Kilo yo'qotish uchun o'tlar: eng yaxshi preparatlar. "Sibir tolasi": "Ayollar uchun o'tlar". Metabolizmni yaxshilaydi va vazn yo'qotishga yordam beradi

Choy marosimi - bu restoranda emas, balki qulay oshxonada, yaqinlaringiz bilan samimiy suhbatda bo'lsa ham, dam olish va zavqlanish uchun taniqli imkoniyatdir. Eng mashhur issiq ichimlik- qora choy, yashil choy kamroq qaynatiladi, lekin ular ba'zi toifadagi odamlar uchun siz o'ylagandek xavfsiz emas. Ajoyib alternativa borligi yaxshi: choy o'rniga o'tlar.

Ota-bobolarimiz faqat foydalanishgan tabiiy ichimliklar, va bugungi kunda moda sog'lom tasvir hayot, shunday katta miqdor odamlarni tanlaydi foydali o'tlar. Buni osongina tushuntirish mumkin: ular tarkibidagi flavonoidlar, efir moylari, vitaminlar va qimmatli mikroelementlar organizmga katta foyda keltiradi!

Choy o'rniga qanday o'tlar ichish yaxshi: nima qila olasiz va nima qila olmaysiz

O'simlik choylari to'g'riroq o'simlik ichimliklar deb ataladi, chunki ular tarkibida choy barglari yo'q yoki juda oz miqdorda mavjud. Bu og'riqni engillashtiradigan, ohangni yoki isituvchi, tetiklantiruvchi va rag'batlantiruvchi yoki bo'shashtiruvchi va tinchlantiruvchi mahsulot: barchasi o'simliklarning tarkibiga bog'liq.

Mashhur qora va yashil choylar Nazoratsiz miqdorda ichish zararli bo'lishi mumkin asab tizimi va hatto uyqusizlikka olib keladi, bu to'g'ri tanlangan o'simlik preparatlari haqida gapirish mumkin emas, ularning xususiyatlari bizning maqolamizda muhokama qilinadi.

Tabiat bizga katta tanlov beradi dorivor o'simliklar, uning yordamida siz ko'plab kasalliklarni davolashingiz yoki oldini olishingiz mumkin. O'simlik ichimliklarining afzalliklari bor, ularni bilish kerak:

qaramlikka olib kelmaydi;
arzon xom ashyolardan tayyorlangan;
vitaminlarning so'rilishiga to'sqinlik qilmang;
shish paydo bo'lishiga olib kelmang;
ma'lum bir terapevtik ta'sirga erishishga yordam beradi.

Agar odam purin almashinuvining nomutanosibligi (masalan, podagra) bilan bog'liq kasalliklardan aziyat cheksa, klassik qora choyni kundalik hayotdan chiqarib tashlash yaxshiroqdir, chunki u 0,1 g gacha zararli moddalarni o'z ichiga oladi. siydik kislotasi. Va choy bargining bir qismi bo'lgan kofein qo'zg'aluvchanlikni oshiradi va har doim ham gipertoniya yoki yurak-qon tomir muammolari bo'lgan odamlar uchun foydali emas. Shunday ekan, bemalol iching o'simlik choylari va dam oling!

Biroq, o'simlik ichimliklar ham kontrendikatsiyaga ega:

Muhim: Agar qorin og'rig'i, bosh og'rig'i yoki allergik reaktsiyalar bo'lsa, darhol uni qabul qilishni to'xtating. o'simlik choyi! Va, albatta, ingredientlarni tanlashda, sog'ligingiz haqida unutmang.

O'simlik choylari nafaqat kollektsiyalarda iste'mol qilinadi, ular ma'lum bir o'simlik asosida tayyorlanishi mumkin: masalan, faqat yalpiz, gul kestirib yoki qora smorodina barglaridan; Ammo agar siz turli xil ta'm va xushbo'y hidlarni yoqtirsangiz, unda siz o'zingizning retseptlaringizni yaratib, xavfsiz tajriba qilishingiz mumkin.

O'simlik aralashmalariga misollar:

Ha, ha, ichida o'simlik choylari Sevimli ziravorlaringizni ta'mga qo'shishingiz mumkin: chinnigullar, kardamon, doljin, vanil, qizilmiya va boshqalar.

Quvvat uchun choylar

Bunday ichimliklarning afzalliklari shundaki, ular ertalabki tetiklantiruvchi qahvani osongina almashtiradilar va uyqusiz tundan keyin shakllanishga yordam beradi. Ovqat pishirish uchun shifobaxsh ichimlik Quyidagi ingredientlarni teng nisbatda oling:

xom zanjabil ildizi;
gullayotgan Sally.

Ushbu choydan bir piyola ichish sizni albatta ko'taradi, lekin unutmangki, bunday ohang o'rnini bosa olmaydi yaxshi dam olish. Biroz .

Asab tizimini tinchlantirish uchun choylar

Ushbu ichimliklar tinchlantiruvchi ta'sirga ega va ishdagi og'ir kundan keyin stressni engillashtirish uchun ajoyib. Tayyorlash uchun quyidagilarni oling:

valerian ildizi;
limon balzam va yalpiz barglari;
kekik;
ona o'ti;
romashka

Doimiy tinchlantiruvchi ta'sirga erishish uchun bu aralashmani har kuni yotishdan 1 soat oldin iching (uzoq muddatli foydalanish tavsiya etilmaydigan valeriandan tashqari).

Bosimni kamaytirish uchun

Buning uchun choy iching aronia, zirk, qulupnay gullari va barglari, ip va tugun.

