Bolalar oftalmologi: “Bolalarda ko'rishni yaxshilash usullari allaqachon mavjud. Bolada ko'rishni qanday yaxshilash mumkin: samarali usullar

Deyarli har bir zamonaviy odamning ko'zlari o'zlarida ulkan stressni boshdan kechirmoqda, bu esa, albatta, muayyan muammolarga va ko'plab odamlarning ko'rish qobiliyatini tiklash istagiga olib keladi. Uyda ko'rishni qanday yaxshilash mumkin? Televizor va kompyuter ekranlariga uzoq vaqt ta'sir qilish, nosog'lom ovqatlanish, jismoniy va asabiy tanglik - bu yoshi o'tishi bilan ko'rish keskinligining pasayishi. Yaxshiyamki, siz ushbu muammoni o'zingiz hal qilishingiz mumkin, kompleks yondashuv yordamida va shifokorlarning yordamiga murojaat qilmasdan.

Ko'zni to'liq ishlashini tiklashning bir necha yo'li mavjud, ammo uyda ko'rishni qanchalik tezroq yaxshilashni tushunish uchun avval uning buzilishining sababini aniqlashingiz kerak. Uni yo'q qilish - bu muvaffaqiyatga erishish yo'lidagi birinchi va eng muhim qadam.

Shuningdek, qanday nuqson borligi ham muhimdir: uzoqni ko'ra bilish, miyopiya va boshqalar, garchi ko'plab texnikalar universal bo'lsa va har qanday patologiya uchun qisqa vaqt ichida, hatto bir hafta ichida ko'rish keskinligini oshirishga yordam beradi.

Ko'pgina hollarda ko'rish muammolari ko'zning charchashidan kelib chiqadi.

Buning sababi etarli emasligi yoki juda yorug 'bo'lishi mumkin, ba'zi bir harakatlarni bajarish uchun noto'g'ri pozitsiyani tanlash (masalan, stolda o'tirish, qon aylanishini buzmaslik uchun boshingizni pastga tushirmaslik kerak), ishdagi uzilishlarning etishmasligi va hk.

Bunday omillarni yo'q qilish ko'pincha ko'p yillar davomida ko'rish keskinligini saqlashga yordam beradi.

Va agar ko'zlar uchun qisqa 10 daqiqalik dam olish gimnastika bilan birlashtirilsa, u holda sizning ko'rish qobiliyatingiz yaxshilanishi mumkin.

Buning uchun quyidagi mashqlar mos keladi:

"Stakanga ishora qiling". Deraza oynasining o'rtasida siz diametri 1 sm dan oshmaydigan nuqta chizishingiz kerak (teshik teshigi yordamida qorong'u qog'oz doirasini kesib, stakanga yopishtirishingiz mumkin). Derazadan 3 metrgacha masofada turib, navbatma-navbat bir nuqtaga, keyin ko'chadagi qaysidir narsaga qarash kerak. Vizyoningizni taxminan 15 soniya davomida yo'naltirish tavsiya etiladi. 5-7 marta takrorlangandan so'ng, ko'zning tirishishi odatda pasayadi.
Ko'zlarning harakati (aylana shaklida - navbatma-navbat bitta va boshqa yo'nalishda, yuqoriga va pastga, chapga va o'ngga, "sakkizinchi raqam" traektoriyasi bo'ylab). 5-7 daqiqa davomida bajarish kerak, shu bilan birga boshning holati o'zgarmaydi.
Diagonal harakatlar. Yo'nalishni o'zgartirmasdan oldin miltillaganingizga ishonch hosil qiling.
Kuchli miltillaydi.
Ko'zini qisish. Eng qulay holatda o'tirib, 5 soniya davomida ko'zingizni mahkam yumishingiz va tananing yuqori qismidagi barcha mushaklarni taranglashingiz kerak; nafas oling va yana 5 soniya davomida nafas olmang, so'ngra ekshalasyonda ko'zingizni keng oching, nafas oling va dam oling.
Burundan ibodatxonalarga, ko'z ostiga va yuqorisiga barmoq uchlari bilan yumshoq massaj qiling.

Ko'zni uzoqdagi narsaga, so'ngra burun uchiga konsentratsiyasi. Jismoniy mashqlar taxminan 10 marotaba bajarilishi kerak va agar u noqulaylik tug'dirmasa.
10 daqiqalik palma seansi (texnika quyida tavsiflangan).

Ushbu gimnastika kompleksining muntazam va to'g'ri bajarilishi bilan ko'rishning 100 foizgacha yaxshilanishi juda tez, hatto bir hafta ichida sodir bo'lishi mumkin. Ammo agar miyopiya kichik bo'lsa.

"Palming" usuli yordamida bir hafta ichida ko'rishni tiklash

Amerikalik oftalmolog Bates faqat bir hafta ichida tibbiy aralashuvisiz ko'rish keskinligini tezda tiklashga yordam beradigan usulni taklif qildi. Uning samaradorligi amalda bir necha bor tasdiqlangan, ammo natijasi birinchi navbatda patologiyaning xususiyatlariga bog'liq. Qiyin holatlarda palma bilan 100% ko'rishni tiklash mumkin emas va jiddiy tibbiy davolanishni talab qiladi.

Ijro texnikasi:

Stolga o'tiring, tirsaklaringizni ustiga qo'ying (ko'proq qulaylik uchun siz ularning ostiga kichkina yumshoq yostiq qo'yishingiz mumkin); orqa, ensa va bo'yinning holatini tomosha qiling - ular bir xil chiziqda bo'lishi kerak.

Qo'llaringizni silkitib, kaftingizni iliq bo'lguncha silang. Ushbu oddiy qadamlar stressni engillashtiradi va dam olishga yordam beradi.
Bo'shashgan kaftlaringizni bir hovuch qilib katlayın va yuziga qo'ying, shunda ularning tirqishlari ko'zlarga to'liq qarama-qarshi bo'ladi (qo'llarning pastki barmoqlari ko'zoynaklardagi kamon singari burun ko'prigiga yaqinlashadi va kaftlarning pastki qismi yonoq suyaklariga suyanadi). Erkin miltillash uchun hech qanday harakat talab etilmaydi, lekin yorug'lik ko'zga kirmasligi kerak.
Ko'zlaringizni yumib, yoqimli narsa haqida o'ylashingiz yoki taxminan 10 daqiqa davomida (yoki undan uzoqroq) ko'rish qobiliyatiga e'tibor qaratishingiz kerak.

Ushbu uslub psixikani bo'shashtirishga asoslangan, chunki taranglik ko'rishni sezilarli darajada buzishi mumkin va davolash ko'p hollarda uni yo'q qilishdan boshlanishi kerak.

Siz charchoq va ko'z charchoqlarining dastlabki alomatlarida istalgan joyda (uyda, ishda, ta'tilda va hokazo) murojaat qilishingiz mumkin. Shu bilan birga, ijro muddati hech narsa bilan cheklanmaydi. Agar odam ko'zlarini yopiq xurmo orqasida ochib, mutlaqo qora rangni ko'rsa, u holda kerakli effektga erishildi va taranglikni yumshatdi deb ishoniladi. Agar rang qora bo'lmasa, sessiyani davom ettirish kerak.

Farmatsevtika bilan ko'zni davolash

Albatta, ko'zning jiddiy nuqsonlarini davolash va yo'qolgan ko'rish qobiliyatini faqat dorilar yordamida tiklash mumkin emas. Biroq, ular uni sezilarli darajada buzishi mumkin bo'lgan omillarni yo'q qilishda juda foydali.

Ko'pchilik isitish moslamalari, konditsionerlar, elektromagnit nurlanish manbalari (masalan, kompyuter va televizorlar), kosmetika, chang zarralari va boshqalarning ko'zga zararli ekanligini bilishadi. Ular haddan tashqari quruqlikni yoki suvli ko'zlarni, yorug'lik va boshqa stimullarga alamli reaktsiyani va begona jism ("ko'zlardagi qum") borligini his qilishni keltirib chiqaradi.

Quruqlik va yallig'lanishni ko'z tomchilari va boshqa vositalar bilan davolash mumkin, masalan:

"Aevit";
Stillavit;
"Atropin sulfat";
"Kaltsiy glyukonat";
askorbin va nikotin kislotalari;
lutein va selen bilan vitamin komplekslari va boshqalar.

Shifokor bilan bog'lanish orqali siz uyda ko'rishni qanday yaxshilashni va shilliq qavatni namlash uchun qanday dorilarni qo'llash mumkinligini bilib olishingiz mumkin.

Uyda vizual patologiyalarni davolash: xalq tabobati

Ko'p odamlar "buvisining retseptlari" yordamida vizual funktsiyani tiklashni afzal ko'rishadi.

Albatta, ular bilan jiddiy qoidabuzarliklarni davolash mantiqqa to'g'ri kelmaydi, ammo retinada qon aylanishining yaxshilanishi, ko'rish keskinligining biroz oshishi va ularning yordami bilan charchoq va kuchlanishni yo'qotish haqiqatan ham sodir bo'ladi.

Ratsionga A vitamini va sinkni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish, bu uning emishini tezlashtiradi. Ular o'rikda, ko'plab sabzavotlarda (shu jumladan sabzi), tuxumda, bolgar qalampirida, oshqovoq sharbatida va urug'larda ko'p miqdorda bo'ladi.

