Tulburări ale somnului copiilor (partea 2)

neurolog pentru copii Zaitsev S.V.

RESPIRAREA SOMNULUI

Aceste tulburări insidioase și periculoase ale somnului sunt greu de recunoscut la început, dar sunt foarte frecvente (conform diferitelor surse, de la 3 la 8%). „Fructele” unor astfel de tulburări respiratorii somnoroase sunt adesea subestimate de medici, dar pot fi periculoase și chiar extrem de dăunătoare sănătății. Probabil fiecare copil (și chiar un adult) a suferit de infecții respiratorii acute: nas curbat, tuse, nas înfundat - vă amintiți aceste senzații neplăcute de lipsă de aer într-un vis care interferează cu somnul? Dar acestea sunt fleacuri! Dificultate temporară în comparație cu adevăratele tulburări de respirație.
O persoană respiră diferit noaptea. În anumite faze ale somnului, chiar și persoanele sănătoase experimentează uneori cazuri repetate de activitate respiratorie scăzută sau stop respirator pe termen scurt (apnee). Astfel de momente pot fi asociate cu prezența unei obstrucții a fluxului de aer de-a lungul căilor respiratorii (apnee obstructivă) sau cu o încălcare a activității mușchilor respiratori din cauza instabilității reglării nervoase (apnee centrală). Dacă, dintr-un anumit motiv, astfel de episoade devin constante, frecvente și prelungite (mai mult de 5 episoade de stop respirator care durează mai mult de 8-10 secunde), acest lucru are un efect vizibil asupra activității vitale a unei persoane și se formează o patologie - un somn tulburare asociată cu respirația. Tulburările respiratorii centrale sunt mult mai puțin frecvente, dar sunt cele mai insidioase și periculoase! Adesea, în astfel de cazuri, se constată o predispoziție ereditară.
Are copilul comportamente teribile și dificultăți de învățare (cum ar fi hiperactivitate și deficit de atenție)? Se plânge de dureri de cap frecvente și uscăciunea gurii dimineața? Are sforăit nocturn, dificultăți de respirație doar pe gură, oboseală constantă și somnolență în timpul zilei? Și dacă un copil doarme neliniștit, se trezește adesea din lipsa de aer, are coșmaruri și auzi tușea de noapte? Sau poate copilul are chiar o întârziere a dezvoltării, transpirație excesivă și enurezis nocturnă?
Nu numai părinții, ci chiar și unii medici nu înțeleg imediat relația acestor tulburări cu patologia respirației în timpul somnului. Dar, în același timp, se știe de mult că numărul copiilor cu tulburări respiratorii în timpul somnului, care au dificultăți de învățare și comportament, este de 3-4 ori mai mare decât sănătos. Dacă diagnosticul corect este pus prea târziu, problemele grave de sănătate nu pot fi evitate. Chiar și sforăitul obișnuit poate afecta învățarea și comportamentul unui copil și ce putem spune despre tulburările respiratorii grave în timpul somnului, care pot afecta negativ dezvoltarea generală a copilului și pot provoca boli grave ale sistemului cardiovascular, respirator, endocrin și al altor sisteme. În general, calitatea vieții la copiii cu patologie respiratorie în timpul somnului poate fi afectată semnificativ și sunt mult mai predispuși să „se împrietenească” cu diverși medici decât copiii sănătoși. Severitatea tulburărilor de respirație somnoroasă poate varia de la sforăitul primar ușor la întreruperea severă și frecventă a respirației în timpul somnului.
Apneea obstructivă de somn la copii (oprirea respirației în timpul somnului datorită prezenței unei obstrucții pe căile respiratorii) este destul de periculoasă și frecventă. Potrivit Asociației Americane a Specialiștilor în Tulburări ale Somnului, astfel de tulburări respiratorii sunt depistate la orice vârstă cu o frecvență de până la 2-3%, dar maximul se găsește la vârsta de 2-7 ani; la copiii prematuri, această probabilitate este de câteva ori mai mare.
