Ular sog'lom ayollarni qabul qilishadi. Tibetlik shifokorning maslahati: qanday qilib sog'lom ayol bo'lish kerak. Xarakter xususiyatlari va salomatlik holati o'rtasidagi bog'liqlik

Ayolning sog'lig'i juda zaif, chunki hayot davomida tanada ko'p o'zgarishlarga duchor bo'lgan ayol jinsi. Shifokorlar va olimlar doimo ayollar salomatligini saqlash yo'llarini izlaydilar. Bu safar ular ayollar salomatligini saqlash va hatto mustahkamlash uchun zarur bo'lgan 16 ta qoidani aniqladilar.

1. Ozoda bo'lmang.

Tabiiyki, tanangizni toza saqlashingiz kerak, lekin siz u bilan ortiqcha shug'ullana olmaysiz. Britaniyada olimlar haddan tashqari tozalikning katta zararini ko'rsatadigan bir qator tadqiqotlar o'tkazdilar. Oddiy sovun o'rniga sovun ishlatadigan ayollar antibakterial vositalar, tez-tez kasal bo'ling. Bu antiseptik moddalar bakterial muvozanatni buzishi mumkinligi bilan bog'liq. Bundan tashqari, antiseptiklar o'ldirishi mumkin foydali bakteriyalar ayolning sog'lig'ini saqlash uchun zarur. Shuning uchun ginekologlar kundalik foydalanish uchun intim antiseptiklardan foydalanishni tavsiya etmaydi.

2. O'zingizni himoya qiling.

Bundan tashqari, oshqozon bezovtaligi irritabiy ichak sindromini ko'rsatishi mumkin. Ushbu kasallikning sabablari haqida kam narsa ma'lum, ammo u sabab bo'lishi mumkin og'riqli hislar. Ba'zida sindrom jarrohlik bilan davolashni talab qiladi.

16. Tez-tez jinsiy aloqada bo'ling.

Amerikalik shifokorlarning fikricha, yaxshi jinsiy aloqa tanani yoshartirishi mumkin. 5-6 yoshga yoshroq ko'rinish uchun ikki yuzga yaqin kerak. Jinsiy aloqa ham. Qolaversa, sevishganlik ayolning salomatligi uchun zarurdir. Jinsiy aloqa umumiy farovonlikni yaxshilaydi va turli ginekologik kasalliklarni rivojlanish xavfini kamaytiradi.

Asosiy sabab ayollar muammolari Sog'lik bilan bugungi kunda, qanchalik g'alati tuyulmasin, ichida zamonaviy ta'lim ayollar. Majoziy qilib aytganda, Ayol ruhiyati sevgidan to'qilgan: ayol sevish, g'amxo'rlik qilish, g'amxo'rlik qilish, odamlar bilan muloqot qilish, o'z atrofida iliqlik va baxt muhitini yaratish - bir so'z bilan aytganda, oilaviy hayot uchun tug'iladi.

Ammo, afsuski, bizning zamonamizda ayollar olgan ta'limning oilaga hech qanday aloqasi yo'q. Bu ijtimoiy muhitda kuchli va faol bo'lishga imkon beradi va ishlashga, jamiyatda ko'tarilishga, ma'muriy lavozimga yoki shunchaki biron bir mutaxassislikni olish imkoniyatiga qaratilgan. Ammo bu "erkak turiga ko'ra" ta'lim, bu hech qanday tarzda ayolning ruhiy tabiatining rivojlanishi bilan bog'liq emas. Natijada, ayolning ruhiyati quruq va tarang bo'lib qoladi, hayotda shunchaki noto'g'ri harakat qilganligi sababli uning gormonal funktsiyalari buziladi.

Xuddi shu sababga ko'ra, uning baxtni his qilish qobiliyati pasayadi, chunki ayolning baxti asosan oilaviy hayot sohasida. Umuman olganda, hayotdan qoniqish his qilmasdan, ayollar ko'pincha surunkali depressiyadan aziyat chekishadi.

Va yana bir muhim nuqta: Oilani saqlab qolish uchun ayol energiyasining 70 foizi kerak bo'ladi. Bu ayol eri va bolalari bilan munosabatlarni o'rnatishi kerak. Va agar u to'g'ri harakat qilmasa, oila buziladi, chunki erkak tabiatan tartibga sola olmaydi. oilaviy munosabatlar. U faqat xotini tomonidan belgilangan ko'rsatmalarga amal qiladi.

Albatta, martaba qurish ishtiyoqida bo'lgan va oilaviy hayot kasbiy rivojlanishga to'sqinlik qilmasligi kerak deb hisoblaydigan ayollar bor. Ammo bu hayot ularga bir sababga ko'ra mos keladi: ular bunga ko'nikib qolishgan. Gap shundaki, ayol tabiati juda barqaror. Ayolning o'zgarishi qiyin va u o'zi o'rgatgandek yashaydi. Aytgancha, ayolning hayoti va baxti, birinchi navbatda, uning tarbiyasiga bog'liq. U itoat qilishga moyil, ta'lim olishni yaxshi ko'radi va keyin unga qat'iy amal qiladi.

Shunday qilib, ayol mansabga yo'naltirilgan hayot unga kerak bo'lgan narsa haqida xohlagancha gapirishi mumkin, ammo mening tajribam shuni ko'rsatadiki, bu holda so'zlar har doim haqiqiy vaziyatdan ajralib turadi. Agar ayol ko'p vaqtini ishda o'tkazsa, uning hayoti bo'sh konfetga o'xshaydi - tashqi ko'rinishi shirin, lekin ichkarida to'ldirish yo'q. Va bunday hayotdan chuqur baxt yo'q.

Shirin hayot

Ikkinchi muammo - bu tushunish sog'lom tasvir zamonaviy jamiyatda hayot erkaklar salomatligiga asoslanadi. Umuman olganda, ushbu maqolada muhokama qilingan barcha muammolar ayollarning emas, balki jamiyatning muammolari ekanligini aytish kerak.

