Calea către sănătate sau curățarea organismului de toxine. Curățarea corpului. Beneficiu... sau rău? Folosind o clismă pentru a curăța corpul

Scopul curățării organismului este clar - îmbunătățirea sănătății. Potrivit adepților „curățărilor”, toxinele care se acumulează în organism trebuie să fie eliminate; organismul însuși nu poate face față. Chiar și în Egiptul Antic, ei tratau diferite boli prin curățare; erau încrezători că toate bolile își au originea în intestine.

Există încă 7 etape de zgură în organism, dezvoltate de experți de la Organizația Mondială a Sănătății.

Etapa 1 - Oboseala.

Toxinele se acumulează doar în sânge, ficat și tractul gastrointestinal (tractul gastrointestinal), dar le simți deja. Corpul dumneavoastră are nevoie din ce în ce mai multă odihnă pentru a neutraliza și îndepărta „murdăria” prin ficat și rinichi.

Etapa 2 - Dureri de cap.

Există o acumulare suplimentară de toxine nu numai în sânge, ci și în cortexul cerebral. Rezultatul este o senzație de oboseală constantă, însoțită de dureri de cap.

Etapa 3 - Alergie.

Ficatul și rinichii nu pot face față funcțiilor lor, deoarece în ficat și rinichi se acumulează în continuare deșeuri. Se dovedește că organele care sunt angajate în curățire se dovedesc a fi zguroase. Ca urmare: alergii, diverse erupții cutanate, probleme gastro-intestinale și, ca urmare, scăderea imunitații, răceli sunt din ce în ce mai răspândite.

Stadiul 4 - Tumori benigne (fibroame, fibroame, fibroame, polipi, chisturi, lipoame) polichistice, calculi, nisip.

Dacă nu împiedicați curățarea în primele 3 etape, atunci acestea se păstrează în tractul gastrointestinal.

Etapa 5 - Artrita, reumatism, osteocondroza, poliartrita, hipertensiune arteriala, obezitate.

Există o distribuție suplimentară a toxinelor, modificări ale formelor și funcțiilor diferitelor organe și sisteme: depuneri de sare, blocarea articulațiilor, zgura sistemului circulator, pierderea elasticității vaselor de sânge.

Stadiul 6 - stare precanceroasă, infarct, paralizie, accident vascular cerebral, diabet zaharat, cangrenă.

Organismul nu mai poate lupta cu avalanșa fatală de toxine care intră deja în țesuturile nervoase. Viteza de transmitere a semnalelor nervoase scade brusc și apare o eșec într-o zonă sau alta.

Etapa 7 - Oncologie.

Nu există niciun control asupra protecției anticancer pentru creșterea celulelor în țesuturi. Tulburări ale procesului în tractul gastrointestinal, constipație, diaree (mai rar). Aceasta este răzbunarea unei persoane pentru o atitudine ignorantă față de sine, stilul său de viață, dieta sa.

Gandeste-te la asta! După cum știți: 70% din imunitate se află în intestine. Un intestin curat înseamnă un sistem imunitar puternic și o persoană sănătoasă. Până la vârsta de patruzeci de ani, intestinele unei persoane conțin de la 5 la 25 de kilograme de toxine, care ani de zile sunt depuse pe pereții intestinali sub formă de pietre și excrescențe de toxine. Un colon înfundat cu deșeuri interferează cu absorbția normală a apei. Odată cu vârsta, o persoană „se usucă”: în copilărie o persoană constă din 80% apă, până la vârsta de 40 - 60%, la bătrânețe - până la 40%.

Adăugați la aceasta toate bolile enumerate mai sus și se dovedește că cele mai multe dintre toate tipurile de boli au aceeași cauză - zgură în organism. Și oricât ne-am trata, oricât ne-am dori să fim sănătoși, până când vom elimina toxinele din organism, toate eforturile noastre de recuperare vor fi în zadar.

Dar totul are nevoie de moderație și nu trebuie să uităm că corpul nostru este un sistem unic de autocurățare. S-a dovedit că plămânii unei persoane, după ce se lasă de fumat, își încep recuperarea după 10 luni, după un an probabilitatea de apariție a bolii coronariene tinde spre zero, iar după 2 ani plămânii își restabilesc complet funcția.

Prin urmare, în primul rând, trebuie să păstrăm cu atenție potențialul pe care ni l-a oferit natura. Încercați să aveți o dietă sănătoasă, echilibrată, nu mâncați în exces, nu mâncați multă mâncare nedorită sub formă de hamburgeri, chipsuri, cotlete prăjite etc. Nu uitați de activitatea fizică. Iubește-te pe tine și pe cei dragi. Acesta este tocmai secretul unei vieți active fără boală și depresie.

Numai tu poți decide dacă curățarea aduce rău sau beneficii. Dar ești înarmat cu cunoștințe, iar asta nu este suficient. Prin urmare, trebuie să acționați așa cum simțiți. Corpul va prompt și va ajuta întotdeauna, este foarte recunoscător. Și când simte că vor să-l ajute, el revine întotdeauna de o sută de ori la sănătatea, bunăstarea și bucuria de viață a persoanei.

Vechii înțelepți chinezi spuneau: „Înainte de a obosi, odihnește-te, înainte de a te îmbolnăvi, fă-ți tratament.” Ascultă înțelepciunea secolelor și vei găsi exact acel „mijloc de aur” în prevenirea sănătății tale, care îți va oferi o senzație de o asemenea ușurință, un asemenea zbor, încât vei depăși toate obstacolele pe calea recuperării depline. liber și natural.

Curățarea periodică efectuată corect a corpului vă permite să normalizați procesele metabolice și funcționarea multor organe interne. Este important să alegeți o procedură care se potrivește nevoilor dumneavoastră individuale.

Substanțele nocive care provin din exterior care pot acționa într-o manieră toxică includ nitrații, conservanții, sărurile metalelor grele și coloranții. Multe medicamente și pesticide au un efect negativ. Odată cu ei, în procesul vieții, se formează produse metabolice care nu mai sunt necesare. Acestea sunt acid uric, săruri insolubile de amoniu, uree și alte substanțe.