Motivul lor principal este obstrucția parțială sau completă a fluxului de aer din cauza prezenței obstacolelor de-a lungul căilor respiratorii. În consecință, apar diferite tipuri de stop respirator, ceea ce duce la o întrerupere a alimentării cu oxigen a sângelui și la eliminarea dioxidului de carbon. În cea mai mare parte, la copii, acest lucru se datorează proliferării adenoidelor sau amigdalelor, care obstrucționează fluxul de aer în plămâni. Acest lucru este întotdeauna combinat cu o scădere a tonusului (tensiunii) mușchilor naso-gurii-faringelui în timpul somnului. De aceea este necesară o consultare ORL. Alte cauze frecvente includ infecții frecvente ale urechii-nasului-gâtului, alergiilor respiratorii, obezității, caracteristicilor structurale ale nazofaringelui, mai rar - boli ale sistemului endocrin și nervos etc.
Aproape toți copiii cu stop respirator în timpul somnului, din cauza oricăror obstacole, sforăie. Este cel mai adesea sonor și schițat, întrerupt de perioade lungi de tăcere, de multe ori chiar până la 30 de secunde sau mai mult! În acest caz, o caracteristică caracteristică este captarea aerului de către gură, la fel ca un pește care este scos din apă. Adesea, copiii se grăbesc neliniștiți în pat, strigă, nu își pot găsi un loc, se trezesc și adorm din nou în poziții bizare cu dorința inconștientă de a reduce obstacolul în calea fluxului de aer (de exemplu, în poziția genunchi-cot sau atârnând capul în jos). În unele cazuri, copiii se trezesc din cauza sentimentului de sufocare în timpul somnului sau se plâng de dificultăți de respirație în timpul somnului. Deși etapele somnului profund scad sau dispar cu totul, copiii mult mai rar decât adulții se confruntă cu somnolență în timpul zilei, dar, de asemenea, arată întotdeauna dispariția efectului dătător de viață al somnului. În astfel de cazuri, nu este deloc dificil pentru părinții atenți, observând copilul în somn și veghe, să suspecteze o tulburare respiratorie somnoroasă și să consulte un medic.
Ce este mai bine, pentru o lungă perioadă de timp și fără succes pentru a combate consecințele (încălcarea comportamentului, performanțelor academice, dureri de cap, oboseală etc.) sau pentru a elimina radical cauza posibilă (respirație tulburată în timpul somnului)? Întrebarea este retorică.
Centrele medicale somnologice moderne care se ocupă de această problemă oferă o examinare obligatorie a tuturor copiilor care au sforăit de noapte, dar în țara noastră acest lucru nu a fost încă inclus în sistem. Uneori, chiar și cu tulburări respiratorii grave în vis, examinarea unui copil în timpul zilei nu oferă date fiabile. În astfel de cazuri, polisomnografia de noapte devine principala metodă de cercetare (a se vedea mai jos pentru detalii).
Anomaliile severe ale respirației în somn (în special, apneea obstructivă a somnului la copii), de regulă, necesită îndepărtarea promptă a adenoizilor și / sau amigdalelor. Rezultatul pozitiv al operației poate ajunge la 60-100% și totuși nu garantează o vindecare pentru totdeauna. În plus, trebuie amintit că orice intervenție chirurgicală este adesea însoțită de anumite complicații. Există și alte opțiuni operaționale. Tipul operației și raportul „risc-beneficiu” sunt determinate de o consultare a specialiștilor. În plus, se pot obține rezultate bune prin utilizarea dispozitivelor de somn pentru a asigura un flux de aer adecvat în căile respiratorii. În orice caz, la cea mai mică suspiciune a unei patologii a respirației în vis, părinții ar trebui să consulte un specialist - acesta poate fi un pediatru, un neurolog-somnolog și un medic ORL.

