Kaklo masažas numeris 10 vaikams. Gimdos kaklelio-apykaklės srities masažas malšina galvos skausmą ir mažina stresą. Spiralinis minkymas pirštų galais išilgai paravertebralinių raumenų

Žmogaus nervų sistema tradiciškai yra padalinta į centrinę dalį – nugaros smegenis ir smegenis: ir periferinę sekciją, kurią sudaro stuburo ir kaukolės nervai, nervų rezginiai ir nervų ganglijos. Nugaros smegenys yra stuburo kanale ir yra ilgas cilindrinis smegenys, kurios viršuje pereina į smegenų pailgąsias smegenis, o apačioje baigiasi kūgiu antrojo juosmens slankstelio lygyje. Galinis siūlas tęsiasi žemyn nuo kūgio, kuris yra nugaros smegenų membranų tęsinys, kuris yra pritvirtintas prie II uodegikaulio slankstelio.

Nervų ląstelės, sudarančios centrinę nervų sistemą, yra nugaros ir smegenų pilkojoje medžiagoje. Baltąją medžiagą sudaro nervinės skaidulos, kurios yra laidus aparatas.

Abiejose nugaros smegenų pusėse iš jo išeina stuburo nervų šaknys, kurios sudaro dvi išilgines eilutes. Priekinės šaknys sudaro motorines skaidulas, užpakalinės šaknys – jutimo skaidulas. Tam tikru atstumu nuo nugaros smegenų jie susijungia ir sudaro stuburo nervo kamieną, vadinamą laidas (funikulierius). Kai laidas uždegamas, atsiranda tiek motorinės, tiek jutimo sferos sutrikimų; esant šaknų ligai (radikulitui), pastebimi vienos srities sutrikimai (ar jutiminiai, tiek motoriniai); sergant nervo šakų uždegimu (neuritu), sutrikimai atitinka nervo pasiskirstymo zoną.

Pilkoji nugaros smegenų medžiaga yra jos centre ir iš visų pusių yra apsupta baltosios medžiagos. Nugaros smegenų skerspjūvyje pilkosios medžiagos stulpeliai turi drugelio formą. Nugaros smegenims būdingas segmentinis dalijimasis; nervinis segmentas yra skersinis nugaros smegenų segmentas ir susijęs dešinysis ir kairysis stuburo nervai. Iš viso nugaros smegenyse yra 31 segmentas (192 pav.). Fig. 193 pavaizduoti du nugaros smegenų segmentai su šaknimis. Nugaros smegenis dengia trys membranos: kietoji, arachnoidinė ir kraujagyslinė. Tarpas tarp vidinių membranų – voratinklinio ir kraujagyslinio – užpildytas smegenų skysčiu – smegenų skysčiu. Nugaros smegenų membranos yra sujungtos su atitinkamomis smegenų membranomis, o skystis gali plauti ir smegenis, ir nugaros smegenis.

Periferinę nervų sistemą sudaro 31 pora stuburo nervų ir 12 porų galvinių nervų. Išeinant iš tarpslankstelinės angos, kiekvienas stuburo nervas yra padalintas į 4 šakas: 1) priekinę, susijusią su priekinėmis kamieno ir galūnių dalimis; 2) užpakalinės – į užpakalines kūno dalis; 3) meninginis – į nugaros smegenų membranas; 4) jungiamieji – į simpatinės autonominės nervų sistemos mazgus vidaus organų inervacijai. Užpakalinės stuburo nervų šakos yra segmentiškai paskirstytos visame kūne. Priekinės šakos lieka segmentuotos tik krūtinės srityje. Su galūnėmis susijusiuose skyriuose susipina priekinių stuburo šakų nervai, sudarydami keturis nervų rezginius: kaklo, peties, juosmens ir kryžmens.

Gimdos kaklelio rezginys iš priekio padengtas sternocleidomastoidinis raumuo. Šie nervai inervuoja pakaušio, kaklo raumenis ir kvėpavimo nervą, kuris kontroliuoja diafragmos kvėpavimo raumenis.

Brachialinis rezginys susidaro iš apatinių kaklo segmentų ir pirmojo krūtinės ląstos segmento einančių nervų, kurie po raktikauliu nusileidžia į pažastį. Šie nervai inervuoja pečių juostos ir viršutinės galūnės raumenų sensorines ir motorines skaidulas. Ilgiausi iš jų yra vidurinis, alkūnkaulis ir radialinis nervas.

Juosmens rezginys susidaro iš viršutinių juosmens nervų ir yra prieš juosmens slankstelių skersinius procesus psoas didžiojo raumens storyje. Tarp jo nervų labiausiai pastebimas šlaunikaulis, esantis ant priekinio vidinio šlaunies paviršiaus, užtvarinis nervas, valdantis šlaunies vidinio paviršiaus pritraukiamuosius raumenis.

Sakralinis rezginys susidaro iš juosmens ir kryžkaulio nervų, esančių priekiniame kryžkaulio paviršiuje piriformio raumens storyje. Tarp jų yra sėdmenų nervai ir sėdmeninis nervas. Jis yra storiausias ir poplitealinėje duobėje pereina į bendruosius peronealinius ir blauzdikaulio nervus.

Galvos nervai atsiranda smegenyse, iš kaukolės ertmės išeina per angas, esančias jos pagrinde ir šakose, daugiausia galvoje ir kakle, o klajoklis nervas taip pat yra krūtinėje ir pilvo ertmėse.

Fig. 194 parodyta odos jautrumo sričių schema, atitinkanti tam tikrus nugaros smegenų segmentus.

Energetinė nervų sistemos prigimtis

Nervų sistema dalyvauja visuose žmogaus organizme vykstančiuose procesuose. Kaip ir bet kuriame sudėtingame darinyje, žmogaus organizme turi būti koordinatorius, kuris atidžiai stebi visus kintančius procesus vidinėje ir išorinėje aplinkoje. Taip daro nervų sistema. Ir viskas būtų gerai, jei techninis vadovo darbas nebūtų pavertęs nervų sistemos kūno valdytoju. „Visos ligos kyla iš nervų“, – nusprendė vyras ir, nusiraminęs, kad galutinio problemų sprendimo paieškos sėkmingai baigėsi, neskuba aiškintis, kodėl kalti nervai.

Ligos žmogaus fiziniame kūne kyla ne iš nervų, o iš minčių, kurias fiksuoja ir sintezuoja jo sąmonė. Jei žmogaus galvoje nuolat kyla iškreipta mintis, pavyzdžiui, baimė dėl ligos, kurios organizme dar nėra, tada atsiranda atitinkamos biocheminės reakcijos, kurios anksčiau ar vėliau išbalansuos nelaimingą organą, patekusį į didelį dėmesį. skausmingos minties, sukels laukiamus simptomus. Iš pirmo žvilgsnio nervų sistema veikė, bet kas paskatino nervų sistemą sukurti tokias nenormalias aplinkybes organizme? mintis. Būtent ji privertė nervų sistemą reaguoti skausmingomis reakcijomis į skersvėjo langą. Žmogus, visiškai pasinėręs į kokią nors užduotį, pasinėręs į kitokią minčių erdvę, tiesiog nepastebės jokio skersvėjo, kad ir kaip jo nervų sistema bandytų priminti atitinkamomis reakcijomis. Tokios būsenos žmogui nėra atviro lango, skersvėjo, šalčio organizmo reakcijų, ir jis nesušals. Tai reiškia, kad nervų sistema nėra paskutinė įvykių grandinėje, vedančioje žmogų į ligą. Ji pati kenčia nuo daugybės ligų dėl energijos perkrovų, kurios išlieja emocijas iš kūno. Ją sukrečia gilus liūdesys ir audringas džiaugsmas, ir teisus pyktis, ir apgaule pagauto žmogaus pyktis, ir godumas, ir pavydas, bet labiausiai baimė. Baimė daro protingas smegenis kvailas ir slopinamas, subtiliai reaguojančius jutimo organus – šiurkščius ir nejautrus, greitus raumenis ir judančius sąnarius – suvaržytus ir suspaustus. Ten, kur viskas padengta sniegu, staiga pasidaro karšta, o po svilinančiu karščiu ant kūno atsiranda šaltas prakaitas. O 150 skausmo taškų kiekviename kvadratiniame odos centimetre nejaus jokio skausmo arba, priešingai, baisus skausmas perveria kūną, vos paliesdamas laukiamą išorinį skausmo šaltinį. Nervų sistema pamiršta visas savo natūralias reakcijas. Ne, aukščiausi vadovai taip nesielgia; tai tipiški vadovai, atsidūrę neįprastomis aplinkybėmis.

