Atelier de emoții pozitive. Bună dispoziție și emoții pozitive

Se spune - like este atras de like. Gândirea la datorii și boli îi aduce în viața ta. Când experimentezi emoții pozitive- îți vine și mai pozitiv. Și acest lucru este adevărat în toate domeniile vieții umane.

Dacă sunteți în mod constant îngrijorat că nu aveți bani, vă este teamă că nu veți putea achita datoriile, atunci nu veți putea obține o stare de abundență.

Dacă vă așteptați în mod constant să vă puteți certa cu cineva apropiat, cel mai probabil este cazul.

Dacă trăiești emoții negative, atunci te afli într-o stare de stres, ceea ce înseamnă că sănătatea ta suferă inexorabil.

Și despre ce fel de fericire putem vorbi dacă vă aflați în captivitatea emoțiilor negative?!

Pregătirea următoarei lecții „Atelier de emoții pozitive”în cartea lui Jeri și Esther Hicks, Întrebați și primiți, am găsit o ilustrare a Scării emoționale.

Gândurile tale creează sentimente, sentimentele creează vibrații, vibrațiile traduc gândurile în realitate. Dacă gândurile tale sunt negative, ele vor declanșa emoții negative și energie negativă, ceea ce duce la stres și boli. Gândurile pozitive vor crea energie pozitivă și vor duce la sănătate, armonie și abundență.

Emoțiile pozitive spirală în sus. Emoții negative - declanșează procesul de cădere. Folosind această scală, puteți înțelege cu ușurință unde vă aflați în diferite momente din viață și în ce direcție vă îndreptați - spre sănătate și succes, sau către stres și probleme.

Emoții pozitive

Principalele tipuri de emoții pozitive:

Flux, inspirație, creativitate, gândire deschisă, inițiativă
Umor, entuziasm, surpriză
Recunoștință, respect, recunoaștere a celorlalți
Iubire, prietenie, conștientizarea unui scop superior
Iertare, înțelegere, empatie
Bucurie, distracție, bucurarea momentului
Generozitate, serviciu, bunătate

Ce trebuie făcut pentru a crește vibrațiile pozitive, pentru a urca în spirală?

Emoțiile pozitive te ajută să te relaxezi, să fii într-o stare de armonie, să găsești soluții creative și să îți atingi cu ușurință obiectivele.

Numeroase studii au arătat că există o legătură directă între minte și corp care duce la sănătate pe termen lung. În ultimii ani, dezvoltarea direcției științei - PsychoNeuroImmunology, care studiază modul în care gândirea afectează sănătatea și starea corpului. Oamenii de știință au confirmat că emoțiile „pornesc” diferite boli și duc la disfuncționalitatea organelor corpului.

Exercițiile și practicile care conduc la relaxare și armonizarea activității creierului, cum ar fi meditația, vizualizarea, gândirea pozitivă, tehnica de eliberare emoțională, conduc la o schimbare a sarcinii emoțiilor de la negativ la pozitiv și acționează asupra sistemului imunitar uman.

Cum să obțineți emoții pozitive

Aceasta este una dintre cele mai simple, dar uimitor de eficiente metode, care funcționează rapid și discret, cu rezultate care depășesc așteptările.

Eficacitatea tehnicii de eliberare emoțională o face una dintre metodele de autocontrol și creștere personală cu cea mai rapidă creștere. Nu întâmplător, majoritatea profesorilor din filmul Secretul iubesc această tehnică și o folosesc în mod regulat pentru a controla emoțiile, pentru a atinge obiective, pentru a obține o stare de armonie și pentru a îmbunătăți sănătatea. Joe Vitale, Jack Canfield, Louise Hay vorbesc cu toții în profunzime despre atingerea meridiană.

Angajându-vă în exerciții zilnice de atingere meridională care vă vor ajuta să mențineți EMOȚII POZITIVE, puteți fi în mod constant într-o stare de armonie, un sentiment de bucurie și fericire. Vei fi în Stream, ceea ce înseamnă că sănătatea și bunăstarea vor deveni prietenii tăi fideli.

