Tinchlantiruvchi dorivor o'tlar. Tinchlantiruvchi ta'sirga ega bir nechta o'tlarning damlamasi. Sedativ yalpiz choyi

Choy va qaynatmalar ko'rinishidagi tinchlantiruvchi o'tlar har qanday stressli vaziyatda tez yordam beradi. Ular tashvish, asabiy haddan tashqari qo'zg'alish va uxlab qolish muammolari kabi alomatlarni engillashtiradi.

Stress va o'simlik bilan davolash

Tinchlantiruvchi o'tlar tabiiy dorilar bu sizga band bo'lgan kundan keyin dam olishga imkon beradi. O'simlik bilan davolash xavfsizdir. Ularning harakati tanaga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. O'simlik infuziyalari uyquga ketish, noqulaylik, hissiy uyg'otishni keltirib chiqaradigan stressli sharoitlar bilan bog'liq qiyinchiliklarni engishga yordam beradi.

Stress bizning zamonamizning keng tarqalgan hodisasidir. U deyarli har kuni odamlarga hamroh bo'ladi. Hayotning tez sur'ati, noto'g'ri ovqatlanish, to'siq salbiy his-tuyg'ular va tashvishga sabab bo'ladi bu davlat. Kun davomida odam yuzlab bunday holatlarga duch keladi va ko'pincha o'z tanasining reaktsiyasini sezmaydi. Biroq, stressning salbiy oqibatlari bizga salbiy ta'sir qiladi va yurak kasalliklari, buzilishlarni keltirib chiqaradi ovqat hazm qilish tizimi, bosh og'rig'i va yomon sog'liq belgilari.

Ko'pincha, stressni davolashda, asab tizimini tinchlantiradigan o'tlardan foydalanish etarli. Ular yumshoq, ammo samarali, ayniqsa muntazam ravishda qabul qilinsa. Ular bilan davolanish odatda to'rt haftadan olti haftagacha davom etadi. Terapevtik kurs ikki haftalik tanaffusdan keyin takrorlanishi mumkin.

Stress va depressiyani davolash uchun o'simliklar

Keling, asab tizimini tinchlantiradigan qaysi o'tlar stress va depressiyani davolash uchun ishlatilishini ko'rib chiqaylik:

• Hawthorn. Bu gullar va mevalarda taninlar, fitosterollar va flavonoidlar mavjud bo'lib, ular yurak mushaklarining faoliyatini normallashtiradi va uning qisqarish kuchini biroz oshiradi. Do'lananing spirtli infuzioni nervlarni tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Ayniqsa, buzilish holatlarida samarali yurak urish tezligi hayajondan kelib chiqadi. Nervlarni tinchlantirish uchun do'lana choyini tayyorlash uchun siz o'simlikdan bir choy qoshiq quruq xom ashyoni 10 daqiqa davomida 150 ml qaynoq suvda, suzishingiz kerak (shirinlash mumkin). Siz kuniga 3 martagacha ichishingiz kerak.
• Magnoliya. O'zining ajoyib gullari bilan mashhur. Yuqori dekorativ xususiyatlarga qo'shimcha ravishda, u mavjud shifobaxsh xususiyatlari. Tadqiqotlar anksiyolitik va sedativ ta'sirni tasdiqladi. Magnoliya antidepressant xususiyatlarga ega va yordam beradi Yomon kayfiyat, energiya yo'qolishi.

Yurakni tinchlantirish uchun o'tlar

Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yurak faoliyatini normallashtiradigan eng samarali tinchlantiruvchi o'tlar orasida valerian officinalis mavjud. U juda ko'p narsalarni o'z ichiga oladi efir moylari bosh og'rig'idan xalos bo'ladigan. O'simlik preparatlari yurakni sekinlashtiradi, stress va asabiy taranglikni kamaytiradi. Dorilar bo'g'ilish, tez yurak urishi, konvulsiyalar, oyoq-qo'llarda titroq va karıncalanma xurujlarini engillashtiradi. asabiy tuproq. Ammo bu dorilar psixomotor faollikni ham buzishi mumkin, shuning uchun ehtiyot bo'lish kerak alohida ehtiyotkorlik mashina haydashda.

Va undan olingan ekstraktlar uyquga ketishni osonlashtiradigan va tashvish va asabiylashish hissiyotlarini engillashtiradigan ko'plab sedativlarning tarkibiy qismidir. Bundan tashqari, uyda bu o'tdan preparatlar tayyorlashingiz mumkin. Biroq, o'simlikning xom ashyosidan dori-darmonlarni qo'llashda siz 3-4 hafta o'tgach, bir necha kun tanaffus qilishingiz kerakligini yodda tutishingiz kerak. Bu vaqtdan keyin siz yana foydalanishga qaytishingiz mumkin.

• 100 g ezilgan valerian ildizlari 1/2 l quyiladi toza aroq. Vaqti-vaqti bilan idishni silkitib, bir hafta davomida infuz qilish uchun qoldirilishi kerak. Shundan so'ng mahsulotni filtrlash kerak. Damlamaga siz qaynatilgan 2 stakan qo'shishingiz kerak sovuq suv, aralashtiring va quyuq shishalarga quying. Uni muzlatgichda saqlash kerak. Mahsulot ovqatdan so'ng kuniga 3 marta, bir stakan suvda 40-50 tomchi olinadi.
• Uyqusizlik uchun valerian choyini tayyorlash uchun 150 ml qaynoq suvda 10 daqiqa davomida bir choy qoshiq maydalangan o'simlik ildizini pishiring, suzing, asal bilan shirin qiling. Yotishdan bir soat oldin iching.

Qanday o'tlar yurakni tinchlantiradi? Ushbu organning nevrozi uchun ona sutining infuziyalarini ichish tavsiya etiladi. Bu o'simlik stress alomatlarini engillashtiradi va uning kuchayishini oldini oladi.

Agar yurak juda qattiq ishlayotgan bo'lsa, do'lana va civanperçemi kabi tinchlantiruvchi o'tlar yordam beradi. Ular qon aylanishini yaxshilaydi va yurak qorinchalarini kislorod bilan ta'minlashni oshiradi.

Melissa, romashka, yalpiz - bolalar uchun tinchlantiruvchi o'tlar

Giperaktivlik asab tizimi bolalarda bu ko'plab kasalliklar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Grippning dastlabki belgilarida bola zaiflashadi va asabiylashadi. Bolaning og'ir ahvolini engillashtirish uchun unga ichish uchun biror narsa berish kerak. o'simlik choyi limon balzamidan, yalpiz yoki romashka. Bu o'tlar yosh tananing uxlab qolishiga va dam olishga yordam beradi. Moychechak eng mashhur va xavfsiz hisoblanadi asab tizimini tinchlantiradigan o'tlar, uchun ishlatilishi mumkin chaqaloqlar hayotning birinchi oyidan boshlab.

Yalpiz silliq mushaklarga taskin beruvchi ta'sir ko'rsatadi oshqozon-ichak trakti, buning natijasida stress va asabiy taranglikdan kelib chiqqan oshqozon va ichaklarning spazmlarini engillashtiradi.

