Aký je váš vnútorný vek? Ako zistiť svoj psychologický vek? Monitorovanie srdcovej frekvencie pred a po cvičení

Nezáleží na tom, koľko máte rokov. Dôležité je to, čo je vo vašej duši.

Ale ako viete, čo tam presne je? Na tento účel boli vynájdené všetky druhy testov, pomocou ktorých ľahko a jednoducho určíte svoj vnútorný vek. Môžeš

Predtým, ako začnete s psychologickým vekovým testom, stojí za to ponoriť sa trochu hlbšie do samotného konceptu. Ak biologický vek ukazuje, aké staré je naše telo, potom vnútorný vek určuje stav duše. Tento ukazovateľ charakterizuje náš postoj k životu a k širokej škále udalostí, vecí, činov, naše vnímanie sveta a ľudí okolo nás, súhrn životných princípov a základov. Nie je žiadnym tajomstvom, že deti sa vyznačujú ľahkosťou a spontánnosťou. A zrelší ľudia sú niekedy natoľko zaťažení svojimi zážitkami, že si jednoduché veci nedokážu naplno vychutnať.

Prečo absolvovať test?

• Ak poznáte svoj psychologický vek, budete môcť posúdiť svoj vnútorný stav a pochopiť, ako dobre zodpovedá realite okolo vás.
• Budete mať možnosť zistiť, či robíte všetko správne, či vám vaše činy umožňujú žiť normálny život a užívať si ho.
• Zistíte, či dokážete triezvo posúdiť situáciu a využiť svoje doterajšie skúsenosti v prípadoch, keď je to naozaj potrebné.

Vaša duša je pravdepodobne o toľko „staršia“ ako vaše telo, že sa na všetko pozeráte ako sivovlasý starec. A to nie je dobré, pretože ľahkosť myšlienok a spontánnosť sú jednoducho potrebné. Ale ak v 30-ke rozmýšľate ako desaťročné dieťa, tak si môžete pokaziť aj život, pretože bez skúseností a adekvátneho a dôkladného zhodnotenia situácie sa niekedy nedá správne rozhodnúť.

Ako prejsť testom?

Takýto zaujímavý psychologický test môžete absolvovať online a úplne zadarmo, čo je veľmi, veľmi pohodlné. Všetko, čo musíte urobiť, je odpovedať na uvedené otázky. Nebudete musieť robiť žiadne výpočty ani hlboké myšlienky, všetky otázky sú jednoduché a týkajú sa vášho postoja k životu a jednotlivých konkrétnych situácií.

Odpovedajte na otázky úprimne, s malým alebo žiadnym premýšľaním, v tomto prípade budú výsledky presnejšie a vernejšie realite. Každej odpovedi venujte niekoľko sekúnd, nie viac. Nechajte sa viesť svojimi prvými myšlienkami a postrehmi. Dostanete niekoľko možností, takže si ich prečítajte a sami pochopte, čo je vám bližšie.

Keď absolvujete celý psychologický test online, stačí vykonať jednoduché výpočty vyhodnotením odpovedí (každá z nich bude mať určitý počet bodov). Po vypočítaní celkového počtu bodov môžete začať analyzovať výsledky.

Vyhodnocovanie výsledkov

Úplne poslednou fázou je vyhodnotenie výsledkov. Okamžite stojí za zmienku, že by vám nemali znieť ako diagnóza alebo veta. Sú to len odporúčania, ktoré vám umožnia mierne upraviť svoje správanie a naučiť sa lepšie sa prispôsobiť životu, ktorého tempo je dnes veľmi prudké.

Ak ste napríklad psychicky starší ako biologicky, skúste pristupovať k životu zľahka a keď to situácia dovolí, počúvajte svoje srdce, nie rozum, a prejavujte emócie.

Ak je opak pravdou, potom by ste sa mali zamyslieť nad tým, že by ste niektoré situácie brali vážnejšie a zamysleli sa nad tým, čo robíte.

Ak je rozdiel zanedbateľný, znamená to, že sa v živote cítite pohodlne, že robíte všetko správne.

Určite si urobte test a zistite, kto naozaj ste!

