Funcția mușchiului gracilis. Tulpina mușchiului gracilis. Încordare musculară anterioară a coapsei

Încordarea mușchilor coapsei este una dintre cele mai frecvente leziuni, al cărei tratament nu este recomandat a fi neglijat. Reprezintă leziuni ale țesutului muscular și tendoanelor din cauza unei situații traumatice. Sportivii se confruntă cel mai adesea cu acest tip de accidentare. Dacă în timpul activității fizice sau exercițiilor fizice există o durere ascuțită care nu vă permite să o efectuați din nou, atunci puteți vorbi despre o entorsă a mușchilor femurali, al cărei tratament se efectuează sub supravegherea unui traumatolog. Cele mai traumatizante tipuri de exerciții includ: genuflexiuni, fandare, balansări ale picioarelor.

Șoldul include 3 tipuri de mușchi care pot fi ușor răniți prin suprasolicitare:

mușchii posteriori ai coapsei (extensor);
medial (adductor);
muschii anteriori ai coapsei (flexori).

În timpul mișcării, când o persoană întinde complet piciorul la genunchi, mușchii din spatele coapsei se contractă. Cu toate acestea, atunci când efectuați exercițiul fără pregătire și încălzire prealabilă, mușchiul posterior se poate încorda. Leziunea este însoțită de dureri severe.

Tulpina adductorului șoldului

Mușchiul adductor aparține grupului medial, care include și gracilis și pectineus. Este situat pe partea din față a coapsei, adică. leagă oasele pelvisului și ale picioarelor. Dacă vorbesc despre întinderea mușchiului interior al coapsei, se referă la mușchiul adductor. Funcția sa principală este de a aduce șoldurile împreună.

O întindere a mușchiului adductor al coapsei, și uneori o ruptură, apare în cazul unei încercări nereușite de a face despărțirile, cu o lovitură directă asupra acestuia sau în timpul unui salt nereușit. În caz de rănire, o persoană experimentează dureri ascuțite în zona inghinală.

Încordare musculară anterioară a coapsei

Mușchii anteriori includ:

croitorie;
cvadriceps;
Drept;
medial lat;
lateral lat;
lată intermediară.

Mușchii anteriori, sau extensorii, sunt atașați pe o parte de partea din față a coapsei și pe de altă parte de piciorul inferior.

Cel mai mare dintre mușchii anteriori este cvadricepsul. Și-a primit numele datorită structurii sale, deoarece include 4 mușchi: drept, lateral, intermediar și medial. Toate formează un tendon comun în treimea distală a coapsei. O încordare a muşchilor cvadriceps sau o vânătaie apare atunci când a fost lovit direct. Adesea, jucătorii de fotbal sau persoanele implicate în arte marțiale suferă de o astfel de accidentare.

O încordare a mușchilor cvadriceps este destul de comună și provoacă dureri severe.

Important! Mușchii și ligamentele funcționează cel mai bine atunci când sunt atinse anumite temperaturi. Entorsele ligamentelor sau ale mușchilor apar pe fibre musculare nepregătite/neîncălzite, motiv pentru care este atât de important să se încălzească înainte de exercițiu. Mușchii suprasolicitați sunt, de asemenea, mai susceptibili la răni.

Simptomele unei încordări ale mușchilor coapsei

Orice deteriorare a fibrelor musculare și tendoanelor este similară în manifestările sale, indiferent de locație. Simptome de încordare a mușchilor coapsei:

Leziunea se manifestă inițial ca o senzație de rupere bruscă. De obicei însoțește o ruptură musculară;
victima va experimenta dureri severe și chinuitoare care nu-i vor permite să continue mișcarea;
zona leziunii este sensibilă la atingere;
dacă vasele sunt deteriorate, apare un hematom în zona leziunii;
dacă mușchiul posterior al coapsei este afectat, este posibil să apară umflături.

Locul cel mai rănit este locul în care tendoanele și mușchii se conectează.

Grade de întindere

În funcție de gravitatea leziunii, se disting trei grade de deteriorare:

gradul I– cel mai mic grad de deteriorare. Victima poate continua să se miște, dar experimentează disconfort pe partea din spate a coapsei. Poate exista în continuare durere a doua zi după accidentare, dar aceasta nu interferează cu mersul sau alergarea;
gradul 2– victima experimentează dureri mai severe și este forțată să nu mai facă exercițiile. Durerea și sensibilitatea persistă câteva zile. După 5-6 zile, este posibil să observați o vânătaie la locul rănirii. Pacientul va avea dificultăți la mers și ridicarea piciorului drept;
gradul 3– însoțită de dureri ascuțite insuportabile. Victima nu poate continua antrenamentul; durerea poate fi atât de puternică încât să cadă. Mișcările piciorului sunt extrem de dureroase, pacientul nu poate merge independent. Este important să începeți tratamentul în timp util; dacă acest lucru nu se face, sunt posibile vânătăi severe după o săptămână. In primele saptamani, pana la ameliorarea inflamatiei, pacientul este obligat sa mearga in carje.

Ce trebuie să faceți dacă aveți o încordare a mușchilor coapsei

Primul lucru de făcut în caz de vătămare este să asigurați restul membrului rănit. Este necesar să se evite tensiunea inutilă în mușchii coapsei, astfel încât pacientul trebuie să fie întins și o pernă moale plasată sub genunchi. Piciorul trebuie să fie într-o poziție calmă până când durerea dispare complet, iar umflarea dispare.

Al doilea lucru care este important de făcut dacă există o încordare în mușchii din spate a coapsei este să aplicați rece pe locul rănirii. Apoi se aplică la rece la fiecare 3 ore și se menține timp de 20 de minute. Puteți folosi unguente antiinflamatoare cu efect analgezic.

Un garou elastic este aplicat pe piciorul rănit, deoarece astfel se evită umflarea și vânătăile. Dacă durerea nu cedează, umflarea nu dispare și apar vânătăi, atunci este imperativ să mergi la medic, pentru că numai el îți va spune cum să tratezi corect o entorsă a coapsei.

Tratamentul entorsei

Pentru a confirma diagnosticul, trebuie să consultați un traumatolog. De regulă, el efectuează mai întâi un examen și colectează anamneza. Pentru a pune un diagnostic precis, medicul vă cere să mutați piciorul afectat, să îl îndoiți și să-l îndreptați pentru a verifica funcționarea articulațiilor, a examina locul vânătăii și a evalua durerea rănii. Dacă există vreo îndoială dacă osul este deteriorat, este prescrisă o radiografie suplimentară. Ei pot fi, de asemenea, îndrumați pentru un RMN sau o ecografie.

După examinare și toate procedurile de diagnosticare, medicul prescrie tratamentul necesar. Modul în care este tratată o încordare a mușchilor coapsei depinde de amploarea leziunii.

În primul și al doilea grad, pacientului i se prescrie odihnă. Este necesar să se evite orice activitate fizică până când țesutul muscular și ligamentele sunt complet restaurate. Pentru a reduce stresul asupra piciorului, mai ales atunci când mergeți, medicul dumneavoastră vă poate recomanda folosirea cârjelor. Pentru ameliorarea procesului inflamator, pot fi prescrise medicamente nesteroidiene, cum ar fi diclofenac, ketoprofen, piroxicam. După ameliorarea durerii, tratamentul pentru o entorsă a muschiului ischiogambierului nu se oprește. Pacientului i se prescrie kinetoterapie și kinetoterapie, deoarece cu ajutorul lor procesul de recuperare va fi mult mai rapid și mai ușor. De regulă, cu o entorsă de gradul I și II, recuperarea are loc în 2-3 săptămâni.

Odată cu gradul al treilea de severitate a leziunii, tratamentul poate necesita măsuri mai radicale, astfel încât în cazul unei rupturi se efectuează intervenții chirurgicale asupra țesutului muscular deteriorat. După intervenție chirurgicală, pot fi prescrise medicamente nesteroidiene și sunt necesare, de asemenea, fizioterapie și masaj terapeutic. Procesul de recuperare poate dura până la șase luni, în funcție de caracteristicile organismului. După o entorsă, mobilitatea și funcția fibrelor musculare pot fi complet restaurate, cu condiția să se efectueze o terapie adecvată. Pentru ca tratamentul unei tulpini musculare ischio-jambierii să fie eficient, este important să urmați toate recomandările medicului.

