Что и как попадает в материнское молоко? Через какое время еда, съеденная мамой, будет в грудном молочке, а значит, имеет все шансы попасть в желудок малыша?Отвечаем на важные вопросы молодых мам.
Различные вещества, как вредные, так и полезные, попадают в кровь из тонкого кишечника.
Через 3-4 часа съеденный продукт оказывается в тонком кишечнике. И остается там приблизительно такое же время. Именно теперь продукт отдает свои элементы в кровь. А она, попадая в молоко отдает часть питательных вещест: жидкость, белок, строго определенную часть жиров, некоторые минеральные вещества и, к сожалению, гормоны, если речь о мясе, а животным кололи гормоны для роста.
Все будет поступать к ребеночку до тех пор, пока продукт не переварится и не перейдет в толстый кишечник.
Поэтому нет смысла сцеживаться, если поняла, что съела неправильное мясо. Гормоны будут снова и снова поступать в кровь в течение суток, а из крови - в молоко. Если вредный продукт съеден, но желательно иметь на этот случай замороженное молоко.
Если ты съела много сырых овощей или фруктов, несколько свежих булочек, выпила молока или компот из вишни, абрикоса либо черешни, то в кишечнике при переработке образуется много газов, которые частично поступят и в кровь, из крови - в молоко, а из молока - к ребеночку.
Чтобы это предотвратить, перед, во время или сразу после продуктов, вызывающих дискомфорт, прими какой-нибудь сорбент (активированный уголь, смекта, полифепан). Сорбент к грудничку с молоком не передастся, поэтому если у него газы нужно и ему дать детский адсорбирующий препарат.
Только не переусердствуй, поскольку кроме вредных веществ он выводит из организма и витамины с минералами.
ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 1 час.
ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: 2-3 часа.
Чем больше ты ешь продуктов, богатых водорастворимыми витаминами, тем больше их будет и в молоке.
Это аскорбиновая кислота (цитрусовые, клюква, петрушка, смородина, капуста, шиповник), никотиновая кислота (печень, свинина, морепродукты, сыр, курица, яйца, морковь, томаты, картофель, фасоль, кукуруза, крупы, мята, петрушка, крапива), тиамин (пшеничный хлеб, фасоль, горох, шпинат, печень, почки, свинина и говядина, дрожжи), рибофлавин (грибы, печень, кедровые и миндальные орехи, яйца, сыр, творог, шиповник, шпинат, скумбрия, мясо гуся) и пиридоксин (яйца, креветки, устрицы, лосось, тунец, ветчина, курица, говядина, баранина, печень, творог, сыр, проращенные зерна, картофель, горох, морковь, фасоль, зелень, помидоры, крупы, орехи, семечки, ягоды и фрукты (особенно бананы).
Поскольку эти водорастворимые витамины не накапливаются в организме, тебе самой придется обеспечить ежедневное их поступление к малышу через грудь. Чем больше их на твоей тарелке, тем больше их содержание и в молоке.
А вот бороться с анемией грудничка, дополняя свое меню продуктами и препаратами, богатыми железом, бесполезно. Его вполне достаточно в любом материнском молоке. Проблема скорее в особенностях его усвоения малышом. Врач решит, что с этим делать.
То же самое касается и кальция. Молочная железа сама возьмет его столько из организма матери, сколько нужно младенцу - ни больше, ни меньше. Поэтому налегать на сыр и рыбу тебе нужно для того, чтобы сохранить собственные кости и зубы здоровыми.
ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 1-2 часа.
ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: 1-3 часа.
ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: в среднем - через 40-50 минут.
ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: с овощами - 6-8 часов, с коровьим молоком - 3-4 часа, с мучным - 12-15 часов. Е-добавки - около недели.
Количество жира в молоке женщины зависит от ее физических особенностей и остается постоянным независимо от того, что и сколько она ест. Нет смысла налегать на жирные продукты, чтобы малыш стал пухленьким - более пухленькой станешь только ты. Просто корми кроху чаще. А вот сахар из сдобы и пирожных здорово подслащивает и молочко.
ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 10 минут.
ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: полчаса.
Многие фармацевтические препараты разрешается пить при грудном кормлении, но при условии, что их прием - срочная мера, рассчитанная всего на один или несколько раз. Если ты вынуждена пить лекарство постоянно (например, оральный контрацептив), то здесь ситуация уже серьезнее.
В любом случае в инструкциях к фармацевтическим средствам указано время, когда они попадают в кровь и когда выводятся. Из этого и исходи, выстраивая график кормления. Обязательно советуйся с врачом. И помни, что влияние многих средств на грудное вскармливание не изучено на практике из этических соображений (на младенцах опыты ставить нельзя!).
ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: читай в инструкции срок попадания препарата в кровь.
ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: читай в инструкции срок выведения из крови.
Чтобы популяризировать грудное вскармливание, зарубежные педиатры стали утверждать, что бокал сухого вина или стакан пива в день особого вреда ни кормящей маме, ни ее малышу не принесут. Правда ли это?
