Suc de țelină pentru pierderea în greutate: un gust plăcut de greutate perfectă. Suc de țelină: Pierde în greutate cu beneficii pentru sănătate

Multe dintre țelină au auzit, dar numai câțiva au încercat să guste. Dar majoritatea oamenilor nu știu nici măcar ce vitamine și articole utile păstrează această plantă verde în sine. Să arătăm mai mult în detaliu decât țelina este utilă și ceea ce mănâncă.

Țelina este o plantă picantă cu o aromă pronunțată. El a câștigat mult timp armata de fanii în fața pierderii în greutate, nutriționiști și nutriție sănătoasă. Se stinge, se prăjește și gătesc, dar doar câțiva știu asta

utilitatea de a consuma țelină sub formă de suc . Șlefuirea într-o stare lichidă a unei legume păstrează complet toate vitaminele și elementele.

Proprietățile utile ale țelinei sunt legende. Alți cei mai bătrâni filozofi și oameni de știință au considerat acest medicament de legume cu multe boli.

Deci, care este sucul de țelină util? Ce proprietăți utile păstrează în el însuși?

Suc de țelină: utilizarea băuturilor

Principalul beneficiu al țelinei se află în compoziție.

• În plus față de o gamă largă de vitamine: vitamine din grupul B, vitamina C, PP, A, E, în sucul de țelină conține astfel de minerale cum ar fi sodiu, fier, fosfor, calciu, seleniu, potasiu, zinc, magneziu, mangan, cupru, și aminoacizi, apă structurată, uleiuri esențiale, fibre și flavonoide.
• Datorită unei astfel de compoziții utile consumul regulat de suc garanții
  • curățarea completă a corpului din produsele de dezintegrare,
  • reducerea nivelului de colesterol "rău",
  • curățarea și restaurarea elasticității navelor,
  • precum și schimbarea compoziției sanguine.
• Datorită conținutului ridicat al vitaminelor grupului în sucul de viol
  • lupte în mod eficient cu tensiunea și stresul,
  • contribuie la îmbunătățirea sănătății și a tonului organismului,
  • Îmbunătățiți indicatorii fizici.
• Prezența acidului ascorbic face sucul de țelină cu un instrument bun, atât pentru tratament, cât și pentru prevenirea răcelilor și a bolilor respiratorii. Un impact pozitiv asupra imunității, organismul crește rezistența la boli.
• Uleiurile esențiale conținute în sucul de țelină au un efect antimicrobian, astfel încât sucul de țelină este util nu numai să bea, dar inhalează.
• Suc de țelină - afrodisia naturalăla. Utilizarea regulată crește atracția sexuală la femei, iar bărbații vor salva de la slăbiciune sexuală. De asemenea, medicii recomandă luarea sucului de țelină cu prostatită.
• Conținutul de sodiu din sucul Celenelor previne formarea limfelor și a cheagurilor de sânge. În plus, sucul de țelină este un excelent agent profilactic pentru bolile, cum ar fi accident vascular cerebral, tromboflebită și atac de cord.
• Merită că sucul de țelină are capacitatea de a reglementa balanța de sare de apă. Datorită formei lichide, sărurile de sodiu, potasiul, calciul devine ușor de normalizat toate procesele care curg în organism. De exemplu, lipsa de sodiu este imprimată pe mobilitatea articulațiilor.
• Un alt efect pozitiv la fel de important al sucului de țelină poate fi notat - influența asupra digestiei. Contribuie la creșterea producției de suc gastric, ușor scăzută, are acțiuni diuretice și vântoase.
• Sucul de țelină are o abilitate uimitoare - acțiune anti-nicotină. Ajută la scăderea dependenței de tutun și duce la indicatori normali de vitamina C în organism, deoarece este cunoscută, nicotina distruge acidul ascorbic.

Știți cum este utilă dovleacul obișnuit? Citiți articolul.

despre beneficiile sucului de dovleac

pentru o sănătate bună.

Nu găsesc o alternativă la zahăr? Maple sirop - ce ai nevoie. Detalii în acest articol.

Contraindicații pentru primirea sucului de țelină

1. Boala peptica.
2. Scurgeri acute de boli asociate cu tractul gastrointestinal.
3. După cea de-a 6-a lună de sarcină.
4. Vârsta vârstnică vârstnică.

Cum să faci sucul din țelină?

Pregătirea sucului de țelină proaspătă nu va fi o mulțime de muncă.

• Pentru aceasta, juicerul este potrivit, simplifică acest proces cât mai mult posibil. Doar descărcați tulpinile plantei în castron și strângeți sucul.
• Dacă nu aveți un juicer, puteți utiliza un polizor de grater sau de carne. Ștergeți sau săriți țelina prin intermediul mașinii de măcinat și după apăsarea cu tifon.
• Cei care mințeau de fiecare dată când s-au prins sucul pot folosi o altă rețetă:

  Țelina să se mănânce și în cantitatea de 1 lingură se toarnă 0,5 l de apă fiartă rece, pentru a insista aproximativ 4 ore. După tulpina prin tifon / sită și luați perfuzie gata de până la 3 ori pe zi, cu 0,1 L cu 30 de minute înainte de mese.

Cum de a bea sucul de țelină?

Mâncarea sucului de țelină pentru pierderea în greutate

Țelina este o pierdere excelentă în greutate. Este capabil să normalizeze metabolismul și apetitul, curățând corpul de zgură și alte substanțe nocive. De asemenea, sucul de țelină datorită unei capacități diuretice și ușoare de a obține excesul de apă.

Pentru un efect pronunțat al pierderii în greutate, ar trebui să beți doar sucuri proaspăt stoarse de la rădăcini și tulpini.

Luați 3 linguri de 3 ori pe zi.

Cu mai multe porțiuni, puteți crește numărul de tehnici, dar masa totală a sucului de țelină nu trebuie să depășească 100 de grame. pe zi.

Recenzii despre suc care mănâncă țelină pentru slăbire

Sonya: "Cred că țelina este o plantă unică. El nu numai că restabilește stocul de vitamine, ci și contribuie la pierderea kilogramelor suplimentare! Am încercat o dietă bazată pe țelină, dar având în vedere gustul său specific, nu puteam să stau o săptămână întreagă. Ca înlocuitor, am ales altul, nici o modalitate mai puțin eficientă de a pierde în greutate - cocktail-uri cu țelină. Consumul lor zilnic garantează excesul de greutate. Sunt deja obișnuit să gust, mai ales adaug alte mici sucuri de legume și fructe la sucul de țelină. Deci, se pare că de 2 ori gustoase. Recomanda!"

Daria: "Problema excesului de greutate corporală pentru mine a fost întotdeauna relevantă. Deoarece nu ar fi regretabil, dar viața mea este o dietă solidă. Până în prezent, am găsit o modalitate care mă ajută să mă păstrez în formă, în plus, este delicioasă și utilă. Proaspete și amestecuri bazate pe suc de țelină. Datorită compoziției bogate, un cocktail de la sucul de țelină în combinație cu alte sucuri utile face doar o bombă de vitamina! "

Anastasia: "Această legumă a devenit preferatul meu într-un timp scurt! Am adăugat-o la toate felurile secundare ca un fel de mâncare laterală, pus în supe și salate, fac sucuri și mănâncă doar crud. Este deosebit de utilă această plantă poate fi pentru pierderea în greutate. La urma urmei, țelina, potrivit multor oameni de știință, are calorii negative, ceea ce contribuie la arderea caloriilor la digestie ".

Oferim rețete de suc de țelină.

1. Cocktail din țelină și miere. La sucul de țelină proaspăt stoarse, adăugați o linguriță de miere topită. Acest cocktail va calma sistemul nervos și va lupta eficient insomnia.
2. Merkov și sucul de țelină. 100 gr. Se amestecă sucul de țelină de la 100 gr. Suc proaspăt de morcovi. Acest suc ajută la consolidarea sistemului nervos și imunitatea, contribuie la dezvoltarea memoriei și a vederii, ajută la combaterea încărcăturilor mentale ridicate.
3. Țelina și sucul de castravete. Se amestecă sucul de țelină proaspăt stoarse cu piure de castravete. Acest amestec va ajuta la capătul cu apetitul și oboseala, și, de asemenea, umple lipsa de vitamine.
4. Sucul de schelet de țelină (2 buc.) Se amestecă cu suc de portocale proaspăt stoarse de la 4 portocale. Adăugați un litru de apă filtrată la Freusha primit. Pentru a gusta, puteți adăuga gheață și stevia. Această băutură este utilă pentru a consuma atunci când problemele cu hipertensiunea arterială.
5. Țelina cu pepene verde. Acest cocktail va curăța bine conductele de rinichi și vezica urinară. Dintre cele mai multe tulpini de țelină stoarce suc și se adaugă la paharul de suc de pepene verde. Opțional, puteți dilua cu apă.

Sucul de țelină este versiunea perfectă a gustării sau a adăugării la vasul principal.

Consumul său regulat "amenință" îmbunătățirea bunăstării, sănătății și aspectului.

