Imunitate - Aceasta este capacitatea corpului a rezista tot felul de boli suprima Microbic a căzut deja în organism, prevenind răspândirea lor în interiorul corpului, produce anticorpi pentru a distruge noi tipuri de microbi. De fapt, celulele imune sunt portabile în ganglioni limfatici, vase, celule imune - limfocite, care se luptă cu microbii care au căzut în corp.
Imunitatea este congenitală și dobândită. Imunitatea congenitală - acesta este nivelul de rezistență la boli care este format de o persoană la naștere, indiferent de stilul său de viață.
Imunitatea dobândită - Aceasta se obține ca urmare a acțiunilor vizate și a modului de viață adecvat, nivelul rezistenței umane la boli.
În cazul cantității necesare de substanțe utile, precum și după boli suferințe, imunitatea poate scădea considerabil. Consolidarea imunității - Aceasta este o sarcină importantă pentru toți cei care dorește opriți-vă bolnavul.
Imunitatea insuficientă se manifestă în primul rând în faptul că tu adesea bolnav cu răceli (Mai mult de 2 ori pe an), cursul bolilor este lung și simptomele se manifestă semnificativ. Dacă nu ai avut timp consolidarea imunității în timp util Înainte de începerea vremii reci, probabilitatea bolilor transporte crește uneori.
În plus, există și alte semne de imunitate redusă, care aparține:
Evident, nevoia de imunitate consolidată este mai relevantă În toamnă și iarnădecât, de exemplu, în vară. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că imunitatea la "creșterea gradului de luptă" ar trebui să fie cu începutul frigului. Pentru ca măsurile de consolidare a imunității să se manifeste în întregime, este necesar pentru aproximativ o lună, ceea ce înseamnă că cel mai bun moment pentru a începe consolidarea imunității este aug. septembrieCând prima răceală este aproape aproape, dar nu au venit încă.
Consolidarea imunității este un întreg complex de acțiuni diferite care au un impact pozitiv asupra activității sistemului imunitar, ajutând persoana să facă față tot felul de boli. Cele mai eficiente modalități de consolidare a imunității sunt:
Primul lucru pe care trebuie să-l începeți - să normalizați somnul. Oamenii de știință au stabilit că lipsa cronică de somn poate duce la reducerea rezilienței Bolile virale cu 50%. Acest lucru se datorează faptului că noaptea are loc recuperarea maximă intensă a reacțiilor imune.
Astfel, un somn plin este unul dintre cei mai importanți pași ai dorinței dvs. de a consolida sistemul imunitar și pentru normalizarea sa este necesar să urmărim câteva reguli simple:
O etapă la fel de importantă este saturația corpului cu numărul necesar de vitamine responsabile pentru consolidarea imunității. Acestea includ:
Vitamina A. - necesară pentru implementarea completă a mecanismelor de protecție a celulelor imune umane; Promovează o creștere a numărului de anticorpi care sunt angajați la nivel central în sistemul imunitar. Vitamina A este conținut în gălbenuș de ou, morcovi, piper roșu bulgar, ficat de pui și carne de vită.
Vitamina B. - este necesar ca procesele de metabolism; Promovează schimbul eficient de energie. Din vitaminele grupului B, cel mai important rol în formarea imunității este jucat de vitamina B6, care este conținut în spanac, căpșuni, nuci, fructe citrice.
Vitamina C. În orice moment a fost considerat principalul satelit de imunitate puternică. Acest lucru se datorează participării sale directe la formarea de anticorpi care se opun bolilor virale. Vitamina din cele mai bune digerate din fructele naturale - kiwi Orange, Apple. În timpul iernii se recomandă să se ia sub formă de acid ascorbic, care este vândută în orice farmacie. Această vitamină ca și altul vă va ajuta cel mai scurt timp pentru a consolida imunitatea Și opriți-vă bolnav.
Vitamina D. - Participă la restaurarea cochilii de protecție a terminațiilor nervoase, asigură asimcirea cu corpul de calciu, magneziu și fosfor. Principala sursă de vitamina D este lumina soarelui. Pentru a umple rata zilnică a vitaminei D, este suficient să fii la soare timp de 10-15 minute pe zi. Cu toate acestea, în timpul iernii, vitamina D poate fi obținută și de la herring, gălbenuș de ou, unt.
Toată lumea știe că sportivii profesioniști sunt extrem de rare sau nu se îmbolnăvesc deloc. De ce se întâmplă asta?
Lucrul este că orice sport este asociat cu mobilitatea, datorită căruia crește activitatea celulelor imune.
În plus, activitatea crește în timpul exercițiilor fizice tractului respiratorDatorită căruia plămânii sunt curățați de microbienii care se încadrează în timpul respirației, reducând riscul răspândirii lor în interiorul corpului.
De asemenea, în timpul efortului fizic semnificativ creșterea circulației sângelui în corpul I. crește temperaturaAstfel, celulele imune sunt circulate intens de corpul intens, ceea ce are, fără îndoială, un efect pozitiv asupra imunității organismului și datorită creșterii periodice a temperaturii, microbii care se încadrează deja în organism sunt neutralizați.
Pentru ca activitatea fizică să aibă un efect benefic asupra imunității, nu este necesară o exercitare fizică prea intensă și chiar mai mult suprasolicitare. Cel mai util, potrivit oamenilor de știință, sunt următoarele tipuri de activitate:
Sportul nu numai că vă va ajuta să consolidați sistemul imunitar, ci veți îmbunătăți toate procesele din organism, ceea ce vă va ajuta să vă simțiți mai bine și să vă opriți.
Printre remediile populare, hărțuirea și ceaiurile de la ierburi aduc cel mai mare beneficiu pentru imunitate.