Testovanie vášho psychologického veku je jednou z najzaujímavejších častí psychologického štúdia osobnosti. Hodiny neúnavne počítajú naše roky, no v duši máme inú predstavu o živote. Nie vždy čísla v pase dokážu úplne opísať svetonázor človeka. Aj v starobe môže mať človek sklony k tínedžerskej rebélii. Alebo naopak, v mladom veku môžete začať žiť pokojný život. Táto osobnostná črta je často ovplyvnená prostredím človeka a situáciami, ktoré potrebuje riešiť.

Vlastnosti absolvovania psychologického vekového testu

Ak sa chcete dozvedieť viac o svojom vnútri, náš zoznam otázok bude pre vás užitočný. Väčšina psychológov považuje tento ukazovateľ za subjektívny a nevedomý. Existuje však mnoho spôsobov, ako to určiť zodpovedaním niekoľkých jednoduchých otázok. Zostavili ich špecialisti na štúdium osobnostných vlastností.

Psychologický vekový test je založený na niekoľkých charakteristikách osoby:

• životne dôležitá činnosť;
• sebauvedomenie;
• vzhľad;
• záujmy.

Psychológovia definujú niekoľko typov veku – sociálny, mentálny, emocionálny. Je to veľmi ovplyvnené spoločenskou zodpovednosťou. Niektoré situácie prispievajú k dozrievaniu človeka. Odborníci sú presvedčení, že psychologický vek sa dá vychovať. Stačí sa na veci pozerať optimisticky bez straty rozumu. Tým, že si necháte možnosť tešiť sa z maličkostí, uvidíte, ako ľahko môžete vyriešiť niektoré problémy, alebo zabudnúť na ich existenciu.

Absolvovanie psychologického vekového testu môže byť pre rodičov užitočné, aby zistili, ako je ich dospievajúci pripravený na vstup do dospelosti. Na našej webovej stránke si môžete urobiť online test na určenie vášho psychologického veku úplne zadarmo. Výsledky dostanete okamžite, nie je potrebné sa registrovať ani posielať správy.

Stretli ste sa už s ľuďmi, z ktorých aj vo vyššom veku sálal mladícky optimizmus a smäd po živote? Komunikácia s nimi vám vždy zdvihne náladu a prinúti vás pozerať sa na seba a okolitý svet inak. Vedľa nich sa cítite oveľa staršie. Prečo sa to deje? Faktom je, že váš psychologický vek je vyšší ako u takýchto ľudí.

Čo ovplyvňuje psychický vek?

To ovplyvňuje vaše zdravie. Veď staroba prichádza vtedy, keď je jej dovolené. Rýchlosť reakcie, svalový tonus a výkon kĺbov priamo súvisia so stavom mysle človeka. Čísla vo vašom pase označujú iba počet úplných kruhov, ktoré ste vy a Zem urobili okolo Slnka. Hlavná vec, aby človek žil plnohodnotný, šťastný život, je rovnováha jeho biologického a psychologického veku. Test odhodlania vám ukáže, ako sa váš stav mysle a fyzické vnemy zhodujú.

Test na psychologický vek online

Skúste si spraviť psychologický vek. Získané výsledky vám pomôžu určiť stav vášho svetonázoru. Možno prinútia niektorých ľudí zamyslieť sa a upraviť svoj životný štýl.

Musíte vybrať odpoveď na 10 otázok. Robte to poctivo, neklamte sami seba. Ak sa počet bodov, ktoré získate, zhoduje s číslom vo vašom pase alebo je o niečo vyšší, ste v poriadku. U ľudí nad 30 rokov nižšie skóre v teste „môj psychologický vek“ naznačuje ich dobrý stav mysle, nové príležitosti a oslobodenie od stereotypov.

Mali by sa nad tým zamyslieť tí, ktorých psychologický vek podľa výsledkov online testu výrazne predbieha biologický vek. Musia pochopiť dôvod rýchleho starnutia.

Ak chcete zmeniť svoj psychologický vek, skúste sa pozrieť na tento kanál.

Môj psychologický vek - test

1. Ponáhľate sa a vidíte, ako sa k zastávke blíži mikrobus. Vaše akcie:

a) Pobežím k nej (1);

b) Pôjdem čo najrýchlejšie, aby som to stihol (2);

c) pôjdem rýchlejšie (3);

d) nebudem meniť rýchlosť pohybu (4);

e) Skontrolujem, či za ňou nejde ďalší mikrobus a rozhodnem sa, čo urobím (5).