Bet jei sugebėsite kontroliuoti minčių srautą, perimti baisiausias iš jų, tada nervų sistema nepraras adekvačių reakcijų, neprives organizmo į pavojingus veiksmus, neįjungs skausmingų procesų. tai, kurią tada blaivus protas laikys liga, kilusia iš nervų.

Krūtinės, pilvo masažas

Paciento padėtis guli ant nugaros. Kojos šiek tiek sulenktos ties kelių sąnariais, po kuriais dedamas volelis.

Pilvo masažas

Masažo terapeutas stovi veidu į paciento galvą kairėje pusėje ir pirmiausia dirba dešinėje pilvo pusėje, tada kairėje. Tokia darbų seka leis užbaigti pilvo darbą dešinėje, apdirbant kylančią dvitaškį be nereikalingų perėjimų. Masažas atliekamas viena arba dviem rankomis. Atliekamos visos mums jau žinomos klasikinės technikos.

Glostymas(195 pav.)

Plokščiasis pilvo srities glostymas prasideda sukamaisiais vienos rankos pirštų judesiais pagal laikrodžio rodyklę aplink bambą. Tada nuleidžiamas delno pagrindas ir viena ranka tęsiamas plokštuminis sukamasis judesys. Šis judesys baigiasi plokščiu žiediniu glostymu dviem rankomis, kurios pakaitomis apjuosia bambos sritį besiplečiančiomis apskritimo trajektorijomis.

Skersinis plokštuminis glostymas pirmiausia atliekamas viena ranka, paskui abiem rankomis, pakaitomis nuo pilvo vidurio linijos iki šoninio paviršiaus.

Trituracija

Tiesios linijos ir apskrito trynimas pirštais, apskrito šukos formos tiesiosios pilvo ir įstrižųjų pilvo raumenų trynimas visomis kryptimis (22–24 pav.).

Hipochondrijos trynimas delnų pagrindais (196 pav.). Pirštai fiksuojami ant V–VII šonkaulių, delnų pagrindų

nuleistas į hipochondrijos sritį ir stipriai prispaustas prie pilvo paviršiaus. Delnų pagrindų lankiniais judesiais trynimas atliekamas kryptimi nuo krūtinkaulio xifoidinės lazdelės iki šoninių kūno paviršių.

Panašiu būdu įtrinkite klubinių žandikaulių sritį. Masažuotojas stovi veidu į kojas, pirštai pritvirtinami prie klubų, delnų pagrindai nuleidžiami ant skrandžio ir atlieka trynimo judesį lanko trajektorijomis link šoninių pilvo paviršių.

Šlifavimas(197 pav.)

Ši technika atliekama ant viso pilvo paviršiaus, siekiant sumažinti riebalų sankaupas. Ritimo technikomis suformuojama odos raukšlė, o vėliau, judančią ranką atitraukus nuo savęs, ši raukšlė trinama tarp delnų.

Traukos(198 pav.)

Raumenų skaidulų tempimas naudojant slydimo ir platinimo techniką. Delnai fiksuoja dvi gretimas raumens dalis išilgai skaidulų ir ištempia raumenų skaidulas lėtu daugiakrypčiu judesiu.

Traukimas, akcentuojant skeleto kaulus. Vienas masažuotojo rankos delnas fiksuoja klubinę skiauterę, kitas – apatinius šonkaulius. Tuo pačiu metu atitraukdami rankas viena nuo kitos, tempiami šoniniai pilvo raumenys.

Minkymas(199, 200 pav.)

Tiesiojo pilvo raumens minkymas zigzagu. Plokščiasis įstrižų pilvo raumenų minkymas. Vidaus organų tyrimas

Masažuotojo delnų pagrindai dedami ant skrandžio, pirštai šiek tiek sulenkti ties tarpfalanginiais sąnariais. Minkštais trinamaisiais pirštų judesiais (kaip ir tiesiniu bei apskritu trynimu), taip pat nestipriai spaudžiant delnų pamatus, dirbami vidaus organai (kepenys, blužnis, žarnos) (201 pav.).

Storoji žarna apdorojama specialiu rankų judesiu išilgai jos vietos. Masažo terapeutas yra paciento dešinėje, dešinės rankos nugarą fiksuoja kylančios gaubtinės žarnos pradžioje, pirštai nukreipti į klubinės dalies keterą. Kita ranka, sulenkta į kumštį, tarnauja kaip svarelis (202 pav.). Lengvai spaudžiant, rankos juda aukštyn į dešinįjį hipochondriją. Čia rankos pasisuka ir juda link kairiojo hipochondrijos išilgai horizontalios gaubtinės žarnos dalies. Kairiajame hipochondriume rankos vėl pasukamos. Dešinysis apverčiamas delnu žemyn, pirštai nukreipiami į šonkaulius, kairysis vėl atlieka svarmens vaidmenį. Judėjimas tęsiasi žemyn palei mažėjančią dvitaškį. Šis judėjimas kelis kartus praeina storąja žarna.

Krūtų masažas

Glostymas(203 pav., a, b)

Plokščiasis, skersinis glostymas – nuo ​​krūtinkaulio xifoidinio ataugos išilgai šonkaulių iki šoninių kūno ir pažastų paviršių. Kita judėjimo kryptis yra nuo xiphoid proceso iki krūtinkaulio ir supraclavicular įdubimų. Į grėblį panašus glostymas naudojamas ir palei šonkaulių lankus.

Trituracija(26–28 pav.)

Tiesus ir apskritas trynimas pirštais, taip pat šukos primenantis trynimas pagal tas pačias masažo linijas kaip ir glostymas. Trindami nelieskite moterų pieno liaukos.

Minkymas

Vyrams paprastas skersinis ir išilginis didžiojo krūtinkaulio raumens minkymas (46, 47 pav.), plokštuminis minkymas didžiojo krūtinės raumens raktikaulio dalies delno briaunu moterims (204 pav.).

Pagrindinio krūtinės raumens postisometrinis atsipalaidavimas (PIR).(205 pav.)

Pacientas guli ant nugaros, ranka pagrobta nuo kūno iki pečių juostos lygio, dilbis alkūnės sąnaryje sulenktas stačiu kampu su petimi. Masažo terapeutas viena ranka fiksuoja paciento petį, o kita ranka lėtai atstumia plaštaką ir dilbį, sukdamas petį į išorę – raumenų tempimo fazė. Tada jis paprašo paciento dešimt sekundžių priešintis šiam judesiui – izometriškai dirbti ir nuėmus krūvį dar šiek tiek ištempti raumenį. Lengvai papurtant ranka grąžinama į pradinę padėtį.

Drebulys(88 pav.)

Masažuotojas fiksuoja viršutinės galūnės plaštakos ir riešo sąnarį, šiek tiek ištempia ir lengvais svyruojančiais judesiais papurto stalo plokštumoje. Neturi būti rankos tempimo į siūlą ar sąnarių laisvumo. Būtina užtikrinti, kad stalo link nebūtų svyruojančių judesių.

Gimdos kaklelio-apykaklės srities masažas

Pacientas guli ant nugaros, masažuotojas stovi prie galvos šono. Masažo terapeuto rankos gali lengvai priartėti prie kaklo paviršiaus.