Алкоголь поступает в кровь в тот момент, когда ты чувствуешь опьянение, даже самое легкое. А выводится - когда твое нормальное самочувствие полностью восстанавливается. Все зависит от количества выпитого, крепости напитка, массы тела и особенностей обмена веществ.
ПОПАДАЕТ В МОЛОКО: через 2-5 минут
ПРОДОЛЖАЕТ ПОСТУПАТЬ: 2 часа - несколько суток.
Грудное молоко образуется в альвеолах грудных желез из крови и лимфы женщины. Съеденное и выпитое мамочкой расщепляется в ЖКТ на молекулы и всасывается в кровь. Из капилляров тканей грудной железы молекулы сквозь клетки, выстилающие альвеолы, попадают в молоко. Поскольку еда переваривается не мгновенно, а молекулы выводятся из крови не сразу, то этот процесс длится некоторое время.
Интересно и важно знать, как быстро все происходит. Сколько часов должно пройти, чтобы молекулы съеденной котлетки смогли оказаться в ротике у малыша? Через какое время после романтического вечера с шампанским можно кормить ребенка грудью, не опасаясь навредить его здоровью, и когда лучше принять лекарство, чтобы ребенку оно досталось в наименьшем количестве?
Поскольку различная еда и лекарства по-разному перевариваются, всасываются и проходят сквозь стенку альвеол, рассмотрим все по порядку.
Начинает поступать в кровь очень быстро, уже спустя 10 минут, но и заканчивается этот процесс также скоро, примерно через 30 минут. Съеденные лакомства сильно влияют на сладость молока. Особенно это касается легкоусвояемых углеводов: сахара, меда, варенья, винограда. Ребенок, получающий слишком много сахара, не всегда может правильно его переварить. Отсюда и вздутый животик, и проблемы с кожей.
Многие мамы считают, что ребенка пучит из-за газообразующей пищи мамы. Но газы не всасываются из ЖКТ, соответственно, их нет в крови, и на ребенка они влиять никак не могут. Зато еда содержит всевозможные белки, некоторые из которых могут плохо перевариваться организмом малыша и вызывать расстройства кишечника. Если какие-то продукты вызывают проблемы у ребенка, то маме лучше от них отказаться на период кормления.
Их поступление в молоко начинается через 40–50 минут. Продолжаться оно может от 3 до 15 часов в зависимости от скорости переваривания продукта, содержащего аллерген: для молочных продуктов это будет 3–4 часа, для мучного – 12–15 часов, для овощей от 6 до 8 часов.
Вредные e-добавки, которые в изобилии содержит современная еда из супермаркетов, могут поступать в молоко из крови вплоть до 1 недели.
Аллергены вызывают высвобождение гистамина и могут спровоцировать высыпания у ребенка. Чаще всего встречается аллергия на мед, яйца, цитрусовые, красные овощи и фрукты, морепродукты, орехи, цельное коровье молоко. Если аллергия проявляется в умеренной степени, то крошку можно постепенно приучить к аллергенному продукту, употребляя его маленькими дозами и нечасто.
Есть и продукты, от которых стоит совсем отказаться.
Глютаматы, которые содержатся в чипсах и сухариках, произведенных на производстве.
Синтетические витаминные комплексы, вытяжки из трав.
Нитраты. Они в больших количествах обнаруживаются в овощах и фруктах неестественно красивого вида.
Аспирин. Его добавляют, например, в лимонад. Он категорически запрещен к употреблению кормящим женщинам и детям.
Попадает в кровь уже через 3–5 минут. В этот момент мама начинает чувствовать легкое опьянение. Выводиться может от 2 часов до нескольких суток. Тут все зависит от многих факторов: количества выпитого, крепости напитка, веса женщины, а самое главное, от индивидуальных особенностей обмена веществ.
Некоторые мамы считают, что, если сцедить молоко после принятия спиртного, то потом алкоголя в нем уже не будет. Это абсолютно не так. Пока есть алкоголь в крови, он будет и в груди. Но в связи с особенностями работы стенок альвеол, если алкоголь полностью выведется из крови, то и в молоке его тоже не будет. И сцеживаться не надо. Молекулы спирта в процессе диффузии двигаются в сторону с наименьшей концентрацией. И постепенно грудное молоко обновляется.
Те самые витамины, которые содержались в еде, попадают и в грудное молоко. То есть сколько полезных продуктов съела мама, столько их получит малыш. К водорастворимым витаминам относятся аскорбиновая кислота, никотиновая кислота, тиамин, рибофлавин, пиридоксин. Они не накапливаются в организме, поэтому необходимо, чтобы они ежедневно присутствовали на столе.