Tozalash choylari

Tanani tozalash uning normal faoliyatining kalitidir. Yordamchi sifatida tozalash choylari ishlatiladi. Biz ularning tarkibini taqdim etamiz:

shilimshiqni eritish uchun (arpabodiyon mevalari, chinor va mürver);
xoleretik ta'sirga erishish uchun (dandelion ildizi, kalendula, shuvoq, romashka, o'lmas o't, makkajo'xori ipak).

Yumshoq laksatif ta'sirga ega bo'lish uchun shingil, senna, joster va ravon ildizidan foydalaning. O'pkalarni tozalash uchun binafsha va oregano ishlatiladi; tanadan toksinlarni olib tashlash uchun - qichitqi o'ti, karahindiba yoki dulavratotu; Qon tomirlarini tozalash uchun oq ökse o'ti, yapon sophora yoki qora smorodina choyini iching.

Mo''jizaviy choy

Agar sizda muammolar bo'lsa ortiqcha vazn, tana toksinlar va tuzlar bilan ifloslangan va darajasi yomon xolesterin Agar bu choy siz uchun:

o'lmas o't;
romashka;
qayin kurtaklari;
Seynt Jonning sharbati;
qulupnay ildizlari va barglari.

Ingredientlar 1: 1 nisbatda olinadi va ichiladi uzoq vaqt shakarsiz choy shaklida.

Choy uchun o'tlar: tanlash va tayyorlash

O'simlik ichimliklarini tanlashda asosiy qoida: barcha ingredientlar yaxshi ta'mga ega bo'lishi kerak, chunki biz kundalik foydalanish uchun choy olishni xohlaymiz. Bu shuni anglatadiki, siz ba'zi foydali, ammo achchiq yoki achchiq ta'mli o'tlarni, masalan, civanperçemi yoki tansyni chiqarib tashlashingiz kerak bo'ladi.

O'simlik choyi mukammal quyilishi va har doim yangi pishirilgan bo'lishi kerak: keyin hamma narsa shifobaxsh moddalar tanangizga foyda keltiradi. Aytgancha, choynakka nafaqat barglar, balki mevalar, gullar va hatto mevali daraxtlarning sopi ham quyiladi. Esingizda bo'lsin: choy tarkibida kuchli xushbo'y hidli ko'plab o'simliklar bo'lmasligi kerak, aks holda ular bir-birini to'xtatadi va bizning vazifamiz ta'mi va xushbo'yligi bilan uyg'un ichimlik tayyorlashdir, unda tarkibiy qismlar bir-birini bostirmaydi, balki bir-birini to'ldiradi.

Choy uchun xom ashyoni oldindan g'amxo'rlik qilish va gullash davrida o'simliklarni yig'ish, keyin ularni yaxshilab quritib, agar xohlasangiz, maydalash yaxshiroqdir. Muhim: o'simliklar faqat toza va quruq kunlarda, tercihen ekologik toza joylarda to'planishi kerak.

Barglar quyoshda emas, balki soyali, quruq xonada quritiladi, qo'shimcha ravishda pechda quritiladi va kislorod va keraksiz aromalarsiz yopiq idishlarda saqlanadi. Meva va rezavorlar avval quyoshda, keyin esa pechda sekin olovda 2-4 soat davomida quritiladi.

Agar imkon bo'lmasa o'z-o'zini yig'ish o'simlik xom ashyosi, sertifikatlash va radiologik nazoratdan o'tgan mahsulotlarni sotadigan dorixonalarda o'tlarni bepul sotib oling.

O'simlik ichimliklar, yoshi va sog'lig'idan qat'i nazar, barcha odamlar tomonidan iste'mol qilinishi mumkin. Agar siz bunday choylarni davolash yoki profilaktika maqsadida ichishga qaror qilsangiz, atipik xushbo'y hid yoki ta'm paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun choyning yaroqlilik muddatini qat'iy nazorat qilishingiz kerak.

O'simlik ichimlikini qanday tayyorlash mumkin

Siz tanlagan o'tlardan tanlab oling va agar ular yangi bo'lsa, ularni maydalang. Agar ular quruq bo'lsa, shunchaki aralashtiring. Pivo tayyorlash uchun klassik doz: 250 ml qaynoq suv uchun 1 choy qoshiq aralashma. Choynakni olib, qaynoq suv bilan yuvib tashlang, keyin o'tlarni qo'shing va quying issiq suv. Qopqoq bilan mahkam yoping, sochiq bilan o'rang va yarim soat davomida yolg'iz qoldiring: bu o'tlarning barcha xususiyatlarini qaynoq suvga chiqarish uchun zarur bo'lgan vaqt. shifobaxsh xususiyatlari, va ichimlik boy va mazali bo'lib chiqdi. O'simlik ichimliklarni suv hammomida ham tayyorlash mumkin.

Qoida tariqasida choynakga shakar qo'shilmaydi, aks holda tugallanmagan choy tezda yo'qoladi va sovuq holda iste'mol qilinishi mumkin emas. Lekin sizning sevimli murabbo yoki gazak ham mamnuniyat bilan qabul qilinadi.

Maslahat: agar siz o'simlik ichimligiga qattiq ingredientlarni (novdalar, ildizlar yoki po'stloq) qo'shishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, avval ularni maydalash va 10 daqiqa davomida qaynatish kerak.

Ta'm haqida hech qanday bahs-munozara yo'q, shuning uchun sizning sevimli to'plamingiz mehmonlar yoki oila tomonidan yoqmasa, hayron bo'lmang. Va ular ham aytishadi "choy shaxsiy masala, uni kim bilan ichmaslik kerakligi noma'lum"! Shunday qilib, tabiiy ta'mlar, xushbo'y hidlarning soyalaridan zavqlaning va sog'lom bo'ling!