Purto galvą

Masažo terapeuto pirštai yra smilkinio srityje ir, šiek tiek stumdami smilkininius kaulus, siūbuoja paciento galvą. Ši technika skatina gilų atsipalaidavimą, ypač kaklo raumenis.

Glostymas(206 pav., a, b)

Masažo terapeuto ranka laisvai sulenkta į kumštį, o užpakalinis paviršius šiek tiek prispaudžiamas prie kaklo šono ties apatiniu ausies kraštu. Glostymas atliekamas lengvais slankiojančiais judesiais nuo ausies iki pečių juostos.

Trituracija(207 pav.)

Tiesios linijos ir apskrito trynimas pirštais popakalis, šoninis ir užpakalinis kaklo paviršiai. Masažuotojas pakiša rankas po kaklu, pirštų galiukus uždeda ant trinamų vietų. Delnų pagrindai lengvai remiasi pakaušiu.

Minkymas(208 pav.)

Plokščiasis minkymas delnų pagrindais. Masažuotojas deda vieną delną po paciento pakaušiu, kita ranka laikydamas galvą prie smilkinkaulio, pasuka ir šiek tiek pakreipia į priešingą petį. Palikite ranką po pakaušiu, kitos rankos delno pagrindu lygiai minkykite šoninį kaklo ir pečių juostos paviršių.

Kompleksas 10. Pratimai nervų rezginiams

Poveikis gimdos kaklelio nervų rezginiui(209 pav., a, b)

Įkvėpkite – galva, lėtai siūbuojant į dešinę ir į kairę, ištempia viršugalvį aukštyn, tuo pačiu nusileidžia pečių juosta.

Iškvėpkite – išlikdami pasiektame kaklo ištiesimo lygyje, atlikite kelis judesius galva į priekį ir atgal.

Įkvėpkite – lėtai pakratykite galvą į dešinę ir į kairę, kad grįžtumėte į pradinę padėtį.

Laikykite sąmonę ant kaklo stuburo ir sternocleidomastoidinio raumens. Pratimą kartokite 9 kartus.

(210 pav.)

I. p. - stovint, rankos žemyn išilgai kūno.

Ore – lėtai pakelkite tiesias rankas aukštyn iš šonų ir suriškite pirštus. Rankos tiesinamos per alkūnes, o bicepsai prispaudžiami prie ausų.

Iškvėpkite – lengvai siūbuodami ištieskite pečių juostą aukštyn kartu su rankomis.

Įkvėpus - nuleiskite rankas į šonus

žemyn, grįžkite į pradinę padėtį. Ryžiai. 210

Ryžiai. 212

Poveikis brachialiniam nervų rezginiui(211 pav., a, b)

I. p. - stovint, rankos žemyn išilgai kūno

Įkvėpkite – lėtai pakelkite rankas tiesiai į šonus iki pečių lygio.

Iškvėpkite – lėtai atloškite kūną atgal, tiesiomis rankomis judinkite į priekį ir, sujungę delnus, ištieskite rankas į priekį, tarpslankstelinę stuburo dalį – atgal.

Įkvėpkite – grįžkite į pradinę padėtį, nuleiskite rankas ir ištiesinkite stuburą.

Išlaikykite sąmonę ant viršutinės krūtinės ląstos stuburo ir pečių juostos raumenų. Pakartokite 9 kartus.

Poveikis juosmeniniam nervų rezginiui(212 pav., a, b)

I. p. - stovint, kojos šiek tiek platesnės už pečius, rankos žemyn išilgai kūno Įkvėpkite.

Iškvėpkite – lėtai atloškite kūną atgal, išlenkdami juosmens sritį ir siūbuodami pečių juostą. Rankos laisvai kabo žemyn.

Iškvėpkite – lėtai palenkite kūną į priekį ir žemyn, sulenkite ir ištiesinkite kelius bei siūbuodami dubenį. Rankos laisvai kabo žemyn.

Įkvėpkite – atsitieskite, grįžkite į pradinę padėtį.

Išlaikykite sąmonę ant juosmeninės stuburo dalies, dubens juostos raumenų. Pakartokite 9 kartus.

Poveikis sakraliniam nervų rezginiui(213 pav., a, b)

I. p. - stovint, pėdos pečių plotyje, delnai dedami ant kryžkaulio, pirštai žemyn. Įkvėpkite.

Iškvėpkite – lėtai judinkite dubenį atgal, pasiekdami maksimalų kryžkaulio judesį.

Įkvėpkite – lėtai judinkite dubenį į priekį, pasiekdami maksimalų kryžkaulio judesį.

Pečių diržą laikykite nejudantį.

Koncentruokite sąmonę į kryžkaulio ir dubens raumenis. Pakartokite 9 kartus.

Rankinis TRIJŲ ŠILDYTUVŲ kanalas, mažas YANG

Kanalo progresas

Trijų šildytuvų kanalas (214 pav.) yra simetriškas, suporuotas, įcentrinis, Yang. Didžiausias srautas jame stebimas nuo 21 iki 23 val. Energija ateina iš perikardo kanalo, pereina į tulžies pūslės kanalą.

Išorinis smūgis kilęs iš bevardžio piršto galiuko alkūnkaulio pusės, kyla aukštyn tarp IV ir V plaštakos kaulų. Jis eina išilgai dilbio užpakalinės dalies tarp alkūnkaulio ir stipinkaulio kaulų, pasiekia alkūnkaulio olecranoninį ataugą ir pakyla išilgai peties iki kaukolės akromialinio ataugos. Toliau kanalas kerta kaukolę supraspinalinėje duobėje, pečių juostos viduryje septintojo kaklo slankstelio lygyje susitinka su tulžies pūslės kanalu ir išeina į supraclavicular ertmę, iš kurios prasideda vidinis praėjimas. Nuo šio taško kanalas grįžta į nugarą į septintą kaklo slankstelį, kur taške VG14 jungiasi su visais JN ir posteromedialinio kanalo medžiagos kanalais. Išilgai užpakalinio-šoninio kaklo paviršiaus kanalas tęsiasi iki įdubos už ausies spenelio pagrindo ir eina palei užpakalinę ausies kraštą iki ausies kaklelio viršūnės. Čia ant smilkininio kaulo jis vėl jungiasi su tulžies pūslės kanalo taškais ir, nusileisdamas ant skruosto, susitinka su plonosios žarnos kanalo taškais.

Postauricular srityje prasideda šaka, kuri patenka į ausį ir išeina priekyje ir virš traguso, susitinkanti su plonojo žarnyno kanalo tašku IG19. Toliau, už tulžies pūslės kanalo taškų, kanalas kerta zigomatinį lanką ir pasiekia paskutinį tašką TR 23 antakio gale.

Vidinis judėjimas prasideda nuo taško E12 supraclavicular ertmėje, jungiasi su perikardu, praeina per diafragmą ir nusileidžia į apatinę kūno dalį, jungdama tris kūno energijos lygius: viršutinį (taško VC17 projekcija, sąnario pjūvio lygis). penktasis šonkaulis), vidurinis (taško VC12 projekcija, keturiais cunais aukštesnė bamba) ir apatinė (taško VC7 projekcija, 1 cun žemiau bambos).

Standartiniai taškai.

Signalo taškas VC5 yra vidurinėje pilvo linijoje 2 cun žemiau bambos.

Skausmo taškas TR7 yra užpakalinėje dilbio dalyje, trimis cun virš riešo sąnario raukšlės, vienas skersinis pirštas į alkūnkaulio pusę.

Simpatinis taškas V22 ant šlapimo pūslės kanalo [V], tarpo tarp I ir II juosmens slankstelių stuburo ataugų lygyje, 1,5 cun į šoną.

Raminamasis taškas TR10 guli ant peties užpakalinės dalies virš olekrano.

Tonizuojantis taškas TR3 yra tarp IV ir V plaštakos kaulų ertmėje, esančioje už IV metakarpofalanginio sąnario.

