Arginino struktūra. Argininas yra naudinga aminorūgštis sportininkų sveikatai. Arginino naudojimas padidėjusiam jautrumui dentinui gydyti

Bruto formulė

C10H21N5O6

Medžiagos arginino aspartato farmakologinė grupė

Nosologinė klasifikacija (TLK-10)

CAS kodas

7675-83-4

Medžiagos arginino aspartatas charakteristikos

Amino rūgštys, maisto papildas. Balti kristaliniai, vandenyje tirpūs milteliai, bekvapiai.

Farmakologija

farmakologinis poveikis- antiasteninis, papildantis aminorūgščių trūkumą.

Padidina ištvermę. Aktyvina ląstelių metabolizmą, karbamido apykaitą, skatina amoniako neutralizavimą ir pašalinimą, skatina augimo hormono išsiskyrimą iš hipofizės. Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir mažina pieno rūgšties acidozę, kurią sukelia raumenų apkrova, medžiagų apykaitą perkelia į aerobinį kelią. Rodo nootropinį ir antiamnezinį aktyvumą, apsaugo nuo stresinių pokyčių aminorūgščių tarpininkų metabolizme, padidina daugelio baltymų fosforilinimą centrinėje nervų sistemoje. Aspartato komponentas normalizuoja nervų reguliavimo procesus.

Argininas ir aspartatas greitai absorbuojami iš virškinimo trakto, praeina histohematinius barjerus ir pasiskirsto visuose organuose ir audiniuose. Iš dalies panaudojama medžiagų apykaitos procesuose, likusi dalis išsiskiria per inkstus (daugiausia).

Medžiagos arginino aspartatas panaudojimas

Pervargimas, bendras fizinis ir protinis nuovargis, susijęs su baltymų trūkumu, asteninės būklės sveikimo proceso metu, įskaitant. po infekcinių ligų ir operacijų, metabolinės alkalozės, I ir II tipo hiperamonemijos, citrulinemijos, arginino gintaro rūgšties ir N-acetilglutamato sintetazės trūkumo.

Kontraindikacijos

Padidėjęs jautrumas, sunkus kepenų ar inkstų funkcijos sutrikimas, vaikai iki 3 metų (tirpalui), iki 12 metų (tabletėms).

Argininas jau seniai išpopuliarėjo tarp sportininkų. Jis ypač dažnai naudojamas kultūrizme ir laikomas labai vertinga medžiaga organizmui. Šį vaistą vartojantys sportininkai žymiai padidina treniruočių efektyvumą ir pasiekia geresnių rezultatų. Pažiūrėkime, kam reikalingas argininas ir kaip jį teisingai vartoti.

Kas yra argininas ir kam jo reikia?

Argininas yra sąlyginai nepakeičiama aminorūgštis, kurios trūkumas būdingas ne tik sveikiems suaugusiems. Jei organizme yra tam tikrų sutrikimų (ypač jei pažeista oda), natūrali medžiagos gamyba sulėtėja. Taip pat ši aminorūgštis vaikams ir vyresniems nei 30 metų žmonėms turi būti gaunama iš išorės.

Yra 2 šios medžiagos tipai:

l-argininas (populiariausias sporto mityboje);
d-argininas.

Amino rūgštis turi tiesioginį poveikį kraujotakos sistemai ir medžiagų apykaitos procesams, palaikydama reikiamą azoto oksido lygį, nes yra svarbiausias jo šaltinis. Azoto oksidai taip pat yra atsakingi už raumenų būklę, todėl jų gamyba yra labai svarbi sportuojant.

Gana daug laiko buvo praleista tiriant arginino savybes. Jis nekelia jokios žalos sveikatai, jei neįsileidžiate jo pertekliaus į organizmą. Ryšio pranašumai yra šie:

Kraujagyslės išsiplečia;
Paspartėja regeneraciniai procesai;
Amino rūgštis veikia hormonų sintezę;
Dalyvauja spermatogenezėje;
Sustabdo kepenų detoksikaciją;
Sustabdo uždegiminius procesus;
Dėl kraujo tekėjimo palaiko moterų libido ir stipriosios lyties atstovų erekcijos funkciją.

L-arginino savybės

Ši aminorūgščių forma savo chemine sudėtimi ir poveikiu organizmui yra panaši į B vitaminą. Dėl jo trūkumo gali sutrikti širdies veikla, netekti jėgų, pablogėti kraujagyslių būklė (gali išsivystyti aterosklerozė ir susidaryti kraujo krešuliai), taip pat gali būti stipriai pažeista endokrininė sistema.

L-argininas atpalaiduoja raumenis, gerina ląstelių mitybą (raumenų masės rodiklius), pašalina pieno rūgštį.

L-argininas yra naudingas:

Pradinėje hipertenzijos stadijoje. Didelis jo kiekis kraujyje neleidžia išsivystyti hipertenzijai;
Svorio metimui. Pagreitina riebalų deginimą;
Dėl 2 tipo diabeto. Arginazė, kurią sintetina nesveiko žmogaus organizmas, sukelia natūraliai hipofizės gaminamos aminorūgšties L formos sunaikinimą;

L-argininas moterims ir vyrams

Aminorūgščių naudojimas kultūrizmo srityje sukėlė daug abejonių sąžiningai pusei žmonijos dėl šios medžiagos veiksmingumo jiems. Tačiau ekspertai įrodo, kad vidutinėmis dozėmis argininas yra naudingas moterims. Mitybos specialistai jį naudoja kaip lieknėjimo priemonę ir įtraukia į kai kuriuos fitneso kokteilius, o kosmetologai rekomenduoja preparatus su argininu plaukams ir kovai su raukšlėmis.

Aminorūgštis gali ne tik pagreitinti raumenų augimą. Vyrams skirtas argininas taip pat veiksmingai veikia reprodukcinę sistemą ir padeda nuo nevaisingumo grėsmės bei yra įtrauktas į gydymą potencijai atkurti.

