De ce este important să respiri pe nas și nu pe gură? Respirația nazală: avantaje și patologie. De ce este rău să respiri pe gură

Plimbându-ne prin curte, vom auzi cu siguranță cum adulții le fac comentarii copiilor, obligându-i pe aceștia din urmă să respire pe nas. Desigur, părinții au dreptate când le spun copiilor lor: „Taci din gură!”, „Nu înghiți aer rece!”

Cu toate acestea, mamele și tații, bunicii înșiși nu respectă întotdeauna astfel de recomandări. Prin urmare, „problemele nazale” bântuie nu numai populația copiilor, ci aduc și multe necazuri restului locuitorilor planetei Pământ.

Dacă o persoană în perioada de iarnă sau toamnă-primăvară preferă să înghită „rece” cu gura, atunci este forțată să-și „recompenseze” corpul cu o porțiune de aer arzând care nu are timp să se încălzească în tractul respirator superior. . Dar fiecare dintre noi este creat în așa fel încât toate „duhurile rele” sub formă de praf, gaze, aer rece sau arzător, bacterii și microorganisme dăunătoare să nu pătrundă în corpul nostru. Pentru a face acest lucru, există un fel de filtru în nas, constând dintr-un număr mare de fire de păr minuscule. Aici ei fac cea mai grea muncă. Pe aceste vilozități se așează praful inhalat, insectele mici care intră în nas „își pierd orientarea”. Apoi începe o cale șerpuitoare, căptușită cu o membrană mucoasă pentru intrarea aerului. Aici nu este doar curățată, ci și încălzită.

În plus, există și alte organe aici care nu numai că pot recunoaște bacteriile patogene, dar și pot începe să lupte cu ele la momentul potrivit. Din păcate, toate aceste „dispozitive necesare” lipsesc în gură. Ca urmare a unei astfel de respirații necorespunzătoare, nu apar numai procese inflamatorii, ci există și o oportunitate „excelentă” pentru intrarea directă a diferitelor bacterii patogene în organism.

Există multe motive pentru respirația nazală dificilă. Vinovații de probleme pot fi adenoidele, septul deviat și sinuzita, rinita alergică și alte boli. În unele cazuri, o persoană dobândește dificultăți în respirația nazală după o intervenție chirurgicală sau un tratament conservator. Obișnuit să respire pe gură, refuză să inspire aer pe nas prin forța obișnuinței. Consecințele unei astfel de respirații pot fi foarte nefavorabile.

Experții spun că de zece ori mai multe bacterii patogene pătrund în organism prin gură decât prin nas. În cazul unei „loviri directe” în tractul respirator superior, microbii nu zăbovesc pe mucoasa nazală, ci încep imediat să-și asume munca „dăunătoare”, provocând boli respiratorii acute. În plus, la persoanele care respiră constant pe gură, scheletul facial este deformat, vocea se schimbă, apare nazalitatea, uneori presiunea intracraniană crește și apare durerea de cap persistentă.

S-a observat că cei care sunt nevoiți să respire pe gură obosesc repede, le este greu să se concentreze și să-și păstreze atenția asupra unui anumit tip de muncă, memoria se deteriorează vizibil.

Exerciții pentru nas

Pentru început, este important să te obișnuiești să închizi gura „la castel”. Gura unui copil sau a unui adult este pur și simplu prinsă de palma unei persoane din apropiere. Cel care suferă este forțat mai întâi să respire pe nas în timp ce este întins sau așezat, iar apoi un exercițiu similar este făcut deja în mișcare în timpul efortului fizic sau al mersului.

Vă puteți obișnui cu respirația nazală cu ajutorul gimnasticii speciale. Este foarte ușor de efectuat, astfel de exerciții nu necesită abilități speciale. Puteți face acest exercițiu atât în ​​aer liber, cât și la temperatura camerei într-o zonă bine ventilată. Pentru cei care au dificultăți în respirația nazală, orice picături vasoconstrictoare ar trebui să fie instilate în nas înainte de antrenament. Puteți efectua gimnastică în orice poziție: în picioare, așezat și chiar întins. În timpul unei exacerbări a diferitelor boli, SARS, gripă, febră, nu trebuie să efectuați exerciții. De obicei, ei reia cursurile la 2-3 zile după recuperare.

Deci, mai întâi, începeți calm și uniform să respirați în ambele jumătăți ale nasului timp de un minut. (Repetați acest lucru după fiecare exercițiu ulterior.) Apoi apăsați nara dreaptă pe septul nazal și respirați uniform, calm cu jumătatea stângă a nasului timp de un minut. Apoi, apăsați nara stângă pe septul nazal și repetați procedura anterioară. Dacă îți este greu să respiri din când în când, inhalează periodic aerul prin gură. De îndată ce respirația nazală se îmbunătățește, treceți de la un ritm calm și uniform la așa-numita respirație forțată.

Fă mușchii gâtului, ai centurii umărului și chiar ai pieptului să lucreze în același timp. Rețineți că respirația forțată poate provoca amețeli și chiar dureri de cap. Acest lucru se datorează fluxului crescut de oxigen către vasele creierului. În aceste momente, are loc o re-iritare a terminațiilor nervoase încorporate în ele și, ca urmare, apare un spasm al autostrăzilor de sânge. Prin urmare, după ce ați luat 2-3 respirații forțate, treceți imediat la respirația normală.

În timpul orelor, poți lua gumă de mestecat în gură, iar apoi vei respira involuntar pe nas. Pentru a controla eficacitatea „gimnasticii nazale” după 2-3 săptămâni de la începerea cursurilor, trebuie să aduceți o oglindă la vârful nasului. Pe ea ar trebui să se formeze o pată de ceață, după dimensiunea căreia puteți judeca modul în care ați efectuat exercițiile de respirație. Dacă pata este mai mică în stânga sau în dreapta, înseamnă că această jumătate a nasului nu a fost implicată activ în respirație. Continuați să exersați până când petele de transpirație au aceeași dimensiune pe ambele părți.

Exercițiile speciale de respirație s-au dovedit bine, ajutând la redobândirea respirației nazale. Taca-ti gura. Inspirați și expirați încet pe nas timp de cinci minute. În același timp, așezați periile pe spatele gâtului sau pe abdomenul superior. Mersul calm pe loc, câteva genuflexiuni ușoare, strângerea mingii va ajuta la afectarea pozitivă a înrăutățirii simțului mirosului.