Homiladorlik paytida nervlarni davolash uchun o'tlar

Homiladorlik noyob davr bo'lib, unda ko'pchilik dorilar nervlar uchun antispazmodik xususiyatlari va erta va istalmagan bachadon qisqarishini keltirib chiqarishi mumkinligi sababli qabul qilish tavsiya etilmaydi. Bu vaqt ichida qanday tinchlantiruvchi o'tlardan foydalanish mumkin? Kelajakdagi ona qo'rqmasdan foydalanish mumkin xavfsiz o'simliklar limon balzam va valerianni o'z ichiga olgan tinchlantiruvchi ta'sirga ega.

Asab zo'riqishini romashka, sandal daraxti, lavanta, archa, atirgul, adaçayı qo'shilishi bilan tinchlantiruvchi vanna qabul qilish orqali kamaytirish mumkin. muskat yong'og'i. Ushbu moylardan birining bir necha tomchisini ro'molchaga solib, keyin stress yoki tashvish paytida nafas olish mumkin. Ular organizmda charchoq bilan kurashadigan kimyoviy moddalar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

Tinchlantiruvchi o'simlik choyi

Nervlarni o'tlar bilan tinchlantirish uchun siz quyidagi retseptdan foydalanishingiz mumkin.

Ovqat pishirish uchun o'simlik choyi Asab zo'riqishida yashovchi odamlar uchun sizga kerak bo'ladi:

• 100 g do'lana mevasi;
• 40 g limon balzam o'ti;
• 30 g romashka gullari;
• 20 g Seynt Jonning go'shti o'ti;
• 10 g valeriana ildizi.

O'tlarni bir piyola ichiga yaxshilab aralashtiramiz va mahkam yopiq idishga soling. Aralashmaning bir osh qoshig'ini 1 stakan qaynoq suvda 5 daqiqa davomida yopib qo'ying. Ovqatlar orasida kuniga 2 marta ½ stakan iliq infuzionni iching. Qaynatma nervlarni tinchlantiradi, yurakni mustahkamlaydi, shuningdek, tushiradi Qon bosimi.

Nervlarni tinchlantiruvchi sirop

Uni tayyorlash uchun har biridan 10 g olish kerak: valerian, romashka gullari, do'lana va mushuk mevalari. Aralashtiring va ½ litr spirt qo'shing, 14 kun davomida pishiring. Tayyor damlamani torting va 200 ml asal va 200 ml o'simlik glitserini bilan aralashtiring. Shisha idishlarga quying va qorong'i, salqin joyda saqlang. Anksiyete, isteriya, vahima hujumlari uchun kuniga 2 marta 1 osh qoshiqdan oling. Sirop sog'lig'i yomonlashgan paytda asabiy muvozanatni tiklaydi, keskin o'zgarishlar kayfiyat, depressiyani engillashtiradi. Tinchlantiruvchi va ozgina gipnoz ta'siriga ega.

Asab tarangligini bartaraf etish uchun damlamasi

Sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:

• 50 g limon balzam barglari;
• 10 g lavanta gullari;
• 5 g quritilgan qora smorodina;
• 1 litr quruq oq sharob;
• 50 ml spirt.

O'tlarni bankaga quyib, spirtli ichimliklar va sharob bilan to'ldirish kerak, 3 kun davomida namlanadi, filtrlanadi va toza idishlarga quyiladi. Kuniga 2 marta 25 ml dan iching.

Nervlarni tinchlantirishning boshqa usullari

Bir guruh o'simlik preparatlari asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ushbu muolajaga qo'shimcha ravishda dam olish va kuchlanishni kamaytirishga yordam beradigan massaj protsedurasi bo'lishi mumkin. Seans davomida efir moylari ishlatilsa, massaj yanada samarali bo'ladi. Muntazam foydalanish dorivor o'tlar salomatligimizni saqlashga yordam beradi.

Har bir inson stress holati bilan tanish. Bu davrda tana butunlay charchagan ko'rinadi, charchoq boshlanadi, tashvish paydo bo'ladi va bu holat ko'pincha bosh og'rig'i va uyqusizlik bilan kechadi. Tanglik tez o'sib bormoqda. Ba'zi hollarda ovqat hazm qilish faoliyati zaiflashadi, bu qorin og'rig'iga va diareyaga olib keladi. Tezda nimadir qilish kerak. Ammo yordam so'rasangiz nima qila olasiz? tibbiy preparatlar Men xohlamayman? O'tlar stressdan xalos bo'lishga yordam beradi.

1. Melissa

Bu o'simlik giyohvandlikka olib kelmasdan kuchli sedativ ta'sir ko'rsatadi. Melissa butunlay xavfsiz deb hisoblanadi va tashvishlarni bartaraf etish uchun keng qo'llaniladi. U uyqusizlikni davolaydi, tashvishlarni kamaytiradi va stressni yo'q qiladi.

Eslatmada! Agar siz limon balzamini va valerianni bitta ichimlikda birlashtirsangiz, unda bunday tandem stress uchun dori-darmonlarni almashtirishi mumkin!

Tinchlantiruvchi choy

Asabiy taranglikni bartaraf etishga yordam beradigan choy tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• 60 g quruq o'tni termosga joylashtiring;
• bir necha stakan qaynoq suv qo'shing;
• Yaxshilab yoping va 2,5 soatga qoldiring.

Tayyor ichimlik filtrlanadi va kuniga uch marta 100-120 ml dan olinadi.

2. Valerian

Stress tufayli uxlay olmaganingizda bu o't sizga yordam beradi. Bundan tashqari, u ko'pincha muhim voqea yaqinlashganda, masalan, katta auditoriya yoki imtihon oldida nutq so'zlaganda, qattiq tashvish uchun ishlatiladi.

Valeriyani kun davomida ham, yotishdan oldin ham iste'mol qilish mumkin.

Qabul qilish qoidalari

Qoida tariqasida, valerian ildizi kichik dozalarda boshlanadi, agar kerak bo'lsa, asta-sekin oshiriladi.

• Stress tufayli yuzaga keladigan uyqusizlik uchun taxminan 400 mg miqdorida valerian ildizi ekstrakti iching.
• Agar siz bu o'tni tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlatmoqchi bo'lsangiz, unda ekstraktning dozasi taxminan 200 mg bo'lishi kerak.

Natija uzoq kutilmaydi - ta'sir administratsiyadan yarim soat o'tgach sodir bo'ladi.

3. Avliyo Ioann sharbati

Damlamasi ko'rinishidagi Seynt Jonning go'shti nafaqat stress uchun, balki uchun ham qo'llaniladi depressiv holatlar. Bu asab tizimining buzilish belgilarini mukammal darajada engillashtiradi va menopauza va premenstrüel sindromda foydalanish uchun ko'rsatilishi mumkin.

Eslatmada! Bu o'simlik kamdan-kam hollarda yon ta'sir ko'rsatadi!

O'simlik antidepressantini tayyorlash

St John's wort stressdan xalos bo'lishga yordam berishi uchun uni faqat spirtli asos bilan quyish kerak. Bu tibbiy spirt yoki aroq bo'lishi mumkin. Faqat spirtli ichimliklar 40 ° ga qadar oldindan suyultiriladi.