Kaip vartoti argininą sportininkams

Argininas ilgą laiką buvo naudojamas kultūrizme. Jis turi tokį poveikį sportininko kūnui:

Stiprina audinių aprūpinimą deguonimi;
Aktyvina pagreitintą raumenų atsistatymo procesą;
Tiekia kreatiną į raumenų skaidulas;
Stimuliuoja augimo hormono gamybą.

Prieš mokantis vartoti el-argininą, būtina nustatyti tikslų sportininko kūno svorį. Optimali dozė yra 115 mg medžiagos vienam kilogramui svorio. Tai yra, paros dozė apskaičiuojama pagal formulę: padauginkite savo svorį kilogramais iš 0,115. Paprastai aminorūgštis naudojama, pavyzdžiui, kartu su kitais priedais.

Sunkiosios atletikos sportininkams rekomenduojama dozė yra 3-9 g per parą keliomis dozėmis tuščiu skrandžiu. Nurodytų gramų geriau neviršyti, nes organizmui tiesiog nereikia aminorūgščių pertekliaus (nebent, žinoma, esate supersunkasvoris);
Pradedantiesiems kultūristams geriau pradėti nuo mažo galo (3 g) ir palaipsniui didinti kiekį;

Treniruočių dienomis vaistas vartojamas pusvalandį prieš fizinį krūvį, jėgos treniruotės viduryje ir pusvalandį po jo pabaigos. Ši arginino vartojimo instrukcija padės išlaikyti norimą azoto oksido balansą, kuris praturtina raumenų skaidulas deguonimi. Tuo pačiu metu padidėja kraujotaka, sukuriamas siurbimo efektas;
Poilsio dienomis gerkite vieną valandą prieš valgį arba po valgio tris kartus per dieną;
Medžiaga griežtai nesuderinama su alkoholiu ir riebiu maistu;
L-argininas yra veiksmingiausias skystas arba miltelių pavidalu. Jei vartojate šią aminorūgštį tabletėmis, geriau jų nekramtykite ir nuplaukite dideliu kiekiu skysčio be dujų.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos vartojant L-argininą

Sintetinė (ne natūrali) aminorūgštis, viršijanti leistiną dozę, gali pakenkti (ne faktas) žmonėms, sergantiems šiomis ligomis:

Aktyvus herpesas;
Kepenų funkcijos sutrikimas;
Astma;
Įvairūs centrinės nervų sistemos sutrikimai ir psichikos sutrikimai;
Sutrikusi inkstų funkcija.

Kūdikiams, žindančioms ir nėščioms moterims taip pat nerekomenduojama vartoti šio vaisto (ir tokiems žmonėms nėra prasmės jo nevartoti). Kiti sportininkai turėtų būti atsargūs vartodami aminorūgštis, nes gali pasireikšti individualus netoleravimas. Perdozavimas sukelia tokį šalutinį poveikį:

Sąnario deformacija;
Slėgio kritimas;
Viduriavimas, pykinimas;
Kūno svorio padidėjimas;
Virškinimo problemos;
Kremzlinio audinio sustorėjimas.

Produktai, kurių sudėtyje yra arginino

Natūrali šios aminorūgšties versija, gaunama su maistu, yra pati sveikiausia. Nemažai arginino randama maiste: porcija mėsos ar stiklinė pieno gali išvengti šios medžiagos trūkumo. Pagrindiniai jo šaltiniai yra baltymų turintys maisto produktai:

Pienas;
Kiaušiniai;
Žemės riešutas;
Žuvis, jūros gėrybės;
Grūdai;
Šokoladas;
Varškės sūris;
Vištiena, kiauliena, antis;
Razinos;
Migdolai, graikiniai riešutai ir pušies riešutai;
Sezamo ir moliūgų sėklos.

Kur nusipirkti arginino ir kiek jis kainuoja?

Vaistinėse parduodamuose vaistuose aminorūgščių koncentracija paprastai yra maža. Jų kaina yra palyginti maža, tačiau jų efektyvumas yra gana mažas. Papildą galite įsigyti ir specializuotose sporto mitybos parduotuvėse, kur siūlomi brangesni produktai su didele medžiagos koncentracija. Kaina internetinėse parduotuvėse labai skiriasi priklausomai nuo gamintojo, išleidimo formos ir veikliosios medžiagos kiekio. Pavyzdžiui, 100 kapsulių stiklainis, kurio veikliosios medžiagos kiekis yra 500 mg, kainuos maždaug 850 rublių.

L-argininas (dažnai sutrumpinamas iki „arginino“) yra sąlygiškai nepakeičiama aminorūgštis. Tai reiškia, kad jį gamina pats organizmas, bet negali visiškai patenkinti savo poreikių. Todėl jį būtina tiekti iš išorės – produktų ar tablečių pavidalu.

Aminorūgštys yra statybinė medžiaga, iš kurios gaminami visi baltymai. Iš viso yra 20 aminorūgščių, kai kurios iš jų yra būtinos, t.y. organizme nesigamina; o kai kurie yra pakeičiami – sintezuojami organizmo.

Arginino L forma yra jo izomeras. Tai yra peptidų ir įvairių baltymų dalis. Beje, visos medžiagos organizme yra būtent kaip L-izomerai.

Aminorūgštys yra baltymų (paprastų baltymų) statybinės medžiagos; jie taip pat būtini vitaminų, hormonų, mediatorių ir kt.

L-argininas dalyvauja baltymų kūrime ir, pasak amerikiečių dietologo R. Atkinso, neperdedant laikomas galingiausia aminorūgštimi kardiologijoje ir imunologijoje. Vaikams argininas nesigamina (todėl jis yra nepakeičiama rūgštis vaikams) ir vyresnio amžiaus žmonėms (su amžiumi aminorūgščių sintezė mažėja).

Medžiagos atsargos taip pat mažėja sergant, nuovargiu ir intensyviomis treniruotėmis. Arginino reikia įsigyti vaistinėse ir sporto mitybos parduotuvėse.

