DAA (acid d-asparagic). D-aspartic acid (DAA)

Farmacodinamică și farmacocinetică

Farmacodinamică

D-acidul asparagic - care este o parte integrantă a cartilajului, membranelor, smalțului. Se acumulează în creier (mai mult hipofiziile și glanda sishovoid) și spermă ale testiculelor. Joacă rolul principal în funcționarea sistemului nervos, creșterea funcției neuronilor și este neuromediator. Transmiterea impulsurilor nervoase. Studiile arată că acest aminoacid acționează ca agent nootropic - îmbunătățește memoria. Concentrarea sa în creier crește la 35 de ani și apoi scade.

Sa constatat că acest lucru amino acid Reglementează eliberarea gormonii ( , lutinizând hormonul ). Acest aminoacid pe tot parcursul gonadotropină Crește produsele testosteron. al cărui nivel scade după 35 de ani. Experimentul arată că atunci când luați această substanță, crește cu 42%. Testosteron. și un hormon de creștere O mare influență asupra recuperării după antrenamentul de forță, creșterea musculară a forței.

Eficacitatea aditivului de culturism este confirmată prin îmbunătățirea intensității instruirii și o creștere a rezistenței, creșterea indicatorilor de putere, arderea grasă accelerată și acumularea musculară, recuperarea rapidă după antrenament. În plus, crește libido . Disponibil ca aditiv de aminoacizi.

Farmacocinetică

Nu există date.

Indicații pentru utilizare

• redus libido ;
• în culturism.

Contraindicații

• sensibilitate crescută;
• a crescut;
• nivel ridicat;
• insuficiență renală;
• vârsta de până la 25 de ani;
• hipertrofie tesculus;
• boli de inimă.

Efecte secundare

• ridicarea presiune arterială ;
• iritabilitate;
• gynecomastia. ;
• atrofia testiculelor;
• pierderea parului.

Instrucțiuni de utilizare (metodă și dozare)

Luați 3 g pe zi, împărțită în 3 recepții cu 15 minute înainte de mese (1/3 lingură dimensională). Prima doză este luată dimineața (este posibilă cu un cocktail de proteine) în continuare - în timpul zilei. Pentru a menține o concentrație constantă în organism, este mai bine să împărțiți doza cu 3 recepții. Este posibil să primiți întreaga doză imediat dimineața. Dacă există o pregătire în această zi, atunci aditivul trebuie luat cu 30 de minute înainte de antrenament. Forma de pulbere este amestecată cu lichid sau suc.

Rata de recepție este de 4 săptămâni, apoi o lună de odihnă. Utilizarea pe termen lung nu oferă o creștere a nivelului testosteron. .

Trei grame sunt doza zilnică minimă. După primul ciclu, trebuie să estimați portabilitatea aditivului și eficiența acestuia. În cursurile ulterioare, este posibilă creșterea acesteia la 5-10 g pe zi.

Supradozaj

Supradozaj manifestă dureri de cap , starea de spirit redusă, greața, tulburarea digestiei, scăderea presiune arterială . În astfel de cazuri, adăugarea aditivilor trebuie oprită.

Interacţiune

Nu puteți utiliza simultan hormoni steroizi și combinați 2 boostere.

Combinate cu proteine \u200b\u200bși complexe de vitamine și minerale.

Condiții de vânzare

Fără rețetă.

Conditii de depozitare

Temperatura de până la 25 ° C.

Termen de valabilitate

Analogi

Tribulus Terrestris. , Forskolin. , 6-oxo. , Ikariin. .

Recenzii despre acidul D-asparaginic

D-absaragic acid cum ar fi testosteron. Aditiv crescut este utilizat în mod activ de culturisti. Testosteron Hormon principal, determinând nivelul de sinteză a proteinelor și masa musculară. Sub influența acestui aminoacid, producția este intensificată creșterea hormonală - De asemenea, un hormon anabolic important, care contribuie la arderea extinderii în masă a grăsimilor și a mușchilor.

Nu există multe studii asupra acestui aditiv. În general, merită remarcat faptul că influența asupra nivelului testosteron. Mai pronunțată (acesta este un booster de testosteron), iar efectele sale anabolice nu sunt atât de semnificative. Pe de altă parte, sub indicatori redusi testosteron. Dial masa musculară este foarte dificilă. Dacă, după o jumătate de an de sport, rezultatul lipsește sau nesemnificativ, atunci boosterul de testosteron începe să ia.

Acest acid va dezvălui proprietățile și aplicațiile acidului aspartic, doza, efectele secundare și contraindicații. Toate datele sunt confirmate de cercetarea științifică.

Ce este acidul d-asparagic?

Acidul d-asparaginic pentru a crește potența bărbaților este una dintre cele două forme de aminoacid aspartic, cealaltă formă a acestui acid se numește acid L-asparaginic. Avantajele acidului D-asparaginic sunt unice și în nici un caz se referă la acidul L-asparaginic, deci nu confundați. Pentru noi, numai acidul D-asparagic este important. Acidul antic este prezent în organismele atât a vertebratelor, cât și neperformante, ceea ce indică semnificația și siguranța acesteia.
Acidul D-asparaginic este un neurotransmițător predominant și un stimulator, care este un precursor (adică predecesorul) pentru un alt stimulator NMDA. Are un impact asupra departamentului central al creierului, forțând organismul să producă mai mult hormon de creștere, hormon de luteinizare, hormon de stimulare a foliculului, care afectează direct receptorii. Acidul D-asparaginic poate fi, de asemenea, format în testicule, unde crește ușor nivelul de testosteron.

După cum se numește, se găsește pe Internet și periodic.
D-AA, D-Aspartatul, DAA, D-aspartic acid, acidul D-asparaginic, acidul D-asparagic.
Nu confunda cu: DL-Aspartatul, aspartatul. Acestea sunt deja alte substanțe chimice, cu alte proprietăți.

