De ce unii oameni dorm doar ședinței. De ce un om doarme ședinței de ce adormiți ședinței sau stați într-un vis

În medicina modernă, căutarea răspunsurilor la întrebări continuă de ce unii oameni ședinței stăteau înainte și ce beneficii ar putea aduce. Această situație se găsește astăzi. Mulți adulți și copii observă că, în poziția de a minți pe ele, nivelul de somnolență începe să scadă și nu pot dormi de mult timp. Cu toate acestea, de îndată ce stau, citiți cartea sau vizionați TV, apoi adormiți imediat cu un somn puternic. Este posibil să vă relaxați într-un mod similar sau să dormiți în poziția de ședere este dăunătoare sănătății?

Referință istorică

În secolul al XIX-lea, somnul a fost suficient de potrivit

Sursele istorice spun că, în unele țări europene, inclusiv în Rusia, un vis la poziția de jumătate de zi a fost suficient. În același timp, oamenii folosesc fotolii obișnuite sau canapele, dar au scurtat dulapuri de dormit. Unele dintre ele au fost păstrate astăzi. Deci, de exemplu, un dulap este stocat în Olanda, în care Petru se odihnea pe noapte, care a văzut somnul în Europa.

Prevalența de odihnă de noapte într-o poziție de ședere în trecut nu vorbește despre beneficiile sale pentru sănătatea umană.

De ce au dormit oamenii în secolul 16-18? Datele fiabile care explică cauzele acestui fenomen nu sunt. Ipoteza cea mai credibilă este legată de realizarea de sărbători frecvente, când oamenii au comemorat cu grăsime și bogați în alimente proteine \u200b\u200bcare necesită mult timp pentru digestia lor. Într-o astfel de situație, oamenii au simțit mai bine ședința decât minciuna. A doua teorie sugerează că principalul beneficiu al unei astfel de odihnă de noapte este doar conservarea coafurilor bizare de la reprezentanții sexului fin.

De ce un om preferă să doarmă într-o poziție de ședere?

Atunci când o persoană alege ședința de somn, motivele pentru această stare pot fi cele mai diferite. Cel mai adesea, dorința de a sta noaptea este asociată cu caracteristicile psihologice. De exemplu, astfel de abateri sunt observate foarte des la persoanele care au amintiri traumatice din trecut - sunt fie foarte înspăimântate în trecut, situându-se în pat, sau au asociații neplăcute cu o situație similară. Toate acestea conduc la faptul că atunci când un copil sau un adult merge în pat, atunci are o emisie puternică de adrenalină, care nu permite să adoarmă. Când o astfel de persoană intra într-un scaun, atunci sentimentul de disconfort trece, permițându-vă să adormiți calm.

Pentru ședința de dormit există motive diferite.

De ce nu poate dormi persoana fizică sănătoasă? Motivul pentru aceasta poate fi diferite boli. Foarte des, persoanele care suferă de boală de reflux gastroesofaginal, în care conținutul stomacului aruncă în esofag, preferă să doarmă cu jumătate de lateral. O astfel de postură împiedică distribuțiile similare și reduce semnificativ nivelul disconfortului. Cu toate acestea, această situație necesită, în primul rând, tratamentul bolii principale și nu doar o schimbare a spațiului pentru somn.

A doua problemă medicală comună explicând de ce oamenii dormeau și dormi, este o apnee de noapte, care este perioadele de oprire a respirației în timpul somnului. Un fenomen similar este găsit mai des în poziția mincinoasă și, de regulă, este observat de soțul ei sau de soția bărbatului, care vorbește despre încălcările pacientului. Ca rezultat, omul este înspăimântat și preferă să nu mai adormi în pat.

Situația la copii este puțin diferită de adulți. De ce un copil preferă să doarmă ședința? Foarte des, copiii au o poziție similară în legătură cu temerile de noapte care perturbe procesul de inundații în pat.

Boala cardiovasculara

A dormi într-o poziție de ședere apare la pacienții cu boli cardiovasculare. În acest caz, acești pacienți dorm, stabiliți sub pernele inferioare din spate, descărcând inima.

Dacă o persoană se află într-o poziție orizontală, atunci o cantitate mare de sânge în funcție de navele venoase curge spre inima lui. O astfel de situație poate provoca disconfort, dificultăți de respirație și tulburări respiratorii la pacienții cu insuficiență cardiacă a oricărei severitate. Prin urmare, astfel de oameni primesc un anumit beneficiu că dorm Seviy.

Posibile daune

Atunci când un copil sau un adult dormește ședința pentru o perioadă lungă de timp (mai mult de o lună), aceasta poate duce la anumite consecințe:

• o poză incomodă duce la stoarcerea arterelor coloanei vertebrale, alimentând sângele creierului. Acest lucru duce la ischemia sa și încalcă odihna de noapte, provocând somnolență și un sentiment de defalcare după o odihnă de noapte;
• presiunea vertebrală semnificativă ca rezultat a unei șederi lungi într-o poziție incomodă poate duce la modificări ale coloanei vertebrale și poate provoca exacerbări ale unui număr de boli, inclusiv osteochondroza;

Somnul într-un Pose incomod amenință dezvoltarea bolilor spinale

• consecințele similare care decurg din persoanele vârstnice pot provoca accident vascular cerebral ischemic.

Pentru a restabili calitatea vieții de noapte, trebuie să contactați medicii care pot alege recomandări și tratament pentru o persoană.

În acest sens, mulți medici vorbesc despre pericolele de somn într-o poziție de ședere, atât pentru adulți, cât și pentru copii.

Doctorii insistă asupra faptului că somnul nu poate dormi, da următoarele recomandări persoanelor cu poziția de somn afectată.

• Dacă problema are un caracter psihologic, atunci o persoană ar trebui să se refere la un psihoterapeut care poate ajuta într-o situație similară. Formarea somnului într-o nouă poziție are un anumit sens, pentru care există o serie de tehnici speciale. Vă puteți familiariza cu ei de la medicul dvs. de participare sau la un medic nervos.