Shunday qilib, masalan, shirin taomlarga bo'lgan munosabatni olaylik. Bu ayolning gormonal tizimining asosi bo'lib, shirinliklarni dietadan chiqarib tashlash bunga olib keladi gormonal nomutanosibliklar, Yomon kayfiyat va depressiya. Shuning uchun ayollar shirinliklarni xohlashadi.

To'g'ri, bu erda bitta nuance bor: shirin taom ayol tanasiga foyda keltirishi uchun uni kunning birinchi yarmida iste'mol qilish kerak.

Aytgancha, "sog'lom" ovqatlanishning stereotipik g'oyasi bolalarga ham ta'sir qiladi. Oddiy o'sish va rivojlanish uchun bolaga yog'li ovqat, shuningdek, shirin, kraxmalli va quruq ovqatlar kerak - ya'ni bolalar juda yaxshi ko'radigan va ular odatda cheklangan bo'lgan barcha narsalar.

Bundan tashqari, ayollar ko'proq sut mahsulotlarini iste'mol qilishlari kerak. Sut mahsulotlari sog'lomlikni qo'llab-quvvatlaydigan oyning energiyasi bilan chambarchas bog'liq gormonal fon ayollar.

Sabzavotlar juda foydali: ular ayollik energiyasiga ega. Zamonaviy jamiyatda ayollar ko'p go'sht va don iste'mol qiladilar: non, kolbasa bilan sendvichlar va boshqalar. Ayni paytda, go'sht odatda ayol tabiatiga ziddir, chunki u jamiyatda biror narsaga erishish uchun zarur bo'lgan zo'ravonlik va tajovuzkorlik energiyasini ishlab chiqaradi, lekin shubhasiz, oilada emas.

Quyidagi tadqiqot ishlarini o‘tkazdim: sut va go‘sht zavodlariga tashrif buyurdim va solishtirdim. U erda ham, u erda ham ayollar ishlaydi, lekin ularning xatti-harakatlari va sog'lig'idagi farq juda katta. Sut zavodida ishlaydigan ayollar orasida faqat 1-2% mioma va umuman olganda azoblanadi onkologik kasalliklar. Ammo go'shtni qayta ishlash zavodida ayollarning 60-70 foizi yaxshi yoki yomon xulqli o'smalarga ega.

Endi hatto shifokorlar go'shtli oziq-ovqat asosiy kanserogen ekanligini aytishadi. Agar ayol tabiatan o'zi uchun mo'ljallangan turmush tarzini olib borsa, o'zida sevgi va g'amxo'rlikni rivojlantirishga harakat qilsa, u sabzavot, sutli ovqatlar va shirinliklarga intiladi. Biroq, go'sht, don va issiq ziravorlar ayolning sog'lom bo'lishiga yordam bermaydi.

Yana bir misol: zamonaviy jamiyatda juda kech yotish odat tusiga kiradi, lekin tunning birinchi yarmida - taxminan 00.30 gacha, oy ko'tarilganda - ayol gormonlari ishlab chiqariladi (erkak gormonlari ikkinchi yarmida ishlab chiqariladi) kechasi). Shuning uchun, soat 22.00 da, Ayurvedaga ko'ra, odatda 21.00 da yotish yaxshiroqdir. Agar uyqu yarim tundan ertalab soat 10 gacha bo'lgan davrga o'tsa, ayolning gormonal tizimi ertami-kechmi muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.

Kiyimlar bo'yicha

G'alati, hatto kiyinish uslubi ham ayolning sog'lig'iga ta'sir qiladi. Bugungi kunda yosh ayollarning aksariyati jinsi shim kiyishadi. Agar inson energiyasi haqida gapiradigan bo'lsak, kiyimda taranglik bo'lgan joyda energiya to'planadi va qaerda bo'sh bo'lsa, u chiqadi.

Erkak uchun energiya yuqoriga yo'naltiriladi va tashqariga chiqadi yuqori qismi jismlar. Bunday turdagi energiya harakati bilan inson juda faol, faol, kuchli irodali va hokazo. Shuning uchun shimlar va bo'sh ustki kiyim erkaklar uchun tabiiy kiyimdir.

Ayol uchun, aksincha, energiya tushishi muhim, chunki pastga qarab energiya oqimi bilan bog'liq. reproduktiv funktsiya ayol gormonlari esa tananing pastki qismida ishlab chiqariladi. Shunday qilib, ayol tanasining yuqori qismida qattiq kiyim kiyishi kerak, lekin uning pastki qismida erkin bo'lishi kerak. Qadim zamonlardan beri ayollar oyoqlarini yopib qo'yishgan, lekin ularni qattiq qilmaganlar tasodif emas.

Shuni esda tutish kerakki, ayol go'zalligi ayol gormonlari darajasiga bog'liq: agar u pasaysa, go'zallik ham, sog'liq ham yo'qoladi. Va agar erkakning sog'lig'i umuman faoliyat bilan bog'liq bo'lsa asab tizimi, keyin ayolning sog'lig'i gormonal funktsiyada yotadi. Shuning uchun ayol birinchi navbatda gormonal tizimiga g'amxo'rlik qilishi kerak.

Tabiiy muhitda

Gormonal funktsiyalar hissiyotlar bilan bog'liq bo'lib, asab tizimining ishi inson faoliyatiga, uning natijalarga erishish qobiliyatiga asoslanadi. Shunday ekan, erkak faol bo‘lsa va maqsadiga erishsa, sog‘lom bo‘ladi, ayol esa hissiy jihatdan qoniqish hosil qilishi kerak. U qulaylik va qulaylikda yashasa va ichki xotirjam bo'lsa, u sog'lom bo'ladi.