De obicei, organismul elimină în mod independent substanțele inutile și toxice în moduri diferite - cu ajutorul intestinelor și rinichilor. Plămânii și pielea participă și ei la acest proces. Condiția pentru aceasta este funcționarea normală a tuturor sistemelor. Cu toate acestea, atunci când apar probleme ca urmare a modificărilor patologice, activitatea excretoare încetinește, iar substanțele nocive rămân, acumulându-se în organe și țesuturi.

Printre motivele care duc la zgură în organism se numără următorii factori:

• mâncare excesivă;
• alimentație dezechilibrată cu predominanță de grăsimi animale, substanțe amidonoase, proteine;
• condiții de producție dăunătoare;
• boli ale sistemului excretor;
• ecologie proastă;
• deficit de activitate motorie;
• obiceiuri proaste.

Organismul, contaminat cu deșeuri și toxine, răspunde cu imunitate slăbită, sănătate precară, apariția tensiunii nervoase și a bolilor.

Principalul beneficiu al procedurilor de curățare este că nu numai că dau putere, dar ajută și la menținerea sănătății. Organismul devine mai rezistent la factorii externi adversi, pielea este împrospătată, iar recuperarea are loc mai rapid.

Nevoia de curățare este determinată de mai multe criterii:

• ten tern, peeling, uscăciune excesivă, erupții cutanate;
• păr slăbit, fragil, care cade ușor;
• reactii alergice;
• oboseală, iritabilitate, dureri de cap;
• tulburări de memorie;
• scăderea apetitului;
• constipație sau diaree, arsuri la stomac și alte tulburări digestive;
• insomnie;
• perturbări ale ciclului menstrual;
• transpirație crescută;
• raceli frecvente.

Cursul efectuat corect (de două ori pe an) procedurile de curățare sunt inofensive.

Pregătirea pentru curățare

După ce ați selectat o metodă specifică de curățare acasă, este necesar să se efectueze o pregătire adecvată. Include mai multe evenimente importante.

Cu o săptămână înainte de începerea procedurii, băuturile carbogazoase, alimentele grase, grele, afumate și cafeaua sunt eliminate din dietă. Meniul ar trebui să fie dominat de legume, cereale și fructe, care vor beneficia nu numai de saturarea organismului cu elemente utile, ci și de accelerarea excreției. toxine. Bea apă purificată. Încercați să nu folosiți detergenți și substanțe chimice de uz casnic. Este important să găsești tehnici pentru a-ți întări rezistența la stres.

Reguli pentru curățare

Există destul de multe tehnici diferite care vizează curățarea organismului; există câteva reguli generale care vă vor ajuta să evitați să vă faceți rău.

În comparație cu dieta obișnuită, crește cantitatea de apă pe care o bei, ceea ce te va ajuta să scapi de toxine. Dieta trebuie să fie completă. Se păstrează principiul excluderii alimentelor nocive și grele.

Data curățeniei trebuie planificată, deoarece este important să aveți o atitudine emoțională pozitivă. De asemenea, sunt create anumite condiții pentru a permite tuturor evenimentelor să aibă loc fără interferențe. Curățarea corpului începe cu intestinele. Este indicat să consultați un medic, deoarece pot apărea contraindicații grave.

Oricare dintre metodele care vizează curățarea unui anumit organ trebuie finalizată complet. Numai în acest caz putem spera la un rezultat pozitiv.

Cum să-ți cureți corpul acasă

Pentru a efectua o curățare completă a corpului, puteți alege una dintre metodele recomandate.

Făină de in cu chefir

Pentru curățare, luați un procent de chefir. Trebuie avut în vedere faptul că doza de făină de in adăugată crește treptat. În primele șapte zile, bea 100 ml de băutură cu lapte fermentat la micul dejun cu adaos de o linguriță de praf. Săptămâna următoare cantitatea de făină se dublează. In timpul celei de-a treia saptamani se consuma trei lingurite amestecate in 150 ml chefir. Acest lucru completează cursul de curățare.

Printre rezultatele pozitive se remarcă următoarele condiții:

• scăderea nivelului de colesterol;
• pierderea mai multor kilograme de exces de greutate;
• îmbunătățirea funcției intestinale;
• ameliorarea constipatiei.

În timpul curățării, trebuie să bei până la doi litri de apă. Efectul obținut durează mult timp. Dacă nu este posibil să cumpărați făină de semințe de in, semințele uscate sunt transformate în pulbere într-o râșniță de cafea. Puteți folosi o mașină de tocat carne pentru măcinat.

Colecție de plante tibetane

Pentru a scăpa de toxine, se folosește un amestec de anumite ierburi, cunoscut ca mijloc de scădere în greutate simultană. Se observă că, după utilizarea sa, activitatea sistemului cardiovascular se îmbunătățește și funcționarea tractului gastrointestinal este normalizată. Colecția este folosită ca profilaxie împotriva urolitiazelor și a depozitelor de sare. Conține următoarele componente (100 grame fiecare):

• căpșuni - frunze;
• mușețel, sunătoare - ierburi și flori;
• mesteacăn – muguri și frunze;
• imortelle - flori.

Amestecul este zdrobit. Îl poți măcina într-o râșniță de cafea. Această sumă este suficientă pentru un curs de zece săptămâni. Toate restricțiile alimentare trebuie respectate. Există două moduri de a prepara și de a primi colecția.

Dimineața, turnați 0,5 litri de apă clocotită într-un termos, adăugați 2 linguri de amestec. După o oră și jumătate, infuzia este gata. Se beau 100 ml înainte de masă, aproximativ o jumătate de oră.

Seara, o lingură din colecție într-o jumătate de litru de apă clocotită se ține o jumătate de oră într-o baie de apă. După aceasta, turnați-l într-un termos până dimineața. Bea un pahar de lichid curativ dimineața (puteți adăuga miere - o linguriță). A doua doză în aceeași cantitate este seara înainte de cină.

