Cum să iei o decizie într-o situație dificilă? Cum să iei deciziile corecte în viață: sfaturi, tehnici tehnice

Cum să iei o decizie în caz de îndoială? Aceasta este o întrebare foarte importantă. La urma urmei, întreaga noastră viață este de fapt un șir de decizii luate pe cele mai simple și mai complexe probleme. Și depinde de fiecare decizie anterioară ce întrebări noi ulterioare ne va pune viața în fața și ce oportunități se vor deschide în fața noastră. Este ciudat că școala a dedicat atât de mult timp trigonometriei, dar nu a dat instrucțiuni cu privire la o problemă atât de importantă ...

Am mai mulți asistenți fideli - metode dovedite care m-au ajutat de multe ori și m-au ajutat să iau decizia corectă. Am învățat câteva tehnici în antrenamentele de creștere personală, unele din lucrările marilor filozofi, iar unele mi-au fost sugerate de... bunica.

Uneori devine puțin înfricoșător cum chiar și cea mai simplă decizie ne poate schimba destinul. Iată un exemplu din viață:

Fata a fost invitată la o petrecere la mijlocul săptămânii. S-a gândit să meargă sau să nu plece. Obosit după muncă. În plus, mâine dimineață este o prezentare importantă. Totuși am decis să plec. Și, ca urmare, și-a întâlnit dragostea. S-a căsătorit și a născut copiii ei iubiți. Și-a găsit fericirea și adesea se întreabă care ar fi fost soarta ei dacă nu ar fi mers la acea petrecere.

Deci din fiecare dintre deciziile noastre, chiar și cea mai mică, depinde care va fi continuarea scenariului vieții noastre.

În acest context, îmi place filmul cu Jim Carrey în rolul principal Spune mereu da" Dacă nu ați văzut acest film, vă recomand cu căldură să îl vizionați. Puțini oameni știu că se bazează pe comedie pe cartea biografică a scriitorului britanic Danny Wallace, care a răspuns doar „DA” tuturor ofertelor timp de 6 luni. Scriitorul a jucat chiar și în film în scena „petrecerii burlacilor” într-un rol cameo.

Deci, revenim la întrebarea noastră principală: Cum să iei decizia corectă în caz de îndoială?.

Prima tehnică „Intuiția”.

Toate tehnicile ulterioare sunt foarte importante, dar rolul intuiției nu trebuie subestimat în niciun caz. Ai observat că cel mai adesea știm imediat, simțim ce trebuie să facem. Eu, de exemplu, Îmi spun: „Ascultă. Ce iti spune stomacul? Trebuie să-ți asculți vocea interioară. Dar dacă asta nu ajută, folosesc câteva tehnici simple și dovedite.

De fapt, asta înțelepciunea populară, care este chintesența experienței multor generații anterioare stramosii nostri. De mii de ani au observat anumite cauze și efecte. Și această cunoaștere a fost transmisă din generație în generație. Așa că, bunica mea mi-a spus, dacă am dubii, nu știi ce decizie să ia, cere sfatul celor mai apropiate 2 persoane. Bunica a spus că prin ei Îngerii îți spun cea mai bună soluție pentru tine.

Această metodă poate fi numită într-o oarecare măsură urmând metoda anterioară: dacă Îngerul tău nu poate „trece” cu decizia corectă pentru tine prin intuiție, atunci el o transmite prin oamenii cei mai apropiați.

Tehnica a 3-a „Pătratul Descartes pentru luarea deciziilor”.

Esența acestei tehnici simple este că problema sau problema trebuie analizată din 4 părți diferite. La urma urmei, deseori rămânem agățați de o singură întrebare: ce se va întâmpla dacă ASTA SE ÎNTÂMPLĂ? Sau ce voi primi dacă FAC ASTA? Dar trebuie să vă puneți nu 1, ci 4 întrebări:

Ce va fi, dacă aceasta se va întâmpla? (pro ale acestui lucru).
Ce va fi, dacă aceasta NU se va întâmpla ? (pro de a nu-l primi).
Ce Nu voi, dacă aceasta se va întâmpla? (contra ale acestui lucru).
Ce Nu voi, dacă aceasta nu se va intampla? (contra de a nu-l primi).

Pentru a fi mai clar, puteți pune întrebări puțin diferit:

Tehnica a 4-a „Extinderea alegerii”.

Aceasta este o tehnică foarte importantă. Adesea ne agățăm de o singură alegere, „DA sau NU”, „A face sau a nu face”, iar în încăpățânarea noastră uităm să luăm în considerare toate celelalte opțiuni. De exemplu, pentru a cumpăra această mașină pe credit sau nu. Dacă nu, atunci continuă să mergi cu metroul. Datorită faptului că ne fixăm doar pe opțiunea „DA sau NU”, uităm de alte opțiuni. De exemplu, o alternativă la metroul ar putea fi cumpărarea unei mașini ieftine. Și nu mai pe credit.

Tehnica a 5-a Jose Silva „Pahar cu apă”.

Aceasta este o tehnică de lucru uimitoare, eficientă. Autorul său este José Silva, care a câștigat faima mondială pentru Metoda Silva pe care a dezvoltat-o.- un set de exerciții psihologice. Așa ar trebui să faci exercițiul. Înainte de culcare, luați cu ambele mâini un pahar de apă cu apă curată, nu fiartă (puteți lua apă minerală), închideți ochii și formulați o întrebare care trebuie abordată. Apoi bea aproximativ jumătate din apă cu înghițituri mici, repetându-ți aproximativ următoarele cuvinte: „Acesta este tot ce trebuie să fac pentru a găsi soluția potrivită”. Deschide ochii, pune un pahar cu apa rămasă lângă pat și culcă-te. Dimineața, bea apă și mulțumesc pentru decizia corectă. Decizia poate „veni” în mod clar imediat dimineața după trezire, sau poate răsări în mijlocul zilei. Decizia va veni ca o fulgerare și va deveni complet de neînțeles, cum s-ar putea îndoi de asta. Iată, soluția corectă.

Tehnica 6: Respectați prioritățile de bază

Tehnica se bazează pe ideile filozofilor Greciei antice. „Ataraxia” este equanimitate, calm. Se realizează atunci când o persoană distribuie corect sistemul de valori. La urma urmei, cel mai adesea o persoană este neliniștită și suferă de faptul că nu obține ceea ce își dorește.