Înflorește pe Sally - Cunoscut pentru proprietățile sale utile ale băuturii. Acesta acționează un excelent stimulator al sistemului imunitar, un antiseptic natural și antioxidant. Se recomandă să beți un curs de 2-4 săptămâni, după care ia o pauză timp de cel puțin o lună.
Decorarea lui Ryshovnika. - o băutură este foarte frecventă în medicina populară, cantitatea de vitamina C în care de zece ori depășește conținutul de vitamină din lamaie. De asemenea, trandafirul conține vitamina B6, mangan, potasiu, fosfor - în general este util nu numai pentru imunitate, ci și pentru îmbunătățirea întregului corp în ansamblu.
Miere -unul dintre cele mai populare produse din răceală. Cu toate acestea, nu este necesar să o luați atunci când frigul a depășit deja corpul și în mod regulat, în special în timpul toamnei de iarnă. Mierea este un antiseptic natural excelent, conține o cantitate mare de proteine \u200b\u200bși fier și, cel mai important, nu dăunează corpului și poate fi folosit chiar zilnic. Miere, deoarece nici un alt produs nu vă ajută să întăriți imunitatea și să uitați de răceli.
Încălzire, adică Dezvoltarea treptată a corpului de rezistență la temperaturi scăzute - cu abordarea corectă, ajută la uitarea bolilor. Cu toate acestea, este necesar să se observe anumite precauțiiAstfel încât contrarul nu dăunează corpului:
Respectarea precauțiilor într-o astfel de problemă ca întărirea - fiți sigur. Dacă vă grăbiți și nu dați corpului să se obișnuiască treptat cu temperaturi scăzute, atunci în loc să întăriți imunitatea și să nu mai înșelă - slăbiți funcțiile de protecție ale corpului.
Dacă respectați toate recomandările, dar boala vă depășește încă mai mult de 2 ori pe an - asigurați-vă că contactați un specialist - imunologul unui medic. Datorită unui studiu special - test de sânge pentru studiul statutului imunitar - un specialist vă va spune cu precizie ce măsuri trebuie făcute pentru a consolida sistemul imunitar.
Pentru a asigura rezultatul, vă sfătuiesc să vizionați acest videoclip scurt despre cum să întărești imunitatea și să nu mai rănești:
Puțini care vor să rănească. Dar puțini oameni cred că orice boală poate amenința complicații și lasă o marcă de neșters pe starea generală a corpului. Nu amânați problema consolidării imunității pentru mai târziu - începeți astăzi, și foarte curând puteți uita uită de răceală.
Rece se referă în mod corect la una dintre cele mai frecvente boli de pe planetă. Se luptă cu oamenii din întreaga lume și toată lumea este de mai multe ori pe an. Adultul mediu este bolnav de răceli de la doi la cinci, iar copilul este de la șase la zece ori mai mare de 12 luni. Junior Elevii de școală au în general toate înregistrările: acumularea multor copii într-un spațiu închis duce la faptul că ucenicii pot sta ușor de până la 12 ori pe an, adică literalmente în fiecare lună, inclusiv sărbătorile de vară.
Rece este cea mai frecventă cauză de recurs la medicul district. Corturile construite în perioada de toamnă-iarnă sub dulapurile terapeuților noștri și pediatrii fac contribuția lor neprețuită la difuzarea bolii.
Înainte de a continua citirea: Dacă sunteți în căutarea unei metode eficiente de a scăpa de răceală permanentă și boli ale nasului, gâtului, plămânilor, apoi asigurați-vă că vă uitați secțiunea "Cartea" După citirea acestui articol. Aceste informații se bazează pe experiența personală a autorului și au ajutat mulți oameni, sperăm să vă ajutăm. Nu publicitate! Deci, acum ne întoarcem la articol.
Cazursul răcelilor sunt numeroase. Acestea includ mai mult de 200 de viruși diferiți. Cel mai adesea, rinovirusurile devin cauza (în 30-80% din cazuri). Doar acești dăunători au 99 de serotipuri, iar fiecare dintre ele poate provoca un rinocer nerestricționat și o cască crudă într-o chestiune de ore. În 15% dintre victimele frigului în coronavirusurile penetrate de Nasopharynk, 10-15% sunt virusuri gripale și 5% adenovirusuri. Adesea, virușii paragrippa, virușii respiratorii și sinticulați, enterovirusurile ocupă locul lor. Adesea, există mai mulți agenți patogeni imediat și cine sunt practic imposibil de aflat. Da, și nu este nevoie. Dar pentru a descoperi simptomele și, cel mai important, tratamentul răcelilor nu împiedică. Ne vom ocupa de asta.
Majoritatea agenților IVVI-cauzali viruși au o sezonieră pronunțată și arată cea mai mare activitate în vreme rece și brută. Oamenii de știință au dovedit că toamna ploioasă și iarnă aspră în tractul nostru respirator există schimbări care duc la o scădere a răspunsului imun. Umiditatea scăzută, caracteristică caselor și birourilor din perioada încălzită, crește mult rata de transmitere a virușilor. Picăturile de saliva microscopice care conțin o multitudine de agenți patogeni de gripă și ARVI sunt extins în aer în cameră.
În plus, există o altă teorie care explică sezonalitatea unui frig, social.
În sezonul rece, oamenii sunt efectuați de cele mai multe ori în cameră, aerul căruia este saturat cu picături de saliva care conțin viruși. Și înseamnă că probabilitatea de "ridicare" este foarte mare.
Care dintre noi nu au auzit instrucțiunile de îngrijire a mamei, bunicilor și altor rude care să poarte o pălărie pentru a nu fi răceală? Are sens în astfel de sfaturi, sau predarea obiceiului, de la generație la generație?