Kanalas priklauso trims kūno energijos lygiams (viršutiniam, viduriniam, apatiniam) ir yra sujungtas su perikardu. Kanalo pažeidimo požymiai

Gerklės skausmas, skruostų skausmas, akių paraudimas, ausų ligos, galvos skausmas, galvos svaigimas; rankų sąnarių artritas, viršutinės galūnės nugaros skausmas.

Pilvo ertmės pilnumo jausmas, įtampa pilvo apačioje, šlapinimosi sutrikimai, patinimas, sutrikusi termoreguliacija.

Kanalo naudojimo indikacijos

Ligos ir patologinės apraiškos laikinojoje srityje, ausų, akių, gerklės ir krūtinės srityje, viršutinės galūnės, karščiavimas.

Apykaklės sritis yra stacionari žmogaus kūno vieta, todėl šioje vietoje dažnai atsiranda patinimas ir druskos nuosėdos.

Dėl to skauda nugarą, kaklą ir pečius bei dažnai skauda galvą.

Apykaklės srities masažas pagerina kraujotaką ir šios srities ląstelių mitybą.

Ilgai sėdint (ypač mokyklinio amžiaus vaikams) dėl nuolatinės įtampos apykaklės srityje susidaro spūstys.

Tai lydi nuovargis, galvos ir nugaros skausmai. Jei suaugusieji neskiria pakankamai dėmesio šiai problemai, vaikas blogai laikysis, pradės vystytis skoliozė. Koks yra teisingas kelias?

Apykaklės srities masažas padeda išvengti vaikų laikysenos sutrikimų.

Ši procedūra teigiamai veikia autonominius vaiko smegenų centrus, nes apykaklės srityje yra daug receptorių.

Būtent dėl ​​šios priežasties jis dažnai skiriamas vegetacinė-kraujagyslinė distonija su kuriuo labai sunku susidoroti. Apykaklės zona yra sujungta su širdimi, plaučiais ir skrandžiu.

Tam tikrų taškų masažas leidžia padidinti kraujo, maistinių medžiagų ir deguonies pritekėjimą į šiuos organus.

Kaklo masažo procedūra yra puikus būdas paveikti endokrininę sistemą. Normalizuojasi hormonų lygis, atkuriama lytinių hormonų pusiausvyra. Tai ypač pasakytina apie vaikus, išgyvenančius brendimo laikotarpį.

Indikacijos masažui

Šis masažas skirtas šioms problemoms gydyti:

• Raumenų nuovargis po ilgo fizinio krūvio.
• Diskomforto ir įtampos pojūtis po fizinio krūvio apykaklės srityje ar pečiuose.
• Psichinis nuovargis.
• Galvos skausmas.
• Hipertenzija.
• Neurastenija (hipersteninė, hiposteninė forma).
• Būklės po insulto.
• Skoliozė.
• Osteochondrozė ir kt.

Vaikų procedūros atlikimo technika

Prieš pradedant seansą, pacientas turi būti tinkamai padėtas. Jei procedūra atliekama namuose, vaikas turi būti pasodintas ant taburetės (masažuotojui kėdutės atlošas bus kliūtis).

Masažo metu judesiai visada turi būti atliekami iš viršaus į apačią ir nesiekiama masažuoti stuburo tiesiogiai. Tai griežtai draudžiama.

Taburetė turi būti pastatyta priešais aukštą stalą. Ant stalo padedama pagalvė, ant kurios guli masažuojamojo galva. Pacientas turi stengtis kiek įmanoma atsipalaiduoti.

Masažas pradedamas lengvu glostymu nuo kaklo paviršiaus į šonus. Būtina judėti iš viršaus į apačią nuo stuburo ir šonine kryptimi. Slėgis turėtų būti palaipsniui didinamas, pereinant į trynimą ir spaudimą.

Tai geriausia padaryti su proksimalinėmis pirštų falangomis, kurios yra suspaustos į kumštį. Tai leidžia maksimaliai padidinti poveikį raumenims.

Išspaudę jie pereina prie minkymo. Atliekama trimis abiejų rankų pirštais: rodomuoju, viduriniu ir nykščiu. Minkykite daugiausia trapecinį raumenį.

Ši technika gali būti skausminga, jei raumuo yra įtemptas. Svarbu atsižvelgti į paciento reakciją. Jei jis jaučia stiprų skausmą raumenyse, tuomet reikia sumažinti spaudimą ir stengtis jį kiek įmanoma atpalaiduoti.

Masažas baigiamas trynimo ir minkymo judesiais išilgai viršutinės nugaros ir peties sąnarių. Vieno užsiėmimo trukmė yra apie 15-25 min.

Žemiau yra naudingas vaizdo įrašas apie tai, kaip išvengti tortikolio vaikams, kad ateityje išvengtumėte šios ir rimtesnių šios stuburo srities ligų.

Vaikų masažo ypatybės

Vaikų masažas turi daugybę ypatybių ir reikalauja ypatingo dėmesio bei įgūdžių. Kiekvienai vaikų amžiaus kategorijai būtina atsižvelgti į šiuos dalykus:

1. Vaikai iki vienerių metų gali būti masažuojami tik sulaukę 7 savaičių amžiaus. Pirmąjį gyvenimo mėnesį leidžiama glostyti tik apykaklės sritį, kaip ir visą kūną. Po šešių mėnesių, be glostymo, galima atlikti trynimą.
2. Trapecinius raumenis reikia glostyti iš viršaus į apačią ir vengti spaudimo stuburui.
   Vaikai nuo dvejų iki šešerių metų daug juda. Į masažą galite pridėti minkymo ir vibracijos. Jei vaikas turi kreivumą, būtina kreiptis į specialistą, kad jis paskirtų gydymo kursą.
3. Vaikai nuo septynerių iki penkiolikos metų daug laiko praleidžia prie savo darbo stalo ir atlieka namų darbus sėdėdami. Šiame amžiuje apykaklės sritis yra ypač įtempta. Gali atsirasti patinimas, suspausti slanksteliai ir atsirasti druskų nuosėdų. Šie procesai dažnai sukelia skoliozę, osteochondrozę ir galvos skausmą. Apykaklės srities masažas padeda išvengti šių problemų.

Taigi, apykaklės srities masažas leidžia išvengti skoliozės, osteochondrozės ir kitų vaikų sveikatos problemų. Išklausyti masažo kursą yra daug lengviau nei ateityje gydyti laikysenos problemas. Ką dar turi vaikai?

Pasaulyje yra daugybė masažo rūšių.

Jie klasifikuojami priklausomai nuo to, kur jie atliekami, ir tiesiogiai nuo atlikimo technikos.

Tačiau labiausiai paplitęs šiandien yra apykaklės srities masažas.

Šiame straipsnyje apžvelgsime:

• Kokie šio masažo privalumai?
• Kontraindikacijos kaklo masažui.
• Vykdymo technikos.
• Vietos, kur šis masažas atliekamas Maskvoje.
• Kaina.

Kaklo masažo privalumai

Ši gydomąjį ir profilaktinį poveikį turinti procedūra padeda pagerinti kraujotaką smegenyse, taip pat pagerina deguonies tekėjimą į glenohumeralinę sritį ir kaklo audinius.

Tačiau taip pat turėtumėte atsižvelgti į tai, kad, kaip ir kitos manipuliacijos medicinos srityje, gimdos kaklelio ir apykaklės masažas taip pat turi kontraindikacijų, todėl prieš atlikdami tokią procedūrą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis pasikonsultuotų ir atliktų tolesnį tyrimą, remiantis gautais rezultatais. iš kurių galėsite sužinoti, ar galite atlikti šį masažą, ar ne.

Kokį efektą gauname?

Teisingai atlikus masažą, pasirinkus optimaliausią techniką, jau po pirmos procedūros pajusite pastebimą palengvėjimą. Atlikus visą kineziterapinio masažo kursą gerokai pagerės sveikata, padidės ir darbo produktyvumas, išnyks miego sutrikimai, būsite kupini jėgų ir energijos.

• glostymas;
• trynimas;
• apšilimas;
• vibracija.

