Для чего нужен аспаркам в бодибилдинге. Прием аспаркама в бодибилдинге

Любой профессиональный бодибилдер стремится достичь максимальных результатов. Занимаясь бодибилдингом, атлетам требуются не только постоянные тренировки, но и режим и особая диета.

Чтобы улучшить показатели, поддержать здоровье организма в норме возможно употребление доступных медикаментов. В бодибилдинге Аспаркам – один из главных источников минералов. Ведь спортсменам при соблюдении диеты по набору массы приходится потреблять большое количество жидкости, вместе с ней организм теряет вредные вещества и вместе с ними магний, калий и натрий. Жидкость выводится с мочой и потом.

Диеты для сушки тела тоже предполагают обильное потребление жидкости, иногда даже применяются диуретики. Соответственно, организм теряет жизненно важный калий и магний.

Краткое описание препарата

В состав средства входит калия и магния аспарагинат.

Аспаркам нейтрализует дефицит калия и магния, нормализует баланс электролитов. Еще одно важное свойство – он не оказывает анаболическое действие. Препарат назначают при нарушении ритма сердечных сокращений, стенокардии, судорогах нижних конечностей и для профилактики инсульта и инфаркта.

Спортсмены используют Аспаркам при тяжелых нагрузках, длительных тренировках и для восполнения недостатка минералов. Как вспомогательное средство Аспаркам применяют для лечения дезадаптации.

Калий и магний необходимы спортсменам для выносливости при силовых нагрузках, обеспечивают нормальную сердечную деятельность.

Максимальная концентрация минеральных веществ (калия и магния) достигается спустя несколько часов после приема благодаря быстрой всасываемости.

Эффективность и свойства

Препарат оказывает эффект на организм спортсменов за счет его основных свойств:

• Восполняет дефицит калия и магния;
• Повышает работоспособность;
• Устраняет судороги мышц нижних конечностей;
• Стабилизирует ритм сердечных сокращений;
• Избавляет от утомления;
• Борется с дезадаптацией.

Как принимать в бодибилдинге

Аспаркам выпускают в виде таблеток и инъекционного раствора. Применение Аспаркама в таблетках гораздо удобнее, также таблетки практически не оказывают побочных действий. Инъекции Аспаркама назначают только спортивные доктора. Аспаркам в форме инъекций может вызвать гиперкалиемию – избыточное содержание калия в организме. В этой связи необходим постоянный контроль врача.

Аспаркам в бодибилдинге применяется по следующей схеме: одну-две таблетки три раза в день. Препарат стоит принимать после еды, запивая небольшим количеством жидкости.
В целях профилактики курс приема составляет один месяц. Также Аспаркам можно принимать в период тяжелых физических нагрузок, усиленных тренировок и специальных диет.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом, спортивный врач поможет вам определить длительность курсового приема.

Побочные эффекты

• Тошнота;
• Сухость во рту;
• Диарея;
• Рвота;
• Головокружение.

Избавиться от этого можно уменьшив дозировку.

Средняя цена на лекарственное средство от 30 до 100 рублей, цена зависит от производителя и от количества таблеток в блистере.

В бодибилдинге Аспаркам часто является единственным источником калия и магния для спортсменов. Ведь им приходится соблюдать особый режим питания, поэтому получать эти минеральные вещества естественным путем (из продуктов питания) не всегда позволяет диета.

Применение Аспаркама – удобный и доступный способ для любого спортсмена восполнить нехватку минеральных веществ, которые необходимы для роста мышечной массы, и поддерживать здоровье сердечнососудистой системы во время тяжелых физических нагрузок.

Бодибилдинг, то есть искусство создания собственного тела – это и каждодневные изнурительные тренировки, и тщательно подобранная диета, и выстроенный режим дня. При этом вопрос оптимизации тренировок остается открытым, и многие занимающиеся пытаются получить наибольшую отдачу от упражнений, день ото дня совершенствуя собственные мышцы. В этом случае помогают доступные лекарственные препараты, позволяющие значительно улучшить некоторые показатели и поддержать здоровье на должном уровне. Одним из таких средств является безрецептурное средство аспаркам.