Tratament cu metode tradiționale

Adesea, atunci când sunt luxați, oamenii recurg la medicina tradițională, care timp de multe decenii a ajutat să facă față durerii și să accelereze procesul de vindecare. Tratamentul entorselor de șold cu remedii populare este recomandat doar ca adaos la tratamentul principal.

Rețete de medicină tradițională:

Încălziți berea într-o baie de apă, dar nu aduceți la fierbere. Umeziți bine un prosop sau tifon în el, stoarceți-l și stropiți-l cu piper măcinat, apoi puneți-l pe zona deteriorată și lăsați-l timp de 15 minute.
Adăugați o lingură de ramuri de arpaș, rădăcini și coajă într-o cratiță și adăugați un pahar cu apă, fierbeți la foc mic. Înmuiați o cârpă în bulion, stoarceți-o și aplicați pe locul dureros.
Tocați bine 1 ceapă, adăugați zahăr la ea pentru a obține un amestec asemănător unei paste. Pune totul pe tifon și aplică pe locul dureros timp de o oră. Procedura poate fi repetată o dată la două zile.
Un remediu popular cu argilă albastră este folosit pentru a trata entorsele de șold. Mai întâi, argila este amestecată cu apă până la o consistență densă și trimisă la răcit la frigider. După care visul este aplicat pacientului, procedura poate fi repetată la fiecare 4-5 ore.
Compresele cu lapte s-au dovedit bine. Cel mai bun tratament este colostrul, laptele care apare imediat după vițeii unei vaci. Comprese cu lapte cald se aplică pe zona dureroasă și se schimbă după ce s-au răcit.
Turnați ramuri de pin într-un vas emailat în mijlocul recipientului și umpleți până sus cu apă. Se fierbe timp de treizeci de minute și apoi se folosește pentru băi.

Important! Utilizarea remediilor populare nu exclude tratamentul prescris de medicul curant.

Prevenirea entorselor

Pentru a preveni entorsele, este important să urmați anumite măsuri de siguranță:

Înainte de o activitate fizică grea, faceți o încălzire temeinică pentru a încălzi toate grupele musculare;
În timpul antrenamentului, asigurați-vă că efectuați exerciții care vizează întinderea ligamentelor și a țesutului muscular pentru a le crește elasticitatea;
sarcina în timpul antrenamentului crește treptat. Deci, este recomandat mai întâi să faceți prima abordare ca o încălzire;
nu încercați să „săriți deasupra capului”, dacă nu sunteți sigur că puteți efectua corect exercițiul, nu trebuie să îl asumați până nu obțineți o anumită tehnică și rezistență;
Este important să te oprești la timp; dacă simți că mușchii tăi sunt deja supraîncărcați, se recomandă să întrerupi antrenamentul, deoarece riscul de accidentare crește.

Exercițiile fizice moderate, tehnica adecvată și un stil de viață sănătos vor minimiza rănile și entorsele. Cu toate acestea, dacă nu puteți evita o situație neplăcută, ar trebui să vă limitați imediat mobilitatea și exercițiul fizic, să aplicați rece și cel mai bine este să consultați un medic pentru a exclude eventualele complicații.

Traumatologii folosesc exemplul deformării arcului pentru a explica pacienților cauza rănirii. Mișcarea lină distribuie sarcina uniform. Convulsii anormale ascuțite dezactivează mecanismul. Întinderea mușchilor coapsei urmează un principiu similar. Există destui factori care limitează mobilitatea:

Scăderea tonusului, pierderea elasticității;
Muncă fizică grea;
Ciocniri, lovituri, căderi.

Leziunea țesuturilor moi și a ligamentelor este un diagnostic pentru sportivi și lucrători cu guler alb. Unii își supraîncarcă membrele, alții distribuie incorect sarcina. Extremele duc la anomalii. Echilibrul sistemului musculo-scheletic este perturbat. Rezultatul este micro-rupturi de fibre musculare, tratament pe termen lung.

Rupturi musculare

Alarme

Forța mecanică mărește lungimea țesutului fără a compromite integritatea organului. Pericolul este reprezentat de ruperea epiteliului. După operație, este posibilă recuperarea completă. Simptomele depind de amploarea daunelor:

Primul grad se caracterizează printr-o senzație de ușoară întindere. În fiecare două zile există dureri dureroase. Limitarea mobilității este ușoară. Poți să-ți ridici piciorul îndreptat și să mergi încet;
O entorsă de gradul doi este însoțită de durere ascuțită și sensibilitate crescută la palpare. După trei zile apar vânătăi de culoare albastru-violet (luând treptat o culoare galben-verzuie). Mișcarea provoacă disconfort. Este necesar un tratament complex. Încărcăturile sunt interzise. Este necesară consultarea unui medic. Este indicat să faceți o radiografie;
În gradul al treilea, se observă simptome periculoase: șoc dureros, umflare severă, hematoame multiple. Mișcarea este imposibilă. Temperatura corpului crește. Sunt posibile ușoare frisoane. Când bicepsul este rupt, se aude un clic caracteristic. Aceasta este dovada unor daune grave.

Caracteristicile diagnosticului sunt determinate de localizare. Punând întrebări principale, traumatologul va selecta programul optim. Cea mai frecventă problemă este partea din spate a coapsei. Principalele criterii: durere în poziție șezând, „întinderea” hematomului spre genunchi, afectarea funcției de flexie împotriva rezistenței. Nervul sciatic din apropiere suferă presiune din țesutul inflamat. Probabilitate mare de cicatrizare.

Dificultatea cu mușchiul cvadriceps este responsabilă pentru durerea în picioare. Pulsația acoperă zona genunchiului, a cărui îndoire este problematică. Cu o ruptură mare, defectul sub formă de fante poate fi palpat. Complicațiile sub formă de localizare a sărurilor de calciu (miozita osificantă) reprezintă 9%.

Leziunile grupului adductor au ca rezultat durere în zona inghinală. Tremorurile nervoase sunt caracteristice atunci când mișcați piciorul în lateral. Tonusul scade, apare oboseala musculara. Senzație neplăcută atunci când flexați activ șoldul și piciorul inferior.

Dureri de picioare

Măsuri de urgență

După ce au analizat simptomele, aceștia încep să ia măsuri decisive. Veți găsi instrumentele necesare acasă. Procedura este standard:

Odihnește-te timp de 48 de ore. Încărcările la mers sunt compensate cu un baston;
Comprese reci timp de 20 de minute de 10 ori pe zi. O sticlă de plastic, gheață într-o pungă, o pernă de încălzire rece este un tratament foarte eficient;
Poziția piciorului ridicată. Folosind perne, fixați-o la nivelul inimii.

Problema compensării rănilor va fi rezolvată printr-un bandaj. Bandajul este o modalitate accesibilă de susținere a ligamentelor. Pansamentele elastice previn recidivele mai bine decât bandajele. Când faceți o remediere, nu uitați de următoarele reguli:

Relaxare musculara maxima;
Segmentul corpului este bandajat intr-o pozitie identica cu cea naturala;
Simptomele lipsei de senzație sunt rezultatul bobinelor prea strânse;
Direcția de mișcare: de la periferia coapsei spre trunchi.

Acțiunile corecte nu perturbă drenajul limfatic, elimină umflarea și întăresc articulația. Materialele cu fibre de nailon asigură un nivel ridicat de compresie. Pansamentele de bumbac absorb mai bine unguentele. Acrilicele creează un „efect de saună”.

Primul ajutor ușurează starea. Cu un grad minor de deteriorare, va fi suficient pentru restaurarea independentă a fibrelor musculare. Remediile populare vor ajuta la tratarea entorselor. Reabilitarea durează trei săptămâni.

Eliminarea durerii și a inflamației

O entorsă de șold este complet recuperabilă. Medicamentele sunt aliați demni. Cremele și gelurile susțin vasele de sânge mici, previn hipoxia și ameliorează inflamația. Ele sunt sigure de utilizat dacă urmați instrucțiunile.