Аскорбиновая кислота. Чтобы получить достаточное ее количество нужно включать в ежедневный рацион цитрусовые, шиповник, петрушку, клюкву, капусту, смородину;
никотиновая кислота. Ей богаты печень, морепродукты, курица, свинина, яйца, сыр, картофель, томаты, морковь, крупы, фасоль, петрушка, мята, крапива;
тиамин. Его вы найдете в говядине, свинине, печени, почках, шпинате, дрожжах, горохе, фасоли, пшеничном хлебе;
рибофлавин в максимальных количествах содержится в грибах, печени, скумбрии, яйцах, твороге, сыре, миндале, кедровых орешках, шпинате, шиповнике;
пиридоксин. Его источником являются печень, говядина, баранина, курица, яйца, лосось, тунец, устрицы, креветки, крупы, орехи, семечки, пророщенные зерна, горох, фасоль, зелень, картофель, морковь, помидоры, ягоды и фрукты.
В отличие от водорастворимых витаминов, количество железа никак не зависит от того, сколько его содержалось в вашей еде. В грудном молоке любой женщины достаточно этого микроэлемента. Другое дело, что усваивается оно по-разному. У некоторых деток из-за плохой усвояемости железа может развиться анемия. Это состояние диагностирует и лечит врач. Обычно назначается введение прикорма и различные препараты железа.
Именно к нему в полной мере относится известная фраза врачей, что «ребенок свое возьмет». Вне зависимости от вашего питания кальция ребенку будет хватать. Но вот у женщины могут начаться проблемы с зубами и костями. Так что необходимо обязательно употреблять в достаточное количество продуктов, содержащих кальций: творог, сыр, рыбу.
Количество жира в грудном молоке – это чистая генетика. Можно употреблять сколь угодно много масла, сала и сыров и при этом очень незначительно изменить его жирность. А вот собственную «жирность» увеличить подобным способом очень легко.
Многие лекарства проникают сквозь стенки альвеол. Для того, чтобы узнать, когда это произойдет, нужно внимательно прочитать инструкцию к препарату. Помните, что в груди лекарство появится тогда же, когда и в крови. Чтобы определить, когда выведется лекарство, нужно найти в инструкции время полувыведения препарата из организма. Чем выше концентрация вещества в крови, тем больше его попадает и в грудное молоко. Лучше не кормить ребенка грудью в период, когда концентрация лекарств максимальна.
Различные полезные и вредные вещества проходят через стенку альвеолы с помощью диффузии, в процессе которой происходит выравнивание концентраций внутри и вне гематомолочного барьера. Перемещаются они в направлении наименьшей концентрации. С изменением содержания микроэлементов в крови обновляется и грудное молоко.
Используя достижения современной науки, мамочки могут правильно кормить ребенка и быть здоровыми. А сколько удовольствия можно получить от жизни и материнства!
24.08.2010, 10:54
Девочки, подскажите, как определить, на что реакция у детки? Как бысто после того, как мама что-то съела, у ребенка могут быть газики?
P.S. Дочке 3 недели.
24.08.2010, 11:12
Здоровья вашей дочурке!
24.08.2010, 11:20
Однозначно убирайте геркулес.
24.08.2010, 11:24
24.08.2010, 11:35
Однозначно убирайте геркулес.
Уберу, не жалко. А что, он вызывает газообразование?
24.08.2010, 11:38
Кушайте то, что хочется! Ребенок "реагирует", потому что пищеварительная система еще незрелая, а не потому что вы что-то не то съели
+1:support:
24.08.2010, 11:39
Кушайте то, что хочется! Ребенок "реагирует", потому что пищеварительная система еще незрелая, а не потому что вы что-то не то съели
Есть такая точка зрения, но когда ребеночек мучается и сам не спишь полночи, а потом спит только в слинге - потому что в кроватке просыпается - хочется найти волшебное средство и готов есть только гречу и воду;-) Да и "мучающие" газы то есть, то нет - вчера вот прекрасно спала до вечера....
24.08.2010, 11:41
1:support:
В ребенкин рацион нужно ввести бифидумбактерин, кот. в стеклянных бутылочках!
Мы в начале были на СВ, проэксперементировали со смесью Семпер Бифидо - такой понос был и попа с тех пор расцвела, что как-то боязно эксперементировать...
24.08.2010, 11:41
Уберу, не жалко. А что, он вызывает газообразование?
Я делала так...сначало села на минимум, который точно ничего не вызывает...потом стала вводить по одному продукту и смотреть реакцию, т.к. мы еще ко всему и аллергики:005:
24.08.2010, 11:44
Я делала так...сначало села на минимум, который точно ничего не вызывает...потом стала вводить по одному продукту и смотреть реакцию, т.к. мы еще ко всему и аллергики:005:
У нас например не пошел кабачок, а все говорят что можно! А как я его съедала -наступал пипец:065: при этом проверяла кабачок ни единижды...все никак поверить в это не могла:)
При этом совершенно нормально идет и овсянка на молоке(50/50) и огурец и морковка сырая и лук-порей...и не только...
Ваш ребенок индивидуален, поэтому все можно проверить только опытным путем!