B va C vitaminlari etishmasligini to'ldirish (mevalar, ayniqsa tsitrus mevalar, jigar, fermentlangan sut mahsulotlari, yovvoyi mevalar va boshqalar).
E vitamini ko'p bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish Bug'doy urug'i va dukkakli ekinlarda juda ko'p.

Ro'yxatda keltirilgan ovqatlarni sof holda iste'mol qilish shart emas.

Siz boshqa ba'zi retseptlardan foydalanishingiz mumkin:

Blueberry sharbatidan ko'z tomchilari. Ularni tayyorlash uchun siz beshta mevaning yangi siqilgan sharbatini distillangan suv bilan 1: 2 nisbatda aralashtirishingiz kerak. Olingan eritmani har kuni ishlatish tavsiya etiladi (har bir ko'zga 1-2 tomchi). Yangi yoki muzdan tushgan mevalarni iste'mol qilish ham foydalidir. Albatta, ko'rishning sezilarli yaxshilanishi darhol yuzaga kelmaydi, ammo ijobiy dinamika amaliyot bilan tasdiqlangan.
Aloe sharbati, ko'zoynagi, ko'k zamburug'i va asal eritmasi. Mahsulotni tayyorlash uchun 200 gramm aloe barglarini maydalang (faqat kattalar uchun o'simlik mos keladi), ularni qoshlar va jo'xori gullari bilan aralashtiring (har bir komponentdan 3 osh qoshiq) va aralashmani yaxshi qizil quruq sharob va to'liq tabiiy suyuq asal bilan quying (har bir ingredientdan 600 ml). ). Bularning barchasi yaxshilab aralashtirilishi va vaqti-vaqti bilan aralashtirib, uch kun davomida mahkam yopiq qopqoq ostida nurdan himoyalangan joyda turib olishlari kerak. Shundan so'ng, mahsulot suv hammomida bir soat davomida qaynatiladi, sovutiladi va 1 choy qoshiqda ichiladi. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta.
Asal bilan yangi siqilgan sabzi sharbati. Siz kuniga bir marta 1 stakan ichishingiz mumkin (200 ml uchun 1 choy qoshiq asal ishlatiladi).

Petrushka, asal va limon sharbati aralashmasi. Bir qator ko'katlar go'sht maydalagich bilan maydalanadi va qolgan ingredientlar bilan aralashtiriladi (har biri 1 osh qoshiq). Dori vositasini har kuni bir osh qoshiqda iste'mol qilish maqsadga muvofiqdir. l. och qoringa aralashmalar.

Kontrastli suv protseduralari ko'rish uchun juda foydali.

Ular quyidagicha amalga oshiriladi:

2 ta idish suv bilan to'ldirilgan (biri iliq, ikkinchisi salqin).
Yuzni navbatma-navbat 10-15 soniya davomida u yoki bu idishga botirish kerak. Buni amalga oshirayotganda ko'zingizni yumib turing.
Siz mashg'ulotni iliq suv bilan yakunlashingiz kerak.

Shu bilan bir qatorda muqobil usul yaxshilanishga olib keladi - kontrastli kompresslar (supin holatida, ko'zlarga issiq va salqin suvda namlangan salfetkalar navbat bilan qo'llaniladi).

Ko'zni buzish oson, ammo davolanish uzoq vaqt talab qilishi mumkin, shuning uchun uyda ko'rishni qanday tiklash haqida o'ylamaslik uchun, profilaktika to'g'risida oldindan g'amxo'rlik qilish yaxshiroqdir.

Oddiy ko'rish bilan tasvir to'g'ridan-to'g'ri retinada aks etadi. Agar ko'z olami shakli jihatidan tovuq tuxumiga o'xshash bo'lsa (uzunligi kattalashgan bo'lsa), u holda tasvir retinaning oldida proektsiyalanadi va shu sababli xira bo'ladi. Ob'ektlar ko'zga yaqinlashganda yoki linzalar taqilganida, tasvir retinaga proektsiyalanadi, shuning uchun tasvir aniqroq bo'ladi. Aynan shu erda bolalar miyopi yotadi.

Miyopiya nima, uning bosqichlari

Miyopiya - bu ko'z patologiyasi, bu odam uzoqroqda joylashgan narsalarni aniq ko'rmaydi. Odatda bolalardagi miyopiya 8-10 yoshda topiladi va o'spirinlik davrida u ko'payadi. Statistika shuni ko'rsatadiki, har uchinchi o'spirin miyopiyadan aziyat chekadi. Tug'ma miyopiya ko'pincha ko'zoynak taqqan ota-onalarning farzandlarida kuzatiladi. Ota-onalardan birining ko'zi ojizligi etarli. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, irsiyat bolalardagi miyopiyaning eng keng tarqalgan sababi hisoblanadi.

So'nggi paytlarda bolalarda ko'z miyopi hollari tez-tez uchraydi. Miyopi statsionar (ya'ni ko'rish qobiliyati ma'lum darajada yomonlashadi, keyin patologiyaning rivojlanishi to'xtaydi) yoki progressiv bo'lishi mumkin. Ikkinchi holda, kasallik katta xavf tug'diradi, chunki ba'zan ko'rish yiliga bir necha diopterga yomonlashadi.

Miyopiyaning uch darajasi mavjud:

Tuzatish mumkin bo'lgan ko'rish buzilishining boshlanishi bolalardagi 1-darajali miyopiya. Bunday holda, chaqaloqning ko'rish qobiliyati 3 dioptergacha buziladi. Fundusning o'zgarishi minimaldir va faqat vaqti-vaqti bilan optik asab boshida miyopik konusni ko'rish mumkin.
O'rta - bolaga 3,25 dan 6 dioptergacha ko'zoynak kerak bo'lgan holat. Ko'z tubi ko'proq o'zgaradi: retinal tomirlar torayadi, dastlabki distrofik o'zgarishlar paydo bo'lishi mumkin.
Yuqori daraja - 6,25 diopter. Ushbu bosqichda poydevorda pigmentatsiya kuchayadi, atrofik o'zgarishlar, qon ketishlar va boshqalar kuzatiladi.

Bolalarda yolg'on miyopiya mavjud - bu uzoq muddatli taranglik tufayli akkomaterativ mushaklarning spazmi tufayli yuzaga keladigan holat. Bu juda uzoq o'qish, yomon gigiena yoki yomon yorug'lik tufayli sodir bo'ladi. Mushak o'z vaqtida tinchlana olmaydi, shuning uchun uzoq ob'ektga qarab, tasvir noaniq bo'ladi. Soxta miyopiyaning xavfi shundaki, u haqiqiy miyopiyaning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin. Shuning uchun darhol shifokorga murojaat qilish va davolanish bo'yicha tavsiyalar olish muhimdir.

Bolalardagi miyopiyaning tez sur'atlarda rivojlanishi ko'zning tubi patologik o'zgarishiga olib keladi, bu esa ko'rishni sezilarli darajada yomonlashtiradi yoki hatto uning yo'qolishini keltirib chiqaradi. Agar progressiv miyopiya belgilari mavjud bo'lsa, kasallikning borishini baholash uchun har olti oyda bir marta ultratovush tekshiruvi o'tkazilishi kerak.

Miyopiya belgilari, tashxis

Kichkina bolalar har doim ham ko'rish qobiliyati yomonlashganini tushunishlari mumkin emas. Ota-onalar diqqat bilan qarashlari va bolaning shikoyatlarini tinglashlari kerak.

Ko'rish buzilishini ko'rsatishi mumkin bo'lgan belgilarga quyidagilar kiradi.

Bolada ko'pincha bosh og'rig'i bor.
Bola o'qigandan keyin juda tez charchaydi.
Tez-tez miltillash istagi paydo bo'ladi.
Bola yaqin masofada kitoblarni, narsalarni ushlab turadi.
Bola doimo ko'zlarini silamoqda.
Televizorni tomosha qilish paytida bola ko'zlarini qisadi yoki ekranga yaqin joyni tanlaydi.
Chizish yoki yozishda chaqaloq boshini juda past egib turadi.

Tashxisni aniq aniqlash uchun siz oftalmolog bilan bog'lanishingiz kerak. U tashxis qo'yadi va bolalarda miyopiyani qanday davolash kerakligi haqida gapiradi. Bolaning oftalmologiga chaqaloq bilan kelgan onasi homiladorlik va tug'ish qanday o'tgani, kichkina bemor qanday kasalliklarga duch kelganligi haqida aytib berishi kerak. Shifokor ko'rishni pasayishining dastlabki belgilari, chaqaloq nimadan shikoyat qilgani va qachon boshlanganligi haqida so'raydi.

Oftalmolog tomonidan birinchi profilaktik tekshiruv uch oylikda amalga oshiriladi. Shifokor tashqi tekshiruv o'tkazadi va ko'z qovoqlarining shakli va kattaligiga, ularning joylashishiga e'tibor beradi, chaqaloqning ko'zlarini yorqin o'yinchoqlarga to'g'rilashini tekshiradi. Oftalmoskop shox pardani tekshirishga yordam beradi va uning hajmi va shakli o'zgarganligini qayd qiladi. Keyin ob'ektiv va ko'zning ko'zlari tekshiriladi.