Cheia realizării fericirii este foarte simplă: trebuie să te bucuri de ceea ce ai și să nu dorești ceea ce nu poți avea! (Aldous Huxley)

Grecii înțelepți au distribuit IMPORTANȚA valorilor și prioritățile lor de bază după cum urmează:

Valori naturale și naturale cum ar fi apă și mâncare.
Valorile sunt naturale, dar nu chiar naturale dictat de natura socială a tuturor oamenilor, de exemplu, valoarea de a avea studii superioare și alte valori stereotipe similare. Majoritatea acestor valori pot fi eliberate.
Valorile nu sunt naturale și nici naturale. Aceasta este faima, succesul, servilismul, bogăția. Aceasta este opinia altora, condamnare din exterior. Sau, dimpotrivă, laude excesive. Cu aceste valori în general, vă puteți lua cu ușurință la revedere!

Deci, când vrei să obții ceva atunci când iei o decizie, analizați conform clasificării de mai sus dacă aveți într-adevăr nevoie de el sau acestea nu sunt valori naturale și nu naturale impuse de stereotipurile societății. Nu te gândi la ceea ce vor crede alții, dar, în același timp, fii sigur că decizia ta nu va dăuna nimănui.

A 7-a tehnică „Așteptați”.

Când facem importante și soluții pe termen lung este important să scapi de emoții. De exemplu, în relațiile cu cei dragi sau dacă doriți să vă schimbați locul de muncă, dar vă este frică de schimbare.

Uneori, pentru a lua decizia corectă, trebuie doar să aștepți. Știi că dorințele impulsive sunt adesea dificil de tratat. În același timp, dacă așteptați puțin, dorința poate dispărea de la sine. Și ceea ce ieri părea a fi prima necesitate, astăzi pare complet inutil. Nu e de mirare că spun: „Gândul acela trebuie pus la loc”.

Pentru a scăpa de emoții, puteți folosi exercițiul numit „10/10/10”. Trebuie să răspundem la întrebarea „Cum mă voi simți despre asta în 10 ore / 10 luni / 10 ani?”.

Rezumat.

Ai primit răspunsul la întrebare cum să luați o decizie atunci când aveți îndoieli? Și acum trebuie să faci alegerea ta. Când luați o decizie, este important:

opriți emoțiile
asculta intuiția;
cere sfatul celor mai apropiate 2 persoane;
luați în considerare alte opțiuni, extindeți alegerea;
evaluarea tuturor PRO și CONTRA pe problemele Pieței Descartes;
evaluați dacă decizia este în contradicție cu principiile dvs. de bază;
daca se poate, amana decizia, asteapta, "adormi cu acest gand" folosind tehnica "Pahar de apa".

În toate celelalte circumstanțe, ai mereu încredere în tine și în visul tăunu renunța, fii optimist. Nu te gândi la ceea ce vor crede alții, dar în același timp, decizia ta va fi corectă doar atunci când, după ce ai luat-o, vei avea liniște sufletească și vei fi sigur că nu faci rău nimănui și nu mergi împotriva ta. principii.

Nu-ți fie teamă, ia-ți decizia, chiar dacă se dovedește a fi greșită, pentru că „Nimeni nu se împiedică în timp ce sta întins în pat” (înțelepciunea japoneză)!

Îți doresc inspirație și multă putere pentru toate planurile și deciziile tale!

Toate acțiunile sunt împărțite în cele ale căror rezultate pot fi prezise și cele ale căror consecințe pot fi doar asumate. Cea mai dificilă este alegerea, în care nu există nicio modalitate de a ști dacă rezultatul va avea succes. Există situații în care trebuie să iei o decizie într-un timp scurt. În astfel de momente o persoană se bazează pe intuiție și pe mintea sa, care formează echilibrul necesar pentru alegerea corectă.

Ce influențează luarea deciziilor în situații dificile?

Deciziile corecte în diverse situații conduc la scopul necesar. Dar personalitatea este în continuă evoluție. Atunci când rezolvă probleme importante și în circumstanțe dificile, suferă transformări. Aceasta înseamnă că prioritățile, obiectivele și persoana în sine se schimbă. Prin urmare, atunci când luați o decizie importantă, merită să urmați principiul „aici și acum” și să nu priviți în viitor. Există mai multe metode care vă vor ajuta să învățați cum să faceți alegerea corectă în ceea ce privește cariera și viața:

1. A scăpa de „cadru îngust”. O întâmplare comună atunci când alegeți una sau alta soluție. Constă în faptul că subconștientul reduce variația multiplă a rezultatelor posibile la o minoritate semnificativă. Atunci când decide dacă să cumpere o mașină, o persoană vede doar două opțiuni: „da” sau „nu”. Cu toate acestea, pașii alternativi nu sunt luați în considerare. De exemplu, merită să cumpărați o mașină ieftină sau chiar să amânați achiziția și să lăsați bani pentru lucruri mai necesare. Există un compromis între cele două soluții care poate fi găsit doar printr-o prioritizare adecvată.
2. Extinderea opțiunii. O persoană este prea puternic atașată de scopul pentru care și-a pus inițial gândirea, adică vede o singură soluție care este legată de acest scop și ignoră pe altele. Un exemplu este adoptarea achiziției unui apartament. Dacă inițial a făcut o impresie bună și agentul imobiliar a oferit condiții favorabile, atunci se pune întrebarea dacă merită să cumpărați această proprietate. Dar adevărul este că acesta este primul apartament care a fost vizualizat. De asemenea, atunci când vă mutați în alt oraș, nu trebuie să vă limitați alegerea la o singură localitate. Este necesar să vizitați mai întâi mai multe locuri, apoi să alegeți cel mai potrivit. Prin urmare, nu este nevoie să luați decizii pripite, merită să studiați amănunțit piața imobiliară pentru a o alege pe cea mai potrivită dintre cele mai bune oferte. Este întotdeauna necesar să se caute o alternativă, să se ia în considerare posibile scenarii de desfășurare a evenimentelor care pot apărea dacă se ia o decizie complet diferită.
3. Informații. Atunci când alegeți, merită să studiați pe deplin datele disponibile. Atunci când aplică pentru un loc de muncă, o persoană poate pune întrebări șefului însuși pentru a înțelege ce funcție primește sau despre concedierea unui angajat anterior. Nu ar trebui să vă limitați la o singură sursă de informații. În interviu, este permisă utilizarea întrebărilor conducătoare. Cu ajutorul acestora se construiește o anumită schemă de acțiuni, care va afecta pozitiv decizia luată.
4. Creați spațiu pentru soluții simple. Extinderea selecției nu este întotdeauna utilă. Uneori, din cauza numărului mare de opțiuni, o persoană este pierdută și îi este greu să facă o alegere finală. Prin urmare, metoda priorităților de bază este aplicabilă aici. În combinație cu extinderea opțiunilor, este capabil să simplifice sarcina de a lua o decizie. Dacă s-au promovat o mulțime de interviuri la schimbarea locului de muncă și au răspuns un număr mare de angajatori, atunci trebuie să vă comparați prioritățile cu condițiile pe care le oferă. În cazul unui meci, acest lucru va simplifica foarte mult alegerea.
5. Testare în practică. Orice decizie corectă este susținută de experiență. Dacă există o alegere între două mașini, un test drive va veni în ajutor. Experiența este baza importantă în rezolvarea problemelor litigioase.
6. Acceptarea criticilor. Acesta din urmă ajută atunci când din el se trag concluzii corecte și utile. O privire din exterior ajută la completarea propriei imagini asupra realității, la echilibrarea aroganței cu incertitudinea altcuiva.