Veb-sayt Tea.ru onlayn-do'konida aromatik va sog'lom o'simlik choylari haqida maslahat berishi mumkin - faqat tabiiy o'tlar, 1000 rubldan ortiq buyurtmalar uchun bepul yetkazib berish!

Zamonaviy ayollar homiladorlikni orqada qoldiradilar. Bunday qaror qabul qilishning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin: martaba o'sishi, yashash sharoitlari, yaqin kishining yo'qligi, beqaror moliyaviy ahvol va boshqalar. Lekin hali ham ayollik o'z zararini oladi va har bir ayol ertami-kechmi uning lablaridan "ona" so'zini eshitish uchun farzand ko'rishni xohlaydi.

Yoshi bilan homilador bo'lish ehtimoli kamayadi va endi, ayol bolani homilador qilishga qaror qilganda, negadir bu sodir bo'lmasligi mumkin. Va keyin og'ir artilleriya jangga kiradi.

Ko'p ayollar yordam so'rashadi muvaffaqiyatli kontseptsiya murojaat qilish an'anaviy usullar. Ammo darhol savol tug'iladi: homilador bo'lish uchun qanday foydali o'tlarni ichishim kerak?

Dorivor o'tlarni ichishni boshlash uchun birinchi navbatda: o'rnatish haqiqiy sabab to'siqlar, o'simlik terapevtiga murojaat qiling, ginekologga tashrif buyuring. Ehtimol, sog'liq bilan bog'liq muammolar yo'q, shunchaki psixologik jihat. Agar siz dozaga qat'iy rioya qilsangiz va davolanish kursini yakunlasangiz, "Ayollar" haqiqatan ham o'z natijalarini beradi.

Homilador bo'lishga yordam beradigan 20 ta shifobaxsh o'tlar:

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

polikistik kasallik;
hipotiroidizm;
mioma;
endometrioz.

Qizil cho'tka qachon ko'rsatiladi ayollarning bepushtligi, kontseptsiyaga yordam beradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

yuqori qon bosimi;
kasallik - gipertenziya;
depressiya;
isitma;
yurak etishmovchiligi;
asabiy holat.

Moychechak yallig'lanishga qarshi va antibakterial xususiyatlar, vaginal mikroflora va kislota muvozanatini tiklashda mukammal yordam beradi.

O'simlik infuziyalari ham qo'llaniladi. Ya'ni, birlashtirilganda bolani homilador qilishga yordam beradigan bir nechta o'tlarning tarkibi.

Yuqoridagi barcha o'tlar homilador bo'lishga yordam beradi. O'zingizga ko'proq zarar etkazmaslik uchun faqat kontrendikatsiyalarni hisobga olishingiz kerak. Qaysi o'tni ichishni shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Herbalizm: iksir retseptlari

O'simlik dori-darmonlari meva berishi uchun o'tni to'g'ri tanlash, aniqlash kerak to'g'ri dozalash va qabul qilish soatlari. Miqdori va dozasi shifokor tomonidan belgilanishi mumkin.

Bor bachadonining qaynatmasi: 1 osh qoshiq oling. l. o'tlarni termosga solib, 1 stakan qaynoq suv quying. 40 daqiqadan so'ng iksir tayyor bo'ladi. Yaxshi suzishingiz va ovqatdan bir soat oldin kuniga 4 marta ichishingiz kerak. Kurs 2 haftadan 4 haftagacha.

Adaçayı infuzioni: 1 osh qoshiq oling. o'tlar, 45 daqiqa davomida 1 stakan qaynoq suv quying. Yaroqlilik muddati tugagandan so'ng, kuniga 1 stakan suziladi va ichiladi. Tavsiya: bu infuzionni 35 yoshdan oshgan ayollar ichishi kerak.

Qizil cho'tkasi qaynatmasi: 1 osh qoshiq oling. l. O'tlar ustiga 1 stakan qaynoq suv quyib, 40 daqiqaga qoldiring. Tayyor bo'lgach, torting. Kuniga 3 marta iching. Kurs 45 kun. Har kuni siz yangi qaynatmani tayyorlashingiz kerak.

Yuvish uchun romashka damlamasi: 2 osh qoshiq oling. l. o'tlar va bir litr suv qo'shing, qaynatib oling. 37 gradusgacha sovutib, yaxshilab torting va dush uchun foydalaning.

"Yetti" deb nomlangan o'tlar to'plami: 1 osh qoshiq oling. qoshiq - oregano, romashka, qichitqi o'ti, chinor, civanperçemi, Seynt Jonning ziravorlari, adaçayı. Quruq o'tlarni yaxshilab aralashtiring, 1 choy qoshiq. o'tlar yig'ish, 300 gramm qaynoq suv quying va bir kechada termosda bug'lang. Ovqatdan 30 daqiqa oldin kuniga 3 marta iching.

Tibet o'simliklari kolleksiyasi: 20 gr oling. marigoldlar, 20 gr. koltsfoot, bir xil miqdordagi romashka, 10 gr. o'tlar centaury va shirin yonca. Hamma narsani aralashtiring. 1 osh qoshiq. l. To'plamni bir stakan qaynoq suvda taxminan 1 daqiqa qaynatib oling. 30 daqiqaga qoldiring va torting. Ovqatdan 10 daqiqa oldin kuniga 4 marta iching.

"To'rt" o'simlik to'plami: 20 gr oling. adaçayı, chinor, 10 gr. yovvoyi bibariya va kichik periwinkle. Quruq aralashmani aralashtiring. Bir osh qoshiq aralashmani bir stakan qaynoq suvga to'kib tashlang. Pechka ustiga qo'ying, qaynatib oling, 1 daqiqa qaynatib oling. 60 daqiqadan so'ng, qoldiring va torting. Ovqatdan oldin kuniga 4 marta iching.