Bir shisha idishda 40 g o'tlar va bir necha stakan aroqni birlashtiring. 14 kunga qoldiring, keyin filtrlang. Tayyor mahsulot Kuniga ikki marta 20 tomchi oling.

4. Moychechak

Quritilgan romashka kuchli sedativ ta'siri bilan mashhur. Bu stressli vaziyatdan keyin paydo bo'lgan tashvishlarni yaxshi engillashtiradi.

Moychechak choyi

Ovqat pishirish uchun shifobaxsh ichimlik 1-1,5 choy qoshiq miqdorida quritilgan inflorescences bir stakan qaynoq suvda bug'lanadi va chorak soatga qoldiriladi. Keyin filtrlang va yana bir oz sovushini kuting.

Buni qabul qiling tabiiy dori kuniga uch marta yarim stakan, tercihen ovqatdan oldin. Ichimlikka shakar qo'shilmaydi. Kurs uch haftadan oshmasligi kerak.

5. Yalpiz

Bu o'simlik tarkibida mentol, limonen, karyofillen, alfa-pinen, karvon va boshqalar mavjud. kimyoviy birikmalar, ular birgalikda ishlaydi va stress ta'siridan xalos bo'lishga yordam beradi. Yalpiz choyi ajoyib tarzda bo'shashadi, tashvishlarni kamaytiradi va asabiylashishni engillashtiradi.

Yalpiz choyidan foydalanish juda oddiy: bir stakan qaynoq suvga bir osh qoshiq o't qo'shing va chorak soat davomida yopiq holda qoldiring. Agar so'ralsa, ichimlik suzilishi va kuniga uch marta, yarim stakandan olinishi mumkin.

6. Ginseng

Ginseng aqliy faoliyatning kuchayishi natijasida yuzaga kelgan stressga qarshi kurashda ajoyib yordamchidir. Bu asab tizimining eng yaxshi stimulyatorlaridan biri va tanani tonlaydi. Ko'pincha bu o't qo'rquv hissi bilan birga bo'lgan nevroz va depressiyaga moyil bo'lgan odamlar tomonidan foydalanish uchun ko'rsatiladi.

Ginsengni qanday qabul qilish kerak?

Stress uchun bir oy davomida har kuni ginseng damlamasini oling, kuniga ikki marta 20 tomchi.

Ginsengni qabul qilish natijasida kayfiyat yaxshilanadi, odam muvozanatli bo'ladi va surunkali charchoq hissiyotidan xalos bo'ladi.

7. Eleuterokokklar

Bu o't ginsengning analogidir, ammo u ancha samarali. Shuning uchun u odatda kichik dozalarda qo'llaniladi. Eleutherococcus asab tizimiga juda yumshoq ta'sir ko'rsatadi va choy shaklida olinadi.

Tonik ichimlik

1. Siz yig'ilgan barglar va ildizlardan stressga qarshi ajoyib ichimlik tayyorlashingiz mumkin: bir osh qoshiq xom ashyoga bir stakan qaynoq suv qo'shing va hamma narsani suv hammomida yarim soatdan ko'proq qaynatib oling. Qaynatma muzlatgichda 3 kun davomida saqlanishi mumkin.
2. Eleutherococcus choyi filtrlangan suv bilan pishiriladi, buning uchun chinni idishlarni tanlash tavsiya etiladi. Odatdagidek quying va 10 daqiqadan so'ng iching.

8. Hops

Biror kishi stressni mustaqil ravishda engishga qodir bo'lmagan holatlarda hop konuslarini pishirish odatiy holdir. Bu o'simlik bilan yaxshi kurashadi hissiy stress va qo'zg'aluvchanlikni engillashtiradi.

Muhim! Hop qaynatmasini ortiqcha ishlatmaslik kerak, chunki bu shunday bo'lishi mumkin salbiy oqibatlar ko'ngil aynishi, qusish, migren, bosh aylanishi va yurakdagi og'riq kabi!

To'g'ri pishirish

1. Hop konuslari va ona o'ti aralashmasining besh qismiga limon balzam va yalpiz aralashmasining bir qismini qo'shing. 6 osh qoshiq xom ashyo bir litr qaynoq suv bilan quyiladi. 10 soatdan keyin siz ichimlikni ichishingiz mumkin: ovqatdan oldin kuniga uch marta yarim stakan.
2. Bir osh qoshiq hop konusga 250 ml qaynoq suv qo'shing va yotishdan oldin pishirilgan choyni iching.

9. Oregano

Nafaqat oregano qaynatmalari, balki oddiygina yangi o'tlarning xushbo'yligi ham tinchlanishga va taranglikni bartaraf etishga yordam beradi. U ko'rsatadi yaxshi natijalar konvulsiv holatlar, asabiylashish va nevrozlar uchun. Ayollarga tavsiya etilishi mumkin premenstrüel sindrom ancha qiyin.

Oregano o'tlaridan foydalanish

1. Infuzion: yarim litr qaynoq suvda quritilgan o'simlikning 6 choy qoshig'ini bug'lang. Yoping va yarim soatga qoldiring. Filtrlang va ovqatdan keyin bir osh qoshiq oling.
2. Vannalar: 100-200 g quruq xom ashyoni 3-5 litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 2-3 soatga qoldiring, filtrlang va vannaga quying, suv harorati 37 ° dan oshmasligi kerak. Taxminan chorak soat davomida hammomni qabul qilamiz.

10. Ivan-choy

Bu o'simlik juda yumshoq sedativ ta'sir ko'rsatadi, stressdan himoya qiladi va antikonvulsant ta'sir ko'rsatadi. O't o'ti choyidan tayyorlangan ichimlik nafaqat tashvishlarni bartaraf etishga yordam beradi, balki kelajakda stressni keltirib chiqaradigan omillar ta'siriga qarshi turish qobiliyatini ham beradi. Siz har kecha tezda uxlab qolasiz va tun bo'yi sog'lom uxlaysiz.

Olovli choy

1. Yarim litr suvda bir choy qoshiq o't barglarini pishiring va taxminan 5 daqiqa davomida past olovda turing. Ovqatdan oldin filtrlang va iching.
2. Suv hajmini kamaytirish bilan birga, xom ashyo miqdori ko'paytirilishi mumkin. Tayyor mahsulot infuzion qilinganidan bir soat o'tgach, kuniga uch marta ovqatdan oldin bir osh qoshiq olinadi.

Sedativlarni bepul sotib olish mumkin dorixona tarmoqlari- bu dorilarning ko'pchiligi shifokorning retseptisiz sotiladi. Ammo nafaqat farmakologiya sanoati tirnash xususiyati va charchoqni yo'qotish, tashvish va qo'rquvni yo'qotish va psixo-emotsional fonni normallashtirishga qodir. Xalq tabobatida xuddi shunday samarali, ammo juda foydali bo'lgan shunga o'xshash vositalar mavjud - ular tarkibida kimyoviy birikmalar yoki sun'iy qo'shimchalar mavjud emas.