Особенности лекарства

Аспаркам – это средство, содержащие в составе витамин С и ионы многих необходимых организму солей. Назначается он при сбоях сердечного ритма, судорогах мышц, общей ослабленности организма. Главная задача препарата – контроль баланса магния и калия, восстановление баланса электролитов. Средство не является анаболиком, отвечает за регуляцию метаболических процессов в клетке. Аспаркам положительно действует на сердечную мышцу и используется для профилактики инсультов, значительно снижая риск возникновения болезни. Препарат усваивается организмом достаточно быстро, без каких бы то ни было проблем. Пик концентрации калия и магния достигается уже черед час- два после употребления.

Любой бодибилдер, начинающий или профессионал, серьезно относящийся к результатам тренировок и собственному здоровью, использует данный препарат, чтобы защитить сердце от перегрузок, а также с целью профилактики после интенсивных занятий.

Во время тренировок из организма спортсмена жидкость уходит достаточно быстро, а вместе с ней исчезают и соли, необходимые для правильного функционирования нашего тела. В первую очередь это соединения натрия, калия, магния. Нехватка натрия ощущается организмом не сразу, а вот дефицит калия сказывается, проявляясь в мышечной слабости, а также резком снижении работоспособности, повышенной усталости и плохом общем самочувствии. Недостаток минеральных веществ в некоторых случаях также приводит к мышечным судорогам.

Аспаркам является для бодибилдеров ресурсом ионов калия. Особенности диеты атлетов состоят в ее высокой калорийности и употреблении большого количества белка. А это значит, что автоматически увеличивается и потребление жидкости, которая при выводе из организма уносит с собой не только разнообразные токсические вещества, но и необходимые микроэлементы. Их восполнение является первоочередной задачей при приеме лекарственных средств.

Плюсы употребления аспаркама

Курс приема данного лекарственного средства помогает решить следующие проблемы:

• восполнение нехватки калия и магния и, как результат, повышение работоспособности;
• нормализация работы сердца, профилактика таких заболеваний как инсульт;
• ликвидация последствий интенсивных тренировок;
• устранение мышечной слабости.

Использование средства в бодибилдинге

Препарат выпускается и в форме таблеток, и как средство для инъекций. Первый вариант, конечно, несколько предпочтительнее для приема, в большинстве случаев он не вызывает побочных эффектов. Инъекции аспаркама возможны только при назначении их спортивным врачом, в противном случае может случиться гиперкалиемия, то есть возникает ситуация с превышением нормы калия в организме.

Аспаркам целесообразно ограничить трехразовым приемом по одной таблетке в сутки. Употребляют препарат после еды, обильно запивая его водой. Превышение указанных доз не имеет смысла, так как невостребованный калий и магний просто вымывается и какого-либо дополнительного эффекта достигнуть практически невозможно.

В некоторых случаях аспаркам используется атлетами с целью избавления от лишних килограммов. Препарат активно участвует в процессе обмена веществ, активно задействуя поступающие белки, углеводы и жиры и избавляясь от всего лишнего. То есть во время диеты следует употреблять препарат, чтобы прежде всего компенсировать потери калия и магния.

Длительность приема ограничивается одним месяцем. Начало приема можно сочетать с периодами интенсивных тренировок или силовых циклов. То есть курс должен быть подобран специально в каждом конкретном случае. Реакция организма и результативность тренировок подскажет, насколько необходимо применение препарата в определенной ситуации. В особых случаях следует получить консультацию врача о том, как длительно можно применять аспаркам.

Побочные эффекты

Аспаркам хорошо усваивается организмом, а потому побочные эффекты наблюдаются нечасто. Его не стоит принимать, если в наличии следующие «неполадки» организма:

• почечная недостаточность;
• повышенное содержание калия или магния;
• гиперчувствительность к препарату;
• нарушение электрических импульсов сердца;
• мышечная слабость.

Аспаркам стоит недорого, его можно приобрести в каждой аптеке. Многие бодибилдеры выбирают данный препарат как источник необходимых солей в период интенсивного набора массы, а так же при так называемой «сушке», то есть когда организм теряет большое количество жидкости. Практика показывает, что лекарственное средство сказывается положительно на атлетах любых уровней подготовки.