Surse naturale de acid d-asparaginic

Proteină din soia
Slănină
Cremă non-grasă
Cazeină
Proteina de porumb
Deci, nu este nimic ca testosteronul să crească de la proteina obișnuită, iar forța crește, are un număr de acid D-asparaginic, care oferă aceste efecte.

Importanța biologică a acidului D-asparaginic

Acidul L-asparaginic este un aminoacid care poate fi înlocuit condițional, care poate fi inclus în structurile proteice (adică poate fi conținut în alte proteine, de exemplu, în același lapte, numai conținutul acestui aminoacid este nesemnificativ), totuși, acidul D-asparaginic nu este, de obicei, conținut în proteine \u200b\u200bîn această formă, dar apare în produsele din forma L prin încălzire, adică Alimente de gătit. Acidul asparagic a fost găsit în cartilajul uman, smalțul și creierul și este, de asemenea, parte din membranele celulelor roșii din sânge.
Distribuția acidului D-asparaginic în creierul uman este de aproximativ 20-40nmol / g țesut moale cu un conținut mare în creierul embrionului-aproximativ 320-380nmol / g. Într-un studiu, au fost studiate țesuturile creierului normal și țesuturile cerebrale ale pacienților cu Alzheimer, astfel încât nu a existat nici o diferență în substanța cenușie, iar în substanța albă la o concentrație sănătoasă a fost de 2 ori mai mare. Concentrațiile acidului D-asparaginic în hipocampus sunt mult mai mici la bătrâni decât cele ale tinerilor, care pot dovedi un anumit rol al acidului D-asparaginic în formarea memoriei unei persoane.
Acidul D-asparaginic poate fi dezvoltat endogen de către o persoană din acidul L-asparaginic cu participarea enzimei de racemază a sparanului.
Acidul D-asparaginic poate fi, de asemenea, cu participarea neurotransmițătorului NMDA anumite enzime, așa cum am observat mai sus. NMDA este un agonist al receptorilor de glutamat din creier, cu un spectru uriaș de efecte neuromodulatoare.

Interacţiune
Acidul d-asparaginic în testele din mistreți și șopârle au arătat o alocare semnificativă a testosteronului și a prolactinei, care ne-a dat în același timp și ridicarea testosteronului iubit, dar și creșterea nivelului de prolactină. Prin urmare, mulți oameni de știință consideră că recepția acidului D-asparaginic trebuie efectuată simultan cu inhibitorii secreției de prolactină, cum ar fi, de exemplu, Bergolac.

Neurologie. Rolul acidului D-asparaginic ca neurotransmițător
Acidul d-asparaginic în organism se transformă într-un nou cunoscut neurotransmițător NMDA prin adăugarea de grupări metil de la donator și ambele (NMD și acidul D-asparagic) pot fi combinate în mod egal cu receptorii NMD, provocând excitație în creier.
Neurologie. Rolul acidului D-asparaginic în mecanismul de memorie
Cercetările efectuate pe șobolanii au arătat că acidul D-asparagic poate îmbunătăți memoria la șobolani (mouse după o adoptare zilnică de 16 zile de 60 mg, un labirint a trecut mai repede decât

Rolul acidului D-asparaginic în reducerea greutății
Studiile efectuate la om au arătat că acidul D-asparaginic nu are niciun efect vizibil asupra țesutului gras (persoanele a luptat cu aminoacizi 3G timp de 28 de zile)

Efectul acidului d-asparaginic asupra genelor bărbaților
Acidul D-asparaginic este detectat în testele din testiculele din celulele Lesidig și Sertoli.After D-Acid D-Acid a intrat în testicule, crește dezvoltarea testosteronului, deși se pare că funcționează într-o pereche cu o gonadotropină corionică, crescând-o Dezvoltarea și gonadotropina în transformarea se transformă în dezvoltarea testosteronului. Ceea ce nu este deosebit de important pentru noi, deoarece suntem importanți pentru rezultatul final, o creștere a producției de testosteron. Si el este! (Studiile au arătat că o creștere a producției de testosteron începe la 16 ore după administrarea din interiorul acidului D-asparaginic)
De asemenea, studiile au evidențiat o creștere a oxidului de azot în organism cu 30%, ceea ce reprezintă un indicator foarte grav pozitiv. (Cu cât mai mult oxid de azot, cu atât mai bine vasele se extind, o îmbunătățire a erecției, o creștere a testosteronului, o îmbunătățire a potenței)
De asemenea, studiile au evidențiat o creștere a calității și cantității de spermatozoizi (îmbunătățirea cu 50-100% a nivelului inițial) la pacienții care au primit acid d-asparagic, ceea ce îl face referire la medicamentele de spermă, cum ar fi Citrullin și Arginina. În acest studiu, a fost, de asemenea, o creștere a numărului de acid d-asparaginic în spermă (96-100% mai mare decât nivelul inițial)
Efectul acidului d-asparaginic asupra organelor genitale feminine
Acidul D-asparagic poate influența pozitiv sexualitatea și fertilitatea feminină, deoarece componenta principală a fluidului folicular și nivelul acestuia scade de-a lungul anilor, primirea unei cantități suplimentare de acid d-asparaginic poate afecta pozitiv fertilitatea unei femei .
Interacțiunile acidului D-asparaginic cu hormoni
Cu hormoni hipofizari:
Acumularea acidului D-asparaginic în glanda pituitară determină o creștere a secreției de relocare a gonadotropinei a hormonului (GNRH), relocarea hormonului hormonului de creștere (GHRH) și prolactina eliberării hormonale (PRS), care, La rândul său, crește secreția: hormon de luteinizare, hormon hormonal folicular, hormon de creștere și prolactină.
Cu hormoni de epifhyse:
În epifiză, în cazul în care acidul D-asparaginic se acumulează, de asemenea, în concentrații foarte mari, acidul D-asparagic acționează ca un factor de reglare în secreția de melatonină (hormon de somn). Studiile au arătat că acidul D-asparagic poate comunica cu receptorii copleșind secreția de melatonină. În prezent, nu se știe cât de mult se suprimă secreția de melatonină, dar medicii încă nu recomandă primirea recepției acidului D-asparaginic seara și noaptea. Timpul ideal pentru primirea - imediat după trezire și în timpul zilei (când nu este produsă melatonina)
Cu testosteron:
Se dovedește că acidul D-asparagic mărește secreția de testosteron în celulele Lesiga și Sertoli. Într-un studiu privind persoanele, o creștere a secreției de testosteron a fost dezvăluită cu 15% în cea de-a 6-a zi de utilizare a acidului D-asparaginic 3GR și 42% într-o zi de 12 ani comparativ cu nivelul inițial, care a scăzut la 22% la 3 zile după Încetarea recepției de aminoacizi. Într-un alt studiu similar, creșterea testosteronului a fost de 30% -60% la diferiți pacienți după 90 de zile de recepție zilnică 2.66gr D-asparaginic.
Cu estrogen:
Recepția zilnică a acidului D-asparaginic în cantitatea de 3gr timp de 28 de zile nu a determinat fluctuații semnificative în secreția de estrogen.
Siguranța și toxicitatea
Recepția acidului 3GR d-asparaginic pe zi este considerată sigură și recomandată de experți, doza maximă zilnică de 7g. Doza de 14gri poate provoca excitație excesivă a receptorilor de glutamat

