Cabină de cottage alcalină sau produs acru. Echilibru acid și alcalin: produse și dietă alcalină

În 1932, Otto Warburg, Biochimist din Germania, a demonstrat: acidificarea corpului uman duce la dezvoltarea cancerului! Celulele canceroase trăiesc numai în K]]\u003e

Despre echilibrul acid și alcalin

Suporterii medicinei alternative consideră că nevoia de alimente înclinate este așezată de natură. Astfel, sângele are o natură alcalină mai alcalină, deoarece pH-ul său este de 7,35-7,45. Prin urmare, alimentele cu un mediu acid încalcă armonie a corpului, echilibrul, ca rezultat al bolilor. Și apoi aveți nevoie de o dietă alcalină.

Conform acestei teorii, acizii din intestine provoacă procesele de putrezire, microbii patogeni se înmulțesc cu organul, se formează zgârieturi. Alcalina alimentară neutralizează acidul, contribuie la purificarea corpului, îndepărtarea toxinelor, previne reeducarea lor.

Cum să verificați soldul?

Farmacia este vândută într-o hârtie de lanț - cum este utilizată în lecțiile de chimie. Acesta este un instrument care măsoară parametrii mediului. Explorați două fluide biologice - urină și saliva. Urina este verificată după oa doua excursie la toaletă. Prima urină de dimineață, care este predată la analiză, este întotdeauna acră, deoarece peste noapte de la corp prin rinichi este derivată în exces de acid. Măsurătorile se efectuează în mod repetat și, în funcție de rezultatele acestora, valoarea medie aritmetică este derivată.

Rezultate:

pH la 7 - oxidare;
rN peste 7,5 - Obscență.

Alcaline sau acid?

Nu există o astfel de alegere - organismul are nevoie de orice mâncare, dar puterea trebuie să fie echilibrată. Produsele oxidante și supradimensionate sunt prezente în dieta în mod egal - 50/50, în unele surse indică alte proporții - 35/65, respectiv. Dar dieta pacientului prevede un alt raport - 20/80 în favoarea alimentelor obsching.

Atenție, carne și alte alimente, care oxidează corpul, nu pot fi eliminate nici măcar asupra dietei, deoarece există aminoacizi indispensabili în organism.

Combinație de feluri de mâncare

Potrivit nutriționistilor care sunt susținători ai acestei teorii de putere, produsele din meniu trebuie combinate după cum urmează:

Carne, pește mâncat cu legume și nu cu cereale.
Sosurile de boabe, boabe de boabe sunt servite la carne.
Cafea și spălarea alcoolului cu apă.
Snack-ul de legume proaspete reduce proprietățile acide ale alcoolului.

Corectarea corectă, o persoană nu numai că restabilește echilibrul natural-alcalin al acidului, corpul se îmbunătățește, dar și pierderea în greutate.

Lista alimentelor acru și alcaline

Se crede că produsul cu un efect de oxidare este definit în gust. Dar aceasta este o opinie eronată. Adesea, fructele și mâncărurile acru - de exemplu, lămâie, obscur mediul.

Tabelul conține o listă de produse alimentare de bază de la o dietă zilnică. Numerele din graficul din dreapta (1-4) indică cât de mult sunt exprimate proprietăți de sciziune / obscură.

Cu vedere la produse

Fructe
Fructe gătite cu zahăr	1–3
Bananele verzi	2
Prune - compot marinat	2
Sucul de struguri îndulcit	3
Suc de portocale cu zahăr	3
Suc de lămâie cu zahăr	3
Legume, verdeață, leguminoase
Fasole uscata	1
PEA SUKHOI.	2
Iahnie de fasole	3
Cereale
Maro figura	1
PRISTA.	1
Pâine din grâu	1
Paine neagra	1
Orz	1
Hrişcă	2
Amidon	2
Porumb	2
Mamalyga, Cornflakes	2
făină albă	2
Orezul alb.	2
secară	2
Pâine alb.	2
Grits de orz.	2
Grupul de lapte
Brânză moale	1
Cremă unt.	2
Branza tare	2
Nuci, uleiuri vegetale
Ulei de porumb	1
Semințe și ulei de floarea-soarelui	1
Semințe de dovleac, ulei de dovleac	1
Lemn de stejar.	2
Acaju	2
Pekan.	2
Arahide.	3
Nuci	3
Ouă
Ouă (întreg)	3
Albus de ou	4
Carne
Joc	1–4
Stew de mutton	1
Bacon Fat.	1
Vită	1
Baranine fiert	2
Sacon ceva	2
Ham Lean Fresh	2
Curcan	2
Găină	2
Carne de porc non-grăsime	2
Ficat de vita	3
Pui de găină	3
Pește, fructe de mare
Un pește	2–3
Midii	3
Halibutul negru	3
Raki.	4
Stridii	4
Produse de cofetărie, zahăr și înlocuitori
Medical prelucrat	1
Sirop	1
Zahăr alb, brun	2
Cacao	3
Sakharemen	3
Ciocolată	3
Băuturi.
Ceai negru	1
Cafea	2
Alcool (puternic și slab), bere	4
Apă dulce carbonată	4