Dacă cauza somnului într-o poziție de ședere este cauzată de probleme psihologice, atunci este necesar să căutați ajutor de la un psihoterapeut

• Este necesar să călătorim camera înainte de culcare, să folosiți o saltea confortabilă, să nu supraviețuiți seara și să nu vă angajați în activități care excită SNC.
• În prezența bolilor care încalcă debitul în poziția mincintă, este necesar să se aplice instituției medicale pentru tratamentul lor. Detectarea precoce a bolii vă permite să le retrage rapid, fără dezvoltarea unor consecințe negative asupra sănătății.

A dormi într-o poziție de ședere la un copil sau un adult este asociată cu caracteristicile psihologice ale unei persoane sau cu anumite boli. Detectarea cauzelor acestei stări vă permite să creați un plan de formare a obiceiului de a dormi și de a alege recomandări pentru organizarea unei odihnă de noapte.

Excesul de somnolență în timpul zilei și creșterea patologică a duratei somnului în medicină sunt numite termenul hipermie.Hypersmania. - Aceasta nu este o boală independentă, ci un simptom care însoțește diferite boli și condiții. Există aproximativ 30 de motive pentru excesul de somn în timpul zilei.

În practica medicală, cea mai frecventă și mai periculoasă cauză a luminii de tăiere este. Această boală se manifestă, pe lângă lumina zilei grele, sforăitul intermitent puternic, se oprește respirator într-un somn de vis, neliniștit și neintenționat, a participat la urinarea de noapte, scatching-ul și creșterea tensiunii arteriale dimineața. Pacienții pot sta brusc la televizor, citind ziarul și chiar în timpul conversației. La pacienții cu apnee de somn, o creștere a accidentelor rutiere (accidente) este mărită datorită adormirii bruscă la roata de 3-7 ori comparativ cu populația obișnuită. În detaliu despre problema accidentelor la pacienții cu apnee de somn, puteți citi.

Alte motive pentru somnul în timpul zilei:

• sindromul mișcărilor periodice ale membrelor într-un vis
• hipotensiune arterială (reducerea tensiunii arteriale)
• astetena-neurotic și depresiv
• recepția medicamentelor care provoacă somnolență zilnică
• leziuni cerebrale organice
• sindromul schimbă zonele de timp
• deficitul de somn cronic etc.

Severitatea excesului de somn în timpul zilei poate fi estimată.

Pentru a clarifica cauza hipersigniei, în unele cazuri, ajută la auto-testarea pentru identificarea bolilor, care cauzează cel mai adesea somnolență zilnică excesivă (membrele de sindrom periodic într-un vis).

Formularea unui diagnostic precis este posibilă numai pe baza unui studiu special al somnului de noapte -, precum și o serie de alte studii (encefalografie, tomografie magneto-rezonantă a creierului și un număr de alții).

Dacă sunteți îngrijorat de somnolența zilei cronice, consultați consultarea.

Oboseală patologică I. somnolenţă (hypersmania. ) Se poate observa cu diferite boli. De regulă, acest simptom se manifestă în boli ale sistemului nervos.

Cum se manifestă somnolența?

Un bărbat care suferă de oboseală și somnolență depășește adesea somnolență foarte puternică în timpul zilei. Periodic, sau el vrea întotdeauna să adoarmă în perioada, nu este destinat somnului. Adesea, un astfel de stat contribuie la stilul de viață, ceea ce duce oamenii - lipsa constantă de somn, stres, lipsa de odihnă completă. Dacă se observă somnolență și cefalee după lipsa cronică de somn și supraîncărcări grave fizice și psihologice, atunci acest lucru poate fi corectat, care se odihnește complet. Dar dacă somnolență cronică nu dispare după odihnă, atunci puteți bănui că această condiție este o consecință a bolii.

Soarele excesive pot fi însoțite de starea declinului total al forțelor, un sentiment de oboseală cronică. Frecvent combinate amețeli și somnolență, somnolență și greață pot fi observate simultan. În acest caz, cum să eliminați somnolența, poate determina numai medicul după o examinare aprofundată.

De ce se manifestă somnolența?

De ce somnolență constantă se înrăutățește calitatea vieții unei persoane, ele pot explica acele studii pe care un specialist îl numește în procesul de diagnosticare. Această caracteristică poate indica o boală asociată cu deteriorarea sistemului nervos, creierului, bolii mintale etc.

Sentimentul constant al somnolenței este uneori legat de manifestări într-un vis . Persoana care stă și experimentează opririle patologice de respirație pe timp de noapte (timp de 10 secunde și mai mult), pot fi marcate somnolență și oboseală constantă. La pacienții care suferă de apnee, există un somn neliniștit, trezirea frecventă pe timp de noapte. Ca rezultat, aceștia sunt îngrijorați nu numai de un astfel de simptom ca oboseală constantă și somnolență, ci și dureri de cap, creșterea presiunii, scăderea inteligenței și libidoului. Înainte de a determina ce să faceți cu o astfel de boală, trebuie să vă diagnosticați cu precizie.

Medicamentul definește diferite tipuri de apnee. Apnea centrală acestea sunt observate în leziunile creierului, paletele periferice ale mușchilor respiratori.

Fenomen mai frecvent - obstructive apnee somnoros . Acest diagnostic este rezultatul edemului de hipertrofie sau tracțiune, anomalii inferioare ale maxilarului, tumorilor de faringerie etc.

Cel mai adesea este diagnosticat - apnea mixtă . Această boală nu numai că provoacă atacurile de somnolență, dar și este un factor de risc pentru moarte subită.

Pentru narcolepsy. Atacurile de somnolență patologică apar din când în când, în timp ce pacientul depășește dorința bruscă irezistibilă de a dormi. Astfel de atacuri pot apărea într-un mediu absolut necorespunzător. Adesea se ridică somnolență atunci când o persoană rămâne în monotonă, monotonă. Atacul poate continua până la o jumătate de oră, unul și mai multe atacuri pot apărea pe zi.

Cum să depășiți somnolența - o întrebare importantă pentru persoanele care suferă hypersmath idiopatic . Într-o astfel de stare, o persoană doarme mult mai mult noaptea, după care suferă de somnolență pronunțată în timpul zilei.