Ce trebuie făcut dacă părinții observă copilul ...

1. sforăit puternic, întrerupt de stop respirator.
2. Somn agitat cu treziri frecvente, coșmaruri, enurezis, etc ...
3. Somnolență, oboseală, iritabilitate, dezinhibare motorie și alte tulburări de comportament ...
4. Neatenție, dificultăți de amintire, dificultăți de învățare și performanțe academice slabe ...
5. Dureri de cap, dependență de vreme, toleranță slabă la transport, gură uscată dimineața, transpirație excesivă ...

Consultare cu un medic pediatru, medic ORL, neurolog-somnolog,
dacă este necesar, un examen special (polisomnografie)

DORMIȚI PE MISURĂ? (NARCOLEPSIE)

„Capacitatea” unui copil (sau adolescent) de a dormi mult și profund, mai ales în timpul zilei, adormind în orice mediu, chiar complet inadecvat, ar trebui cu siguranță să-i alerteze pe părinți. Și dacă astfel de accese repetate, indomitibile de adormire în timpul zilei sunt combinate cu episoade de slăbiciune musculară și / sau cădere, mai des în timpul emoțiilor puternice (râsete, plâns, furie), este probabil vorba despre narcolepsie, o tulburare gravă a somnului care necesită tratament obligatoriu.
Narcolepsia este destul de rară la copii, mult mai frecventă la adolescenți și adulți. Dar aceasta este insidiositatea ei, deoarece uneori chiar și specialiștii nu recunosc întotdeauna imediat această patologie și un tratament adecvat este prescris cu întârziere. Uneori boala începe cu dificultăți subtile și intermitente de trezire dimineața. Este dificil pentru un copil să se trezească dimineața la școală, el rămâne somnolent și letargic pentru o lungă perioadă de timp, uneori se constată iritabilitate și negativism. Este posibil ca primele semne să fie: oboseală, comportament afectat și dificultăți de învățare.
Narcolepsia este o patologie a somnului, predominant de natură ereditară, care se caracterizează prin atacuri bruște și insurmontabile de „cădere” de la starea de veghe la stadiul somnului REM, de obicei de la 2-3 la 20 de minute (uneori până la 1 oră). În acest caz, creierul funcționează în modul cel mai energic, copilul poate visa, uneori conștiința este parțial păstrată, dar există un sentiment de slăbiciune severă, uneori chiar o cădere și incapacitate de mișcare - tonusul muscular al întregului corp este redus sau chiar scade brusc. Și după un astfel de atac de somn, este tipic un sentiment de prospețime, apare un sentiment de veselie, dar după câteva ore poate apărea din nou somnolență. Este mai probabil ca atacurile de somn să apară în repaus sau în timpul unor activități repetitive, în special adormirea în timp ce mănâncă este tipică.

Adesea, părinții observă că un copil în momentul experiențelor emoționale vii (veselie, râsete, plânsuri, furie etc.) simte în mod neașteptat cea mai puternică slăbiciune musculară, devine șchiopătat sau chiar cade, în timp ce nu își pierde cunoștința. În plus, este necesar să se acorde o atenție deplină la povestea copilului despre vise-viziuni, atunci când vede câțiva oameni sau animale lângă el noaptea, dar în același timp simte imobilitatea sa completă - nici măcar nu se poate mișca și striga. Firește, astfel de episoade nu pot decât să provoace groază și teamă copilului. Această combinație de paralizie a somnului cu viziuni nocturne extrem de realiste, când copilul nu poate distinge realitatea de ficțiune, este foarte caracteristică crizelor narcoleptice. În astfel de cazuri, un debut extraordinar, patologic al fazei de somn REM apare tocmai în momentul tranziției de la somn la veghe.

Desigur, dacă părinții observă fenomene la un copil care sunt chiar ușor asemănătoare cu simptomele descrise mai sus, este necesar să consultați un neurolog-somnolog și să efectuați polisomnografie.

Pentru orice persoană, somnul este o afecțiune importantă și benefică. El joacă un rol special în viața copiilor mici. Capacitatea de odihnă are în mod normal un impact direct asupra dezvoltării și creșterii copilului; orice tulburări de somn sunt pline de consecințe negative.

Nu toți părinții îngrijitori știu cât de mult are nevoie un nou-născut pentru a dormi. O lacună serioasă trebuie completată. Ce ar trebui să fie somnul copiilor până la un an la luni, va spune acest articol.

Nevoia de a dormi este reglementată de ceasul intern - în fiecare zi corpul primește un semnal pentru a adormi sau a se trezi. OMS (Organizația Mondială a Sănătății), oameni de știință, medici, experți confirmă că somnul este vital și nu trebuie neglijat. Mai ales pentru copiii mici.