Jamiyatda ortiqcha bo'lish ayolning kuchini yo'qotadi, uning his-tuyg'ulari "yog'och" bo'lib qoladi. Natijada, u ayollik kuchini yo'qotadi va oilasiga ko'p vaqt ajrata olmaydi. Va agar erkak, charchagan, jismonan zaif bo'lsa, ayol tushkunlikka tushadi. Boshqacha qilib aytganda, u hissiy zaiflikni boshdan kechirmoqda. Afsuski, zamonaviy jamiyatda ko'pchilik ayollar bundan aziyat chekmoqda. Axir, oila bilan ko'proq shug'ullanish va kuch beradigan muhitda bo'lish o'rniga, ayollar asosan zaiflikni boshdan kechiradigan joylarda.

Delfinni tasavvur qiling: u bir muncha vaqt suvsiz ishlay oladi, masalan, o'yin paytida undan sakrab chiqadi, lekin uning tabiiy muhiti suvdir, u erda u kuchga ega bo'ladi. Xuddi shunday, ayol uchun tabiiy muhit oila, erkak uchun esa jamiyatdir. Agar erkak oilada juda ko'p vaqt o'tkazsa, u kasal va baxtsiz bo'lib qoladi. Va xuddi shu tarzda, ijtimoiy faoliyatga juda ko'p vaqt ajratadigan ayol kasal va baxtsiz bo'lib qoladi.

Turmush qurishga chiday olmayman

Agar ayol oila qurmoqchi bo'lsa-yu, lekin uning shaxsiy hayoti natija bermasa, demak u ayollik kuchiga ega emas. Tasavvur qiling-a, yo'lning o'rtasida o'sadigan chiroyli, xushbo'y atirgul. Kimdir uni albatta yirtib tashlaydi, hatto taqiqlangan bo'lsa ham.

Zamonaviy ayolning fikricha, jozibadorlik bo'yanish sirlari va kiyinish tarzida yotadi. Biroq, siz faqat porlayotgan narsalarni bezashingiz mumkin. Turmush qurish uchun siz o'zingizda ayollik kuchini rivojlantirishingiz kerak: g'amxo'r va sezgir, mehribon va yumshoq bo'lish. Bularning barchasi ayollik fazilatlari. Muammo shundaki, ular ishda rivojlanmaydi, chunki u erda kerak emas. Ishda mehnatsevarlik va xulq-atvorda qat'iylik, qat'iylik va punktuallik - bir so'z bilan aytganda, erkaklik fazilatlari qadrlanadi. Shunday qilib, ayol uchun ishlash sevimli mashg'ulot bo'lishi kerak va hayotdagi asosiy skripka uyda o'ynash bo'lishi kerak.

Inson energiya sarflagan narsa rivojlanadi. Va natija faqat bizning harakatlarimizga bog'liq. Shuning uchun biz yashashni, fikrlashni, ayol kabi kiyinishni, odamlarga ayol kabi munosabatda bo'lishni o'rganishimiz kerak. Keyin ayol kuchi o'sadi va shaxsiy hayot yaxshilana boshlaydi - axir, haqiqiy erkak faqat ayol kuchiga muhtoj. U ayolning pul topish qobiliyati yoki uning farovonligi bilan qiziqmaydi.

Bu fazilatlarni qanday rivojlantirish mumkin? Juda oddiy. Atrofingizdagi odamlarga mehr va g'amxo'rlik qiling. Sizning keksa, yolg'iz qo'shningiz bormi? Uni ovqatlantiring, tashrif buyuring, u bilan gaplashing. Agar u zo'rg'a qimirlasa, o'zini yuvishga, kiyimlarini yuvishga yordam bering.

Ayol energiyasi hammaga kerak. Kimdir och - ovqat, kimdir mehrga muhtoj - erkalash. Bundan tashqari, ayolning qadr-qimmati tuyg'usini rivojlantirish kerak. Ayol ayol bo'lgani uchun o'zini hurmat qilishi kerak. Ko'pincha tartibsizlikning sababi Shaxsiy hayot oila qurish esa qadr-qimmatning kam rivojlanganligi bilan bog'liq. Bu nima degani? Ba'zida ayollar kiradi yaqinlik erkak bilan, ular eng kichik jozibadorlikni his qilishlari bilanoq. Ba'zida bu uchrashuvdan keyin bir necha soat ichida sodir bo'ladi. Va agar erkak tezda xohlagan narsasiga erishsa, u tezda qiziqishni yo'qotadi.

Deyarli barcha ayollar oila qurmoqchi bo'lgan erkakni topishga intilishadi. Ammo bunday erkaklar yo'q, bu ularning tabiati emas. Erkakni undan uzoqlashtirib, uni uzoqroq tutib, bunga olib kelish kerak. U oshiq bo'lishi kerak, tizzalari ustida emaklab, eshik ostidagi gullarni itarib yuborishi kerak. Uning sevgisini izlaganida, unda mas'uliyat hissi paydo bo'ladi, u turmush qurishni xohlaydi va butun umri davomida bunday ayolni qadrlaydi.

Ammo endi ayollar qanday turmush qurishni bilishmaydi. Bizda bu fan yo'q, chunki hamma zamonaviy madaniyat afsuski, erkak tabiatiga asoslangan. Oilani yaratish, sadoqat, munosabatlarni saqlash - bularning barchasini psixologiya o'rganadi va ayollar harakat qilish uchun ko'rsatmasiz qoladilar.

Bugun ham ayollar mehnati qadrlanmaydi. Atrofda restoranlar bor. Nega? Odamlarning ovqat pishirishga vaqti yo'q. Ayollar ham, erkaklar ham uydan tashqarida ishlaydilar va ovqatlanadilar. Ammo restoran taomlarida sevgi energiyasi yo'q - bu birinchi navbatda biznes, shuning uchun u erda ovqat mazasiz. Shunga qaramay, odamlar bunga ko'nikadi va yoqadi. Darhaqiqat, eng mazali narsa - xotiningiz ovqat pishirganda. Misol uchun, men kuniga bir marta ovqatlanishim kifoya, chunki xotinim har qanday taomga qo'ygan sevgi energiyasi meni to'liq qondiradi. Aniq tushunish kerakki, oila ziqna bo‘lmasa, Alloh bergan pulga kun kechiradi.