Я уже думала так сделать. Минимум - это греча и говядина? Что нужно убрать из моего списка? Сколько дней нужно на минимуме посидеть, чтобы нормализовалось?
24.08.2010, 11:46
Относительно бактерий...я бы посоветовала или Примадофилюс (разводить лучше на молоке своем) или Нарилак-форте.
Для кормления первым очень подойдет бутылочка для лекарств (http://www***.babypages.ru/8104/19694/), для введения второго-пипетка (или глазная) или от бебиформ (как раз по деления нужно набирать)
24.08.2010, 11:58
Мой минимум был
Рис/греча, макароны, говядина, мария, масло, сыр. В супах картофель, и зажарка из моркови и лука. Чай, компоты (шиповник, липовый цвет и яблоко).
Посидела так неделю, заработала запор, но детка моя очистилась. Потом стала вводить новые продукты.
Помимо всего давала 3 раза в день - эспумизан (по 20 капель)+массаж животика+упражнения (велосипед и прижимание ножек в животику). Когда могла - выкладывала на живот минут на 5-10. Ну и бактерии. Скажу чесно...больше всего мне понравился Примадофилюс, хоть его и геморно готовить:), а Нарилак кислый, хоть и живой:).
Сказать что вам убрать - я не берусь, вы же мама, лялька под боком, вам виднее;).
Ну и кроме того...полностью газики не уберете - снизите острые моменты и пропукиваться и прокакиваться будет легче - это да, но полностью не убрать, пока ЖКТ становится.
У нас тоже утром - обязательно хрехтение и пукание...помогаю только сиськой (сосание улучшает перестатику) и глажанием животика...как прокакаемся с утра - золотой ребенок:), а если нет, то я и гулять не иду, пока покакать не помогу...а то никому никакого удовольствия от гуляния неть.
Даша-Петя
24.08.2010, 12:19
да ешьте вы, что хотите. У большинства деток такого возраста "кряхтение" по утрам и вечерам: силёнок-то попукаться маловато... Какает? Пукает? Значит всё хорошо. А попу от "прыщиков" чаще проветривайте.
24.08.2010, 13:01
Я тоже сначала когда родила была принципа - ем, что хочу, но когда ребенок начал заливаться багровым цветом в плаче, я поняла, что все не так просто. Также я вычислила продукты, от которых точно моего сынульку беспокоят газики - все, что содержит дрожжи и консерванты. Пару недель не ела молочку, но потом бросила эту затею. Остальное ем. С я блок очищаю шкуру. Уже ем и помидоры и шоколад и молочку, лентовскую выпечку на соде 8)) Пьем плантекс - очень помогает. Правда тоже газики появляются утром, часов в 5-6 встаем, покряхтим, попукаем и опять засыпаем. НО - не плачем, уже этого кошмара нет, все солнечно и радужно))) Днем газики не мучают.
Из вашего списка я не ем булку и хлеб.
Кстати сынулька действительно хорошо какает и пукает, когда ему ножки задираешь повыше к животику. Я уже даже забыла что такое массаж животика - как-то ТТТ пока проблемы коликов нет. Стараюсь выкладывать на животик перед каждым кормлением, иногда и ночью тоже, тоже хорошо потом пукает.
24.08.2010, 13:19
Питаетесь вы в принципе правильно. Но не рекамендуется есть хлеб из ржаной муки, а так же кашу геркулесовую. Саб симплекс имеет накопительные свойства, поэтому его нужно принимать постоянно, а не изредка.
Здоровья вашей дочурке!
24.08.2010, 13:23
если можно - откуда информация про накопительный эффект СабСимплекса? А то я тоже задалась вопросом, сколько он остается в кишечнике?
Я смотрю, утренние попуки - распространенная вещь:) Нас тоже днем ничего не мучает. Вечером - не могу понять, то ли это колики, то ли потребность в общении, чтобы нас просто поносили по квартире на ручках:)
И все же самый первый вопрос в теме: как быстро отражается на ребенке съеденное мамой? Кто знает?
Мое мнение - как алкоголь дествует на организм, так и съеденное действует на ребенка. Вчера зашли в кафе, поела чуточку совсем салата цезарь (а он был залит майонезом), пол блинчика с сыром и ветчиной - через 30-40 минут покормила сынулю и на тебе, красные пятнышки на личике.
24.08.2010, 13:51
мое мнение - как алкоголь дествует на организм, так и съеденное действует на ребенка. Вчера зашли в кафе, поела чуточку совсем салата цезарь (а он был залит майонезом), пол блинчика с сыром и ветчиной - через 30-40 минут покормила сынулю и на тебе, красные пятнышки на личике.