Apskritai sportinės mitybos parduotuvės buvo jo šaltiniai, kol argininas staiga tapo toks populiarus ir paklausus. Tarp sportininkų jis buvo naudojamas kaip azoto donoras.

Kaip galėtume paaiškinti šį reikalavimą? Jis turi savo naudingų ir kenksmingų savybių, kaip ir bet kuris vaistas.

Arginino savybės

Argininas – kam jis skirtas ir kam jis skirtas? Tai baltymus formuojanti aminorūgštis; jo dėka gaminamas azoto oksidas (NO) – neuromediatorius.

Argininas – struktūrinė formulė ir savybės: Ši aminorūgštis yra vienintelė NO reagentas, jos struktūrinė formulė pateikta žemiau.

Jis ne tik išplečia kraujagysles, bet ir daro jas elastingas, lankstus, išlaikant tonusą. Tai ypač svarbu gerai miokardo funkcijai.

Argininas kūnui, nauda ir žala:

palaiko optimalų cholesterolio kiekį kraujyje, kuris padeda širdžiai dirbti;
stimuliuoja insulino gamybą;
padidina augimo hormono gamybą;
pašalina riebalų atsargas dėl lipidų skilimo;
turi atkuriamųjų savybių;
pagreitina detoksikacijos procesus;
stiprina imuninę sistemą, skatindama užkrūčio liauką ir antikūnų gamybą;
didina ištvermę;
padeda augti raumenų skaiduloms;
padidina glikogeno sintezę kepenyse ir raumenyse;
pagerina ląstelių jautrumą insulinui;
gerina atmintį ir mokymąsi;
plečia širdies kraujagysles atpalaiduodamas kraujagyslių sieneles, taip pagerindamas jų praeinamumą.

Žymiai pagerėja kraujo mikrocirkuliacija. Normalizuoja kraujospūdį; gerina kraujo mikrocirkuliaciją ir jo reologines savybes – būtina diabeto sąlyga; užtikrina normalią galūnių kraujotaką; užtikrina hipofizės funkcionavimą; Jis taip pat geras, nes neleidžia susidaryti aterosklerozinėms plokštelėms, kurios yra svarbios kovojant su ateroskleroze.

Kaip matote, jo veiksmų spektras yra tiesiog didžiulis. Be to, tai vienodai svarbu abiem lytims.

Vyrams

Kodėl vyrams reikia šio vaisto? Ejakuliate yra 80% arginino; jo trūkumas sukelia nevaisingumą. Jis stimuliuoja spermatogenezę; padidina kraujotaką lytiniuose organuose. Padidėja ejakuliato kiekis.

Susidaro visos sąlygos ilgalaikei ir stabiliai erekcijai. Prostata tampa sveikesnė. Kai spermatozoidų aktyvumas mažas, gydytojai dažnai skiria arginino ir cinko derinį.

Moterims

Argininas moterims: kam jis skirtas? Amino rūgštis svarbi, nes skaidydama riebalus padeda numesti perteklinį svorį. Todėl dietų metu vaistas dažnai skiriamas kaip svorio metimo priemonė.

Skatina odos atjauninimą didindama kolageno sintezę. Jo pagrindu kuriamas arginino gelis, pilingas, šampūnai ir kt.

Ne mažiau nei vyrų stiprina lytinių organų sveikatą, valo kraujagysles ir neleidžia vystytis navikams, palaiko ištvermę, šalina depresiją. Kitaip tariant, ištvermės aminorūgštis yra argininas.

Dėl šios medžiagos trūkumo organizmas greičiau sensta. Gerindamas kraujotaką, gerina audinių, odos ir plaukų trofizmą. Todėl užsienio kompanijos dabar net gamina šampūnus su argininu.

Azoto oksido ir jo reagento arginino tyrimams 1998 m. Nobelio fiziologijos ar medicinos premija buvo skirta amerikiečių mokslininkams Robertui Furchgottui, Luisui Ignarro ir Feridui Muradui.

Kur jis laikomas?

Kasdienis arginino poreikis yra 6,1 gramo per dieną. Jis randamas baltymų šaltiniuose (nuo maksimalios iki minimalios koncentracijos):

moliūgų sėklos (5,4g/100g);
pušies riešutai (2,4g/100g);
graikiniai riešutai (2,2g/100g);
džiovinti žirniai;
vištienos krūtinėlės (1,4 g 100 g), kiaulienos (360 g - paros dozė);
lašišos filė; varškės (500g – paros dozė);
vištienos kiaušiniai (0,8g/100g – 6 kiaušiniai – paros dozė);
pieno (0,1/100g).

Taip pat daug arginino yra sezamo sėklose, žemės riešutuose, razinose, šokolade, kukurūzuose, avižiniuose dribsniuose, jūros gėrybėse, želatinoje ir sraigėse. Organizmas sunkiai išskiria argininą iš gyvūninės kilmės produktų, todėl riešutai vaidina didelį vaidmenį. Be to, buvo sukurti specialūs maisto papildai, kurie geriausiai patenkina organizmo arginino poreikį.

Arginino poveikis kai kurioms patologijoms

Arginino poveikis įvairioms ligoms:

CNS – gerina nervinių impulsų perdavimą ir sustiprina nervinių ląstelių veiklą.
ŠKL – didinant kraujagyslių tonusą ir jas plečiant, neleidžiama susidaryti apnašoms, nes išsiplėtusią kraujagyslę sunkiau blokuoti. Be to, padidėja širdies tūris.
Kepenys – argininas sintetina baltymus, kurių metu iš organizmo pašalinamas toksiškas amoniakas. Tokiu atveju amoniakas nepatenka į kraują, o tai rimtai pakenktų smegenims. Kepenys atlieka šį darbą. Jei ji serga, detoksikacija bus sutrikusi. Padidėjęs amoniako kiekis gali sukelti nemigą, todėl arginino papildus geriausia vartoti vakare.
Padeda skaidyti riebalus, o tai padeda moterims numesti svorio. Arginino + glutamino (panašių savybių aminorūgšties) derinys labai gerai valo kepenis ir padeda pašalinti amoniaką. Aktyvina energijos apykaitą.
Cukrinis diabetas – gerina mikrocirkuliaciją ir apsaugo beta ląsteles nuo sunaikinimo; padidina insulino sintezę.
Sergant cukriniu diabetu, geriau vartoti vaistą kaip maisto papildą su vitaminais, mineralais ir antioksidantais.
Stresas – padidina kortizolio kiekį ir padeda organizmui kovoti su stresu, mažina psichologinę įtampą.