Despre proprietățile benefice ale țelinei - Băutura de muncitor

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au fost cunoscuți de beneficiile și rănirea țelinei. Inițial, această legumă a fost utilizată ca un medicament care vindecă diverse corpuri și numai în secolul al XVIII-lea a început să mănânce în mod activ. Având o aromă picantă originală, țelina este destul de largă și astăzi pentru pregătirea unei varietăți de salate, supe, alte feluri de vegetale și carne. Și în alimente, toate părțile din legume sunt utilizate - atât tulpini, cât și rădăcini și semințe.

Principalele proprietăți utile

Este dificil să se supraestimeze proprietățile benefice ale țelinei. Sa demonstrat că această legumă are un efect de vindecare incredibil de favorabil asupra corpului uman ca întreg. Acesta include: proteine, grăsimi și carbohidrați, fibre dietetice, vitamine, micro și macroelemente, precum și aminoacizi.

Care este rădăcina țelinei

• Rădăcina de țelină va ajuta la capătul de somnolență constantă, oboseală, declin.
• Uleiurile esențiale și substanțele biologic active incluse în compoziția sa îndepărtează tensiunea, crește tonul general al corpului, îmbunătățește semnificativ performanța.
• Țelina foarte utilă pentru bărbați datorită conținutului de androsteron - hormon, care este responsabil pentru potența masculină. Interesant, Androsteron, în picioare cu bărbat mai târziu, acționează asupra femeilor ca pe feromon - atrage și excită.
• Această plantă este un mare instrument preventiv de o astfel de boală masculină neplăcută, ca prostatită.
• Folosind rădăcina de țelină, proteina este absorbită de corp, uneori mai rapidă și mai ușoară, deci este recomandată să o adăugați la carne și mâncăruri de carne de pește și este de dorit în forma brută!
• Pediatrii sunt recomandați începând cu 12 luni pentru a intra în sucul de țelină. Cu toate acestea, este necesar să o faceți cu o atenție deosebită. Cel mai bine pentru început să dea o jumătate de linguriță de linguriță, iar în absența unei reacții alergice, este crescută treptat în funcție de volum. Pentru copiii mai mari, este util să se facă salate de la rădăcina acestei legume, mere, fructe uscate. Mai ales că vor fi relevante în primăvară atunci când există o nevoie crescută de vitamine.
• Proprietățile benefice ale rădăcinii de țelină sunt utilizate în cadrul prevenirii și tratamentului bolilor rinichilor și al sistemului urogenital.
• Părul, unghiile și pielea vor arăta sănătoși și atractive când mănâncă în mod regulat aceste plante miracole!

Valoarea frunzelor și tulpinilor

Tulpinile se îmbunătățesc foarte mult imunitatea, astfel încât acestea sunt deosebit de utile să le mănânce în special în perioada de toamnă-iarnă. În cazul bolilor de inimă, aceste părți ale instalației pot fi utilizate ca agent arabilor și profilactic.

Proprietățile de vindecare a rănilor de țelină sunt bine cunoscute. Un decoct din frunzele sale perfect copi cu răni, arsuri, tăieturi, inflamații ale pielii.

Datorită conținutului ridicat de fibră de țelină, are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului digestiv, previne constipația, suspendă dezvoltarea proceselor putrefactive.

El îndepărtează foarte mult zguzele din corp, așa că trebuie să fie neapărat prezent în dieta tuturor!

Ce este util pentru țelină pentru femei? În primul rând, această legumă magnifică vă va ajuta să vă păstrați, drăguți doamne, tinerețe și frumusețe. La urma urmei, datorită vitaminelor C, E, K, B, mangane, fosfor, potasiu și carotină, celulele corpului devin mai rezistente la efectele factorilor negativi de mediu.

Un asistent excelent sa arătat cu telina și relieful dureros lunar. Apropo, în timpul perioadei de Klimaks, cu bunăstare slabă, femeile sunt recomandate să bea perfuzie din semințele sale.

Țelina și figura subțire

Oamenii urmăresc propria lor greutate, trebuie să luați notă - țelină extrem de utilă pentru pierderea în greutate. Conținutul caloric de o sută de grame de rădăcină este de 42 de calorii, iar conținutul de calorii al tulpinilor și frunzelor și este mai puțin - doar 13 calorii!

Dar asta nu este tot! Atunci când mănâncă țelină în mâncare, corpul trebuie să cheltuiască mai multe calorii pe digestia sa decât a făcut, ceea ce contribuie cu siguranță la pierderea în greutate.

Care sunt proprietățile dăunătoare

Ce este util pentru țelină, am luat deja luat în considerare, există dezavantaje? Se pare că au loc!

• În sângerarea uterină și menstruația abundentă, este interzisă utilizarea rădăcinii și frunzelor plantei, deoarece apiolul conținând în ele stimulează tăierea pereților uterului.
• Din același motiv, este nedorit să se folosească țelina în timpul sarcinii. Este plin de decupaje și poate provoca avort spontan!
• Pentru a elimina legumele din dieta sa la persoanele care suferă de epilepsie, deoarece utilizarea sa în acest caz poate provoca atacuri epileptice.
• Cu boli ale tractului gastrointestinal, nu se recomandă să aibă țelină în formă brută, dar lama de la ea va fi foarte utilă.

Cum de a alege țelina

Acordați atenție tuberilor de dimensiuni medii, o cântărire mai bună la kilogram. Nu ar trebui să existe dents și pete întunecate pe suprafață - semne de corupție. Dacă vă decideți să cumpărați o legumă de frunze, urmați tulpinile și frunzele pentru a fi puternice, elastice, suculente, cu o criză plăcută caracteristică. Preferința a dat plantelor cu o culoare verde saturată.

Sucul de țelină pentru pierderea în greutate: Cum să gătiți și cum să luați

Fără îndoială, o astfel de băutură este utilă pentru corpul uman. Ajută la saturarea fiecărei celule de energia vii, completați stocul de vitamine, vindecați de multe afecțiuni. În plus, este mult mai ușor și rapid absorbit de corp decât rădăcinile fibroase sau tulpinile mirositoare.

Sucul de țelină - Beneficii și rău - Ce este mai mult? Acum vom afla cum să o pregătim corect pentru a salva cât mai mult posibil proprietățile utile.

Beneficii neprețuite și calorii

Acest elixir ar trebui să fie considerat suc de țelină pentru persoanele care doresc să piardă în greutate! Datorită acțiunilor sale diuretice, sucul proaspăt stoarse contribuie la îndepărtarea excesului de fluid din corp și acest lucru este, fără îndoială, unul dintre pașii spre slăbire.

Reduceți depunerile de grăsimi, salvați-vă de la celulita urâtă și reduceți apetitul - aici este vocația unei astfel de băuturi de viață!

În plus, după cum sa menționat deja, caloria de țelină este negativă, deci poate fi utilizată în cantități nelimitate. Corpul pentru digestia alimentelor va cheltui mai multă energie decât poate obține.

Contraindicații pentru consum și rău

Sucul este incredibil de util, dar nu uitați de rău. Nu se recomandă utilizarea acestuia pentru femeile însărcinate, mamele care alăptează, persoanele cu o boală gastrointestinală în stadiul de agravare, precum și suferințele de vene varicoase.

Cât de bine să gătești sucul

La domiciliu, este posibil să strângeți sucul din țelină în mai multe moduri. Dacă sucul are nevoie de mult, apoi folosiți juicerul. Dar este mai ușor să faci asta:

1. Bune clătiți rădăcina sub apă curgătoare.
2. Curățați-l de pe peel.
3. Starttail pe un mic strălucitor.
4. Apăsați masa rezultată prin tifonul rupt de mai multe ori.

Sau puteți zdrobi tulpinile acestei plante într-un blender și stoarceți sucul de la ei prin tifon. Luați în considerare băutura Este tocmai proaspătă!

Cum să luați sucul pentru a pierde în greutate

Dorind să piardă în greutate și să-și saturați corpul cu substanțe nutritive cu substanțe nutritive, nutriționiștii recomandă combinarea sucului de țelină cu alte legume și sucuri de fructe. De exemplu, următoarele combinații sunt deosebit de bune:

• Țelina + pepene verde. Curăță perfect rinichii și vezica urinară. Pentru prepararea sa, două tulpini de țelină medie ar trebui să fie biciuite cu pulpă cu pepene verde cu un blender. Un astfel de suc trebuie să fie beat în timpul zilei.
• Țelina + morcovi + măr. Acesta vă va întări nervii și imunitatea și va contribui, de asemenea, la îmbunătățirea viziunii și a memoriei. Sutită pe un mic strălucitor de țelină, trei morcovi și jumătate din mere de mijloc. Strângeți sucul prin tifon.
• Țelina + Orange. Acesta va ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Pentru pregătirea sa trebuie să bateți tulpina în blender, adăugați un litru de apă și suc de patru portocale. Puteți adăuga o mie de miere pentru a îmbunătăți gustul, dar apoi băutura rezultată va fi mai calorii.
• Țelina + castravete. Frumoasă băutură de tonifiere! Promovează pierderea în greutate și ajută la umplerea lipsei de vitamină A în organism. Strângeți sucul din două tulpini de țelină și un castravete. Băutură pe sănătate!
• Țelina + Grapefruit. Bomba reală de vitamine pentru pierderea în greutate! Sodiul conținut în aceste plante derivă perfect în exces de apă din corp și lupte cu celulita. De asemenea, această băutură reduce foarte mult apetitul. Se amestecă sucul de la o tulpină de țelină cu suc de grapefruit mediu. Adăugați niște miere la gust.
• Țelina + Pătrunjel + Varză. Este incredibil de util pentru întărirea oaselor și dinților. Grind într-un blender Câteva țelină provine cu un fascicul de patrunjel și a patra parte a furcii de varză. Apoi amestecul trebuie să fie strâns printr-o tifon pliată în mai multe straturi.