Lămâie cu usturoi

Pentru funcționarea normală a organismului, este important ca vasele să fie curate de depozitele nocive și să aibă pereți elastici. O tinctură de lămâie și usturoi le curăță eficient. Pentru a pregăti, luați patru capete de usturoi și patru capete de lămâie. Se trec printr-o mașină de tocat carne și se pun într-un borcan de trei litri. Se toarnă apă caldă, prefiartă și se păstrează timp de trei zile. Produsul strecurat se pune la frigider. Nu beți pe stomacul gol de trei ori jumătate de pahar pe zi. Puteți începe să îl utilizați cu o lingură, crescând treptat cantitatea.

Nu trebuie să luați medicamentul dacă este diagnosticată pancreatită, aveți ulcer la stomac sau intestinal sau gastrită. Contraindicația este colelitiaza.

• Tratament cu pelin

Un mod este un curs de o săptămână. Va fi nevoie de flori uscate și frunze de pelin, frecate în palmele mâinilor și cernute. În primele trei zile, luați o linguriță rasă de pulbere cu apă. Procedura se efectuează, inclusiv noaptea, după 2,5 ore. În următoarele patru zile, nu mai luați-o noaptea, iar în restul timpului, utilizați aceeași cantitate de pulbere de 6 ori.

Totodata, inainte de culcare, dau o clisma demachianta cu o solutie de tinctura de pelin. Mai întâi, un vârf de materie primă uscată se ține într-un litru de apă clocotită timp de aproximativ 4 ore. Pentru o clismă, 100 ml de tinctură se diluează cu apă rece fiartă - 900 ml.

Trebuie avut în vedere faptul că preparatele de pelin sunt contraindicate femeilor însărcinate.

• Medicamente de farmacie

Medicamentele speciale pot fi utilizate pentru a scăpa de deșeuri și toxine, care sunt utilizate conform instrucțiunilor prescrise de un medic.

Ingredientul activ dintr-un produs atât de comun ca Polysorb este dioxidul de siliciu. Cu ajutorul acestuia, puteți ameliora intoxicația, puteți elimina alergenii din organism și puteți accelera tratamentul infecțiilor intestinale.

Se mai folosesc Filtrum, Polypefan, Enterosgel. Rezultate bune se obțin prin utilizarea Smecta sau Sorbolong.

• Diete speciale

O varietate de diete ajută la curățarea organismului. Dacă aveți nevoie de rezultate rapide, puteți folosi soiul de mere-chefir, conceput pentru 4 zile.

În prima zi, se face o clismă mică dimineața. După o oră pe zi, ei beau numai chefir cu conținut scăzut de grăsimi. A doua zi începe cu o clismă. Meniul zilnic va consta din suc de mere, pe care trebuie sa il stoarceti singur si sa il beti proaspat intr-un pahar la intervale de doua ore. La 18:00 beau ceai cu biscuiți și miere. În a treia zi, pe lângă mere, mănâncă și alte fructe, precum și legume și beau suc - măr, morcov. Dieta din a patra zi include mere. Puteți face o salată de legume cu ulei vegetal.

Există alimente care au efect de curățare atunci când sunt incluse în dieta ta obișnuită:

• banane bogate în fibre și pectină ( cm.);
• ușor de digerat și are un efect stimulator asupra intestinelor;
• sucul de lamaie are un efect benefic asupra imbunatatirii functiei hepatice;
• orez brun pentru curățarea colonului;
• morcovi bogati in fibre;
• patrunjelul ajuta digestia;
• sfeclă, care au efect tonic și îmbunătățesc funcția hepatică;
• țelină pentru curățarea rinichilor;
• Sparanghelul este util pentru normalizarea funcției renale și hepatice.

Beneficiile curățării organismului

Beneficiile curățării organismului sunt foarte importante pentru noi! Dacă o mașină are nevoie de îngrijire constantă, ce putem spune despre un corp uman viu?

Corpul unei persoane sănătoase care mănâncă corect și duce un stil de viață activ poate face față eliminării tuturor toxinelor.

Dar, din păcate, puțini se pot lăuda cu sănătatea bună. În plus, corpul oamenilor moderni este expus unui atac masiv de substanțe toxice.

Aerul și apa poluate, abuzul de medicamente, alimentele supraîncărcate cu aditivi artificiali îi creează o povară uriașă.

Plus o lipsă de mișcare și un stil de viață predominant sedentar-minciună. Ca urmare, organismul necesită proceduri suplimentare de curățare - cu condiția ca acestea să fie efectuate corect.

Care sunt beneficiile curățării organismului?

1 - Ca urmare a reducerii încărcăturii toxice, în primul rând asupra sistemului cardiovascular, ficatului și rinichilor, metabolismul se îmbunătățește și dispar simptomele de autointoxicație - dureri de cap, slăbiciune, letargie, insomnie cronică sau, dimpotrivă, somnolență constantă.
2 — Curățarea efectuată în mod corespunzător ajută la eliminarea excesului de săruri și ajută la reducerea riscului de apariție și tratamentul gutei și urolitiazelor.
3 - Curățarea reduce riscul proceselor inflamatorii din organism, în special în sistemul digestiv.

4 - Sistemul imunitar și capacitatea de a rezista bolilor infecțioase sunt întărite.
5 - Deoarece metabolismul se îmbunătățește, excesul de greutate este aproape întotdeauna eliminat.

6 - Starea pielii este normalizată, multe boli ale pielii asociate cu intoxicația internă dispar, părul și unghiile sunt întărite.

Se pare că mulți dintre noi avem simptomele de mai sus, așa că beneficiile curățării organismului evident .

Test de curățenie corporală-2

Urmați acest curs și aflați dacă aveți nevoie de măsuri suplimentare de sănătate și dacă este timpul să vă curățați?

1. Cât de des ai dureri de cap?

2. Simți apatie și oboseală constantă?

Adesea - 2, uneori - 1, nu - 0.

3. Te simți adesea somnoros?

Adesea - 2, uneori - 1, nu - 0.

4. Te deranjează respirația urât mirositoare?

Da, aproape întotdeauna - 2, uneori - 1, nu -0.