Taigi paaiškėja, kad argininas geba palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos, imuniteto ir centrinės nervų sistemos tonusą – jie yra sveikatos garantai. Todėl šiandien ji pagal labai reikšmingus rodiklius iš sąlyginai nepakeičiamų aminorūgščių kategorijos perėjo į nepakeičiamų aminorūgščių kategoriją. Be privalumų, vaistas turi kontraindikacijų ir šalutinį poveikį.

Galimos kontraindikacijos

Nesuderinamas su argininu:

herpes (HSV virusai naudoja argininą savo replikacijai);
pankreatitas ir nefritas su anurija;
elektrolitų apykaitos sutrikimai;
šizofrenija;
hipotenzija;
nėštumo laikotarpis;
onkologija;
hemofilija
individuali netolerancija;
amžius iki 18 metų (ypač vaikams aktyvaus augimo laikotarpiu, nes galima išprovokuoti gigantiškumą).

Atsargiai taip pat reikia skirti pacientams, kuriems gresia 2 tipo cukrinis diabetas. Juose argininas gali sukelti hormoninius pokyčius su sunkia hiperglikemija.

Sergant artritu ir infekcijomis, uždegiminis procesas gali pablogėti. Tačiau pastebėta, kad net ir šiais atvejais 1 g per parą dozė 2-3 savaites nesukelia šalutinio poveikio, tokiu atveju aminorūgštis veikia švelniai.

Arginino perdozavimas gali sukelti alpimą dėl kraujagyslių išsiplėtimo. Didžiausia saugi dozė yra 6,8 g per parą. Taip pat yra vaistų, kurių negalima vartoti kartu su argininu: antikoaguliantai; Nitroglicerinas; Viagra.

Naudojimo instrukcijos

Visiškai sveikai, profilaktikai - dozė per dieną - 3 g, gerti tris kartus valgio metu, gerti ne daugiau kaip 3 tabletes. Po kurso reikalingas 2 mėnesių poilsio laikotarpis. Argininas nepasisavinamas riebaus valgio metu; todėl geriau jį vartoti praėjus 5-6 valandoms po vaisto vartojimo.

Bet koks maisto papildas visada pateikiamas su išsamiomis instrukcijomis vartotojui. Sergant ligomis, gydymo kursas neviršija 2 savaičių. Skiriamas sergant: 1 tipo cukriniu diabetu; cirozė; VG; būsto ir komunalinės paslaugos; ŠMC. Paaugliams - vartoti tik esant mažam ūgiui ir cistinurijai.

Jei žmogus dirba vadovaujančias pareigas su padidinta atsakomybe, jo centrinės nervų sistemos resursai greitai išsenka, todėl jam taip pat gali būti naudinga arginino skyrimas. Greitai atkuria fizinius ir psichologinius išteklius. Argininas yra naudingas moterims nuo PMS ir algomenorėjos. Taip pat skiriamas sergant distrofija, sergant ŠKL, CFS, anemija, po gydomųjų dietų sveikimui.

Jis randamas hepatoprotektoriuose, imunomoduliatoriuose ir širdies vaistus. Skirtas reparaciniams procesams nudegusiems pacientams, parenteriniam maitinimui po operacijų ir ŽIV/AIDS sergantiems pacientams.

Arginino vartojimas sportuojant

Visi kultūristai žino, kad argininas malšina pieno rūgšties acidozę ir raumenų skausmą, taip pat padidina jų kraujotaką. Todėl tai ypač padeda siurbti. Vartoti mėnesį, gerti valandą prieš treniruotę, tik su vandeniu.

Didžiausia dozė yra 10 g. Savarankiškai apskaičiuojant dozę, reikia atsižvelgti į 115 mg/kg svorio. Norint pagerinti sportinius rezultatus, leidžiamas arginino ir kreatino derinys.

Lavindami raumenis, neturėtumėte pamiršti ir kitos labai svarbios sąlyginai nepakeičiamos aminorūgšties – glutamino. Jis taip pat padeda auginti raumenis ir yra svarbus, nes 60% jo skaidulų yra glutamino. Raumenų tonusas, baltymų sintezė raumenims, energijos ir lipidų skaidymas – visa tai suteiks glutamino + arginino derinys. Jie abu yra pirmieji sportininkų sąjungininkai. Po jų miocitai greitai atsigauna. Glutaminas ir argininas padidina augimo hormono kiekį, todėl jų vartojimą geriau perkelti į vakarą.

Jei kultūristas geria baltymų kokteilius, jie geriami po arginino. Norint sustiprinti ir pagerinti raumenų mitybą, maisto papildus geriausia vartoti po treniruotės.

Analogai (pakaitalai):

Kreatinas;
L-glutaminas;
Tivortin;
Vasotonas;
BCCA;
treoninas;
Biotredinas.

Pastarasis padidina kolageno ir elastino + hepatoprotektorių sintezę, dalyvauja baltymų apykaitoje.

Dar kelios priemonės:

Perindoprilis yra širdį veikiantis ir antihipertenzinis vaistas; nenaudotas sportui. Kaip šiais atvejais vartoti argininą, nustato gydytojas.
Natrio nitroprusidas – plečia kraujagysles sergant astma, ŠKL.
Hypernik yra antihipertenzinis vaistas, vartojamas CHF.