Безусловно, у аспаркама имеются аналоги, но действие данных препаратов нисколько не отличается от оригинала при значительно большей стоимости. И это еще одно обстоятельство в пользу того, что аспаркам уже долгие годы остается одним из любимейших средств бодибилдеров.

Похожие статьи по теме

• 
• 
• 

Как применяется Аспаркам в бодибилдинге?

5 (100%) 1 vote

В основе «Аспаркама» лежат минералы (магний, калий) и аспаргиновая кислота, которая выполняет функцию транспортировки микроэлементов в целевые ткани. «Аспаркам» в бодибилдинге ценится из-за позитивных влияний, так после приёма препарата достигается благотворное воздействие на сердце: минимизируется риск инсультов, улучшается сократительная функция сердца и устраняется судорожное состояние. Препарат обеспечивает здоровый электролитический баланс в организме, устраняет аритмию и стимулирует нормальное прохождение импульсов от головного мозга к сердцу.

Аспаркам в бодибилдинге и силовых видах спорта

«Аспаркам» для спортсменов, имеющих большие физические нагрузки, отличается высокой эффективностью и практичностью.

Основные влияния препарата:

• облегчает или устраняет судороги;
• снимает сильное состояние усталости;
• предотвращает и способствует выводу спортсмена из состояния перетренированности;
• улучшает самочувствие при длительном нахождении на жёсткой диете;
• стимулирует развитие мускулатуры.

«Аспаркам» в бодибилдинге особенно важен для прироста мышечной массы, ведь магний, содержащийся в составе препарата, участвует в белковом обмене и процессе передачи энергии в мышцы.

Аспаркам – это лекарственный препарат, способствующий нормализации электролитного баланса организма

Согласно исследованиям учёных, при употреблении магния и калия повышается сила спортсмена, он способен поднять больше веса в силовых тренировках, но эффект непродолжительный, выносливость от приёма практически не развивается. Исследователи установили большой прирост силы, некоторые спортсмены смогли увеличить её на 50%.

В процессе других научных работ был рассмотрен состав с добавлением аспаргиновой кислоты, которая содержится в «Аспаркаме». Подопытные показали повышение показателей выносливости, но результаты отличались несильно, соответственно, достаточного уровня влияния на выносливость пока не установлено.

«Аспаркам» при похудении позволяет восполнить дефицит полезных веществ в организме, спровоцированный жёсткой диетой. Из-за недостатка минералов и витаминов часто появляются судороги и остальные отклонения в работе ЦНС, их легко устранить, если пить «Аспаркам».

Многие спортсмены сталкиваются с «забиванием» основных групп мышц, для предотвращения чего и используют препарат. Особенно в группе риска спортсмены, употребляющие .

Эффект от приема

Начинающие спортсмены задаются вопросом, можно ли пить «Аспаркам»? – Да, это полезно для ряда сфер жизнедеятельности организма. Основная причина приёма заключается в нормализации метаболизма, для этого в составе имеется калий и магний в аспартатной форме. Действие калия заключается в восстановлении здорового обмена веществ. Из-за особого состава препарата наступает увеличение мышечной массы, устраняется переутомление и несколько повышается выносливость.

Аспаркам применяется в бодибилдинге для нормализации сердечного ритма

Магний и бодибилдинг – это взаимосвязанные понятия, ведь при дефиците вещества нарушается обмен белков. Когда магния достаточно, налаживается процесс набора массы.

Применять магний в бодибилдинге можно и отдельно для достижения части описанных эффектов, но важно соблюдать общую дозировку препарата. Эффект от магния не будет увеличиваться при повышении концентрации вещества, минералы в избыточном количестве будут выводиться из системы через почки. Магний в бодибилдинге важен для покрытия дефицита и предотвращения осложнений, связанных с ним. Но передозировка при длительном употреблении может привести к таким же опасным последствиям.