Keyingi bosqich - soya sinovi. Bunday holda, shifokor bolaning oldida bir metr masofada o'tiradi va oftalmoskop oynasi orqali porlaydi. Qizil nur o'quvchiga kiradi va oftalmoskopning holati o'zgarganda, shifokor qizil porlash fonida soyani ko'radi. Soya harakati sinishi turi haqida gapiradi.

Ko'rish qobiliyatini yo'qotish darajasini aniqlash uchun shifokor eng zaifdan boshlab salbiy linzalar joylashgan ko'zlarga yaqin o'lchagich qo'yadi. To'g'ri, 1 yoshli bolada miyopiyani faqat tropikamid tomchilaridan foydalangandan so'ng aniqlash mumkin.

Agar bir yoshgacha bo'lgan bolalarda miyopi haqida shubha mavjud bo'lsa, unda, qoida tariqasida, shifokor tashxisni tasdiqlash yoki uni rad etish uchun keyinroq murojaat qilishni maslahat beradi.

Tashxisda ultratovush yordamida ob'ektiv siljigan yoki yo'qligini, o'zgarishlarning ko'rinishini va shishasimon dekolman paydo bo'lganligini aniqlash uchun foydalaniladi. Miyopiyaning turi aniqlanadi va ko'zning anteroposterior kattaligi o'lchanadi.

Davolash

Bolalarda miyopiyani davolash qanday bo'ladi, bu kasallikning beparvoligiga, uning rivojlanish tezligiga va asoratlarning mavjudligiga bog'liq. Terapiyaning asosiy vazifasi miyopi rivojlanishini to'xtatish yoki sekinlashtirish, asoratlar paydo bo'lishining oldini olish va to'g'ri ko'rishdir. Progresiv miyopiyaga alohida e'tibor berilishi kerak. Agar zudlik bilan choralar ko'rilsa, bola ko'rishni saqlab qolish uchun ko'proq imkoniyatga ega bo'ladi. Yiliga ko'rish qobiliyatining buzilishining ruxsat etilgan chegarasi 0,5 diopterdan oshmasligi kerak.

Maktab yoshidagi bolalarda miyopiyani davolash har tomonlama amalga oshiriladi. Ideal variant - bu fizioterapiya, bolalardagi miyopiya uchun gimnastika va dori-darmonlarni qabul qilish. Miyopiyaning eng jiddiy bosqichi yoki kasallikning tez rivojlanishi bilan jarrohlik aralashuvi ham talab etiladi.

Dastlab, shifokor bola uchun ko'zoynak tanlaydi. Bu davolanish emas, balki faqat ko'rishni to'g'rilashga yordam beradi. Agar bolada tug'ma miyopi bo'lsa, ko'zoynakni maktabgacha yoshda ham olish kerak. Miyopiya maktab yoshidagi bolalarda mo''tadil yoki mo''tadil bo'lsa, optometrist masofaga qarash uchun ko'zoynakni buyuradi. Va ularni doimo kiyishning hojati yo'q. Agar bolada yuqori darajadagi yoki progressiv miyopi bo'lsa, ko'zoynakni olib tashlamaslik kerak. Kattaroq bolalar uchun linzalardan foydalanish mumkin.

Agar miyopiya darajasi yumshoq bo'lsa, optometrist sizga "tasalli beruvchi" ko'zoynak taqishni maslahat berishi mumkin - ularga kichkina plyusli linzalar kiritilgan. Buning yordamida siz turar joyning yengilligiga erishishingiz mumkin.

Yaxshi ta'sir siliyer mushaklarini o'rgatish orqali ta'minlanadi. Buning uchun ijobiy va salbiy qiymatga ega linzalar o'z navbatida almashtiriladi.

Bolalarda miyopiyani apparat bilan davolash usuli mavjud.

U quyidagilarni anglatadi:

Vibratsiyali va vakuumli massaj. Uning yordami bilan apparatlar bilan davolanishni boshlashdan oldin ko'zning mushaklari isitiladi.
Rangli impuls terapiyasi. Uning yordamida hissiy stresslar engillashmoqda.
Makulo stimulyatsiyasi - miyaning ko'rish uchun javob beradigan qismlarini rag'batlantiradi.
Elektro-, lazer va video kompyuter stimulyatsiyasi. Ularning yordamida ko'rish qobiliyatlari oshadi, miyopiya stabillashadi va ko'z mushaklaridagi kuchlanish kamayadi.
Elektroforez. Dibazol yoki miyopik aralashmasi yordamida dori elektroforezi ko'zlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Uning tarkibida kaltsiy xlorid, novokain va dimedrol mavjud.

Agar ota-onalar bolada apparatni davolash yordamida miyopiyani davolash mumkinmi, degan savolga qiziqish bildirsa, unda bu mumkin emasligini tan olishimiz kerak. Qurilmani davolash miyopiya darajasiga ta'sir qilmaydi va faqat ko'rishning biroz yomonlashishi bilan ta'sir qiladi - 2 dioptergacha.

Optometrist kasallikning har qanday bosqichida bolalarda miyopi bilan ko'zlarga vitaminlar buyuradi. Zaif daraja bilan siz lutein tarkibidagi komplekslarni qabul qilishingiz kerak. Kasallikning rivojlanishini to'xtatish va asoratlar paydo bo'lishining oldini olish uchun kaltsiy preparatlari, nikotinik kislota, trental buyuriladi.

Agar kasallikning juda tez rivojlanishi yoki asoratlar paydo bo'lsa, oftalmolog skleroplastikani buyuradi. Buning asosi 4 diopterdan miyopiya bo'lib, u o'zini tuzatishga imkon beradi, keskin progressiv miyopi, ko'zning anteroposterior hajmining tez o'sishi. Operatsiyaning mohiyati nafaqat skleraning cho'zilishini to'xtatish uchun ko'zning orqa qutbini mustahkamlash, balki qon aylanishini yaxshilashdir.

Lazer yordamida jarrohlik amaliyoti keng tanilgan. Bu, ayniqsa, retinaning ko'z yoshlari va ajralishini oldini olish kerak bo'lgan holatlarda foydalidir.

Boladagi miyopiyaning zaif va o'rta bosqichlari ixtisoslashtirilgan bolalar bog'chasiga borish huquqini beradi. Xavfli bolalar har olti oyda oftalmolog tomonidan tekshirilishi kerak.

Bolalardagi miyopiyaning oldini olish

Bolalar va o'spirinlarda miyopi oldini olish usullari patologiya boshlanishining sabablariga bog'liq.

Eng keng tarqalgan sabablar ko'rib chiqiladi:

Irsiyat. Miyopi bilan og'rigan ota-onalarning farzandlarida miyopiyaning eng yaxshi oldini olish - bu shifokorning muntazam tekshiruvidan o'tishi, to'g'ri gigiena qoidalariga rioya qilish, dam olish va ish.
Ko'z olmasining tug'ma anomaliyalari. Odatda, bu muammo intrauterin rivojlanish davrida ham paydo bo'lishi mumkin. Onaning vazifasi - o'zini va homilani salbiy omillardan himoya qilish, vitaminlarni iste'mol qilish va og'ir yuklardan qochish.
Erta tug'ilish. O'rtacha, erta tug'ilgan chaqaloqlarning 40% miyopiyani rivojlantiradi. Shu sababli, bolani belgilangan muddatgacha ko'tarib, homiladorlikni saqlab qolish juda muhimdir.
Balanssiz ovqatlanish. Ota-onalar, agar ular sendvich va keraksiz ovqatlarni iste'mol qilishga ruxsat berishsa, bolaning sog'lig'iga katta zarar etkazadilar. Ratsionda minerallar va vitaminlarga boy ovqatlar bo'lishi kerak. Bundan tashqari, bolalar uchun miyopiyada yordam beradigan maxsus ko'z vitaminlari mavjud.
Infektsiyalar va ular bilan bog'liq kasalliklar. Asoratlarni oldini olish uchun ARI profilaktikasini o'tkazish kerak.

Ota-onada bolada miyopi bo'lsa, nima qilish kerakligi haqida savol tug'ilmasligi uchun, ro'yxatdagi barcha profilaktika choralariga rioya qilish muhimdir. Agar miyopiyadan qochishning iloji bo'lmasa va bolaga kasallikning engil yoki o'rtacha darajasi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, umidingizni yo'qotmang - miyopiyaning ushbu bosqichlari asoratlarni keltirib chiqarmaydi. Ko'zoynak bolangizga har qanday tasvirni yaxshi ravshanlikda ko'rishga yordam beradi. Miyopiyaning yuqori darajasi bilan ko'rish ob'ektivni to'g'rilash bilan ham yomonlashadi.

Bolalardagi miyopiya haqida foydali video

Bolaning birinchi oftalmologik tekshiruvi tug'ilgandan so'ng darhol amalga oshiriladi, ikkinchisi - uch-to'rt oy ichida. Shifokorga keyingi tashrif bir yil, keyin har olti oyda, bola uch yoshga to'lgunga qadar. Shundan so'ng, agar buzilishlar bo'lmasa va onasi hech qanday og'ishlarni ko'rmasa, tashriflar yiliga bir marta takrorlanishi kerak. Axir, buzilish qanchalik erta aniqlansa, prognoz shunchalik qulay bo'ladi. Ammo muntazam ravishda shifokorga murojaat qilishning o'zi etarli emas.