Puteți, de asemenea, să beți suc de legume, împreună cu roșii, mesteacan, rodie, lămâie, suc de mere - totul depinde de arome și preferințe. Ca aditivi aromatizanți în băuturi pentru pierderea în greutate nu este permis să adauge mirodenii, accelerarea metabolismului: scorțișoară, turmeric, ghimbir, piper negru. Nu vă fie frică să experimentați!

Mâncăruri de țelină pentru pierderea în greutate

Mai mult din țelină puteți găti foarte multe feluri de mâncare dietetice delicioase. Mai mult, ele sunt utilizate cu succes în gătit ca rădăcină a acestei legume și tulpini cu frunze.

Supa - o pierdere de greutate mare

Cel mai adesea dorește să cumpere o talie subțire, folosește o dietă, care se bazează pe supă din țelină pentru pierderea în greutate. Esența unei astfel de diete este că, în două săptămâni, vasul principal al dietei dvs. trebuie să fie cu siguranță supă. Puteți folosi în plus legume, fructe, orez, lapte degresat.

Observând o dietă, puteți pierde cu ușurință până la 7 kilograme suplimentare!

Deci, rețeta pentru supa din țelină pentru pierderea în greutate poate arăta astfel:

Prima opțiune

Ingrediente:

• 2 tulpini de țelină (cu frunze);
• 200 g de frunze de varză albă;
• 2 becuri medii;
• 2 roșii;
• 1 piper bulgar;
• 2 morcovi.

Vrei ceva interesant?

Metoda de gătit:

Se fierbe 3 litri de apă, legume mai mici tăiate în ea. Condimentele adaugă la gust. Supa de gătit este necesară 15-20 de minute.

A doua opțiune

Ingrediente:

• 200 g de rădăcină de țelină;
• 200 g de varză albă;
• 300 g de podole verde;
• 3 morcovi;
• 1,5 litri de suc de roșii;
• 200 ml de apă.

Metoda de gătit:

Alegerea legumelor fin, vărsați sucul de roșii cu apă. Aduceți la fierbere și fierbeți la căldură scăzută 20 de minute.

Salate delicioase dietetice

Cum de a găti țelina pentru a fi și gustoase și utile? Pentru o pierdere de greutate încrezătoare, se recomandă înlocuirea cina densa abundentă cu o salată ușoară, de exemplu, preparată conform uneia dintre prescripțiile de mai jos:

• Salata de țelină cu mere și nuci. Două tulpini zdrobite se conectează cu un măr, rase cu găuri mari. Adăugați 100 de grame de stafide și nuci. Umpleți o astfel de salată cu smântână sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
• Salată de țelină cu ouă și castraveți. Se amestecă în castronul de salată de tulpină tocată de țelină cu castravete, două ouă fiarte sudate și morcovi rasă. Umpleți smântână cu procente scăzute de grăsimi.
• Salată de rădăcină cu verdele. Stodita rădăcină decojită de pe coajă pe scor, adăugați un suc de lămâie la gust, patrunjel sau vrăjitori, transformă lingura de ulei de măsline.
• Salata de rădăcină de țelină cu mere și morcovi. Jumătate din rădăcină, două măr și un singur morcov pe strălucitor. Umpleți cu smântână sau iaurt natural fără umpluturi.

Nutrient delicios rag.

Cum să gătești țelina cu carne? Foarte simplu! Vă sugerăm să pregătiți o tocană dietetică din țelină cu carne de pui - o opțiune excelentă pentru prânzul ușor.

Ingrediente:

• 500 g de carne de pui;
• 2 zucchini;
• 3 tulpini de telina;
• 2 roșii;
• sucul de lamaie la gust;
• verdeaţă;
• condiment.

Metoda de gătit:

Carne ușor prăjită pe ulei vegetal, adăugați legume tocate cu cuburi mari. De la mai sus pune țelina și verdele. Sucul de lamaie și mirodenii pun la gust. Tocană pentru a tocna pe un mic foc sub capacul închis de 25-30 de minute.

Rețetele noastre de gătit de țelină sunt foarte simple și accesibile chiar și pentru a găti cookie-urile, astfel încât toată lumea va fi capabilă să le pregătească fără prea mult efort.

În concluzie, mai multe sfaturi care doresc să piardă în greutate, folosind țelina:

• Dacă decideți să stați pe o dietă de țelină, continuați să păstrați și să nu permiteți abateri în produsele oferite.
• Vasele de dietă încearcă să nu dureze.
• Beți 1,5-2 litri de apă pură pe zi.
• Mestecați mâncarea foarte atent și încet.
• Cafea și băutură de ceai fără a adăuga zahăr.
• Exercițiul fizic moderat contribuie la o pierdere mai rapidă și mai eficientă în greutate

Rezultatele reușite pentru a scăpa de excesul de greutate!

Din motive de neînțeles, țelina nu este practic cultivată la grădinile compatrioților noștri și în zadar. Legul se referă la familia umbrelă și este utilizat pe scară largă în scopuri terapeutice și culinare. Țelina este renumită pentru care are așa-numita calorie negativă. Asta este, atunci când o folosesc, organismul consumă mult mai multă energie decât primită. De aici vine pierderea în greutate. Sucul de țelină a adoptat toată calitatea frunzelor, așa că vom vorbi despre calitățile sale utile și dăunătoare.

Beneficiile sucului de țelină

1. Sucul se face prin presarea umpluturilor de legume. Cea mai mare valoare a băuturii este închisă în capacitatea sa de a curăța calitativ organismul din fenomenele stagnante, substanțele toxice, alte otrăvuri. În plus, rinichi, ficat, circuitele de sânge sunt șterse.
2. Compoziția are multe vitamine și provitamine, care sunt responsabile pentru activitățile sistemului nervos central. Planta din ghivecele plantei este considerată un antidepresiv natural. Cu recepția sa obișnuită, este normalizat un mediu psiho-emoțional, insomnia dispare.
3. Băutura afectează în mod pozitiv activitatea creierului. Astfel, sucul stimulează neuronii, mărește concentrația de atenție, memorie, funcții vizuale și motilitatea fină. Beta caroten în legume este responsabil pentru sănătatea ochilor, sucul trebuie să bea oameni cu vedere căzută.
4. Studiile recente au demonstrat că băutura de țelină împiedică boala Alzheimer. Este nevoie de colesterol din canalele de sânge și face pereții ultimei elastice. Este util să beți sucul persoanelor vârstnice pentru a preveni demența senilă.
5. Medicamentul focalizează o mulțime de vitamina C sau acid ascorbic. Acest compus este necesar pentru organism pentru prevenirea răcelilor sezoniere, consolidarea forțelor de protecție comune. Sucul de țelină vă permite să vă recuperați rapid după intervenția chirurgicală sau la boala prelungită.
6. Utilizarea zilnică a medicamentului va întări osul, va extinde vegherea, taxează energia. Băutura de țelină este afișată pentru primirea sportivilor, proaspătă scoate o uree suplimentară din organism și reduce durerea în mușchi după antrenament.
7. Băutura este considerată un laxativ natural. Sucul curăță ușor corpul, luptele cu constipație, normalizează scaunul, stabilește în mod cuprinzător activitatea tractului gastrointestinal. Este adesea folosit atunci când pierderea în greutate, care se realizează datorită retragerii fluidelor și a sporirii sporite a grăsimilor.
8. Cartea de țelină este un afrodisiac natural. El sporește dorința sexuală, face o persoană mai atractivă în ochii sexului opus, crește libidoul, afectează pozitiv sistemul sexual al bărbaților și femeilor în general.
9. Datorită faptului că planta însuși constă dintr-o mare parte constă din apă, sucul de țelină menține un echilibru alcalin al apei în organism. Datorită acestui fapt, probabilitatea de deshidratare și îmbătrânire prematură a țesuturilor este redusă. Pielea arată întotdeauna tânără și proaspătă.
10. Medicii iau sucul de țelină un loc separat în domeniul tratamentului comun. Datorită celor mai valoroase proprietăți antiinflamatorii și includerea lutelinei, simptomele dureroase sunt reduse. Sucul este prescris la recepția la pacienții cu reumatism, artrită, gută.
11. În compoziția băuturilor, multe substanțe minerale, dar locul onorabil este dat glandei. Este necesar să se sporească calitatea sângelui datorită dezvoltării eritrocitelor, prevenirea anemiei în toate categoriile de cetățeni, creșterea hemoglobinei. Sucul trebuie să bea doamne în timpul menstruației și punctul culminant.
12. Datorită purificării circuitelor de sânge din plăci de colesterol, circulația sângelui este îmbunătățită, ateroscleroza, tromboflebita și alte modificări patologice ale unui astfel de plan sunt împiedicate. Sucul reduce indicatorii de presiune arterială și intracraniană, eliminând dureri de cap frecvente.
13. Nu fără calitățile utile de droguri pentru activitățile reproductive ale jumătății masculine și feminine a populației. În primul caz, consumul obișnuit de proaspăt va crește cantitatea de spermatozoizi, în al doilea - va crește șansele de concepție.