Xotin eriga g'amxo'rlik qilsa, u yanada o'sishi uchun kuchga ega bo'ladi va uning martaba rivojlanadi.

Yoqimli ishlar

Karyerasini fidokorona quradigan va ishda kunlab g'oyib bo'ladigan, uy va oilaga deyarli vaqti qolmagan ayol - bu haddan tashqari. Spektrning boshqa tomonida, birinchi qarashda ideal rasm bor: oilasini to'liq ta'minlay oladigan er va mutlaqo beparvo yashashga qodir bo'lgan xotin: uy bekasi va enaga bilan. Vaholanki, agar ayol ko'p vaqtini va kuchini o'ziga, sevgilisiga sarflasa va uy atrofida hech narsa qilmasa, u eriga azob-uqubatlardan boshqa hech narsa keltirmaydi.

Ayol tabiatini anglash o'z-o'zidan zavqlanishda emas: ayol berish, sevgi va g'amxo'rlik qilishi kerak. Aks holda, u bema'ni, injiq, baxtsiz bo'ladi va ertami-kechmi erini zerikkanidan aldashni boshlaydi.

Agar ayol ovqat pishirsa, yuvsa va tozalasa, u uyda sevgi va g'amxo'rlik energiyasini yaratadi va oilada hamjihatlik hukm suradi. Albatta, agar oila katta bo'lsa, siz yordamchi olishingiz mumkin. Ammo, birinchidan, hozirda deyarli ko'p oilalar yo'q, ikkinchidan, bugungi kunda mavjud bo'lgan maishiy va oshxona jihozlarining xilma-xilligi uy ishlarini iloji boricha osonlashtiradi, yaqinlaringizga muhabbat qo'yish istagi paydo bo'ladi. Kir yuvish mashinasiga kir yuklang - sevgi bilan o'ylang, bug'da kechki ovqat - va yana sevgi bilan o'ylang.

Bu qiziq: hamma narsa o'z-o'zidan tayyorlanganga o'xshaydi, lekin u ayollik energiyasi va sevgisi bilan to'ldirilgan. Hamma narsa mazali ko'rinadi va baxt keltiradi.

Erga yaqinroq

Shunday qilib, to'g'ri tasvir hayot faqat muntazam amal qilish emas va sog'lom ovqatlanish. Ayolning o'z tabiatini anglay olmasligi, afsuski, ko'proq yoki kamroq sog'lom ovqatlanishga rioya qilmaslik kabi kasallikka olib keladi.

Ha, mintaqada qalqonsimon bez Hissiyotlar bilan bog'liq bo'lgan tomoq psixik markazi joylashgan. Tabiatan ayol erkakdan olti marta ko'proq hissiyotga ega. Agar u o'z his-tuyg'ularini ifoda etmasa, masalan, u ko'p vaqtini his-tuyg'ular kerak bo'lmagan muhitda o'tkazganligi sababli - masalan, ishda, qalqonsimon bez kasalligiga chalinadi.

Jinsiy organlar issiqlik, sevgi va g'amxo'rlik energiyasi bilan bog'liq. Agar ayol "ishda yashasa" va uning hayotida g'amxo'rlikka muhtoj odamlar bo'lmasa - na bolalar, na bobo va buvilar - uning bu kuchini beradigan hech kim yo'q. Binobarin, jinsiy energiya to'planib, halokatli jarayonlar boshlanadi. Bundan tashqari, ayol qattiqqo'l, qo'pol, teginish, g'azablangan bo'ladi, chunki tabiat bilan uyg'unlik yo'q, baxt yo'q.

Ayol o'z uyida bo'lganida o'zini yaxshi his qiladi. U yerda yalangoyoq yurish, bog‘da qazish, quyoshga qarash, qushlarning sayrashini tinglash – bir so‘z bilan aytganda, tabiat bilan uyg‘unlikda yashashi kerak. Keyin u baxtli, sog'lom, xotirjam va do'stona bo'ladi. Ayol erdan gormonal quvvat oladi.

Lekin ichida zamonaviy dunyo ayol energiyasi bilan bog'liq barcha narsalar minimal darajada saqlanadi. Odamlar atrofda elektr energiyasi bo'lgan "g'isht qutilarida" yashaydilar.

Jamiyatda oila tarbiyalanmagani uchun bolalar kerak emas. Ko'p yillar davomida onalik g'oyasini kechiktirish yoki undan butunlay voz kechish, ayollar kontratseptiv vositalardan foydalanishadi yoki undan ham yomoni, abortga borishadi. Natijada, ayol tabiati talab qilinmaydi. Va bu gormonal kasalliklar, mioma, o'smalar, mastopatiya, endometriozga olib keladi. Axir jinsiy aloqada bo'lish orqali ayol reproduktiv energiyani to'playdi. Va agar u chiqish yo'lini topa olmasa, u turli xil neoplazmalarning sababi bo'ladi.

farqni his eting

Bu ayollarga aytilishi mumkin bo'lgan hamma narsa emas.

Lekin asosiy narsa ayol tabiatining mohiyatini tushunishdir. Ammo zamonaviy jamiyatda bunday tushuncha yo'q va ayol, shunga ko'ra, asta-sekin erkakka aylanadi. Bugungi kunda bu emansipatsiya deb ataladi. Emansipatsiya eng yaqqol namoyon bo'ladigan Amerika jamiyatida, hatto tashqi ko'rinishda ham ayolni erkakdan ajratish juda qiyin. Ular taxminan bir xil bo'ladi. Va bu qo'rqinchli, chunki bolalarga ayol mehr va muhabbat kerak. Aks holda ular quruq, qo'pol va shafqatsiz o'sadi.