Bebelușul din uter are deja propria sa rutină. Odată născut, începe să se adapteze la noul mediu. Mama și tata vă pot ajuta creând condiții de somn adecvate. Iată o mică listă care explică modul în care trebuie să aranjați odihna copilului dumneavoastră:

1. Adormiți în același timp. Invata-l pe bebelus sa urmeze o anumita rutina. Acest lucru vă va permite să îl ajustați imediat la nevoia de somn de noapte. Lăsați copilul să ambaleze, de exemplu, la ora 21:00, indiferent de circumstanțe. Faceți o excepție pentru nou-născuți. În primele săptămâni de viață, bebelușul doarme 20 de ore pe zi, trezindu-se pentru hrănire, este dăunător să impui un nou regim.
2. Ritualuri. Lăsați o serie de acțiuni efectuate de un copil cu câteva ore înainte de culcare să fie asociate cu o plecare iminentă în țara viselor. Opriți televizorul, înlocuiți jocurile active cu citirea basmelor. Ia-ți timp să înoți, pregătește-te pentru culcare.
3. Fără mâncare pentru noapte. Un copil supraalimentat poate prezenta colici. Un stomac plin se crede că provoacă vise rele.
4. Condiții confortabile de adormire. În copilărie, un bebeluș are nevoie de o atmosferă specială pentru a dormi. Va trebui să ventilați camera, să pregătiți un pat din materiale naturale, să vă îmbrăcați în pijamale. În primul an de viață, bebelușii dorm fără pătură și pernă. Un somn adecvat necesită oprirea a tot ce strălucește sau scoate sunete - TV, computer, laptop, telefon mobil. Prospețimea, întunericul și tăcerea sunt cheia pentru o bună odihnă pentru un copil.

Aceștia sunt doar parametri generali și nu o garanție că bebelușul va adormi profund. Principalul lucru este să evitați privarea de somn. Dacă bebelușul nu are suficient somn, acest lucru îi va afecta în mod direct starea și starea de spirit, perturbând dezvoltarea corpului și a psihicului.

Semne de odihnă insuficientă

Din păcate, lipsa somnului la un copil de un an este o apariție frecventă. Este dificil pentru părinții tineri să o evite, chiar știind care ar trebui să fie somnul bebelușului de luni de zile și ce trebuie făcut pentru aceasta.

Copilul se confruntă cu exces de muncă. Tulburările de somn afectează comportamentul - bebelușul nu va fi mobil și vesel, oboseala stimulează producerea hormonului de stres cortizol, care vă va împiedica să dormiți liniștit.

Dezvăluirea lipsei de odihnă poate fi uneori dificilă - se pare că bebelușul nu vrea deloc să doarmă. În unele cazuri, apar probleme deoarece trezirea este întârziată, copilul nu se potrivește la timp. Majoritatea privării de somn între vârstele de o lună și un an este însoțită de semne ușor vizibile:

• mișcările membrelor sunt ascuțite și bruște;
• bebelușul scoate sunete ciudate ciudate;
• rea dispoziție, însoțită de plâns;
• mofturi și auto-îngăduință;
• nu se poate concentra, devine stângaci;
• își freacă ochii, căscă;
• copilul se apleacă în brațe, își suge degetele, îi zvâcnește urechile;
• pierde apetitul, interesul pentru jucării;
• își ascunde fața în pieptul și umărul mamei sale.

Somnul unui nou-născut este fragil, de aceea este important să protejăm copilul de orice factor care îl poate distruge.

Sfat! Aceleași „ritualuri” vor veni și la salvare - scăldat, colectând jucării, o poveste de noapte și un cântec de leagăn - acțiuni după care copilul se va culca. Luând măsuri în timp util și creând condiții pentru un somn normal, părinții vor proteja pacea firimiturilor și îl vor elibera de lipsa de somn.

Caracteristicile somnului la copii în diferite luni de viață

Fiind în pântece (ultimul trimestru - mama va naște în curând), copilul doarme de cele mai multe ori, la fel continuă și după naștere. În copilărie, alternarea fazelor lente și rapide nu are loc în același mod ca la adulți. Potrivit experților, aproximativ 50% cade pe somnul paradoxal - etapa în care o persoană visează la un vis.

În primele luni, 20 de ore pentru un copil mic este norma. Nu trebuie să o încălcați: influențând procesul de odihnă, există riscul de a dăuna sănătății copilului, mai ales la această vârstă fragedă. Fazele de somn la sugari se schimbă cu luni în timpul dezvoltării creierului și a activității sale.