După ce am însușit Tehnica eliberării emoționale, m-am îndrăgostit de ea la prima vedere! După aceea, am citit zeci de cărți, am urmărit sute de ore de înregistrări video, am parcurs cele mai bune cursuri de la practicieni de renume și am luat parte la instruirea Pamelei Bruner în SUA. Acum procesul de dobândire a noilor cunoștințe a fost îmbogățit de propria mea experiență. La urma urmei, peste 200 de persoane au fost deja instruite în programele mele „Forward to the Dream” și „Laser Marketing”.

Fiecare dintre programele mele este unic! Pe lângă faptul că îmi folosesc bogata experiență și cunoștințe de viață, numai în programul autorului Katerina Kalchenko vă puteți familiariza atât de profund și pe deplin cu Tehnica eliberării emoționale. Și sunt mândru să spun că sunt primul expert rusofon în obținerea succesului cu tehnica de eliberare emoțională.

În aprilie 2013, la cererea absolvenților, am deschis

- o comunitate de oameni care doresc să-și mențină în continuare gândurile și emoțiile într-o stare pozitivă, în mișcare ascendentă în spirală. Într-adevăr, în compania oamenilor cu aceeași idee, este mult mai ușor și mai distractiv să o faci.

A trecut o lună și rezultatele sunt impresionante pentru toți participanții! Acum își pot controla fericirea cu vârful degetelor!

Dacă doriți să învățați cum să vă gestionați emoțiile și să vă deplasați în sus, spre fericire și bucurie, atunci în al nostru « » mereu bucuros să te văd!
Vă puteți înscrie de la începutul fiecărei luni.

Viața de zi cu zi identică și fără sfârșit, care se strecoară una după alta, poate aduce pe oricine într-o stare oprimată. Dar îți poți umple viața cu culori cu ajutorul emoțiilor pozitive. Există multe tipuri de emoții pozitive, fiecare dintre ele aducându-și propria sarcină pozitivă în lumea voastră.

Lista emoțiilor pozitive:

Interes, interes, curiozitate- cea mai frecventă emoție care motivează dezvoltarea gândirii, cunoștințelor, abilităților. Interesul este singura motivație care te menține într-un loc de muncă de rutină. O persoană interesată are dorința de a-și extinde experiența, de a explora ceva nou. Cu un interes puternic, o persoană se simte revitalizată și inspirată.
Uimire- este o emoție trecătoare: apare rapid și dispare la fel de repede. Funcția sa este de a pregăti o persoană pentru evenimente bruște sau noi, acțiuni de succes.
Bucurie- se referă la emoțiile pozitive ale unei persoane, caracterizate printr-un sentiment de încredere, semnificație, capacitatea de a depăși dificultățile și de a se bucura de viață. Este însoțit de satisfacție față de sine, lumea și oamenii din jur, un sentiment de revigorare energetică și forță de sine. Bucuria se trezește atunci când o persoană își dă seama de potențialul său. Obstacolele la realizarea de sine împiedică apariția bucuriei.
Fericire Este cea mai puternică emoție pozitivă. Apare atunci când o persoană atinge obiectivul sau când se apropie acest moment. Drumul spre fericire se află în idealuri, vise, scopuri. Ei anticipează rezultatul promovând sentimente plăcute. Cu cât obiectivul este mai accesibil și mai apropiat, cu atât mai puțin sentimentul de fericire. O persoană care dorește să experimenteze fericirea la maximum trebuie să-și determine abilitățile și să atingă obiective dificile, îndepărtate.
Recunoștință- apare atunci când o persoană se simte recunoscătoare, își dă seama că a primit un beneficiu.
Speranţă- acesta este optimism, credința că totul va fi bine în rezultatul final. Problemele nu par nerezolvate, o persoană vede viitorul ca fiind luminos și crede că dorințele sale se vor împlini, indiferent de ce.
Liniște- apare când totul merge așa cum ar trebui, simți relaxare și calm. Mintea ta nu este împovărată de griji. Liniștea sufletească vine într-un moment de calm și liniște, atunci când vă puteți bucura doar de prezent.
Tremurând simțim când uimirea și curiozitatea apar în legătură cu ceva incredibil de delicios. Acestea pot fi fenomene naturale uimitoare, opere de artă, realizări tehnologice. În astfel de momente, vine înțelegerea că suntem doar un bob în lumea vastă.