Bolaning kunlik rejimini to'g'ri tashkil etish, u etarli darajada uxlashi, havoda bo'lishi, vizual va vosita yuklari bilan almashinishi uchun muhimdir.

Kichkintoyni stolga to'g'ri o'tirishni, egilmaslikni, uning bo'yiga qarab stol va stulni tanlashni o'rgatish kerak, to'shak esa kichkina yostiq bilan qattiq va tekis. Va televizor ko'rishni va kompyuterda ishlashni cheklang.

Noldan va undan katta yoshdan

Ona bolasi bilan ko'proq muloqot qiladi va agar tug'ruqxonadagi shifokorlar hech qanday shubha qilmasa, siz kuzatib borishingiz kerak: bolaning ko'z yoriqlari nosimmetrikmi, ko'zlaridan oqmalar bo'ladimi, qizilmi. Ikki haftadan so'ng, chaqaloq onasiga munosabat bildirib, qisqa vaqt ichida nigohini tiklaydi. Ikki oyga kelib, bola odatdagidek nigohni fiksatsiya qiladi, uning ko'zlari "ko'tarilmaydi" va 4-oyning oxiriga kelib bola uzoq vaqt o'z nigohini ushlab tura oladi. Bolaning yaxshi ko'rganligini tekshirish juda oddiy: unga yorqin, chiroyli o'yinchoq ko'rsating.

Bola bunga munosabat bildirishi kerak - cho'zing, tabassum qiling. Agar bu sodir bo'lmasa - shoshilinch ravishda shifokorga murojaat qiling! Agar bolada strabismus bo'lsa (ko'pincha bu kech toksikoz, intrauterin infektsiyalar, tug'ilish travması), davolanish ba'zida sxema bo'yicha tug'ilish paytidan boshlab boshlanadi. Bir yoshga to'lganida ko'rish maxsus usullar yordamida aniqlanadi, ammo tashxis qo'yish bolaning qay darajada aloqa qilishiga bog'liq va agar chaqaloq shifokorlardan qo'rqqan bo'lsa, oftalmologik kabinetda bolalar psixologi ishlaydigan tibbiy markazga murojaat qilish mantiqan to'g'ri keladi. Ammo sub'ektiv fikrlar ham mavjudki, ularni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Masalan, bir yoshli bola juda xotirjam va sokin, u atrofdagi dunyoni faol o'rganmaydi. Bu uning shunchaki uni yaxshi ko'rmasligini anglatishi mumkin.

Uzoqni ko'ra oladigan va uzoqni ko'ra oladigan

Bir yoshdan beshgacha bola tanasi intensiv ravishda o'sadi va rivojlanadi, bu yoshda ko'z olami hajmi sezilarli darajada oshadi, sinishi yaxshilanadi - ko'zning sinishi qobiliyati. Ko'rish keskinligi o'zgaradi - normal - 1,0, darhol emas, asta-sekin shakllanadi. Chaqaloqlar uzoqni ko'ra biladigan bo'lib tug'ilishadi va ko'pi bilan 3-5 yoshgacha shunday bo'lib qoladi. Ammo miyopi 3 yoshdan boshlab rivojlana boshlaydi.

Agar bola 3-4 metr masofada biron bir narsaga qarab, ko'zini qisishni boshlasa, televizorga yaqinlashsa, kitobga yoki rasmga o'girilsa - bu tashvishga sabab bo'ladi. O'ylab ko'ring, erta savodxonlikdan ortiqcha foydalanayapsizmi? Besh yoshgacha bo'lgan bola bilan mashg'ulotlar uchun maksimal vaqt 40 minut!

Bolaning yugurishi, sakrashi, gimnastika bilan shug'ullanishi yoki derazaga qarashi uchun ko'zning charchashi bilan bog'liq bo'lgan bir xil faoliyat har 15 daqiqada to'xtatilishi kerak.

Siz ham, bolaning otasi ham ko'zoynak taqqaningizda, ayniqsa hushyor bo'lishingiz kerak - axir miyopiyaga moyillik meros bo'lib qolgan. Irsiy omil 3-5 yoshda, ettida, bola maktabga borganda va balog'at yoshida va og'ir yuqumli kasallikdan so'ng (gripp, qizamiq, qizilcha, qizil olov) o'zini namoyon qilishi mumkin. Bolaning juda tez o'sishi - ko'z skeletga "mos kelmaydi" va kuchli vizual stress ham tetiklantiruvchi omilga aylanishi mumkin.

Ko'zoynak, linzalar va tuzatish

Maktabda ko'zoynakli bolani masxara qiladigan kunlar o'tdi. Endi siz unga yoqadigan ramkani yoki farzandingiz uchun linzalarni tanlashingiz mumkin. Agar bola ularga toqat qilsa, ular allaqachon etti yoshdan boshlab buyuriladi. Albatta, onam linzalarni parvarish qiladi va ularni kiyadi. Agar bola ko'zoynak taqishni xohlamasa yoki qat'iyan xohlamasa, lekin u doimiy tuzatishga muhtoj bo'lsa, linzalar bu yo'l bo'lishi mumkin.

Yengil miyopi va ko'zoynaksiz etarlicha yuqori ko'rish keskinligida (har bir ko'z uchun jadvalda 6 qatordan ko'p) ko'zoynaklar tayinlanmaydi. O'rtacha miyopi bilan (3,0 dioptergacha) ko'zoynaklar faqat masofa uchun buyuriladi va miyopi bilan 4,0-5,0 diopterdan ko'proq, bifokal ko'zoynaklar yoki 2 juft ko'zoynaklar tayinlanishi mumkin: ba'zilari masofa uchun, boshqalari zaifroq 2, 0-3,0 diopter, - yaqin orada.

Ko'zoynakni faqat masofa uchun talab qiladigan, uzoqni ko'ra olmaydigan bola doimo ularni taqmasligi, o'qishi va ular bilan o'ynashi kerak. Uzoqni ko'ra bilish ko'pincha tug'ma emas, balki orttirilgan holatdir.

Birinchi alomatlar: yaqinda ko'rish keskinligining yomonlashishi, matnni o'zidan uzoqlashtirish istagi, aniqroq holatlarda - masofadan ko'rishni pasayishi. Giperopiya uchun ko'zoynak taqish bo'yicha tavsiyalar oftalmolog tomonidan alohida belgilanadi. Odatda, bu doimiy kiyish uchun ko'zoynaklar, ko'pincha bifokal yoki 2 juft ko'zoynak: biri masofaga, boshqalari, yaqinroq uchun 2,0-3,0 diopterga kuchliroq. Progressiv miyopi yoki gipermetropiya bilan lazer yordamida tuzatish buyurilishi mumkin, ammo 18 yoshdan ilgari emas va agar bu holat kamida bir yarim yil davomida barqaror bo'lsa.

Dangasa ko'z

Shunday qilib, ko'z tashqi tomondan juda sog'lom va normal bo'lib, yomon ko'radi. O'z vaqtida tashxis qo'yish va choralar ko'rish muhimdir - axir bu kasallik faqat 9 yoshgacha davolanadi. Ambliyopiyani ("dangasa ko'z") aniqlashni faqat shifokor qila oladi, ammo sizni ogohlantirishi kerak bo'lgan bir nechta bilvosita belgilar mavjud.

Bolaning uxlagandan keyin qanday qarashiga e'tibor bering. Agar u bir ko'zini to'liq ochmasa, sizga qarash uchun bo'lsa, u boshini buradi - tashvishga sabab bor.

Yozda bolani qaysi tomoni ko'proq tanlanganini ko'ring - agar uning bir ko'zi "dangasa" bo'lsa, bu tomon ko'proq tanlangan bo'ladi.

Dangasa ko'zni ish bilan ta'minlash kerak, buning uchun oftalmolog apparatni davolashni, okklyuziya rejimini (sog'lom ko'z hipoalerjenik stiker bilan muhrlangan), individual sxema bo'yicha ko'rishni o'rgatish uchun maxsus mashqlarni buyuradi.

Profilaktik tadbirlarni 2-3 yoshdan boshlang. Bolani tez-tez yonib-o'chib turishga o'rgating - shox pardasi qurib qolmasligi uchun, egilmaslik uchun, tez-tez ko'zlarini uzoqdagi narsalardan uzoqroqlarga o'zgartirish uchun.

Har qanday sakrab, o'ralgan, o'ralgan va harakatlanadigan, to'p bilan o'ynaydigan o'yinchoq foydalidir.

Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun doimiy ravishda televizion tomosha qilish yoki mashg'ulotlar davomiyligi 30 daqiqadan oshmasligi kerak, etti yoshgacha bo'lgan bola uchun - bir soatdan ko'p bo'lmagan, lekin doimiy ravishda. Ko'rish uchun optimal masofa televizor ekranidan 2,0-5,5 m masofada, kompyuter ekranidan 40 sm masofada joylashgan bo'lib, siz yon tomonda emas, balki to'g'ridan-to'g'ri ekran oldida o'tirishingiz kerak. Xona normal tabiiy yoki sun'iy yorug'likka ega bo'lishi kerak. Boshqa manbalardan yorug'lik sizning ko'zingizga kirmasligi muhimdir.
Yorug'lik kitobga, qog'ozga, daftarga bir tekis tushishi kerak, bolaning boshi va yuzi soyada qolishi kerak. Umumiy yoritishni qoldirib, stol lampasi bilan mashq qilish yaxshidir. Bu ayniqsa qorong'ida muhim ahamiyatga ega. Boshni ish ob'ektiga yaqinlashtirmaslikdan saqlaning. Farzandingizning ko'rish sohasidagi yorqin va aks etuvchi sirtlarni olib tashlang.