Unguentele de încălzire sunt responsabile pentru schimbul de căldură. Nu este potrivit pentru utilizare de urgență, destinat reabilitării. Componentele principale:

Apitoxină. Veninul de albine crește permeabilitatea vasculară, înmoaie cicatricile și dilată capilarele. Tratamentul se efectuează datorită efectului termic;
Extract de piper. Irită receptorii, previne miozita, crește elasticitatea ligamentelor, crește mobilitatea și declanșează mecanismul de recuperare;
Camfor. Stimulează terminațiile nervoase. Uleiul de camfor crește tonusul muscular, în special a cvadricepsului. Are un efect de distragere a atenției;
Salicilat de metil. Calmează durerea, oprește inflamația. Cunoscut ca aspirină. Inhiba prostaglandinele.

Unguentele de răcire sunt aplicate mai întâi pe zona dureroasă. Temperatura nu scade, dar se creează o senzație de răcoare. Principiul de acțiune analgezic: nu a trata, ci a anestezia. Aplicați un strat subțire până la absorbția completă (fără frecare). Substante active:

Mentol. Specific de răcire. Arsuri ușoare, furnicături. Antiseptic local. La nivelul sistemului nervos central, afectează simptomele durerii;
Ketoprofen. Inhibă sinteza prostaglandinelor. Acțiune rapidă. Efect de lungă durată. Medicament antiinflamator nesteroidian;
Nimesulid. Ameliorează inflamația post-traumatică a ligamentelor. Indicat pentru boli degerative: bursita, osteoartrita, radiculita. Disponibil sub formă de gel.

Unguente analgezice

Produsele de uz extern se aplică pentru prima dată înainte de culcare. Mușchii se pretează cu ușurință la masaj; frecarea cvadricepsului este deosebit de eficientă. Regimul de utilizare ulterioară este de trei ori pe zi. Frecați cu mișcări circulare fără presiune. Companiile farmaceutice reprezintă următoarele mărci:

Lyoton-1000. Împotriva edemului și hematoamelor;
heparină. Vânătăi ale țesuturilor moi și ligamentelor;
Actovegin. Normalizează fluxul sanguin în capilare;
Nicoflex. Mărește tonusul, se încălzește;
Voltaren emulgel. Medicament antiinflamator pe bază de diclofenac;
Indometacin. Efect analgezic local.

Dacă entorsa de șold continuă să vă deranjeze, se prescriu antispastice: drotaverine, noshpa, mydocalm. Comprimate puternice: ketanov, ibuprofen, diclofenac, se recomandă utilizarea nu mai mult de trei zile, pentru a evita problemele cu tractul gastro-intestinal.

Medicina tradițională recomandă să faceți loțiuni din bere fierbinte, piper negru și ulei esențial de lavandă. O infuzie de foi de dafin se ia pe cale orală. Alcoolul cu soluție de iod este o bază excelentă pentru o compresă. Făina de ovăz este folosită sub formă de aplicații. Unii vindecători folosesc ceapa tocată cu miere pentru a trata inflamația. Infuzia de soc este populară. Procedurile concomitente sunt un factor psihologic; terapia radicală este prescrisă de medic.

Restaurarea funcțiilor vitale

După ce au eliminat simptomele durerii, ei trec la reabilitare. Fizioterapia și exercițiile cuprinzătoare pot ajuta la prevenirea formării țesutului cicatricial. Cursurile încep la două săptămâni după incident (pentru gradul I și II). Sarcina este minimă. Leziunile posterioare durează mai mult pentru a se recupera. Mișcările fine redau elasticitatea. Convulsii rănesc țesutul. Tratamentul revine la stadiul inițial. Procesul este lent, fără stres și recorduri olimpice. Fiecare grupa musculara este lucrata separat. Cerința este absența inflamației.

Exerciții terapeutice

Deteriorarea ischiochimbilor se produce din cauza lipsei de mobilitate. Exercițiile vor ajuta la restabilirea tonusului și la evitarea noii lacrimi:

Oscilații alternative de amplitudine ale picioarelor. Țineți suportul cu mâna;
Aplecări netede înainte, strângând degetele de la picioare și strângând bicepșii. Încercați să vă apăsați pieptul pe membre;
Așezați-vă și atingeți podeaua cu mâinile. Îndreptați-vă picioarele, nu ridicați degetele de la suprafață. Faceți rulouri de primăvară. Ridicați-vă încet și întindeți-vă. Trage-ți umerii înapoi.

Resuscitatorii practică adesea întărirea cadrului muscular. Restaurarea cvadricepsului este o sarcină deosebit de dificilă. Încrucișează două articulații și este expusă riscului de rănire. Următoarele acțiuni vor readuce controlul mobilității:

Mușchii suprafeței anterioare sunt încordați. Stând pe podea, un picior îndoit, celălalt drept. Trage degetul spre tine. Rămâneți în poziție timp de 5 minute.
Întins pe burtă, apucă articulația gleznei. Mușchii suprafeței interioare sunt încordați. Încercați să vă apăsați călcâiele spre fese.
În genunchi, aplecă-te pe spate. Faceți chiar leagăne. Încercați să mențineți o linie dreaptă.
Ajunge pe genunchi. Așează-te încet pe podea, între călcâie. Aplecă-te pe spate, sprijinindu-te pe mâini.

Numărul de abordări depinde de starea ligamentelor. În caz de atacuri dureroase, opriți mișcarea. Este util să masați membrul într-o mișcare circulară. Efectul de încălzire este important. Unguentele, cremele și gelurile pe bază naturală vor fi la îndemână.

Kinetoterapie este reprezentată în multe domenii. Cele mai bune proceduri vor fi recomandate de medicul dumneavoastră.

Darsonvalizarea. Expunerea la curenți de înaltă frecvență modifică parametrii fizici și tehnici ai țesuturilor. Tratamentul se aplică local. Se simte o ușoară senzație de furnicături. Leziunile inflamatorii se rezolvă. Crește performanța musculară. Tratament - 12 proceduri, câte 12 minute fiecare.

Magnetoterapia. Câmpurile magnetice locale sunt eficiente pentru sepsisul cronic și umflarea. Accelerează vindecarea cicatricilor și menține elasticitatea ligamentelor. Durata sesiunii este de aproximativ 40 de minute. Curs de 15 proceduri.

Expunerea la ultrasunete. Interacțiunea ultrasunetelor cu țesuturile biologice dezvoltă o reacție compensatorie-restauratoare. Are efect antispastic. „Mașină de sudură” țesuturilor moi. Pentru a îmbunătăți ameliorarea durerii, entorsele de șold sunt tratate folosind fonoforeza analgină.

Prognoza

Setul de măsuri a fost dezvoltat temeinic. Posibilitățile de reabilitare nu sunt limitate. Prognosticul de recuperare este pozitiv. Încordarea mușchilor coapsei devine o problemă dacă nu sunt respectate recomandările medicale.

Ameliorează inflamația, ameliorează durerea, ameliorează mușchii până la recuperarea completă, care durează de la 4 până la 6 săptămâni. Simptomele sunt bine cunoscute, dar o vizită la medic este adesea însoțită de a treia etapă a bolii.

O astfel de neglijență duce la fuziunea necorespunzătoare a țesuturilor. Mușchiul se scurtează și apare deformarea. Cu complicații, există o predispoziție la lacrimi repetate. Devine mai dificil să tratezi pacientul. Apar cicatrici tisulare și se formează calcificări. Prognosticul pentru aceste anomalii este negativ. Este posibil să nu existe nicio îmbunătățire.

Sportivii care duc un stil de viață activ și chiar și oamenii care pur și simplu se poticnesc accidental pot suferi de o accidentare - o entorsă musculară a coapsei. Apariția sa este cauzată de contracția unui grup muscular concomitent cu flexia sau extensia piciorului la genunchi. O cauză comună rămâne exercițiul fizic - balansări, genuflexiuni, lungi.

După efectuarea exercițiului, o persoană poate simți o durere bruscă și ascuțită care nu îi permite să efectueze exercițiul din nou. Deoarece întinderea are loc destul de des, a fost dezvoltat de mult un complex de tratament eficient.

Factorii de apariție

Trauma are loc printr-un mecanism destul de simplu. O sarcină lină pe coapsă vă permite să minimizați sarcina și să o distribuiți tuturor grupelor de mușchi ale piciorului. O smucitură ascuțită și bruscă dezactivează mușchii și există o probabilitate mare de a încorda mușchii coapsei.

Cauzele rănilor sunt destul de comune:

schimbare bruscă a posturii;
pierderea elasticității ca urmare a lipsei prelungite de mișcare;
exerciții fizice și muncă;
influență externă: lovituri direcționate, căderi nereușite, ciocniri neașteptate.

