क्योंकि यह आँखों पर और भी अधिक नकारात्मक प्रभाव डालती है।
4. पोषण। यदि संभव हो तो मेनू आहारयुक्त होना चाहिए। इसका अर्थ क्या है? डॉक्टर अधिक मसाले वाले स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, वसायुक्त, मसालेदार भोजन खाने की सलाह नहीं देते हैं। मांस को उबालकर या पकाकर खाने की अनुमति है। सब्जियों के लिए भी यही बात लागू होती है।
5. वज़न ट्रैकिंग. यह पहले उल्लेख किया गया था कि अधिक वजन ग्लूकोमा के विकास के कारणों में से एक है। इसलिए आपको वजन कम करना ही होगा. अधिक वजन वाले लोगों को मेनू से आटा और मीठे उत्पादों को बाहर करना चाहिए और उनकी जगह ताजे फल और सब्जियां लेनी चाहिए। यदि रोगी के पास अतिरिक्त पाउंड नहीं हैं, तो उसे अपने फिगर की निगरानी करना जारी रखना होगा।
6. शेष पानी। स्वस्थ आहार के सभी नियमों के अनुसार एक व्यक्ति को प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर स्वच्छ पानी पीना चाहिए। लेकिन आप ग्लूकोमा के साथ ऐसा नहीं कर सकते! ऐसे में पानी की कुल मात्रा 1 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। और इसमें कॉफ़ी, चाय, पेय, शोरबा शामिल हैं! ध्यान से।
7. पढ़ना, कढ़ाई और अन्य छोटे-मोटे काम। सिद्धांत रूप में, कोई मतभेद नहीं हैं, केवल प्रकाश व्यवस्था पर नज़र रखने लायक चीज़ है। यह पर्याप्त उज्ज्वल होना चाहिए, लेकिन चकाचौंध करने वाला नहीं। ब्रेक भी लें.
8. प्रकाश। दरअसल रोशनी के बारे में. दिन की रोशनी को रोकने के लिए अपने अपार्टमेंट में गहरे रंग के पर्दे न लगाएं। रात के समय लैंप बंद करके टीवी न देखें। एक शब्द में कहें तो बिजली पर कंजूसी न करें।
9. कंप्यूटर पर काम करना. यदि आप मॉनिटर के सामने बहुत अधिक बैठते हैं, तो हर घंटे पंद्रह मिनट का ब्रेक अवश्य लें। वैसे, यह व्यवस्था स्वस्थ लोगों के लिए भी श्रम संहिता द्वारा निर्धारित है।
10. पेशा। तनाव जितना कम होगा, उतना अच्छा होगा! यदि नौकरी आपको खुशी नहीं देती है, बल्कि केवल आपकी नसों को खराब करती है, तो इसे बदल देना बेहतर है।
11. संगीत वाद्ययंत्र बजाना। ग्लूकोमा उन लोगों के लिए बड़ा अंतर पैदा करेगा जो वायु वाद्य यंत्र बजाते हैं। उन्हें गिटार या पियानो पर स्विच करना होगा।
12. सौना या भाप स्नान पर जाना। अनुशंसित नहीं, लेकिन निषिद्ध भी नहीं. मुख्य बात यह है कि ऐसा बार-बार न करें और स्टीम रूम में बिताए गए समय को सीमित करें।
13. जहां तक ​​शारीरिक गतिविधि, जिमनास्टिक और खेल का सवाल है, इसके विपरीत, ऐसी गतिविधियां शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करती हैं। इसलिए, आँख. मुख्य बात अनुपात की भावना है।
14. ताजी हवा में घूमना भी जरूरी है। आप हर समय घर के अंदर नहीं रह सकते.