Exercițiile fizice regulate, exercițiile intense și controlate vor ajuta o persoană care suferă de probleme nazale să obțină o respirație nazală liberă. O astfel de gimnastică ar trebui să fie practicată de mai multe ori pe zi timp de 2-3 minute o dată. Trebuie să faci gimnastică până când începi să respiri constant pe nas, excluzându-ți gura din acest proces. Citiți mai multe cu voce tare pentru a întări mușchii gurii, gâtului și nasului. În procesul de citire, pronunțați cuvintele clar și clar, acordând o atenție deosebită sunetelor consoane. Nu uitați că, în cazul respirației nazale afectate, este necesar să protejați nasul de substanțe ascuțite, cu miros neplăcut, deoarece acestea lezează receptorii analizorului olfactiv.

Amintiți-vă că mirosurile percepute în mod corespunzător și respirația prin nas nu numai că pot afecta pozitiv corpul uman, ci și pot preveni un număr mare de boli. Nu e de mirare că ei spun că o bună respirație nazală este cheia sănătății fiecăruia dintre noi.

Corpul uman este o mașină ideală. Totul aici este oferit până la cel mai mic detaliu. Dacă există un nas, atunci trebuie să inspirați și să expirați prin el. În acest articol, aș dori să vă spun de ce este dăunător să respirați pe gură și cum puteți face față acestei probleme.

Motivul 1. Praf

Există multe motive diferite pentru care respirația pe gură este dăunătoare. La început, trebuie spus că există multe fire de păr mici în nasul unei persoane care oferă un serviciu util organismului. Ele servesc ca un așa-numit colector de praf. Acestea. tot aerul pe care o persoană îl inhalează prin nas trece prin mai multe niveluri de filtrare. Pe aceleași fire de păr se instalează diferiți microbi și substanțe nocive pentru organism. Dacă respiri pe gură, aerul nu primește o astfel de filtrare și intră contaminat în corpul uman.

Motivul 2. Căldura

Următorul motiv pentru care este dăunător să respirați pe gură este că în acest caz aerul rece poate pătrunde în corpul uman (tipic pentru toamna târzie, iarna și primăvara devreme). Daca trece prin nas se incalzeste acolo, hidrateaza. Aici putem spune chiar că respirația nazală normală este o excelentă prevenire a unei varietăți de răceli.

Motivul 3. Schimbarea formei craniului

Următorul motiv pentru care este dăunător să respiri pe gură este, de asemenea, foarte important. Deci, se referă în principal la copii. Dacă bebelușul inhalează aer cu nasul tot timpul, așa-numitul se poate forma treptat.În acest caz, sinusurile copilului se îngustează, puntea nasului devine lată, regiunea infraorbitală se aplatizează și aceasta poate desfigura chiar și cel mai mult. bebelus frumos. Aceste modificări sunt practic nerambursabile.

Motivul 4. Discurs

Aș vrea să mai spun câteva cuvinte despre copii. De ce este atât de dăunător pentru ei să respire pe gură? Și totul pentru că la o vârstă fragedă se formează sistemul dentoalveolar și vorbirea bebelușului. Dacă copilul respiră pe gură, echilibrul părților faciale și maxilarului este perturbat, apare dezechilibrul acestora. În acest caz, limba copilului poate să iasă ușor înainte și să se afle între dentiție. Și asta este foarte urât. În acest caz, poate apărea și îngustarea rândurilor maxilarelor, ceea ce va duce la mari probleme și dificultăți în erupția dinților permanenți.

Motivul 5. Dezvoltarea aparatului respirator

Respirația bucală este rău pentru bebeluși? Desigur! Acest lucru poate duce la mai multe probleme. Așadar, aș dori să spun că, dacă un copil mic nu poate respira pe nas, căile sale nazale pot deveni foarte înguste. De asemenea, ele rămân subdezvoltate.În plus, acest lucru poate duce la o îngustare a maxilarului superior al copilului. În același timp, dinții din față sunt înghesuiți într-un loc, târându-se unul peste altul. Din nou, acest lucru este cel puțin urât. În plus, este plin de răceli frecvente în viitor.

Motivul 6. Buze

Următorul motiv pentru care respirația pe gură este dăunătoare se referă în primul rând la femei. Deci, în timp ce respiră pe gură, buzele unei persoane se vor usca cu siguranță. Prin urmare, mulți încearcă să le lingă cât mai des posibil. Și acest lucru, la rândul său, duce la crăparea buzelor, marginea buzelor poate ieși puternic în evidență (devine roșu aprins). Nu e frumos. În plus, nu este ușor să faci față problemei buzelor uscate. Iar pentru sexul frumos are si un efect estetic negativ.

Motivul 7. Diverse boli

Medicii spun că respirația pe gură este dăunătoare. Și este corect! La urma urmei, această afecțiune poate duce la apariția multor boli (mai ales în sezonul rece). Cel puțin, răceli. În plus, în timpul respirației bucale, aerul care intră în corp este necurățat. În această stare, furnizarea de oxigen a celulelor corpului se deteriorează semnificativ. Creierul, care este cel mai important centru de coordonare al corpului uman, suferă de acest lucru.

Motivul 8. Somn

Următorul motiv pentru care trebuie să respiri pe nas este că doar în acest caz o persoană se poate odihni normal. Numai atunci când respiră pe nas, celulele corpului sunt complet alimentate cu oxigen, ceea ce oferă organismului posibilitatea de a avea o odihnă normală și de înaltă calitate. În caz contrar, somnul unei persoane va fi intermitent, agitat.

Ce să fac?

Având în vedere principalele motive pentru care nu puteți respira pe gură, vreau să spun, de asemenea, că trebuie să începeți să vă ocupați de această problemă cât mai curând posibil. Deoarece cauza unei astfel de afecțiuni este adesea exact (în special, un nas înfundat), în acest caz, pacientul ar trebui să meargă imediat la o consultație cu un medic, Laura. Dacă nu este posibil să vizitați un specialist, trebuie să faceți față singur cu nasul care curge cât mai curând posibil. Pentru aceasta este bine sa folosesti clatirea.Poti folosi si diverse spray-uri nazale. De exemplu, poate fi un medicament precum Vibrocil sau Nazivin. Adesea, devine dificil pentru o persoană să respire pe nas din cauza aerului uscat din cameră. În acest caz, mucusul se usucă, ceea ce împiedică respirația normală. De asemenea, rezolvarea acestei probleme este simplă:

1. Trebuie să-mi curăț nasul.
2. Asigurați-vă că umidificați aerul din cameră, altfel problema va reveni. Acest lucru se poate face cu un umidificator special. Dacă nu, poți pune un vas mic cu apă lângă tine.

Cum să te descurci cu obiceiul?