Se pare că teoria dependenței frigului de la supercooling nu a fost încă dovedită. În mediul medicilor până în prezent, controversa este în această zi despre rolul de temperatură scăzută în dezvoltarea unui nas curbat, tuse și a altor răceli. Cu toate acestea, la mângâierea rudelor, acoperind cu atenție moștenitorii din vânturile doze, majoritatea specialiștilor sunt de acord cu influența "factorilor meteo". Dar nu puteți uita despre puternicul Majestate Imunitet.
Sistemul nostru imunitar joacă unul dintre rolurile de conducere în acțiune intitulată "atacuri la rece". Din munca ei acționează, totuși, evenimentele din piesă se vor dezvolta în continuare. Și dacă părinții călătoresc copilul în trei sute de haine și închid cu prudență toate orificiile dintr-o rază de 10 metri, imunitatea pentru copii nu va putea să reziste la răcelii.
Amintiți-vă: sere cusar. În timp ce în pereții lor, lumea este da, plantele sunt fructe de flori, dar este necesar să penetreze briza ușoară, ei cad ca lapte. Ei nu știu cum să trăiască în condiții normale. Prin urmare, o întrebare banală, adesea părea în pereții unei clinici, de ce copilul meu se îmbolnăvește adesea cu răceală, iar vecinul este nedemn, alergând fără pălărie, este sănătos, ca Elk, are un răspuns evident. Pentru că nu am oferit ocazia de a lucra în toată forța la imunitatea copiilor. Dacă vom crește o plantă de seră, trebuie să fiți pregătiți pentru faptul că condițiile nefavorabile de mediu pot fi distructive pentru el. Pentru a ajunge la ieșire, nu un pinion sumbru, întinzându-se cu încăpățânare spre soare și o puternică biserică puternică, trebuie să deschideți accesul la ploaie și la vreme rea și să vă permiteți să străpungeți drumul spre un viitor luminos.
Deci, unul dintre principalii factori de risc care cresc șansa unei imunități reduse în mod repetat. Mai mult, atunci când vine vorba de un copil, bunicile și mamele sale sunt adesea vinovați direct. La adulții potențial sănătoși, imunitatea este, de obicei, mai stabilă decât la copii, astfel că sunt bolnavi, sunt mult mai puțin probabil. O scădere vizibilă a imunității, însoțită de răceli constante, la adulți, are origine fiziologică (de exemplu, în timpul sarcinii sau alăptării) sau patologică. În acest din urmă caz, trebuie luat un imunolog, pentru a afla cauzele și oferirea de metode de luptă.
Malnutriția aparține, de asemenea, factorilor de risc care cresc șansele. Cel mai adesea, oamenii a căror dietă nu poate fi numită completă, devin o victimă a rinovirusurilor.
Ei bine, probabil, la surpriza cititorilor, vom prezenta un alt motiv pentru răceli regulate - lipsa de somn. Oamenii de știință au dovedit că un vis este mai mic de șapte ore pe zi crește șansele de a se răcească.
Este posibil să se prevină dezvoltarea unei friguri și cum să o faceți? Purtați o pălărie și cizme calde? Aveți grijă de proiecte? Sau schimbarea acasă?
De fapt, modalitățile de combatere a răcelilor sunt mult mai prozaice. Distribuția virusurilor respiratorii are loc cu calea de scurgere a aerului și a calea de contact. Prin urmare, pentru a vă proteja de ele, trebuie să vă spălați mâinile cât mai des posibil.
Oamenii de știință s-au dovedit a rezista virușilor și masca. Cu toate acestea, este eficient numai cu un înlocuitor regulat - la fiecare două ore de care aveți nevoie pentru a scoate vechiul și puneți pe unul nou. În plus, masca este mult mai eficientă atunci când este deja bolnavă de o persoană și nu este sănătoasă.
Există, de asemenea, un număr de medicamente care sporesc răspunsul imun și prevenirea ARVI. Listăm trei lideri în rândul imunomodulatoarelor.
Acid ascorbic
Deși unele studii sugerează că rolul de vitamina C în prevenirea infecțiilor și răceli respiratorii este suficient de modest, majoritatea medicilor insistă la recepția obișnuită la 500 mg de acid ascorbic pe zi pentru a evita infecția.
Tinctura echinacea.
Preparatele Echinacea sunt un mijloc intern preferat de prevenire a răcelilor la copii și adulți. Ele sunt sigure și destul de eficiente. Vitrinele de farmacie sunt decorate cu o tinctură internă ieftină de Echinacea și au importat analogii, de exemplu, imunal fabricat de Lek, Dr. Tais Echinacea Forte, Immunorm, Echinacea Hxhal. Toate aceste medicamente, cu excepția dr. Tais Echinaceae Forte, sunt disponibile nu numai sub formă de picături, ci și în tablete.
Preparate de interferon
Interferonul împiedică reproducerea virușilor decât prevenirea dezvoltării bolii sau înmolune manifestările sale. Puteți cumpăra un interferon uscat în fiole, care trebuie ras înainte de utilizare și apoi picură în nas. În plus, astăzi există picături gata făcute în nas cu Interferon, care produce firma fermă rusă, - Infpopheron. Și în cele din urmă, observăm lumânarea cu Interferon Viferon.
Apropo, toate aceste medicamente sunt folosite pentru prevenire și pentru tratamentul ARS. Dar mai întâi să vorbim despre simptomele lui.
Diagnosticul frigului este "pe ochi". Dacă aveți semne caracteristice de frig în frig, și este cel mai adesea dificil de confundat cu celălalt, cel mai probabil, este deja victimă la una din cele două sute de viruși respiratori. Simptomele de răceală afectează tractul respirator superior - o cavitate nazală și o sigă, mai puțin de des - bronhi.