Ratele de somn de la naștere până la un an, tabel

Pe lângă crearea condițiilor potrivite, este important să ne amintim despre regim, iar la copiii mici se schimbă rapid. Durata optimă a odihnei de zi și de noapte este prezentată în tabelul somnului copilului pe luni.

Sfat! Sfaturi importante pentru părinții tineri și bunicii cu experiență. Acest tabel este mai mult o recomandare decât o instrucțiune clară. Amintiți-vă - fiecare copil este diferit: nu toate modificările comportamentale sunt anomalii. Nu orice regim trebuie ajustat. Merită să eliminați manifestările care capătă un caracter nesănătos.

Caracteristicile somnului pe trimestru

Există un stereotip stabil - noaptea, un bebeluș care plânge, o mamă obosită, grijulie, care îl calmează. Da, se întâmplă, dar nu tot timpul. Din informațiile de mai sus, devine clar că un nou-născut și un copil de un an dorm în moduri complet diferite. Somnul bebelușului de luni de zile este foarte diferit.

Primul (1-3)

Particularitatea acestei perioade este durata ridicată a somnului copiilor: de la 18 la 20 de ore în primele săptămâni, aproximativ 15 - până la a treia lună. Restul tocmai se formează, copilul se trezește adesea pentru a mânca.

Este important să dezvoltați abilitățile unui somn adecvat: să observați semne de abateri de la normă, să nu vă lăsați să stați treaz prea mult timp, dar, de asemenea, să nu vă treziți mai devreme decât era de așteptat. Încercați să evitați să vă culcați cu asociații negative. La aproximativ 7 săptămâni, lăsați copilul să adoarmă singur.

Al doilea (3-6)

În acest stadiu, există mai puține cazuri de hrănire nocturnă (dacă părinții nu au făcut greșeli în maternitate în primul trimestru). Până la vârsta de șase luni, necesitatea acestuia poate dispărea cu totul.

Se formează un regim: în timpul zilei, bebelușul doarme de 2-4 ori, noaptea - aproximativ 10-12 ore. Este timpul să creați un ritual de culcare: jocuri liniștite, scăldat, basme, cântece de leagăn.

Al treilea (6-9)

Bebelușul începe să se teamă de despărțirea de mama sa. Jocurile (aruncați-vă, ascundeți-vă) vă vor ajuta să preveniți frica, așezați zona de joacă a copilului lângă părinți - lăsați-o să o vadă.

La 8 luni, bebelușul începe să-și formeze conștiința, separarea sperie și mai mult. Acțiunile fizice se dezvoltă rapid. Trebuie să încărcați copilul cu activitate, să evitați motivele de stres.

4 (9-12)

Bebelușul începe să observe secvența acțiunilor. Copilul va învăța în curând să meargă - puterea este cheltuită pe dezvoltarea abilității, este important să doarmă liniștit, restabilind energia.

Datorită mobilității ridicate, un copil poate prezenta tulburări de somn. Este important să insufleți nevoia de somn, folosind aceleași ritualuri, pentru a reduce numărul de distrageri care pot excita și mai mult copilul.

Copilul confundă ziua cu noaptea: ce să facă

Tulburările de somn la copiii mici sunt ceva obișnuit și familiar, de aceea părinții tineri nu sunt prea surprinși atunci când bebelușul începe să scâncească și să fie capricios la căderea nopții. Se întâmplă adesea ca la lumina zilei să se comporte normal - merge activ, se joacă, mănâncă, doarme profund, dar când luna este în afara ferestrei, pare să aibă un al doilea vânt. Specialistul Evgheni Komarovski numește această afecțiune „boala regimului inversat”. Există o serie de măsuri care trebuie luate într-o astfel de situație:

1. Aflați ce împiedică copilul să adoarmă. Aceasta poate fi o încălcare a condițiilor: copiii sub un an nu pot adormi într-o cameră prea caldă, cu umiditate scăzută. Uneori sunt cauzele bolile și simptomele lor însoțitoare. O vizită la medicul pediatru va ajuta la determinarea afecțiunii care interferează cu somnul și la prescrierea tratamentului corect.
2. Limitați somnul copilului în timpul zilei. Cu cât este mai treaz, cu atât mai adânc va adormi noaptea. Dacă copilul doarme de trei ori pe zi timp de două ore, reduceți numărul de ședințe la două ori timp de două ore, nu-l lăsați să se odihnească mai mult.
3. Acțiune activă. Trebuie să te joci cu copilul, să mergi în aer curat, să te faci să te miști - prin orice mijloace distragi atenția de la dorința de a adormi și de a forța să cheltuiți energia. Este important să ne amintim că bebelușul nu trebuie supraîncălzit.
4. Creați condiții de somn. Înainte de a așeza firimiturile, ventilați bine camera, dacă este necesar, curățați-vă, schimbați patul și pijamalele. Temperatura ideală este de aproximativ 20 de grade, umiditatea la 60%.
5. Baie seara. Ar trebui să fie efectuat într-o baie mare în apă călduță. Ultima energie a bebelușului poate fi cheltuită pe gimnastică.
6. Dieta înainte de culcare. Faceți ultima hrănire (ora 23:00) hrănitoare și satisfăcătoare, dar cu moderare: un stomac prea plin va tulbura somnul cu balonare și colici.

Este important să știți! Uneori, motivul somnului neliniștit al firimiturilor sunt greșelile făcute de părinți. În acest caz, răsfățarea unui copil care alăptează în lipsa de dorință de a dormi. Reveniți imediat la modul normal. Dacă nu luați măsuri în timp util, acest comportament se va transforma într-o normă nesănătoasă.

Concluzie

Oferindu-i copilului posibilitatea de a dormi complet, părinților le pasă nu numai de refacerea energiei sale, ci și de dezvoltarea calității. Știind care ar trebui să fie somnul bebelușului la câteva luni, va fi mult mai ușor să faci acest lucru. Lipsa somnului unui bebeluș este o problemă care trebuie abordată urgent. Amintiți-vă că este mai ușor să preveniți tulburările de somn decât să găsiți o cale de ieșire din situație.

Și copilul. MedAboutMe vă va spune cum să vă învățați bebelușul să doarmă noaptea fără întrerupere, până dimineața, și cum să restabiliți somnul și starea de veghe unui copil care „confundă” ziua cu noaptea?

Rolul părinților în promovarea unui somn bun la un copil

Dezvoltarea somnului ca parte integrantă a regimului zilnic al copilului necesită o abordare versatilă. Pe de o parte, părinților li se cere să creeze condiții confortabile pentru adormirea nedureroasă. Pe de altă parte, rolul de a efectua anumite ritualuri familiale cu copilul este important: plimbări lungi de seară cam la aceeași oră, scăldat într-o baie cu extracte de pin sau din plante (sfoară, mușețel, lavandă), cântând cântece de leagăn. Dar cel mai important lucru în problema așezării bebelușului este o abordare disciplinară.

Este în puterea părinților să se asigure că bebelușul învață să doarmă și să doarmă până în zori - până la ora șase hrănindu-se, dacă vorbim despre un bebeluș de șase luni, de exemplu. În același timp, cu tactici greșite, părinții înșiși pot crea o situație în care bebelușul se trezește la fiecare două ore și cere mâncare. Și acest lucru poate continua până când copilul ajunge la un an sau chiar mai mult. Întrucât ultima situație descrisă nu este sănătoasă și corectă - atât din punctul de vedere al dezvoltării bebelușului, cât și din punctul de vedere al epuizării emoționale și al pierderii de forță la mamă - considerăm că este necesar să stipulăm cum să ieșim din acest lucru situatie.

Nou-născut: o abordare specială

Întrucât bebelușul pentru o perioadă lungă de timp se afla în condiții destul de înghesuite în burtica mamei, în perioada de adaptare la viața extrauterină, puteți recrea această poziție folosind un cocon Woombie, un plic special de înfășurat sau înfășurat cu un scutec obișnuit. Toate aceste dispozitive restricționează ușor mișcările haotice ale bebelușului cu brațele și picioarele, ceea ce îl calmează foarte mult. Testat de multe mame!

Desigur, condițiile externe sunt, de asemenea, de mare importanță: praf scăzut al camerei în care doarme bebelușul (fără jucării moi, colectoare de praf), un nivel suficient de umiditate (în mod ideal, un umidificator pornit), temperatura optimă (nu mai mare de 21 grade) în cameră.