Cum să obțineți emoții pozitive?

Lumea emoțiilor pătrunde în toată viața umană: comunicare, interacțiune cu oamenii, activitate și cunoaștere. Efectul emoțiilor pozitive este enorm: ele ne permit să extindem acțiunile și gândirea obișnuită, să creăm resurse personale, să ne bucurăm și să îmbunătățim sănătatea și bunăstarea în timp.

O viață monotonă cu un ciclu care se repetă de acțiuni deja familiare și chiar fără un miracol ca emoții pozitive, poate crea cu ușurință o stare de depresie pentru oricare dintre noi ... Și cu o astfel de dispoziție puteți ajunge la o stare deprimată, de care nicio persoană nu are nevoie - dar există o cale de ieșire și aceasta este o modalitate excelentă de a ieși din oboseala vieții de zi cu zi !

emoții pozitive

Ne putem îmbunătăți cu ușurință viața de zi cu zi datorită emoțiilor pozitive, dar există multe dintre ele și fiecare, intrând în viața noastră, își va da propria savoare și senzație pozitivă.

Să vorbim puțin despre emoțiile pozitive. La urma urmei, unele dintre senzațiile de mai jos, majoritatea dintre noi le percepem ca obișnuite, deși își oferă cu încredere contribuția pozitivă la viața noastră. Cel mai adesea, în viața oricăruia dintre noi apare o emoție precum curiozitatea, curiozitatea, pasiunea. Aceste emoții ne determină cu ușurință să ne formăm cunoștințe, noi abilități și gândire. Orice activitate de rutină poate fi susținută doar de un interes față de ea - și devenind interesat, oricare dintre noi ne va extinde orizontul, cercetând și găsind ceva mai modern și mai interesant. O persoană interesată este întotdeauna plină de viață și inspirată și nu se gândește deloc la plictiseală! Să vorbim despre surpriză - este, de asemenea, o emoție, care trece rapid. Poate să apară spontan și să dispară la fel de repede după ce o persoană își satisface interesul. Dar surpriza ne poate pregăti pe oricare dintre noi pentru ceva nou, neașteptat, concentrarea atenției și pentru acțiuni ulterioare, desigur, de succes - emoții pozitive.

O emoție foarte pozitivă este bucuria care insuflă încredere și semnificație unei persoane, datorită acestei emoții, oamenii au capacitatea de a depăși toate dificultățile și, desigur, de a se bucura de viață. Bucuria este capabilă să insufle oricăruia dintre noi satisfacție cu noi înșine, cu cei din jurul nostru și cu întregul Univers în general, dă încredere în punctele noastre forte. De îndată ce oricare dintre noi își poate realiza pe deplin toate capacitățile, acest minunat sentiment de bucurie și fericire va aparea.

Apropo, despre fericire - la urma urmei, aceasta este o puternică emoție pozitivă! Această emoție însoțește faptele unei persoane care se apropie de finalizarea lor, sau deja realizată cu rezultatul scontat. Din fericire, idealurile, scopurile și visele ne conduc, anticipând rezultatul acțiunilor noastre, motiv pentru care apare acest sentiment cel mai plăcut. În mod firesc, obiectivele greu realizabile duc la fericire, care trebuie atinsă cu greu, dar și cu speranță, dar atingerea unui scop care nu este atât de îndepărtat și dificil nu mai poate oferi o bucurie și o fericire atât de consumatoare. La urma urmei, tot ceea ce este disponibil nu este capabil să aducă fericire, chiar și atunci când se realizează ... Ei vorbesc despre recunoștință și simt această emoție, în cazul în care o persoană este recunoscătoare pentru acțiunile pe care le-a întreprins sau cuvintele care i-au adus bucurie. și a devenit

Noutatea senzațiilor este necesară pentru fiecare dintre noi la un moment dat. Fără ea, ne putem pierde gustul pentru viață. De regulă, soarta însăși ne aruncă surprize și experimentăm noi emoții proaspete, dar se întâmplă, de asemenea, că viața s-a oprit și nu vrem nimic.