Uyquning buzilishi - hozirgi muammo zamonaviy odamlar. Uyqusizlikdan azob chekish va uyqu tabletkalarini olishning hojati yo'q: tabiatning shifobaxsh kuchidan foydalaning.

To'g'ri uyqu bizning salomatligimizning muhim tarkibiy qismlaridan biridir. U miyani "qayta ishga tushiradi" va tananing tiklanishiga imkon beradi. Ammo hayotning zamonaviy sur'ati, zararli odatlar va sog'lig'i bilan bog'liq muammolar ko'pincha odamning tungi uyquga to'sqinlik qiladi. Uyqusizlik nafaqat sizni kun bo'yi "siniq" his qiladi, balki depressiyani qo'zg'atadi, yurak kasalliklarini rivojlanish xavfini oshiradi, ovqat hazm qilish tizimi va tanadagi boshqa muammolar.

Shuning uchun siz o'zingizni yomon sifatli uyquga o'rganishga majburlamasligingiz kerak. Ammo farmatsevtika preparatlaridan uyqu tabletkalari va sedativlarni darhol olishga shoshilmang: ular o'ziga qaram bo'lib, kiruvchi yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. yon effektlar. Foyda olish yaxshiroqdir shifobaxsh xususiyatlari tabiat. Ko'p o'simliklar uyquni yaxshilashga yordam berishi uzoq vaqtdan beri ma'lum. O'tlarni pishirish, yuvish va nafas olish mumkin. Keling, yaxshi uyqu uchun ba'zi o'tlarni ko'rib chiqaylik.

Valerian

Valerian infuziyalari va ekstrakti - bu qabul qilingan taniqli sedativ hisoblanadi asabiy hayajon va uyqusizlik. U uxlab qolishingizga yordam beradi va uyquni tinchlantiradi.

Valerian bilan "uyqu tabletkalari" choyini tayyorlash uchun bir stakan qaynatilgan suvga bir osh qoshiq maydalangan ildiz quying. sovuq suv. 7-8 soat qaynatib oling, torting. Ushbu infuzionni kuniga uch marta bir osh qoshiqda va darhol yotishdan oldin oling.

Moychechak

Uyqu muammolarini hal qilish uchun romashka inflorescences bir kaynatma va infuzion, shuningdek aromaterapiya moychechak yog'i foydalaning.

Moychechak choyini tayyorlash uchun siz tayyor dorixona choyini qoplarda yoki tabiatdan yig'ilgan quritilgan o'tlardan foydalanishingiz mumkin. Bir stakan ichish kifoya iliq choy bir kunda.

Moychechakdan aziyat cheksangiz, ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak.

Oregano

Bu o'simlik tinchlantiruvchi ta'sirga ega, uyqu va ishtahani yaxshilaydi va qo'zg'aluvchanlikni pasaytiradi. Oreganodan uyqu tabletkalari uchun retseptlardan biri quyidagicha: 2 choy qoshiq maydalangan quruq o'tlar bir stakan qaynoq suvga quyiladi va yarim soat davomida infuz qilinadi. Keyin infuzionni suzishingiz kerak, bir choy qoshiq asal qo'shing va aralashtiring. Yotishdan oldin darhol yarim stakan choy ichishingiz kerak.

Oregano tashqaridan ham uyqusizlik uchun ishlatilishi mumkin. Buning uchun sochlaringizni oreganoning kuchli qaynatmasi bilan yuving.

Oregano homiladorlik paytida yoki jinsiy muammolari bo'lgan erkaklar tomonidan iste'mol qilinmasligi kerak. Oshqozon yarasi va yurak kasalliklari uchun oreganodan foydalanishni istisno qilish yoki cheklash tavsiya etiladi.

Melissa

Stressni kamaytirishga yordam beradi va tinch uyquga yordam beradi.

Limon balzam choyini tayyorlash uchun bir necha yuvilgan ustiga bir stakan issiq suv quying yangi barglar limon balzami. Choyni 10-15 daqiqa turib olish kerak, keyin yotishdan oldin uni asta-sekin ichish kerak.

Limon balzamini valerian bilan birgalikda qo'llash samaraliroq. Limon balzam ekstrakti bilan iliq vanna ham gipnoz ta'siriga ega.

Gipotenziya bilan og'rigan odamlar limon balzamini qabul qilmasliklari kerak, chunki undan tayyorlangan choy qon bosimini pasaytiradi.

Motherwort

O'chiradi hissiy stress va uyquni barqarorlashtiradi.

Bir stakan qaynoq suvda bir osh qoshiq onaxonni qaynatib oling va uni iliq joyda pishiring. Keyin infuzionni suzishingiz va kuniga ikki marta ichishingiz kerak - 18-19 soatda va yotishdan oldin.

Yalpiz

Yalpiz nafaqat uyqusizlikdan xalos bo'lishga yordam beradi, balki miya faoliyatini tinchlantiradi, tonlaydi va yaxshilaydi.

Retseptlardan biri quyidagicha: bir stakan issiq suvga bir osh qoshiq yalpiz quyib, 15-20 daqiqaga qoldiring. Tayyor infuzionni filtrlash va kuniga 2-3 marta ovqatdan yarim soat oldin iliq holda olish kerak.

Yalpizdan uyqusizlikka qarshi kompress ham qilishingiz mumkin. Yalpiz va atirgul gullaridan bir stakan, shuningdek, uchtasini oling tuxum oqi. Har bir narsani silliq bo'lguncha aralashtiring. Ushbu aralashma bilan kompressni peshonaga kuniga uch marta (ertalab, tushdan keyin va kechqurun) qo'llash kerak.

timyan (kekik)

Kekik uzoq vaqt davomida og'riqni davolash uchun ishlatilgan, ayniqsa ortiqcha ish, aqliy yoki jismoniy charchoq tufayli.