beneficiile și răul sucului de patrunjel

Reguli de presă de suc de țelină

1. Freesha de la proaspătă din plantă nu este dificilă. Această procedură poate fi efectuată în mai multe moduri.
2. Puteți recurge la ajutorul lui Juicer. Cântă suculent, deci procedura va trece fără dificultate.
3. Dacă nu aveți un aparat de uz casnic, puteți săriți tăietorii printr-un mic grater sau printr-un șlefuitor de carne. După aceea, înfășurați masa rezultată într-un țesut de tifon și o coajă bine.
4. În lumea nutriției, iubitorii de telina pregătesc un smoothie din materii prime. Pentru a face acest lucru, trebuie să trimiteți cutler-uri la un blender cu bucăți de gheață.
5. Pentru a extrage beneficiul maxim din compoziție, puteți găti perfuzia. Conectați 50 gr. țelină chicotită cu 0,5 litri. Apa purificata. Între 4 ore. Apoi puteți bea cocktail vitaminizat gata.

beneficiile și daunele sucului de varză

Cum să beți sucul de țelină

1. Nu ar trebui să se presupună că băutura poate fi consumată în imensă. În ciuda listei extinse de calități pozitive, compoziția în abuz poate să se joace cu dvs. o glumă crudă.
2. O zi este permisă să bea mai mult de 100 ml. compoziţie. Dacă primiți mai întâi să beți materii prime, începeți cu o doză de 20-30 ml. De 3 ori pe zi. Amintiți-vă, proaspătă trebuie să fie forată imediat după apăsare. Băutura este oxidată rapid și își pierde beneficiile.
3. Prin urmare, nu este necesar să se facă în avans volume mari de suc. Luați în considerare faptul că băutura nu este plăcută pentru gustul și aroma. Pentru a reduce un miros specific, compoziția este adesea amestecată cu diverse componente.
4. Țelina proaspătă este perfect combinată cu miere. La 100 ml. Juice Stick 12 Gr. Produs de albine. De asemenea, proaspăt poate fi combinat cu Apple în proporție 3: 2. Sucul de țelină poate fi interferat cu o cantitate egală portocalie.

Suc de țelină în medicina populară

În medicina populară, verdele s-au dovedit ca un agent eficient din multe afecțiuni.

1. Reactie alergica. Pentru a face față alergiilor de diferite caracteruri, trebuie să tăiați fin 55 de grame. Stem de plante. Conectați compoziția cu 100 ml. apa filtrata. Insistați mijloacele de 2-3 ore. Beți 80 ml. Doză timp de un sfert de oră înainte de Mesatură.
2. Furunculoză. Dacă ați întâmpinat o problemă similară, se recomandă utilizarea unei retete simple. Luați 120 gr. Frunze de plante și 110 ml. oțet de masă. Fiecare componentă de 12 gr. Sare de mare. Amestecați cu atenție ingredientele. Umpleți discul de bumbac și aplicați la un loc de probleme.
3. Nevroză. Pentru a scăpa de nervos și stabilizează fundalul psiho-emoțional, este necesar să consumăm în mod regulat țelină proaspătă. Pentru a face acest lucru, trebuie să pregătiți sucul proaspăt de fiecare dată. Beți 30 ml. Compoziție de trei ori pe zi.
4. Artrită. Pentru a depăși acest tip de boală, trebuie să săriți 1 kg. Țelina prin procesorul de bucătărie sau un polizor de carne. La sotul rezultat se amestecă masa a 3 lămâi. Insistați un instrument de aproximativ 3 zile într-un loc răcoros întunecat. Utilizați vasul pentru a utiliza pachetul de sticlă sigilată. După aceea, adăugați la greutatea de 280 gr. Bani, amestecați cu atenție. Beți 30 de grame. RAD de trei ori pe zi.
5. Cistită. Cu o astfel de crestătură puteți face față fără dificultate. Acest lucru va necesita 35 de grame. Semințe de țelină. Materii prime de preparare 300 ml. apă fiartă abruptă. Beți 50 ml. Bharya de trei ori pe zi.

sucul benefic și răul

Camper de suc de țelină

1. Plusul fără îndoială al materiilor prime este că nu are practic nici o contraindicație.
2. Creșterea conținutului de acid ascorbic poate afecta negativ mucoasa afectată a organelor interne.
3. Este interzisă acceptarea țelinei proaspete cu gastrită cu aciditate crescută, diaree, în timpul nippingului fătului și în perioada de lactație.

Sucul de țelină este considerat drept a fi cea mai utilă băutură pentru corectarea sănătății. Medicamentul are o mulțime de calități utile care afectează activitatea sexuală, mușchiul inimii, un circuit de sânge, un sistem musculoscheletal etc. Fresh este utilizat cu succes atunci când pierderea în greutate, deoarece are conținut negativ de calorii. Dacă porniți băutura în dietă, nu veți regreta. Principalul lucru, înainte de prima cunoaștere a sucului, asigurați-vă că nu există contraindicații.

beneficiile și daunele sucului de cartofi

Video: Țelină - Beneficii incredibile și proprietăți medicinale

Țelina - legume care pot fi folosite în întregime din vârfuri la rădăcini sau invers. Cel mai adesea se adaugă la feluri de mâncare ca mirodenii și utilizate în bucătăria dietă. Se știe despre beneficiile unui produs pentru pierderea în greutate pentru o lungă perioadă de timp, pregătește supe de ardere a grăsimilor și salate. Dar puțini știu că sucul de legume nu are proprietăți mai puțin unice. Acesta va ajuta la găsirea unei figuri subțiri, o piele frumoasă, îmbunătățirea sănătății, va salva de multe alte probleme.

• Toate beneficiile sucului de țelină
• Contraindicații
• Cum să beți sucul din țelină
• Metode de gătit din sucul de țelină
• Suc de țelină pentru pierderea în greutate
• Sucul de țelină Utilizați cu diete
• Ziua de încărcare cu Kefir

Țelina de la alergie folosește țelină în cosmetologie

Toate beneficiile sucului de țelină

Sucul îmbunătățește toți indicatorii fizici datorită concentrației ridicate de vitamine și minerale. Mai ales bogat în sodiu, potasiu, seleniu, calciu, zinc, mangan. Conține uleiuri esențiale, aminoacizi, flavonoide. Produsul are o acțiune versatilă, poate fi utilizat pentru tratamentul și consolidarea generală a corpului.

Principalele proprietăți utile ale sucului:

1. Reduce nivelul colesterolului rău, contribuie la purificarea navelor, crește elasticitatea acestora.
2. Acționează favorabil pe sistemul nervos, ajută la combaterea oboselii, ameliorează iritabilitatea, are un efect sedativ ușor. Cu consumul regulat de suc de țelină, creșterea eficienței, starea de spirit este îmbunătățită.
3. Reduce aciditatea sucului gastric, îmbunătățește digestia.
4. Are o acțiune laxativă ușoară, poate fi utilizată în tratamentul constipației.
5. Promovează pierderea în greutate. Sucul de țelină normalizează metabolismul grăsimilor, accelerează metabolismul, poate fi utilizat pentru a trata obezitatea.
6. Ajută la combinarea cu anghilă, îmbunătățirea stării pielii, creșteți elasticitatea.
7. Curăță corpul de la toxine, îmbunătățește compoziția și calitatea sângelui, are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului vascular. Produsul este prezentat în boala varicoasă și tromboflebită, reduce riscul de accident vascular cerebral.
8. Are un efect diuretic, țelina este utilă la edem, curăță rinichii.
9. Reduce dependența de nicotină, poate fi utilizată în combaterea fumatului.

Este interesant! Sucul de țelină este un aphrodisiac puternic, întărește atracția sexuală la femei, crește puterea sexuală la bărbați.

Video: suc de țelină de sănătate

Contraindicații

Sucul de țelină poate fi consumat nu toate. În unele cazuri, acesta poate aduce un rău extraordinar organismului, provoacă complicații ale bolilor cronice și alte probleme de sănătate. Este important să explorați toate nuanțele înainte de începerea terapiei terapeutice.

Contraindicații la utilizarea sucului brut:

• exacerbări ale bolilor gastrointestinale;
• diaree;
• boala renala;
• vârsta copiilor de până la 3 ani;
• epilepsie;
• menstruație abundentă.