Visų tipų technikos skiriasi sunaudojamos energijos kiekis ir amplitudė.

Nors iš pradžių technika gali atrodyti paprasta, ji turi savų niuansų ir specifikos, todėl savarankiškai užsiimti masažu nerekomenduojame.

kelis centimetrus ir juda viena nuo kitos priešingomis kryptimis. Taip susidaro nedidelis masažuojamo audinio ritinys.

"Perinti" atlikite judesius pirmyn ir atgal, kai pirštai yra 30 laipsnių kampu masažuojamojo paviršiaus atžvilgiu.

Be to, trynimas kartais būna apskrito ir spiralės formos (atliekamas atitinkamai apskritimu ir spirale).

Bet taip pat šildant audinius taip pat turi keletą tipų. Skersiniam raumenį suimkite delnais, šiek tiek suspauskite ir traukite į viršų, viena ranka traukdami link savęs, o kita – priešinga kryptimi.

apima raumenų sugriebimą pirštais, tada traukimą aukštyn ir apšilimą pirštais įvairiomis kryptimis.

Norėdami pajudinti raumenį, turėtumėte suimti jį pirštais ir šiek tiek pajudinti ritmingais judesiais. Paprastai 6% viso masažo seanso yra tik apšilimas, o būtent tai yra pagrindinė masažo technika, kuri duoda teigiamą efektą.

Vibracija, kaip taisyklė, galutinis masažas. Jis taip pat atliekamas naudojant keturias klasikines technikas:

• Pradūrimas – bakstelėjimas pirštais į kaklo-apykaklės sritį taip, lyg spausdintumėte klaviatūra.
• Glostymas – šiek tiek sulenktais pirštais delnu atlikite glostymo judesius.
• Bakstelėjimas – lengvi smūgiai atliekami pirštų paviršiais.
• Skiautinys – silpni potėpiai vienu ar trimis pirštais.

Vibracijos metu visi judesiai turi būti nutrūkę, vienodi ir ritmiški, kad pacientas nejaustų diskomforto.

Įgyvendinimo schema

Visos gimdos kaklelio-apykaklės masažo procedūros atliekamos pagal tą pačią schemą:

Šie metodai atliekami tik iš viršaus į apačią ir nieko daugiau. Pirmiausia jie atlieka vertikalius judesius, o tada išilgai linijos ir pereina prie dilbių.

Draudžiama judėti iš apačios į viršų.

Perėjimai tarp metodų turi būti sklandūs, o slėgis turi didėti arba mažėti.

Kur praleisti Maskvoje?

Dauguma masažo salonų ir privačių klinikų rekomenduoja šį masažą. Tarkime, užsiregistruoti gimdos kaklelio-apykaklės srities masažui galite adresu:

• SM klinika;
• Stebuklų gydytojas;
• Sostinė ir kitos institucijos.

Kaina

Masažo įvairiose klinikose ir medicinos paslaugų kaina. institucijos yra dviprasmiškas ir gali svyruoti nuo 600 rublių už 20 minučių ir nuo 800 rublių už 30 minučių seansą. Tačiau nepamirškite, kad jei užsisakysite visą kursą iš karto, tai jums kainuos daug pigiau.

Dažnai pats kūnas nurodo žmogui, ką daryti tam tikroje situacijoje. Ar pastebėjote, kaip kartais norisi pasitrinti sustingusią pakaušį ir pečius po ilgo darbo prie stalo ar kompiuterio? Tokia įtampa ne tik sukelia raumenų perkrovą, bet ir sukelia stiprų galvos skausmą. Masažas padės juos sumažinti, taip pat raumenų įtampą. Tai galite padaryti patys – kaklo apykaklės srities masažo technika paprasta ir nereikalaujanti jokių specialių technikų. Bet geriau, žinoma, visiškai atsipalaiduoti ir pasiduoti patyrusio masažo terapeuto rankoms.

Užsiregistruoti masažo kursui kaklo-apykaklės sričiai galite Asia SPA svetainėje

Kadangi šios srities masažas skirtas pagerinti kraujotaką ir venų nutekėjimą, jo naudojimas duoda teigiamų rezultatų, kai:

• galvos skausmai;
• nemiga;
• lėtinis nuovargis;
• hipertenzija;
• aterosklerozė;
• plaučių ligos;
• virškinimo trakto problemos;
• klimakteriniai sutrikimai.

Apykaklės zona yra refleksinis laukas, tai yra vieta, kurioje sutelktas didžiulis receptorių skaičius.

Masažuodamas raumenis ir odą kaklo srityje, masažuotojas iš tikrųjų daro tonizuojantį poveikį smegenims. Todėl šios srities procedūros naudojimas yra skirtas vegetatyvinei-kraujagyslinei distonijai.

Apykaklės sritis taip pat yra sujungta su:

• širdis;
• skrandis;
• plaučiai.

Veikdami konkrečias kaklo vietas padidiname deguonies, kraujo ir maistinių medžiagų pritekėjimą į šiuos organus. Pavyzdžiui, sergant lengva hipertenzijos forma, masažas ne tik padeda sumažinti spaudimą, bet ir leidžia palaikyti normalų jo lygį nevartojant vaistų.

Taip pat buvo nustatytas jo poveikis endokrininei, tai yra hormonų sistemai, normalizuojant, be kita ko, lytinių hormonų pusiausvyrą. Todėl jis dažnai naudojamas nevaisingumui gydyti.

Jis taip pat nenurodomas šiais atvejais:

• dėl onkologijos;
• odos ligos šioje srityje;
• slankstelinių diskų išvarža;
• psichiniai sutrikimai;
• aukšta kūno temperatūra.

Potrauminiu laikotarpiu po žaizdų, traumų, nugaros sumušimų švelnų šios srities masažą atlieka tik kvalifikuotas specialistas.

Atliekant masažą fiksuojama:

• pečių sąnariai;
• pečių juostos sritis;
• mentės ir kaklo ir kaklo kūno dalys.

Masažuotojo rankos turi būti šiltos, o apykaklės srities masažas turi būti atliekamas judesiais iš apačios į viršų.

Pastaba! Klasikinis masažas atliekamas nenaudojant lubrikantų. Masažo terapeutas gali juos naudoti tik odos priežiūros kontekste, atlikęs „suspaudimo“ masažo techniką.

Procedūros metu žmogus gali gulėti ant pilvo arba sėdėti nulenkęs galvą, kaktą pasiremęs ant surištų rankų ar ant pagalvės. Jei procedūros metu jaučiamas skausmas, jį reikia nutraukti arba pakeisti poveikio būdą.

Kaip teisingai atlikti masažą, parodyta žemiau esančiame vaizdo įraše. Tačiau prieš žiūrint vaizdo pamoką rekomenduojame susipažinti su kai kuriais šio tipo masažo techniniais metodais.

Kaip ir bet kurios kitos rūšies panašių seansų metu, gimdos kaklelio-apykaklės srities masažo technika numato procedūros pradžią ir pabaigą būtent šia technika. Tai tarsi paruošia sritį pagrindiniam poveikiui, padidina kraujotaką ir limfos nutekėjimą. Be to, kiekviena paskesnė technika turėtų baigtis glostymu.

Metodas atliekamas delnais surištais pirštais kryptimi iš apačios į viršų nuo menčių iki pečių. Rankų judesiai gali būti lygiagretūs arba pakaitiniai. Galima atlikti ir nuosekliai, tai yra, viena ranka pradeda judesį, kita užbaigia. Pradedame daryti nuo trapecinio raumens link peties. Atlikta per 1 minutę.

Jis taip pat atliekamas delnais kintamaisiais greitais judesiais. Masažuojama mentės sritis, pradedant nuo masažuotojo priešingos pusės stuburo link pažasties. Taip pat apdorojama antrojo mentės sritis.

Pečių dalis trinama iš apačios į viršų arba taip pat į šoną, užfiksuojant gimdos kaklelio sritį. Atlikta iki 3 minučių.