Алергийка это, алергийка:)
Из всякой фигни в городе ем только КарлДжуниор, тупо булка, котлета и лист салата, даже без сыра - вот это нормально:)
А вообще если по приколу, то дочу обсыпает если ем сладкое или сдобно/сладкое, так что белый яд "сахар" я ни ем в любых его проявлениях:)...доча любит маму;)
24.08.2010, 14:01
24.08.2010, 14:59
по поводу саб симплекса - у нас закончилась бутылочка днем, так всю ночь сынишка кричал. давала бэби калм - бесполезно. еще утром покричал, пока папа новую бутылочку саб симплекса не принес - почти сразу помогло, успокоился. врач нам сказал при каждом кормлении давать. так что расслабляться тут нельзя.
24.08.2010, 16:30
если можно - откуда информация про накопительный эффект СабСимплекса? А то я тоже задалась вопросом, сколько он остается в кишечнике?
Я смотрю, утренние попуки - распространенная вещь:) Нас тоже днем ничего не мучает. Вечером - не могу понять, то ли это колики, то ли потребность в общении, чтобы нас просто поносили по квартире на ручках:)
И все же самый первый вопрос в теме: как быстро отражается на ребенке съеденное мамой? Кто знает?
Информация от лечащего врача из 5 больницы, в которой мы лечились, колики были на фоне приема а/б жуткие, только саб симплексом и спасались.
24.08.2010, 16:51
У ребенка в 2,5 недели начались колики. С момента родов до ребенкиного месяца сидела на жесткой диете. Буквально: греча, вареная говядина, макароны, чуть-чуть сливочного масла, слабый чай, компот, галеты, сухари. В месяц добавила сыр, ряженку и еще пару продуктов. Но все равно кошмар был просто. Колики никуда не девались.
В дитячьи 5 недель на НГ я плюнула на все, наелась селедки под шубой, оливье, тортом закусила, шампанским запила. Одно кормление пропустили (смесь дала), потом кормила сама снова. Ребенку оказалось плевать совершенно на мое меню. С тех пор я постепенно расширяла меню и к 3 месяцам ела все вообще. То есть абсолютно - вплоть до суши и карпаччо:) Состояние ребенка было не хуже (а порой и лучше), чем во времена моей дикой диеты.
24.08.2010, 17:29
У моего малыша, вздутие и колики от кабачка и от мучного. Ем с чаем сушки. А у меня постоянно стонет и кряхтит, но ничего при этом не беспокоит, думаю что ничего страшного не у меня одной такое.
А сушки разве не мучное?
мою детку когда она стонет - беспокоит - она куксится и плачет... :(
24.08.2010, 17:30
24.08.2010, 17:32
У ребенка в 2,5 недели начались колики.
А колики-газики в одночасье закончились в 2,5 месяца. Сами по себе, как и начались...
А колики - вздутый живот или нет? у нас живот мягкий... но тужится, плачет, потом пукает и снова плачет...
самамама
24.08.2010, 17:45
убирайте из рациона все глютеиновые штуки - пшенку, геркулес, хлеб и молоко
24.08.2010, 17:50
а колики - вздутый живот или нет? у нас живот мягкий... но тужится, плачет, потом пукает и снова плачет...
вздутый
прям барабанчик,а не живот был
уж не знаю, колики это или газики были (потому так и называю их: газики-колики:008:), спасались саб-симплексом, плантексом, бэби-калмом, 1/4 глицериновых свечей и газоотводкой
ох, как вспомню - так вздрогну, ну и времечко было:001:
24.08.2010, 18:41
Кушайте то, что хочется! Ребенок "реагирует", потому что пищеварительная система еще незрелая, а не потому что вы что-то не то съели
1. С сыном пока кормила сидела на жуткой правильной диете. Орал ночи напролет, болел живот. Мы не спали до 4-х мес. Ничего не помогало. С дочей ем все, спит нормально. Бывает крнечно животик болит.К утру обычно газики и скапливаются.
Вообще от ребенка зависит.
25.08.2010, 15:31
а сколько раз можно давать саб-симплекс? кормлю по требованию, чаще чем раз в 3 часа...
Нам врач прописывал 4 раза по 15 капель.
29.08.2010, 15:40
а я укропную водичку давалаперед едой. заваривала 0,5 чл. семян укропа на 2/3 стакана воды. и давала по 0,5 ч.л. перед кормлением. а остатки сама вечером допивала. а если уж сильно беспокоился давала эспумизан, разведенный с водичкой, по 0,5 мерной ложечки.
Делала упражнения: Ножки согнутые притягивала к животику, клала на животик и ножки подогибала, пукал очень хорошо. А когда беспокоился прикладывала теплую пеленочку к животику и носила прижав к себе. успакаивало это его очень здорово.