Dorivor o'tlar

O'qishni tavsiya qilamiz:

An'anaviy tibbiyot ko'p narsani biladi dorivor o'simliklar sedativ xususiyatlarga ega. Va diqqat qiling: ular markaziy asab tizimiga tushkunlik ta'siriga ega emas va giyohvandlikka olib kelmaydi. Dorivor o'tlar kattalar va bolalar uchun ajoyib sedativ deb hisoblanishi mumkin. Biroq, bu o'tlarni bolangizga buyurishdan oldin, siz hali ham pediatringiz bilan maslahatlashingiz kerak. (bolalar uchun dozalar boshqacha bo'ladi).

Tinchlantiruvchi ta'sirga ega eng mashhur dorivor o'simliklar:

1. Oregano. Bu dorivor o't nafaqat tirnash xususiyati va xavotirni yo'qotibgina qolmay, balki chuqurlikni ham ta'minlaydi tungi uyqu. Shuning uchun, oregano qaynatmasi nafaqat asabiylashish, balki u bilan bog'liq uyqusizlik uchun ham xavfsiz ishlatilishi mumkin. Qaynatmani tayyorlash printsipi: bir stakan qaynoq suv + 2 choy qoshiq quruq oregano, 20 daqiqa davomida infuz qilinadi. Dozalash tartibi: issiq, 100 ml, ovqatdan bir soat oldin, kuniga kamida 4 marta.
2. Qushlarning tugunchasi. Hatto bolalar uchun ham, homiladorlik paytida ham xavfsiz deb hisoblangan bu o'simlik kafolatlangan tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Qaynatmani tayyorlash printsipi: bir stakan qaynoq suv + bir osh qoshiq quruq xom ashyo, termosda 4 soatga qoldiring. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar: kuniga to'rt marta bir osh qoshiq suzilgan qaynatma/infuzion.
3. timyan. Psixo-emotsional fonga va asab tizimining ishlashiga ta'sir qilishdan tashqari, ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini normallashtirishi mumkin bo'lgan juda foydali o't (masalan, ishtahani tiklaydi, surunkali ich qotishidan xalos qiladi). Infuzionni tayyorlash printsipi: bir osh qoshiq quruq xom ashyo + bir stakan qaynoq suv, germetik yopiq idishda 2 soat davomida turib oling. Qo'llash bo'yicha ko'rsatmalar: kuniga uch marta ovqatdan yarim soat oldin bir osh qoshiq.
4. . Bu yetarli mazali dori- tom ma'noda olib keladigan kompot kundalik hayot xotirjamlik va xotirjamlik. Uni faqat ichkariga olish tavsiya etiladi engil holat asabiylashish, engil uyqusizlik, charchoqning kuchayishi. Ushbu vosita hayzdan oldingi davrda juda samarali - ayol o'zini ancha xotirjam va o'ziga ishongan bo'ladi, bu buzilishlarga qaramay. gormonal fon. Tayyorlash printsipi: bir osh qoshiq maydalangan qon-qizil do'lana mevalari + bir stakan qaynoq suv, 2 soatga qoldiring. Qo'llash bo'yicha ko'rsatmalar: kuniga 3-4 marta ovqatdan 20 daqiqa oldin 2 choy qoshiq.
5. Motherwort samimiy. Bu o'simlik o'zini shunchalik yaxshi isbotladiki, u juda tez-tez mutlaqo rasmiy dori-darmonlarni tayyorlashda qo'llaniladi. Siz uyda ularning motherwort samimiy infuzion tayyorlash mumkin - bu mahsulot hech qanday konservantlar o'z ichiga bo'lmasa, faqat, chunki, yanada foydali bo'ladi. Tayyorlash printsipi: quruq ezilgan xom ashyo qoshig'iga bir stakan qaynoq suv quyib, 15 daqiqaga qoldiring va torting. Foydalanish tartibi: kuniga to'rt marta, ovqatdan qat'i nazar, bir choy qoshiq.
6. . Oddiy o't, dalalarda, o'tloqlarda va hatto hovlilarda o'sadi. Agar siz uni avgust oyida yig'sangiz, butun qishda undan damlama ichishingiz va tanangizni salomatlik bilan, shu jumladan asab tizimi va psixo-emotsional fon bilan "zaryadlashingiz" mumkin. Tayyorlash printsipi: bir osh qoshiq quruq o't o'ti choyini bir stakan qaynoq suvga to'kib tashlang, 4 soat davomida termosda qoldiring, filtrlang. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar: kuniga uch marta ovqatdan oldin bir osh qoshiq.
7. Valerian ildizi. Nafaqat xalq tabobatida qo'llanilishini topgan yana bir o'simlik - farmakologiya sanoati bu o'simlik bilan juda ko'p dori-darmonlarni ishlab chiqaradi. Uyda siz valerian ildizi bilan tinchlantiruvchi vositani tayyorlashingiz mumkin. Tayyorlash printsipi: o'simlikning ildizini maydalang, bir osh qoshiq quruq xom ashyoni oling, 300 ml qaynoq suv quying.

Eslatma: Yuqoridagi dorivor o'simliklarning ayrim turlari kontrendikedir.

Asab tizimi uchun noodatiy sedativlar

Kategoriyadan bir nechta retseptlar mavjud an'anaviy tibbiyot, buni ko'pchilik tabassum bilan qabul qiladi. Darhaqiqat, ba'zi tarkibiy qismlarning aralashmasini tibbiyot bilan yanglishtirib bo'lmaydi - ba'zi dekorativ gullarning barglari, oddiy sabzavotlar ... Va shunga qaramay, quyida psixo-emotsional fonni normallashtirish va kayfiyatni moslashtirishga yordam beradigan ikkita retsept mavjud:

• lavlagi sharbatini (muntazam, qizil) va asalni teng nisbatda aralashtiring, ovqatdan keyin kuniga 4 marta choy qoshig'ini oling;

• bir stakan suv va yarim stakan oq gul barglari, bir xil miqdordagi oq gladioli barglari, 2 osh qoshiq oq phlox barglari oling. Aralashmani qorong'i joyda 7 kun davomida quying, so'ngra butun almashinuv uchun bir choy qoshiq qo'shing Pishiriq sodasi, dori filtrlang va ovqatdan bir soat oldin kuniga uch marta bir osh qoshiq oling.

Uyda tayyorlangan bu juda g'alati sedativlar kuchlanishni engillashtirish va diqqatni jamlashni talab qiladigan muammolarni tinchlantirish uchun ishlatilishi mumkin. Ammo sog'lig'ingizni yomonlashtirmaslik uchun asal va gullarga allergik reaktsiyani istisno qilishni unutmang.

