Yuz terining holatini qanday tezda yaxshilash mumkin. Teri rangini qanday yaxshilash mumkin. Uyda nurlanish retseptlari

Murakkab to'g'ridan -to'g'ri sog'liq, odatlar, ekologiya, kundalik tartib, ovqatlanishga bog'liq. Uni yaxshilash uchun kosmetologga borish yoki qimmat tonlama mahsulotlarini sotib olish shart emas. Ba'zida etarli darajada uxlash yoki vitaminlar ichish etarli bo'ladi, boshqa hollarda gastroenterologga murojaat qilish yoki tibbiy ko'rikdan o'tish kerak bo'ladi. Shuni esda tutish kerakki, terining yomon ahvoli tananing reaktsiyasi bo'lib, bu sizga qayg'u signalini beradi.

Rang o'zgarishi sabablari

Agar siz poydevor yoki kukunni ishlatishdan ko'ra, sizning rangingizning sababini bilishga qaror qilsangiz, demak siz muammoni hal qilishning yarmidasiz. Terining holatiga ta'sir qiluvchi omillar juda xilma -xildir:

• Surunkali uyqusizlik... Inson kuniga 8 soat uxlashi kerak. Aks holda, ko'zlar ostida ko'karishlar paydo bo'ladi, teri kulrang bo'ladi, bosh og'rig'i va butun tanada zaiflik paydo bo'ladi.
• Gastrointestinal muammolar(oshqozon -ichak trakti). Birinchidan, bu ich qotishi. Najasda tanadan olib tashlanishi kerak bo'lgan toksinlar ichakda qoladi va qon oqimiga kiradi. Zararli moddalar butun tanaga tashiladi, bu terining, sochlarning, tirnoqlarning holatiga va barcha ichki organlarning ishiga salbiy ta'sir qiladi.
• Asabning charchashi... Doimiy stress holatida bo'lgan organizm normal ishlay olmaydi. Shuning uchun u yoki bu organning ishi buzila boshlaydi. Stress tashqi ko'rinishga ham salbiy ta'sir qiladi.
• Zararli odatlar... Chekish, spirtli ichimliklar yuzingizni quritadi va tez ajinlar chiqaradi.
• Kislorod etishmasligi... Tananing har bir hujayrasi bu gazga muhtoj. Uning etishmasligi bilan bizning tanamiz kislorodni tejashni boshlaydi, uni eng muhim organlarga yo'naltiradi va terini mahrum qiladi.
• Noto'g'ri ovqatlanish... Ratsion tanani kerakli iz elementlari va vitaminlar bilan ta'minlashi kerak. Aks holda, terining ulushiga hech narsa tushmaydi.
• Ekologiya... Suv yoki havodagi zararli aralashmalar asta -sekin butun vujudni zaharlaydi.

Agar sabablarning hech biri sizga taalluqli bo'lmasa, sog'lig'ingizga jiddiy qarash va shifokordan yordam so'rash kerak.

Terining sog'lig'i porlashi uchun hayot tarzingizni o'zgartirishga harakat qiling. Inson tanasining ishini bir qator chora -tadbirlar yordamida yaxshilash mumkin:

To'g'ri ovqatlanish

Siz nima yeyayotganingizga e'tibor bering. Sizning dietangiz quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak.

• Baliq... A, D, E vitaminlari, kaltsiy, yod, fosfor, temir, shuningdek sifatli oqsil, to'yimli yog'lar va yog'lar manbai.
• Yog'siz go'sht... Protein terining salomatligi uchun kerak va uning eng yuqori miqdori tovuq, quyon va mol go'shtida.
• Vitaminlarga boy ovqatlarE.... Bu vitamin kuchli antioksidantdir. E vitamini yong'oq, o'simlik moylari, donalar (arpa, javdar, jo'xori), unib chiqqan bug'doy donalari, tuxum, jigar, ko'katlarga boy.
• Retinol (vitamin) o'z ichiga olgan mahsulotlarA)... Baliq, mol go'shti, cod, cho'chqa jigari, sariyog ', sut mahsulotlari, ismaloq, brokkoli, karam - bu ro'yxatni davom ettirish mumkin. Retinol E vitaminining antioksidant ta'sirini kuchaytiradi, erta qarish va yuqori qobiqning so'nib ketishini oldini oladi.
• Meva... Pishgan paytda iste'mol qilingan mevalar eng foydali hisoblanadi. Ammo chet elda (banan, apelsin, avakado) mahalliy olma, olxo'ri, nokdan ko'ra unchalik foydali emas. Bu tashish davomiyligi bilan bog'liq - mevalar pishmagan daraxtlardan olinadi, maxsus moddalar bilan qayta ishlanadi. Shunday qilib, supermarketdan olingan banan palma daraxtidan olingan bananga qaraganda 3 barobar ozroq ozuqaga ega.
• Sutli mahsulotlar... Kefir, qatiq, tvorog - ovqat hazm qilish traktining ishiga yordam beradigan probiyotiklarning manbalari.

