Metode pentru determinarea ovulației la domiciliu și într-o instituție medicală. Observatii: mucus cervical. Calculul fazei fertile

Să ne oprim la metode fiziologice de contracepție. Nu implică utilizarea de droguri, diverse dispozitive și manipulări. Cunoscând caracteristicile corpului ei, o femeie își poate planifica o viață intimă în așa fel încât să se protejeze de o sarcină nedorită. Cui sunt prezentate aceste metode și cât de eficiente sunt?
Fiziologic, sau biologic metode contraceptive se referă la metode naturale de planificare familială. Constă în abținerea de la actul sexual în timpul fazei fertile a ciclului menstrual (perioada în care o femeie poate rămâne însărcinată).
În timpul ciclului menstrual, corpul unei femei se pregătește pentru concepție și sarcină. Dacă concepția nu are loc, acest proces se repetă din nou. Durata ciclului menstrual se determină din prima zi a menstruației (începutul sângerării) până în prima zi a următoarei și este de 21-36 de zile, mai des 28 de zile.

Fazele ciclului menstrual

Fazele ciclului menstrual.În prima fază a ciclului menstrual (în primele 14 zile ale unui ciclu de 28 de zile) în ovarele are loc o creștere și maturare a foliculului (veziculă cu un ou în interior). Vezicula în creștere secretă estrogeni(hormonii sexuali feminini). Sub influența estrogenilor, membrana mucoasă crește uter – endometru. În ziua 14-16 a ciclului, foliculul izbucnește și un ou matur, capabil de fertilizare, iese din cavitatea sa, adică ovulatie.

Metodele naturale de planificare familială pot folosi:

• femeile de vârstă reproductivă care au un ciclu menstrual regulat
• cuplurile care au convingeri religioase, etice și de altă natură nu permit utilizarea altor metode de contracepție;
• femeile care, din motive de sănătate etc., nu pot folosi alte metode;
• cuplurile care sunt dispuse să se abțină de la activitatea sexuală mai mult de o săptămână în fiecare ciclu.

Nu ar trebui să utilizați aceste metode:

• femeile a căror vârstă, numărul de nașteri sau condițiile de sănătate fac ca sarcina să fie periculoasă pentru ele;
• femeile cu ciclu menstrual neregulat (alapteaza, imediat dupa un avort);
• femeile cu cicluri menstruale neregulate;
• femeile care nu doresc să se abțină de la activitatea sexuală în anumite zile ale ciclului menstrual.

Tipuri de metode fiziologice

La biologic (fiziologic) sau metode naturale planificarea familială (EMPS) includ: calendarul (sau ritmic), temperatura, metoda mucusului cervical, simptotermală (o combinație a celor două metode enumerate mai sus), coitus interruptus, metoda amenoreei lactaționale (în timpul alăptării, există o suprimare fiziologică a ovulației din cauza bebelușul suge sânul), abstinența (abținerea de la actul sexual).

Metodă calendaristică (ritmică) de contracepție

Pentru a determina faza fertilă este necesar să se analizeze cel puțin 6-12 cicluri menstruale. În această perioadă, este necesară abstinența de la activități sexuale sau de protecție. metode de barieră de contracepție.
La analiza calendarului menstrual pe 6-12 luni se disting ciclurile cele mai scurte și cele mai lungi. Numărul 18 se scade din numărul de zile din cea mai scurtă și se obține ziua începutului perioadei „periculoase”, iar numărul 11 ​​se scade din numărul celui mai lung ciclu menstrual și ultima zi a perioadei „periculoase”. „se află perioada.
Să dăm un exemplu de calcul al perioadei „periculoase” cu un ciclu menstrual constant de 28 de zile.

• Începutul perioadei „periculoase”: 28 - 18 = a 10-a zi a ciclului.
• Sfârșitul perioadei „periculoase”: 28 - 11 = a 17-a zi a ciclului inclusiv.
• Durata perioadei „periculoase” este de 8 zile. Începe în a 10-a zi a ciclului menstrual și se termină în a 17-a zi.

Atenţie! Această metodă poate fi utilizată numai cu o contabilitate strictă a tuturor ciclurilor menstruale din calendar și cu o mică răspândire a ciclului menstrual pe parcursul anului. Dacă nu ați marcat în calendar durata ciclului menstrual timp de 6-12 luni și nu puteți spune cu acuratețe despre stabilitatea ciclului, atunci această metodă nu este potrivită pentru contracepție, precum și pentru calcularea zilelor cele mai favorabile pentru concepţie.

Metoda de contracepție cu temperatură

Metoda de contracepție a temperaturii se bazează pe determinarea timpului de creștere a temperaturii în rect ( temperatura bazala a corpului).
Se știe că în momentul ovulației, temperatura în rect scade, iar a doua zi crește. Prin măsurare zilnică temperatura bazala a corpului timp de câteva (cel puțin trei) luni și abstinența de la actul sexual în prima fază a ciclului menstrual, inclusiv primele trei zile ale creșterii temperaturii după ovulație, o femeie va putea determina când ovulează. Eficacitatea metodei depinde de acuratețea determinării momentului de ovulație.
Prin urmare, este necesar să se măsoare temperatura, respectând următoarele reguli: întotdeauna dimineața, în decurs de 10 minute, imediat după trezire, fără să te ridici din pat, folosind același termometru și cu ochii închiși, deoarece lumina puternică poate provoca eliberarea anumitor hormoni și contribuie la o schimbare temperatura bazala a corpului. Termometrul este introdus în rect la o adâncime de 4-6 cm.Valoarea temperaturii este notă pe grafic.
Programa temperatura bazala a corpului (vezi graficul 1): normal încă de la începutul ciclului menstrual (durata acestuia se calculează din prima zi a menstruației precedente până în prima zi a următoarei) și înainte de debutul ovulației, temperatura bazală este sub 37 de grade. C și poate varia într-un interval mic, de exemplu, de la 36,6 grade C la 36,8 grade C. În momentul ovulației, temperatura scade ușor (de exemplu, la 36,4 grade C), a doua zi temperatura bazala a corpului se ridică peste 37 de grade C (37,2-37,4). La acest nivel, ea ține până la următoarea menstruație. Scăderea temperaturii și saltul ulterior dincolo de linia de 37 de grade C ne permite să determinăm perioada de ovulatie. Într-un ciclu de 28 de zile, o femeie sănătoasă ovulează de obicei în zilele 13-14 ale ciclului. Trebuie remarcat faptul că, din cauza creșterii temperaturii corpului în diferite boli, cifrele temperatura bazala a corpului de asemenea, să se înalțe.