Produse obsching

Fructe, sucuri
Yagoda.	2–4
Merișor	1
Banane coapte	2
Struguri	2
Vintage suc de struguri	2
cireașă	2
Stafidele	2
Phoenic.	2
Mere proaspete, uscate	2
Caise proaspete	3
Portocales.	3
Pepeni	3
Avocado	3
Pepeni	3
Piersică	3
Prune uscate	3
Coacăz	3
Suc de lamaie fără zahăr	3
Suc de portocale fără zahăr	3
Fructe (aproape toate)	3
Prunes.	3
Cireașă dulce	3
Caise uscate	4
Grapefruit	4
Figura uscată	4
Lămâie verde	4
Lămâi	4
Mango	4
Papaya	4
Legume, verdeață, leguminoase
Mazare verde	2
Ceapă	2
Fasole proaspete	3
Brocoli	3
Cartofi cu coajă	3
Sucuri de legume	3
Dandelion (verde)	3
Păstârnac	3
Ardei	3
Pătrunjel	3
Ridiche	3
Sparanghel	3
Conopidă	3
Spanac Raw.	3
Latuk.	4
Morcov	4
Castraveți brut	4
Roșii brute	4
Țelină	4
Brânză de sfeclă	4
Cereale
Nemuritoare	1
Orez salbatic	1
Film.	1
Mei	1
Ovăz crudă	3
Grupul de lapte
Kefir, Pstokvash.	1
Brânză de capră	1
Lapte de capra	1
Lapte întreg	1
Brânză de soia, lapte	2
Ser	3
Brânză de vacă	3
Nuci, uleiuri vegetale
Ulei de lenjerie, semințe	2
Migdale.	2
Ulei de masline	2
Ulei de rapita	2
Carne
Salo de porc	1
Zahăr, medical
Medical proaspăt	1
Zahăr-Raw.	1
Băuturi.
Ceai verde	2
Ginger ceai	2
Apă cu lămâie	3
Ceaiuri din plante	3

Dieta alcalină

Suporterii medicinei alternative consideră: dieta contribuie la scăderea bolilor și a unor stări ale corpului care rezultă din cauza faptului că echilibrul acizilor și alcaliei este perturbat:

sindromul de oboseală cronică și tonul redus;
nas, congestie nazala;
infecții frecvente respiratorii, răceli;
formațiuni chistice asupra ovarelor, în sân;
dureri de cap regulate;
excesul de greutate corporală.

Dieta de mare alcalină reduce riscul de formare a rocilor în rinichi, obezitate datorită unei afecțiuni de vârstă a metabolismului, osteoporozei (fragilitatea osoasă). Deoarece multe fibre dietetice apar în dieta umană (principalele alimente de direcționare - legume), atunci tensiunea arterială este normalizată, are loc o curățare intestinală mecanică, se îmbunătățește compoziția sângelui, se construiește fundalul hormonal.

Principiile nutriționale dietetice

Treptat, în dietă, până la 20% reduce proporția produselor alimentare cu efect oxidativ (tabelul de mai sus citează o listă de astfel de alimente) pentru a restabili echilibrul acid-alcalin.

Legumele sunt utilizate fierte, stoarce suc. Fructele mănâncă crude, pregătește frământări, mouss, jeleu.

Pește (fierte sau coapte, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi) care nu mănâncă nu mai mult de 3 ori pe săptămână. Din carne, preferința dă carne de vită, pasăre. Uneori este permis să folosească miere, melasă, zahăr din trestie, sirop de arțar. Dieta permite gustări care constau din sucuri, fructe uscate. Principalele grăsimi din dietă sunt floarea-soarelui, arahide, uleiul de măsline.

Dieta nu permite cafea, ceai negru. Pentru a susține echilibrul apei, utilizați apă, ierburi, sucuri. Puneți mâncarea principală a ceaiurilor pe bază de plante.

Alimentele sunt mestecate cu atenție, făcând 30-50 de mișcări de mestecat.

Meniu în Ziua

Mic dejun: Legume proaspete de roșu și verde, un pahar de lapte de soia sau iaurt natural fără zahăr, piersic sau un măr.
Prânz: carne de pui (fiert) - 150 g, fel de mâncare vegetală, ceai din plante.
Cina: pește coapte - 150 g, salată de legume, iaurt natural.