Dacă primele două sau trei luni sunt considerate o perioadă de adaptare a copilului la condițiile externe, atunci problemele legate de disciplină și educație intră în joc - da, astfel de firimituri recunosc deja destul de mult când este posibil să se manipuleze mama. Deci, ce ar trebui să facă o mamă pentru a dormi mai târziu în mod normal noaptea și astfel acea noapte apare în familie?

Dr. Michelle Cohen, medic pediatru, oferă tinerelor mame cele mai valoroase sfaturi: nu zburați la bebeluș noaptea la primul scârțâit. Și cu atât mai mult, nu luați copilul în brațe imediat, fără a-l înțelege. Este necesar să îi oferim copilului posibilitatea de a se liniști singur. „Nu reacționa automat. Această regulă trebuie respectată încă din primele zile ale vieții unui bebeluș. "

Într-adevăr, înainte de a vă apropia de copil, merită să vă copleșiți și să faceți o scurtă pauză. În primul rând, o astfel de tactică o va învăța pe mamă de-a lungul timpului să distingă toate nuanțele plânsului bebelușului și ea va înțelege clar că acum el vrea cu adevărat să mănânce, dar a avut un vis neplăcut, dar de îndată ce momentul coșmarului s-a încheiat, bebelușul însuși a devenit tăcut și a dormit liniștit. Medicii pediatri îi sfătuiesc pe mame să învețe să facă distincția între mormăit în somn și plânsul unui copil. Cu alte cuvinte, trebuie să vă asigurați că copilul nu doarme înainte de a-l ridica.

Această mică întârziere este de cea mai mare importanță. Mama este încă acolo, ascultă activ bebelușul și este gata să-l consoleze și să ia măsurile necesare pentru a spori confortul. Dar interesul este că bebelușii se calmează mai repede, chiar și fără aproape lacrimi, și în absența unei intervenții active!

O altă întrebare este că inima tremurătoare a unei mame (sau a bunicii!) Nu poate suporta nici măcar această pauză minimă. Ce se întâmplă? Mama ia bebelușul în brațe din cele mai bune intenții, copilul se trezește în cele din urmă. Dacă, în acest caz, și mama dă piept, se formează un cerc vicios când copilul se obișnuiește să se hrănească la fiecare două ore.

Pauza este foarte importantă!

Între timp, copilul arăta oarecum neliniștit doar din cauza apariției somnului REM - bebelușul se poate întoarce dintr-o parte în alta, poate râde, plânge, țipa, chiar deschide ochii. Dar doarme în același timp! Și dacă nu atingeți copilul, somnul superficial va intra în faza următoare, somnul profund - respirația se va diminua, copilul se va calma, brațele și picioarele se vor relaxa și va dormi fericit. Fii atent la copilul tău, dă-i timp. Cat de mult? Chiar și 15 secunde sunt suficiente!

Fiecare secundă de anxietate a copilului provoacă multă anxietate mamei. Și de data aceasta poate părea fără sfârșit. Dar merită să faci un efort asupra ta pentru binele întregii familii. În acest moment, puteți conta încet pentru dvs., scuturați ușor leagănul.

Dacă bebelușul nu se calmează în această perioadă, chiar și pentru un minut sau două, desigur, ar trebui să căutați motivele în altă parte - poate este un scutec umed? Sau bebelușul are mâinile și fruntea reci - atunci trebuie acoperit cu o pătură suplimentară, se va încălzi și va adormi. Dacă bebelușul este îngrijorat de colici, puteți da preparate simeticone în dozele recomandate (cu permisiunea medicului pediatru) și întoarceți-l pe burtă, plasând o foaie caldă (de exemplu, preîncălziți-o cu un tampon de încălzire).

Analizează, poate în timpul zilei bebelușul nu a mâncat suficient și, prin urmare, acum îi este foame? E timpul să-l hrănești! Lasă însă această opțiune ca ultimă soluție, mai ales dacă bebelușul are peste trei luni. Medicii pediatri spun: hrănirea pe timp de noapte, aproximativ 11-12 ore, și dimineața, aproximativ șase, este suficientă pentru creșterea completă și creșterea în greutate, cu condiția ca alăptarea să fie bine stabilită.