Dozare

Aplicați acidul D-asparagic ca mijloc care mărește nivelul de testosteron, experții recomandă 300 pe zi în prima jumătate a zilei, cicluri timp de 4 săptămâni.
4 săptămâni de recepție - următoarele 4 săptămâni de odihnă (acest lucru se datorează faptului că utilizarea pe termen lung a acidului D-asparaginic nu oferă o creștere ulterioară a nivelului de testosteron)
De asemenea, este recomandat să primiți inhibitori de secreție de prolactină pentru a obține rezultate maxime.

Concluzii

Deci, rezumăm rezultatele acidului D-aspartic sau acidul D-asparagic poate fi utilizat cu succes de persoane cu disfuncție erectilă, oameni sănătoși și culturisti. Principalul lucru este de a folosi aditivul inteligent și, desigur, ca înainte de adoptarea oricărui aditiv, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Acidul asparagic altfel, aspartricle împreună cu un frate mare de acid glutamic (glutamic) se referă la aminoacizii dicarboxilici, adică Compușii având două coadă de acid de la COXI. Importanța acestor compuși este de așa natură încât împreună cu amidele reprezintă jumătate din întregul azot de amină al țesuturilor și în sistemul nervos reprezintă 70% din toți aminoacizii.

Acidul asparagic (aspartat) are 2 izomeri optici, care sunt numiți în mod convențional L-aspartat și D-aspartat. Aminoacul proteicogenic natural se referă la izomerii L, izomerul D are loc în corpul uman în formă liberă, dar își îndeplinește funcțiile specifice și nu include proteina. Apoi, vom discuta acidul L-aspartic și sparagiul derivat.

Formule structurale

Datorită prezenței a două cozi de acid, se numește aminoacizi acide. Cozile acide dau o proprietate hidrofilă de aminoacid, adică Se dizolvă bine în apă. Contează, pentru că Toate reacțiile enzimatice merg într-un mediu apos și acid asparagic este un participant foarte activ la transportorul biochimic. Sparagina este un acid aspartic amidic, adică Cea de-a doua coadă acidă a atomului de hidrogen este substituită pe cea de-a doua grupare amină, se dovedește, ca și când al doilea cap, readus la coadă, în lumea conexiunilor chimice, nu este surprins.

Acidul asparaginic face parte din aproape toate proteinele organismului. Deoarece atomii de hidrogen pe cozile acide sunt foarte mobile, ele oferă legături de hidrogen care formează structura secundară și terțiară a moleculelor de proteine, stabilizându-le în mediul acvatic.

Pe fericirea noastră, acidul asparagic și sparagina sunt înlocuite cu compuși înlocuitori, adică. Corpul în sine le sintetizează pe fabrica sa biochimică din compușii predecesori, care sunt întotdeauna disponibili în prosperitate.

Acidul asparagic și asparagina aparțin compușilor fără gluți, în procedeul de biosinteză, se transformă în oxalacetat, care fie arde cu formarea de energie sau se îndreaptă spre sinteza glicogenului.

Funcții ale acidului aspartic

1. Structurală - parte a aproape tuturor proteinelor
2. Participă la sinteza bazelor de purificare și pirimidină - compușii care formează matricele de informații ADN și ARN
3. Energie: oxalacetatul se formează în timpul dezintegrării, care fie arde cu formarea de energie, fie se duce la sinteza glucozei
4. Directivă implicată în sinteza ATP - substanța care transportă energie chimică pentru funcționarea transportorului biochimic.
5. Este depozitul grupurilor amine
6. Transferați grupurile amine din organism
7. Transferați ionii de potasiu și magneziu
8. Participă la neutralizarea amoniacului
9. Este neuromediator
10. Activitate imună

Biosinteza acidului sparagios și sparagina

Acidul asparativ este format continuu în organism. Încă ar fi, pentru că, împreună cu acidul glutamic, este un depozit similar de grup de amine. 11 aminoacizi înlocuitori se transformă reciproc în reacțiile re-încărcare. La admiterea la corp, enzimele de truchefrază se taie capetele aminei și le-au pus pe, nu pe mize, ci sinteza glutamat și asparagnat. Participantul activ al reacției de reabilitare este piridoxalfosfat sau vitamina în 6, acesta face ca acesta să funcționeze transferul enzimatic, făcând un cap de amină din glutamat și transmite oxalacetat, care se transformă în acid aspartic.

În această formă, grupurile de amine sunt transferate de-a lungul fluxului sanguin la locul în care au nevoie, aminoacizii care sunt necesari chiar acum sunt sintetizați. Aceasta este redistribuirea azotului în organism.