În plus, o simplă entorsă poate complica și mai mult o entorsă de șold. O creștere extremă a sarcinii musculare duce la un dezechilibru în sistemul musculo-scheletic uman. Și ca rezultat, fibrele musculare se rup.

Mușchii coapsei

În primul rând, trebuie să știi care mușchi este afectat. Nu este întotdeauna posibil ca o persoană să identifice zona afectată atunci când acordă primul ajutor, deoarece durerea se răspândește pe tot piciorul și face diagnosticul dificil. Simptomele și tratamentul depind de diagnosticul locului de leziune.

Există trei grupuri de mușchi responsabili de diferite funcții ale piciorului.

Mușchii posteriori – necesari pentru efectuarea unor acțiuni precum îndoirea și extinderea genunchiului. Acest grup include următorii mușchi: semitendinoși, bicepși și semimembranos. Poate apărea o entorsă dacă încălzirea a fost insuficientă;
Mușchiul cvadriceps servește ca suport suplimentar la flexia și extinderea întregului picior;
Adductorul, al cărui nume vorbește de la sine: mușchiul ajută la aductia coapsei. Entorsa ei este caracterizată de dureri severe în zona inghinală. Acest tip de rănire apare atunci când are loc un salt nereușit sau în timpul unei aterizări tăiate brusc.

Tabloul clinic

O entorsă de șold are multe simptome similare cu o entorsă de ligament și este clasificată în funcție de severitate.

Primul grad este o leziune foarte ușoară și se caracterizează prin simptome ușoare. Durerea este aproape imperceptibilă, dureroasă. Nu există umflare. Nu necesita spitalizare.

Al doilea se caracterizează prin simptome pronunțate - durerea este intensă și se intensifică odată cu mișcarea. Umflarea coapsei este moderată; în timp, apar hematoame și vânătăi din cauza sângerării sub piele.

Gradul al treilea este o formă gravă de vătămare. Pe lângă entorsă, există o ruptură musculară. Durerea este ascuțită și insuportabilă. Ele nu dispar chiar și atunci când membrul este imobil și în repaus. Umflarea apare aproape imediat și se dezvoltă un hematom extins. Victima are nevoie de spitalizare urgentă, deoarece poate fi diagnosticată suplimentar o luxație.

Este nevoie de câteva luni pentru a trata o încordare severă a mușchilor coapsei, iar perioada de recuperare va dura același timp. Cazuri mai ușoare: gradul II și I - se tratează în decurs de o lună calendaristică. Perioada de reabilitare va dura, de asemenea, ceva timp.

Diagnosticul leziunii

Ca și în cazul oricărui tip de leziune, atunci când apare o încordare a mușchilor coapsei, este necesar un tratament sub supraveghere medicală pentru a elimina toate semnele și a restabili țesutul conjunctiv.

Locația leziunii determină de obicei caracteristicile de diagnostic. Cursul de tratament este selectat pe baza sentimentelor victimei, susținut de studiile necesare (radiografie, RMN, ecografie). Leziunea este cel mai adesea localizată în partea din spate a coapsei, întinzând cvadricepsul sau grupul muscular posterior.

Mușchii posteriori au simptome și tratament diferite de la deteriorarea altor mușchi, respectiv. Durerea persistă chiar dacă victima este așezată, hematomul extinde zona spre genunchi, iar funcțiile de flexie și extensie ale articulațiilor sunt afectate. Acest lucru se întâmplă deoarece nervul sciatic este comprimat de țesutul inflamat și umflat. Dacă există o rană deschisă, atunci în aproape toate cazurile se vor forma cicatrici.

Un muşchi cvadriceps încordat va provoca durere dacă victima stă în picioare. Îndoirea piciorului la genunchi este problematică, iar durerea pulsatilă se intensifică. Complicațiile după leziune pot fi diagnosticate - defect de despicătură și miozită osificantă (colectare de săruri de calciu).

O încordare a mușchiului adductor al șoldului duce la dureri neplăcute în zona inghinală. Există un tremur nervos caracteristic atunci când se încearcă mișcarea piciorului în lateral. Elasticitatea mușchiului întins scade, iar oboseala generală se remarcă. Mișcările active ale picioarelor sunt imposibile, iar durerea se intensifică.

Îngrijire de urgenţă

Ca și în cazul oricărei alte leziuni, tratamentul unei entorse trebuie să înceapă cu primul ajutor. Poate reduce semnificativ progresia leziunii și poate facilita terapia și recuperarea ulterioară.

În orice mediu acasă și chiar și pe stradă, puteți găsi produsele de prim ajutor necesare pentru entorse. Cu toate acestea, procedura nu este foarte diferită de ajutorul obișnuit - elementele de bază sunt aceleași peste tot.

Liniște completă. Victima trebuie să ia o poziție astfel încât piciorul să nu fie deranjat timp de două zile. Dacă trebuie să ajungeți la un centru de traumatologie, puteți compensa piciorul rănit folosind un baston. În acest caz, sarcina pe acesta ar trebui să fie semnificativ mai mare decât sarcina pe picior;
După ce ați primit o rănire, ar trebui să aplicați imediat rece: va ajuta la reducerea umflăturilor și va avea un efect benefic asupra vaselor de sânge - le va îngusta, prevenind astfel răspândirea în continuare a sângelui sub piele. Procedura trebuie repetată de mai multe ori pe zi, aplicând gheață timp de maximum 20 de minute. Aceasta ar putea fi o sticlă de plastic cu o băutură rece sau un semifabricat congelat, dacă vătămarea a avut loc pe stradă. Gheață într-o pungă sau un tampon de încălzire rece - acasă.

Important! Pentru a reduce probabilitatea degerăturii pe stratul superior al pielii, este necesar să înfășurați obiectul înghețat într-o cârpă moale.

Poziție ridicată - piciorul trebuie ridicat pentru a preveni dezvoltarea unei umflături extinse. Membrul afectat trebuie să fie la nivelul inimii; pentru a face acest lucru, așezați o pernă sau o pernă tare sub el. Pe stradă, îmbrăcămintea înfășurată în mai multe straturi sau un rucsac sau o geantă a victimei însuși va face;
Bandaj - un bandaj strâns va crea imobilitate suplimentară. Acesta va susține ligamentele și va împiedica mușchii să se miște și să se încordeze și mai mult. S-a observat că un bandaj elastic poate preveni reapariția rănilor mai bine decât un bandaj.

Când reparați membrul rănit, trebuie să fiți atenți să vă asigurați că mușchii sunt cât mai relaxați în acest moment. Coapsa trebuie bandată în poziția sa naturală. Membrul afectat nu trebuie să-și piardă sensibilitatea. Acest lucru va însemna că bandajul este foarte strâns și are fluxul de sânge limitat în picior. Un simptom foarte periculos care trebuie eliminat imediat prin bandajarea piciorului liber.

Bandajele aplicate corect ajută la eliminarea umflăturilor și ajută la ținerea și fixarea articulației în locul suportului natural sub formă de mușchi.

O parte a tratamentului depinde de ce materiale au fost folosite la bandaj. De exemplu, bandajele cu fibre de nailon compensează mai bine imobilitatea membrelor. Pansamentele din bumbac absorb unguentele, iar cele acrilice încălzesc locul leziunii.

Important! Nu este nevoie să folosiți bandaje acrilice imediat după o vătămare.

Asistența de urgență oferită corect poate atenua semnificativ rănirea. Pentru cazurile ușoare, primul ajutor este suficient pentru refacerea mușchilor. Reabilitarea durează de obicei nu mai mult de o lună calendaristică.

Terapie medicală

Inițial, este necesar să se fixeze strâns articulația întinsă, sau mai degrabă țesuturile sale conjunctive - ligamente și mușchi. Fixarea rigidă, dar blândă este utilizată timp de 40-50 de ore după accidentare.

Se folosesc antiinflamatorii și analgezice. De obicei, sunt prescrise medicamente puternice, care vizează nu numai ameliorarea durerii, ci și ameliorarea unor semne de entorsă. Doza este prescrisă în funcție de greutatea și severitatea vătămării victimei. În plus, bolile cronice sunt luate în considerare, deoarece multe medicamente au propriile lor contraindicații, inclusiv alergiile. Medicamentele sunt prescrise la intervale de 3-5 ori pe zi.