Dar doar aceste două zile pot fi considerate „periculoase”? Departe de. Chiar dacă ți-ai definit clar perioada de ovulație individuală, nu te poți proteja de accidente. Dacă ești nervos, suprasolicitat, clima s-a schimbat dramatic și, uneori, fără un motiv aparent, ovulația poate avea loc cu 1-2 zile mai devreme sau mai târziu decât de obicei. În plus, este necesar să se țină cont de durata viabilității ovulului și spermei. Dacă, în ajunul menstruației așteptate, și mai ales în timpul menstruației așteptate, dar întârziate, persistă o temperatură ușor crescută în rect, atunci acest lucru permite să suspectăm o sarcină care a avut loc deja.
Metoda de contracepție cu temperatură determinarea perioadei de fertilitate crescută presupune o disciplină suficientă a femeii și excluderea grabei dimineața. Inconvenientul metodei este asociat cu necesitatea măsurării zilnice a temperaturii și cu o abstinență destul de lungă. Cu toate acestea, atunci când este utilizat corect, eficacitatea este destul de mare. La femeile care suferă de boli ale organelor genitale, programul temperaturii bazale se poate modifica. În acest caz, problema recomandării utilizării acestei metode trebuie discutată cu medicul.

Metoda mucusului cervical (cervical).

În diferite faze ale ciclului menstrual, în colul uterin este produs mucusul cervical, diferit ca cantitate și consistență. Cantitatea și consistența sa este influențată de hormonii sexuali feminini (estrogen și progesteron). La începutul ciclului, imediat după menstruație, când nivelul de estrogen este scăzut, există puțin mucus, este gros și lipicios. Acest mucus gros și lipicios formează o rețea fibroasă care „astupă” colul uterin și creează o barieră la intrarea spermatozoizilor.
În plus, mediul acid al vaginului distruge rapid spermatozoizii. Creșterea nivelului de estrogen modifică treptat mucusul cervical, care devine mai clar și mai subțire. Nutrienții apar în compoziția mucusului pentru a menține activitatea vitală a spermatozoizilor, iar reacția acestuia devine alcalină. Acest mucus, pătrunzând în vagin, îi neutralizează aciditatea și creează un mediu favorabil pentru spermatozoizi. Un astfel de mucus se numește fertil, cantitatea sa crește cu 24 de ore înainte de ovulație. Ultima zi de slime alunecos și umed se numește ziua de vârf. Aceasta înseamnă că ovulația este aproape sau tocmai a avut loc. După ovulație, sub influența hormonului progesteron, mucusul cervical formează un dop dens și lipicios, care împiedică înaintarea spermatozoizilor. Mediul vaginal devine din nou acid, unde spermatozoizii își pierd mobilitatea și sunt distruși. La 3 zile de la apariția mucusului lipicios, vâscos, începe o fază de sterilitate absolută, timp în care, până la începerea următoarei menstruații, sarcina va fi imposibilă. Aplicație metoda de mucus cervical (cervical). cu scopul de a contraceptie presupune ținerea evidenței. În acest caz, pot fi utilizate o serie de coduri (vezi graficul 1).
Se crede că prima zi a menstruației este prima zi a ciclului, zilele următoare sunt numărate. Faza de infertilitate relativă: pătratele roșii cu un asterisc indică zilele de sângerare menstruală; pătratele verzi indică o perioadă caracterizată prin uscăciune în vagin, așa-numitele „zile uscate”. Faza de fertilitate (pătrate galbene cu litera M, ziua 11 a ciclului menstrual) începe cu apariția mucusului în vagin. Ovulația nu a avut loc încă, dar spermatozoizii care au intrat în tractul genital al femeii în acest moment pot rămâne viabile și „așteaptă” ovulul. Pe măsură ce ovulația se apropie, mucusul cervical devine mai abundent și mai elastic. În acest caz, tensiunea mucusului (când este întins între degetul mare și arătător) poate ajunge la 8-10 centimetri. Urmează ziua de vârf (L). Aceasta înseamnă că ovulația este aproape sau tocmai a avut loc. Faza de fertilitate continuă încă 3 zile iar durata ei totală în cazul nostru este de 7 zile (de la 11 la 17 zile ale ciclului menstrual). Faza de sterilitate absolută începe în a patra zi după scurgerea maximă (pe graficul nostru din ziua 18) și continuă până în prima zi a următoarei menstruații.

Deoarece mucusul își poate schimba consistența pe parcursul zilei, urmăriți-l de mai multe ori pe zi. Pentru a face acest lucru, degetul mare și arătătorul sunt introduse în vagin și se prelevează secrețiile existente. În plus, mucusul este evaluat pentru consistență și capacitatea de a se întinde între degete. În „zilele uscate” nu există scurgeri. În fiecare seară înainte de culcare, determină-ți nivelul de fertilitate (vezi legenda) și pune simbolul corespunzător pe hartă.
Abține-te de la activitatea sexuală cel puțin un ciclu pentru a determina zilele cu mucus.
După sfârșitul menstruației în timpul „zilelor uscate” puteți face sex în siguranță în fiecare a doua noapte (regula alternării zilelor uscate). Acest lucru va preveni confundarea mucusului cu materialul seminal.
Dacă apare orice mucus sau senzație de umezeală în vagin, trebuie evitate actul sexual sau trebuie utilizate contraceptive de barieră în acest moment.
Marcați cu un X ultima zi cu mucus limpede, alunecos și fibros. Aceasta este ziua de vârf - perioada cea mai fertilă.
După ziua de vârf, evitați actul sexual în următoarele 3 zile și nopți uscate. Aceste zile nu sunt sigure (oul este încă viabil).
Începând din dimineața celei de-a 4-a „zile uscate” și înainte de apariția menstruației, poți avea relații sexuale fără teama de a rămâne însărcinată.

Eficacitatea acestei metode este scăzută: 9-25 de sarcini la 100 de femei în decurs de 1 an de utilizare.

Metoda întreruperii coitusului

consta in scoaterea penisului din vagin inainte de a incepe ejacularea (ejacularea), astfel incat spermatozoizii sa nu intre in vagin si col uterin. Avantajul său este că nu necesită nici un antrenament sau dispozitive speciale, poate fi aplicat oricând și nu necesită costuri bănești. Metoda necesită o atenție considerabilă din partea bărbatului, deoarece unii bărbați au spermatozoizi în secretul care iese în evidență chiar înainte de orgasm.
În plus, spermatozoizii, ajungând pe pielea organelor genitale, își păstrează proprietățile fertilizante de ceva timp. Există o opinie larg răspândită cu privire la încălcarea funcției sexuale a partenerilor care folosesc coitus interruptus. Aplicarea inofensivă a acestei metode este posibilă cu o cultură sexuală ridicată a partenerilor, cu suficientă motivație pentru alegere. Nu este recomandat bărbaților tineri, fără experiență și celor care au dificultăți cu erecția, potența și ejacularea precoce.
Instrucțiuni pentru parteneri:

• Partenerii ar trebui să discute despre intenția lor de a folosi metoda de întrerupere înainte de actul sexual.
• Înainte de actul sexual, un bărbat ar trebui să-și golească vezica urinară și să ștergă glandul penisului pentru a îndepărta materialul seminal care ar fi putut să fi rămas de la o ejaculare anterioară (cu mai puțin de 24 de ore în urmă).
• Când un bărbat simte că ejacularea este pe cale să aibă loc, trebuie să scoată penisul din vaginul femeii pentru a sperma nu i-a urcat pe organele genitale externe. O femeie îl poate ajuta întorcându-se puțin înapoi în acest moment.