Kekikdan yumshoq uyqu tabletkasini tayyorlash uchun bir osh qoshiq quruq o'tni bir stakan qaynoq suv bilan pishiring va uni bir soat davomida pishiring. Infuzionni kuniga uch marta 1-2 osh qoshiqdan oling. Aytgancha, bu ichimlik tanaga umumiy mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi.

Yostig'ingizga kekik o'tini qo'shish, shuningdek, sog'lom, osoyishta uyquga yordam beradi va yoqimli tushlarni targ'ib qiladi.

Uyqu sifatini yaxshilash uchun dorivor o'simliklarning kombinatsiyasi ham qo'llaniladi. Uyqu tabletkalari aralashmasidan choy tayyorlash uchun ona o'ti va hop konuslaridan bir qismdan, yalpiz, timyan o'ti va oreganodan ikki qismdan oling. Qaynayotgan suvni to'kib tashlang (aralashmaning bir osh qoshiq uchun bir stakan). Ichimlik 3-4 soat davomida infuz qilinadi va kechasi yarim stakan ichiladi.

Esda tutingki, uzoq davom etgan uyqusizlik va muntazam uyqudagi qiyinchiliklar psixoterapevt va nevrolog bilan maslahatlashish uchun sababdir.

Ortiqcha vaznga ega bo'lgan ko'plab odamlarning hayotida ular o'z maqsadiga erishish, ya'ni vazn yo'qotish uchun eng radikal choralarni ko'rishga tayyor bo'lgan holatlar bo'lgan. Shu bilan birga, har bir kishi odatda sog'liq uchun nozik bo'lish kerak emasligini eslaydi, shuning uchun ular o'tlar yordamida vazn yo'qotishni tanlashadi. Oyiga 25 kg juda ko'p bo'lishi mumkin, lekin foydalanish samarali o'simlik dori, haqiqatan ham muhim natijalarga erishing. Bugun biz bu haqda gaplashamiz turli o'tlar va semirishga qarshi qiyin kurashda yordam beradigan dorivor preparatlar. Natijada, o'simlik dorixonalari tomonidan taqdim etilgan assortimentda harakat qilish osonroq bo'ladi.

Dasturning boshlanishi. Maqsad qo'yish

Bu go'zal va nozik bo'lishni xohlaydigan har bir inson oldida turgan birinchi vazifadir. Eng muhimi, bunga erishish mumkin bo'lishi kerak. Bu qoida shifobaxsh va o'tlar yordamida vazn yo'qotishni afzal ko'rganlar uchun amal qiladi (oyiga 25 kg - jozibali ko'rsatkich, ammo erishish qiyin). Muvaffaqiyatni yakunlash va mustahkamlash osonroq bo'lgan kichik qadamlardan boshlashingiz kerak. Misol uchun, haftada 700 g vazn yo'qotish haqiqiy, oddiy va xavfsizdir. Bir oy ichida bu allaqachon 2800, va 10 oy ichida siz allaqachon ko'zgudagi aksga qoyil qolishingiz mumkin. Butun yo'lni buzish nozik figura kichik qadamlarda, maqsad sari har bir qadamni qayd etib, bu jarayonni aqliy va jismoniy jihatdan osonlashtirasiz.

Siz qanday usullardan foydalanasiz

Ko'rinib turibdiki, faqat rejalashtirishning o'zi etarli emas, siz ham biroz harakat qilishingiz kerak. Huquqni tashkil qilmasdan sog'lom ovqatlanish erishish muhim natijalar ishlamaydi. Bunday holda, o'tlar yordamida vazn yo'qotish siz uchun yaxshi yordam bo'ladi. Oyiga 25 kg vazn yo'qotish nafaqat qiyin, balki sog'liq uchun ham xavfli, lekin xuddi shu davrda 3-4 kg shifokor buyurgan narsadir. Har qanday shifokor sizga ko'proq radikal usullar sog'liq uchun zararli ekanligini va shuningdek, doimiy natijalarni bermasligini aytadi. Bir oy davomida ro'za tutish va keyin yo'qotgan narsalarni tezda qaytarib olish mantiqiymi?

Rekordga erishishning usullari bormi? Qisqa vaqt shunchalik tez vazn yo'qotadimi? Ha, lekin ulardan foydalanish xavfsiz emas. Bu qattiq dietani talab qiladi va o'tlar yordamida vazn yo'qotish yordam berish uchun qo'shiladi (bu vaziyatda oyiga 25 kg chegara emas). Masalan, siz foydalanishingiz mumkin proteinli diet, ya'ni tananing hayotiy funktsiyalarini saqlab qolish uchun sarflangan narsalarni iste'mol qilish - bu bo'lishi mumkin tovuq ko'krak yoki konservalangan orkinos. Quyida biz vazn yo'qotish jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradigan va engillashtiradigan turli xil o'simlik vositalarini ko'rib chiqamiz va ular orasida siz o'zingizga mos variantni tanlashingiz mumkin.