Subiectul nu este studiat serios. Prin urmare, înainte de a schimba dieta, se recomandă consultarea cu un medic, în special în cazul bolilor cronice atunci când o altă dietă a fost numită sau mai rău. Echilibrul acid-alcalin iluminat poate duce la consecințe negative.

Ați putea fi, de asemenea, interesat

Aceasta este alimentele care când împărțiți în organism dați o reacție alcalină, Normalizarea echilibrului acid-alcalin.

Femeia ar trebui să acorde o atenție deosebită. Aceasta este principala condiție pentru păstrarea sănătății, frumuseții, tineretului, a vieții active cu drepturi depline.

În mod direct, lista produselor include:

1. Apă - baza de viață a vieții, ușor accesibilă a produsului alcalin.

2. Lapte .

Puternic alcalin alimentar, Rich calciu, proteine \u200b\u200bși alte substanțe utile. Dar, din păcate, nu mulți tolerează. Doar pentru astfel de oameni, opțiunea ideală este serul de lapte la prospețimea de la ora 5.

3. Serul de lapte (Până la 5 ore de prospețime !!!).

Numărul produsului 1 din lume. Are tot ce a fost util în lapte, dar nu este nimic alergic (cazeină, lactoză etc.). Produs 100% dietetic. Foarte util pentru femeile de orice vârstă.

Serul de lapte poate fi obținut la prepararea brânzei de cabana de casă, care aparține și listei alcalin alimentar.

Una dintre rețetele simple pentru gătit tema:

1-2 L de lapte de vârstă încălzită (pe foc mic) într-o baie de apă, pre-cătingă-l într-o tigaie largă (puteți pleca într-un borcan de sticlă de dimensiunea dorită, punând pe fundul unei cârpe de bumbac cu apă) . Se încălzește până când este posibilă separarea serului (lichid gălbui) și brânza de cabană a consistenței dorite (pentru un amator). De-a lungul timpului, acest proces durează 1-2 ore. Separat brânză de vaci și puteți mânca.

Permiteți-mi să vă reamintesc că până la 5 ore de prospețime au o reacție alcalină.

Serul trebuie să bea fără a adăuga sahara.. Poate fi folosit și pentru gătit pâine, clătite, clătite și orice

alte coacere.

4. Pâine prăjită de cereale neagră.

O sursă bogată de fibre, vitamine, minerale, aminoacizi. Rețete pentru gătit astfel de pâine Există un set imens.

Nu există o astfel de pâine!

5. Banane. (matur).

Unul dintre cei puternici alcalin alimentar, Conține serotonină - o substanță biologic activă "starea de spirit" și multe altele. Și mitul pe care celulita este format din ea - nonsens complet, fără nici un motiv pentru el însuși! Așa că mâncați pe sănătate!

6. Toate verdele (mura, patrunjel, kinza, busuioc etc.),

7. Spanac.

Este un excelent produs alimentar alcalin, cea mai bogată sursă de vitamina C conține clorofila și alte substanțe utile.

9. Kochan și salate cu frunze.

(Salată de cârpă, porumb, varză chineză, varză de la Beijing, aisberg, latuke, mangold, salată de câmp, arugula și multe alte specii).

Toate tipurile de salate sunt scăzute cu calorii alcalin alimentar, conține o cantitate imensă de substanțe benefice (vitamine, minerale, elemente de urmărire, fibre).

10. Migdale..

Este o sursă valoroasă de vitamină "Tineret" - vitamina E (24 mg pe 100 g), uleiuri, proteine \u200b\u200betc.

Singurul de nuci este un produs corporal înclinat.

11. Toate tipurile de varză (Broccoli, alb, culoare, Bruxelles, etc.).

O sursă bogată de fibre, vitamina C și multe alte substanțe sănătoase.

12. Cartofi.

De regulă, cartofii gătite au o reacție ușor alcalină. Dar sucul de cartofi proaspeți este un depozit de nutrienți și oligoelemente. Alcalin alimentar Cu un efect organism semnificativ obscur.

13. Toate cerealeleposedă o bună reacție alcalină (chiar și în forma pregătită). Pre-dați tabăra!

14. Morcov.

15. Dovleac.

Dovleacul parfumat este pur și simplu ambalat de vitamine. Există vitamina C (acid ascorbic), care va fi protejată de frig, va întări imunitatea și vitaminele grupei B care vor ajuta să facă față iritabilității, oboselii, insomniei, erupției neplăcute pe piele (acnee, acnee, etc.), și vitaminele "Tineretul" A și E, și vitamina K (afectează coagularea sângelui), care este practic nu în alte legume. Pentru conținutul ridicat de dovleac rar vitamina T este cel mai bun garnitură pentru mâncăruri îndrăznețe și carne, pentru că Vitamina T împiedică obezitatea, contribuind la o mai bună absorbție a alimentelor grele. Nutriționiștii pentru această proprietate utilă recomandă oamenilor de dovleac cu inutilăgreutate.