Există momente când aceste metode nu ar trebui folosite. Alternativa este determinată de numărul de avantaje și dezavantaje, dar uneori acestea din urmă nu sunt. Dacă nu există consecințe negative din decizia luată, atunci merită să acționați imediat. De exemplu, atunci când întâlnește o fată, un tip va începe să cântărească toate argumentele pro și contra, uitând că este singur și liber și își dorește dragoste.

Cum să nu mai ai gânduri rele

Alegerea corectă în viața personală

În viața personală, dorința excesivă de a avea informații poate duce la certuri și neînțelegeri. Partenerul va considera acest lucru ca pe un test sau o amenințare la adresa relației. Dar dacă în unire domnește înțelegerea reciprocă, atunci alesul însuși va spune tot ce aveți nevoie.

A scăpa de emoțiile trecătoare te va ajuta să nu regreti alegerea făcută. Multe decizii greșite sunt luate sub influența sentimentelor de moment. Prin urmare, în situații dificile, merită să vă gândiți cum vă puteți raporta la această problemă în 10 minute sau ani.

Orice alegere necesită timp în care o persoană se gândește la toate și scapă de influența emoțiilor. De exemplu, o soție a decis să divorțeze de soțul ei și să meargă la iubitul ei după ce acesta i-a făcut un cadou scump și a organizat o seară minunată. Dar soțul face acest lucru sub influența emoțiilor care au rămas după întâlnire. Prin urmare, merită să luați în considerare ce se va întâmpla dacă soțul rămâne cu copilul, cum îl va afecta și dacă iubitul va fi întotdeauna atât de romantic. Pentru a vă fluidiza gândurile și pentru a vă calma complet, utilizați următoarele metode:

1. Respirație calmă. Este necesar să se facă 10 expirații și inhalații măsurate. Acest lucru va concentra atenția și emoțiile reci.
2. „Ideal-mă”. Persoana reprezintă cursul ideal al evenimentelor după ce decizia a fost luată. Totuși, sunt necesare și menținerea concentrării, ajutorul unui prieten și capacitatea de a aștepta.

Cunoașterea priorităților de bază vă poate ajuta să rămâneți mereu la principalele scopuri și obiective. Uneori, atunci când alege, o persoană uită de valorile inițiale și este distrasă de alte opțiuni. Acest lucru se întâmplă adesea în relațiile personale. Uneori este dificil pentru o femeie să aleagă între doi bărbați, deși subconștient a fost făcută de mult. Dar gândindu-ne la un alt tip, calitățile și virtuțile lui blochează imaginea omului deja ales și îl resping de la alegerea inițială.

În luarea unei decizii, este ușor să cazi în capcanele aroganței, ele se numesc „excursii la mine”. Se va părea că totul este bine și bine, dar problemele pot începe mai târziu. Din cauza aroganței, o persoană nu se va putea întoarce, deoarece are un atașament puternic față de alegere. Acest lucru se întâmplă adesea în relații. În primele etape, unei fete sau unui tip i se pare că acest lucru este pentru totdeauna și această alegere este cea mai bună, iar relația este idealizată. Dar orice relație nu este imună la certuri și crize care duc la despărțire. Din cauza credinței oarbe în alegerea făcută, partenerii de multe ori nu observă că nu sunt potriviți unul pentru celălalt. Prin urmare, trebuie să înțelegeți imediat că crearea unei alianțe este o muncă grea și capacitatea de a găsi opțiuni alternative pentru rezolvarea problemelor emergente.

Utilizarea acestor metode va ajuta la luarea deciziei corecte, oferind procedurii de selecție claritate și claritate. Dar necesită mult timp, iar deciziile nu se pretează la o analiză uscată a minții. O persoană nu va primi niciodată informații absolute sau încredere deplină în alegerea sa. Prin urmare, intuiția joacă și ea un rol important.

Astăzi vă voi spune ce metode vă vor permite ia decizia corectăși învață să ia decizii în general. Acest articol se va baza nu numai pe experiența mea, ci și pe metodologia de luare a deciziilor conturată în celebra carte a lui Chip Heath și Dean Heath -”. Această tehnică vă ajută să faceți alegeri eficiente în afaceri, carieră și educație. Aici voi sublinia punctele principale ale acestei tehnici și, de asemenea, voi vorbi despre ceea ce mă ajută personal în găsirea soluțiilor potrivite.

Metoda 1 - Evitați „granițele înguste”

Adesea cădem în capcana „cadrelor înguste”, când gândirea noastră reduce întreaga varietate de soluții posibile la o problemă în doar două opțiuni: da sau nu, a fi sau a nu fi. „Ar trebui să divorțez sau nu de soțul meu?” „Ar trebui să cumpăr această mașină deosebit de scumpă sau să iau metroul?” Ar trebui să merg la petrecere sau să stau acasă?

Când alegem doar între „Da sau Nu”, de fapt, suntem blocați într-o singură alternativă (de exemplu, despărțirea de soțul ei, efectuarea unei achiziții) și ignorând celelalte. Dar poate că există și alte opțiuni în relația ta, pe lângă despărțirea de partenerul tău și revenirea la status quo-ul. De exemplu, încercați, discutați probleme, mergeți la un psiholog de familie etc.

Dacă alegeți să nu cumpărați o mașină scumpă cu credit, aceasta nu înseamnă că călătoriile epuizante cu metroul sunt singura dvs. alternativă rămasă. Probabil că poți cumpăra o mașină mai ieftină. Dar, poate, cea mai corectă alegere va fi într-un alt plan de decizii. Poate că va fi mai convenabil și mai profitabil să închiriezi un apartament mai aproape de serviciu. Sau schimbați locul de muncă la mai puțin îndepărtat de casă.