În primul rând, când proteina este lipsa, proteinele din sânge sunt utilizate: transportul și imunitatea. Dacă acestea nu sunt suficiente, ficatul, rinichii, splina și intestinele sunt mobilizate. Aceasta este, de obicei, o măsură temporară, și de îndată ce proteinele vin cu alimente, corpul latează găurile formate, dar există situații extreme, de exemplu, foame de proteine. Și chiar și exerciții fizice extreme, care aranja sportivii - Pro, în căutarea înregistrărilor fără o nutriție adecvată datorită redistribuirii azotului, ficatului și rinichilor poate suferi serios, deoarece proteinele lor vor merge la construcția de țesut muscular.

În plus, acidul asparagic poate fi format din homoserină, produsul conversiei unei treonine de acid indispensabile, precum și atunci când gruparea amină este curățată cu asparagină.

Acidul asparagic este o legătură între schimbul de zaharuri și un schimb de proteine: un produs intermediar atât al transportorilor biochimici, este oxalacetat. Acesta poate fi sintetizat din glucoză și, dacă este necesar, nu arde în cuptor, ci să meargă la sinteza acidului asparaginic, care ia azotul aminic la locul în care este nevoie. Pe de altă parte, excesul de acid aspartic, deoarece sa format, se va transforma în oxalacetat și va continua să meargă la cuptor sau pe sinteza glucozei.

Aspartatul este predecesorul unui alt aminoacid dicarboxilic - glutamic (glutamat). Corpul mișcă în mod constant grupările amine cu aspartatul la glutamat și invers. Transferul se efectuează printr-un oxalacetat observat cu participarea enzimei transferazei și a fosfatului piridoxal (vitamina B).

Amoniac neutralizare

Cu alimente bogate de proteine, aminoacizii se dovedesc a fi mai mari decât sunt necesari pentru sinteza proteinelor. Excesul continuă să scadă, care este în ficat. Enzimele sunt tăiate de capete amine, scheletele sunt trimise la procesare într-un ciclu de gluconeogeneză, dar capul aminian începe să trăiască viața zomolilor, transformându-se în otravă celulă de amoniac. Aceeași pasiune are loc la o muncă musculară intensă. Lucrul este energia, pentru că aveți nevoie de glucoză pentru a obține glucoză .... Ei bine, ați înțeles. Rădăcinoși capete de aminoacid sub formă de amoniac, care sunt periculoase nu mai puțin fulgi, trebuie să fie neutralizate. Acidul asparagic este unul dintre participanții la această saga eroică.

În primul rând, se alătură amoniacului pentru el însuși, bunul aspartar este întotdeauna în exces. Și se transformă în sparagină - forma de transport a transferului de amoniac. Apoi, calea eroului se deosebește în două trasee: Primul - pe un loc frontal binecunoscut în ficat, al doilea - în rinichi, unde enzima de asparaginază taie atât capetele amine, amoniacul rezultat se conectează cu sărurile anorganice și sunt îndepărtate din urină.

În ficat, există o acțiune magică complet diferită, în cazul în care amoniacul care formează este neutralizat prin cascada de reacții, într-unul dintre care acidul asparativ ia participarea directă, toată această magie se încheie cu formarea ureei nepericuloase, care este excretat prin rinichi. Jumătate din azot, scutirea în procesele de transformări biochimice ale aminoacizilor, nu formează amoniac și capturează imediat acidul aspartic și este implicat în sinteza ureei.

Acidul asparagic, împreună cu acidul glutamic, este asociat, transportat și eliminat cu azot biologic activ. De fapt, în doi aminoacizi trece întregul azot, implicat în metabolism. Acidul asparagic ajută la menținerea unui echilibru de azot în organism.

Specialist în sportul și antrenorul camerei simulatorului Mai multe \u003e\u003e

A absolvit: Universitatea Pedagogică de Stat din Belarus, numită după M. Tank. Specialitate: Lucrări sociale, pedagogie. Cursuri de sănătate și culturism la Universitatea de Statie din Belarus din Cultură fizică, la Departamentul de Sănătate Fizică Cultură. CCM Lupta brațului, prima cifră adultă pe combaterea manuală la mână. Câștigătorul Cupei Republicii Belarus în luptă la mână. Câștigătorul dinamidei republicane în lupta manuală la mână.

Plasați în: 3 ()
Data: 2014-11-09 Vizualizări: 15 104

Astăzi, accesul la informații, o abundență de nutriție sportivă și dezvoltarea industriei de fitness fac posibilă menținerea unui stil de viață activ și sănătos. Este posibil să nu fiți un sportiv profesionist, dar în același timp progresează într-un set de masă musculară sau în pierderea țesutului adipos, pe clase din sala de gimnastică. Aditivii sportivi ne ajută în acest sens. Dar analizarea informațiilor furnizate pe multe portaluri de internet, am văzut că accentul a fost făcut peste tot pe oricine, în timp ce componentele individuale sunt uitate, care sunt la fel de importante pentru corp ca și alte sporturi.

Voi descrie o astfel de substanță ca acid sparagic și voi aloca semnificația corpului. Și, de asemenea, vă voi spune cum este folosit acest aminoacid în sport.

Acid aspartic (D ASPARTIC) - Acesta este un aminoacid înlocuibil, care este prezent în corpul tuturor ființelor vii. Concentrația maximă a acestei substanțe este observată în creier și retină a ochiului. Folosind acest aminoacid, transmiterea impulsurilor nervoase neuronale este transmisă. Oamenii de știință au alocat că concentrația maximă a acestei substanțe este observată la persoanele sub vârsta de 35 de ani, concentrația este redusă în continuare.

Funcții și proprietăți

1. Regulamentul sistemului endocrin

Acidul asparagic interacționează cu o parte a hipotalamusului. Din acest motiv, producția de gonadotropină este îmbunătățită. Din acest lanț rezultă că, cu o admitere suficientă, acid asparativ, produse de testosteron se efectuează mai eficient.