Nu există o confirmare de laborator a frigului și nu poate fi. Virușii respiratorii nu semănau în medii culturale și nu sunt cultivate în feluri de mâncare Petri: nu este nevoie de ea.
Manifestările de răceală sunt în mare măsură dependente, din nou, din starea sistemului imunitar, iar simptomele tipice ale bolii includ:
Există o statistică foarte interesantă: durerea în gât cu un Arvi simte 40% dintre pacienți și chiar jumătate din tusea oprită se dezvoltă. Temperatura - simptom, care depinde de vârstă. Deci, la adulți ai frigului, cel mai adesea curge pe fundalul temperaturii normale sau puțin ridicate - subfebrilă. Copiii sunt adesea administrați pe fundalul febrei Orvi, iar cifrele termometrului se pot apropia de 39 ° C și chiar mai mari.
O varietate de viruși de agent cauzativ duc la dezvoltarea unei infecții asimptomatice, adică boala pare a fi, iar manifestările sale sunt practic nu. Uneori simptomele sunt atât de nesemnificative încât sunt luate pentru oboseală.
Să urmărim manifestările că frigul este însoțit de primele înghițite la cele mai recente. Perioada de incubație a unei boli reci, adică perioada dintre infecție și începutul fazei de manifestare clinică, durează aproximativ 16 ore.
În mod obișnuit, frigul începe cu oboseală, senzație de angilie, strănut, dureri de cap. După 1-2 zile, un nas curbat și tuse se alătură. Vârful bolii se încadrează de obicei în a doua sau a patra zi după apariția primelor simptome. O persoană sănătoasă Virusul respirator are o durată de viață mică - doar 7-10 zile.
După acest timp, sistemul imunitar care funcționează în mod normal ia partea de sus și se retrage boala. Cu toate acestea, uneori frigul este tras până la două și chiar trei săptămâni. Durata medie a unei tuse rece, conform statisticilor, este de 18 zile. În unele cazuri, așa-numita tuse post-regulată se dezvoltă, care aniversare după ce toți virușii au fost de mult timp nituite în zbor. Tusea copiilor cu ORVI durează mai mult decât adulții. În 35-40% din cazuri, un copil rece rece tuse mai mult de 10 și 10% mai mult de 25 de zile.
Am ajuns la cea mai mare problemă de probleme - terapie. Tratamentul răcelilor poate fi împărțit în două direcții principale: combaterea virușilor și combaterea simptomelor. Și să începem cu unelte antivirale.
Terapia antivirală vizează suprimarea activității virale. Preparatele acestui grup ajută organismul să facă față repede cu viruși și să oprească complet boala în stadiul inițial, fie să înmoaie curgerea și să reducă durata frigului.
Listăm cele mai populare preparate de acțiune antivirală care sunt utilizate pentru ORVI.
Arbidol este un medicament familial faimos, activitatea copleșitoare a virușilor gripal și a unor viruși respiratori. Este permisă utilizarea copiilor de peste trei ani. Este, de asemenea, utilizat pentru prevenire și pentru tratamentul răcelilor.
Medicamentul este produs sub denumirile comerciale Aixin, Loveomax, Tiloxin și altele. Are un efect antiviral și imunomodulat pronunțat. Active împotriva virușilor gripale și a multor virusuri respiratorii.
Droguri originale ucrainene care distinge costul scăzut. Suprimă activitatea celor mai multe virusuri respiratorii, mărește nivelul interferonului.
Kagelina este un inductor de interferon, care este utilizat pentru tratamentul și prevenirea răcelilor la adulți și copii de peste 4 ani.
Inosine pranobex.
Groprinosin (Gideon Richter, Ungaria), izoproprosin (Teva, Israel) sunt produse sub mărcile comerciale. Efectul medicamentului se bazează pe creșterea imunității și suprimarea replicării (reproducere) a virușilor respiratorii. Se aplică nu numai cu un PRANOBEX rece - inosină este inclus în lista de medicamente, eficientă cu pompa eoliană, infecția herpetică, hepatita virală B și C și multe alte boli. În plus, Inozin PranoBex este prescris ca un imunostimulator pentru persoanele cu apărare imună slăbită.
Antivirale homeopate
Cuvintele separate merită agenți homeopatici cu activitate antivirală, care sunt alocate o tolerabilitate excelentă și o eficiență suficientă. Medicamentele din acest grup includ:
Aducem că eficacitatea tuturor medicamentelor antivirale fără excepție este cea mai mare, cu atât mai devreme tratamentul a început. Pentru a obține efectul maxim și pentru a face față rapid bolii, trebuie să luați medicamente când apar primele semne de răceală.
Al doilea grup extins de medicamente este simptomatic. Ele ne permit să ne simțim destul de în siguranță chiar și în mijlocul Orz. Lista acestor medicamente este imensă, așa că ne vom limita cu faptul că enumerăm principalele subgrupuri de mijloace simptomatice împotriva răcelilor și gripei. La numărul de fonduri, creșterea literalmente la Orvi, aparțin:
Fondurile combinate cu o singură lovitură ucid toate iepurele. Acestea reduc temperatura, durerea gâtului, congestia nazală, durerea musculară, reduceți tusea, ajutându-ne să rămânem pe picioare atunci când o apariție rece intră în drepturile lor. Dar va dura aproximativ șapte sau zece zile, iar frigul va rămâne în urmă. Și dacă există ușor și umed în curte, iar aerul funcționează noi viruși, nu aveți nevoie să vă relaxați, versionând protecția imună și poate. Faceți profilaxia la timp, iar apoi data viitoare se va ocoli de frig.