O alternativă la alegerea între diferite rase de pisici sau câini poate fi să mergi la o crescătorie și să alegi un animal de companie fără adăpost care îți place cel mai mult.

Aceasta pare o tactică evidentă pentru a te gândi la alegeri, dar mulți oameni continuă să cadă în aceleași capcane. Există întotdeauna o tentație de a reduce problema la o dihotomie da sau nu. Ne străduim instinctiv pentru aceasta, deoarece este mult mai ușor să luăm în considerare problema doar în alb și negru, și nu în toată diversitatea ei. Dar se dovedește că prin această abordare ne creăm doar noi dificultăți.

De asemenea, de multe ori încercăm să luăm în considerare o alegere între două extreme, deși este posibil să găsim un compromis între ele la mijloc. Sau nu observăm că ambele extreme pot fi implementate simultan și, de fapt, nu este deloc necesar să alegeți una dintre ele.

Metoda 2 - Extindeți selecția

Această metodă este o dezvoltare a metodei anterioare. Mulți dintre noi cunosc situații în care dorim să facem o achiziție importantă, de exemplu, să cumpărăm un apartament. Ajungem la primul apartament și suntem fascinați de aspectul lor, iar agentul imobiliar oferă condiții „favorabile” ale tranzacției și astfel ne provoacă să luăm o decizie rapidă. Și deja ne gândim nu la „ce apartament să alegem”, ci la „dacă să cumpărăm sau nu acest apartament anume”.

Nu te grabi. Este mai bine să te uiți la cinci apartamente, în loc să-l cumperi pe primul care se întâlnește. În primul rând, vă va permite să navigați mai bine pe piața imobiliară. Poate că există sugestii mai bune. În al doilea rând, timpul petrecut privind restul ofertelor vă va „răci” emoțiile instantanee. Și emoțiile de moment interferează întotdeauna cu alegerea corectă. În timp ce ești sub influența lor, s-ar putea să treci cu vederea unele defecte evidente ale apartamentului care îți place, dar pe măsură ce timpul va trece, vei putea vedea mai clar întreaga imagine.

Devenim prea atașați de scopul la care gândirea noastră este reglată inițial.Și asta formează o inerție puternică în luarea deciziilor: suntem gata să vedem doar ceea ce ne confirmă decizia și ignorăm ceea ce o contrazice. De exemplu, ai vrut să intri la o anumită universitate de la școală. Câțiva ani mai târziu, ai picat examenele de admitere. Și acum te gândești să te pregătești din greu și să-ți încerci din nou norocul peste un an. Îndepărtezi toate argumentele prietenilor tăi în favoarea alegerii unei alte universități, întrucât ești obișnuit să crezi că alegerea ta este cea mai bună.

Dar dacă în cei câțiva ani care ai nevoie să termini școala, situația s-a schimbat și universitatea la care vrei să mergi nu mai este aceeași ca înainte? Brusc au apărut noi instituții de învățământ promițătoare? Nu vă atașați de alegerea dvs. și efectuați o analiză comparativă. Extinde-ți selecția! Familiarizați-vă cu curriculumul și personalul didactic din alte instituții. Ce alte universități oferă un program similar?

Pentru a deveni mai puțin atașat de o alternativă, te va ajuta metoda auxiliară a „opțiunilor de dispariție”.

Metoda de dispariție a variantei

Imaginați-vă că alternativa pe care ați ales-o nu poate fi aleasă dintr-un motiv oarecare. De exemplu, universitatea în care vrei să intri, să zicem, a fost închisă. Acum gândește-te ce ai face dacă asta s-ar întâmpla cu adevărat. Și începe să o faci. Probabil că te-ai uita la alte posibilități și, probabil, în acest proces, vei descoperi câte opțiuni grozave ai ratat deoarece te-ai fixat pe o singură alternativă.

Metoda 3 - Obțineți cât mai multe informații posibil

Autorii, Chip și Dean Heath sunt surprinși că este o practică obișnuită pentru mulți oameni să citească recenzii înainte de a cumpăra produse electronice, de a rezerva hoteluri sau de a alege frizerii. Dar, în același timp, când vine vorba de alegerea unui loc de muncă sau a unei universități, mai puține persoane folosesc această practică minunată, care ajută la obținerea multor informații valoroase.

Înainte de a lua o decizie cu privire la angajarea într-o anumită companie, puteți studia recenziile persoanelor care au lucrat în ea. Acest lucru este mai bine decât să te bazezi doar pe informațiile furnizate de HR și de viitorul șef.

Frații Heath sugerează să pui o întrebare la interviu pentru asta.

„Cine a lucrat în postul înaintea mea? Cum îl cheamă și cum îl pot contacta?

Nu este nimic greșit în a încerca să obțineți informații de la prima mână. Când am aflat despre această practică, am fost surprins că, în ciuda avantajelor evidente ale acestei abordări, nu mi-a trecut niciodată prin cap să o folosesc în timpul căutării unui loc de muncă!

Este posibil să nu vi se ofere întotdeauna contactele acestor oameni. În acest caz, vă va ajuta să obțineți informații practica întrebărilor conducătoare.

Această practică este bună, deoarece vă permite să obțineți informații de la cineva care este reticent să le împărtășească.

La interviu:

În loc să întrebați ce perspective și condiții oferiți (s-ar putea să vi se promită perspective strălucitoare și condiții bune de muncă), puneți întrebări mai directe:

„Câți oameni au părăsit această funcție în ultimii trei ani? De ce s-a întâmplat asta? Unde sunt ei acum?"
Punerea acestei întrebări vă va ajuta să obțineți informații mai fiabile despre munca dvs. viitoare.

In magazin:

Un studiu a constatat că, atunci când consultanților de vânzări, motivați să vândă cât mai multe produse posibil, li s-a pus întrebarea „Spune-mi ceva despre acest iPod”, doar 8% dintre ei au raportat probleme cu acesta. Dar când au trebuit să răspundă la întrebarea: „Care este problema lui?” 90% dintre toți managerii au raportat sincer deficiențele acestui model.

Metoda 4 - Scapa de emotiile de moment

După cum am scris mai sus, emoțiile instantanee pot interfera foarte mult cu luarea deciziilor. Te fac să pierzi din vedere ceva important și să te concentrezi pe lucruri mărunte care ulterior se dovedesc a fi nesemnificative.

Mulți dintre noi ne confruntăm cu rezultatele îngrozitoare ale alegerilor impulsive și inconștiente, realizând că în momentul luării deciziei, am fost orbiți de emoțiile noastre și nu am văzut imaginea completă.