Qaynatilgan, pishirilgan, bug'langan taomlar foydasiga qovurilgan ovqatlardan voz keching. Kanserogenlar qancha kam bo'lsa, siz shunchalik yaxshi ko'rinasiz. Qovurilgan ovqatlar qora nuqta va komedonlarning paydo bo'lishiga yordam beradi.

Jismoniy mashqlar

Jismoniy mashqlar qon aylanishini yaxshilaydi, yuzning ohangini va tuzilishini yaxshilaydi. Haddan tashqari terlash teshiklarni yog ', axloqsizlik, o'lik hujayralar, bakteriyalardan tozalashga yordam beradi. Jismoniy faollik oshganda, kollagen va elastin ishlab chiqarilishi ko'payadi, bu rangni yaxshilaydi va ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi.

Ochiq havoda yuradi

Kislorod kompleksi bo'lgan hech qanday krem ​​park yoki o'rmon maydonida yarim soatlik yurishning o'rnini bosa olmaydi. Yurganingizdan so'ng, yuzingizda sog'lom qizarish paydo bo'lishini va rang yanada tekis bo'lishini payqadingizmi? Bu kislorodning sehrli ta'siri. Transportdan voz kechib, har kuni bir necha bekat piyoda yurishni qoidaga aylantiring. Va umuman olganda, iloji boricha tezroq piyoda yuring. Agar siz kun bo'yi bino ichida bo'lsangiz, derazalarni har soatda bir necha daqiqa ochib qo'yganingizga ishonch hosil qiling.

Agar terining yomonlashishi sog'liq muammolari bilan bog'liq bo'lmasa, turmush tarzingizga ozgina o'zgartirish kiritish sizga yoshroq va jozibali ko'rinishga yordam beradi.

Xalq tabobati yordamida terining rangini qanday yaxshilash mumkin

Ko'z ostidagi qora doiralar, terining sarg'ayishi yoki oqarishi muammosi yangi emas. Ota -bobolarimiz tabiiy ingredientlardan foydalangan holda rangini yaxshilagan va muvaffaqiyatsiz bo'lgan. Ehtimol, usullardan biri sizga ham yordam beradi.

Yuz maskalari

• Kartoshka... Yuz va bo'yin terisiga oq-pushti rang va tekis ohang berish uchun xom kartoshkani tozalang, maydalagichga maydalang, hosil bo'lgan mayizni yuzga surting va bir soatga qoldiring. Tozalash vositalarini tashlamang, ularni bo'yniga o'rang, 2 soatdan keyin olib tashlang.
• qulupnay... Pishgan rezavorlarni maydalang, yuzini mayiz bilan yog'lang, bir soatdan keyin yuving. Qulupnay yuzingizga baxmal va tazelik baxsh etadi.
• Echki yog'i bilan... Qo'lingizdagi yog'ni yumshating va teringizga qo'llang. 20 daqiqadan so'ng, ortiqcha qismini peçete bilan muloyimlik bilan olib tashlang. Yuvmang! Echki yog'i teriga kerakli vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi.
• Bodring... Bodringni surting, yuz va bo'yinga qo'llang, 30 daqiqaga qoldiring. Dilimlangan bodring doiralarini ko'z qovog'iga qo'ying. Vaqt o'tgach, sovunsiz toza iliq suv bilan yuvib tashlang. Bu niqob namlaydi, yoshartiradi, shish va qizarishni ketkazadi, oqartiradi va teriga sog'lom ko'rinish beradi.
• Badyaga... Qishloq go'zallari Badiagovlar oilasining quritilgan gubkalari bilan yonoqlarini ishqalab, yonoqlari ikki kun qizarib ketdi. Badiaga kremniy oksidining mikroskopik ignalari mavjudligi sababli mahalliy tirnash xususiyati beruvchi, og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Bodyagi kukunini dorixonada topish mumkin. U qaynoq suv bilan smetana mustahkamligiga suyultiriladi va yuzga surtiladi. 15 daqiqadan so'ng niqob yuviladi. Jarayon davomida teri yoqimsiz xiralashadi, lekin natijasi ta'sirli bo'ladi. Teri silliq bo'ladi, akne kamayadi va qizarish paydo bo'ladi.