Metoda amenoreei lactaționale (LAM)

utilizarea alăptării ca contracepție. Se bazează pe efectul fiziologic pe care copilul îl are asupra suprimării ovulației prin sugerea mamei (infertilitatea fiziologică se dezvoltă în timpul alăptării).

Cine poate folosi MLA
Exclusiv femeile care alăptează, care au mai puțin de 6 luni postpartum și nu au început încă menstruația.

Cine nu ar trebui să folosească MLA

• Femeile care au reluat menstruația.
• Femeile care nu alăptează exclusiv (sau aproape exclusiv).
• Femei care au un copil în vârstă de deja 6 luni.

Este important de știut!

• Hrăniți-vă copilul din ambii sâni la cerere (de aproximativ 6-10 ori pe zi).
• Hrăniți-vă bebelușul cel puțin o dată pe timp de noapte (intervalul dintre hrăniri nu trebuie să depășească 6 ore). Notă: Copilul poate să nu vrea să mănânce de 6-10 ori pe zi sau poate prefera să doarmă toată noaptea. Acest lucru este normal, dar dacă oricare dintre ele apare, eficiența alăptării ca metodă contraceptivă este redusă.
• De îndată ce începeți să înlocuiți laptele matern cu alte alimente sau lichide, bebelușul va alăpta mai puțin și alăptarea nu va mai fi o metodă eficientă de contracepție.
• Reluarea menstruației înseamnă că fertilitatea v-a revenit și ar trebui să începeți imediat să utilizați alte metode de contracepție.

abstinenta- abținerea de la actul sexual. Această metodă de contracepție nu afectează alăptarea. Cu abstinența, eficacitatea protecției împotriva sarcinii este de 100%. Dar pentru unele cupluri, perioade lungi de sevraj postpartum sunt greu de suportat. Prin urmare, abstinența este convenabil de utilizat ca metodă intermediară.

Există mai multe metode diferite de planificare naturală a familiei.

În prezent, se folosesc următoarele metode de control al fertilităţii (posibilitatea de fertilizare):

• calendar (sau ritmic);
• metoda temperaturii bazale a corpului;
• metoda mucusului cervical;
• simptotermică.

metoda calendarului.

Metoda calendaristică este cea mai veche metodă de contracepție și se bazează pe calculul zilelor fertile. Acest lucru ia în considerare faptul că ovulația începe cu 14 zile înainte de debutul menstruației (cu un ciclu menstrual de 28 de zile), viabilitatea spermei în corpul unei femei este de aproximativ 8 zile, iar ouăle după ovulație - 24 de ore. Deoarece durata primei faze a ciclului menstrual variază de la femeie la femeie, dar și de la femeie la femeie, zilele fertile pot fi determinate scăzând 18 zile din cel mai scurt ciclu menstrual și 11 zile din cel mai lung ciclu menstrual.

Pentru a calcula perioada fertilă, trebuie să urmăriți durata a cel puțin șase cicluri menstruale, timp în care ar trebui fie să vă abțineți de la activitatea sexuală, fie să utilizați o altă metodă contraceptivă.

Calculul fazei fertile:

1 Scădeți 11 din numărul de zile din cel mai lung ciclu al tău. Aceasta va determina ultima zi fertilă a ciclului tău. 2 Scădeți 18 din numărul de zile din cel mai scurt ciclu al dvs.. Aceasta va determina prima zi fertilă a ciclului dvs.

De exemplu:

Cel mai lung ciclu: 30 - 11 = 19 zile.

Cel mai scurt ciclu: 26 - 18 = 8 zile.

Conform calculelor, perioada de la a 8-a până la a 19-a zi a ciclului este fertilă (pentru a preveni sarcina sunt necesare 12 zile de abstinență).

Metoda temperaturii bazale a corpului.

Pe baza modificărilor temperaturii corpului la scurt timp după ovulație. O creștere a temperaturii bazale a corpului indică dezvoltarea ovulației, dar nu prezice debutul acesteia. Temperatura bazală scade uneori cu 12-24 de ore înainte de ovulație, după care crește cu o medie de 0,2 - 0,5 ° C. Astfel, perioada de la începutul ciclului menstrual până la creșterea temperaturii bazale timp de trei zile consecutive este considerată fertilă. Febra postovulara reala dureaza aproximativ 10 zile. Deoarece diverși factori (boli, stres, tulburări de somn etc.) afectează modificarea temperaturii bazale, interpretarea rezultatelor măsurătorilor necesită o atenție deosebită.

Temperatura din rect (temperatura bazală a corpului) este luată la aceeași oră în fiecare dimineață înainte de a te ridica din pat și apoi înregistrată pe diagramă.

Faza nefertilă începe în seara celei de-a treia zile consecutiv, când temperatura rămâne deasupra liniei de acoperire.

Dacă în decurs de trei zile temperatura bazală scade până la linia de acoperire sau sub aceasta, aceasta poate însemna că ovulația nu a avut loc încă. Pentru a evita sarcina, așteptați trei zile la rând cu o temperatură deasupra liniei de acoperire înainte de a avea un act sexual.

Metoda mucusului cervical (Metoda de facturare).

Pe baza faptului că natura mucusului cervical se modifică în timpul ciclului menstrual, și mai ales în timpul ovulației. În perioada de dinaintea debutului ovulației, mucusul cervical este absent sau este observat cu o nuanță albă sau gălbuie. Pe măsură ce perioada de ovulație se apropie, mucusul devine mai ușor, mai abundent și mai elastic, în timp ce tensiunea mucusului (întinderea sa între index și degetul mare) ajunge uneori la 8-10 cm. La examinarea ulterioară a picăturii uscate de mucus cervical sub un microscop, se obține un model asemănător cu frunzele de ferigă („fenomenul ferigă”). Ultima zi de umiditate abundentă se numește „ziua de vârf”, care corespunde celui mai ridicat nivel de estrogen din organism și celei mai fertile perioade. La o zi după dispariția mucusului ușor abundent, se observă ovulația. Prin urmare, o femeie care utilizează metoda mucusului cervical ar trebui să presupună că ovulația a început cu două zile înainte de apariția „semnelor de vârf” ale mucusului cervical. După „ziua de vârf”, secreția se schimbă dramatic sub influența progesteronului - devin groase sau se opresc.