Pentru sindromul Kleine-Levindar La pacient, somnolența se manifestă periodic, în timp ce este însoțită de un puternic simț al foametei, precum și de tulburări psihopatologice. Atacul poate dura până la câteva săptămâni. Dacă o persoană este relaxată pentru forță, se poate comporta agresiv. De regulă, acest sindrom este sărbătorit la bărbați, mai des în băieții adolescenți.

Somnolență se poate manifesta cu leziuni ale creierului. La pacienți encefalita epidemică În stadiul acut al bolii, se poate sărbători somnolență puternică.

Cauzele somnolenței la femei și bărbați pot fi asociate cu leziuni creierului vechi. După primirea unei astfel de vătămări, o persoană simte declinul puterii, o rupere, dureri de cap și somnolență. Starea hipermatică se dezvoltă în tulburări circulative în creier. Un astfel de stat pentru o perioadă lungă poate fi sărbătorit la dezvoltare. tumorile cerebrale .

Acest simptom se manifestă adesea când encefalopathy vernika. , scleroza scazuta , si etc.

Adesea somnolență înaltă însoțește boli mintale. Starea într-un stat deprimat, o persoană bolnavă mintală devine mai puțin activă, are aproape o somnolență constantă. Adolescenții, bolnavi, adesea au nevoie de visul de zi.

În cazul bolilor provocate de înfrângerea, infecția la pacient a marcat adesea slăbiciune și somnolență, temperatura 37 și mai mare, bunăstarea generală slabă. În plus, există încă o serie de simptome care indică dezvoltarea unei anumite boli

Cauza somnolenței în dimineața poate fi sindromul fazei de somn amânat . Această stare este o consecință a încălcărilor ritmurilor naturale ale corpului. O persoană este foarte mult trezită și dimineața pentru o lungă perioadă de timp, se află într-o stare de somnolență. Dar seara, dorința de a dormi nu se ridică de la el, astfel încât oamenii cu un astfel de sindrom tind să doarmă foarte târziu.

Așa-zisul hypersmania psihogenică - Aceasta este o reacție la șocurile emoționale, ca urmare a căreia o persoană poate dormi într-un somn profund timp de multe ore sau chiar zile. În același timp, este imposibil să se trezească, dar EEG determină prezența unui ritm clar și a reacției la stimulente externe.

Permanența permanentă sau periodică, uneori are loc în unele afecțiuni somatice. Acest stat este notat când insuficiență renală , eșecul hepatic , insuficiență respiratorie , cu anemie severă, insuficiență cardiacă, tulburări endocrine. Amețeli și somnolență sunt adesea observate la persoanele care suferă de flux sanguin insuficient în creier și scăzut.

Creșterea somnolenței în unele cazuri este o consecință a recepției unui număr de medicamente bazate pe medicamente - neuroleptice, antidepresive sedative, beta-blocante, benzodiazepine etc.

Adesea răspunsul la întrebarea de ce somnolența deranjează o persoană, este informații despre stilul său de viață. Atacurile de somnolență în timpul zilei, precum și insomnia, manifestată noaptea, pot fi asociate cu o încălcare a modului obișnuit de somn și de trezire. În după-amiaza, somnolența puternică îi depășește pe cei care au sarcini grave fizice și mentale. Frecvent fenomen - somnolență după mese. Oferind, în special în cantități mari, relaxează. Prin urmare, somnolența după cină poate influența adesea și calitatea muncii umane. Cum să scapi de o astfel de stare, poate sugera un medic sau nutriționist.

De asemenea, apare somnolență datorită intoxicației alcoolice a corpului. La femei, somnolența este uneori sărbătorită în anumite zile ale ciclului menstrual. Cum să se ocupe de astfel de atacuri depinde de intensitatea și frecvența manifestării lor. Dacă somnolența creează disconfort puternic, ar trebui să fie întrebat un specialist despre metodele de tratare a unei astfel de stări.

De multe ori există somnolență sporită la. Acest simptom, motivele pentru care sunt asociate cu schimbări intense în corpul unei femei, se pot manifesta în primele săptămâni după concepție.

Slăbiciunea și somnolența în timpul sarcinii se observă într-un număr mare de femei. Această condiție este chiar privită ca un semn de sarcină. Această condiție este absolut normală, deoarece în timpul sarcinii timpurii, această reacție a corpului asigură protecția împotriva supratensiunilor nervoase puternice, tensiunilor etc. Este destul de natural ca în timpul sarcinii, un corp feminin trebuie să se odihnească și mult mai mult decât în \u200b\u200bzilele obișnuite viaţă. Prin urmare, somnolența se poate manifesta periodic în durata ulterioară a copilului. În al treilea trimestru, o femeie devine mai greu de mutat, ea depășește oboseala. Prin urmare, somnolență în săptămâna a 38-a, la 39 de săptămâni, adică aproape înainte de reacția naturală a organismului pentru schimbările grațioase rezultate. Când trece somnul, este ușor să prezice: după naștere, corpul femeii este restaurate treptat și sa întors la starea normală.

Cum să scapi de somnolență?

Pentru a înțelege cum să înfrângem somnolența, este necesar inițial să realizăm toate cercetările necesare pentru a stabili cauzele acestui stat. Medicul efectuează o inspecție și un sondaj al pacientului care la adresat acestor plângeri, se numește cercetări suplimentare, dacă este necesar. În identificarea paragrafelor, se prescrie un tratament adecvat.

Cu toate acestea, cel mai adesea somnolență și amețeli sunt asociate cu astenie și oboseală totală, nutriție necorespunzătoare, odihnă insuficientă, vitaminoză. În acest caz, unele recomandări generale și remedii folclorice de la somnolență vor ajuta.

Înainte de a practica tratamentul somnolenței, ar trebui să fie furnizat un mod normal de somn, o odihnă cu drepturi depline. Este nevoie de cel puțin 7 ore pentru a dormi zilnic. O persoană trebuie să doarmă într-o atmosferă calmă și liniștită. Nu este necesar să se acorde atenție direct înainte de culcare, întrebările care provoacă entuziasm, iritare. Pentru a nu lua fonduri liniștitoare mai târziu, o persoană trebuie să se mute la somn calm și pașnic. Mijloacele de liniștitoare împotriva insomniei pot fi luate numai după coordonarea unui astfel de tratament cu medicul.