किसी भी डॉक्टर के पास जाने पर ग्लूकोमा की उपस्थिति के बारे में सूचित करना अनिवार्य है।

ग्लूकोमा के साथ, इस तथ्य के अलावा कि इलाज करने वाले डॉक्टर के सभी निर्देशों का पालन करना आवश्यक है, दृष्टि को संरक्षित करने और बीमारी की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए तर्कसंगत जीवनशैली बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से समय पर संपर्क करते हैं, जब रोग के प्रारंभिक चरण में निदान किया जाता है, तो ग्लूकोमा के गंभीर परिणामों को रोका जा सकता है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि बीमारी के कोई लक्षण न होने पर भी इसका इलाज लगातार कराते रहना चाहिए।

ग्लूकोमा अपने आप में खतरनाक है क्योंकि आंख के बंद स्थान में इंट्राओकुलर दबाव बढ़ने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे हाइपोक्सिया हो जाता है या आंखों के ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है। और हाइपोक्सिया से एडिमा होती है, और फिर ऑप्टिक तंत्रिका और रेटिना का शोष होता है।

अपनी मदद करने और खुद को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि सही तरीके से कैसे कार्य करना है और इस स्थिति को शांति से कैसे लेना है। अपनी बीमारी को नज़रअंदाज़ न करें, क्योंकि ग्लूकोमा एक घातक दुश्मन है। सिरदर्द के गंभीर दौरे के बाद आप दो घंटे के भीतर अंधे हो सकते हैं, बिना यह संदेह किए कि यह ग्लूकोमा का हमला था। इतने जटिल नियमों का पालन करके आप इससे बच सकते हैं।

प्रत्येक रोगी को पता होना चाहिए कि ग्लूकोमा के साथ अंतःस्रावी दबाव में वृद्धि को भड़काना असंभव है। ग्लूकोमा की पुनरावृत्ति की रोकथाम इंट्राओकुलर दबाव में दैनिक उतार-चढ़ाव को कम करने के लिए होती है।

रोग के दौरान भावनात्मक और शारीरिक तनाव का प्रभाव

चिकित्सा ने अभी तक ग्लूकोमा के विकास के तंत्र का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया है। हालाँकि, यह ज्ञात है कि रोग स्पष्ट रूप से तनावपूर्ण स्थितियों और भावनात्मक और शारीरिक तनाव को बर्दाश्त नहीं करता है। कृपया ध्यान दें कि सिर झुकाकर लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि करने से अंतःनेत्र दबाव में वृद्धि हो सकती है। आंख का लेंस, जो नीचे की ओर बढ़ता है, अंतःनेत्र द्रव के बहिर्वाह को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे ग्लूकोमा का हमला हो सकता है।

यदि संभव हो, तो आपको उन स्थितियों से बचना चाहिए, जिनसे सिर में खून का बहाव होता है:

• फर्श पोंछना
• धोना
• जामुन चुनना
• व्यक्तिगत कथानक पर कार्य करें

घर का काम करने के लिए अपने लिए एक नीची बेंच खरीदना उचित है। यदि आपके पास सब्जी का बगीचा है, तो आपको उस पर बैठकर क्यारियों की निराई-गुड़ाई करते हुए काम करना चाहिए।

ग्लूकोमा के लिए हल्की शारीरिक गतिविधि वर्जित नहीं है। हालाँकि, सख्त नियमों का पालन किया जाना चाहिए। सिर को अचानक मोड़ने और झुकाने वाले व्यायाम न करें। आप उलटे खड़े नहीं हो सकते. भारी वस्तुएं उठाना और ले जाना सख्त वर्जित है। प्रत्येक हाथ में अनुमेय भार भार 3 किलोग्राम से अधिक नहीं है।

पढ़ना, कढ़ाई, बुनाई और अन्य गतिविधियाँ जो आँखों पर तनाव पैदा करती हैं उन्हें पर्याप्त रोशनी में किया जाना चाहिए।

कार चलाते समय आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

• आपको शाम या रात के समय कार नहीं चलानी चाहिए।
• तेज रोशनी में आपको विशेष धूप के चश्मे का इस्तेमाल करना चाहिए।

ग्लूकोमा के रोगियों के लिए मुख्य वर्जनाएँ

1. तेज धूप.