Har qanday mahsulot allergiyaga olib kelishi mumkinligini unutmang. Niqobni qo'llashdan oldin aralashmani tirsakning burilishida sinab ko'ring. Agar qizarish bo'lsa, niqobni kechiktiring, aks holda siz allergiya bilan ham kurashishingiz kerak bo'ladi.

Qaynatmalar va o'simlik infuziyalari

• Kofe maydalagichda 1: 1 nisbatda tog 'kul va dumba quruq mevalarini maydalang. 1 choy qoshiq aralashmani va 1 choy qoshiq qora choyni 1 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, bir soatga chetga surib qo'ying. Ovqatlanish oralig'ida kuniga 2 marta stakan iching.
• Bir osh qoshiq romashka gulining ustiga qaynoq suv quying, yoping va 10 daqiqaga qoldiring. Infüzyondan so'ng, torting, bir choy qoshiq asal qo'shing, ertalab bo'sh qoringa iching.
• Rovon mevalarining 1 qismini, qichitqi o'tining 2 qismini, qora choyning 3 qismini oling va yaxshilab aralashtiring. Olingan aralashmaning 2 choy qoshig'ini bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 10 daqiqadan so'ng choy kabi iching.

Yuzni yaxshilash uchun kosmetika

Zamonaviy kosmetika terining ko'rinishini tezda yaxshilashga yordam beradi. Ammo esda tutish kerak - kamchiliklarni yashirish muammoni hal qilmaydi.

• Asosiy makiyaj... Quruq teri uchun qaymoqli poydevor mos keladi, bu ko'zga ko'rinadigan barcha kamchiliklarni yashiradi va shu bilan birga terini oziqlantiradi. Jel bazasi yog'li teri uchun ideal. U teshiklarni yopmaydi va mukammal matlanadi.
• Yansıtıcı zarralar bilan suyuq asos... U terining kamchiliklarini yashiradi, ajinlarni yashiradi va terini porlaydi.
• Bronzorlar... Yengil tus terining kulrang va qizarishini yashiradi, unga sog'lom, tinch ko'rinish beradi. Buning uchun shaftoli yoki oltin tusli bronzalar mos keladi.
• Qizarish... Yonog'ingizni porlab, yuzingizga sog'lom gullab -yashnab turing.

Mahsulotni massaj chizig'i bo'ylab muloyimlik bilan qo'llang. Haddan oshmang - bo'yanish engil va tabiiy bo'lishi kerak, aks holda siz vaziyatni yanada og'irlashtirasiz.

Yuzni ovqatlanish, mashq qilish, toza havoda yurish orqali tuzatish mumkin. Ta'sirni kuchaytirish uchun xalq usullari yordam beradi. "Favqulodda" holatlarda, siz hozir chidab bo'lmas ko'rinishga muhtoj bo'lganingizda, zamonaviy kosmetika yordamga keladi.

Yuzning chiroyli ohanglari sog'liq muammolarining yo'qligi, o'ziga g'amxo'rlik qilish qobiliyati va ichki komplekslardan xalos bo'lish haqida gapiradi. Afsuski, ko'pchilik ijobiy natijaga erishish uchun ko'p harakat qilishi kerak. Uyda yuzingizni tezda yaxshilash usullarini ko'rib chiqing.

Yuzni parvarish qilish mahsulotlari

Yuzning bir xil bo'lishining asosiy shartlaridan biri - yaxshi qon aylanishi bo'lib, u teri hujayralariga ozuqa moddalarini etkazib berish uchun javobgardir. Bu yuz terisini to'g'ri parvarish qilishni ta'minlaydi. Quyidagi majburiy qadamlar mavjud:

1. Har kuni ertalab yuzingizni yuvishdan boshlang. Bu terining uyg'onishiga, teshiklarni yopishiga va bir kechada chiqarilgan yog'ni olib tashlashiga yordam beradi. Muzlatilgan o'tlardan (romashka, yalpiz) yoki yashil choydan kublarni oldindan tayyorlash va ular bilan terini artish juda foydali.
2. Kirlarni va yog 'qoldiqlarini olib tashlash uchun teringizni maxsus tozalash vositasi bilan tozalang. Bu kosmetik sovun, loson yoki yuz yuvish bo'lishi mumkin.
3. Tabiiy kislota-baz muvozanatini tiklaydigan, yallig'lanishni, quruqlikni ketkazadigan va terining qizarishini yo'q qiladigan tonik bilan terini arting.
4. Kundalik yuz terisini parvarish qilishning oxirgi bosqichi uning oziqlanishi va namlanishi hisoblanadi. Sovuq mavsumda kosmetologlar ertalab oziqlantiruvchi kremni, kechqurun esa namlantiruvchi kremni, issiq mavsumda esa ertalab terini namlab, kechqurun oziqlantirishni tavsiya qiladi. Shunday qilib, teriga har kuni etarli miqdordagi namlik, shuningdek, unga zarur bo'lgan barcha vitamin va ozuqa moddalari kiradi.

Bunday g'amxo'rlik ertalab ham, kechqurun ham teriga kerak. Va kosmetika yosh omiliga va terining turiga qarab tanlanishi kerak. Yordam uchun sizning turingizni aniq aniqlash va to'g'ri kosmetikani tanlash uchun malakali mutaxassis bilan bog'lanish tavsiya etiladi.

Kundalik parvarish qilishdan tashqari, buni haftasiga bir yoki ikki marta bajarishni unutmang. Buning uchun peeling mahsulotlaridan foydalaning. Yuz terining yuqori qatlamini shunday tozalash butun yuzasining tekis rangini ta'minlaydi. Yulaf ezib, maydalangan qahva, shakar yoki tuzdan tayyorlangan skrab bu vazifani a'lo darajada bajaradi. O'zingiz uchun eng mos peelingni tanlang.

Yuzni qanday yaxshilash mumkin: vitaminlar va ovqatlanish

Yuz terisiga ta'sir qiladigan bir xil muhim omil - bu sog'lom ovqatlanish. Kulrang tusli och rang - bu belgidir. Birinchi qadam - bu muammoni muvozanatli ovqatlanish bilan hal qilishga urinish va agar muvaffaqiyatsiz bo'lsa, vitaminlar kursini ichish. Sizning teringizga ta'sir qiladigan ba'zi ovqatlanish qoidalari mavjud. Keling, ularni batafsilroq ko'rib chiqaylik.

1. Noto'g'ri ovqatlarni dietangizdan chiqarib tashlang. Bu sho'r, shirin, dudlangan, qovurilgan, baharatlı, qahva, spirtli ichimliklar, nikotin, soda, shuningdek ko'plab konservantlar va kimyoviy qo'shimchalarni o'z ichiga olgan gazaklar.
2. Elyaf, vitamin va ozuqa moddalarini o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qiling. Teri hujayralarining doimiy yangilanishi uchun oqsil kerak - bu qushlar va hayvonlarning yog'siz go'shti, dukkakli o'simliklar, har xil turdagi baliqlar, sut mahsulotlari, tola (don, donli non, o'simlik ovqatlari), shuningdek sog'lom to'yinmagan yog'lar. sovuq presslangan o'simlik moylari, losos, makkel, seldga boy.

   Go'zallik vitaminlari va teri uchun shunchaki almashtirib bo'lmaydigan. Ulardan birinchisi jigar, sariyog ', smetana, yog'li baliq, sabzi, oshqovoq, kartoshka, pomidor, ismaloq, brokkoli, o'tlar, salat, o'rik, qovun, olxo'ri tarkibida uchraydi. E vitamini urug ', yong'oq, don, no'xat, makkajo'xori, soya, tuxum, jigar va o'simlik yog'lariga boy. Ushbu mahsulotlarning barchasidan muntazam foydalanish nafaqat terini foydali mikroelementlar bilan ta'minlabgina qolmay, balki butun vujudga shubhasiz foyda keltiradi.

3. Terining namlanishi tekis yuz uchun juda muhimdir. etarli miqdorda suyuqlik ichishingizga ishonch hosil qiling. Rangni yaxshilash uchun kuniga kamida bir yarim litr toza suv iching. Bu maqsadlar uchun buloqli, gazsiz mineral yoki erigan suv eng mos keladi.

Teri rangiga ta'sir qiladigan har bir kishi uchun yana bir samarali va arzon usul - bu o'zingizni uyda tayyorlashingiz mumkin bo'lgan niqoblar. Natija yuvishdan keyin darhol paydo bo'ladi.