Farzandingizni vizual va jismoniy faoliyatni navbatma-navbat bajarishga o'rgating va darslarni kunduzi tabiiy yorug'likda o'tkazishga harakat qiling.

Bola quyoshdan saqlaydigan ko'zoynakni faqat yorqin nurda, kunduzi kiyishi kerak. Plastmassani emas, balki shishani sifatli oling.

Ko'zlar uchun gimnastika

20-30 daqiqalik mashg'ulotdan so'ng bola jismoniy mashqlar uchun tanaffuslar qilishi kerak. Aytgancha, ular kattalar uchun ham mos keladi.
Stakandagi nuqta - turar joy va yaqinlashishga tayyorgarlik.
Bolaning ko'zlari darajasida deraza oynasiga diametri 3-5 mm bo'lgan rangli belgini yopishtiring.
Ikki ko'z bilan 30 sm masofadan turib bola nuqtaga 5 soniya qaraydi, keyin - masofaga, uylarga, daraxtlarga - 5-10 soniya.
5 marta takrorlang. Mashqni masofaga qarash bilan yakunlang.

Ko'zoynaklarning harakatlari ko'rish charchoqlarini kamaytirish va uning paydo bo'lishining oldini olishga qaratilgan.

Ko'zlar yumilgan. Ikkala qo'lning dumaloq harakatlari bilan bola ko'z qovoqlarini massaj qiladi - 10 sek.
Bosh statsionar holda yuqoriga, pastga, chapga, o'ngga qarang, soat yo'nalishi bo'yicha va teskari yo'nalishda aylantiring - 10 soniya.
Ko'zlaringizni 2-3 marta yon tomonlarga burang, so'ngra 10 soniya yoping.
Yuvayotganda ko'zlarga navbat bilan iliq va sovuq suv seping.

Ko'z mahsulotlari

Farzandingizning ratsionida ko'rish uchun foydali bo'lgan oziq-ovqat miqdori etarli ekanligiga ishonch hosil qiling.

A vitamini retinal tayoqlarning optik pigmenti va konusning optik pigmentining bir qismidir. U toza shaklda sabzavotlarda ham, mevalarda ham mavjud emas, lekin ularning ko'plari - o'rik, sabzi, qushqo'nmas, lavlagi, qalampir, shaftoli, qora smorodina, ko'k, gilos, qovun, turshak, oshqovoq tarkibida karotin, provitamin A. karotin bor. faqat yog'lar bilan singdiriladi. Sof A vitamini sariyog ', tuxum sarig'i va jigarda mavjud.
S vitamini ob'ektivni erkin radikallar hosil bo'lishidan himoya qiladi. Uning tarkibiga quyidagilar kiradi: qora va qizil smorodina, pomidor, gulkaram, qulupnay, sorrel, tsitrus mevalar, qizil smorodina, Bektoshi uzumlari, yashil piyoz, yashil no'xat, qovun, gilos.
Vitamin B2 - bu ko'zning to'r pardasini ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladigan ingl. U kungaboqar urug'lari, buyraklar, jigar, sut mahsulotlarida uchraydi.

Fotosurat matnda: Shutterstock.com

Sivtsevning ko'rish keskinligini aniqlash jadvali

Oftalmologning ushbu tanish Sivtsev plastinkasiga ko'ra, siz osongina mumkin ko'rish keskinligingizni o'rganing.. Xursand bo'ling ... Yoki televizor yoki monitor oldida ko'p soatlab hushyor turish bizning ko'zimizdan o'tmaganligiga ishonch hosil qiling.

Izohlarda mendan so'rashadi yana qanday usullar, ko'rishni yaxshilashni anglatadi, tuzatmoq, tiklash, bundan mustasno?

Ha, aslida ko'rishni kerakli darajada ushlab turishga yordam beradigan va ko'rishni yaxshilaydigan maxsus texnikalar, mashqlar majmualari bilan yakunlanadigan mahsulotlardan tortib ko'plab usullar mavjud.

Ko'zni qanday yaxshilashni anglatadi

Ko'rishni yaxshilaydigan mahsulotlar

1. Sabzi- Bu ildiz sabzavotida, avvalambor, rekord miqdordagi miqdor mavjud), bu o'simlik moylari bilan birgalikda alacakaranlıkta ko'rishni sezilarli darajada yaxshilaydi. Bu, ayniqsa, haydovchilar uchun juda muhimdir.

Bu ko'rishni tiklashga yordam beradigan ko'rishni yaxshilaydigan eng yaxshi ovqatlar.

Xalqni davolash usullari bilan ko'rishni qanday yaxshilash mumkin

Uyda ko'rishni tiklash vaqt sinovidan o'tgan usullar bilan keng qo'llaniladi.

Asal kuchli choy damlamasi bilan aralashtiring va ikkala ko'zga 5 tomchi tomiziladi. Damlamadan so'ng, ozgina yotish tavsiya etiladi. Ushbu protsedura ko'z kasalliklarida yallig'lanishni engillashtiradi va ko'rishni yaxshilaydi.

- loson arpabodiyon va asal sharbati bilanko'zlarga;

— gullar yoki malina barglari infuzioni losonlar ichida va uchun (1 osh qoshiq gul yoki malina barglari bir stakan qaynoq suvga soling, 30 daqiqaga qoldiring, to'kib tashlang. Kuniga 3 mahal 1 stakan iching;

— unib chiqqan bug'doy urug'i(nihollarning kattaligi 1-2 mm) kuniga 100 g;

— qichitqi o'ti(infuzion va salatlar shaklida). - ayniqsa, qarilik davrida foydalidir;

— to'plam (qoshlar, aloe, asal va qizil sharob bilan zamburug'li gul);

Sizga 200 g mayda tug'ralgan aloe barglari kerak (3 yoshdan katta), 50 g qo'shing. quruq ezilgan o'tlar qosh va 50 gr. zamburug'li ko'k barglari 0,5 litr asal va 0,5 litr qizil quruq sharobni to'kib tashlang. Qorong'i salqin joyda 3 kun turib oling, vaqti-vaqti bilan aralashtiring, so'ngra bir soat davomida suv hammomida qaynatib oling. 1 osh qoshiqni oling. Ovqatdan 30 daqiqa oldin kuniga 3 marta.

— petrushka, selderey, hindibo, sabzi sharbatlari aralashmasi teng qismlarda;

- ko'zni yuvish otquyruq infuzioni(asabiy tiklarni tinchitadi, kramplarni va ko'zdagi qum tuyg'usini ketkazadi);

- (kuniga 3 marta stakanning uchdan bir qismi uchun bir oy ichish).

Albatta, bu xalq davolanishi bilan ko'rishni yaxshilash uchun qilinadigan hamma narsa emas, lekin hech bo'lmaganda shu bilan boshlash kerak.

Ko'rishni yaxshilaydigan rasmlar

Oftalmologlarning fikriga ko'ra, har kuni ko'zlarini charchatadigan odamlar uchun bunday rasmlarga qarash foydali bo'ladi. Ular ko'zlarni o'rgatishadi va spazmlarni yo'qotishga yordam beradi.

Agar siz ularga kuniga bir necha marta 3-5 daqiqadan qarasangiz, ob'ektivni ushlab turgan mushaklar beixtiyor bo'shashadi . Yaqindan ko'rib chiqsak, aylanalar aylana boshlaganga o'xshaydi.

Bolalar uchun - ko'rishni yaxshilash uchun rasmlar

Kichkina bolalar uchun boshqa rasmlar diqqatni jalb qilish va strabismus, miyopi, miya yarim falajining oqibatlari bilan ko'rishni yaxshilash uchun ishlatiladi.

Bates mashqlari bilan ko'rishni qanday yaxshilash mumkin

Mumkin ko'rish qobiliyatini va jismoniy mashqlar yordamida yaxshilash, xohish va sabr bo'lar edi. Ko'rish qobiliyatingizni yaxshilash uchun mashq qilish biroz qat'iyat va sabr-toqat talab qiladi. Albatta, siz bitta darsdan natija kutmasligingiz kerak, ammo har kungi mashg'ulotlardan, hatto juda uzoq muddatli mashg'ulotlardan keyin ham yaxshilanish tomon siljishlar paydo bo'ladi.

Ko'rishni qanday yaxshilash mumkin - eng yaxshi oftalmologlardan biri Uilyamning kitobi bor Beyts ("Bates uslubi bilan ko'zoynaklarsiz ko'rishni yaxshilash") bu ko'rishni tabiiy usullar bilan tiklash muammolarini eng qiziqarli o'rganishga, birinchi navbatda ko'zoynaklarsiz ko'rishni to'g'rilash uchun maxsus mashqlar va jarrohlik aralashuvlarga bag'ishlangan ...

Boshqa biri o'qitish va ko'rishni tiklash usullari Margaret Durst tomonidan ishlab chiqilgan Korbett, talabalar va izdoshlaridan biri doktor Bates.