Вовремя тренировок потребляется много воды, которая в момент выхода из организма захватывает ионы калия и магния. На основании увеличенной скорости вывода минералов возникает необходимость в дополнительном источнике веществ. Чаще с этой целью применяют «Аспаркам» в таблетках.

Приём «Аспаркама» часто проводится с целью снижения массы тела за счёт устранения части жидкости и жировых отложений.

Как правильно принимать Аспаркам?

Препарат продают без рецепта, но предварительно рекомендуется обратиться к врачу. При самостоятельном употреблении могут наступить побочные эффекты или передозировка, хотя это редкие явления. Чаще препарат назначается людям с гипокалиемией или недостатком магния, необязательно в спорте, но для бодибилдинга и пауэрлифтинга чаще.

Аспаркам, как и любые другие препараты, принимаются лишь после консультации с доктором и назначении его

Методика, как принимать «Аспаркам» в спорте, сильно зависит от состояния организма, веса человека, состава крови, интенсивности тренировок и питания. Чаще взрослым назначают 1 или 2 таблетки по 3 раз/сутки. В 1 таблетке содержится 0,175 г калия. Магния вмещается, сколько и калия – в таблетке 175 мг. Прием «Аспаркама» в бодибилдинге проводится после употребления еды. Длительность курса зависит от целей, врачи рекомендуют 3–4 недели, но может назначаться и на более длительное время.

Существует препарат в форме инъекционного раствора. Для взрослого человека при сушке назначают 10–20 мг 1 или 2 раза/сутки. В составе раствора 45,2 мг калия и 40 мг магния.

В спорте нередко встречается совместное употребление «Рибоксина» и «Аспаркама». Действие «Рибоксина» заключается в:

• нормализации давления в коронарных сосудах;
• устранении и защите от нарушения метаболизма;
• усилении синтеза нуклеотидов;
• повышении количества энергии;
• улучшении обмена веществ в миокарде.

«Аспаркам» и «Рибоксин» в бодибилдинге применяются за счёт синергического взаимодействия и низкой стоимости. Все вещества из состава полезны в процессе тренировок, они повышают результативность и эффективность нагрузок.

Применение обоих препаратов может проводиться совместно с другим спортпитом, риск негативных реакций практически отсутствует. Чаще используются вместе с креатином.

«Рибоксин» и «Аспаркам» употребляются курсами со средней длительностью в 1 месяц. Препараты используются около 3 раз в сутки. Дозировка «Аспаркама» составляет 0,5–0,7 г, а «Рибоксина» не более 2,5 г за сутки, нужно разделить на 3 раза.

Аспаркам способствует нормализации метаболических процессов, происходящих в организме человека

Противопоказания

Препарат относительно безопасный, среди известных противопоказаний:

• гиперчувствительность к отдельным веществам;
• недостаточность почек в острой или хронической форме;
• избыток калия или магния;
• заболевание Аддисона;
• AV-блокада во II или III степени;
• низкое давление – до 90 мм рт. ст.

При длительном приёме препарата нужно проводить контроль над уровнем основных минералов в составе. Дополнительно рекомендуется проводить мониторинг ЭКГ и электролитного баланса.

Побочное действие

Появление нежелательных реакций в медицине фиксируется крайне редко. Возможные негативные влияния:

• от ЖКТ: тошнота со рвотными позывами, диарея, болевые ощущения в области брюшины и/или области эпигастрия, геморрагии, язвенные очаги на ЖКТ и иссушение слизистой оболочки рта;
• от ССС: отклонение в проводимости миокарда, AV-блокада, пониженное давление;
• от ЦНС: судорожное состояние, парестезия и заторможенная реакция рецепторов;
• аллергические проявления: гиперемия, высыпания и зуд;
• от дыхательной системы: затруднённое дыхание;
• остальное: ощущение жары.

Побочные явления наблюдаются в результате повышения дозы этого препарата

Аналоги «Аспаркама»

«Аспаркам» можно заменить подобными препаратами, но это стоит делать только в случае аллергической реакции на отдельные компоненты средства или его отсутствия средства в местных аптеках.

Среди аналогов:

• аспарагинат калия и магния;
• «Аспаркам-L»;
• «Панангин».