Aceasta poate viza o căsătorie timpurie sau un divorț impulsiv, achiziții scumpe sau angajare. Cum să evitați influența acestor emoții? Există mai multe moduri.

Prima modalitate de a scăpa de emoții - 10/10/10

Această metodă vă permite să treceți dincolo de perspectiva îngustă pe care o stabilesc impulsurile instantanee. Constă în a-ți pune trei întrebări înainte de a lua o decizie:

Cum mă voi simți în legătură cu această decizie în 10 minute?
Și după 10 luni?
Ce se va întâmpla peste 10 ani?

De exemplu, te-ai îndrăgostit de un alt bărbat și vrei să-ți părăsești copiii și să-ți părăsești soțul. Dacă iei această decizie, ce te vei gândi la ea în 10 minute? Probabil, euforia îndrăgostirii și a unei noi vieți va face furie în tine! Desigur, nu vei regreta decizia ta.

Dar după 10 luni, pasiunea și dragostea se vor potoli (se întâmplă mereu), și poate că atunci când vălul euforiei care ți-a acoperit ochii va dispărea, vei vedea neajunsurile noului partener. În același timp, va începe să se manifeste un sentiment amar de pierdere a ceva drag. S-ar putea să descoperi că ceea ce obișnuiai să iei de la sine înțeles a fost de fapt un beneficiu al relației tale anterioare. Și asta nu mai este în noua ta relație.

Este foarte greu de prezis ce se va întâmpla peste 10 ani. Dar poate, după ce ardoarea de a te îndrăgosti va trece, vei realiza că ai ajuns la același lucru de care fugeai.

Desigur, nu spun că acesta va fi cazul tuturor. Pentru multe relații, divorțul este cea mai bună soluție. Dar, cu toate acestea, sunt sigur că multe divorțuri au loc impulsiv și necugetat. Și este mai bine să cântăriți totul cu atenție și să vă distanțați de amăgirea euforiei în așteptarea schimbării.

A doua modalitate de a scăpa de emoții - Respirați

Înainte de a face orice alegere importantă, acordați-vă puțin timp liber. Luați 10 inspirații și expirații calme, complete și lente, de durată egală. De exemplu, 6 numărări lente ale inhalării - 6 numărări lente ale expirației. Și așa 10 cicluri.

Acest lucru vă va calma bine și vă va răci ardoarea. Ei bine, mai vrei să comanzi acest bibelou scump de care nu ai nevoie, doar pentru că l-ai văzut pe același de la un coleg?

Această metodă poate fi combinată cu cea anterioară. Respirați mai întâi și apoi aplicați 10/10/10.

A treia modalitate de a scăpa de emoții - „Ideal-mă”

Am venit cu această metodă când nu am putut lua o singură decizie. Și m-a ajutat foarte mult (am scris despre el mai detaliat în articolul „”). Gândiți-vă la ce ar face „sinele vostru ideal” sau care ar fi scenariul ideal pentru desfășurarea evenimentelor sub restricțiile existente. De exemplu, te gândești dacă să ieși azi să bei sau să stai acasă cu soția și copiii tăi. Mulți factori în decizie vor concura între ei: simțul datoriei și dorința momentană de a bea, îngrijirea copiilor și sănătatea cu nevoia de a se distra.

Ce să fac? Gândiți-vă ce ar fi ideal. Doar rămâne realist. Înțeleg că, în mod ideal, ai vrea să te împarți în două, astfel încât o parte din tine să stea acasă, iar cealaltă parte să fie la petrecere, în timp ce alcoolul să nu-i facă rău și mahmureală a doua zi. Dar asta nu se întâmplă. Avand in vedere restrictiile, varianta ideala ar fi sa stai acasa, pentru ca saptamana trecuta ti-ai promis ca vei bea mai putin. Îți dai seama că soția ta te vede rar și dacă nu mergi la petrecere te vei simți mai bine a doua zi.

Nu trebuie să te gândești la ce vrei mai mult. Pentru că, Doar pentru că vrei ceva nu înseamnă că ai nevoie de el. Dorințele sunt volubile și trecătoare. Acum vrei unul. Dar mâine s-ar putea să regreti că ți-ai satisfăcut dorința de moment. Luați în considerare ce opțiune ar fi corectă. Ce ar face un soț ideal?

A patra modalitate de a scăpa de emoții - Ce ai sfătui un prieten?

Imaginați-vă că doriți să vă schimbați locul de muncă cu unul mai confortabil și mai bine plătit, dar vă este frică de schimbare, vă este frică să nu fiți dezamăgit, nu doriți să vă dezamăgiți colegii, vă faceți griji pentru ceea ce va face șeful dvs. gândește-te la tine în legătură cu plecarea ta. Din această cauză, nu vă puteți hotărî.

Dar dacă această alegere nu este în fața ta, ci în fața prietenului tău. Ce l-ai sfatui? Cu siguranță, dacă ți-ar împărtăși temeri în detrimentul dezamăgirii și a părerii șefului, i-ai răspunde: „Hai, te gândești la tot felul de prostii! Fă ce e mai bine pentru tine.”

Cu siguranță mulți dintre voi ați observat că puteți da sfaturi bune și rezonabile prietenilor tăi în rezolvarea unor situații, dar, în același timp, tu însuți te comporți nerezonabil în situații similare. De ce? Pentru că atunci când ne gândim la decizia altei persoane, ne uităm doar la esențial. Dar când vine vorba de noi înșine, apar imediat o grămadă de lucruri mărunte, cărora le acordăm o importanță exagerată. Prin urmare, pentru a scăpa de influența acestor lucruri neimportante asupra deciziei tale, gândește-te ce sfaturi i-ai oferi prietenului tău dacă s-ar afla într-o situație similară.

A cincea modalitate de a scăpa de emoții - doar așteptați

Amintiți-vă, o decizie rapidă este foarte adesea o decizie proastă, deoarece poate fi luată sub influența emoțiilor. Nu trebuie să asculți de fiecare dată dorințele impulsive. În unele cazuri, este logic să așteptați și să nu faceți o alegere spontană. Dorințele impulsive, pe de o parte, sunt destul de intense și pot fi greu de făcut față. Pe de altă parte, sunt trecătoare și trebuie doar să așteptați puțin, iar această dorință va dispărea. Îți vei da seama că ceea ce părea a fi o nevoie esențială cu câteva ore în urmă, de fapt, nu ai nevoie.

Personal, îmi place să las o decizie să „cocească” în capul meu, să-i dau timp, cu condiția să nu am unde să mă grăbesc. Nu înseamnă că mă gândesc la el tot timpul. Pot să fac niște afaceri și dintr-o dată decizia va apărea de la sine. Se întâmplă chiar să iau o decizie instantaneu, dar nu mă grăbesc să o pun în aplicare dacă este vorba de lucruri importante și pe termen lung.