În plus față de gonadotropină, acest aminoacid încă stimulează producerea de prolactină (hormon peptidic), somatotropină (hormon de creștere), un factor de creștere ca insulină (IGF-1), precum și hormoni tiroidieni ai glandei tiroide.

2. servește ca o sursă de energie

Experiența sportivilor străini și a studiilor moderne arată că, în culturism, recepția acidului aspartic este capabilă de:

• Creșteți-vă propriul testosteron
• Crește nivelul gonadotropinei proprii
• A intari
• Lindo Libido (activitate sexuală)

Toate aceste proprietăți vor fi perfect afectate de procesul de instruire, un set de masă musculară, pierderea depozitelor grase și bunăstarea generală a atletului. Prin urmare, recepția acestei substanțe este obligatorie în perioada de formare activă.

Dozare

Pentru un efect mai bun, este de dorit să se utilizeze o diagramă ciclică a recepției: 2 -3 săptămâni de recepție cu o pauză de 1-2 săptămâni. Apoi, cursul poate fi repetat. Doza eficientă va fi 3G acid aspartic pe zi, care ar trebui împărțită în trei părți egale. Prima recepție trebuie luată imediat după trezire, a doua și a alimentelor ulterioare (prânz, cină).

Unele producători de nutriție sportivă produc separat aminoacid absanic. De exemplu:

Expert de opinie

Arseny Novikov - Consultant pentru magazinul de nutriție sport Sportfood40.ru

Cea mai importantă problemă pentru o persoană este o creștere a anabolismului. Pentru aceasta, se utilizează diferiți aditivi. Acest articol relevă proprietățile benefice ale uneia dintre ele. Acesta este un acid D-asparagic. După cum se poate înțelege din articolul pe care meritul principal al acestei substanțe este că crește secreția de testosteron. Aceasta contribuie la restabilirea rapidă și la creșterea musculară îmbunătățită.

Autorul observă în mod corect că pentru a atinge vârsta matură, concentrația de d-asparaginia în organism scade și, de când testosteronul este declin, este pur și simplu necesar să se utilizeze acidul D-aspartic ca aditiv.

La cele de mai sus, pot adăuga că acidul d-asparagic sa dovedit, ca asistent neimplicabil pentru exerciții fizice grele. Din ceea ce există de pe piață, aș dori să menționez produsul din PrimaAforce, care poate fi achiziționat în magazinul nostru.

Formarea personală de fitness de la autorul acestui articol:

• elaborarea programelor de instruire și a puterii online,
• reducerea și ajustarea greutății,
• massset muscular
• LFC pentru diferite boli (inclusiv spate),
• reabilitare după rănire,

Rolul biologic al aminoacizilor

Esenţial:

Acesta este al treilea aminoacid ramificat, unul dintre principalele componente ale creșterii și

sinteza țesuturilor corpului. Susținută pentru tratamentul depresiei, deoarece acționează

ca un compus nesimțitor. Ajută la prevenirea

bolile neurologice și tratați scleroza multiplă, deoarece protejează

myelin Shell în jurul fibrelor nervoase din cap și dorsal

creierul. Mixerul cu leucină și izoleucin servește ca sursă de energie în mușchi

celulele și, de asemenea, previne reducerea nivelului serotoninei. Scade

sensibilitatea corpului la durere, rece și căldură. Numele poate fi numit

o lipsă de vitamine de grup în sau plină (bogată în toate indispensabile

proteine \u200b\u200bde aminoacid).

Principala sursă - produse de origine animală:

- Lapte

- Nuci de pădure.

Gistidin.

Histidina, spre deosebire de alți aminoacizi, aproape 60%

absorbit prin intestine.

Acesta joacă un rol important în metabolismul proteinelor, în sinteza hemoglobinei, roșu și

taurul alb al sângelui, este unul dintre cele mai importante regulatori de coagulare

sânge. Cantități mari sunt conținute în hemoglobină; Folosit de

tratarea artritei reumatoide, a alergiilor, a ulcerelor și a anemiei; contribuie la creșterea I.

restaurarea țesăturilor. Lipsa histidinei poate provoca auzul audierii.

Giutidina este mai ușoară decât alți aminoacizi care ies cu urină. Deoarece se leagă

zinc, doze mari de ea pot duce la un deficit al acestui metal.

Surse naturale de histidină:

- banane

- carne de vită

Izoleucină

Unul dintre cele trei așa-numite aminoacizi ramificați (eng. Lanț ramificat

Aminoacizi, BCAA). Acești aminoacizi joacă un rol important în formare

tesut muscular. Deficiența izoleucinei este exprimată în pierderea masei musculare.

Deoarece joacă un rol semnificativ în obținerea de energie datorată

scindarea glicogenului muscular, dezavantajul izoleucinei duce, de asemenea, la manifestare

hipoglicemia (scăderea zahărului din sânge) exprimată în letargie și

somnolenţă. Nivelurile scăzute de izoleucină sunt observate la pacienții fără lipsă

apetitul pe sol nervos (anorexie).

Vine prin toate produsele care conțin proteine \u200b\u200bcu drepturi depline:

- Lapte

- alunele.

Leucină

Leucina este, de asemenea, un aminoacid viu necesar pentru construcții

și dezvoltarea țesutului muscular, sinteza proteinei de către organism, pentru a se consolida

sistem imunitar. Scade conținutul de zahăr din sânge și promovează

cea mai rapidă vindecare a rănilor și oaselor. Sa stabilit că nu este alcoolic și

dependenti de droguri. Leucina, ca izoleucina, poate servi ca sursă de energie pe

nivel celular. De asemenea, previne o supraproducție de serotonină și

debutul oboselii asociat acestui proces. Lipsa acestui lucru

aminoacizii se pot datora fie nutriției nesatisfăcătoare, fie

nitamina B6 lipsa.