Dacă există o deficiență în corpul uman vitamina A. , ÎN , DIN și alții, atunci este necesar să completați acest deficit. Este necesar ca nu numai să ajustați alimentarea, ci și să consultați un medic cu privire la alegerea unui complex de vitamine. Ce vitamine de la somnolență și oboseală iau, specialistul va sfătui individual.

Uneori cauza somnolenței este o reacție alergică la un anumit stimul. În acest caz, depășirea acestei condiții va ajuta agenții antialergici. De asemenea, trebuie să încercați să evitați contactul cu stimulii.

Înțelegeți, scapa de somnolență, poate ajuta la corectarea programului zilnic de trezire și adormire. Specialiștii sfătuiesc să se mute în somn în același timp și să nu schimbe acest obicei chiar și în weekend. În același timp, ar trebui, de asemenea, să mâncați alimente. Nu trebuie să beți băuturi alcoolice înainte de culcare, deoarece aportul de alcool nu permite corpului să intre în stadiul somnului profund.

Dacă întrebarea este relevantă pentru o persoană, cum să conduceți somnolență la locul de muncăÎn acest caz, următoarele recomandări pot ajuta. Cu atacuri bruște de somnolență, mai multe exerciții intense pot fi făcute sau să meargă câteva minute pe aer proaspăt. O astfel de încărcare va ajuta la înălțarea. Nu abuzați băuturi care conțin cofeină. Este recomandabil să nu beți mai mult de două cești de cafea pe zi.

Femeile gravide care depășesc somnolența, se recomandă să doarmă mai mult, dacă este posibil, să dedice suficient timp ca o noapte și odihnă zilnică. Îmbunătățiți semnificativ bunăstarea în aer proaspăt. Dacă o femeie însărcinată lucrează, ea trebuie să fie dată suficient timp în zăpada de noapte - să doarmă viitoarea mamă nu ar trebui să fie mai puțin de 8 ore pe zi. Dacă este posibil, este necesar să se evite în mod constant în mod constant, să evitați acele locuri în care există o mulțime de oameni. Femeile însărcinate nu ar trebui să fie puternic copleșitoare și ar trebui să fie întotdeauna amintite de faptul că starea copilului depinde de odihna și calmul ei.

Actualizare: noiembrie 2019

Somnul este un sentiment de inhibare, oboseală, dorința de a dormi sau, cel puțin, nu face nimic. Aceasta este o condiție care apare în mod normal ca rezultat al unei suprapuneri fizice sau mentale puternice.

Sosdiția fiziologică este un semnal de creier că are nevoie de o trecere de la fluxul de informații că sistemele de frânare au inclus modul de securitate și de a reduce viteza de reacție, plictisitoare percepția tuturor stimulilor externi și blochează simțurile și coaja cerebrală înainte de modul lateral.

Semne de somnolență este:

• reducerea acutenerii conștiinței, căscați
• reducerea sensibilității analizoarelor periferice (percepția indicată)
• apăra de abrevieri cardiace
• reducerea secreției glandei și uscăciunea membranelor mucoase (lacrimi - înfundarea ochilor, salivar -).

Dar există situații sau condiții în care somnolența se transformă într-o abatere patologică sau chiar o problemă serioasă în viața unei persoane.

Deci, de ce vrei în mod constant să dormi?

Principalele motive pentru somnolență constantă:

• Oboseala fizică și mentală
• Oxigen foame de cortex de creier
• Consolidarea reacțiilor de frână în sistemul nervos central și predominanța acestora față de excitație, inclusiv pe fundalul medicamentelor sau substanțelor toxice
• Patologia creierului cu leziuni ale centrelor de somn
• Leziuni ale creierului creierului
• Patologie endocrină
• Boli ale organelor interne care duc la acumularea de substanțe din sânge care suprimă activitatea cortexului cerebral

Acordați atenție modului în care casa locuiți: dacă nu există o etichetă celulară, linii electrice, cât și cât de des și de mult timp vorbești pe un telefon mobil (vezi).

Somnolență fiziologică

Atunci când o persoană este forțată să doarmă de mult timp, CNS-ul său include modul de frânare cu forța. Chiar și pentru o zi:

• când supraîncărcați vizual (suspensie lungă pentru un computer, TV etc.)
• auditiv (zgomot în atelier, în birou etc.)
• taciliile sau receptorii de durere

o persoană poate cădea în mod repetat în somnolență pe termen scurt sau așa-numitul "trans" atunci când ritmul său de obicei alfa al cortexului este înlocuit cu valuri beta mai lente tipice unei faze de somn rapid (în timp ce adormi sau visează visele). Această metodă simplă de imersie în transă este adesea folosită de hipnotiști, psihoterapeuți și fraudatorii tuturor dungi.

Praful după mese

Multe trage într-un vis exact după prânz - este, de asemenea, explicat destul de simplu. Volumul patului vascular depășește volumul de sânge, care circulă în ea. Prin urmare, sistemul de redistribuire a sângelui în funcție de sistemul prioritar este întotdeauna valabil. Dacă tractul gastro-intestinal este umplut cu alimente și funcționează din greu, majoritatea sângelui este depus sau circulant în zona stomacului, intestinelor, vezicii biliare, pancreasului și ficatului. În consecință, creierul pentru această perioadă de digestie activă devine mai mic decât purtătorul de oxigen și, deplasându-se la modul de economii, coaja începe să funcționeze atât de activ ca un stomac gol. Pentru că, de fapt, de ce mișcați, dacă stomacul este atât de umplut.

Banal non-sup

În general, o persoană nu poate fi complet fără somn. Și adultul ar trebui să doarmă cel puțin 7-8 ore (deși colosii istorici, cum ar fi Napoleon Bonaparte sau Alexandru Macedonian au dormit timp de 4 ore și nu sa deranjat să simtă un indiciu). Dacă o persoană este forțată să dezactiveze somnul, el va opri și somnul său poate fi chiar pentru câteva secunde. Pentru a nu vrea să doarmă în după-amiaza - dormi cel puțin 8 ore pe timp de noapte.