Este imposibil să beți o băutură femeilor însărcinate. Sucul conține substanțe care afectează mușchii netede care pot provoca o tăietură în uter, un ton crescut, duce la avort spontan. În timpul lactației de țelină, merită refuzat, deoarece sucul brut poate aduce rău unui copil, provoacă formarea sporită a gazelor și durerea abdominală. În plus, produsul are un gust pronunțat, care va intra în lapte.

Toate aceste contraindicații sunt legate doar de țelina și sucul brut din ea. În cazul bolilor stomacului, puteți utiliza mâncăruri de la o coacere, fierte sau tocană. În plus, puteți utiliza întotdeauna o legumă pentru a fi externă pentru menținerea sănătății și a frumuseții.

Cum să beți sucul din țelină

Pe o zi, un adult poate bea până la 120 g de băutură, dar în cele mai multe cazuri există destule 70-80 ml. De obicei, porțiunea de zi este împărțită în 4-5 recepții, consumate înainte de mese. Gustul și aroma specifică a țelinei sunt transmise la suc, deci nu este convenabil să îl utilizați în formă pură. Este adesea amestecat cu alte băuturi. Este mai bine să alegeți o legume sau fructe, a căror acțiune va avea ca scop rezolvarea problemei.

Cu ce \u200b\u200bsucuri pot fi amestecate cu țelina:

• grapefruit, ananas, morcov (ajuta la pierderea in greutate);
• apple, lămâie, portocaliu (creșterea imunității);
• sucul de sfeclă (va ajuta la lupta împotriva constipației);
• sucul de dovleac (de la constipație, îmbunătățește activitatea stomacului):
• sucul de roșii (apa va fi aruncat, ameliorați umflarea).

Ca bază, orice fel de legume și fructe poate fi utilizat dacă nu există intoleranță individuală sau nici o contraindicație. De asemenea, puteți dilua băuturile din țelină prin apă fiartă convențională, decoce de trandafir, o varietate de compoturi.

Metode de gătit din sucul de țelină

Toate părțile din legume sunt potrivite. Datorită faptului că porțiunile recomandate sunt mici, utilizarea de juicer este adesea inadecvată. Pentru a scoate băutura din rădăcină, poate fi pur și simplu rasă, stoarce. Frunzele și verdele sunt mai convenabil pentru a zdrobi combina și, de asemenea, stoarce cu ajutorul țesăturii, tifonului, micului mic.

Puteți stoca sucul în frigider nu mai mult de zece ore, dar este mai bine să utilizați imediat. Dacă aveți nevoie să reciclați urgent o cantitate mare de țelină, atunci puteți folosi juicerul, turnați o băutură în forme de gheață și înghețați. La îndemână, va fi întotdeauna un stoc al mijloacelor de utilizare internă și în aer liber.

Suc de țelină pentru pierderea în greutate

Țelina - numărul de legume 1 din lume pentru a combate supraponderal. Despre proprietățile minunate ale plantei cunoscute de mult timp. Din ea puteți pregăti diferite feluri de mâncare dietetice, dar cel mai convenabil de utilizat suc. Valoarea energetică a băuturii este de numai 31 kcal, în timp ce accelerează metabolismul, contribuie la arderea grăsimilor, accelerează metabolismul, purifică corpul. Puteți utiliza produsul în moduri diferite.

Sucul de țelină Utilizați cu diete

Băutura de țelină poate fi inclusă în orice dietă. Când mănâncă suc de 3 ori pe zi de la 20 la 30 ml înainte de mese, puteți vedea primele rezultate într-o săptămână. Dacă combinați cu nutriție adecvată sau cu numărarea calorică, atunci pierderea în greutate poate fi impresionantă. În același timp, organismul va primi vitamine suplimentare, lucrarea tractului gastrointestinal se va îmbunătăți, sângele și vasele de sânge vor fi curățate. Cu abordarea corectă de la o astfel de pierdere în greutate, puteți învăța beneficii enorme.

Ziua de încărcare cu Kefir

O versiune eficientă a unei zile de descărcare, care va ajuta nu numai la o greutate de până la 1,5 kg, dar, de asemenea, să curețe organismul, să îmbunătățească operația intestinală. Este recomandabil să utilizați Kefir cu bifidobacteriums. Produsul gras este de până la 1%. Poate fi amestecat cu suc de țelină sau utilizați separat. În timpul zilei, trebuie să beți 120 ml de băutură de țelină și de 1.500 ml de kefir proaspăt. Efectuați zilele Kefir la fiecare 10 zile. Dacă observați regularitatea, rezultatul va apărea destul de repede.

Video: mănâncă telina și noroc

Țelina de la alergii

Sucul de țelină este eficient în tratamentul dermatozei, dermatitei, urticariei și alte boli de piele de origine alergică. Pentru tratamentul consumului de alcool 1 lingura. L. Înainte de fiecare masă. Dacă tulpinile plantei sau rădăcinii sunt lent, pot fi preparate prin perfuzie. Grind materii prime, turnați apa clocotită, astfel încât lichidul să fie abia acoperit produsul, insistă 2 ore și tulpină. Pentru tratamentul în aer liber, capacul pielii este tratat cu suc curat sau aceeași perfuzie de apă de câteva ori pe zi.

Folosind țelină în cosmetologie

Sucul de țelină este unic prin faptul că este potrivit pentru toate tipurile de piele. Produsul întinerește și trage în sus, îmbunătățește tenul, ajută la combaterea acneei, inflamației și normalizează producția de soluție salină de piele. În multe privințe, efectul cosmeticelor la domiciliu din legume depinde de tipul de ingrediente suplimentare. Toate măștile se pregătesc din sucul de țelină proaspăt sau înghețat. Produsul care stătea mai mult de o zi în frigider este mai bine să nu se utilizeze, deoarece substanțele utile nu mai rămân.

Masca nutritivă din țelină

Mijloace pentru uscarea alimentelor, pielea de estompare, are un efect de albire a luminii. Există miere, masca nu se potrivește oamenilor care au intoleranța la produsele apicultoare.

Structura:
Suc de țelină - 2 ore.
Miere albina - 1 lingurita.
Amidon de cartofi - 1 linguriță.

Aplicație:
Dacă mierea sa prăbușit, atunci trebuie să se topească. Se amestecă toate ingredientele la o consistență omogenă. Pielea feței este nemulțumită de un decoct de mușețel timp de 5-7 minute, ștergeți. Aplicați o mască. Să presupunem 20 de minute. Spălați temperatura camerei de apă.

Problema de țelină Compresia pielii

Instrumentul de țelină este utilizat pentru a trata acneea, uscarea inflamației. Compresa este recomandată zilnic până când se obține un rezultat pozitiv. Sucul de țelină proaspătă pentru încălzirea la temperatura corpului, umeziți o cârpă curată sau mai multe straturi de tifon, ușor stoarce și pus pe un sfert de oră. Clătiți-vă fața cu apă curată.

Tonic pentru pielea grasă

Instrumentul normalizează producția de sebum, împiedică apariția punctelor negre și a acneei, îmbunătățește starea pielii. Se recomandă utilizarea de 2 ori pe zi. În loc de vodcă, puteți utiliza tinctura Calendula.

Structura:
Țelina (partea verde) - 100 g
Apă - 200 ml
Vodka - 30 ml

Aplicație:
Verzii de țelină spălată zdrobiți, pliați într-un termos, turnați apă fierbinte și lăsați o oră. Strângeți tot sucul. Adăugați vodca, amestecați. Ștergeți fața după spălare înainte de a aplica crema și cosmeticele. Depozitați în frigider până la 5 zile.

Salutări, dragi prieteni. De obicei, folosim o anumită parte a plantei. Ei bine, de exemplu, roșii - fructe, în sfeclă - rootpode etc. Dar există o legumă unică, pe care toate părțile sale sunt potrivite pentru alimente. Acestea sunt țelina. Rădăcina, frunzele și tulpinile acestei plante nu sunt doar gustoase, ci și foarte utile. În plus, se dovedește a fi struguri pentru pierderea în greutate foarte bine. Am scris recent despre supa de țelină gustoasă și dietetică. Și astăzi vor exista mai multe detalii despre această legumă.

Se pare că telina în alimente consumate în Grecia antică. De asemenea, această plantă a grecilor a considerat un aphrodisiac puternic. Apropo, la aproximativ același timp, țelina a fost înconjurată în Roma. Dar în această stare a fost folosit ca o plantă decorativă. Frunzele de telina au decorat șefii câștigătorilor concursurilor sportive.

Exagerarea proprietăților utile ale țelinei este pur și simplu imposibilă. În primul rând, acest produs are un conținut caloric foarte mic - doar 12 kcal la 100 g și aici 2,1 g carbohidrați, 0,9 g de proteine \u200b\u200bși 0,1 g de grăsimi. În ceea ce privește indicele de țelină glicemică, este de numai 15, ceea ce este foarte bun.