Surse naturale de leucină:

- Porumb

- Lapte

- alune.

Lizină

Asigură asimilarea corespunzătoare a calciului; Participă la formarea colagenului (de la

care formează apoi cartilajul și țesutul conjunctiv); Participă activ la.

dezvoltarea anticorpilor, hormonilor și enzimelor. Lizin servește în corpul original

substanța pentru sinteza carnitinei. Oamenii de știință americani raportează asta

o singură recepție de 5000 mg de lizină mărește nivelul de carnitină de 6 ori.

Un efect favorabil suplimentar la recepția sa este acumularea

calciu. Studiile recente au arătat că lizina, îmbunătățind echilibrul general

nutrienții pot fi utile atunci când se ocupă de herpes. Deficit

lizina afectează în mod negativ sinteza proteinei, ceea ce duce la

talarea, incapacitatea de concentrare, iritabilitate, deteriorare

vasele oculare, căderea părului, anemia și problemele în sfera de reproducere.

Surse naturale de lizină:

- Cartof

- Lapte

- grâu

- Lentil.

Mețierie

Este principalul furnizor de sulf, care împiedică tulburările

formarea părului, a pielii și a unghiilor; contribuie la scăderea nivelului de colesterol,

consolidarea producției de ficat de lecitină; scade nivelul de grăsimi din ficat,

protejează rinichii; Participă la retragerea metalelor grele din organism; reglementează

formarea de amoniac și curăță urina din ea, care scade sarcina pe urinar

bule; afectează bulbii de păr și menține creșterea părului. La fel

o conexiune importantă a alimentelor care acționează împotriva îmbătrânirii, deoarece participă

În formarea acidului nucleic - componenta regenerației a proteinelor

colagen. Cistină și taurină (aminoacid, în cantități mari

în mușchii inimii și mușchilor scheletici, precum și în nervul central

sistem) sintetizat din metionină. Consumul de urgență de metionină

duce la pierderea accelerată a calciului.

Surse naturale de metionină:

- Pește - nuc brazilian

- ficat - porumb

sinteza enunțoglobulină și anticorp. O componentă importantă a colagenului, elastinului și

smalț de proteine; participă la lupta împotriva depunerii de grăsime în ficat; Suporturi

funcționarea mai ușoară a tractelor digestive și intestinale; Ia generalul

participarea la procesele metabolice și de asimilare. Componenta importantă în sinteză

purine, care, la rândul său, se descompun ureea, produsul secundar al sintezei

Reglementează transmiterea impulsurilor nervoase cu neurotransmițători în creier și a ajutat

lupta depresie. Studiile au arătat că poate reduce

intoleranța glutenului de grâu.

Se știe că glicina și serina sunt sintetizate în corpul treoninului în plasmă

sângele pentru copii este în cantități mari pentru a proteja imunitatea

Surse naturale Thinonin:

- Lapte

- grâu

- carne de vită.

Tryptofan.

Este primar în ceea ce privește niacina (vitamina B) și serotonina, care,

participarea la procesele creierului gestionează apetitul, somnul, starea de spirit și

prag dureros. Relaxant natural, ajută la combaterea insomniei,

provocând un somn normal; ajută la rezolvarea stării de îngrijorare și

depresie; Ajută la tratamentul durerilor de cap cu migrene; Consolidează

sistem imunitar; reduce riscul de artere și mușchi de inimă; impreuna cu

Lizină luptă pentru o scădere a nivelului de colesterol. Tripotofanul se descompune la

serotonin - Neurotransmițător, care ne imersează să dormim.

Despre medicamentele cu triptofan trebuie să fie uitate din cauza discreditării medicamentului,

datorită greșeștii în tehnologia producției sale de către corporația japoneză

Surse naturale de triptofan:

- Nuci caju

- Lapte

Fenilalanină

Folosit de organism pentru producția de tirozină și trei hormoni importanți -

epinefină, norepineserfină și tiroxină. Folosit de un creier pentru

producția de norepineserfin, substanțe care transmite semnale de la nervos

celule la creier; Ne sprijină într-o veghe și

susceptibil; reduce foamea; funcționează ca un antidepresiv și

ajută la îmbunătățirea funcționării memoriei. Suprimă apetitul și ameliorează durerea.

Reglementează activitatea glandei tiroide și promovează reglementarea naturală

pielea prin formarea unei melanine de pigment.

Acest aminoacid joacă un rol important în sinteza proteinelor, cum ar fi insulina,

papain și Melanină, și contribuie, de asemenea, la eliminarea produselor de rinichi și a produselor hepatice

metabolism. Creșterea consumului de fenilalanină contribuie la îmbunătățirea

sinteza serotoninei neurotransmițătorului. În plus, fenilalanina joacă un important

rolul în sinteza tiroxinei - acest hormon tiroidian reglează viteza

metabolism. Unii oameni au cea mai puternică alergie

fenilalanina, astfel încât acest aminoacid trebuie să fie numit pe etichetă.

Mamele gravide și de îngrijire nu trebuie să ia fenilalanină.

Surse naturale de fenilalanină:

- Lapte

- alunele.

- arahide

Semi-semnat:

Tirozină.

Tirosina este necesară pentru funcționarea normală a glandelor suprarenale, glanda tiroidă și

glandele pituitare, creând Tauros de sânge roșu și alb. Sinteza melaninei, pigment

pielea și părul, necesită, de asemenea, prezența tirozinei. Tirozina are puternic

stimularea proprietăților. În depresia cronică pentru care nu

există metode general acceptate de tratament, consum de 100 mg din acest aminoacid

pe zi duce la o îmbunătățire semnificativă. În corpul tirozine se transformă în

DOF, apoi în dopamină, reglementarea tensiunii arteriale și urinare și

participă, de asemenea, la prima etapă a sintezei norepinefrinei și a epinefrinei

(adrenalină). Tirozina interferează cu transformarea fenilalaninei în epinefrină și, prin urmare,

este un aminoacid indispensabil pentru bărbații adulți. Este necesar

bărbați care suferă de fenilchetonurie (boală genetică în care

transformarea fenilalaninei în tirozină este complicată). Tirosina provoacă, de asemenea

Îmbunătățirea sporită a hipofismului hormonului de creștere. Când se determină alimentele

valorile proteinei trebuie considerate cantitatea de conținut de tirozină și fenilalanină,

deoarece primul este obținut de la al doilea. Pentru sinteza bolilor renale

tirozina din organism poate ridica brusc, deci în acest caz

este necesar să se ia sub formă de aditiv.