1. Váš postoj k móde:

a) Snažím sa jej vo všetkom zodpovedať (1);

b) Vyberám si, čo sa mi páči (2);

c) Neprijímam nové neobvyklé oblečenie (3);

d) Neakceptujem dnešnú módu (4);

e) niekedy beriem, niekedy nie (5).

1. Máte deň voľna? Čo je pre vás najpríjemnejšie:

a) posedieť si s priateľmi (1);

b) počas dňa pri sledovaní televízie (2);

d) lúštiť krížovky (4);

e) žiadne jednoznačné preferencie (5).

1. Vidíte, že sa deje do očí bijúca nespravodlivosť. Vaše akcie:

a) Začnem obnovovať spravodlivosť spôsobmi, ktoré sú mi známe (1);

b) poskytne pomoc obeti (2);

c) vrátim pravdu zákonným prostriedkom (3);

d) Budem kráčať, ako som chodil, odsudzujúc to, čo sa mi deje (4);

e) Zasiahnem do situácie bez toho, aby som sa postavil na jednu stranu (5).

1. Súčasná hudba pre vás:

a) potešenie (1);

b) zapamätá si tínedžerský komplex, ktorý jednoducho nie každý „prekonal“ (2);

c) núti vás aktívne protestovať (3);

d) obťažujúce nadmerným hlukom (4);

e) nedotýka, ale pripúšťate, že každý môže mať svoj vkus (5).

1. Ste v spoločnosti priateľov. Je pre vás dôležité:

a) využiť príležitosť ukázať svoje schopnosti (1);

b) ukážte svoju dôležitosť (2);

c) zachovať potrebné dekórum (3);

d) sedieť ticho, nenápadne (4);

e) dodržiavať štandardy správania v tejto spoločnosti (5).

1. Uprednostňujete prácu:

a) s určitým rizikom a neočakávanými obratmi (1);

b) nemonotónny (2);

c) kde preukážete svoje znalosti a skúsenosti (3);

d) svetlo (4);

e) rôzne, podľa nálady (5).

1. Úroveň vašej predvídavosti:

a) bez rozmýšľania prijať akýkoľvek záväzok (1);

b) radšej začnete robiť a necháte zdôvodnenie na neskôr (2);

c) nezačnite s implementáciou, kým nezistíte všetky dôsledky (3);

d) vybrať len zaručene úspešné prípady (4);

e) výber prípadov závisí od situácie (5).

1. Stupeň dôvery:

a) len niektoré (1);

b) veľa (2);

c) neverím mnohým ľuďom (3);

d) nikto (4);

e) všetko závisí od okolností (5).

1. Tvoja nálada:

a) najčastejšie som optimista (1);

b) som často optimista (2);

c) som často pesimista (3);

d) Zvyčajne som pesimista (4);

e) rôznymi spôsobmi v závislosti od okolností (5).

Ak ste v dôsledku testu zistili nejaké psychické nátlaky, problémy a pod., odporúčame vám kontaktovať odborníka, napríklad psychológa-hypnológa

Stretli ste sa s ľuďmi, ktorí si dokázali preniesť mladícku energiu a nadšenie do staroby, alebo s mladým mužom, ktorý bol nad svoje roky seriózny a zodpovedný? Prečo sa stáva, že ten či onen sa správa a cíti nevhodne k svojmu veku?

V skutočnosti chronologický vek nie je taký dôležitý ako psychologický vek. Psychologický vek je stav vnútorného vnímania a postoja k životu, ktorý ovplyvňuje správanie a životné rozhodnutia človeka. Nemusí sa vždy zhodovať so skutočným počtom rokov a časom sa môže meniť akýmkoľvek smerom, smerom k mladosti aj k dospelosti. Práve vďaka tomu sa môže starý muž správať ako tínedžer a mladý ako zrelý muž, ostrieľaný skúsenosťami.

Psychologický vek nie je len ďalšou charakteristikou. Poznať svoj psychologický vek je dôležité, pretože určuje naše záujmy a koníčky, ovplyvňuje stanovovanie cieľov a dokonca aj životný štýl.