आप धूप के मौसम में धूप के चश्मे के बिना नहीं रह सकते। डॉक्टर सूरज की रोशनी से उच्च स्तर की सुरक्षा वाले हरे लेंस वाले चश्मे का उपयोग करने की सलाह देते हैं। लेंस का हरा रंग न केवल इंट्राओकुलर दबाव को कम करता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र को भी शांत करता है।

बहुत गहरे लेंस वाले धूप का चश्मा पहनने से बचें। इससे अंतःनेत्र दबाव में वृद्धि होती है, क्योंकि वे पर्यावरण को बहुत अस्पष्ट कर देते हैं।

2. अधिक समय तक अँधेरे में रहना।

आपको ज्यादा देर तक अंधेरे कमरे में नहीं रहना चाहिए। लाइट बंद करके टीवी देखने से बचें। टीवी प्रकाश का एकमात्र स्रोत नहीं होना चाहिए। यहां तक ​​कि रात को सोते समय भी ग्लूकोमा से पीड़ित लोगों को रात की रोशनी जलाने की सलाह दी जाती है।

3. खराब पोषण और बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ।

ग्लूकोमा से पीड़ित लोगों को अधिक भोजन नहीं करना चाहिए। मसालेदार, नमकीन और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से रक्तचाप बढ़ सकता है, जिसके परिणामस्वरूप इंट्राओकुलर दबाव बढ़ जाएगा। आपको कैफीन युक्त पेय पदार्थों से बचना चाहिए। कॉफी और कड़क चाय रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने में योगदान करती है, जिससे ग्लूकोमा का हमला हो सकता है।

सांद्रित मांस या मछली शोरबा और मांस उपोत्पाद खाने से अंतःनेत्र दबाव बढ़ सकता है। मरीजों को वसायुक्त मांस, खट्टा क्रीम, मक्खन, मिठाई और सरल कार्बोहाइड्रेट सीमित करना चाहिए।

सेवन किए गए तरल पदार्थ की मात्रा प्रति दिन डेढ़ लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। तरल पदार्थ की एक बड़ी मात्रा इंट्राओकुलर तरल पदार्थ के स्राव को बढ़ा सकती है, जो बाद में इंट्राओकुलर दबाव में उतार-चढ़ाव का कारण बनेगी। तरल का मतलब केवल पानी ही नहीं, बल्कि सूप, जूस, दूध आदि भी है।

आपको एक बार में 200 मिलीलीटर से अधिक तरल पदार्थ नहीं पीना चाहिए। अपने दैनिक तरल पदार्थ के सेवन को कई खुराकों में बांटना बेहतर है। आपको एक घूंट में नहीं पीना चाहिए। यह अंतःनेत्र द्रव के स्राव को भी उत्तेजित करता है।

4. अनुचित आंत्र समारोह।

हमें उचित आंत्र क्रिया के बारे में नहीं भूलना चाहिए। खराब पोषण और गतिहीन जीवनशैली के कारण अनियमित मल त्याग और कब्ज हो सकता है। कब्ज के दौरान, अंतर्गर्भाशयी दबाव काफी बढ़ सकता है (मानक 18 मिमी एचजी होने पर 50 मिमी एचजी तक)।

5. नींद के दौरान शरीर की गलत स्थिति।

आपको बिना तकिये के नहीं सोना चाहिए। नींद के दौरान सिर नीचा रखने से अंतःनेत्र द्रव का जमाव हो जाता है। सिर ऊंचा होना चाहिए. सोने के बाद, बिस्तर पर न लेटना सबसे अच्छा है, क्योंकि सुबह इंट्राओकुलर दबाव बढ़ सकता है। इसे कम करने के लिए आपको शारीरिक वार्म-अप करना चाहिए।

6. परिवेश का तापमान.