Sedativ ta'sirga ega spirtli damlamalar

Spirtli ichimliklar damlamasi har doim yaxshi sedativ deb hisoblangan. Ammo ulardan foydalanish uchun ko'plab kontrendikatsiyalar mavjud:

Ammo kontrendikatsiyalar bo'lmasa, quyidagi alkogolli damlamalarni tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlatish mumkin:

1. Sharob va limon balzam. Bir litr yuqori sifatli oq sharobni oling, unga bir osh qoshiq maydalangan limon balzamini qo'shing va qorong'i joyda 14 kunga qo'ying - bu vaqt ichida dori "pishiradi". Ovqatdan oldin kuniga uch marta 50 ml damlamani oling.
2. Qon qizil do'lana gullari. Spirtli ichimliklar damlamasi uchun sizga aynan shu o'simlikning gullari kerak bo'ladi - ulardan 1 qismini oling va 10 qismli spirtni (aroq / moonshine) quying, bir haftaga qoldiring. Mahsulotni kuniga ikki marta 15 tomchi olishingiz kerak, uni suvda yoki ichimliklarda suyultirish mumkin.
3. Dolana va valerian kokteyli. Ajoyib mahsulot, bu hatto rivojlangan depressiya va nevrozlarda ham tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Ikkita damlamani alohida tayyorlash kerak:

• do'lana mevalaridan - bir stakan maydalangan rezavorlar va bir stakan spirtli ichimliklarni aralashtiring, qorong'i joyda 20 kunga qoldiring;
• valerian ildizlaridan - 5 qism spirt 1 qismga maydalangan valerian ildizlari, qorong'i va iliq joyda 20 kunga qoldiring.

Tinchlantiruvchi kokteyl foydalanishdan oldin darhol tayyorlanadi - har bir damlamadan 10 tomchi aralashtiriladi va ichiladi. Mahsulotni kuniga bir marta yotishdan oldin olish tavsiya etiladi.

1. Peony qochish. Ushbu gulning damlamasi dorixona tarmoqlarida sotiladi, lekin uni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin - tinchlantiruvchi ta'sir kafolatlanadi. Siz 10 g quruq xom ashyoni (pion ildizlari va o't) va 100 ml spirtni olishingiz kerak, 14 kunga qoldiring. Bir oylik kurslarda pion evader damlamasini oling - 30 kun / 30 kun dam oling, kunlik dozasi- kechasi 20 tomchi.

Sedativ spirtli damlamalardan foydalanish xususiyatlari

Birinchidan, agar siz mashina yoki boshqa transport vositasini boshqarmoqchi bo'lsangiz, spirtli damlamalarni iste'mol qilmaslik kerak. Spirtli ichimliklarning kichik dozasi ham o'zgarishi mumkin yaxshiroq tomoni psixomotor reaktsiyalar darajasi va qonda faqat spirtli ichimliklar borligini isbotlang dori muammoli bo'ladi.

Ikkinchidan, tinchlantiruvchi ta'sirga ega dorivor o'simliklarning barcha turlariga allergik reaktsiyani istisno qilish kerak. Aks holda, tinchlanish o'rniga, siz "ishlab olishingiz" mumkin. qichiydigan teri, toshmalar va psixo-emotsional fonda buzilishlarni kuchaytiradi.

Uchinchidan, siz nafaqat yuqorida tavsiflangan alkogolli damlamalarni tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlatishingiz mumkin, balki ularni birlashtira olasiz - valerian damlamasi va pion damlamasi, do'lana damlamasi va limon balzam bilan sharob. Ammo birinchi marta siz kichik dozalar bilan tajriba qilishingiz kerak - har bir mahsulotdan 5 tomchi bo'lsin va 24 soatdan keyin hosil bo'lgan mahsulot tanaga qanchalik mos kelishi aniq bo'ladi.

Spirtli damlamalarni bolalar uchun sedativ deb hisoblash mumkin emas: etanol hatto kichik dozalarda ham ular uchun kontrendikedir.

Muhim:Sedativ tabiatning har qanday spirtli damlamalari faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin qo'llanilishi mumkin. Agar ushbu dori-darmonlarni qabul qilish paytida ko'ngil aynish, qusish, bosh aylanishi yoki ongni buzish paydo bo'lsa, siz dori-darmonlarni qabul qilishni darhol to'xtatishingiz kerak, agar sog'lig'ingiz yomonlashsa, shifokorga murojaat qiling.

Tinchlantiruvchi vannalar

Yana bir narsa bor samarali vosita sedativ sifatida - vannalar. Ular deyarli har bir odamda bajarilishi mumkin (allergiya bilan kasallanganlar bundan mustasno), ular ish yoki sevimli mashg'ulotlariga hech qanday cheklovlarni bildirmaydi (spirtli damlamalardan farqli o'laroq), shifobaxsh vannalar Ular og'ir nevrozlar/depressiyalar bilan og'rigan odamlarga ham, hayotning qiyin damlarini boshdan kechirayotganlarga ham yordam beradi. Tinchlantiruvchi vannalar uchun retseptlar:

1. Melissa, bibariya, lavanta, kekik, yalpiz - bu o'tlarning 1 qismini oling, 300 ml suv qo'shing, 7 daqiqa qaynatib oling va torting. Olingan bulonni hammomga quyish kerak, protsedura vaqti 20 minut.
2. Ayçiçek urug'lari, valerian ildizi - faqat 300 g xom ashyoning teng nisbati aralashmasini oling, 3 litr qaynoq suv quying va 6 soatga qoldiring. Keyin olingan infuzionni hammomga quying. Suv harorati 37 darajadan yuqori emas, protsedura vaqti 10 minut, hammomdan keyin siz 40 daqiqa dam olishingiz kerak.
3. Rosemary yaprog'i, jo'ka gullari, shuvoq o'ti - 4 litr suvga bir kilogramm o'tlarni (barchasi teng) quying, 7 daqiqa qaynatib oling va 5 daqiqaga qoldiring. Olingan bulon suziladi va hammomga quyiladi. Jarayon vaqti 15 minut.

Vannalar 15-20 protsedura kurslarida olinishi kerak, keyin siz 30 kunlik tanaffus qilishingiz va kerak bo'lganda protseduralarni takrorlashingiz kerak.

Eslatma: vannalar homilador ayollar bundan mustasno, ayollar uchun ajoyib sedativ hisoblanadi. Homiladorlik paytida vannalar faqat ginekolog bilan maslahatlashganidan keyin olinishi mumkin. An'anaviy tibbiyot toifasidan sedativlar juda samarali - buni tasdiqlaydi rasmiy tibbiyot. Ular asabiylashish, tushkunlik, tushkunlik, kayfiyatning keskin o'zgarishi va engil nevrozlarni davolashda xavfsiz ishlatilishi mumkin. Lekin biror narsa qilishdan oldin aniq tanlov u yoki bu vosita foydasiga, siz mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, tibbiy kuzatuvchi, yuqori malakali toifali terapevt.

Zamonaviy dunyo asab tizimining yaxshi ishlashi uchun qulay emas. Doimiy stress va uyqu etishmasligi hissiy fonga salbiy ta'sir qiladi. Tinchlantiruvchi o'simlik infuziyalari asabiy taranglikdan qochishga va yaxshi kayfiyatda bo'lishga yordam beradi.