De îndată ce umflarea coapsei scade și sindromul de durere scade, este prescris un curs de educație fizică terapeutică, ale cărui exerciții au ca scop refacerea și dezvoltarea mușchilor și ligamentelor.

Efectuarea acestor exerciții afectează în mod semnificativ reabilitarea victimei după rănire și reduce riscul de consecințe. Primul nivel de exercițiu implică de obicei ridicarea membrului, precum și efectuarea de mișcări circulare. Sarcina crește treptat, articulația este dezvoltată.

În plus, este prescris masajul zonei deteriorate. Are ca scop ameliorarea umflaturii, masand intotdeauna zona de langa zona lezata pentru a nu provoca complicatii. Masajul trebuie efectuat de două ori pe zi.

Important! Numai un specialist poate întinde corect mușchii după o accidentare; nu trebuie să întindeți orbește și inept piciorul rănit.

Compresele (folosind unguente medicinale, remedii populare - suc de lamaie si usturoi, infuzie de sunatoare si musetel, frunze de aloe) vor fi un remediu eficient impotriva edemelor. Piciorul este învelit într-un bandaj elastic și se aplică o compresă. Compresele acționează cuprinzător, ameliorează inflamația, durerea și umflarea.

În caz de rănire, se recomandă reducerea încărcăturii pe picioare - folosiți cârje sau bastoane. Este indicat să mergeți mai puțin. Cu siguranță ar trebui să căutați ajutor de la medici fără a vă automedica. Doar un specialist știe să trateze o entorsă și poate prescrie un tratament și stabiliza procesul de recuperare fără complicații.

Cum să uiți de durerile articulare...

Durerea articulară îți limitează mișcările și viața plină...

Sunteți îngrijorat de disconfort, scărcărit și durere sistematică...
Poate ați încercat o grămadă de metode și medicamente tradiționale, creme și unguente...
Dar judecând după faptul că citești aceste rânduri, nu te-au ajutat prea mult...

Din fericire, există o metodă eficientă de tratare a articulațiilor, pe care cititorii noștri au folosit-o deja cu succes! ...

Clasificarea leziunilor
Simptome
Tehnici de prim ajutor
Tratament în spital
Condiții de reabilitare

Încordarea mușchilor coapsei: cum să acordați primul ajutor și să evitați rănile suplimentare

În ceea ce privește volumul, mușchii coapsei sunt printre cei mai mari din corpul uman. Grupul include trei tipuri de mușchi: biceps, semitendinos, semimembranos. Prin acțiunea combinată a mușchilor se asigură flexia picioarelor la articulația genunchiului și șoldului.

În timpul activității fizice intense și sportului, mai ales în stare nepregătită, fără încălzirea necesară a tendoanelor și ligamentelor, există riscul de rănire a țesutului muscular. De asemenea, cauza întinderii sau rupturii poate fi încărcarea cu șoc ca urmare a accidentelor, ceea ce atrage după sine cele mai grave consecințe.

Această problemă este cea mai relevantă pentru sportivii profesioniști, dar entorsele de șold apar adesea la oamenii obișnuiți. Indiferent de cauza leziunii și de complexitatea acesteia, este necesar să se acorde asistență imediată și să se înceapă un tratament care va evita complicațiile ulterioare și va reduce riscul de leziuni suplimentare.

Clasificarea leziunilor

Gradul leziunii musculare este determinat de gravitatea leziunilor primite. Clasificarea este necesară pentru a determina consecințele vătămării, precum și pentru a determina tratamentul clinic și staționar, recuperarea terapeutică după leziuni. Clasificarea actuală prevede următoarele grade de vătămare:

Ușoară - însoțită de durere moderată. Se păstrează integritatea țesutului muscular, ligamentelor și tendoanelor, refacerea mușchilor la domiciliu este acceptabilă;
Severitate moderată - un grad mai grav de deteriorare, însoțit de durere vizibilă, provoacă disconfort la mișcare. Umflarea apare în zona afectată și pot apărea hematoame sau vânătăi. Este cel mai tipic pentru leziunile sportive severe atunci când se efectuează exerciții fizice cu sarcini grele;
Severă - poate fi însoțită de ruperea țesutului muscular și durere severă, atât în timpul mișcării, cât și în repaus. Există o umflare semnificativă și apariția unui hematom. În cazul leziunilor grave, este necesară asistență medicală de urgență; în unele cazuri, se efectuează intervenții invazive pentru a restabili lacerațiile și funcționalitatea piciorului. Cel mai adesea, astfel de leziuni apar la victimele accidentelor.

Tratamentul pentru o entorsă femurală depinde direct de clasa leziunii primite.

Informații importante: doar un traumatolog poate clasifica o leziune, așa că dacă vă întorsați șoldul, trebuie să mergeți imediat la o cameră de urgență, spital sau clinică pentru a obține ajutorul necesar.

Simptome

Indiferent de gravitatea leziunii, simptomele problemei au manifestări similare. În special, următoarele simptome ale entorsei șoldului sunt luate în considerare pentru diagnostic:

Apariția durerii locale în zona coapsei, disconfortul se poate manifesta atât în timpul mișcării, cât și în repaus, în funcție de gradul de deteriorare;
Apariția edemului și o creștere a volumului zonei afectate, o creștere locală a temperaturii pielii, prezența senzațiilor de declanșare a proceselor inflamatorii în organism;
Hematoame sau vânătăi în zona leziunii care apar fără leziuni externe vizibile sau șoc mecanic;
Un clic la primirea unei accidentări, mai ales severă, indicând o ruptură musculară.

Merită să acordați o atenție deosebită diagnosticului, deoarece senzațiile de întindere puternică, în special cu rupturi interne, pot fi comparabile cu simptomele fracturilor, care necesită un comportament complet diferit. Informațiile despre regulile de acordare a asistenței pentru o fractură sunt prezentate în detaliu în articol - primul ajutor pentru o fractură de col femural.

Tehnici de prim ajutor

Primul ajutor pentru o entorsă de șold se reduce la următoarele:

Este necesară imobilizarea victimei, aducerea piciorului într-o stare de repaus, eliminând deteriorarea stării;
O compresă de gheață sau o pernă de încălzire cu gheață trebuie aplicată pe zona deteriorată pentru a ameliora umflarea;
În funcție de durerea pe care o experimentați, va trebui să luați un analgezic;
Sunați o ambulanță sau duceți victima la cea mai apropiată cameră de urgență, clinică sau spital.

Ce să faci dacă ai o încordare severă a mușchilor coapsei? Victima trebuie dusă la camera de urgență cât mai repede posibil pentru examinare de către un specialist competent. Pentru a preveni umflarea în timpul transportului, puteți aplica un bandaj compresiv și puteți fixa piciorul într-o poziție ridicată.

Informații importante: înainte de a face un diagnostic precis, cea mai bună soluție ar fi să excludeți orice sarcină pe picior, deoarece un grad sever cu ruptura de țesut nu este doar dureros, ci și periculos, cu posibilitatea unei rupturi ulterioare a mușchilor, ligamentelor și tendoanelor. , deoarece se creează un nivel neuniform de încărcare.

Tehnicile de prim ajutor sunt tipice și relevante pentru alte grupe de mușchi ai picioarelor. În special, dacă sunteți în căutarea unui răspuns la întrebarea ce trebuie să faceți atunci când aveți o entorsă a gambei, atunci lista procedurilor de prim ajutor va fi aceeași ca și pentru o coapsă luxată. Entorsele sunt considerate a fi leziuni ușoare până la moderate; sunt destul de ușor de tratat și necesită puțin timp de reabilitare.

Tratament în spital

Ajutorul specialiștilor va fi necesar în orice caz, indiferent de gravitatea leziunii. În cazurile severe, cu rupturi musculare însoțitoare, leziuni ale ligamentelor și tendoanelor, poate fi necesară intervenția chirurgicală. În special, chirurgul poate aplica suturi interne dintr-un material special pe mușchiul rupt, care se va dizolva în timp și va fi îndepărtat din corp în mod natural. De asemenea, un specialist competent poate oferi recomandări cu privire la ce trebuie făcut pentru o tulpină a ischio-coarbei în timpul tratamentului ulterior la domiciliu.