Bates usuli bo'yicha ko'zoynaklarsiz ko'rishni yaxshilash har qanday ko'zoynakli odamning orzusini ro'yobga chiqarishga yordam beradi.

Afsuski, Internetdagi mualliflik huquqiga oid kontentga nisbatan choralar kuchaytirilganligi sababli men havolalarni taqdim eta olmayapman..

Vizyonni tuzatuvchi dastur

Danko'rishni yaxshilash uchun kompyuter dasturi ham bor, deyiladi Vizyonni tuzatuvchi... Bundan tashqari, uni bepul yuklab olish mumkin.

Windows NT / 2000 / XP / Vista / Windows platformalariga mos rus tilida 2009 yilda chiqarilgan

Vizyonni tuzatuvchi dastur yo'qolgan ko'rishni tiklashga yordam beradi, ko'z kasalliklarini oldini olish va ko'zlarni bo'shatish uchun ishlatiladi.

asosiy narsada vision Corrector dasturi SIRDS-rasmlar effekti va M.S.Norbekov uslubiga asoslangan mashqlar.

Rasmlar odatdagi diqqat markazini o'zgartirishga yordam beradi va ko'z gimnastikasi ko'zlarni bo'shashtirishga, ko'z mushaklarini kuchaytirishga, qon aylanishini yaxshilashga qaratilgan ... Mashqlar ko'zning moslashuvchan qobiliyatini rivojlantirish, turar joy spazmini yo'qotish, ko'rish keskinligini oshirish va optik asabning ovqatlanishini yaxshilash uchun ishlatiladi.

Ilova progressiv miopiya, gipermetropiya, diqqatni jamlash qobiliyatini yo'qotish, astigmatizm uchun foydali bo'ladi.

Norbekovning ko'zlari uchun gimnastika videosi

Va hatto eng sodda ko'rishni yaxshilash uchun mashqlar (chertganingizda rasm kattalashadi):

Bundan tashqari, bilish yaxshi bo'lar edi yoshga qarab ko'rishni susaytiradi, retinaning tezroq degeneratsiyasini ta'minlaydi ...

Vizual yukning ko'payishi (kuniga 5-6 soatdan ortiq) - kompyuter, aniq asboblar, ba'zan televizor ...
Chekish.
Qon tomir va endokrin kasalliklar tarixi.
Surunkali zarur vitaminlar va minerallarning etishmasligi.

Hammasi o'qituvchining kundalik yozuvlaridan boshlandi: Oksanka ingliz tili o'qituvchisi doskaga yozgan so'zlarida tobora ko'proq xatolarga yo'l qo'ydi. Uyda u daftar ustiga pastroq va pastroq egilib, televizorga yaqinlashdi. Bolalar oftalmologi bilan tekshirilgandan so'ng, aniqlandi - Oksankada bitta nuqta 90%, ikkinchisi 50%. Tashxis - bu ko'zning joylashishi spazmidir. Hali ham miyopi emas, balki unga birinchi qadam ...

Erim miyopi bilan og'rigan. Irsiyat - bu hiyla-nayrang va unga qarshi hech narsa qilish mumkin emas. Yaxshiyamki, shifokor ko'rish qobiliyati tiklanadi deb ishontiradi, asosiysi mashq bajarish va rejimga rioya qilishdir, - deydi qizning onasi Olga.

Endi Oksanka uchinchi sinfga o'qishga kirdi. U yiliga ikki marta maxsus mashqlar bilan davolash kursini o'taydi. Shundan so'ng, ko'rish bir muncha vaqt yaxshilanadi, ammo agar siz shifokorning tavsiyalariga amal qilmasangiz, u yana tushadi. Shu sababli, ota-onalar buni doimiy ravishda kuzatib boradilar.

Viloyat klinik kasalxonasi oftalmologiya bo'limining yuqori toifali shifokori aytganidek, bunday holatlar maktab o'quvchilari orasida tez-tez uchraydi:

Ko'pincha, ko'rishning vaqtincha yo'qolishi, yukning oshishi tufayli ko'zning ichki mushaklarining spazmlari tufayli yuzaga keladi. To'g'ri davolanish bilan ko'rish vaqt o'tishi bilan tiklanadi.

Bolalarda vizual tekshirish

Maktabda bolalarning ko'rish qobiliyatining keskin yomonlashuvining asosiy sababi uning ilgari tashxis qo'yilishiga e'tibor bermaslikdir.

Maktabgacha tekshiruv paytida shifokorlar ko'pincha bolalarda ko'rish qobiliyatining pasayganligini qayd etadilar, ammo ular buni badanning o'sishi bilan izohlashadi, deydi Vsevolod. - Yuzaki tekshirish tug'ma ko'z nuqsonlari o'tkazib yuborilishiga olib keladi. Masalan, astigmatizm - bu ko'zning shox pardasining notekis shakli. O'z-o'zidan bu kasallik emas. Bu ko'zning konstitutsiyasi. Agar uni o'z vaqtida topsangiz, zaif ko'zoynak taqing, shunda ko'z yuki olinishi mumkin. Astigmatizmni e'tiborsiz qoldirish ko'zning ichki mushaklarining spazmiga olib kelishi mumkin, o'z vaqtida davolanmasdan miyopiyaga olib keladi.

Xavfning yana bir omili - bu genetik moyillik, ya'ni ota-onalarda miyopiyaning mavjudligi. Keyin bolani juda diqqat bilan kuzatib borishingiz va uning rivojlanishini vaqtida to'xtatish uchun kasallikning dastlabki bosqichida reaktsiya berishingiz kerak.

Endi bolalar maktabga olti yoshida (hatto besh yarim yoshda) borishadi. Ayni paytda tananing keskin o'sishi, gormonal darajadagi o'zgarish mavjud. Ko'pincha biriktiruvchi to'qimalar butun organizmning o'sishiga mos kelmaydi. Va bu o'zgarishlar fonida maktab yuki hali ham bolaga tushadi. "Yuk tushirish" etishmasligi tufayli turli xil kasalliklar faollashadi.

Bolaning ko'rishi ota-onalarning xatolarini keltirib chiqaradi

Ota-onalar ko'pincha bolalarning ko'zlarini davolashda haddan tashqari holatlarga o'tadilar. Bir tomondan, ular qarshilik ko'rsatishadi va bolaga ko'zoynak taqishni xohlamaydilar, chunki qo'shnisi shunday qilsa, ularni echib tashlamasligini aytdi. Boshqa tomondan, boladagi ko'rish etishmovchiligini payqab, ota-onalar optikaga uchadilar, u erda ko'rishning kompyuter diagnostikasini o'tkazadilar va shu asosda bola uchun ko'zoynak tanlaydilar.

Men bolalarni rivojlangan miyopi bilan davolashda duch keladigan ikkita asosiy xato », - deydi bolalar oftalmologi. - Agar shifokor ko'zoynak taqish kerak deb hisoblasa, buni qilish kerak! Axir, agar bola miyopi, tug'ma giperopiya yoki astigmatizmni rivojlantirgan bo'lsa, vaziyat yomonlashmasligi va kasallik yanada rivojlanib ketmasa, ko'zlarini linzalar bilan tuzatish kerak. Qancha va qancha vaqt davomida shifokor keng qamrovli tekshiruvdan so'ng qaror qabul qilishi kerak. Ota-onalarning yana bir xatosi shundaki, ular optikaga murojaat qilishadi, u erda ular oftalmolog sifatida emas, balki optometrist sifatida ishlaydi. U erda kompyuter yordamida bolada miyopi borligi va unga ko'zoynak tanlanganligi aniqlanadi. Va bir muncha vaqt o'tgach, bolada asthenopik hodisalar rivojlanadi: ko'rish yomonlashadi, bosh og'rig'i boshlanadi va charchoq boshlanadi. Bolalar oftalmologiga murojaat qilishganda, hech qanday uzoqni ko'ra olmaslik ...

Mashg'ulot ko'zlari: bolalar ko'zlari uchun o'quv o'yinlari

Boshni o'rnatgan holda biz navbat bilan qaraymiz: o'ngdan chapga, yuqoridan pastga va diagonal bilan (10 marta takrorlang).
Biz ko'zlarimiz bilan asta-sekin, avval soat yo'nalishi bo'yicha, keyin teskari yo'nalishda qaytamiz (har bir yo'nalishda 10 marta takrorlang).
Qo'lingizni oldinga cho'zib, ko'rsatkich barmog'ining uchiga qaraymiz; ko'zingizni olmasdan (3-5 marta takrorlang), barmog'ingizni burunga va orqaga yaqinlashtiring.
Bolaning ko'zlari darajasidagi deraza oynasida daftarga katakcha kattaligidagi qizil "nuqta" ni yopishtiring. 30-40 sm masofada deraza oldida turib, bola avval stakan ustidagi belgiga, keyin derazadan tashqaridagi har qanday uzoq ob'ektga, daraxtga, uyga va boshqalarga qaraydi. (10-15 marta takrorlang).

Bolalarda ko'zni ko'rish

Bolalar oftalmologi anormalliklarni vaqtida aniqlash uchun ota-onalarga maktab o'quvchilarining ko'zlarini muntazam ravishda tekshirib turishni maslahat beradi. Maktabning har bir davridan keyin sizning ko'rish qobiliyatingizni tekshirish tavsiya etiladi. Siz buni sinov shaklida maxsus stol sotib olib, o'yin shaklida qilishingiz mumkin. Va ko'rishning yomonlashishi qayd etilganda vahima qo'ymang, balki shifokor bilan maslahatlashing.