Сама месяц или больше сидела на диете, гречка, вареное мясо, омлет. на мучное казалось что были газики (или колики, тож не разберусь в чем разница). булку не ела, макароны и пельмешки тоже. и геркулес тоже. А потом забила болт и стала есть все. У малыша никакой реакции не последовало. (естественно не ела слишком соленое, перченое, острое, майонез, кетчуп и т.п. всякой гадости)
Моя девочка плохо спит под утро, мне кажется, что и-за газиков - кряхтит, ворочается и дергает ногами, постанывает, если положить на нее руку (кроватка рядом с нашей кроватью) - немного успокаиваивается. Так происходит практически каждое утро - с 5 где-то и до 8-11 - до скольки доспим, поэтому я думала, что это от того, что она ночью обычно мало сосет и выпивает только переднее молоко. Но периодически газики беспокоят и днем/вечером. Иногда дочка просто попукает и все, а иногда начинает бескоиться, выгибается во сне и просыпается с хныканьем. Попа тоже не очень. А вчера вроде еще и прыщики вылезли, правда, может это акне новорожденных? :008:
Мой рацион вроде особо не меняется. Ем не так мало продуктов, но закономерность отследить не могу - то есть проблема, то нет. Саб-симплекс даю периодически, тоже не очень понятно помогает или нет - реакция должна быть сразу или накопительная?
Ем - гречу, говядину, индейку (+супы на них), каши пшенную и геркулес (немного молока добавляю), масло сливочное, булку сушеную, картошку, морковку, кабачок (тушеное), макароны, немного хлеба столичного, иногда яйцо и твердый сыр. Молочку всю отменила (кроме 1/4 стакана молока в каше), тк была реакция то ли на кефир, то ли куру, куру тоже отменила, и печенье мария.
На мучное может быть реакция? Вчера съела 1 печеное яблочко дачное зеленое - и буквально через 4 часа начались "беспокойные" газики. От такой еды уже у самой проблемы с ЖКТ;-) Пью Линекс.
P.S. Дочке 3 недели.
На сколько я знаю, то что вы едите, приходит в молоко через 4-6 часов, плюс ребенок еще не сразу может поесть, вот и считайте, когда у ребенка появится реакция. Вы пишите, что отменили полностью молочку, а как же масло сливочное? У ребенка же может быть аллергия на белок коровьего молока. Может быть так же аллергия на пшеницу и овес, так что можно есть только ржаной хлеб и каши: гречневая, пшенная, кукурузная и ячневая. Овсяную и пшеничку нельзя.
Наука грудного вскармливания учитывает как частоту и количество кормлений, так и рацион мамочек. Нужно учитывать, какие продукты принесут пользу, а какие вредны. Узнайте, что можно есть кормящей маме, какие блюда рекомендуют исключить из рациона на период кормления. Выясните, что говорят на этот счет современные педиатры – так вы быстрее разберетесь в принципах безопасного питания кормящих мамочек.
Что можно есть при грудном вскармливании – дискуссионная проблема педиатрии. Некоторые врачи утверждают, что количество продуктов не следует сильно ограничивать, другие считают, что женщине следует соблюдать определенную диету. Мнения педиатров сходятся в одном: на период кормления мамочкам необходимо придерживаться определенных принципов в своем питании:
Незыблемое правило – качественные продукты! Никаких консервов, синтетических вкусовых добавок и исключительно «первая свежесть». Все продукты следует покупать лишь в проверенных местах. Важно употреблять в пищу сезонные фрукты с овощами, выращиваемые в родном регионе. Что касается разнообразия, то кормящей маме разрешаются любые продукты, которые не вызывают у крохи аллергию.
С осторожностью следует делать свежие фруктово-овощные покупки, продукты обязательно тщательно мыть, а некоторые оставлять на полчаса-час в воде. Следует помнить, что многие продукты способны изменять вкус молока. Это легко приведет к отказу малыша от груди, если новые вкусовые ощущения ему не понравятся. Изменить вкус грудного молока способны многие продукты, например:
Данные продукты непременно должны включаться в набор блюд кормящих мам, потому как ничто не заменит входящие в их состав витамины и клетчатку. Они предупреждают запоры как у мамочек, так и у грудничков, повышают иммунитет младенцев, а некоторые усиливают лактацию. Кормящей женщине лишь следует помнить о тех продуктах, которые способны навредить малышу, а самые безопасные внедрять в рацион постепенно. Вот примерный фруктово-овощной список, безопасного минимума, определяющего, что можно кушать кормящей маме:
Немаловажен цвет продуктов, которые включает в свое меню кормящая мама. Так, например, зеленые овощи, салат нужно есть свежими, а «цветные» обязательно отваривать, тушить либо готовить на пару. Вводить в рацион растительные продукты следует постепенно. С особенной осторожностью едят те, которые окрашены красным пигментом (яблоки, вишня, малина, клюква). Главное – отслеживать поведение грудничка после употребления матерью потенциально опасной пищи. Ее опасность кроется в аллергенной природе красного пигмента.
Здоровый рацион кормящей женщины немыслим без незаменимых для растущего организма грудничка белковых продуктов. Их безопасных источник – нежирное мясо и птица:
Следует придерживаться и правил приготовления мясных продуктов. Мясо нужно приготовить на пару, отварить, потушить, запечь. Супы следует готовить на вторичных бульонах, потому как многие современные производители вводят в корма гормоны роста и антибиотики. Эти элементы попадают в материнское молоко и способны навредить малышам в процессе грудного кормления. Вторичные бульоны (первую воду после пятиминутного кипячения сливают) предупредят эту потенциальную опасность животных продуктов.