Perioada fertila continua inca patru zile dupa disparitia secretiilor mucoase abundente, usoare si elastice. Faza postovulatorie sau infertilă târzie a ciclului începe în a patra zi după scurgerea maximă și continuă până în prima zi a următoarei menstruații.

Pentru a păstra înregistrările sunt utilizate un număr de notații:

Simbol pentru sângerare menstruală.

Scrisoare DIN pentru zile uscate.

Scrisoare Mîncercuit pentru a reprezenta mucusul fertil (mucus) umed și limpede.

Scrisoare M pentru a se referi la mucus (mucus) lipicios, alb, tulbure, infertil.

metoda simptotermă.

Include controlul temperaturii bazale a corpului, modificări ale mucusului cervical, poate include o metodă calendaristică, precum și alți indicatori fiziologici ai ovulației: sensibilitatea glandelor mamare, scurgeri de sânge din vagin, o senzație de greutate în abdomenul inferior etc. Această metodă este combinată și necesită executarea precisă a tuturor regulilor metodelor din care constă.

Astfel, metoda mucusului cervical este mai indicativă pentru a determina începutul zilelor fertile decât metoda de modificare a temperaturii bazale a corpului, deoarece temperatura bazală crește numai după debutul ovulației.

Vă puteți determina zilele fertile monitorizându-vă temperatura și mucusul cervical în același timp.

Faza fertilă începe cu orice mucus sau umezeală în vagin. Activitatea sexuală ar trebui să se abțină în această fază până când se aplică regulile „zi de vârf” și schimbările de temperatură.

Ar trebui aplicată o regulă mai conservatoare a „zilei de vârf” și nu trebuie aplicate nici un act sexual până în a 18-a zi.

Dezavantajele metodelor naturale de contracepție

Metodele naturale de contracepție au o serie de dezavantaje: eficiența lor medie este de până la 80%; este necesară păstrarea zilnică a evidenței; infectia vaginala poate afecta consistenta mucusului etc.

De asemenea, atunci când alăptează un copil sau cu menstruație neregulată, femeile ar trebui să aleagă alte metode de contracepție modernă.

Metoda amenoreei lactaționale

Metoda amenoreei lactaționale este utilizarea alăptării ca metodă de contracepție. Se bazează pe efectul fiziologic pe care bebelușul îl are asupra sugării sânilor mamei - este suprimarea ovulației.

Durata anovulației variază individual și poate varia de la 2 la 24 de luni după naștere, deoarece infertilitatea fiziologică se dezvoltă în timpul alăptării.

Femeile care nu utilizează metode contraceptive, dar care alăptează complet sau aproape complet și care au amenoree pot fi considerate a avea un risc foarte scăzut (mai puțin de 2%) de a rămâne însărcinate în primele șase luni după naștere.

Dacă cel puțin una dintre aceste condiții (alăptare, amenoree, nu mai mult de șase luni de la naștere) nu este îndeplinită, trebuie utilizată orice altă metodă de contracepție. Acest lucru este valabil și pentru femeile care și-au reluat menstruația și pentru cele care nu alăptează exclusiv.

Metoda întreruperii coitusului

Această metodă tradițională de planificare familială presupune ca bărbatul să-și scoată complet penisul din vaginul femeii înainte ca acesta să ejaculeze. Deoarece spermatozoizii nu intră în vagin în acest fel, fertilizarea nu are loc.

Avantajele metodei includ:

• implicarea partenerului în planificarea familială;
• eficacitate imediată;
• nu afectează alăptarea;
• nu necesită costuri în numerar;
• poate fi folosit în orice moment al zilei.

Dezavantajele includ:

• eficiență scăzută a metodei (până la 80% protecție);
• eficiența poate scădea din cauza prezenței reziduurilor de sperma în canalul uretral al penisului după ejacularea anterioară (acum aproximativ 24 de ore);
• nu protejează împotriva bolilor cu transmitere sexuală;
• poate o scădere a senzațiilor sexuale la ambii soți și dezvoltarea dizarmoniei sexuale.

Metode de fertilitate (adică capacitatea fiziologică a corpului feminin sau masculin de a participa la fertilizare), numite și „metode naturale de planificare familială” - un ciclu de metode bazat pe urmărirea schimbărilor din organism atunci când semnalează pregătirea pentru fertilizare. O femeie poate fi fertilă doar pentru o parte a ciclului ei menstrual. Controlând anumite modificări ale corpului ei, o femeie poate prezice mai mult sau mai puțin timpul fazei fertile și în acest timp, dacă nu vrea să rămână însărcinată, să se abțină de la actul sexual. Ea poate folosi și metode de barieră dacă nu sunt interzise de credințele religioase.

metoda temperaturii

Pentru a determina momentul cel mai probabil al ovulației și, prin urmare, momentul concepției maxime posibile, o femeie ar trebui să-și măsoare temperatura bazală a corpului, care crește și scade în funcție de fluctuațiile hormonale.

În fiecare dimineață, înainte de a se trezi, o femeie trebuie să măsoare temperatura cu un termometru bazal special și să marcheze rezultatul pe un grafic - o hartă de hârtie. Măsurați-l în rect la aceeași oră în fiecare dimineață (de exemplu, înainte de a vă da jos din pat). Ar trebui să acorde atenție zilelor menstruației și activității sexuale. Așa-numita „fereastră fertilă” este de 6 zile. Ele încep cu 5 zile înainte de ovulație și se termină în ziua ovulației.

Șansele mari de fertilitate dau, după cum se crede, 10-17 zile în ciclul menstrual (din prima zi a perioadei, ovulația are loc aproximativ 2 săptămâni mai târziu).

Cu toate acestea, nu toate femeile pot concepe în această perioadă de timp. Femeile care au cicluri menstruale mai mult sau mai puțin lungi pot avea perioade diferite de fertilitate.

Imediat după ovulație, în aproximativ 80% din cazuri, temperatura corpului crește brusc. Unele femei pot ovula de obicei fără acest regim de temperatură. Studiind câmpurile de temperatură pe parcursul mai multor luni, un cuplu poate anticipa ovulația și își poate planifica activitatea sexuală în consecință. Pentru a nu-și pierde spontaneitatea, cuplurile ar trebui să încerce să evite programarea activității lor sexuale și să folosească, de exemplu, metode de barieră de contracepție.

Iată câteva sfaturi pentru utilizarea metodei temperaturii:

Luați-vă temperatura în fiecare dimineață înainte de a vă ridica din pat, de preferință la aceeași oră și în aceeași zonă a corpului.
- Dacă este posibil, utilizați un termometru special pentru a măsura temperatura bazală a corpului.
- După fiecare măsurătoare, introduceți citirile de temperatură într-un grafic special.
- In perioada de ovulatie, temperatura bazala a corpului creste cu 0,2-0,5°C.
- Zilele cu cea mai mare șansă de concepție, sau zilele de fertilitate, durează atâta timp cât temperatura bazală a corpului rămâne ridicată timp de trei zile consecutive.
– Urmăriți-vă îndeaproape sănătatea pentru a vă asigura că creșterea temperaturii nu este cauzată de nicio altă afecțiune sau boală.