Ko'zning ichki mushaklari spazmlarining asosiy sababi tegishli tushirishsiz ortiqcha kuchlanishdir, - deb maslahat beradi Vsevolod Radomskiy. - Shuning uchun maktabgacha yoshdagi bola yoki birinchi sinf o'quvchisi televizor va kompyuter oldida o'tkazadigan vaqtini iloji boricha cheklashi kerak. Shuningdek, siz bolaning mashg'ulot paytida tanaffuslar qilishini (har 45 daqiqada chorak soat davomida) va to'g'ridan-to'g'ri stolda o'tirishini nazorat qilishingiz kerak. Buning uchun stol va stul bolaning bo'yiga to'g'ri kelishi kerak.

Juda yaxshi, shifokorning so'zlariga ko'ra, badminton o'ynab ko'zning mushaklarini bo'shashtiradi. Ushbu o'yin davomida ko'zlar doimiy ravishda o'zgarib turadigan "ishlaydi". Bundan tashqari, badminton o'ynash bo'yin va umurtqa pog'onasidagi mushaklarni kuchaytiradi. Bolaning holati yaxshilanadi va natijada u mashg'ulot paytida stol ustiga egilmaydi.

Bolaning ko'rishini yaxshilash uchun vitaminlar

Vitaminlarga kelsak, shifokorlar bolalarni ular bilan "boqish" ni maslahat bermaydilar:

Ovqatlanish muvozanatli bo'lishi kerak. Vitaminlar bitta ko'k yoki sabzi emas, - deb maslahat beradi Vsevolod Radomskiy. - Siz barcha mavsumiy rezavorlar va mevalarni iste'mol qilishingiz kerak. Va "sun'iy" vitaminlar eng yaxshi faqat qishda va erta bahorda, mevalar kerakli miqdordagi vitaminlarga ega bo'lmaganda iste'mol qilinadi.

Ko'pgina bolalar, ota-onalarining ruxsati bilan, kompyuter o'yinlarini o'ynashni yoqtirishadi, soatlab telefonlari bilan o'tirishadi. Bularning barchasi ularning farovonligida aks etadi. Vaziyat, umumiy rivojlanish zarar ko'radi, ammo eng yomoni bu ham emas . Bolaning ko'zlari pasayadi. Agar bola yomon ko'rsa-chi? Buning oldini olish, bolalarga qanday yordam berish kerak? Keling, buni aniqlaymiz.

Ko'z kasalliklari

Nima uchun bolaning ko'rishi pasayadi? Ko'rish qobiliyati yomonlashadigan turli xil kasalliklar mavjud, ammo bolalarda bu ko'pincha miyopi (minus) yoki gipermetropiya (ortiqcha). Ularning paydo bo'lishining sabablari irsiy patologiya yoki ob'ektlar yaqin joylashgan ishdir. Deyarli barcha yangi tug'ilgan chaqaloqlar uzoqni ko'ra olmaslikdan aziyat chekishadi, ammo vaqt o'tishi bilan ko'rish noma bilan paydo bo'ladi.

Bolaning ko'rishini to'g'rilash mumkinmi? Uzoqni ko'ra olmaslik bilan og'rigan bolani davolash mumkin; ko'pchilik uchun ko'rish 11 yoshga kelib normallashadi.

Bu haqda bolalar bilan ishlaydigan oftalmolog Natalya Piotrovskaya shunday deydi. Uzoq ko'rish - bu bolalarda ko'z tuzilishining o'ziga xos xususiyati. Bu juda qisqa. Uni o'sishi mumkinmi? Hech qanday aniq javob yo'q, ko'p narsa inson genetikasiga bog'liq. Ammo, agar siz doimiy ravishda shifokor nazorati ostida bo'lsangiz, unda mutaxassis sizga ijobiy tomonga o'zgartirishlar bor-yo'qligini aytib beradi. Gipermetropiya haqida gap ketganda bolalarda ko'rishni tiklash mumkin. Agar chaqaloqning ko'zi tez o'sayotgan bo'lsa, uzoqni ko'ra oladigan narsa kichik, masalan, +2, 4 yoshda bo'lsa, u holda 1-2 yoshga kelib ko'zoynagini echib tashlashi mumkin. Agar vaziyat jiddiyroq bo'lsa, masalan, bolada +6 bo'lsa, unda birinchi sinf yuz foiz ko'rishga ega bo'lmasligi mumkin, ammo sezilarli yaxshilanishlar mumkin.

Miyopiya bilan bog'liq vaziyat unchalik yoqimli emas. Bola undan kattaroq bo'lolmaydi. Miyopiya - bu ko'z olmasining oldingi - orqa o'qining uzayishi. Ko'z uzayadi, bu sezilarli, biz qo'shimcha mm haqida gapiramiz. Uni yana kichraytirish mumkin emas. Bu ota-onaning kichkintoyning oyog'ini 36 dan 34 gacha qisqartirishga urinishiga o'xshaydi. Ko'rishni tiklash mumkinmi? Afsuski, buning iloji yo'q, lekin bu ota-onadan voz kechib, narsalarni qo'yib yuborishi kerak degani emas. Agar shifokor bolaga ko'zoynaklar buyurgan bo'lsa, ularni sotib olish kerak. Bundan tashqari, ota-onalar, agar bolani davolamasa, buzilishning boshida to'xtatib turishi mumkin, ya'ni. bolaning ko'rish qobiliyati, masalan, -1 darajasida qoladi va -2 yoki -3 ga yomonlashmaydi.

Uyda farzandingizning ko'rishini qanday yaxshilash mumkin? Bolaning ko'rish qobiliyati keskin pasayib ketadigan sabablarni ko'rib chiqing va biz vaziyat yomonlashmasligi uchun qanday harakat qilishimiz kerakligini aytib beramiz.

Irsiy omillar. Agar ota-onalardan biri yoki ularning ikkalasi birdan ko'zoynak taqib olsalar, unda bolada muammolar bo'lishi mumkin. Bu erda yordam yo'q. O'z vaqtida og'ishni sezish va davolanishni boshlash uchun faqatgina pediatrik oftalmologga murojaat qilishni maslahat berish mumkin.
Yuqori vizual yuk. Agar bolaning ko'rish qobiliyati yomonlashgan bo'lsa, miyopi bilan vaziyatni to'g'irlashning iloji yo'qligini unutmang, shuning uchun bolaning ko'zlarini yoshligidan himoya qilishga harakat qiling. Oftalmologlar ogohlantirishicha, yosh bolalar planshet bilan o'ynamasliklari kerak, bu ko'zlarga katta yuk. Bolalardagi ko'rish buzilishining oldini olish uchun ularning kompyuterda bo'lish vaqtini cheklashga harakat qiling. Agar bola maktabdan keyin ko'p yursa, sport seksiyalariga boradigan bo'lsa, u holda unga kechqurun planshet bilan 15 daqiqa o'tirishga ruxsat berilishi mumkin. Ish kunlarida ko'zga qo'shimcha yuk tushadigan (ingliz tili, tasviriy san'at) doiralarida o'qigan bolalarga kompyuter o'yinlarini o'ynashga vaqt ajratish taqiqlanadi. Buni hafta oxiri qilishingiz mumkin, tanaffussiz planshet bilan 15 - 20 daqiqadan ko'proq o'ynashga ruxsat beriladi.
Bola ko'p harakat qilmaydi. Ko'rish mukammal bo'lishi uchun ko'z kislorod bilan to'yingan bo'lishi kerak. Bolaning ko'rishini qanday yaxshilash mumkin? Ko'zni yo'qotishni boshlagan bola jismoniy faoliyatga muhtoj. Siz uni sport bo'limiga yozishingiz, raqsga tushishingiz, ko'pincha u bilan toza havoda yurishingiz mumkin.
Noto'g'ri ovqatlanish. Bolaning ko'rishini to'g'rilash uchun siz to'g'ri menyu qilishingiz kerak. Bolaga vitaminlar, minerallar kerak. Ko'zlar uchun quyidagi vitaminlar muhim: A, E, B, C guruhlari, rux, lyutein, P vitamini (rutin), omega-3 yog 'kislotalari. Bola to'g'ri ovqatlanishi kerak, ya'ni. kartoshka bilan kolbasa emas, balki oqsillar, mevalar, sabzavotlar. Bu haqda ko'proq videoda:

Sabzi ko'zlarga juda foydali ekanligini hamma biladi. Ammo uni to'g'ri iste'mol qilish muhimdir. Sabzi bo'lgan bolaga ko'rishni qanday tiklash mumkin? Unga nafaqat xom sabzi bering, balki ularni smetana bilan aralashtiring. A vitamini yog'da eriydi. Uni so'rib olish uchun vitamin safro bilan birlashishi kerak. Safro odam yog'li ovqatlarni iste'mol qilganda ajraladi. Sabzi yog'li emas, shuning uchun safro oz bo'ladi, A vitamini so'rilmaydi. Agar siz uni smetana bilan iste'mol qilsangiz, vitaminning singishi kuchayadi.