Medicii sunt adesea aduși să audă plângerea de la pacienți: "Adesea cu frig". Bolile cu pereți sunt o mare problemă pentru o persoană modernă. Oamenii care se închid mai des de cinci ori pe an sunt incluși în categoria predispusă la bolile respiratorii ascuțite.
Pentru a face față frigului, trebuie să știți ce factor este provocat. Numai un specialist medical poate stabili cauza bolii.
Răceala frecventă reprezintă o consecință a scăderii imunității datorită impactului asupra corpului unui factor negativ.
Pentru a scăpa de arz, trebuie să întăriți sistemul imunitar. Sistemul imunitar efectuează funcția scutului în corpul uman.
Nu permite viruși, bacterii patogene și ciuperci să capteze țesături corporale umane și, de asemenea, împiedică împărțirea celulelor maligne.
Când infecția penetrează în organism, sistemul imunitar începe imediat să sintetizeze în mod activ anticorpii. Acești anticorpi sunt implicați în capturarea și distrugerea agenților infecțioși.
Imunitatea gumorală este alocată în corpul uman. Baza acestui tip de imunitate este anticorpii dizolvați în sânge și alte substanțe lichide ale corpului. Aceste anticorpi naturale proteine \u200b\u200bsunt numite imunoglobuline.
Există, de asemenea, imunitate nespecifică. Acestea sunt forțe de protecție congenitale ale corpului.
În acest caz, scutul de la microbii nocivi este membranele mucoase și capacul pielii, precum și celulele imune situate în plasma din sânge: neutrofile, macrofage, eozinofile.
Dacă infecțiile reușesc să pătrundă în organism, sistemul imunitar răspunde instantaneu la acest atac prin dezvoltarea proteinei de interferon. Acest lucru duce la o creștere a temperaturii corpului.
Firele reci pot efectua factori diferiți, cum ar fi înghețați și extrem de periculoși. În majoritatea cazurilor, cauzele răcelilor frecvente sunt:
Rinovirusurile sunt agenții patogeni. Acești viruși se simt perfect sub condiții meteorologice reci.
Pătrunde în corp, se înmulțesc în mod activ dacă temperatura corpului este de 33 - 35 ° C.
Prin urmare, infecția infecției cu rinovirus are loc în principal atunci când corpul este suportat.
În cazuri rare, răcelile sunt coronavirusuri, virusul sincițial respirator, virusul paragripping.
La persoanele cu tulburări slabe de imunitate și metabolizare, temperatura corpului variază de la 34,5 la 36,5 ° C. La o astfel de temperatură, răcelile se repetă foarte des.
Condițiile înconjurătoare au un impact puternic asupra sănătății umane.
Combinația de umiditate și umezeală este mediul dăunător pentru o persoană predispusă la răceală.
Pentru a ridica imunitatea și a proteja împotriva răcelilor, trebuie să mâncați corect.
Dacă credeți medicina populară chineză, există produse "reci" care dau puțină energie și produse "fierbinți", organism de încălzire.
Mâncarea rece include citrice, legume verzi, produse lactate fermentate, unele cereale. Și mâncarea "caldă" poate fi considerată scorțișoară, usturoi, ghimbir, carne, pește gras.
Oamenii predispuși la răceli, în sezonul rece al anului, nu se recomandă includerea în meniul Produselor Rece. La urma urmei, se pare că o persoană folosește alimente utile și bogate, iar în realitate se răcește propriul corp, reduce tonul corpului.
Cu un nivel redus de zahăr din sânge, corpul este adesea marcat.
Dar acest lucru nu înseamnă că o persoană predispusă la răceală ar trebui să consume o mulțime de dulciuri.
Hipoglicemia nu apare din cauza faptului că o persoană mănâncă puțin zahăr și datorită faptului că corpul său nu poate deține zahăr din sânge la nivel optim.
Hipoglicemia este cauzată de o varietate de motive, necesită tratament imediat. La eliminarea bolii, tendința la răceală dispare.
Uneori temperatura corpului scade după utilizarea unui produs care este un alergen.
Alergiile alimentare pot fi însoțite de o scădere a nivelului zahărului din sânge, slăbind tonul corpului, somnolență.
Fiecare alergie ar trebui să aibă o listă de produse care nu pot fi utilizate.
Dacă aceste produse nu reușesc, temperatura și performanța energetică a corpului sunt normalizate, ca urmare a probabilității de răceală la minimum.
Un sistem imunitar slab pierde capacitatea de a combate agenți nocivi și periculoși: viruși, bacterii patogene și ciuperci, substanțe toxice, alergeni, celule maligne.
În corpul unei persoane sănătoase, agenții infecțioși și toxinele sunt imediat întâlnite pe anticorpi, distruse cu succes.
Dar unii oameni au un sistem imunitar care funcționează incorect, cantitatea de anticorpi este insuficientă pentru a preveni patologiile. Funcționarea depreciată a sistemului imunitar este ereditară și este dobândită, asociată cu nutriție defectuoasă, un deficit în corpul de vitamine și oligoelemente.
Trebuie remarcat faptul că imunitatea slăbește cu vârsta. Acesta este un proces natural. Prin urmare, bătrânii sunt mai rece decât tinerii.
Pielea mâinilor umane este în permanență în contact cu un număr mare de microbi. Dacă o persoană nu păstrează igiena, el nu-și spală mâinile înainte de a mânca, atinge degetele murdare pe față, apoi poate ridica o infecție virală sau bacteriană.
Spălarea atentă a mâinilor cu săpun este o regulă de igienă simplă care vă permite să mențineți sănătatea, evitați infecția cu viruși și bacterii patogene.
Se recomandă utilizarea săpunului antibacterian.