Se întâmplă adesea ca, la o răceală prelungită, pacientul să dezvolte deja obiceiul de a respira pe gură. Deci, merită să spunem că acest lucru trebuie luptat. În primul rând, trebuie să te gândești la faptul că arată foarte urât din exterior. Și dacă copiii pot face măcar niște concesii, atunci adulții cu gura deschisă arată, ca să spunem ușor, nu foarte atractiv. Dacă nu puteți face față singur problemei, puteți utiliza ajutoare special concepute pentru aceasta (cel mai adesea sunt folosite pentru cazuri avansate de respirație orală la copii). Acești antrenori sunt proiectați pur și simplu pentru a reinstrui sau reînvăța o persoană să respire pe nas. Principiul de funcționare: așa ceva se introduce în gură.Acest dispozitiv te face să inhalezi aer prin nări, care ulterior își dezvoltă un nou obicei - de a respira pe nas.

Inspirând pe gură, o persoană se pune în pericol. Observând animalele, poți fi sigur că nu inhalează niciodată aer prin gură. Gura este pentru mâncare, dar nu pentru respirație.

Odată m-am speriat că dacă respiri pe gură, dinții tăi vor fi strâmbi. Poate prostii, dar au trecut deja 15 ani, iar eu respir pe nas și îmi apăs limba de BNU. Deși, de exemplu, la frig, știu că gâtul poate fi rece - de aceea este recomandat să respiri pe nas.

Trebuie să respiri pe nas din mai multe motive. În primul rând, inspirând pe nas, purificăm aerul datorită vilozităților existente. În al doilea rând, trecând prin căile nazale, aerul se încălzește pe vreme rece și se răcește pe vreme caldă. De asemenea, respirația pe nas contribuie la furnizarea de oxigen a creierului și protejează într-o mai mare măsură de pătrunderea bacteriilor în organism.

• apoi aerul trece prin membranele mucoase, astfel un vă permite să încălziți aerul rece iarna

În primul rând, aerul, care trece prin nas, este oarecum curățat și încălzit și devine mai cald și mai curat în bronhiile noastre. În plus, respirația corectă prin nas este foarte importantă pentru sănătatea întregului organism. Luați cel puțin diverse metode de vindecare a exercițiilor de respirație, în care principiul este construit tocmai pe respirația prin cavitatea nazală.

Pentru că, trecând prin nas, aerul este umezit, încălzit pe vreme rece și răcit pe vreme caldă, vilozitățile și firele de păr epiteliale captează particulele de praf și microparticulele din aer, protejând de acestea bronhiile și plămânii, iar mucusul nazal captează bacteriile. Prin urmare, persoanele care stau pe picături vasoconstrictoare sau respiră pe gură se îmbolnăvesc mai des.

1. De ce este necesar să respiri pe nas și nu pe gură?

2. De ce o bucată de plămâni scufundată în apă nu se scufundă?

• Cereți mai multe explicații
• Urmări
• Încălcarea steagului

Aniazhemetro 24.02.2014

Răspunsuri și explicații

• nameliza
• incepator

1) În cavitatea nazală, aerul este încălzit, curățat și pregătit pentru intrarea în plămâni

2) plămânii sunt formați din alveole care sunt umplute cu aer, adică sunt mai ușoare decât apa. Prin urmare, plămânii unei persoane sănătoase nu se scufundă.

De ce este necesar să respiri pe nas?

Pentru că, trecând prin nas, aerul este umezit, încălzit pe vreme rece și răcit pe vreme caldă, vilozitățile și firele de păr epiteliale captează particulele de praf și microparticulele din aer, protejând de acestea bronhiile și plămânii, iar mucusul nazal captează bacteriile. Prin urmare, persoanele care stau pe picături vasoconstrictoare sau respiră pe gură se îmbolnăvesc mai des.

Trebuie să respiri pe nas și nu pe gură din mai multe motive:

• există multe fire de păr în nas care îndeplinesc un fel de funcție de filtrare, aceasta este o barieră împotriva prafului, insectelor, vilozităților etc.
• apoi aerul trece prin mucoase, un astfel de „coridor” vă permite să încălziți aerul rece iarna
• dacă respiri pe nas, poți prinde mirosuri neplăcute sau neobișnuite care pot semnala prezența unor substanțe toxice în aer
• de asemenea, respirația nazală vă permite să filtrați germenii și bacteriile, ceea ce va reduce riscul de îmbolnăvire

Gura nu este concepută pentru a respira, așa că, chiar dacă este prezent un nas care curge, congestia nazală trebuie tratată imediat.

În primul rând, aerul, care trece prin nas, este oarecum curățat și încălzit, și intră în bronhiile noastre, deja mai calde și mai curate. În plus, respirația corectă prin nas este foarte importantă pentru sănătatea întregului organism. Luați cel puțin diverse metode de vindecare a exercițiilor de respirație, în care principiul este construit tocmai pe respirația prin cavitatea nazală.

De ce este mai bine și mai corect să respiri pe nas decât pe gură?

Când o persoană inhalează aer prin nas, acest aer este încălzit, purificat, umidificat și decontaminat. Inspirând pe gură, o persoană se pune în pericol. Observând animalele, poți fi sigur că nu inhalează niciodată aer prin gură. Gura este pentru mâncare, dar nu pentru respirație.

Nasul este conceput pentru acest lucru, astfel încât o persoană să respire cu el. Există fire de păr mici în nas care servesc drept filtru. Acestea rețin particule de praf. Dacă lucrăm într-un loc cu praf, atunci la sfârșitul zilei avem mult praf în nas și trebuie spălat. Puteți respira și pe gură. Dar apoi saliva se va usca. Și vei înghiți tot praful.

Este important să respirăm pe nas, deoarece face ca respirația noastră să fie cea mai confortabilă și mai sigură. Deci, de exemplu, nasul reține praful în timpul inhalării, încălzește aerul pe vreme rece și îl răcește pe vreme caldă și, de asemenea, îl hidratează. În general, nasul este conceput pentru a respira.

Trebuie să respiri pe nas din mai multe motive. În primul rând, inspirând pe nas, purificăm aerul datorită vilozităților existente. În al doilea rând, trecând prin căile nazale, aerul se încălzește pe vreme rece și se răcește pe vreme caldă. De asemenea, respirația pe nas contribuie la furnizarea de oxigen a creierului și protejează într-o mai mare măsură de pătrunderea bacteriilor în organism.

Respirația pe nas este necesară pentru a oferi creierului nostru oxigen. De asemenea, nasul conține filtre speciale care nu permit trecerea prafului inhalat și a bacteriilor dăunătoare. Dar respirația pe gură este dăunătoare, chiar și în cazul congestiei nazale. Avem nevoie de gură pentru a mânca și a vorbi, nu pentru a respira.