Pjovimas

Vienas iš trynimo tipų, tačiau jis atliekamas delno kraštu, pakaitomis dviem rankomis, pradedant nuo priešingos pusės. Delnai turi būti išdėstyti 2-3 cm atstumu ir judėti priešinga kryptimi.

Norėdami pjauti pomentinėje srityje, pirmiausia turite izoliuoti patį pečių ašmenį. Norėdami tai padaryti, paciento ranka atsargiai uždedama už apatinės nugaros dalies, taip išryškinant kaukolės kontūrą, o pjovimas atliekamas išilgai jos krašto, neliečiant stuburo.

Norėdami užbaigti veiksmą, turite jį paglostyti svarmeniu 45 laipsnių kampu. Pečių sąnariai glostomi griebimo judesiais ir trynimu. Viskas taip pat, bet su pastangomis. Poveikis trunka iki 3 minučių.

Tai atliekama daugiausia nykščiais, likę pirštai judėdami sugriebia ir laiko norimą raumenį. Minkant pirštai juda sukamaisiais judesiais su spaudimu.

Minkyti galima visais pirštais. Galite suimti raumenį ir minkyti jį sukamaisiais keturių pirštų judesiais; nykščiai judesio metu tarnauja kaip atrama. Atliekant procedūrą svarbu, kad pacientas nejaustų skausmo. Trukmė – iki 4 min. Jis taip pat baigiasi glostymu su intensyvinimu.

Spaudimas

Atliekama delno kulnu palei mentės kraštą lengvais judesiais, taip pat nepažeidžiant slankstelių. Visas spaudimas krenta ant plaštakos pagrindo, antra ranka uždengia darbinę ranką ir ją palaiko. Atliekant šį pratimą svarbu neliesti kaulinių menčių ir stuburo iškyšų. Trukmė – iki 1 minutės.

Poveikis paravertebralinei zonai

Toliau masažuojama paravertebralinė sritis. Tai sritis tarp ilgojo stuburo raumens ir jo paties. Masažuotojas, atlikdamas masažą, atsistoja priešais paciento galvą ir atlieka judesius nuo kaukolės pagrindo žemyn.

Masažo metu rankos lygiagrečios viena kitai, nykščiai yra stuburo srityje, likusieji apverčiami abiejose kūno pusėse. Sukamaisiais nykščių judesiais masažuokite sritis išilgai stuburo. Tęsiasi 2 minutes ir baigiasi glostymu.

Tai vienas iš pagrindinių metodų, padedančių sumažinti raumenų įtampą pečių srityje, nes pagerina limfos tekėjimą šioje srityje. Atliekama delno kraštu, pradedant nuo kaklo link pažasties limfmazgių. Judesiai turi būti sklandūs, bet su pastangomis.

Pirmiausia masažuojama viena pusė, po to kita, o po to abi pusės vienu metu. Toliau išspaudimai atliekami mentės srityje, stengiantis užfiksuoti kuo daugiau kūno paviršiaus. Atlikta per 3-4 minutes.

Perėjimas

Trapeciniam raumeniui galima atlikti kirtimo techniką. Atliekant abi rankos dedamos ant raumens taip, kad tarp delnų susidarytų odos ritinys. Masažuojama delnų suformuota odos raukšlė, o užpakaliniai rankų paviršiai bando „žiūrėti“ vienas į kitą. Ši dalis masažuojama greitais judesiais pirmyn ir atgal, rankos juda priešingomis kryptimis. Perėjimą taip pat reikėtų kaitalioti su glostymu. Atlikta per 1-2 minutes.

Žnyplių trynimas

Peties sąnaryje atliekama į žnyples panaši technika. Masažo terapeuto ranka patogiai suspaudžia peties sąnarį, o pats efektas atliekamas pirštais. Galite suimti sąnarį abiem rankomis ir masažuoti, darydami judesius vienas kito link. Kiekvieną priėmimą rekomenduojama atlikti 2–3 kartus ir kaitalioti juos glostymu

Jis skiriamas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Apykaklės srities masažo dėka galima užkirsti kelią skoliozės išsivystymui mokyklinio amžiaus vaikams, taisyklingai laikysenai, padidinti dėmesingumą ir akademinius rezultatus.

Masažas sergant apykaklės srities ir pečių osteochondroze padeda pagerinti sergančiojo šia patologija būklę. Be masažo neįmanoma greitai atpalaiduoti raumenų, sumažinti įtampą ir skausmą. Žmonėms senstant, šis terapijos metodas bus reikalingas visiems be išimties žmonėms, kad būtų išvengta greito stuburo problemų progresavimo. Straipsnyje bus aptariami masažo būdai ir būdai, nauda ir kontraindikacijos.

Osteochondrozės pokyčiai paveikia įvairius kūno organus ir sistemas. Kaklo srityje, esant kraujotakos sutrikimams ir limfos stagnacijai, raumenyse kaupiasi pieno rūgšties perteklius. Tai pasireiškia reguliariais raumenų spazmais, galiausiai po kaklo ir pečių oda susidaro gabalėlių. Kaklo-apykaklės srities masažas sergant osteochondroze skirtas druskų, baltymų ir fibrino sankaupoms suskaidyti, kurios varžo raumenis ir neleidžia pilnai atsipalaiduoti kaklui.

Masažas turi ir simptominį poveikį – rimtai malšina žmogų varginantį skausmą, kuris atsiranda fizinio krūvio metu, nepatogioje padėtyje ar be priežasties. Taip pat ne veltui procedūra vadinama „pasyviuoju fiziniu lavinimu“ - ji stiprina raumenis, padidina raumenų korseto jėgą, kuris vėliau palaikys stuburą.

Atliekant masažą raumenų skaidulos atsipalaiduoja, o krūvis, skirtingai nei kūno kultūros, yra minimalus. Būtent dėl ​​šios priežasties masažas idealiai tinka ribotų fizinių galimybių žmonėms ir vyresnio amžiaus pacientams.

Kiti reguliaraus ir teisingo apykaklės srities masažo efektai:

Raumenų ir kraujagyslių spazmų pašalinimas; Gerinti kraujo mikrocirkuliaciją ir bendrą kraujotaką gydomoje vietoje; Sumažinti spaudimą nervų šaknims; Uždegiminio proceso pašalinimas; Ląstelių metabolizmo pagreitis; tarpslankstelinių kremzlių mitybos gerinimas; Skilimo produktų pašalinimo optimizavimas; Būklės palengvėjimas be vaistų; Sulėtinti ligos eigą; Darbingumo, miego atkūrimas; Galvos skausmo, rankų tirpimo, galvos svaigimo, silpnumo, pykinimo pašalinimas.

Žinoma, toks poveikis pasiekiamas tik atlikus visą apykaklės srities masažo kursą (10-15 seansų), tačiau net ir viena savimasažo procedūra gali padėti žmogui, kenčiančiam nuo skausmo ir spazmų.

Apykaklės srities masažas sergant osteochondroze naudingas kiekvienam. Nesant draudimų, jį leidžiama atlikti net sveikiems žmonėms, kurie vadovaujasi pasyviu gyvenimo būdu arba yra veikiami rizikos veiksnių (darbas kompiuteriu, nutukimas ir kt.). Tačiau dažniau vertebrologai rekomenduoja masažą atlikti tiems, kurie jau serga osteochondroze bet kuriame etape. Esant iškyšoms, išvaržoms ir nestabiliems ligos variantams, reikia būti atsargiems. Masažas taip pat skiriamas esant kaklo ir pečių skausmams dėl nuovargio.

Jei osteochondrozė smarkiai paūmėjo, masažuoti apykaklės sritį nereikėtų per daug uolėti. Netinkami, šiurkštūs, staigūs judesiai padidina skausmą.

Dažniausiai šiame etape skausmas malšinamas medikamentais – NVNU (tabletėmis, tepalais, injekcijomis). Tik tada jie pradeda masažo kursą. Kitos procedūros kontraindikacijos yra šios:

Kūno navikai, kurie linkę augti; Tuberkuliozė atvira forma; Ūminės infekcijos, įskaitant lytiniu keliu plintančias infekcijas; Kai kurios kraujo patologijos, hemostazė; Odos uždegimai masažo vietoje, odos ligos, dideli apgamai, papilomos.