Mobilier, mânere ușă și ferestre, telefon, computer și alte dispozitive electronice ar trebui să fie curățate periodic de praf și contaminare. Oamenii predispuși la răceli, trebuie să vă spălați mâinile cu săpun în următoarele cazuri:
Gura corpului este o reflectare a stării corpului, deoarece un număr mare de microbi inofensivi și periculoși se acumulează în gură. Într-o persoană sănătoasă, membranele mucoase ale cavității orale, gingiilor și dinților sunt menținute în mod normal ca urmare a activității active a sistemului imunitar.
Cu o curățare regulată a dinților pastei, utilizarea filamentului dentar și a clătirii pentru cavitatea bucală Microflora patogenă nu se poate multiplica astfel încât să provoace inflamații.
Dar dacă o persoană nu urmează cavitatea orală de igienă, apoi lansate dinții și patologiile gingiei pot duce la complicații grave:
Așa numită funcționarea slabă a glandei tiroide.
Hipotiroidismul este o boală comună, dar pentru a diagnostica este dificilă datorită unei varietăți de simptome. Prin urmare, mulți oameni se plâng de bunăstarea slabă, dar nici măcar nu bănuiesc că tiroida lor este spitalul
Hipotiroidismul se manifestă printr-un număr mare de simptome:
Această boală în simptome este foarte asemănătoare cu hipotiroidismul, deși există diferențe.
Hipotiroidismul pentru fiecare persoană se manifestă în moduri diferite, dar se disting mai multe simptome permanente.
Dar oboseala glandelor suprarenale din toate persoanele se manifestă individual, nu există simptome generale. Acest lucru se datorează faptului că metabolismul depinde de activitatea glandelor suprarenale, astfel încât patologia poate afecta orice organe și sisteme. Se poate observa simptomele bolii care sunt fixate cel mai adesea:
Este posibil să înțelegeți că sistemul imunitar a slăbit, în următoarele simptome:
Există multe modalități de a crește imunitatea. Aceste metode sunt împărțite în două categorii: fiziologice și.
Dacă o persoană nu mănâncă bine, sistemul său imunitar încetează să funcționeze în mod normal.
Pentru a sprijini imunitatea, este necesar să se includă produse de legume și animale din meniu, bogate în proteine, minerale, acid ascorbic, retinol, tocoferol, vitamine B.
Proteinele sunt culturi de fasole saturate, carne, fructe de mare, ouă, nuci.
Vitaminele B în cantități suficiente sunt conținute în produse lactate, nuci și semințe, carne și ficat, pâine cu tărâțe. Tocoferolul este bogat în uleiuri vegetale.
Și sursele excelente de acid ascorbic sunt citrice, ardei gras, fructe de padure acide, varză, trandafir.
Dacă de multe ori vă simțiți, se recomandă să urmați modul de zi.
Pentru ca organismul să funcționeze în mod normal, microbii patogeni opuși cu succes, este necesar să se exercite fizic în fiecare zi, să doarmă cel puțin opt ore pe zi, mergând în aer proaspăt, pentru a conduce un stil de viață activ, treaz în după-amiaza și relaxați-vă noaptea.
Premisele rezidențiale trebuie să fie aeronave de mai multe ori pe zi, se recomandă să plece în dormitor pentru noaptea ferestrei deschise în sezonul fierbinte al anului.
Pentru a crește imunitatea, puteți înota în vară în rezervoare deschise, schi în timpul iernii. Dar cel mai bun mod de a scăpa de înclinația la răceală este întărirea.
Puteți șterge cu un prosop umed, sângerați cu apă rece sau luați băi răcoroase. Cu toate acestea, este necesar să se întărească treptat, pentru a nu dăuneca corpului. Se recomandă să începeți cu siguranțe cu apă rece în timpul verii și apoi să reduceți gradul de apă lunar.
De regulă, acesta este rezultatul unei reduceri semnificative a imunității. Problema se referă la vârstnici, la copii, oamenii care conduc un stil de viață sedentar și așa mai departe. Frecvente răceli la adulți, motive pentru a crește imunitatea, întrebările sunt îngrijorate de acei oameni care se confruntă cu problema de mai multe ori pe an. Prevenirea recăderilor infecțiilor respiratorii superioare sunt îmbunătățite prin funcționarea sistemului imunitar.
Există un grup de persoane care fac obiectul unor infecții virale și bacteriene mai frecvente. Printre factorii care afectează apariția unor răceli frecvente, pot fi alocate următoarele:
Oamenii expuși la astfel de factori ar trebui să reacționeze mai devreme la primele simptome de răceală, deoarece adesea complicațiile în acest caz pot fi foarte grave. Dacă infecția a fost cauzată de viruși, poate duce la superinfecția bacteriană. Astfel de superinficituri pot provoca, în special, ureche, nas și plămâni. La persoane, pacienții cu astm, pot duce la exacerbarea simptomelor.
Răcirea frecventă, recurentă trebuie tratată continuu. Nu reduceți în mod independent timpul de farmacoterapie, cea mai bună opțiune va fi respectarea recomandărilor medicului. Rezultatele bune pot aduce consumul de medicamente antivirale. Recent, medicamentele care conțin inozin pranobex se aplică pacienților și sunt recomandate de medici.
Merită să încercați astfel de medicamente, mai ales dacă cauza infecției este viruși. Întoarcerea prea rapidă la locul de muncă sau la școală, poate duce la o recidivă a infecției, deoarece organismul este încă foarte slab și mai puțin rezistent la noile infecții.
Una dintre modalitățile eficiente de combatere a răceli frecvente este o odihnă bună. Nu e de mirare că pacienții cu frig, este recomandat la culcare. În timpul perioadei de infecție, trebuie să vă amintiți numărul suficient de somn, adică, cel puțin 7-8 ore. Restaurează organismul rămas este mult mai rapid și mai rezistent la reapariția bolii.