Căile nazale sunt destul de lungi și, în timp ce aerul trece prin ele, se încălzește, ceea ce este important pe vreme rece. În plus, în nas există fire de păr speciale care prind diverse particule mici și microorganisme, iar aerul intră în plămâni deja purificat.

Odată m-am speriat că dacă respiri pe gură, dinții tăi vor fi strâmbi. Poate prostii, dar au trecut deja 15 ani, iar eu respir pe nas și îmi apăs limba pe gură. Deși, de exemplu, la frig, știu că gâtul poate fi rece - de aceea este recomandat să respiri pe nas.

De ce trebuie să respiri pe nas

Plimbându-ne prin curte, vom auzi cu siguranță cum adulții le fac comentarii copiilor, obligându-i pe aceștia din urmă să respire pe nas. Desigur, părinții au dreptate când le spun copiilor lor: „Taci din gură!”, „Nu înghiți aer rece!”

Cu toate acestea, mamele și tații, bunicii înșiși nu respectă întotdeauna astfel de recomandări. Prin urmare, „problemele nazale” bântuie nu numai populația copiilor, ci aduc și multe necazuri restului locuitorilor planetei Pământ.

Dacă o persoană în perioada de iarnă sau toamnă-primăvară preferă să înghită „rece” cu gura, atunci este forțată să-și „recompenseze” corpul cu o porțiune de aer arzând care nu are timp să se încălzească în tractul respirator superior. . Dar fiecare dintre noi este creat în așa fel încât toate „duhurile rele” sub formă de praf, gaze, aer rece sau arzător, bacterii și microorganisme dăunătoare să nu pătrundă în corpul nostru. Pentru a face acest lucru, există un fel de filtru în nas, constând dintr-un număr mare de fire de păr minuscule. Aici ei fac cea mai grea muncă. Pe aceste vilozități se așează praful inhalat, insectele mici care intră în nas „își pierd orientarea”. Apoi începe o cale șerpuitoare, căptușită cu o membrană mucoasă pentru intrarea aerului. Aici nu este doar curățată, ci și încălzită.

În plus, există și alte organe aici care nu numai că pot recunoaște bacteriile patogene, ci și pot începe să lupte cu ele la momentul potrivit. Din păcate, toate aceste „dispozitive necesare” lipsesc în gură. Ca urmare a unei astfel de respirații necorespunzătoare, nu apar numai procese inflamatorii, ci există și o oportunitate „excelentă” pentru intrarea directă a diferitelor bacterii patogene în organism.

Există multe motive pentru respirația nazală dificilă. Vinovații de probleme pot fi adenoidele, septul deviat și sinuzita, rinita alergică și alte boli. În unele cazuri, o persoană dobândește dificultăți în respirația nazală după o intervenție chirurgicală sau un tratament conservator. Obișnuit să respire pe gură, refuză să inspire aer pe nas prin forța obișnuinței. Consecințele unei astfel de respirații pot fi foarte nefavorabile.

Experții spun că de zece ori mai multe bacterii patogene pătrund în organism prin gură decât prin nas. În cazul unei „loviri directe” în tractul respirator superior, microbii nu zăbovesc pe mucoasa nazală, ci încep imediat să-și asume munca „dăunătoare”, provocând boli respiratorii acute. În plus, la persoanele care respiră constant pe gură, scheletul facial este deformat, vocea se schimbă, apare nazalitatea, uneori presiunea intracraniană crește și apare durerea de cap persistentă.

S-a observat că cei care sunt nevoiți să respire pe gură obosesc repede, le este greu să se concentreze și să-și păstreze atenția asupra unui anumit tip de muncă, memoria se deteriorează vizibil.

Exerciții pentru nas

Pentru început, este important să te obișnuiești să închizi gura „la castel”. Gura unui copil sau a unui adult este pur și simplu prinsă de palma unei persoane din apropiere. Cel care suferă este forțat mai întâi să respire pe nas în poziție culcat sau așezat, iar apoi un exercițiu similar este făcut deja în mișcare în timpul efortului fizic sau al mersului.

Vă puteți obișnui cu respirația nazală cu ajutorul gimnasticii speciale. Este foarte ușor de efectuat, astfel de exerciții nu necesită abilități speciale. Puteți face acest exercițiu atât în ​​aer liber, cât și la temperatura camerei într-o zonă bine ventilată. Pentru cei care au dificultăți în respirația nazală, orice picături vasoconstrictoare ar trebui să fie instilate în nas înainte de antrenament. Puteți efectua gimnastică în orice poziție: în picioare, așezat și chiar întins. În timpul unei exacerbări a diferitelor boli, SARS, gripă, febră, nu trebuie să efectuați exerciții. De obicei, ei reia cursurile la 2-3 zile după recuperare.

Deci, mai întâi, începeți calm și uniform să respirați în ambele jumătăți ale nasului timp de un minut. (Repetați acest lucru după fiecare exercițiu ulterior.) Apoi apăsați nara dreaptă pe septul nazal și respirați uniform, calm cu jumătatea stângă a nasului timp de un minut. Apoi, apăsați nara stângă pe septul nazal și repetați procedura anterioară. Dacă îți este greu să respiri din când în când, inhalează periodic aerul prin gură. De îndată ce respirația nazală se îmbunătățește, treceți de la un ritm calm și uniform la așa-numita respirație forțată.

Fă mușchii gâtului, ai centurii umărului și chiar ai pieptului să lucreze în același timp. Rețineți că respirația forțată poate provoca amețeli și chiar dureri de cap. Acest lucru se datorează fluxului crescut de oxigen către vasele creierului. În aceste momente, are loc o re-iritare a terminațiilor nervoase încorporate în ele și, ca urmare, apare un spasm al autostrăzilor de sânge. Prin urmare, după ce ați luat 2-3 respirații forțate, treceți imediat la respirația normală.

În timpul orelor, poți lua gumă de mestecat în gură, iar apoi vei respira involuntar pe nas. Pentru a controla eficacitatea „gimnasticii nazale” după 2-3 săptămâni de la începerea cursurilor, trebuie să aduceți o oglindă la vârful nasului. Pe ea ar trebui să se formeze o pată de ceață, după dimensiunea căreia puteți judeca modul în care ați efectuat exercițiile de respirație. Dacă pata este mai mică în stânga sau în dreapta, înseamnă că această jumătate a nasului nu a fost implicată activ în respirație. Continuați să exersați până când petele de transpirație au aceeași dimensiune pe ambele părți.

Exercițiile speciale de respirație s-au dovedit bine, ajutând la redobândirea respirației nazale. Taca-ti gura. Inspirați și expirați încet pe nas timp de cinci minute. În același timp, așezați periile pe spatele gâtului sau pe abdomenul superior. Mersul calm pe loc, câteva genuflexiuni ușoare, strângerea mingii va ajuta la afectarea pozitivă a înrăutățirii simțului mirosului.