Apropo, această legumă este liderul printre produsele cu modă acum numele "alimente decalinare"

În plus, țelina ține un set imens de substanțe valoroase. El este bogat:

• vitamine de grupuri, B ,,,,
• potasiu, fosfor, magneziu, calciu, zinc, sodiu și alte minerale;
• acizi organici;
• fibre etc.

Datorită acestei compoziții chimice "multiple" a țelinei, acesta poate fi utilizat în combaterea diferitelor boli. Tratează bolile sistemului genitourinar, a bolii de stomac și a reumatismului. Și este recomandat să consume alimente atunci când problemele în sistemul cardiovascular.

De asemenea, această plantă are proprietăți de vindecare, antiseptice, antiinflamatorii și antialergice. În plus, este capabil să îmbunătățească tonul și să sporească performanța mentală și fizică.

Nu este un dar de țelină este numit "Health Health" - în această tulpină unică, cu doar 18 calorii, există stocuri uriașe de aminoacizi, atât de valoroase pentru corpul nostru, ceea ce ne ajută să scăpăm de tot felul de substanțe nocive, retragându-le de la corp.

Proprietăți utile ale țelinei

În plus, această legumă de la vârf la cele mai rădăcini literalmente umplute cu zinc, calciu, fosfor, fier, magneziu, vitamine C, B, RR și A. A fost utilizat în medicina populară ca mijloc de presiune mai mică. Este deosebit de eficient în sezoanele "reci", deoarece este capabil să îmbunătățească imunitatea organismului și să ne consolideze rezistența la bolile infecțioase și virale.

Beneficiile de țelină și eficacitatea acestuia în lupta împotriva supraponderală au fost deja informate, deoarece proprietățile sale utile și capacitatea de a împărți grăsimile și de a le aduce din organism din competiție.

Țelina poate fi constând din salate, puteți găti supa din ea și puteți bea sucul din țelină. Această băutură magică are proprietăți diuretice, astfel încât excesul de lichid va scoate din corpul dumneavoastră. Mai mult, sucul de țelină ajută la eliberarea de către organism de substanțe nocive și, în general, restabilește și duce la normal toate procesele de oxidare și recuperare în organism.

Sucul de țelină, în plus, va crește, de asemenea, tonul vital, precum și să ofere veselie și forțe pentru realizări noi.

Cum să gătești această băutură minunată?

Cel mai simplu lucru, desigur, folosește Storierul, dar în acest caz este important să înțelegeți că este imposibil să depozitați sucul din țelină: imediat după gătit, trebuie să beți și, prin urmare, este inutil pentru a pregăti o mare parte din suc . Majoritatea diapozitivelor pregătesc o porțiune a sucului de țelină cu ajutorul unei metode vechi de bunic: vidre pe un glore, suc de presă cu tifon.

Pentru a bea sucul de țelină ar trebui să fie dozat, deoarece el, având un efect de vindecare, poate fi periculos într-o doză depășită, deoarece orice medicament. De obicei, mai multe lingurițe de suc de țelină sunt luate cu 30 de minute înainte de mese în fiecare zi timp de câteva săptămâni. Cu un astfel de calendar de recepție, procesele digestive din organism sunt îmbunătățite semnificativ, fără probleme și irevocabil, depășind greutatea excesivă, tenul feței, bunăstarea și starea de spirit sunt îmbunătățite.

Dacă sucul de țelină pentru pierderea în greutate în formă pură nu puteți bea sau nu doriți, pregătiți-l în jumătate cu suc de morcovi sau sfecla, cu varză sau suc de ridiche. Puteți combina mai multe sucuri ca o schemă: morcovi - țelină - sfeclă, morcovi - țelină - varză, morcovi de țelină - Radish. Raportul este de obicei arbitrar, dar experții sfătuiesc pe 8 părți din suc de morcov să ia 5 părți de suc de țelină și să adauge 3 părți de ridiche, 3 părți de sfeclă, 4 bucăți de varză.

Contraindicații

Ca și în cazul oricărui medicament, sucul de țelină are propriile lor contraindicații. Deci, sucul de țelină pentru pierderea în greutate nu este recomandat persoanelor care suferă de bolile stomacului sau intestinelor. Nu-l folosiți și cei care au probleme în sfera urinară.

Pentru oameni, sucul de țelină în vârstă nu este recomandat să bea în mod regulat, deoarece poate provoca exacerbarea bolilor cronice, deși în telina generală pentru persoanele în vârstă este utilă, deoarece îmbunătățește semnificativ schimbul de sare de apă. În acest sens, este mai bine să consultați medicul despre cum și în ce dozare să folosească sucul de țelină.

Și o surpriză plăcută: sucul de țelină - frumos sedativ și dureros. Încercați să înlocuiți comprimatul obișnuit de la durerea de cap pentru o pereche de sârmă de suc de țelină și veți vedea cât de repede, și cel mai important, cu beneficii pentru sănătate, el va face față bolnavului tău.

Sucul de țelină este un caloric scăzut, bogat într-o băutură fibră că femeile sunt adesea folosite pentru pierderea în greutate. Dar, înainte de a rămâne pe proprietățile dietetice ale acestui suc, să ne pregătim puțin pe eșantion împreună.

Se amestecă sticla zdrobită în blender de țelină cu 2/3 cană de apă curată. Dacă consistența vă pare prea groasă, rezultatul este mai multă apă, dar nu exagerați: într-o stare puternic diluată, concentrația fibrelor dietetice în sucul de țelină va cădea, precum și valoarea alimentară.

Acum încercați doar o băutură gătită, faceți o mică gură. Dacă gustul nu provoacă dezgust, felicitări - ați găsit un ajutor excelent în afacerea dificilă de pierdere.

Toate celelalte vă sfătuiesc să acordați atenție altor sucuri naturale din legume și fructe cu proprietăți dietetice, de exemplu.

Pentru a crede capacitatea acestui suc de a face față în mod eficient cu excesul de greutate, trebuie să înțelegem cum acționează asupra corpului.

1. Conținut caloric scăzut - primul argument în favoarea calităților sale dietetice. 1.5 cesti de băuturi preparate exact prin rețetă din acest articol au doar 16 calorii, mai puțin de gram de proteine \u200b\u200bși 0,17 g de grăsime. Mulți nutriționiști recomandă să mănânce de la 2 la 3 cești de legume proaspete și / sau fierte pe zi. Acest consiliu nu este lipsit de logică: am stat pe o astfel de dietă, am stat, iar pentru luna am reușit să arunc 10 kg. Dar voi spune sincer - să mestec de dimineață până seara, varza nu este prea plăcută. Sucul de țelină va ajuta la înlocuirea unei părți a legumelor și este posibil să o beți cu un volei.
2. Conținut ridicat de fibre dietetice (până la 6% din nevoia zilnică de o porțiune pregătită cu ajutorul unui blender) face ca această băutură să fie un mijloc excelent de foame. Constatarea în tractul dvs. digestiv, fibrele se umflă, lăsând sentimentul de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Rețineți că atunci când utilizați sucul de gătit, pierdeți aproximativ jumătate din fibra dietetică sau mai degrabă cele mai valoroase sunt fibre insolubile care contribuie la pierderea în greutate.
3. Fiind o sursă naturală de cupru, sucul de țelină activează enzimele din celule, ajută la producerea de energie și împiedică întârzierea petrolului în locuri problematice. 1 cană conține 87 pg sau 10% din doza de cupru recomandată de cupru.

Combinații de succes

Această băutură naturală poate fi combinată cu alte sucuri de legume și fructe. Deci, veți ucide două iepuri: faceți sucul mai plăcut să gustați și să consolideze efectul dietetic de la recepția sa.

Cu telina combinată bine: morcovi, măr, pere și sfeclă.

O altă metodă de atenuare a gustului sucului de țelină este de a da o claritate: un vârf de piper de cayenne sau piper chili, adăugat la geam, va accelera metabolismul și va ajuta mai repede pentru a scăpa de excesul de greutate.

Cine nu poate

În ciuda tuturor bonusurilor de la primirea sucului de țelină, există o serie de fapte dragi de fapte.

1. O creștere bruscă a dietei surselor alimentare poate duce la tulburări digestive și la provizii de gaze, constipație și durere abdominală. Cu precauție extremă, ar trebui să fie tratată pentru această băutură celor care au deja probleme cu intestinele.
2. Alergiile pe țelină sunt fenomene destul de frecvente, în special în rândul locuitorilor din Europa Centrală (creșterea probabilității, dacă reacționați negativ la polenul de mesteacan sau pelin). Simptomele variază de la un gât mic de mâncărime la șocul anafilactic, așa că înainte de a aplica sucul de țelină pentru pierderea în greutate discutați cu medicul dumneavoastră.
3. Fiind un diuretic natural (încă un plus într-o bancă piggy de pierdere în greutate), această băutură naturală creează o povară suplimentară asupra rinichilor, deci este contraindicată persoanelor cu probleme renale.
4. Pentru femeile însărcinate, tehnicile de pierdere în greutate pe sucul de țelină nu sunt, de asemenea, adecvate datorită riscului de sângerare și contracții ale uterului.