Pentru a preveni recăderile frecvente ale infecției, ar trebui evitată un contact strâns cu persoane, ale căror simptome de infecție s-au dezvoltat. Deoarece virușii se aplică la picăturile de aer, contactul prea strâns cu pacientul, este cel mai simplu mod de infectare. Dacă casa are oameni cu o valoare reci folosind măști de unică folosință pentru a reduce riscul de infecție.
Se crede că spălarea frecventă a mâinilor limitează foarte mult răspândirea virușilor, în special la copii, deoarece este în mâinile lor că poartă majoritatea microorganismelor patogene. Prin urmare, trebuie să acordați atenție copilului să atingeți fără a avea nevoie de o persoană, în special în jurul ochilor, gurii și nasului. Pentru a nu avea infecții frecvente, mâinile trebuie să se spele apă caldă și săpun. Spălarea mâinilor înainte de masă, reduce semnificativ riscul de infecție.
În plus, este necesar să vă amintiți că în încăperi închise, virușii multiplă mult mai rapidă, ceea ce contribuie la aerul ambiental cald și uscat. Pur și simplu, chiar ventilația aerului în timpul zilei, câteva minute va reduce semnificativ riscul de infecție.
Cel mai adesea, răcelile cronice cu tendința recidivelor sunt asociate cu imunitatea scăzută. Corpul este relaxat, mai susceptibil la infecție. Pentru a preveni infecția frecventă, merită să ne gândim la consolidarea acestuia.
Evenimentele care consolidează sistemul imunitar includ:
Acest lucru va ajuta anumite semne emise din organism. Este necesar să le diferențiem de afecțiuni grave și să stabilească începutul problemelor. Aceste caracteristici includ:
Dacă este prezent cel puțin unul dintre acești factori, merită să ne gândim la consolidarea sistemului imunitar. Astăzi este obișnuit să aloce două tipuri de promovare a sănătății:
Influența specială asupra sănătății este alimentația. Pentru a consolida imunitatea, este necesar să se consolideze consumul de produse bogate în vitamine și minerale. De exemplu, pentru a umple proteinele în dietă, ouă, nuci, leguminoase, carne ar trebui să fie prezenți. Grupul de vitamine B poate fi obținut de la astfel de produse, cum ar fi semințe, ficat, bran, produse lactate, gălbenușuri brute.
Alimentele naturale ajută la consolidarea imunității generaleEste esențial să se consolideze imunitatea Vitamina C. Este conținut într-o echitatie, Sauerkust, Kiwi, coacăz negru, afine și citrice. În plus, este important să se sporească consumul de produse lactate pentru a proteja microflora intestinală.
Pentru a evita gripa și răceala, fără a lua unelte antivirale, este important să observați ziua zilei, să dormiți destul de bine și să plătiți dimineața. Plimbarea în aer liber ar trebui să se efectueze, să normalizeze programul de lucru și să mențină activitatea fizică corectă.
Întărirea este cea mai bună modalitate de a preveni răcelile. În acest scop, sunt utilizate cele mai des tehnicile care utilizează apă foame. Acestea includ turnarea, ștergerea, frământarea picioarelor cu apă rece și în cele din urmă, turnarea. Cu toate acestea, nu toată lumea poate fi utilizată ca proceduri de întărire înot în apă rece. Aceste proceduri trebuie să fie pornite în sezonul cald și să reducă treptat gradul de apă în fiecare lună.
♦ În cazul în care răceala apar de la o persoană întărit, acestea vor curge într-o formă de lumină și vor fi ținute fără utilizarea medicamentelor, iar cel mai important lucru va contribui la evitarea complicațiilor severe.
Măsurați utilizarea medicamentelor speciale pentru a crește imunitatea. Cele mai populare și mai eficiente este considerată a primi fonduri anti-informale la fiecare 3 luni. Aceste medicamente includ:
Aceste fonduri sunt recomandate să se ia dimineața și seara. Pentru prevenirea stresului în paralel, soacra și Melissa sunt prescrise înainte de culcare. Pentru a consolida imunitatea, merită să aveți grijă de lucrarea normală a intestinului. Acest lucru va ajuta la astfel de medicamente, cum ar fi Linex și Bifidumbacterin.
În timpul gradului de epidemie ca măsuri preventive. Puteți utiliza medicamente antivirale, mai ales dacă au fost formate, vor fi necesare. Ele sunt folosite în doze mici sub controlul medicului. Cele mai eficiente și mai sigure sunt:
Cea mai fiabilă modalitate de a exista de la infecția cu gripa și multe alte infecții periculoase este vaccinarea. Desigur, are mărturie și contraindicații proprii. Un alt punct important în consolidarea imunității va fi un refuz al obiceiurilor proaste.
Fumatul, consumul de alcool, să nu mai vorbim de medicamente grele, să distrugă toate substanțele utile din organism, ceea ce ajută la reducerea rezistenței sale. Ca rezultat, nu numai răceli frecvente apar, dar și deteriorarea severă a organelor și sistemelor, de exemplu, cum ar fi oncologia.
Și multe altele. Dar problema îmbunătățirii imunității încă nu oferă odihnă multor cititori, apar toate întrebările noi. Astăzi vor răspunde la un cititor, dar mulți au o astfel de problemă. "Solicită permanent de răceală: cum să crească imunitatea?" - Cu o astfel de întrebare, cititorul meu blog sa întors spre mine. Vom da seama!
De multe ori punem întrebarea: Cum să crească imunitatea, cât de multe îndoieli apar și are o imunitate bună?