Biz tanlov qilishimiz va qaysi yo'nalishda rivojlanishimizni hal qilishimiz kerak. Agar ayollar afzal ko'rsa oilaviy hayot, mehnatga ikkinchi darajali rol berib, erkaklar esa, aksincha, mehnat qilib, o'z maqsadlariga erishadilar, jamiyat to'la va uyg'un bo'ladi va shuning uchun unda ko'proq salomatlik bo'ladi.

Siz mehribon bo'lishingiz kerak ...

Xarakter xususiyatlari va salomatlik holati o'rtasidagi bog'liqlik

Bachadon

Yumshoqlik, kamtarlik, nutq va harakatlardagi kamtarlik bachadonning normal ishlashiga yordam beradi.

Qattiqlik, nutq va xatti-harakatlardagi qo'pollik bachadonda metabolik va qon aylanishining buzilishiga olib keladi.

Nutqdagi shirinlik va harakatlardagi xizmatkorlik bachadonning faolligini pasaytiradi.

Kamtarlik bachadonning ohangini normallantiradi.

Itoatsizlik sabab bo'ladi ohangni oshirdi bachadon

Depressiya bachadonning ohangini pasaytiradi.

Kamtarlik va uyatchanlik bachadonga chidamli bo'lish qobiliyatini beradi. Takabburlik bachadonda kuchlanishni keltirib chiqaradi.

Uyatchanlik, nutq va xatti-harakatlardagi qattiqlik chidamlilikni pasaytiradi.

Tuxumdonlar

Ayolning istaklari, irodasi, his-tuyg'ulari va fikrlaridagi iliqlik, muloyimlik va muloyimlik tuxumdonlarni sog'lom qiladi.

Xarakterdagi iliqlik ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarishni oshiradi.

Sovuqlik jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni kamaytiradi.

Ehtiros ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarishni haddan tashqari oshiradi, bu esa bepushtlik va ruhiy kasalliklarga olib keladi.

Noziklik ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarishni oshiradi.

Qo'pollik ayol jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni kamaytiradi va erkaklar ishlab chiqarishni oshiradi.

Erkaklik ayol jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni haddan tashqari oshiradi va sezgirlikni oshiradi.

Moslashuvchanlik tuxumdonlardagi jinsiy gormonlar muvozanatiga yordam beradi.

Antagonizm, chidamsizlik va tajovuzkorlik gormonal funktsiyalarning muvozanatini keltirib chiqaradi.

Haddan tashqari muvofiqlik qo'shimchalarning zaifligini oshiradi.

Kechirish qobiliyati qo'shimchalarning immun funktsiyalarini oshiradi va yallig'lanish jarayonlari bilan kurashishga yordam beradi.

Tegishlilik kuchayishiga olib keladi yallig'lanish jarayonlari qo'shimchalarda.

G'azab immunitetning zaiflashishiga olib keladi, bu sizni infektsiyaga moyil qiladi.

Iffat qo'shimchalarga kuch beradi.

Buzuqlik qo'shimchalarning faoliyatini zaiflashtiradi.

Fallop naychalari

Tinchlik normal ohangni saqlashga yordam beradi fallop naychalari Oh.

Anksiyete, asabiylashish va asabiylashish bachadon naychalarining ohangini oshiradi, bu esa spazmlarga olib kelishi mumkin.

Tushkunlik fallop naychalarining ohangini pasayishiga olib keladi, bu esa ular orqali tuxumning o'tishini sekinlashtiradi.

Chidamlilik fallop naychalari faoliyatiga barqarorlikni beradi.

Murosasizlikka olib keladi yuqori sezuvchanlik turli ogohlantirishlarga quvurlar.

Haddan tashqari sabr-toqat fallop naychalarining sezgirligining kuchli pasayishiga olib keladi, bu esa ular orqali tuxumning o'tishining buzilishiga olib keladi.

Sut bezi

Mehribonlik, sezgirlik, bag'rikenglik, muloyimlik, xarakterdagi quvonch sut bezlarining normal ishlashiga yordam beradi.

Xarakterdagi mehribonlik va sezgirlik uchun zarur bo'lgan gormonal funktsiyalarni barqarorlashtiradi normal ishlash sut bezlari.

Achchiqlanish gormonal funktsiyalarning buzilishiga olib keladi.

Zaiflik gormonal funktsiyalarning pasayishiga olib keladi.

Ayolning bag'rikengligi unga beradi yaxshi immunitet sut bezlari.

Sabrsizlik immunitetning pasayishiga va yallig'lanish jarayonlariga moyilligini keltirib chiqaradi.

Jaholatda haddan tashqari sabr-toqat immunitetning zaiflashishiga olib keladi va surunkali kasalliklar sut bezlari.

Men yaqinda yosh o'rtoqlarimdan biriga u bilan bo'lgan shaxsiy suhbatimiz davomi sifatida ushbu xatni yozdim dolzarb masala. Va endi men bu boshqa birovga foydali bo'lishi mumkin deb o'yladim.

"Sergey, so'nggi suhbatimizdan keyin kichik so'z.

U erda siz rus choyxonasi haqida orzu qilgan edingiz, u erda rus yoshlari itoatkor rus xotinlari va yaxshi, yaxshi yigitlarni qidirib topadilar. Sizga qat'iy maslahatim, Seryoj: bu orzulardan voz keching va o'z muammoingizni TEZHOL hal qiling!! Aks holda, nafaqaga chiqquncha yolg'iz orzu qilasiz.

Rus ayollari ommaviy ravishda aqldan ozishdi va ular qanchalik uzoqqa borishsa, u qanchalik chuqurroq bo'lsa, ular qanchalik yoshroq bo'lsa, shunchalik yomonlashadi. Ularning tobora ortib borayotgan qismi oilani hisobga olmasa, bola tug'ish uchun mutlaqo yaroqsiz holga keladi. Ularning farzandlari asosan qarsak chalish kabi tasodifiy "sevgi" natijasidir. Tug'ishga tayyor bo'lgan odamni topish - bu ulkan, deyarli aql bovar qilmaydigan muvaffaqiyat. Ularning barchasi yo dam olishni (romantika, sayohat va sarguzasht) yoki martaba qilishni xohlaydi.