Metoda mucusului cervical (sau metoda ovulației) necesită ca o femeie să-și monitorizeze mucusul cervical. Ea ar trebui să înregistreze cantitatea, aspectul, textura și alte semne fizice asociate cu sistemul reproducător în fiecare zi timp de cel puțin o lună.

Mucusul cervical se modifică într-un mod previzibil în timpul fiecărui ciclu menstrual:

Cu șase zile înainte de ovulație - mucusul depinde de estrogen și devine limpede și elastic. Ovulația poate apărea în ultima zi când mucusul are aceste proprietăți;
- imediat dupa ovulatie - mucusul depinde de progesteron, este gros, lipicios si opac;
- modelele separate în analiza mucusului cervical pot oferi un ghid ridicat și precis pentru concepție;

Pentru a respecta, utilizați următoarele reguli:

În fiecare zi de trei ori pe zi după sfârșitul menstruației, determinați natura mucusului cervical. Pentru a face acest lucru, spălați-vă bine mâinile cu săpun și luați o probă de mucus din vagin. Este posibil să prelevați o probă direct din colul uterin cu degetul.
- Uită-te la calitatea slime-ului (lichid, lipicios, uscat)
- Verificați dacă mucusul este vâscos, pentru care doar întindeți degetele
- Verificați-vă lenjeria intimă (pentru pete)
- Încercați să faceți observații cât mai des posibil (de exemplu, când vizitați toaleta)
- Determinați cantitatea, culoarea mucusului
- Incearca sa identifici mucusul cervical (posibila prezenta lichid seminal masculin, lubrifiere. Pot fi si spermicide daca le folosesti)
- Înregistrați zilnic și în detaliu rezultatele studiului. Observați consistența mucusului (uscat, lipicios, cremos, ca albușul); maleabilitatea acestuia; prezența petelor pe lenjerie; senzații în vagin (uscat, umed, alunecos).

	Numărul de zile bazat pe un ciclu de 28 de zile	Caracteristici Slime
Menstruaţie		Prezent, dar nu se observă din cauza sângerării menstruale	Aceste zile nu sunt sigure, deoarece ovulația poate apărea și în timpul menstruației.
„Zile uscate”		Mucusul este absent sau prezent în cantități mici	Contactul sexual este permis, dar există totuși un risc minim de concepție
„Zile umede”		Înnorat, galben sau alb, are o consistență lipicioasă	Evitați contactul sexual sau utilizați alte metode de contracepție.
Ovulația		Transparent, alunecos, umed, vâscos, cu consistența albușului crud. Ultima zi de mucus alunecos și umed se numește ziua de vârf, ceea ce înseamnă că ovulația este aproape sau tocmai a avut loc.	Evitați contactul sexual sau utilizați alte metode de contracepție. După ziua de vârf, evitați actul sexual în următoarele 3 zile și nopți uscate.
„Zile uscate”		Cantitate mică de mucus tulbure, lipicios sau fără mucus	Din dimineața celei de-a patra zile uscate și până la debutul menstruației, puteți avea relații sexuale în siguranță
„Zile uscate”		Fără mucus, sau foarte puțin	Zile sigure
Zilele de Slime Umed		Transparent și apos	Zile sigure

metoda calendarului

Metoda calendarului (sau metoda ritmului) este considerată cea mai puțin sigură metodă de fertilitate. Femeile care au menstruații foarte neregulate pot avea și mai puțin succes cu această metodă.

O femeie își înregistrează mai întâi menstruația timp de 6-12 luni, apoi scade 18 zile cu ciclu scurt și 11 zile cu ciclu lung din ciclul menstrual anterior. De exemplu, dacă cel mai scurt ciclu al unei femei a fost de 26 de zile și cel mai lung ciclu al ei a fost de 30 de zile, ea ar trebui să se abțină de la actul sexual din ziua 8 până în ziua 19 a fiecărui ciclu;

Iată câteva sfaturi pentru a ușura această metodă:

Păstrează un calendar menstrual timp de 8 luni, marcând durata fiecărui ciclu menstrual din prima zi a menstruației (prima zi a ciclului menstrual) până în ziua dinaintea următoarei menstruații (ultima zi a ciclului menstrual).
- Determinați cele mai lungi și scurte cicluri menstruale.
„Folosiți graficul pentru a determina zilele dumneavoastră fertile probabile.” Prima zi de fertilitate corespunde cu durata celui mai scurt ciclu menstrual, iar ultima zi cu durata celui mai lung ciclu menstrual. Astfel, zilele cu cea mai mare concepție posibilă sunt în intervalul de la prima până la ultima - zile periculoase.

Durata celui mai scurt ciclu	Prima ta zi periculoasă	Durata celui mai lung ciclu	Ultima ta zi periculoasă

Metoda simptomotermală

Această metodă combină metoda temperaturii, metoda mucusului cervical și metoda calendarului. Prin urmare, este considerată cea mai eficientă metodă de fertilitate. În plus, femeile urmăresc semnele care îi pot identifica perioada fertilă. Aceste simptome includ modificări ale formei colului uterin, sensibilitate a sânilor, durere și crampe.

Pentru cine este potrivită contracepția naturală?

Datorită riscului ridicat de sarcină, metodele naturale de contracepție sunt recomandate doar cuplurilor ale căror convingeri religioase interzic metodele standard, în special de barieră, de contracepție. Cuplurile care doresc o viață sexuală fără porunci folosesc contracepție de barieră în timpul fazei fertile și nicio contracepție în restul ciclului.

Cu toate acestea, trebuie să înțeleagă că riscul de sarcină va fi mai mare cu această metodă. Pentru a fi eficient împotriva sarcinii, un ciclu bazat pe metodă necesită atenție și, din partea persoanelor implicate, dăruire, disciplină, perseverență și cooperare cu partenerul.

Avantajele metodei

Metodele naturale sunt sigure și nu provoacă efecte secundare
- Acceptabilitate pentru toate credințele și culturile
- Implicarea unui partener în procesul de planificare familială, creșterea sentimentelor de apropiere și încredere.

O metodă de fertilitate bazată pe ciclu nu este recomandată femeilor decât dacă acestea sunt într-o relație stabilă, monogamă și nu se pot baza pe participarea de bună voie a partenerului lor. Metodele de control al nașterii bazate pe conștientizare nu protejează împotriva bolilor cu transmitere sexuală.