Noutatea senzațiilor Este experiența emoțiilor noi. Este foarte asemănător cu obținerea de noi cunoștințe. De exemplu, tu, ca profesionist, știi multe lucruri diferite, dar vrei să te dezvolți, să înveți ceva nou și încă necunoscut pentru tine. Același lucru este valabil și pentru emoții. De aceea urmărim filme noi, ascultăm hituri noi, căutăm cărți noi.

Dacă se întâmplă brusc că ți-ai pierdut gustul pentru viață, atunci unul dintre motivele pentru acest lucru poate fi tocmai lipsa unor emoții noi și plăcute. Ce anume trebuie făcut într-o astfel de situație?

1.Emoțiile corpului

Noile experiențe corporale sunt cele mai ușor de obținut. Poate fi un fel de mâncare nou, acum există livrare de alimente la tine acasă aproape peste tot, folosește acest lucru pentru a încerca o nouă bucătărie exotică. Sau câteva plimbări interesante, dansuri, sport. În general, orice puteți experimenta prin corpul vostru se va potrivi perfect.

2.Emoții pentru minte

În acest caz, trebuie să obțineți noi impresii pentru procesul de gândire. Primul lucru care îmi vine imediat în minte sunt cărțile. Dacă îți place să citești literatură serioasă despre auto-dezvoltare și auto-realizare, atunci creierul tău va primi informații noi și, cu aceasta, emoții. Nu este necesar să citiți literatură serioasă, tot ceea ce vă face să credeți va face: mahjong, puzzle-uri, învățarea de a scrie cu mâna stângă, în cele din urmă.

3.Emoții pentru suflet

Cea mai bună opțiune este să vorbești cu un prieten apropiat sau o persoană dragă care te acceptă pentru ceea ce ești. Deși o conversație cu cineva în sine evocă întotdeauna un fel de emoție, încercați să păstrați aceste doar cele mai plăcute experiențe. Muzica este, de asemenea, potrivită, deoarece este cea care trezește cele mai plăcute emoții din noi, încercați să ascultați sunetele oceanului.

Ce emoție să alegeți depinde în totalitate de dvs. Puteți utiliza toate tipurile sau vă puteți concentra pe unul. Principalul lucru este că poți avea o experiență plăcută care ar evoca un nou răspuns în tine.

___________________________________________________________

Bună draga mea!

Din nou am vrut să încep articolul cu cuvintele că astăzi avem un subiect foarte interesant și important! Ei bine, ce pot face dacă aproape toate subiectele legate de autocunoaștere, dezvoltare personală, atingerea Obiectivelor și alte probleme ale succesului sunt atât de importante și interesante?! :))

Așa că astăzi vom vorbi despre emoții!

Unii oameni cred că emoțiile sunt inconsecvente. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbații noștri puternici, crezând că emoțiile sunt un privilegiu pur feminin. Se pare că un om adevărat ar trebui să fie dur și reținut, ca și cum nu ar simți deloc emoții. Acest lucru este pentru noi, domnișoare blânde, să admirăm, să gâfâim, să gemem, să ne îngrijorăm, să plângem și să leșinăm! :)) Dar, în principiu, toate acestea sunt MANIFESTĂRI ale emoțiilor pe care fiecare le este liber să-și varieze singur puterea și severitatea, așa cum vrea el .

Dar singuri, trăim emoții indiferent de sex, vârstă și statut social. Furia, bucuria, frica, plictiseala, inspirația, încântarea, tristețea, pacea ... Toate acestea apar în interiorul nostru și ne afectează viața în cel mai direct mod! Da, da, încă mai fac!

Nu subestimați importanța emoțiilor. Faptul este că acestea ocupă un loc foarte important în procesul mișcării noastre către Obiectivul lor! În primul rând, ele servesc ca un fel de „busolă” care arată corectitudinea mișcării tale. Și în al doilea rând, acestea sunt un „magnet” pentru atragerea evenimentelor pozitive sau negative în viața ta.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra ambelor opțiuni.

Deci, „busolă”. Când îți stabilești un Obiectiv, Universul „deschide calea” imediat către acest Obiectiv pentru tine. Aceasta este cea mai scurtă și mai ușoară cale posibilă. De ce? Deoarece Universul vede TOATE căile posibile de-a lungul cărora puteți ajunge la obiectivul dvs. Și alege cel mai bun pentru tine!