Iubitorii de dovleac sunt, de asemenea, prevăzuți cu o culoare bună a feței și o dispoziție pozitivă pentru conținutul extraordinar de fier. Acesta estealcalin alimentar Te înconjoară pe o viață sănătoasă!

16. Castraveți.

17. Sfeclă.

18. Ridiche.

Aceste rădăcini sunt puternice alcalin alimentar. REPA este un lider indiscutabil în conținutul de vitamina C (comparativ cu lămâul, portocaliu, varză), are o cantitate mare de săruri de fosfor și sulf, dezinfectarea sângelui cu efecte antiinfecțioase, cu bronșită, boli ale pielii.

Valoarea sa este prezența unei chestiuni extrem de rare - Glucuanină, care are un efect anti-cancer și antidiabetic puternic.

Produsul dietetic, deoarece Are calorii scăzute (35 kcal pe 100g).

19. Pepene.

20. Zmeură.

21. Mango.

22. Phoenic..

Totul este -.

Data conține 15 tipuri de săruri și minerale (cum ar fi cuprul, fierul,

sodiu, fosfor, zinc, sulf, magneziu etc.), 23 tipuri de aminoacizi care nu sunt în mai multe fructe, acid pantotenic, care contribuie la digestibilitatea carbohidraților, fibra dietetică și seleniu, ceea ce reduce riscul de cancer, pectină, Fluorină, protejând dinții de carii. În datele de acolo colesterol..

Conținutul caloric al unei date în medie este de 23 kcal. Aceasta este o alternativă excelentă la bomboane pentru copii și adulți.

23. Dovlecel..

24. Topinambur..

25. Porumb .

Nu cumpărați importate. Toate porumbul de import este produs gennodizat (OMG). Este mai bine să dobândiți interne (Rusia, țările CSI) sau să se mărească.

26. Uleiuri vegetale nerafinatprimul centru rece (Măsline, lenjerie, susan, piuliță, muștar etc.). De asemenea, sunt bune alcalin alimentar.

27. Piper de toate speciile (Dulce "bulgar", acută "chili" și alții)

Evitați produsele importate, deoarece Probabilitate mare GMO.

28. Țelină.

29. Pere(atât proaspete cât și uscate).

30. HERBRACKS.(Chamomil, Linden, Roshinka, Moneda, Melis etc.).

Efectul înclinat asupra corpului acestor produse este verificat și dovedit.

Tine minte acid-alcalin echilibru - sarcina primară a unei persoane pe calea sănătății!

podkachayya-budzdorov.ru.

Fiziologii au descoperit o altă cauză a multor afecțiuni umane, care este "Zaksania" a corpului. Pentru metabolismul normal în organism, este necesar ca echilibrul acid-alcalin din sânge să fie menținut în mod sigur și foarte îngust, cadru.

Dacă acizii din el sunt mai mult decât este necesar, apoi căderea cu sânge în diferite organe, țesutul coroziv, reduce activitatea enzimelor, determină aspectul și promovează reproducerea celulelor canceroase. Pentru a reduce concentrația de acid în organe și țesuturi, organismul întârzie apa, ceea ce încetinește în continuare procesele metabolice. Pentru a bloca sângele în curs, substanțele minerale - calciu, sodiu, potasiu, fier, magneziu sunt stocate de organism. Și acest lucru implică un întreg tren de pilde: slăbiciune fizică și oboseală rapidă, reducând activitatea mentală și insomnia, iritabilitatea și stările depresive. Spălarea calciului din țesutul osos este cauza unei boli severe, pe care femeile sunt afectate în mod deosebit pe panta anilor - osteoporoza.

Și ceea ce duce la "Zaskin" al corpului? În primul rând, aceasta este predominanța alimentelor, cum ar fi carne, pui, pește, dulciuri, produse lactate pasteurizate, produse de făină și cereale. Cel de-al doilea factor de risc este consumul de alimente incompatibile, cum ar fi proteinele cu carbohidrați. Oxidificatoarele sunt mulți conservanți și suplimente nutritive care sunt atât de bogate, cu multe produse moderne importate, în principal, cu timp de depozitare mare.