• Yangi bodring terini yaxshi oqartiradi. Faqat maydalangan sabzavotlardan foydalaning yoki unga bir osh qoshiq asal qo'shing.
• Maskalar uchun har qanday sitrus mevalari (limon, apelsin, mandarin, greyfurt) mos keladi. Buning siri oqartirish funktsiyasiga ega bo'lgan S vitaminida. Faqat shimgichni sharbat bilan namlang va yuzingizga surting.
• Har qanday achitilgan sut mahsulotidan olingan niqoblar hatto terini tozalaydi. Quruq va normal teri egalari uchun smetana yoki yog'li tvorogdan foydalanish afzalroq, yog'li teri uchun esa qatiq niqobi yaxshiroq.
• Qishda, yangi sabzavotlar va mevalar bo'lmaganda, siz maydalangan xom kartoshkadan niqob uchun foydalanishingiz mumkin, unga bir osh qoshiq un va asal qo'shishingiz mumkin. Bunday niqob yuz terisining pigmentatsiyasini yo'q qilishi kerak.

  Teri va terining holatini yaxshilash bo'yicha video maslahatlar (Alginat niqoblari):

  

Silliq, nurli yuz va yonoqlarida yangi qizarish nafaqat ayolning mag'rurligi, balki sog'lig'ining ko'rsatkichidir. Professional xizmatlar va xavfli kosmetik usullarga murojaat qilmasdan, terini va terini qanday yaxshilash mumkin? Keling, uyda xonimlar uchun mavjud bo'lgan usullarni muhokama qilaylik.

Badanga nima ta'sir qiladi?

Sarg'ish yoki sarg'ish tusli, quruq teri va sezilarli ajinlar bilan birlashtirilgan - har bir ayol oynada ko'rishdan qo'rqadi. Afsuski, zamonaviy hayot haqiqatlarida epidermisning yuqori qatlamining yuzidagi holati tezda yomonlashadi va tashqi ko'rinishini jozibadorlikdan mahrum qiladi. Dekorativ kosmetika kamchiliklarni yashirishga yordam beradi, lekin ulardan xalos bo'lmaydi, shu bilan birga terining sog'lig'ini yomonlashtiradi.

Haqiqatan ham terining rangini yaxshilash va terining ohangini tiklash uchun paydo bo'lgan muammolarning sabablarini aniqlash, so'ngra ularni iloji boricha yo'q qilish kerak. Shunday qilib, biz ayolning tashqi ko'rinishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan asosiy omillarni sanab o'tamiz:

• muntazam yuz parvarishining etishmasligi;
• toza havoda kamdan -kam yurish;
• zararli odatlar;
• yaxshi dam olishning yo'qligi;
• doimiy stress, uyqusizlik;
• suv olishning etarli emasligi.

Teri rangi buzilishining asosiy sabablaridan kelib chiqib, biz tegishli xulosalar chiqaramiz va har qanday chiroyli xonimga mos keladigan to'g'ri turmush tarzi rejasini tuzamiz.

To'g'ri parvarish

Kundalik parvarish qilish protseduralari ayol terisining sog'lig'ining kalitidir. Hammomdagi odatiy ertalab va kechqurun manipulyatsiyalar epidermisning yuqori qatlamiga ozuqa moddalarini etkazib berish uchun mas'ul bo'lgan kichik tomirlarda qon mikrosirkulyatsiyasini rag'batlantiradi. Gap shundaki, xonim bir vaqtning o'zida qanday kosmetika ishlatadi - asosiysi, quyidagi harakatlarni bajarish orqali engil massaj qilish.

1. Sovuq suv yoki muz kublari bilan yuvish. Ertalabki davolanish terini uyg'otadi va teshiklarni yopadi, teri osti yog 'sekretsiyasini kamaytiradi. Dorivor o'tlarni - romashka, arqon, yalpiz - oldindan muzqaymoq tayyorlash, ularni kub shaklida muzlatish va har kuni yuzingizni artib, tetiklantirishi foydalidir.
2. Kosmetik vositalar bilan tozalash. Jel, sut yoki ko'pik gözeneklerdeki iflosliklarni olib tashlashga, qoldiq yog'larni olib tashlashga yordam beradi.
3. Tonlama. Loson yoki tonik yallig'lanishni ketkazadi, tabiiy PH muvozanatini tiklaydi va quruqlikni yo'q qiladi.
4. Oziqlantiruvchi va namlovchi. Bu ikki tushunchani chalkashtirib yubormaslik muhim, chunki sovuq mavsumda odam ovqatlanishga muhtoj, yozda yoki quruq ob -havoda - namlantirish. Kechasi terini tungi krem ​​yordamida oziqlantirish va ertalab uni engil emulsiya yoki kunduzgi krem ​​bilan namlash ham muhimdir.