5. Limba ta este acoperită?

Aproape întotdeauna - 2, uneori - 1, nu - 0.

6. Ai vreodată o senzație de greutate în abdomenul inferior?

Adesea - 2, uneori - 1, nu - 0.

7. Ai dureri de stomac, o senzație neplăcută de balonare și zgomot?

Adesea - 2, uneori - 1, nu - 0.

8. Aveți erupții cutanate?

Adesea - 2, uneori - 1, nu - 0.

9. Suferiți de constipație?

Adesea - 2, uneori - 1, nu - 0.

10. Ai alunițe „atârnate” (pe gât, sub sâni, sub brațe etc.)?

Sunt destul de multe - 2, sunt câteva - 1, niciuna - 0.

11. Aveți o inflamație a mucoasei bucale?

Adesea - 2, uneori - 1, nu - 0.

12. Ai placa pe dinți?

Da, întotdeauna - 2, uneori - 1, nu - 0.

Calculați-vă punctele.

0-8 puncte:

Felicitări - practic ești o persoană sănătoasă. Continuați să faceți același lucru. Corpul tău este suficient de independent pentru a se curăța singur.
9-16 puncte:
Sarcina ta este să începi să mănânci corect și să te miști mai mult. Există câteva metode de curățare pe care le puteți încerca. Și totuși, principalul lucru pentru tine rămâne un stil de viață sănătos.
17-23 puncte:

Ai toate semnele intoxicației interne, corpul tău are nevoie de ajutor. Schimba-ti obiceiurile, gandeste-te serios la ceea ce mananci. Asigurați-vă că curățați, în primul rând, tractul gastrointestinal și sângele.

Mănâncă mai ales fructe și legume și crește cantitatea de apă pe care o bei.

Dacă v-ați curățat deja corpul, probabil că înțelegeți deja pe deplin cât de importante sunt pentru noi beneficiile curățării corpului.

Din substanțe nocive care sunt promovate pe diverse site-uri și de către diverși susținători ai medicinei alternative.

Adepti ai curatarii organismului, incepand de la post, clisme și diete susțin că organismul acumulează toxine sau deșeuri care provoacă multe boli, inclusiv cancer. Curățarea regulată a toxinelor, se presupune că:

· reduce riscul de boli

Ne oferă sănătate bună

aspect radiant și energie

Cu toate acestea, nu există dovezi științifice că oricare dintre aceste metode de curățare are un efect benefic asupra sănătății umane.

"Ficatul și rinichii noștri, dacă sunt sănătoși, fac o treabă excelentă de curățare a corpului nostru în fiecare zi", - a spus Stella L. Volpe(Stella L. Volpe) Profesor de nutriție la Universitatea Drexel din Philadelphia. „Creșterea aportului de fructe și legume, cereale și apă va aduce mult mai mult beneficii organismului decât a face o curățare.”

De remarcat că la curățare sau Detoxifierea este folosită pentru a trata abuzul de alcool sau droguri. Acest lucru ajută la prevenirea complicațiilor care pot pune viața în pericol.

Zgură și toxine

O toxină este o otravă produsă prin procese biologice. Nicotina din frunzele de tutun este o toxină, la fel ca produsele finale ale metabolismului din celulele biologice ale corpului uman.

Corpul nostru se acumulează toxine naturale și artificiale când mâncăm sau bem sau respirăm. Poluanții atmosferici precum ozonul și dioxidul de azot sunt legați de o serie de boli, de la inflamația respiratorie la cancer.

Contaminanții din apă, cum ar fi arsenul sau mercurul, pot fi, de asemenea, cancerigeni sau pot provoca leziuni ale sistemului nervos.

Cu toate acestea, consumul de sucuri sau clismele nu te ajută să scapi de toxine mai rapid sau mai eficient, deoarece organismul nostru are deja un sistem de eliminare a deșeurilor.

! În 2009, oamenii de știință din Marea Britanie au contactat producătorii a 15 produse, inclusiv suplimente, shake-uri și produse cosmetice, care promiteau curățarea organismului. Când oamenii de știință au cerut dovezi ale afirmațiilor produsului, nimeni nu a putut defini ce înseamnă curățenie, darămite de ce toxine sau deșeuri specifice scăpau.

Curățarea organismului de toxine

Ficat

Principalul organ responsabil de procesul de curățare este ficatul. Tot ceea ce inspirăm sau înghițim, care este descompus și absorbit în sânge, trece prin ficat- cel mai mare organ intern.

Mulți producători promit că „curăță ficatul”, dar la oamenii sănătoși, ficatul nu este un loc de depozitare pentru toxine. Mai degrabă, ficatul transformă substanțele nocive în substanțe solubile în apă, astfel încât acestea să poată fi eliminate prin transpirație sau secreții.

Ficatul face de obicei o treabă excelentă de curățare a corpului. Excepție fac persoanele cu boli hepatice, cum ar fi hepatita virală sau bolile hepatice asociate cu abuzul de alcool.

Unele substanțe în doze mari, cum ar fi vitamina A, fierul și cuprul, se pot acumula într-adevăr în ficat din cauza bolilor, dar Nu există dovezi că dietele sau curățarea ficatului ajută la tratarea bolilor hepatice.

Purgaţie

De asemenea, mulți susținători ai medicinei alternative promovează așa-zisa curățarea intestinelor folosind clisme, laxative și alte metode. Cu toate acestea, cercetările arată că curățarea colonului poate face mai mult rău decât bine.

Intestinul găzduiește mulți microbi benefici care ne mențin sănătoși.

Efectele secundare ale curățării colonului pot include greață, vărsături, diaree și dureri abdominale. De asemenea, pot exista pierderi de electroliți și consecințe mai grave, cum ar fi insuficiență renală și hepatică, embolie aeriană, perforație intestinală și altele.

Detoxifiere – celule grase

A treia curățare implică post, sucuri, o dietă cu alimente crude și diverse remedii pe bază de plante.