Kilo yo'qotish uchun o'tlar, nimani bilishingiz kerak

Qanday qilib tezda 25 kg yo'qotish haqida batafsil to'xtalmaymiz. Shifokorlar aminlar: yog 'to'qimalarining parchalanish jarayoni qanchalik yumshoq bo'lsa, natija uzoq vaqt davomida siz bilan qolishi ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Yemoq katta soni dorivor o'tlar vazn yo'qotishga yordam beradigan. Ularning barchasini bir necha guruhlarga bo'lish mumkin. Bunday holda, yaxshi natijalarga erishish uchun har bir guruhdan o'simliklarni o'z ichiga olgan kollektsiyalar qo'llaniladi.

vazn yo'qotish uchun

Nimani bilishingiz kerak

Har doim ham butunlay xavfsiz emas xalq davolari vazn yo'qotish uchun. Kilo yo'qotish uchun o'tlar o'rtacha toksik bo'lishi mumkin, shuningdek, hisobga olinishi kerak bo'lgan bir qator kontrendikatsiyaga ega. Parhezshunoslar bunga alohida e'tibor berishadi. Siz hatto eng zararsiz infuzionni ham o'lchovsiz, nazoratsiz va tasodifiy qabul qila olmaysiz. Bu ichak muammolariga olib kelishi mumkin yoki allergik reaktsiyalar. Darhaqiqat, juda ko'p miqdordagi o'tlar ortiqcha vaznga qarshi kurashda yordam beradi, ammo vazn yo'qotish juda sekin davom etadi. Ushbu sxemani ortiqcha vaznga qarshi kurashda ishlatadigan qizlar aytganidek, siz kuniga 100 g dan ortiq vazn yo'qotasiz, ammo natija sizni barqarorligi bilan xursand qiladi.

Kursning davomiyligi o'tlarni doimiy ravishda olish mumkin degani emas. Boshqalar kabi dorilar, ular kurslarda olinishi kerak. O'rtacha, ularning davomiyligi 1,5-2 oyni tashkil qiladi, shundan so'ng dietologlar tanaffus qilishni tavsiya qiladilar va siz kursni takrorlashingiz mumkin.

Mashhur 5 o'simlik dietasi

Bu juda samarali va juda murakkab bo'lmagan butun tizimdir. U 5 kunga mo'ljallangan, uning davomida sharhlarga ko'ra, siz 4-5 kg dan qutulishingiz mumkin. Parhez menyusi juda qattiq (ehtimol bu yagonadir salbiy nuqta, bu sxema yordamida vazn yo'qotadigan odamlarning sharhlarida tez-tez uchraydi), lekin har kuni o'zgarib turadi, shuning uchun zerikish uchun vaqt yo'q. Sizga 5 o'simlik dietasi nima ekanligini aytib beramiz. Har bir inson undan tez va samarali foydalanib ozishi mumkin.

Birinchi kun: biz vazn yo'qotish kursini boshlaymiz. Buning uchun sizga 200 g qaynatilgan guruch va 5 stakan yashil choy kerak bo'ladi. Ichimlik ta'sirini kuchaytirish uchun har bir stakanga bir chimdim doljin va bir choy qoshiq zanjabil qo'shishni unutmang.

Ikkinchi kun kalendula qaynatmasidan boshlanadi (5 stakan). Shu kuni siz 500 g eyishingiz mumkin kam yog'li tvorog vanil bilan.

Uchinchi kun eng mazali hisoblanadi. Siz ichishingiz kerak romashka choyi asal bilan (5 stakan) va ovqatlaning jo'xori uni, 300 g.

To'rtinchi kun: dietada karabuğday pyuresi (300 g), to'yimli va mazali. U bilan birga, limonli Avliyo Ioann sharbati (5 stakan) qaynatmasini ichish kerak.

Nihoyat, beshinchi kun sizni olma (1 kg) bilan xursand qiladi va kunning har bir mahsulotini 5 ta taomga bo'lish kerak.

Monastir to'lovi

Biz vazn yo'qotish uchun o'tlarni ko'rishda davom etamiz. Sharhlar, damlamalar, retseptlar - o'zingiz uchun eng yaxshi tanlov qilish uchun bularning barchasini bilishingiz kerak. samarali dastur bu maksimal natija beradi. Bu, ehtimol, klinik sinovlardan o'tgan yagona retseptdir. 2013 yilda shifokorlar rahbarligida bunday to'plamdan foydalangan ikkita guruh yig'ildi. Biroq, ko'ngillilar dietaga rioya qilishga majburlanmagan. Natijalar hayratlanarli edi: bir oy ichida odamlar yoshi, jinsi va sog'lig'idan qat'i nazar, 3 dan 10 kg gacha vazn yo'qotishdi.

Monastir kollektsiyasining tarkibi

Bu ichimlik haqiqatan ham ajoyib, vazn yo'qotish uchun o'tlar unga shunday ajoyib xususiyatlarni beradi. Endi biz uyda o'zingiz tayyorlash uchun qaysi birini tanlash yaxshiroq ekanini aytib beramiz. Ushbu retsept 19-asrdan beri ma'lum bo'lib, bugungi kungacha o'zgarmagan. Bundan tashqari, barcha o'tlar ma'lum va mavjud.

Ishtahani kamaytiradigan va shirinliklarga bo'lgan ishtiyoqni yo'qotadigan narsalarni sotib olishingiz kerak bo'ladi. Ikkinchi komponent - karahindiba. U tanani kaliy bilan ta'minlaydi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Tanish romashka tanani chiqindilar va toksinlardan tozalashga yordam beradi. Senna o'zining laksatif ta'siri bilan tozalashni ta'minlaydi. Yalpiz ochlikni kamaytirishga yordam beradi va ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi. Keyingi komponent jo'ka gullari. Bu yaxshi diuretik, bu ortiqcha suyuqlikni to'qimalardan olib tashlaydi va gormonal muvozanatni normallantiradi. Qora mürver gullari barcha bu o'tlarning xususiyatlarini tuzatadi va yaxshilaydi. Bundan tashqari, ular endokrin tizim bilan bog'liq muammolarga yordam beradi.