Unii factori pot interfera cu semnele normale de fertilitate, cum ar fi:

Întreruperea recentă a contraceptivelor hormonale
- avort spontan sau avort recent
- nastere recenta
- lactație
- călătorii regulate în diferite fusuri orare
- o infecție a vaginului, cum ar fi afte sau o BTS

Alți factori care afectează semnele biologice ale ovulației:

Timp de măsurare a temperaturii
- consumul de alcool
- luarea anumitor medicamente
- boli.

Eficacitatea metodelor naturale de contracepție este de aproximativ 60%, ceea ce înseamnă că pe parcursul anului până la 40 de femei din 100 care folosesc această metodă rămân însărcinate.

Metoda de contracepție cervicală (de asemenea metoda mucusului cervical, metoda Billings)- una dintre metodele atât de prevenire a sarcinii, cât și de planificare naturală a familiei. Și-a luat numele de la medicul australian John Billings, care a observat că mucusul cervical își schimbă consistența înainte de ovulație, așa că poate fi folosit pentru a determina zilele de fertilitate din ciclul menstrual.

Descrierea metodei de contracepție cervicală

Metoda de contracepție cervicală constă în monitorizarea zilnică a stării de consistență a mucusului cervical și înregistrarea observațiilor dintr-un tabel special creat, începând din ultima zi a menstruației. În acest scop, trebuie să alegeți simbolurile așa-numitelor. zile „uscate”, când vaginul rămâne uscat la atingere în interior, așa-numitele. zile „fertile”, în care puteți observa diferite specii, precum și așa-numitele. zile „periculoase”, în care mucusul are o consistență umedă și vâscoasă. Ultima zi „periculoasă” este cea mai favorabilă pentru concepție, așa-numita „zi de vârf”.

Conform metodei de contracepție cervicală, într-o perioadă de timp nefavorabilă concepției, mucusul cervical are o consistență groasă, eventual noduloasă, formează așa-numita „plută”. În acest caz, secreția este aproape invizibilă, iar vaginul este mai „uscat” la atingere. Mai aproape de perioada de ovulație, scurgerea devine mai fluidă, precum și mai transparentă. De acum înainte, este necesar să se abțină de la actul sexual sau să folosească alte metode contraceptive (de exemplu, prezervativul) dacă se folosește o metodă contraceptivă cervicală pentru a evita o sarcină nedorită.

În perioada care este cea mai favorabilă concepției, mucusul este destul de „vâscos”, și poate fi întins cu ușurință între degete. Acest mucus cervical seamănă cu consistența albușului de ou crud. După încetarea ovulației, scurgerea devine din nou groasă și apoi dispare complet. Deoarece structura mucusului cervical este modificată cu câteva zile înainte și, de asemenea, la câteva zile după sfârșitul ovulației, este posibil să se calculeze ziua aproximativă a ovulației. După trei zile după „ziua de vârf” favorabilă concepției și înainte de debutul menstruației, conform metodei contracepției cervicale, este permis să nu te protejezi.

Dezavantajele metodei de contracepție cervicală

Metoda de contracepție cervicală are următoarele dezavantaje:

• instabilitatea nivelului de hormoni care afectează formarea mucusului cervical poate servi ca sursă de mucus vâscos și umed de mai multe ori pe ciclu menstrual, deși ovulația nu are loc. Prin urmare, este posibil să faceți o greșeală, să luați în considerare că „ziua de vârf” a trecut deja și să încetați din timp să utilizați contraceptive;
• metoda contracepției cervicale nu este potrivită pentru femeile cu boli ale colului uterin sau vaginului, deoarece în acest caz nu este posibil să se determine consistența mucusului secretat;
• Vagin „uscat” înseamnă zile „sigure”, adică zile nefavorabile pentru concepție. Cu toate acestea, multe femei au scurgeri pe tot parcursul ciclului menstrual. Prin urmare, metoda de contracepție cervicală nu este potrivită pentru ei;
• metoda contracepției cervicale ca metodă de prevenire a sarcinii nu este foarte eficientă, indicele Pearl este aproximativ egal cu cincisprezece, adică cincisprezece femei din o sută care au fost protejate prin această metodă timp de un an au rămas însă însărcinate. Dar cu o implementare adecvată, precum și cu o pregătire calificată, Indexul Pearl pentru metoda contracepției cervicale este de la unu la trei.

Combinație cu alte metode

Combinația metodei de contracepție cervicală cu temperatura crește eficacitatea acesteia, combinația rezultată (așa-numita metodă simptotermală) are o fiabilitate mai mare, aproape similară cu cea a contracepției hormonale.

Metode contraceptive
Metodă de contracepție simtotermă

Metode naturale de contracepție

Metodele naturale se bazează pe observarea stării corpului feminin și determinarea fazelor ciclului menstrual: fertilă (când o femeie este capabilă să conceapă) și infertilă (când o femeie este incapabilă de a concepe). Esența metodei constă în faptul că în zilele favorabile concepției, o femeie ar trebui să se abțină de la actul sexual. Aceste metode sunt mai mult metode de planificare familială decât metode contraceptive: probabilitatea de eroare în observații și calcule este prea mare. În plus, metodele naturale de contracepție nu protejează împotriva bolilor cu transmitere sexuală.

Metodele naturale sunt:
Metoda temperaturii;
metoda cervicală;
Metoda simptomotermală;
metoda calendarului;
Utilizarea testelor de ovulație;
actul sexual întrerupt;
Metoda amenoreei lactaționale

metoda temperaturii

Care este esența metodei?

Ovulația împarte ciclul menstrual în două faze: fertilă și infertilă. În timpul ovulației. În prima fază (fertilă), temperatura corpului este mai scăzută decât în ​​timpul celei de-a doua. Acest lucru se datorează faptului că imediat după ovulație, organismul produce progesteron, care crește temperatura corpului cu 0,4-0,6 grade. A doua fază durează 13-14 zile, iar înainte de începerea menstruației, temperatura scade din nou cu 0,3 grade.

De ce se numește temperatura bazală?

În timpul zilei, temperatura corpului se poate modifica sub influența diverșilor factori. Temperatura bazală a corpului se referă la temperatura de bază a corpului. Temperatura bazală trebuie măsurată în repaus. Este recomandat să faceți acest lucru dimineața, fără a vă ridica din pat.

Cum se folosește această metodă?

Construcția unui grafic al temperaturii bazale începe din prima zi a ciclului, adică din ziua în care începe menstruația. În fiecare dimineață, marcați data și temperatura pe diagramă până la începutul următoarei menstruații. Graficul ar trebui să arate cam așa.