Dorivor o'tlarning tanamizga ta'sirini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Ko'p asrlar davomida olib borilgan tadqiqotlar va kuzatishlar o'simliklarning tanamizga ijobiy ta'sirini isbotladi. Ularning harakati organizmga giyohvand moddalar kabi zararli bo'lmagan xususiyatlarga ega. An'anaviy tibbiyot retseptlari asab tizimini tartibga solish va uyqusizlikdan xalos bo'lishni istagan har bir kishiga yordam beradi, vahima hujumlari va apatiya.

Sayt jamoasi tomonidan taklif qilingan retseptlardan foydalanishdan oldin, yo'qligiga ishonch hosil qiling allergik reaktsiyalar tanangizda. Infuziyalar uchun xom ashyo yangi va to'g'ri tayyorlangan bo'lishi kerakligini unutmang. Agar siz yoz mavsumida o'tlarni tayyorlamagan bo'lsangiz, dorixona kollektsiyalaridan foydalaning.

O'simlik sedativlari

Ajoyib tinchlantiruvchi choy yalpiz, valerian ildizlari, oregano poyalari, shirin yonca, do'lana va atirgul gullari bilan tayyorlanadi. Ikki litr qaynoq suvga teng miqdorda o'simliklarni (bir osh qoshiq) to'kib tashlang va o'n daqiqa davomida tik turing. Damlamani ovqatdan bir soat oldin, yarim stakan ichish kerak. Agar siz asabiy taranglik bilan bog'liq vazifalarga duch kelsangiz, dozani butun stakanga oshiring. Davolash kursi bir hafta.

Tansy, kalendula va oreganoning teng qismlarini (bir osh qoshiq) 500 mililitr qaynoq suvga to'kib tashlang, 15 daqiqa davomida pishiring. Bulyonni torting va kun davomida dozalarni teng ravishda taqsimlang. Uch kun ichida siz qattiq tashvishlanishni to'xtatasiz, yaxshi kayfiyatni tiklaysiz va asab tizimingiz faoliyatini normallashtirasiz.

Dorivor o'tlardan foydalanadigan vannalar kunduzgi stress va asabiylikni bartaraf etishga yordam beradi. Buning uchun shuvoq, jo'ka va bibariyaning teng qismlarini (har biri 4 osh qoshiq) oling. O'tlarni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va yarim soat davomida pishiring. Olingan bulonni siqib oling, 20-30 daqiqa davomida qo'shilgan vannani oling. Ushbu vannalar yotishdan oldin ishlatilishi kerak. Foydali ta'sirni his qilish uchun haftada bir marta kifoya qiladi dorivor o'simliklar o'z tanangizda. Bundan tashqari, shuvoq biofildni himoya qilish uchun ajoyib vosita bo'lib xizmat qiladi va jo'ka hayotga muhabbatni jalb qilishga yordam beradi.

Quruq do'lana mevalari yordamida eskirgan nervlarga qarshi kurashda ajoyib ta'sirga erishiladi. Ular ham foydali ta'sir ko'rsatadi yurak-qon tomir tizimi tez-tez stressli vaziyatlardan aziyat chekadigan. Bir osh qoshiq rezavorlarni termosga joylashtiring va bir stakan qaynoq suv quying. 2 soatdan keyin infuzion foydalanishga tayyor bo'ladi. Tushlikdan boshlab, damlamani uch marta bir necha choy qoshiqdan ichish kerak. Yaxshi tomonga keskin o'zgarishlarni ko'rish uchun bir hafta etarli bo'ladi.

Ichki kuchlanishni kamaytirishning ajoyib usuli lavlagi sharbati va asal 1 qismli sharbat va yarim asalning nisbati bilan aralashtirilgan infuzion engil tinchlantiruvchi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'ladi. Tushlikdan boshlab kuniga uch marta chorak stakanni o'n kun davomida olishga arziydi.

Ivan choyi stressning ajoyib oldini olish bo'lib xizmat qiladi, immunitetni yaxshilaydi, uyqusizlik bilan kurashishga yordam beradi va bosh og'rig'ini kamaytiradi. Yarim litr qaynoq suvda ikki osh qoshiq quruq o'tni pishiring. Bulonni uch soat davomida termosda quyish yaxshidir. Tayyorlangan infuzionni kamida 5 kun, ikki osh qoshiq kuniga 4 marta, ovqatdan yarim soat oldin ishlatish kerak.

Yalpiz va limon balzamini mustaqil infuzion sifatida ishlatish yoki qora va qo'shilishi mumkin yashil choylar. Ko'ngilni ko'tarish, tana ohangini yaxshilash va ichki stressni engillashtirish uchun bir stakan uchun bir nechta barg etarli bo'ladi. Alohida ichimlik sifatida yalpiz (1 osh qoshiq) 250 mililitr qaynoq suvga 15 daqiqa davomida quyiladi, so'ngra kuniga 3 marta, chorak stakan, ovqatdan 15 daqiqa oldin ichiladi.

Heather choyi asab tizimining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi. Haftalik kurs Ushbu infuzionni qabul qilish o'zingizga bo'lgan ishonchni tiklaydi. Ichimlikni tayyorlash uchun uch daqiqa davomida bir stakan qaynoq suvga quyilgan 1 osh qoshiq o'tdan foydalaning. Siz kuniga uch marta shakar qo'shilgan infuzionni ichishingiz mumkin, 250-300 mililitr.

Quyidagi o'simlik aralashmasi notekis tizimning charchoqlarini bartaraf etishga yordam beradi: oregano, kekik, ona o'ti, shirin yonca, valerian 3: 3: 3: 1: 2 nisbatda (har bir dorivor xom ashyodan bir osh qoshiq) stakan bilan pishiriladi. qaynoq suvdan. 15 daqiqadan so'ng, suzilgan infuzion foydalanishga tayyor bo'ladi. Kuniga 3 marta ovqatdan yarim soat oldin chorak stakan sizni yaxshi kayfiyat va faol harakatlar uchun kuchga qaytaradi. Siz ushbu to'plamni 10 kun davomida olishingiz kerak, keyin bir hafta tanaffus qiling va keyin yana 10 kun davomida qabul qilishni takrorlang.

Dorivor o'tlar yordamida siz nafaqat jismoniy va hissiy salomatlikni yaxshilashingiz mumkin. Qadim zamonlardan beri o'tlar yomon ko'zdan va zarardan himoya qilish uchun xizmat qilgan va sevgi va farovonlikni jalb qilishga yordam bergan. Sizga sog'liq va har kuni tilaymiz yaxshi kayfiyat.Xotirjam bo'ling va tugmachalarini bosishni unutmang

Katta yoshdagi asab tizimi uchun sedativlar ko'pincha farmakologik ishlab chiqarishda ham, xalq tabobatida ham o'xshash tarkibiy qismlarga ega. Sedativlarni ishlab chiqaruvchi ishlab chiqaruvchilar o'zlarining dori-darmonlarida tinchlantiruvchi o'tlardan foydalanadilar kimyoviy moddalar va chiroyli qutilarga qadoqlangan.

Darhaqiqat, shunga o'xshash o'tlar to'plamidan siz o'zingizni tayyorlashingiz mumkin foydali damlamalar, damlamalar, tomchilar. Bunday holda, dori tarkibi yashirin komponentlarsiz mutlaqo shaffof bo'ladi. Har bir inson mustaqil ravishda dorixonada xarid qilmasdan samarali sedativni tayyorlashi mumkin.