Biz bolalarda ko'rish qobiliyatining buzilishining asosiy sabablarini ko'rib chiqdik. Farzandingizning ko'rishini yaxshilash uchun yana nima qilishingiz mumkin? U bilan ko'zlar uchun gimnastikani qilishingiz mumkin.

Ko'zni zaryadlovchi

Ko'rish qobiliyatini yo'qotishini to'xtatish uchun bolangiz bilan ko'z mashqlarini bajaring. Ko'plab mashqlar to'plamlari mavjud, ammo agar bola kichkina bo'lsa, bu mashqlar unga bolalarda ko'rishni tiklash uchun mos keladi. Ushbu videoda bolalar uchun maxsus ishlab chiqilgan mashqlar to'plami ko'rsatilgan. Maktabgacha yoshdagi bolaga u yoki bu harakatni qanday qilishni tushuntirish ba'zan qiyin kechadi, lekin agar siz unga eshak haqidagi kulgili she'rni o'qib bersangiz yoki ko'zi ojiz odamni o'ynashni taklif qilsangiz, u barcha mashqlarni mamnuniyat bilan bajaradi.

Natalya Alekseevna Piotrovskaya "Stakan ustiga belgi" mashqini bajarishni maslahat beradi. Stakanga quyuq doira yopishtirilgan. Birinchidan, bola bu belgiga qaraydi, keyin o'zidan 10 m uzoqlikdagi ob'ektga qaraydi. Siz mashqni bir necha marta takrorlashingiz kerak, vaqt o'tishi bilan 5 dan 10 minutgacha davom etishi kerak.

Bu barcha tavsiyalar. Ko'rib turganimizdek, ular murakkab emas. Bular chaqaloq uchun to'g'ri ovqatlanish, doimiy jismoniy faollik, kompyuterda ishlash vaqtini cheklash. Bolalar uchun ixtiro qilingan, ko'zning qon bilan ta'minlanishini yaxshilaydigan maxsus ko'rgazmali gimnastika ham yordam berishi mumkin. Agar siz ushbu qoidalarga rioya qilsangiz, bolangiz yaxshi ko'radi. Farzandlaringizning ko'rishi haqida g'amxo'rlik qiling, chunki keyinchalik uni qayta tiklash uchun ko'p mehnat qilishingiz kerak bo'ladi.

Shunday qilib, bizda uning anjirlari uni mashq qilishga majbur qiladi va televizor ko'rmaydi….
Hurmat bilan.
Lena

Televizorni tomosha qilmaslik, boshqa shaklda ma'lumot olishni anglatadi. Mening televizorim ko'rmaydi, lekin juda ko'p narsani o'qiydi: o'nlab (allaqachon, ehtimol yuzlab) jildlar, ensiklopediyalar, bolalar jurnallari, barcha qarindoshlar, tanishlar va do'stlarning uy kutubxonalari! Vizyon 10 yoshdan birdan deyarli 12 yoshgacha -5 ga tushdi. O'sha. juda o'tkir. U televizor ko'rmaydi, kompyuterga qo'yilmaydi va unga deyarli ruxsat berilmaydi (dam olish kunlari haftasiga yarim soat qoldirilishi mumkin). Bu yil men Fedorov markazida bu aqldan ozgan vahiyni to'xtatish uchun skleroplastika qilishim kerak edi. Shu bilan birga, uch hafta ichida operatsiya uchun hujjatlar va sertifikatlarni yig'ish paytida, hech qanday vizual stresssiz, ko'rish deyarli yarim diopterga kamaydi! Skleroplastika 80% dan ortiq holatlarda tez sur'atlarda o'sib boruvchi miyopiyani to'xtatishga yordam beradi deyishadi. Shu bilan birga, davolanishning konservativ usullari, unchalik samarasiz bo'lishiga qaramay, qo'llanilishi kerak (mashqlar va ko'zlar uchun maxsus mashqlar). Operatsiyadan so'ng, men qizimga uyda vizual yuklarni dozalashni o'rgatdim: endi u o'qish yoki o'qish uchun o'tirganda uyasida 20 daqiqa davomida budilnik o'rnatadi. Keyin vizual stresssiz tanaffus talab qilinadi. Fedorov markazidagi mutaxassislar bizga shunday maslahat berishdi. Biz itoat qilamiz.

Xabar 16788520.

Foydalanuvchi

Vaqt: 16:35

Xabar 16820188.

Vaqt: 23:12

Maktab yoshidagi bola doskada yomon ko'rishni boshlaganda yoki juda yaqin masofadan turib kitobni diqqat bilan ko'rib chiqsa, bu ota-onalarning ko'zlari sog'lig'idan xavotirlanib, shifokorga murojaat qilishlarining birinchi sababi.

Yoshlikdagi ko'z kasalliklari kompyuterda tez-tez ishlash, yomon sharoitlarda uzoq vaqt o'qish, stress, bosh jarohati tufayli yuzaga keladi. Yoshlikdagi ko'z kasalliklari ko'pincha 10-15 yoshdagi bolalarda, maktab yoshida rivojlanadi. Tananing tez o'sishi va ko'zlarga kuchli yuk ularning rivojlanishini faollashtiradi.

Maktab yoshidagi bolalarda ko'pincha oftalmolog tomonidan konservativ davolanishni talab qiladigan yolg'on miyopiya paydo bo'ladi. Ushbu turar joy spazmi haddan tashqari kuchlanishdan kelib chiqadi, qachonki bola charchasa va yomonlasha boshlasa. Bunday vaziyatda jismoniy mashqlar va dam olishning to'g'ri rejimini va ko'zning spazmini yo'qotadigan maxsus ko'z tomchilari va mashqlar yordamida o'rnatish kerak.

Bunday holda, ko'rish tezda normallashadi. Miyopiya nafaqat ko'rish qobiliyatining buzilishi, balki ko'z olami kattalashib boradigan kasallikdir. Ko'z olmasining jiddiy kattalashishi jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi va asta-sekin ko'rish qobiliyatini yo'qotishi mumkin.

Miyopiyani tuzatish uchun ko'zoynak yoki kontakt linzalardan foydalaniladi. Ular retinada uzoq ob'ektlarning aniq tasvirini moslashtiradi va ko'rish keskinligini odatda normal darajaga ko'taradi.

Ammo, agar miyopiya rivojlanishda davom etsa, unda jarrohlik davolash ko'rsatiladi - skleroplastika - ko'z olmasi membranalarida sklerada operatsiya.

Miyopi yiliga bir diopterga ko'payganda skleroplastika ko'rsatiladi. Agar ko'rishni zaiflashishi bir yarim diopter bo'lsa, bunday operatsiya shunchaki zarur. Undan keyin sklera kuchayadi, ko'z olmasining qon bilan ta'minlanishi yaxshilanadi, uning o'sishi inhibe qilinadi va shu bilan miyopi rivojlanadi.

Miyopi rivojlanmagan yoki bemor allaqachon skleroplastikadan o'tgan holatlarda, uning talabiga binoan miyopiyani yo'q qilish bo'yicha operatsiya o'tkazilishi mumkin. U maxsus mikrojarrohlik texnikasi yoki lazer yordamida bir nechta zamonaviy usullar yordamida amalga oshiriladi.

Yosh bolalar uchun, ko'z yoshlarini davolash uchun yoshligida skleroplastika behushlik ostida, o'spirinlar va kattalar lokal behushlik bilan amalga oshiriladi. Operatsiyani shifoxonada o'tkazish maqsadga muvofiqdir, shunda operatsiyadan keyin bemor shifokorlar nazorati ostida bo'ladi.

Ba'zi hollarda, progressiv miyopiya bilan retinada distrofik o'zgarishlar yuz berishi mumkin va shuning uchun uni ajratish xavfi mavjud. Ushbu asoratni oldini olish uchun lazer bilan profilaktika qilinadi. Retinaning o'zgarishi joylarida uni lazer nurlari bilan mustahkamlash uchun ingichka va yumshoq payvandlash amalga oshiriladi. Bunday oldini olishdan so'ng, retinaning progressiv distrofiyasi to'xtaydi va ajralish xavfi minimallashtiriladi.

Ba'zida oftalmologlar miyopik bolalarni ayrim sport turlari bilan shug'ullanishni, og'irliklarni ko'tarishni taqiqlashadi, ammo lazer bilan davolashdan so'ng cheklovlarni bekor qilish mumkin.

Odatda, miyopi ko'payishi maktab yillarida boshlanadi va 18-22 yoshgacha davom etadi. Keyingi hayotda kasallikning rivojlanishi kam uchraydi. Shuning uchun bolalik, o'spirinlik va o'spirinlik davrida ko'zlar bilan shug'ullanish juda muhimdir.

Miyopiyaning oldini olishda yaxshi ovqatlanish muhim rol o'ynaydi: maktab o'quvchisining ovqatlanishida etarli miqdordagi oqsillar va vitaminlar (A, E va C) bo'lishi kerak. Yiliga bir marta bola tibbiy ko'rikdan o'tishi va oftalmologga ko'rsatilishi kerak. Agar miyopi aniqlansa, bunday tashriflar yiliga kamida ikki marta bo'lishi kerak, deb yozadi delfi.ua.

15 yoshli bolada uyda stenokardiyani tezda davolash, 6 yoshli bolada isitmasiz xalq davolanishi bilan diareya