Exercițiile fizice regulate, exercițiile intense și controlate vor ajuta o persoană care suferă de probleme nazale să obțină o respirație nazală liberă. O astfel de gimnastică ar trebui să fie practicată de mai multe ori pe zi timp de 2-3 minute o dată. Trebuie să faci gimnastică până când începi să respiri constant pe nas, excluzându-ți gura din acest proces. Citiți mai multe cu voce tare pentru a întări mușchii gurii, gâtului și nasului. În procesul de citire, pronunțați cuvintele clar și clar, acordând o atenție deosebită sunetelor consoane. Nu uitați că, în cazul respirației nazale afectate, este necesar să protejați nasul de substanțe ascuțite, cu miros neplăcut, deoarece acestea lezează receptorii analizorului olfactiv.

Amintiți-vă că mirosurile percepute în mod corespunzător și respirația prin nas nu numai că pot afecta pozitiv corpul uman, ci și pot preveni un număr mare de boli. Nu e de mirare că ei spun că o bună respirație nazală este cheia sănătății fiecăruia dintre noi.

Natalia

Ultimele postări de Natalia (vezi toate)

• Limba galbenă la un copil: cauze posibile și curățare - 03.02.2018
• Constipatia copiilor. Cum să te descurci cu asta? - 01.03.2018
• Mâncare pentru copii „Coșul bunicii” - gătiți sau cumpărați? - 27.02.2018

Ați putea dori, de asemenea

Niciun comentariu încă

• Salut, oaspete

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru

Un moment de relaxare

Interiorul casei tale

Vă întrebați cum să poziționați o canapea sau un televizor cu plasmă? Aici puteți crea orice doriți în programul online și apoi puteți salva datele pe computer.

Și puteți schimba limba în rusă în meniul de sus din dreapta - de la limbă la rusă.

Sau poți descărca programe gratuite pentru a crea un design interior pentru o casă, apartament, cameră... Doar alege-l pe cel care ți se potrivește cel mai bine.

Articole noi

• Limba galbenă la un copil: cauze posibile și curățare 03.02.2018
• Constipatia copiilor. Cum să te descurci cu asta? 03.01.2018
• Mâncare pentru copii „Coșul bunicii” - gătiți sau cumpărați? 27.02.2018
• Pierde in greutate cu alge 20.02.2018
• Înălțimea mesei copii 05.02.2018

Mai multe din categorie

Recenzii despre tratamentul cancerului de piele în Israel

Mezoterapie - un cocktail de vitamine pentru piele

Teste acasă - o alternativă modernă la diagnosticarea de laborator

Herpes pe buză. De unde vine această boală și cum să o combatem?

Comentarii noi

• Anna despre Cum să păstrezi cerealele pentru bebeluși
• sasha despre Cum se păstrează cerealele pentru bebeluși
• Diana despre Cum să faci pe plac unui tip la școală?
• Angelina pe Proiectează o cameră pentru o adolescentă
• Printesa despre Cum sa faci pe plac unui tip la scoala?

Copierea materialelor este permisă numai cu un link activ către sursă

De ce ar trebui să respiri pe nas?

Te-ai întrebat vreodată de ce trebuie să respiri pe nas și nu pe gură dacă o persoană are două tipuri de respirație? Curenții de aer care intră în nas sunt eliberați de praf și agenți patogeni, ceea ce reduce probabilitatea de a dezvolta răceli.

Nu există o barieră în calea germenilor în gură, așa că aerul rece și contaminat intră direct în bronhii, provocând inflamarea acestora.

Scopul nasului

Nasul, fiind partea inițială a sistemului respirator, este important în relația corpului cu lumea exterioară.

În mod normal, cavitatea nazală îndeplinește mai multe funcții:

• Respirator. Oferă transportul oxigenului din mediu către structurile tisulare, iar dioxidul de carbon înapoi. Amploarea mișcării gazelor determină intensitatea proceselor oxidative, a căror încălcare este periculoasă prin disfuncția glandei tiroide, a sistemului cardiovascular, hipoxie, leziuni pulmonare.
• De protecţie. Masele de aer din nas suferă modificări semnificative: vestibulul împiedică pătrunderea prafului grosier, iar vilozitățile mobile ale țesutului epitelial lipici și dezinfectează agenții mici care sunt evacuați din proiecția sinusurilor în faza de oscilație a cililor. La acțiunile factorilor exogeni sau endogeni nefavorabili, apare o reacție reflexă de protecție sub formă de lacrimare, tuse, strănut.
• Hidratant. Saturarea aerului cu umiditate suplimentară asigură evaporarea mediului nutritiv al elementelor celulare, o parte a lichidului nazal și a lacrimilor. Pentru a menține performanța optimă, organismul consumă până la 500 ml zilnic. umiditate. Odată cu inflamarea membranei mucoase, coeficientul crește la 2000 ml.
• Termoregulator. Incalzirea maselor de aer se produce datorita procesului continuu de circulatie a sangelui, trecerea unui curent de aer prin caile nazale sinuoase, pe suprafata carora sunt localizate corpurile cavernose, producand caldura.
• Rezonator. Cavitatea nazală în combinație cu sinusurile paranazale este implicată în producerea unei culori individuale a vocii. Din cauza încălcării permeabilității canalelor nazale, se dezvoltă o nazalitate închisă, sunetele în timpul conversației devin surde. Varianta de rinolalie deschisă (twang) este precedată de o deschidere patologică a secțiunii inițiale a sistemului respirator.

Important! Obstrucția prelungită a respirației nazale la un copil este periculoasă din cauza subdezvoltării scheletului craniului facial, a ocluziei (malocluziei), a abilităților mentale scăzute și a capacității de lucru.

În plus, cavitatea interioară a nasului este bogată în receptori olfactivi, care sunt responsabili de percepția senzațiilor gustative. Simțul mirosului avertizează asupra prezenței substanțelor toxice în atmosferă, lucru extrem de important pentru angajații din industria alimentară și chimică.

Cum să nu vorbești pe nas poate fi găsit aici.

Beneficiile respirației nazale

Respirația corectă asigură activitatea vitală și creșterea celulelor, îmbunătățește starea generală, reduce susceptibilitatea organismului la microflora patogenă. Menținerea parametrilor funcționali ai bronhiilor în normă permite filtrarea, hidratarea și tratamentul termic al maselor de aer care trec prin nas, ceea ce este imposibil atunci când se respiră pe gură.