Stres

O altă opțiune de somnolență fiziologică este răspunsul organismului la stres. Dacă, în stadiile incipiente ale stresului, oamenii sunt mai susceptibili să sufere de excitabilitatea și insomnia crescută (pe fondul emisiilor de adrenalină și cortizol și glande suprarenale), apoi cu o lungă acțiune a factorilor stresici, glandele suprarenale sunt dedicate, Emisia hormonilor este redusă, iar vârful lor de evacuare este redus (astfel încât cortizolul eliberat în 5-6 dimineața, începe să se secrete cât mai mult posibil până la 9-10 ore). Condiții similare (decăderea forțelor) sunt observate la sau pe fundalul aportului pe termen lung a glucocorticoizilor, precum și a bolilor reumatice.

Sarcina

La femeile însărcinate în primul trimestru pe fundalul perestroikei hormonale, toxicoza și în ultimul trimestru, când există o frânare naturală a coastei cu hormoni ai placentei, pot exista episoade de prelungire a somnului de noapte sau somnolență în timpul zi - aceasta este norma.

De ce copilul doarme tot timpul

După cum știți, nou-născuți și copii până la șase luni își petrec cea mai mare parte a vieții lor într-un vis:

• nou-născut - dacă copilul are o vârstă de aproximativ 1-2 luni, este fără probleme neurologice speciale și boli somatice, se caracterizează într-un vis de a petrece până la 18 ore pe zi
• 3-4 luni - 16-17 ore
• Până la o jumătate de an - aproximativ 15-16 ore
• până în anul - cât de mult ar trebui copilul să doarmă până la un an, este rezolvată de starea sistemului său nervos, natura nutriției și digestiei, rutina zilei în familie, în medie este de la 11 la 14 ani ore pe zi.

Atât de mult timp într-un vis, copilul petrece un simplu motiv: sistemul nervos în momentul nașterii este subdezvoltat. La urma urmei, formarea completă a creierului, terminând intrauterina, pur și simplu nu ar permite copilului să se nască în mod natural din cauza capului prea mare.

Prin urmare, fiind într-o stare de somn, copilul este cel mai împrejmuit de supraîncărcare cu sistemul său nervos imatur, care are posibilitatea de a fi modificat într-un mod calm: undeva pentru a corecta consecințele hipoxiei intrauterine sau generice, undeva pentru a finaliza formarea de cochilii de mielină de nervi, pe care depinde rata de transfer a impulsului nervos.

Mulți copii pot mânca chiar într-un vis. Copiii până la șase luni se trezesc din ce în ce mai mult din disconfortul intern (foame, colic intestinal, cefalee, scutece rece, umede).

Somnul în copil poate înceta să fie normal în cazul bolii sale severe:

• dacă bebelușul lacrimilor, are un scaun lichid frecvent, o lungă absență a unui scaun
• căldură
• el a căzut sau a lovit capul, după care au apărut o slăbiciune și somnolență, letargie, paloare sau sinuzație de piele
• copilul a încetat să răspundă la voce, atingeți
• prea lung nu sugerează sânii sau o sticlă (și chiar mai mult nu urină)

este important să provoace urgent o brigadă a situației de urgență sau de a transporta (purta) un copil în restul adoptiv al celui mai apropiat spital de copii.

În ceea ce privește copiii mai în vârstă decât anul, atunci au cauzele de somnolență cu vedere la obișnuință, practic la fel ca și bebelușii, plus toate bolile și stările somatice care vor fi descrise mai jos.

Somnolență patologică

Somnolență patologică este încă numele hiperspiniei patologice. Aceasta este o creștere a duratei somnului fără o nevoie obiectivă pentru aceasta. Dacă o persoană care a dormit la ora opt, începe să fie atașată la culcare în timpul zilei, mergând mai mult în dimineața sau în așteptarea nasului la locul de muncă fără motive obiective - acest lucru ar trebui să aducă gândurile despre problemele din corpul său .

Bolile infecțioase acute sau cronice

Astenia sau epuizarea forțelor fizice și mentale ale corpului sunt caracteristice bolilor cronice suferite sau severe, în special infecțioase. În timpul ieșirii bolii, o persoană cu astenium poate avea nevoie de o vacanță mai lungă, inclusiv lumina zilei. Cauza cea mai probabilă a unei astfel de afecțiuni este necesitatea restabilirii sistemului imunitar, care este promovată de somn (limfocitele T sunt restaurate în timpul acesteia). Există, de asemenea, o teorie viscerală, conform căreia organismul testează activitatea organelor interne într-un vis, care este importantă după boala suferinței.

Anemie

Aproape de Astenie este o afecțiune care este experimentată de anemie (anemie, la care nivelul celulelor roșii și hemoglobină scade, adică transportul sângelui de oxigen la organe și țesuturi este mai rău). În același timp, somnolența este inclusă în programul HEM Hipocacy (împreună cu letargia, o scădere a dizabilității, o deteriorare a memoriei, amețeli și chiar leșin). Cele mai multe ori se manifestă (în vegetarianism, sângerare, pe fundalul unei deficiențe ascunse de fier în timpul sarcinii sau deteriorarea aspirației, în focarea cronică a inflamației). Anemia cu deficiențe B12 însoțește bolile stomacului, rezecția, foametea, infecția cu un împrumut larg.

Ateroscleroza vaselor cerebrale

Un alt motiv pentru foametea de oxigen a creierului este. Când depășește navele care alimentează creierul cu plăci mai mari de 50% ischemie (foame de oxigen de crustă). Dacă acestea sunt tulburări cronice de circulație a creierului:

• În plus față de somnolență, pacienții pot suferi de dureri de cap
• audierea și reducerea memoriei
• instabilitate la mers pe jos
• Într-un flux sanguin puternic, un accident vascular cerebral (hemoragic, cu o pauză de vase sau ischemică în timpul trombingului). Harbangerii acestei complicații teribile pot fi afectate gândirea, zgomotul în cap, somnolență.