इस रोग को कम तापमान के संपर्क में आना पसंद नहीं है। मरीजों को लंबे समय तक ठंड में रहने की सलाह नहीं दी जाती है। ठंडे स्नान से भी अंतःनेत्र दबाव में वृद्धि हो सकती है। ताजी हवा में चलना और सामान्य सख्त होना ग्लूकोमा में रोग प्रक्रिया के पाठ्यक्रम पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

ज़्यादा गरम करने से भी ग्लूकोमा का हमला हो सकता है। गर्म मौसम में सिर को धूप से बचाना चाहिए। यह बड़े किनारे वाली टोपी या टोपी हो तो बेहतर है। सौना या भाप स्नान में जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। गर्म स्टोव पर लंबे समय तक रहने को भी बाहर रखा गया है।

ग्लूकोमा के लिए निकोटीन और अल्कोहल

आँख में ऐसी संरचनाएँ होती हैं जो तरल पदार्थ उत्पन्न करती हैं और जल निकासी प्रणालियाँ होती हैं जो इस तरल पदार्थ को निकालती हैं। आम तौर पर, ये प्रक्रियाएँ गतिशील संतुलन की स्थिति में होती हैं। एक बार असंतुलन होने पर, अस्थायी या स्थायी रूप से इंट्राओकुलर दबाव बढ़ जाता है।

ऑप्टिक तंत्रिका सबसे पहले पीड़ित होने लगती है। धूम्रपान न केवल रक्त वाहिकाओं के संकुचन का कारण बनता है, जिससे ऊतक हाइपोक्सिया होता है, बल्कि ऑप्टिक तंत्रिका के ऊतकों पर भी इसका विषाक्त प्रभाव पड़ता है।

शराब प्रेमियों के बीच एक मिथक है कि थोड़ी मात्रा में मजबूत मादक पेय पीने से इंट्राओकुलर दबाव कम हो जाता है। यह आंशिक रूप से सच है. 50 मिलीलीटर शराब पीने के दो घंटे बाद रक्तचाप कम हो सकता है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि कुछ समय बाद इंट्राओकुलर दबाव में उछाल आ सकता है। इसके अलावा, शराब का ऑप्टिक तंत्रिका पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

स्व-दवा का खतरा

निर्धारित दवा की खुराक को बढ़ाने या घटाने की सख्त मनाही है, भले ही किसी कारण से आई ड्रॉप छूट गई हो। दवा के प्रशासन के बीच का समय अंतराल लगभग समान होना चाहिए। दवा को दो बार देते समय, सुबह और शाम को सोने से पहले दवा देना इष्टतम होता है।

वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर प्रभाव वाली दवाओं का उपयोग करने से पहले, आपको निश्चित रूप से एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। एट्रोपिन का उपयोग सख्त वर्जित है। अन्य विशेषज्ञता वाले डॉक्टरों से बात करते समय आपको निश्चित रूप से अपनी बीमारी के बारे में बताना चाहिए।

भले ही बीमारी से निपटने के लिए सभी उपाय किए गए हों और सिफारिशों का पालन किया गया हो, फिर भी आपको अनुवर्ती जांच के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। यह उन व्यक्तियों पर भी लागू होता है जिन्होंने बीमारी के लिए सर्जिकल या लेजर उपचार कराया है।

ग्लूकोमा स्पर्शोन्मुख हो सकता है, जिससे लंबे समय तक रोग संबंधी परिवर्तन हो सकते हैं। यदि आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करते हैं तो डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें: आंखों पर तनाव, धुंधली दृष्टि, इंद्रधनुषी घेरे, भौंह क्षेत्र में दर्द, गंभीर सिरदर्द। किसी भी परिस्थिति में आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए। इससे दृष्टि की पूर्ण हानि हो सकती है।

चलते समय, आपको अपने चिकित्सक से ग्लूकोमा के पाठ्यक्रम और इसके उपचार के विस्तृत विवरण के साथ अपने चिकित्सा इतिहास का एक उद्धरण लेना चाहिए।