Sizga kerak bo'ladi

• Albatta, terini parvarish qilish nafaqat kosmetik vositalardan, balki sog'lom turmush tarzidan ham iborat. Bu narsalar o'zaro bog'liq. Teri muammolaridan faqat krem ​​va niqob yordamida qutulishning iloji yo'q, to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar va toza havo kerak.

Ko'rsatmalar

Ertalab, uyg'onganingizda, ovqatdan yarim soat oldin, albatta, bir stakan iliq (qaynatilgan) suv iching. Siz nonushta qilishni boshlashdan oldin tanangizni uyg'otishingiz kerak, keyin engil mashqlarni bajargandan so'ng, yuvinishga kirishing. Zamonaviy dunyoning ekologiyasi juda ko'p narsani qoldiradi, biz buloqlar yaqinida toza suv bilan yashamaymiz va qo'limizdan kelganini ishlatishga majbur bo'lamiz, lekin tushkunlikka tushmang, agar siz ozgina harakat qilsangiz, juda yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin.

Shunday qilib, tozalash. Bu juda zarur va muhim protsedura. Hech qachon ko'zingiz ostidagi shish va tiqilib qolgan teshiklar bilan uyg'onishni xohlamasangiz, bo'yanishingizni olib tashlamasdan yotmang. Terini tozalash va kislorod bilan ta'minlash kerak. Agar siz yog'li yoki aralash teriga ega bo'lsangiz, sovunni majburiy ishlatish kerak, degan katta noto'g'ri tushuncha. Sovun yog 'sekretsiyasini rag'batlantiradi va shu bilan birga terini quritadi va quritadi. Shuning uchun, terining turidan qat'i nazar, terini yumshoq, yumshoq vositalar bilan tozalash tavsiya etiladi. Masalan, Evelyn kosmetikasi qatorida juda yaxshi tozalash eritmasi mavjud. Siz o'zingizning mahsulotingizni tanlashingiz mumkin, shuni yodda tutingki, unda alkogol va sovun bo'lmasligi kerak. Miselli eritmadan so'ng, men har doim yuzimni qaynatilgan suv bilan yuvaman (iliq yoki sovuq, lekin hech qanday issiq emas) Buning uchun hammomimda maxsus idish bor. Müslüm suvi juda qattiq va xlorlangan, shundan keyin teri taranglashadi va ajinlar paydo bo'ladi. Va biz erta qarishni xohlamaymiz, to'g'rimi?

Tozalashdan so'ng, namlovchi kremni qo'llashni unutmang. Agar sizda terining muammosi bo'lsa, toshma paydo bo'ladi, kremni surtishdan oldin yuzingizni bir necha marta 10-15 daqiqa davomida bibariya va ohak gulining eritmasiga botirilgan paxta yostig'i bilan artib oling, bu yallig'lanishni ketkazishdan tashqari, siqish effekti. Bibariyani oddiy oziq -ovqat do'konida, ziravorlar bo'limida va dorixonada jo'ka gullarini sotib olish mumkin. Yarim osh qoshiq bibariya va yarim osh qoshiq jo'ka gullarini termosga to'kib tashlang va yarim stakan qaynoq suv quying. Kamida bir soat turib oling. Keyin siz filtrlaysiz. Ertalab bunga vaqt sarflamaslik uchun buni kechqurun qilish yaxshidir. Tayyorlangan infuzion muzlatgichda ikki kun saqlanishi mumkin. Kechqurun, yotishdan oldin, ushbu protsedurani takrorlang va 3-4 kundan so'ng siz sezilarli yaxshilanishlarni sezasiz.

Eslatma

Yaxshi hazm qilish uchun kuniga bir juft olma yeyishga ishonch hosil qiling. Kamida bir soat toza havoda sayr qiling. Shirin va yog'li narsalarga berilib ketmang, shunda teringiz sizga minnatdor bo'ladi.