Cel mai bun medicament din acidoză este o salată mare de legume crude și cel puțin o cantitate mică de verdeață la cină. În meniul dvs. trebuie să fie frecat sfeclă și morcovi, varză tocată, mărar, țelină, ceapă și usturoi. Foarte util să mănânce lăstari tineri verzi de plante, miere nepasteurizată, perfuzii pe bază de plante, sos de soia, alge marine, răsaduri de grâu sau suplimente nutritive de germeni de grâu.
De două ori pe săptămână, este de dorit să se aranjeze zile de descărcare, consumând numai legume și fructe crude sau chiar una din aceste zile limitate numai de sucuri. Apropo, va ajuta la scăparea excesului de greutate.

Și, în concluzie, un alt sfat util. Majoritatea leguminoaselor și crupelor, cu excepția hrișcă și a mei, cu pregătire obișnuită, mărește aciditatea sângelui. Cu toate acestea, după înmuiere sau germinare, ei dobândesc un efect înclinat. Nuci și semințe brute trebuie să fie înmuiate în jumătate de oră înainte de mese, cereale - o jumătate de oră înainte de gătit, leguminoase - peste noapte. Toate semințele, cerealele și leguminoasele pot fi pregătite pentru gătit în avans: înmuiați-le într-o oră, apoi uscați și depozitați într-un loc întunecat.

Acestea sunt alimente, care, atunci când se împrăștie în organism, dau o reacție acidă, schimbând echilibrul acid-alcalin spre acidificare. Acid produse (oxidând), desigur, puteți mânca, dar observând condiția: procentul de alimente acide și alcaline ale dietei zilnice ar trebui să fie 50/50. Dacă sunteți foarte cios, apoi dieta zilnică de 2 o80 (acid / alcalină).

Femeile trebuie, în special, să monitorizeze indicatorul de hidrogen al corpului, deoarece Numai într-un mediu acid (acidificat), astfel de boli teribile se dezvoltă, cum ar fi cancerul, glandele mamare, sânge, etc., mioma, fibroadom, infertilitate etc.

Că cea mai cunoscută celulită este problema utilizării excesive. produse acide Alimente, problema acidificării corpului (adică, când toți acizii excesivi ai corpului se acumulează în țesutul adipos, în cazul în care cea mai mare limită de aciditate). Mulți, fără să știe asta, încearcă să-l lupte cu tot felul de masaje, care este aproape inutil. Deoarece, cu influență fizică asupra țesutului gras acid, conduceți acidul înapoi în țesutul muscular, din care vine inocarea corpului (durerea corporală, somnolență). Dacă purtați bine masajul, înseamnă că sunteți mai mult sau mai puțin în ordine cu pH-ul dvs.

Da, și, de asemenea, notați: De îndată ce în organism (în țesutul adipos și lichidul intercelular), există un fluid de acizi care încearcă să aloce toate acestea în exterior (prin urmare, nasul curbat, breloc, puroi, mocryt , sudoare). În această situație, deodorant este un inamic cel mai rău. Nu este nevoie să o utilizați în mod constant, este foarte dăunătoare. Dacă nu transpirați, otrăvurile și toxinele vor rămâne înăuntru. Urmați logica!

Deci, procedam direct, la lista este foarte produse acide Putere:

Carne,
Un pește,
Ou (pui, prepeliță etc.),
Unt,
Pâine (în special alb, drojdie),
Uleiul deodorizat de legume rafinate (fără miros),
Orekhi. (toate, dar migdale),
Toate legumele acide (roșii, vinete - când prelucrarea devine produse de acnee prin reacția în organism etc.),
Produsele echipamentului (smântână, iaurt, kefir etc.),
Sour de boabe de grădină (Gooseberry, afine, lingonberry, coacăze, căpșuni etc.),
Specii de verdeață (Sorrel, Rubarb, Ceapă, Usturoi etc.),
Toate sucurile acide proaspete proaspăt stoarse - proaspete (portocaliu, afine, periaj, cerneală, caise, măr, etc.),
Zahăr (Orice produse care sunt adăugate zahăr, chiar dacă au fost alimente alcaline, devin produse de acnee).

De exemplu, lămâie proaspăt stoarse sau proaspăt tăiat are o reacție alcalină (potențialul său \u003d -50 / -100), când adăugați zahăr (după 10 minute), devine un corp oxidant cu un produs.

Cultura de fasole (mazăre, fasole, linte),
Produse de ciocolată și ciocolată,
Fructe uscate (Totul, cu excepția datelor). În ciuda beneficiilor lor enorme pentru organism, sunt produse de acnee. Dar acest lucru nu înseamnă în totalitate că fructele uscate trebuie eliminate din dietă, dimpotrivă, ele trebuie să fie prezente în alimentația de zi cu zi. Dar este foarte important să se compenseze reacția oxidantă pe care o dau alimente alcaline.
Torturi, produse de patiserie,
Creme.,
Miere.Deși este un produs scalding, are multe proprietăți utile. Cu toate acestea, în mod special, dorește să observe efectul beneficiar ego asupra elasticității, elasticității și culorii pielii, cu injecții Botoxa, nu compara, dar cu o utilizare constantă externă și consumul este evident.
Brânză,
Prostokvash.,
Fructe de mare (creveți, calmaruri, midii, crabi etc.) sunt, de asemenea, produse alimentare oxidante,
Boabe(Afine, căpșuni).