Sizga aytmoqchimanki, 30 yoshda siz allaqachon og'ir vaziyatdasiz: biroz ko'proq va 20 yoshli yosh qizlar sizni allaqachon voyaga etgan yigit sifatida qabul qila boshlaydilar. Vaqt sizga qarshi ishlayapti, imkoniyatlaringiz pasaymoqda.

Agar siz shu paytgacha bolangiz bilan biron bir qiz haqida topa olmagan bo'lsangiz yoki u bilan gaplashmagan bo'lsangiz, unda xulosa oddiy - siz 1) qidiruvni kuchaytirishingiz kerak (agar u hozirgacha faollashtirilmagan bo'lsa), uni qanday kengaytirish haqida o'ylang. istiqbolli uchrashuvlar va tanishlar doirasi, va zudlik bilan , va ular qachon rus choyxonasini ochadi; 2) nomzodlarga qo'yiladigan talablarni kamaytirish. Siz o'zingizning orzuingizdagi ayolni qariguningizcha qidirib topishingiz mumkin, buni ko'pchilik qiladi. "Men hech qanday malika izlamayman, men oddiy, oddiy qizni qidiryapman!" - E'tirozlaringizni eshityapman. Jin ursin, agar siz 5 yoki 7 yil davomida maqsadli ravishda qidirayotgan bo'lsangiz (va umid qilamanki, siz haqiqatan ham qidiryapsiz va aldanmayapsiz) va uni topa olmasangiz, unda xulosa muqarrar: sizning talablaringiz juda yuqori, ularni pastga tushiring!

Men buni oddiygina shakllantirgan bo'lardim: 16 yoshdan, masalan, 35 yoshgacha bo'lgan har qanday jismoniy va ruhiy sog'lom ayolni oling, u siz uchun jirkanch emas. Va uni bolaga aylantirishga harakat qiling. Hech qanday romantikani kutmang. Va keksalikka qadar u bilan yashashni kutmang; Shunchaki sizni shantaj qiladigan va bolangizni sizdan yashiradigan yovuz kaltakni tanlamaslikka harakat qiling (garchi bu bolasizlik kabi qo'rqinchli emas).

Ushbu element uchun treyler bilan ayollarni baholashdan tortinmang. Ha, boshqa birovning bolasi bilan bu ko'proq muammoli, ammo endi yog'ga vaqt yo'q !! Biroq, oq ayolni ikkinchi farzandga ko'tarish yanada qiyinroq. Asosiysi, qirg'oqda shartnoma tuzish, aks holda mening birovning bolasini boqishga majbur bo'lgan bir nechta aldangan do'stlarim bor, lekin ular hech qachon o'z farzandlarini dunyoga keltirmagan.

Bir vaqtlar men Nadya (sizni kitobim qahramoni sifatida taniyman) hech qachon hech kimni dunyoga keltirmasligini tushunganimdan so'ng, men isitma bilan qidira boshladim. mos variant, va eski do'stimni topdim, u bilan biz ajoyib qizni dunyoga keltirdik, u hozir 4 yoshda, hech qanday romantikasiz. Va men buni qilganimdan xursandman. Demak, bu mening ikkinchi farzandim va sizda birinchi farzandingiz ham yo'q!!

Uyg'onishing uchun yarangga ataylab tuz sepyapman, Seryoja. Va u harakat qildi."

Sog'lom ayol - bu go'zallik va uyg'unlik, natijada - ayolning baxti. Bunday ayol doimo energiya bilan to'lib-toshgan, yorug'lik va issiqlikni tarqatadi. U o'z hayotiga yaxshilik, mo'l-ko'llik va muhabbatni jalb qiladi.

Ushbu maqola bilishni istagan ayollar uchun:

Ayollar salomatligi erkaklarnikidan qanday farq qiladi?

Ayollarning o'ziga xos kasalliklari

Ayol salomatligi sirlari

Yoshlik va go'zallikni tiklash

Bugungi kunda o'zini hurmat qiladigan va sevadigan barcha ayollar savollarga javob olishni xohlashadi - u qanday sog'lom ayol?

Biz sog'lom ayolning asosiy sirlarini ochishga harakat qilamiz.

Sog'lom ayol - fiziologik xususiyatlar

Keling, ayolning erkakdan qanday farq qilishidan boshlaylik.

Erkaklar va ayollar o'rtasidagi fiziologik farqlar faqat reproduktiv tizim bilan chegaralanmaydi. Ko'pgina maqolalarda erkaklar va ayollar o'rtasidagi kamida 10 ta farq bor. Masalan, miya tuzilishidagi, hid va rangni idrok etishdagi farqlar. Har xil teri va skelet tuzilishi qanday ko'rinishga ega va hokazo.

Sog'lom ayollar himoya qiluvchi estrogenlar tufayli uzoqroq yashash qon tomirlari. Menopauzadan oldin ayollar erkaklarnikiga qaraganda kamroq yurak-qon tomir kasalliklari, shu jumladan yurak xuruji va insult. Bu barcha farqlar natijasida ayolning sog'lig'i ko'p jihatdan erkakning sog'lig'idan farq qiladi.

Har qanday ayol - bu ona, xotin, qiz yoki opa. Uning eng muhim vazifasi bor - oilani davom ettirish. U buni eslab, sog'lig'iga imkon qadar tezroq g'amxo'rlik qilishni boshlashi kerak.