Foydali maslahat

Teri hujayralarini to'ldirish uchun haftada bir marta yuzingizni peeling qilishingizga ishonch hosil qiling, uni do'konda sotib olingan skrablar o'rniga kepak yoki jo'xori uni yordamida sotib olishingiz mumkin yoki uni maydalagichni qahva maydalagich yoki blenderda maydalash orqali qilishingiz mumkin. Bir osh qoshiq kepak yoki jo'xori uni stakanga to'kib tashlang va qaynatilgan suv quying, shunda aralash qalin smetana mustahkamligi bo'ladi. Keyin bu aralashmani tozalangan va tercihen bug'langan yuzga qo'llang (hammom qabul qilingan kuni) va 2-3 daqiqa davomida massaj chizig'i bo'ylab ko'z atrofidan qochib, engil massaj qiling. Agar teri juda sezgir bo'lmasa, siz bir necha tomchi limon sharbati qo'sha olasiz.
Yumshoqlik va namlik uchun siz oddiy va samarali niqob tayyorlashingiz mumkin. Bir osh qoshiq tvorog, bir necha tomchi zaytun moyi, bir choy qoshiq qaymoq. Niqob ko'z atrofidagi teriga va butun yuzga mos keladi.

Chiroyli teri ko'plab qizlar va erkaklarning orzusi, bu tananing sog'lig'ini ko'rsatadi, o'ziga ishonch bag'ishlaydi, tabiiy go'zallikni ta'kidlaydi. Agar siz uyda yuzingizni qanday yaxshilashni bilsangiz, nafaqat kosmetik muolajalarni, balki qimmat kosmetikani ham tejashingiz mumkin.

Oziqlanish va vitaminlar

Yuz terisi uchun vitaminlarni yaxshilash sizning yoshlik va go'zallik uchun kurashda sizning ajralmas yordamchilaringizdir. Ular har qanday o'ziga xos muammolardan xalos bo'lishga yordam bermaydi (yoshli dog'lar, akne, ochiq teshiklar), lekin ular boshqa vositalar yordamida kamchiliklarga qarshi kurashni ancha osonlashtiradi. Shuningdek, vitaminlarni qabul qilish nafaqat terining holatiga, balki sochlar, mixlar va hatto kayfiyatga ham ta'sir qiladi.

Vitamin etishmasligining belgilari:

1. Teri elastikligini yo'qotdi;
2. Teri oqarib yoki kulrang tusga kirdi;
3. Ko'pincha burun yoki yonoq sohasida keng ko'lamli joylar paydo bo'ladi;
4. Yuz og'riqli ko'rinishga ega bo'ldi, ba'zi kamchiliklar paydo bo'ldi: o'rgimchak tomirlari, ko'zlar ostidagi doiralar yoki sumkalar.

Surat - sog'lom yuz

Ozuqa moddalarining etishmasligi bilan kurashish oson: ayollar uchun vitaminlar olishni boshlang. Ko'plab komplekslarga ohangni yaxshilash, soch o'sishi, ko'rish qobiliyatini yaxshilash va tirnoq plastinkalarining holatini yaxshilash uchun zarur bo'lgan kislotalar va yog'lar kiradi.

Qo'shimchalarni olishdan tashqari, siz dietangizni albatta qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Biz to'g'ri yoki alohida ovqatlanishga moyil emasmiz, hayotning zamonaviy ritmi bilan bu har doim ham mumkin emas. Faqat harakat qilib ko'ring quyidagi mahsulotni cheklang:

1. Qahva. Kofein tananing qon tomir tizimiga salbiy ta'sir qiladi, buning natijasida turli muammolar paydo bo'ladi (ko'z ostidagi ko'karishlar, oqsillarning qizarishi);
2. Spirtli ichimliklar. Spirtli ichimliklarni muntazam ichish bilan teri kulrang-oq rangga ega bo'ladi, shishib ketadi va elastikligini yo'qotadi.
3. Nikotin. Sigaret ta'sirida yuz yoqimsiz sarg'ayadi, tuproqli bo'ladi, teshiklari ochiladi, ajinlar va boshqa erta qarish belgilari paydo bo'ladi.

To'g'ri parvarish

Tabiiyki, nafaqat ba'zi mahsulotlarning cheklanishi va boshqalarning kiritilishi, balki g'amxo'rlik choralari ham yuzni tezda yaxshilashga yordam beradi. Qon aylanishini normallashtirish muhim rol o'ynaydi, bu jarayon ozuqa moddalarining epidermis orqali tarqalishi va yonoqlarga qizarish berish uchun javobgardir.