Atliekant kaklo masažą savarankiškai ar dalyvaujant artimiesiems, reikia būti atsargiems: ne specialistas gali pakenkti trapiems kaklo slanksteliams. Skausmui ir uždegimui malšinti geriau apsiriboti lengvu savimasažu, o visą kursą patikėti profesionaliam masažuotojui.

Stipraus kaklo trynimo žala gali būti didelė. Jei raumenį paspausite per stipriai, į tą vietą pateks daugiau kraujo, o tai gali pabloginti uždegimą. Dėl padidėjusios kraujotakos padidės patinimas, todėl nervinės šaknys bus suvaržytos ir užspaustos.

Kad gydymas būtų sėkmingas, geriau naudoti švelnius, bet veiksmingus metodus.

Jei reikia, galite naudoti bet kurį gimdos kaklelio apykaklės masažo metodą, pavyzdžiui, jei atsiranda skausmas ar sustingimas. Seansą geriausia atlikti prieš miegą, kad galėtumėte visiškai atsipalaiduoti ant pagalvės. Procedūra atliekama sėdint ant kėdės, tiesia nugara (kartais nuo karto masažuotojas paprašo pakreipti galvą į priekį).

Sesijos taisyklės yra šios:

Pirmojo masažo trukmė – 10 minučių; Ateityje procedūros laikas gali pailgėti iki 30 minučių; Norint padidinti gydymo efektyvumą, reikia naudoti masažo kremą ir aliejų; Taip pat didėja judesių intensyvumas seanso metu – iš pradžių galima tik lengvai paglostyti odą, daryti vibruojančius judesius, iki užsiėmimo pabaigos galima švelniai trinti, gnybti, spausti.

Dažniausiai pirmiausia apdirbama nugarinė dalis – nuo ​​plaukų linijos nuo viršaus iki apačios. Tada minkykite pakaušį iki ausų (sukamaisiais, glostymo judesiais). Vėliau jie juda į kaklo ir pečių priekį, o masažo pabaigoje apvaliai apdoroja apykaklės srities paviršių.

Jeigu nugaros masažo metu apšildoma apykaklės sritis, tai seansą galima atlikti gulint ant pilvo. Priešingu atveju žmogus turėtų atsisėsti ant patogios kėdės aukšta atloše, atremdamas nugarą, ir apvynioti kojas.

Rankos turi būti dedamos ant kaktos, alkūnės remtis į šalia esantį stalą. Atpalaiduokite pečius, kiek įmanoma nuleiskite juos žemyn. Paspauskite smakrą link kaklo, kad ištiesintumėte kreivę. Tik šioje pozicijoje masažuotojas galės dirbti su ta vieta. Klasikinis masažas prasideda skersiniais potėpiais (kiekvienai sričiai – 7 kartus). Tada atlikite 3–5 kartus iš visų pusių:

„Blostymai“ pirštų galiukais; Šukas primenantys judesiai; Sankryžos; Suspaudžia; Sukamieji judesiai; Judesiai delno kraštu; Raumenų minkymas voliojant po oda.

Priekiniame kaklo paviršiuje raktikaulio srityje raumenys neatsitraukia, nes tai nemalonu. Ypatingas dėmesys skiriamas septintojo slankstelio pagrindo tuberkuliui, kuris su amžiumi atsiranda žmonėms, sergantiems nutukimu ir osteochondroze. Masažas padės ištirpinti šį gumulą, bet pirmiausia sušildykite odą karštu, drėgnu skudurėliu. Vėliau riebalų ir druskos nuosėdų srityje atliekami gnybimai, spaudimas, apskritas glostymas ir ridenimas.

Baigus procedūrą reikia lengvai paglostyti apykaklės srities odą. Tada žmogus uždengiamas šilta antklode ir jam leidžiama pailsėti 10 ar daugiau minučių. Griežtai draudžiama daryti spaudimą pačiam stuburui, kad nebūtų sutrikdytas slankstelių išsilyginimas!

Palengvėjimas žmogui yra taškinio masažo procedūra. Masažuoti gali bet kas, įtakojant taškus neįmanoma padaryti žalos. Tačiau rasti taškus sunku, todėl rekomenduojama žiūrėti vaizdo įrašą apie gimdos kaklelio-apykaklės srities masažą sergant osteochondroze.

Minkštas vibracinis efektas taikomas šiems taškams:

Suporuotas prie kaukolės pagrindo po gumbeliais pakaušyje; Suporuotas stuburo ir kaukolės sandūroje; Taškai aplink septintą kaklo slankstelį.

Šie taškai yra atsakingi už smegenų aprūpinimo krauju gerinimą, sausgyslių įtampos pašalinimą ir raumenų atpalaidavimą. Taškinį masažą geriau papildyti standartiniu kaklo, pečių, raktikaulio ir pakaušio glostymu.

Savęs masažas žmogui yra prieinamiausias. Šiam masažui naudokite aukščiau aprašytas technikas (apšilimas, trynimas, glostymas, glostymas, gnybimas, pjovimas). Pečių srityje reikėtų stengtis įdirbti giliuosius raumenis. Esant stipriam uždegimui, paminkykite tą pusę, kur skausmas minimalus, o priešingą pusę lengvai perbraukite.

Savaiminiam masažui leidžiama naudoti Kuznecovo aplikatorių, kietas skalbimo šluostes, šildančius tepalus, masažuoklius. Ligai pasiekus pažengusią stadiją vertėtų kreiptis pagalbos į profesionalus: taip greičiau atsistatys stuburo sveikata.

Dažnai apykaklės zonos ligos nustatomos kaip savarankiškos patologijos.

Ryškus pavyzdys- galvos skausmai, kurie dažnai būna susiję su perkrova gimdos kaklelio-apykaklės srityje.

Tačiau kartais užtenka atlikti savimasažą atsikratyti diskomforto.

Priežastis ta, kad ši kūno dalis yra mažiausiai mobilus. Hipodinaminis gyvenimo būdas prisideda prie suspaudimo ir patinimo atsiradimo. Tai provokuoja kraujotakos sutrikimą smegenyse ir sukelia hipoksiją (deguonies trūkumą).

Gimdos kaklelio apykaklės srities masažas sukelia šiuos efektus:

mažina padidėjusį tonusą, pečių juostos, kaklo raumenų nuovargis; stimuliuoja gimdos kaklelio-apykaklės srities raumenų darbą; padidina elastingumą raumenų audinys; koreguoja laikyseną; padeda normalizuoti kvėpavimą; normalizuoja kraujo mikrocirkuliaciją ir pašalina spūstis šioje kūno vietoje, pašalina skausmą patinimų metu, kai atrodo, kad per kaklą perpūtė skersvėjis, po sporto susikaupus pieno rūgščiai; dėl atpalaiduojančio poveikio gerina kraujotaką smegenys, pašalina galvos skausmą; gerina vidaus organų veiklą, stabilizuoja bendrą savijautą, didina darbingumą, nes čia yra refleksogeninės zonos.

Patarimas! Gimdos kaklelio srityje yra nervų galūnės, sujungtos su regėjimo organais. Todėl kasdienis savimasažas šioje kūno vietoje padeda tiems, kurie patiria didelį regėjimo stresą.

Be to, akivaizdi ir kosmetinė procedūros nauda – padidėja odos elastingumas, riebalinio sluoksnio storis mažėja. Masažas atliekamas tiek naudojant mechaninius ir elektromechaninius prietaisus, tiek rankiniu būdu.