Правила хранения препарата носят стандартный характер. Все рекомендации описаны в инструкции, среди них:

• хранить вещество нужно в тёмном помещении с защитой от доступа детей;
• место должно быть сухим и с температурой 15–25 °C;
• длительность хранения при соблюдении правил – 3 года.

Правила действуют в отношении таблеток и инъекций.

Аспаркам – лекарственный препарат, который быстро пополнит ваш организм калием и магнием, нормализует электролитный баланс. Применяется при нарушении работы сердца, для профилактики против инсульта, при развитии судорог в мышцах. Аспаркам также популярен в бодибилдинге, его рекомендуется принимать при длительных физических нагрузках и перетренированности, нарушениях сердечного ритма.

Эффект от приема

Аспаркам – это лекарственное средство, которое регулирует метаболические процессы. В состав препарата входят калия аспартат и магния аспартат. Калий нужен атлету для правильного обмена веществ. Аспаркам снижает утомляемость на тренировках, улучшает работоспособность спортсмена, что в свою очередь влияет на улучшение роста мышечной массы. участвует в обмене белков и поставляет энергию для процесса наращивания мышц. Аспаркам также применяется атлетами, которые хотят уменьшить свой вес за счет избавления от лишней жидкости в организме и подкожного жира. В такой период спортсмен нуждается в повышенном количестве жидкости, а вместе с ней выводятся калий и магний. Поэтому в таких случаях нужны дополнительные источники этих компонентов, одним из которых является аспаркам.

Прием аспаркама в бодибилдинге

Аспаркам в бодибилдинге рекомендуется принимать только после назначения спортивного врача. Обычно его назначают по 1-2 таблетки 3 раза в день после приемов пищи. Длительность курса индивидуальна и назначается врачом, обычный профилактический курс длится 1 месяц. Многие атлеты, в силу своей неопытности, увеличивают дозировку свыше 8 таблеток в день, но никаких эффектов это не приносит, лишнее количество калия и магния будет выводятся из организма почками с мочой. При слишком продолжительном курсе нужно контролировать уровень калия и магния в крови.

Возможные побочные эффекты

• Проблемы с ЖКТ;
• Снижение артериального давления;
• Судороги;
• Разные аллергические реакции;
• Повышение температуры.

Следует отметить, что побочные эффекты в большинстве случаев не проявляются. Если с умом подходить к приему этого препарата и консультироваться с врачом, то никаких побочных явлений вы не заметите.

Противопоказания

Нельзя принимать аспаркам при повышенной чувствительности к любым ингредиентам препарата, при острой почечной недостаточности, болезни Аддисона, гиперкалиемией, гипермагниемией, атриовентрикулярной блокаде, кардиогенном шоке. Поэтому перед приемом обязательно нужно сходить к опытному врачу.

Свернуть

Для достижения заметных результатов спортсмены ежедневно тренируются, придерживаются особого режима питания, принимают разрешенные медикаменты. Пользуется спросом Аспаркам в бодибилдинге, так как активно восполняет возникающий во время выполнения силовых упражнений дефицит веществ – магния и калия.

Что такое Аспаркам?

Медицинский препарат в таблетках или ампулах является лекарственным средством, которое приводит к нормализации баланса электролитов в организме. В составе присутствуют аспарагиновая кислота, соединения, содержащие магний и калий. Именно поэтому к основным функциям медикамента относится восполнение микроэлементов, которые затрачиваются в процессе силовых тренировок. Анаболиком средство не является и не оказывает на организм подобного эффекта.

Необходимость и влияние на организм

Включить Аспаркам в число препаратов для приема во время занятий спортом рекомендуется, так как в организме часто не хватает магния и калия. Также он помогает устранить такие проблемы, как:

• негативные последствия длительных силовых занятий и тренировок;
• сбои и выраженные нарушения естественного ритма (числа ударов) сердца (приобретенные или врожденные);
• судороги, возникающие в мышцах на фоне повышенных нагрузок или недостатка микроэлементов в организме;
• восстановление после длительных физических нагрузок.