Ushbu to'plamdan qanday foydalanish kerak

Dorixonada har bir o'tning paketini sotib olishingiz va tarkibini bitta paketga aralashtirishingiz kerak bo'ladi. Endi siz har kuni 500 g qaynoq suv uchun faqat 2 osh qoshiq bug'lashingiz kerak. Taxminan bir soatga qoldiring, har kuni 2-3 stakan oling. Davolash kursi bir oy, undan keyin siz tanaffus qilishingiz kerak. Ko'rib turganingizdek, monastir to'lovi eng ko'p o'z ichiga oladi turli xil o'tlar vazn yo'qotish uchun.

Kilo yo'qotish uchun o'tlar to'plami (komponentlarga individual intolerans mavjud bo'lsa, retseptlar o'zgartirilishi mumkin) ko'p yillik foydalanish davomida o'z samaradorligini isbotladi, bu ham mutaxassislarning, ham ularning bemorlarining sharhlaridan dalolat beradi. Endi uning ta'sirini o'zingiz his qilish vaqti keldi. Shifokor bilan maslahatlashish zarurligini unutmang.

Tabiatga to'liq mos ravishda vazn yo'qotishingiz mumkin. Eng oddiy va eng mashhur usul - dorivor o'tlardan foydalanish. Ularni ishlatishdan oldin, kontrendikatsiyalarni istisno qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing kerak, chunki ba'zi o'simliklar tanaga juda kuchli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kilo yo'qotish uchun o'tlar oson yo'l sog'liq uchun foydali, chunki ularni har qanday dorixonada, mahalliy o'simlikshunoslardan juda arzonga sotib olish yoki o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Ular eng yaxshi ishlaydi kompleks terapiya yordam sifatida. Shifokorlar va o'simlikshunoslar bunga ishonishadi eng yaxshi davo doimiy istiqomat qiladigan hududda o'stiriladigan o'simliklardir. Tanadagi oziq-ovqat haqida genetik ma'lumot iste'mol qilingan o'simliklarga ham tegishli.

Kilo yo'qotish uchun o'tlar: guruhlar

Oshqozonga kirish, turli xil vositalar va boshqacha harakat qiling. Kilo yo'qotish uchun ochlikni bostiradiganlardan foydalanish yaxshidir. Ba'zilar oshqozonni o'rab oladi va haqiqiy to'yinganlikni keltirib chiqaradi, boshqalari esa faqat bir muddat aldashadi. Misol uchun, spirulina, zig'ir urug'i, dorivor farishta "noto'g'ri" to'yinganlikka olib kelishi mumkin. Oshqozon devorlarida ingichka shilliq qavat hosil bo'lib, ochlik tuyg'usini to'sib qo'yishi mumkin.

O'simliklarning butun guruhi yog 'hujayralarida to'plangan tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi. Ular odatda kukun shaklida olinadi, ular oshqozonga kirib, shishiradi va namlikni so'rib oladi, oshqozonda sezilarli darajada oshadi. Bu ta'sir, masalan, lingonberry barglari, ayiqning quloqlari, dulavratotu va otlar uchun xarakterlidir. Oddiy anis, arpabodiyon, zira urug'lari yaxshi ishlaydi - ular nafaqat vazn yo'qotishiga, balki ozgina yaxshilanishga ham olib keladi. Makkajo'xori ipak va o'rdak o'ti hazm qilishni tezlashtiradi. Darhol shuni ta'kidlash kerakki, bunday damlamalardan odamlar tomonidan foydalanilmasligi kerak buyrak patologiyalari.

Kilo yo'qotish uchun uchinchi guruh dorivor o'tlar safro chiqishini rag'batlantiradi. Bu zirk, volodushka, makkajo'xori ustunlari, karahindiba, o'lmas o'simlik va boshqalar. Ularni qabul qilish natijasida o't pufagining ishlashi tiklanadi, jigar tozalanadi, oziq-ovqat to'liq hazm bo'la boshlaydi va natijada vazn asta-sekin normal holatga qaytadi.
Oxirgi, to'rtinchi guruh o'simliklari ichaklarni tozalaydigan, ovqat hazm qilishni normallashtiradigan va rag'batlantiradigan laksatif o'simliklardir.

Kilo yo'qotish uchun o'simlik aralashmalari - qanday tayyorlash kerak?

Agar siz yig'ish uchun o'tlarning to'g'ri tarkibini tanlasangiz, ta'sir ancha katta bo'lishi mumkin. Dorixonalar tayyor sotiladi tibbiy to'lovlar, lekin siz ularni o'zingiz qoldirishingiz mumkin. Suv hammomida o'tlarni to'g'ri tayyorlashingiz kerak. Kerakli ingredientlarni teng miqdorda aralashtiring va aralashmaning ikki qoshig'ini oling. Qaynayotgan suvni to'kib tashlang va taxminan 10-15 daqiqa davomida suv hammomida turing. Keyin 40 daqiqaga qoldiring, suzing, ozgina suv qo'shing va iliq qiling. Og'irlikni yo'qotish uchun o'simlik terapiyasi o'ziga xos xususiyatga ega - qaynatmalar va infuziyalar faqat uzoq vaqt davomida qo'llanilganda yordam beradi. Ikki-uch oy davomida dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak, keyin tanaffus qiling.

Dorixonalarda siz dorivor o'tlardan tayyorlangan vazn yo'qotish choyini ham sotib olishingiz mumkin. O'simlik choylarining tarkibi muvozanatli va tasdiqlangan va bunday preparatlar retseptlarsiz sotilgan bo'lsa-da, siz ko'rsatmalarni diqqat bilan o'rganishingiz kerak. Oddiy va arzon o'simlik choylari nafaqat uyda, balki ishda yoki yo'lda ichish uchun qulaydir, shunchaki bulka va keklarni yemang, aks holda qurbonliklar befoyda bo'ladi.