Hammasini ko'rsatish

Tinchlikni qanday topish mumkin?

Nevrasteniya, stress yoki asabiy buzilish holatlarida mutaxassislar bemorga sedativlarni buyuradilar. Dori vositalarining ta'siri insonga sezilarli yordam berishi mumkin:

• asabiylashish, psixoz, asabiylashishni engillashtiradi;
• yurak urishini tinchlantiradi, qon bosimini normallantiradi;
• terlashni kamaytiradi, isitma titroqlarini yo'q qiladi;
• uyqu buzilishi uchun gipnoz ta'siriga ega;
• markaziy va asab tizimini tiklaydi, tinchlikni ta'minlaydi.

Ko'pchilikka ma'lum bo'lgan depressiya holatini tinchlantiruvchi vositalarni qabul qilish orqali ham bartaraf etish mumkin. Ko'pincha qachon og'ir shakllar Asab buzilishi uchun shifokor bemorga trankvilizatorlar, uyqu tabletkalari va antipsikotiklarni buyurishi mumkin. Ular insonga yordam beradi, lekin ularning ko'pchiligi yon ta'sirga ega.

Nerv tizimi bilan bog'liq kasalliklarni davolash uchun an'anaviy tibbiyot tabiiy foydalanishni taklif qiladi tabiiy ingredientlar. Har qanday tinchlantiruvchi tomchilar, damlamalar, o'simlik choylari, damlamalar inson tanasiga o'xshash ta'sir ko'rsatadi. kimyoviy moddalar. Retseptlarni malakali va ehtiyotkorlik bilan ishlatish kifoya an'anaviy davolash tinchlik topish uchun.

Nervlar uchun keng tarqalgan farmatsevtik preparatlardan tashqari, dori-darmonlar muqobil tibbiyot Tinchlikni topishning ko'plab usullari mavjud. Shuni unutmangki, nafaqat o'tlar va dorilar odamga asabiy taranglik bilan kurashishga va miya faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Meva, sabzavotlar va tinchlantiruvchi vannalar ham ajoyib ta'sirga ega bo'ladi.



Meva va sabzavot sharbatlari

Ko'pincha uyqusizlik, ortiqcha ish va stressdan aziyat chekadigan ko'p odamlar hatto ba'zi sharbatlarning imkoniyatlarini bilishmaydi. Har bir insonga tanish bo'lgan nok ajoyib tinchlantiruvchi qobiliyatga ega. Pishgan nok mevalaridan tayyorlangan sharbat yurakni xotirjamlikka to'ldiradi. Olish uchun yotishdan bir necha soat oldin bir stakan iliq sharbat ichish kifoya yaxshi dam olish va sog'lom uyqu.

Tropik mamlakatlardan kelgan banan tabiiy trankvilizator hisoblanadi. Uyda tayyorlangan banan sharbati tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Bir stakan banan nektari uyqusizlikka yordam beradi va oson, xotirjam uyg'onishni ta'minlaydi.

Tanish lavlagi ham asab tizimini tinchlantirishi mumkin. Yangi tayyorlangan lavlagi sharbati aromatik gul asal bilan aralashtiriladi. 1 osh qoshiq kifoya qiladi. sog'lom ichimlik tayyorlash uchun bir stakan sharbatga asal. Siz uni 2 osh qoshiq ichishingiz kerak. l. Kuniga 4-5 marta.





Tinchlantiruvchi vannalar

Tinchlantiruvchi o'tlar bilan damlamalar nafaqat ichkarida, balki tinchlantiruvchi vannalarga ham qo'shilishi mumkin. Oregano, bibariya, şerbetçiotu, jo'ka guli, limon balzam, yalpiz 3 litr suv uchun 100 g quruq o'tlar hisobidan pishiriladi. Aralashmani qaynatib oling va past olovda 15-25 daqiqa davomida pishiring. Olingan bulon filtrlanadi.

Siz yotishdan bir soat oldin dam olish vannalarini olishingiz kerak. O'tlarning qaynatmasi qulay haroratda iliq suvga qo'shiladi. Dam olish uchun hammom vaqti 15-30 minut. U soviganida, siz qo'shishingiz mumkin issiq suv.



O'simlik preparatlari

Dorivor o'simliklarga asoslangan farmatsevtika preparatlari orasida homiladorlik paytida ham qabul qilinishi mumkin bo'lgan ko'plab vositalar mavjud. O'simlik preparatlari kimyoviy hamkasblariga qaraganda xavfsizroqdir. Ular kamroq sabab bo'ladi yon effektlar, jigarni yuklamang, ovqat hazm qilish tizimiga shikast etkazmang.

Valerianaga asoslangan preparatlarni tayyorlash uchun o'simlikning ildiz tizimi, barglari va poyalari ishlatiladi. Eng keng tarqalgan spirtli damlamasi valerian ildizi va planshetlar. Shu bilan birga, damlamaning tarkibiga kiradigan spirt tufayli tomchilarning samaradorligi ancha kuchliroq bo'lib, aralash tezda tanadan so'riladi.



Valerian yurak tezligini oshiradi va asabiy taranglikni engillashtiradi. bilan choy foydali o't uyquni kuchaytiradi, kamaytiradi ichak kramplari. Valerian ildizi Persen kabi mashhur sedativning bir qismidir.

Ehtiros gulidan tibbiyotda ham tayyorlash uchun foydalaniladi sedativlar. Uning yordami bilan siz uyquni normallashtirasiz, asabiy spazmlarni engillashtirasiz va nevrasteniyani engillashtirasiz. Passionflower o'z ichiga olgan damlamalar sifatida buyuriladi antikonvulsant, qaltirash qo'llari va umumiy asab tremori bilan.

Motherwort uzoq vaqtdan beri tinchlantiruvchi vosita sifatida tanilgan. IN sof shakl damlamalar va damlamalar tayyorlash uchun ishlatiladi. U ko'pincha dorivor o'simliklar kollektsiyalariga kiradi va aralashmalar, planshetlar va damlamalarni tayyorlash uchun ishlatiladi.

O'simlik asosidagi mashhur tinchlantiruvchi vositalarning ko'pchiligi pion ekstrakti, Avliyo Ioann go'shti, nilufar, romashka, yalpiz. Bu o'tlarning har biri kuchli tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Farmakologiyada mavjud kombinatsiyalangan dorilar, unda nafaqat o'simliklar, balki kimyoviy birikmalar ham mavjud.

Dorivor o'tlarning kuchi

Tabiat odamlarga har xil vaziyatlarda yordam beradigan haqiqatan ham bebaho o'simliklarni beradi. Yuqorida aytib o'tilgan mashhur o'tlardan tashqari, ta'siri kam bo'lmagan boshqalar ham bor:

• romashka engillashtirishga yordam beradi mushak tonusi, tinchlantiruvchi ta'sirga ega;
• jo'ka guli asabiylikni engillashtiradi;
• shuvoq uyquni mustahkamlashga yordam beradi, histerik ko'rinishlarni kamaytiradi;
• adonis o'ti asab tizimini sezilarli darajada tinchlantiradi va tajovuzni engillashtiradi;
• oddiy civanperçemi yordam beradi asabiy buzilishlar, mushaklarni bo'shashtiradi, nafas olishni tartibga soladi;
• Seynt Jonning go'shti qo'rquv va xavf tuyg'usini zararsizlantirishga yordam beradi.