मानव नेत्र रोगों में इसकी उच्च व्यापकता और दृश्य विकलांगता के उच्च प्रतिशत के कारण, ग्लूकोमा नेत्र विज्ञान में अग्रणी चिकित्सा और सामाजिक समस्याओं में से एक है। इसलिए, समय पर निदान और उपचार लंबे समय तक दृष्टि बनाए रखने में मदद करेगा।

ग्लूकोमा एक सामान्य नेत्र रोगविज्ञान है जो बिगड़ा हुआ द्रव जल निकासी या इसके अत्यधिक उत्पादन के परिणामस्वरूप इंट्राओकुलर दबाव में वृद्धि के कारण होता है। यह बीमारी खतरनाक है क्योंकि इससे पूर्णता हो सकती है।

आंख के पूर्वकाल कक्ष में एक विशेष थैली होती है जिसमें अंतःनेत्र द्रव होता है जो पूरी आंख में घूमता है और इसकी संरचनाओं को धोता है। यदि किसी कारण से तरल पदार्थ बड़ी मात्रा में वहां जमा हो जाता है, तो आंख के अंदर दबाव बढ़ जाता है और ग्लूकोमा विकसित हो जाता है। इस बीमारी का निदान सबसे अधिक बार किया जाता है, लेकिन यह विकृति छोटे बच्चों, किशोरों और युवाओं में भी होती है।

ग्लूकोमा की उपस्थिति को भड़काने वाले मुख्य कारण 40 वर्ष से अधिक उम्र, मायोपिया, पतली दृष्टि, पिछली आंख की चोटें या दृश्य अंगों पर सर्जरी, अधिक वजन, उच्च रक्तचाप, स्टेरॉयड दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग हैं।

ग्लूकोमा के निदान के साथ आराम से रहना संभव है। आपको बस कुछ नियमों का पालन करने और इस विकृति के लिए मतभेदों को याद रखने की आवश्यकता है।

नमस्कार प्रिय पाठकों! जिन लोगों में ग्लूकोमा का पता चलता है, उनका जीवन बेहतर नहीं होता। इस क्षण से, उन्हें अपने सभी प्रयासों को बीमारी की प्रगति को रोकने के लिए निर्देशित करना होगा, जिसके परिणाम बेहद गंभीर हो सकते हैं। ऐसे में इस बीमारी से पीड़ित मरीज इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि ग्लूकोमा में क्या संभव है और क्या नहीं .

मैं तुरंत कहूंगा कि इस बीमारी का इलाज करते समय, कई कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है: एक व्यक्ति को बुरी आदतों को छोड़ना चाहिए, अपने दैनिक मेनू की समीक्षा करनी चाहिए और स्वस्थ जीवन शैली के नियमों का पालन करने का प्रयास करना चाहिए। जैसे ही आंखों में असुविधा, सिरदर्द या तेजी से थकान महसूस हो, आपको तुरंत एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

ग्लूकोमा से पीड़ित लोगों का कार्य न केवल नेत्र रोग विशेषज्ञ के सभी निर्देशों का पालन करना है, बल्कि एक तर्कसंगत जीवनशैली बनाए रखना भी है जो उनकी दृष्टि को सुरक्षित रखेगी और दोबारा होने से रोकेगी।

किसी विशेषज्ञ से समय पर संपर्क करने से आप इस कठिन बीमारी के गंभीर परिणामों से बच सकेंगे। इस बीमारी का खतरा बढ़े हुए इंट्राओकुलर दबाव के कारण होता है। परिणामस्वरूप, वाहिकाएँ संकुचित हो जाती हैं और हाइपोक्सिया (आंख के ऊतकों में ऑक्सीजन की कमी) हो जाती है, जिसके कारण ऑप्टिक तंत्रिका और रेटिना सूज जाते हैं और शोष हो जाते हैं।

आइए देखें कि ग्लूकोमा के लिए क्या मतभेद मौजूद हैं:

ग्लूकोमा के साथ काम करें और आराम करें

यदि आपको ग्लूकोमा है, तो आपको कठिन शारीरिक व्यायाम और तनाव में शामिल नहीं होना चाहिए, जिसके दौरान आपको बार-बार अपना सिर झुकाना पड़ता है, वजन उठाना पड़ता है, अधिक काम करना पड़ता है और गर्म दुकान में काम करना पड़ता है। यह गर्मियों के निवासियों और किसानों के लिए विशेष रूप से सच है

जहाँ तक दृश्य तनाव की बात है, जब पढ़ने, लिखने, चित्रकारी करने आदि की बात आती है तो इन्हें वर्जित नहीं किया जाता है। सबसे महत्वपूर्ण बात कार्यस्थल में उचित रोशनी सुनिश्चित करना है, क्योंकि प्रकाश की कमी के कारण, इंट्राओकुलर दबाव तेजी से बढ़ सकता है, जो हो सकता है हमला शुरू करो.

यदि आपको अक्सर काम पर चिंता करनी पड़ती है, तो मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक दृष्टि से एक शांत पेशा चुनने के बारे में सोचने की सलाह दी जाती है। यह आवश्यकता इस तथ्य के कारण है कि लगातार तनाव दर्द के हमलों और आंख के अंदर बढ़ते दबाव के प्रमुख कारकों में से एक है।

आपको हाथ से किए जाने वाले घरेलू काम से भी बचना चाहिए जिसमें सिर झुकाकर काम करना पड़ता है। इसके लिए तथाकथित विशेष उपकरण का उपयोग करें, उदाहरण के लिए, वैक्यूम क्लीनर, पोछा आदि।

नेत्र रोग विशेषज्ञ ग्लूकोमा और खेल के बारे में क्या कहते हैं?

ग्लूकोमा के रोगियों के लिए भारी शारीरिक गतिविधि के निषेध के बावजूद, सामान्य मजबूती देने वाले व्यायाम करने से उन्हें लाभ होगा। कम से कम कई नेत्र रोग विशेषज्ञ तो यही कहते हैं। इस बारे में है:

• जिम्नास्टिक;
• फिटनेस;
• तैरना।

संयम में, ऐसी शारीरिक गतिविधि शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है, टोन बनाए रखने और संक्रामक रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करती है।

ग्लूकोमा के लिए उपयोगी विटामिन

"ग्लूकोमा" का निदान सुनने के बाद, एक व्यक्ति किसी भी दवा का उपयोग करने के लिए तैयार होता है जो बीमारी को जल्द से जल्द ठीक करने में मदद करेगी।

दुर्भाग्य से, ऐसी बीमारी के साथ दृष्टि की पूर्ण बहाली प्राप्त करना लगभग असंभव है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हार मानने की ज़रूरत है!

इसके विपरीत, आपको रोग को बढ़ने से रोकने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।

आंखों की किसी भी बीमारी से लड़ने में विटामिन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ग्लूकोमा के लिए, नेत्र रोग विशेषज्ञ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह देते हैं जिनमें निम्नलिखित विटामिन होते हैं:

1. 6 पर। यह विटामिन आंखों पर सुखदायक प्रभाव डालता है, जिससे आंखों के अत्यधिक तनाव से राहत मिलती है।
2. बारह बजे। यह विटामिन ऑप्टिक तंत्रिका की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है।
3. पहले में। इस विटामिन की बदौलत आंख के अंदर का दबाव कम हो जाता है। ये सभी विटामिन गोलूबिटॉक्स कॉम्प्लेक्स में निहित हैं।

बीमारी के मामले में, शरीर को कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, थायमिन, एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी), कैरोटीन (विटामिन ए) और फोलिक एसिड (प्रसिद्ध ट्रेस तत्व बी 12) से संतृप्त करना भी आवश्यक है। इन विटामिनों की पर्याप्त मात्रा लेने से ग्लूकोमा के विकास को रोकने और आपके प्रदर्शन में सुधार करने में मदद मिलेगी।