În câteva zile, în capul meu s-ar putea „a ieși” detalii care îmi pot schimba alegerea. Sau invers, o să înțeleg că primul gând a fost cel potrivit, abia acum, voi fi sigur de el.

A șasea modalitate de a scăpa de emoții - rămâneți concentrat

Această metodă este potrivită în situațiile în care trebuie să luați decizii rapide în timp ce sunteți sub presiune psihologică, de exemplu, la un interviu.

Ca iubitor de poker, știu cât de important este să rămâi concentrat pentru a nu ceda emoțiilor instantanee. Pokerul este practic un joc de luare a deciziilor. Am observat că atunci când mintea mea rătăcește undeva departe de jocul dintre mâini, fac acțiuni nerezonabile și emoționale atunci când este rândul meu să pariez. Dar dacă sunt concentrat pe joc, chiar și atunci când nu sunt în mână, de exemplu, doar urmărind adversarii, acest lucru îmi permite minții să fie alertă, să monitorizeze constant tot ce mă înconjoară și pe mine, să mă gândesc doar la joc și să nu las gânduri și emoții inutile în creier.

Deci, de exemplu, în timpul unui interviu, păstrați-vă atenția asupra acestui proces. Ascultă tot ce îți spun. Nu lăsați gândurile străine să vă intre în cap, cum ar fi: „ce au crezut despre mine?”, „Am spus prea multe?” Gândește-te la asta mai târziu. Dar deocamdată, fii aici și acum. Acest lucru vă va ajuta să faceți alegerea corectă.

Metoda 10 - Când să nu folosiți toate aceste metode

Privind toate aceste metode, se pare că luarea deciziilor este un proces foarte complex. De fapt, aceste metode sunt concepute pentru a vă ajuta să faceți alegeri, în care fiecare alternativă este determinată de un set de avantaje și dezavantaje. Dar dacă nu există defecte? Ce se întâmplă dacă nu ai nimic de pierdut dacă alegi o opțiune?

Atunci uită de toate aceste sfaturi, acționează și vezi ce se întâmplă.

De exemplu, ai văzut o fată drăguță pe stradă, ești singur și doar cauți o pereche. Nu mai trece peste argumentele pro și contra din capul tău. Nu aveți nimic de pierdut dacă veniți și vă cunoașteți. Aceasta este o soluție absolut simplă.

Astfel de situații sunt o excepție. Cu cât te gândești mai mult la ele și cântărești deciziile, cu atât crește incertitudinea și șansele de a rata o oportunitate. Prin urmare, acolo unde alegerea nu te costă nimic, gândește-te mai puțin și acționează!

Concluzie - Un pic despre intuiție

Metodele despre care am tot vorbit sunt încercări de a oficializa luarea deciziilor. Oferă claritate și claritate acestui proces. Dar nu vreau să slăbesc rolul intuiției.

Aceste metode nu ar trebui să vă încurce, insuflându-vă o încredere iluzorie că orice decizie este susceptibilă de rațiune și analiză uscată. Nu este adevarat. Adesea alegerea se caracterizează prin lipsa de informații complete și va trebui să accepți faptul că în multe situații nu poți ști în avans cu certitudine 100% care decizie va fi mai bună. Uneori trebuie doar să alegi ceva și atunci va fi clar dacă ai făcut alegerea corectă sau nu.

Prin urmare, trebuie să folosiți intuiția, în loc să așteptați până când metodele dvs. vă oferă o predicție fără ambiguitate a corectitudinii uneia sau alteia alternative. Dar, în același timp, nu ar trebui să-și supraestimeze rolul și să se bazeze prea mult pe „intestinul” ei. Pentru aceasta, există o abordare formalizată, care este concepută pentru a vă echilibra mintea și sentimentele, logica și intuiția. Echilibrul corect între aceste lucruri este arta de a lua decizii!

Vine un moment în viața fiecărei persoane când acesta trebuie luată o decizie serioasă., ceea ce îi poate schimba foarte mult soarta. De regulă, dacă o persoană este conștientă de dificultatea situației sale, atunci a lua astfel de decizii este foarte dificil.. Deciziile care schimbă viața sunt ușor de luat atunci când nu gândești sau când nu știi ce. Cum poate o persoană care își înțelege situația și se confruntă cu nevoia de a lua o decizie dificilă găsi sprijin? Vă invit să vă gândiți împreună cu mine la posibilele răspunsuri la această întrebare.

Acordă-ți timp

Pentru orice decizie de luat timp. Și e bine dacă suntem în aceste scopuri ne alocăm nouă. Pe vremuri, înțelepții obișnuiau să se retragă intenționat pentru a se concentra mai bine pe o problemă importantă. Acum ritmul vieții noastre este atât de mare încât devine din ce în ce mai dificil să ne oprim o vreme și să ne concentrăm pe ceva important pentru noi înșine. Și fără ea, este foarte greu să iei o decizie. La urma urmei, este atât de important să te gândești, să-ți analizezi situația, să găsești și să fii dezamăgit de anumite decizii, să ajungi într-o fundătură și apoi să cauți din nou o cale de ieșire. Toate acestea sunt parte integrantă a căutării și luării deciziilor. Și dacă nu ne acordăm timp, atunci deciziile pot fi impulsive și necugetate, bazate pe o dispoziție trecătoare sau.

Baza pe sentimente

Cumva se dovedește că în situațiile dificile ale noastre. Sau există atât de multe gânduri „inteligente” încât te poți pierde în ele; sau vântul începe să meargă în cap și mintea refuză să lucreze. În acest caz, te poate ajuta să te bazezi pe propriile sentimente. Doar așa ar trebui să fie bazându-se pe emoțiile de moment(bucurie, furie, frica etc.), dar sentimente profunde care trăiesc în fiecare dintre noi. Este foarte ușor pentru cineva să audă vocea acestor sentimente în interiorul său și trebuie doar să se asculte pe sine, în timp ce cineva nu este complet conștient de cum să audă valul sentimentelor sale în zgomotul general care învăluie sufletul. Vă voi împărtăși sfaturile unui prieten de-al meu care mi-a spus cum o face. Personal, mi-au plăcut foarte mult sfaturile lui.