Odată cu aerul care intră în cavitatea bucală, microorganismele străine pătrund, provocând iritarea mucoasei. Ca răspuns la acțiunile agenților străini, cantitatea secretată de celulele caliciforme crește, activitatea de clearance-ul mucociliar scade, iar mucusul este slab evacuat în exterior.

Acumularea de spută creează condiții favorabile pentru creșterea și reproducerea infecțiilor bacteriene și virale, care este plină de apariția unei răceli.

Pentru a reduce probabilitatea apariției patologiilor ORL, ar trebui să respirați pe nas. Principiul de bază al respirației nazale este să nu suprarăci tractul respirator, ceea ce este imposibil atunci când fluxul de aer trece prin cavitatea bucală.

Dacă temperatura aerului în sezonul rece este aproape de zero, atunci în cavitatea nazală aerul se încălzește până la 25⁰, iar atunci când respiră pe gură până la 20⁰C.

Sfat! Pentru a preveni răcirea căilor respiratorii superioare în timpul respirației bucale, este necesar să se creeze o barieră în calea pătrunderii aerului rece - apăsați vârful limbii pe palat. Masele de aer, care persistă în gură, sunt încălzite la niveluri optime.

Respirația bucală este deosebit de periculoasă în copilărie. Un obicei prost crește frecvența proceselor inflamatorii în creșterea țesutului limfoid (adenoide), provoacă hipertrofia amigdalelor și funcția tiroidiană insuficientă.

Concluzie

Dacă drenajul sinusal este afectat, gura funcționează parțial ca un nas, furnizând oxigen țesuturilor. La primele semne de deteriorare a calității respirației nazale, este necesar să se efectueze măsuri terapeutice, mai ales când vine vorba de sugari.

Datorită caracteristicilor lor fiziologice, nu pot respira pe gură, ceea ce este periculos cu consecințe grave, chiar și moarte.

tsuapuayvpyapyavay s rvyry ry ryvr

Director cu boli ORL majore și tratamentul acestora

Toate informatiile de pe site au doar scop informativ si nu pretind a fi absolut exacte din punct de vedere medical. Tratamentul trebuie efectuat de un medic calificat. Auto-medicandu-te, te poti face rau!

Respirația nazală: beneficii și patologie

În procesul de evoluție, respirația nazală a apărut și s-a dezvoltat la om. De ce este necesar să respiri pe nas?

respirație nazală

Respirația pe nas are mai multe beneficii. Acestea includ următoarele:

1. Încălzirea aerului rece inhalat. Dacă respiri pe gură, probabilitatea unei răceli în perioada toamnă-iarnă crește.
2. Dezinfectarea cu mucus nazal. Secrețiile conțin anticorpi și enzime care luptă cu succes împotriva virușilor.
3. Protecție imunitară suplimentară. Amigdalea faringiană este situată în nazofaringe, al cărui țesut limfoid este o barieră imunitară.

Când o persoană respiră pe gură, aerul intră imediat în gât. Dacă este rece, se poate dezvolta o tuse reflexă, uneori chiar laringospasm. Acest lucru este tipic pentru copiii mici și persoanele cu metabolismul de calciu afectat.

Prima barieră pe care o întâlnesc microorganismele atunci când respiră pe gură sunt amigdalele palatine. Saliva are, de asemenea, proprietăți antimicrobiene, dar capacitățile sale sunt limitate. Cu respirația nazală, gradul de protecție este mai pronunțat, iar probabilitatea de a dezvolta boala atunci când este infectat cu viruși este mai mică.

În plus, în timpul respirației nazale, aerul este curățat de praf și alte particule care se depun pe vilozități și pereții nazali. Din aceste motive trebuie să respiri corect, pe nas.

Patologia respirației nazale

În unele situații, respirația nazală este perturbată. Acest lucru se întâmplă cu următoarele boli:

• Deviația septului nazal.
• Adenoide de gradul doi sau trei.
• Rinite alergice cu edem sever al mucoasei.
• Polipi nazali.

Respirația nazală poate rămâne parțial sau poate dispărea complet. Pacientul trebuie să inspire aer prin gură. În acest caz, se vor observa următoarele manifestări:

• Faringite și amigdalite frecvente, otite.
• Durere de cap.
• Tulburări de miros.
• Sforăit.

La copii, respirația pe gură cu adenoizi duce la formarea unei fețe „adenoide” caracteristice. De asemenea, această caracteristică îi împiedică să se dezvolte normal și să facă sport.

La adulți, respirația nazală afectată duce la activitate fizică limitată și probleme de sănătate.

Respirați pe nas sau pe gură?

Respirația este o componentă foarte importantă a sănătății noastre și a calității vieții. Însăși calitatea respirației depinde în mare măsură de dacă respirăm pe gură sau pe nas. De ce este atât de important să respiri pe nas sau pe gură?

Odată ajuns în nas, aerul trece prin multe circumvoluții și cavități. În sezonul rece, atunci când respiră pe nas, aerul care intră se încălzește, iar o persoană este mai puțin expusă riscului de a răci. Pe lângă funcția de încălzire, respirația nazală curăță și dezinfectează aerul inhalat, deoarece la începutul căilor nazale există fire de păr tari care captează particule mari de praf, iar apoi căile nazale sunt căptușite cu celule care produc mucus, care prinde mici. particule de praf, viruși, bacterii, alergeni și alte substanțe nocive. În fiecare minut, pelicula mucoasă din căile nazale este actualizată, oferind protecție de înaltă calitate pentru organism. Când se respiră pe nas, aerul care intră este umezit, ceea ce afectează favorabil starea întregului sistem respirator. Dar acestea nu sunt toate calitățile utile ale respirației nazale.

Membrana mucoasă a căilor nazale conține multe terminații nervoase (receptori) care asigură o conexiune reflexă cu alte organe. În timpul expirației și inhalării, creierul primește impulsurile necesare care sunt importante pentru menținerea funcționării naturale a întregului sistem respirator. Ritmul respirației și natura sa afectează activitatea electrică a creierului, care este importantă pentru formarea corectă a unui răspuns emoțional și a memoriei.

Când este inhalat pe nas, o persoană detectează mirosurile. Această calitate importantă - simțul mirosului - ajută la prevenirea otrăvirii cu substanțe nocive sau a consumului de alimente de proastă calitate.

De ce este rău să respiri pe gură

Numeroase studii științifice demonstrează avantajul respirației nazale față de respirația orală. Când nasul nu respiră, începem să respirăm pe gură. În același timp, aerul pătrunde în plămâni nepregătit (nepurificat și insuficient umezit și încălzit), răcelile apar mai des, iar rezistența la infecții scade. Dacă respiri pe gură, rezistența la fluxul de aer scade și există o încălcare a procesului de schimb de aer în plămâni, cantitatea de oxigen absorbită în sânge scade la 30%.