Šalutiniai poveikiai

Šalutinis poveikis yra labai retas, tačiau jūs turite juos žinoti. Prieš pradedant vartoti, geriau atlikti tyrimus, siekiant nustatyti ligas, kurioms argininas yra nepageidautinas. Kai kuriems pacientams, vartojant argininą, gali paūmėti pūslelinė; ilgai vartojant, imuniteto sutrikimai; padidėjęs jaudrumas.

Vartojimas per burną:

vidurių pūtimas;
pykinimas;
viduriavimas;
podagros paūmėjimas.

Parenterinis vartojimas:

skausmas injekcijos vietoje;
tirpimas;
juosmens skausmas;
cefalgija.

Vartoti į veną:

žlugimas;
vėmimas ir pykinimas;
cefalgija.

Alerginės reakcijos pasireiškia odos niežuliu ir bėrimu, gali paūmėti astmos priepuoliai, pasunkėti kvėpavimas ir rijimas, švokštimas. Tada reikia skubiai kreiptis į gydytoją.

Arginino žala

Nepaisant didžiulės naudos, žala vis dar egzistuoja. Jis gali pasireikšti tik vartojant per dideles dozes (vartojant daugiau nei 15 g per dieną) ir neatsižvelgiant į kontraindikacijas vartoti. Šis vaistas patenkins visus jūsų lūkesčius atsisakius alkoholio ir centrinę nervų sistemą stimuliuojančių vaistų; su tinkamu miegu ir poilsiu. Šiuo metu visi vaisto tyrimai tęsiami dėl netikėčiausių rezultatų.

Gauta įvairios ir prieštaringos informacijos apie narkotiką. Pavyzdžiui, buvo nustatyti atvejai, kai didžioji dalis pacientų, vartojusių argininą po širdies priepuolių, mirė.

Širdies ligoniams vartojant šį vaistą padidėja mirties rizika. Tai netgi gali sukelti aterosklerozę; pabloginti astmos simptomus. Argininas gali pabloginti kasos būklę ir sukelti pankreatitą. Per didelis vartojimas sukelia Alzheimerio ligą.

Arginino trūkumo požymiai

Vėlyvas seksualinis vystymasis; sumažėjusi insulino gamyba; bloga kepenų funkcija; hiperlipidemija. Natūraliausias būdas papildyti arginino kiekį yra maistas.

Visus kitus vartojimo atvejus – dozes, pakartojimus, kursus ir pan. – turėtų nustatyti tik gydytojas. Neviršykite nustatytos dozės patys, kad pagreitintumėte procesą, pavyzdžiui, numesti svorio. Pirmasis perdozavimo požymis yra odos sustorėjimas. Jis yra grįžtamasis, tačiau vertas dėmesio.

Pardavimo sąlygos

Maisto papildų galima įsigyti be recepto; Kapsules reikia laikyti tamsioje, sausoje vietoje 25C temperatūroje. Tinkamumo laikas: 2 metai.

Vardas:

2-amino-5-guanidinevaleriono rūgštis, diaminomonokarboksirūgštis

Cheminė formulė:

(NH-C (NH 2) NH (CH 2) 3 CH (NH 2)-COOH) - C 6 H 14 N 4 O 2

Rekomenduojama paros norma:

- adekvatus - 6,1 g(PSO rekomendacijos);

- viršutinis leistinas lygis - 9,8 g.

Farmakoterapinė grupė:

imunostimuliatorius, hepatoprotektorius, gerontoprotektorius, antibakterinis, detoksikuojantis agentas.

Trūkumas :

Suaugusiesiems arginino trūkumas yra retas.

Arginino trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą, vidurių užkietėjimą, kepenų ligas ir lėtą žaizdų gijimą.

Perteklius:

Hiperargininemija – liga, susijusi su sutrikusia karbamido sinteze ir kurią sukelia arginino perteklius kraujyje ir smegenų skystyje. Jam būdingas mažas arginazės kiekis eritrocituose ir daugybės aminorūgščių kiekis šlapime.

L-argininas

Funkcija organizme:

Argininas yra sąlyginai nepakeičiama aminorūgštis, nes nesintetinamas vaiko organizme, gali būti metabolizuojamas organizme iš citrulinas .

Normalus arginino kiekis kraujo serume yra 91,8-172,2 µmol/l.

Kartais kasdieniame racione nėra pakankamai arginino normaliam medžiagų apykaitos procesams organizme. Aktyviai augant, sportuojant, atsigaunant po traumų ir žaizdų gijimo procese argininas tampa nepakeičiama aminorūgštimi ir ją reikia papildomai įtraukti į racioną.

Į kairę besisukanti arginino forma yra fiziologiškai reikšminga organizmui - L-argininas . Visas jo farmakologinis poveikis yra susijęs su pavertimu molekulėmis azoto oksidas (NO) . Azoto oksidas, savo ruožtu, dalyvauja reguliuojant kraujotaką, imunologines ir neurotransmiterių funkcijas, kepenų funkciją, kraujo krešėjimą ir lytinę funkciją.

Argininas yra daugelio baltymų dalis ir vienas iš sintezės pirmtakų kreatino ;

tarpinis karbamido sintezės produktas kepenyse;

sustiprina ksenobiotikų detoksikaciją ir skatina detoksikaciją bei amoniako pašalinimą;

aktyviai dalyvauja reguliuojant medžiagų apykaitą organizme;

aktyvina regeneracijos procesus potrauminiu laikotarpiu gyjant lūžius, nudegimus (atkuria baltymų balansą esant sunkiems nudegimams), gyjant trofinėms opoms;

dalyvauja kolageno susidarymo procesuose;

yra daugiafunkcinės signalinės molekulės azoto oksido (NO) donorė, už jos biologinio poveikio atradimą buvo skirta Nobelio medicinos premija;

hipofizės peptidinio hormono dalis vazopresinas ;

skatina užkrūčio liaukos (užkrūčio liaukos) veiklą, didina jos dydį ir aktyvumą;

atlieka svarbias imunines funkcijas, dalyvauja formuojant antikūnus, skatina T-limfocitų gamybą;

padidina neutrofilų antibakterinį aktyvumą;

padidina turinį augimo hormonas kraujyje;

sumažina kūno riebalų kiekį;

skatina sintezę glikogeno kepenyse ir raumenyse;

padidina lygį gliukagonas, prolaktinas, ornitinas, arginino fosfatas ir kt.;

didina spermatogenezę – dalyvauja formuojant ir formuojant sėklinį skystį (sudaro beveik 80 proc. jo tūrio);

gerina erekcijos kokybę ir trukmę, stiprina abiejų lyčių libido, didina moterų orgazmų dažnumą ir intensyvumą;

reguliuoja kraujospūdį;

turi priešnavikinį aktyvumą (kai argininas virsta azoto oksidu (NO) – laisvųjų radikalų junginiu, naikinančiu naviko ląsteles);