Если включать в меню мамочек во время грудного кормления морскую или речную рыбу. Рекомендованы нежирные виды этого продукта, те, что можно есть кормящей маме:
Следует знать, что некоторые виды рыбы (например, камбала, скумбрия) ощутимо изменяют вкус молока. Способы приготовления рыбных блюд, разрешенные для кормящих мамочек, – на пару, варка, тушение, запекание. Морепродуктами, безопасными на протяжении грудного кормления, остаются лишь кальмары, все прочие дары моря легко спровоцируют у малыша аллергию.
Это источник медленных углеводов, за счет которых значительно повышается калорийность рациона кормящих женщин. Крупяные продукты в виде каш особенно полезны в первые тридцать дней кормления. Явное преимущество круп – их абсолютная безопасность. Исключение составляет лишь манка, которая при низкой пищевой ценности легко приводит к набору лишнего веса кормящей мамочкой, и каши быстрого приготовления, лишенные витаминов. Вот что можно есть кормящим мамам из крупяных продуктов:
При грудном кормлении все молочные продукты разрешены, но некоторые – лишь в определенном виде и количестве. Например, цельное молоко (200 мл в день) желательно использовать для приготовления каш и обязательно разбавлять его водой. Свежий творог (жирностью 5-9%) – 150 г в день, а тот, который старше трех суток – лишь для приготовления запеканок и сырников. Кисломолочные продукты, разрешенные к употреблению (2,5%, 800 мл в день), – это:
Причин, по которым некоторые продукты запрещают употреблять кормящим мамам, несколько. Это вся еда, содержащая потенциально опасные для малыша аллергены:
В число продуктов, запрещенных кормящим мамам, входят те, которые обладают возбуждающим действием, способны провоцировать после кормления газообразование у младенца:
Что нельзя есть кормящей маме категорически? Блюда и продукты с токсическим воздействием на организм грудничков:
В первые шесть месяцев жизни малыш, которого кормят грудью, через материнское молоко должен попробовать все продукты. Это касается натуральной пищи, поэтому список категорически запрещенной для кормящих мам еды возглавляют продукты с химическими добавками. На втором месте то, что способно вызвать аллергию. Вся остальные продукты считаются безопасными. Что можно есть кормящим мамам, какие запрещены продукты, представлено в таблице.
Вид продуктов (блюд) | Запрещается | Разрешается | Разрешается в ограниченном количестве |
Фруктово-овощной набор продуктов | Красные, оранжевые ягоды и фрукты (помидоры, хурма, гранат и пр.) | Овощи, фрукты зеленого, белого, желтого цвета | Чернослив |
Молочные продукты | Ферментированные сыры | Кисломолочные продукты без вкусовых добавок Натуральный йогурт | Разбавленное цельное молоко Сгущенка |
Перловка | Каши быстрого приготовления Макаронные изделия |
||
Морепродукты, Рыба | Креветки | Нежирная морская и речная рыба | Кальмары |
Алкоголь Безалкогольная газировка | |||
Кондитерские изделия | Фабричные торты, пирожные | ||
Мясопродукты | Жирное мясо | Телятина | Баранина |
Орехи, семечки | Грецкий орех |
||
Яйца, майонез | Перепелиные яйца |
||
Консервы Маринады Специи (перец) Копчености Соленые продукты (селедка) Продукты с синтетическими пищевыми добавками | |||
Хлеб пшеничный |
Клетки молочной железы (лактоциты) обладают способностью пропускать или блокировать различные вещества. В несколько первых дней после родов между лактоцитами имеются промежутки, поэтому все вещества при кормлении поступают в молоко свободно. Позже промежутки сокращаются, образуется гематомолочный барьер, организм блокирует потенциальную опасность для новорожденного. Эта особенность определяет безопасное для грудничка питание кормящей мамы в первый месяц после родов:
Вводить новые продукты нужно минимальными порциями, обязательно наблюдая за реакцией младенца после кормления:
В процессе вскармливания (как и в период беременности) формируется привыкание детского организма к разнообразной пище, поэтому необходимо рассчитать меню кормящей мамы по месяцам:
Продукты 1-го месяца | Из мясных продуктов следует отдавать предпочтение птице и рыбе, а мясо употреблять очень умеренно. Иначе это негативно скажется на функционировании печени и почек младенца. По этой же причине кормящие мамы обязаны отказаться от всего соленого, острого, сладкого, продуктов с синтетическими красителями, консервов, сырых фруктов и овощей. |
Продукты 2-го месяца | С этого времени разрешается варить каши (на разбавленном молоке) из перловки и ячневой крупы, приправлять их сливочным маслом и сахаром. Из овощей нужно начинать кушать морковь, свеклу, тыкву, капусту (борщ, щи), говяжий язык, макаронные изделия, сезонные фрукты, зелень. |
Продукты с 3-го месяца кормления | В набор продуктов для кормящей мамочки постепенно вводят свежие овощные и фруктовые соки, лук, мед, грецкие орехи, домашнее варенье (кроме малинового, клубничного). |
Продукты с 6-го месяца кормления | Вводят бобовые, кукурузу, белый хлеб, говядину и прочие разрешенные продукты. |
Во время родов и грудного кормления женщина теряет много жидкости. Ей необходимо восполнять объем удвоенной дневной нормой: вместо положенных полутора литров – три. Педиатры рекомендуют выпивать по стакану простой воды непосредственно перед кормлением (за 20-30 минут). Основным напитком кормящей женщины становится простая вода (можно купить бутилированную, но не газированную).