Ko'pincha damlamalar, tomchilar va damlamalarni tayyorlash uchun ishlatiladigan o'tlar bilan bir qatorda, choy uchun mos o'simliklar mavjud. Eng samarali - azur siyanoz, farmakologik xususiyatlar u mashhur valeriandan bir necha marta ustundir. Oregano, kekik, yalpiz, do'lana kuchli tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega o'tlardir.

Ro'yxatdagi o'simliklarning hammasi ham yoqimli hid va ta'mga ega emas. Ovqat pishirish uchun sog'lom choy V o'simlik qaynatmasi asal, doljin, bir tilim limon qo'shishingiz mumkin. Bu ichimlikni yanada yoqimli va sog'lom qilishga yordam beradi.

Qaynatma retseptlari

Ko'pchilik sog'lom qaynatmalar, tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan, uyda osongina tayyorlanishi mumkin. Ingredientlar ro'yxati murakkab emas va harakat kuchli bilan samarali asab kasalliklari oh va stress.



Ona damlamasini tayyorlash uchun sizga 150 ml qaynoq suv bilan quyilgan 5 g quruq maydalangan o't kerak. Motherwort 20-30 daqiqa davomida infuz qilinadi, uni qopqoq bilan yoping. Damlamaning achchiq, o'tkir ta'mi bor. Agar uni iste'mol qilish qiyin bo'lsa, siz bir choy qoshiq asal yoki shakar qo'sha olasiz. Dozaj - 1 osh qoshiq. l. kuniga ikki marta.

Farmatsevtika romashka eng mashhur antidepressant hisoblanadi. Ovqat pishirish uchun romashka choyi 10 g quruq o't uchun siz 180 ml suv olishingiz kerak. O't 7-10 daqiqa davomida qaynatiladi, keyin nozik elakdan filtrlanadi. Olingan choy kun davomida issiq ichimliklar yoki oddiy suv o'rniga ichish mumkin.

Oregano qaynatmasining retsepti ham juda murakkab emas. Uni tayyorlash uchun 15 g quruq maydalangan oregano 80 ml qaynoq suvga quyiladi, keyin 7-8 daqiqa qaynatiladi va 30 daqiqa davomida quyish uchun qoldiriladi. Tayyor qaynatma filtrlang, kuniga 5-6 marta 50 ml iching. Oreganoni ichkariga qabul qilish foydalidir, lekin siz yuzingizni yuvish uchun qaynatmadan ham foydalanishingiz mumkin. Oregano asab tizimini mukammal darajada tinchlantiradi va chuqur uyquga yordam beradi.

Yalpiz choyi har qanday o'simlik infuzioni kabi tayyorlanadi. Ezilgan yalpiz barglari 1 stakan suyuqlik uchun 1 choy qoshiq o't nisbatida qaynoq suv bilan quyiladi. Kunning ikkinchi yarmida asab tizimini davolash uchun yalpiz qaynatmasini qabul qilish yaxshidir. Ichimlik uyquni normallantiradi, asablarni tinchlantiradi va mushak tizimini bo'shashtiradi.

Dorivor o'tlarni qabul qilish nafaqat o'simlikning bir turidan qaynatma shaklida samarali bo'ladi. O'simlik infuziyalari oddiy tarzda tayyorlangan xalq retseptlari, zaiflashgan asab tizimini sezilarli darajada tiklashi, uyquni normallashtirishi va yurak urishini tinchlantirishi mumkin.

Kattalar uchun tinchlantiruvchi o'tlarni bir necha guruhga bo'lish mumkin:

1. 1. 1 qism valerian ildizi, 2 qism yalpiz, 2 qism suv trefoil va 1 qism shoxli o'tlar aralashmasi yaxshilab eziladi. 2 osh qoshiq oling. l quruq aralash, qaynoq suv quying, yarim soatga qoldiring.
2. 2. Teng nisbatda siz Baykal do'ppisini, yalpizni, valerian barglarini olishingiz va kukunga maydalashingiz kerak. 20 g quruq aralash bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi, mahkam yopiq qopqoq ostida 40-50 daqiqaga qoldiriladi.
3. 3. Agar siz 3 qismli mushuk o'ti, 4 qism valerian ildizpoyasi, 3 qismli suvli trefoil va 1 qism oregano olsangiz, asab kasalliklari paytida qabul qilish uchun samarali bo'lgan ajoyib to'plamga ega bo'lasiz. 2 osh qoshiq miqdorida quruq aralash. l. 500 ml qaynoq suv quyib, 1 soatga qoldiring.
4. 4. Teng miqdorda valeriana ildizpoyasi, onaxon, arpabodiyon va kekik eziladi. 3 osh qoshiqni oling. l aralashmasi, qaynoq suv quying (400 ml), qopqoq ostida 40 daqiqaga qoldiring.
5. 5. 2 osh qoshiq. l o'simlik aralashmasidan iborat teng qismlar valerian, romashka va kekik urug'lari, qaynoq suv quyib, sekin olovda 10 daqiqa qaynatiladi. Shundan so'ng, bulon 40 daqiqa davomida infuz qilinadi va filtrlanadi.

Dorivor o'tlardan tayyorlangan xalq davolanishlari ularning samaradorligidan kam emas farmatsevtik preparatlar.

Homilador ayollar uchun sedativlar

O'z oilasiga yangi qo'shilish kutayotgan onalar ko'pincha tinchlantiruvchi vositalarga muhtoj. Ammo chaqaloqni kutayotganda uni ishlatmaslik kerak. dorilar. Homilador ayollarga dorivor o'tlarning damlamalari va damlamalarini olish tavsiya etiladi.

Chaqaloqni kutayotgan ayollar uchun yalpiz, limon balzam, romashka, kekik va jo'kadan tayyorlangan damlamalar yaxshiroqdir. Bu o'tlarning barchasi allergenlarni o'z ichiga olmaydi va mavjud yoqimli ta'm va xushbo'y, talab qilmasdan ichki qabul qilish qo'shimcha komponentlar. Homilador ayollar, tez-tez ta'sir qiladi stressli vaziyatlar, an'anaviy tibbiyot sohasidagi mutaxassislar an'anaviy yostiqni o'simlik rulosi bilan almashtirishni maslahat berishadi. Yumshoq, yoqimli hid o'tlar uyquingizni yangi, tinchlantiruvchi eslatmalar bilan to'ldiradi. Hid o'tloq o'ti depressiya, ortiqcha ish, befarqlik va asabiy taranglikni engishga yordam beradi.

Qabul qilish orqali sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin shifobaxsh infuziyalar V profilaktika maqsadida. Boy damlamalarni muntazam iste'mol qilish uyquchanlik va letargiyasiz yashashingizga yordam beradi.