Folosind înregistrările pentru primele 10 zile ale ciclului, trebuie să determinați cea mai ridicată temperatură pentru această perioadă și să trasați o linie la nivelul acesteia. Se numește acoperire sau linie de temperatură. Faza nefertilă începe în seara celei de-a treia zile de creștere a temperaturii deasupra liniei de acoperire, adică relațiile sexuale ar trebui să se abțină din ziua în care începe ciclul până în a 3-a zi după ce temperatura a crescut peste linia de temperatură. .
În exemplul nostru, cea mai ridicată temperatură pentru primele 10 zile ale ciclului a fost de 36,9 grade. Tragem o linie la acest nivel și vedem că în a 14-a zi a ciclului menstrual, temperatura bazală era de 37,0 grade, adică s-a ridicat deasupra liniei de acoperire. Numărăm 3 zile de acum: a 14-a, a 15-a, a 16-a zi. Astfel, începutul fazei nefertile cade în seara celei de-a 16-a zile a ciclului.

Atenţie!
Creșterea temperaturii asociată cu răceli sau alți factori externi nu trebuie luată în considerare.
Dacă nu există menstruație, iar BT este menținută în faza a doua mai mult de 18 zile, este posibilă sarcina.
O temperatură scăzută în a doua fază (față de prima) poate indica o funcție insuficientă a corpului galben (progesteron).
BBT nu trebuie măsurat în timp ce luați contraceptive orale: temperatura va fi aproximativ aceeași pe tot parcursul ciclului, ceea ce depinde de concentrația de hormoni din tablete, dar nu de propria activitate hormonală.

Teste de ovulatie

O femeie poate determina timpul ovulației cu teste speciale care măsoară nivelurile anumitor hormoni din urină: hormonul luteinizant (LH) și hormonul foliculostimulant (FSH). Cu 24-36 de ore înainte de ovulație, există o creștere bruscă a acestor hormoni în organism.
Principiul de funcționare al testelor este același ca și pentru testele de sarcină: două benzi înseamnă un rezultat pozitiv. Dacă rezultatul este pozitiv, înseamnă că ovulația va avea loc în 24-36 de ore.

Aceste teste nu sunt atât pentru contracepție, cât pentru alegerea celei mai reușite zile pentru conceperea unui copil: spermatozoizii pot supraviețui în corpul unei femei timp de câteva zile, așa că este dificil de calculat zilele „sigure” folosind testele de ovulație.

metoda cervicala

Metoda cervicală se bazează pe monitorizarea consistenței mucusului cervical (cervical). Medicul australian John Billing (apropo, această metodă este numită și metoda Billing după el) a descoperit că, cu puțin timp înainte de ovulație, mucusul cervical își schimbă consistența.

Începând din ultima zi a menstruației, trebuie respectată consistența mucusului cervical, făcând observații într-un tabel special. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți denumiri speciale pentru zilele „uscate”, când zona vaginală rămâne uscată la atingere, „fertilă” - se observă orice tip de mucus și zilele „periculoase”, când mucusul este umed și vâscos. . Ultima zi a „periculozului” este cea mai favorabilă zi pentru concepție, „ziua de vârf”.

În timpul unei faze nefavorabile pentru concepție, mucusul cervical este gros, eventual nodul, formează așa-numitul „dop”, în acest caz, scurgerea este aproape invizibilă și vaginul se simte „uscat” la atingere. Mai aproape de ovulație, secreția devine mai transparentă și mai fluidă. Din acest moment, ar trebui să vă abțineți de la actul sexual sau să utilizați alte metode de contracepție (de exemplu, un prezervativ) dacă metoda de facturare este utilizată pentru a preveni o sarcină nedorită. În zilele cele mai favorabile concepției, mucusul este foarte „vâscos”, se poate întinde ușor între două degete. Are consistența unui albuș crud. După ovulație, secreția devine din nou groasă și apoi dispare complet. Deoarece tiparul de descărcare se schimbă cu câteva zile înainte și câteva zile după ovulație, este posibil să se calculeze data aproximativă a ovulației. La 3 zile după „ziua de vârf” și înainte de debutul menstruației, nu puteți folosi protecție.

Dezavantajele metodei

Fluctuațiile nivelului de hormoni care afectează mucusul cervical pot face ca mucusul lipicios și umed să fie observat de mai multe ori pe ciclu, deși ovulația nu are loc. Astfel, puteți considera în mod eronat că „ziua de vârf” a trecut și nu mai folosiți protecția din timp.

Această metodă nu este potrivită pentru femeile cu boli ale colului uterin sau vaginului, deoarece este imposibil să se determine cu exactitate consistența mucusului.

„Uscăciunea” vaginului indică „sigur”, adică nefavorabil pentru concepție, zile. Cu toate acestea, multe femei pot prezenta scurgeri pe parcursul întregului ciclu. Pentru ei, nici această metodă de contracepție nu este potrivită.
Eficacitatea metodei cervicale ca metodă de contracepție nu este mare, indicele Pearl este de 15, adică 15 femei din o sută care folosesc această metodă timp de un an rămân însărcinate.

Combinarea metodei cervicale cu metoda temperaturii crește eficacitatea metodei; metoda simptotermală este aproape la fel de fiabilă ca contracepția hormonală.

Metoda simptomotermală

Metoda simptotermală este o metodă de planificare naturală a familiei. Metoda simptotermă combină temperatura, calendarul și metoda de contracepție a colului uterin, datorită cărora se deosebește de metodele de mai sus printr-o mai mare acuratețe și fiabilitate. Eficiența mai mare a acestei metode de contracepție este asigurată prin reducerea erorilor în măsurarea parametrilor individuali.

Esența metodei

O femeie are capacitatea de a concepe în timpul unei anumite perioade a fiecărui ciclu menstrual. Perioada fertilă (cea mai favorabilă pentru concepție) include câteva zile înainte și după ovulație. În medie, ovulația are loc în a paisprezecea zi a ciclului menstrual (cu un ciclu de 28 de zile), dar fiecare femeie are caracteristici individuale ale cursului său. Pentru a compila cea mai completă imagine a ciclului menstrual, mai mulți indicatori sunt observați simultan:

Temperatura bazala
- mucusul cervical
- modificarea poziției colului uterin, a gradului de deschidere și moliciune a acestuia
- Indicatori fiziologici ai ovulatiei.

Rezultatele observațiilor sunt înscrise într-un tabel, în funcție de care se determină debutul zilelor fertile. În acest moment, ar trebui să vă abțineți de la actul sexual sau să utilizați metode contraceptive de barieră. Pentru femeile care doresc să conceapă un copil, se recomandă și utilizarea metodei simptotermale pentru determinarea ovulației.

Eficienţă

Indicele Pearl (probabilitatea concepției neplanificate) cu utilizarea corectă a metodei este de 0,3. Conform acestui indicator, metoda simptotermală este comparabilă cu cea hormonală și depășește multe alte metode de contracepție. Cu toate acestea, un astfel de rezultat se obține numai cu o înțelegere corectă și cu respectarea strictă a principiilor de utilizare a metodei.