Entorsele ușoare sunt tratate destul de simplu. În primul rând, este necesar să se asigure odihna și să se elimine stresul pe piciorul dureros. Pentru a ameliora umflarea, se recomandă să aplicați comprese reci pe umflătură timp de 20 de minute și să repetați procedura de 10-20 de ori pe zi până când inflamația dispare.

Condiții de reabilitare

Entorsele ușoare până la moderate permit recuperarea în cel mai scurt timp posibil și provoacă de obicei disconfort pentru cel mult 1 lună. Leziunile severe pot necesita până la 6-8 luni pentru reabilitare.

Exercițiile fizioterapeutice, în special kinetoterapie, masaje, plimbări scurte pe îndelete, vor accelera rata de recuperare. De asemenea, terapia cu exerciții fizice și exercițiile regulate vă vor permite să restabiliți rapid elasticitatea țesuturilor și să readuceți piciorul la mobilitatea inițială. Medicul curant poate prescrie ciclul optim de exerciții în funcție de severitatea afecțiunii. Mai mult, puteți începe exercițiile numai după restaurarea completă a daunelor interne și ameliorarea durerii.

Pe site-ul nostru puteți găsi toate informațiile utile necesare privind primul ajutor pentru diverse leziuni, veți găsi simptome de entorsă a umărului, articulației cotului sau genunchiului și alți mușchi ai corpului. Termenii de recuperare și reabilitare, precum și funcționalitatea organului sau mușchiului lezat după recuperarea completă, depind de primul ajutor acordat cu competență și de tratamentul ulterior.

MUSCUL SUBTIRI- Acesta este un mușchi lung, asemănător cu o centură, care este atașat de osul pubian în partea de sus, trece de-a lungul interiorului coapsei, traversează articulația genunchiului și este atașat mai jos de interiorul tibiei. Mușchiul lucrează împreună cu adductorii pentru a strânge coapsa. În plus, se rotește șoldul în sensul acelor de ceasornic atunci când piciorul este îndoit la genunchi.

Punctele de stres din acest mușchi apar din cauza unei căderi, a artritei articulației șoldului sau a suprasolicitarii. Acest lucru se poate întâmpla în timp ce mergeți pe un cal, patinați pe gheață, gimnastică sau vă antrenați în sală cu o mașină specială pentru șold. Durerea este de obicei ascuțită și se simte de-a lungul interiorului coapsei.

Pentru a lucra asupra mușchiului gracilis, trebuie mai întâi să găsiți tendonul care îl atașează la interiorul genunchiului. Stai pe un scaun aproape de masă. Îndoiți genunchii și puneți-vă picioarele pe podea. Pune mâna pe marginea interioară a spatelui genunchiului. Acolo vei experimenta o experiență extraordinară mușchiul semitendinos, unul dintre cei doi mușchi ischio-cops care trece în spatele interiorului coapsei. Mișcă-ți degetele mai mult pentru a simți mușchiul gracilis mai puțin proeminent.

Aici piciorul mesei este util. Apăsați interiorul genunchiului pe piciorul scaunului și mușchiul gracilis se va strânge. Acum o poți simți relativ ușor. Va părea o panglică tare și subțire. Rămâneți în această poziție (pe scaun) și încercați să vă relaxați piciorul, astfel încât să îl puteți simți din interiorul coapsei, de la genunchi până la vintre. Când găsiți puncte moi pe banda rigidă, apăsați pe ele cu degetele sau cu o minge mică și tare (cum ar fi o minge de tenis) pentru a le slăbi. Pentru a obține o relaxare completă, va trebui să repetați acest lucru de mai multe ori. Este foarte important să completați exercițiile de relaxare cu următoarele întinderi.

Întinderea Gracilis

Întindere: Întinde-te pe podea pe spate, cu fesele îndreptate spre perete. Apăsați-vă picioarele pe perete într-o poziție verticală. Depărtați-le încet pentru a vă întinde interiorul coapselor. Mențineți această poziție timp de 30-60 de secunde. Relaxează-te, respiră adânc și lasă gravitația să-și facă treaba.

Grupul frontal. 1. Mușchi sartorial, m. sartorius.
2. Mușchiul cvadriceps femural, m. cvadriceps femural.
3. Mușchi patello-articular, m. articularis genu.
Grupul medial. 1. Mușchi subțire [sensibil], m. gracilis.
2. Mușchi adductor lung, m. adductor lung.
3. Mușchi adductor scurt, m. aductor scurt.
4. Mușchiul adductor mare, m. adductor mare.
5. Mușchiul pectineu, m. pectineu.
Grupul din spate. 1. Mușchiul biceps femural, m. biceps femural.
2. Mușchiul semimembranos, m. semimembranos.
3. Mușchiul pivottendinos, m. semitendinos.

Grupul frontal

1. Sartorius, m. sartorius este cel mai lung mușchi situat pe partea din față a coapsei. Mușchiul seamănă cu o panglică îngustă care trece de-a lungul părții din față a coapsei și apoi se deplasează spre suprafața medială. Ea provine din spina iliacă anterioară superioară, se atașează de tuberositas tibiei, iar unele mănunchiuri sunt țesute în fascia piciorului superior. Mușchiul sartorius, împreună cu tendonul și mușchii gracilis, participă la formarea „pes anserina superficială”, sub care se află bursa anserina.
Funcţie:îndoaie coapsa și piciorul inferior, întoarce coapsa din exterior și piciorul inferior spre mijloc, participând astfel la aruncarea picioarelor peste picioare.
Rezerva de sânge: Ah. circmflexa femoris lateralis, genul suprema, ramuri musculare ale a. femural.
Inervație: n. femural (plex lombalis) (L II-L III).
2. Cvadriceps femural, m. cvadricepsul femural este unul dintre cei mai mari mușchi ai corpului uman, este situat pe partea din față a coapsei și are patru capete:
1) mușchiul drept femural, m. rectus femoris - ocupă suprafața anterioară a coapsei, provine din spina iliacă anterioară inferioară și marginea superioară a acetabulului, se atașează de tibia tuberositas împreună cu tendonul comun al mușchiului cvadriceps;
2) Vastus medialis, m. vast medialis - ocupă regiunea anterioară și medială a coapsei, provine din labium mediale lineae aspera femoris și din septul intermuscular, se atașează de marginea medială a rotulei;
3) Mușchiul vast lateral, m. vastus lateralis - ocupă suprafața anterolaterală a coapsei, provine din labium laterale lineae asperae femoris și de la baza trohanterului major, fasciculele sunt îndreptate în jos și medial, legându-se la m. vastus intermedius și sunt atașate de marginea superioară și laterală a rotulei;
4) Mușchiul vast intermediar, m. vastul intermediar - situat pe suprafața frontală a coapsei între mușchii vastului lateral și medial. Originează din suprafața anterioară a coapsei și din linea trochanterica, se atașează de marginea superioară a rotulei. Tendonul comun al mușchiului cvadriceps femural se înfășoară în jurul rotulei și se atașează la vârful și marginile sale laterale, trecând în lig. patellare, care ajunge la tuberositas tibia.
Funcţie: Mușchiul drept flexează coapsa la articulația șoldului și extinde genunchiul. Mușchii medial, lateral și intermediar extind tibia la articulația genunchiului.
Rezerva de sânge: Ah. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femural.
Inervație: n. femural (plex lombalis) (III-IIV).
3.Mușchiul articulației rotuliene, m. articularis genu - situat pe suprafața frontală a coapsei sub m. vastus intermediaus. Ea provine din epicondilul lateral al femurului și din capsula articulară, se atașează de suprafața anterioară și laterală a capsulei articulației genunchiului.
Funcţie: retrage capsula articulației genunchiului.
Rezerva de sânge: A. circumflexa femoris lateralis, rr. perforantes a. femuris profund.
Inervație: n. femural (pl. lumbalis) (IIII-Z.IV).