La vârstnici, ateroscleroza cerebrală se poate dezvolta relativ încet, agravând treptat puterea coastei cerebrale. De aceea, într-un număr mare de bătrânețe, somnolența în timpul zilei devine un tovarăș obligatoriu și chiar și oarecum înmoaie plecarea de la viață, înrăutățirea treptată a fluxului de sânge a creierului atât de mult încât centrele automate respiratorii și vasculare sunt oprimate.

Hipersmania idiopatică

Hipermia idiopatică este o boală independentă care se dezvoltă mai des la tineri. Nu are alte motive, iar diagnosticul se face prin metoda de excludere. O tendință de lumină naturală. Există momente de adormire în timpul relaxării. Ele nu sunt atât de tăiate și bruscă. Ca și în cazul narcolepsiei. Timpul de scădere de seară este scurtat. Trezirea este mai dificilă decât normală și, în același timp, poate exista agresivitate. La pacienții cu această patologie, legăturile sociale și de familie slăbesc treptat, își pierd abilitățile profesionale și capacitatea de a lucra.

Narcolepsy.

• aceasta este o opțiune Hypersinka cu o creștere a somnului.
• pat mai neliniștit de noapte
• episoadele de insurmontable care au adormit în orice moment al zilei
• cu pierderea conștiinței, slăbiciune musculară, episoade de apnee (oprire respiratorie)
• pacienții urmăresc un sentiment de nepropri
• de asemenea, pot exista halucinații atunci când adormi și trezirea

Această patologie este caracterizată prin aceea, în contrast cu somnul fiziologic, faza rapidă a somnului are loc imediat și adesea brusc fără populație lentă anterioară. Aceasta este o opțiune de boală de-a lungul vieții.

Creșterea somnolenței împotriva intoxicației

Otrările organismului acut sau cronic la care coaja și subcortexul cel mai sensibil, precum și stimularea formării reticulare, furnizarea de procese de frână cu diverse medicamente sau substanțe toxice, duce la pronunțate și de somn lung nu numai în noapte, ci și în timpul zilei.

• Alcoolul este cea mai populară otravă a gospodăriei. După etapa de excitație la intoxicarea severității medii (1,5-2, 5% 0 de alcool din sânge), este în general dezvoltată de stadiul somnului, în fața căruia poate fi pronunțată somnolență.
• Fumatul, în plus față de spasmul vaselor, conduce la o deteriorare a fluxului de oxigen la miezul creierului, contribuie la iritarea constantă și inflamația cochiliei vasculare interioare, care provoacă nu numai dezvoltarea plăcilor aterosclerotice, Dar, de asemenea, poate potența cracarea lor cu arteria patului vascular, inclusiv arterele creierului. Prin urmare, aproximativ 30% din fumătorii de somnolență permanentă și decăderea forțelor sunt sateliți permanenți. Dar în timpul provocării obiceiului rău, somnolența poate deranja, de asemenea
• Substanțe psihotrope (Neuroleptice,) dau somnolență pronunțată, care devine cronică cu primirea pe termen lung a drogurilor sau dependenței de aceștia. De asemenea, recepția pe termen lung (în special barbiturici) și doze mari conduc la somnolență datorită activării proceselor de frânare în SNC.
• Drogurile (în special morfo-ca) provoacă, de asemenea, stări adormite.

Depresia SNC pe fundalul bolilor organelor interne

• Insuficiență cardiacă cronică

• Boli ale ficatului

Recoltarea insuficienței, cancerul de ficat, hepatita cronică face dificilă spălarea sângelui de la produsele de schimb de proteine \u200b\u200b(a se vedea). Ca rezultat, sângele începe să conțină concentrații ridicate de substanțe toxice pentru creier. Serotonina este, de asemenea, sintetizată și există o scădere a zahărului în țesutul cerebral. Acizii de lapte și peyrogradic se acumulează, provocând edemul crustei și hiperventilarea plămânilor, rezultatul cărora devine deteriorarea aprovizionării cu sânge a creierului. La extinderea otrăvirii, somnolența poate crește în cineva.

• Intoxicare pe fundalul infecțiilor

• Neuroinfection

Neuroinfecția pe fundalul gripei, herpesului, leziunilor fungice pot fi însoțite de dureri de cap, febră, somnolență, intensitate și simptome neurologice specifice.

• Deshidratare

• Probleme mentale

Tulburările mintale (ciclimă, depresie) și bolile neurologice pot duce la somnolență.

Motive endocrine

• Hipotiroidismul este cea mai caracteristică înfrângere a glandelor endocrine, în care se dezvoltă somnolență puternică, epuizarea emoțiilor și pierderea interesului în viață este (după, a glandei tiroide operaționale sau radiații). Punerea în nivelul hormonilor tiroidieni afectează toate tipurile de schimb, prin urmare creierul este exprimat de foame, iar acumularea de lichid în țesutul cerebral conduce la umflarea suturii și deteriorarea abilităților integrative ale creierului.
• Hipocorticismul (insuficiență suprarenală) duce la o scădere a tensiunii arteriale, creșterea oboselii, somnolența, greutatea corporală, scăderea apetitului și volatilitatea scaunului.
• Diabetul zahărului nu numai că afectează navele de calibru diferit (inclusiv cerebral, ci creează, de asemenea, condiții pentru un echilibru de carbohidrați instabili plictisitor și provocând creșterea encefalopatiei, în programul care include somnolență în orele de zi.

Leziuni cerebrale

O comoție, leziune cerebrală, hemoragie sub cochilii cerebrale sau în substanța creier poate fi însoțită de o varietate de tulburări de conștiință, inclusiv duhoarea (uimitoare), care seamănă cu un somn prelungit și poate merge la cine.

Sopor.

Una dintre cele mai interesante și misterioase tulburări, exprimate în căderea pacientului într-o stare lungă somnoroasă, în care toate semnele de activitate vitală sunt oprimate (respirația este completată și devine aproape definită, palpita încetinește, nu există reflexe ale elevilor și pielea).