Din nou cercetare Anumite alimente sau ierburi nu s-au dovedit a fi eficiente în a scăpa de toxine. Unii cred că postul și sucul ajută la arderea celulelor adipoase care se presupune că conțin toxine. Cu toate acestea, celulele adipoase nu sunt asociate cu procesul de detoxifiere.

Dacă ai urmat o dietă de curățare de 7 zile și ai slăbit, nu a fost pentru că ai scăpat de toxine, ci pentru că ai ținut post sau ai restricționat sever dieta timp de o săptămână.

Restricționarea drastică a dietei poate pune, de asemenea, un stres semnificativ asupra sistemelor corpului.

Cu alte cuvinte, în cele mai multe cazuri, ficatul, intestinele și rinichii fac o treabă excelentă.

Mituri și fapte despre curățarea corpului

Mit: curățarea elimină toxinele din sânge.

Corpul are două organe principale pentru neutralizarea toxinelor - ficatul și rinichii. Celulele sanguine se găsesc în vasele de sânge. Produsele reziduale sunt excretate cu excremente și urină, precum și cu transpirație și parțial prin respirație.

Corpul este proiectat în așa fel încât acest lucru să se întâmple în mod natural și practic nu este nevoie ca o persoană să îmbunătățească funcționarea acestor organe.

Mit: Curățarea elimină excrementele care rămân în intestine și provoacă o acumulare de toxine și deșeuri.

Susținătorii curățării susțin că fecalele se pot lipi de peretele intestinal și elibera toxine, ceea ce duce la probleme de sănătate, de la balonare la oboseală și depresie.

De fapt, celulele care căptușesc intestinele sunt eliminate la fiecare 72 de ore, iar fecalele nu sunt atașate de pereții intestinali. Așa-numitele deșeuri și toxine nu se acumulează în intestine și nu ajung înapoi în sânge.

Mit: Curățarea colonului întărește sistemul imunitar prin eliminarea toxinelor și a deșeurilor.

Întărirea sistemului imunitar este asociată cu menținerea unui stil de viață sănătos și reducerea stresului. Curățarea colonului nu îmbunătățește producția de componente complexe ale sistemului imunitar, inclusiv globule albe, anticorpi, țesuturi și organe.

Mit: Curatarea colonului elimina deseurile din organism.

În momentul în care alimentele ajung în intestinul gros, majoritatea nutrienților sunt absorbiți de organism prin intestinul subțire. Intestinul gros conține în mare parte deșeuri, apă și unele vitamine și minerale.

Organismul nostru este foarte inteligent și a creat un mecanism pentru a scăpa de deșeurile prin excremente și urină.

Producătorii nu specifică ce toxine ar trebui să elimine curățarea. Dacă ar fi numiți, ar fi posibil să le măsoare nivelul înainte și după curățare.

Mit: Curatarea colonului te ajuta sa slabesti usor.

Metodele de curățare pot provoca diaree sau urinare crescută. Dar kilogramele pierdute cu această metodă sunt apă și scaun, ceea ce înseamnă că pierderea în greutate nu va dura mult.

Aceste metode vă pot lipsi și de electroliți importanți, cum ar fi sodiul și potasiul.

Mit: curățarea îți face pielea să strălucească

Se spune că, după curățare, pielea ta va arăta netedă și strălucitoare, deoarece intestinele tale vor funcționa mai bine. Cu toate acestea, nu există dovezi care să susțină această teorie.

Mit: După curățare, devii mai energizat și gândești mai clar.

Susținătorii curățării susțin că eliminarea toxinelor oferă energie care este cheltuită pentru digestie și eliminarea deșeurilor. În plus, ei susțin că încep să gândească mai clar și să se simtă mai ușori.

Din nou, nu există date care să susțină această idee. De asemenea, este posibil ca efectul placebo să joace un rol în unele cazuri, alături de faptul că oamenii încetează pentru o vreme obiceiurile proaste.

Procedurile de curățare a corpului, sau „detoxifiere”, cum sunt și numite, au devenit extrem de populare în rândul multor oameni care doresc să-și îmbunătățească sănătatea și să-și prelungească tinerețea. Adepții acestor numeroase metode, care constau în clisme, proceduri speciale, cursuri de decocturi și infuzii de plante medicinale, post sau diete, consideră că aceste metode ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor, dau energie, un aspect radiant și previn dezvoltarea multe boli, inclusiv oncologice

E chiar asa? În acest articol, vă vom prezenta cele mai comune mituri despre miraculozitatea procedurilor de curățare și faptele științifice care ridică cortina asupra unor abordări pseudoștiințifice ale unei astfel de vindecări și indică calea către curățarea corectă a organismului. Aceste date vă vor ajuta să evitați greșelile și să preveniți dezvoltarea complicațiilor care se pot dezvolta cu o abordare greșită pentru „scăparea de toate bolile”.

De ce au câștigat popularitate tehnicile de curățare a corpului?

Majoritatea psihologilor susțin că dependența de curățarea corpului este experimentată de oameni care încearcă să rezolve problemele psihologice interne acumulate în acest fel. Cu alte cuvinte, „aderenții de epurare” încearcă să scape de diverse experiențe și gânduri negative în moduri atât de unice.

Să ne uităm la cele mai comune dintre ele:

• oamenii care sunt dependenți sau au un caracter slab încearcă să-și manifeste antipatie față de ei înșiși prin curățarea corpului sau pur și simplu devin victime ale reclamei unor astfel de tehnici de vindecare;
• oamenii de tip convulsiv cred că curățarea organismului îi va ajuta să scape de fobii și anxietate;
• oamenii narcisici cred că această metodă de recuperare le va permite să se afirme;
• experiența colectivă a necesității de a efectua practici de curățare ca răspuns la un sentiment de vinovăție pentru poluarea mediului, ceea ce duce la o substituire subconștientă a conceptelor și la apariția unui vis de „mare curățare”.