Ayollarda, erkaklardan farqli o'laroq, reproduktiv hujayralar har uch oyda yangilanmaydi. Ular tug'ilishdan oldin va umrbod qizga bir marta beriladi. Ko'p ayollar buni hatto tushunmaydilar zararli odatlar- chekish kabi, spirtli ichimliklar bu hujayralar ichidagi irsiy ma'lumotlarga juda yomon ta'sir qiladi. Shuning uchun, ovqatlanish va himoya qilish masalasi butun oilangiz uchun masala. Kelajakda bo'lishni xohlaydigan har bir qiz sog'lom ayol Buni uning o'zi tushunishi kerak.

Erkak va ayol o'rtasidagi muhim farq shundaki, ayollarda tananing tsiklik o'zgarishlarga duchor bo'lishi.

Ayol tanasining bu xususiyati bilan allaqachon tanish bo'ladi Yoshlik. Ayol gormonlari kayfiyatdir tashqi ko'rinish, ishlash, jinsiylik, nozik yoki to'liq raqam, xarakter va, albatta, sog'liq. Ayolning tanasi oziq-ovqatga muhtoj bo'lgan juda nozik va nozik tizimdir yaxshi sifat, ekologiyaning barcha "jozibasi" dan himoya qilishda.

Sog'lom ayol va kasallikning oldini olish

Agar biz sog'lom ayollar bo'lishni istasak, unda ayollar kasalliklari - anatomik va fiziologik xususiyatlar bilan bog'liq bo'lgan ayollarga xos bo'lgan kasalliklar haqida hech bo'lmaganda kamida ma'lumotga ega bo'lishimiz kerak. ayol tanasi. Ayol jinsiy a'zolarining fiziologiyasi va patologiyasini butun organizm bilan o'zaro bog'liqlik va o'zaro bog'liqlikda o'rganish (bu yo'nalish 19-asrning oxirida rus ginekologi V.F. Snegirev tomonidan yaratilgan), ijtimoiy va turmush sharoitlarini hisobga olgan holda. xarakterli xususiyat ayollar kasalliklari haqida zamonaviy ta'lim.

Ayol kasalliklarining tabiati, kechishi va patologik (og'riqli) jarayonning intensivligi ayolning jinsiy hayotining davrlari bilan chambarchas bog'liq.

Ayol kasalliklarining belgilari turli munosabatlarda yuzaga keladigan bir qator asosiy belgilar bilan tavsiflanadi; Bularga leykoreya, og'riq va qon ketish kiradi. Ushbu belgilarning bir yoki barchasi birinchi marta paydo bo'lganda, ayol darhol shifokorga murojaat qilishi kerak.

Biz eng keng tarqalgan kasalliklarni sanab o'tamiz:

Flebeurizm

Genitouriya tizimining yallig'lanish kasalliklari

Soch to'kilishi

Gemorroy

Menopauza sindromi

Mastopatiya

Bachadon miomasi

Bachadon bo'yni eroziyasi

Hayz davrining buzilishi

Osteoporoz

Premenstrüel sindrom

Sistit

Bunga qarshi kurashda profilaktika katta rol o'ynaydi ayollar kasalliklari. Ginekologik profilaktik tekshiruvlar Yiliga bir marta muntazam ravishda olib boriladigan barcha jinsiy faol ayollar ayollar kasalliklarining oldini olish va o'z vaqtida aniqlash uchun eng samarali chora hisoblanadi. Sog'liqni saqlash choralari, ayollar mehnatini muhofaza qilish, homilador ayollarning sog'lig'ini muhofaza qilish (homilador va emizikli ayollarga tungi va qo'shimcha ishlarni taqiqlash, tug'ruqdan oldin va keyin ta'til berish) ayollar kasalliklarini kamaytirishga yordam beradi.

Sog'lom ayollar sirlari

1. Sog'lom ovqatlanish:biz "to'g'ri" shirinliklar, sut mahsulotlari va sabzavotlarni o'z ichiga olamiz.

Shirin taom ayolning gormonal tizimining faoliyatini normallantiradi, uning kayfiyatini, farovonligini yaxshilaydi va qoniqish hissini beradi. Ovqat shirin bo'lishi mumkin, ammo baribir sog'lom. Banan, mayiz iste'mol qiling, Ayurveda shirinliklarini tayyorlang. Va esda tuting: shirin taom ayolning sog'lom bo'lishiga yordam berishi uchun uni kunning birinchi yarmida olish kerak.

Ayollar ham ko'proq sut mahsulotlarini iste'mol qilishlari kerak, chunki ular oyning energiyasi bilan kuchli bog'liq bo'lib, bu bizga energiya beradi va sog'lom gormonal darajani saqlaydi. Sabzavotlar ham kuchli ayol energiyasiga ega, shuning uchun ular sizning dietangizga kiritilishi kerak.

Ammo un va go'shtni minimal darajada iste'mol qilish yaxshiroqdir. Bu yumshoq ayol tabiatiga zid bo'lgan zo'ravonlik, qotillik va tajovuz energiyasini yaratadi.

Shunday qilib, tabiatingizga rioya qilish, sog'lom ayol bo'lish va o'zingizda ayollik fazilatlarini rivojlantirish uchun siz ko'proq sabzavot, sut va shirin taomlarni iste'mol qilishingiz kerak.

2. Uxlash uchun to'g'ri vaqt.

Soat 22.00 dan kechikmay, yaxshisi 21.00 da yotishga boring. Agar tana shu vaqtdan boshlab uxlasa, vaqt o'tishi bilan tashvishlar miyangizdan yo'qoladi, siz tinchlik, xotirjamlik, ichki muvozanatni topasiz, asabiylashishni to'xtatasiz va ko'proq ishni uddalay olasiz. Ertalab soat 6 dan oldin turish yaxshiroqdir.

3. Sog'lom ayol va kiyim

Bugungi kunda ko'plab ayollar jinsi va tor shim kiyishadi. Bu erda tanadagi energiya oqimi haqida gapirish kerak: u qattiq bo'lgan joyda energiya to'xtab qoladi va u erkin bo'lgan joyda chiqadi. Erkaklarda tanadagi energiya ko'tariladi, unda faollik, iroda va faollik rivojlanadi. Shuning uchun erkaklar uchun shimlar va bo'sh ustki kiyim tabiiy kiyimdir.