Letargia tradusă din greacă înseamnă Oblivion. Cele mai diferite popoare au o mulțime de legende despre îngropat în viață. De obicei, lethargia (care nu este într-o formă pură de somn, ci doar o opresiune semnificativă a lucrării crustei și a funcțiilor vegetative ale corpului) se dezvoltă:

• în boala mintală
• foame
• epuizare nervoasă
• pe fondul proceselor infecțioase cu deshidratare sau intoxicare.

O tulburare similară suferă de N.V.Gogol. A intrat în mod repetat într-un somn patologic lung (cel mai probabil pe fundalul tulburărilor neurotice și anorexie). Există o versiune pe care scriitorul are o duzină de sânge stupidă de sânge pe fundalul fie tifoida abdominală, fie o scădere puternică a forțelor după înfometarea și nevroza de la moartea soției sale, nu se îndoiau deloc, deloc, Dar a căzut doar în letargie lungă, despre care a fost îngropată astfel, au fost indicate rezultatele exhumării, sub care capul capului decedatului și capacul sicriului a fost descoperit din interior.

Astfel, dacă sunteți îngrijorat de oboseala nefericită, somnolență, motivele pentru care sunt foarte diverse, cele mai aprofundate diagnostic și apel la medic pentru a clarifica toate circumstanțele care conduc la astfel de tulburări sunt necesare.

Dacă o persoană este o clonă în somn în orice moment al zilei și în cele mai neașteptate locuri, variind de la birou și se termină cu sala de gimnastică, se poate argumenta că are o problemă - motivele pentru acest fenomen neplăcut pot fi cel mai mult Diverse: lipsa somnului, bolile, stilul de viață incorect, medicamentele de recepție și multe altele. În orice caz, este imposibil să se ridice cu starea permanentă a Canoca, trebuie să găsiți și să eradică sursa sa.

Diabet

Mulți medici recomandă persoanelor care au somnolență și oboseală permanentă, vizitează endocrinologul. Problema poate fi în diabet zaharat. Insulina servește ca furnizor de glucoză pentru celule. Dacă dorința de a merge la culcare este însoțită de o persoană pe parcursul zilei, acesta poate fi un semnal al unei concentrații de glucoză redusă sau ridicată în organism.

Suspectați imediat diabetul zaharat, confruntat cu un sentiment constant de defalcare, nu merită. Ar trebui să fie alertat numai atunci când apar simptome concomitente caracteristice acestei boli. Manifestări principale:

• presiune scăzută;
• mâncărime de piele;
• amețeli regulați;
• sete indiferente;
• senzație de uscare în gură;
• slăbiciune cronică.

Aceste simptome indică necesitatea unei vizite imediate la endocrinolog. Medicul va numi cercetări de sânge privind zahărul, analiza urinei.

Apnea.

Logând principalele motive pentru somnolență constantă, nu puteți uita de apnee. Acesta este sindromul cu care se confruntă cu vârstnici, oamenii obezi se confruntă mai întâi. Vorbim despre o oprire pe termen scurt a respirației care apar într-un vis. Snoringul uman este brusc întrerupt. Respirația se oprește. Apoi sforăitul este din nou distribuit. În astfel de condiții, organismul nu primește odihna necesară și, prin urmare, face încercări de a compensa după-amiaza pierdută.

Simptomul îndreptat spre apnee este o trezire bruscă, un sentiment de lipsă de oxigen. În timpul nopții, acest lucru poate fi repetat de mai multe ori. Dimineața, pacientul a crescut presiunea. În astfel de cazuri, ar trebui înregistrată la recepție la un dinamolog - acest specialist lucrează cu tulburări de somn.

Cauza bolii este stabilită utilizând un studiu special - polisomnografie. Pacientul petrece noaptea în spital, în timpul somnului, este conectat la instrument, fixând toate modificările corpului.

Problemă cu presiunea

Cauze frecvente ale somnolenței constante - hipertensiune arterială sau hipotensiune arterială. Cu presiune ridicată (hipertensiune arterială), bărbații se confruntă cel mai adesea cu 40, plini de diabet zaharat, deținători de obiceiuri proaste (alcool, țigări). Există o predispoziție ereditară.

Hipertensiunea se declară nu numai prin somnolență, îngrijorarea unei persoane în timpul zilei și presiunea crește peste 140 în stare calmă. Principalele sale simptome:

• împrăștiate;
• noapte insomnie;
• excitare constantă, nervozitate;
• roșeața ochilor;
• dureri de cap.

O altă sursă potențială inclusă în cauzele somnolenței constante este hipotensiunea. Dacă presiunea este într-o stare redusă constantă, alimentarea cu sânge a creierului este perturbată, apare lipsa de oxigen, ceea ce duce la slăbiciune și doresc să meargă la culcare. Hipotensiunea poate indica astfel de manifestări ca letargie și o defecțiune, dureri de cap, amețeli. Asigurați-vă că vă întoarceți la terapeut dacă presiunea este redusă în mod constant.

Medicamente

Dacă o persoană are o somnolență constantă, motivele pot fi în primirea anumitor medicamente. În primul rând, este (antidepresive, neuroleptice, tranchilizante). Acțiunea lor poate continua ziua după recepție. De asemenea, somnolență poate provoca următoarele medicamente:

• antihistaminice;
• liniştitor;
• dormit;
• înseamnă de la mental
• anestezic;
• antiinflamă.

Dacă o persoană suferă de somnolență, ia un medicament aparținând uneia dintre aceste grupuri, merită un studiu atent al instrucțiunii. Poate că regulile de admitere au fost încălcate, doza recomandată a fost depășită. Dacă împingerea permanentă este de a dormi între efectele secundare, puteți să vă adresați medicului cu o cerere de înlocuire a medicamentului altora. De asemenea, este, de asemenea, imposibil să fii îndepărtat de saci de dormit eliberate fără o rețetă, "înregistrând" singuri singuri.