Psychologický vekový test S. Štepanovej

Svoj psychologický vek môžete bez problémov určiť pomocou špeciálneho testu, ktorý vyvinul ruský psychológ Sergej Stepanov. Pomôže vám to zistiť, kto sa vo vnútri cítite ako tínedžer hladný po dobrodružstve alebo zrelý, dokonalý človek.

V súčasnosti je Stepanovov dotazník na určenie psychologického veku jedným z najbežnejších.

Životopis autora testu

Sergej Sergejevič Stepanov je slávny ruský psychológ, spisovateľ, docent na Moskovskej psychologickej a pedagogickej univerzite a je vývojárom testu na určenie psychologického veku.

Vstúpil na katedru psychológie Moskovskej štátnej univerzity a po jej ukončení začal svoju kariéru psychológa. V období rokov 1984 až 1997 pracoval vo vydavateľstve „Veľká ruská encyklopédia“ ako vedecký redaktor a je autorom mnohých článkov z rôznych oblastí psychológie. Aktívne sa podieľal na prekladoch kníh takých slávnych psychológov ako A. Maslow, K. Rogers, G. Yu, Eysenck, P. Ekman, F. Zimbardo do ruštiny.

Kto môže absolvovať psychologický vek?

Psychologický vek je schopnosť porozumieť myšlienkam iných ľudí, ako aj vlastným emóciám a pocitom. Test môžu absolvovať ľudia akéhokoľvek veku a pohlavia. Pomôže vám to lepšie pochopiť váš svetonázor; rozhodnite sa, čo zmeniť v živote a svoj postoj k nemu, aby ste sa cítili ľahko a slobodne; a tiež pochopiť, či ste si nezabudli užiť svoju prácu a rôzne situácie.

Pokyny na vykonanie testu

Test na určenie psychologického veku pozostáva z 25 zrozumiteľných výrokov, ku každému z nich musíte vyjadriť svoj postoj:

• úplne súhlasím;
• čiastočne súhlasiť;
• skôr nesúhlasím;
• Zásadne nesúhlasíme.

Urobenie testu nezaberie veľa času a vždy ho môžete urobiť pohodlne a rýchlo priamo na našej stránke!

Odpovede na testovacie otázky:

1. Nebojte sa vybrať si odpovede. Na otázkach nie je nič zložité a určite to zvládnete;
2. Buďte k sebe úprimní. Nesnažte sa odpovedať správne, odpovedzte, ako uznáte za vhodné, a potom dostanete pravdivý výsledok;
3. Nebuďte naštvaní, ak výsledky vášho vekového testu nie sú také, aké ste očakávali. Môžete to skúsiť znova neskôr.

Výsledky testu

Ak je váš psychologický vek nižší ako váš chronologický vek, potom ste s vysokou pravdepodobnosťou, bez ohľadu na to, kedy ste sa narodili, plní sebavedomia a naplnení životnou energiou. Sú spoločenskí, pozerajú na svet s optimizmom a sú priateľskí. Určite sa tak skoro nestaneš starým človekom.

Ak počet rokov za vami zodpovedá vášmu psychologickému veku, potom ste na ceste k zrelosti obetovali radosti mladosti. Rôzne stresy a množstvo starostí podkopali vašu schopnosť radovať sa a namiesto toho vás naučili vážnosti a zodpovednosti. Ste „priemerný“ dospelý človek, ktorého problémy nijako zvlášť neznepokojujú. Ale pridať aspoň trochu aktivity a optimizmu vám nezaškodí.

Ak sa ukáže, že váš psychologický vek je vyšší ako váš chronologický vek, znamená to, že ste toho veľa zažili a prešli životnými skúškami a poznáte cenu všetkého. Ale nie je to všetko priskoro? Veď na svete je toľko ešte nevideného a nepoznaného!

Na základe výsledkov testov budete môcť dostať aj odporúčania, aké knihy čítať, aby ste lepšie porozumeli svojmu psychologickému veku, jeho výhodám a nevýhodám.

Zaregistrujte sa a urobte si test priamo na našej stránke

Obrázok hlavičky -