Această listă include cele mai frecvente reacții. acid produse Nutriția utilizată în dieta zilnică.

Amintiți-vă, pentru o femeie (fete) singura modalitate de viață sănătoasă este de a păstra o dietă alcalină!

Potrivit blogului lui Anna Chump "Să ne ridicăm - să fiți sănătoși"

Pentru activitatea corpului, trebuie respectate anumite condiții, fără de care multe procese sunt imposibile. Una dintre aceste condiții este respectarea echilibrului acid-alcalin (pH). Deși mulți au auzit de acest parametru, puțini oameni înțeleg aspectele sale și sunt conștiente de importanța sa.

Încălzirile de pH interesante pot duce la boli severe și chiar la moarte. Prin urmare, este necesar să o respectați prin reglementarea propriei sale. Dar care este acest echilibru?

Corpul pentru cea mai mare parte constă din apă. Are substanțe speciale care sunt selectate sau date atomi de hidrogen. Primele substanțe sunt adecvate pentru definirea alcaliei, iar al doilea - sub acizi. Prin urmare, pentru a păstra starea organismului, este necesar să se observe relația lor, numită un echilibru alcalin acid.

Dacă acest echilibru este rupt, acesta se confruntă cu sarcini semnificative. Mai ales periculos decât acizii din organism, deoarece conduce la acidificarea sa. Acest lucru agravează transferul de oxigen prin sânge, ceea ce duce la o foame parțială de oxigen.

Standardul echilibrului acid-alcalin, numit pH, variază în intervalul 6.5-7 unități. La un indicator mai mic din organism, acizii predomină, cu un alcalin mai mare. Acest echilibru este măsurat prin intermediul unui aluat simplu, pentru care este necesară o probă de urină sau sânge.

Deși mediul acid este dăunător organismului, o creștere a nivelului alcaline este, de asemenea, dăunătoare pentru aceasta. Această boală se numește alcaloză și apare adesea cu asimilarea slabă a mineralelor. Este destul de rar, deoarece procesele naturale nu pot provoca organismul unui astfel de stat.

Este important să susținem pH-ul, deoarece acest lucru va permite organismului să funcționeze în mod normal și să absoarbă substanțele.

Pentru a face acest lucru, costă alimente bogate pentru alcaline, precum și băutură suficient. Deși organismul este capabil să stabilească acest echilibru în sine, acesta nu face întotdeauna cu această sarcină. Prin urmare, se recomandă să-l ajute în această dietă corespunzătoare.

Soldul acid-alcalin al corpului este raportul optim al acizilor și alcalii, ceea ce permite corpului uman să funcționeze în mod normal. Încălcarea acestui echilibru este afectată de multe procese vitale și duce la diverse boli. Deși corpul însuși stabilizează raportul dintre acizi și alcalii, este necesar să-l ajute în acest corespunzător.

Despre echilibrul acid și alcalin Aflați din acest videoclip.

De ce este important să mănânci alimente acide?

Alimentele după trecerea prin intermediul corpului își rezervă produsele de degradare acide și alcalină. Aceste produse creează un pH. Raportul optim din dietă este de 80% din produse alcaline cu 20% acid, ceea ce vă permite să mențineți un echilibru în mod normal. Dar când o persoană are nevoie de o schimbare în acest raport?

Deși oamenii manifestă rar lipsa de produse acide, uneori există o creștere a nivelului alcalinelor. Această condiție a corpului se numește alcaloză.

Este adesea cauzată de recepția diferitelor medicamente bazate pe produse alcaline. Alcaloza este rar manifestată, dar când apare, poate să apară atât de puternică.

Printre alte simptome:

Creșterea excitabilității neuromusculare
Reducerea fluxului coronarian
Redus
Dezvoltarea hipertonului muscular
Cauze

Cu alcaloza, este necesar să se mărească numărul de produse acide din dietă. Nu este nevoie să luați droguri și substanțe puternice la abaterea scăzută, deoarece raportul optim al pH-ului este realizat printr-o dietă.

Când apare alcaloza, merită să se ridice cantitatea de produse acide din dietă la 40%.

Este imposibil să excludem complet alcalii din alimente, este necesar pentru organism. Este mai bine să se refere la un nutriționist care va crea o dietă optimă pentru starea actuală a corpului.