निष्कर्ष

इन सभी नियमों के अनुपालन से ग्लूकोमा से पीड़ित व्यक्ति की स्थिति में काफी राहत मिलेगी। उनका निर्विवाद रूप से पालन करने का प्रयास करें और कोई अपवाद न करें, विशेषकर पुनर्वास अवधि के दौरान। याद रखें कि वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए उपचार व्यापक होना चाहिए। स्वस्थ रहो दोस्तों! साभार, ओल्गा मोरोज़ोवा।

बढ़े हुए इंट्राओकुलर दबाव वाले मरीजों को स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि ग्लूकोमा के लिए क्या मतभेद हैं, क्या किया जा सकता है और किससे बचना बेहतर है। आखिरकार, इस अप्रिय बीमारी के इलाज की सफलता काफी हद तक न केवल दवाओं पर बल्कि व्यक्तिगत रूप से रोगियों पर भी निर्भर करती है। इंट्राओकुलर दबाव को कम करने के लिए नियमित रूप से निर्धारित उपचार लेने और जीवनशैली के संबंध में अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करने से, आप छूट प्राप्त कर सकते हैं और रोग की प्रगति को रोक सकते हैं।

इस बीमारी के लिए मतभेद काफी असंख्य और विविध हैं। यह प्रत्येक व्यक्ति के रोजमर्रा के जीवन के विभिन्न क्षेत्रों पर लागू होता है - शारीरिक और मानसिक तनाव, पोषण, नींद और आराम।

ग्लूकोमा के मरीज़ परिवेश के तापमान में किसी भी बदलाव पर इंट्राओकुलर दबाव बढ़ाकर बहुत दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं। यह विशेष रूप से बहुत अधिक और निम्न तापमान के लिए सच है। यदि संभव हो, तो आपको सर्दियों में लंबे समय तक बाहर रहने से बचना चाहिए, खासकर गंभीर ठंढ के दौरान। गर्मियों में, लगभग 11.00 से 17.00 बजे तक तेज़ धूप में रहना अवांछनीय है।

सूरज की तेज़ किरणें आँखों में जलन पैदा करती हैं, इसलिए आपको न केवल गर्मियों में, बल्कि साल के किसी भी समय बिना चश्मे के घर से नहीं निकलना चाहिए। ग्लूकोमा के लिए, हरे लेंस वाले विशेष चश्मे पहनने की सिफारिश की जाती है, जो विशेष रूप से आंखों को पराबैंगनी किरणों से बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे विशेष प्रकाश फिल्टर से सुसज्जित हैं।

IRIO62FGUN8

इस मामले में नियमित धूप का चश्मा न केवल अनुपयुक्त होगा, बल्कि हानिकारक भी होगा। यह इस तथ्य के कारण है कि काले चश्मे के लिए धन्यवाद, आसपास की दुनिया की दृष्टि थोड़ी बदल जाएगी। यह तथ्य लगातार आंखों पर तनाव पैदा करता है, और परिणामस्वरूप, इंट्राओकुलर दबाव में उतार-चढ़ाव होता है।

ग्लूकोमा से पीड़ित लोगों को शांत और संयमित जीवनशैली अपनानी चाहिए। कोई भी गड़बड़ी उनके लिए सख्ती से वर्जित है, क्योंकि इससे न केवल रक्तचाप बढ़ता है, बल्कि इंट्राओकुलर दबाव भी बढ़ता है। रात्रि पाली या दैनिक पाली में काम करना अवांछनीय है, क्योंकि इससे न केवल सामान्य स्वास्थ्य पर, बल्कि अंतःनेत्र दबाव पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है।