Caracteristicile aplicării metodei
Observațiile necesită aproximativ 10 minute pe zi.
Este necesar să se abțină de la sexul vaginal sau să folosească contraceptive de barieră în perioada fertilă (8-16 zile în fiecare ciclu).
O înțelegere a proceselor fiziologice, observațiile zilnice și o bună autodisciplină sunt esențiale pentru aplicarea cu succes a metodei.
Este necesar acordul ambilor parteneri.
Metoda nu protejează împotriva bolilor cu transmitere sexuală.

metoda calendarului

Metoda calendaristică (aka ritmică) constă în calcularea datei estimate a ovulației și abținerea de la actul sexual în zilele fertile.

Cum se folosește această metodă?

Metoda calendarului de planificare familială este ușor de utilizat. Este suficient să-ți cunoști ciclul. De obicei, ovulația are loc cu 14-15 zile înainte de debutul menstruației. Oul este capabil să mențină activitatea vitală în corpul unei femei până la 24 de ore din momentul ovulației. Spermatozoizii pot rămâne activi în corpul unei femei până la 5-7 zile.

Pentru a determina începutul și sfârșitul fazei fertile folosind metoda calendarului, este necesar să se păstreze un calendar menstrual timp de cel puțin 2-3 luni. Cu toate acestea, este mai bine dacă există observații timp de 2 ani.
Începutul fazei fertile se determină scăzând 18 din ciclul cel mai scurt (începutul ciclului este prima zi a menstruației), sfârșitul fazei fertile se determină scăzând 11 din ciclul cel mai lung.

Exemplu. Să presupunem că, despre observațiile din ultimele 12 luni, durata celui mai scurt ciclu a fost de 26 de zile, cea mai lungă - 31. În acest caz, începutul fazei fertile va fi în a 8-a zi a ciclului (26-18 = 8), sfârșitul - în a 20-a zi ( 31-11=20). Adică, din a 8-a până în a 20-a zi a ciclului menstrual, inclusiv, trebuie fie să evitați actul sexual, fie să utilizați suplimentar alte metode de contracepție (de exemplu, cele de barieră, cum ar fi prezervativul).

Caracteristicile metodei

Principalul dezavantaj al metodei calendarului este lipsa de încredere: presupune prezența unui ciclu menstrual ideal, pe care nicio femeie nu îl posedă. Indicele Pearl atunci când se folosește această metodă este de 9-40 (numărul de femei însărcinate din o sută care au fost protejate prin această metodă).
Metoda calendarului nu este potrivită pentru femeile cu cicluri menstruale neregulate.
Fapte interesante
Metoda Ogino-Knaus poartă numele ginecologului japonez Kyusaku Ogino și ginecologului austriac Hermann Knaus. Ogino a dezvoltat o metodă în anii 1920 pentru a calcula zilele fertile atunci când planificați o sarcină. El a subliniat lipsa de încredere a metodei și, prin urmare, nu a recomandat-o ca metodă de contracepție. Austriacul Knaus a modificat oarecum metoda pentru a fi folosită ca metodă de contracepție și a prezentat-o ​​pentru prima dată la congresul obstetricienilor și ginecologilor de la Leipzig în 1928.
În 1951, Papa Pius al XII-lea a numit metoda Ogino-Knaus singura metodă posibilă de contracepție pentru adepții Bisericii Romano-Catolice. Datorită acestui fapt și din cauza nesiguranței mari a metodei, metoda calendarului este uneori denumită și „ruleta Vaticanului”.
Pe baza metodei calendarului, ginecologul austriac Maria Hengstberger a dezvoltat așa-numitul „colier contraceptiv” pentru femeile din țările lumii a treia care nu au bani să cumpere anticoncepționale. Un astfel de colier este format din margele, vopsite in culori diferite, in timp ce numarul de margele corespunde duratei medii a ciclurilor purtatorului colierului. Primele 3-5 margele sunt colorate în roșu și reprezintă menstruația. In mijlocul colierului sunt margele albastre (asocierea cu apa, fertilitatea), indicand zilele in care trebuie sa te abtii de la sex. Toate celelalte margele sunt colorate în galben („secetă”) și indică perioada nefertilă a ciclului. Un mic inel de cauciuc este pus pe colier, care ar trebui să fie mutat la următoarea mărgele în fiecare zi. Astfel, o femeie poate recunoaște în ce fază a ciclului se află acum și își poate ajusta viața sexuală în consecință.

S-au răspândit și programele de calculator pentru calcularea menstruației, care calculează automat perioada „periculoasă” pe baza ultimelor cicluri.

Coitus întrerupt

Când folosește această metodă, bărbatul scoate penisul din vagin înainte de ejaculare, simțind apropierea orgasmului.

Eficienţă

Această metodă se caracterizează printr-o eficiență scăzută (indicele Pearl este 4-18). Acest lucru se datorează lipsei de autocontrol a unui bărbat. Studiile arată că mulți bărbați, chiar dacă au plănuit să întrerupă actul sexual în avans, în momentul celei mai mari plăceri, nu se pot forța să scoată penisul din vaginul partenerului. Cu toate acestea, chiar și o cantitate mică de material seminal care intră în vagin poate provoca sarcina.
În plus, cu ceva timp înainte de ejaculare, lichidul pre-spermatic (pre-ejaculat) este eliberat din penis, care poate conține spermatozoizi.

Impactul asupra sănătății

Mulți psihologi și sexologi cred că întreruperea actului sexual poate dăuna sănătății sexuale atât a bărbaților, cât și a femeilor. După cum știți, în timpul unui act sexual normal, ejacularea ar trebui să apară în mod reflex, fără participarea voinței noastre. Când actul sexual este întrerupt, excitația sexuală este înlocuită cu o inhibiție bruscă, care poate duce la tulburări în funcționarea sistemului nervos și tulburări sexuale.

Fapte interesante

Această practică era cunoscută chiar înainte de epoca noastră. În special, Biblia descrie relațiile sexuale întrerupte efectuate de Onan. Deși cuvântul „masturbare” provine de la numele său și există o părere printre oameni că Onan s-a masturbat în loc de actul sexual, Biblia indică tocmai relația sexuală întreruptă a lui Onan cu văduva fratelui său.

Metoda amenoreei lactaționale

Esența metodei amenoreei lactaționale este aceea că în primele 6 luni după nașterea unui copil, în condiția alăptării, organismul mamei încetează să mai producă hormoni care provoacă ovulația.

Această metodă este considerată una dintre cele mai eficiente (indicele Pearl este 2-3), dar necesită îndeplinirea anumitor condiții.

În primul rând, o femeie ar trebui să înceapă să alăpteze imediat după naștere. Odată cu înțărcarea și introducerea alimentelor complementare, eficacitatea metodei scade.
În al doilea rând, trebuie să hrănești copilul cât de des dorește și cât dorește, dar nu mai puțin de fiecare 4 ore în timpul zilei și la fiecare 6 ore noaptea.
În al treilea rând, metoda amenoreei lactaționale este eficientă doar până când ciclul menstrual este restabilit.