Препарат влияет на спортсмена с разных направлений – работает комплексно. Производится регулирование метаболических процессов непосредственно внутри клеток. В результате удается достичь:

• устранения несоответствия электролитов по содержанию (дисбаланс);
• необходимого наличия в организме магния и калия (в мг);
• стимулирования выносливости и повышения ранее фиксируемых показателей;
• снижения вероятности инсульта;
• избавления от аритмии;
• необходимых показателей силы.

Важно! Применение Аспаркама в правильной дозировки приводит к положительным изменениям в миокарде, происходит укрепление сердечной мышцы.

Усваивается медикамент легко. Всасывание происходит в полном объеме через 1-2 часа после приема.

Средство в профессиональном бодибилдинге применяется, как вспомогательный компонент, устраняющий негативные моменты специализированного спортивного питания. Диета предполагает наличие большого числа калорий и увеличенное потребление белка. Такой рацион вызывает необходимость увеличить количество потребляемой жидкости. В результате излишки воды выходят вместе с мочой или потом, забирая токсины, а также мельчайшие элементы (ионы) калия, магния, натрия.

Придерживаясь специализированной спортивной диеты, пополнить содержание ионов калия не всегда получается, так как многие продукты с содержанием этого вещества не включены в диету. Препарат устраняет эти проблемы, а также повышает работоспособность и снижает утомляемость, предотвращает стенокардию.

Исчезает также слабость в мышцах, сокращается период восстановления после тренировочного процесса.

Препарат и спорт

Профессиональные бодибилдеры нуждаются в приеме Аспаркама. Связано это с тем, что у них чаще, чем у обычных людей, наблюдается нехватка магния и калия. Вызвано это повышенными физическими нагрузками, перетренировками. Организм затрачивает большие ресурсы в процессе занятий спортом и в период восстановления. Препарат позволяет частично снизить негативный момент, ускоряет время восстановления.

Правильный прием бодибилдерам

Медикамент следует использовать только после разрешения спортивного врача. Если отсутствуют индивидуальные указания, то прием предполагает, что будет использовано по 1-2 таблетки 3 раза в день после еды, чтобы организм смог получить необходимый объем микроэлементов. Рекомендуемая продолжительность курса составляет 30 дней. Фиксируются случаи, когда начинающие спортсмены, чтобы повысить эффективность занятий, самостоятельно повышают количество таблеток до 8 в сутки. Увеличение мышечной массы не произойдет быстрее, так как излишнее количество калия и магния будет выведено из организма естественным путем – через пот и мочу. Каждый спортсмен получает от врача информацию, как правильно и без вреда принимать Аспаркам.

В некоторых случаях у людей, которые превысили дозировку, наблюдаются побочные эффекты:

• снижение показателей АД;
• проблемы и сбои в работе ЖКТ;
• аллергия;
• повышенная температура.

Возникают также судороги. Если не нарушать рекомендаций врача негативных реакций не будет.

Производители и цены

Производители препарата:

1. Фармстандарт (РФ) – цена 50 рублей за упаковку из 20 таблеток.
2. Ирбитский ХФЗ (РФ) – цена 95 рублей за упаковку из 56 таблеток.
3. Марбиофарм (РФ) – цена 7 рублей за упаковку из 10 таблеток.

Также можно приобрести Аспаркам в ампулах. Производитель Фармак (Украина) – цена 62 рубля за упаковку из 10 штук по 5 мл в каждой ампуле.

Магний и Калий в продуктах

Необходимые спортсменам микроэлементы можно найти в продуктах питания.

Продукт	Магний (на 100 г в мг)	Калий (на 100 г в мг)
Отруби	582	1158
Овсяная крупа	134	363
Манная крупа	69	132
Кешью	258	528
Арахис	177	649
Бананы	40	357
Курица	20	167

Спортивные тренировки требуют повышенного потребления магния и калия, поэтому производится дополнительно прием Аспаркама.

Знать для чего спортсмены применяют Аспаркам необходимо, так как этот препарат является источником важных для организма компонентов. Курсовое использование позволяет избежать проблем со здоровьем, нормализовать естественные биохимические процессы.