Воду разрешается заменять отваром шиповника, травяными (ромашка, мелисса, чабрец, липа), некрепким чаем с лимоном. Некоторым кормящим женщинам для усиления лактации помогает молокочай, но начинать пить его не раньше второго месяца кормления. Прочие напитки, разрешенные кормящей маме, – это морсы (клюквенный), кисели, компоты (из сухофруктов), соки.
Что можно есть кормящим мамам? Каждый педиатр имеет на этот счет свое мнение. Оно либо совпадает, либо отличается традиционного представления о нормах, по которым должна питаться кормящая женщина. Посмотрите видео из авторской программы доктора Комаровского, посвященное грудному кормлению. Вы познакомитесь с точкой зрения профессионального врача, узнаете о направлениях теоретической и практической педиатрии, познакомитесь с отзывами кормящих мам, их виденьем списка полезных и вредных продуктов.
К острым продуктам относят различные специи, приправы и пряные продукты, среди которых красный перец и перец чили, лук и чеснок, карри и даже корица. Кроме того, сюда можно включить острые блюда, например, приправленное мясо и рыба, копчености и другую подобную пищу. В этой статье мы узнаем, можно ли добавить в питание кормящей мамы такую пищу.
Острые приправы делают вкус более пикантными и изысканным. Но они могут, как улучшить, так и ухудшить вкусовые качества пищи. Кроме того, острые продукты оказывают различное влияние на организм. Известно, что они эффективно убивают бактерии и защищают от инфекций, укрепляют иммунитет и предотвращают простудные заболевания, укрепляют волосы и стимулируют обмен веществ.
Но в то же время острая пища оказывает и негативное воздействие. Прежде всего, она может обжечь слизистые оболочки и кишечник, вызвать аллергическую реакцию и обезвоживание организма. Острые продукты в большом объеме изменяют вкус молока у женщины в период лактации. Давайте подробнее рассмотрим плюсы и минусы острой еды. И разберемся, можно ли употреблять острое при грудном вскармливании.
Специи, приправы и острые блюда являются сильными аллергенами. В результате возможна и острое отправление. Злоупотребление такими продуктами ухудшает пищеварение и вызывает заболевания желудка, почек и печени. Могут возникнуть язва, изжога, гастрит или панкреатит, проявиться астма, кожные высыпания и раздражения.
Элементы острой пищи приводят к переизбытку солей и недостатку воды в организме. Это вызывает заболевания кожи, сосудов и сердца, пищеварения. К тому же, из-за нехватки жидкости ухудшается выработка грудного молока и снижается лактация. Острая пища обжигает желудок и слизистые оболочки.
Кроме того, неподготовленный организм грудничков может отрицательно отреагировать на острые компоненты. Ведь малыш через грудное молоко получает все элементы пищи, которую кушала мама. Острая еда обжигает детский кишечник и вызывает интоксикацию, провоцирует колики и ухудшает стул грудничков. В результате малыш испытывает боли в животе, страдает рвотой и тошнотой, поносом или запором.
Отмечено, что чеснок и лук, хрен и горчица в чрезмерном количестве придают грудному молоку горьковатый вкус, в результате . Однако изменение вкуса молока может произойти только при потреблении очень большого объема подобной пищи. Но несмотря на опасность и вред, острые продукты могут принести и пользу для организма.
Однако вред от такого питания намного сильнее полезных свойств. Именно поэтому педиатры не рекомендуют употреблять острую еду при кормлении грудью, особенно в первые два-три месяца после родов. Давайте подробнее рассмотрим правила употребления острой пищи при лактации:
При лактации запрещены жгучие виды перцев и готовые покупные смеси в виде порошков, наподобие универсальных порошковых приправ к мясу, овощам, рыбе, супам и вторым блюдам! Такие продукты включают большое число опасных добавок и красителей, ароматизаторов и другой химии. А это крайне вредно для здоровья ребенка и взрослого человека.
Нельзя употреблять острую пищу при астме и цистите, проблемах с пищеварением, а также при аллергии или склонности к аллергической реакции. А полный список, который включает разрешенные и запрещенные продукты при лактации, вы найдете по ссылке .