Deci, pentru început, va trebui să găsești un loc liniștit unde să te poți pensiona. După ce ați făcut acest lucru, găsiți ceva în apropiere, asupra căruia vă puteți concentra atenția. Este mai bine dacă este un fel de obiect strălucitor (este mai ușor să te concentrezi pe asta mult timp). Stați confortabil, odihniți-vă ochii pe acest obiect și stând așa, începeți treptat să vă ascultați. Pentru a face acest lucru, imaginează-ți că în tine este gol, liniște, nu există nimic. Ascultă această tăcere și gol. Nu lăsa gândurile tale să te distragă de la această tăcere. Și dacă gândurile distrag atenția, atunci notează despre ce este vorba și lasă-le să plece. Treptat, ceva va începe să apară în acest gol. Observați ce iese la suprafață. Acestea sunt sentimentele pe care le căutăm. Ele pot apărea sub formă de imagini, premoniții vagi, senzații în corp. De îndată ce observi ceva în tine, încearcă să-l asculți și lasă-ți experiențele să se desfășoare.

Întregul proces poate fi vizualizat după cum urmează. Te plimbi prin pădure și trebuie să mergi la drumul pe care circulă mașinile. Acest drum este departe. Mergi și urmărești scrâșnetul ramurilor și frunzelor sub picioare, nu auzi în ce direcție este acest drum. Te oprești și îngheți pentru a asculta unde este drumul. Și nu îl auzi imediat, ci doar după o scurtă perioadă de timp, când urechea se acordă la tăcere și auzul devine mai ascuțit. Așa este și cu sentimentele. Mai întâi trebuie să te oprești și să oprești toate lucrările interioare, apoi să asculți de unde vine „sunetul sentimentelor tale” din interiorul tău.

Dacă reușești să auzi vocea sentimentelor tale, să-ți auzi adevăratele dorințe, atunci asta îți poate oferi sprijin și o direcție în care ai vrea să te miști. Și dacă o astfel de direcție generală devine clară, atunci luarea unei decizii este mult mai ușoară (și uneori devine pur și simplu de la sine înțeles).

Test de auto-amăgire

Un ghid important în luarea deciziilor poate fi un sentiment de armonie interioară. Acest sentiment poate apărea în formă inversă, în formă simturile dacă refuzați o decizie, sau invers, apăsați intern asupra necesității de a o lua. De obicei, acest sentiment este asemănător cu un fel de disconfort intern, ceva roade interiorul și chinuiește, de parcă te-ai trăda pe tine însuți. Este foarte important să te întrebi într-o situație dificilă: „De ce sunt aici? De ce ar trebui să fac asta și asta? Care este sensul deciziei mele? Dacă nu știi ce decizie să iei, atunci merită să te întrebi despre sensul situației în care ești forțat să iei o decizie. De ce ai fost în ea? De ce au ajuns la el? Găsind răspunsurile la aceste întrebări, puteți înțelege mai bine de ce vă aflați într-o situație de decizie sau de alegere. Și atunci poți să te întrebi dacă trădezi pentru ce ai ajuns în această situație și, în același timp, tu însuți alegi cutare sau cutare soluție.

Combaterea îndoielilor

Trebuie spus că în acest caz apar adesea îndoieli dacă decizia este luată sub constrângere(interne sau externe). Dacă soluţia este cu greu câştigată şi maturat intern nu există nicio îndoială sau regret. Ei bine, dacă alegerea nu s-a maturizat încă pe plan intern, dar trebuie făcută cât mai curând posibil, atunci apare confuzia și dorința de a găsi soluția „corectă”. În această stare, orice alegere va fi greșită. O astfel de decizie va fi întotdeauna urmată de un șir de regrete și îndoieli. Există o singură cale de ieșire - să te gândești la ceea ce te face acum („cât mai curând posibil”) să faci o alegere și să iei o decizie. Mai exact, ce nu-ți place la asta? Și aici este mai bine să ne gândim la ce se mai poate face pentru a elimina această nemulțumire internă fără a schimba radical situația.

În general, cel mai bun sfat aici este: nu pune presiune pe tine. Nu te forța să iei o decizie. Permiteți-vă să nu o acceptați. Relaxa. Fii ca un samurai care, cu un spirit de neclintit, stă pe marginea unei stânci și privește cerul albastru, bucurându-se de frumusețea lui. Fă-ți timp și permite-ți să arunci o privire mai atentă asupra situației.

Reconciliere cu victima

În orice alegere, în orice decizie, tu, într-un fel sau altul, forțat să renunțe la ceva. Există ceva important și valoros care trebuie sacrificat atunci când alegeți una sau alta alternativă. Ar trebui să fii pregătit pentru asta. Pentru a experimenta victima mai eficient (ca să spunem așa) este necesar să o abordăm cu conștientizarea că ce pierzi mai exact. Când înțelegi clar la ce renunți, atunci îți este mai ușor să supraviețuiești consecințelor luării unei decizii atât de dificile.

Pentru a înțelege mai bine la ce va trebui să renunți, încearcă să completezi următoarea propoziție în interiorul tău: „Niciodată nu voi…”. Spunând în interiorul tău tot de care trebuie să te despart, poți, pe de o parte, să înțelegi mai bine importanța acestei sau acelea alternative și, pe de altă parte, să câștigi curaj și disponibilitate pentru a-ți asuma responsabilitatea pentru decizia pe care ai luat-o. O modalitate de a te ajuta să accepți acest sacrificiu este să recunoști pentru ce plătești în ceea ce privește bunurile la care renunți. Aceasta este alegerea ta și pentru fiecare alegere de viață trebuie să plătim ceva și să sacrificăm ceva de dragul a ceva mai valoros pentru noi.

Punct final

Pentru a da mai multă greutate deciziei tale, trebuie "energizeaza-l". Cum să o facă? Există două opțiuni aici. Pe de o parte, puteți lua una dintre alternativele pe care doriți să le refuzați și vă puteți imagina cel mai rău scenariu posibil. Acest lucru se poate face spunându-ți astfel de cuvinte: „dacă aleg asta și asta, atunci voi suferi toată viața de asta și asta”. Poți să o faci așa.

Sau poți găsi pozitivul care este în alegerea către care ești înclinat și să-l păstrezi în minte, în imaginația ta, să-l păstrezi ca scop, așa cum farul la care vrei să-ți aduci nava. Poate sa mai des amintiți-vă de lucrurile bune pentru care vă străduiți mai ales în momentele de îndoială şi ezitare.

Când oamenii împărtășesc cele mai proaste decizii pe care le-au luat în viața lor, se referă adesea la faptul că alegerea a fost făcută într-un acces de emoții instinctive: pasiune, frică, lăcomie.

Viața noastră ar fi complet diferită dacă Ctrl + Z ar fi activ în viață, ceea ce ar anula deciziile luate.