Chiroyli mat porlashdan bahramand bo'lish uchun har kuni ertalab yuzingizni muz kub bilan artib olish kifoya. Siz ham mineral suvni, ham o'simlik choylarini, yashil choyni muzlatib qo'yishingiz mumkin. Ertalabki bunday tadbir nafaqat tezroq uyg'onishga, balki teshiklarni yopishga, yog'li porlashni olib tashlashga yordam beradi.

Terining yuqori qatlamini tozalashni unutmang. Yorqinlik berish uchun siz muntazam ravishda rangni yaxshilaydigan peeling, skrab va niqoblar qilishingiz kerak. Yulaf po'stlog'ining engil tozalanishi nihoyatda samarali. Teri chizilmasdan o'lik hujayralarni teng ravishda tozalaydi.

Surat - yuz niqobi

Uni tayyorlash uchun ikki osh qoshiq jo'xori uni, bir osh qoshiq gulli asal va bir tomchi kokos efir moyini aralashtiring. Massani yuzga qo'llang va butun yuzasiga tarqating. Keyin har bir muammoli joyni 3 daqiqa davomida yumshoq dumaloq harakatlar bilan yuring.

Qandli qattiqroq skrab yaxshi ishlaydi. Bu nafaqat yuzning qon bilan ta'minlanishini yaxshilaydi, balki teshiklarni chuqur tozalaydi. Bir osh qoshiq shirin vosita uchun teringizga 5 tomchi har qanday efir moyi kerak bo'ladi. Bu kastor yog'i, bodom, hindiston yong'og'i, zaytun bo'lishi mumkin. Yulaf peeling bilan bir xil tarzda qo'llang.

Boshqa turdagi peellarni sinab ko'ring, sizga mos keladiganini topish uchun siz ushbu protseduraning bir nechta turlarini boshdan kechirishingiz kerak. Siz oyiga bir marta professional tozalashga borishingiz mumkin: olmos, lazer yoki ultrasonik.

Video: yuzni qanday yaxshilash mumkin: maslahatlar

Niqob retseptlari

Teri rangini yaxshilash uchun kitlardan biri bu terining oziqlanishi, u uy qurilishi niqobi, krem ​​yoki bir kechada qo'llaniladigan oddiy moy bo'lishi mumkin. Bu erda eng samarali retseptlar:

Tozalash haqida unutmang. Har kuni ertalab va kechqurun yuzingizni alkogolsiz tonik yoki loson bilan artishingiz kerak (terining turiga qarab). Nozik quruq loson uchun bodring losonlari mos keladi, ayni paytda yog'li yoki muammoli bo'lganlar uchun qulupnay yoki salitsil kislotasiga asoslangan vosita tegishli bo'ladi.

Professional kosmetika

Ko'pincha, qizlarga uy qurilishi niqoblarini tayyorlash uchun etarli vaqt yo'q yoki xalq davolanishlari mos kelmaydi. Bu erda terining rangini yaxshilashga yordam beradigan professional mahsulotlar yordamga keladi.

"Qora inju" dan kosmetika haqida juda yaxshi sharhlar - bu kompaniya 25 yoshdan yosh va normal teriga ega etuk ayollar uchun kosmetika mahsulotlari ishlab chiqarishga ixtisoslashgan. Asosan, chiziqlar uni oziqlantirishga va tabiiy porlashni berishga qaratilgan.

Tabiiy qizil ikra tufayli har qanday yuzning rangini yaxshilashga yordam beradigan Shiseido kremi haqida gapirmaslik mumkin emas. Bu juda qimmat zavq, lekin ta'siri shubhasiz.

Surat - Belkosmex niqobi

Yuzni tozalash va tonlash, ohangini yaxshilash, teshiklarni yopish va tozalash uchun Vishi miselli suvi yordam beradi. U terini minerallar, nodir vitaminlar va kislotalar bilan to'yingan holda tozalaydi. Qisqa vaqt ichida bu vosita deyarli mukammal engil va hatto terining egasi bo'lishga yordam beradi.

Shuningdek, protseduralar haqida unutmang. Masalan, yuzga kerosin terapiyasi uyda o'tkazilishi mumkin, lekin salonlarda ko'pincha samaraliroq professional vositalar qo'llaniladi. Yuz massaji va yuz madaniyati bilan shug'ullanishga ishonch hosil qiling - bu terining ko'rinmas kamchiliklarini minimal vositalar yordamida yo'q qilish va unga tekis va toza soyani berishning ajoyib usullari.