Înainte de a vă pune corpul sub locomotivă, gândiți-vă la următoarea dietă rigidă. Poate cu lanțuri mici, ajungeți la obiectivul dorit mult mai târziu, dar nu vă pierdeți sănătatea și viața în cale. Și lăsați sucul de țelină devine una dintre componentele noului plan de putere, dar nu singurul.

Pentru a reduce în mod eficient greutatea și dobândirea unor forme frumoase, este necesar să se mănânce și să introducă fozuri. Cu toate acestea, pentru arderea unei cantități mici de kilograme suplimentare, este suficient să stați pe o dietă sau să introduceți anumite produse în dietă. Astăzi ne vom uita la un produs unic -Țelina pentru slăbire rapidă.

Această legumă, mulți nutriționiști consideră ideală pentru a-și menține corpul într-o anumită categorie de greutate și pentru a reduce volumele. Spre deosebire de cele mai multe produse, totul este comestibil în țelină și "topuri" și rădăcini. :) Acestea diferă în caracteristicile și structura gustului, prin urmare, pe baza legumelor, sunt dezvoltate masa de diete și mâncăruri dietetice. De fapt, în acest articol vom încerca să răspundem la o serie de întrebări: Care este felul de mâncare perfect care conține țelina pentru pierderea în greutate, modul de pregătire a acestui produs atunci când este consumat, în cantități și, de asemenea, să facă rău și beneficii pentru organism.

Caracteristicile de nutriție de telina

Mai întâi trebuie să înțelegeți ce este util pentru țelina de slăbire. Produsul are o serie de proprietăți pozitive:

• Legumele stochează o mulțime de elemente de urmărire utile: potasiu, calciu, fosfor, acid ascorbic, caroten (provitamina A), vitamine de grup (B1, B2, B9) și PP; Acesta este singurul produs care conține o cantitate mare de acid oxalic, purine, vitamina E, K, pectine, săruri minerale (fier, sodiu, magneziu) și acizi organici (inclusiv glutamia).
• Și rădăcina, iar tulpinile au o aromă puternică, în timp ce saturația mirosului și severitatea liftului picant depinde direct de metoda de preparare, precum și gradul de măcinare a produsului. Alegerea ca ingredient alimentar Țelina pentru pierderea în greutate (rețetele de preparare a mâncărurilor sunt descrise mai jos)Vasele tale vor dobândi o nouă umbră parfumată și un gust inimaginabil, lăsând un gust extraordinar.
• Țelina practic nu are contraindicații în uz. Regula principală nu este de a exagera cu cantități. De mult timp a fost cunoscut o regulă: orice produs în cantități mari este dăunător organismului.

Aproape toate tipurile de țelină sunt potrivite pentru alimente, dar cel mai popular plug de țelină sau țelină culturală. În medicină, acest produs este adesea folosit ca diuretic și în homeopatia toate "componentele" legumelor (semințe, tulpini, frunze și rădăcini) sunt utilizate sub formă de mijloace pentru tratamentul bolilor cardiace și a bolilor genitale.

Centralele de țelină sunt împărțite în trei tipuri:

• Cu frunze (Frunzele alimentare sunt folosite) - principalii furnizori sunt Italia, Spania și Grecia.
• Cherchikovy. (Practic, sunt aplicate tulpini). Acestea sunt cultivate în Israel și de acolo sunt transportate în țările CSI.
• Rădăcini - Cel mai popular aspect este comun în întreaga Europă.

În dreapta puteți vedea ceea ce arată ca telina pentru pierderea în greutate (foto). Atunci când alegeți un produs într-un supermarket, acordați atenție frunzelor (dacă luați tulpinile), acestea nu trebuie să fie lent și deteriorate, când tulpina este spartă, criza ar trebui să se supună.

Dacă alegeți țelina rădăcină (rădăcină de slăbire), urmați 3 criterii:

• Pe o rădăcină de înaltă calitate nu vor exista elemente de verdeață și "ochi" (rinichi de scaun).
• Numai elementele suplimentare sunt decupate: verdele și procesele minore, rădăcina nu este curățată (!).
• Solidul de legume, uscat, fără putregai (o atenție deosebită este acordată punctului de clarificare al topului).

Este necesar să se păstreze produsul în frigider, în timp ce verdele de înaltă calitate vor zbura în sus cel puțin 2 săptămâni, fără a răsuna, iar rădăcinile sunt stocate până la lună.

Țelina: Utilizați și răniți să pierdeți în greutate

Plantele de țelină sunt utilizate în mod eficient de nutriția nutrițională în prepararea dietelor pentru a normaliza și a reduce greutatea. Faptul este că această legumă este unică - fără a avea o valoare ridicată a energiei, ea se saturează corpul cu elemente de urmărire utile, vitamine și fibre, proteine \u200b\u200bși aminoacizi.

Luați în considerare mai detaliat decât țelina ( proprietăți utile pentru pierderea în greutate):

• Nivel scazut de calorii - doar 16 kcal / 100 gr de verdeață și 34-42 kcal / 100 de grame sunt înrădăcinate (în funcție de soi). De fapt, corpul nostru cheltuiește mai multă energie pentru scindarea și digestia țelinei decât devine.
• Prezența vitaminelor de grup în. Plantele de țelină au un efect benefic asupra activității sistemului nervos (în special lucrarea creierului), are un efect liniștitor și relaxant, reduce efectul stresului (întărește rezistența la stres), ameliorează oboseala nervoasă și iritabilitatea.
• Uleiurile esențiale conțin acid ascorbic, vitamina K și E. Produsul normalizează exchancularea sării apei, previne depunerea de grăsimi, activează îndepărtarea toxinelor. Se recomandă utilizarea diabetului, precum și persoanelor vârstnice.

În ciuda masei de proprietăți pozitive, legumele nu sunt prezentate tuturor. Vom analiza ce rău poate aduce harul pentru pierderea în greutate (contraindicații):

• Sucul are un efect stimulativ asupra tractului gastrointestinal, deci nu se recomandă utilizarea țelinei în timpul unui diagnostic: gastrită sau ulcer gastric.
• O plantă diuretică scăzută de calorii nu este de dorit să mănânce femeile însărcinate și mamele care alăptează.
• Este mai inactivă să se trateze legumele în pancreatită cronică, colecistită, insuficiență renală.

Rata de utilizare ( fără rău pentru corp) - aproximativ 150-200 g / zi. În suspectat de una dintre bolile de mai sus, este necesar să se reducă doza la 70-80 g / zi. În timpul sarcinii, alăptării sau 100% din bolile menționate mai sus - doza zilnică nu trebuie să depășească 60 de grame, în timp ce nu trebuie să mănânce această plantă zilnic.

Vase pentru a obține forme perfecte

Acum ia în considerare cum putem folosi harul pentru pierderea in greutate: dieta Se compune dintr-o serie de produse, nu trebuie să mănânci doar o legumă (așa că dăunerați corpului). Deoarece în uzina de țelină, nu există practic grăsimi și foarte puțini carbohidrați, este de dorit să se prepară feluri de mâncare cu ingrediente care completează alimentarea cu energie sub formă de compuși de carbohidrați și proteine.

Mai jos, voi da o gamă largă de rețete, unde este folosit de țelina de slăbire (rădăcină, tulpini, frunze). Fiecare persoană va găsi cu siguranță un fel de mâncare la gust.

Prima masă

Primul lucru pe care îl întâlniți în rețea pentru a conduce vehicule în motorul de căutare: țelină pentru pierdere în greutate - supă. Este pe supele că cele mai multe diete de țelină merită supa, în timp ce supa poate fi absorbită în orice cantitate.

Personal, nu sfătuiesc să stau pe o astfel de nutriție, este prea scăzută de calorii. Pentru funcționarea corectă a corpului, este necesar să se consumăm cel puțin 1.000 kcal / zi, numai în acest caz corpul dvs. va funcționa în mod normal. Oamenii rari pot consuma un număr mare de supe de țelină pentru a umple acest minim.

În plus, o astfel de dietă vizează o mai mare măsură pentru retragerea sării și fluidului, astfel încât să încercați să pierdeți rapid în greutate. Când supa subdenzită nu este un fapt că supraponderali nu se va întoarce din nou în timpul săptămânii. Pentru a reduce țesutul adipos, va trebui să mănânci acest fel de mâncare și doar minimum 2 săptămâni.

Există o mulțime de opțiuni pentru gătitul primelor feluri de mâncare. Am selectat 3 rețete, cel mai mic calorie. Aceasta - supa de ceapă cu țelină pentru pierderea în greutate (2 opțiuni pentru gătit) și supă de cremă de țelină. Ia în considerare fiecare dintre ele.

Luca Lukovo-Țelina (opțiunea 1):

• telina rădăcină - 200 de grame;
• varză albă - 1 cap (dimensiuni medii sau mici, nu ar trebui să exagerați - nu este varza :));
• morcovi, ceapă, roșii - 6 buc;
• piperul bulgar - 1 buc;
• podkkovaya fasole sau sparanghel - 300-400 gr;
• suc de roșii - 1,5 litri sau pastă de roșii - 1 cană.
• greens - la gust (patrunjel, mărar, busuioc, precum și frunze de țelină) sunt potrivite ca o verdeață.