NO stabdo osteoporozės vystymąsi ir padeda didinti kaulų tankį;

fizinio ir psichinio nuovargio prevencinė priemonė;

apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo.

Kliniškai įrodyta, kad argininas kartu su karnitinas , geba skatinti augimo hormono susidarymą žmogaus organizme: stebimas poodinių riebalų sumažėjimas ir raumenų masės padidėjimas.

Naudojimo indikacijos:

Mitybinis nutukimas

Kepenų ligos (hepatitas, cirozė, suriebėjusios kepenys)

Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos (aterosklerozė, krūtinės angina, hipertenzija, smegenų kraujotakos sutrikimas, kraujo reologinių savybių pagerėjimas)

Inkstų ligos (cistitas, pielonefritas, inkstų nepakankamumas)

Cukrinis diabetas, sutrikusi gliukozės tolerancija

Sąnarių ir jungiamojo audinio ligos

Artritas, artrozė

Sužalojimai, žaizdos, nudegimai

Kompleksinė vyrų ir moterų nevaisingumo terapija

Piktybiniai ir gerybiniai navikai (fibroadenoma, fibroma, prostatos hiperplazija, įvairių lokalizacijų cistos)

Ligos, kurios slopina imuninę sistemą (ŽIV infekcija ir kt.)

Depresija.

Dozės:

Reparaciniams procesams pagerinti, funkcijoms atkurti, imuninei sistemai palaikyti ir seksualinei sferai paprastai pakanka dozės. 1,5-4 g per dieną. Reguliarus arginino vartojimas kasdien padidina spermos gamybą dozės 3-4 g padidino specifinį spermatozoidų kiekį ir bendrą spermos aktyvumą eksperimente. Norint pasiekti geresnių rezultatų gydant vyrų nevaisingumą, atsižvelgiant į arginino savybę skatinti laisvųjų radikalų oksidaciją, arginino preparatus reikia vartoti kartu su įvairiais antioksidantais, ypač kofermentas Q-10 Ir lipoinė rūgštis , ir karnitinas Ir cinko .

Gydant širdies ir kraujagyslių ligas, būtina vartoti didesnes arginino dozes - nuo 15 iki 30 g per dieną.

Remiantis eksperimentu, priėmimas 30 g argininas per dieną lėmė T-žudikų aktyvumo padidėjimą 91%.

Arginino šaltiniai:

L-argininas yra beveik visų augalinių ir gyvulinių baltymų dalis ir randamas daugelyje maisto produktų – pieno produktuose, mėsoje, kiaušiniuose, žuvies piene (iki 90%), želatinoje, avižose, riešutuose (žemės riešutuose, kokosuose, graikiniuose riešutuose), saulėgrąžų sėklose. , sezamo sėklos, avižiniai dribsniai, sojos pupelės, rudieji ryžiai, kviečiai, razinos.

Lentelėje pateikti duomenys apie arginino kiekį 100 gramų produkto, bendrą baltymų kiekį ir arginino kiekį baltymuose procentais.

Produktas	Baltymas	Argininas	A/B
Žalia kiauliena	20,95 g	1394 mg	6,7%
Žalia vištienos filė	21,23 g	1436 mg	6,8%
Žalia lašišos filė	20,42 g	1221 mg	6,0%
Kiaušinis	12,57 g	820 mg	6,5%
Karvės pienas, 3,7% riebumo	3,28 g	119 mg	3,6%
Pušies riešutai	13,69 g	2413 mg	17,6%
Graikiniai riešutai	15,23 g	2278 mg	15,0%
Moliūgų sėklos	30,23 g	5353 mg	17,7%
Stambių kvietinių miltų	13,70 g	642 mg	4,7%
Kukurūzų miltai	6,93 g	345 mg	5,0%
Nepoliruoti ryžiai	7,94 g	602 mg	7,6%
Grikių duona	13,25 g	982 mg	7,4%
Džiovinti žirniai	24,55 g	2188 mg	8,9%

Papildomo arginino vartojimo kontraindikacijos ir šalutinis poveikis:

Nerekomenduojama ilgai vartoti arginino preparatų.

Didelis kiekis NO yra toksiškas organizmui.

Jei esate viruso nešiotojas (pavyzdžiui, herpes simplex virusas), argininas yra kontraindikuotinas tiek maisto papildų, tiek produktų, kuriuose yra šios aminorūgšties, pavidalu. Sumažinti herpeso paūmėjimo riziką galima vartojant arginino papildus ir lizinas .

Maisto papildai, kurių sudėtyje yra arginino, yra draudžiami nėščioms ir žindančioms moterims, sergančioms ligomis, susijusiomis su sutrikusia karbamido sinteze, sergant šizofrenija, individualiu netoleravimu (alerginės reakcijos yra itin retos).

Ypač atsargiai reikia elgtis sergant artritu ir aktyviomis infekcijomis, nes azoto oksido perteklius gali sukelti padidėjusį uždegimą.

L-arginino sąveikos su kitais biologiškai aktyviais maisto priedais ir vaistais nenustatyta.