Produsele acide ar trebui să fie întotdeauna în. Cu toate acestea, ele constituie doar 20% din dieta unei persoane sănătoase. La depășirea alcalinelor în echilibrul acid-alcalin, merită o creștere a cotei lor în dietă. Deși echilibrul poate fi stabilizat prin intermediul unui medicament, nu merită, preferând produse acide.

În ce cazuri aveți nevoie de alimente alcaline?

Alcalii este baza corpului, astfel încât produsele alcaline trebuie să prevaleze în dietă, ocupând 80% din întreaga dietă. Dar, uneori, indicatorul echilibrului acid-alcalin cade, ceea ce duce la o creștere a acidului din organism. În aceste cazuri, este necesar să se sporească ponderea produselor alcaline în dietă.

Nu există multe motive pentru creșterea acidității. Adesea este utilizarea și o dietă incorectă. Excesul de substanțe acide din organism duce la acidoză - aciditate crescută. Aceasta este o stare periculoasă a corpului, când nivelul pH-ului scade sub 6.5 unități.

Ca rezultat, organismul este acidificat, în procedeul că transferul de oxigen este mai rău prin sânge, lucrarea de organe este încălcată și un mediu favorabil pentru dezvoltare, ciuperci și este creat.

Simptomele acidozelor sunt dificile din cauza similitudinii lor cu multe boli. Forma inițială a acestui stat nu poate fi însoțită de simptome, limitate doar la oboseală ușoară.

A doua opțiune pentru nutriție este o salată de fructe. Este necesar să luați o pere, un măr, 10 date, mai multe nuci și iaurt. Iaurtul este mai bine să luați curat, deoarece aditivii de gust pot strica gustul salatei.

Apple, pere și date trebuie să taie în bucăți mici. Cuțitul poate fi umezit cu suc de lămâie - va proteja fructele de întuneric. Grind și amestecați cu alte ingrediente. Adăugați câteva linguri de iaurt pe partea de sus.

Puteți adăuga aceste feluri de mâncare cu o băutură specială numită "Apa Sassi" în numele inventatorilor ei. Pentru ea aveți nevoie de:

Castravete
Tâlhar
Lămâie

Castravetul trebuie spălat și curățat, după care a tăiat în cercuri subțiri. Lămâul trebuie tăiat în același mod. Ginger trebuie să fie curățat și grătar. După aceasta, toate componentele (inclusiv menta) sunt turnate cu două litri de apă și apără 12 ore.

Există multe alte feluri de mâncare preparate pe baza produselor alcaline. Este necesar doar să ne amintim că cel mai bun efect furnizează proaspăt și fiert, deoarece acestea sunt mai ușor de absorbit de corp. Merită să găsiți opțiuni potrivite pe Internet și să vă creați propria dietă alcalină.

Soldul acid-alcalin este raportul optim al acizilor și alcalii, în care corpul uman poate funcționa. Pentru reglementarea sa, dietele sunt prescrise cu produse adecvate. Indicatorul optim de pH este de aproximativ 7 unități, astfel încât deviația este de a schimba dieta, atingând raportul optim de substanțe.

Corpul uman este un mecanism destul de complex în care este necesar să mențină în mod constant echilibrul. Pentru funcționarea normală, este important, incluzând echilibrul alcalin acid în sânge. Pentru a vă asigura, trebuie să mâncați suficiente produse pe care mulți le neglijează. De asemenea, trebuie să acordați atenție calității produselor.

Utilizarea alimentelor alcaline pentru organism

Pentru a înțelege esența consumului de alimente alcaline, este necesar să aflați cum funcționează organismul și care este acest echilibru alcalin cel mai acid. Sângele furnizează substanțe nutritive la toate organele interne. În funcție de ceea ce mâncăm, stabilește un mediu de un fel sau altul. Deci, dacă există alimente prea mari acide în dietă, atunci echilibrul sanguin există în direcția acidității ridicate. Și un astfel de mediu este foarte periculos pentru organele interne. Nu numai că este capabil să eroare celulele și să provoace cancer, deci nu există suficiente substanțe nutritive (fier, magneziu, calciu, sodiu și altele). Prin urmare, organismul umple deficitul în detrimentul rezervelor sale, care sunt epuizate treptat. Ca rezultat, cu o nutriție necorespunzătoare, metabolismul încetinește, persoana trăiește constant oboseală, suferă de tulburări de somn și este supus unor riscuri sporite pentru a se îmbolnăvi.