1. Nu efectuați proceduri de curățare dacă nu există indicații pentru acestea și fără consultarea prealabilă a medicului (aceasta trebuie să includă o examinare detaliată).
2. Evitati postul daca aveti boli si nu slabiti refuzand sa mancati. Postul terapeutic trebuie efectuat numai sub supravegherea unui specialist și în absența oricăror contraindicații pentru o astfel de procedură.
3. Nu efectuați tehnici de detoxifiere extremă.
4. Dacă aveți probleme psihologice care vă „provocă” să vă curățați corpul din nou și din nou, asigurați-vă că contactați un psiholog care vă va ajuta să scăpați de stările obsesive, de temeri și de griji.

Cel mai eficient mod de a curăța organismul este efectuarea periodică a zilelor de post sau vegetariene. Activitatea fizică adecvată, alimentația echilibrată, tratamentele SPA regulate și vizitarea unei băi sau saună sunt cea mai sigură modalitate de a scăpa de toxine și de a îmbunătăți sănătatea organismului.

Mitul 1 – clismele și laxativele ajută la eliminarea kilogramelor în plus și la curățarea intestinelor de pietrele fecale și toxine

Clismele pot provoca mai mult rău decât bine organismului.

Efectuarea frecventă a clismelor de curățare sau cu sifon, care în timpul curățării se efectuează după programe speciale, și administrarea de laxative preparate după rețete populare, poate face mai mult rău sănătății noastre decât bine. Efectele secundare ale unor astfel de tehnici includ următoarele simptome:

• durere abdominală;
• vărsături;
• apariția nevoii frecvente de a face nevoile;
• sau constipație din cauza;
• sânge în scaun;
• „intestin leneș” (tendința la constipație din cauza perturbării motilității intestinale naturale).

Apa și soluțiile preparate pentru o curățare mai radicală a intestinelor pot elimina vitaminele, mineralele și bacteriile benefice din intestine. Ca urmare, o persoană dezvoltă disfuncție intestinală și disbioză, care perturbă funcționarea normală a tractului digestiv și duce la slăbirea imunității.

În timpul unui curs de curățare, sau sifon, clisme, care poate fi efectuată zilnic la curățarea intestinelor, o persoană dezvoltă intoxicație a corpului. Este cauzată de produșii de descompunere a alimentelor care se dizolvă în lichidul administrat și sunt absorbiți în sânge.

Efectuarea clismelor, mai ales dacă este efectuată incorect, este plină de complicații mai periculoase. Dacă se introduce un volum mai mare de lichid sau dacă acesta intră prea repede, este posibilă perforarea (ruptura) intestinului, cauzată de presiunea excesivă asupra pereților acestuia. Și dacă vârfurile sunt introduse incorect sau prea adânc, membrana mucoasă poate fi rănită și ulterior infectată.

În plus, dacă clismele sunt efectuate fără a respecta regulile de igienă, în timpul acestei proceduri pot apărea infecția intestinelor sau a organelor genitale externe. Această supraveghere poate duce la dezvoltarea bolilor infecțioase ale sistemului reproducător și urinar sau la inflamarea membranei mucoase a sigmoidului și a rectului.

Mișcările frecvente ale intestinului pot provoca deshidratare, pierderea electroliților de sodiu din organism și dezvoltarea unei afecțiuni care pune viața în pericol, numită hiponatremie. O persoană se confruntă cu confuzie în gânduri, stare de rău, letargie și amețeli, iar în cazuri severe, somnolență, slăbiciune musculară, convulsii și leșin.

Miturile despre necesitatea de a face clisme sau de a lua laxative pentru a pierde in greutate fac multe persoane cu kilogramele in plus sa uite ca aceste proceduri nu sunt capabile sa elimine excesul de grasime din organism. În căutarea unei siluete ideale, mulți dintre ei devin excesiv de entuziasmați de aceste „remedii miraculoase” și uneori iau laxative și efectuează clisme de curățare sau sifon mult mai des decât este acceptabil. Drept urmare, le dăunează sănătății, dar totuși nu scapă de excesul de greutate. La urma urmei, kilogramele pierdute sunt doar scaun și apă îndepărtate din corp.

Fapte despre curățarea colonului

1. Pereții intestinali nu sunt capabili să acumuleze reziduuri fecale, deșeuri și toxine, deoarece celulele care căptușesc suprafața mucoasei se autoelimină și se reînnoiesc la fiecare 72 de ore.
2. Îmbunătățirea aspectului după curățarea intestinelor se observă numai la acele persoane care suferă de constipație. Acest efect apare din cauza normalizării scaunului și a funcționării tractului digestiv.
3. Efectul pierderii în greutate la curățarea intestinelor este temporar și de neobservat, deoarece kilogramele în plus sunt pierdute din cauza eliminării lichidului și fecalelor din organism. După ce ai băut apă și mâncare, câteva ore mai târziu, greutatea devine aceeași.

Funcționarea normală a intestinelor este, desigur, o componentă importantă a sănătății, dar funcționarea sa bine coordonată poate fi realizată folosind mijloace mai inofensive și mai eficiente. Elaborarea unui meniu rațional cu o cantitate suficientă de fibre, renunțarea la obiceiurile proaste, activitatea fizică suficientă, tratamentul în timp util al bolilor acute și cronice, luarea de laxative la recomandarea medicului - toate aceste măsuri contribuie la curățarea în timp util a intestinelor de la fecale și au un efect benefic asupra sănătății.

Mitul 2 – curățarea organismului ajută la eliminarea toxinelor din sânge

Organele sănătoase nu au nevoie de curățare.

Potrivit unor pseudo-vindecători, curățarea sângelui de toxine se poate realiza prin programe speciale de curățare a rinichilor, ficatului și intestinelor. Fiziologia umană este concepută în așa fel încât numai rinichii și ficatul sunt capabili să elimine substanțele toxice din organism, adică curățarea intestinelor în acest caz nu poate afecta procesul de eliminare a toxinelor din sânge.

În absența unor patologii severe ale rinichilor și ficatului (de exemplu, ciroză, urolitiază etc.), aceste organe fac față în mod independent rolului de „filtre” puternice ale corpului și nu necesită măsuri suplimentare pentru a activa acest proces. Sângele este „filtrat” de către aceștia, iar substanțele nocive sunt excretate liber împreună cu fecalele și urina.