Grupul medial

1. Mușchi subțire [sensibil]., m. gracilis este un mușchi subțire și lung situat sub piele de-a lungul părții mediale a coapsei. Ea provine din suprafața anterioară a pubisului, trece în tendon, care este atașat de tuberoza tibiei.
Funcţie: adduce coapsa si favorizeaza flexia tibiei la nivelul articulatiei genunchiului.
Rezerva de sânge: Ah. Pudenda externa, obturatoria, profunda femoris.
Inervație: ramură anterioară n. obturatorii (pl. lumbalis) (L 1-I IV).
2. Mușchiul adductor lung, m. adductor longus - plat, de formă triunghiulară, situat pe suprafața medială anterioară a coapsei, provine din suprafața anterioară a ramului superior pubisului de sub tuberculum pubicum, coboară pe partea laterală, se atașează de treimea mijlocie a labiului mediale lineae asperae os femoris.
Funcţie: adduce șoldul, participă la flexia acestuia și îl rotește extern.
Rezerva de sânge: Ah. obturatoria, pudenda externa, prof unda femoris.
Inervație: ramură anterioară n. obturatorii (pl. lumbalis) (L II-L III).
3. Mușchiul adductor scurt, m. adductor brevis - de formă triunghiulară, urcă spre suprafața exterioară a ramului inferior pubisului, coboară și pe partea laterală, se atașează de treimea superioară a labium mediale lineae aspera os femoris.
Funcţie: aduc și flectează parțial șoldul.
Rezerva de sânge: A. obturatoria, aa. perforantes.
Inervație: ramură anterioară n. obturatorii (pl. lumbalis) (L III Z. IV).
4. Mușchiul adductor mare, m. adductor magnus - un mușchi gros, lat, de formă triunghiulară, situat pe suprafața medială a coapsei. Se întoarce la tuber ischiadicum și la suprafața exterioară a ramului inferior ossis ischii, precum și de la ramus inferior ossis pubis. Se atașează de partea superioară a labium mediale lineae asperae os femoris și de epicondilus medialis.
Funcţie: adduce șoldul și îl extinde. Acțiunea deosebită a acestui mușchi se manifestă atunci când coapsa este abdusă.
Rezerva de sânge: Ah. obturatoria, perforantes.
Inervație: ramură posterioară n. obturatorii (pl. lumbalis) (L II-L III) si ramuri n. schiadici (pl. sacralis) (L IV-L V).
5. Mușchiul pectineu, m. pectineus - are forma unui patrulater, situat deasupra m. adductorbrevis și obturatorextemus, provine din pecten ossis pubis și suprafața exterioară a ramus superior os pubis, se atașează de labium mediate lineae asperae os femoris sub trohanterul mic.
Funcţie: flexează și aduc șoldul.
Rezerva de sânge: Ah. obturatoria, pudenda externa, profunda.
Inervație: ramuri din n.femoralis iar uneori din n. obturatorius (pl. lumbalis) (L II-L III).

Grupul din spate

1. Biceps femural, m. biceps femural – situat pe marginea laterală a suprafeței posterioare a coapsei. Mușchiul are două capete - lung și scurt. Capul lung, caput longum, provine din tuber ischiadicum, iar capul scurt, caput breve, provine din jumătatea inferioară a labium laterale lineae asperae os femoris și din sept intermuscular laterale. Capetele se unesc si formeaza o burta, care trece intr-un tendon comun lung, care este atasat de c.apitulum fibulae, trimitand o parte din fibre catre fascia cruris.
Funcţie: extinde coapsa, flectează piciorul inferior și îl readuce în exterior (supinează).
Rezerva de sânge:
Inervație: capul lung este inervat din pl. sacralis: n. tibial și n. ischiadicus (5 1-5 II), scurt - din peroneus communis, n. ischiadic (L IV-L V, S I).
2. Mușchiul semimembranos, m. semimembranosus - situat pe marginea medială a suprafeței posterioare a coapsei, provine din tendoanele lamelare ale tuberculului ischiadicum, ocolește epicondilul medial și merge spre suprafața medială anterioară a tibiei, unde se împarte în trei mănunchiuri, formând un corb profund. picior, pes anserinus profundus. Fasciculul intern se termină la condilul medial, cel mijlociu trece în fascia m. poplitei, iar cea externă ajunge la capsula articulației genunchiului și trece în lig. popliteum obliquum.
Funcţie: extinde coapsa, flectează piciorul inferior și participă la pronația acestuia.
Rezerva de sânge: Ah. circumflexa femoris medialis, perforante, poplitea.
Inervație: n. tibialis (L IV-Z. V, 5 I).
3. Mușchiul semitendinos, m. semitendinosus - provine din tuberculul ischiadic, coboară și trece într-un tendon lung, care este atașat de partea medială a tuberositas tibiei sub inserția m. gracilis și m. sartorius. Tendoanele acestor trei mușchi sunt conectate între ele printr-o membrană fibroasă, ale cărei fibre trec parțial în fascia cruris. Această formațiune se numește veriga de gâscă, pes anserinus superficialis.
Funcţie: extinde coapsa, îndoaie piciorul inferior, îl întoarce ușor la mijloc (pronează).
Rezerva de sânge: Ah. perforantes.
Inervație: ramuri n. tibial (L IV-L V, S I (S II)).

Astăzi vom vorbi despre grupul adductorilor de șold (adductori de șold). Foarte des acești mușchi sunt ignorați, ceea ce poate duce la unele probleme. Acești mușchi sunt localizați pe partea interioară a coapsei și formează aici stratul principal de țesut muscular.

Își trag picioarele spre linia mediană a corpului. Adductorii șoldului sunt un grup de câțiva mușchi lungi care formează interiorul coapsei. Acest grup include: mușchiul gracilis, mușchii adductori lungi, scurti și magni și mușchiul pectineu.

Anatomie.

Acest grup include: mușchiul gracilis, adductor lung, scurt și magnus, mușchi pectineu.

Mușchii adductori ai coapsei sunt atașați după cum urmează:

Mușchi subțireîncepe pe osul pubian și se atașează de tibie.
Mușchii adductor lung și scurtîncepe pe osul pubian și se atașează de femur.
Mușchiul adductor mare- cel mai mare din acest grup - incepe pe ischion si se ataseaza de femur.
Mușchiul pectineu isi are originea pe osul pubian si se ataseaza de femur.

Toți mușchii grupului muscular medial (intern) al coapsei îndeplinesc aceeași funcție: aducția șoldului și rotația acestuia spre exterior (supinație).

Pe lângă funcția lor principală de aductie a șoldului, acești mușchi sunt implicați într-o oarecare măsură în flexia-extensia articulației șoldului și rotația axială a membrului.

Rolul lor în flexie și extensie (Fig. 149, vedere internă) depinde de locul de atașare. Mușchii care provin posterior din planul frontal care trec prin centrul articulației (linia de puncte și liniuțe) asigură extensie, în special fibrele inferioare ale mușchiului adductor magnus (adică „al treilea adductor”) și, desigur, ischialul in aceasta functie sunt implicati muschii.muschii coapsei.

Dacă adductorii își au originea anterior planului frontal, ei asigură flexia. Această funcție implică mușchiul pectineu, adductorul scurt și lung, fibrele superioare ale mușchiului adductor magnus și mușchiul gracilis. Totuși, trebuie menționat că rolul lor în flexie și extensie depinde de poziția inițială a articulației șoldului.

Mușchii adductori, așa cum am menționat mai devreme, asigură stabilizarea pelvisului atunci când susțin ambele membre, astfel ei joacă un rol vital în luarea anumitor poziții și în timpul mișcărilor în sport (schi, Fig. 150, călărie, Fig. 151).

Principalele probleme cu mușchii adductori.

1. Postura (încălcarea stabilității pelvine, slăbirea mușchilor abdominali și fesieri, poziția „anterioră” a pelvisului)

2. Mers (mers de rață, câine de la picior la picior)

3. Scăderea flexibilității (probleme cu despicarea și întinderea)

4. Probleme psihosomatice

5. Risc crescut de accidentare la practicarea sporturilor (genunchi, spate inferior). Aș dori în special să atrag atenția asupra leziunilor genunchiului de la genuflexiuni și afectarea tractului iliotibial de la alergare (genunchiul alergătorului).

6. Dureri pelvine.

Dureri pelvine.

La mers, pelvisul efectuează mișcări de rotație în toate planurile, precum și leagăn lateral. Stabilitatea pelvisului în direcția transversală este asigurată de contracția simultană a mușchilor adductori ai coapsei pe de o parte și a mușchilor abductori ai coapsei (muschiul mediu și mic și muschiul tensor fascia lata) pe de altă parte, de asemenea. ca tensiunea muschilor oblici abdominali.