Mulți oameni sărbătoresc aceste simptome și încep să bea mai multe cafea, să ia comprimate și să trateze de la diferite boli. În timp ce pentru a influența mai întâi, este necesar pentru motiv și nu ca rezultat. Și este foarte ușor să-l eliminați - este suficient să includeți alimente alcaline în dieta zilnică. În mod natural, boli deja apărute trebuie tratate, dar nu ar trebui să uite de prevenirea repetării lor în viitor.

În plus, produsele alcaline ajută la echilibrarea echilibrului în sânge, sunt, de asemenea, bogați în vitamine, minerale și alți compuși chimici utili. Folosind zilnic, puteți pierde cu ușurință în greutate. După câteva săptămâni, veți începe să vă simțiți mult mai bine și mai veseli, ceea ce înseamnă că puteți conduce un stil de viață mai activ. Și aceasta este cheia potrivită pentru o bună formă și stare de spirit.

Dar nu mișcați complet pe alimentele alcaline. Amintiți-vă că totul este bun în mod moderat. Alimentele acide sunt, de asemenea, importante pentru organism. Prin urmare, este important să faceți un meniu echilibrat adecvat pentru fiecare zi, mai ales că nu este deloc dificil. Este suficient să adăugați produsele enumerate mai jos în dieta dvs. În același timp, prânzul este cel mai bine să mănânce o mare parte din salată de legume proaspete, iar cina completează verdele.

Produse alcaline:phoenic.

Lista produselor alcaline

Dăm o listă de alimente și băuturi alcaline.

Apă. Cea mai obișnuită apă curată este un produs alcalin care este disponibil absolut tuturor. Acesta trebuie utilizat în cantități suficiente (1,5 - 2 litri pe zi).
Serul de lapte. Adevărat, există o singură nuanță. Rămâne alcalină doar timp de 5 ore de la momentul pregătirii sale. Deci, cumpărați-o în magazin nu va funcționa. Utilizarea serului poate fi informată tuturor celor care se angajează în brânză de cabană de casă (apropo, se aplică și numărului de produse alcaline). Laptele trebuie să folosească rustic natural. Laptele locutat trebuie să fie pus pe o baie de apă pe un mic foc și să plece până când serul este separat (de la aproximativ 1 până la 2 ore). Apoi, este necesar să separăm brânza de vaci. Serul trebuie să bea fără zahăr.
Lapte. El poate bea tot ceea ce serul nu este disponibil din diverse motive. În plus, laptele natural are o bogată vitamină și o compoziție minerală.
Banane.. În plus, este alimente alcaline, banane proaspete mature sunt cea mai reală sursă de bucurie, deoarece acestea conțin așa-numitul "hormon bun" serotonină, precum și multe vitamine.
Migdale.. Acesta este singurul tip de nuci care este alcalin. De-a lungul migdalei conține o mulțime de substanțe utile, inclusiv vitamina Tineret - E.
Casă.. Toate tipurile de crup sunt capabile să învețe corpul chiar și în gătit. Dar există o condiție prealabilă - înainte de gătit, trebuie să fie înmuiate în apă timp de 30 de minute.
Phoenic.. Ei sunt cu adevărat în îngrijirea sănătății. Ei au mai mult de o duzină de varietăți de minerale și săruri, chiar mai mulți aminoacizi și vitamine, precum și multe alte substanțe benefice. Utilizarea zilnică a unui număr mic de date vă poate proteja de riscul de cancer, să vă protejați dinții de carii și să creșteți rezistența corpului. Aceste fructe uscate dulci pot deveni o alternativă excelentă la bomboane.
Ridiche. În plus, este un produs alcalin, există încă o serie de substanțe utile. Deci, este cea mai bogată sursă de vitamina C și glucorafanină, care este destul de rară în produse. Acesta din urmă este un agent antitumoral excelent și avertizează diabetul. De asemenea, REPA este un produs cu calorie redus, deci este perfect pentru toți cei care caută să piardă în greutate.

Și aceasta nu este încă o listă completă a produselor alcaline utile. Acestea includ, de asemenea,: zucchini, zmeură, pepene verde, pere, mango, tot felul de varză, ierburi, peopinambba, țelină, morcovi, dovleac, castravete, sfeclă, spanac, toate soiurile de verdeață, cu excepția sorrel, suc de cartofi, porumb, toate Tipuri de piper, uleiuri vegetale rotunde nerafinate (măsline, susan, nuc, lenjerie, etc.), pâine prăjită de cereale negre.

Primul pas către un stil de viață sănătos, care este capabil să facă fiecare persoană - aceasta este o tranziție la alimente alcaline echilibrate. Desigur, acest lucru nu este singurul lucru care trebuie făcut pentru a obține armonie, ușurință, sănătate și stare bună, dar ar trebui să fie început cu asta. Nutriția corectă este ușoară și accesibilă tuturor.