Kilo yo'qotish uchun o'tlar - dozasi, tayyorlash usuli

Kilo yo'qotish uchun senna

Ba'zi ayollar olishni orzu qiladilar tez ta'sir, ayniqsa, laksatif o'tlarning dozasini oshirishni boshlang - masalan, senna. Laksatif o'tlar bilan juda ehtiyot bo'lishingiz kerak - tanadan kerakli moddalarning yuvilishi tufayli laksatif ta'sir buyrak yoki ichak kasalliklariga olib kelishi mumkin. Sennani bir haftadan ko'p bo'lmagan muddatga olish mumkin. Aytgancha, ko'rsatmalarda farmatsevtik preparatlar bu o'simlik (senadin, senadexine va boshqalar) asosida bu dori-darmonlarni qo'shadi ekanligi ko'rsatilgan. Uzoq muddatli foydalanish bilan tana yordamga umid qilib, to'liq quvvat bilan ishlashni to'xtatadi.

Kilo yo'qotish uchun Hellebore

Og'irlikni yo'qotish uchun boshqa o't, husnbuzar, shuningdek, laksatif ta'sirga ega. Uning harakatida u juda yumshoq va nozik bo'lib, ichaklarni zaiflashtirishdan tashqari, ateroskleroz va gipertenziyaga qarshi profilaktik va terapevtik vosita sifatida ham ishlaydi. Hellebore ta'siri natijasida og'ir metall tuzlari chiqariladi. Siz uni faqat kun davomida olishingiz kerak, keyin ko'chirishingiz yoki barcha mumkin bo'lgan harakatlarni bajarishingiz kerak. jismoniy mashqlar. Hellebore teriga foydali ta'sir ko'rsatadi va tanani yoshartiradi, ammo pichanda bo'lgani kabi, dozani oshirib yuborish va uzoq muddatli foydalanish taqiqlanadi.

Kilo yo'qotish uchun adaçayı

Yangi adaçayı sho'rva, go'sht yoki salatga yashil qo'shimcha sifatida ishlatilishi mumkin, ammo ovqatlanish oralig'ida ochlikni cheklash uchun siz vazn yo'qotish choyini ham qilishingiz mumkin. Uning yoqimli hid Ko'pchilik buni yaxshi ko'radi va siz adaçayı choyini ozgina asal yoki shakar o'rnini bosuvchi bilan shirin qilishingiz mumkin. Shakarning o'zidan foydalanish tavsiya etilmaydi. Pastki o'tlarni yuvish yaxshidir sovuq suv, faqat barglarni pishiring. Dozani oshirib yuborilganda, siz yangi barglarga qaraganda kamroq quruq barglarni olishingiz kerak, yurakda juda ko'p stress bo'lishi mumkin, bu tez yurak urishi yoki bosh aylanishiga olib keladi. Ovqatdan oldin yoki keyin ichish, issiq havoda muz qo'shishingiz mumkin.

Kilo yo'qotish uchun Anjelika (anjelika, farishtalar o'ti).

Haqiqiy tabib, anjelika mukolitik vosita sifatida ishlatiladi, uyqusizlikni engillashtiradi, olib tashlaydi. yomon xolesterin, va vazn yo'qotish uchun uning ishni normallashtirish qobiliyati muhim ahamiyatga ega oshqozon-ichak trakti. U bilan har tomonlama qo'llanilishi kerak jismoniy faoliyat Va parhez ovqatlanish. Bu ajoyib davo"Nervlardan" va siz bilganingizdek, biz asabiylashganimizda muammolarni iste'mol qilamiz. Anjelikaning eng samarali damlamasi spirtli ichimliklardir. Uni tayyorlash uchun quruq anjelika rizomlarini aroq yoki sharob bilan aralashtirib, ovqatdan oldin 10-15 gramm (1 qoshiq) olish kerak. Kilo yo'qotish uchun bu o't bilan davolash kursi 1 oy, kuniga uch marta. Yil davomida 3 tadan ko'p bo'lmagan kurslardan foydalanishingiz mumkin.

Kilo yo'qotish uchun marshmallow ildizi

Foydali material bu o'simlikning ildizlarida to'plangan. Kilo yo'qotish uchun muhim katta miqdorda shilliq polisakkarid, u oshqozonga kirganda, devorlarni o'rab oladi va yupqa plyonka shaklida himoya qatlami hosil qiladi. Ishtaha pasayadi va vazn yo'qotish uchun bu o'tni muntazam ravishda ishlatish bilan vazn kamayadi. Kaynatma shaklida vazn yo'qotish uchun marshmallow ildizidan foydalaning. 2 osh qoshiq uchun siz 200 gramm issiq suv olishingiz kerak, past olovda 30 daqiqa qaynatiladi. Bulyonni sovutib oling va torting. Kuniga bir necha marta, ovqatdan oldin 100 gramm (20-25 daqiqa) iching.

Kilo yo'qotish uchun arpabodiyon

Bu o'tning urug'lari vazn yo'qotish uchun ishlatiladi. Fennel rag'batlantiradi metabolik jarayonlar tanada, nozik va juda yumshoq boshlangan tozalash jarayonlari. Ishtaha pasayadi va tana juda ko'p energiya oladi, muhimlik. Uning urug'lari shirin ta'mga ega, uni iste'mol qilganda ishtahani bostirish uchun ularni shunchaki chaynashingiz mumkin, shakar va yog'lar to'g'ri so'riladi va natijada vazn kamayadi.

Keling, xulosa qilaylik. Ochlik e'lonlari bilan tanangizni charchatmasligingiz kerak, faqat dorixonaga borib, tanlang mos o'tlar vazn yo'qotish uchun. Agar kechiktirmasdan o'zingizga g'amxo'rlik qilsangiz, vazningiz asta-sekin yaxshilanadi. Chiroyli va sog'lom bo'ling!