... Deci s-a odihnit ziua! Un copil mic își va „dormi” diurna prescrisă. Și mult rău pentru el, din punctul de vedere al sănătății, veghe nocturnă nu va aduce. O altă întrebare este că tatăl sau ambii părinți vor trebui să se pregătească pentru lucru dimineața, nu vor avea ocazia să doarmă în timpul zilei. Au nevoie de o noapte din punct de vedere al relaxării. În acest caz, este cu siguranță necesară reducerea cantității de somn în timpul zilei a copilului și creșterea semnificativă a activității fizice a copilului în orele de dimineață și după-amiază. Înainte de a merge la culcare, trebuie să mergeți și să mâncați bine, moderat dens. Dacă problema nu este rezolvată prin astfel de metode de bază, trebuie să contactați un medic pediatru și, dacă este indicat, un neurolog pediatru.

Se știe că un nou-născut doarme cea mai mare parte a zilei. Dacă nimic nu deranjează bebelușul, nimic nu-l doare, atunci bebelușul din prima lună de viață se trezește doar pentru a mânca. După prima lună, bebelușul are perioade de veghe, la început sunt mici, timp de 15-20 de minute, bine, iar la trei luni copilul poate fi deja treaz timp de aproximativ 1,5-2 ore la rând. În același timp, somnul în timpul zilei este foarte important atât pentru sănătatea fizică și mentală, cât și pentru dezvoltarea copilului.

Caracteristicile somnului unui nou-născut

Până la trei luni, viața unui copil constă în principal din trei elemente alternante de hrană-somn-igienă. Ordinea lor poate fi schimbată. Unii copii preferă să rămână treji după ce au mâncat și, când se trezesc, vor imediat să mănânce, alții, dimpotrivă, adorm imediat după ce au mâncat și, după ce au dormit, sunt gata să se joace. În același timp, timpul de veghe crește treptat. Există astfel de „rebeli” care nu recunosc nicio rutină și se trezesc mult mai des decât și-ar dori părinții. În acest caz, copilului nu îi pasă deloc dacă este zi sau noapte. S-a trezit - înseamnă că are nevoie de atenție.

În același timp, va fi o greșeală să iei imediat copilul în brațe, încercând să-l calmezi. În același timp, lăsarea copilului să „țipe”, așa cum sfătuiesc unii părinți și profesori, nu este de asemenea adevărată. Da, după ce a strigat, copilul, desigur, va adormi. Dar ce este acest vis? Aruncați o privire mai atentă asupra bebelușului: el suspină mult timp, tresare, se îngrijorează. O astfel de atitudine nu îl va face pe copil mai liniștit, deși poate plânge mai puțin, asigurându-se că este inutil. Dar acesta poate fi primul semn de înstrăinare dintre copil și părinți. Nu degeaba psihologii spun că rădăcinile multora dintre problemele adulților stau în copilăria timpurie, din care nici amintirile nu au fost păstrate.

Ce trebuie făcut dacă bebelușul nu adoarme bine sau se trezește adesea în timpul zilei?

Cum să organizați un somn de zi pentru un copil de până la un an

În literatura de specialitate, puteți găsi părerea că un copil sub 3 luni ar trebui să doarmă 16-18 ore pe zi, odată cu vârsta, această cantitate scade treptat. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, de fapt, cantitatea necesară de somn este foarte individuală și fiecare copil doarme exact cât are nevoie, nici mai mult, nici mai puțin. Este necesar doar să creați condițiile necesare pentru aceasta.

În primul rând, de la o vârstă fragedă, situația din timpul zilei ar trebui să fie foarte diferită de cea din noapte - acest lucru va ajuta copilul să își construiască o rutină corectă. Aceasta înseamnă că nu este nevoie să întunecăm camera cu perdele, să oprim lumina, este suficient să umbrim ușor, astfel încât lumina aspră să nu cadă pe față. Nu este nevoie să creezi liniște absolută. În timpul somnului, sunetele obișnuite ale gospodăriei sunt destul de potrivite - o conversație liniștită, clinchetul de vase, sunetul turnării apei etc.

În al doilea rând, camera în care doarme copilul, fie că este zi sau noapte, trebuie să fie bine aerisită. Și cel puțin o zi de somn, dacă este posibil, este cel mai bine organizat în afara. Numai fără fanatism: nu trebuie să mergeți cu copilul în îngheț sever (peste 15-20 ° C) și în vânt puternic, precum și în căldură extremă. Se știe că bebelușii sunt ușor supraîncălziți și supraîncălziți.