Curățarea ficatului

Pentru a curăța ficatul, mulți vindecători tradiționali recomandă utilizarea uleiului de măsline și a sucului de lămâie, care se presupune că sunt capabile să elimine otrăvurile acumulate din celulele hepatice. De fapt, aceste produse pot avea un efect coleretic puternic, care duce la eliberarea bilei în căile biliare și duoden. După o astfel de pseudo-curățare, împreună cu fecalele sunt eliberate cheaguri de culoare închisă, pe care mulți le confundă din greșeală cu deșeuri acumulate în căile biliare sau pietre dizolvate.

Având în vedere faptul că mulți oameni suferă de diverse tulburări în funcționarea vezicii biliare, stomacului și a altor organe ale tractului digestiv (de exemplu, diskinezie, inflamație a vezicii biliare sau colelitiază), atunci luarea acestor medicamente-minune poate duce la consecințe grave: icter mecanic, atac, peritonită sau exacerbare a altor patologii cronice.

O astfel de procedură de curățare este acceptabilă numai în cazurile în care o persoană are patologii precum hipotensiune arterială a vezicii biliare și secreție biliară insuficientă. După îndepărtarea bilei stagnante, se simte o ușurare în zona hipocondrului drept și se observă îmbunătățiri ale proceselor digestive.

Curățarea rinichilor

Pentru a curăța rinichii, mulți adepți ai curățării corpului recomandă să luați diferite plante medicinale cu efect diuretic. În absența contraindicațiilor pentru utilizarea lor și respectarea tuturor dozelor de medicamente propuse, procedura se va dovedi a fi pur și simplu inutilă, dar în prezența pietrelor la rinichi și a altor boli, o astfel de curățare poate duce la necesitatea spitalizare imediată și intervenție chirurgicală de urgență.

Fapte despre curățarea rinichilor și ficatului

1. Rinichii și ficatul sănătos nu au nevoie de ajutor suplimentar pentru detoxifierea și curățarea organismului.
2. Curățarea rinichilor și ficatului poate fi efectuată de un medic și numai după o examinare detaliată a pacientului și determinarea indicațiilor pentru necesitatea unei astfel de proceduri.
3. La curățarea rinichilor și ficatului, rezultatele curățării sunt verificate prin examinare: ultrasunete, analize bilei, analize de sânge și urină.

Funcționarea normală a rinichilor și ficatului este o componentă importantă a bunăstării generale. Pentru a-l menține, se recomandă oamenilor sănătoși să ducă un stil de viață sănătos; aceste măsuri vor fi suficiente pentru funcționarea productivă a acestor organe.

Efectuarea procedurilor de curățare a rinichilor și ficatului este necesară doar în cazurile în care aceste organe nu pot funcționa normal din cauza bilei acumulate în căile biliare sau din cauza obstrucției căilor biliare sau urinare din cauza prezenței pietrelor în acestea. Indicațiile pentru astfel de proceduri sunt determinate numai după o examinare detaliată a pacientului.

Pentru curățarea căilor biliare, specialiștii folosesc tehnici mai blânde:

• – intubație duodenală sau luare de apă minerală, infuzii de plante coleretice și un tampon de încălzire pe zona hipocondrului drept;
• luarea de medicamente coleretice - prescrise în cursuri.

În cazul colelitiazelor care nu este susceptibilă de tratament conservator, pacienților li se recomandă să se supună unor operații chirurgicale: zdrobirea pietrelor cu ajutorul unei instalații (litotripsie cu unde de șoc extracorporală), intervenții laparoscopice sau clasice pentru îndepărtarea vezicii biliare.

Pentru îndepărtare, specialiștii într-un număr de cazuri clinice pot folosi metode non-invazive pentru zdrobirea pietrelor:

• cura de slabire;
• ape minerale potabile;
• luarea de diuretice;
• exercițiu fizic.

Dacă este imposibil să zdrobiți pietrele folosind aceste metode, medicul poate oferi pacientului o operație de îndepărtare a pietrelor. Acestea sunt liotripsia de contact sau la distanță a calculilor cu laser sau ultrasunete, nefrolitotomia (eliminarea unui calcul renal printr-o incizie mică), operațiile endoscopice (ureterorenoscopie) și operațiile abdominale clasice (ureterolitotomie, pielolitotomie etc.).

Mitul 3 – postul poate scăpa de toate afecțiunile, poate scăpa de kilogramele în plus și poate prelungi tinerețea

Refuzul de a mânca două zile sau mai mult este dăunător sănătății.

Când vorbim despre această metodă de curățare a organismului, nu ne referim la acele zile de post de o zi care sunt recomandate de mulți nutriționiști de top pentru a menține sănătatea și greutatea stabilă. Postul presupune abstinența completă de la mâncare timp de 2-21 de zile (cea mai lungă perioadă descrisă de unii adepți ai acestui program de sănătate este de 45 de zile).

În urmă cu aproximativ 10-12 ani, postul - terapeutic și în scopul combaterii obezității - a devenit o procedură populară în rândul celor care caută longevitate și sănătate, deoarece autorii a numeroase metode de implementare a acestuia promiteau vindecarea practic completă a organismului într-un timp scurt. Cu toate acestea, această metodă de recuperare nu s-a justificat, iar popularitatea ei în timpul nostru a scăzut semnificativ.

Una dintre aceste metode - postul terapeutic - a fost recunoscută de medicina oficială. Potrivit unor medici, refuzul de a mânca poate accelera procesele de eliminare a depozitelor de grăsime, regenerarea țesuturilor și procesele metabolice.

Pe fondul foametei, energia care este de obicei cheltuită pentru procesarea alimentelor este direcționată către stimularea sistemului imunitar, iar organismul începe să producă mai mulți hormoni glucocorticoizi, care au un efect imunoreglator și antiinflamator. Acest proces fiziologic explică accelerarea vindecării în rănile și tăieturile de post.