Dar nu suntem sclavii stării noastre de spirit. Emoțiile instinctive tind să devină plictisitoare sau să dispară complet. Prin urmare, înțelepciunea populară recomandă ca în cazul în care trebuie să iei o decizie importantă, este mai bine să te culci. Un sfat bun, apropo. Nu va strica să luați notă! Deși pentru multe soluții un singur somn nu este suficient. Avem nevoie de o strategie specifică.

Unul dintre instrumentele eficiente pe care am dori să vi le oferim este strategie pentru succes la locul de muncă și în viață de la Susie Welch(Suzy Welch) - fost redactor-șef al Harvard Business Review, autor popular, comentator de televiziune și jurnalist. Se numeste 10/10/10 și implică luarea deciziilor prin prisma a trei intervale de timp diferite:

Cum te vei simți în legătură cu asta 10 minute mai târziu?
Ce veți crede despre această decizie după 10 luni?
Care va fi reacția ta la asta peste 10 ani?

Concentrându-ne atenția asupra acestor termene limită, ne distanțăm de problema luării unei decizii importante.

Acum să ne uităm la efectul acestei reguli asupra unui exemplu.

Situatie: Veronica are un iubit Cyril. Se întâlnesc de 9 luni, dar relația lor cu greu poate fi numită ideală. Veronika susține că Kirill este o persoană minunată și, în multe privințe, el este exact ceea ce a căutat de-a lungul vieții. Cu toate acestea, este foarte îngrijorată că relația lor nu merge mai departe. Are 30 de ani, își dorește o familie și. Ea nu are o perioadă nesfârșită de timp pentru a dezvolta o relație cu Kirill, care are sub 40 de ani. În aceste 9 luni, ea nu a cunoscut-o niciodată pe fiica lui Cyril din prima ei căsătorie, iar în perechea lor prețuitul „Te iubesc” nu a sunat niciodată din nicio parte.

Divorțul de soția lui a fost groaznic. După aceea, Cyril a decis să evite o relație serioasă. În plus, își ține fiica departe de viața personală. Veronica înțelege că îl doare, dar este și jignită că o parte atât de importantă din viața iubitului ei este închisă pentru ea.

Veronica știe că lui Cyril nu-i place să se grăbească în decizii. Dar ar trebui să facă ea însăși mai întâi pasul și să spună „te iubesc”?

Fata a fost sfătuită să folosească regula 10/10/10 și asta a rezultat. Veronica a fost rugată să-și imagineze că chiar acum trebuie să decidă dacă îi mărturisește dragostea lui Cyril în weekend sau nu.

Intrebarea 1: Cum veți reacționa la această decizie după 10 minute?

Răspuns:„Cred că aș fi îngrijorat, dar în același timp mândru de mine că am riscat și am spus-o primul.”

Intrebarea 2: Ce ai crede despre decizia ta dacă ar fi trecut 10 luni?

Răspuns:„Nu cred că voi regreta 10 luni mai târziu. Nu, nu o voi face. Îmi doresc sincer să se rezolve totul. Cine nu riscă, atunci nu bea șampanie!

Întrebarea 3: Ce părere ai despre decizia ta 10 ani mai târziu?

Răspuns:„Indiferent de modul în care reacționează Cyril, în 10 ani decizia de a declara prima dragoste este puțin probabil să conteze. Până atunci, fie vom fi fericiți împreună, fie voi fi într-o relație cu altcineva.”

Observați că regula 10/10/10 funcționează! Ca rezultat, avem destul o solutie simpla:

Veronica trebuie să preia conducerea. Va fi mândră de ea însăși dacă va face acest lucru și crede sincer că nu va regreta ceea ce a făcut, chiar dacă nimic nu iese cu Cyril până la urmă. Dar fără o analiză conștientă a situației conform regulii 10/10/10, luarea unei decizii importante i s-a părut extrem de dificilă. Emoțiile pe termen scurt - frica, nervozitatea și teama de respingere - au fost distrageri și descurajare.

Ce sa întâmplat cu Veronica după, te-ai putea întreba. Ea a spus mai întâi „te iubesc”. În plus, ea a încercat să facă totul pentru a schimba situația și a înceta să se simtă în limb. Cyril nu și-a mărturisit dragostea față de ea. Dar progresul era pe față: s-a apropiat de Veronica. Fata crede că o iubește, că are nevoie doar de puțin mai mult timp pentru a-și depăși pe ai lui și a mărturisi reciprocitatea sentimentelor. În opinia ei, șansele ca ei să fie împreună sunt de până la 80%.

În cele din urmă

Regula 10/10/10 te ajută să câștigi pe partea emoțională a jocului. Sentimentele pe care le trăiești acum, în acest moment, par bogate și ascuțite, iar viitorul, dimpotrivă, este vag. Prin urmare, emoțiile trăite în prezent sunt mereu în prim-plan.

Strategia 10/10/10 te obligă să-ți schimbi unghiul de vedere: să iei în considerare un moment din viitor (de exemplu, în 10 luni) din același punct de vedere pe care îl privești în prezent.

Această metodă vă permite să vă puneți emoțiile pe termen scurt în perspectivă. Nu este că ar trebui să le ignori. Adesea chiar te ajută să obții ceea ce îți dorești într-o anumită situație. Dar nu trebuie să lași emoțiile tale să devină mai bine.

Este necesar să ne amintim contrastul emoțiilor nu numai în viață, ci și la locul de muncă. De exemplu, dacă eviți în mod intenționat o conversație serioasă cu șeful tău, lași emoțiile tale să ia tot ce e mai bun din tine. Dacă îți imaginezi posibilitatea de a avea o conversație, atunci după 10 minute vei fi la fel de nervos, iar după 10 luni - te vei bucura că te-ai decis să ții această conversație? Respira usor? Sau te vei simți mândru?

Dar ce se întâmplă dacă vrei să răsplătești munca unui mare angajat și vei oferi acestuia o promovare: te vei îndoi de corectitudinea deciziei tale în 10 minute, vei regreta ceea ce ai făcut 10 luni mai târziu (deodată ceilalți angajați se vor simți părăsiți? out), și va face promovarea vreo diferență pentru afacerea dvs. peste 10 ani?

După cum puteți vedea emoțiile pe termen scurt nu sunt întotdeauna dăunătoare. Regula 10/10/10 sugerează că a privi emoțiile pe termen lung nu este singura corectă. Demonstrează doar că sentimentele pe termen scurt pe care le trăiești nu pot fi în fruntea mesei atunci când iei decizii importante și responsabile.