Toate ingredientele sunt zdrobite, puse într-o cratiță, turnați sucul de roșii, aduc la fierbere. Apoi fixați focul și mâine timp de aproximativ 10 minute (până când legumele devin moi). Dacă se utilizează o pastă de roșii sau suc, nu acoperă toate ingredientele, trebuie să adăugați apă.

Supă de lux din țelină pentru pierdere în greutate (opțiunea 2):

• ceapa - 6 buc;
• varza - jumătate din capul de dimensiuni medii;
• telina verde - 1 fascicul;
• telina rădăcină - jumătate din mijloc sau 1 mic (rădăcină - opțional);
• piperul de roșii și bulgari - 2 bucăți;
• usturoi - 2 dinți, verdeață la gust.

Legume tăiate fin, turnați apă (aproximativ 2,5-3 litri) și fierbeți. Purga pe focul fine timp de 10-15 minute, adăugați verdeață, usturoi și îndepărtați din sobă. Lăsați RAW cel puțin 2 ore. Tot! Sugret din țelină pentru pierderea în greutate este gata. Poftă bună!

Supa de crema de telina:

• varză albă - 100-150 gr;
• morcovi, ceapă, piper bulgară, fasole tricky - 100 de grame;
• telina rădăcină - 300 de grame;
• suc de roșii - 1 st;
• verzii și mirodenii de gust.

Toate legumele sunt zdrobite, turnați sucul și coaja pe căldură lentă până se pregătește. Adăugați condimente și zdrobind o supă de blender. Serviți, stropit cu verdele.

P.S. Una dintre cele mai frecvente probleme pe care le întâlnesc cu privire la mâncărurile de date - ce poate fi înlocuit cu țelină într-o supă de slăbire? În acest caz, am o întrebare contra: va însemna apoi să stea pe o dietă de țelină? La urma urmei, țelina este principalul ingredient, acesta satisface corpul cu oligoele utile și reduce calorii cât mai mult posibil. Dacă doriți, puteți elimina componentele de țelină prin schimbarea acestora petrushka. sau pasternak.Dar întreaga fel de mâncare "sare" se vor pierde.

Ce suntem noi pe al doilea?

Acum vom înțelege al doilea fel de mâncare cu telina pentru pierderea în greutate. Vă ofer 2 opțiuni: "carne de vită de țelină" și cotlete de țelină. Adevărat, acesta din urmă nu se vor împlini, au un gust neobișnuit, și este dificil să numim puii în înțelegerea inovării noastre, pentru că nu există carne în ea.

Apropo, ca un fel de mâncare laterală puteți lua legume, dacă "inima se află" în direcția Kash - ia orez sau hrișcă.

Să începem cu S. "Carne de vită de țelină" :)

Vei avea nevoie:

• carne de vită non-grasă - 400-500 de grame;
• tulpini de țelină și verdeață (dacă se dorește) - cel puțin 200 de grame, o grămadă mai bună de grame pentru 300;
• suc de țelină - 0,5 st (nu neapărat).
• tomate - 2 buc;
• ceapa - 1 bec mare sau două medii;
• piperul bulgar - 1 buc, este mai bine să luați verde, acesta va completa vizual componentele de ceranel (va fi cu adevărat frumos, fără valuri inutile);
• uleiul de măsline este de aproximativ 3-4 linguri (de preferință prima presă sau așa-numita "vânzare");
• bay frunze, sare, piper - la gust.

Carne de vită și legume tăiate în cuburi sau dungi (la discreția lor). Ne încălzim uleiul de măsline într-o tigaie și punem carne de vită. În acest moment, tăiați ceapa și adăugați-l la carne când se întoarce. Spit, până când arcul devine transparent. Acum adăugați piper bulgară, roșii, telina slăbită, suc. Suntem condimentați și carcase la căldură scăzută până când carnea este completă.

Coșuri de țelină:

• telina rădăcină - 1 mare (aproximativ 0,5 kg);
• morcovi, ceapa - 1 buc;
• topinambur - 100-150 gr (poate fi înlocuit de cartofi, dar, spre deosebire de o pere de pământ, conține un număr mare de amidon și este imposibil să se ia în considerare dieta);
• ouă - 1 PC;
• sare, piper - la gust.

Imediat voi spune, gătiți că spălați cutile, atât pe ulei (recomand pe Olive), cât și pe un cuplu. Apropo, ghimbirul și harul pentru pierderea în greutate și multe alte produse sunt mai bune să nu se prăjească, ci să guste sau să gătească într-un cazan dublu.

Dacă sunteți un fan al unei cruste prăjite, puteți recurge la o metodă de gătit destul de originală: pe o cantitate mică de ulei pe un incendiu puternic pentru a prăji capacele de pe ambele părți (în interior sunt umede, este puțină apă, fixează Arzătorul și acoperiți capacitatea cu un capac, oferind tăieturi îndepărtate.

Metoda de gătit a pisiciului este simplă - toate legumele trei pe un strălucitor superficial sau măcinat pe un șlefuitor de carne, după care conduceți oul, sarea și piperul. Tot, puteți prăji.

Dacă consistența minorului obținut nu vă satisface, merită adăugarea fibrei . Poate fi folosit ca panirov.. Fibra este vândută în farmacii, apare în supermarketuri. Doar la gust, ridicați-l pe cel care vă place (am avut o experiență tristă: luați cotletele în pâine din mei ... încă nu înțeleg cum ar fi putut fi o persoană în cap deloc)

Oh, aceste salate

Acum ia în considerare rețete salate cu țelină pentru slăbireAm încercat să aleg cele mai utile și în același timp variații delicioase. :) Conținutul caloric al tuturor feluri de mâncare este foarte scăzut, iar astfel de salate nu sunt rușine să se aplice pe masa festivă - sunt gustoase, utile și, până la sfârșitul sărbătorii, nu va fi nici un sentiment de gravitate în stomac (dacă , Desigur, nu transmiteți, stropiți kilograme de alimente :)).

Deci, ne vom da seama cum să gătesc Țelina pentru pierderea în greutate: Salată pentru hrănire pentru o masă festivă. Voi da 2 rețete simple:

	"Bucuria de primăvară"	"Gust de vacanță"
tulpini de telina	1 fascicul sau 200 gr	opțional
rădăcină de țelină	-	200 gr
file de pui (fiert)	50-100 gr	200 gr (sau carne de vită)
carne de vită fiartă	-	200 gr (sau pui)
mere	200 gr (verde)	dacă doriți (acru)
piperul bulgar	150 gr (roșu)	-
roșii	200 gr	-
ceapă	100 gr (roșu)	opțional (bine se potrivește salatelor albe)
usturoi	-	3 cuișoare
umplere	smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt sau ulei de măsline cu muștar și suc de lămâie	smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt cu grăsimi scăzute, puteți umple cu ulei de măsline
Notează	Totul este tăiat în cuburi sau dungi, arată spectaculos!	Rădăcina este frecată pe un grater mare, carne dezasamblată prin fibre. Gustul de telina este practic auzit, salata are un gust de nuci (destul de ciudat).

De asemenea, puteți găti fructe de telina Slimming . În acest caz, veți avea nevoie de: portocale, mere, tangerine, struguri dulci fără semințe, rădăcină de țelină și smântână ca realimentare. Rulațiile de rădăcină pe un grater mare, fructele sunt tăiate de dungi sau cuburi mari. Toate ingredientele ar trebui să fie proporții egale. Scatter salată în creme și turnați smântână lichidă (sau iaurt). Puteți decora cu ciocolată de ciocolată (o mică ciocolată nu vă va face rău figura, ci doar ridică starea de spirit!).

Băuturi.

Sucul de țelină proaspăt stoarse pentru pierderea în greutate - Este foarte util și nu foarte gustos pentru oamenii care nu sunt obișnuiți cu gustul original. Cu toate acestea, în sucul care conține numărul maxim de oligoelemente utile. Despre conținutul său caloric este mai bun și nu amintește :). Pentru a vă obișnui să beți dimineața, lichidul verde cu gustul "patrunjelului" nu este ușor, așa că vă sfătuiesc să o utilizați ca aditiv la alte sucuri. Este perfect combinat cu marginea de roșii și de morcovi. Creșteți treptat cantitatea de suc de țelină din băutura principală, schimbând proporția spre țelină. În mod literal după 2 săptămâni, veți bea liber un pahar de băutură de țelină pe un stomac gol. Dimineața - cel mai bun moment pentru a începe să primiți băuturi de țelină.

Nu mai puțin eficace kefir cu har pentru pierderea în greutate. Pentru pierderea în greutate de înaltă calitate, proporția acestor produse ar trebui să fie de 1: 1. Puteți bea astfel de băuturi fie în dimineața (înainte de mese), fie în seara (după ultima masă). Această băutură are un efect pozitiv asupra stomacului, normalizează activitatea tractului gastrointestinal, accelerează metabolismul și are, de asemenea, un efect liniștitor.