Unele surse descriu cazuri de încetinire a creșterii tumorilor maligne și de eliminare a stadiilor inițiale ale tumorilor canceroase în timpul ședințelor de post de lungă durată. Metodele de tratare a bolilor precum nevrozele, patologiile cardiovasculare, bolile tractului digestiv, rinichii, oasele, alergiile, diabetul zaharat și alte tulburări endocrine prin această metodă au primit confirmarea științifică a beneficiilor refuzului de alimente pentru o lungă perioadă de timp.

Fapte despre post

Cu toate acestea, o astfel de eficiență a refuzului alimentelor pentru o perioadă lungă de timp nu a fost observată în rândul tuturor pacienților care au decis să se supună postului terapeutic. Acest lucru se explică prin faptul că, în timpul foametei prelungite, se observă mai puține „momente plăcute” care pot provoca daune semnificative sănătății. Pe fondul refuzului alimentar, o persoană înfometată experimentează:

• lipsa de oxigen a creierului și a altor organe și țesuturi;
• imunodeficiență;
• pierderea musculară;
• piele lăsată, încrețită și lăsată;
• deteriorarea sănătății generale din cauza otrăvirii cu corpi acetonici;
• nervozitate sau tendință la depresie;
• exacerbarea bolilor cronice (în unele cazuri).

Potrivit celor mai mulți experți, postul terapeutic poate provoca rău în prezența următoarelor patologii și condiții:

• aritmii;
• istoric de infarct focal mare;
• tuberculoză activă;
• hepatită cronică;
• ulcer peptic;
• boli de sânge;
• insuficiență renală;
• tromboflebită;
• boli canceroase;
• insuficiență venoasă cronică;
• colelitiaza;
• boala urolitiază;
• diabet zaharat tip I sau II;
• sarcina;
• copii, adolescenți și bătrânețe.

După ruperea postului, mulți oameni care postesc se confruntă cu slăbiciune musculară și pierderea forței, suferă de tulburări de somn, stres și depresie, constată o deteriorare semnificativă a sănătății lor generale și o susceptibilitate mai pronunțată la boli virale, infecțioase și autoimune. Din aceste motive, mulți adepți ai unei astfel de vindecări au început să renunțe la utilizarea acestei tehnici și „s-au întors” la metodele tradiționale de tratament și prevenire.

O atenție specială merită luată în considerare pentru acest tip de post, cum ar fi postul pentru pierderea în greutate. Într-adevăr, în primele zile de post, greutatea „se desprinde în kilograme”. Cu toate acestea, cu refuzul prelungit al alimentelor, doar o cantitate mică de depozite de grăsime este eliminată și are loc o pierdere semnificativă (aproximativ 30%) a masei musculare. De exemplu, în timpul unei săptămâni de post o persoană pierde aproximativ 5-7 kg, iar din aceasta doar 1 kg este grăsime pură.

Defalcarea activă și excreția proteinelor localizate în mușchi începe să aibă loc în a doua zi de refuz al alimentelor. Cu grevele foamei mai lungi, o persoană dezvoltă distrofie musculară, care ulterior necesită o corecție pe termen lung (adică, aportul de alimente proteice).

De îndată ce persoana care postește începe să iasă din foame și să mănânce activ, organismul începe să producă mai multă apă și proteine. Drept urmare, kilogramele pierdute „vin înapoi” în 2-3 luni. În unele cazuri, refuzul prelungit al alimentelor poate duce la creșterea în greutate. Acest efect se explică prin faptul că în timpul stresului pe care organismul îl experimentează din cauza foametei, „grăsimea se depune în rezervă”.

De aceea, toți nutriționiștii de top nu recomandă pacienților să folosească postul pentru a combate excesul de greutate. Este mai sigur și mai eficient să obții rezultatul dorit cu ajutorul unei alimentații echilibrate și a zilelor de post, care implică un refuz pe termen scurt al alimentelor.

Baie si tratamente SPA - curatare eficienta pentru sanatatea intregului organism

Multe practici de curățare a corpului includ în programul de wellness activități precum împachetări corporale, masaj, drenaj limfatic, balneoterapie, vizitarea unei băi și alte proceduri SPA. În timpul executării lor, rinichiul, care este unul dintre organele care îndeplinește funcția de a elimina substanțele nocive din organism, preia funcția rinichilor și începe să elimine toxinele.

Creșterea temperaturii în baie crește frecvența cardiacă, fluxul de sânge către țesuturi și organe și, de exemplu, nămolul terapeutic, argila sau algele marine utilizate în procedurile SPA acționează ca absorbanți activi care absorb substanțele nocive. Acest efect are un efect benefic asupra sănătății noastre și poate fi o modalitate blândă și eficientă de curățare a organismului.

Nu trebuie să uităm că fiecare procedură are propriile sale contraindicații. Înainte de a efectua astfel de activități care ne curăță organismul, este imperativ să excludem toate posibilele contraindicații ale implementării lor.

Tratamentul de detoxifiere și popularizarea acestor metode, care promit „ameliorarea rapidă a tuturor afecțiunilor”, pot distrage atenția oamenilor de la cunoștințele reale despre metodele de menținere a sănătății. Nu vă faceți iluzii! Aceste programe de sănătate sunt doar o piață de nișă pentru furnizarea de astfel de servicii și vânzarea de suplimente nutritive inutile. Amintiți-vă că curățarea organismului ar trebui să fie fiziologică și sigură.

Versiunea video a articolului:

La ce medic ar trebui sa ma adresez?

Dacă totuși decideți să urmați unul dintre numeroasele programe de curățare a organismului, trebuie mai întâi să consultați un terapeut despre posibilele contraindicații ale procedurilor de curățare. Persoanele care suferă de obezitate sunt sfătuite să viziteze un endocrinolog; pentru bolile biliare și alte boli ale tractului gastrointestinal, mergeți la un gastroenterolog; dacă există pietre la rinichi, consultați un urolog sau un nefrolog. Pentru hipertensiune arterială, boli de inimă, tulburări de ritm, atac de cord sau accident vascular cerebral (voci - 1 , in medie: 5,00 din 5)