Dozavimo formos:

Sargenoras (arginino aspartatas), Prancūzija

Arginino yra NSP maisto papilde:

Šaltiniai (su gilia pagarba autoriams ir jų kūrybai):

1. Rusiška biologiškai aktyvių maisto priedų enciklopedija: vadovėlis / red. Į IR. Petrova, A.A. Spasova. – M.: GEOTAR-Media, 2007 m.

2. Didysis enciklopedinis medicinos terminų žodynas, red. prof. E. G. Ulumbekova. – M.: GEOTAR-Media, 2012 m.

3. Pilat T.L., Kuzmina L.P., Izmerova N.I. Detoksikacinė mityba / red. T.L. Pilotas. – M.: GEOTAR-Media, 2012 m.

4. Jokūbkė H.-D., H. Eškait. Amino rūgštys, peptidai ir baltymai. – M.: Mir, 1985 m.

Argininas yra nepakeičiama aminorūgštis, kuri yra svarbi širdies ir kraujagyslių ligų gydymui.

Jis turi anti-išeminių, antiaterogeninių, antitrombocitų savybių. Jis taip pat buvo naudojamas kaip maisto papildas kaip medžiaga, skatinanti vyrų erekcijos funkciją. Jis patenka į kūną su maistu arba yra sukurtas iš kitų.

bendrosios charakteristikos

Argininas pirmą kartą buvo išskirtas iš gyvūnų ragų 1880 m. Šiais laikais ši medžiaga yra žinoma dėl daugybės teigiamų savybių.

Bene svarbiausia arginino savybė – tai vienintelis reagentas azoto oksido molekulei, reguliuojantis kraujagyslių tonusą, suteikiantis kraujagyslių lankstumo ir stiprinantis visą širdies sistemą. Dėl savo gebėjimo padidinti azoto oksido kiekį argininas laikomas naudingu sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, pjautuvine anemija. Azoto oksidas gaminamas įvairiose žmogaus kūno ląstelėse ir dalyvauja daugelyje fiziologinių procesų.

Stiprina imuninę sistemą, reguliuoja hormonų lygį ir cukraus kiekį kraujyje. Pagerina vyrų vaisingumą. Tyrimai rodo, kad ši aminorūgštis gali pagerinti kraujotaką, todėl ji tokia svarbi gydant širdies ligas ir impotenciją.

Neutralizuodamas amoniaką ir kitus toksinus, jis skatina kepenų detoksikaciją. Laboratoriniai eksperimentai parodė, kad argininas gali sumažinti riebalų atsargas, pagreitinti medžiagų apykaitą ir skatinti intensyvų svorio metimą.

Didelė arginino koncentracija randama odoje, jungiamajame audinyje ir raumenyse. Dėl savo gebėjimo atnaujinti pažeistus audinius jis yra naudingas sportininkams ir žmonėms, sergantiems artritu. Jis taip pat skatina greitą regeneraciją, įskaitant nervų, raumenų ląsteles ir epitelį.

Argininas yra svarbi medžiaga tinkamam smegenų (hipofizės) funkcionavimui. Ypač kartu su ornitinu ir fenilalaninu jis skatina augimo hormono gamybą.

Argininas gydymui ir profilaktikai

Argininas priskiriamas nepakeičiamoms aminorūgštims, tačiau tam tikromis aplinkybėmis jis tampa nepakeičiama organizmo medžiaga. Intensyvaus augimo ir nėštumo laikotarpiu arginino poreikis yra itin didelis. Taip pat svarbu stebėti aminorūgščių turinčio maisto vartojimą žmonėms, sergantiems kepenų ligomis, vėžiu, sepsiu ir blogai gyjantiems žaizdoms. Kai kurių tyrimų rezultatai parodė, kad arginino vartojimas sumažina neišnešiotų naujagimių nekrozinio enterokolito išsivystymo riziką, teigiamai veikia žarnyno motoriką, apsaugo jį nuo uždegimų. Be to, yra prielaida, kad nėščių moterų arginino vartojimas padeda padidinti vaisiaus svorį.

Kai kurių mokslininkų nuomone, aminorūgšties suleidimas į veną (skaičiuojant nuo 50 iki 250 mg 1 kg svorio), gali padidinti žmonių išgyvenimo tikimybę po infarkto ar insulto. Sergantiems cukriniu diabetu argininas yra naudingas dėl savo savybės skatinti insulino sekreciją ir didinti kepenų jautrumą hormonui.

Šios aminorūgšties vartojimas teigiamai veikia tuberkulioze ar ŽIV sergančių žmonių būklę: padeda didinti svorį ir mažina kosulį. Taip pat yra prielaida, kad ši medžiaga apsaugo nuo infekcinių komplikacijų žmonėms po operacijos.

Nauda organizmui

Argininas sugeba amoniaką paversti karbamidu, tokiu būdu neleidžia toksinams patekti į kraują ir smegenis, apsaugo nuo cirozės ir įvairių hepatitų.

Be to, didelis amoniako kiekis organizme sukelia nemigą. Todėl miego sutrikimų turintiems žmonėms svarbu pasirūpinti tinkamu arginino kiekiu organizme.

Stimuliuodamas hormonų gliukagono ir prolaktino gamybą, argininas padeda auginti raumenų masę ir, atvirkščiai, neleidžia kauptis riebalams. O padidindamas kortizolio kiekį, jis mažina emocinį stresą ir sumažina streso poveikį.

Taigi, terapinė arginino nauda yra tokia:

stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą;
gydyti erekcijos sutrikimus;
palengvinti anemiją;
veikia kaip vaikų ir paauglių augimo stimuliatorius;
pagerinti kultūristų rezultatus;
skatinti raumenų augimą ir vystymąsi;
sumažinti insulto ir širdies priepuolių riziką;
sumažinti kraujospūdį;
stiprinti imunitetą;
palaikyti normalų cholesterolio kiekį;
skatinti tinkamą kraujotaką, ypač mažiausiuose kraujagyslėse;
užkirsti kelią pernelyg dideliam kraujo krešėjimui kai kurių ligų atvejais;
stiprinti atmintį ir didinti mokymosi gebėjimus;
padidinti atsparumą insulinui;
užkirsti kelią ir gydyti aterosklerozę ir kraujagyslių kalcifikaciją.