Medicii o caracterizează ca forțe de protecție ale corpului. Și pentru a apăra astăzi, există din ce! Un bun sistem imunitar ar trebui să fie o barieră irezistibilă pe calea diferitelor infecții - virale, fungice, bacteriene. Și dacă acest lucru nu se întâmplă?
Dacă bolile virale, cum ar fi gripa, ORVI repetă mai mult de 6 ori într-un an, atunci sistemul dvs. imunitar nu este doar epuizat, este în statul cel mai teribil.
De asemenea, dacă după o boală, un adult este dificil de recuperat, atunci acesta este un alt semn. Boli fungice, alergice, disbacterioza sunt de trei semne de imunitate slabă.
Slăbiciune, somnolență permanentă, apatie, lipsă de relaxare de a face ceva - doar strigă - este necesar să creștem forțele de protecție, să vă faceți!
Este posibil să vă angajați în sănătatea dumneavoastră acasă. Vă voi spune ce să pregătiți fonduri care să crească forțele noastre de protecție.
Honey-Lemon.
Asistent excelent cu răceli frecvente:
Curățați usturoiul, trecem prin șlefuitorul de carne, punem în amestecul lămâilor brute feliate cu pielea, amestecați cu miere. Amestecul este plasat în borcan, închideți capacul, pus în frigider. Acceptăm în fața fiecărei mese timp de 2 ore. Linguri. Curs - 12 zile.
Contraindicat acestei retete pentru ulcere și gastrită.
Acest amestec este bun deoarece economisește de la infecție chiar și atunci când suntem în apropierea gripei bolnave. Acest instrument îmi face familia, toți prietenii mei. Ajută mult!
Activează foarte repede tinctura de protecție a forțelor de protecție. Luăm două pahare de coajă zdrobită de piulițe de cedru, se toarnă o sticlă de vodcă, insistă într-un dulap închis de 60 de zile. Este necesar să beți o jumătate de linguriță înainte de fiecare masă. Curs - 21 de zile. Există trei astfel de cursuri.
Consolidați imunitatea de către remediile populare pe baza ierburilor. Pentru un compot de vindecare, trebuie să luați următoarele componente:
La întrebarea: Ce produse măresc forțele noastre de protecție? Voi răspunde: usturoi, ceapă, morcovi, ghimbir, ridiche, țelină, patrunjel, afine, citrice. Totul este foarte simplu, principalul lucru este disponibil!
Consultați videoclipul de pe acest subiect cu Elena Malysheva:
Există o oportunitate de a cumpăra medicamente de farmacie, de exemplu, o tinctură de propolis. Este nevoie de 25 de picături pe o cantitate mică de apă. Bea în 30 de minute. Inaintea meselor. În tinctura există vitamine, masa oligoelementelor.
Dacă ați luat o boală rece, medicamentele vă vor ajuta, trebuie doar să știți ce.
Să vedem ce medicamente fac încrederea medicilor și a pacienților.
Imunal. Fundația sa este extrage Echinacea. Este necesar să o luați de la 1 la 8 săptămâni, apoi să faceți o pauză, apoi repetați același curs. Există încă o tinctură de Echinacea Dr. Tysza, de asemenea, un medicament bun.
Extract de eleuterococ. Eficace, medicamente naturale ieftine, împărtășind puterea. Este utilă în special în timpul unei exerciții fizice mari, fizice. Tinctura de ginseng, precum și lemongrass chinez are aceleași abilități.
Aceste substanțe conțin enzimele agenților patogeni ai anumitor boli, astfel încât acestea vor ajuta organismul să creeze corpuri de protecție, consolidând astfel sistemul imunitar.
Alte medicamente pot fi numite cu boli infecțioase, este Viferon, gripa, arbidol, anaferon, cicloferon.
Se pare că imunitatea poate dăuna și unei persoane care lucrează în direcția opusă!
Imunitatea prea puternică, precum și impactul pe termen lung asupra corpului imunostimulanților, duce adesea la efecte secundare grave care devin dificil de rezolvarea problemei pentru toți cei care îi abuzează.
Așa-numitele boli ale imunității crescute, duc, de asemenea, la medic, care va prescrie acele medicamente care nu vor opri "apărătorii".
Prin urmare, întotdeauna sfătuiesc înainte de a lua pastile puternice, trebuie să vă consultați cu medicul. Numai el poate spune dacă unul sau altul poate fi luat.
Este demn de remarcat faptul că acei oameni care iau în mod constant droguri, cum ar fi adaptogens, pot obține boli de imunitate ridicată. De ce se întâmplă asta?
Imunitatea nativă este pusă, deoarece primește asistență medicală continuă, deci nu vrea să se lupte.
De îndată ce o persoană încetează să le bea, bacteriile, microbii care ne locuiesc, s-au prăbușit imediat pe un organism fără apărare, o persoană primește o boală, cum ar fi inflamația plămânilor, angina, alergii și aceste boli sunt greu de tremurat. Și toate acestea din cauza imunității prea puternice!
Este mai bine să luați un medicament natural, știind că sporește imunitatea, dar încet și fără probleme, fără a avea un efect dăunător asupra corpului.
Sunt sigur că immonostimulanții naturali vor ajuta chiar și după antibiotice pentru a restabili corpurile noastre de protecție.
În cele din urmă, vreau să-mi doresc tuturor cititorilor mei, nu-l exagerez cu medicamente, chiar și utile pentru a spori anticorpii de protecție.
Astăzi am răspuns la întrebarea cititorului: "Scăderea constantă de răceală: cum să crească imunitatea? Cum ți-a plăcut articolul? Dacă da, veți împărtăși cu siguranță rețelele sociale, vă veți abona la actualizarea blogului și așteptați continuarea.