Când se respiră pe gură, umezeala din mucoasa bucală se evaporă intens și apare gură uscată, care poate provoca dificultăți la înghițire, respirație urât mirositoare, buze crăpate, gât uscat, tulburări ale gustului, stomatită și multe alte probleme.

Natura respirației are un impact uriaș asupra unui organism în creștere. Dacă un copil respiră constant pe gură, atunci el dezvoltă deglutiție infantilă, deformări ale scheletului facial și ale toracelui, malocluzie, tulburări de ventilație, întârzieri de dezvoltare fizică și un risc crescut cu 69% de a dezvolta tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (April Journal of Pediatrics USA). ), postura este perturbată. De asemenea, pronunția sunetelor este perturbată la copii, deoarece limba ocupă o poziție joasă sau interdentară, se dezvoltă un tip interdentar de pronunție a sunetelor șuierate (exemple de sunete interdentare aici.

Când un copil respiră pe gură, se dezvoltă adesea un tip de față adenoid - o față îngustă, alungită, o bărbie în retragere, o gură deschisă, o privire slăbită:

Când nasul nu respiră bine, există o scădere a eficienței, dureri de cap, oboseală, senzația de a nu dormi suficient după somn, iar dacă nasul nu respiră tot timpul, se pot dezvolta boli grave - hipertensiune arterială, amigdalita, faringită, bronșită cronică, sindrom de oboseală cronică, nevroze, depresie.

Să respiri pe gură nu este o normă! Dacă copilul dumneavoastră respiră pe gură, contactați cât mai curând un specialist (ORL, logoped) și restabiliți respirația nazală normală! Poți învăța cum să respiri corect și să-ți îmbunătățești calitatea vieții la orice vârstă!

Ce este respirația nazală normală

Respirația nazală normală este liberă, ritmată, uniform prin două nări, respirație tăcută, cu inspirații și expirații complete pe nas. Cu o respirație normală pe nas fără efort fizic, nu este nevoie să respiri pe gură.

Motive pentru care nasul nu respiră

• Boli ORL: sinuzite, adenoide, polipi, sept nazal deviat;
• boli alergice care provoacă umflarea mucoasei nazale;
• anomalii cranio-faciale;
• obezitatea;
• un obicei fix de a respira pe gură (este greu de respirat pe nas chiar și după eliminarea tuturor cauzelor care au cauzat tulburări de respirație nazală).

Cum să știi dacă nasul tău este rău

• în repaus, vrei să inspiri pe gură;
• este greu să respiri pe nas, există o lipsă de aer;
• există senzația că respiră o singură nară;
• nu respiră pe nas complet (nu se poate inspira deloc pe nas).

Nu este neobișnuit ca un logoped, ORL, stomatolog sau ortodont să sublinieze părinților că copilul lor nu respiră bine pe nas sau respiră constant pe gură. Părinții s-ar putea să nu observe întotdeauna problema, deoarece, de exemplu, ei înșiși respiră constant pe gură și sunt deja obișnuiți, percepând respirația prin gură ca o normă.

Modul normal de a respira în repaus este să inspirați și să expirați pe nas. În timpul efortului fizic, de exemplu, alergarea, inhalarea și expirația sunt efectuate simultan prin nas și gură. Și cu o alergare lent de sănătate, într-un ritm lent, poți respira pe nas fără să deschizi gura.

Cum să restabiliți respirația nazală adecvată (experiența specialiștilor Dial-Dent)

Cu cât începeți mai devreme acțiunile de restabilire a respirației nazale normale, cu atât puteți evita mai multe probleme și cu atât obțineți mai repede un rezultat pozitiv!

O abordare în echipă ajută la restabilirea rapidă a respirației nazale și la obținerea unui rezultat stabil.

Echipa de specialiști Dial-Dent care participă la normalizarea respirației include:

ORL - efectuează diagnostice și tratament pentru a elimina bolile ORL care împiedică respirația nazală normală.

Logoped - prescrie exerciții speciale pentru a stabili o respirație adecvată, declanșează reflexul respirator nazal (ceea ce este foarte important, deoarece poate fi dificil să depășești obiceiul pe termen lung de a respira pe gură!), Normalizează mușchii buzelor și ai limbii , restabilește pronunția normală a sunetului. Atunci când se efectuează exerciții speciale de respirație, numărul de probleme cu respirația nazală este de obicei redus semnificativ.

Osteopat - ajută organismul să se adapteze la un nou tip de respirație, să elimine clemele musculare, să normalizeze tonusul muscular, să elimine suprasolicitarea în sistemele individuale.

Ortodont – corectează tulburările miofuncționale în stadiile incipiente, fixează respirația nazală normală și funcția limbii cu ajutorul formatorilor ortodonți, corectează malocluzia.

Fiecare specialist este angajat în domeniul său, în timp ce interacționează activ cu alți specialiști și își direcționează toate acțiunile pentru a obține un rezultat pozitiv comun.

Un exemplu de tratament în „Dial-Dent” pentru un copil de 5,5 ani cu malocluzie și tulburări de respirație nazală

Părinții au venit cu copilul la un consult la medicul ortodont M.P. Sleptsova în direcția medicului stomatolog pediatru Yu.A. Borisova (a fost observată o schimbare a maxilarului inferior).

Potrivit părinților, adenoidele au fost îndepărtate în urmă cu doi ani (a existat un grad III), dar copilul respiră constant pe gură, inflamație frecventă a urechii, a început să surdă, dureri de cap frecvente.

După un diagnostic aprofundat, care a inclus calcule ortodontice pe bază de raze X (radiografie panoramică a dinților, teleroentgenograma capului), calcule ale modelelor maxilarului, precum și consultații cu un logoped și un osteopat (raportul ORL a fost depus de părinți, prin urmare nu s-a efectuat un consult ORL), a fost întocmit un plan de tratament:

1. Lucrează cu un logoped (T.B. Zukor) cursuri:
   • gimnastica articulatorie pentru a restabili munca mușchilor buzelor și limbii;
   • exerciții pentru restabilirea respirației nazale;
   • corectarea pronunției sunetului (se observă sigmatismul interdentar);
   • adaptarea la purtarea unui antrenor.
2. Lucrul cu un osteopat (A.I. Popov) - 6 vizite:
   • eliminarea tensiunilor articulațiilor intracraniene;
   • eliminarea influenței negative a înclinării și rotației în articulația occipito-sfenoidiană;
   • corectarea tulburărilor sistemului musculo-scheletic (postură și picioare plate în valgus).
3. Corecție ortodontică (M.P. Sleptsova) - aproximativ un an:
   • antrenamentul mușchiului circular al gurii cu ajutorul plăcii vestibulare a lui Hinzameyets;
   • normalizarea funcției limbii și restabilirea funcției respiratorii cu ajutorul unui antrenor pre-ortodontic T4K luni;
   • observatie dinamica la ortodont - 4 vizite.