Anemie de deficit de fier

Generarea de hemoglobină, care asigură aprovizionarea de organe de oxigen, este perturbată dacă corpul suferă de lipsa fierului. În acest caz, creierul uman este "sufocant", rezultatul căruia devine slab, împins să doarmă. Care sunt simptomele somnolenței, care indică anemia:

• ameţeală;
• încălcarea gustului;
• pierderea parului;
• paloare;
• dispnee;
• slăbiciune.

Suspectarea anemiei de deficit de fier, în primul rând, este necesar să treceți testul de sânge. Dacă rezultatele prezintă o scădere a concentrației hemoglobinei, trebuie să vă înscrieți imediat pentru terapeut. Medicul va numi și va selecta un curs de vitamine. De asemenea, merită schimbat dieta, inclusiv rodie, mere, morcovi, carne roșie. Toate aceste produse servesc ca un agent profilactic eficient.

Depresie.

Ești îngrijorat de somnolență permanentă? Și cauzele sale, iar durata acestei stări poate fi asociată cu depresia. Dacă o persoană are stres, corpul poate răspunde la ea o somnolență constantă. Statul stresant prelungit duce la experiențe nesfârșite pe care creierul nu le poate face față. Este de remarcat să se lupte cu slăbiciune într-o situație similară cu definiția unei probleme care a declanșat stresul și căutarea soluției optime. Acest lucru poate ajuta un psiholog bun.

Cu depresie, vitaminele ajută în mod efectiv. Cel mai bine este să le alegeți cu ajutorul unui medic. De asemenea, a recomandat plimbări frecvente, sport și un număr mare de emoții plăcute.

Dezechilibrul hormonal

Dacă sunt observate oboseală și somnolență constantă, motivele pot fi în eșec hormonal. Hormonii tiroidieni controlează un număr mare de funcții: greutate, metabolism, ton vital. Dacă hormonii sunt produse în cantități insuficiente, aceasta duce la o încălcare a proceselor metabolice și trece permanent la somn. Contactați endocrinologul este recomandabil dacă există următoarele simptome:

• Înrăutățirea memoriei;
• piele uscata;
• apariția excesului de greutate;
• a crescut oboseala;
• fragilitatea unghiilor.

Medicul va numi o analiză a hormonilor tiroidieni, va scrie un tratament eficient.

Dacă somnolența este însoțită de o foame constantă, poate indica doar noua sarcină. Deci, corpul viitoarei mame este protejat de suprasolicitare și de stres. În lupta împotriva somnolenței va ajuta vitaminele, odihna frecventă, somnul plin, inclusiv lumina zilei, plimbări regulate.

Somnul complet, care este în desfășurare cel puțin 8 ore, este un medicament eficient din astfel de fenomene ca oboseală și somnolență constantă. Motivele lor pot fi naturale. Este recomandabil să dormiți până la ora 23, deoarece în acel moment corpul este configurat să maximizeze hormonii de somn. De asemenea, merită să se asigure setarea unui mod de somn, în fiecare zi se potrivește în pat și se trezește în același timp.

Aer proaspăt - un instrument dovedit de somnolență. Este recomandabil să cheltuiți pe stradă cu cel puțin 2-3 ore pe zi. Gimnastica regulată, o dietă bogată în toate elementele de urmărire importante și vitaminele este binevenită. Este imposibil să utilizați alcool, fumat înainte de culcare. În mod ideal, merită abandonarea obiceiurilor proaste.

Vorbind despre produsele specifice care rulează somnolență, în primul rând merită menționat pește. Macrou, păstrăv, sardine, ton - acest aliment este saturat cu acizi grași omega-3. Somnul de somn ajută roșiile, grapefruitul, kiwi, mere verzi. Piper dulce și asparagus util.

Retete populare

Multe ceaiuri pe bază de plante au ajutor neprețuit în lupta împotriva somnolenței. Cunoscută prin eficiența lor de băuturi cu mentă, cicoare, lemongrass. Ei au un efect de consolidare, afectează reasigurarea sistemului nervos și oferă vigoare. Instrumentul verificat - Grass Bogany. Pentru un pahar de apă clocotită, aproximativ 15 grame de iarbă. Băutura este insistată timp de 30 de minute. Luați de trei ori pe zi, folosind o lingură.

Vândând o problemă cu atacurile de somn permanent, va ajuta, de asemenea, frunzele lui Durana. Este necesar să se prepară 20 de grame într-un pahar de apă clocotită, să reziste la aproximativ 30 de minute. "Medicina" este acceptată timp de o jumătate de oră înainte de masă la jumătate de sticlă. De două ori pe zi suficient. De asemenea, inhalare utilă bazată pe

O băutură care acuză vigoarea pentru întreaga zi este preparată din sucul de lămâie, o cantitate mică de miere (suficientă linguriță) și apă încălzită (aproximativ 200 ml). Instrumentul este acceptat imediat după trezire, nu funcționează mai rău decât cafeaua, spre deosebire de cea din urmă nu are efecte secundare.

Trebuie amintit că remediile populare sunt eficiente numai atunci când se observă somnolență constantă naturală. Cauzele nu trebuie asociate cu boala.

Tablete de la somnolență

Farmacologii moderni plătesc atenția maximă a somnolenței, una dintre realizările lor recente este pregătirea "modaptinil". Acest medicament are un efect de activare asupra creierului, fără a genera insomnie. Rolul experimentului atunci când testul său a fost efectuat de soldații Armatei Americane, care au reușit să reziste în mod eficient somnului timp de 40 de ore.

Medicamentul este valoros nu numai prin absența efectelor secundare și a dependenței. De asemenea, are un efect pozitiv asupra memoriei și inteligenței, face o persoană mai tare. Adesea, medicii îl prescriu cu următoarele boli:

• probleme de vârstă cu memoria;
• boala Alzheimer;
• starea postnicoasă;
• depresie.

În plus, aminoacizii ajută la combaterea letargiei și a somnolenței. Aceasta este glicină, acid glutamic, care este acceptată în funcție de greutatea a 1-2 comprimate pe zi.

Este periculos să lăsați slăbiciunea cronică și pofta indiferentă. Aveți somnolență permanentă? Cauzele, simptomele și tratamentul vor determina și vor prescrie un medic.