Masažas parodyta dėl šių organizmo ligų ir būklių:

nuovargis, įtampa po darbo dienos, streso; ilgalaikė statinė apkrova kaklo stuburui, fiziniai pratimai ant pečių ir kaklo srities; galvos skausmas, galvos svaigimas; hiper- arba hiposteninio tipo neuralginių ligų prevencija; pleksitas - didelių nervų rezginių, formuojančių stuburo nervų šakas, uždegimas, neuritas - uždegiminės periferinių nervų patologijos; nemiga; nedidelis kraujospūdžio padidėjimas; gimdos kaklelio stuburo ligos - chondrozė, artrozė, osteochondrozė, skoliozė ir kt. valstybė po insulto.

DraudžiamaŠis masažas skirtas šioms ligoms:

aukšta kūno temperatūra; onkologija; tarpslankstelinių diskų išvarža; ūminės infekcinės ligos; kepenų ir inkstų funkcijos dekompensacija; širdies ir kraujagyslių ligos; trombozė; kraujo patologijos su hemostazės sistemos disfunkcija (hemofilija); osteomielitas, kaulų tuberkuliozė, lytiniu keliu plintančios ligos; psichikos ligų paūmėjimas; traumųši kūno dalis – lūžiai, plyšimai, mėlynės; šios srities odos ligos, lėtinės dermatozės. nėštumo metu.

Nešiojant vaiką leidžiama masažuoti kaklo-apykaklės sritį Autorius gydytojo parodymus. Nėštumo metu moterys turi ilgai sėdėti, miegoti ant aukštos pagalvės, dėl to nutirpsta pakaušis.

Dėmesio! Nėštumo metu masažui naudoti elektrinius prietaisus draudžiama. Manipuliacijos atliekamos tik rankomis.

Apykaklės srities masažas malšina nugaros, kaklo stuburo, galvos skausmus. Judesiai turi būti lengvi. Prieš masažo seansą reikėtų įspėti apie tavo nėštumą.

Pacientas užima gulimą arba sėdimą padėtį. Padarykite masažą rekomenduojama ryte. Pažvelkime į procedūros atlikimo būdus.

Svarbu:

Garsi tinklaraštininkė Alena Zernovitskaya pasidalino savo AUTORĖS jaunatviškos veido kaukės receptu, kurį naudoja jau daugiau nei 5 metus!

Skaityti iki galo

Glostymas- pradeda ir baigia seansą.

Gręžimas- masažuotojas yra masažuojamojo kairėje, dešinę ranką uždedamas ant nugaros taip, kad stuburas būtų tarp nykščio ir likusių pirštų. Remiasi nykščiu ir atlieka sukamuosius judesius likusiais 4 pirštais, juda išilgai stuburo iš apačios į viršų.

Trituracija- stipresnis ir greitesnis glostymas, šildo raumenis, didina skaidulų elastingumą, padeda sumažinti skausmą nuo kitų manipuliacijų, atliekamas intensyviai, kaitaliojamas su glostymu.

Minkymas- trunka apie 60% seanso laiko, judesiai neturi būti skausmingi.

Vibracija- judesiai yra ritmiški, pertraukiami arba nenutrūkstami, nesukeliantys paciento skausmo, atliekami kumščiais ar delnais.

Pacientas pasodinamas ant taburetės priešais stalą, o ant stalviršio padedama nedidelė pagalvė. Pacientas padeda kaktą ant pagalvės ir padeda rankas priešais save. Smakras prispaudžiamas prie krūtinės. Kaip pasirinktis, galva dedama ant rankų.

Masažuojant kaklo-apykaklės sritį, atliekami visi judesiai iš viršaus žemyn- nuo galvos iki pečių sąnarių, bet ne priešinga kryptimi ( išimtis- „gręžimo“ judesys).

Pirmasis prisilietimas turi būti lygus ir minkštas, pirmiausia ant pečių, tada prie kaklo, - nuo 3 iki 5 sekundžių kiekvienoje zonoje. Glostymas abiem rankomis nuo galvos iki pečių - 5-7 kartus. Trinimas (tolygiai, be trūkčiojimų ar staigių judesių) - 5-7 kartus. Atsispaudimai - 5-7 kartus. Minkymas. Judesiai atliekami taip: nykščiai uždedami ant kaklo raumenų, likusieji tvirtinami ant trapecijos, nespaudžiant kūno. Atlikite judesius nykščiais ratu, išilgai ir prieš laikrodžio rodyklę, vengdami spaudimo slanksteliams - 4-5 kartus. Masažuokite trapeciją. Spauskite visu delnu, lengvai suspauskite raumenis, traukdami link savęs ir nuo savęs - 5-10 kartų. Lengvais sukamaisiais judesiais masažuokite pečių sąnarius išilgai ir prieš laikrodžio rodyklę – į vidų 5-8 kartus. Vibracija delnų šonkauliais (ranka atpalaiduota). Delnai dedami ant trapecijos ir po vieną atsitrenkia į raumenis - 10–15 sekundžių. Glostymas nuo galvos iki pečių - 5-8 kartus.

Dėmesio! Po masažo pacientui negalima leisti staiga pakilti.

Sergant gimdos kaklelio-apykaklės srities osteochondroze, procedūra apima segmentinio masažo metodus:

Judėjimas prasideda nuo aukščio 2-3 kaklo slanksteliai. Dvišalis vienalaikis glostymas - 8 ar daugiau kartų. Gręžimas toje pusėje, kur pastebimas sutrikimas, esant riešuto sindromui – priešingoje pusėje. Stuburo ataugų apdorojimas vidurinio ir rodomojo piršto pagalvėlėmis, judant iš apačios į viršų, fiksuojant ant kiekvieno proceso 5–6 sekundes - 10 kartų. Išilginis glostymas.

Masažą galite atlikti sėdėdami darbo kėdėje ir atlikti judesius viena ar abi rankos. Jei įtraukta viena galūnė, kita laikosi už alkūnės. Tada pirmiausia masažuokite vieną kaklo dalį, tada kitą.

Kadangi savimasažas neduoda tokio rezultato, lyg jį atliktų kitas žmogus, tai naudinga naudotiįvairūs masažuokliai. Iš dalies jie pakeis specialisto darbą.

Kaklo slanksteliai yra silpni ir pažeidžiami dėl savo struktūros ir silpnų šios srities raumenų. Slanksteliai yra glaudžiai, todėl pasislenka esant menkiausiam apkrovimui, kuris atsiranda kraujagyslių suspaudimas ir nervai.

Jei slanksteliai smarkiai suspaudžiami ir pasislenka, atsiranda skausmasįskaitant galvos skausmą ir bendrą negalavimą. Taip pat skausmą po masažo sukelia raumenų, nerviniai ar autonominiai refleksai.

Kuriame svarbu prisiminti kad atpalaiduojantis masažas paprastai negali sukelti skausmo, nes tokios procedūros metu nėra stimuliuojančio poveikio. Procedūros metu padidėja kraujotaka smegenyse, todėl tikėtinas galvos skausmas. Cefalgija dažniausiai pasireiškia žmonėms, kurių kraujospūdis yra aukštas arba žemas.

Skausmo priežastis po procedūros taip pat gali būti:

situacijos, kai masažo terapeutas neturi pakankamai patirties arba neatsižvelgė į paciento organizmo ypatybes ir pasirinko netinkamą techniką; neteisinga galvos padėtis sesijos metu; procedūros atlikimas su esamomis kontraindikacijomis; spaudžiant stuburo arteriją arba deformuojant jos kanalą.

Jei po masažo atsiranda galvos skausmas, greičiausiai padidėjęs kraujospūdis. Gali atsirasti ir kitų simptomų – ​​pykinimas, padažnėjęs pulsas, paraudimas, galvos svaigimas, padidėjusi kūno temperatūra.

Jei skausmas nepraeina savaime arba nėra kaip jo toleruoti, išgerkite vaistų skausmui malšinti arba galite įdėti šaltas kompresas ant galvos. Jei jūsų sveikata nepagerėja, kreipkitės medicininės pagalbos.

Dėmesio! Masažo reikėtų atsisakyti, jei procedūros metu girdite kaulų traškėjimą, o masažuotojas tikina, kad taip išlaisvins nuo druskų nuosėdų.