Deci, emoțiile tale sunt un indicator al faptului că ai dreptate. Dacă urmați exact toate solicitările Universului și nu vă abateți de la ruta planificată, emoțiile pozitive predomină în voi. Te simți bine, ușor și fericit! Dar dacă, dintr-un anumit motiv, ai greșit, încep probleme, starea ta de spirit scade, emoțiile negative apar în emoțiile tale.

Prin starea ta emoțională, poți determina dacă mergi pe drumul tău. Încercați chiar acum să vă amintiți ce emoții au predominat în voi în ultima vreme. Ei bine, de exemplu, ultimele 4-5 zile. Este clar că într-o zi putem experimentați multe emoții diferite. Dar nu vă rog să vă amintiți toate exact. Amintiți-vă, dacă îmi permiteți, fundalul emoțional. Ce a predominat, a fost dominant în starea ta emoțională - pozitiv sau negativ?

Dacă, în general, sunteți mulțumit de voi înșivă și de viață, inima dvs. este ușoară, priviți în viitor cu interes și anticiparea a ceva bun, atunci vă pot felicita - totul este în regulă! Aparții acelor norocoși care trăiesc în armonie cu sufletele lor, ceea ce înseamnă că ei îți urmează Calea!

Dar dacă anxietatea, nemulțumirea, frica de viitor, agresivitatea predomină în percepția dvs. asupra lumii, atunci este foarte de dorit să vă gândiți cu atenție și să analizați modul în care trăiți! Toate aceste emoții negative indică faptul că mergeți clar în locul greșit. Nu auzi (sau ignora) vocea sufletului tău, acționând nu așa cum dorește, ci așa cum impun circumstanțele sau decența. Dar trebuie să știi că ignorarea cerințelor sufletului tău este cea mai sigură cale de a-ți ruina viața! Sufletul te conduce spre Fericire (și știe absolut exact care este întruchiparea acestui concept EXACT pentru tine!), Prin urmare, apelul „Urmează dictatele sufletului tău!” - aceasta nu este o frază goală! De fiecare dată când NU faci ceea ce îți spune sufletul, te îndrepți cu un pas mai departe de Fericirea ta.

De îndată ce faci ceva care coincide cu dictatele sufletului tău, experimentezi imediat bucurie, încântare, pace și ridicare spirituală. Toate aceste emoții pozitive vă arată instantaneu că ați făcut ceea ce trebuie!

Folosiți această „busolă”, prieteni! Acesta este un instrument absolut precis care este dat fiecărei persoane, dar nu toată lumea știe despre asta!

Acum să vorbim despre a doua funcție a emoțiilor noastre. Am scris puțin despre asta în articolul meu. Concluzia este că atunci când experimentezi emoții pozitive, atragi evenimente bune în viața ta. Și când este negativ, atunci rău. De asemenea, nu este necesar să uităm că dorințele noastre sunt îndeplinite doar pe un val de emoții pozitive. Dacă sunteți de bună dispoziție, atunci tot ceea ce ați solicitat de la Univers este realizat în realitatea fizică. De îndată ce starea de spirit se deteriorează, realizarea se oprește. Înțelegi? Tu însuți reglezi aspectul a ceea ce îți dorești în viața ta. Cu cât te menții mai bine dispus, cu atât vei obține mai repede ceea ce îți dorești. Dar dacă o stare proastă predomină 99% din timp, riști să nu obții deloc ceea ce vrei! Deci asta este! Nu este profitabil să fii buka!

Poate îmi spun, da, totul arată foarte bine în cuvinte, dar ce se întâmplă în viața reală, când problemele sunt din toate părțile și pur și simplu nu poți fi pozitiv?!

Buna intrebare! La începutul călătoriei mele, eu însămi l-am întrebat foarte des. Și, ca să fiu sincer, am sperat cu adevărat că va exista un fel de remediu magic care să ajute, fără niciun efort din partea mea, să facă „totul în ciocolată”. Dar nu, nu există un astfel de remediu. Pentru a primi ceva, trebuie mai întâi să dai ceva, să investești. Și în acest caz vor fi eforturile noastre, munca mentală. În primul rând, trebuie să înțelegeți și să ACCEPTAȚI faptul că TOT CE este în viața voastră acum a fost făcut de VOI și de nimeni altcineva! Dar stop stop stop !!! Aceasta nu este în niciun caz o acuzație, de genul „Tu însuți ești de vină că ai trăit așa!” Nu vă reproșați în niciun fel pentru asta! Nu aveți vina, sunteți RESPONSABIL! Adică depinde de tine ce fel de viață vei avea în viitor. Simți diferența? Responsabilitatea este dreptul de ALEGE ceea ce vrei și de a-l întruchipa în realitatea ta prin gândurile tale!