Ayollar uchun bu aksincha. U yuqori qismida qattiq va pastda bo'sh bo'lishi kerak. Bizning energiyamiz pasayadi va bu pastga oqim reproduktiv funktsiya bilan bog'liq. Shuning uchun, oyoqlarni yopish kerak, lekin birga tortilmaydi. Ayol go'zalligi to'liqligiga bog'liq ayol gormonlari: agar ularning darajasi pasaysa, ayolning sog'lig'i va uning go'zalligi ham yo'qoladi. Shuning uchun ayol o'zining gormonal tizimiga g'amxo'rlik qilishi va to'g'ri kiyim kiyishi kerak.

So'nggi yigirma yil ichida bepushtlik va abortning ko'payishi haqidagi statistik ma'lumotlar shu bilan bog'liq.

Ko'p yillar davomida ayolning sog'lig'i va go'zalligining sanab o'tilgan tarkibiy qismlaridan tashqari, u mehnatga, yashash muhitiga (ayollar uchun tabiiyroq muhit - uy), o'z yaqinlariga va o'ziga g'amxo'rlik qilishga to'g'ri munosabatda bo'lishga muhtoj.

Ayolning maqsadi dunyoni go'zallik bilan bezashdir. Ayol energiyasi chiqish yo'lini topishi kerak. Bundan tashqari, sizning ichki va ichki nazorat qilish muhim ahamiyatga ega tashqi holat. Ayol o'zini gul kabi his qilishi kerak, go'zal, mukammal, sevilgan.

Sog'lom ayol = yoshlik va go'zallik

Sog'lom ayol ancha keyin rivojlanadi Oq sochlar va ajinlar, selülit, varikoz kengayishi, dumba va ko'krakning elastikligining pasayishi va boshqa tashqi ko'rinishlar.

Terini in'ektsiya va operatsiyalar orqali taranglash orqali o'zingizni va tabiatni aldashga urinish - boshi berk ko'cha va xavfli yo'l. Albatta, agar sizning muvaffaqiyatingiz reklama bilan bevosita bog'liq bo'lsa (sahna kasblari, ...), unda bu istisno bo'lishi mumkin.

Sog'lig'imiz bilan hamma narsa tartibda emasligi haqida bizga "signallar" bergani uchun tabiatga minnatdorchilik bildirishimiz kerak va biz bu "signallarni" tashqi ko'rinishimizda kuzatamiz.

Shuning uchun go'zallik va yoshlik ichkaridan boshlanadi.

Qanday qilib erta qarishni oldini olish va to'xtatish va uzoq vaqt davomida yosh va go'zal qolish mumkin? Va eng muhimi, sog'lom ayol!

Avval qaerdan boshlash kerak?

Avvalo, ishingizni tartibga soling oshqozon-ichak trakti va jigar. Yomon ishlaydigan jigar tanani tozalash va metabolizmni saqlash jarayonini ta'minlay olmaydi. Shuning uchun ayollarda uchraydigan ko'plab kasalliklar.

Tanani to'liq tozalashni amalga oshiring

Bu ham zaruriy shart vazn yo'qotish va selülitni yo'q qilish uchun mastlik ushbu hodisalarning asosiy sabablaridan biri ekanligi uzoq vaqtdan beri aniqlangan. Bu haqda ko'proq o'qishni istaganlar uchun biz maqolani taqdim etamiz ... Organizmni toksinlar, toksinlar va vazn yo'qotish uchun tozalash

Uzoq vaqt davomida sog'lom ayol bo'lib qolish va hayotdan zavqlanish uchun, yanada yoqimli, samaraliroq va arzonroq bo'lgan profilaktikaga e'tibor qaratish lozim.

Sizga taklif qilishdan mamnunmiz Shveytsariya ishlab chiqaruvchilarining noyob mahsulotlari

ayollar salomatligi va yoshlarning oldini olish uchun:

- gormonal muvozanatni saqlashni anglatadi Fito 40, Soya izoflavon ichimligi - tabiiy va samarali vositalar intim gigiena Intim gel va Deo-gel kalendula - Jellar, kremlar, efir moylari Ayollar uchun yoshlar (qarilikka qarshi)yuz ajinlarini bir zumda tekislaydi, yuz va bo'yin terisini davolaydi va yoshartiradi. -Uyqu uchun vositalarnikoh vaznvazn yo'qotishni rag'batlantirish, selülitni yo'q qilish, qonni tozalaydi, ichak faoliyatini, uglevod-yog' almashinuvini normallantiradi, toksinlarni olib tashlaydi, toshlar paydo bo'lishining oldini oladi. o't pufagi Va hokazo.
- Vitamin - mineral kompleks Olma sirkasi Va Yashil choy yalpiz bilan Toksinlarni olib tashlaydi, tozalash va vazn yo'qotishga yordam beradi, selülit uchun zarurdir, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, ayniqsa ich qotishi bilan, sekretsiyani yaxshilaydi me'da shirasi, kislotalikni normalizatsiya qilish, buyraklar faoliyatini rag'batlantirish, mustahkamlash yurak-qon tomir tizimi. Immunitetni oshiradi. Oshqozon, oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilaydi, ateroskleroz rivojlanishining oldini oladi va hokazo. - sochlarni tiklash va sochlaringiz va tirnoqlaringizni parvarish qilish uchun tabiiy mahsulotlar; - tananing teri muammolarini hal qilish uchun mahsulotlar

Bularning barchasi bilan tanishib, buyurtma berishingiz mumkin V bizning onlayn salomatlik do'konimiz Wellness

Va imkon qadar uzoq vaqt davomida sog'lom, yosh va faol ayollar bo'lishingizni tilaymiz!

SEO CMS versiyasi: 39.3 TOP 2 (opencartadmin.com)