Rezultatul tratamentului efectuat în 2014 a fost restabilirea tipului de respirație nazală, normalizarea poziției maxilarului inferior și pronunția corectă a sunetului. Au fost plângeri de dureri de cap. După terminarea tratamentului complex, copilul este examinat de un ortodont o dată la șase luni pentru a controla erupția corectă a dinților permanenți și dezvoltarea maxilarelor.

Eliminați tipul de respirație orală în timp util, nu „creșteți” problema!

Vă puteți înscrie la o consultație cu un logoped pentru a determina tipul de respirație telefonic sau prin formularul de pe site. Puteți pune întrebări despre logopedie T.B. Zukor pe pagina ei de Facebook.

De ce ar trebui să respiri pe nas și nu pe gură?

1. Trecând prin nas, aerul este încălzit și purificat, dar atunci când este inhalat pe gură, acest lucru nu se întâmplă.
2. Există vilozități în nas care prind bacterii, iar bacteriile nedorite vor intra prin gură, vă puteți îmbolnăvi grav
3. trebuie să respiri pe nas, deoarece în primul rând, reglarea căldurii aerului, în al doilea rând, curățarea și, în al treilea rând, este mai convenabil și expiră pe gură
4. Pentru că în nas sunt vilozități care filtrează praful, iar mucoasa „se sortează” cu orice alte gunoi. Există doar o limbă cu dinți în gură - nu vor prinde mult ....
5. Pentru a nu posta curaj
6. Pentru ca noi să răcim, agenții cauzatori ai bolilor respiratorii acute trebuie să intre în tractul respirator superior și să prindă un loc pe membrana mucoasă de acolo. Despre una dintre modalitățile de a încuia poarta de intrare pentru infecție.
   - Cel mai important lucru este prevenirea hipotermiei căilor respiratorii superioare, a întregului organism. Pentru a face acest lucru, antrenează-te să respiri mereu pe nas. Dacă ceva interferează cu acest lucru (de exemplu, un sept nazal deviat), atunci cauza trebuie eliminată cu ajutorul medicilor.

   Cert este că atunci când respiră pe nas, aerul se încălzește mult mai bine decât atunci când respiră pe gură. Deci, dacă temperatura aerului de afară este de un grad de căldură, atunci trecând prin nas, se încălzește până la 25 de grade, iar atunci când respiră pe gură, doar până la 20.

   Cu alte cuvinte, în primul caz, există mai puțin pericol de a provoca hipotermie a căilor respiratorii superioare, ceea ce reduce capacitatea organismului de a rezista infecției.

   Dacă munca fizică grea, antrenamentul în aer liber necesită respirație pe gură, trebuie să apăsați vârful limbii spre cer. Atunci aerul rece, care curge în jurul obstacolului, se va încălzi mai mult. Și renunțați la obiceiul de a vorbi tare și de a mânca înghețată în frig.

7. Și când e frigul? ? Plus că gura ta a fost sigilată cu bandă adezivă? Și trebuie să respiri cu urechile...
8. Mai puține lucruri intră în plămâni prin nas decât prin gură.
9. iarna, aerul din nas se încălzește și nu duce la boli ale gâtului, iar vara praful este filtrat de nas
10. Trecând prin căile nazale, aerul are timp să ia temperatura optimă, vilozitățile din nas acționând ca filtre.
11. Pentru că pentru asta este nasul. Și există fire de păr în nas care acționează ca un filtru și împiedică pătrunderea prafului și a altor gunoaie în plămâni.
12. Aerul rece se încălzește în nas, dar nu în gură, iar gâtul poate să doară.
    Și, în general, nasul este să respire, iar gura să mănânce.
13. Pentru că aerul este încălzit, umezit, purificat și abia apoi intră în laringe
14. Pentru că dacă respiri pe gură, mai ales iarna, atunci acesta este cel mai scurt mod de a răci sau de a face bronșită.
15. Pentru că nasul este un filtru.
16. Pentru că trecând prin pasajul nazal, aerul este încălzit și curățat. De aceea, imposibilitatea respirației nazale duce la diferite boli ale tractului respirator superior.

În procesul de evoluție, respirația nazală a apărut și s-a dezvoltat la om. De ce este necesar să respiri pe nas?

respirație nazală

Respirația pe nas are mai multe beneficii. Acestea includ următoarele:

1. Încălzirea aerului rece inhalat. Dacă respiri pe gură, probabilitatea unei răceli în perioada toamnă-iarnă crește.
2. Dezinfectarea cu mucus nazal. Secrețiile conțin anticorpi și enzime care luptă cu succes împotriva virușilor.
3. Protecție imunitară suplimentară. Amigdalea faringiană este situată în nazofaringe, al cărui țesut limfoid este o barieră imunitară.

Când o persoană respiră pe gură, aerul intră imediat în gât. Dacă este rece, se poate dezvolta o tuse reflexă, uneori chiar laringospasm. Acest lucru este tipic pentru copiii mici și persoanele cu metabolismul de calciu afectat.

Prima barieră pe care o întâlnesc microorganismele atunci când respiră pe gură sunt amigdalele palatine. Saliva are, de asemenea, proprietăți antimicrobiene, dar capacitățile sale sunt limitate. Cu respirația nazală, gradul de protecție este mai pronunțat, iar probabilitatea de a dezvolta boala atunci când este infectat cu viruși este mai mică.

În plus, în timpul respirației nazale, aerul este curățat de praf și alte particule care se depun pe vilozități și pereții nazali. Din aceste motive trebuie să respiri corect, pe nas.

Patologia respirației nazale

În unele situații, respirația nazală este perturbată. Acest lucru se întâmplă cu următoarele boli:

• Deviația septului nazal.
• Adenoide de gradul doi sau trei.
• Rinite alergice cu edem sever al mucoasei.
• Polipi nazali.

Respirația nazală poate rămâne parțial sau poate dispărea complet. Pacientul trebuie să inspire aer prin gură. În acest caz, se vor observa următoarele manifestări:

• Faringite și amigdalite frecvente, otite.
• Durere de cap.
• Tulburări de miros.
• Sforăit.

La copii, respirația pe gură cu adenoizi duce la formarea unei fețe „adenoide” caracteristice. De asemenea, această caracteristică îi împiedică să se dezvolte normal și să facă sport.

La adulți, respirația nazală afectată duce la activitate fizică limitată și probleme de sănătate.