Deci, dacă ți-ai asumat responsabilitatea pentru tot ceea ce ai făcut în viața ta până în prezent și ai realizat că în același mod poți face TOT ce vrei să ai în viitor, atunci începe să creezi! Iar gândurile și emoțiile tale vor fi instrumentele tale. Schimbați gândurile negative cu cele pozitive (va exista cu siguranță un articol separat despre acest lucru). Ridică-ți starea de spirit cu gânduri pozitive. Doar nu încercați să săriți imediat de la negativitatea terry la euforia curcubeului! Totuși nu va funcționa, doar că vei fi dezamăgit. Schimbați gradul de dispoziție spre pozitiv treptat. Asigură-te că eforturile tale (gândirea unui gând pozitiv este, de asemenea, un efort) te fac să te simți puțin mai bine. Deci pe trepte vei urca încet, dar sigur, la o dispoziție bună.

Fiecare are propria rețetă pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit. Nu o neglija! Mănâncă înghețată, urmărește-ți filmul preferat, mergi la cumpărături, discută cu prietenii, îngăduie pisica! :))

Asigurați-vă sarcina de a menține buna dispoziție printre cele principale și amintiți-vă constant! De îndată ce cineva sau ceva încearcă să vă distrugă starea de spirit, urmăriți imediat acest fapt și neutralizați-l cu o întrebare simplă, dar complet „letală”: „Merită că, de dragul acestuia, am renunțat la realizarea obiectivului meu? ? " Ne amintim că, de îndată ce starea noastră de spirit se deteriorează, procesul de întruchipare a Obiectivelor noastre în lumea fizică este suspendat. Merită să-ți stric starea de spirit cu un astfel de sacrificiu din partea ta?! Crede-mă, cel mai adesea 99% din ceea ce ne enervează, ne întristează, ne supără, de fapt, nu merită deloc o sutime din atenția acordată de tine! Fă-ți un obicei să fii atent la evenimentele din jurul tău.

Vă voi oferi un exemplu simplu pentru a fi mai clar. Un bărbat conduce într-o mașină, dintr-o dată o altă mașină îl depășește (nici măcar nu „întrerupe”, ci pur și simplu trece repede). Și începe! „Iată o capră! Unde se grăbește?! Se va sinucide și va ucide pe altcineva! Din cauza unor astfel de accidente! Nu există polițiști de trafic pe el! Urăsc astea !!! ". Și acum emoțiile sunt peste margine! Negativul coboară deja din urechi! Mai mult, pe deasupra, s-au exprimat gânduri despre accidente asupra unor astfel de emoții ... ȘI CE va atrage această persoană în viața sa?! Există oameni care sunt capabili să „lichideze” literalmente din prostii și să „se înfășoare” ei înșiși, astfel încât această „taxă” să le fie de ajuns pentru câteva zile! Îți poți imagina câte gunoaie poți „trage” în viața ta câteva zile într-o astfel de stare? !!!

Dar poți face în această situație cu totul altfel! Ei bine, o mașină s-a repezit pe lângă tine și, dintr-o dată, persoana din ea se grăbește undeva! Dorește-i noroc și trimite-i puțină încurajare și sprijin în mintea ta. Crede-mă, sigur îți va reveni !!!

Cu aceste lucruri mici ne creăm realitatea. Amintiți-vă acest lucru, prieteni! Traieste constient, urmareste-ti emotiile si incearca sa nu renunti la buna dispozitie!

Și amintiți-vă - pozitivul nu numai că prelungește viața, ci o îmbunătățește semnificativ !!! :)))

Abonați-vă la cele mai interesante știri de pe site-ul meu și OBȚINEȚI TREI MARI CĂRȚI AUDIO pentru succes și dezvoltare personală ca CADOU!