Dienos norma

Manoma, kad sveiko žmogaus organizme turėtų būti nuo 50 iki 150 mikromolių arginino. Ši porcija lengvai gaunama iš gyvūninės kilmės baltymų produktų. Maždaug 5,5 g aminorūgščių per dieną suvartoja žmonės, kurių racione yra pakankamai žuvies ir mėsos. Vegetarai, atvirkščiai, turėtų pasirūpinti papildomais aminorūgščių šaltiniais.

Eksperimentų metu buvo nustatyta apytikslė arginino paros dozė. Tačiau dozė priklauso nuo daugelio subjektyvių veiksnių ir svyruoja nuo 6 iki 30 g medžiagos per dieną. Tačiau dažniau rekomenduojama suaugusiems vartoti apie 6 g medžiagos, o vaikams – apie 4 g.

Argininas kartais vadinamas pusiau nepakeičiama aminorūgštimi, nes nors organizmas gamina šią medžiagą, kartais gali prireikti papildomų šaltinių (maisto, kuriame gausu arginino, maisto papildų). Padidintos aminorūgščių porcijos pirmiausia reikalingos sunkiomis ligomis ir traumomis sergantiems žmonėms, taip pat vaikams. Be to, pirmaisiais mėnesiais naujagimių organizmas taip pat nepajėgia pasigaminti savo arginino atsargų, todėl ši aminorūgštis būtina ir kūdikiams. Po 35 metų sulėtėja ir aminorūgščių gamyba organizme.

Naujausi tyrimai parodė, kad argininas itin naudingas žmonėms, sergantiems ligomis, kurios slopina imuninę sistemą (onkologija, AIDS ir kt.). Tačiau tokiais atvejais, kaip ir intensyvaus augimo laikotarpiais, gali būti sunku „padengti“ kasdienį aminorūgščių poreikį tik su maistu ir organizmo pastangomis. Šiuo metu galite naudoti maisto papildus.

Kontraindikacijos vartoti

Mokslas dar nežinojo jokių atvejų, kurie galėtų sukelti kategorišką kontraindikaciją vartoti aminorūgštį argininą. Tuo tarpu žmonėms po ūminio infarkto vaisto vartoti nerekomenduojama, taip pat nepageidautina vartoti papildą nėštumo ar žindymo laikotarpiu.

Šalutinis arginino poveikis

Argininas retai gali sukelti šalutinį poveikį. Tačiau, nors ir pavieniais atvejais, vartojant maisto papildą, buvo užregistruotas viduriavimas ir pykinimas. Vartojant dideles vaisto dozes, burnoje gali atsirasti kartaus skonio. Ir atsižvelgiant į tai, kad aminorūgštis turi kraujagysles plečiančių savybių, ji gali sumažinti kraujospūdį. Į veną suleidžiamame arginine yra didelė chloridų koncentracija, kuri yra kupina metabolinės acidozės išsivystymo. Pacientams, kuriems yra inkstų ar kepenų nepakankamumas, vartojant aminorūgštį (vartojamas itin didelėmis dozėmis), gali pasireikšti hiperkalemija ir padidėti šlapalo koncentracija.

Pacientai, sergantys piktybiniais navikais, netoleruojantys aminorūgščių ar sistemine raudonąja vilklige, neturėtų per daug nuvilti šia medžiaga.

Pritrūkimo ir pertekliaus rizika

Minimalus paros arginino poreikis yra nuo 2 iki 5 g.

Stresas, aterosklerozė, hipertenzija ir kiti veiksniai gali padidinti organizmo poreikį amino rūgštims. Ūminio arginino trūkumo signalai gali būti širdies nepakankamumas, vainikinių arterijų liga, krūtinės angina, augimo sulėtėjimas ir kepenų sutrikimai. Kiti simptomai: padidėjęs kraujospūdis, sutrikusi hormonų apykaita ir nutukimas, ankstyvas senėjimas, bloga smegenų veikla.

Medžiagos perteklius gali sukelti alerginius bėrimus, dilgėlinę, rankų ir kojų drebulį, o psichoemociniame lygmenyje – nervingumą ir agresyvumą.

Maisto šaltiniai

Geriausi arginino šaltiniai yra baltymų turintys maisto produktai: mėsa, pienas, soja, riešutai (žemės riešutai, graikiniai riešutai, pušis, migdolai), moliūgų sėklos, kiaušiniai, sraigės, žirniai.

Tuo tarpu svarbu žinoti, kad termiškai apdorojant maisto produktus ženkliai sumažėja arginino kiekis maiste. Todėl, kai tik įmanoma, turėtumėte sutelkti dėmesį į žalią maistą. Tai gali būti graikiniai riešutai arba anakardžiai, kuriuose yra labai didelė medžiagos koncentracija.

Argininas maisto papildo pavidalu dažniausiai yra natūralus produktas, susidarantis dėl cheminės arba fermentinės baltymų hidrolizės. Laboratorinėmis sąlygomis argininas „išgaunamas“ iš želatinos arba sintetinamas iš ornitino ir cianamido, dalyvaujant bariui.

Sąveika su kitomis medžiagomis

Argininas veikia insulino aktyvumą ir gali sumažinti cholesterolio kiekį.

Argininas turi lemiamos įtakos daugeliui gyvybinių procesų žmogaus organizme. Hormonų gamyba, insulino ir antikūnų susidarymas labai priklauso nuo šios aminorūgšties. Tai reiškia, kad nepakankamas medžiagos suvartojimas sukelia rimtų organizmo sutrikimų. O norint išvengti arginino trūkumo pasekmių, gydytojai rekomenduoja tinkamai rūpintis. Ypatingą dėmesį meniu svarbu skirti sunkių ligų ir organizmo atsigavimo laikotarpiu.