Slăbiciunea funcțională a gluteus medius și minimus va cauza, de asemenea, suprasolicitarea funcțională a tensorului fasciei lata și scurtarea adductorilor. Punctele declanșatoare de la mușchii adductori ai coapsei provoacă durere nu numai la locul de atașare la osul pubian, ci și în zona inghinală, precum și în vagin și rect. De obicei, durerea pelvină crește la mers.

La mers, pelvisul se răsucește în direcții diferite, iar tensiunea din mușchii diafragmei pelvine se modifică în consecință. Dacă există fixare unilaterală a mușchilor pelvieni, de exemplu, din cauza aderențelor, atunci biomecanica pelvisului va fi perturbată, ceea ce poate provoca și dureri pelvine. Funcționarea normală a mușchilor perineali este afectată semnificativ la femeile cărora, după o epiziotomie, li s-au pus suturi fără a ține cont de aranjamentul strat cu strat.

Punctele declanșatoare în mușchii adductori.

Durere pelvină datorată suprasolicitarii mușchilor adductori ai coapsei. Dacă punctele de stres sunt prezente în adductori, durerea apare în zona inghinală și în interiorul coapselor. În plus, această durere poate interfera cu abducția șoldului, mișcarea laterală și rotația, ceea ce indică probleme cu mușchii abductori. Alte simptome includ durere adâncă în pelvis, în vezică sau vagin și, uneori, în timpul actului sexual. Din păcate, oamenii caută adesea în afara mușchilor sursa acestor dureri.

Mușchii adductor lung și scurt conectează pubisul și femurul. Punctele de stres din acești mușchi duc la dureri în zona inghinală și în partea superioară a coapsei. Punctele de stres din partea superioară a mușchiului lung pot face dificilă mișcarea articulației genunchiului. Durerea crește de obicei odată cu creșterea activității, precum și în timp ce stați în picioare sau transportați o încărcătură.

Mușchiul adductor mare este situat în spatele mușchilor lung și brevis, merge de la zona inghinală pe toată lungimea coapsei și leagă ischionul de spatele celor două oase ale coapsei. Punctele de stres din acest mușchi provoacă dureri în zona inghinală și în interiorul coapsei, care pot radia până la genunchi. În plus, toți mușchii adductori pot provoca dureri severe în osul pubian, vagin, rect și vezică urinară. Aceste dureri sunt atât de severe încât sunt confundate cu inflamația pelvină și alte boli ale organelor de reproducere și ale vezicii urinare.

Hipertonicitatea psihosomatică a mușchilor adductori.

Hipertonitatea mușchilor adductori este asociată cu reglarea afectată a activității sexuale. Adductorii constau din adductori superficiali și profundi ai șoldului, care provoacă o „strângere a picioarelor”. Funcția lor, practicată mai ales de femei, este de a suprima excitația sexuală. Ele sunt folosite pentru a comprima picioarele, împiedicând accesul la organele genitale - femeile fac acest lucru mai ales adesea. În munca vegetoterapeutică, le-a fost atribuit numele de „mușchi morali”. Anatomistul vienez Julius Tandler a numit în glumă acești mușchi „custodes virginitatis” („gardienii virginității”).

Acești mușchi, atât la cei care suferă de tensiune musculară, cât și la mulți pacienți cu nevroză de caracter, apar la atingere ca niște noduli groși, nerelaxabili și sensibili la presiune pe partea interioară superioară a coapselor. Acestea includ mușchii flexori care merg de la oasele pelvine inferioare până la capătul superior al piciorului inferior. Ei se găsesc într-o stare de contracție cronică dacă trebuie suprimate senzațiile organelor de pe podeaua pelvină.

Stabilitatea pelviană și mușchii adductori.

M. Adductorii șoldului pot determina înclinarea pelvisului înainte ca urmare a rotației interne a șoldului. Acest lucru duce la scurtarea mușchilor adductori. Stabilitatea pelviană este importantă pentru o postură corectă și pentru sănătatea coloanei vertebrale. O problemă comună cu genuflexiunile este „înclinarea din cap” a pelvisului, care poate duce la deteriorarea coloanei vertebrale.

Mușchii adductori ai coapsei, pe lângă funcția lor principală, sunt, de asemenea, capabili să îndoiască sau să extindă coapsa la articulațiile șoldului, în funcție de unghiul din ei. Într-o poziție verticală a corpului, adductorii acționează ca flexori șoldului, dar când unghiul de flexie în articulațiile șoldului este de 40-70 de grade pentru diferiți mușchi, adductorii încep să funcționeze ca extensori. În consecință, flexibilitatea insuficientă a adductorilor șoldului este un factor important care duce la o înclinare posterioară a pelvisului atunci când stai ghemuit sub paralel.

Mușchii nucleului și mușchii adductori ai coapsei.

Cu mușchii centrali slabi (în special abdomenul și fesierii), se observă hipertonicitate a mușchilor adductori ai coapsei. Adesea, hipertonicitatea mușchilor adductori ai coapsei apare cu abdomene neantrenate. De ce? Sarcina principală a mușchilor abdominali, împreună cu mușchii fesieri, este de a menține o persoană într-o poziție verticală. Mușchii enumerați sunt antagoniști. Echilibrul tonului lor formează poziția corectă a articulațiilor șoldului și, prin urmare, pelvisul - principalul suport al corpului uman.

Funcția principală a presei este de a flexa corpul și pelvisul. Funcția principală a feselor este extinderea pelvisului.

Atunci când mușchii abdominali sunt slăbiți, iar acesta este un eveniment destul de frecvent, îi vin în ajutor masele musculare vecine - flexorul șoldului (cvadriceps femuris) și, dacă și acesta devine ineficient în timp din cauza suprasolicitarii, mușchii adductori ai coapsei.

Una dintre funcțiile pe care le îndeplinesc majoritatea mușchilor adductori este de a flexa șoldul, pe lângă aducția acestuia. Acea. Mușchii adductori ai coapsei pot fi implicați în sarcina menținerii echilibrului atunci când abdomenele sunt inițial slabe, precum și atunci când fesele sunt inițial slabe. Ei lucrează „timp de șapte” în timp ce abdomenele se odihnesc.

Pe baza unor astfel de cunoștințe, putem ameliora destul de elegant hipertonicitatea mușchilor adductori ai șoldului prin întărirea abdomenului și feselor (!)

Leziuni.

Mușchii importanți care susțin genunchiul sunt cvadricepsul (în față), ischio-jambierii (spatele), adductorii (pe partea interioară a coapsei și partea superioară a piciorului) și abductorii (pe partea exterioară a coapsei și a piciorului). De asemenea, în susținerea genunchiului sunt implicați și mușchii feselor, coapselor și mușchilor gambei.

O manifestare comună a slăbiciunii adductorului șoldului este sindromul iliotibial - așa-numitul sindrom de suprasolicitare, care se dezvoltă din cauza supraîncărcării fasciei lata a coapsei. De regulă, boala apare la sportivi, bicicliști, alergători și oameni cărora le plac plimbările frecvente și lungi. Durerea apare cel mai adesea în zona rotulei exterioare (laterale) și poate radia în sus sau în jos a piciorului. Durerea poate apărea atât în timpul muncii fizice (de exemplu: alergare sau pedalare), cât și la urcarea scărilor și la alte activități fizice normale.

Cauza dezvoltării acestui sindrom este frecarea excesivă a părții inferioare a tractului iliotibial pe epicondilul lateral al femurului, peste care alunecă tractul în timpul flexiei și extinderii articulației genunchiului. Consecința acestei supraîncărcări este inflamația și durerea pe suprafața exterioară a articulației genunchiului. Întărirea mușchilor fesieri și adductorilor șoldului ajută la scăderea acestei probleme.

Mușchiul adductor se întinde.

Lipsa de elasticitate a acestor muschi ne impiedica sa executam corect diverse asane si limiteaza despicarile. Mușchii adductori rigidi fac dificilă extinderea picioarelor în lateral. În cazul nostru, mușchiul sensibil (gracilis) joacă un rol deosebit. La fel ca alți adductori, aduce coapsele unul spre celălalt și, ca și mușchii ischio-jambierii, este implicat în flexia piciorului inferior. Prin urmare, dacă este rigid, nu vă veți putea întinde corect picioarele în poziție. Alți adductori, fiind insuficient de elastici, nu vă vor permite să vă desfășurați picioarele larg.

Andrei Beloveshkin