Surse naturale de tirozină:

- Lapte

- arahide

- fascol

Moleculele de custină constă din două molecule de cisteină conectate prin disulfură

comunicare. Cisteina poate înlocui metionina în proteinele alimentare. Este necesar pentru

cultivarea părului și unghiilor. Cisteina joacă, de asemenea, un rol important în formarea secundarului

structuri de proteine \u200b\u200bdatorate formării de poduri disulfidice, de exemplu,

formarea insulinei și a enzimelor sistemului digestiv. Conține sulf și

prin urmare, acesta poate lega metalele grele, de exemplu cupru, cadmiu și mercur. Pentru

metale grele otrăvire utilă pentru a lua această substanță. Dezavantaj

cystina pentru o lungă perioadă de timp duce la excavarea importantă

oligoelemente. În plus, cisina este un antioxidant important. Combinaţie

cistina cu vitamina E duce la o creștere a acțiunii antioxidante

ambele substanțe (efect sinergism). Consumul crescut de cistină accelerează

restaurarea după operațiuni, arsuri, întărește țesuturile de conectare,

ca rezultat, poate fi recomandat consumul crescut de cisteină

Cistinul poate fi sintetizat de un organism de metionină; Recepția comună a ambelor

aminoacizii îmbunătățește proprietățile lipotropice ale acestuia din urmă. De asemenea, este important pentru

obținerea unei tripepide numite glutation (conține cistină, glutamină

acid și glicină). Cistin în asociere cu vitamina C (aproximativ 1: 3)

promovează distrugerea pietrelor de rinichi. Cisteina este foarte slab solubilă în apă

Și deoarece este puțin probabil să se aplice la prepararea formelor lichide.

Surse naturale de cisteină și cistină:

- Porumb

Nesemnificativ:

Este o sursă importantă de energie pentru creier și nervos central

sisteme; consolidează sistemul imunitar prin dezvoltarea anticorpilor; activ

participă la metabolismul zaharurilor și al acizilor organici. Sintetizat de la

aminoacizi ramificați. Scădea nivelul de zahăr și lipsa de carbohidrați în

alimentele duce la faptul că proteina musculară este distrusă, iar ficatul se întoarce

alanina rezultată din glucoză (proces de gluconeogeneză) la nivelul nivelului

glucoza din sange. Cu o muncă intensivă pentru mai mult de o oră

nevoia de alanină este în creștere, deoarece epuizarea rezervelor de glicogen în

corpul duce la consumul acestui aminoacid pentru a le completa. Pentru

catabolizarea alaninei servește ca purtător de azot din mușchi în ficat (pentru sinteză

uree). Recepția lui Alanine are sens în antrenament mai mult de o oră.

Lipsa lui duce la o creștere a necesității de ramificare

aminoacizi.

Surse naturale de alanină:

- Gelatin.

- Porumb

- carne de vită

- Porc

- Lapte

Arginină

L-arginina provoacă o încetinire a dezvoltării tumorilor și a cancerelor.

Curăță ficatul. Ajută la evidențierea hormonului de creștere, consolidează sistemul imunitar,

promovează producția de spermă și utilă în tratamentul tulburărilor și a rănilor renale.

Suntem necesari pentru sinteza proteinei si o crestere optima. Disponibilitatea L-argininei în

organismul contribuie la creșterea masei musculare și la reducerea stocurilor de grăsimi

organism. Este, de asemenea, utilă în tulburările hepatice, cum ar fi ciroza hepatică,

de exemplu. Se știe că arginina este implicată în legarea amoniacului, accelerând

repabilitate după încărcături mari. Prezența argininei este datorată

valoarea biologică ridicată a proteinei de lapte. În organismul de la arginină repede

se oprește ornitina și invers. Accelerează metabolismul grăsimilor și reduce

concentrația de colesterol în sânge. Dozele mari de arginină pot provoca pierderi

ape, deci este mai bine să o luați în doze mici pe tot parcursul zilei. . Nu

Surse naturale de arginină:

- grâu

AIPARAG / ACID ASPARAINGIC

Dispozitivul joacă un rol extrem de important în organism, acesta servește drept materii prime pentru

producția de acid asparagic, care participă la activitatea imună

sisteme și sinteză a ADN și ARN (purtători principali de informații genetice).

În plus, acidul aspartic contribuie la conversia carbohidraților în

glucoză și tigăi de glicogen ulterior. Acidul asparagic servește

donor de amoniac în ciclul ureei care curge în ficat. A crescut

consumul acestei substanțe în faza de recuperare normalizează conținutul

amoniac în organism. Acidul asparaginic și sparaginea se pot întâlni

sucuri și legume de fructe: Deci, în sucul de mere este de aproximativ 1 g / l, în sucuri

fructe tropicale - până la 1,6 g / l. În cărțile de referință sunt date

valorile totale atât pentru aminoacizi.

Surse bune de asparant și acid aspartic:

- Cartof

- Lucerna.

- arahide

Glutamină și acid glutamic

Glutamina din organism este conținută mai mult decât alți aminoacizi. Aceasta

se formează din acid glutamic prin atașarea amoniacului. Glutamină

este foarte important ca un transportator de energie pentru funcționarea celulelor mucoase ale intestinului subțire și

celulele sistemului imunitar, precum și pentru sinteza glicogenului și a schimbului de energie în

celulele musculare. Când catabolismul, glutamina devine un aminoacid indispensabil,

deoarece sinteza proteinelor suportă și stabilizează nivelul lichidului din interior

celule. Glutamina îmbunătățește memoria și capacitatea pe termen scurt și pe termen lung

focalizați.