नींद पूरी होनी चाहिए, कम से कम 8 घंटे की। आप समतल क्षैतिज सतह पर या पेट के बल तकिये के बिना नहीं सो सकते। ऊँचे तकिए का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि सोते समय अपना सिर ऊपर उठाने से इंट्राओकुलर दबाव को सामान्य करने में मदद मिलेगी। एक और नियम है जिसका पालन किया जाना चाहिए। जागने के बाद, आपको तुरंत उठना चाहिए, क्योंकि सीधी स्थिति रक्तचाप को कम करने में मदद करेगी।

कोई भी काम जिसमें शरीर और सिर को लंबे समय तक झुकाना शामिल हो, उसे कम करना चाहिए और केवल आवश्यक होने पर ही करना चाहिए। इनमें सफाई (फर्श साफ करना और धोना) और बगीचे में काम (रोपण, निराई आदि) शामिल हैं।

शारीरिक गतिविधि सीमित होनी चाहिए; एक बार में 7 किलो से अधिक वजन उठाना उचित नहीं है। खेल खेलते समय आपको शक्ति प्रशिक्षण से बचना होगा। इस मामले में, खुराक वाला भार काफी उपयोगी होगा, मुख्य बात यह है कि व्यायाम के साथ इसे ज़्यादा न करें।

आपको अच्छी रोशनी के बिना टीवी नहीं देखना चाहिए या कंप्यूटर पर काम नहीं करना चाहिए। चमकदार स्क्रीन के बावजूद, आपकी आँखों को असुविधा का अनुभव होगा, और यह अनावश्यक तनाव में योगदान देता है।

कार चलाते समय, गोधूलि या अंधेरे में गाड़ी चलाना अवांछनीय है, क्योंकि इससे इंट्राओकुलर दबाव बढ़ जाता है। दिन के दौरान, विशेष रूप से तेज रोशनी में, आपको निश्चित रूप से हरे लेंस वाले चश्मे का उपयोग करना चाहिए।

किसी भी मादक पेय का सेवन करना सख्त मना है, यहां तक ​​कि कम मात्रा में भी। धूम्रपान को अलविदा कहना भी बेहतर है, क्योंकि निकोटीन इंट्राओकुलर दबाव पर बहुत बुरा प्रभाव डालता है। कॉफ़ी और तेज़ चाय जैसे सभी टॉनिक और उत्तेजक पेय पदार्थों को त्यागने की सलाह दी जाती है।

आपको वसायुक्त, मसालेदार, नमकीन या मसालेदार भोजन नहीं खाना चाहिए। ग्लूकोमा के रोगियों के लिए मांस, चिकन और मछली शोरबा की भी सिफारिश नहीं की जाती है। आहार में बड़ी मात्रा में मांस के उप-उत्पादों और यहां तक ​​कि पके हुए माल का उपयोग करना वर्जित है।

आपको अपने आहार की समीक्षा इस प्रकार करनी चाहिए कि जितना संभव हो सके उसमें से पशु वसा को हटा दें और उनके स्थान पर वनस्पति वसा का प्रयोग करें। सरल और आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट भी वर्जित हैं, इसलिए चीनी, शहद और अन्य मिठाइयों को बाहर रखा जाना चाहिए या कम से कम सेवन सीमित किया जाना चाहिए।

प्रतिदिन सेवन किए जाने वाले तरल पदार्थ की कुल मात्रा 1500 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। शरीर में प्रवेश करने वाले तरल पदार्थ की अत्यधिक मात्रा अंततः रक्तचाप और अंतःनेत्र दबाव को बढ़ाती है।

यदि आपको ग्लूकोमा का निदान किया गया है, तो आपको कभी भी चीजों को लापरवाही से नहीं छोड़ना चाहिए। सही और पर्याप्त उपचार न केवल अप्रिय लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करेगा, बल्कि जटिलताओं के विकास को भी रोकेगा। इसलिए, किसी भी परिस्थिति में आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह बिल्कुल विपरीत है।

RLjSpJXi04w

आवश्यक खुराक और उपयोग की आवृत्ति की दवाओं का चयन केवल एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।

इंट्राओकुलर दबाव को नियंत्रण में रखा जाना चाहिए।