Cu efort fizic intensiv, corpul pierde o mulțime de glutamină.

Consumul său contribuie la restaurarea rapidă și îmbunătățirea anabolismului.

Acidul glutamic servește ca o sursă importantă de grupare amino în metabolic

procese. Este o etapă intermediară atunci când se împarte astfel

aminoacizi, cum ar fi prolină, gistidină, arginină și ornitină. Acid glutamic

capabil să atașeze amoniac, transformându-se în glutamină și transferați-o la

ficatul, unde se formează ureea și glucoza. Glutamatul de sodiu a devenit cel mai mult

populare aditiv de flavion în lume. Consumul excesiv poate provoca

persoane pasive greață (așa-numitul "sindrom chinezesc

restaurante "). Poate că nu este atât de mult datorită acidului glutamic ca

deficitul de vitamina B6.

Important pentru a normaliza nivelul de zahăr, îmbunătățirea performanței creierului,

tratamentul impotenței, în tratamentul alcoolismului, ajută la combaterea oboselii,

tulburări ale creierului - epilepsie, schizofrenie și intensitate doar,

necesare în tratamentul ulcerelor stomacale și formarea unui digestiv sănătos

Surse naturale de glutamină și acid glutamic:

- grâu

- Lapte

- Cartof

- nuc

- Porc

- carne de vită

Glicina.

Participă activ la furnizarea de oxigen formarea de noi celule.

Este un participant important în dezvoltarea hormonilor responsabili de consolidare

sistem imunitar.

Acest aminoacid este substanța sursă pentru sinteza altor aminoacizi,

precum și donatorul de grupare amino în sinteza hemoglobinei și a altor substanțe.

Glicina este foarte importantă pentru a crea țesuturi conjunctive; în faza anabolică.

necesitatea ca aceste aminoacid se ridică. Dezavantajul cauzează o încălcare

conectarea structurilor de țesături. Creșterea consumului de glicină reduce

proteine \u200b\u200bsponsing. Contribuie la mobilizarea glicogenului din ficat și este

materia primă inițială din sinteza creatinei, cel mai important transportator energetic, fără de care

o lucrare eficientă a mușchilor este imposibilă.

Glicina este necesară pentru sinteza imunoglobulinelor și anticorpilor și, prin urmare,

este o importanță deosebită pentru activitatea sistemului imunitar. Lipsa acestui lucru

aminoacizii duc la o scădere a nivelului de energie din organism. Glicină, de asemenea

promovează sinteza accelerată a hipofismului hormonului de creștere.

Surse naturale de glicină:

- Gelatin.

- carne de vită

- ficat

- arahide

Carnitină

Carnitina ajută la legarea și scoaterea lanțurilor lungi de grăsime

acid. Ficatul și rinichii produc carnitină de la alți doi aminoacizi -

glutamină și metionină. În cantități mari furnizate în organism cu carne și

lactate. Există mai multe tipuri de carnitină. D-carnitina este periculoasă

prin reducerea producției independente de către organismul de cornitină. Droguri

carnitina în această privință este considerată mai puțin periculoasă. Prevenirea creșterii

rezervele de grăsime Acest aminoacid este important pentru a reduce greutatea și a reduce riscul

boala de inima. Corpul produce carnitină numai în prezență

cantitate suficientă de lizină, fier și enzime B19 și B69 .. Carnitină, de asemenea

crește eficiența antioxidanților - Vitaminele C și E. Se crede că

cea mai bună zi de reciclare a grăsimii a carnitinei ar trebui să fie de 1.500

miligrame.

Taurin.

Stabilizează excitabilitatea membranelor, care este foarte importantă pentru control

crize de epilepsie. Taurina și sulful sunt considerați factorii necesari

la monitorizarea setului de schimbări biochimice în proces

îmbătrânire; participă la eliberarea corpului de la înfundarea liberă

radicali.

Thinonin, ca metionina, are proprietăți lipotrofice. Este necesar pentru

sinteza enunțoglobulină și anticorp. Se știe că glicina și serina

sintetizată în corpul treoninei.

Surse naturale Thinonin:

- Lapte - grâu

- Ouă - carne de vită

Serină

Participă la depozitarea ficatului și a mușchilor de glicogen; Participă activ la.

Îmbunătățirea sistemului imunitar, furnizându-l cu anticorpi; formează grăsime "capace"

În jurul fibrelor nervoase.

Serin poate fi sintetizat în corpul treoninei. De asemenea, este format din

glicină în rinichi. Serin joacă un rol important în aprovizionarea cu energie a corpului. in afara de asta

În plus, este componenta acetilcolină. Recepția suplimentară a unei serine între

mâncarea ridică nivelurile de zahăr din sânge (vezi și Alanine).

Surse naturale serine:

- Lapte

- Porumb

Prolina este extrem de importantă pentru articulații și pentru inimă. Aceasta este o componentă importantă

colagen-parckov, care în concentrații mari sunt conținute în oase și

țesuturi conjunctive. Prolina poate cu o deficiență lungă sau

supratensiunea în timpul sportului este folosită ca o sursă de energie

pentru mușchi. Deficitul acestui aminoacid poate crește considerabil oboseala.

Prolină liberă într-o cantitate semnificativă este conținută în sucurile de fructe,

de exemplu, până la 2,5 grame pentru fiecare litru de suc de portocale.

Surse naturale de prolină:

- Lapte

- grâu

Ornitină.

Ornitina contribuie la dezvoltarea hormonului de creștere, care în combinație cu

Arginina și L-carnitina contribuie la utilizarea secundară în schimb

substanțe excesive de grăsime. Suntem necesari pentru ficatul și sistemul imunitar.